Posted on 07.07.2020 at. 07.07.2020 by alexxlab

Разгрузочный день на молокочае | Диеты и похудение

Разгрузочные дни помогают организму прийти в норму после перееданий и значительно облегчают участь кишечника и желудка, а если правильно их организовать, то можно значительно снизить вес. Если проводить разгрузочный день на молоке и чае, то необходимо полностью исключить употребление пищи, кроме этого напитка.

Монодень нельзя приравнивать к голоданию, так как организм будет получать все необходимые вещества, за это время избавиться от вредных отложений, что поможет ему избежать стресса, что обычно случается при длительных диетах.

Действие чая с молоком на организм человека

Чай с молоком очень любят англичане, если посмотреть на эту нацию, то сразу можно заметить, что у них не так много людей страдающих от ожирения организма, вероятно, их секрет стройности заключается в правильно подобранной еде и напитках. В России чай пьют чаще всего без молока, но если попробовать ввести такой вариант для употребления хотя бы раз в неделю, то можно гарантировано увидеть на себе результаты. Молокочай – отличный вариант для монодиеты.

Такую разгрузку может позволить себе любой, все применяемые продукты доступны и практически всегда имеются в каждой семье. Напиток будет действовать на организм только с положительной стороны, так как в нем отлично сочетается молоко и чай, последний улучшает усвоение молочных жиров, это позволяет употреблять его даже тем, кто страдает от заболеваний ЖКТ.

Для разгрузочного дня выбирают зеленый чай, который содержит танин – вещество, благотворно влияющее на слизистую желудка и защищающее ее от продуктов брожения, он также снижает сахар. Действие содержащихся в таком чае алкалоидов и кофеина смягчает восприятие организмом молока.

Выполняя такой разгрузочный день можно не сомневаться, что организм будет получать достаточное количество углеводов, жиров и белков, питание будет сбалансированным и низкокалорийное.

Молокочай обладает следующими свойствами:

1. Улучшает кровоток и расширяет сосуды;
2. Выступает мощным антиоксидантом и энергетиком;
3. Выводит из организма соли, свободные радикалы, кадмий;
4. Антибактериальными и противогрибковыми;
5. Улучшает состояние ногтей и локонов;
6. Эффективен вместо крема для комбинированной и сухой кожи, если протирать им лицо;
7. Предотвращает закупоривание пор на жирной коже;
8. Благотворно сказывается на состоянии зубов и десен;
9. Тонизирует;
10. Замедляет в организме окислительные процессы;
11. Восстанавливает нормальную деятельность сердца и почек;
12. Способствует концентрации внимание и улучшает мозговую деятельность;
13. Ускоряет обменные процессы.

За один день на таком чае можно сбросить до 1,5 килограмм.

Правила разгрузочного дня на молокочае

Молокочай при правильном употреблении во время разгрузочного дня позволяет немного похудеть и вывести из организма лишнюю жидкость, которая становится причиной отечности, так как рассматриваемый напиток обладает желчегонными свойствами. Чтобы добиться всех перечисленных свойств, необходимо вначале правильно подобрать сырье, а затем приготовить напиток.

За неимением зеленого чая можно использовать черный, только в него стоит добавить мяту или мелису, подойдет и смесь нескольких сортов чайного напитка. Вторым компонентом выступает молочный продукт малой жирности, она не должна превышать 2,5 процента. После приготовления напиток должен храниться в термосе или холодильнике.

Важными правилами соблюдения монодня являются:

• Его нельзя проводить чаще, чем один раз в неделю. Дело в том, что наибольшая эффективность от молокочая проявляется в первые сутки после его приема, затем действие напитка ослабевает и не приносит нужного эффекта, так как организм привыкает к нему.
• В такой разгрузочный день нельзя есть других продуктов, так как они могут снизить полезное действие напитка.
• Перед применением молокочая необходимо закончить день легким ужином, чтобы не перегружать желудок на ночь и с утра быть подготовленным к разгрузочному дню. На следующее утро после него лучше всего сразу же выпить сок, приготовленный из моркови и яблока. Он сможет усилить эффект разгрузки и выведет все оставшиеся продукты распада.
• Оценить возможности разгрузочного дня на молокочае поможет правильная подготовка к нему, если его будут придерживаться впервые, то лучше провести его на выходных и остаться весь день дома. За этот короткий промежуток нужно постараться расслабиться и избегать стрессов, не перенапрягаться физически и тогда можно увидеть, подходит такой напиток для снижения веса или нет.
• Придерживаться такой диеты нужно аккуратно, не забывать выпивать достаточно жидкости, за день 2 литра и это в чистом виде.
• Предотвратить чувство голода в этот день поможет регулярное употребление молокочая, лучше пить его через равные промежутки времени. Можно его употреблять как в холодном, так и в горячем виде.
• Чтобы предупредить большую потерю воды, которая может быть из-за мочегонного свойства напитка, обязательно нужно в перерывах между приемом такого чая выпивать в достаточном количестве обычную воду.
• Выбирать такую монодиету самостоятельно не рекомендуется, требуется проконсультироваться с врачом, чтобы точно установить отсутствие противопоказаний.
• За неделю до разгрузочного дня исключить из рациона алкоголь, красители, дрожжевую выпечку и консерванты, чтобы не перегружать желудок и не заставлять его вместо очищения переваривать оставшуюся пищу.
• Нельзя совмещать разгрузочный день или назначать его в период принятия медикаментов или приема алкоголя.

Выход из такой разгрузки должен быть плавным нельзя сразу же на второй день переедать, а также употреблять жирную и нездоровую пищу. Желательно сразу же запастись нежирным мясом, приготовленным на пару или отваренным, а также фруктами вместо сладкого и десерта.

Особенности приготовления молокочая для разгрузочного дня

Во время разгрузочного дня на молокочае при выборе молочного продукта не стоит останавливаться на обезжиренном его варианте, лучше подобрать его с небольшим процентным содержанием. Если взять первый вариант, то молокочай будет недостаточно калорийным и в течение дня будет больше хотеться есть, на похудении же это никак не скажется. Желательно остановиться на 2-4% жирности, такое содержание сможет благоприятно повлиять на организм.

При выборе чая следует знать, что лучшим из всех для такого дня является зеленый сортовой крупнолистовой вариант без добавок.

Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.

