Posted on 07.01.2021 at. 07.01.2021 by alexxlab

лучшая лицевая гимнастика для омоложения – HEROINE

Наш организм неизбежно меняется с годами. Но мало кто в действительности осознает, как должны выглядеть лицо и тело на свой возраст. Встречая цветущих, излучающих энергию женщин сорока, пятидесяти и шестидесяти лет, мы не верим глазам и говорим им, что они выглядят моложе своих лет. Но дело не в пластической хирургии, ботоксе, гиалуроновой кислоте и дорогих кремах. Все эти методы с разным успехом борются лишь с внешними признаками старения, но не способны вернуть настоящую молодость.

Чтобы противостоять морщинам, дряблости и тусклости кожи, ее провисанию и потере объемов лица, нужно использовать средство, которое работает с причинами их появления. А причины всего три: неправильная осанка, перенапряжение мышц лица и шеи, негативный эмоциональный фон. Мы пообщались со специалистами школы естественного омоложения «Ревитоника» и узнали, как с помощью специальных упражнений можно воздействовать на ослабленные мышцы лица и бороться с морщинами.

Анастасия Дубинская — основатель и руководитель школы «Ревитоника». Психофизиолог, нейропсихолог. Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи.

Что такое ревитоника

Ревитоника – это научно обоснованная система восстановления архитектоники лица, прошедшая медицинскую апробацию. Научное развитие метода осуществляется на базе Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы.

По сути, ревитоника – это комплекс приемов и упражнений для систематических занятий, которые запускают процесс омоложения и восстановления нарушенных функций организма. Тебе не потребуются дорогостоящие процедуры у косметолога. Более того, ревитоника – это полноценная и доказанная альтернатива пластической хирургии. В некоторых случаях она успешно работает там, где бессилен даже скальпель.

Как это работает

Тело человека анатомически структурировано за счет соединительной ткани – фасций. Они обволакивают мышцы, органы, кровеносные сосуды, нервы и все наше тело под слоем кожи. Фасции выполняют роль коммуникационной системы  организма.

Из-за дисбаланса шейных и лицевых мышц, передней и задней поверхности тела, ухудшения осанки и статики шеи вся система фасций искажается. И кожа, напрямую с ними связанная, также вынуждена деформироваться. Таким образом, любой возрастной дефект берет начало от комплексного фасциального нарушения и гипертонуса мышц лица и шеи.

Каждому, кто поймет эту простую анатомию, станет очевидно, как нелепо пытаться разгладить морщины при помощи крема или салонных процедур. Кожа сама восстановится, если нормализовать баланс натяжения фасций.

Работая над осанкой и статикой шеи, налаживая крово- и лимфоток, снимая застарелые мышечные спазмы, ты даешь новый стимул механизмам саморегуляции. Занимаясь ревитоникой, ты улучшишь статику позвоночника и решишь многие проблемы опорно-двигательного аппарата, в результате чего вернешь лицу молодые черты и пропорции.

Большинство приемов ревитоники дают моментальный результат, поэтому ты можешь убедиться в ее эффективности прямо сейчас.

Упражнение для задней поверхности шеи

Эффект: удлинение и снятие напряжения с мышц шеи, устранение сутулости и отеков лица.

Выполнение в два этапа:

Этап 1. Сведи лопатки к позвоночнику, сложив руки за спиной в замок. Максимально подними плечи, медленно запрокинь голову назад и положи ее на поджатые и приподнятые плечи. Замри в этом положении на полминуты. Чтобы не было напряжения в районе щитовидки, можно приоткрыть рот. Дальше медленно вернись в исходное положение.

Этап 2. Растяни мышцы шеи двумя разными захватами. Для первого положи правую руку на первый шейный позвонок, левую – на седьмой. Отведи руки в противоположные стороны. При этом положение головы должно оставаться строго вертикальным. Для второго захвата сложи руки в замок, плотно обхватив затылок. Мягко тяни себя за шею вертикально вверх, не наклоняя голову вниз.

Посмотреть видеоупражнения

Упражнение для формирования высокого положения скул

Эффект: формирование правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица.

