Posted on 16.10.2019 at. 16.10.2019 by alexxlab

Использование семян льна с кефиром для очищения кишечника

Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то знаете, какое это изнурительное занятие. Снизить вес поможет семя льна с кефиром для очищения кишечника, проблемы с которым часто становятся причиной появления лишних килограммов. Напиток нравится всем, кто любит кисломолочную продукцию. В семенах льна отсутствуют компоненты, которые могли бы сильно изменить вкус сквашенного молока. Кефир с семенами льна на ночь и утро приносит пользу пищеварительному тракту, улучшая его естественные процессы.

Почему эти два ингредиента работают

Семена льна с кефиром увеличивают положительное действие друг друга. Два продукта обладают слабительным эффектом. Сквашенное молоко содержит в себе полезную микрофлору, а полисахариды, содержащиеся в клетчатке, стимулируют их размножение в толстой кишке. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника подходит идеально, потому что такая смесь способствует быстрому размножению колоний бактерий, призванных переваривать пищевой комок и выделять из него важные для организма вещества.

Важно: Во время профилактического курса необходимо ежедневно пить не менее 2 литров воды, чтобы создать дополнительные возможности для разбухания клетчатки и ускорить процессы очистки.

Зернышки льна, благодаря присутствию в них слизи, быстро набухают, разрыхляя фекальные массы, что ускоряет процесс эвакуации переработанной пищи из раздела толстого кишечника. Этот компонент здорового питания относится к натуральным сорбентам, потому что способен впитывать в себя ядовитые продукты обмена. Набухшая дробленая масса, перемещаясь, постепенно очищает стенки от скопившихся на них шлаков.

Рецепты для создания целебного напитка

Семечки льна употребляют в разных видах. Цельные зернышки или размол способствуют очищению кишечника, а кефир или йогурт усиливают их свойства:

• Для людей, страдающих заболеваниями органов пищеварения, хорошо подходят семечки, сохранившие свою целостность. Попадая во влажную среду, они начинают выделять слизь, которая положительно воздействует на воспаленные стенки полых органов
• Кефир и мука из семян льна подходит людям, ведущих активный образ жизни. Мука содержит большое количество растительного белка, необходимого для быстрого восстановления клеток
• Размол, добавляемый в кислое молоко, позволяет поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии, предупреждая развитие дисбактериоза

Готовят очищающую смесь, используя разные пропорции. Некоторые люди смешивают ингредиенты в равных долях, беря сначала продукты по 1 ст. л. и принимая микс утром и вечером. Дозировку каждого продукта постепенно повышают до 50 гр. в сутки. Добавку рекомендуется съесть за полчаса перед завтраком в течении месяца.

Другим любителям здорового образа жизни нравится смешивать 15-25 г семян с 200 г 1% кефира и с удовольствием пить напиток.

Очищающий эффект получают, смешивая 1ст. л льняной муки с йогуртом. Такой тандем освобождает организм от гнилостных продуктов и токсинов, нормализует процесс пищеварения, помогает похудеть.

Важно: Суточная доза не должна превышать 50 г льна.

Людям, страдающим негативными реакциями организма на введение нового продукта, имеющим проблемы с пищеварительной системой, нужно начинать очистку с минимальных доз. Сначала достаточно принимать по одной столовой ложки размола, смешанного с 1/4 ч стакана кефира перед завтраком, а затем ту же дозу выпивать перед сном. Минимальное количество грубой пищи позволит кишечнику постепенно привыкнуть к такой добавке, после чего дозу повышают до комфортных значений.

Чтобы напиток оказал благотворное действие, после смешивания нужно дать ему постоять 15 минут, чтобы сухие вещества успели набухнуть, а волокна растворились.

При регулярном использовании молочно-семенных миксов результат появится через 3 недели. Человек увидит, что процессы пищеварения нормализовались, а весы показывают снижение массы тела. В виде приятного бонуса кожа становится упругой и сияющей. Это признаки очищения кишечника от токсинов и шлаков, которые отравляли организм.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Польза кефира для здоровья

Кефир является ферментированным напитком, изготавливаемым из молока с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые являются дружественными живыми организмами. Кефир – это хороший источник белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералов и ценных витаминов группы В.

Кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, которые помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную микрофлору и подавить патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, устраняет воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Почему кефир лучше, чем йогурт?

Кефир или йогурт — что полезней?

Полезные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу дружественным бактериям в толстой кишке. Однако бактерии в кефире способны помимо этого также заселять желудочно-кишечный тракт и прикрепляться к стенкам кишечника, вытесняя тем самым различные патогены во время прохождения по прямой кишке. Благодаря этому, очищение кишечника кефиром дает возможность не только очистить толстую кишку от различного рода патогенов, но и заселить ее полезными штаммами микроорганизмов, создав тем самым здоровую среду, способствующую не только оздоровлению желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

В то время как йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными функциями, кефир имеет гораздо большее количество штаммов полезных бактерий, а также полезные дрожжи. Эти бактерии и дрожжи делают кефир более полезным продуктом чем йогурт, поскольку они помогают переваривать пищу и поддерживать кишечник чистым и здоровым.

Подходит ли кефир людям с непереносимость лактозы?

Дружественные бактерии и полезные дрожжи в кефире потребляют большую часть лактозы, присутствующей в молоке. Многие люди с непереносимостью лактозы, употребляющие кефир утром на голодный желудок перед завтраком, обнаруживают, что этот напиток с легкостью усваивается организмом.

