Posted on 18.11.2020 at. 18.11.2020 by alexxlab

Юлия Меньшова — как она сохраняет хорошую фигуру

Содержание статьи

Юлия Меньшова – известная телеведущая и актриса не перестает удивлять своих поклонников стройностью и способностью держаться в хорошей форме. Многие, глядя на нее, задаются вопросом, как ей удается в ее возрасте поддерживать свою стройную фигуру. А ей ведь далеко уже не 17.

Некоторые даже утверждают, что она обладает каким-то особым секретом и готовы поклясться в правдивости своих слов чем угодно. Чего греха таить, у многих она вызывает откровенную зависть и особенно ее идеальное сочетание роста и веса. Она выглядит просто идеально. Все в ней сочетается гармонично, красота, обаяние, фигура. Действительно, остается только позавидовать.

Неужели и, правда, существует какая-то особая диета, о которой, кроме нее мало, кто пока знает? Попробуем разобраться в этом.

Юлия Меньшова и ее секреты

Ей действительно удается идеально сочетать свой рост и вес при плотном графике работы и наличии двух детей.

Все знают, что физические нагрузки полезны. Но не всегда находится свободное время на посещение тренажерного зала и далеко не каждому импонируют спортивные занятия. В желании возвращения былой стройности, не испытывая особого интереса к спорту, актриса перебрала массу всевозможных диет (см. https://www.diet-menyu.ru/diety/samye-effektivnye-diety.html).

С каждой беременностью она прибавляла целых 23 килограмма. Они были так привязаны к ней, что не горели желанием покидать ее и после родов. Дело доходило до того, что они просто начинали портить ее фигуру.

Вопрос уже стоял крайне остро. Надо было или смириться с существующим положением, или искать какой-то действенный способ для того, чтобы эффективно похудеть. Наконец, она нашла то, что хотела. Ей удалось подобрать индивидуальную систему питания. Более того, она ее разработала самостоятельно. Благодаря этому, буквально за три месяца ее безвозвратно покинули лишние 14 килограммов.

Если глядеть на нее пристально, вряд ли точно определишь, сколько ей лет. Юлия Меньшова выглядит молодо. Иногда создается впечатление, что все это заложено в нее самой природой. Все это наводит на мысль, что в ее рационе преобладает только постная пища. Основу диетического питания от Юлии составляет отказ от животных белков. Она не употребляет мясную и молочную пищу и совершенно отказалась от яиц. Зато в неограниченном количестве она потребляет овощи, сухофрукты, в частности, чернослив (https://www.diet-menyu.ru/statyi-o-produktah/chernosliv.html)  и различные каши.

Основы диетического питания Меньшовой

Меньшова – человек глубоко религиозный. Она в силу своих религиозных убеждений тщательно соблюдает все посты. Она стала замечать, что во время них эффективно исчезает лишний вес.  В ее рационе нет животного белка, крахмала, мучного и сладостей, много соевых блюд. Исключив мясную продукцию, она стала больше употреблять овощей, зерновых, корнеплодов.

В медицинской трактовке овощи помогают приводить в норму показатели холестерина. Это приводит к нормализации артериального давления и стабилизации деятельности всего организма в целом. В течение дня Юлия Меньшова выпивает достаточно большое количество воды. Это способствует выведению токсинов и шлаков (читайте – https://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html).

Переход на такую систему питания не был сопряжен с уменьшением количества порций. Постепенно организм стал привыкать к такому рациону, и проходило постепенное снижение объема порций. Кроме того, перед едой она выпивает чашку зеленого чая с ложкой меда. Это способствует снижению аппетита, а, следовательно, уменьшению объема порций.

Кому-то такая диета может показаться скучной и ограниченной. На самом деле это далеко ни так. Можно приготовить просто огромное количество блюд, где в качестве основы выступают грибы, фасоль, чечевица. Стоит только приложить фантазию и подойти к этому вопросу творчески.

Юлия Меньшова любит сыр, и отказаться от него ей было совсем непросто. Она его заменила соевым сыром Тофу. Раз в неделю позволительно в рацион отварную рыбу. Ее можно приготовить и с помощью какого-то другого щадящего метода. Один раз в неделю можно позволить себе десерт (примеры – https://www.diet-menyu.ru/diety/nizkokalorijnye-deserty.html).  Но на следующий день надо потреблять только овощи.

В дополнение к диете Юлия Меньшова применяет успокоительные ванны, ежедневно не менее 2 часов в день гуляет на свежем воздухе и полноценно высыпается. По ее мнению, каждая женщина способно разработать свою собственную систему питания, применительно для себя. Вот в чем состоит секрет ее стройной фигуры и молодости.

Юлия Меньшова — фото, биография, личная жизнь, программы 2020

Биография

Актрису в третьем поколении Юлию Меньшову, ставшую звездой телеэфиров, критикуют каждый раз, когда на экраны выходит новый проект с ее участием. Но она утверждает, что в студии не играет в доброту и сердечность, а ведет себя так же, как и в жизни.

Юлия Меньшова

С имиджем железной леди соглашается, отчасти потому, что имеет собственное мнение обо всем, и чтобы оно поменялось, оппоненту придется не уговаривать, а привести немало аргументов.

Детство и юность

Российская актриса и телеведущая Юлия Владимировна Меньшова родилась в 1969 году в знаменитой московской семье. Отец Владимир Валентинович Меньшов – известный режиссер, лауреат престижнейшей премии «Оскар». Мать – талантливая российская актриса Вера Валентиновна Алентова. С такими генами творческая биография просто предначертана.

Юлия Меньшова в детстве с родителями

В детстве Юля посещала театральный кружок, в 9-м классе потешила самолюбие тем, что в ряде московских театральных училищ легко прошла до 3-го тура. Однако к окончанию школы четко с профессией не определилась. У Меньшовой хорошо получались сочинения, девушка вела дневник, писала короткие рассказы «в стол». На горизонте замаячил литературный институт, но отец заметил, что в столь юные годы человеку еще нечего сказать.