Выполнение в два этапа:

Этап 1. Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение 3–4 раза.

Этап 2. Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.

Посмотреть видеоупражнения

Упражнение на раскрытие глаз с внешней стороны

Эффект: помогает поднять высоту бровей, устраняет нависание век и морщины вокруг глаз.

Выполнение: заводи левую руку через голову, а правую положи параллельно с ухом. Аккуратно начни растягивать ткани одновременно в вертикальном и горизонтальном направлениях в сторону виска.

Посмотреть видеоупражнения

Кому полезна ревитоника

Ревитоника – всевозрастная методика, направленная на поддержание нормального функционирования организма. В зависимости от возраста она решает разные задачи: предупреждает возрастные деформации, поддерживает или возвращает молодость лица и шеи. Тебе стоит обратить внимание на ревитонику, если у тебя плохая осанка, тусклый цвет лица, дряблая кожа и морщины, второй подбородок, опустившиеся брови, нависшие веки, отечность лица, нечеткий овал лица, истощение жировой прослойки на щеках.

Ревитоника рекомендуется не только для избавления от проблем, но и для их профилактики. Преждевременное старение характерно для людей с чрезмерно активной мимикой, а также с профессиями, предполагающими статичное нахождение в неправильных для осанки позах: мастер маникюра, массажист или повара. Губительное положение для шеи обеспечивается также постоянным нахождением в смартфонах или компьютерах.

Приступая к ревитонике, обязательно ознакомься со списком противопоказаний.

Узнать подробнее о противопоказаниях

Как обучиться

Чтобы научиться правильно выполнять все упражнения и получить доступ к большой базе приемов, нужно пройти обучение в школе естественного омоложения «Ревитоника». Приходить в саму школу не обязательно, существует несколько вариантов дистанционного обучения.

Начать осваивать методику лучше с базового видеокурса «5 недель молодости и красоты». Здесь ты узнаешь о причинах возрастных изменений, а также освоишь сердце методики – базовые упражнения для лица и шеи.

Альтернативой либо дополнением к этому видеокурсу станет марафон «Молодость. Перезагрузка». Он также ориентирован на тех, кто начинает заниматься «Ревитоникой». Помимо блока омоложения в марафоне есть направления диетологии, фитнеса и психологии, каждый из которых курирует профессиональный эксперт. «Молодость. Перезагрузка» – это комплексное мероприятие и своего рода марш-бросок к молодости.

Узнать подробнее о марафоне «Молодость: перезагрузка»

Более тщательно проработать область глаз поможет курс «Молодость и сияние глаз». Его рекомендуется проходить после освоения базовых комплексов на лицо и шею.

Освоив базовые техники в течение 3–6 месяцев и получив первые результаты, можно будет перейти к курсу «Лифтинг-PRO». Это профессиональные техники, адаптированные для самостоятельного освоения и выполнения. Курс предполагает воздействие на ткани на глубоких уровнях, решает застарелые и тяжелые проблемы и работает на опережение старости, препятствуя возрастному разрушению костной ткани.

Узнать подробнее о курсах

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Что такое Ревитоника? — Я Покупаю

Ревитоника — это комплекс упражнений, который направлен на устранение возрастных изменений кожи. Она помогает скорректировать овал лица, убирает второй подбородок, разглаживает морщины. Некоторые сравнивают ревитонику с фейсфитнесом и даже с йогой для лица. При этом специалисты отмечают, что ревитоника базируется на остеопатии, но чтобы заниматься ею самостоятельно, не нужно проходить курсы или учиться на врача. Однако есть и другое мнение — многие врачи отмечают, что упражнения, которые есть в ревитонике, лучше не делать без консультации остеопата.

Сама же техника направлена не только на омоложение кожи, но и на восстановление осанки, стимуляции кровообращения, на укрепление мимических мышц. Также ревитоника снимает мышечное напряжение и запускает лимфодренажную систему.

Все упражнения в комплексе можно разделить на два раздела.

