Posted on 06.05.2020 at. 06.05.2020 by alexxlab

Сыроедческие салаты на любой вкус: пошаговые рецепты

Каждый человек обязательно должен следить за своим питанием. Для хорошего самочувствия и состояния здоровья необходимо потреблять большое количество витаминов и полезных веществ. Прекрасным решением будет включить сыроедческие салаты с правильным сочетанием продуктов. Они получаются очень вкусными и полезными одновременно. Рецепты могут быть необычные, а иногда встречается адаптация классических салатов под этот тип питания.

Простой винегрет из свеклы и моркови

Подобный вариант незаменим для очищения организма. Он очень вкусный и помогает работать кишечнику. На диете обязательно нужно включить в рацион данный салатик. На базе данного рецепта можно сделать также селедку под шубой. Главное добавить филе рыбы без костей и сделать домашний майонез.

Ингредиенты:

• 180 гр – свекла;
• 80 гр – морковь;
• 100 гр – огурец;
• 100 гр – кабачок;
• 0,5 шт – авокадо;
• 1 пучок – руккола;

Соусы в магазине достаточно сложно подобрать с подходящим составом. Лучше всего самостоятельно приготовить сыроедческий майонез. Он идеально подойдет к подобному салатику с авокадо.

1. Все овощи необходимо тщательно вымыть и почистить.
2. Затем огурец, свеклу, кабачок и морковь натирают на мелкой терке.
3. Мякоть из авокадо достается ложкой, можно порезать ее мелкими кубиками.
4. В последний момент добавляется руккола.
5. Остается лишь заправить винегретом салатик.

Этого количества овощей хватает на 2 огромных порции полезного салатика. Можно сохранить пропорции и при этом увеличить граммовку ингредиентов, чтобы точно хватило на несколько человек.

Читайте также
Очень вкусный салат с морской капустой, цветной, белокочанной с добавлением риса
Это потрясающий салат который можно кушать горячим, холодным сразу после приготовления и закрутить в банки на…

Салат с брокколи

Сложно переоценить полезные качества капусты брокколи. Этот продукт особенно важно употреблять сырым. Чтобы было вкусно, необходимо подобрать подходящий рецепт.

Ингредиенты:

• 3 шт – помидор;
• 2 шт – огурец;
• 2 ст.л. – кунжут;
• 100 гр – цветная капуста;
• 2 ст.л. – кунжутное масло;
• 2 ст.л. – соевый соус;
• 100 гр – тофу;
• 2 ч.л. – авокадо;
• 100 гр – брокколи;
• 2 куска – хлеб отрубной.

Этот салат способен насытить организм полезными веществами. В нем не много калорий, при этом блюдо действительно сытное. Стоит взять рецепт на вооружение не только тем, кто придерживается сыроедческих принципов, но и любителям диет, а также поклонникам правильного питания.

1. Помидоры необходимо помыть и порезать на кубики среднего размера.
2. Огурцы разрезаются полукольцами.
3. Брокколи и цветная капуста разделяются на соцветия.
4. Сыроедческий хлеб с отрубями необходимо порезать небольшими кусочками.
5. Тофу нарезается на кусочки среднего размера.
6. Остается посыпать салат кунжутом.
7. Отдельно смешивается авокадо с соевым соусом и кунжутным маслом. Такая заправка идеально подходит для этого рецепта.

Подавать салатик можно на праздники и в обычный день. Вкус получается очень богатым и необычным. Обязательно нужно попробовать приготовить подобный рецепт, он может стать одним из самых любимых у всей семьи.

Читайте также
Кремовый сыроедческий салат с авокадо и огурцом
Простой и одновременно необычный салат с авокадо и огурцом. Сочетание авокадо-огурчик-лук — это просто сказка. Авокадо…

Рецепт из цветной капусты

Некоторые люди считают, что цветная капуста не вкусный продукт. На самом деле просто нужно уметь его готовить. Подобный салатик для начала нужно попробовать в качестве закуски, но очень скоро он вытеснит основное блюдо.

Ингредиенты:

• 2 ст – цветная капуста;
• 0,25 ст – спаржа;
• 1 ст – черри;
• 1 щепотка – соль;
• 2 ст.л. – оливковое масло;
• 2 ч.л. – яблочный уксус;
• 1 ч.л. – прованские травы;
• 1 шт – тертый помидор;
• 1 зубчик – чеснок;
• 1 ч.л. – мед;
• 1 пучок – кинза;
• 1 пучок – зеленый лук.