Однако кефир можно делать также и без использования молока. Кефир можно сквашивать, используя воду, фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

Польза семян льна для здоровья

Добавление льняного семени в свой рацион питания является отличным способом очищения кишечника в домашних условиях. Молотые семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, помогая продвижению каловых масс по желудочно-кишечному тракту, при этом очищая кишечник от шлаков и токсинов. Семена льна также богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является одной из форм Омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Именно благодаря альфа-линоленовой кислоте употребление семян льна помогает облегчить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

При употреблении цельных семян льна существует большая вероятность того, что они пройдут по желудочно-кишечному тракту непереваренными, поэтому лучше всего перед употреблением измельчить семена на кофемолке. Не стоит перемалывать сразу большое количество семян льна, поскольку они достаточно быстро теряют многие из своих полезных свойств. Используйте свежесмолотые семена льна в течение 24 часов после их измельчения и храните их в холодильнике. Подробно о полезных свойствах семян льна вы можете узнать здесь — Льняное семя: полезные свойства и противопоказания, побочные эффекты.

Молотые семена льна или льняное масло?

В данном случае вам необходимо отдать предпочтение молотым семенам льна, а не льняному маслу. Основным преимуществом льняного масла, по сравнению с молотыми семенами льна, является то, что оно содержит большее количество здоровых Омега-3 жирных кислот. Однако льняное семя содержит меньше калорий и больше клетчатки, которая так нужна для очищения кишечника. Одна порция из 2 столовых ложек молотых семян льна содержит 75 калорий, а эквивалентная порция льняного масла содержит целых 240 калорий. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 грамма клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки вовсе. Молотые семена льна также являются хорошим источником необходимых минералов, таких как магний и медь, чего не скажешь о льняном масле (см. Польза льняного масла и его виды).

Для очищения кишечника лучше всего использовать молотые семена льна, нежели льняное масло

Как использовать семя льна с кефиром для очищения кишечника?

Употребление от 1 до 3 столовых ложек льняной муки в течение 3-х недель дает возможность полностью очистить толстый и тонкий кишечник, в котором в течение многих лет накапливались шлаки, токсины, слизь, каловые камни и размножались паразиты. Семена льна не только помогут вам в очищении кишечника, но и в сохранении его микрофлоры.

Этот рецепт позволяет не только очистить ваш кишечник, но и дает возможность привести в норму ваш вес, обеспечивает быстрое сжигание жира и регулирует липидный обмен. Льняное мука поглощает и эффективно устраняет токсины в организме, снижая уровень холестерина в крови.

В каких случаях рекомендуется проводить очищение кишечника кефиром и семенами льна

• Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте
• Колит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Заболевания мочевыводящих путей, цистит, пиелонефрит
• Избыточная масса тела, нарушение липидного обмена
• Очищение кишечника с целью общего оздоровления организма и в комплексной программе очищения организма

Как очистить кишечник за 21 день?

Вам необходимо в течение 3 недель употреблять вместо завтрака эту смесь:

1 неделя: Смешивайте 3 чайные ложки льняной муки со 100 мл кефира.

2 неделя: Смешивайте 6 чайных ложек льняной муки со 100 мл кефира.

3 неделя: Смешивайте 9 чайных ложек льняной муки со 150 мл кефира.

Вместо того чтобы покупать льняную муку, вы можете перемалывать семена льна в кофемолке или растирать их в ступке.

Употребляйте эту смесь вместо завтрака. Очень важно в период очищения кишечника семенами льна с кефиром пить много воды, по крайней мере 2 литра в день. Лучших результатов можно достичь при употреблении воды с медом (см. 10 полезных свойств меда).

Если по каким-то причинам вы не хотите использовать кефир для очистки кишечника, вы можете делать это используя только семена льна, о чем подробно вы можете узнать здесь – Семена льна для очищения кишечника.

Важно: Семя льна с кефиром для очищения кишечника можно использовать вышеописанным способом только один раз в году.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника и похудения

Лёгкий кисломолочный напиток, дополненный льняными зёрнами, обеспечивает организм веществами необходимыми для корректной работы системы пищеварения. Сочетание семян льна и кефира в одном продукте позволяет получить эффективное средство для очищения кишечника и похудения.

Из этой статьи вы узнаете:

Кефир и льняное семя польза

Кефир усваивается в несколько раз быстрее, чем молоко, в обезжиренном виде считается диетическим продуктом. Содержащиеся в составе белки быстро усваиваются, благодаря наличию кисломолочных бактерий напиток стимулирует процесс переваривания пищи.

 В результате регулярного употребления продукта:

• Восстанавливается микрофлора кишечника;
• Усиливается иммунная защита организма;
• Благодаря лёгкому релаксирующему воздействию, успокаивается нервная система;
• Снижается вероятность появлению и развитию раковых клеток.

Семя льна богато витаминами, микроэлементами, белками, клетчаткой и лигнанами. Высокая концентрация углеводов, белков и жиров растительного происхождения позволяет добиться насыщения организма при употреблении всего 20-40 грамм зёрен.

Включённые в рацион питания льняные семена:

• Помогают поддерживать оптимальный вес тела, избавиться от лишних килограммов;
• Обладают противовоспалительным действием;
• Нормализуют работу печени;
• Выводят из организма ядовитые вещества, очищают пищевод от ненужных накоплений;
• Стимулируют движение крови по сосудам.

В результате соединения в одном продукте кефира и семян получается продукт стимулирующий работу пищеварительной системы, очищающий кишечник, способствующий снижению веса.

Как принимать льняное семя с кефиром?

Коктейль из семени льна и кефира рекомендуется принимать на ночь, если целью использования является снижение веса, то можно вместо ужина.

Благодаря этому:

• в желудке не появится чувство тяжести;
• на переваривание продукта не понадобятся большие энергетические затраты;
• ощущение сытости сохранится до утра;
• даже в состояние покоя не произойдёт отложение подкожного жира;
• сон будет глубоким и спокойным.

Чтобы закрепить эффект от применения средства можно употребить утром, натощак.

На заметку: семена льна, при попадании в организм,обладают свойством абсорбировать (впитывать) жидкость, благодаря этому происходит набухание клетчатки в желудке, возникает ощущение сытости. Чтобы стимулировать корректную работу пищеварения необходимо увеличить суточный объём выпиваемой воды до двух литров.