• Рецепт 1. Вскипятить 2 стакана воды. Положить в посуду 2 ч.л листьев и залить их стаканом кипятка. Через 2 минуты воду слить и заварить чай оставшейся, немножко остывшей водой. Дать настояться 5-7 минут. Добавить 800 мл. молока и можно применять. Весь объем напитка необходимо разделить на 5 приемов.
• Рецепт 2. Взять 1 литр молока. Вскипятить его и остудить до температуры 75-80 градусов. После чего добавить 3-4 ч.л чая. Настоять напиток на протяжении получаса, потом процедить. Молокочай готов.
• Рецепт 3. Данный вариант приготовления молочного напитка подойдет исключительно для тех, кто не хочет стоять на кухне. Для этого нужно всыпать 1 ч.л чая в чашку и залить половиной стакана горячей воды. Через 10 минут в чай добавить 150 мл молока и можно пить.
• Рецепт 4. Взять по 600 мл. воды и молока. Горячей водой заварить 6 ч.л листового чая. Настоять на протяжении 10 минут. Добавить молоко.
• Рецепт 5. Приготовим английский напиток. Чтобы это сделать, необходимо предварительно подготовить крепкую заварку. После чего нужно хорошенько прогреть чашку на пару. Заполнить ее молоком на 1/3, добавить заварку. Готовый напиток должен занимать 2/3 объема чашки. Такой чай удивит вас не только эффективностью, но и непревзойденным аристократическим вкусом.

Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.

Если такой напиток используется уже несколько раз подряд, то для его разнообразия можно попробовать поэкспериментировать со вкусом, так в чай иногда добавляют приятную траву: мелису или мяту, а также дольки лимона или другого цитрусового, сухофрукты или мед. Сухофрукты после приготовления нельзя есть, они используются только для придания насыщенного вкуса только уже готовому напитку.

Можно вместо покупного чая приготовить собственный травяной сбор, отлично для этих целей подойдет ромашка, мята, липа, ягоды шиповника и мать-и-мачеха.

Экспериментальным разгрузочным днем может стать вариант совместного употребления молокочая и нежирного творога, жидкий компонент берется в количестве 1 литра, а сыпучего в два раза меньше.

Варианты разгрузочных дней на молокочае

Разгрузочные дни на молокочае, как и многие другие, имеют несколько вариантов различных меню.

Разгрузочный день на молокочае и яблоках

Во время разгрузочного дня на яблоках и молокочае, совместив эти два продукта в своем рационе, можно добиться скорейшего очищения:

• Кушаем килограмм яблок кисло-сладкого сорта;
• Выпиваем 1 л молокочая и воды.

Разгрузочный день на молокочае и фруктах

Разгрузочный день на молокочае и фруктах лучше всего подходит тем, кто ни дня не может прожить без фруктов и хочет добиться полноценной чистки кишечника:

• Питаемся весь день фруктами (1 кг), но виноград и бананы исключаем;
• Между приемами пищи пьем молокочай и минералку.

Разгрузочный день на молокочае и твороге

Любители кисломолочных продуктов по достоинству оценят этот рацион разгрузочного дня на твороге и молокочае:

• Съедаем 0,5 кг нежирного творога;
• Пьем вкусный молокочай (1 литр).

Разгрузочный день на молокочае и гречке

Разгрузочный день на гречке и молокочае принесет особую пользу страдающим онкологическими заболеваниями, т.к. гречка предотвращает развитие раковых клеток:

• На ночь запариваем в кипятке 400 г гречки, полученную кашу едим весь следующий день;
• Не забываем пить 1 л молокочая.

Разгрузочный день на молокочае при ГВ

При недостатке грудного молока у кормящей мамы во время разгрузочного дня при ГВ рекомендуется пить молокочай, но здесь есть ряд особенностей:

• Нельзя ограничивать себя в питании, т.е. напиток можно употреблять в дополнение к привычному рациону;
• Как вариант – заменять молокочаем ужин.

Разгрузочный день на молокочае при беременности

Чтобы избежать чрезмерного набора веса при беременности, рекомендуется придерживаться таких правил в течении разгрузочного дня на молокочае:

• Правильно питаться;
• Пить молокочай;
• Вместо сытного ужина выпивать стакан напитка.

Противопоказания разгрузочного дня на молокочае

Ничего страшного один разгрузочный день на молокочае воздержания от разнообразной пищи вызвать не может, но его все же противопоказано проводить тем людям, у которых присутствует хоть один из нижеперечисленных отклонений:

• Непереносимость лактозы;
• Аллергические реакции на компоненты напитка;
• Сбои в работе почек и печени, большое количество употребляемого молока может перегрузить эти органы молочным белком;
• Частые расстройства желудка и кишечника;
• Атеросклероз;
• Хронические болезни мочеполовой системы, а также органов ЖКТ;
• Глаукома;
• Гипертония;
• Грудное вскармливание;
• Наличие в желчном и мочевом пузыре камней;
• Высокий показатель холестерина или сахара;
• Ревматоидный артрит;
• Подагра, артроз;
• Гастрит;
• Беременность;
• Детский возраст;
• Частые появления мигреней и головных болей;
• Угрозы потери сознания;
• Высокая температура тела.

Такую разгрузку нельзя проводить после алкогольного отравления или же пищевого, переедания. Он может только ухудшить ситуацию.

Польза и вред разгрузочного дня на молокочае

В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.

Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!

Результаты разгрузочных дней на молокочае

По отзывам тех, что придерживался разгрузочного дня на молокочае, в результате можно действительно похудеть на 1, 5 килограмма, это происходит легко и безопасно.

Целебный напиток на основе чая и молока рекомендуют пить даже врачи: по их мнению, он положительно влияет на работу внутренних органов и все системы организма, вследствие чего благодаря нему можно сохранить здоровье и красивую фигуру на долгие годы, а также получить и другие положительные результаты:

• Снижение веса;
• Очищение микрофлоры кишечника;
• Избавление от проблемных высыпаний на коже.

Чтобы разгрузка прошла результативно необходимо в течение дня отказаться от приема любых продуктов, кроме молокочая, а также быть физически активным. те, кто перед разгрузочным днем и после него делал упражнения смогли достичь лучших результатов и закрепить их. Некоторые отмечали у себя потерю более 3 килограмм, но большая заслуга в таком эффекте в этом случае приписывается физическим занятиям.

В качестве альтернативы обычному чаю многие выбирают для себя зеленый его аналог с кусочками засушенного манго или персика, вкусовые качества напитка от этого только повышаются и его приятней пить.

Кто хоть раз «сидел» на такой монодиете начинает впоследствии экспериментировать и продляет себе похудение за счет нее на три дня, но такой срок не всем подходит, ведь нужно учесть, что один день сложно выдержать без нормальной еды, если к тому же еще заниматься физически. Новичкам не стоит экспериментировать даже один день сможет помочь ощутить себя по-новому и потерять несколько лишних грамм, чего будет достаточно, чтобы почувствовать уверенность в будущем похудении.

Читайте также:

Разгрузочные дни на молокочае. Разгрузочный день на молокочае: рецепт, отзывы

В преддверии весны перед прекрасными дамами особо остро встает вопрос похудения. Поспособствовать в достижении поставленной цели помогут разгрузочные дни на молокочае. Такой метод актуален для людей, которые всеми силами хотят сбросить несколько лишних килограмм, но при этом не желают страдать от недостатка пищи. Ведь это вкусное питье прекрасно утоляет голод.

Что же это за зверь такой?

Сейчас разберемся в этом вопросе детально. Итак, молокочай – это целебный напиток, который приготовлен из чая и молока. Эффективность такой методики очень высока. Если верно организовать разгрузочный день на молокочае, рецепт которого мы опишем ниже, то уменьшить массу тела можно на полтора килограмма в сутки.