Некоторые люди не любят запах кинзы. Ее вполне успешно можно заменить петрушкой или укропом.

1. Капуста и спаржа нарезаются небольшими кусочками.
2. Томаты разрезаются пополам, затем солятся и присыпаются травами, сразу добавляется масло.
3. Необходимо в течение 2 часов их разогревать при температуре 40, это уберет лишнюю влагу. Черри получаются слегка подсушенными, но удивительно мягкими.
4. Все ингредиенты перемешиваются.
5. Один большой помидор растирается и к нему добавляются все заправки и пряности. Получается аппетитный томатный соус.
6. Остается смешать все ингредиенты.

Такая закуска должна настояться около 2 часов, она будет еще вкуснее, если приготовить накануне данный рецепт.

Читайте также
Фруктово-овощной салат с тофу и восточной заправкой
Приветствую вас! Салат, пожалуй самое популярное блюдо праздничного стола. Как приготовить вкусный и красивый салат…

Витаминный салат с тофу

Подобный салатик отличается тем, что он очень вкусный и красивый. Обязательно нужно попробовать приготовить этот рецепт. Он украсит стол и будет уместен даже на праздник. При этом  для организма это полезная еда, которая насыщает его витаминами и минералами.

Ингредиенты:

• 3 шт – помидоры;
• 300 гр – тофу;
• 3 шт – огурцы;
• 2 шт – сладкий перец;
• 1 пучок – салатные листья;
• 1 банка – оливки без косточек;
• 1 шт – красный лук;
• 3 ст.л. – оливковое масло;
• 1 щепотка – соль;
• 1 щепотка – черный молотый перец;
• 1 ч.л. – прованские травы.

Благодаря большому количеству трав и специй получается очень ароматное блюдо. В нем есть немного французского. Обязательно нужно попробовать подобный сыроедческий салат. Он вкуснее, чем разные рецепты в ресторане.

1. Первоначально необходимо подготовить продукты, тщательно их помыть и почистить, чтобы в дальнейшем было удобно готовить.
2. Огурчики необходимо разрезать полукольцами. Дольки не должны быть слишком тонкими.
3. Сладкий перец нарезается короткой соломкой.
4. Оливки просто высыпаются в салат, предварительно нужно слить жидкость.
5. Помидоры следует нарезать кружочками, а затем разделить их на 4 части.
6. Тофу лучше всего порезать крупными кубиками.
7. Салат многие предпочитают нарвать кусками.
8. Все составляющие перемешиваются между собой.
9. Затем добавляются специи, травы и оливковое масло.

Этот салатик можно подавать сразу же. Порции лучше сразу делать побольше, ведь гостей будет сложно оторвать от подобного угощения.

Среди огромного количества прекрасных салатиков, каждый может выбрать подходящие сыроедческие салаты. Благодаря закускам проще всего попробовать на себе опыт сыроедов и решить, подходит ли подобная система питания. Даже включение небольшого количества блюд будут сказываться положительно на организме. Он очистится, насытится витаминами, а также будет возможность скинуть лишний вес, если ограничить себя в сладостях и заняться активным видом спорта.

Салаты — Страница 2 — Сыроедение рецепты

ДесертыФруктовый салат.

23.07.20150

Жара должна все-таки вернуться и нужно буть готовым к ней, вот вам легкий в приготовлении фруктовый салат.

СалатыРецепты легких салатов для сыроедов

06.07.20150

Каждая хозяйка должна готовить на безопасной кухне. Там должно быть идеально чисто и комфортно.

СалатыТыквенный салат с апельсином

02.04.20150

Очень вкусный, яркий и легкий салат. Главное условие- нужно обязательно использовать только сочные, сладкие и вкусные фрукты и овощи!