1) Вакуумный фитнес. Для занятий используются вакуумные баночки разного размера. Они увеличивают мышечный тонус, улучшают кровообращение, помогают стабилизировать синтез коллагена и эластина.

2) Скульптурный фитнес. Данная методика предполагает упражнения, которые направлены именно на укрепление мышц и омоложение лица.

Рассмотрим самые популярные упражнения из второго раздела.

Зона вокруг глаз

Перед началом упражнения очистите кожу от косметики. После чего присядьте на стул и держите спину ровно.

1) Для разогрева мышц начинайте резко закрывать и открывать глаза. Вдох нужно делать через нос, одновременно с этим втягивать щеки, а при выдохе надувать щеки.

2) Далее сложите указательные пальцы в форме дуги и поместите их возле скул. Вы должны усилить напряжение, для этого начните поэтапно зажмуривать глаза на 10 секунд.

3) Средние пальцы разместите на внутренних уголках глаз, затем начните часто моргать.

4) Локтями нужно упереться в колени, ладони раскрыть, положить на них лицо на уровне глаз. Таким образом удерживайте положение пару секунд, а после расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Носогубные складки

Фитнес для носогубных складок включает такие упражнения:

1) Сложите вместе указательный и средний пальцы, после чего поместите их возле крыльев носа, сверху скул.

2) Губами нужно сформировать как бы вытянутый овал и посчитать до восьми. Далее еще больше откройте рот, сохраняя при этом овал. В это время надавливайте пальцами на скулы.

Область лба

1) Раскрытую ладошку поместите на область немного выше бровей, после чего зафиксируйте ладонью мышцы. Далее опускайте и поднимайте брови.

2) Чтобы убрать некрасивую складку между бровей, двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей около переносицы. Старайтесь сводить и расслаблять брови.

Спина

Такие упражнения помогают при болях в спине.

1) Необходимо встать так, чтобы ступни были прямо под плечами. Копчик направьте вниз, при этом напрягая ягодицы, а также подтяните пресс. Ваш корпус должен быть прямой линией.

2) Во время выполнения всего упражнения тянитесь макушкой вверх и раскрывайте грудную клетку. Удерживайте такую позу на протяжении от одной до пяти минут.

Существуют противопоказания для выполнения упражнений. Если вы чувствуете дискомфорт, нужно прекратить комплекс. Нельзя заниматься ревитоникой при травмах позвоночника, заболеваниях кожи, онкологии, при плохом самочувствии и травмах.

Узнайте о том, как вернуть лицу молодость: 

Ручная пластика лица — Блог Ревитоника

Существует определенная схема по изучению приемов Ревитоники. Наша методика — это наука, мы всегда опираемся только на доказательную медицину, будь то выступление на семинаре, массаж лица в клинике или статьи в интернете. Не обязательно посещать саму школу в Москве, можно постигать азы самостоятельно дистанционно. Например, пройти базовый курс массажа лица, обучение по программе «Основы омоложения», дающий основу основ — действенные упражнения и глубокие теоретические знания о причинах старения лица. Альтернативный вариант — 5-недельный марафон «Молодость. Перезагрузка»: серьезный многосторонний подход, рассматривающий также вопросы по диетологии и психологии, включающий фитнесс-программу в дополнение к упражнениям по омоложению. Тем, кто выбирает очный экспресс курс массажа лица, было бы хорошо заранее познакомиться с базовыми приемами, чтобы иметь представление о Ревитонике и не тратить время на вводную часть. Показания к занятиям Ревитоникой В зависимости от возраста и состояния здоровья, Ревитоника решает разные задачи: предотвращает возрастные изменения, поддерживает на должном уровне или же возвращает молодость лица и шеи. Поэтому приступать к занятиям можно даже с 14-16 лет и заниматься до глубокой старости. Есть много внешних причин, чтобы вплотную заняться ручной пластикой лица, обучением онлайн-приемам омоложения — тусклый цвет лица, морщины, дряблая кожа, двойной подбородок, нечеткий овал, нависшие веки, опустившиеся брови, неправильная осанка. От чего зависит молодость Приступая к структурному массажу лица, обучению и изучению приемов Ревитоники, стоило бы разобраться, почему большинство усилий в косметическом омоложении не приносят должных результатов. Молодость — это не только возраст и гладкая упругая кожа, но и красивая осанка, и подвижность тканей: мимика, пластика движений, легкость походки. Есть такое понятие — синкинезия, содружественное сокращение мышц. Все мышцы связаны между собой, а значит, любой массаж лица, обучение хоть с десятком инструкторов будут бессмысленны, если у вас не решены проблемы с осанкой и зажаты мышцы в шейно-грудинном отделе. Основной причиной старения является вовсе не кожа, а уменьшение объема черепа, изменение тонуса лица, укорочение и спазм мышц. Со всеми этими возрастными признаками можно и нужно бороться, мы показываем технику выполнения приемов в наших марафонах, онлайн-курсах и семинарах: массаж лица, шеи, апоневроза головы, упражнения для вывода лишней жидкости, выравнивания осанки, раскрытия грудной области. Кстати об отеках! Отечность и дряблость кожи — самые распространенные проблемы лица. Постоянное пользование гаджетами приводит к тому, что задняя поверхность шеи укорачивается, спазмирует ткани и перекрывает кровеносные сосуды, а значит и лишает лицо естественного питания — ведь именно кровь доставляет биологически активные вещества, витамины, минералы, ферменты к леткам организма. Массаж лица, видео обучение приемам Ревитоники прямо показаны современному человеку, поскольку помогает расслаблению мышц, восстанавливает кровообращение в тканях и возвращают молодость и здоровье.

