Posted on 08.05.2020 at. 08.05.2020 by alexxlab

Продукты не вызывающие брожение в кишечнике список. Продукты, вызывающие брожение в кишечнике — список продуктов

Брожение в кишечнике обуславливает активную выработку естественных газов, которые, накапливаясь, дают о себе знать не только округлившимся, как мяч, животом, но также болями и метеоризмом. Провоцировать этот неприятный процесс могут некоторые заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, однако, чаще всего обуславливают бурление продукты питания, которые мы употребляем. В этой статье мы расскажем, какие продукты, вызывающие брожение в кишечнике, следует избегать, чтобы сохранить «штиль» внутри кишечника.

Необходимо сразу отметить одну очень важную вещь. Если вы открыли эту статью, значит полны намерения вычислить продукты-провокаторы и исключить их из рациона, чтобы избежать газообразования и других неприятных последствий от их поедания. Однако, порой даже такие, казалось бы, априори эффективные меры, не смогут полностью устранить беспокоящее вас ощущение, исходящее от вздутого живота.

Согласно имеющимся данным, причиной брожения в животе могут стать:

• конкретные продукты;
• в целом неверно выстроенный рацион.

Все дело в том, что помимо исключения продуктов-провокаторов чаще всего необходимо полностью пересмотреть собственный рацион. Порой неприятные ощущения вызваны каким-либо патологическим процессом внутри желудочно-кишечного тракта, продукты, подвергающиеся брожению, его усугубляют, однако помочь излечить проблему полностью может только нормализация питания. Поэтому, читая статью, будьте готовы, что придется из меню исключить не только, например, белый хлеб, но также иные, не менее вредные продукты, заменив их на полезные.

Сами по себе газообразующие продукты не являются гарантом брожения внутри кишечника, так как оказывают влияние далеко не на всех людей. Это связано с особенностью организма, его чувствительностью, или наоборот, нечувствительностью.

Можно ли самостоятельно определить продукт, вызывающий брожение

Некоторые люди задаются вопросом, могут ли они самостоятельно определить, какой продукт, среди всех съеденных ими, повлиял на образование газов внутри кишечника, то есть спровоцировал процесс брожения.

Отвечаем: да, это возможно. Ничего трудного в этой задаче нет. В этой статье мы предлагаем к рассмотрению перечень съестного, каждое наименование в котором провоцирует брожение в кишечнике, приводя к вздутию и метеоризму. С его помощью вы и справитесь с поставленной целью. Как только после трапезы вы почувствуете, что в животе начинает бурлить, остановитесь и проанализируйте составляющие блюд, которые вы съели. Лучше всего, конечно, какое-то время питаться домашней едой, чтобы быть полностью уверенными в составе поглощаемых яств.

Существует два метода построения рациона согласно потребностям кишечника, связанным с устранением брожения:

• метод проб и ошибок – поедание блюда, анализ самочувствия и составляющих пищи, при обнаружен

Продукты вызывающие брожение в организме список. Какие продукты вызывают брожение в кишечнике

Чувство тяжести, повышенное газообразование, вздутие и распирание живота, боли – это самые распространенные и неприятные симптомы . Болезнь может досаждать в любом возрасте и возникать вследствие различных факторов. Между тем, она успешно отступает при соблюдении простых рекомендаций по питанию. Специальная диета при метеоризме касается не только разрешенных и запрещенных продуктов, но также частоты приема пищи, ее температурных показателей.

Оглавление:

Питание при метеоризме и его задачи

Признаки метеоризма время от времени появляются у каждого человека. Игнорировать их не стоит, так как они могут быть одним из проявлений более серьезной болезни желудочно-кишечного тракта. К тому же, при отсутствии должного лечения для пациента все может закончиться затяжной .

Провоцировать развитие метеоризма могут следующие факторы:

Все вышеперечисленные факторы провоцируют брожение содержимого в кишечнике и запускают в нем гнилостные процессы, следствием которых и являются вздутие и повышенное газообразование. Препятствовать им и помогает лечебная диета.

Основные цели такой диеты:

• организация полноценного и сбалансированного питания со всеми необходимыми человеку витаминами и микроэлементами;
• нормализация моторики кишечника;
• восстановление нормальной микрофлоры;
• предупреждение процессов гниения и брожения в кишечнике;
• минимизация риска развития воспалительных процессов.

Важно! В медицинской практике всем этим задачам отвечает лечебный стол №5 по Певзнеру

. Между тем, слепо следовать его рекомендациям не стоит, так как индивидуальные особенности каждого организма, а также течение заболевания, заставляют лечащего врача корректировать питание каждого пациента.

Огромное значение для нормализации состояния человека имеет суточное потребление питательных веществ. Согласно ему, ежедневно в организм должно поступать:

• до 120 г белков;
• 50 г жиров;
• до 200 г углеводов, за исключение простых сахаров.

Кроме того, не стоит переедать. Оптимальная энергетическая ценность диеты – 1600 кКал.

Как избавиться от метеоризма с помощью диеты

Для того чтобы ощутить максимальный эффект от применяемой диеты, необходимо прислушиваться и к рекомендациям специалистов по питанию. Они советуют:

Обратите внимание! На работу кишечника влияет также температура поступающей в организм пищи. Лечебная диета при метеоризме предусматривает употребление теплых продуктов. Из-за чрезмерно горячего или холодного усиливается выработка желудочного сока желудком и ферментов поджелудочной железой, что приводит к раздражению кишечника.

Уменьшить проявления метеоризма может также правильный подбор продуктов для одного приема пищи. Не рекомендуется сочетать соленое и сладкое, овощи или фрукты и молоко, молоко и животные белки. Такие соединения нагружают желудочно-кишечный тракт, усиливают перистальтику кишечника, приводят к брожению и повышенному газообразованию.

Разрешенные продукты при вздутии живота

При метеоризме медики советуют включать в рацион те продукты, которые не вызывают повышенное образование, а также те, которые обладают ветрогонными свойствами и, следовательно, облегчают состояние пациента.

Предпочтение лучше отдавать пище, которая нормализует стул за счет мягкого и медленного прохождения по кишечнику. Однако особое внимание следует уделять и тем продуктам, которые способны повлиять на его микрофлору, стимулируя рост полезных бактерий.