СалатыСалат свекольный

21.02.20150

Не стоит верить тому, что при переходе на сырую пищу, вы будете голодать и ограничивать себя в едеи, так как такая система питания позволяет есть свежие

СалатыЛетний салат с цуккини

07.08.20140

  Свежий, полезный и простой в приготовлении летний салат с цуккини содержит максимальное количество витаминов и минералов. А ингредиенты так легко

СалатыСалат из водорослей и авокадо

30.06.20140

Рецепт cалата из водорослей и авокадо рассчитан на одну среднюю порцию. Освежающий вкус и аппетитный вид. Просто готовить, компоненты не дорогие.

СалатыСалат с авокадо и апельсинами

24.06.20140

Салат с авокадо и апельсинами обладает восхитительным ароматом. Салатная зелень в сочетании с нарезанным авокадо, сочными апельсинами, красным луком и

СалатыТайский салат

03.06.20140

Это полностью сырой тайский салат, включающий изобилие свежих овощей,  остро-сладкий кунжутный соус с имбирем и цитрусом и классическое сочетание в азиатской

СалатыСалат с лимонной цедрой

23.04.20140

Ищите интересный и простой способ, чтобы использовать вашу зелень в холодильнике, а есть очень хочется, да и зелень свежая пахнет вкусно, выкидывать ну просто нельзя?

СалатыМарокканский овощной салат

26.03.20140

Нежный и вкусный марокканский овощной салат идеально подходит для конца зимы / начала весны. Сделан из сырой свеклы, моркови, свежей молодой спаржи, золотого

СалатыСалат с рукколой, клубникой и овощами

15.02.20140

Перечные листья свежей рукколы идеально сочетаются с маринованными грибами и лимонным соусом с добавлением оливкового масла. Вот он вкус живого питания.

СалатыСалат из капусты, яблока и граната под миндальным соусом

12.02.20140

Вкус и цвет сырой капусты прекрасно сочетается с яркими сочными жемчужинами граната и сливочным вкусом миндального соуса на основе имбиря.

СалатыМексиканский салат

10.02.20140

Внесите немного веселья и творческого подхода в использовании специй на вашей кухне.Предлагаю мексиканский салат, который легко готовить и брать, к примеру

СалатыСалат с перцем и яблоком

03.02.20140

Сочный свежий аромат от сладких, хрустящих яблок и болгарского перца подарит этот замечательный салат. Вы полюбите этот пикантный вкус пряного соуса, сделанного

СалатыВегетарианская овощная тарелка

16.01.20140

Вкусная и питательная пища для вегетарианцев и сыроедов. Неплохой вариант для легкого обеда. Свежие овощи из капусты, моркови, кабачков, подсолнечника

СалатыСалат из капусты и грейпфрута

25.12.20130

Салат из капусты и грейпфрута содержит повышенную дозу витамина С, усиливает коллаген и эластин нашей кожи, протеины дают ей молодость и гладкость.

Салаты

03.12.20130

Такой салат на обед я предпочитаю брать с собой на работу. Возможно, он выглядит немножко скучноватым, чтобы публиковаться в рецептах, но я часто его употребляю

СалатыСалат с сельдереем

26.11.20130

Один маленький совет при приготовлении этого салата: не измельчайте все ингредиенты в блендере (комбайне), сельдерей лучше порезать и добавить в конце

СалатыСалат из капусты кале и свеклы

22.10.20130

Вы когда-нибудь пробовали сорт капусты кале в сыром виде? Это несъедобно, да? Нет, хочу вас разуверить — это очень даже вкусная и полезная зелень.

СалатыСалат из капусты и листьев хрена

10.10.20130

Используйте листья дикого хрена для придания салату неповторимой остроты. Если вы не большой любитель листьев хрена, то вы легко можете заменить этот компонент

Сыроедческий «Оливье»: рецепт приготовления. Пошаговая инструкция

В нашей рубрике мы рассматривали вкусный и питательный салат «Оливье» из вареных овощей.

Но, можно готовить любимый салат и из сырых овощей. Многие согласятся с тем, что сырые овощи гораздо полезнее для человека, чем вареные. Сырые овощи сохраняют в себе весь комплекс витаминов, легче усваиваются организмом.

Поэтому сегодня, мы предлагаем пошаговый рецепт приготовления сыроедческого «Оливье».

Этот чудесный салат имеет много достоинств – он питательный, полезный, вкусный. Большое количество зелени придает салату аппетитную привлекательность, а руккола насыщает его особой, нежной остринкой.