Помимо того что напиток помогает избавиться от надоевшего лишнего веса, он еще и положительно влияет на весь организм, очищает органы выделительной и пищеварительной системы, а также кожу.

Отметим, что разгрузочные дни на молокочае может себе позволить практически каждый желающий, конечно же, кроме тех, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Такой напиток на весь организм действует лишь положительно. Почему? Сейчас объясним. В состав этого напитка входит чай, который и облегчает процесс усвоения молочных жиров. Благодаря чему молокочай можно употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В зеленом чае содержится такое вещество, как танин. Оно защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения. Еще одно преимущество в том, что зеленый чай снижает сахар в крови. Действие кофеина и алкалоидов на наш организм смягчает молоко. А еще в составе этого молочного продукта присутствует кальций, который активизирует активное сжигание жиров.

Основные моменты

Разгрузочные дни на молокочае – хороший способ похудения за короткий срок. К тому же, такой напиток помогает вывести лишнюю воду из организма. Помимо этого, молокочай характеризуется желчегонным действием.

Диетологи советуют употреблять его не только для борьбы с лишним весом, но и для восстановления деятельности сердца, нервной системы и почек. И — вдобавок ко всему — это питье обладает тонизирующими свойствами.

Эффективность такого разгрузочного дня зависит от правильности приготовления молокочая. Первое, что вам нужно сделать, — это подобрать сырье, на основе которого вы и будете делать этот дивный напиток. Можно использовать как черный чай, так и травяной (мелиса, мята и прочее), или же, к примеру, зеленый. Интересный вариант – смесь нескольких сортов. Также вам потребуется нежирное молоко (не больше 2,5 % жирности). Напиток необходимо хранить или в термосе, или в холодильнике.

Способы приготовления

Вариантов приготовления существует несколько. Первый из них следующий:

Налейте в емкость полтора литра молока, доведите до кипения, после чего добавьте 3 ст. ложки чая (любого). Затем дайте напитку настояться (около получаса), после чего процедите его. Если захотите, можете добавить натуральный мед. На такое количество напитка – не более 2 ст. ложек.

Второй способ: чай заварите по обычному рецепту, то есть на один стакан горячей воды положите 2 ч. ложки чая. Дайте настояться в течение пяти минут, после чего соедините с кипяченым молоком (1:1). Для этого напитка можно брать мяту, мелиссу и прочие лечебные травы. Но наиболее эффективен крупнолистовой зеленый чай.

Правильная организация разгрузки на молокочае

Сейчас построим схему нашей диеты. Помните, в неделю допускается устроить только один разгрузочный день. Наибольший эффект наблюдается в первые 24 часа употребления дивного напитка. После чего организм к нему привыкает и уже не так эффективно реагирует на его очистительные действия.

Самое важное в такой разгрузке – это осторожная организация входа и выхода. Ужин перед знаменательным днем должен быть легким, точно таким же — и первый прием пищи после разгрузочного дня. Кстати, специалисты советуют с утра после дня молокочая выпить натощак чашку свежевыжатого яблочно-морковного сока. Употребив такой нектар, вы усилите эффект после разгрузки.

В течение разгрузочного дня вы можете пить разбавленный напиток: на полстакана молокочая такое же количество горячей воды. Во время этой диеты, помимо основного напитка, вы должны выпивать много жидкости (около 2 л).

Постарайтесь употреблять молокочай регулярно (к примеру, через каждые несколько часов). Тогда у вас не будет возникать чувство голода. Можно пить данное средство как в холодном виде, так и в горячем.

Разгрузочный день на молокочае: отзывы, особенности и результаты

Был проведен опрос худеющих девушек, которые использовали данную методику. Выяснили, что за одни сутки на молокочае можно потерять до полутора килограмм. Результат зависит от некоторых факторов:

• Количество лишней жидкости в организме. Как вы понимаете, у людей, имеющих много лишних килограммов, отвес будет более ощутимым.

• Рацион питания. Некоторые пренебрегают правилом и начинают во время разгрузочного дня употреблять какие-то продукты.

• Физическая активность. Если пить молокочай и заниматься упражнениями, то можно достичь большего результата.

Отметим, что некоторые люди худели не 1, а целых 3 дня на молокочае. Отзывы респондентов в данном случае хорошие. Девушки отмечают, что им понравился такой способ похудения, особенно если использовать для приготовления напитка зеленые сорта чая с персиком или манго. По словам опрошенных, после такой разгрузки они чувствовали легкость, были замечены значительные для трех дней изменения в объемах.

Однако далеко не все поют дифирамбы рассматриваемому напитку. Как вы понимаете, встречаются среди отзывов и отрицательные. Так, некоторые девушки заявляют, что молокочай провоцирует расстройство желудка, которое, кстати, проходит не так уж и быстро. Объясняется это тем, что важной составляющей напитка является молоко – продукт, который не переносится многими взрослыми, в результате чего и проявляется подобная реакция организма. Поэтому, прежде чем садиться на такую диету, обязательно узнайте у своего врача, нет ли у вас непереносимости лактозы. Неплохо было бы обсудить с ним же использование данного метода: невзирая на то, что такая разгрузка легко переносится, она является большим стрессом для организма.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое разгрузочные дни на молокочае, и как правильно выдерживать такую мини-диету. Худейте на здоровье!

Разгрузочный день на молокочае

Сбросить лишний вес тела можно различными способами. Это и физические нагрузки, и всевозможные диеты. Ну а тот, кто похудел, знает, как сложно потом поддерживать вес в нормальном состоянии. Предложим доступный каждому и эффективный вариант похудения и сохранения достигнутого результата в дальнейшем – разгрузочный день на молокочае.

Преимущества и недостатки разгрузочных дней

Установленный не реже одного раза в неделю день монодиеты называется разгрузочным, когда употребляется в пищу один или два совместимых друг с другом продукта (не более 1000 калорий) дробными порциями. Мы рассмотрим вариант разгрузки на молокочае. Сразу отметим положительные моменты при этом:

• человеческий организм получает определенную встряску, стрессовую ситуацию, в результате чего улучшаются обменные процессы, нормализуется метаболизм;
• происходит очищение организма, из него удаляются конечные продукты обмена веществ, выводится лишняя жидкость и соли. Дается кратковременный отдых пищеварительной системе, что очень важно при наличии у нее заболеваний;
• целебные свойства компонентов напитка способствуют укреплению сосудов, костей, нервов, спасают от бессонницы и одновременно являются для организма хорошим тонизирующим и мобилизующим средством;
• напиток способствует угнетению аппетита, системному переходу на здоровый режим питания, его упорядочение в плане разумной калорийности и питательности;
• наличие в напитке белка облегчает самочувствие в процессе голодания;
• можно употреблять яблоки, фрукты, кисломолочные продукты, гречку.