Важно! Рацион при метеоризме должен быть максимально обогащен витаминами и микроэлементами, включая калий, железо, кальций, а также липотропными веществами, так как они оказывают благотворное влияние на желчь, кровеносные сосуды.

Допускается употребление:

Какие продукты вызывают вздутие живота?

При метеоризме нежелательны продукты, усиливающие газообразование.

Условно все они делятся на 3 группы:

Дополнительно стоит отказаться от продуктов, которые нуждаются в длительном переваривании и, соответственно, усиливают брожение. Яркий тому пример – белковая пища животного происхождения, то есть мясо, которое из-за соединительной ткани долго не проходит по ЖКТ.

Обратите внимание! Усугубляют ситуацию при ме

Продукты, вызывающие брожение в кишечнике: список

Брожение в кишечнике у взрослого человека и у младенцев – нарушение корректной работы ЖКТ. Зачастую причиной этому считается неправильное питание, частое употребление жирных, жареных и прочих вредных продуктов. Однако полностью отказываться от подобной пищи также нельзя, ведь она является полезной в малых количествах, предоставляя организму необходимые питательные вещества и витамины.

Причины возникновения брожения

Если вы ощущаете дискомфорт в нижней части живота, в первую очередь вам необходимо проконсультироваться с доктором. Основные симптомы, характерные для брожения пищи в кишечнике, могут быть схожими с симптомами других заболеваний ЖКТ. В частности, человек с брожением кишечника способен ощущать:

• тяжесть;
• колики;
• урчание в животе;
• вздутие;
• частое выделение газов.

Своевременная консультация у доктора позволит обойтись без осложнений: загрязнение стенок кишечника, активизация роста бактерий, образование большого калового живота, каловых камней.

Поэтому проблема должна быть своевременно выявлена и устранена.

Читайте также: К какому врачу нужно обращаться, если появились проблемы с кишечником

Продукты, вызывающие брожение

Ниже указаны продукты, которые могут стать причиной начала процесса брожения в кишечнике. Необходимо сократить их употребление, а также отказаться от них во время ужина – ночью продуктивность работы кишечника снижается. В целом не запрещается есть еду из нижеуказанного списка, однако перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

1. Различные пряные специи.
2. Вареные и сырокопченые колбасы.
3. Сахар.
4. Крахмал.
5. Бобовые в любом виде.
6. Капуста любого вида.

Индивидуальный организм каждого человека может быть невосприимчив и к прочим продуктам – о том, что положило начало брожения, необходимо спросить у доктора.

Читайте также: Основные причины газообразования в кишечнике у женщин

Если врач уже диагностировал брожение, следует отдать предпочтение таким продуктам, как негазированная минеральная вода, мед, любые фрукты и ягоды, овощи, молочные изделия, а также другая пища, содержащая щелочи. Кроме того, в зависимости от индивидуального течения заболевания, могут быть назначены другие продукты, а также индивидуально препараты для устранения проблемы и очистки кишечника. Очень важно остановить быстрый рост бактерий и снизить брожение, а так как у каждого степень заболевания отличается от других случаев, то и диеты могут быть назначены разные.

Лечение

В первую очередь больному нужно очистить кишечник от тех продуктов, которые в нем «задержались», вызывая брожение. Самым популярным методом в таком случае является клизма – она позволяет хорошо промыть кишечник и вывести из него накопившиеся элементы, а также каловые массы.

Хорошо очистить организм помогут солевые слабительные средства: их действие стимулирует стенки кишечника к выработке специальной защитной пленки, которая способствует быстрому прохождению остатков пищи по ЖКТ.

Говоря о медицинских препаратах, назначаются общеукрепляющие средства для кишечника. В том случае, когда брожение возникает часто, но с перерывами, уладить проблему поможет старый добрый Активированный уголь – он не только устранит все симптомы, но и возобновит природный баланс микрофлоры.

Если брожение возникло у грудничка, доктор должен назначить специальную диету сроком 7 дней. Это не диета, ограничивающая количество приемов пищи и ее объем, а та, в ходе которой в организм стимулируется поступление определенных полезных элементов, в нашем случае – углеводов.

Рацион взрослого человека должен включать различные растительные элементы, например:

• укроп;
• лекарственная ромашка;
• мелисса;
• кожура граната;
• мята.

Вышеуказанные средства не принимаются путем приема в пищу, а применяются при заваривании чаев и приготовлении настоек.

Полезным в лечении препаратом станет порошковая щелочь – ее можно приобрести в любой аптеке, и она отлично устраняет процесс брожения, а также выводит из организма накопленные элементы.

Читайте также: Почему постоянно урчит в кишечнике и лечение

Профилактика

Если некоторые продукты вызывают в вашем кишечнике брожение, это не означает, что теперь вам нужно полностью отказаться от такой пищи. Каждый такой продукт имеет множество питательных веществ, и поэтому вам нужно будет лишь ограничить его в своем рационе, например, есть раз в неделю. Чтобы помочь кишечнику справляться с подобными проблемами, организуйте для себя строгий режим питания – ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Часто проблема брожения возникает при нарушении правил рациона, например, быстрых перекусов, частого употребления сладких газированных напитков или кваса, постоянной трапезы перед сном. Если вы заподозрили, что в кишечнике вновь был начат процесс брожения, выпейте Активированный уголь или порошковую щелочь.

Продукты, вызывающие брожение в организме взрослых и детей

Брожение в организме, повышенное газообразование – проблемы, доставляющие неприятные ощущения. Что становится причиной дискомфорта и метеоризма? Что входит в список продуктов, вызывающих брожение в животе? Как улучшить состояние в этой ситуации? Что делать родителям, если их маленький ребенок страдает от болей в животе? Какие продукты и блюда входят в диету, которая спасает от метеоризма?

Чем опасно повышенное брожение в желудке

Повышенное газообразование — неприятное ощущение, с которым сталкиваются многие. Причин для возникновения этого явления может быть много.

Что может увеличить газообразование:

• нарушение правил питания;
• непереносимость лактозы;
• предменструальный синдром;
• еда на ходу;
• употребление газированных напитков;
• пища плохо пережевывается;
• запивание еды холодными жидкостями.

