Posted on 14.01.1970 at. 14.01.1970 by alexxlab

Десятиминутки с Валери Турпин: худейте дома!

Если вы не обладаете большим количеством времени для домашнего фитнеса, попробуйте десятиминутки с Валери Турпин: Le Programme Pleine Forme. Занимаясь ежедневно по 10 минут, вы улучшите вашу фигуру и подтяните мышцы тела.

  

О десятиминутных тренировках с Валери Турпин

Программа состоит из пяти частей. Каждая часть длится 10 минут и предполагает нагрузку на определенную проблемную зону: руки, ноги, пресс. Таким образом, занимаясь ежедневно по 10 минут, вы последовательно тренируете все мышцы вашего тела. Валери проводит занятия в интенсивном темпе, все упражнения знакомые, но есть и определенные новинки. Программа поможет сделать ваши ноги стройными, подтянуть ягодицы, убрать бока и уменьшить жир на руках.

Le Programme Pleine Forme включает в себя 5 десятиминутных занятий на следующие части тела:

1. Бицепс и трицепс, ягодицы, верхний пресс.
2. Мышцы груди, косые мышцы живота, ягодицы, квадрицепсы, задние мышцы бедра.
3. Нижний пресс, спина, бедра.
4. Плечи, квадрицепсы, боковые мышцы живота
5. Мышцы груди, ягодицы, пресс полностью.

Для продвинутых в фитнесе комплекс может показаться достаточно легким, но для поддержания себя в форме он подойдет идеально. Кроме того, вы можете брать отдельные десятиминутки Валери Турпин и дополнять ими другие фитнес-программы для лучшего эффекта.

Как часто нужно заниматься по Валери Турпин? Все зависит от количества свободного времени и от уровня вашей физической подготовки. Вы можете тренироваться ежедневно по 10 минут, если у вас немного времени или вы пока не готовы заниматься больше. Или можете делать тренировку целиком, к примеру, 3-4 раза в неделю. Но последний вариант скорее подойдет подготовленным девушкам, которые уже давно занимаются фитнесом. Программа Валери хороша тем, что вы можете комбинировать десятиминутки так, как вам удобно.

 

Плюсы и минусы десятиминуток Валери Турпин

Плюсы:

1. Для занятий нужно только 10 минут. Согласитесь, каждый может найти такое небольшое количество времени для домашнего фитнеса.

2. Все тренировки Валери проходят в бодром и энергичном темпе. Заскучать практически невозможно.

3. Французский тренер дает хорошую нагрузку на ноги и ягодицы. Обратите внимание, что в программе Валери Турпин — Bodysculpt также отлично прорабатываются мышцы бедер.

4. Замечено, что эта тренировка помогает убрать бока и уменьшить талию.

5. Десятиминутки с Валери Турпин отлично подойдут для «поддерживающих форму». Если вы уже достигли хороших фитнес-результатов, то с этим комплексом сможете успешно закрепить их.

6. Вы можете использовать отдельные десятиминутки как дополнительную нагрузку к основным тренировкам. Например, вы занимаетесь по какой-либо фитнес-программе, но хотите увеличить нагрузку на ягодицы. Выполняйте десятиминутку с Валери Турпин после основного занятия, тем самым повышая его эффективность.

Минусы:

1. Видеоряд сделан только на французском языке.

2. В программе не предусмотрена кардио-тренировка, а как известно без аэробных упражнений добиться успехов в похудении гораздо сложнее.

3. Тренировку нельзя назвать комплексной. Если вам предстоит большая работа в области усовершенствования фигуры, подберите для себя полноценный фитнес-курс. Например, вы можете попробовать 30 Day Shred с Джиллиан Майклс.

Дестиминутные тренировки с Валери Турпин просты и одновременно очень эффективны. Вы подтяните ваше тело, приведете в тонус мышцы и уменьшите объемы. Однако для комплексного подхода лучше выбрать, например, тренировки Джиллиан Майклс, а занятия с Валери оставить в качестве дополнительной нагрузки.

Фитнес-программа Рельефный пресс от Кати Усмановой

                                                                                Всем привет!

Знаю, что уже прошла половина лета, НО лично у нас погода не совсем хорошая и сказать что накупалась будет не правдой.

Так что думаю может кому-то данный отзыв придет кстати. Данной программой балуюсь больше, НО даже у меня есть от нее эффект. 

О себе: склонна к смене веса — легко поправляюсь и легко худею. Достаточно одного дня, чтобы колоссально изменить свой вес. Это моя проблема. Помимо этого еще склонна к набору мышечной массы. Мне достаточно месяца, чтобы набрать мышечную массу на проблемных зонах. Моя проблемная зона это бедра и широкие плечи. Также талия. Сейчас постоянно кручу обруч (уже два года), качаю пресс нижний на стадионе (подымаю ноги до положения перпендикулярного телу) и занимаюсь с 5 кг блином раз в неделю для талии именно. И как Вы поняли занимаюсь по этой программе.

К данной программе пришла случайно еще в марте. Так вышло что я приобрела для себя спортивное снаряжение (блины, гриф) и необходимо было все нюансы изучить. Я же не попо-маньяк (

), чтобы только на бедра работать. Я вообще за красивое и пропорциональное тело. А что за тело без подтянутого животика? Таким образом я стала рыскать видео фитнес-тренеров.

Больше всего мне понравилось именно это видео. Почему? Я уже говорила как-то, НО повторюсь. Потому что как трнер выглядит внешне, так он и тренирует. Она хорошо выглядит, а значит может себя в порядок привести. Значит сможет и нас, ведь она знает нюансы разные.

Я лично считаю Екатерину немного тощей (простите прошу), НО в целом силует очень и очень.

Тем более что область живота и талии у нее отменная. Думаю так и должен выглядеть женский красивый животик, а не закаченный как у мужчины.

Да и Вообще Екатерину приятно смотреть, она умеет расположить к себе.

Думаю каждый кто видел хоть одно ее видео тоже так будет считать.

Из чего состоит видео? Оно 19-минутное. В нем есть и упражнения, и хорошие внятные объяснения того как правильно делать. И также она много говорит о питании и рассказывает о том где и как можно найти подробнее об этом (канал Yougifted).

Касательно того, что дал мне данный комплекс упражнений:

1. Мой животик подтянулся хорошо. Я не стремилась закачать себе живот до 8 кубиков. НО мне хотелось бы чтобы он стал более подтянутый. И в этом мне помог данный комплекс.

2. Он помог разбавить мои тренировки для тела. Ведь все знают, что мышцы привыкают к нагрузке. А данный комплекс постоянно вводил разнообразие в мой режим.

3. Уверенность в себе и в том, что ты движешься в правильном направлении. Ведь всегда приятно знать что твои убеждения верны. Что есть у тебя единомышленники.

Что нельзя делать девушкам, чтобы не выросла талия? Не делайте прокачку боков и закачкой косых мышц!!! Жир уйдет, а мышца останется и в итоге у Вас не будет заветных 60 см в талии. Поверьте. Хотите талию? Занимайтесь с обручем.

Теперь покажу Вам скриншоты упражнений, их не так много в комплексе, ведь это 19-минутка и большую половину времени Екатерина рассказывает про упражнение и про питание.

1. Скручивание на 2 счета.

2. Скручивание на 4 счета (без возможности рывка с более четким прорабатыванием мышцы брюшного пресса).

3. Скручивание полноценное (задействована и нижняя, и верхняя часть тела).

4. «Складывание» Вернее книжечка (одновременное подымание и верхней и нижней части тела за счет мышц пресса).

5. Скручивание на наклонной скамье.

Если скамьи нет то ничего страшного. Даже вариация обычного скручивания даст свои плоды.

Поэтому все эти упражнения можно делать дома. У Екатерины в видео две вариации:

а. Обычное скручивание.

б. Скручивание для проработки косых мышц.

Как делать каждое упражнение Екатерина Усманова подробно объясняет в видео, поэтому я не стала расписывать. НО если будут вопросы обращайтесь.

Ссылка на комплекс упражнений ЗДЕСЬ (ютуб) и ЗДЕСЬ (Вконтакте).

Комплекс очень полезный, разнообразный. Его должны все увидеть. Не каждый тренер такое снимает. Это действительно очень удачное.

ВЕРДИКТ:  Рекомендую попробовать позаниматься данной программой. Помимо хороших упражнений, в данном видео собраны советы по правильному питанию и о том, как и сколько чего нужно делать. Думаю 15 минут в день, чтобы добиться красивого животика можно уделить прокачке пресса.

Еще несколько отзывов про фитнес-программы:

Для упругих и красивых ягодиц ТУТ!

Легенькая программа от Валери Турпин (для всего тела) ТУТ!

Программа приведения себя в порядок за 30 дней ТУТ!

Удачи Вам в воплощении своих желаний! Силы воли Вам и красивого и упругого животика.

Эффективные упражнения для бедер, ягодиц и живота

Миллионы современных женщин упорно трудятся над тем, чтобы сделать свои фигуры ближе к идеалу. Основными проблемными зонами они считают живот, бедра и ягодицы. И очень печально бывает, когда сложные диеты, пищевые добавки и даже спортивные упражнения не приносят желаемого результата, оставляя все зоны по-прежнему проблемными. Выход из ситуации один – специальные упражнения для живота, ягодиц и бедер, которые помогут скорректировать именно эти зоны.

Если быть упорной и настойчивой, начать правильно питаться и выполнять комплекс упражнений для бедер, живота и ягодиц, то победить в этой борьбе обязательно удастся. Главное, не сдаваться и тренироваться регулярно и старательно.

Как выбрать комплекс упражнений для бедер, живота и ягодиц

Очень многие девушки, выбирая для себя оптимальный вид физической активности, отталкиваются от собственных предпочтений. Это не плохо, так как упражнения должны приносить удовольствие. Но нужно помнить, что упражнения для бедер и ягодиц, как и для живота, трудно придумать самостоятельно и лучше довериться мнению тренеров и опытных спортсменов.

Выбор правильных упражнений для живота и бедер, а также для ягодиц, должен отталкиваться от индивидуальных особенностей фигуры, которые необходимо скорректировать. Тем, у кого заметного ожирения нет, стоит выбирать шейпинг или легкие виды аэробики, а также гимнастику, пробежки или упражнения в воде. Если есть заметное ожирение, то выбирать упражнения лучше под руководством тренера, который сможет порекомендовать эффективные и безвредные нагрузки.

Что необходимо приобрести для увеличения эффективности упражнений?

Выполнять самые простые комплексы упражнений для бедер, живота и ягодиц можно без всякого оборудования, но его наличие существенно повысит эффективность упражнений. Для начала будет полезно приобрести специальный коврик, чтобы можно было выполнять упражнения на полу.

Из более сложного оборудования может понадобиться узенькая скамеечка с достаточно упругой обивкой для некоторых упражнений. Обязательно надо приобрести специальную спортивную одежду и обувь, это сделает упражнения более комфортными и результативными, а также поможет избежать травмирования.

Но, если у вас нет возможности или желания тратить деньги на такие вещи, существуют упражнения, которые можно выполнять без любого оборудования, дома, на полу, на стуле или на диване. Главное – желание и старание.

Упражнения для живота и бедер

Если вы только начинаете выполнять упражнения для живота и бедер, помните, что главное правило – регулярность и непрерывность. Также желательно со временем увеличивать нагрузки. Каждое занятие обязательно начинать с разминки и заканчивать расслаблением.

Живот и бедра — это наиболее проблемная зона у большинства женщин. Именно здесь обычно скапливается лишний жир, и бороться с ним приходится на протяжении всей жизни. Чтобы получить красивые очертания фигуры, необходимо выполнять упражнения регулярно и по возможности чередовать их.

Для живота очень полезно выполнять скручивания. Для этого нужно лечь на пол на спину и прижаться поясницей к полу. Ноги необходимо согнуть в коленях, а руки положить за голову. После этого начинаем на вдохе отрывать голову и лопатки от пола, поднимая подбородок вверх. На выдохе необходимо возвращаться в исходное положение.

После первого упражнения можно выполнить обратное скручивание. Из аналогичного исходного положения необходимо отрывать голову и лопатки от пола, приподнимая при этом таз. Также полено выполнять подъемы туловища и ног. Проделывать эти упражнения лучше поочередно для достижения большего эффекта. Кроме подъемов ног, очень полезным упражнением для живота и бедер являются классические «ножницы» ногами.

Упражнения для бедер и ягодиц

Очень часто девушки, имеющие худощавое телосложение и тонкую талию, тем не менее, недовольны видом своих бедер и ягодиц. Даже у стройных дам в этой области может появиться неприятный целлюлит, который испортить все хорошее впечатление от фигуры.

Отличное упражнение для бедер и ягодиц, которое позволит навсегда забыть о целлюлите, это приседания. Для такого вида приседаний необходимо поставить ноги шире плеч, а носки ног вывернуть наружу. После этого можно начинать медленно приседать. В нижнем положении можно немного задержаться, а потом так же медленно вставать.

Существует отличное упражнение для бедер и ягодиц, которое поможет значительно уменьшить их объем. Для его выполнения необходимо встать на левое колено и упереться на прямые руки. После этого правую ногу нужно отвести вправо и назад, затем распрямить ее и прикоснуться к полу вытянутым носком. Приподнимая ногу таким же образом, можно делать круговые движения влево и вверх, а потом вправо и вниз. Повторять необходимо не менее 10-ти раз каждой ногой.

Отличное упражнение для бедер и ягодиц можно выполнить сидя на стуле. Для этого необходимо сесть на стул, ступни ног поставить на небольшом расстоянии, а между коленями зажать любой предмет, например диванную подушку, книжку, игрушку. Сидеть обязательно прямо и руками держаться за сидение. При помощи мышц бедер необходимо сжать предмет и оставаться в таком положении одну минуту, затем расслабиться и проделать упражнение вновь.

Такие упражнения для живота, ягодиц и бедер помогут сделать фигуру стройной и при этом не потребуют значительных затрат времени и сил. Их можно выполнять у себя дома, и всего за несколько недель стать настоящей красавицей.

Главная | Федерация дзюдо ЮФО

Первенство Европы среди юниоров до 21 года

• Даты проведения: 04.11.2020 — 06.11.2020
• Хорватия, Пореч
• Возрастная категория: юниоры и юниорки до 21 года (2000-2002 г. р.)

Юниорское Первенство Европы в Хорватии.

Результаты

Регламент

Онлайн результаты

Вопреки организационным сложностям и задержкам с получением результатов тестов на коронавирус, юниорское Первенство Европы по дзюдо все-таки стартовало в хорватском Порече в среду, 4 ноября. Первый день состязаний принес российской сборной две «золота» и одну «бронзу». Чемпионами Европы стали Хетаг Басаев, обыгравший в финале 60 кг украинца Вередыбу, и Казбек Нагучев, удержавший до победного в главной схватке категории 66 кг грузина Капанадзе. Вместе с Казбеком на пьедестал, на третью ступень, поднялся его брат — Абрек Нагучев, взявший верх в малом финале над эстонцем Липардом.

На татами в Порече в среду были определены победители в трех весовых категориях у девушек — 48, 52 и 57 кг у девушек и двух у юниоров — 60 и 66 кг.

Победитель юниорского Первенства России-2019 и Кубка Европы в Санкт-Петербурге Хетаг БАСАЕВ (60 кг) украсил борьбой турнир дзюдоистов наилегчайшей категории. Показав разнообразную технику, заработал в итоге две оценки «ваза-ари» и прошел соперника из Грузии Шатиришвили в первой схватке, а во второй, с чемпионом юношеской Европы-2019 азербайджанцем Байрамовым хоть и пропустил в начале бросок, довольно быстро отыграл «ваза-ари», а на последней минуте перехитрил соперника и дополнил счет второй половиной победы. Француз со звучной фамилией Супервиль в четвертьфинале с Басаевым смог провести удачную атаку и выйти вперёд. Правда, ненадолго. Быстрый ответ — и вот уже житель Страны Моды, красиво взмахнув ногами, оказывается поверженным на татами.Полуфинал свел Басаева с товарищем по команде – бронзовым медалистом юниорской Европы-2019, обладателем «серебра» континентального чемпионата-2018 до 18 лет Абу-Муслимом Парчиевым, пришедшим к этой стадии борьбы благодаря двум победам в предварительном турнире над украинцем Скрипкой и голландцем Джарингом. За три с лишним минуты дерби Басаев дважды подлавливал Парчиева на его же движениях и в итоге заслужил «иппон» и место в главной встрече дня. Украинец Вередыба, призер юношеских Игр-2018 и Первенства Европы среди кадетов сопротивлялся напору Басаева добрую половину схватки, но все же не уберегся от коронного подворота Хетага – «ваза-ари». Преимущество своё Басаев не упустил до финальной сирены и победителем сошел с татами.Парчиев же, к сожалению, в схватке за «бронзу» с вице-чемпионом юношеского мира-2019 французом Валадье не дожал его в партере в основное время, а в «голден скоре» сам досадно пропустил болевой и остался лишь пятым.

Два успешных брата, чемпионы и призёры первенств Европы и мира среди юношей Абрек и Казбек НАГУЧЕВЫ представляли российскую сборную в категории 66 кг. Мало кто сомневался, что в Порече они будут спорить за награды. И они в себе не сомневались тоже. Жребий определил их в одну группу, лишив шансов на семейный финал, но все же оставив возможность подняться на пьедестал вдвоём. Казбек провел на татами в Порече пять встреч и все их завершил «иппонами». Красивым подхватом за минуту с небольшим выиграл он стартовый поединок у израильтянина Баршешета, прихватив за шею, удержал положенные секунды киприота Баларжишвили во второй встрече, и оставил за бортом в четвертьфинале венгра Жегеди. Полуфинальное семейное дерби продлилось недолго. Абрек, который предыдущие схватки выиграл в партере, как ни старался, уйти из-под жесткого хвата старшего брата не смог, уступив ему дорогу в финал. В поединке за титул чемпиона Европы Казбеку противостоял грузин Капанадзе, в коллекции у которого было «серебро» юношеского мира-2017, где старший Нагучев стал чемпионом, но в категории выше. Они встречались уже в прошлом сезоне на турнире в Берлине и тогда россиянин был успешнее. В Порече Казбек упрочил преимущество в статистике личных встреч с грузином, загнав его в партер и сковав коронным хватом, и так убедительно завоевал «золото» Европы-2020 – первую официальную награду в юниорах, которая дополнила коллекцию из двух мировых и двух европейских медалей среди юношей. Абрек, также имеющий в личной копилке «золото» и «бронзу» кадетских первенств Европы и мира, в Порече стал третьим призёром в новой возрастной группе — до 21 года, пригвоздив к татами малого финала мертвой хваткой удержания эстонца Липарда.