Молокочай — один из способов проведения разгрузочных дней

К минусам здесь можно отнести:

• обострение некоторых заболеваний, при которых подобная перестройка питания вызовет негативные последствия. Это возможно при сахарном диабете, болезнях печени, почек и др.;
• учитывая, что напиток понижает давление, он противопоказан гипотоникам;
• возможна аллергия на белок, содержащийся в молоке;
• недопустимы разгрузочные недели либо несколько дней подряд. В таком случае может привести к авитаминозу, анемии, упадку сил;
• людям в преклонном возрасте, беременным женщинам подобную диету можно применять только после консультации с врачом. Детям они противопоказаны вообще.

Рекомендуется чередовать разгрузочные дни по разным дням недели, чтобы организм не адаптировался к одному из них и не откладывал жиры «впрок».

Сколько можно сбросить на разгрузочном дне

Разгрузочный день на чае с молоком позволяет отказаться от длительных опасных для здоровья диет, укрепляет волю и мотивацию к стремлению иметь красивую внешность, является хорошей тренировкой от переедания. При этом можно сбросить вес  до пяти — шести килограммов за месяц или до двух – в течение дня.

Как правильно устраивать разгрузочный день

Результаты разгрузочных дней будут более высокими при строгом соблюдении некоторых правил:

1. Накануне днем и, особенно, вечером нельзя переедать. То же требование и после голодания. Организм должен постепенно менять режим питания, ограничивая еду до и после диеты.
2. Не отклоняться от меню, не есть незапланированную пищу.
3. Не нагружать себя физически и умственно, чтобы не получить нарушений нервной системы, иных жизнедеятельных функций.
4. Выпивать воды до двух литров.
5. Неплохо в этот день посетить баню либо сауну, что также будет способствовать очищению организма.
6. Чай с молоком (1 литр) необходимо распределить на порции и пить в течение дня.

В меню можно добавить один из продуктов — яблоки (1 кг), обезжиренный творог (0,5 кг), гречку (на ночь запарить в кипятке 400 грамм), фрукты (1 кг, кроме бананов и винограда). Продукт распределяем на весь день дробными порциями (примерно 6). Тогда процесс голодания не будет столь изнурительным, а результат получится отличный.

Не стоит злоупотреблять количеством разгрузочных дней

Правила заваривания молокочая

Заваривать напиток можно по двум рецептам:

1. 1 литр нежирного молока (2,5%) надо закипятить, затем всыпать 2 столовые ложки чая (лучше зеленого) и запарить в течение четверти часа. После процеживания слить в термос. Пить, разбавляя водой в равных долях.
2. В кастрюлю с одним литром молока всыпается две десертные ложки зеленого либо черного чая, напиток варится на медленном огне десять минут. После процеживания хранится в термосе.

Отзывы о разгрузочных днях на молокочае

О том, что наши практические советы дают хорошие результаты, свидетельствуют отзывы о разгрузочных днях на молокочае наших читательниц.

Светлана. Мне необходимо было сбросить 10 — 15 кг веса в связи с заболеванием коленных суставов. Нашла рецепты разгрузочных дней на молокочае. Определила день недели для разгрузки – субботу. Вместе с чаем и молоком поочередно употребляю яблоки, гречку либо обезжиренный творог.  Каждую субботу у меня новое меню. Кроме этого хожу в сауну. Иногда на массаж. Результата добилась через три месяца. Теперь поддерживаю таким же образом. Отлично, не утомительно, очень даже приятно!

Инна. Использовать молокочай для разгрузки и очищения организма посоветовала подруга. Теперь эта процедура стала неотъемлемой частью моей жизни. Убедилась на себе, что похудеть можно, если разгрузочные дни устраивать один раз в неделю, а не голодать на многодневных диетах. Это тоже пройденный мною путь. К сожалению, после них вес восстанавливался очень быстро. Зеленый чай и молоко – оба продукта полезные, угнетают аппетит. Тем более, что они всегда есть в доме.

Надеемся, дорогие читательницы, что наши практические советы помогут вам решить проблемы снижения веса и сохранения идеальной фигуры. А разгрузочные дни на чае и молоке станут для вас  жизненной потребностью.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Разгрузочный день на молокочае: польза и вред, результаты

Прекрасная половина человечества перепробовала огромное количество методов для похудения, в числе которых и разгрузочные дни на молокочае. Пользу этого напитка нельзя переоценить. Он чудесным образом действует на организм, очищая его от карциногенов и шлаков, скопившихся с годами. Молокочай дает организму возможность немножко передохнуть, восстановиться и продолжить эффективно выполнять свои функции. После разгрузки на таком чайном напитке вместе с лишними килограммами уходит усталость и раздражительность.

Секрет популярности напитка

Чай с молоком является очень известным и любимым напитком у англичан. Пьют они его не только потому, что это вкусно, но и потому, что полезно. Со временем такая культура чаепития получала все большее распространение и дошла до нас. Но в нашем народе она не прижилась. В качестве благородного напитка, располагающего на душевную беседу, молокочай трудно представить. Мы открыли для себя чай с молоком с другой стороны, как эффективный вариант монодиеты. Сочетание молока и чая в одном напитке благотворно влияет на организм:

• Избавляет от мучительного чувства голода;
• Приглушает аппетит;
• Тонизирует;
• Улучшает состояние кожи;
• Налаживает сон;
• Ускоряет метаболизм;
• Оказывает слабительное, мочегонное и желчегонное действие.

Молокочай является доступным и вкусным диетическим напитком, который не только сделает ваше тело стройнее, но и позволит в полной мере насладиться вкусом чая в новом исполнении.

Как организовать разгрузочный день

Если вам необходимо в кратчайшие сроки сбросить пару килограмм, то вам отлично подойдут чайные разгрузки. Они предполагают употребление на протяжении всего дня лишь молочно-чайного напитка и негазированной воды. Один день, проведенный на молокочае, может избавить вас от шлаков, выведет лишнюю жидкость и поспособствует похудению. В месяц можно проводить не больше 4 таких разгрузочных дней, по одному в неделю.

Специалисты рекомендуют разгружаться в выходные дни, когда наша физическая активность минимальна.

Заниматься в спортзале или делать упражнения для похудения в это время не стоит, во избежание головокружения и обмороков. Чтобы разгрузочный день на чае с молоком принес удовольствие и хороший результат, необходимо серьезно подойти к вопросу и выбрать качественные составляющие для напитка.

Подбираем ингредиенты правильно

Эффективность разгрузочного дня с чаем и молоком напрямую зависит от качества компонентов, входящих в состав чудодейственного напитка. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому листовому чаю без ароматизаторов и различных добавок. Допускается также применение черного листового чая, или смеси из черного и зеленого. Пакетированный чай с целью очистить организм вовсе не подходит. Вы, конечно, можете с его помощью вывести лишнюю жидкость и увидеть небольшой отвес, но очистить организм чай низкого качества не способен.

Кроме сырья для чая, необходимо правильно подобрать еще и молоко. Желательно чтобы оно было натуральным. Для диетического напитка лучше всего брать варианты с невысокой жирностью, до 2,5%. Напиток с более высокой жирностью лишь усилит нагрузку на вашу печень, что недопустимо для разгрузочного дня.