Набор овощей в этом салате богат витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Сыроедческий «Оливье»: рецепт приготовления пошагово

Необходимые ингредиенты:

• Огурец свежий – 100 грамм;
• Морковь свежая – 100 грамм;
• Кабачок свежий – 100 грамм;
• Авокадо – 1 штука;
• Горошек зеленый свежий (можно мороженый) – 15 грамм;
• Зелень свежая (руккола, кинза, петрушка) – по 5 веточек;
• Сныть свежая (если есть) – 3 веточки;
• Перец горошком черный – 1/8 чайной ложки;
• Майонез сыроедческий – 3-4 столовые ложки.

сыроедческий оливье

Способ приготовления сыроедческого «Оливье»

1. Огурец промываем (если кожица грубая, счищаем ее) и меленько режем;

2. Морковь промываем, очищаем от кожицы и трем на мелкой терке;

3. Кабачок промываем, меленько режем;

4. Авокадо промываем, очищаем от кожицы, мелко рубим;

5. Зелень промываем и мелко рубим;

6. В салатник укладываем все овощи, добавляем зеленый горошек, зелень, майонез и аккуратно все перемешиваем;

7. Верх можно украсить зеленым горошком, молотым на мельнице черным перцем и рубленой зеленью.

Наш вкусный и полезный вегетарианский чудо-салат готов.

Из вышеперечисленных ингредиентов получается две большие порции.

Благой трапезы, друзья!

рецепт Ларисы Ярошевич

Больше рецептов на нашем сайте!

Салаты — Страница 5 — Сыроедение рецепты

СалатыПростой салат

27.09.20110

Изначально рецепт принадлежит Сергею Доброздравину, ну а ваша покорная слуга просто его повторила во имя вкусноты и полусытого желудка. Вот вроде простой

СалатыСалат одуванчик

15.09.20110

Я, в общем-то, прекрасно осознаю, что сейчас у нас в Росси ну совершенно не сезон одуванчиков, и тем более нет смысла их искать сушеными или как-то консервировать и так далее.

СалатыБлюдо из спаржи

14.09.20110

И вот снова на нашем столе красуется очередная вариация на тему молодой зеленой спаржи. И готовить мы будем блюдо из спаржи в виде салатика с мангольдом

Закуски, разноеЛёгкий и красивый сыроедческий салат

13.09.20110

Как известно, грибы могут сильно накапливать все вредные вещества из окружающей среды, так что в том случае, когда вы сами выбираете себе грибочки, и даже

Закуски, разноеБлюда из паприки

10.09.20110

Итак, сегодня хотелось бы дать обзорную информацию про легкие и простые салатики с самым обычным перцем, сладкий вид которого ещё называют паприкой.

Закуски, разноеОвощное рагу с грибами

08.09.20110

А в этой статье размещен сыроедческий рецепт пусть не самого эффектного или шикарного, но зато беспроигрышного и всегда актуального рагу с грибами.

Закуски, разноеСырая морковка по-корейски

26.08.20110

Морковка по-корейски — блюдо, которое каждый хоть раз в своей жизни, да пробовал. А вы на обычноедении любили китайские острые салатики?

ДесертыАрбузный салат

18.08.20110

Ну и продолжаем с вами арбузное летнее-осенне безумие. Последний купленный мной арбуз весил 20 кг и был вкусноты ну просто нереальной. А следующим номером

СалатыСвекольный салат сырой

07.08.20110

А рецепты сыроедения продолжаются сегодняшним постом с начинкой из очередного сырого салата. Свекольный салат — это блаженство, это сказка, это песня

СалатыПолезный салат

04.08.20110

И очередной вопрос для самых вникающих  — по каким таким заслугам этот сыроедческий салат был назван самым полезным? Сегодня мы рассматриваем с разных

СалатыСамый вкусный салат сыроедения!

04.08.20110

Ну вот и почему же он самый вкусный, спросите вы? Самый вкусный салат сыроедения считается таковым на мой вкус благодаря тому, что в нём содержатся мои

СалатыПаштет «рыбный» для сыроеда

31.07.20110

Этот рецепт сыроедения, как и многие другие очень прост, лёгок и феноменально быстр. Рыбный паштет будучи сыроедом приготовить не так-то просто, а вот

СалатыСалат со спаржей

30.07.20110

Далеко не все знают, что такое спаржа, и как она выглядит в свежем виде. Вообще, продукт для России сравнительно новый, в готовке используется не так часто.