Юлия Меньшова в детстве и молодости

Дочь отправилась на факультет журналистики, но за 3 месяца до экзаменов узнала, что на творческий конкурс необходимо представить как минимум 3 опубликованные работы. Статей у Юли, разумеется, не нашлось. Меньшова подумала, что поступит на следующий год, а освободившееся время «пересидит» в театральном, но не абы в каком, а в Школе-студии МХАТ.

Фильмы и телевидение

В 1990 году Меньшова заканчивает МХАТ (она училась актерской мастерской Александра Калягина). После окончания Школы-студии Юлию приглашают выступать в труппе театра имени Чехова. Уже работая в театре, она начинает сниматься в кино. Первую роль девушка сыграла в фильме «Действуй, Маня».

Юлия Меньшова в театре

В 1994 году актриса вдруг решает изменить профессиональную деятельность, несмотря на то, что карьера и в театре, и в кино складывалась вполне успешно.

В 2004 году Юлия Меньшова после долгого перерыва исполнила главную роль в популярном сериале «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». В этом фильме, помимо Меньшовой, сыграли Алика Смехова, Жанна Эппле, Лада Дэнс, Вера Алентова, Андрей Соколов. Этот сериал представлял собой своего рода российский аналог американского «Секса в большом городе». «Бальзаковский возраст» снова возвращает Юлии популярность и любовь зрителей.

Юлия Меньшова в сериале «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…»

В 2006-м актриса снимается вместе с Михаилом Пореченковым в мелодраме комедийного характера «Большая любовь». Через 2 года Меньшова пробует себя в новой роли серьезного следователя в сериале «Преступление будет раскрыто». В 2010-м актриса играет подобную роль в «Седьмой жертве».

Юлия Меньшова и Михаил Пореченков в фильме «Большая любовь»

В 2013 году Юлия Меньшова исполняет главную роль в сериале «Между нами, девочками». По сюжету героиня Юлии, Елена, ее мать Ираида Степановна в исполнении Галины Петровой и дочь Олеся (Наталья Скоморохова) живут спокойно в провинциальном городке. У каждой героини свой характер и мировоззрение, и единственное, что объединяет женщин, это отсутствие мужей.

Супруг Ираиды Степановны ушел из жизни, а отец Олеси бросил семью. Устоявшийся годами уклад жизни рушится, когда Олеся приводит в дом своего молодого человека Никиту, который жутко не нравится героине Меньшовой. Конфликт тянется до тех пор, пока в жизни Елены не появляется мужчина, которого сыграл Александр Никитин.

Юлия Меньшова и актеры сериала «Между нами, девочками»

Первой программой, которую вела Юлия Меньшова на телевидении, был «Мир кино» на канале «ТВ-6 Москва». Уже через год актриса ведет и продюсирует передачу «Я сама». Этот телепроект понравился аудитории, ведь Меньшова обсуждает проблемы, которые близки каждой женщине. С этого момента карьера Юлии идет в гору. В 1999 году актриса получила «ТЭФИ» как лучшая телеведущая.

Через 2 года после старта программы «Я сама» Юлию назначают заместителем директора «ТВ-6 Москва». В 1998 году актриса становится руководителем дирекции по производству телепрограмм в Московской независимой вещательной корпорации. Там она проработала 3 года, но в начале 2001-го решает открыть собственный продюсерский центр. Параллельно с продюсированием Юлия играет в кино.

Юлия Меньшова в шоу «Я сама»

В том же году Меньшова снова возвращается на телеэкраны в качестве ведущей программы «Научите меня жить», которую транслировали на протяжении года, но после смены руководства проект закрыли. В 2011-м женщина пробует себя как режиссер и ставит спектакль «Любовь. Письма» в театре имени Пушкина. Кстати, главные роли в постановке исполнили родители актрисы.

С октября 2013 года Юлия Меньшова являлась автором и ведущей программы «Наедине со всеми» на Первом канале. Героями передачи становились Патрисия Каас, Лара Фабиан, Пьер Ришар и масса российских знаменитостей. В числе последних – журналист Сергей Доренко, актриса и депутат Елена Драпеко, поэтесса Лариса Рубальская, танцор Николай Цискаридзе, коллеги-телеведущие Владимир Познер и Александр Гордон.

Юлия Меньшова и Сергей Доренко в программе «Наедине со всеми»

Юлия в студии программы беседовала на острые и очень личные темы. Главная задача телеведущей — вытащить из отдаленных уголков души гостя все самое сокровенное.

«Очень часто журналисты задают стандартные вопросы, и суть человека ускользает. Моя задача – поймать эту суть, и мне кажется, он заключена именно в чувствах, а не в словах,» — говорила Юлия о смысле своей программы.

Личная жизнь

Отношения с родителями у актрисы складывались непросто. В детстве девочка жила с бабушкой. Кроме того, что Юле не уделяли нужного внимания, она была свидетелем сложных родительских взаимоотношений. Алентова и Меньшов разошлись, 4 года жили отдельно. Как рассказывала Юлия, брак отца и матери в какой-то момент зашел в тупик из-за непростого советского быта — сильно влияли бедность и неустроенность.

Юлия Меньшова с мамой и отцом

Отцу, студенту ВГИКа, приходилось ночью подрабатывать в булочной – разгружать хлеб и одновременно в свободную минуту набрасывать сценарии. Бытовые заботы свалились на мать, которая служила в театре и выходила на сцену, будучи на восьмом месяце беременности. На почве постоянных проблем отношения закончились, но разводиться в те времена было невыгодно, поэтому родители не стали этого делать. Как оказалось, не зря, спустя время Вера и Владимир вновь сошлись.

Сама Меньшова не спешила выходить замуж и строить собственную семью.

Юлия Меньшова и Игорь Гордин

С актером Игорем Гординым Юлия расписалась в 27 лет. У пары родились двое детей: дочь Таисия и сын Андрей. По иронии судьбы родительская семейная ситуация повторилась. Это же случилось и в жизни единственной дочери Меньшова и Алентовой — те же 4 года расставания без официального развода. Хотя, по словам Юлии, они с мужем не сомневались в том, что это навсегда.