Как готовить и пить молокочай

Существует несколько вариантов приготовления напитка для монодиеты. Различаются они, прежде всего, соотношением молока и воды. Приведенные рецепты допускают наличие добавок в виде меда, корицы, имбиря (если ваша цель похудеть, то от них лучше отказаться).

Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.

• Рецепт 1. Вскипятить 2 стакана воды. Положить в посуду 2 ч.л листьев и залить их стаканом кипятка. Через 2 минуты воду слить и заварить чай оставшейся, немножко остывшей водой. Дать настояться 5-7 минут. Добавить 800 мл. молока и можно применять. Весь объем напитка необходимо разделить на 5 приемов.
• Рецепт 2. Взять 1 литр молока. Вскипятить его и остудить до температуры 75-80 градусов. После чего добавить 3-4 ч.л чая. Настоять напиток на протяжении получаса, потом процедить. Молокочай готов.
• Рецепт 3. Данный вариант приготовления молочного напитка подойдет исключительно для тех, кто не хочет стоять на кухне. Для этого нужно всыпать 1 ч.л чая в чашку и залить половиной стакана горячей воды. Через 10 минут в чай добавить 150 мл молока и можно пить.
• Рецепт 4. Взять по 600 мл. воды и молока. Горячей водой заварить 6 ч.л листового чая. Настоять на протяжении 10 минут. Добавить молоко.
• Рецепт 5. Приготовим английский напиток. Чтобы это сделать, необходимо предварительно подготовить крепкую заварку. После чего нужно хорошенько прогреть чашку на пару. Заполнить ее молоком на 1/3, добавить заварку. Готовый напиток должен занимать 2/3 объема чашки. Такой чай удивит вас не только эффективностью, но и непревзойденным аристократическим вкусом.

Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.

Польза и вред

Несмотря на все «плюсы» молочно-чайного напитка, он имеет и противопоказания. Молокочай может серьезно навредить здоровью, в случае если имеет место:

• Непереносимость лактозы, молочного белка;
• Расстройства желудочно-кишечного тракта;
• Почечная недостаточность;
• Проблемы с печенью;
• Заболевания желчного пузыря;
• Пониженное артериальное давление;
• Повышенный уровень сахара в крови;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Аллергические заболевания;
• Проблемы с мочеполовой системой;
• Повышенная температура тела;
• Расстройства сна;
• Проблемы с нервной системой.

Если вы отметили какое-либо из перечисленных нарушений здоровья у себя, то от разгрузочных дней на молокочае стоит отказаться. В противном случае вместо ожидаемой пользы от напитка вы нанесете себе вред.

В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.

Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Разгрузочный день с зеленым чаем с молоком.

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Разгрузочный день с зеленым чаем с молоком.

Молоко на протяжении долгого времени довольно калорийным продуктом считалось. Внимание! Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с Молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов

. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор Здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.

Доктора гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.

Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.

Разгрузочный день с зелёным чаем с молоком.

Ни для кого не секрет, что разгрузочные дни — один из самых эффективных методов похудения, поддержания веса и усиления эффекта от диет. И это действительно правда! Даже не сомневайтесь! Сегодня хочу описать разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Любители чая — для вас. Это очень хороший способ разгрузки организма, который позволит вам похудеть от 0, 5 кг до 2 кг всего за 1 день! В чем секрет? Все просто. Чай усиливает полезные свойства молока и помогает его усваиванию организмом, а молоко в свою очередь смягчает воздействие кофеина (да — да, в чае тоже есть кофеин. В результате мы получаем практически идеальный союз, столь легко усваемый и полезный.

От вас требуется только любить чай и уметь «Переваривать» молоко (если у вас от молока происходит расстройство желудка, то лучше выберете другой разгрузочный день).

Рецепт приготовления чая с молоком очень прост. Заварите чай, как вы обычно это делаете, в расчете 1 чайная ложка чайных листьев на 100 гр. Кипятка и добавьте молока в пропорции 1 к 1. или наоборот, подогрейте молоко (не доводя до кипения) и добавьте в него листья зеленого чая в расчете 2 — 3 чайные ложки на 1 литр молока, дайте чаю настояться в течение 20 минут, после чего процедите.

Это исключительно рекомендации, как приготовить чай с молоком вы можете решить сами. Желательно, чтобы вы использовали зеленый крупнолистовой чай, самый идеальный вариант — настоящий китайский зеленый чай. Но не беда, если вы будете использовать другой. Молоко лучше использовать обезжиренное или маложирное (1, 5 — 2, 5%.

Пить чай с молоком можно как горячим, так и охлажденным, как вам удобней. В течение дня вам необходимо выпить примерно 1, 5 литра напитка. Четких временных ограничений нет, пейте чай, когда хотите. Но для удобства можете придерживаться режима 1 стакан чая с молоком через каждые два часа.

Также в течение разгрузочного дня на чае с молоком дня пейте воду или минералку без газа в любых количествах. Зеленый чай обладает тонизирующим свойством, но при этом он выводит влагу из организма, поэтому во время разгрузочного дня на чае с молоком употреблять воду не только можно, но и нужно! Такой разгрузочный день будет полезен для почек, сердца, а с учетом всех полезных свойств зеленого чая — всему организму.

Поэтому регулярные разгрузочные дни на зеленом чае с молоком, позволят вам не только похудеть, но и поддерживать вес в дальнейшем, плюс окажут лечебное воздействие. Приятного вам чаепития!

Разгрузочные дни на зеленом чае с молоком. Полезные свойства напитка для нашего организма

Это интересно! Все мы знаем, что чай – это напиток древности. Чайная традиции существует в Китае, Японии. В России мы любим чай с лимоном, в туманном Альбионе добавляют сливки, а вот именно чай с молоком начали пить еще в древней Индии. Название напитка – масала. Его также дополняют пряными специями. В нашей же стране привить традицию худеть на молокочае смогла балерина Блиновская.

Разгрузочный день на чае с молоком дает следующие положительные результаты:

• потеря лишнего веса, так как чай с кофеином в его составе будет хорошо сжигать жир, а молоко успокаивать организм от воздействия большого количества этого самого кофеина. Конечно, вес уходит и за счет того, что тело очищается. Процесс происходит эффективно и мягко, выводятся токсины, излишки, шлаки, вода. Все это помогает телу похудеть на 1-1.5 кг за один такой разгрузочный день;
  
• восстанавливается кожа и приобретает здоровое сияние. При этом от избытка чая она темнеть не будет именно благодаря молоку в составе. Также кожные покровы будут выглядеть здоровыми и счет выгона всех вредных веществ;
• тело обретает тонус, наполняется энергией, улучшается настроение, нормализуется душевное спокойствие;
• человек начинает чувствовать легкость за счет очищения желудочно-кишечного тракта. Такой разгрузочный день – это хорошая профилактика гастритов, запоров, вздутия живота и прочих заболеваний ЖКТ;
• разгрузочный день на молокочае может проводить каждый, если нет противопоказаний, за счет доступности компонентов. Все могут купить и чай, и молоко;
• устроить себе разгрузку можно в любом возрасте, при любой массе тела;
• чай и молоко помогут решить проблему запора, и как следствие, избежать риска возникновения геморроя. Также напиток нормализует метаболизм;
• и чай, и молоко имеют в своем составе много полезных компонентов. Например, кальций, который так нужен нашим костям, волосам, зубам. К тому же данный микроэлемент также участвует в процесс сжигания жиров;
• напиток нормализует деятельность нервной системы;
• способствует снижению температуры и устраняет отеки;
• молокочай хорошо насыщает, и потому чувство голода долго не наступает.