Салаты

20.07.20110

Сегодня мы с вами будем готовить чудесный и простой салат с пророщенной киноа, который очень поможет всем на сыроедении не только поддержать себя в устремлениях

СалатыЖивой салат с рыбным вкусом

18.07.20110

Живой салат с водорослями придётся по вкусу любителям солёненького, а также всем скучающим по обычным салатикам и ностальгией по грандиозным застольям.

Салаты

01.07.20110

Салат дикий, то есть из дикоросов, содержит огромное количество витаминов, так что польза очевидна. Крапива, например, в два раза богаче по содержанию

Салаты

29.06.20110

Соус цацики в классической кулинарии представляет собой соус греческого происхождения из чесночка, свежего огурчика и йогурта (как вариант, сметаны).

Закуски, разноеПолезный обед

14.06.20110

Мой поклон всем любителям живой пищи и гармоничной жизни. Полезный обед для сыроеда – это максимум питательности, минимум усилий. Я предлагаю вам рассмотреть

Закуски, разноеРецепт тайской лапши

05.06.20110

Сегодня у нас запланировано очень вкусное и необычное блюдо – лапша по-тайски.

Закуски, разноеРецепт с пак чой

04.06.20110

В последнее время тянет на экзотику, особенно ту, которую у нас очень трудно достать. На этот раз это будет рецепт пак чой в маринаде.

Салаты — Страница 4 — Сыроедение рецепты

Закуски, разноеРецепт с топинамбуром

11.01.20120

А сегодня еще один замечательный рецепт с топинамбуром ожидает вас! Я не знаю как вы, а я просто обожаю сей продукт в любом виде. Особенно приятно, что

НапиткиПраздничные рецепты

06.01.20120

Эти сыроедческие рецепты прислал нам Дима. Дима живет в Сибири, в замечательном городе Новосибирск. Он делится с нами своими любимыми рецептами, которые

ДесертыЕщё один вариант меню на Рождество

05.01.20120

Во время праздников не было времени как следует что-то сообразить, организовать шикарное застолье. На Рождество хотелось бы накрыть по-настоящему королевский стол.

Закуски, разноеНовогодние лакомства и угощения

23.12.20110

Сегодня, за неделю до великих праздников, я предложу вам две закуски, которые вполне могут сойти за праздничные на Рождество и Новый год.

СалатыПолезный оливье (новогодний)

17.12.20110

Хотелось бы в продолжении новогодней темы предложить вам новый рецепт всеми любимого оливье. Только на этот раз он будет на сыроедческий лад живительного

СалатыЗеленый салат

06.12.20110

Подумалось, что совершенно необходимо на днях приготовить зеленый салат, который бы отнимал минимум времени, приносил максимум пользы, не был тяжелым

СалатыПомидорный салат

02.12.20110

Этот помидорный салат понравился мне даже не с первого укуса,а уже с первой фантазии, придуманной в голове. Внешний вид просто закрепил победное шествие

Закуски, разноеШпинат и щавель

30.11.20110

Шпинат и щавель, как известно, улучшает пищеварение и в целом работу кишечника. Только будьте аккуратны и помните, что щавель противопоказан при подагре

Закуски, разноеОвощная паста

29.11.20110

А в этом посте хотелось бы поделиться сразу двумя рецептурами пасты в рамках сыроедения. Эти сыроедческие рецепты немного разные, но оба очень вкусны и полезны.

Закуски, разноеКлюквенная сальса

28.11.20110

Мне тут недавно принесли зачем-то пакет мороженной клюквы. Я, признаюсь честно, не очень люблю эту ягоду. Я бы даже сказала, что совсем не люблю.

Закуски, разноеРецепт с баклажанами

23.11.20110

Этот рецепт с баклажанами не мой, но мной был успешно опробован. Катенькин ЖЖ очень вовремя подсказал, что нужно делать с сырыми баклажанами, чтобы они

СалатыСалат из капусты

17.11.20110

И еще один рецепт, также по заказу и просьбе Оленьки, нашей постоянной и благодарной читательницы. Она зашла на иностранный сайт и очень захотела попробовать

Закуски, разноеГреческий салат

15.11.20110

Великолепный, просто изумительный рецепт, привезенный с Кипра Катей, журнал сыроедных рецептов которой не перестает меня удивлять и радовать.