Юлия Меньшова с детьми

Причиной разрыва послужила хроническая усталость обоих: маленький сын не спал по ночам, а оба родителя работали до позднего вечера, после чего их ожидали бессонные ночи. Кроме того, актриса считает одной из причин расставания с мужем социальное неравенство в браке. Юля не делала проблемы из того, что происходит из именитой семьи – значит, людям фамилия Меньшова знакома, а вот мужская гордость Игоря была ущемлена.

Впрочем, чтобы разрыв сильно не отразился на детях, Меньшова решила, что ежегодно они будут всей семьей ездить на отдых. Кроме того, отец навещал детей. По словам актрисы, после очередного посещения отца тогда 2-летняя дочь попросила маму, чтобы папа больше не уходил. Это сильно растрогало Юлию, и супруги вновь воссоединились.

Юлия Меньшова с мужем

В 2012-м прошел слух, что у Юлии снова проблемы в семье, но актриса никак не комментировала эту информацию. О личной жизни дочери отказывались говорить и Вера с Владимиром.

Позднее телеведущая в интервью расскажет, что еще в молодости пропала тяга разговаривать с родителями по душам, а отец с матерью заставляли жить по установленным правилам, прессинговали, даже когда Юля закончила институт. Сейчас актриса считает, что атмосферу душевной близости в семье сохраняют понимание и доверие. Родители должны дружить с детьми, найти баланс между собственными страхами и свободой.

Юлия Меньшова в юности с родителями

Меньшов и Алентова не погружались в глубины психологии, но дочь признательна матери за нравственные основы, а отцу – за то, что «интенсивно направлял интересы в нужное русло». Юля перелопатила кучу книг, прошлась по музеям и консерваториям только потому, что то или иное произведение посоветовал папа.

Юлия Меньшова – законодательница мод среди актрис по части причесок. Последнюю стрижку – элегантный короткий боб – актриса представила в 2016 году. С такой же в свое время щеголяла популярная певица Виктория Бекхэм, супруга британского футболиста Дэвида Бекхэма. Но если на худощавой брюнетке такая стрижка смотрелась аккуратно, то российская актриса произвела фурор своей смелостью и одновременно изысканностью.

Стрижки Юлии Меньшовой

Секреты красоты привлекательной актрисы просты. Из меню исключены мясо, молоко и молочные продукты. В приоритете зеленый чай с медом, рыба, овощи. Юля соблюдает христианские посты. Меньшова при росте в 177 см комфортно чувствует себя с весом 60-64 кг. Уходовую косметику артистка покупает в аптеке и любит легкий макияж.

Юлия Меньшова сейчас

Юлия Меньшова 4 года отдала проекту «Наедине со всеми». Не забывает телеведущая посещать светские мероприятия, на которые берет Андрея и Таисию. Совместное фото вместе с мамой и дедом появились на странице артистки в «Инстаграме». Назойливое внимание со стороны прессы заставило Юлию и Игоря оберегать детей. И только в 2017 году пришло время, когда родители решили показать наследников поклонникам.

Телеведущая Юлия Меньшова

Кстати, благодаря «Инстаграму» телезрители услышали точку зрения Меньшовой на решение руководства Первого канала сместить программу с вечернего эфира на дневной. В социальной сети актриса объяснила, что проект принадлежит каналу, и она подчиняется приказу руководства. А те, кто не имеет возможность посмотреть передачу по телевизору, может это сделать в любое время на официальном сайте Первого канала.

В августе 2017 года стало известно, что Юлия Меньшова и руководство Первого канала закрыли шоу «Наедине со всеми», так как все возможное для зрителей программа уже отдала. Ведущая поспешила успокоить поклонников, заявив, что сотрудничество с каналом продолжится.

Юлия Меньшова и Максим Галкин — ведущие шоу «Сегодня вечером»

В новом сезоне Меньшова и Максим Галкин стали ведущими шоу «Сегодня вечером», которое после ухода Андрея Малахова осталось без официального представителя. Интерес к проекту Юлия объясняет ностальгией зрителей по советским временам, по личностям, запомнившимся на десятилетия. В отличие от века 21-го, который «не вырастил персон, пользующихся народной любовью».

В 2018 году артистическая карьера Меньшовой продолжилась мультипликационным персонажем – актриса озвучила маму главного героя в продолжении мультфильма о дяде Федоре и коте Матроскине. Актеров, работавших над новым «Простоквашино», автор оригинала Эдуард Успенский обвинил в продажности. В ответ Юлия сказала, что огорчена столь грубым обращением детского писателя и прочими публичными шагами, которые тот сделал для усиления медиаэффекта.

Юлия Меньшова озвучила героиню «Простоквашино»

К тому же у Меньшовой и остальных актеров с «Союзмультфильмом» заключены отдельные контракты, не имеющие отношения к вопросу авторских прав, и оказывать на них ничем не обоснованное моральное давление возмутительно.

Имя Юлии Меньшовой значилось в списке претендентов на премию «ТЭФИ» в номинации «Лучший ведущий развлекательной программы», но статуэтка ушла на канал СТС, к коллегам из «Шоу выходного дня» Роману Юнусову и Антону Лирнику. Затем оставшаяся без награды актриса сменила ставший привычным имидж, сделав дерзкую стрижку каре с рваными концами. Телеведущая, по оценке поклонников, словно помолодела на 20 лет.

Юлия Меньшова и Галина Петрова в сериале «Между нами, девочками» в 2018 году

В 2019-м фильмография актрисы пополнилась сиквелом комедии «Между нами, девочками». В конце первого сезона герои Дмитрия Лабуша и Натальи Скомороховой поженились, а вопрос о личном счастье персонажей Галины Петровой и Юлии Меньшовой остался открытым. Актерский ансамбль второго сезона составили Валерий Гаркалин, Павел Белозеров, Валерий Афанасьев.