Разгрузочный день на молоке с зеленым чаем. Разгрузочный день на молокочае (молоко, зеленый чай, вода)

Для того, чтобы молоко лучше усвоилось нашим организмом и насытило его всеми жизненно важными витаминами и микроэлементами, необходимо добавить в молоко … чай . Чай с молоком лучше переносят люди, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко, в свою очередь, отлично смягчает действие кофеина и других алкалоидов, которые содержатся в чае. Поэтому молоко и чай отлично дополняют друг друга, и в своей совокупности являются отличным продуктом питания. Молокочай очень полезен при болезнях почек, сердца, а также является укрепляющим средством при дистрофиях и истощении центральной нервной системы.

Суть разгрузочного дня на молокочае:

Для проведения разгрузочного дня на молокочае вам понадобится 1 литра молока и 2 столовые ложки зеленого чая. Потеря в весе при молокочайной разгрузке может составить около 1 кг.

Молокочайную разгрузку необходимо проводить не чаще 1 раза в неделю. Такой разгрузочный день поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит вы не только похудеете, но и улучшите состояния кожи.

Рецепт разгрузочного дня на молокочае:

Взять 2 столовые ложки хорошего зеленого чая без вкусовых добавок, залить его литром горячего молока (почти доведенного до кипения), дать настояться 20 минут, затем процедить и перелить в термос или банку. Молоко должно быть от 1,5 до 2,5% жирности. При употреблении разбавлять полученный молокочай водой в соотношении 1:1 (у вас получится 2 литра разбавленного молокочая на день).

В течении всего дня выпить весь молокочайный напиток, разделив его на 6-7 приемов. Также необходимо в этот день выпить 2 литра минеральной воды без газа (а нужно это потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства, а вода, в свою очередь, восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм).

Отзывы о разгрузочном дне на молокочае:

Разгрузочный день на молокочае очень полезен, особенно тем, кто страдает лишним весом. Но если у вас индивидуальная непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря, низкое давление или склонность к обморокам, то вам не стоит проводить такие разгрузочные дни.

Прежде чем провести разгрузочный день на молокочае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.

Разгрузочные дни на молоке с зеленым чаем. Что же это за зверь такой?

Сейчас разберемся в этом вопросе детально. Итак, молокочай – это целебный напиток, который приготовлен из чая и молока. Эффективность такой методики очень высока. Если верно организовать разгрузочный день на молокочае, рецепт которого мы опишем ниже, то уменьшить массу тела можно на полтора килограмма в сутки.

Помимо того что напиток помогает избавиться от надоевшего лишнего веса, он еще и положительно влияет на весь организм, очищает органы выделительной и пищеварительной системы, а также кожу.

Отметим, что разгрузочные дни на молокочае может себе позволить практически каждый желающий, конечно же, кроме тех, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Такой напиток на весь организм действует лишь положительно. Почему? Сейчас объясним. В состав этого напитка входит чай, который и облегчает процесс усвоения молочных жиров. Благодаря чему молокочай можно употреблять людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. В зеленом чае содержится такое вещество, как танин. Оно защищает слизистую желудка от конечных продуктов брожения. Еще одно преимущество в том, что зеленый чай снижает сахар в крови. Действие кофеина и алкалоидов на наш организм смягчает молоко. А еще в составе этого молочного продукта присутствует кальций, который активизирует активное сжигание жиров.

Разгрузочный день на черном чае. Разгрузочный чайный день: польза и вред

Чтобы разобраться, в чем заключается польза разгрузочных дней на зеленом чае, стоит ознакомиться с его действием на организм:

• Выводит вредные вещества, излишки солей и воды;
• Нормализует деятельность органов пищеварения, очищает почки;
• Укрепляет иммунную систему;
• Смягчает обострение гастрита;
• Стабилизирует функционирование сердца.

Именно поэтому чайная разгрузка является популярной методикой, которая помогает не только снизить вес, но и положительно повлиять на здоровье.

Плюсы и минусы разгрузочных дней на зеленом чае

Употребление чая зеленого сорта для разгрузки имеет целый ряд достоинств:

• Получается сразу «убить двух зайцев»: очистить организм и убрать несколько лишних килограммов;
• Несмотря на нулевую калорийность напитка, голод во время таких дней возникает очень редко. Это связано с тем, что чай прекрасно утоляет аппетит и дает на время чувство насыщения;
• Разгрузка позволяет укрепить иммунную систему и улучшить самочувствие, поэтому ее рекомендуют делать многие врачи.

Несмотря на все положительные моменты, употреблять только один чай или сочетать его с другим низкокалорийным продуктом нельзя людям с болезнями почек и желчного пузыря, гипотонией – подобная голодовка может негативно сказаться на их здоровье.

Разгрузочный день с зеленым чаем: сколько можно сбросить

Проводя разгрузку всего 1 день в неделю, за это время удается убрать до 2-х кг: все зависит от конкретного рациона, т.к. чайный  напиток можно сочетать с медом, яблоками, творогом или молоком. Самое главное – соблюдать важные правила:

• Чай должен быть только натуральным, а заваривать его рекомендуется в керамическом или любом другом чайнике, но только не в металлическом;
• Заданные в меню продукты нужно делить на 5-7 порций и питаться ими весь день;
• Правильное заваривание тоже имеет важную роль: предварительно необходимо обдать кипятком чайник, затем насыпать в него 1 ч. л. заварки и добавить 250 мл горячей водички. Далее нужно дать напитку настояться 5 минут, и только потом – пить.

Разгрузочный день на молоке. Правила проведения разгрузки

• Легкое питание накануне.
• Выход из разгрузочного дня также должен быть постепенным.
• Не предпринимайте разгрузку, если вы больны, устали и плохо себя чувствуете.
• Займитесь любимым делом в этот день, отдыхайте или спите, как можно реже заходите на кухню и заглядывайте в холодильник.
• Избегайте тяжёлых нагрузок и откажитесь от занятий в тренажёрном зале, но можно посетить сауну или сходить на массаж.

В этот день вам понадобится 1,5 литра молока средней жирности (1-2,5%), которое нужно разделить на шесть приемов. Поскольку это жидкостная разгрузка, пить другую жидкость не нужно. Более приятно пить молоко слегка теплым или комнатной температуры, но не холодным. На ночь можно добавить немного натурального меда.