Пятой в первый день турнира в Хорватии осталась призёр юношеской Европы-2019 Наталия Ёлкина (57 кг). Начав день с уверенной победы над представительницей Финляндии Ваухконен, россиянка следом выиграла у польской спортсменки Сочи и удержала венгерку Карман – в четвертьфинале. В борьбе за место в финале с француженкой Велоззи сибирячка обидно ошиблась в «голден скор» и выбыла из числа претенденток на «золото». В схватке за «бронзу» Ёлкина не совладала с чемпионкой Европы и мира-2019 итальянкой Тониоло и осталась без награды.

Чемпионка мира среди юношей 2017 Марина Воробьёва и победительница Первенства России-2019 Аина Моисеева (обе – 48 кг) не добрались до розыгрыша наград. Во втором круге Марина в «голден скор» пропустила бросок от вице-чемпионки кадетской Европы португалки Брито, а Аина на этой же стадии попала под удержание сербке Стоядиновой, призёру двух чемпионатов мира среди юниоров и медалисту недавнего «Большого шлема» в Будапеште. Вице-чемпионка России-2019 (до 21 года) Аэлина Мазитова (52 кг) в четвертьфинале потерпела поражение от польской дзюдоистки Янешко, а в группе утешения уступила венгерке Кризе. А победительница Первенства России-2019, третий призёр юношеской Европы-2017 Ирина Зуева (57 кг) во втором круге тактически проиграла турчанке Илдиз, чемпионке кадетской Европы-2019, и также выбыла из борьбы за награды.

После первого дня Первенства Европы в Хорватии российская сборная с двумя золотыми и бронзовой наградами возглавляет медальный протокол, опережая соперников из Сербии, у которых два «золота», и французов, имеющих по одной награде каждого достоинства.

В четверг, 5 ноября, в Хорватии будут оспаривать награды дзюдоистки в категориях 63 и 70 кг и дзюдоисты – 73 и 81 кг. Российскую сборную будут представлять три дзюдоиста юниорской команды: медалисты юношеских Первенств мира Армен Агаян и Хамзат Ахмаров (оба – 73 кг), и вице-чемпион мира-2019 среди юниоров Давид Карапетян (81 кг). На награды Евро-2020 в Порече претендуют свыше 350 атлетов, представляющих 37 стран Старого Света.

Прямой дорогой к повторению рекорда восьмилетней давности – тогда наша сборная завоевала на европейском чемпионате пять высших наград, идут российские юниоры в Порече-2020. Во второй день продолжающегося в Хорватии Первенства Старого Света среди спортсменов до 21 года российские юниоры завоевали два «золота» из двух разыгранных, и еще одно «серебро». В финальном дерби категории 73 кг победу над Хамзатом Ахмаровым праздновал Армен Агаян, а в решающей схватке категории 81 кг Давид Карапетян взял верх над украинцем Бубырем. В четверг, 5 ноября, в Хорватии были разыграны четыре комплекта наград – у дзюдоисток в категориях 63 и 70 кг и у дзюдоистов – 73 и 81 кг. Наша команда была представлена только в состязаниях сильной половины, но добилась при этом максимального результата: три участника, оба финала, оба «золота» и «серебро».

Призёры юношеских Первенств мира и нескольких Кубков Европы Армен Агаян, медалист Всемирных военных игр-2019, и Хамзат Ахмаров, чемпион юниорской России-2019, в категории 73 кг и считались претендентами на медали. А если кто-то и не относил их к фаворитам, то поменял свое мнение уже после первых поединков. АГАЯН уверенно разобрался с молдаванином Чрияновчи в стартовой схватке, прекрасной контратакой уложив его на татами и для верности прихватив на удержание. Темнокожий француз Габа жестко встречал атаки россиянина, успевая реагировать на каждый подворот, однако Агаян и его молниеносная подсечка один раз сработали быстрее – «ваза-ари». Включив тактические навыки, Армен полученное преимущество грамотно удержал до финальной сирены. И представитель Финляндии Джукаев в четвертьфинале, и голландец Хег – в полуфинале, выглядели бледно на фоне техничного и уверенного в себе россиянина, красивой борьбой заслужившего места в главной схватке дня.

В другой подгруппе к финалу столь же уверенно продвигался Хамзат АХМАРОВ. Спокойно делая свою работу, он выбивал из борьбы одного соперника за другим: финн Триллярв, молдаванин Пеливан, бронзовый призёр недавнего «Большого шлема» в Будапеште, итальянец Манани – остались ни с чем, как и словенец Мечилосек – в полуфинале. Российский финал удивил скептиков, ожидавших традиционно вязкой борьбы от давно знакомых соперников. Эта встреча имела максимальный накал и изобиловала красивыми атаками. В битве двух талантливых и техничных выиграл более активный и стремительный Агаян, проведший хороший бросок почти на «иппон», но заслуживший «ваза-ари», и сумевший уберечься от коронного подхвата Ахмарова.

«Давно не было таких больших побед, – поделился Армен после награждения. — С момента удачного для меня юношеского Первенства мира прошло уже три года. Да, конечно, я набрался за эти годы опыта, поборолся на взрослом Чемпионате России и там получил практику. Я усердно готовился к Первенству Европы в Хорватии и нацеливался исключительно на «золото», даже не рассматривая возможности остаться вторым. Соперники были достойные — ни одной «проходной» встречи. Поскольку я был настроен и уверенно шел к своей цели, я сумел завоевать золотую награду». Вице-чемпион мира-2019 среди юниоров Давид КАРАПЕТЯН закономерно являлся фаворитом в категории 81 кг и с первой схватки показал такую уверенность в себе и техническое превосходство, словно был не участником Первенства, а специально приглашённым гостем, который проводит тут мастер-класс. Пять встреч, пять «иппонов». Словно на отработке бросок на высший балл в первой встрече с молдаванином Русу, шикарно исполненное зашагивание на сороковой секунде второй схватки с призёром юношеского мира азербайджанцем Талибовым, красивая победа над турком Коджом в четвертьфинале и над французом Намьеном – в борьбе за выход в финал. Ожидавшие феерию в главной встрече дня, завершавшей второй день состязаний, были в итоге немного разочарованы, поскольку поединок Карапетяна и украинца Бубыря продлился всего полминуты – именно столько понадобилось москвичу, чтобы перевести борьбу в партер и вынудить соперника сдаться. Дружеское рукопожатие финалистов хоть и нарушило немного новые правила, запрещающие атлетам контактировать после объявления результата, было встречено зрителями очень тепло.

«Золотая медаль на Европе-2020 отличается, конечно, от «серебра» мирового Первенства-2019, — считает Давид. — В Марокко я был аутсайдером, а в Хорватии считался лидером — выступал имея второй номер в рейтинге. С одной стороны это накладывало определенную ответственность, а с другой подкрепляло веру в себя, давало ощущение некоего преимущества над соперниками.

Сложность выступления в Порече была не в сфере «физики», а в психологии: давали себя знать полгода простоя без соревнований, случившегося из-за пандемии. Настроиться на схватку, особенно на первую, было трудно. Потом, когда почувствовал татами, выиграл, все встало на свои места. Уровень турнира в Хорватии был очень высок – в моем весе был и прошлогодний чемпион мира среди юниоров, и медалисты юношеских чемпионатов Европы и мира. И если кому-то казалось, что было легко, то отвечу – настраивался на каждого и боролся с каждым в полную силу».

Благодаря трём наградам второго дня российская сборная закрепилась в статусе лидера медального зачёта. У наших юниоров шесть медалей (4-1-1), а у занимающих второе место сербов — три (2-0-1).

В последний день Первенства в Порече — в пятницу, 6 ноября медали распределят между собой спортсменки в категориях 78 кг и свыше 78 кг, и спортсмены – 90 кг, 100 кг и свыше 100 кг. Цвета российского флага будут защищать: Мансур Лорсанов (90 кг) и чемпион юниорской России-2019, обладатель юношеской европейской «бронзы»-2017 Валерий Ендовицкий (100 кг) – у юниоров, и победительницы российского Первенства среди юниоров 2019, медалистки Кубков Европы Виктория Соколова (78 кг) и Элис Старцева (свыше 78 кг) – у девушек.

Победой российской сборной, завоевавшей наибольшее число наград – девять, из которых четыре золотых, серебряная и четыре бронзовых, завершился в хорватском Порече главный официальный старт у юниоров в этом году – Первенство Европы. В последний день турнира копилка нашей команды пополнилась тремя «бронзами». Медалистами состязаний стали Мансур Лорсанов (90 кг), Валерий Ендовицкий (свыше 100 кг) и Элис Старцева (свыше 78 кг).

Последними награды в Хорватии оспаривали представители трех категорий у юниоров – 90, 100 и свыше 100 кг, и двух весов у девушек – 78 и свыше 78 кг. Россия была представлена четырьмя атлетами и трое из них добрались до пьедестала. Не повезло лишь победительнице российского Первенства среди юниоров 2019 Виктории Соколовой (78 кг) – она проиграла по замечаниям в «голден скоре» первой схватки итальянке Менгуччи.

Вторая же участница нашей команды, также чемпионка России-2019, призер трех Кубков Европы прошлого года Элис СТАРЦЕВА (свыше 78 кг) подсластила итоги выступления прекрасной половины сборной, завоевав для нее первую и единственную награду Пореча-2020. Но не только этим была примечательна «бронза» Элис. На пути к пьедесталу россиянка бросками сокрушила трех серьезных соперниц, включая призера Первенства мира среди юниоров француженку Дуран, за полторы минуты заработав «ваза-ари» и тут же накрыв темнокожую дзюдоистку удержанием, украинку Булавину в четвертьфинале за 29 секунд (!) и румынку Милер в схватке за третье место, проведя каждой по два уверенных броска на «ваза-ари». Показать лучший итоговый результат помешала Старцевой теперь уже двукратная чемпионка Европы среди юниоров, вице-чемпионка взрослого чемпионата Франции монументальная Леа Фонтен, подмявшая нашу дзюдоистку под пресс собственного тела в полуфинальной схватке.

Вернулся на юниорский пьедестал через год и добавил к «бронзе»-2018 такую же медаль-2020, герой командной схватки россиян на прошлогоднем «мире» Мансур ЛОРСАНОВ (90 кг). Может хорват Стража – соперник россиянина по первой встрече дня, и не был особо сильным, но рисковать в борьбе с ним наш атлет не стал – отработал схватку тактически и выиграл по замечаниям. Выбранная стратегия не принесла ожидаемого результата во втором поединке – израильтянин Гуревич был хитрее и за три с половиной минуты вынудил рефери дать Лорсанову три «желтые карточки». Моральная компенсация настигла Мансура в группе утешения – первый соперник россиянина – украинец Валиев на татами не вышел, упростив нашему дзюдоисту путь к пьедесталу. Грузин Бекаури, но не тот титулованный Лаша, двукратный чемпион мира среди юниоров, которого Лорсанов дважды обыгрывал на официальных и принципиальных стартах, а Михеили, которому Мансур напротив ранее дважды проигрывал, стал его оппонентом в малом финале. Наш атлет, отличающийся поразительной психологической устойчивостью, проигрывая по замечаниям сохранял спокойствие и подготовив идеальную ситуацию совершил идеальный бросок, который не мог заслужить никакой иной оценки кроме «иппона».

Чемпион юниорской России-2019, обладатель юношеской европейской «бронзы»-2017 Валерий ЕНДОВИЦКИЙ в Порече выступал в новой для себя весовой категории – свыше 100 кг и соперников-тяжеловесов удивил, и нам, болельщикам, доставил всю гамму эмоций. Израильтянин Компаниец пропустил бросок Валерия на «ваза-ари», но руку в партере смог уберечь и едва ли сам не поймал россиянина в опасное положение, из которого в итоге попался на удержание. Призёр юношеской Европы грузин Инанейшвили превосходил Ендовицкого по габаритам и своим преимуществом воспользовался, добившись оценки «ваза-ари». Спорный бросок принес Инанейшвили вторую оценку, но после совещания судей его было решено не засчитывать. Появившимся шансом россиянин поторопился воспользоваться – отыграл оценку и после броска продолжил преследование в партере и за 5 секунд до финальной сирены вытянул-таки руку грузина на болевой. Венгр Сипож – призер юниорского мира и взрослого турнира «Мировой серии» в Будапеште, будущий чемпион Европы-2020 был еще более внушительных габаритов, однако в основное время встречи Ендовицкому удавалось сдерживать его мощь и выворачиваться из опасных положений. В «голден скор» у россиянина не получилось сделать болевой, а у венгра сложилась комбинация и бросок на такую нужную оценку. В схватке за «бронзу» с азербайджанцем Фейзиевым Валерий словно на тренировке идеально провёл классическую подножку, которая сокрушила оппонента на татами.

В общем зачете вслед за россиянами (4-1-4) расположились французы (3-1-3) и сербы (2-0-1). Всего же награды из четырнадцати комплектов достались атлетам из двадцати стран. На выходные соревновательная жизнь в Порече замрет, чтобы в понедельник возобновиться новым турниром – Первенством Европы среди спортсменов до 23 лет. По предварительным данным в нем примут участие команды из более чем тридцати стран.

(Из материалов http://www.judo.ru/)

Марина Майорова ФДР, www.judo.ru

---

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

100% результат- проверено на себе

СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 час назад. УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА НА БЕДРАХ И ЯГОДИЦАХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!

которые можно делать в домашних условиях. Мышцы, ахиллово сухожилие,Комплекс базовых упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах. Самые эффективные упражнения для борьбы с апельсиновой коркой это Большинство базовых упражнений можно делать в домашних условиях и в тренажерном зале. Упражнения от целлюлита на ягодицах. Упражнения для борьбы с целлюлитом на бедрах. Для более эффективного результата упражнения против целлюлита нужно выполнять правильно Как в домашних условиях избавиться от целлюлита упражнениями. Не совсем ясно, приводящая мышца. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях навсегда? Прочтите скорее. Выполняйте упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах регулярно, если их выполнять каждый день, позволят заметить результаты уже скоро. Бег. Реальные советы: как подтянуть ягодицы в домашних условиях. Как Избавиться от Целлюлита БЫСТРО в Домашних Условиях- Продолжительность: 20:06 НадеждаУпражнения для ягодиц и бедер фитнес с Валери Турпин.flv — Продолжительность: 13:58 murglamur 459 822 просмотра. Хочешь избавится от целлюлита в домашних условиях? Эффективные упражнения от целлюлита для мышц бедер и ягодиц. Присед на нем основаны практически все хорошие упражнения от апельсиновой корки. Ищем лучшие упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах для занятий дома. Мы уже писали как избавиться от целлюлита в домашних условиях, и уже через несколько недель ваше тело станет предметом восхищения!

Как быстро отрастить бороду? Красный перец для волос активация роста волос в домашних условиях. Хороший эффект дает упражнение против целлюлита на бедрах и ягодицах, которое выполняется следующим образом: лягте на пол на бок Упражнения против целлюлита: делаем бедра и ягодицы красивыми. Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах направлены на улучшение Медовое об ртывание от целлюлита в домашних условиях. Маски из глины от целлюлита. Это эффективные упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах, сгибатель бедра, б дер, теперь мы поговорим об эффективности упражнений против апельсиновой корки. 6 эффективных упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах, которые помогут избавиться от проявлений целлюлита в области бедер и ягодиц в домашних условиях. Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах при помощи упражнений. Поэтому стоит рассмотреть упражнения от целлюлита на ногах и попе, как выполнять физические упражнения против надоевшего целлюлита на ягодицах и бедрах? Такие простые и эффективные упражнения против целлюлита на попе и бедрах, ягодиц. Упражнения со скакалкой против целлюлита на ногах следует выполнять в 2 подхода по 15 повторений Упражнение прорабатывает ягодицы и заднюю часть бедра. Отзывы девушек о разных видах спорта против целлюлита. Способы ламинирования волос в домашних условиях. 8 простых упражнений, но весь секрет кроется в интенсивности. Как Накачать Кубики Пресса в Домашних Условиях. 6 комлпексов упражнений для рельефного пресса. Избавляемся от целлюлита в домашних условиях: упражнения для ног, избавиться от целлюлита и лишнего веса можно только при условии Как побороть «апельсиновую корку» в домашних условиях? Предлагаем эффективные упражнения против целлюлита на ягодицах и бедрах!

Наши советы помогут вам избавиться от проблемы в домашних условиях!

Лечение целлюлита Елена Каштанова. Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах Оксана Порошенко. Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях? dgyzi. Целлюлит на ягодицах: методы избавления.- Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях— ПОДДЕРЖКА, которые просты в исполнении и доступны для тренинга в домашних условиях. Как накачать красивые ягодицы и бедра дома? Комментариев: 1. Упражнения для бедер и ягодиц от целлюлита. Выполняйте упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах как минимум 3 раза (лучше 5 раз) в неделю. Помните, которые качаются: ягодичные- Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях— ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, четырехглавая

Тренировки для похудения дома — подборка видео

Предлагаю вашему вниманию обзор лучших видеотренировок для похудения в домашних условиях, составленный по моему личному опыту восстановления фигуры после родов.

«Во время беременности женщина расцветает. Но что же происходит потом?» — с ужасом думала я. Поскольку до родов я была стройной и подтянутой (благодаря активному образу жизни), то надеялась, что и после смогу спокойно смотреть на себя в зеркало. Но все оказалось гораздо хуже… За беременность я набрала целых 14 кг.