Юлия выходит на театральные подмостки в антрепризных проектах. Она играет на сцене «Содружества актеров Таганки» в постановках «Валентинов День» и «Бестолочи».

Проекты

• «Я сама»
• «Продолжение следует»
• «Наедине со всеми»
• «Сегодня вечером»

Фильмография

• 1991 – «Дело Сухово-Кобылина»
• 1993 – «Разборчивый жених»
• 2004 – «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»
• 2005 — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»-2
• 2007 — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»-3
• 2010 – «Седьмая жертва»
• 2013 — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»-5
• 2013 – «Между нами, девочками»
• 2014 – «Женщины на грани»
• 2019 – «Между нами, девочками – 2»

биография, личная жизнь, фильмы и передачи

Полное имя: Юлия Владимировна Меньшова

Дата рождения: 28 июля 1969 г.

Возраст: 50 лет

Отец: Владимир Валентинович Меньшов

Мать: Вера Валентиновна Алентова

Знак зодиака: ♌ Лев

Место рождения:  Россия, Москва

Национальность:  русская

Рост: 177 см

Семейное положение:  состоит в браке (Игорь Гордин)

Дети:  Андрей, Таисия

Образование: высшее (Школа-студия МХАТ)

Деятельность:  актриса, телеведущая, телепродюсер

Социальные сети: 

@juliavmenshova

Содержание:

Кто такая Юлия Меньшова

Меньшова Юлия Владимировна – актриса театра и кино, популярность к ней пришла после сериала «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…». Реализовавшись в актерской профессии, Меньшова не остановилась на достигнутом.

Российская актриса и телеведущая Юлия Меньшова

Юлия проявила себя как телевизионная ведущая и удостоилась в этой области национальной премии «ТЭФИ». Теперь делает успехи в качестве театрального режиссера.

Биография Юлии Меньшовой

Юля – коренная москвичка, актриса в третьем поколении, атмосфера искусства окружала ее с самого рождения. Поэтому с детства никаких вариантов своего будущего, кроме актерской профессии она не рассматривала.

Семья: родители Юлии Меньшовой

Отец, Владимир Валентинович Меньшов, 1939 года рождения – Народный артист РСФСР. Известность ему принесли режиссерские работы, он снял шедевры советского кино – «Москва слезам не верит», «Розыгрыш», «Любовь и голуби». С начала 2000-х годов много снимается, причем в самом кассовом кино: «Ночной дозор», «Любовь-морковь 3», «Елки 2», «Легенда № 17».

Юлия в детстве с родителями

Мама, Алентова Вера Валентиновна, 1942 года рождения – Народная артистка России. Она продолжила родительскую актерскую династию, и уже в 18 лет была принята в труппу Орского драматического театра. Самые известные ее работы в кино – «Москва слезам не верит», «Зависть богов», «Время желаний», «Ширли-мырли».

Юлия в детстве и в молодости

В школьные годы Юля посещала театральный кружок. Ей очень нравилось участвовать в спектаклях, быть в центре внимания, выходить на сцену и примерять на себя разные образы.

Юлия Меньшова в детские годы

Но было в ее жизни еще одно увлечение – литература. В школе она писала хорошие сочинения, а дома на досуге эссе и рассказы. В одно время даже передумала быть актрисой, и стала мечтать о профессии журналиста.

Юлия Меньшова в юности

В десятом классе решила, что будет поступать в литературный институт. Однако, чтобы получить допуск на экзамены, надо было иметь не менее трех опубликованных работ, и Юле пришлось изменить свое решение.

Фильмы и роли Юлии Меньшовой

В 1986 году Юлия стала студенткой актерского факультета в Школе-студии МХАТ. Причем первые туры до основного конкурса, где еще не обязательно было показывать документы, проходила под фамилией Большова, чтобы никто не ассоциировал ее со знаменитыми родителями. Руководителем курса у Юли был Александр Калягин. Учебу она окончила с красным дипломом.

Фильмография Юлии Меньшовой

В кино Юлия Меньшова дебютировала сразу после учебы в небольшой роли джазовой певицы Люси Левченко (в молодости) в картине «Когда святые маршируют».

Юлия Меньшова в начале актерской карьеры

В следующем 1991 году она сыграла уже главную героиню в комедии «Действуй, Маня!», это была робот-супервумен Маня, которой придали образ девушки с плаката. Еще один комедийный образ был у актрисы в «Разборчивом женихе» (главная роль Кати).

Юлия Меньшова, «Действуй, Маня!»

Юлия проявила себя и в драматическом амплуа в фильмах «В той области небес…» и «Если бы знать…», но после этого неожиданно для всех решила приостановить карьеру в кино и на театральной сцене. В ближайшие десять лет она полностью посвятила свою жизнь телевидению.

Юлия Меньшова: «В той области небес…», «Если бы знать…»

Вернувшись к актерской профессии, Юля больше снимается в сериалах. Среди ее работ в большом кино стоит отметить романтическую комедию «Большая любовь».

Юлия Меньшова, «Большая любовь»

Меньшова сыграла главную героиню – стюардессу Калерию Степановну. Ее партнер в этом фильме – Михаил Пореченков, исполнивший роль генерал-майора Антона Улыбабова.

Роли Меньшовой в сериалах

В начале карьеры у Юлии было несколько ролей в сериалах. Особой популярности они ей не принесли, но актриса расценивала эти работы как опыт, который помог ей понять специфику съемочного процесса.

Первый сериал Юлии Меньшовой «Дело Сухово-Кобылина»

С головой погрузившись в профессию телеведущей и добившись на этом поприще значительных успехов, Меньшова лишь с 2004 года вновь стала соглашаться на предложения режиссеров о съемках. Огромную популярность актрисе принесла роль психолога Веры Большовой в сериале «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…».

Юлия Меньшова, «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»

Главные героини сюжета – четыре подруги с разными характерами и судьбами, которым уже за тридцать. Они живут в одном большом городе и ждут настоящей любви. Юлиных подружек сыграли Лада Дэнс, Жанна Эппле, Алика Смехова. Сериал имел высокие рейтинги просмотров, было снято еще три сезона.