СалатыСалат с кукурузой

12.11.20110

Как и обещала, продолжаю тему гороха и кукурузы, а также чудесных питательных блюд для всей семьи из них. И на этот раз предлагаю вам замечательный, очень

Закуски, разноеСалат с гречкой

10.11.20110

А этот вот рецептик прислала Марина из Воронежа, которая только начинает свой путь в сыроедении, но уже активно готовит и планирует когда-нибудь, через

Закуски, разноеКапустный салат

05.11.20110

А хотите всего 50 калорий на своей тарелке чудесного вкуса и цвета? Тогда это блюдо, а именно гарнир, он же салат капустный, как раз для вас!

Закуски, разноеРецепт салата с зеленым горошком

02.11.20110

Салат с зеленым горошком — это просто песня. Ох что-то подсела я на горошек и кукурузу, прям сил никаких нет. Так что приготовьтесь, будет несколько

Закуски, разноеИдеи для сыроедного Хэллоуина

29.10.20110

Итак, сегодня для тех, кто тоже желает как-то отпраздновать этот веселый и ужасный заграничный праздник( а я знаю, что таковые точно найдутся), я хочу

Закуски, разноеСалат из проростков

25.10.20110

А в данной статье хотелось бы предложить вам сразу два блюда на ваш выбор. Как вы уже догадались, оба будут содержать в себе проростки, причем с минимумом

Салаты

05.10.20110

Сегодня готовим занимательный салатик из того, из чего обычно нет желания или же это просто не приходит в голову за имением других, более изысканных вариантов.

рецепты с фото на Повар.ру (278 рецептов сыроедения) / страница 4

Салат с помидорами и кинзой 4.3

Очень простой и сытный салат с помидорами и кинзой. Такой салат отлично подойдет для обеда или ужина, в качестве дополнения к основному блюду. Также салат подойдет для пикника на природе, например. …далее

Добавил: Алексей Марчук 16.09.2015

Квашеная капуста классическая 2.3

Вы можете сохранить полезные свойства капусты благодаря ее сквашиванию. Сделать это вовсе не сложно. Рассказываю домашний рецепт заготовки, как приготовить квашеную капусту классическую. …далее

Добавил: Наталья Польщак 04.05.2017

Зеленый коктейль с чечевицей 3.8

Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 28.10.2015

Зеленый коктейль с мандарином 4.5

О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый. Если вам нужно освежится, получить заряд бодрости и витаминов, приготовьте простой коктейль из мандаринов, укропа и банана. Очень вкусно! …далее

Добавил: Алексей Марчук 01.10.2015

Пророщенная гречка 5.0

Гречка — самая полезная из всех круп. Но не та, которую мы привыкли употреблять, коричневая, поджаренная. А сырая, зеленая. Давайте рассмотрим, как правильно ее прорастить, чтобы получить пользу. …далее

Добавил: Марина Немец 15.06.2017

Зеленый коктейль с манго 4.0

Необычный и вкусный напиток — зеленый коктейль с манго. Зеленый цвет коктейлю придает салат «Романо» и веточки мяты. Напиток рекомендуется пить по утрам для поддержания общего тонуса. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 30.09.2015

Паста из бразильских орехов и сушеных помидоров 5.0

Паста из бразильских орехов и сушеных на солнце помидоров — это очень вкусная сыроедческая паста, которую здорово использовать в качестве намазки, соуса или есть просто так. Рекомендую попробовать! 🙂 …далее

Добавил: Montovini 13.11.2012

Малосольные огурцы в пакете 5.0

Малосольные огурцы в пакете готовятся очень быстро. Однажды мы готовили их на даче перед приходом гостей. Пока накрыли стол, огурцы уже настоялись! Вкусом малосольных огурцов все были довольны! …далее

Добавил: Galate 25.04.2015

Салат «Лолло росса» 5.0

Свежие листья вкусного салата «лолло росса» с овощами — это простое, но вкусное блюдо на все случаи жизни. Рекомендую всем на заметку простой рецепт салата «Лолло росса»! …далее