У женщин во время беременности на разных сроках возникает метеоризм, связанный с физиологическими процессами, происходящими при росте плода.

Дискомфорт в животе, повышенное образование газов является симптомом следующих патологий:

Если газообразование становится постоянным явлением, то помощь специалиста необходима. Будет проведена диагностика и выбран необходимый способ лечения.

Продукты, вызывающие брожение

Избежать неприятных ощущений в системе пищеварения, можно, если устранить причину.

Продукты, вызывающие брожение:

продукты	виды
молочные и кисломолочные	жирное молоко; ряженка; кефир;
напитки	кофе; газированные напитки; пиво; квас; газированные алкогольные напитки;
фрукты	лимоны; апельсины; мандарины; яблоки; груши;
овощи	огурцы; корнеплоды; перец; баклажаны; капуста;
крупы	бобовые; шлифованный рис; пшено;
сладости	мед; сахар; варенье; зефир; желейные конфеты;
выпечка	торты; пирожные; хлеб ржаной; свежий хлеб;
сухофрукты

Не всегда, удается полностью исключить продукты, вызывающие брожение, можно просто уменьшить их количество. Есть продукты, которые снимают неприятные ощущения. Полезно выпить стакан чая на травах, скушать столовую ложку отрубей. Чтобы быстро решить проблему, следует один день сделать разгрузочным. Если метеоризм не проходит, то неделю рекомендуется провести на диете, которая снимает метеоризм.

Рекомендуем посмотреть видео:

Какая пища не вызывает брожение

Диетологи советуют при метеоризме увеличить употребление продуктов, которые не становятся причиной газообразования во время пищеварения.

Продукты, не вызывающие брожение:

продукты	виды
напитки	зеленый чай; какао; компот из шиповника; морс из черники, черемухи; компоты;
рыба	виды, с низким содержанием жира, например, хек, треска;
мясо	курятина; мясо кролика; индейка;
овощи	картофель; тыква;
крупы	овсянка; гречка; нешлифованный рис;
выпечка	хлеб, испеченный без дрожжей;
пряности, зелень	укроп; лавровый лист; имбирь; мята.

Важным является не только выбор продуктов. Диетологи рекомендуют наладить режим питания, выбирать более щадящие способы приготовления блюд.

Правила питания:

• кушать не реже 4-6 раз в день, небольшими порциями;
• не злоупотреблять количеством;
• не торопиться, хорошо пережевывать продукты;
• любые напитки допустимы через полчаса после основного приема пищи;
• принимать пищу следует регулярно;
• не раздражать систему пищеварения слишком холодной, горячей пищей;
• выбирать щадящие способы приготовления пищи: варение, тушение, запекание;
• каждый день выпивать не менее 1,5 л воды.

Правильный выбор продуктов, соблюдение норм питания решат проблему повышенного газообразования в том случае, если это не симптомы патологии органов пищеварения.

Как избежать вздутия живота у детей

У 80% детей до 1 года возникает вздутие живота, метеоризм. Организм ребенка только приспосабливаются к новой пище. У малыша болит живот, он плачет, плохо спит. Что становится причиной метеоризма? Что нужно делать родителям, чтобы предотвратить появление этой проблемы?

Причины вздутия живота у детей:

• не подходит молочная смесь или прикорм, если ребенок находится на искусственном вскармливании;
• несоблюдение диеты кормящей мамой, через молоко ребенок получает элементы, увеличивающие газообразование;
• неправильное положение во время кормления, в результате ребенок заглатывает большое количество воздуха;
• аллергическая реакция на белок коровьего молока;
• лактазная недостаточность;
• дисбактериоз.

Чаще всего причиной брожения, метеоризма у детей становится питание, поэтому необходимо поменять молочную смесь. Кормящей женщине нужно отказаться от продуктов, вызывающих брожение в организме ребенка.

Следует воздержаться от употребления следующих продуктов:

• черный хлеб;
• бобовые культуры;
• сгущенное молоко;
• белокочанная капуста;
• квас;
• сдоба.

Этих ограничений необходимо придерживаться особенно в первые 3 месяца. Каждый новый для ребенка продукт вводить постепенно, начиная с минимального количества. При этом внимательно наблюдать за реакцией малыша. Если он страдает от болей в животе, то от продукта нужно отказаться.

Есть ряд профилактических мер, которые помогут организму ребенка справиться с метеоризмом.

Рекомендации педиатров:

• перед тем как кормить малыша, дайте ему полежать 5 минут на животе;
• после кормления следует подержать младенца 10 минут в вертикальном положении, пусть он отрыгнет воздух;
• в течение дня нужно делать массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке;
• следить за правильным положением ребенка во время кормления, чтобы он не заглатывал воздух;
• не пеленать туго малыша;
• кормящие мамы должны придерживаться диеты;
• при необходимости правильно подбирать искусственную смесь.

Соблюдение этих правил спасет ребенка от страданий, связанных с брожением в системе пищеварения.

Диета против вздутия

Если дискомфорт в животе не проходит, то полезным будет в течение недели придерживаться специальной диеты. Обязательно отказаться от продуктов, вызывающих брожение.

Таблица меню на 7 дней:

день	прием пищи	блюда
понедельник	завтрак обед ужин	овсяная каша, творог, отвар шиповника; уха, картофельное пюре, филе курицы, зеленый чай; гречневая каша, компот;
вторник	завтрак обед ужин	омлет, зеленый чай; куриный бульон, запеченные овощи, кисель; овощи тушеные; какао;
среда	завтрак обед ужин	яйцо отварное, творог, травяной чай; картофельное пюре, филе индейки, компот; гречка, рыбные котлеты, стакан ряженки;
четверг	завтрак обед ужин	манная каша, отварное яйцо, отвар шиповника; овощи тушеные, биточки из говядины, компот; 200 г отварного мяса цыпленка, стакан кефира;
пятница	завтрак обед ужин	омлет с зеленью, отвар черемухи; каша из пшена с черносливом, кисель; запеченные овощи, куриные котлеты, морс из черники;
суббота	завтрак обед ужин	150 г творога, зеленый чай, тост; рагу из помидор, перца, кисель; отварной картофель, кисель;
воскресенье	завтрак обед ужин	овсяная каша, отварное яйцо, компот; куриный бульон, овощи тушеные с мясом кролика, зеленый чай; запеканка из творога и яблока, какао.