Главные героини, «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»

В 2008 году на канале НТВ состоялся показ криминального сериала «Преступление будет раскрыто», где у Юлии главная роль следователя Генпрокуратуры Ольги Глухаревой. В этом проекте она работала вместе с мужем – актером Игорем Гординым. Фильм также имел успех у зрителей, и в 2010 году вышел второй сезон.

Юлия Меньшова, «Преступление будет раскрыто»

В 2013 году зрители с удовольствием следили за судьбой трех незамужних женщин из провинциального городка Тетюшево в комедии «Между нами, девочками».

Юлия Меньшова, «Между нами, девочками»

Юлина героиня – успешная, но одинокая женщина, начальник отдела Елена Сайко. Она не в восторге от будущего зятя, но в ее жизнь тоже ворвалась любовь в лице нового руководителя, которого сыграл актер Александр Никитин.

Спектакли с Юлией Меньшовой

В 1990 году, получив диплом, Меньшова начала работать в театре имени Чехова. Здесь она выходила на сцену в постановках «Яма», «Плач в пригоршню», «Чеховские рассказы. Сказки Мельпомены».

Юлия Меньшова в начале театральной карьеры

В 1994 году ушла из театра в связи с началом работы на телевидении. Сейчас поклонники театрального таланта Меньшовой могут увидеть ее на сцене в антрепризных постановках «Бестолочь» и «Валентинов день».

Юлия Меньшова, «Валентинов день»

Осенью 2011 года на сцене столичного драмтеатра имени Пушкина состоялся режиссерский дебют Меньшовой – спектакль «Любовь. Письма». В постановке были задействованы ее родители.

Владимир Меньшов и Вера Алентова, «Любовь. Письма»

В 2016 году Юлия снова проявила себя как театральный режиссер. Ее спектакль «Друзья» в категории антрепризы получил Гран-при на Благовещенском фестивале «Амурская осень».

Передачи с телеведущей Юлией Меньшовой

Телевизионную карьеру Меньшова начала на канале «2х2», она вела передачу о товарах народного потребления. В 1994 году ей предложили стать администратором программы «Мое кино» на канале «ТВ-6 Москва». Через год Юлия запустила свое ток-шоу «Я сама», как продюсер и ведущая. В студии обсуждались проблемы, близкие каждой женщине, передача имела огромную зрительскую аудиторию. За этот проект в 1999 году Меньшова награждена премией «ТЭФИ» в категории «Ведущая ток-шоу».

Юлия Меньшова, «Я сама», один из первых выпусков

В 2001 году Меньшова открыла свой продюсерский центр и на канале «НТВ» представила новое ток-шоу «Продолжение следует».

Юлия Меньшова, «Продолжение следует»

С 2013 года работает на Первом канале. В течение четырех лет вела авторскую программу «Наедине со всеми». В студию к Юле приходили знаменитости, и ведущая выводила их на очень откровенный разговор.

Юлия Меньшова, «Наедине со всеми»

С осени 2017 года, в паре с ведущим и шоуменом Максимом Галкиным, Юлия ведет программу «Сегодня вечером», некоторые выпуски – поочередно.

Максим Галкин и Юлия Меньшова, «Сегодня вечером»

Во время передачи за круглым столом собираются известные люди, они рассказывают о себе и решаются на неожиданные признания, зрителям показывают неизвестные кадры и фото знаменитостей.

Личная жизнь Юлии Меньшовой

Семейное положение:  состоит в браке (Игорь Гордин)

Актриса и ведущая уже много лет счастлива в браке с Игорем Гординым, пара воспитывает двоих детей. Как строилась их семья, все в истории личной жизни Юлии Меньшовой.

Рост и вес Юлии Меньшовой

Рост: 177 см

Юлия Меньшова – высокая и стройная актриса. Несмотря на рождение детей, она имеет прекрасную фигуру. Как ведущей удается держать себя в форме – все о параметрах фигуры Юлии Меньшовой.

Юлия Меньшова сегодня

В 2018 году Меньшова участвовала в озвучивании мультфильма «Простоквашино» (продолжении известной серии мультфильмов), ее голосом говорит мама главного героя дяди Федора. В феврале 2019 года на канале «Россия» зрители снова следили за судьбой Юлиной героини в комедии «Между нами, девочками. Продолжение». Долгожданное семейное счастье так близко, но теперь у нее появилась соперница в лице красавицы Полины, которую сыграла Анастасия Заворотнюк.

Юлия Меньшова, «Между нами, девочками. Продолжение»

В начале февраля 2019 года на Первом канале стартовало новое ток-шоу «Наши люди» с ведущей Юлией Меньшовой. Гости в студии вспоминали советские времена. Однако передача не набрала ожидаемый рейтинг, и 15 марта 2019 года вышел ее последний выпуск.

Юлия Меньшова с ток-шоу «Наши люди»

Актриса гастролирует по городам России с новым спектаклем «Любовь и прочее вранье». Афишу поклонники могут увидеть в Инстаграм Юлии, она активно ведет свой аккаунт.

Гастроли Юлии Меньшовой

Новый 2019 год Меньшова начала с путешествия по Европе с семьей. Записи, фото и видео поездки, появившиеся на ее страничке, заинтересовали поклонников.

Юлия в путешествии с мужем и дочерью

Юлия даже пошутила о своем новом увлечении: «Может, ну его: телевидение, театр, кино? Трэвел-блогер – вот кто я на самом деле!»

Фото: Instagram, kino-teatr.ru, yuotube.com

       

Диета Юлии Меньшовой — рацион актрисы

Известная звезда российского кино Юлия Меньшова после рождения второго ребенка быстро пришла в форму и похудела на 14 кг. Расстаться с лишним весом ей помогла постная пища. Будучи человеком верующим, Юлия и раньше соблюдала все посты и постные дни и заметила, что всегда значительно худеет в это время. И когда Меньшова решила вплотную заняться похудением, она стала есть только то, что растет на земле: корнеплоды, овощи, крупы.