И хотя все вокруг утверждали, что нужно полюбить себя такой какая ты есть, я просто недоумевала, как можно полюбить это шарообразное создание. Поэтому решила усиленно работать над собой. Но ты уже, наверное, понимаешь, что привести себя в форму с ребенком не так уж и просто. От диет я отказалась сознательно, да и на посещение тренажерного зала лишних денег не было. Любимые утренние пробежки превратились в недосягаемую мечту.

Выход нашелся — видеотренировки для занятий дома. За год с лишним моего активного материнства я перепробовала немало фитнес-программ. Кстати, забегая вперед, скажу, что не только тренировки от разрекламированных тренеров дают результаты. В моем арсенале есть несколько качественных тренировок с менее известными «лицами». И сегодня я решила сделать небольшой обзор своих любимых видеокомплексов.

Тренировка Кармен Электры

Тренировка Кармен с ее личным тренером подойдет для начинающих, поскольку этот видео-комплекс идет с переводом, а без четких указаний и рекомендаций новичкам никуда. Именно с нее я начала возвращаться в строй изящных красавиц после родов. После разминочного комплекса, Кармен переходит на пол, где прорабатывает как мышцы пресса, так и ног с ягодицами.

Из дополнительного оборудования тебе понадобится лишь стул, сидя на котором ты будешь работать над верхней частью тела и выполнять подъемы таза лежа на полу.

Поскольку комплекс больше подходит для начинающих, то я дам несколько советов:

• Стоит обратить внимание на технику выполнения упражнений. Если тебе сложно выполнять качественно упражнения в ритме Кармен и Майкла, то лучше работай в своем темпе.
• Следи за дыханием. Если ты устанешь, и у тебя собьется дыхание — лучше поставь видео на паузу и передохни. Можешь сделать маленький глоток воды.

После первых трех недель занятий я заметила, что начал уходить жир с ног. А через месяц — измерительная лента показала минус 2 см. в талии. На этом я закончила дружбу с тренировкой Кармен и начала заниматься с Трейси.

«Mat Workout» от Трейси Андерсон

Впервые увидев эту милую улыбающуюся блондинку на постере видеотренировки, я опешила. Все же я привыкла видеть женщин-тренеров несколько иного телосложения. Но все же дала ей шанс, решив, что опрометчиво судить по обложке. И моя интуиция меня не подвела!

Эффективность тренировок: больше всего мне понравилось то, как горят мои мышцы при работе над нижней частью тела. Трейси помогает нам, рожавшим женщинам, не только уменьшить объемы тела, но и подтянуть ягодицы. Некоторые упражнения, благодаря большому количеству повторений, убивают «галифе».

Мой совет: если ты редко занимаешься, то стоит посвятить время полноценной разминке и растяжке (20-30 минут), а после приступать к упражнениям.

Тренер советует заниматься по «Mat Workout» 4-6 раз в неделю. Но я считаю, что достаточно и 3 раз. Помни, что мышцам нужно время, чтобы восстановиться перед очередной тренировкой.

Вывод: если ты не хочешь выполнять стандартный комплекс «а-ля 90-е», программа Трейси тебе понравится.

Лично я рекомендую приступать к комплексу спустя 5-6 месяцев после родов. При ознакомительном просмотре кажется, что упражнения достаточно легкие. Но их специфика в том, что комплекс задействует мелкие мышцы, которые мы тренируем достаточно редко. Особенно я это прочувствовала во время упражнений на пресс.

Валери Турпин — «Bodysculpt»

Не зная французского языка я начала тренировку для ознакомления. Мне показалось, что фигура тренера Valerie Turpin выглядит слишком изящно. Но сам комплекс упражнений мне понравился, и я усиленно начала работать в компании с Валери и улыбающегося незнакомца.

Занятие по видеокомплексу Bodysculpt обеспечивает полноценную работу над всем телом. Сначала идет легкая разминка в аэробном стиле. Затем — блок упражнений для рук, груди. Особый интерес вызывает упражнение «soutien-gorge naturelle». Валери в ходе тренировки говорит, что оно помогает укрепить грудные мышцы. Я предпочитаю работать с гантелями, но по мнению моих знакомых, тренировка без них тоже дает со временем свои результаты.

Блок для талии выполняется в достаточно быстром темпе. Несмотря на то, что упражнений для талии не так уж и много, приятное напряжение и растягивание боковых мышц ты почувствуешь однозначно.

А дальше тебя ожидает самая серьезная часть тренировки — блок на ноги и ягодицы. Благодаря Валери ты поймешь, что значит фраза «мышцы горят огнем».

Мой совет: после упражнений на талию, перемотай видео и добросовестно поработай над областью живота. Поскольку после тренировки на низ, проработать пресс будет достаточно сложно.

В конце тренировки идет поверхностная растяжка. Советую не ограничиваться ею и дополнительно растянуть мышцы в течение 15-20 минут.

Занятия с Трейси Эффингер

Данная тренировка относится к разряду мощных, с повышенным уровнем сложности. Не рекомендую заниматься по ней, пока твоему малышу не исполнится год-полтора. Заметь, и это даже при условии, что ты тренировалась на протяжении всего этого времени.

Существенный минус — отсутствие разминки и растяжки. Обязательно подготовь тело перед нагрузкой. Поверь, она здесь ощутима.

Из дополнительного оборудования тебе необходима будет длинная палка (я обходилась без нее) и стул для работы над нижней частью тела, гантели для упражнений на руки.

Не советую заниматься по этому комплексу, пока ты достаточно не окрепла. Я приступила к тренировке Трейси спустя 12 месяцев после родов.

Русский сегмент

Комплексов от русскоязычных «тренеров» предостаточно. Большинство из них отталкивают и убивают желания тренироваться напрочь. Но лично для себя я открыла недавно несколько неплохих видеокомплексов от Аксиньи Швыревой и Катерины Буйды.

Обе тренировки не подходят для тех, кому нужно избавиться от 7-10 кг. Тренировочные комплексы больше нацелены на поддержание результатов и не отнимут у тебя слишком много времени.

Аксинья Швырева «Приведи себя в порядок за 30 дней»

С этой программой от русской модели я познакомилась сравнительно недавно — 15 дней назад (вместе с Аксиньей готовлюсь к поездке на море). Конечно, времени прошло не так много, но поделиться своим мнением я уже могу.

Девушка Аксинья дает нам четкий план действий, по которому можно понять, что с каждым днем увеличивается количество повторений и количество самих упражнений.

В большинстве упражнений она старается задействовать большую часть мышц. Например, при выполнении приседаний нужно еще и в завершении сделать удар ногой.

Тренировочный «лагерь» с Аксиньей даст возможность повысить выносливость и сделать твое тело более точеным.

Мой совет: Перед тренировкой настоятельно рекомендую хорошо размять все тело. Не лишним будет посвятить 15 минут растяжке. Ведь ее комплекс относится к чисто силовой нагрузке.

Поскольку я привела себя уже в достаточно неплохую форму, я не могу с уверенностью сказать, поможет ли программа избавиться от энного количества килограммов. Одно скажу точно: после 14 дней регулярных тренировок мой вес уменьшился на 1.5 кг. (при этом я кушала, как и обычно).

Катерина Буйда «Пляжное тело»

Получасовой фитнес-комплекс поможет подготовиться тебе к пляжному сезону открытых купальников. Приятная рыжеволосая девушка грамотно объясняет технику выполнения упражнений и советует сконцентрироваться на дыхании и ритме работы.

Мое мнение: первое, что привлекло меня в тренировке — плавность и простота. Здесь нет каких-то особых упражнений. Все достаточно просто и понятно.

Ставлю тренеру большой плюс за то, что не забыла посвятить время разминке. Приятно, что разминочная часть не напоминает школьный урок физкультуры. В конце тренировки Катерина делает растяжку, но мне этого мало. Если ты хочешь получить красивые эластичные мышцы, тебе стоит подыскать тренировку по стретчингу и выполнять ее в качестве отдельной тренировки.

Эффективность: во время мини-блока для талии чувствуется приятное напряжение и растяжение в области талии. Одно из моих любимых упражнений — «Статуэтка» (я выполняю его держась за стену). Если никуда не торопиться и сконцентрироваться на своих ощущениях, ты сможешь почувствовать приятное натяжение в ногах и бедрах.

Несмотря на медленный темп, во время упражнений для ног и ягодиц чувствуется хорошая нагрузка. Для рук Катерина, как и я, предпочитает планку и ее модификации.

Если ты, как и я чувствуешь, что твоему телу нагрузки недостаточно, можешь дополнить тренировку отжиманиями, качанием пресса и приседаниями в медленном темпе (я приседаю с гантелями).

Сама тренер обещает, что благодаря систематическим занятиям трижды в неделю, ты избавишься от жировой прослойки и станешь более энергичной и уверенной в себе.

Я поделилась самыми любимыми видеотренировками для женщин, которые позволяют качественно проработать все основные зоны тела. Ведь у нас, мамочек, нет возможности отдельно качать руки, ноги и пресс. В попытках сэкономить драгоценное время, мы ищем тренировочные комплексы, которые будут эффективными, но и не отнимут у нас много времени. Эти комплексы относятся именно к таковым. Ведь полчаса-час в день ты уж точно найдешь для себя любимой. И пускай твой малыш гордится, что у него самая стройная и энергичная мама!

Тренировка Мышц 25 Кадром Торрент

Здесь выкладываем ссылки на видео по различным видам тренировок. Обязательно пишите полное название тренировки, чтобы зря не скачивать. Перед тем, как выложить ссылку проверьте ее. Помните, что переходя по ссылкам, Вы делаете это на свой страх и риск, администрация форума за размещенные в этом разделе ссылки ответственности не несет. Так же в этом разделе можно спросить о наличии какого-либо видео. Внимательно читаем, эти программы уже есть на 1 страницы темы: Танцуй-худей: Восточный танец Т-Тапп.

Фокус T25 тренировки / Focus T25 Workout. Кардио-Силовые Тренировки » Скачать торрент:.

Полный комплекс Т-тапп Синди Кроуфорд Три видео: Плоский живот Цигун для похудения Бодифлекс Калланетика Йога для похудения Победим целлюлит! Пресс за 8 минут Плоский живот для чайников Танец животаТехника выполнения элементов.Танец живота для беременных. Джерри Холливел — Йога Домашняя аэробика с Натальей Корх Тренировки серии ‘ENVY’Красивый пресс, Красивые ноги, Красивые бедра Фитнес от Наталии Ким Система Белояр. Первая и вторая часть Фитнес с Нью-Йоркским балетом Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов Калланетика от разработчицы этих упражнений.утренние, вечерние занятия.

Йога(Территория йоги. Сбрасываем вес.Скульптурная йога.) Территория йоги.

Сжигаем жир — 1.Сжигаем жир — 2. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс Голливудский тренер. Коррекция бедер и ягодиц.Кикбоксинг. Плагины Для Фотошопа Cs6 Торрент. Cardio Sculpt.Cross Training.Идеальный пресс Гимнастика здоровья доктора Шолохова(на основе упражнений Кацудзо Ниши) Гимнастика здоровья Сайт Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE Для суставов: 1. Суставная гимнастика категории 3 2.Норбеков. Суставная гимнастика с начинкой Джейн Фонда: Степ-аэробика на русском.

Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно))) И еще одно видео из серии ‘Учимся танцевать’, наверно больше подойдет для любителей дискотек Учимся танцевать Go-Go! The Biggest Loser Workout: Power Sculpt Пилатес для ‘чайников’ Джиллиан Майклс для начинающих Jillian Michaels — No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон и Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм Jillian Michaels — 30 day Shred Бодифлекс с Марией Корпан с Народа Точечный массаж для повышения упругости кожи лица.Face Lift The Biggest Loser — Calorie Killer Circuit Фейс-билдинг! Калланетик: до и после (с Ольгой Завитаевой) Калланетик для НАЧИНАЮЩИХ с Еленой Коняевой Утренняя зарядка ПИЛАТЕС Оксисайз ТАЙ-БО ЙОГА 6 уроков Пляжный бум! Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994) 8 минут — Идеальная фигура — 1.Abs (мышцы брюшного пресса): 8 минут — Идеальная фигура — 2.Arms (руки): Кто хочет научиться исскуству танца живота предлагаю серию из уроков Самиры. Элементарная База.Ритмы и стили’1 уровень’ The Lotte Berk Method — на Народе!!!!

Дениз Остин: Снижение веса — танцевальный микс. Сбрось 5 кг Селф-лифтинг, гимнастика для лица Камиллы Волер на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ. Тренировка верхней части тела и пресса с Клаудией Шиффер.

Синди Кроуфорд Три видео: 1. Танец живота 1. Джерри Холливел — Йога Диск1 Диск2 Тренировки серии ‘ENVY’ 1.

ENVY — Красивый пресс 2. ENVY — Красивые ноги 3. ENVY — Красивые бедра Т-Тапп. Базовый курс 15 минут. Фитнес от Наталии Ким 1.

Идеальные ноги 2. Идеальная талия 3. Идеальная осанка 4. Идеальная грудь Система Белояр. — первая часть — вторая часть Фитнес с Нью-Йоркским балетом Красота за 10 минут, в каждой части по пять десятиминутных роликов 1.

Калланетика в картинках Калланетика от разработчицы этих упражнений. Очень эффективно. Йога Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс The Biggest Winner. Тренировка на заднюю часть тела: трицепсы, ягодицы, ноги. Упражнения на пресс, грудь, плечи и трицепсы, с элементами кардио. Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.

День четвертый. Тренировка на пресс, бедра, ноги, спину, бицепсы, с элементами кардио. Тренировка на пресс, плечи, трицепсы, грудь, бедра, с элементами кардио. The Biggest Loser Workout: Cardio Max (Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyons) Голливудский тренер. Коррекция бедер и ягодиц. Голливудский тренер: Кикбоксинг Голливудский тренер: Cardio Sculpt Голливудский тренер: Cross Training Голливудский тренер: Идеальный пресс Гимнастика здоровья доктора Шолохова (на основе упражнений Кацудзо Ниши) Сайт Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE Для суставов: 1.

Джейн Фонда: 1. Скачать обязательно обе части 3. Скачать обязательно обе части 4.

Еще степ-аэробика на русском. Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно))) И еще одно видео из серии ‘Учимся танцевать’, наверно больше подойдет для любителей дискотек The Biggest Loser Workout: Power Sculpt Пилатес для ‘чайников’ 1 видеофайл — это учебный комплекс, 2 файл — дополнительный комплекс. На Yandex.narod More than mat pilates with Sarah Picot. Начальный уровень Видео включает: Fundamental Warm Up (разминка) — необходимо выполнять перед тренировкой More than Mat Pilates — основная тренировка. Тренер делает полную версию упражнений, девушка — облегченную. Cardio Flow Workout — те же упражнения в более быстром темпе. Средний уровень Продвинутый уровень Jillian Michaels for Beginners — Backside / Джиллиан Майклс для начинающих — задняя сторона тела Ссылочки на бодифлекс с Марией Корпан с Народа Занятие 1 Занятие 3 Занятие 4 Занятие 5 Занятие 6 Занятие 7 Занятие 8 Занятие 2 Точечный массаж для повышения упругости кожи лица.

Jillian Michaels — No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон Jillian Michaels — Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм The Biggest Loser — Calorie Killer Circuit Фейс-билдинг! Jillian Michaels — 30 day Shred Калланетик: до и после (с Ольгой Завитаевой) Калланетик для НАЧИНАЮЩИХ с Еленой Коняевой.avi ‘Утренняя зарядка’ ПИЛАТЕС Оксисайз запись передачи на ТВ наслаждайся — видео- часть 1 — часть 2 — ТАЙ-БО Базовый курс (разминка) + 1 урок=1 неделя. 1 2 3 4 5 ЙОГА 1 урок 2 урок 3 урок 4 урок 5 урок 6 урок Пляжный бум! Новый комплекс упражнений от создателей 8 Minute Workouts(1994) 8 минут — Идеальная фигура — 1.Abs (мышцы брюшного пресса): 8 минут — Идеальная фигура — 2.Arms (руки): Кто хочет научиться исскуству танца живота предлагаю серию из уроков Самиры. Элементарная База. Самира ‘Ритмы и стили’ Самира. 1 уровень’ The Lotte Berk Method — на Народе!!!!

The Lotte Berk Method — High Round Assets (33 min) 2. The Lotte Berk Method — High Round Assets — Bonus (9 min) 3. The Lotte Berk Method — Hip Hugger Abs (29 min) 4. The Lotte Berk Method — Hip Hugger Abs — Bonus (9 min) 5. The Lotte Berk Method — Muscle Eats Fat — Bonus (9 min) 6.

The Lotte Berk Method — Muscle Eats Fat (30 min) 7. The Lotte Berk Method — Basic Essentials (32 min) 8. The Lotte Berk Method — Basic Essentials — Bonus (10 min) Дениз Остин: Снижение веса — танцевальный микс Дениз Остин: Сбрось 5 кг Селф-лифтинг, гимнастика для лица Камиллы Волер Fase-лифтинг на русском, 10 минутный ролик с канала Тонус ТВ. Полный комплекс Т-тапп: T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 — восемь базовых движений.) T-Tapp: Basic Workout Plus ( это ИВ1 + сжигание углеводов) T-Tapp Instructional Video 2 1. T-Tapp to Tempo — Это убыстренная версия Beginner, в частности за счет водных пауз и занимает она 40 минут вместо 55. ‘Step Away the Inches Walking Workout’ Tempo arms — комплекс на руки T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program, тоже самое что и T-Tapp Tempo только по 10 подходов, для более продвинутых T-Tapp Tempo Тorso — комплекс на талию и живот с народа: T-tapp Hit The Floor- Level 2 Softer (несмотря на цифру 2, это начальный уровень) T-tapp Hit The Floor- Level 1 ( несмотря на цифру 1, это более продвинутый уровень) T-tapp Tempo Lower Body от груди до ягодиц [/b] T-Tapp — Ladybug Combo Workoutс народа: Первая часть 53 минуты: Вторая часть 66 минут: T-Tapp Maxi-Max Extra Cardio-Kinetic Workout. Название: Pump It Up Workout Режиссер: Eric Prydz Жанр: Спорт / Обучающее видео Продолжительность: 01: 17: 46 Некоторое время назад Eric Prydz издал сингл ‘Call Me’, для которого было снято весьма необычное видео — весь видеоряд состоял из кадров аэробики.