Молотое семя льна с кефиром

Напиток из семени льна и кефира делает максимально эффективным процесс обмена веществ (метаболизм), обладает мягким слабительным свойством.

Приготовить такой коктейль легко:

Ингредиенты:

• семя льна – 30 грамм;
• кефир – 100 миллилитров.

Как приготовить и принимать:

• Льняное семя переработать в кофемолке или блендере;
• Компоненты смешать, подождать минут пять. За это время мука изо льна слегка разбухнет.

Пить по утрам, натощак.

Для похудения

В составе льняной муки содержится лецитин, это позволяет понизить уровень холестерина в крови, ускоряется вывод жировых отложений из печени, с последующим выводом их из организма не позволяя им усваиваться. В сочетании с кефиром процесс удаления непереваренных и тяжёлых продуктов происходит быстрее и эффективнее, это способствует похудению. Необходимо отметить, что на смену нерастворимым жирам в организм поступают низкокалорийные питательные вещества и минералы, обеспечивающие полноценную жизнедеятельность организма.

Рецепт из льняного семени и кефира.

Ингредиенты:

• льняная мука – 20 грамм;
• кефир маложирный или обезжиренный – 250 миллилитров.

Способ приготовления и приёма:

Компоненты соединить и перемешать. Этим продуктом целесообразно заменить ужин. Для получения устойчивого эффекта по снижению веса и удержанию его на оптимальной отметке курс приёма составляет два- три месяца, после месячного перерыва, в зависимости от полученных результатов, употребление можно возобновить.

На заметку: во время проведения мероприятий по очищению кишечника необходимо исключить из рациона питания жирную, жаренную, копчёную пищу. Употребление алкоголя, в любом виде, строго запрещено.

Для очищения

Процедуру чистки кишечника рекомендуется проходить всем, в профилактических целях, четыре раза в год. Одним из самых эффективных средств, для избавления организма от шлаковых накоплений и вредных, ядовитых веществ, по мнению диетологов, считается сочетание кефира с измельчёнными семенами льна.

Очищение кишечника от накопившихся в нём отходов жизнедеятельности служит залогом здоровья всего организма. Если непереваренные остатки пищи задерживаются в пищеварительной системе, в результате процесса их распада выделяются токсичные вещества, которые попадают в кровь и разносятся через сосуды по всему телу. При этом основной удар принимают на себя печень и почки, именно на эти органы ложится нагрузка по очистке организма и крови.

При попадании в систему пищеварения льняного кефира:

• Восстанавливается микрофлора кишечника.
• Желудок изнутри покрываются защитным слоем, происходит заживление поражённых участков.
• Стенки кишечника становятся эластичными и распрямляются из складок выходят вредоносные накопления, увеличивается число сокращений, в результате все отходы жизнедеятельности выходят из организма.
• Из толстого кишечника удаляются каловые камни, зачастую это бывает причиной образования отвисшего живота.
• Благодаря разбуханию клетчатки происходит заполнение желудка, отступает чувство голода, которое провоцирует набор лишних килограммов.

Рецепт для мягкого и лёгкого очищения кишечника.

Ингредиенты:

• мука из семян льна;
• кефир.

График употребления и дозировка:

• Первая неделя: 10 грамм муки + 100 миллилитров кефира.
• Вторая неделя: 20 грамм + 100 миллилитров.
• Третья неделя : 30 грамм + 150 миллилитров.

Принимать напиток следует утром на голодный желудок, вместо завтрака. Лёгкий приём пищи рекомендован спустя пару часов.

На заметку: во время проведения мероприятий по очищению кишечника ежедневный рацион питания должен включать два литра воды.

Противопоказания

• Камни в почках, печени, жёлчном пузыре. Желчегонное действие может спровоцировать их движение, может произойти закупоривание проводящих каналов;
• Беременность. Во время этого периода происходят гормональные изменения в организме, это может спровоцировать побочные эффекты, например в виде диареи, что не желательно;
• Диабет. Если наступила стадия, при которой назначен инсулин. Семя льна влияет на содержание сахара в крови;
• Аллергическая реакция на компоненты напитка.

Не рекомендуется употреблять продукт при хронических или текущих заболеваниях, не посоветовавшись с врачом.

Отзывы и рекомендации

Ольга, 43 года: Кефир с молотыми семенами льна применяю для очищения организма уже несколько лет, посоветовала подруга. Делаю это по несколько раз в год, пью по три недели. После того, как начала пить такое средство у меня больше не возникают чувство тяжести в желудке, чувствую себя прекрасно, забыла, когда последний раз были проблемы с пищеварением. 

Марина, 28 лет: Попробовала кефир с льняной мукой для похудения. Вкус нейтральный, пить можно, результат заметила через пару месяцев, начали уходить складки по бокам и килограммы.

Надежда 37 лет: Одновременно с этим села на диету и занялась физическими упражнениями, но после добавления этого средства результат стал видимым и более ощутимым.

Опубликовано: 13.02.2018 (Обновлено: 14.02.2018)

Семя льна с кефиром для очищения кишечника [2018]

 

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма.

 

Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально.

 

Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты».

 

Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней.

 

Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один?

 

Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

 

Содержание:

1. Польза кефира для организма
2. Польза семян льна
3. Как применять лён и кефир, пара слов о противопоказаниях

 

 

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами.

 

Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот.

 

В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки.

 

Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада.

 

Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

 

Кефир невероятно полезен для здороья

 

Кроме того, кефир полезен для:

 

1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
2. Помогает при ожирении
3. Обладает мочегонным эффектом
4. Устраняет повышенное давление
5. Снимает отёчность
6. Удаляет шлаки и токсины

 

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи.

 

Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение.

 

Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры.

 

Йогурт же может питать и тех и других.