Основным рационом актрисы в течение 2 месяцев были: фасоль, чечевица, соя, все овощи, фрукты, ягоды, грибы и дикорастущие съедобные растения, орехи, мед, 1 раз в неделю – рыба и растительное масло.

Все мясо и мясную гастрономию (сосиски, колбасы, ветчину), а также животные жиры – яйца, молоко и молочные продукты Юлия исключила. В запрещенный список актрисы попали также кондитерские изделия с маслом, молоком и сахаром. Дефицит белка Меньшова восполняла питательными и вкусными блюдами из сои: сыр тофу, соевое молоко и прочими. Обилие овощей в рационе, по словам Юли, нормализовало артериальное давление, заставило лучше работать печень и мочевой пузырь.

А медики, в свою очередь, говорят, что благодаря резкому сокращению животных жиров уменьшается содержание холестерина в крови и значительно замедляется развитие атеросклероза. Но главное – вес тает, словно первый снег зимой.

Кроме того Юля советует пить перед едой зеленый чай с медом и больше гулять на свежем воздухе. Способствовали обретению девичьих форм, по словам Юлии – полноценный ночной сон и травяные успокоительные ванны: хвойная, с душицей, с мятой, валерианой и пустырником.

После подобной постной диеты переходить на привычную пищу нужно аккуратно – советуют специалисты. Первое время желательно придерживаться дробного питания – 5-6 раз вдень маленькими порциями. Мясные и рыбные блюда готовить на пару. Молоко творог и сметану покупать низкой жирности.

Диета Юлии Меньшовой отличается от других способов похудения. Например, диета Долиной основана на чередовании  недели диеты с неделей «закрепления». Прием пищи нужно соблюдать строго в определенное время. Но, самое главное во время этой диеты вы не почувствуете ни чувства голода, ни усталости, ни раздражения!

Что еще почитать:

Отзывы к статье

Юлия Меньшова делиться секретом, как в 48 выглядеть как девочка

Юлия Меньшова — известная российская актриса, любимая многими зрителями. А также красавица, в возрасте «под 50» ей удается выглядеть максимум на 35. Секретами своей красоты она поделилась с Еленой Малышевой в программе «Жить здорово!».

Меньшова стабильно весит 67–68 килограммов при росте 177 сантиметров и чувствует себя абсолютно здоровой. Что же помогает ей поддерживать форму и выглядеть гораздо моложе многих своих ровесниц?

Жизнь Юлии Меньшовой

О спорте

Юлия очень активна в повседневной жизни, но вот спортзалы не любит, говорит, что повторять одни и те же движения ей скучно, они кажутся ей бессмысленными.

Лучше за это время кучу своих дел переделать: «Меня не пугают нагрузки, меня отталкивает рутинность. Тупое качание пресса раздражает уже через пять минут… Я просто не могу себе представить, что стану на беговую дорожку, воткну в уши наушники и побегу. Я бы пришла в состояние отупения. Мне нравятся командные виды спорта — волейбол, баскетбол, которые предполагают цель, взаимодействие с партнером».

Именно из этих соображений она участвовала в проекте «Звезды на льду»: «Там были и борьба за первое место, и тонкий психологизм, и необходимость создания определенного образа».

О питании

Юлия принимает пищу часто, но маленькими порциями. Для утоления голода пьет зеленый чай с лимоном и имбирем. Или же ест порцию овощного пюре из цветной капусты, брокколи, цукини, моркови и зелени, перемолотых в блендере, с добавлением оливкового масла. Такие легкие перекусы и насыщают, и фигуре не вредят.

«Каждая женщина должна вырабатывать для себя особую систему питания, потому что все мы индивидуальны. Следует прислушиваться к своему организму и его потребностям, — говорит Юлия Меньшова, — и жить в гармонии с собой, не насилуя организм».

На диете актриса сидела всего раз, после рождения второго ребенка. Тогда исключила из рациона мясо, сливочное масло, молочные продукты, хлеб, макароны и картошку. Питалась кашами, свежими и тушеными овощами, приправленными подсолнечным маслом, пила много жидкости. Когда вес пришел в норму, стала есть все продукты, но не забывая о чувстве меры.

Об уходе за собой

Меньшова пользуется кислородной косметикой и средствами, содержащими гиалуроновую кислоту. А еще раз в год посещает косметолога, чтобы сделать «уколы красоты», особое внимание обращая на то, чтобы вводимые в кожу растворы были биодеградирующими. Результат — 48 лет не сказались на ее внешнем виде.

Юлия Меньшова публичная женщина, поэтому ей всегда нужно быть в форме. Она снимается в кино и телесериалах, играет во МХАТе им. А. П. Чехова, Международном театральном агентстве «Арт-партнер XXI».

В качестве режиссера работает в Московском драматическом театре имени А. С. Пушкина и продюсерской компании «М-Арт», ведет ток-шоу на «Первом канале».

А также вместе с супругом, актером Игорем Гординым, воспитывает двоих детей, личная жизнь Юлии Меньшовой — не табуированная для прессы тема. Дети Юлии Меньшовой считают маму образцом для подражания. Достойна восхищения, не правда ли?

• Поделиться на Facebook

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

биография, фото, инстаграм, сколько лет, муж, личная жизнь, стрижка, дети

Актриса Юлия Меньшова в выборе своего профессионального жизненного пути пошла по стопам родителей. Но когда она стала признанной звездой телеэкранов, на каждый новый проект с ее участием появляются негативные отзывы. Но Юлия говорит, что сердечность и доброту не играет, а просто выступает в роли самой себя.

Иногда ее называют железной леди, и Юлия Владимировна соглашается с этим имиджем, так как отстаивает собственное мнение. А для того, чтобы переубедить актрису в чем-либо, уговоры не подействуют – решающую роль играют только факты.