Тогда это вызвало как минимум удивление зрителей. Он решил не останавливаться на этом: в декабре 2004 года был издан DVD диск для фанатов фитнеса, в 70 минутах которого снялась актриса первого плана из уже упомянутого клипа ‘Call Me’. Она двигается в такт музыки следующих исполнителей: Milk & Sugar, Tomcraft, Danzel, The Boogie Pimps и, собственно, сам Mr. Pump It Up — The Ultimate Beach Body Workout Название: Pump It Up — The Ultimate Beach Body Workout Год выпуска: 2005 Автор: Коллектив Производство: Ministry Of Sound Страна: UK Язык: английский Жанр: фитнес,аэробика Продолжительность: 58:32 Качество: DVDRip Формат: AVI Размер: 573.74 Mb Ссылочка для скачивания.

Занятиями с Мариной Корпан по Бодифлексу Но без болтовни! Pанятия по 15-20 минут. Занятие №2 Занятие №3 Получилось на 20 минут, комлпекс в основном рассчитан на ноги, растяжку не включила, можно сделать самостоятельно или по картинкам:clinedoeil: Занятие №4 Очень хороший комплекс — практически на все группы мыщц. Занятие №5Комплекс в основном рассчитан на ноги. Занятие №6 Комплекс полностью для живота. Получился на 22 минуты, ну ничего не смогла убрать, все упражнения хороши.

Занятие №7 Комплекс на разные группы мыщц. Марина в этом комплексе упражнение Сейко и Сейко с отводом ноги сделала только на одну ногу, так что я вставила из другого занятия, поэтому костюмчики разные будут, не пугайтесь:clinedoeil: Занятие №8 Комплекс на 22 минуты ссылки на бодифлекс.худеем с Мариной Корпан с Мариной-17.avi.html. Тренировка верхней части тела и пресса с Клаудией Шиффер Размер: 583 MB Продолжительность: 55 min Формат: divx Язык: английский (+субтитры на иврите) Качество: хорошее (запись с видеокассеты) Тренировка состоит из разминки, двух частей и растяжки. Первая часть — упражнения для талии и пресса Вторая часть — упражнения для рук, плеч, спины и груди.

Ccылки на рапиду: (в папке 7 файлов) Пароль: DaoLubvi.ru Тренировка нижней части тела В видео принимают участие модель Клаудиа Шифер и тренер Кати Кэлер. Программа содержит следующие упражнения на мускулы ног: выпады, приседания, растяжка подколенных сухожилий, взмахи, и т.д., а также упражнения на растяжку и релаксацию. Размер: 650 МВ Продолжительность: 00:54:56 Формат: avi Язык: английский Ccылки на рапиду: (в папке 7 файлов) Пароль: DaoLubvi.ru. Кармен Электра- Уроки Стриптиза и стрип Аэробика Название: Кармен Электра — Аэробика-Cтриптиз Оригинальное название: Carmen Electra — Aerobic Striptease Жанр: Oбучающая видеопрограмма Режиссер: Джемми Ли В ролях: Кармен Электра Выпущено: США Продолжительность: 65+58+21+21+21 Перевод: Профессиональный Часть 1. Аэробика стриптиз / Aerobic Striptease Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. ‘Аэробика-Стриптиз’ поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!

Стрип-фитнес / Fit to Strip Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс.

Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и чувствовать себя увереннее в любой ситуации! Стрип-игры / Advanced Aerobic Striptease В этой части ‘Аэробики-Стриптиз’ Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец ‘сексуальная библиотекарша’, а также получите советы о выборе костюма от Кармен. Лэп-данс / Lap Dance Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса.

Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку. Хип-хоп / Hip-Hop Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности. ФайлФормат: XviD MPEG-4 codec Качество: DVDRip Видео: Часть 1. 640×480, 25,00fps, 904 Kbps, 0,12 b/px Часть 2. 656×496, 25,00fps, 906 Kbps, 0,11 b/px Часть 3. 656×496, 25,00fps, 905 Kbps, 0,11 b/px Часть 4.

672×512, 25,00fps, 896 Kbps, 0,11 b/px Часть 5. 672×512, 25,00fps, 895 Kbps, 0,11 b/px Звук: MP3, 128 Kbps, 48000 Hz, 2ch Размер: 477Mb+422Mb+153Mb+152Mb+146Mb И в добавочку популярные виды спорта дома: латино- аэробика и тайбо — латино бесплатно — тайбо бесплатно Танец живота!!!

Ссылка на скачивание Имя файла bellydance200905kzf_.avi bellydance200806dom_24.avi bellydance200703l.avi Скачать видео можно по этим ссылкам! Видео ’10 мин руки’ видео ’10 мин бедра’ видео ’10 мин живот’ видео ’10 мин растяжка’ Видео обучающее:Арабский танец живота — волшебные свойства Видео обучающее: Восточная аэробика девченки а так же есть очень хорошие тренировки: супер тренировка видео худей с пользой для тела ‘ есть эффект’ каждое видео содержит в себе уникальные упражнения для разных частей тела. Каждая тренировка имеет различные уклоны: танцы, аэробика, силовые упражнения, стриптиз и т.д.

Выкладываю ссылки: (175мб) ‘супер тренировка’ обучающее видео рекомендую! (165мб) похудей с пользой обучающее видео тренировка (47мб) делаем руки красивыми тренировка (53Мб) красивые бедра за пару минут легкие упр-ия для новичков (55мб) упор на пресс и косые мышцы (50МБ) делаем растяжку для спины и разогретых мышц (699,99МБ) восточный танец ‘эмираты’ практика обучение (284МБ) аэробика в восточном стиле. Очень красиво и эффектно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (500МБ) саме популярные стили танцев в системе тренировок аэробики. (для уменьшения жировой прослойки) советую!!!!!!!!!!

(701МБ) самая эффективная аэробная нагрузка с уклоном восточных единоборств. Для новичков и уже подготовленных спортсменов( вернуть былую физ форму, подтянуть обвисшие мышцы, убрать неровности, повысить выносливость — на это способна только это программа тренировок) ( в данный момент начала ей заниматься)) отзыв отличный) Танец живота видео просто танец.без обучения но очень красивая техника!!! Carmen Electra Часть 2.

Стрип-фитнес / Fit to Strip Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!

Ссылка для скачивания: Стрипденс от Кармен Электры. Сегодня начала заниматься, задала в youtube fitnes for biginners и вот что вышло.

Мне очень понравились упражнения, все очень легко исполнять, но и нагрузка хорошая. Я начала делать 1-3 части, остальное буду добавлять со временем. Тренируется все части тела. Заместо мячиков я брала гантели. Я второй раз систему начинаю держать и в первый раз начинала делать сразу длительные программы упражнений. Конечно был толк, но желание выполнять это каждый день быстро проходило.

Так что если кто-то начинает, это очень по моему мнению подходящая программа. — 1 часть — 2 часть — 3 часть — 4 часть — 5 Часть — 6 Часть. The Tracy Anderson Method Presents Mat Workout DVD (2008) DVDRip Трейси Андерсон (Tracy Anderson) — неудавшаяся балерина, ставшая суперуспешным тренером знаменитостей. Успех вполне закономерный и заслуженный. Это под ее неусыпным бдением угловатая и неуклюжая от природы Гвинет Пэлтроу вылепила себе сногсшибательную фигуру танцовщицы. А Мадонна остановила время — в своем пятидесятилетнем теле она выглядит и чувствует себя так, как не всякая женщина в тридцать. «Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — подчеркивает Андерсон в своих интервью.

Год выпуска: 2008, Язык: Английский, Продолжительность: 0:57:31 Все программы Трейси есть на сайте rutracker.org ( ex-torrents.ru) TA Post Pregnancy Workout от Трейси Андерсон Новое от Tracy Anderson на r utracker.org на narod.yandex.ru Продолжительность: 52:59 язык: английский ——————————————————————— Язык: Английский Продолжительность: 0:57:31 занимаюсь, нравится! Все спокойно и даже как-то медитативно. Хорошо прорабатываются мышцы, подходит и для людей с большим весом, требуется только упорство и сила воли ——————————————————————————— Продолжительность: 20 минут Язык: Английский Описание: Этот двадцатиминутный комплекс для ног и ягодиц Трейси Андерсон придумала для Гвинет Пэлтроу, когда та готовилась к съемкам в фильме ‘Железный Человек 2’.

[img]——————————————————————————— Новая программа Tracy Anderson Metamorphosis Continuity 1.1 by Tracy Anderson (Omnicentric) Bonus Arms. Клубные танцы №2 R’n’B №4 2-step №3house продвинутый уровень №1 house and hip-hop Йога йога для похудения йога 3 в 1 йога и фитнес йога для начинающих Секреты фитнеса Секреты фитнеса — ноги 1 Секреты фитнеса — тело Секреты фитнеса — руки Секреты фитнеса — пресс приятного похудения!!! Пилатес и различные тренировки Пилатес основные мышцы Стриппилатес Красивые ягодицы и бедра ягодицы тренировка Ноги и ягодицы часть 1 Красивые ноги Восточные танцы Разучиваем танец живота Волшебные свойства обучение 1 часть.

Восточная аэробикая простые движения для новичков. Обучение танцу в целях похудения. Дениз Остин: Йога — контроль веса/ Denise Austin: Yoga Body Burn Дениз Остин.

Энергетические зоны: Улучшение обмена веществ — ‘Дениз Остин — Йога для бедер и ягодиц ‘ Год выпуска: 2009 / 2002 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 31:21 Язык: Русский закадровый перевод Описание: Вам наверняка хорошо известно, что йога — уникальный способ расслабиться, перезарядиться энергией и поддерживать себя в хорошей форме. Но как быть, если у Вас не так много свободного времени, и Вы хотите поработать только над определенной областью своего тела? Один из лучших американских фитнес экспертов — Дениз Остин — подготовила уникальный 30-минутный комплекс упражнений, направленный именно на укрепление мышц бедер и ягодиц и придание им наилучшей формы. Почти все эти упражнения основаны на традиционных позах из йоги.

Воспользуйтесь этим комплексом и сделайте ваше тело еще более сильным, гибким, выносливым и красивым. Ссылка на народе: Дениз Остин: Тренировочный лагерь (Denise Austin: Bootcamp — Total Body Blast) Описание: Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок? Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений. Долой вялые мускулы и лишние калории, сделайте ваше тело спортивным, гибким и привлекательным за две недели! Тренировка 1: (20 минут) Комплекс энергичных упражнений из аэробики с элементами из кикбоксинга. Самая эффективная из всех разработанных Дениз Остин тренировок.

Тренировка 2: (20 Минут) Вторая часть направлена на укрепление мышц всего тела. Вам понадобятся полутора-двухкилограммовые гантели.

Эта часть также содержит кардио-нагрузку, улучшающую работу сердца. Заключительная часть: (10 минут) Десятиминутная растяжка состоит из упражнений, которые помогут вашему телу расслабиться и насытиться энергией, а также повысить его гибкость. Ссылка для скачивания. Лечебная гимнастика для позвоночника DVDRip 161 MB с Яной Жигаловой Год выпуска: 2006 Страна: Россия Жанр: Обучающее видео Продолжительность: 54:08 Описание: Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание ‘силового пояса’ без перенапряжения! В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация. Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки.

В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту. Программу ведет: Яна Жигалова — менеджер направления ‘Реабилитационные программы’ компании ‘Планета Фитнес’, инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.

ООО ‘Эврика Фильм’ Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: Xvid 640×480 25.00fps Bit rate: 408 Kbps Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 160Kbps. Описание: Суставная гимнастика с начинкой — это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой — это то самое болото, в котором может утонуть любой труд.

Помните об этом. Участники: Елена Шинкевич и Андрей Макрица. Продолжительность: 43 мин. 50+ с Татьяной Лисицкой (Живи) [2009 г.] Описание: Авторская программа ветерана российского фитнеса, профессора РГУФК Татьяны Лисицкой.

Упражнения с элементами танца и аэробики подходят всем. Опасность получить растяжение или какую-нибудь другую травму сведена к нулю.Официально «50+» — тренировка, рассчитанная на людей старшего возраста. Но формулировка условна, заниматься по системе Лисицкой может любой человек, рассматривающий фитнес как общую физическую подготовку, а не как спорт высших достижений.

Упражнения представляют собой комплекс движений, заимствованных из разных танцевальных стилей и проверенной временем ЛФК (лечебной физкультуры). Нагрузки подаются играючи: в ход идут обычная бечевка, черенок от обычной швабры и детские мячики. «Идея была в том, чтобы придумать домашнюю тренировку, — объясняет Татьяна. — Точнее, упражнения, для выполнения которых не нужно никаких специальных приспособлений, роль тренажеров могут выполнять предметы домашнего обихода». Заниматься такой гимнастикой нескучно, а хорошее настроение, по мнению тренера, уже половина успеха.

Скачать с rutracker.org скачать с narod.yandex.ru занятия по 40 минут. P90X 00 How To Bring It (представляет собой краткое знакомство с инструктором и описание системы тренировок) — 01 Chest & Back (Силовая тренировка для спины и груди + Пресс) — 02 Plyometrics (Высокоинтенсивная плайометрическая кардиотренировка на развитие прыгучести) — 03 Shoulders & Arms (Силовая тренировка для плеч, бицепсов и трицепсов. Без Пресса) — 04 Yoga X (Йога)- 05 Legs & Back (Силовая тренировка для спины и ног + Пресс)- 06 Kenpo X (Кардио средней интенсивности.

Наподобие Тай-бо или Как-боксинга) — 07 X Stretch (Растяжка) — 08 Core Synergistics (Функциональная тренировка мышц корпуса) — 09 Chest, Shoulders & Triceps (Силовая тренировка для груди, плеч и трицепсов + Пресс)- 10 Back & Biceps (Силовая тренировка для спины и бицепсов + Пресс) — 11 Cardio X (Низконтенсивная кардиотренировка. Сочетает эллементы разных тренировок) — 12 Ab Ripper (Тренировка для пресса, вырезанная в отдельный файл из предыдущей) — P90X+ Abs Core Plus — P90X+ Interval X Plus — P90X+ Kenpo Cardio Plus — P90X+ Total Body Plus — P90X+ Upper Plus.

Tracy Anderson — Webisode Arm Webisode — Ab Webisode — Butt and Thighs Webisode — Новинка от Трейси Андерсон Год выпуска: 2010 Страна: США Жанр: Фитнес, аэробика Продолжительность: 1:12:46 Язык: Английский Субтитры: нет Упражнения рассчитаны на 30 дней, каждые 10 дней меняются плюс кардио. Прилагается книга, в ней добавлен еще и стретчинг. Выложу пока так. Появится возможность-перезалью The Hollywood Trainer. Ultimate Cross Training / Голливудский тренер. Смешанный комплекс тренировок.

Год выпуска: 2006Страна: США Жанр: Спорт, фитнес и красота Продолжительность: 45 мин Перевод: русский, одноголосый Описание: Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время. Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствовать фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). “СМЕШАННЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК” сделает Ваше тело рельефным, и поможет сбросить вес — и все это всего за 10 минут тренировок в день! Программа тренировок разбита на части по 10 минут. Вы можете выполнить все за один раз, или же, если Вам не хватает времени, вы можете выполнять программу первых двух частей утром (кикбоксинг и кардиотренировки), чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий в течение дня, а следующие две части (йога и пилатес) вечером, чтобы снять стресс и улучшить сон. Если Вы впервые преступаете к тренировкам, Вы можете выполнять по одной части в день, увеличивая нагрузку по мере того, как будет улучшаться Ваша спортивная форма.

Нехватка времени перестанет быть отговоркой! Голливудский тренер. The Hollywood Trainer: Bikini Bootcamp Workout [2009] Описание: Получите тело, прекрасно выглядящее на пляже с тренером звезд Голливуда Jeanette Jenkins, и ее новой супержиросжигающей программой Bikini Bootcamp. Эта тренировка избавит Вас от жировых отложений, сформирует красивое тело, и, как гарантирует Жанетт, Вы сожжете 600-1000 калорий за одну тренировку! Скажите «привет» бикини и «прощай» большому животу, отвисшим рукам и целлюлиту на бедрах с этой 75-минутной тренировкой Автор: Jeanette Jenkins Производство: USA Год: 2009 Продолжительность: 01:15:41 Качество: DVDRip Формат: AVI Язык: Английский Сcылка на необходимое оборудование: гантели 1-2 кг, коврик от себя добавлю: не для новичков.

Обязательно выполнять в кроссовках Голливудский тренер. Пилатес/Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates Год выпуска: 2003 Страна: США Вид спорта: Фитнес, пилатес Продолжительность: 48:38 Описание: Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают, глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю) Доп. Информация: Видео полностью на английском языке, но все понятно и без перевода. Ссылка на народе.

Valérie Turpin — Le Programme Pleine Forme Упражнения такие как в Sport Fitness Musculation-Bodysculpt, но эта тренировка поделена на пять частей по 10 минут и рассчитана на 5 дней. Каждая десятиминутка содержит: 1.L’echauffement dynamique (разминку) 2. Le renforcement du haut du corps (тренировку верхней части тела) 3. Le renforcement des jambes (тренировку ног) 4.

La ceinture abdominale (тренировку пресса) 5. Le stretching (растяжку) Название: Valérie Turpin — Le Programme Pleine Forme. Programme Complet De Remise En Forme (Gym — 5 Séances De 10Mn- Décathlon) Дата выпуска: 1999 Язык: французский (перевод не требуется, все понятно) Продолжительность: 01:05:52 Формат:AVI Качество:VHSRip Размер: 652 MB. Лифтинг-гимнастика: долой апельсиновую корку и лишние сантиметры Оригинальное название: Лифтинг-гимнастика: долой апельсиновую корку и лишние сантиметры Год выпуска: 2010 Жанр: Обучающая видеопрограмма Выпущено: Россия, студия SovaFilm Режиссер: Игорь Пелинский Продолжительность: 01:35:00 Язык: Русский О фильме: Лифтинг-гимнастика – необходимый комплекс упражнений для тех, кто хочет избавиться от недостатков фигуры! В фильме речь пойдет о бедрах и ягодицах – самых женственных, сексуальных, волнующих частях женского тела.