История метода — Блог Ревитоника

ВЫСТАВКИ, АПРОБАЦИИ И КОНФЕРЕНЦИИ

В 2011 году получены результаты апробации методики в Центре реабилитации и кинезиотерапии «КИНЕЗИО» (руководитель апробации – врач восстановительной медицины, хирург Виктор Владимирович Кравченко). Согласно проведенным исследованиям, «Ревитоника» является универсальным методом профилактики шейного остеохондроза, уменьшения гравитационного птоза нижней трети лица, восстановления четкого разделения между шеей и челюстной линией, избавления от жировых отложений в области челюсти. Лифтинг лица и шеи отмечен как результат занятий у подавляющего большинства людей, проходящих апробацию.

13 июня 2012 года 
Проведено научно-экспериментальное исследование «Возможности использования скульптурного фитнеса для лица «Ревитоника» в антивозрастной программе оздоровления женщин зрелого возраста». Диплом был защищен нашей сотрудницей Морозовой Маргаритой Анатольевной в Уральском университете физической культуры на Кафедре «Спортивной медицины и физической реабилитации». Научный руководитель – доктор медицинских наук Батуева Альбина Эмильевна.

25 сентября 
Анастасия Дубинская представила метод «Ревитоника» на IV Международном фестивале SPA, массажа и йоги TOPSPAFEST в Турции.

5 апреля 2013 года 
Анастасия Дубинская представила метод «Ревитоника» на 13-ом конгрессе индустрии красоты ESTET BEAUTY EXPO 2013. На выступлении присутствовало более 100 врачей, косметологов и массажистов.

1 марта 2014 года
В г. Алматы в Казахстане состоялся первый центральноазиатский чемпионат по массажному искусству. На чемпионате компанию представляли ведущий тренер-миологист Международной школы фитнеса для лица «Ревитоника» Маргарита Морозова.

11 апреля 2016 года 
Анастасия Дубинская впервые представила метод нейро-мышечной релаксации «SOEL» на крупнейшем ежегодном конгрессе BEAUTYSPOT (Нидерланды) более чем 9000 профессионалам из европейских стран. Была проведена первая группа обучения профессионалов.

2016-2019 годы
Проходит апробация метода и защита диссертации Анастасии Дубинской на базе Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины при Департаменте Здравоохранения Москвы. 

Цель исследования – найти нейрофизиологические корреляты для психоэмоционального состояния женщин и разработать наиболее эффективную методику коррекции.

С чего начать занятия Ревитоникой?