 

Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий.

 

Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

 

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы.

 

Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке.

 

Полезные семена льна с кефиром

 

Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения.

 

Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

 

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир.

 

Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов.

 

Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками.

 

Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

 

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

 

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится

 

Польза семян льна

Если углубляться в тему, то создаётся впечатление, что природа подарила людям семена льна в первую очередь как средство для очищения толстого кишечника.

 

Попадая в организм, продукт начинает активно вбирать воду, увеличивается в размерах и помогает пище пройти через весь пищеварительный тракт, вбирая в себя токсины и полностью выводя их из организма.

 

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

 

1. Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
2. Клетчаткой
3. Витаминным комплексом
4. Полисахаридами
5. Белками
6. Фитоэстрогенами
7. Лецитином

 

Семена льна улучшают работу кишечника

 

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка.

 

Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка.

 

Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента.

 

Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма.

 

Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

 

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием.

 

Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем.

 

Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Кефир с льняной мукой

 

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

 

1. Гипертония
2. Воспаление почек
3. Тромбоз
4. Колит
5. Цирроз печени
6. Бронхиальная астма
7. Сердечно-сосудистые заболевания

 

И это далеко не весь перечень.

 

Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения.

 

Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки.

 

Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

 

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже.

 

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что к этому моменту более близкое знакомство со свойствами этих двух продуктов возымело должный эффект, и вам не терпится узнать, как же их правильно комбинировать и употреблять.

 

Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом.

 

Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными.

 

У семян льна есть ряд противопоказаний

 

Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

 

1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

 

Курс лечения в среднем составляет 3 недели

 

Если на просторах интернета вы встретите способы чистки с помощью льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте — это не то, что вам нужно.

 

Сами по себе эти два компонента настолько гармонично сотрудничают и оказывают на организм благотворный эффект, что в этом случае третий — однозначно лишний.

 

Мудрость природы заключается в простоте — она демонстрирует нам это постоянно, поэтому не стоит выдумывать велосипед.

 

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов:

 

1. Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
2. Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
4. В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

 

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

 

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом.

 

По большей мере они относятся именно к семенам льна:

 

1. Обострение гепатита
2. Желчекаменная болезнь
3. Обострение хронического панкреатита
4. Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
5. Индивидуальная непереносимость

 

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

 

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна.

 

Мы гарантируем, что результат вас очень порадует.

 

Будьте здоровы!

 

отзывы на семя и муку льна – BeLadies

Содержание:

1. Очищение семенами льна с кефиром: как принимать
2. Полезность семен льна с кефиром
3. Польза муки льна
4. Семя льна с кефиром для очищения кишечника
5. Очищение семенами льна с кефиром за 21 день
6. Противопоказания к семенам льна с кефиром
7. Очищение семенами льна с кефиром: отзывы

Уже подтверждено, что многочисленные заболевания начинают развиваться в загрязненном токсическими элементами и гельминтами кишечном тракте. С целью решению этой трудности, следует побеспокоиться о собственной толстой кишке, время от времени прочищая ее от каловых масс, различной слизи, гельминтов и шлаков. В данной статье мы проанализируем результативный метод (семя льна с кефиром для очищения кишечника), который позволяет сохранять здоровое состояние кишечного тракта. А это предоставит вам возможность освободиться от разнообразных заболеваний и нормализовать состояние здоровья.

На протяжении всего течения жизни, кишечный тракт пропускает через себя приблизительно 40 000 л жидкости и больше 100 тонн разнообразной еды. За этот промежуток времени в кишечном тракте скапливается больше 20 кг токсинов и каловых масс, отравляющих кровь и наносящих неисправимый вред организму человека.

Если кишечный тракт не может справляться со своей работой надлежащим образом, у человека могут появиться:

• постоянные запоры;
• нарушенный метаболизм;
• лишний вес;
• болезни печени и почек;
• диабет;
• плохое положение волос, кожных покровов и ногтей.

При помощи клизмы с целью очистки кишечного тракта возможно прочистить только малую долю толстой кишки, приблизительно 40-50 см и этот процесс отбирает много времени, он дорогостоящий (если процедура ведется в клиниках) и вредоносный для кишечной микрофлоры.

Также читайте про популярную методику звезд — очищение рисом организма.

Очищение семенами льна с кефиром: как принимать

Семена льна с кефиром являются весьма благотворными для организма. В особенности результативна данная смесь воздействует при использовании ее перед сном.

Вечерний прием пищи уместно сменить на кефирную смесь с льняными семенами: на 200 мл кефира с жирностью 0-1% потребуется 1 столовая ложка льняной муки. Чувство насыщения появляется быстро, так как в кишечнике будет происходить процессы набухания клетчатки, которая содержится в семенах льна.

Рекомендовано спустя 2-3 месяца постоянного использования кефира с семенами проводить перерыв на 30 дней, а затем процедуру необходимо повторить с целью приобретения стабильного результата очистки организма.

Для достижения наилучшего итога для похудения, льняную муку необходимо использовать в утреннее время и перед сном. Значимым обстоятельством верного употребления считается потребность пить дополнительно до 1 л воды на протяжении дня.

Размельченные льняные семена возможно перемешивать с прочими продуктами:

• сметана;
• натуральный йогурт;
• прибавлять в каши;
• соусы;
• добавлять в рыбную и мясную продукцию.

Полезность семен льна с кефиром

Кефир считается напитком, который готовят из молока с добавлением кефирных «бактерий»: кисломолочных стрептококков, дрожжей и прочих полезных бактерий. Кефир является прекрасным источником белка, который содержит множество аминокислот, минеральных веществ и витамин В.

Кефир включает в свой состав ряд необходимых штаммов благотворных бактерий и дрожжей, способствующих очищению кишечного тракта, сбалансировавших микрофлору кишечника и подавляющих болезнетворные микроорганизмы (кишечная палочка и паразитические бактерии). Кефир способствует восстановлению слаженной работы желудочно-кишечного тракта, убирает воспаления в кишечнике и способствует усилению иммунитета человека.