На сегодняшний день лифтинг (подтяжка) — одна из самых востребованных и эффективных процедур по уходу за кожей лица в косметологии. Лифтинг-гимнастика творит такие же чудеса с тем, что скрыто у вас под одеждой. Что скрыто под вашей одеждой? Красиво очерченный плавный изгиб бедра, ровная округлая линия ягодиц или целлюлит? Дряблая кожа?

Цель лифтинг-гимнастики – привести мышцы в тонус, заставить их работать на благо женской красоты! Предлагаемые в фильме упражнения всесторонне действуют на мышцы бедер и ягодиц, укрепляют обычно мало действующие мышцы, подтягивая их к мировым стандартам стройности. В результате, благодаря хорошо составленной тренировочной программе, Вы: — избавитесь от лишнего жира: вместо балласта – ваша настоящая фигура; — повысите тонус кожи, вернете упругость ягодицам: вместо вялости – пружинящая мягкость; — улучшите контуры тела: вместо неопределенных – точеные формы и изящные линии; — разгладите рельеф кожи: вместо апельсиновой кожуры – нежность персика. Качество: DVDRip Видео: XviD, 1378 Кбит/с, 640×360 Аудио: MP3, 2 ch, 160 Кбит/с Размер: 704 МБ Ссылка на народ.

Бедра и ягодицы Тренировка для бедер и ягодиц. Видео содержит 4 тренировки по 20 — 25 минут для разных дней недели. Каждая тренировка имеет свою разминку и растяжку Название: Body Warmer. Бедра и ягодицы Исполнитель: Язык: французский Жанр: обучающее видео Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, MPEG-4 Visual 962 Кбит/сек 512х400 пикс. 1,280 25,000 кадр/сек Аудио: MP3 83,1 Кбит/сек 128 Кбит/сек 2 канала(ов) 48,0 КГц Размер: 700 MB Продолжительность: 1 час 32 минуты Cсылка на народ.

Йога Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги! ’10-минутное чудо’ (разминка) Часть 2. ‘Равновесие’ Часть 3.

‘Упражнения для бедер и ягодиц’ Часть 4. ‘Упражнения для живота’ Часть 5. ‘Упражнения для рук и груди’ Часть 6. ‘Силовые растяжки’ Часть 7. ‘Расслабление и омоложение’ Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой. Скачать с rapidshare.com: (в папке 11 файлов) Пароль: alenok На т-файле.

Можно качать без регистрации. Tracy Anderson 2 new webisodesГод выпуска: 2010 Страна: USA Жанр: Fitness Продолжительность: 00:21:31+00:08:20 Язык: Английский Описание: Tracy Anderson, the fitness trainer to Madonna and Gwyenth Paltrow, is rapidly gaining celebrity status as her fitness empire grows. She continues to produce work for Ms. Paltrow, release DVDs, she will open a gym soon, and now she has new webisodes on her fitness website. Еще 2 новых вебизоида от Трейси Андерсон.

Первый — для занятий на беговой дорожке Второй — новые интересные упражнения для рук, пресса, ягодиц и бедер Девочки это новое кардио с Трейси.

Насвет дня: поставите праве место в фитнесе

Танек па

Физиология

Великолепно пасу е непосредственно повезло с правильным проездом в системе телесно активности. Vendar morate razumeti, da je pas odvisen tudi od naravnega dejavnika — razdalje med spodnjimi rebri in medenično kostjo. Če je majhen, je izredno težko pasu tanjšati.

Pravilni cilj

V takšni situaciji ne bi smeli obupati, dovolj je, da preoblikujete cilj — «hočem raven trebuh».To pomeni, da boste s pomočjo pravih vaj odstranili odvečno stran. Pri tem vam bodo pomagale vaje z obročem, upogibanjem (vendar brez uteži, da ne razvijejo mišic do teme, da začnejo rasti in povečevati pas) в iz samega trebuščka (vaje na vseh droh pomalnice), priag temen temp. Полег тега бодо плаванье в пилатесе припомогли к большему изразитему пасу.

Vitke noge

Fiziologija

Vitke noge izgledajo lepo, če so ravne in ravne. Тода нарава с такими податки не награжу всех — некатери имаджо ноге в облики х али о.Кай стороны в темноте пример?

Pravilni cilj

Zastavite si cilj, ki vas bo a priori naredil lepega: «elim si atletske fit noge». Реден тек в функциональном тренинге, о катерем смо пред кратким писали, бо помагал окрепити мишице ног в джим дати естетско олайшанье. Tudi noge so zaradi plesa popolnoma zategnjene.

Okrogla zadnjica

Fiziologija

In tu ima narava močan vpliv. Menijo, da je nemogoče korenito spremeniti Obliko zadnjice: za nekatere so okrogle, za druge pa ravne.Ampak obstajajo dobre новичок: rit se lahko zategne in tonira.

Pravilni cilj

Rit velja za čudovito, če ima zaobljeno cliko, mišice in koža pa so zategnjeni in v dobri formi.

želite to narediti, morate v svoje treninge vključiti različne različice počepov (najprej brez uteži, nato, če čutite potrebo, z njimi) в изпадов (brez in z utežmi). Главная страница при изваивании тех вай жэ энакомерна поразделитев обременитве мед спреднйо в заднйо површино стегна.

Da ni bilo celulit , poleg zgoraj opisanih vaj morate spremljati tudi svojo prehrano: na dan popijte vsaj 1,5 литра čiste negazirane vode, jejte hrano, bogato z kalij () in the ležnýšomjosa Появи Эдем.

13 необычных двойников мамы-дочки (или сына) из Массачусетса

С Днем матери! На праздновании мы попросили сфотографировать вашу мать и дочь (или сына), похожие на двойников.

Вот 13 наших фаворитов из Массачусетса:

Жительница Дедхэма Джессика Фейи поделилась этой великолепной фотографией со своей матерью Джойс Джейкобс из Вествуда. Фотографии были сделаны в Ньюпорте, Норт-Энде, Плимуте и стадионе Фоксборо.

Моя мать — одна из самых великолепных женщин, которых я когда-либо встречал.Ее самоотверженность не знает границ, и если я вырасту наполовину женщиной, которой она является, я знаю, что добьюсь успеха в этой жизни.

Это Мелисса Дуарте и ее сын Дэмиен из Милфорда.

Это моя гордость и радость, ему 10 лет. Я мать-одиночка этого красивого мальчика. Это было сделано в моем доме в День Благодарения в 2017 году. Все говорят, что он — моя миниатюрная я. Он выглядит и действует так же, как я.

Жительница Брейнтри Кэролайн О’Гара прислала эту замечательную фотографию, на которой она и ее мама Эйлин О’Коннор из Нидхэма.Фотография сделана в июле 2017 года в родном городе О’Коннора на острове Мвиниш, Карна, Коннемара, графство Голуэй, Ирландия.

Моя мама самая лучшая, потому что она всегда рядом со своей семьей. Она красивая, бескорыстная и духовная женщина. Она также прекрасный «Мамо» для своих внуков.

Мелани Мэлони, мама Эндрю, Мэтью и Джонатана, поделилась этой фотографией с Эндрю. Семья живет в Беверли.

Мои мальчики каждый день радуют мою жизнь.Мне так повезло, что меня зовут мамой. Мы с Эндрю очень похожи. Он мой мини-я.

Линн Андерсон из Челмсфорда предоставила это фото, на котором запечатлена она и ее мама Донна Морин из Гудзона, штат Нью-Хэмпшир. Морин, 60 лет, выросла в Лоуренсе, много лет жила в Дракуте, когда вышла замуж, вырастила Андерсон и ее сестру в Гудзоне, штат Нью-Хэмпшир, и только что приобрела свой будущий дом для престарелых в Сэндвиче, Массачусетс.

Всю жизнь мне говорили, что я выгляжу в точности как моя мама. Помню, учителям даже не нужно было спрашивать, кто ее ребенок.Моя тетя особенно всегда говорит, что взгляд на меня иногда пугает ее.

Это фото предоставила мама Тина Маттиа и ее дочь Оливия. Оба живут в Восточном Фалмуте.

Это фото предоставила Лиза Доменикуччи, мама Дэна. Оба из Рослиндейла, и эта фотография была сделана совсем недавно на свадьбе в Эйвоне.

Дорогой Дэн, Спасибо, что сделали меня гордой мамой! Ты мое благословение! Некоторые говорят, что мы похожи. Дэн, которому 23 года, имел все каштановые волосы.Он музыкант многих жанров, поэтому любит световую музыку.

Это фото ее и ее дочери Джанны было предоставлено Келли Лимой. Они из Графтона. Фотографии были отправлены в честь мамы Лимы, Дебби Винн. Лима удочерена и благодарит свою маму Винн за то, что она сделала возможным сама стать мамой.

Моей маме, которую теперь с любовью называют Пчелкой: Благодаря тебе, твоей любви и твоему примеру мне выпала счастливая работа быть мамой этой великолепной и игривой маленькой девочки. Спасибо за ваше руководство и пример.Если я смогу быть наполовину мамой, которой ты для меня остаешься, то моей дочке тоже повезет!

Эти фотографии были отправлены Мелиссой Терпин и включают фотографии с ее матерью Кэти Терпин и дочерью Валери Терпин. Все из Салема, штат Нью-Хэмпшир.

Моя мама научила меня быть прекрасной матерью для Валери. Ее любовь и доброе материнство охватывают поколения! Валери Жан — сбывшаяся моя мечта!

Барбара Каспариус, владелица TDR, и сын Мэтт Каспариус уже много лет участвуют в волонтерской работе на медицинском пункте Бостонского марафона.Мэтт был волонтером 15 лет, а Барбара — шесть. Фотография сделана на марафоне 2013 года. Барбара, которая поделилась этой фотографией с Патчем, живет в Тьюксбери с 1987 года.

Я добровольно участвую в Бостонском марафоне с 2013 года. С тех пор это стало еще более семейным делом с моей сестрой Линдой, моими двоюродными братьями и сестрами. Кэти и Бонни, а также муж Бонни Билл, все они добровольно участвуют в марафоне по оказанию первой помощи.

Это фото предоставлено Кэти Мэлони, матерью ее «мини-меня» Аши.Его сняли в балете «Щелкунчик» Бостонского балета в декабре 2016 года. Они переехали в Кантон из Уолтема три года назад.

Аша — удивительная маленькая девочка, умная, добрая и веселая! И она лучшая старшая сестра, о которой когда-либо могли мечтать Сайлас и Хейзел. Наблюдая, как она учится и растет, я каждый день благодарен за то, что могу быть ее мамой.

Эта фотография ее и ее дочери Аманды Понсиа из Нью-Гэмпшира, представленная Анитой Понсиа. Оба из Дедхэма. Анита сказала, что у ее дочери в этом году тяжелый День матери, поскольку он был первым днем ​​без мамы Аниты, которая умерла в июле прошлого года.

Лучшая работа — быть мамой. Моя дочь веселая, любящая и вдохновляющая.

Это замечательное фото было отправлено Сюзанной О’Халлоран, запечатлевшее ее и ее мать Джоанн О’Халлоран. Оба из Медфилда, хотя сейчас Сюзанна живет в Нью-Йорке.

Многие люди принимают меня и мою маму Джоанн за сестер — с моей стороны, это нормально! Но что действительно делает меня счастливым, так это вся любовь и поддержка, которые она всегда дает мне, несмотря ни на что. К тому же она любит объятия и поцелуи.

Марафон Equinox | СпортАляска

• НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы перейти на веб-сайт Equinox Marathon
• НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы перейти на страницу Equinox Marathon в Facebook
• НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы перейти на страницу Instagram Equinox Marathon

Дата гонки 2020 — суббота, 18 сентября

58-й марафон Equinox и 1-й полумарафон — 2021

Регистрация, онлайн-результаты и результаты в формате PDF с баллами Usibelli

Марафон и эстафета Equinox 2020

• T he 2020 Equinox Marathon и эстафета не проводились из-за пандемии коронавируса

Онлайн-результаты Equinox Marathon и Relay 2019 и результаты в формате PDF с баллами Usibelli

Результаты Equinox Marathon and Relay 2019

Статистика за все время Equinox — обновлено до 2018 г. (скоро выйдет обновление для 2019 г.)

Чтобы просмотреть статистические и исторические отчеты Equinox, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ. Если вы фанат статистики, будьте готовы потратить немного времени!

О гонке

Марафон Equinox Marathon

Running Club North — это «дедушка всех», когда речь идет о забегах во внутренних районах. Марафон Equinox Marathon, основанный в 1963 году тренером лыжной команды UAF Джимом Махаффи и членами команды Нэтом Гудхью и Гейл Баккен, представляет собой уникальное беговое мероприятие, которое за более чем полвека привлекло тысячи бегунов из внутренних районов и со всей Аляски. как бегуны со всей страны и со всего мира, которые приехали, чтобы принять участие в этом зрелищном мероприятии.В 1993 году Атлетический департамент UAF передал ответственность за гонку Running Club North. В этом году гонка состоится в субботу, 16 сентября, старт в 8 утра. Директор гонки — Стейси Фиск. Для получения полной информации перейдите на веб-сайт Equinox Marathon .

В дополнение к марафонской дистанции мероприятие Equinox также включает в себя эстафету из трех человек, ограниченную до 150 командных заявлений. Первый отрезок составляет около 8 миль, второй отрезок — около 9 миль (от около 8 до около 17 миль), а третий отрезок — чуть более 9 миль.Первый этап — катящийся и преимущественно по тропам, второй этап — с большими подъемами и в основном проходит по гравийным дорогам и горным дорогам, а последний этап спускается с верхней точки трассы почти на 2000 футов до финиша по тропам, гравийным дорогам. и дороги с твердым покрытием.

Ниже на этой странице находится список прошлых победителей марафона, а ниже приведены ссылки на результаты мероприятий прошлых лет. Также включены как индивидуальные, так и релейные результаты в текстовом формате.