Молочные, кисломолочные продукты следует употреблять с небольшим содержанием жира. Придерживаясь в течение недели этого меню, можно избавиться от брожения в системе пищеварения.

 

Кроме этого следует соблюдать следующие правила:

• фрукты, овощи включать в питание только в тушеных, запеченных, отварных блюдах;
• отказаться от копченостей;
• не употреблять свежую выпечку, отдать предпочтение подсушенному хлебу.

Если и после диеты проблемы не проходят, следует обратиться за консультацией к врачу.

Общие рекомендации

Для улучшения работы органов пищеварения, уменьшения газообразования, метеоризма нужно внимательнее отнестись к питанию, исключить продукты, вызывающие брожение.

Диетологи рекомендуют придерживаться правил:

• для заправки салатов использовать растительное масло;
• не допускать во время еды употребление сладкой газировки;
• бобовые культуры предварительно замачивать 5-7 часов;
• вечером не кушать продукты, долго перерабатываемые в организме, например, мясо, грибы;
• нельзя пить воду за полчаса до и после еды.

Кроме этого следует вести активный образ жизни. Полезными будут пешие прогулки, бег, плаванье и другие подвижные виды спорта.

Некоторые продукты являются причиной повышенного газообразования. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо внести изменения в рацион. Ответственно отнестись к тому, что и в каких количествах попадает в организм.

Рекомендуем видео:

Необходимо сократить продукты, вызывающие брожение. Если это не поможет, то можно в течение недели придерживаться диеты. Если предложенные меры не привели к улучшению состояния, то необходимо обратиться к специалисту, пройти диагностику и курс лечения.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Поделиться

Поделиться

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Брожение — Википедия

Броже́ние — биохимический процесс, основанный на окислительно-восстановительных превращениях органических соединений в анаэробных условиях. В ходе брожения происходит образование АТФ за счёт субстратного фосфорилирования^[1]. При брожении субстрат окисляется не полностью, поэтому брожение энергетически малоэффективно в сравнении с дыханием, в ходе которого АТФ образуется не за счёт субстратного фосфорилирования, а за счёт окислительного фосфорилирования^[2].

Брожение осуществляют многие микроорганизмы, так называемые бродильщики, как прокариотические, так и эукариотические, например, дрожжи рода Saccharomyces^[en] проводят спиртовое брожение^[3].

Брожение с древних времён используется человеком для получения разнообразных продуктов. Его используют в пивоварении, хлебопечении, виноделии, получении кисломолочных продуктов. В XX веке брожение стали использовать для промышленного получения этанола, бутанола, ацетона, молочной кислоты и ацетальдегида^[4].

Эдуард Бухнер

Долгое время химики, в числе которых Антуан Лавуазье, рассматривали брожение как химическую реакцию, к которой живые организмы не имеют никакого отношения. В 1837 году Шарль Каньяр де Ла-Тур, Теодор Шванн и Фридрих Кютцинг независимо друг от друга опубликовали работы, в которых показали, что дрожжи, веками использовавшиеся в пивоварении и виноделии, это живые организмы, способные размножаться посредством почкования^[5]. Шванн вскипятил виноградный сок, убив тем самым дрожжи, и показал, что брожение могло начаться вновь лишь после добавления новых дрожжей. Однако и после этих исследований многие химики продолжали отрицать роль живых организмов в брожении^[6]. Ситуация изменилась, когда Луи Пастер в 1850—1860-х годах повторил эксперименты Шванна и показал, что брожение осуществляют живые организмы. В 1857 году он показал, что молочнокислое брожение осуществляется живыми организмами^[7]. В 1860 году он продемонстрировал, что сквашивание^[en] молока, которое прежде считалось независимым от живых организмов химическим процессом, вызывается бактериями. Эта работа показала роль микроорганизмов в порче пищевых продуктов и дала толчок к разработке пастеризации^[8]. Чтобы поспособствовать развитию пивоварения во Франции, в 1877 году Луи Пастер написал знаменитую работу «Etudes sur la Bière» («Изучение брожения»), в которой дал знаменитое (хотя и неверное) определение брожению как «жизни без кислорода». Он сумел установить связь между различными видами брожения и осуществляющими их микроорганизмами^[9].

Хотя Пастер убедительно доказал, что брожение осуществляют микроорганизмы, что именно в них отвечает за этот процесс, оставалось неизвестным. Многие учёные, включая Пастера, безуспешно пытались выделить из дрожжей компоненты, катализирующие реакции брожения. Наконец, в 1887 году немецкий химик Эдуард Бухнер вырастил дрожжи, получил из них экстракт и обнаружил, что эта «мёртвая» жидкость способна сбраживать сахара, подобно живым дрожжам, с образованием этанола и углекислого газа. Результаты Бухнера положили начало науке биохимии. Благодаря его открытиям стало понятно, что брожение осуществляют особые белки — ферменты, содержащиеся в микроорганизмах^[10]. За свои результаты Бухнер в 1907 году получил Нобелевскую премию по химии^[11]. До Бухнера активным изучением спиртового брожения занималась русская женщина-врач Мария Манасеина, которая опубликовала работу «К учению об алкогольном брожении» в 1871 году^[12].

Последние достижения микробиологии и биотехнологии позволяют оптимизировать брожение для промышленных нужд. Так, уже в 1930-х годах было показано, что с помощью химических и физических воздействий можно вызвать у микроорганизмов мутации, которые позволяют им расти быстрее и на более концентрированной среде, быть толерантными к небольшому количеству кислорода и давать больше продуктов брожения. Такие штаммы активно используются в пищевой промышленности^[13][14].

В качестве субстрата в процессах брожения могут выступать различные органические соединения, в которых углерод окислен не полностью: углеводы, спирты, органические кислоты, аминокислоты, гетероциклические соединения. Продуктами брожения также выступают органические вещества: органические кислоты (молочная, уксусная, масляная и другие), спирты, ацетон, также могут выделяться газы: углекислый газ, водород, аммиак, сероводород, метилмеркаптан, а также образовываться различные жирные кислоты. Типы брожения принято именовать по основному выделяемому продукту^[15].