Добавил: Марина Щербакова 24.10.2015

Фруктовые смузи 3.0

Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов. …далее

Добавил: Яна Горностаева 29.11.2016

Особый салат из разноцветных помидоров 3.6

Не рецепт, а настоящая кулинарная бомба. Нереально вкусный особый салат из разноцветных помидоров. Внешний вид, аромат, вкус — все на высочайшем уровне, а ингредиенты — доступные и недорогие. …далее

Добавил: Montovini 16.11.2012

Сыроедческий торт 3.8

Делюсь с вами интересным и простым рецептом сыроедческого торта. Это своеобразная «солянка» из разных рецептов индийской ведической кухни. Получилось очень вкусно, попробуйте! …далее

Добавил: Даша Петрова 02.12.2015

Легкий салат с авокадо 5.0

Наверняка многие налегают летом на свежие овощи, с удовольствием едят салаты. Я покажу вам, как приготовить легкий салат с авокадо, томатами и огурцами. Очень простой и вкусный салатик. …далее

Добавил: Юлия Резник 04.08.2017

Салат из огурцов в сметанном соусе 4.7

Ничего сложного, сегодня готовим салат из огурцов в сметанном соусе — простой в приготовлении, полезный, доступный в плане ингредиентов и очень вкусный свежий овощной салатик. …далее

Добавил: Aelita 16.11.2012

Зеленый коктейль с клубникой 4.8

Самый вкусный зеленый коктейль. Клубничный, сладкий, ароматный. Конечно, не ждите от него яркого красного цвет, зелень все таки дает много хлорофилла. …далее

Добавил: Вика Василенко 04.01.2016

Проросшие ростки фасоли

Вашему вниманию – рецепт приготовления проросших ростков фасоли. Я вам расскажу, какая фасоль для этого подходит и как прорастить ее в домашних условиях! …далее

Добавил: Даша Петрова 10.03.2019

Грибы с сыром на сковороде 3.7

Я предлагаю рецепт очень оригинальной и вкусной вегетарианской закуски — грибы с сыром на сковороде. Подаю я их на подсушенном батоне со свежими овощами. Красиво, вкусно и полезно! Пробуем? …далее

Добавил: TomaB 08.09.2014

Салат «Спящая красавица» 5.0

Салат «Спящая красавица» готовится из моркови, орехов и апельсиновой цедры. Очень вкусный и полезный! …далее

Добавил: Kovaliovanastya 06.02.2014

Свежий салат из кабачков 4.8

Весной часто невероятно хочется свежего и полезного салата, поэтому поделюсь с вами рецептом и расскажу, как приготовить свежий салат из кабачков, диетический, с очень ароматной заправкой! …далее

Добавил: Таня Бозик 14.05.2017

Конфеты «Пчелка» 4.8

Хочу предложить вам вкусное и полезное лакомство — конфеты “Пчелка” в домашних условиях! Сухофрукты, орехи и мед… Тут уж ни одна маленькая «пчелка» не устоит! Так что рекомендую попробовать! …далее

Добавил: Даша Петрова 05.01.2015

Мексиканский овощной салат 3.3

Я люблю мексиканский овощной салат за то, что в него входит авокадо. Авокадо любое блюдо делает нежным и приятным. Ведь это природный заменитель масла, полный полезных веществ! Попробуйте сами! …далее

Добавил: Galate 09.07.2014

Сыроедческие конфеты 4.5

Я уже так отвыкла покупать десерты в магазине. Постоянно готовлю их сама. Это намного полезнее. Тем более, когда речь идёт о питании для детей. Им я хочу дать только всё самое лучшее. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 10.10.2016

Салат из тёртой моркови 5.0

Как говорит моя жена, самые полезные салаты — салаты из свежих овощей! А лучше всего — моно салаты. Когда употребляется только один овощ. Предлагаю вам салат из тёртой моркови! …далее

Добавил: Павел 11.11.2013

Салат «Слезы любви» 2.8

Я в шутку назвала салат «Слёзы любви», потому что главный его ингредиент — лук. И название прижилось. Вам понравится этот лёгкий салатик. …далее

Добавил: Kovaliovanastya 23.04.2014

Салат «Любовь морковь» 3.2

Известный всем салат, который готовится из яблока и моркови я решила назвать особенно, чтобы придать ему некий шарм! Так получился у меня салат «Любовь морковь». Вкусный и полезный! …далее