По какой причине кефир полезнее йогурта?

Благотворные бактерии в йогурте протекают через желудочно-кишечный тракт и предоставляют еду полезным бактериям в толстом кишечнике. А кефирные бактерии могут, кроме этого, также заселиться в пищеварительном тракте и прикрепиться к кишечным стенкам. Такие бактерии могут с легкостью вытеснить разнообразные патогенные организмы. Очищение кишечного тракта кефиром предоставляет возможность не только очищения толстой кишки от разных болезнетворных организмов, но провести заселение кишечника благотворными штаммами микроорганизмов. Благодаря этому, создается здоровая микрофлора, которая помогает как оздоровить пищеварительную систему, так и весь организм.

Йогурт и кефир обладают в своем составе разнообразными видами бактерий и микроорганизмов с различными функциями. Кефир обладает существенно большим числом благотворных бактерий и полезных дрожжей. Данные микроорганизмы создают кефир наиболее полезным напитком, в отличие от йогурта, так как они способствуют перевариванию еды и поддержанию кишечного тракта в чистом и здоровом состоянии.

Как быть людям с непереносимостью лактозы?

Полезные бактерии и дрожжи употребляют значительную долю лактозы, которая присутствует в молоке. Большинство людей с лактозной непереносимостью, которые потребляют кефир в утреннее время натощак перед утренним приемом пищи, замечают, что данный продукт легко усваивается организмом.

Кефир возможно выполнять еще и без применения молочной продукции. Сквашивание кефира можно осуществлять, применяя обычную воду, соки, кокосовое молоко, молоко риса, молоко миндаля и много другого.

Польза муки льна

Добавки семян льна в собственное меню считается превосходным методом очистки кишечного тракта дома. Размельченные льняные семена впитывают воду и набухают в толстом кишечнике, способствуя передвижению кала по пищеварительному тракту и прочищая кишечный тракт от загрязнений и токсических веществ. Льняное семя, кроме того, богато альфа-линоленовой кислотой. Она является формой Омега-3, которая имеет противовоспалительные качества. Непосредственно благодаря данной кислоте применение льняных семян способствует облегчению состояния людей, которые страдают раздраженным кишечником.

При использовании целых льняных семечек имеется значительная вероятность того, что они будут проходить по пищеварительной системе непереваренными. По этой причине правильнее перед потреблением размельчить семя льна в кофемолке. Не нужно размельчать сразу много семян, так как они довольно стремительно утрачивают большинство собственных благотворных качеств. Употреблять следует только измолотые семена льна на протяжении суток после их размельчения. Место хранения — холодильник.

Льняной порошок или льняное масло?

В этом случае следует отдать преимущество размельченным льняным семенам, а не маслу из льна. Главным превосходством масла льна, в сравнении с размельченным семенем льна, считается то, что оно включает в свой состав множество Омега-3 кислот. Но семена льна включаю в свой состав меньшее число калорий и большее число клетчатки, необходимой с целью очистки кишечного тракта. Доза из 2 ст.л. размельченных семян содержит приблизительно 75 ккал, а равносильная порция масла из льна включает приблизительно 240 ккал. Кроме того, доза размельченного льна включает 3,8 г клетчатки. Масло льняное совсем не включает в свой состав клетчатку. Размельченные семечки льна считаются превосходным источником требуемых минералов (магний и медь), что не скажешь о масле из льняного семени.

Приходим к выводу, что лучшим будет проведение очищения мукой льна, чем льняным маслом.

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Использование 1-3 ст.л. муки из льняного семени на протяжении 21 дня предоставляет возможность целиком прочистить кишечный тракт, где на протяжении множества лет скапливались загрязнения, токсические элементы, слизистые вещества, каловые массы и распространялись паразитические микроорганизмы. Льняные семена поспособствуют как очистить кишечный тракт, так и сохранить его микрофлору.

Данная рецептура дает возможность очищать кишечный тракт человека и предоставляет вероятность привести к нормальным значениям массу тела, гарантировать стремительное избавление от жировых отложений и регулировать жировой обмен. Мука из льна впитывает и результативно убирает токсические элементы из организма, понижая степень холестериновых отложений в кровеносных сосудах.

Показания для очищения семенами льна с кефиром

В данных ситуациях рекомендовано осуществлять очищение льном и кефиром:

• Воспалительные течения в пищеварительном тракте, к которым можно отнести колит, язвенную болезнь желудка, гастроэнтерит.
• Болезни мочеиспускательных путей, к которым можно отнести цистит, пиелонефрит.
• Излишний вес, нарушенный жировой обмен.
• Очистка кишечного тракта для общего оздоровления и в слаженной программе лечения пищеварительных болезней.

Очищение семенами льна с кефиром за 21 день

Для осуществления такого метода потребуется на протяжении 21 дня применять взамен завтрака данную смесь:

• Первый 7 дней: требуется перемешать 3 ч.л. льняного порошка и половину стакана кефира.
• Вторые 7 дней: необходимо перемешать 6 ч.л. льняного порошка и половину стакана кефира.
• Третьи 7 дней: следует перемешать 9 ч.л. льняного порошка и треть стакана кефира.

Чтобы не приобретать постоянно льняной порошок, можно молоть льняные семена в домашних условиях с помощью кофемолки либо растирать их с помощью ступки.

Данную смесь следует использовать вместо утреннего приема пищи. Весьма немаловажно во время очищения льном и кефиром употреблять большое количества жидкости, около 2-х литров в сутки. Наилучших итогов возможно достигнуть при применении воды с добавлением меда.

Обратите внимание! Семя льна с кефиром для очищения кишечника возможно применять вышеописанным методом лишь раз в год.