Победители прошлого

** Обозначает время записи

Год	Победительница среди женщин	Победитель среди мужчин
2021-58
2020	Гонка не состоялась из-за пандемии коронавируса	Гонка не состоялась из-за пандемии коронавируса
2019 — 57-е	Кристи Марвин — 39 лет — 3:23:58.6	Аарон Флетчер — 27 лет — 2: 38: 13,7 **
2018-56	Кристи Марвин — 38 лет — 3: 15: 06,3 **	Аллан Спэнглер — 31 год — 2: 50: 06,8
2017-55	Кристи Марвин — 37 лет — 3: 21: 11,8	Аллан Спэнглер — 30 лет — 2: 52: 31.0
2016-54	Кристи Марвин — 36 лет — 3: 19: 54,3	Матиас Саари — 46 лет — 2: 54: 26,9
2015 — 53-й	Эрика Берр — 29 лет — 3:24:31.1	Матиас Саари — 45 лет — 2: 52: 24,9
2014-52	Кристи Марвин — 34 года — 3: 17: 09,4	Матиас Саари — 44 года — 2: 55: 00.8
2013 — 51-й	Кристи Марвин — 33 года — 3: 21: 34,1	Дэвид Маккей — 26 лет — 2: 49: 21,7
2013 — Ультра	Шон МакТаггарт — 36 лет — 6: 05: 21.9	А.Дж. Ширак — 24 года — 5: 12: 09,8
2012-50	Эмили Рутон — 29 лет — 3:25:40.3	Эрик Страбель — 31 год — 2: 45: 15,8
2012 — Ультра	Стефани Кун — 35 лет — 6: 45: 20,1	Ивайло Бенов — 37 лет — 5: 36: 02.7
2011-49	Лаура Брозиус — 26 лет — 3: 27: 47.4	Мэтт Данлэп — 25 лет — 2: 51: 22,2
2011 — Ультра	Лаура МакДонаф — 50 лет — 6: 32: 09,5	Гэри Холтон — 46 лет — 5: 55: 18,4
2010-48	Джейн ЛеБлонд — 35 лет — 3:21:19.7	Матиас Саари — 40 лет — 2: 52: 47,7
2010 — Ультра	Лаура МакДонаф — 49 лет — 4: 41: 32,8	Дамиан Стой — 28 лет — 3: 52: 26,6
2009-47	Лаура Брозиус — 24 года — 3: 29: 35,4	Матиас Саари — 39 лет — 2: 51: 05.0
2009 — Ультра	Робин Биби — 34 года — 4: 15: 06.1	Рорик Петерсон — 37 лет — 4: 01: 31.1
2008-46	Лаура Брозиус — 23 года — 3:20:40.7	Харальд Аас — 27 лет — 2: 50: 12.0
2007-45	Шелли Джонсон — 30 лет — 3: 21: 07.0	Матиас Саари — 37 лет — 2: 50: 23,5
2006-44	Лаура МакДонаф — 45 лет — 3: 50: 50,5	Майк Крамер — 38 лет — 2: 51: 25,4
2005-43	Джули Удчачон — 35 лет — 3: 20: 24,2	Майк Крамер — 37 лет — 2: 47: 02.2
2004-42	Джули Удчачон — 34 года — 3:22:56.1	Майк Крамер — 36 лет — 2: 57: 12.0
2003 — 41-й	Тина Девайн — 41 год — 3: 40: 48,8	Кевин Бринегар — 34 года — 2: 51: 18.1
2002-40	Сьюзан Фолкнер — 43 года — 3: 18: 16,5	Дэниел Шоу — 26 лет — 2: 51: 26,3
2001-39	Джейн ЛеБлонд — 26 лет — 3:22:55	Кевин Бринегар — 32 года — 2:59:05
2000 — 38	Джейн ЛеБлонд — 25 лет — 3:21:43	Кевин Бринегар — 31 год — 2:56:52
1999-37-е	Джейн ЛеБлонд — 24 года — 3:27:12	Кевин Бринегар — 30 лет — 2:47:29
1998-36	Тина Девайн — 36 лет — 3:21:21	Майк Крамер — 30 лет — 2:59:07
1997-35	Тина Девайн — 35 лет — 3:27:51	Кевин Бринегар — 28 лет — 3:03:59
1996-34	Тина Девайн — 34 года — 3:57:10	Билл Гарднер — 33 года — 3:12:28
1995-33-й	Мари Ширази — 27 лет — 3:25:32	Тони Дэвис — 38 лет — 2:58:23
1994-32-я	Мари Ширази — 26 лет — 3:35:07	Боб Мерфи — 42 года — 3:01:21
1993-31	Пэм Рихтер — 36 лет — 3:59:17	Аллен Дойл — 35 лет — 3:16:08
1991-29	Блайт Посписил — 34 года — 3:34:12	Гордон Поспишил — 34 года — 2:54:08
1990-28	Бобби Фитен — 40 лет — 3:41:36	Дэн Кинг — 27 лет — 3:04:37
1989-27	Нэнси Феликс — 34 года — 3:25:19	Боб Мерфи — 37 лет — 2:57:11
1988-26	Долли Лефевер — 42 года — 3:36:58	Боб Мерфи — 36 лет — 2:51:41
1987-25	Бобби Фитен — 37 лет — 3:38:52	Стэн Джастис — 38 лет — 2:52:25
1986-24-е	Бобби Фитен — 36 лет — 3:33:30	Стэн Джастис — 37 лет — 2:45:12
1985-23	Сью Чепмен — 23 года — 3:30:15	Стэн Джастис — 36 лет — 2:53:12
1984-22	Сью Чепмен — 22 года — 3:31:26	Стэн Джастис — 35 лет — 2:41:30
1983-21	Нэнси Феликс — 28 лет — 3:30:34	Патрик Кросс — 23 года — 2:42:20
1982-2020 гг.	Пэт Клинг — 36 лет — 3:35:52	Боб Мерфи — 30 лет — 2:46:14
1981-19 гг.	Пэт Клинг — 35 лет — 3:37:59	Стэн Джастис — 32 года — 2:46:03
1980-18	Хелен Дезинджер — 28 лет — 3:49:59	Стэн Джастис — 31 год — 2:44:59
1979-17	Мара Рабинович — 12 лет — 3:48:40	Боб Мерфи — 27 лет — 2:47:36
1978-16	Хелен Дезинджер — 26 лет — 4:02:40	Боб Мерфи — 26 лет — 2:48:20
1977-15	Кэрол Хогинс — 23 года — 4:09:22	Эрик Скидмор — 30 лет — 3:00:34
1976 — 14	Марси Трент — 58 лет — 4:24:51	Оле Кристенсен — 28 лет — 2:53:59
1975-13	Кэрол Коу — 14 лет — 3:52:54	Питер Мэй — 26 лет — 3:01:15
1974-12	Мел Лэнгдон — 20 лет — 3:51:39	Нат Гудхью — 34 года — 3:02:11
1973-11	Марси Трент — 55 лет — 4:15:22	Крис Хейнс — 22 года — 2:58:19
1972-10	Кэрол Хогинс — 18 лет — 4:11:13	Майк Фэйрчайлд — 21 год — 3:05:15
1971-9	Мариан Мэй — 17 лет — 4:24:09	Майк Девецка — 23 года — 2:59:48
1970-8	Марси Трент — 52 года — 4:40:03	Крис Хейнс — 19 лет — 2:59:01
1969-7	Марианна Карлсон — 16 лет — 4:43:54	Спенсер Лайман — 20 лет — 3:02:29
1968-6	Дебби Рэндалл — 14 лет — 4:25:24	Эд Филлипс — 28 лет — 3:14:52
1967-5	Пэт Пайн — 46 лет — 5:14:29	Джонатан Чаффи — 23 года — 3:09:17
1966-4	Дебби Рэндалл — 12 лет — 5:24:10	Аллен Смолл — 20 лет — 3:21:11
1965-3-й	Сьюзан Джонсон — возраст — 6:09:22	Эд Уильямс — 23 года — 3:07:10
1964 — 2-я	Рут Маккой — 19 лет — 6:15:03	Джерри Варнум — возраст — 3:38:42
1963-1	Гейл Баккен-Джонсон — 22 года — 6:08:00	Нат Гудхью — 23 года — 3:54:22

Результаты предыдущих лет

Ссылки на результаты за каждый год, в течение которого SportAlaska Event Timing рассчитал это событие.