Добавил: Kovaliovanastya 12.05.2014

Капуста с морковью и уксусом 4.4

Сколько бы нам не твердили о вреде чрезмерного употребления уксуса, никуда от него не деться. Классический рецепт капусты с морковью и уксусом — прямое тому подтверждение! …далее

Добавил: Kurzyupa 03.12.2013

Салат с манго и помидорами 4.7

Простой рецепт салата с манго и помидорами удивит вас. Этот салат — очень контрастный и почти непривычный для нашего вкуса. Но, замечу, что салат получится только если у вас будет спелый манго. …далее

Добавил: Galate 08.01.2014

Салат фермера 2.0

Салат фермера или салат крестьянина можно отыскать в кухне разных народов мира. Он готовится из простых и доступных продуктов: лука, огурцов и помидоров. Например, у нас на юге овощи режут крупно. …далее

Добавил: Galate 10.06.2014

Салат витаминный с капустой и морковью 5.0

Считаю, что молодые овощи лучше всего съедать в сыром виде, чем их тушить или запекать. Ведь после термической обработки уходят все витамины. Поэтому лучше всего использовать их свежими в салатах. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 11.02.2017

Салат со свежим шпинатом 3.8

Салат со свежим сшпинтом я готовлю ещё с сырыми шампиньонами. Вкусный салатик для сыроедов и настоящих гурманов. …далее

Добавил: Kovaliovanastya 12.05.2014

Сыроедческая гречневая каша 4.9

Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт. …далее

Добавил: Вика Василенко 02.09.2015

Напиток из апельсинов

Покажу вам, как приготовить напиток из апельсинов, изумительно вкусный и полезный сок. Готовится все просто, но я нашла отличное соотношение ингредиентов. Делюсь своей находкой с вами. …далее

Добавил: Юлия Резник 11.06.2017

Cалат из листьев сельдерея 3.3

Cалат из листьев сельдерея — салат для настоящих любимчиков сельдерея! Незаменимый для сыроедов. Яркий, контрастный, текстурный, полезный и вкусный. Рекомендую всем! …далее

Добавил: Karrkalina 12.05.2014

Малиновый лимонад 5.0

Малиновый лимонад из свежей или замороженной малины всегда горячо приветствуется за столом. Во-первых, красивый яркий цвет, который украсит любой стол. Во-вторых, волшебный вкус, свежесть и польза. …далее

Добавил: Galate 07.07.2014

Салат со свежей капустой 4.7

Большинство витаминов не остаётся в овощах, если они подвергаются тепловой обработке. Поэтому есть свежие гораздо полезнее, и их обязательно нужно включать в рацион. Это я и сделала в своём рецепте. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 02.03.2017

Салат из савойской капусты 5.0

Легкий и витаминный салатик украсит ваш стол. Он прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами. Если вы увлекаетесь сыроедением, то этот салат вам обязательно понравится, в него входят сырые овощи. …далее

Добавил: Яна Горностаева 23.09.2018

Бутерброды с намазкой из авокадо 5.0

Бутерброды с намазкой из авокадо могут быть как в повседневном меню, так и на праздничном столе. Сочетание нежно-зеленого авокадо и красных помидоров создает отличное приподнятое настроение. …далее

Добавил: Galate 09.07.2014

Зеленый коктейль с лаймом 5.0

Зеленые коктейли прекрасно способствуют хорошей работе кишечника, приводя в норму пищеварение и ускоряя обмен веществ. Зеленый коктейль с лаймом — отличный напиток для вашего здоровья! …далее

Добавил: Алексей Марчук 04.10.2015

Салат из водорослей чука 4.2

Водоросли богаты йодом, поэтому они рекомендуются для здорового питания. Одним из их видов является всем знакомая морская капуста, но не только её можно достать в магазине. Есть и другой ингредиент. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 22.02.2017

Салат из капусты и редиски 5.0

Появляются свежие овощи, а значит — пора заряжаться витаминами. Рецепт салата из капусты и редиски предельно прост, ингредиентов никаких мудреных не надо, поэтому — берем овощи и готовим! …далее

Добавил: Даша Петрова 27.05.2013