В процессе брожения выделяют два этапа:

• окислительный, при котором специальные ферменты отрывают электроны от субстрата и передают их на временный переносчик (например, NAD⁺). Высвобождающаяся в ходе этого процесса энергия запасается в виде АТФ.
• восстановительный, при котором образовавшееся промежуточное соединение восстанавливается за счёт переноса на него электронов и протонов с временного переносчика. Восстановленные органические соединения выделяются микроорганизмами во внешнюю среду^[2].

Как правило, в ходе брожения молекула субстрата расщепляется, а одни и те же соединения служат и донорами, и акцепторами электронов. Известно и сопряжённое сбраживание, при котором донорами и акцепторами электронов являются разные вещества. Так, при сбраживании некоторых аминокислот одна аминокислота окисляется, а другая — восстанавливается^[2].

При брожении не происходит полного окисления субстрата, поэтому брожение — энергетически малопродуктивный процесс. При различных видах брожение сбраживание одной молекулы глюкозы даёт от 0,3 до 3,5 молекул АТФ, при этом аэробное дыхание с полным окислением субстрата имеет выход 38 молекул АТФ. В связи с низким энергетическим выходом микроорганизмы-бродильщики вынуждены перерабатывать огромное количество субстрата^[2].

Путь брожения может быть прямым или разветвлённым, при котором окислительный этап удлиняется, что сопровождается увеличением энергетического выхода. Молекулы промежуточного продукта в восстановительном этапе могут также подвергаться дополнительным преобразованиям для повышения их акцепторной способности^[16].

Спиртовое брожение[править | править код]

Общая схема спиртового брожения

Спиртовое брожение в 90 % случаев осуществляют дрожжи родов Saccharomyces и Schizosaccharomyces^[en]. Они сбраживают моно- и дисахариды с образованием этанола и углекислого газа. Окислительный этап спиртового брожения идёт по пути гликолиза с образованием из одной молекулы глюкозы двух молекул пирувата, двух молекул АТФ и двух молекул NADH + H⁺. На восстановительном этапе функционирует фермент пируватдекарбоксилаза^[en], коферментом которого служит тиаминпирофосфат. В отсутствие кислорода пируватдекарбоксилаза превращает пируват в ацетальдегид с высвобождением молекулы углекислого газа. Далее фермент алкогольдегидрогеназа, используя два NADH + H⁺, образовавшихся в окислительном этапе, восстанавливает ацетальдегид до этанола. Общее уравнение реакции спиртового брожения: глюкоза + АДФ + P_i → 2 этанол + 2 CO₂ + АТФ^[17].

Спиртовое брожение обнаружено лишь у единичных прокариот из-за редкой встречаемости у них фермента пируватдекарбоксилазы. Строго анаэробная грамположительная бактерия Sarcina ventriculi способна к спиртовому брожению, подобно дрожжам. Бактерия Zymonomonas mobilis, хотя и имеет пируватдекарбоксилазу, спиртовое брожение не проводит, а сбраживает сахара по пути Энтнера — Дудорова. Ещё одна бактерия, имеющая пируватдекарбоксилазу — Erwinia amylovora — способна к спиртовому брожению, наряду с другими типами брожения^[18].

Спиртовое брожение имеет большое промышленное значение. Его используют в хлебопечении, производстве этанола, глицерина, алкогольных напитков^[18].

Молочнокислое брожение[править | править код]

Общая схема гомоферментативного молочнокислого брожения

Молочнокислое брожение осуществляют филогенетически неродственные организмы: представители порядков Lactobacillales, Bacillales^[en], а также семейства Bifidobacteriaceae^[en]. Эти бактерии живут исключительно за счёт брожения. Молочнокислое брожение подразделяют на гомоферментативное и гетероферментативное. При гомоферментативном молочнокислом брожении сахара сбраживаются через гликолиз и около 90 % конечного продукта приходится на лактат (остальные 10 % составляют ацетат, ацетоин и этанол). Субстратом для гомоферментативного молочнокислого брожения служат лактоза, другие моно- и дисахариды, а также органические кислоты. Общее уравнение гомоферментативного брожения: глюкоза → 2 лактат + 2 АТФ^[19].

При гетероферментативном молочнокислом брожении сахара сбраживаются через пентозофосфатный путь и на долю молочной кислоты приходится лишь около половины конечного продукта^[20]. Важным субстратом для гетероферментативного молочнокислого брожения является мальтоза. Некоторые гомоферментативные бактерии, оказываясь в среде, содержащей пентозы, могут переходить на гетероферментативное брожение^[21].

Молочнокислое брожение используется в приготовлении различных продуктов на основе молока (простокваши, сметаны, кефира), в квашении овощей и силосовании^[22].

Пропионовокислое брожение[править | править код]

Схема пропионовокислого брожения

Пропионовокислое брожение осуществляют преимущественно бактерии подпорядка Propionibacterineae^[en] класса Actinobacteria, обитающие в рубце и кишечнике жвачных животных. Субстратом для пропионовокислых бактерий служат моно- и дисахариды, а также некоторые органические кислоты, однако, в отличие от молочнокислых бактерий, они не способны разлагать лактозу и никогда не встречаются в молоке. Пропионовокислые бактерии способны фиксировать CO₂ в гетеротрофных условиях с помощью пируваткарбоксилазы^[en] и фосфоенолпируваткарбоксилазы. Суммарное уравнение реакции пропионовокислого брожения: 1,5 глюкоза → 2 пропионат + ацетат + CO₂^[23][24].

Пропионовокислое брожение происходит при приготовлении некоторых твёрдых сыров на стадии их дозревания. Кроме того, пропионовокислые бактерии являются источником витамина B₁₂ для медицины^[23].

Муравьинокислое (смешанное) брожение[править | править код]

Муравьинокислое (также известно как смешанное) брожение осуществляют бактерии порядка Enterobacteriales, большинство из которых относится к кишечной микрофлоре человека (в том числе кишечная палочка Escherichia coli). Все они являются факультативными анаэробами и, помимо брожения, способны к дыханию. В общем случае муравьинокислого брожения глюкоза через гликолиз превращается в пируват, который далее восстанавливается до муравьиной кислоты (которая, в свою очередь, может превратиться в водород и углекислый газ), этанола и других органических кислот. Несмотря на то, что разные представители образуют разнообразные продукты (за что брожение и называют смешанным), все муравьинокислые бактерии имеют фермент пируват-формиат-лиазу^[en], который превращает пируват в ацетил-КоА и муравьиную кислоту^[25][26].