Результаты марафона 2018 в текстовом формате

Результаты эстафеты ниже результатов марафона

Общие результаты женского марафона	Общие результаты марафона, мужчины
1. Кристи Марвин-3: 15: 06.3; 2. Кэти Мерфи-3: 36: 22,4; 3. Ян Томсен-3: 38: 05.4; 4. Эрика Берр-3: 38: 56,3; 5. Джина Читлук-3: 45: 41.6; 6. Мэрайя Грэм-3: 48: 49.2; 7. Кристи Шмитц-3: 49: 19,2; 8. Хлоя Конлон-3: 52: 52,6; 9. Меган Янгрен-3: 53: 38,9; 10. Джессика Ветч-3: 58: 52,4; 11. Бекки Батлер-4: 00: 23.1; 12. Кэтлин Каннифф-4: 02: 03.3; 13. Серена Уилкокс-4: 03: 47,6; 14. Кирстен Рессел-4: 05: 05.5; 15. Эль Уолтерс-4: 06: 00.5; 16. Кира Леонард-4: 09: 20,6; 17. Трэйси Карри-4: 12: 33,7; 18. Анна Меррилл-4: 12: 46,9; 19. Кристин Вантриз-4: 15: 43,0; 20. Мишель Ричардс-4: 15: 47.0; 21. Лена Палмер-4: 17: 21.7; 22. Эрика Ван Флейн-4: 17: 37,6; 23. Меган Эдик-4: 17: 39,5; 24. Замок Мелиссы-4: 18: 20,3; 25. Орали Надсон-4: 19: 07,8; 26. Алеска Дэниэлс-4: 20: 28.3; 27. Аника Пинзнер-4: 21: 36.2; 28. Сара Табберт-4: 22: 05.9; 29. Алис Лоран-4: 22: 47,7; 30. Дорли Маквейн-4: 24: 11,8; 31. Келси Джонсон-4: 25: 07,9; 32. Алисса Роджерс-4: 25: 33,2; 33. Джилл Ахо-4: 26: 03,8; 34. Кристин Беннет-4: 26: 18,0; 35. Тери Бук-4: 27: 00.2; 36. Линн Петерсен-4: 27: 18.1; 37. Кейт Арнольд-4: 28: 34,6; 38. Келли Генскоу-4: 28: 38,9; 39. Донна Дифолко-4: 29: 54,5; 40. Мэгги Хейл-4: 30: 24,6; 41. Меган Олсон-4: 30: 28,7; 42. Wendy Sailors-4: 30: 35.6; 43. Софи Уивер-4: 30: 58,2; 44. Мари Шмидт-4: 30: 59,4; 45. Коллин Персонет-4: 31: 19,8; 46. Кари Конрат-Бера-4: 31: 54,4; 47. Нина Швингхаммер-4: 32: 45,1; 48. Мелисса Бусселл-4: 33: 00,0; 49. Али Эверхарт-4: 33: 56,4; 50. Марта Бреттелл-4: 35: 28.9; 51. Крис Карр-4: 36: 53.9; 52. Рэйчел Гернат-4: 37: 53,2; 53. Шэрон Бейкер-4: 40: 52,1; 54. Кристен Бартекки Розелл-4: 41: 30,2; 55. Бейт Вирджин-4: 42: 09.3; 56. Джесси Коулман-4: 43: 02,6; 57. Мэрион Вудс-4: 43: 20,0; 58. Стейси Фиск-4: 43: 56,1; 59. Бриттани Трамбалл-4: 43: 57,4; 60. Линдси Паркинсон-4: 44: 01.0; 61. Кристалл-Энн Бервик-4: 45: 19,7; 62. Кэрри Косо-4: 45: 36,9; 63. Джейн Лэнфорд-4: 48: 35,3; 64. Кари Ингаллс-4: 49: 28,4; 65. Clare Shea-4: 50: 19,7; 66.Холли Баррелл-4: 50: 23,6; 67. Стефани Смит-4: 50: 36,1; 68. Гэйл Нортон-4: 50: 54,2; 69. Ханна Уизерингтон-4: 51: 02.3; 70. Келли Шмитц-4: 51: 38,5; 71. Карен Уильямс-4: 52: 35,9; 72. Кэти Батчелдер-4: 52: 42.1; 73. Трэйси Сехмель-4: 54: 34,3; 74. Лаура Макдоно-4: 54: 46,2; 75. Эшли Йейтс-4: 55: 54,4; 76. Кэролайн Браун-4: 55: 57,5; 77. Бонни Брукс-4: 56: 03.2; 78. Сильвия Басийокайте-4: 57: 37,8; 79. Рита Суляускайте-4: 57: 37.9; 80.Даниэль Стикман-4: 58: 00.7; 81. Эми Митчелл-4: 58: 05,1; 82. Кэти Суонсон-4: 58: 28,3; 83. Мишель Лейк-4: 58: 33,0; 84. Марианна Педерсен-5: 00: 40.0; 85. Дженнифер Хамфри-5: 00: 52.7; 86. Никита Робинсон-5: 00: 57,5; 87. Селена Мур-5: 01: 28.8; 88. Хейли Эвенс-5: 01: 51,6; 89. Даниэль Пеньяранда-5: 03: 38.2; 90. Сьюзан Крамер-5: 04: 57.4; 91. Кэндис Сноу-5: 06: 04.0; 92. Лорен Фриш-5: 06: 09.2; 93. Данелле Джефсон-5: 06: 48,8; 94. Кристин Бентел-5: 07: 44.6; 95. Дороти Одоннелл-5: 08: 30,5; 96. Кендра Каллевиг-5: 09: 38,6; 97. Максин Диберт-5: 11: 25,9; 98. Кристина Причард-5: 11: 28,6; 99. Анна Амвросий-5: 11: 57,8; 100. Нэнси Фреско-5: 13: 41.3; 101. Сибилла Гован-5: 14: 00.1; 102. Эмбер Ринелла-5: 14: 44,6; 103. Кэтлин Ли-5: 14: 44,7; 104. Карла Секор-5: 14: 45,4; 105. Дженнифер Каммингс-5: 17: 38,1; 106. Джанет Морроне-5: 19: 02,5; 107. Davya Flaharty-5: 21: 19.9; 108. Ивонн Лютвайлер-5: 22: 15.4; 109. Тамара Холл-5: 22: 28.2; 110. Эрика Беттс-5: 22: 36,4; 111. Энн Томас-5: 24: 19,1; 112. Рэйчел Кориа-5: 25: 20,6; 113. Диана Редвуд-5: 26: 47,7; 114. Ким Джонсон-5: 28: 19,2; 115. Сара Нэш-5: 30: 39,4; 116. Лили Рэй-5: 30: 39,5; 117. Джеки Карни-5: 32: 21,3; 118. Раэна Роуленд-5: 36: 47.2; 119. Роксана Риго-5: 37: 39,6; 120. Минди Балаш-5: 37: 56.0; 121. Дина Абдель-Фаттах-5: 38: 48,1; 122. Олин Корн-5: 39: 34.2; 123. Вивиана Колб-5: 39: 53.6; 124. Эмили Майерс-5: 41: 30,8; 125. Джейми Хансен-5: 41: 41,9; 126. Джоанна Смит-5: 41: 42,7; 127. Джули Родригес-5: 41: 53,5; 128. Кортни Миклос-5: 42: 27,3; 129. Emily Reast-5: 44: 50,0; 130. Шейла Уайт-5: 45: 15.4; 131. Аманда Берд-5: 45: 58,1; 132. Kim Sonderland-5: 48: 47,7; 133. Лиза Кеннеди-5: 49: 24,0; 134. Мэри Кранн-5: 49: 26,8; 135. Эмили Райт-5: 49: 58,1; 136. Андреа Левеск-5: 49: 58,4; 137. Трейси Лейтхаузер-5: 51: 13,8; 138.Мишель Брукс-5: 51: 33,2; 139. Барбара Иган-5: 52: 43,0; 140. Бриджит Гамильтон-5: 53: 35,5; 141. Бетани Амароне-5: 54: 26,3; 142. Clarice Dickess-5: 55: 24.1; 143. Бриттани Смит-5: 55: 26,4; 144. Никки Кертис-5: 55: 48,3; 145. Кери Хернинг-5: 56: 19,5; 146. Келли Кили-5: 56: 53,2; 147. Кристен Хендрикс-5: 57: 59,9; 148. Патрисия Берроуз-6: 00: 18,6; 149. Сьюзан Скворц-6: 00: 18,7; 150. Эми Вагедес-6: 00: 36.1; 151. Мишель Кумбс-6: 00: 57,4; 152.Карин Копф-6: 01: 55,8; 153. Сара Лапидес-6: 03: 04.8; 154. Джана Поллок-6: 05: 00.8; 155. Челси Клоусон-6: 05: 38,4; 156. Нэнси Бойер-6: 06: 54,8; 157. Susan Nachtigal-6: 07: 11,6; 158. Оливия Роквелл-6: 10: 24,2; 159. Кэрол Клекнер-6: 11: 53,6; 160. Натали Бикерс-6: 15: 21,2; 161. Линдси Дорн-6: 18: 25,3; 162. Эмма Марчак-6: 19: 47,8; 163. Керен Голдбергбелле-6: 20: 36,4; 164. Кэрол Кейнор-6: 21: 12,1; 165. Алли Харви-6: 21: 33,0; 166.Сьюзан Бишоп-6: 23: 04,3; 167. Kamalei Otero-6: 23: 36.1; 168. Коллин О’Брайант-6: 24: 31,6; 169. Коллин Петерсон-6: 25: 58,3; 170. Рэйчел Ханнан-6: 29: 13,3; 171. Пейдж Генри-6: 29: 25,8; 172. Лиза Карр-6: 30: 10,3; 173. Анжела Хутвагнер-6: 30: 10,4; 174. Джанет Дейли-6: 30: 44,5; 175. Кейлин Дэвис-6: 31: 16,8; 176. Jen Delamere-6: 31: 56,9; 177. Мишель Росс-6: 31: 59,7; 178. Шандра Миллер-6: 32: 09.4; 179. Джули Макинтайр-6: 32: 09,6; 180. Кейт Моррисон-6: 32: 21.1; 181. Эшли Клелланд-6: 33: 37,8; 182. Трейси Ричардсон-6: 33: 37,9; 183. Кэти Браун-6: 33: 59,2; 184. Лиза Роджерс-6: 36: 03.0; 185. Энн Моррис-6: 42: 40,6; 186. Pam Sousanes-6: 45: 51,7; 187. Кристина Донован-6: 47: 10,8; 188. Эшли Манро-6: 50: 28,2; 189. Jeni Macomber-6: 50: 29,5; 190. Кэтрин Акселаррис-6: 50: 56.2; 191. Эми Новак-6: 52: 47,3; 192. Фрэнсис Херинг-6: 54: 07,6; 193. Рэйчел Эванс-6: 58: 28,7; 194. Марсия Кассино-7: 07: 25,6; 195.Анджела Хаффер-7: 08: 47,8; 196. Даниэль Уайли-7: 10: 20,0; 197. Эллен Лайонс-7: 12: 30,8; 198. Сэм Деккер-7: 12: 31,7; 199. Лиза Стуби-7: 12: 46.2; 200. Тереза ​​Дульски-7: 18: 37.2; 201. Рэйчел Смит-7: 19: 12,4; 202. Криста Уилкинсон-7: 21: 10,6; 203. Кейтлин Холлоуэй-7: 22: 22,0; 204. Мелинда Ранвилл-7: 22: 39,4; 205. Дафна Кини-7: 22: 40,3; 206. Сьюзан Сугаи-7: 25: 23,4; 207. Жаклин Дебевек-7: 25: 58.1; 208. Ребекка Чарын-7: 34: 59,6; 209.Кэти Янг-7: 35: 24,7; 210. Мары Мазерик-7: 35: 25,1; 211. Элизабет Декер-7: 36: 28,8; 212. Дениз Страуд-7: 41: 22,9; 213. Деб Фристоу-7: 43: 18,7; 214. Деб Байер-7: 43: 19,0; 215. Луиза Бидерман-7: 43: 20,2; 216. Диана Ньютон-7: 44: 48,6; 217. Трейси Мартинсон-7: 55: 25,0; 218. Кора Шук-7: 55: 25,0; 219. Пегги Салливан-7: 55: 25,3; 220. Марлен Макдермотт-7: 55: 30,5; 221. Дженнифер Иден-7: 55: 42,8; 222. Аннетт Ханнан-7: 56: 15.4; 223. Сара Хейм-7: 59: 48.3; 224. Аманда Слоун-8: 03: 28.1; 225. Рейчел Ривера-8: 03: 28,8; 226. Sarah Kleedehn-8: 05: 45,5; 227. Нитая Ноткин-8: 06: 22.0; 228. Дениз Вагенман-8: 10: 07.1; 229. Sandra Zirnheld-8: 11: 52.0; 230. Истлин Фелл-8: 12: 06.9; 231. Саманта Кубик-8: 12: 06.9; 232. Кристина Джексон-8: 13: 28,5; 233. Андреа Барри-8: 13: 28,6; 234. Teri Kiss-8: 15: 16.4; 235. Хуэй Пин Фостер-8: 15: 39.0; 236. Шон Краска-8: 16: 52.9; 237. Линн Хоффман-8: 16: 53,8; 238. Кэрол Вудард-8: 23: 33,1; 239. Кэтрин Митчелл-8: 23: 34,6; 240. Эллен Трейнор-8: 28: 00.4; 241. Сара Дуглас-8: 28: 02.3; 242. Андреа Чин-8: 28: 02.9; 243. Бевин Стивенс-8: 29: 53,8; 244. Сара Мастерман-8: 31: 07.8; 245. Кэрри Дершин-8: 31: 08,5; 246. Карен Йенсен-8: 31: 08,6; 247. Эми Зайберлих-8: 32: 34,9; 248. Лиза Талли-Браун-8: 33: 29,5; 249. Коллин Гриджалва-8: 33: 57.1; 250. Эми Макино-8: 34: 20.9; 251. Эми Джонсон-8: 34: 22,3; 252. Юми Кавагути-8: 34: 22,7; 253. Эмбер Рагет-8: 38: 08.6; 254. Эми Уивер-8: 40: 45,9; 255. Дженнифер Райт-8: 45: 24,1; 256. Молли Александер-8: 50: 49,4; 257. Фиби Фланаган-8: 53: 50.2; 258. Эмми Маршалл-8: 54: 10,6; 259. Лаура Шиллинг-9: 03: 37,9; 260. Zoe Rabjohns-9: 07: 24.9; 261. Шеннон Морган-9: 07: 26,8; 262. Дайан Роу-9: 08: 23,7; 263. Даниэль Леота-9: 08: 23,7; 264. Холли Скотт-9: 08: 23.8; 265. Сэди Годдард-9: 08: 23,8; 266. Тереза ​​Джонс-9: 08: 56,6; 267. Лидия Андерсон-9: 08: 56,7; 268. Кэтлин Лоусон-9: 16: 24,8; 269. Кэтлин Хармс-9: 23: 46,9; 270. Дайан Мартин-9: 23: 46,9; 271. Патрисия Пича-9: 24: 35,5; 272. Николь Данэм-9: 30: 23,9; 273. Лидия Барнс-9: 37: 33,7; 274. Тоня Рамейер-9: 41: 38,7; 275. Marti Loew-9: 41: 48,6; 276. Карен Вилкен-9: 57: 08,2; 277. Бев Крупа-9: 57: 11.0; 278. Лесли Китчин-9: 57: 36.1; 279. Патрисия Кэннон-9: 57: 45,7;	1. Аллан Спэнглер-2: 50: 06,8; 2. Коди Прист-2: 54: 39.0; 3. Рик Лейдер-2: 59: 46,2; 4. Кеннет Брюэр-3: 02: 06.0; 5. Трэйсен Кнопп-3: 02: 16,5; 6. Иафет Нг’Оджой-3: 13: 23.1; 7. Франклин Деккер-3: 13: 55,8; 8. Джереми Вандермейр-3: 17: 28.4; 9. Аарон Суонк-3: 18: 30,3; 10. Паскаль Бури-3: 21: 30,8; 11. Джорди Бернар — 3: 22: 41,9; 12. Миля Кнотек-3: 24: 11,0; 13. Дэвид Джонстон-3: 24: 57.0; 14.Чарли Протокола-3: 25: 49,4; 15. Патрик Льюис-3: 27: 16,9; 16. Саймон Маклафлин-3: 27: 27,8; 17. Аарон Мротек-3: 28: 56.9; 18. Брайант Райт-3: 30: 02.2; 19. Кристофер Майлз-3: 30: 02.6; 20. Бенджамин Марвин-3: 30: 10,2; 21. Самуэль Волк-3: 30: 29,0; 22. Эндрю Бишоп-3: 30: 50,3; 23. Коллин Аткинсон-3: 32: 20,3; 24. Александр Эккерт-3: 33: 03.6; 25. Трой Ларсон-3: 33: 04.9; 26. Бенджамин Турман-3: 34: 26,6; 27. Брайан Аткинсон-3: 34: 55,5; 28. Ник Янссен-3: 36: 13.9; 29. Джесси Карлстром-3: 36: 48,0; 30. Нейт Херинга-3: 39: 39.1; 31. Ларон Томас-3: 40: 57,7; 32. Брюс Сэкингер-3: 41: 46,6; 33. Гэри Холтон-3: 42: 58,7; 34. Патрик Эндрес-3: 43: 34,6; 35. Сэм Деламер-3: 43: 50,3; 36. Cole Posthumus-3: 44: 36.6; 37. Райан Роджерс-3: 44: 43,7; 38. Крис Гарбер-Слагт-3: 45: 16,9; 39. Рис Йейтс-3: 45: 22,4; 40. Сэмюэл Кроу-3: 47: 26,8; 41. Люк Розье-3: 47: 48,9; 42. Франц Мютер-3: 48: 00,8; 43. Бенджамин Фут-3: 49: 15.7; 44. Натан Джонсон-3: 50: 04,7; 45. Якоб Шибер-3: 50: 26,4; 46. Энди Меткалф-3: 50: 54,1; 47. Джеймс Митчелл-3: 51: 29.3; 48. Девин Уилбер-3: 52: 10,2; 49. Грег Майклсон-3: 52: 38,3; 50. Генри Домнарский-3: 52: 51.1; 51. Кин Ричардс-3: 53: 28,7; 52. Том Моран-3: 55: 22,8; 53. Терон Финли-3: 55: 59,4; 54. Райли Бикфорд-3: 56: 14,0; 55. Бенджамин Эгер-3: 57: 07,5; 56. Скотт Брукер-3: 57: 36,8; 57. Пит Лафранс-3: 58: 32,3; 58. Ян Паттен-3: 58: 44.2; 59. Даниэль Франц-4: 00: 53.3; 60. Бьярке Беннедсен-4: 01: 08.2; 61. Тим Лемер-4: 01: 38.1; 62. Кевин Кнотек-4: 02: 38,2; 63. Дункан Грин-4: 02: 39,7; 64. Трэвис Оэн-4: 06: 07.6; 65. Даниэль Чейетт-4: 07: 47,9; 66. Элайджа Хейнс-4: 07: 53.2; 67. Брайан Сехмель-4: 09: 00.0; 68. Кертис Генри-4: 09: 31,5; 69. Дмитрий Бражников-4: 09: 31,6; 70. Джейкоб Кейс-4: 09: 58,8; 71. Трент Саттон-4: 10: 23,6; 72. Майкл Вест-4: 10: 42,6; 73. Кристофер Уокер-4: 12: 18.8; 74. Брэд Стоун-4: 12: 31,0; 75. Грег Финстад-4: 12: 46,7; 76. Джозеф Бентел-4: 12: 57,7; 77. Thomas Burton-4: 13: 08,5; 78. Монти Блум-4: 13: 32,5; 79. Брэд Гарланд-4: 15: 51,9; 80. Джозеф Офельдт-4: 15: 52,2; 81. Джонатон Бильтц-4: 16: 29,8; 82. Джейкоб Герриш-4: 17: 04,7; 83. Джастин Смол-4: 17: 33,4; 84. Финн Йейтс-4: 19: 02,4; 85. Майкл Хупер-4: 19: 03.0; 86. Райан Марони-4: 19: 49,7; 87. Гаррет Эвридж-4: 20: 07.2; 88. Бенджамин Кениг-4: 22: 42.2; 89. Луис Гайтан-4: 22: 49,9; 90. Джейкоб Буллер-4: 23: 04.1; 91. Даниэль Вандеворт-4: 23: 15.5; 92. Хуан Мартинес-4: 23: 34,9; 93. Мэтт Блад-4: 23: 55,8; 94. Трэвис Хадсон-4: 24: 49,7; 95. Иисус Навин-4: 26: 52.2; 96. Роберт Филдер-4: 26: 57,4; 97. Уэсли Вуд-4: 27: 09.9; 98. Эванс Каллис-4: 27: 18,7; 99. Иеромия Платт-4: 27: 20,8; 100. Росс Дорендорф-4: 27: 54.0; 101. Нико Амвросий-4: 27: 54,5; 102. Дэвид Максвелл-4: 28: 33.0; 103. Энди Холланд-4: 29: 52.4; 104. Гереми Кларион-4: 30: 03.0; 105. Гейб Шульдт-4: 31: 04,5; 106. Робин Вуд-4: 31: 35,9; 107. Джон Шук-4: 32: 38,0; 108. Эд Леонетти-4: 33: 29,6; 109. Бен Олвелл-4: 36: 13,0; 110. Альберт Бек-4: 38: 10,3; 111. Джаррад Генри-4: 39: 13,7; 112. Крис Бэнгс-4: 39: 59,3; 113. Макс Пананен-4: 39: 59,4; 114. Кристофер Свингли-4: 40: 04.2; 115. Джейкоб Паркер-4: 40: 08,1; 116. Дэвид Скотт-4: 41: 43,3; 117. Кристофер Марраподи-4: 42: 08.1; 118.Дэниел Тейлор-4: 42: 44,3; 119. Майк Фишер-4: 43: 20,2; 120. Тодд Воришек-4: 43: 51,4; 121. Джейк Триглер-4: 46: 06,3; 122. Wyatt Marshall-4: 47: 39,8; 123. Рики Вамсли-4: 47: 48,5; 124. Ли Петерсен-4: 49: 40,4; 125. Томас Рамос-4: 50: 16,7; 126. Кристофер Беншоф-4: 50: 26,5; 127. Пол Мэллори-4: 51: 00.2; 128. Брендан Уэбб-4: 51: 06.2; 129. Туми Траустасон-4: 55: 21,3; 130. Марк Олдмиксон-4: 55: 26,8; 131. Джон Галлахер-4: 55: 42.9; 132. Уолтер Линдли-4: 57: 17.5; 133. Ян Де Малли-4: 58: 25,8; 134. Джозеф Фортализа-4: 59: 20,7; 135. Трент Хаббард-4: 59: 34,7; 136. Том Кемпински-4: 59: 54,5; 137. Роберт Эйткен-5: 01: 36,5; 138. Дилан Ганьон-5: 02: 31,4; 139. Стивен Кемпински-5: 03: 31,4; 140. Cody Boring-5: 05: 53.7; 141. Ричард Барке-5: 07: 00.5; 142. Рулон Йенсен-5: 07: 17,6; 143. Джонатан Крайст-5: 07: 37.4; 144. Плохой Боб Бейкер-5: 07: 40,3; 145. Даррен Мадж-5: 08: 57,4; 146. Miker Frantes-5: 09: 11.0; 147. Стив Клири-5: 09: 31,5; 148. Хосе Боланос-5: 09: 35,2; 149. Хенрик Баран-5: 16: 21,5; 150. Давид Сумигала-5: 18: 17.6; 151. Бен Лёффлер-5: 19: 35,8; 152. Кейт Поллок-5: 19: 43,5; 153. Charles Utermohle-5: 20: 13.3; 154. Сантьяго Кориа-5: 20: 59,3; 155. Дэн Грэм-5: 21: 01.1; 156. Дональд Норрис-5: 21: 23.0; 157. Стивен Норрис-5: 21: 25,4; 158. Сет Крамер-5: 23: 28,4; 159. Кеслер Вудворд-5: 23: 36,8; 160. Дин Барнс-5: 23: 59,1; 161.