Получение любого образования предполагает переход из одного класса в другой. Все согласятся с тем, что первокласснику бессмысленно давать решать дифференциальные уравнения второго порядка, когда он еще и цифры писать не научился. В Ревитонике действует тот же принцип — движение от простого к сложному. Первые шаги в Ревитонике Начинать знакомство с собственным лицом нужно с базы. «Позвольте, но я хорошо знаю свое лицо», — скажете вы. На деле все не так! Ревитоника покажет, что ваше лицо совсем вам незнакомо — вы его вроде как мыли, вытирали, мазали, чистили и похлопывали, но на самом деле все это время оно жило без внимания и правильной помощи. Только сейчас вы научитесь запускать механизмы физиологического омоложения и поставлять к коже изнутри природный коктейль из питательных элементов, минералов, витаминов и аминокислот — тот, над которыми борются все косметологи мира. Какой курс выбрать? Начальная школа Ревитоники, ее золотое сердце — это базовый курс «Основы омоложения» и два марафона — «Молодость. Экспресс» и «Молодость. Перезагрузка». И то, и другое, и третье подходит для новичков. Заниматься можно в любой точке мира, где есть доступ к интернету. Марафон «Молодость. Экспресс» мы создали для тех, у кого катастрофически не хватает времени, но очень хочется попробовать, что такое Ревитоника. Упражнения ненавязчиво вплетаются в ритм дня и так мягко воздействуют на организм, что подходят даже беременным и кормящим, в отличие от базового курса и комплексного марафона. Тут мы работаем крупными, широкими мазками, и даже за столь короткий период — 21 день — вы однозначно получите результат. После прохождения экспресс-марафона мы советуем приступить к программе базового курса «Основы омоложения» или пойти на комплексный марафон, чтобы полностью изучить методику — без глубоких знаний добиться более серьезных внешних перемен будет невозможно. Марафон «Молодость. Перезагрузка» — это марш-бросок к молодости. Динамика занятий здесь высока! Марафон состоит из четырех блоков: омоложения, диетологии, фитнеса и психологии, в каждом из которых появляются важные ежедневные задания для участников. Экспертам можно задавать вопросы, также есть чат с методистами. Комплексный 5-недельный подход гарантирует очень яркий результат, при условии, что вы готовы тратить в сумме примерно час-полтора в день. Здесь понравится тем, кому важна поддержка других участников, общение с единомышленниками и здоровый дух конкуренции, ведь среди учеников марафона разыгрываются ценные подарки. Базовый курс «Основы омоложения» понравятся тем, кто любит работать наедине с собой, в собственном темпе, неспешно и уверенно продвигаясь к цели. Ежедневные блоки занятий сопровождаются видеороликами с подробным пояснением, как выполнять то или иное упражнение и для чего оно нужно, при необходимости можно задать вопрос методистам на обучающей платформе. Курс направлен на восстановление правильной статики шеи и осанки, вдумчивую работу с лицом и устранение отдельных возрастных дефектов. По окончании вы получите стойкий выраженный результат. Внимание! Прежде, чем приступать к занятиям Ревитоникой, изучите список противопоказаний!

Процедуры

Базовый курс (индивидуальный)

30 000 ₽

4 часа

Освоить базовый курс можно в ходе очного обучения в нашей школе. Специалист продемонстрирует приемы гимнастики и самомассажа, поставит правильную технику, проконтролируют корректность выполнения упражнений.

Курс длится 4 часа — обычно это два занятия по два часа. После обучения у вас будет доступ на 1 год к видеокурсу «Основы омоложения», по которому вы сможете продолжать занятия.

Записаться

Индивидуальная консультация

5 000 ₽

1 час

Индивидуальная консультация идеальна как для первичного приема, так и для опытных ревитонистов, которые уже практикуют нашу методику. В первом случае специалист школы сможет проконсультировать вас и ответить на основные вопросы, касающиеся занятий. Во втором случае вы сможете составить индивидуальную программу для дальнейших занятий, изучить более продвинутые приемы и техники курса, уточнить, правильная ли у вас постановка рук и глубина работы с мышцами.