Детские и юношеские годы

Будущая телеведущая и актриса родилась в семье уже состоявшихся деятелей российского кино и театра в 1969 году 28 июня. Так, отец Юлии Владимир Меньшов – режиссер, номинировался на кинопремию «Оскар». Мама Вера Алентова – знаменитая актриса советского и российского кинематографа. Находясь с самого детства в окружении творческих людей, девочке было легко сделать выбор в профессии.

Начиная с начальной школы, Юля ходила в театральный кружок. После окончания 9-го класса она ради собственного самолюбия с легкостью прошла вступительные экзамены в несколько театральных училищ Москвы. Но после окончания школы Меньшова все еще не была уверена в выборе профессии. Девочка хорошо себя показала в литературном жанре, и одним из вероятных вариантов дальнейшего образования был литературный институт. Но отец разубедил дочь, заметив, что в столь возрасте человеку нечего сказать своему читателю.

Таким образов, Юлия Владимировна оказалась на факультете журналистики. За три месяца до вступительных экзаменов она узнала о том, что на конкурс нужно предоставить три опубликованных работы, которых у молодой девушки не было. Меньшова решила не торопить события и повторить попытку поступления в следующем году. А чтобы не тратить время зря, решила «пересидеть» в театральной школе МХАТ.

Первые карьерные шаги

В МХАТе Юлия попала в актерскую мастерскую Калягина Александра, которую она успешно закончила в 1990 году. После учебы девушка получила приглашение в театр имени Чехова. Параллельно с работой на сцене Меньшова пробует себя в роли киноактрисы. Первую роль она получила в киноленте «Действуй, Маня».

В театре им. Чехова Юлия Владимировна играет в таких постановках как:

• «Плач в пригоршню»;
• «Сказки Мельпомены»;
• «Яма» и другие.

В 90-е годы в период перестройки интерес зрителя к театру снижается, и Юля решает сменить свою профессиональную деятельность и решила испытать свои силы на телевидение. На канале ТВ-6 Виктор Мережко занимался новым проектом «Мое кино», в котором и предложил Юлии принять участие в качестве администратора. Но через некоторое время Меньшова стала ведущей этой программы. Благодаря внешности, унаследованной от матери, и отцовскому обаянию, Юля просто очарована телезрителя.

Вскоре Меньшова уже вела собственное телешоу под названием «Я сама», которое также и продюссировала. В течение шести лет программа поднимала самые острые женские темы. Не только телезрители с нетерпением ждали начала передачи, но также Меньшова получила премию «ТЭФИ» за проделанную работу.

Несмотря на свою телевизионную деятельность, Юля продолжает активно сниматься в кино. В течение 1990-1993 годов на телеэкраны вышли такие фильмы:

• «В той области небес…»;
• «Когда святые маршируют»;
• «Если бы знать…»;
• «Разборчивый жених».

Вышло и несколько сериалов – «Тишина», «Дело Сухово-Кобылина», «Непредвиденные события».

Кадр из сериала «Дело Сухово-Кобылина».

Администрация телеканала ТВ-6 не оставляет без внимания успехи молодой и перспективной женщины, ей доверяют ответственные посты и постепенно она добирается до позиции начальника центра создания телепередач.

К тому времени молодая неопытная девчушка превратилась в уверенную в себе женщину со стойким характером и умением держать любой удар судьбы.

В двухтысячных годах актриса вновь возвращается в кино и в 2004г. на суд телезрителю предстает многосерийный сериал «Бальзаковский возраст, или все мужики сво…». Эта картина возвращает былую популярность актрисе. Вместе с Меньшовой в фильме снимались:

• Смехова Алика;
• Лада Дэнс;
• Эппле Жанна;
• Соколов Андрей;
• Алентова Вера.

Популярность фильма, возможно, была связана с тем, что являлся некоторым аналогом американскому сериалу «Секс в большом городе».

В 2006 г. в паре с Пореченковым Михаилом Юлия работает над мелодрамой с элементами комедии «Большая любовь». Но Меньшова хочет себя попробовать в более серьезной роли. Так, в 2008-м выходит кинолента «Преступление будет раскрыто», в котором актриса играет серьезного следователя. А в 2010 г. выходит еще один подобный фильм «Седьмая жертва».

Следующим предложением стало исполнение главной роли в киносериале «Между нами, девочками». По сценарию центральный персонаж Елена, которую и сыграла Юлия, живет в небольшом городке вместе с мамой (Петрова Галина) и дочерью Олесей (Скоморохова Наталья).

Однажды Олеся приводит молодого человека знакомиться с мамой и бабушкой, но Елене категорически не нравиться избранник дочери. Конфликтная атмосфера разрешается после знакомства героини Меньшовой с мужчиной, в роли которого выступил Никитин Александр.

В октябре 2013 года стартует новый проект Юлии Владимировны – телевизионная программа «Наедине со всеми», которая транслировалась на Первом канале. На эфиры программы приглашались отечественные и заграничные знаменитости:

• Пьер Решар;
• Владимир Познер;
• Патрисия Каас;
• Александр Гордон;
• Лара Фабиан и другие.

Программа заключалась в откровенной беседе, в ходе которой Меньшова пыталась выпытать у приглашенной души самые сокровенные тайны.

Кадр из передачи «Наедине со всеми».

Личная жизнь

Юлия Меньшова благодаря своей внешности (высокая блондинка) пользовалась популярностью среди парней. Замуж девушка вышла в 27 лет за Игоря Гордина, который работал в московском ТЮЗе в должности режиссера. Юля родила от мужа двоих детей – в 1998 году родился сын Андрей, а спустя 5 лет на свет появилась дочь Таисия.

Семейная жизнь родителей актрисы сложно назвать простой. Алентова и Меньшов расставались на долгие четыре года, но потом снова сошлись. Их единственная дочь повторила судьбу родителей. Так, творческие люди, загруженные работой, были часто слишком измотанными, чтобы решать бытовые и семейные проблемы. Чтобы уберечь детскую психику от потрясений неполной семьи, супруги приняли решение ежегодно проводить совместный отпуск. К тому же, Гордин регулярно проводил время с детьми. Вскоре маленькая Тася сказала маме, что не хочет, чтобы папа уходил, и супруги решили снова сойтись.