Если разгрузка на одном молоке покажется вам слишком строгой, можно попробовать другие варианты.
Например, разнообразить вкус молока зеленым чаем: довести до кипения 1,5 литра молока, немного остудить и добавить 2 столовых ложки зеленого чая. Настоять в течение пятнадцати минут, периодически помешивая. Пить равными порциями. Зеленый чай придает вкус и играет роль мочегонного средства.

С творогом: оба продукта берут по 500 г и употребляют, чередуя, пять раз. В данном случае рекомендуется потребление дополнительной жидкости. Это может быть зеленый (травяной чай), столовая вода.

С фруктами: рацион помимо 1 л молока включает 3 банана (или 500-600 г яблок). Данный разгрузочный день будет сытным. Учитывая, что калорийность банана в среднем 120 ккал, то общая калорийность будет составлять 920 ккал. Употребление продуктов должно быть поочередным, а в обед можно их совместить.

С рисом (гречкой): сварить стакан риса без соли и кашу разделить на 5 порций, залив каждую стаканом теплого молока. Можно пить чай и столовую воду. Гречневую кашу можно не варить, а с вечера залить кипятком (стакан крупы — 2 стакана кипятка). Это можно сделать в термосе с широким горлышком.

Утром рассыпчатую кашу разделить на 5-6 порций. Съесть, залив молоком. Объем молока — один литр. Злаковый компонент, помимо риса и гречневой крупы, может быть представлен ржаным хлебом или цельнозерновым в количестве 100–150 г. Данные разгрузочные дни сытные, но и калорийность выше. Из 1 стакана крупы получается 2 стакана рассыпчатой каши с калорийностью 132 ккал в 100 г. Вы получите 528 ккал с гречневой кашей и 520 с молоком, итого 1048 ккал. При этом варианте разгрузки необходимо пить жидкость.

Имея положительный настой и соблюдая рекомендации, от разгрузочных дней можно получить пользу, в виде избавления от жидкости, улучшения самочувствия и приобретения лёгкости в теле. Разгрузочные дни нужно проводить в определенный день каждой недели, чтобы организм привык к такому питанию.

Диета чай с молоком 5 кг в неделю. Как пить чай, чтобы похудеть

Обычный напиток долго оставался просто способом наслаждения и дополнением к меню. Точно неизвестно, когда его стали использовать именно для похудения, но в последнее время методика молокочай становиться все более обсуждаемой. Особую популярность эта диета получила благодаря российской модели Марине Блиновской. Манекенщица утверждает, что разгрузка с помощью этого напитка помогает ей оставаться в форме и быстро привести фигуру в порядок перед дефиле. Сейчас на женских форумах появляется все больше обзоров этой методики с фото до и после.

Чтобы худеть, чай нужно обязательно смешивать с молоком. Достоинства обоих продуктов дополняют друг друга. Сам по себе чай содержит полифенольные соединения. Эти компоненты снижают уровень холестерина и нормализуют естественный теплообмен, который запускает процесс сжигания жиров . Кроме этого, в растении содержатся особые антиоксиданты – флавоноиды катехины, которые освобождают организм от вредных веществ. Также в листьях чая есть аминокислоты , витамины группы В и С .

По содержанию кофеина чай опережает даже натуральный кофе . Это не всегда может рассматриваться, как достоинство, но энергия и бодрость от зеленого чая обеспечена. Молоко в составе этого напитка несколько нивелирует действие кофеина. В нем, также, масса минералов, полезных жиров, витаминов и белков .

Главным компонентом для похудения является кальций , который тоже входит в состав молока. Без него невозможен процесс расщепления триглицеридов, если кальция мало – даже самые жесткие диеты не дадут результатов. Молоко для диеты можно, и даже лучше, использовать не обезжиренное, а жирное (2,5%). Его структура обволакивает стенки желудка и защищает его в период отказа от еды. Помимо этого, жирное молоко поможет справиться с чувством голода.

С полезными компонентами все понятно, но как именно молокочай сжигает жир остается загадкой. Это и не столь важно, главное, что он справляется со своей задачей. Отзывы показывают, что за один день разгрузки можно потерять до 1,5 кг, за неделю диеты с этим напитком уходит 4-6 кг. Итак, чтобы похудеть чай нужно заваривать с молоком, можно выбрать программу на один день или полноценную диету на 7 дней.

Зеленый чай с молоком форум. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ

Если в процессе отдыха вы позволили себе полакомиться сладостями, шашлыком или другими калорийными блюдами, то наверняка, встав на весы, вы увидите прибавку в весе. Конечно, можно совсем отказаться от вкусной еды, но это очень трудно. Лучше подключить эффективные средства похудения. Одно из них – зеленый чай с молоком. Это средство подходит многим и дает быстрый результат. Противопоказанием к нему может быть только непереносимость молочных продуктов.
Зеленый чай или молоко можно пить каждый день, но лучше регулярно устраивать с ним один разгрузочный день в неделю.
Приготовленный чай разделяют на порции и пьют по стакану через каждые пару часов. Можно употреблять его как холодным, так и теплым. Также в этот разгрузочный день можно пить чистую воду – минеральную или отфильтрованную. Ее количество должно быть равным примерно двум литрам за сутки.
Сочетание зеленого чая с молоком дает полезный эффект: молоко смягчает действие кофеина в чае, а чай способствует лучшему усвоению молока. Такой напиток обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому воду необходимо пить.
Рецепт зеленого чая с молоком.
Для приготовления такого напитка понадобится полтора литра молока и три чайные ложки хорошего зеленого чая. Молоко лучше брать нежирное, а чай – без добавок. Можно при желании использовать смесь зеленого и черного чаев. В кипящее молоко добавляют отмеренное количество зеленого чая, затем настаивают в течении 15-20 минут, процеживают и остуживают. Есть и другой способ приготовления – заваривают отдельно крепкий зеленый чай, а потом добавляют его в молоко и пьют.