Противопоказания к семенам льна с кефиром

Во время использования льняного семени необходимо придерживаться осторожности, поскольку элементы, которые содержатся в семенах льна, способны спровоцировать реакции на яичный белок и орехи, если у человека аллергия на данные продукты.

1. Не нужно часто применять состав из льняных семян тем, кто страдает от диареи, поскольку это способно спровоцировать усиление признаков заболевания.
2. Женщинам в период беременности и лактации необходимо отказаться от использования льняных семян, поскольку у семян присутствует сильная биологическая активность.
3. По такому же обстоятельству не рекомендовано часто использовать смесь из льняных семян при фиброме и эндометриозе.
4. Осуществление приема внутрь льняного семени обязано быть ограниченным — 2 столовые ложки в сутки. В обратном случае способны появиться болезненные ощущения в зоне печени. Активность семени способна спровоцировать передвижение камней, а это не рекомендовано позволять за пределами надлежащего медицинского контролирования.

Очищение семенами льна с кефиром: отзывы

Очищение мукой льна носит в основном положительный характер. Многие врачи назначают для своих пациентов разнообразные способы употребления семян льна. Семя обладает прекрасным составом, который хорошо влияет на человеческий организм. Однако, необходимо помнить о том, что семена обладают и противопоказаниями. Для устранения и предотвращения побочных эффектов от очищения льном и кефиром следует обратиться за помощью и консультацией к лечащему врачу.

Множество людей отзывы об очищении мукой льна оставляют положительные. Однако, есть и отрицательные. Такие отзывы могут возникать лишь по неосмотрительности и незнании своих диагнозов либо пренебрежении правил правильного приема семян льна с кефиром для очищения кишечника.

Татьяна, 30 лет:

Я использовала очищение семенами льна с кефиром. У доктора не была на консультации, проводила очищение самостоятельно, прочитав информацию в интернете. На то время, даже не думала, что та самая информация может быть не правдивая. На сайте, где я читала об очищении льном и кефиром, дозировка была указана 4 столовые ложки в день. Я использовала, как было описано. Стала себя хуже чувствовать, появились какие-то непонятные движения в животе, стала поносить. Обратилась к врачу, рассказала все, и он с ухмылкой рассказал, что вот такое лечение в интернете всегда приводит к неприятным последствиям. Теперь решила, что перед использованием каких-либо рецептов народной медицины лучше обратиться сначала к врачу за консультацией, а потом осуществлять очищение.

Елена, 28 лет:

Я в состоянии беременности столько килограмм набрала, кушала и совмещала такие продукты, что просто уму непостижимо. Видимо подорвала этим свое здоровье. На лице появились высыпания, кожа стала некрасивой. Еще давно знаю, что если есть угри и подобные высыпания, значит что-то внутри нехорошее происходит в организме. И я была права. Я засорила свой кишечник. Стала искать методы очищения. Приглянулся метод с использованием кефира и льняной муки, так как я обожаю кефир. Принимала по указанной схеме, не больше 2 столовых ложке в день. Стала чувствовать себя лучше, кожа стала красивее и жить стало легче. Избавляйтесь от шлаков в организме. Без них жизнь гораздо лучше.

Добавить комментарий

Как правильно пить кефир с семенами льна для похудения и очищения кишечника. Рецепт приготовления и схема приема

Семена льна сегодня популярны во всем мире, многие красавицы используют этот продукт для снижения веса. Это безопасный и полезный продукт. Наверное каждый испробовал эти ценные, для организма, семечки. Продаются они в аптеке, в магазине, супермаркете. Купить их, может позволить себе каждый. Этот продукт дешевый и очень доступный. Если вы не пробовали эти семечки, рекомендую попробовать. Они хорошо помогают от многих болезней, а также с помощью этих семечек можно избавиться от лишних килограммов. Очень хорошо семена зарекомендовали себя при лечении желудка. 

Слизь из этих семян обволакивает желудок и лечит гастрит, язву, наряду с основным лечением. Но всегда эффективно и очень успешно.

Как правильно пить кефир с семенами льна для похудения и очищения кишечника 

Помогает восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы, снимает воспалительные процессы органов пищеварения и повышает иммунную систему.

Этот кисломолочный напиток является хорошим источником белка и многих незаменимых аминокислот, минералов и ценными витаминами группами В.

Что хорошего в нем, так это то, что он содержит уникальным набором полезных бактерий и грибков. Они чистят кишечник, нормализуют кишечную флору, а также уничтожают патогены и болезнетворные микробы.

Кефир лучше всего брать без добавок, жирность кефира 1.5 %, можно меньше.

Прием семени льна с кефиром — схема 

Важно пить кефир и семена льна правильно, только тогда можно достичь эффекта очищения кишечника. Ну и конечно, желаемого похудения.

Вместо завтрака утром (а не вечером или на ночь) в течение 3 недель принимайте кефир с семенами льна по такой схеме:

1 неделя: 1 ст. ложка семян и 50 грамм кефира;

2 неделя: 2 ст. ложки семян и 100 грамм кефира;

3 неделя: 3 ст. ложки семян и 150 грамм кефира.

4 неделя: 3 ст. ложки льна и 200 мл кефира.

Если вы будете употреблять по 1-3 столовых ложек семян в день в течение 3 недель, то сможете полностью очистить кишечник. Похудеть, вывести токсины, снизить уровень холестерина в крови.

Обязательно, подкорректируйте питание, уберите мучное и сладкое. Если есть желание, можно попробовать укропную диету.

Рецепт для похудения 

Вскипятите стакан воды и добавьте столовую ложку семян. Когда жидкость слегка загустеет, процедите и готово! Если знать, как правильно пить кефир с семена льна, то можно избавиться от лишних килограммов.

Пить рекомендуется ежедневно перед завтраком в течение месяца. Так можно снизить вес до 4-5 кг, если вы при этом будете придерживаться сбалансированного питания, заниматься физическими упражнениями и пить много воды (2 литра в день).