Записаться

Индивидуальная консультация

3 000 ₽

30 минут

Индивидуальная консультация идеальна как для первичного приема, так и для опытных ревитонистов, которые уже практикуют нашу методику. В первом случае специалист школы сможет проконсультировать вас и ответить на основные вопросы, касающиеся занятий. Во втором случае вы сможете составить индивидуальную программу для дальнейших занятий, изучить более продвинутые приемы и техники курса, уточнить, правильная ли у вас постановка рук и глубина работы с мышцами.

Записаться

Пластическая лепка лица

7 000 ₽

1 час

Пластическая лепка сочетает миофасциальный и надкостничный массаж, во время которого специалисты клиники работают с мышечными гипертонусами в области лица. Рекомендуемый курс состоит из 10 процедур, после прохождения которого устраняются фиброзные разрастания, восстанавливаются анатомические параметры и правильное расположение мышц и жировых пакетов, уходят глубокие структурные тканевые повреждения, а значит, возвращаются молодые пропорции и расслабленное выражение лица, кожа становится более разглаженной. Лепка положительно влияет на психоэмоциональную сферу и способствует глубокой релаксации.

Записаться

Пластическая лепка шеи

5 000 ₽

1 час

Миофасциальный массаж шейных мышц и верхнего плечевого пояса, выполняемый нашими специалистами, помогает восстановить здоровую осанку и унять болевые ощущения в области шеи и плеч. Снимает застарелые спазмы и зажимы, устраняет кальциноз (окостенение) мягких тканей, возвращает подвижность и пластичность мышечной ткани, здоровую амплитуду поворотов головы. Лепка шеи подготавливает почву для дальнейшей работы с лицом. Рекомендуемый курс — 10 процедур.

Записаться

Лепка шеи от ведущих специалистов

7 000 ₽

1 час

Миофасциальный массаж шейных мышц и верхнего плечевого пояса, выполняемый нашими специалистами, помогает восстановить здоровую осанку и унять болевые ощущения в области шеи и плеч. Снимает застарелые спазмы и зажимы, устраняет кальциноз (окостенение) мягких тканей, возвращает подвижность и пластичность мышечной ткани, здоровую амплитуду поворотов головы. Лепка шеи подготавливает почву для дальнейшей работы с лицом. Рекомендуемый курс — 10 процедур.

Записаться

Пластическая лепка живота

7 000 ₽

1 час

Лепка живота — это миофасциальный массаж, направленный на работу с внутренним висцеральным жиром, внешним жиром и мышцами живота. Специалист клиники производит интенсивный массаж внутренних органов, что стабилизирует процессы в желудочно-кишечном тракте, устраняет отеки, а также спазмы и спаечные процессы в брюшной области. Рекомендованный курс состоит из 10 процедур, по результатам которых повышается иммунитет в урогенитальной области, живот становится плоским и красивым.

Записаться

Пластическая лепка рук

7 000 ₽

1 час

Прекрасная процедура миофасциального массажа рук от плеча до локтевого сустава. Значительно сокращает объемы в области плеч за счет устранения лимфожирового кармана, который создают напряженные мышцы и спаечный процесс. Массаж, выполненный специалистом нашей клиники, нормализует кровообращение и лимфоток, а потому очень эффективен.

Записаться

Пластическая лепка ног

7 000 ₽

1 час

Действенный миофасциальный массаж ног направлен на проработку проблемных областей с внутренней и внешней стороны бедер, а также над коленями. Специалист снимает мышечные гипертонусы послойно: сначала на поверхностном, а затем на глубоком уровне. Процедура положительно влияет на сосудистые и обменные процессы, устраняет воспаление в мышцах ног, восстанавливает структурные изменения в подкожном слое, корректирует целлюлит.

Записаться

Миофасциальный массаж

6 000 ₽

1 час

Медицинский массаж активно воздействует на мышечную и соединительную ткань. Выполняется на глубоком уровне, восстанавливает опорную функцию позвоночника, устраняет неврологические проявления остеохондроза, хронические боли в спине и во всем теле. Методика работает с застарелыми мышечными напряжением и фасциально-мышечной ригидностью. Нормализует кровообращение и лимфоток, стимулирует обменные процессы в тканях, устраняет лимфо-жировые отложения, значительно корректирует фигуру.