Маслянокислое брожение[править | править код]

Общая схема маслянокислого брожения

К маслянокислому брожению способны некоторые представители родов Clostridium, Butyrivibrio^[en], Fusobacterium^[en], Eubacterium^[en]. Клостридии в качестве субстрата для маслянокислого брожения могут использовать не только моно- и дисахариды, но также крахмал, целлюлозу, пектин и другие биополимеры. При маслянокислом брожении глюкоза окисляется до пирувата по гликолитическому пути, который далее превращается в ацетил-КоА. Дальнейшие химические преобразования ацетил-КоА дают масляную кислоту (бутират) и ацетат. Общий выход маслянокислого брожения составляет 3,5 молекулы АТФ на молекулу глюкозы. Микроорганизмы маслянокислого брожения обитают в разных типах почв, разлагают многие биополимеры, вызывают порчу продуктов (прогоркание масла, сметаны, квашеных овощей, силоса)^[27].

Гомоацетатное брожение[править | править код]

Гомоацетатное брожение, хотя и называется брожением, включает часть реакций анаэробного дыхания, его единственным продуктом является ацетат. Бактерии, способные к гомоацетатному брожению, — строгие анаэробы, которые могут перерабатывать широкий спектр субстратов (в том числе одноуглеродных), кроме того, они связаны синтрофными связями с ацетокластическими метаногенами. Гомоацетогены занимают промежуточное положение между бродильщиками и анаэробно дышащими бактериями, так как две молекулы ацетата они образуют в ходе реакций брожения, а третья получается за счёт анаэробного карбонатного дыхания. Гомоацетогенные бактерии встречаются в разных филогенетических группах. Среди них представители родов Clostridium, Sporomusa^[en], Acetobacterium^[en], Acetohalobium^[en] и другие^[28].

Брожение пива в пивоварне

Пищевые продукты и напитки, полученные с использованием брожения, входят в состав практически всех кухонь мира. Брожение, наряду с копчением, высушиванием и засолкой долгое время было одним из способом предотвращения порчи пищевых продуктов. Человек стал использовать брожение, в частности, в пивоварении, со времён неолита около 7 тысяч лет до н. э. в Китае^[29]. Вино впервые стали получать в Месопотамии около 6 тысяч лет до н. э. Некоторые продукты брожения приобрели сакральное значение в христианстве. В современном мире брожение (ферментация) играет огромную роль в пищевой промышленности. Подсчитано, что ежедневно по всему миру каждый человек употребляет в пищу от 50 до 400 г продуктов, полученных в результате брожения, которые составляют от 5 до 40 % дневного рациона. С помощью спиртового брожения и разнообразных субстратов для него получают разнообразные алкогольные напитки: пиво, вино, игристые вина, крепкие напитки^[30]. Микроорганизмы-бродильщики используются в пищевой промышленности в хлебопечении, производстве кисломолочных продуктов, квашении овощей, получении сыров, соевого соуса и других продуктов азиатской кухни^[31]. Всего же в мире существует около 5 тысяч различных продуктов питания, получаемых с использованием брожения^[32]. Брожение имеет значение и для сельского хозяйства: с помощью молочнокислого брожения осуществляют силосование — заготовку кормовой свёклы^[33].

1. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 21.
2. ↑ ^{1 2 3 4} Куранова, Купатадзе, 2017, с. 22.
3. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 23.
4. ↑ Пиневич, 2007, с. 85.
5. ↑ Shurtleff William, Aoyagi Akiko. A Brief History of Fermentation, East and West (неопр.). Soyinfo Center. Soyfoods Center, Lafayette, California. Дата обращения 30 апреля 2018.
6. ↑ Tobin Allan, Dusheck Jennie. Asking about life (неопр.). — 3rd. — Pacific Grove, Calif.: Brooks/Cole (англ.)русск., 2005. — С. 108—109. — ISBN 9780534406530.
7. ↑ Accomplishments of Louis Pasteur (неопр.).
8. ↑ HowStuffWorks «Louis Pasteur». Science.howstuffworks.com (неопр.).
9. ↑ Louis Pasteur. Studies on fermentation: The diseases of beer, their causes, and the means of preventing them. — Macmillan Publishers, 1879.
10. ↑ Cornish-Bowden, Athel. New beer in an old bottle. Eduard Buchner and the Growth of Biochemical Knowledge. — Universitat de Valencia, 1997. — ISBN 978-84-370-3328-0.
11. ↑ Lagerkvist, Ulf. The enigma of ferment: from the philosopher’s stone to the first biochemical Nobel prize. — World Scientific Publishers, 2005. — P. 7. — ISBN 978-981-256-421-4.
12. ↑ Манасеина, Марья Михайловна // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
13. ↑ Steinkraus, Keith. Handbook of Indigenous Fermented Foods (неопр.). — Second. — CRC Press, 2018. — ISBN 9781351442510.
14. ↑ Wang H. L., Swain E. W., Hesseltine C. W. Phytase of Molds Used in Oriental Food Fermentation (англ.) // Journal of Food Science. — 1980. — September (vol. 45, no. 5). — P. 1262—1266. — ISSN 0022-1147. — DOI:10.1111/j.1365-2621.1980.tb06534.x. [исправить]
15. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 21—22.
16. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 22—23.
17. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 23—24.
18. ↑ ^{1 2} Куранова, Купатадзе, 2017, с. 25.
19. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 25—26.
20. ↑ Нетрусов, Котова, 2012, с. 132.
21. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 27.
22. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 26—27.
23. ↑ ^{1 2} Нетрусов, Котова, 2012, с. 136.
24. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 29—30.
25. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 35.
26. ↑ Нетрусов, Котова, 2012, с. 136—137.
27. ↑ Куранова, Купатадзе, 2017, с. 32—35.
28. ↑ Нетрусов, Котова, 2012, с. 142—145.
29. ↑ McGovern P. E., Zhang J., Tang J., Zhang Z., Hall G. R., Moreau R. A., Nuñez A., Butrym E. D., Richards M. P., Wang C. S., Cheng G., Zhao Z., Wang C. Fermented beverages of pre- and proto-historic China. (англ.) // Proceedings Of The National Academy Of Sciences Of The United States Of America. — 2004. — 21 December (vol. 101, no. 51). — P. 17593—17598. — DOI:10.1073/pnas.0407921102. — PMID 15590771. [исправить]
30. ↑ Шмид, 2015, с. 12—14.
31. ↑ Шмид, 2015, с. 16—18.
32. ↑ Fermented Foods and Beverages of the World / edited by Jyoti Prakash Tamang & Kasipathy Kailasapathy. — CRC Press, Taylor & Francis Group, 2010. — P. vii. — ISBN 978-1-4200-9495-4.
33. ↑ Шмид, 2015, с. 19.