Кроме того, следует изменить свои пищевые привычки и включить в рацион более полезные продукты, такие как фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и пищу с высоким содержанием клетчатки.

Еще ежедневно выпивайте не менее 2 литров воды и желательно с добавлением небольшого количества меда, так сможете достигнуть более лучшего результата. Также можно пить имбирный чай. Этот напиток использую многие красавицы для снижения веса.

Этот курс нужно проводить один раз в год. Еще можно принимать семена в сухом виде.О

Для этого их нужно утром перед едой тщательно разжевать в количестве 1 столовой ложки, запивая большим количеством воды.

Что ценного в семенах льна 

Семена льна очень ценны для нашего организма. Они содержат много различных полезных веществ.

Такой важный растительный белок 

Семена льна на 20% состоят из белков, которые тоже способствуют снижению веса. Белок также, как и клетчатка, сохраняет чувство сытости на длительное время.

Следует отметить, что они могут оказывать сильное слабительное действие и увеличивать частоту сокращений кишечника.

Если их есть в больших количествах, то может произойти сбой менструального цикла из-за высокого содержания в них эстрогенов. Известно также, что лен вызывает ринит, астму, тошноту и аллергические реакции.

Омега-3 жирные кислоты

Они — одни из лучших источников альфа-линоленовой кислоты (АЛК), ненасыщенной полезной жирной кислоты, которая обладает способностью подавлять аппетит при одновременном насыщении. АЛК способствует и лучшему перевариванию пищи и предотвращает оседание плохих веществ в крови.

Антиоксиданты или лигнаны 

Эти антиоксиданты называются лигнанами. У них нет прямой связи со снижением веса, но они нормализуют функции всех клеток пока организм сжигает жир.

Лен может использоваться как альтернатива очищенным зернам. В них мало крахмала и сахара, поэтому не формируют лишние сантиметры на талии. На самом деле, большая часть углеводов в льняных семечках — это и есть клетчатка.

Лигнаны, помимо этого, обеспечивают дополнительную питательную поддержку и защиту от свободных радикалов.

Содержат клетчатку

Льняное семя богато клетчаткой — питательным веществом, которое быстро насыщает и ускоряет движение пищи по кишечнику.

Она предотвращает переедание, что полезно для похудения, а также снижает риск возникновения сердечного приступа и инсульта путем снижения уровня ЛПНП (плохого) холестерина.

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Зачем нужно учиться использовать семена льна с кефиром для очищения кишечника? Перед тем, как приступить к чтению статьи, советуем провести небольшой эксперимент. Идем в мясной отдел на рынке, покупаем очищенную свиную или говяжью кишку длиной 4-5 метров. Это примерный размер кишки у взрослого человека, если он, конечно, здоров.

Теперь в эту бедную кишку напихиваем… 20-25 кг всякой гадости. Ну гадость можно и не пихать, а просто представить. Использовать же для наполнения можно мелкий картофель или свеклу, пищевой мусор. Вряд ли вы сможете напихать кишку таким количеством отходов. Она просто лопнет. К чему все это?

К тому, что у каждого среднестатистического человека к 35 годам в кишечнике скапливается до 25 кг каловых камней, и это не считая токсинов и шлаков.

Обдумали? А теперь будем вместе учиться использовать семена льна с кефиром. Этот способ считается одним из самых эффективных и мягких. Ждать мгновенного результата не стоит. Но зато со временем получится не только от мусора в организме избавиться. Впечатление будет такое, будто вы родились заново. Но обо всем по порядку.

Почему именно кефир?

Для приготовления очистительного напитка берется кефир. Не молоко, не ряженка и даже не йогурт. Все дело в том, что только в нем содержатся молочнокислые стрептококки и палочки, дрожжи и другие полезные микроорганизмы.

Кроме того кефир – это источник белка, витаминов группы В, минералов и аминокислот. Благодаря этому продукту получается восстановить и отрегулировать микрофлору кишечника, повысить иммунитет, избавиться от воспалений.

Многие считаю, что йогурт более полезен и используют его. В нем тоже очень много дружественных для человеческого кишечника микроорганизмов, но они просто проходят через пищеварительный тракт, лишь изредка используясь другими бактериями в качестве пищи. А вот составляющие кефира крепятся на стенки толстого и тонкого кишечника, очищая их от патогенов и создавая новые «поселения» в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, в йогурте нет дрожжей, а значит, он не участвует в переваривании пищи и не принимает участия в «уборке» кишечника.

Купить или приготовить?

Магазинный кефир получается путем введения в свежее молоко специальных грибков. Такая закваска практически сразу вызывает брожение. Таким же образом по правилам готовится и домашний кефир. А вот когда молоко просто закисляется без дополнительных добавок, то не кефир, а кисляк.

Он тоже очень полезен для организма и тоже может быть использован для приготовления очищающего напитка с семенами льна.

Если есть домашнее молоко, конечно, лучше готовить кисляк, или хотя бы чередовать его применение с магазинной продукцией. Если такой возможности нет, покупайте кефир, но только при этом обращайте внимание на:

• Упаковку. Желательно, чтобы это был Тетрапак или стекло. На пластиковой упаковке в обязательном порядке должен быть знак в виде треугольника из трех стрелок. Это подтверждает, что продукт прошел проверку. В противном случае нельзя быть уверенным, что он не содержит токсичные вещества, которые могут передаться и продукту. Если кефир продается в пакете, значит срок годности его не более трех дней. После внутри начинают развиваться патогенные микробы;
• Срок годности. Желательно, чтобы нанесены даты изготовления и конечного срока годности были лазером. Чернила можно смыть и написать новые числа.

Дома, попробовав кефир, обратите внимание на «усики». Если продукт качественный, они обязательно появятся над верхней губой.