Рекомендованный курс — от 5 до 10 процедур.

Записаться

Обучение технике работы с кинезиопластырем для закрепления эффекта расслабления после массажа в клинике или самостоятельных занятий. Незаменимое вспомогательное средство в работе как с областью лица, так и шеей, тейпы великолепно помогают бороться с патологической мимикой, препятствуют образованию морщин во время ночного сна, осуществляют лимфодренаж, улучшают циркуляцию крови, снижают болевые ощущения.

Рекомендованный курс — от 5 до 10 процедур.

Записаться

«Компьютерная шея» — болезнь ХХI века

Если вы внимательно посмотрите вокруг, то увидите, как сильно сутулятся люди вокруг. «Компьютерная» постановка шеи встречается у совсем молодых людей и даже детей: долгие часы пребывания в статичной позе за монитором и «залипания» в смартфоне неизбежно формирует своеобразные деформации шеи, связанные с неправильным положением головы и с нарушением осанки. Результат — деформированная и патологическая «компьютерная» статика в шейном отделе, при которой голова вытягивается вперед, как у черепашки. Почему это плохо? При такой постановке вся структура шеи выдвигается вперед, включая подбородок, гортань и подъязычную кость, что приводит к расслаиванию платизмы — поверхностной шейной мышцы — и проявлению на передней части шеи ребристых сегментов гортани и горизонтальных морщинок. Глубина челюстной линии уменьшается. Происходит перенапряжение грудинно-ключично-сосцевидных мышц, отек лимфоузлов и, как следствие, рост второго подбородка. Да-да, даже у детей! При правильной осанке, когда все изгибы позвоночника сбалансированы и шейный отдел располагается прямо, вес головы распределяется равномерно. Но, к сожалению, здоровый позвоночник и правильная осанка теперь большая редкость. Когда шея начинает выдвигаться вперед, вся тяжесть головы ложится на 7-ой шейный позвонок, а он к такой нагрузке не готов. При выдвижении шеи всего на 2,5 см нагрузка на позвонок увеличивается на 5 кг, а прибавьте к этому еще и массу самой головы, которая весит примерно 6 килограммов! Что же тогда говорить о нагрузке, которую получает бедная шея, когда мы сидим, часами уставившись в телефон или ноут? Что ждет «человека компьютерного»? Патологическая привычка вытягивать голову вперед и вниз приводит к тому, что вся структура шеи вынужденно перестраивается. Из-за постоянного напряжения шейные мышцы укорачиваются, спазмируются и в итоге меняют свое изначальное природное местоположение, утягивая за собой соседние ткани. Так появляются возрастные изменения даже на самом молодом на лице: морщины на лбу, нависание верхних век, отечное лицо, двойной подбородок и даже «брыли». Более того, у основания шеи начинает расти «холка» — так организм пытается компенсировать нагрузку на многострадальный 7-ой позвонок. Наросшие соединительные ткани перекрывают кровеносные сосуды и нервные окончания, в итоге кровь до лица не доходит в нужном объеме. А ведь кровь — это естественный строительный материал для омоложения тканей! Осанка равно молодость Упражнения на статику шеи должны войти у вас в привычку! Мы рекомендуем заниматься Ревитоникой уже с 16 лет, потому что видим печальные последствия всеобщей компьютеризации. Но если вы хотите посвятить время вопросам физического омоложения и исправления косметических дефектов на лице, вам все равно придется в первую очередь вернуть гибкость шейным мышцам, чтобы восстановить кровообращение. Не бывает молодого лица на одеревеневшем теле! Лишь только восстановив шейно-грудной отдел, можно вернуть себе правильную осанку, а вместе с ней и молодость лица. Впрочем, об этом мы подробно говорим на марафоне «Молодость. Перезагрузка» и в базовом курсе «Основы омоложения» — присоединяйтесь!