Самый эффективный разгрузочный день. Основные правила

Прежде всего, на режим с разгрузкой следует настроиться психологически. На первых порах привыкать к таким дням будет непросто. Ощущение голода и дискомфорт могут влиять на общее состояние. Но уже через несколько повторений человек, как правило, воспринимает разгрузочные дни намного лучше. А вскоре они входят в привычный образ жизни. Чтобы это произошло как можно более быстро и безболезненно, нужно учесть следующие моменты:

• Не нужно проводить разгрузку чаще, чем один раз в неделю. Даже 2 разгрузочных дня подряд, особенно в первое время, человек может воспринять, как слишком тяжелое испытание, и бросить разгрузки полностью. При условии, что у человека слишком большой вес, увеличить количество таких дней до двух в неделю можно позже, когда организм адаптируется к одному. Но проводить их подряд все же не стоит.
• Непосредственно в разгрузочный день не следует практиковать серьезных физических нагрузок. Занятия в спортзале лучше пропустить, а вот легкая зарядка пойдет на пользу.
• Лучше планировать такой день на тот период, когда человек сильно загружен. Если на протяжении дня у него будет много важных дел, то мысли о еде не будут слишком уж навязчивыми – на это просто не хватит времени.
• Не стоит пропускать приемы пищи, разрешенной в период разгрузки. Ее нужно поделить на несколько приемов и равномерно перекусывать на протяжении всего периода.
• Нужно придерживаться рекомендаций по количеству пищи, приведенных в описании каждой конкретной разгрузки.
• Не нужно забывать о питьевом режиме. В период разгрузки необходимо выпивать до 2 л воды, причем, основную ее часть нужно пить до 15 часов.
• Рекомендуется в это время практиковать походы в расслабляющую сауну и делать массаж. Эти процедуры помогут активизировать очищение.
• Не следует в этот период принимать слабительные или мочегонные средства. Самый лучший метод разгрузки и очищения организма – это естественный путь.
• Правильным должен быть и выход – после умеренного потребления пищи не стоит сразу же начинать есть все подряд и в больших количествах. Это спровоцирует проблемы с пищеварением.
• Наконец, важно правильно выбрать вариант разгрузки. Наиболее эффективный разгрузочный день – это тот, который выдерживать получается наиболее легко и комфортно.

Разгрузочный день на молокочае: отзывы и результаты

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком и без, отзывы

 Разгрузочный день на зеленом чае для похудения Многие женщины, стремясь улучшить свою фигуру, прибегают к различным диетам, применяют разгрузочные дни. Существует много видов разгрузочных дней: яблочные, арбузные, кефирные, мясные. Мы предлагаем вашему вниманию разгрузочный день на зеленом чае. За один такой разгрузочный день можно вывести шлаки и скинуть до 1 килограмма веса. 

 

Разгрузочные дни диетологи рекомендуют проводить хотя бы один раз в неделю. Такие дни улучшают работу желудка, кишечника, помогают сбросить вес. Зеленый чай широко известен как напиток улучшающий здоровье и продляющий жизнь. Его целебные свойства замечены давно. В составе чая витамины: В1, В2, С1,РР, минералы: калий, йод, медь, фтор. Зеленый чай рекомендуют людям страдающим болезнями печени, гипертонией, атеросклерозом, беременным женщинам. Он является профилактическим средством сердечнососудистых заболеваний, остеопороза. Содержащиеся в зеленом чае антиоксиданты, полифенолы, флавоноиды связывают свободные радикалы, чем препятствуют возникновению рака. Фтор укрепляет кости и зубы.

Очень полезен зеленый чай для жителей крупных городов с большой загазованностью и запыленностью потому, что он нейтрализует негативное воздействие воздуха на организм. Рекомендуют пить зеленый чай людям, работающим целый рабочий день с компьютером.

Калорийность чая незначительна. Одна чашка зеленого чая без добавок и примесей имеет 3-5ккал.

Поэтому зеленый чай прекрасное средство для борьбы с лишним весом. Одновременно разгрузочный день на зеленом чае будет способствовать общему укреплению организма. Вы сможете поддержать иммунитет, убрать последствия депрессий, стрессов, нормализовать сон.

 

В разгрузочный день на зеленом чае можно пить чай в любом виде. Горячий или холодный, можно добавить кусочки фруктов или сушеные травы — мяту, мелиссу, крапиву. В разгрузочный день нужно выпивать не менее 1,5 литра чая, каждые два часа по одной чашке. На протяжении дня можно съесть немного сухофруктов – кураги, изюма, чернослива. Зеленый чай подавляет аппетит. Он обладает мочегонным действием, в результате разгрузочного дня вы избавитесь от лишней жидкости и отеков. При проведении в течение недели двух разгрузочных дней на зеленом чае, вы легко избавитесь от одного килограмма лишнего веса и оздоровите свой организм.

Прежде чем запланировать разгрузочный день научитесь правильно заваривать чай. От этого будет зависеть качество напитка, его лечебные свойства, аромат и вкус. Лучше заваривать чай фильтрованной водой или очищенной другим способом, водопроводную воду можно использовать тоже, но нужно ее подготовить. В открытый сосуд наберите воду и дайте ей отстояться, хлор, присутствующий в водопроводной воде, должен улетучиться. После этого воду нужно прокипятить. Для правильного заваривания зеленого  чая вода должна иметь температуру не выше 80 градусов. Сухого зеленого чая для заварки необходимо брать из расчета на одну чашку половину чайной ложки. Заваривать лучше в фарфоровом или стеклянном чайнике. Заливают 1/3 необходимого количества воды, через две минуты добавляют еще 1/3 воды, и еще через 2-3 минут заливают весь объем воды.

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком 

 

В разгрузочные дни можно пить зеленый чай с молоком, для этого зеленый чай смешивают с нежирным молоком, соблюдая пропорцию один к одному. Молоко нужно использовать с жирностью не выше 1,5% или обезжиренное. Кроме чая нужно пить воду простую или минеральную без газа не меньше 2 литров. Мочегонные свойства зеленого чая помогут вывести шлаки из организма и восстановят водный баланс. Одна из самых признанных разгрузок – на молоке и зеленом чае.  

Разгрузочный день на зеленом чае сколько можно скинуть кг

Этот разгрузочный день — зеленый чай с молоком, поможет скинуть 0,5 — 1 килограмм веса. 

Разгрузочный день на зеленом чае поможет скинуть  от 05,-1кг в день. Помимо разгрузочного дня на зеленом чае и молоке  существует чайная диета.

Чайная диета – зеленый чай с медом. Продолжительность диеты три дня, за это время можно похудеть на 2-3 килограмма. Кроме зеленого чая с небольшим количеством натурального меда в меню включаются курага, изюм и чернослив. За один прием пищи разрешается съесть 50-60г сухофруктов. Фрукты можно есть вприкуску с чаем или отдельно.

Кроме диеты, рассчитанной на три дня, существует длительная чайная диета. Она простая и легко переносимая, ограничивается потребление мучных, жирных, сладких продуктов. Можно есть любые овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты, нежирное мясо. Два или три дня в неделю разрешается, есть гречневую или рисовую каши. Пищу нужно принимать 4-6 раз в день небольшими порциями. Зеленый чай нужно пить не менее 1 литра в день. Лучше всего выпивать чашку зеленого чая до еды и через полчаса после, кроме чая нужно пить воду 1 литр в день. В зеленый чай можно добавить лимон или траву.

Длительная чайная диета соблюдается в течение месяца. В первые две недели вес уходит значительно, в это время идет очистка организма от шлаков.

Чайная диета на зеленом чае  противопоказана при язвенной болезни, гастрите и колите. Поэтому проконсультируйтесь у врача, прежде чем приступить к диете.

Опубликовано в
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на зеленом чае с молоком и без, отзывы видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

---

Не пропустите:

Какие продукты исключить ( не есть ), чтобы похудеть?.

10 заповедей удачной диеты.

Польза плавания. Плавание для похудения..

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2264 человек.