• Пиневич А. В. Микробиология. Биология прокариотов: в 3 т. — СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 2007. — Т. 2. — 331 с. — ISBN 978-5-288-04269-0.
• Нетрусов А. И., Котова И. Б. Микробиология. — 4-е изд., перераб. и доп. — М.: Издательский центр «Академия», 2012. — 384 с. — ISBN 978-5-7695-7979-0.
• Современная микробиология: в 2 т / Под ред. Й. Ленгелера, Г. Древса, Г. Шлегеля. — М.: Мир, 2005.
• Куранова Н. Г., Купатадзе Г. А. Микробиология. Часть 2. Метаболизм прокариот. — М.: Прометей, 2017. — 100 с. — ISBN 978-5-906879-11-0.
• Шмид Р. Наглядная биотехнология и генетическая инженерия. — М.: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2015. — 324 с. — ISBN 978-5-94774-767-6.

что кушать, чтобы не пучило живот.

Фото: Ian Servin

Проблема повышенного газообразования рано или поздно становится знакома каждому человеку. Возникает данный процесс в результате жизнедеятельности бактерий в желудке и кишечнике. И при том, что причин развития данного состояния существует достаточно много, сам по себе он создает дискомфорт и неприятные ощущения.

Процесс брожения происходит в желудке или в кишечнике. В первом случае у человека возникает частая отрыжка, а во втором – метеоризм. Оба состояния приносят массу неприятностей человеку и не дают раскованно чувствовать себя в обществе. Добавляет дискомфорта появление вздутия в брюшной полости, колики и постоянное урчание.

Что провоцирует повышение газообразования

Порой эти нарушения могут свидетельствовать о развитии заболеваний желудочно – кишечного тракта. Но в большинстве случаев данное состояние вызывают газообразующие продукты и нарушение режима питания. Поэтому нужно пересмотреть рацион и включить в него продукты, не вызывающие газообразование и вздутие живота.

Есть дополнительные причины, способствующие повышению газообразования:

1. Быстрый прием пищи, поскольку в организм с пищей попадает большое количество воздуха, он и служит причиной появления избыточных газов.
2. Переедание, поскольку в желудке просто не успевает перевариваться пища, что вызывает брожение.
3. Аллергическая пищевая реакция – замедляет пищеварение, провоцируя метеоризм.
4. Разговоры во время употребления пищи также способствуют попаданию большого количества воздуха.
5. Плохое пережевывание во время еды, так как большие куски дольше перевариваются и начинают бродить.

Для того чтобы решить проблему нужно исключить все эти факторы, и обязательно узнать, какие продукты не вызывают газообразование в кишечнике. Изменение рациона является самым действенным методом борьбы с метеоризмом, и улучшает общее состояние человека. При этом перечень продуктов достаточно велик, которые можно употреблять и полноценно наслаждаться пищей.

Важно! Стоит помнить, что метеоризм является результатом брожения продуктов, а порой и их гниения, а это является благотворной средой для развития различных инфекций и патогенных организмов. Если своевременно не решить эту проблему, то она может приобрести серьезные масштабы.

Какие продукты не вызывают газообразования в кишечнике и желудке

Каждый может легко избавиться от газов, отрыжки и вздутия, если пересмотрит свой рацион и сможет включить в него продукты снижающие газообразование.

К таким относятся:

1. Мясо индейки или куриное филе.
2. Нежирные сорта рыбы, такие как треска.
3. Кисломолочные изделия.
4. Бездрожжевой хлеб.
5. Злаковые культуры.
6. Рассыпчатые каши.
7. Овощи и фрукты после термической обработки, поскольку в свежем виде они провоцируют брожение.

Рекомендуется готовить еду на пару или запекать ее, поскольку в таком виде вызывающее брожение вещество из многих продуктов выводится. И вполне допускается использование специй, но только тех, которые снижают метеоризм.

К ним относится майоран, тмин, фенхель. Эти приправы помогают организму быстрее переваривать поступающую в желудок еду, поэтому их очень уместно добавлять к трудно перевариваемой пище.

Диета при метеоризме не только избавляет от всех его признаков, но еще и позволяет избавиться от лишнего веса и обеспечивает стабильную работу всей пищеварительной системы.

Очень важно пить много простой воды, но делать это нужно за полчаса до приема пищи и через такой же промежуток времени после еды. Употреблять воду и другие напитки во время еды или запивать пищу не стоит, поскольку это препятствует быстрому перевариванию продуктов.

От каких продуктов стоит отказаться при метеоризме

Чтобы избавиться от метеоризма, нужно принимать в пищу продукты уменьшающие газообразование, обаятельно исключить все, вызывающее вздутие живота.

Для этого необходимо:

• Убрать газированные продукты.
• Исключить черный хлеб и хлебобулочные изделия с дрожжами.
• Минимизировать прием молока и других молочных продуктов.
• Убрать бобовые продукты.
• Не употреблять алкоголь.
• Снизить прием сладкого в пищу.
• Исключить грибы и все блюда с их добавлением.
• Не употреблять животные жиры.
• Строго запрещается употребление свеклы и огурцов.
• Исключается прием в пищу жареных продуктов.

Такой принцип питания позволит быстро избавиться от всех неприятных ощущений, и убрать избыточные газы в кишечнике. От этого стабилизируется процесс переваривания пищи и улучшается метаболизм.

Как составить меню при метеоризме

Безусловно сразу многим может показаться, что составить рацион при метеоризме достаточно трудно, но на самом деле можно полноценно питаться и забыть обо всех неприятных ощущениях, которые раньше вас преследовали.