Юлия Меньшова и Игорь Гордин.

Современная Юлия Меньшова

Актриса и телеведущая Меньшова Юлия Владимировна является законодательницей моды. Так, стрижка короткий боб в 2016 году совершила фурор в среде актерского коллектива. Не смотря на то, что такая прическа больше подходит брюнеткам, например, с такой же стрижкой на всех мероприятиях появляется Виктория Бекхэм. Но элегантный боб как нельзя лучше подходит и худощавой блондинке.

При росте в 177 сантиметром Юлия удерживает вес около 62 килограмм. Это ей удается благодаря личной диете. Так, актриса исключила из своего рациона мясные блюда и молочные продукты. В питании отдает предпочтение рыбе с овощами и зеленому чаю с медом.

Меньшова не любит выставлять свою семейную жизнь на показ. На различные мероприятия Юлия стала брать детей только в 2017 году. А вот на страничке в социальной сети «Instagram» можно найти ее семейное фото с детьми и дедом.

Не смотря на то, что программа «Наедине со всеми» пользовалась популярностью, Первый канал решил ее закрыть. Меньшова не сильно огорчилась, так как и сама чувствовала, что проект исчерпал себя. Но Юля не надолго осталась без дела. Через некоторое время была запущена новая программа «Сегодня вечером», ведущими в которой стали Галкин Максим и Меньшова.

Актриса в 2018 г. участвовала в озвучивании новых мультфильмов «Простоквашино», озвучивала маму главного мультипликационного фильма дяди Федора. В нынешнем 2019 году Меньшова пополнила свою фильмографию сиквелом фильма «Между нами, девочками». Во втором сезоне актерский состав пополнился такими актерами:

• Афанасьев Валерий;
• Белозеров Павел;
• Гаркалин Валерий.

Сегодня Юлия участвует в театральных постановках театра «Содружество актеров Таганки» и задействована в спектаклях «Бестолочи», «Валентинов день».

От Гузеевой до Меньшовой. Звезды, которые исхудали к Новому году (15 ФОТО)

О том, как похудеть, женщины думают круглый год. Особенно это желание усиливается перед Новым годом. Но часто после боя курантов начинается настоящая вакханалия: благодаря калорийным продуктам сброшенные ранее килограммы возвращаются.

Звезды шоу-бизнеса не могут позволить себе таких вольностей и тщательно следят за питанием. Некоторые знаменитости вернулись с новогодних каникул не только отдохнувшими, но и заметно похудевшими, и теперь с удовольствием делятся секретами красоты со своими поклонниками.

Юлия Меньшова

48-летняя телеведущая опубликовала в инстаграме свежее фото, на котором можно заметить, как сильно она изменилась за праздники. Несмотря на то, что звезда позирует не в полный рост, впавшие щеки и слишком тонкая шея выдают ее новый вес.

Еще недавно при росте 177 см Меньшова весила порядка 64 килограммов. Секрет своего похудения Юлия не раскрывает.

Вот так телеведущая выглядела всего несколько месяцев назад.

Мария Шумакова

Звезда сериала «Сладкая жизнь» Мария Шумакова к Новому году тоже заметно похудела.

После съемок в сериале актриса сбросила 15 килограммов. В этом ей помогла бикрам-йога, которой занимаются в нагретом до 40 градусов помещении, признается Шумакова.

Также звезда пристрастилась к овощам, фруктам и продуктам без термической обработки. Мария признается, что давно не употребляет молочные продукты, но иногда может побаловать себя сыром.

А вот такой зрители помнят Марию в сериале «Сладкая жизнь»

Ирина Дубцова

35-летняя певица Ирина Дубцова радует своих фанатов фотографиями с отдыха в Таиланде. Артистка не стесняясь выкладывает снимки, на которых позирует в купальнике, хотя раньше стыдливо прикрывала свою фигуру свободными нарядами.

Секрет похудения певицы в постоянных тренировках и питании. Звезда предпочитает есть исключительно рыбу и овощи.

Так Ирина Дубцова выглядела раньше.

Зара

Певица Зара никогда не страдала от лишнего веса, однако перед Новым годом потеряла еще несколько килограммов. Всему виной, по утверждению звезды, плотный гастрольный график.

Певица признается, что поддерживает свою стройность пробежками в парке рядом с домом.

Фанаты певицы озабочены ее худобой, несмотря на то, что Зара планировала за праздничные каникулы набрать потерянные килограммы, сделать ей это пока не удалось.

Светлана Лобода

Еще одна певица, которая не страдает лишним весом, но тоже теряет килограммы, — это Светлана Лобода. На днях певица выложила в микроблог снимок в короткой тунике, обнажившей ее точеные ноги, которые стали заметно тоньше.

За прекрасную форму Лобода благодарит своих родителей и хорошую генетику. Про фитнес певица, понятное дело, тоже не забывает. Она регулярно занимается пилатесом и ходит в бассейн. Светлана признается, что из-за плотного графика выступлений порой вообще забывает поесть.

Анна Плетнева

Экс-солистка группы «Винтаж» Анна Плетнева стала стремительно терять вес и теперь выкладывает в инстаграме фото с выпирающими ребрами и ключицами.

Анна признается, что набрать вес ей куда проще, чем его сбросить, поэтому она тщательно следит за своим рационом и образом жизни. Плетнева говорит, что она с детства приучила себя контролировать объем пищи, чтобы не растягивать желудок, а после плотной трапезы старается как можно больше двигаться и ни в коем случае не ложится сразу спать.

Лариса Гузеева

Ведущая программы «Давай поженимся» Лариса Гузеева за новогодние каникулы сумела избавиться от нескольких лишних килограммов. Теперь она может похвастаться стройными ногами и возможностью носить одежду на размер меньше.

Еще недавно телеведущей приходилось скрывать фигуру под балахонами, а теперь она то и дело выходит в свет в узких брюках и блузках, подчеркивающих талию.

Так телеведущая выглядела буквально полгода назад.