Кефир при непереносимости лактозы

Все больше людей по всему миру страдает от индивидуальной непереносимости лактозы. Но если молоко им запрещено для употребления, совсем не значит, что стоит отказываться от кефира.

Наоборот, многие отмечают, насколько лучше становится состояние здоровья после выпитого натощак стаканчика кисломолочного продукта. Но это если он, конечно, качественный.

Также кефир можно приготовить не только из коровьего молока. Для этого применяют обычную или кокосовую воду, соки, кокосовое или рисовое молоко.

Секрет семян льна

Льняное семя работает, как щетка, мягко и бережно очищая стенки кишечника от накопившегося мусора. Кроме того, разбухая, они наполняют желудок, создавая ощущение сытости надолго. Это помогает снизить объемы другой пищи и заставляет организм перерабатывать имеющиеся «запасы».

Читайте также

Зернышки очень маслянистые. Но это не просто масло, а омега-3 жирные кислоты, которые способствую заживлению ранок и язвочек на слизистой, а также растворяют каловые камни. Перед применением их желательно измельчить.

Молотые семена дают больше пользы. Но делать это ранее, чем за 12 часов до употребления не стоит.

А может проще использовать масло?

Если польза семян льна в жирах, может не морочить голову и сразу приобрести масло? Да, масло льна тоже очень полезно. Но во-первых, только семена работают подобно щеточке, а во вторых, в двух ложках семени 7 калорий, а в таком же объеме масла почти 300! Имеет значение и клетчатка. В масле ее нет вообще, как и других полезных компонентов, таких, как магний, медь и пр.

Поэтому конкретно для чистки кишечника лучше использовать именно семена.

Как приготовить и применять

Попробуйте жевать по утрам натощак семена льна. Это и то со временем принесет положительный результат. Если же заняться кишечником «вплотную», эффект будет еще более заметным.

Использование семян льна с кефиром поможет привести в порядок желудочно-кишечный тракт, обновить весь организм, нормализовать липидный обмен, отрегулировать уровень холестерина.

Задуматься о проведении процедуры не помешает каждому из нас (если, конечно, нет противопоказаний, но о них чуть позже), а в первую очередь это следует сделать при:

• воспалениях в органах дыхания и органах ЖКТ;
• колитах;
• гастритах;
• язвах;
• болезнях мочеполовой системы;
• чрезмерной массе тела.

Рецепт очень прост. Образ жизни остается привычным, только на завтрак первую неделю надо кушать перемешанные со 100 мл кефира 3 чайные ложки свежеперемолотой льняной муки.

Во вторую неделю завтрак будет состоять из 100 мл кефира и 6 чайных ложек измельченных льняных зерен. В третью неделю кефира должно быть 150 мл, а льняного семени уже 9 чайн.ложек.

Молоть семена можно как в кофемолке, так и в ступке.

Чтобы результат был более заметным, за 40 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды. Эта полезная привычка помогает «запустить» организм. А вообще, в день во время чистки кишечника при помощи семян льна с кефиром надо выпивать не менее 2-х литров воды. Это не считая соков, первых блюд, чая и кофе.

После 21-го дня приема надо сделать перерыв минимум на 2 недели. После курс можно повторить. Но это только первый раз, пока организм не будет очищен полностью. Чтобы убедиться в результате, можно сделать УЗИ кишечника.

Читайте также

Для профилактики достаточно проводить прием 1-2 раза в год.

Обратите внимание, что правильно пить семена льна с кефиром утром. Употребленный на ночь напиток не даст практически никакого результата кроме чувства сытости. По крайней мере, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы. Если хотите перекусить вечером, выпейте просто кефир или стакан натурального йогурта, семена льна добавлять не надо.

Противопоказания

Даже у такого, на первый взгляд, безопасного метода чистки, как семена льна с кефиром, есть противопоказания для применения.

1. Не стоит употреблять напиток беременным и кормящим женщинам.
2. Опасно пить его страдающим сахарным диабетом. С одной стороны смена льна показаны этой категории пациентов, т.к. способны снижать уровень глюкозы в крови. Но с другой, могут снизить этот показатель очень сильно. Хотя если очистить кишечник необходимо для снижения веса при сахарном диабете, именно этот вариант часто рекомендуют свои пациентам врачи. Таким образом, самому себе назначать запрещено, а если посоветовал врач, то под его контролем можно.
3. Не рекомендуется такая чистка при мастопатии, миоме, эндометриозе и других образованиях, даже если они доброкачественные.

Но не отчаивайтесь, если имеете противопоказания к употреблению этого напитка, возможно, вам подойдет гречка с кефиром. Эта крупа также достойна того, чтобы о ней слагали оды. Но об этом мы расскажем в следующий раз.

Хочется обратить ваше внимание еще на один очень важный момент. Во время выведения из организма такого количества мусора может возникнуть разная реакция организма. Нужно понимать, что для него «загрязненное» состояние на протяжении длительного времени было привычным. Поэтому незаметным перевоплощение быть просто не может.

Во-первых, несмотря на ожидаемый слабительный эффект, могут появиться запоры. Решить проблему и предупредить ее можно, выпивая большое количество воды.

Во-вторых, может измениться запах не только кала, но и мочи, появится «аромат» гниения изо рта. Также может начать беспокоить отрыжка или сильное отхождение зловонных запахов. Это все абсолютно нормально, хоть и неприятно. Наоборот, по таким признакам можно сделать вывод, что напиток работает.

Также вы можете посмотреть видео о том, как правильно принимать семена льна с кефиром:

Как принимать семена льна с кефиром и что это дает, вы уже знаете. Осталось лишь купить вкусные зернышки в аптеке или в магазине (в разделе для специй), а также приготовить самостоятельно или запастись достаточным количеством готового кефира. Ждем ваших комментариев. А может, вы знаете еще какие-то способы чистки организма? Обязательно поделитесь с нами.