Для этого следует придерживаться такого меню:

1. На завтрак стоит скушать рассыпчатую кашу и выпить травяной чай.
2. Для обеда стоит использовать бездрожжевой хлеб и натуральный паштет из нежирного мяса или рыбы. Можно заменить это кисломолочной продукцией.
3. На обед нужно скушать суп и овощное пюре также добавить немного мяса или рыбы.
4. На ужин приготовить овощную запеканку или пюре, а также скушать запеченные фрукты.

Всегда стоит помнить о том, от каких продуктов нужно отказаться, и не употреблять их вообще. С таким рационом человек не будет чувствовать себя голодным, и при этом навсегда избавится от проблем с пищеварением. Но если диета не решила проблемы и по-прежнему пучит живот, то стоит обратиться к гастроэнтерологу для диагностики причины такого состояния, и его устранения.

Вас также может заинтересовать

Ответы@Mail.Ru: Продукты, вызывающие брожение — какие?

Если в кишечнике собираются газы и им нет выхода (живот вздувается) , то вам надо ограничивать себя в приеме фруктов, вызывающих брожение в кишечнике, например: — виноград, сливы, груши, абрикосы, персики, сочетание арбуза с хлебом. Это и те продукты, которые вызывают брожение в кишечнике, например, бобовые.

если в животе- капуста, бобовые, выпечка

Брожение вызывают не продукты а бактерии. В частности, молочно — кислые.

Специи и пряности. Среди них можно назвать розмарин, тмин, чабрец, фенхель, уксус, перец.

вызывают не продукты, а бактерии

Дрожжи. Горох, рис, свекла.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ кушатьпродукты 1) богатые сахарами — сахар, варенье, сиропы, мед; конфеты, шоколад, торты, мороженое, зефир и другое. Сладости содержат в себе не только сахар, но и крахмал, в сочетании они могут вызвать также брожение в кишечнике. 2) богатые поваренной солью — соленую рыбу, соленые овощи, копчености, закусочные консервы и др. ; 3) богатые органическими кислотами —- кислые плоды и их соки, маринованные и квашеные овощи, кисломолочные напитки с повышенной кислотностью, квас, морс; 4) богатые пищевыми волокнами, особенно грубой клетчаткой, — отруби, бобовые, орехи, грибы, сухофрукты, хлеб из муки грубого помола, перловая, ячневая, гречневая, овсяная крупы, пшено, многие сырые овощи и плоды; 5) богатое соединительной тканью мясо; 6) все напитки, содержащие углекислый газ; 7) жиры, применяемые в свободном виде (не в блюдах) , натощак или одномоментно в больших количествах (сметана и сливки по 100 г и более, растительные масла, желтки яиц и др.) ; 8) все холодные блюда (ниже 15—17 °С) , особенно при употреблении натощак или в качестве первых блюд обеда, — мороженое, напитки, свекольник, окрошка, холодные заливные блюда и др. Продукты могут содержать несколько стимуляторов перистальтики кишок; кумыс и квас — органические кислоты и углекислый газ, квашеная капуста — органические кислоты, поваренную соль, клетчатку и т. д. Все вышеуказанные в перечне продукты и блюда оказывают в той или иной степени послабляющее действие и не рекомендуются при заболеваниях кишок с поносами. РЕКОМЕНДУЕТСЯ кушать 1) содержащие вяжущие дубильные вещества — отвары и кисели из черники, черемухи, айвы, груш, кизила, крепкий чай, особенно зеленый, какао на воде; 2) блюда, не вызывающие химического и механического раздражения желудочно-кишечного тракта, вещества вязкой консистенции, медленно продвигающиеся по кишкам, — слизистые супы, протертые каши, кисели; 3) напитки и блюда в теплом виде. Вышеуказанные продукты и блюда показаны при поносах и не рекомендуются при запорах. 4) блюда из отваренного на пару и в воде рубленого нежирного мяса, освобожденного от фасций и сухожилий, — суфле, кнели, пюре, котлеты и др. ; 5) отварную нежирную рыбу без кожи; 6) жидкие, полувязкие и вязкие каши, особенно манную и рисовую; 7) хлеб из пшеничной муки высших сортов вчерашней выпечки или подсушенный; 8) свежеприготовленный пресный творог.

забей .пукай погромче.

Не обязательно брожение. Здесь может быть чувство, что в кишечнике брожение из-за неудержания производимого желудком, как например после выпитого крепкого кофе: Кофеин и катехолы, которые входят в состав кофе, оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему и пищеварение человека. Эти вещества ускоряют выработку соляной кислоты, которая участвует в расщеплении пищи, поступающей в желудок. После еды часто возникает чувство расслабленности и сонливости, а чашечка ароматного кофе придаст бодрости и настроит на рабочий лад. В современном обществе не каждый может позволить себе сиесту, поэтому приходится стимулировать активность. Состав кофеНо часто пить кофе на пустой желудок не очень полезно. Ведь соляной кислоте нечего растворять, и она раздражает стенки желудочно-кишечного тракта. Такое воздействие способно спровоцировать синдром раздраженного кишечника, когда в течение нескольких месяцев наблюдаются расстройства пищеварения (рис. 3). Но и стимулирующее воздействие кофе после приема пищи неоднозначно. Превращенная в однородную субстанцию пища попадает из желудка в кишечник. Здесь в разных отделах происходит впитывание микроэлементов. Этот процесс требует времени, а кофе ускоряет работу мышц, заставляя массу быстро перемещаться. В итоге, недостаточно сформированная и усвоенная, она направляется к прямой кишке, которая не способна сдерживать ее. Возникший от кофе понос препятствует получению организмом полезных веществ и усвоению жидкости. Поэтому и считается, что напиток обезвоживает не только за счет мочегонного эффекта, но и в результате уменьшения всасываемости кишечника. Когда отказаться от кофе трудно, можно использовать его модификации или заменители: кофе с пониженным содержанием кофеина; напиток из цикория; ячменный кофе; желудевый кофе.

убитую микрофлору надо восстанавливать кисломолочными продуктами и пить воды побольше чтобы вымыть лекарства из организма — особенно натощак