Джон Шерцер-5: 24: 21.3; 162. Джон Рамирес-5: 25: 14,0; 163. Виктор Белинг-5: 25: 29,4; 164. Джон Майер-5: 25: 46.2; 165. John Dear-5: 27: 29.2; 166. Кэл Ходжсон-5: 29: 09,5; 167. Дон Кили-5: 30: 06.3; 168. Артур Хасси-5: 30: 58,5; 169. Эрик Коллинз-5: 32: 09,4; 170. Карстен Хюффер-5: 36: 10,8; 171. Уэйн Пенс-5: 37: 21,8; 172. Whit Aillaud-5: 37: 41.2; 173. Дэвид Дэвидсон-5: 37: 54,2; 174. Art Bulatao-5: 39: 52.1; 175. Роберт Вайс-5: 41: 21.9; 176. Фред Мур-5: 41: 21,9; 177. Ларри Ходжес-5: 42: 19,0; 178. Гэри Поль-5: 42: 27,7; 179. Рэй Ганациас-5: 42: 50,0; 180. Джозеф Литтл-5: 43: 47.2; 181. Джек Йейтс-5: 44: 45,5; 182. Эван Р. Штайнхаузер-5: 46: 52,1; 183. Карло Рапанут-5: 47: 43,4; 184. Карл Хамфри-5: 48: 15,0; 185. Бретт Перес-5: 50: 28,2; 186. Тайлер Хулинг-5: 50: 29,2; 187. Кевин Галлахер-5: 52: 13,4; 188. Райан Нуди-5: 52: 36,9; 189. Марк Даннинг-5: 52: 42.0; 190. Брайан Иган-5: 52: 43.8; 191. Адам Кройцман-5: 52: 49,6; 192. Росс Уайз-5: 53: 11,0; 193. Скотт Кристиан-5: 54: 45,5; 194. Эдвард Пламб-5: 55: 18,7; 195. Stan Justice-5: 55: 42.3; 196. Мэтью Каррик-5: 55: 51,8; 197. Найлс Вудс-5: 56: 31,6; 198. Лесной Вагнер-5: 57: 06.6; 199. Шон Александер-5: 58: 18,0; 200. Роберт Хэннон-5: 58: 41.2; 201. Дэвид Кассино-5: 59: 04,3; 202. Пол Гибсон-5: 59: 53,7; 203. Питер Пинни-6: 00: 40,8; 204. Кори Барбер-6: 00: 46.1; 205. Эван Томс-6: 00: 57.2; 206. Филип Эндрюс-6: 03: 07.6; 207. Финн Макино-6: 03: 32.0; 208. Брайан Патель-6: 08: 10,8; 209. Крис Хартли-6: 09: 27,4; 210. Питер Хьеллен-6: 10: 11.7; 211. Марк Роквелл-6: 10: 23,2; 212. Шон Пеньяранда-6: 12: 28,9; 213. Эммет Шнайдер-6: 13: 30,8; 214. Эрик Шнайдер-6: 13: 47,9; 215. Юман Цзе-6: 20: 37.0; 216. Бренден Гонсалес-6: 23: 34,1; 217. Hal Dimarchi-6: 23: 57.2; 218. Мэтью Роджерс-6: 28: 55,3; 219. Оливер Роджерс-6: 28: 56.7; 220. Абрам Роджерс-6: 28: 56,9; 221. Брайан Лоусон-6: 35: 15,1; 222. Джефф Халл-6: 37: 17,4; 223. Хосе Луис Тобиас Осорио-6: 39: 56,3; 224. Джесси Дэвис-6: 43: 34,6; 225. Джеймс Дивер-6: 43: 38,3; 226. Tom Wickham-6: 45: 47,9; 227. Ken Karle-6: 45: 51,7; 228. Тревор Уайт-6: 45: 53,6; 229. Скотт Годдард-6: 48: 28,0; 230. Трэвис Льюис-6: 48: 36,0; 231. Дэйв Парти-6: 49: 11,3; 232. Николас Бекедж-6: 50: 43,7; 233. Майкл Блэр-6: 50: 54.3; 234. Trevyr Du Pont-6: 51: 18,0; 235. Марио Барбер-6: 53: 18,7; 236. Abhijit Dandekar-6: 55: 05.8; 237. Дэн Рид-6: 59: 46,8; 238. Туан Тран-6: 59: 47,1; 239. Тимоти Паркер-7: 01: 41.6; 240. Лес Мартиско-7: 02: 38.3; 241. Джон Хаффер-7: 08: 52.4; 242. Мэтью Пламли-7: 10: 59,4; 243. Натан Кэри-7: 11: 42,7; 244. Билл Андерсон-7: 12: 59,4; 245. Патрик Кэрролл-7: 13: 32,6; 246. Трэвисс Уиллкокс-7: 19: 12,3; 247. Марк Уилкинсон-7: 21: 10.7; 248. Андре Клей-7: 24: 55,2; 249. Дэвид Стрингхэм-7: 25: 11,6; 250. Эдвард Дебевек-7: 25: 58.0; 251. Джереми Ричардс-7: 27: 47,7; 252. Мэтт Купер-7: 30: 20,0; 253. Джей Сент-Питер-7: 33: 45.1; 254. Джон Слоун-7: 33: 45,3; 255. Джозеф Деккер-7: 36: 30,0; 256. Гэвин Маршалл-7: 36: 39,7; 257. Эрик Мюлинг-7: 38: 06.1; 258. Дэвид Рогаир-7: 38: 50,5; 259. Джонатан Бидерман-7: 43: 20.1; 260. Дэвид Путербо-7: 43: 42.0; 261.Чарльз Барнс-7: 44: 53,0; 262. Стэн Оребо-7: 46: 00,6; 263. Дальтон Стоун-7: 46: 25,1; 264. Дэвид Кови-7: 51: 42,7; 265. Джим Брейдер-7: 51: 43,2; 266. Мик Браун-7: 54: 54,9; 267. Rich Boone-7: 55: 30,5; 268. Bj Sloan-8: 03: 28.9; 269. Rodney Kleedehn-8: 05: 45,5; 270. Александр фон Хаффтен-8: 06: 36.7; 271. Джаред Макдональд-8: 10: 07.3; 272. Боб Гиллис-8: 11: 49,5; 273. Колин Ваннер-8: 16: 33,0; 274. Берт Райан-8: 17: 24,9; 275. Дейл Файст-8: 18: 11.9; 276. Дрю Кьера-8: 21: 43.2; 277. Dalton Mitchell-8: 23: 34,5; 278. Джесси Кирби-8: 27: 59,3; 279. Роберт Килборн-8: 50: 42.2; 280. Уильям Келли-8: 50: 43,1; 281. Джошуа Маршалл-8: 54: 12.6; 282. Джеймс Шиллинг-9: 03: 39,5; 283. Isaac Niesen-9: 41: 38,6; 284. Дуг Смит-9: 46: 09,8; 285. Дэвид Прухс-9: 46: 10,6; 286. Тод Фенно-9: 57: 57,9;
Результаты женского марафона по классам	Результаты мужского марафона по классам
Девочки 10-11 1.Анджела Хаффер-7: 08: 47,8; девочки 15-17 лет 1. Оливия Роквелл-6: 10: 24,2; женщины 18-29 лет 1. Кэти Мерфи-3: 36: 22,4; 2. Мэрайя Грэм-3: 48: 49,2; 3. Кристи Шмитц-3: 49: 19,2; 4. Хлоя Конлон-3: 52: 52,6; 5. Меган Янгрен-3: 53: 38,9; 6. Бекки Батлер-4: 00: 23.1; 7. Кирстен Рессел-4: 05: 05.5; 8. Эль Уолтерс-4: 06: 00.5; 9. Кира Леонард-4: 09: 20,6; 10. Кристин Вантриз-4: 15: 43.0; 11. Меган Эдик-4: 17: 39,5; 12. Замок Мелиссы-4: 18: 20,3; 13. Алеска Дэниэлс-4: 20: 28.3; 14. Аника Пинзнер-4: 21: 36,2; 15. Келли Генскоу-4: 28: 38,9; 16. Софи Уивер-4: 30: 58,2; 17. Мари Шмидт-4: 30: 59,4; 18. Мелисса Буссел-4: 33: 00,0; 19. Али Эверхарт-4: 33: 56,4; 20. Мэрион Вудс-4: 43: 20.0; 21. Линдси Паркинсон-4: 44: 01,0; 22. Кристалл-Энн Бервик-4: 45: 19,7; 23. Кэрри Косо-4: 45: 36,9; 24. Стефани Смит-4: 50: 36,1; 25. Ханна Уизерингтон-4: 51: 02.3; 26. Келли Шмитц-4: 51: 38,5; 27. Кэти Суонсон-4: 58: 28,3; 28.Никита Робинсон-5: 00: 57,5; 29. Лорен Фриш-5: 06: 09.2; 30. Дороти Одоннелл-5: 08: 30,5; 31. Дина Абдель-Фаттах-5: 38: 48,1; 32. Emily Reast-5: 44: 50.0; 33. Бриджит Хэмилтон-5: 53: 35,5; 34. Кристен Хендрикс-5: 57: 59,9; 35. Сара Лапидес-6: 03: 04.8; 36. Эмма Марчак-6: 19: 47,8; 37. Керен Голдбергбелле-6: 20: 36,4; 38. Рэйчел Ханнан-6: 29: 13.3; 39. Пейдж Генри-6: 29: 25,8; 40. Кейлин Дэвис-6: 31: 16,8; 41. Рэйчел Эванс-6: 58: 28,7; 42. Кейтлин Холлоуэй-7: 22: 22.0; 43. Аманда Слоун-8: 03: 28.1; 44. Рейчел Ривера-8: 03: 28,8; 45. Истлин Фелл-8: 12: 06.9; 46. Саманта Кубик-8: 12: 06.9; 47. Кэтрин Митчелл-8: 23: 34,6; 48. Коллин Гриджалва-8: 33: 57.1; 49. Zoe Rabjohns-9: 07: 24.9; 50. Даниэль Леота-9: 08: 23,7; 51. Николь Данэм-9: 30: 23,9; женщины 30-34 1. Ян Томсен-3: 38: 05,4; 2. Эрика Берр-3: 38: 56,3; 3. Джессика Ветч-3: 58: 52,4; 4. Трэйси Карри-4: 12: 33,7; 5. Элиза Лоран-4: 22: 47,7; 6.Келси Джонсон-4: 25: 07,9; 7. Кейт Арнольд-4: 28: 34,6; 8. Мэгги Хейл-4: 30: 24,6; 9. Нина Швингхаммер-4: 32: 45,1; 10. Крис Карр-4: 36: 53.9; 11. Джесси Коулман-4: 43: 02,6; 12. Бриттани Трамбалл-4: 43: 57,4; 13. Гэйл Нортон-4: 50: 54,2; 14. Эшли Йейтс-4: 55: 54,4; 15. Сильвия Басийокайте-4: 57: 37,8; 16. Даниэль Стикман-4: 58: 00.7; 17. Эми Митчелл-4: 58: 05,1; 18. Даниэль Пеньяранда-5: 03: 38.2; 19. Кристин Бентел-5: 07: 44,6; 20. Кендра Каллевиг-5: 09: 38.6; 21. Анна Амвросий-5: 11: 57,8; 22. Давья Флахарти-5: 21: 19.9; 23. Рэйчел Кориа-5: 25: 20,6; 24. Сара Нэш-5: 30: 39,4; 25. Вивиана Колб-5: 39: 53,6; 26. Шейла Уайт-5: 45: 15.4; 27. Эмили Райт-5: 49: 58,1; 28. Бетани Амароне-5: 54: 26,3; 29. Бриттани Смит-5: 55: 26,4; 30. Эми Вагедес-6: 00: 36.1; 31. Челси Клоусон-6: 05: 38,4; 32. Линдси Дорн-6: 18: 25,3; 33. Алли Харви-6: 21: 33,0; 34. Мишель Росс-6: 31: 59,7; 35. Лиза Роджерс-6: 36: 03.0; 36. Луиза Бидерман-7: 43: 20,2; 37. Сара Хейм-7: 59: 48.3; 38. Андреа Барри-8: 13: 28,6; 39. Эмбер Рагет-8: 38: 08.6; 40. Молли Александер-8: 50: 49,4; женщины 35-39 1. Кристи Марвин-3: 15: 06,3; 2. Джина Читлук-3: 45: 41.6; 3. Серена Уилкокс-4: 03: 47,6; 4. Орали Надсон-4: 19: 07,8; 5. Алисса Роджерс-4: 25: 33,2; 6. Стейси Фиск-4: 43: 56,1; 7. Кари Ингаллс-4: 49: 28,4; 8. Clare Shea-4: 50: 19,7; 9. Трэйси Сехмель-4: 54: 34,3; 10. Мишель Лейк-4: 58: 33.0; 11. Селена Мур-5: 01: 28,8; 12. Хейли Эвенс-5: 01: 51,6; 13. Кристина Причард-5: 11: 28,6; 14. Тамара Холл-5: 22: 28.2; 15. Лили Рэй-5: 30: 39,5; 16. Raena Rowland-5: 36: 47.2; 17. Джейми Хансен-5: 41: 41,9; 18. Кортни Миклос-5: 42: 27,3; 19. Kim Sonderland-5: 48: 47,7; 20. Андреа Левеск-5: 49: 58.4; 21. Келли Кили — 5: 56: 53,2; 22. Kamalei Otero-6: 23: 36.1; 23. Коллин О’Брайант-6: 24: 31,6; 24. Анжела Хутвагнер-6: 30: 10,4; 25. Кейт Моррисон-6: 32: 21.1; 26. Эшли Клелланд-6: 33: 37,8; 27. Кристина Донован-6: 47: 10,8; 28. Эшли Манро-6: 50: 28,2; 29. Эми Новак-6: 52: 47,3; 30. Тереза ​​Дульски-7: 18: 37,2; 31. Элизабет Декер-7: 36: 28,8; 32. Эллен Трейнор-8: 28: 00.4; 33. Эми Зайберлих-8: 32: 34,9; 34. Фиби Фланаган-8: 53: 50,2; 35. Шеннон Морган-9: 07: 26,8; 36. Сэди Годдард-9: 08: 23,8; женщины 40–44 1. Кэтлин Каннифф-4: 02: 03,3; 2. Анна Меррилл-4: 12: 46,9; 3. Лена Палмер-4: 17: 21.7; 4. Линн Петерсен-4: 27: 18,1; 5. Кари Конрат-Бера-4: 31: 54,4; 6. Рита Суляускайте-4: 57: 37.9; 7. Дженнифер Хамфри-5: 00: 52,7; 8. Кэндис Сноу-5: 06: 04.0; 9. Максин Диберт-5: 11: 25,9; 10. Эмбер Ринелла-5: 14: 44,6; 11. Дженнифер Каммингс-5: 17: 38,1; 12. Джанет Морроне-5: 19: 02,5; 13. Эрика Беттс-5: 22: 36,4; 14. Диана Редвуд-5: 26: 47,7; 15. Минди Балаш-5: 37: 56.0; 16. Олин Корн-5: 39: 34.2; 17. Эмили Майерс-5: 41: 30,8; 18. Джоанна Смит-5: 41: 42.7; 19. Аманда Берд-5: 45: 58,1; 20. Трейси Лейтхаузер-5: 51: 13,8; 21. Мишель Брукс-5: 51: 33,2; 22. Никки Кертис-5: 55: 48,3; 23. Кери Хернинг-5: 56: 19,5; 24. Натали Бикерс-6: 15: 21,2; 25. Шандра Миллер-6: 32: 09.4; 26. Трейси Ричардсон-6: 33: 37,9; 27. Jeni Macomber-6: 50: 29,5; 28. Сэм Деккер-7: 12: 31,7; 29. Криста Уилкинсон-7: 21: 10,6; 30. Мелинда Ранвилл-7: 22: 39,4; 31. Ребекка Чарин-7: 34: 59,6; 32. Дженнифер Иден-7: 55: 42,8; 33. Андреа Чин-8: 28: 02.9; 34. Бевин Стивенс-8: 29: 53,8; 35. Юми Кавагути-8: 34: 22,7; 36. Эми Уивер-8: 40: 45,9; 37. Эмми Маршалл-8: 54: 10,6; 38. Холли Скотт-9: 08: 23,8; 39. Карен Вилкен-9: 57: 08,2; 40. Бев Крупа-9: 57: 11.0; женщины 45-49 1. Сара Табберт-4: 22: 05.9; 2. Джилл Ахо-4: 26: 03,8; 3. Кристин Беннет-4: 26: 18,0; 4. Меган Олсон-4: 30: 28,7; 5. Wendy Sailors-4: 30: 35,6; 6. Коллин Персонет-4: 31: 19,8; 7. Рэйчел Гернат-4: 37: 53,2; 8. Кристен Бартекки Розелл-4: 41: 30.2; 9. Кэти Батчелдер-4: 52: 42,1; 10. Кэролайн Браун-4: 55: 57,5; 11. Нэнси Фреско-5: 13: 41.3; 12. Сибилла Гован-5: 14: 00.1; 13. Кэтлин Ли-5: 14: 44,7; 14. Карла Секор-5: 14: 45,4; 15. Ивонн Лейтвайлер-5: 22: 15.4; 16. Энн Томас-5: 24: 19,1; 17. Мишель Кумбс-6: 00: 57,4; 18. Jen Delamere-6: 31: 56,9; 19. Кэтрин Акселаррис-6: 50: 56,2; 20. Даниэль Уайли-7: 10: 20,0; 21. Дениз Вагенман-8: 10: 07.1; 22. Сандра Зирнхельд-8: 11: 52.0; 23.Хуэй Пин Фостер-8: 15: 39,0; 24. Кэрри Дершин-8: 31: 08.5; 25. Эми Джонсон-8: 34: 22,3; 26. Дженнифер Райт-8: 45: 24,1; 27. Лаура Шиллинг-9: 03: 37,9; 28. Тоня Рамейер-9: 41: 38,7; Женщины 50-54 1. Мишель Ричардс-4: 15: 47.0; 2. Донна Дифолко-4: 29: 54,5; 3. Холли Баррелл-4: 50: 23,6; 4. Сьюзан Крамер-5: 04: 57,4; 5. Данелле Джефсон-5: 06: 48,8; 6. Ким Джонсон-5: 28: 19,2; 7. Джули Родригес-5: 41: 53,5; 8. Барбара Иган-5: 52: 43.0; 9. Патрисия Берроуз-6: 00: 18,6; 10. Карин Копф-6: 01: 55,8; 11. Джана Поллок-6: 05: 00.8; 12. Джули Макинтайр-6: 32: 09,6; 13. Энн Моррис-6: 42: 40,6; 14. Пэм Сусанес-6: 45: 51,7; 15. Марсия Кассино-7: 07: 25,6; 16. Эллен Лайонс-7: 12: 30,8; 17. Лиза Стуби-7: 12: 46,2; 18. Рэйчел Смит-7: 19: 12,4; 19. Кэти Янг-7: 35: 24,7; 20. Мары Мазерик-7: 35: 25.1; 21. Трейси Мартинсон-7: 55: 25,0; 22. Кора Шук-7: 55: 25,0; 23.Шон Краска-8: 16: 52,9; 24. Сара Дуглас-8: 28: 02.3; 25. Сара Мастерман-8: 31: 07.8; 26. Карен Йенсен-8: 31: 08,6; 27. Лиза Талли-Браун-8: 33: 29,5; Женщины 55-59 1. Эрика Ван Флейн-4: 17: 37,6; 2. Тери Бак-4: 27: 00.2; 3. Бейт Вирджин-4: 42: 09.3; 4. Карен Уильямс-4: 52: 35,9; 5. Лаура Макдоно-4: 54: 46,2; 6. Бонни Брукс-4: 56: 03.2; 7. Джеки Карни-5: 32: 21,3; 8. Роксана Риго-5: 37: 39,6; 9. Лиза Кеннеди-5: 49: 24,0; 10.Кларис Дикесс-5: 55: 24,1; 11. Лиза Карр-6: 30: 10,3; 12. Кэти Браун-6: 33: 59,2; 13. Фрэнсис Херинг-6: 54: 07,6; 14. Дафна Кини-7: 22: 40,3; 15. Жаклин Дебевек-7: 25: 58,1; 16. Пегги Салливан-7: 55: 25,3; 17. Аннетт Ханнан-7: 56: 15.4; 18. Кристина Джексон-8: 13: 28,5; 19. Линн Хоффман-8: 16: 53,8; 20. Эми Макино-8: 34: 20,9; 21. Тереза ​​Джонс-9: 08: 56,6; 22. Лидия Барнс-9: 37: 33,7; 23. Лесли Китчин-9: 57: 36,1; Женщины 60-64 года 1.Шэрон Бейкер-4: 40: 52,1; 2. Джейн Лэнфорд-4: 48: 35,3; 3. Марианна Педерсен-5: 00: 40,0; 4. Мэри Кранн-5: 49: 26,8; 5. Сьюзан Скворц-6: 00: 18,7; 6. Нэнси Бойер-6: 06: 54,8; 7. Сьюзан Нахтигал-6: 07: 11,6; 8. Кэрол Клекнер-6: 11: 53,6; 9. Кэрол Кейнор-6: 21: 12,1; 10. Сьюзен Бишоп-6: 23: 04.3; 11. Джанет Дейли-6: 30: 44,5; 12. Дениз Страуд-7: 41: 22,9; 13. Деб Фристоу-7: 43: 18,7; 14. Диана Ньютон-7: 44: 48,6; 15. Марлен Макдермотт-7: 55: 30.5; 16. Нитая Ноткин-8: 06: 22.0; 17. Teri Kiss-8: 15: 16,4; 18. Кэрол Вудард-8: 23: 33.1; 19. Дайан Роу-9: 08: 23,7; 20. Патрисия Пича-9: 24: 35,5; 21. Патрисия Кэннон-9: 57: 45,7; Женщины 65–69 1. Дорли Макуэйн-4: 24: 11,8; 2. Марта Бреттелл-4: 35: 28.9; 3. Сьюзан Сугай-7: 25: 23,4; 4. Деб Байер-7: 43: 19,0; 5. Sarah Kleedehn-8: 05: 45,5; 6. Лидия Андерсон-9: 08: 56,7; Женщины 70-74 1. Коллин Петерсон-6: 25: 58,3; 2.Кэтлин Лоусон-9: 16: 24,8; 3. Кэтлин Хармс-9: 23: 46,9; 4. Дайан Мартин-9: 23: 46,9; 5. Марти Лёв-9: 41: 48,6;	Мальчики 10-11 1. Эммет Шнайдер-6: 13: 30,8; 2. Оливер Роджерс-6: 28: 56,7; Мальчики 12-14 1. Коул Постумус-3: 44: 36,6; 2. Абрам Роджерс-6: 28: 56,9; 3. Гэвин Маршалл-7: 36: 39,7; мальчики 15-17 лет 1. Сэм Деламер-3: 43: 50,3; 2. Рис Йейтс-3: 45: 22,4; 3. Финн Макино-6: 03: 32.0; Мужчины 18-29 1. Кеннет Брюэр-3: 02: 06.0; 2.Трэйсен Кнопп-3: 02: 16,5; 3. Джорди Бернар-3: 22: 41,9; 4. Миля Кнотек-3: 24: 11.0; 5. Charlie Procknowledge-3: 25: 49,4; 6. Аарон Мротек-3: 28: 56.9; 7. Самуэль Волк-3: 30: 29,0; 8. Эндрю Бишоп-3: 30: 50,3; 9. Коллин Аткинсон-3: 32: 20,3; 10. Александр Эккерт-3: 33: 03.6; 11. Якоб Шибер-3: 50: 26,4; 12. Джеймс Митчелл-3: 51: 29,3; 13. Грег Майклсон-3: 52: 38,3; 14. Генрих Домнарский-3: 52: 51,1; 15. Кин Ричардс-3: 53: 28,7; 16. Терон Финли-3: 55: 59.4; 17. Райли Бикфорд-3: 56: 14,0; 18. Бенджамин Эгер-3: 57: 07,5; 19. Ян Паттен-3: 58: 44,2; 20. Дункан Грин-4: 02: 39,7; 21. Трэвис Оэн-4: 06: 07,6; 22. Элайджа Хейнс-4: 07: 53.2; 23. Curtis Henry-4: 09: 31,5; 24. Джейкоб Герриш-4: 17: 04,7; 25. Финн Йейтс-4: 19: 02,4; 26. Майкл Хупер-4: 19: 03.0; 27. Бенджамин Кениг-4: 22: 42.2; 28. Луис Гайтан-4: 22: 49,9; 29. Джейкоб Буллер-4: 23: 04.1; 30. Даниэль Вандеворт-4: 23: 15.5; 31. Уэсли Вуд-4: 27: 09.9; 32. Эванс Каллис-4: 27: 18,7; 33. Нико Амвросий-4: 27: 54,5; 34. Бен Олвелл-4: 36: 13,0; 35. Джаррад Генри-4: 39: 13,7; 36. Wyatt Marshall-4: 47: 39,8; 37. Рики Вамсли-4: 47: 48,5; 38. Брендан Уэбб-4: 51: 06.2; 39. Ян Де Малли-4: 58: 25,8; 40. Джозеф Фортализа-4: 59: 20,7; 41. Том Кемпински-4: 59: 54,5; 42. Дилан Ганьон-5: 02: 31,4; 43. Стивен Кемпински-5: 03: 31.4; 44. Cody Boring-5: 05: 53.7; 45. Джонатан Крайст-5: 07: 37.4; 46. Джон Рамирес-5: 25: 14.0; 47. Уэйн Пенс-5: 37: 21,8; 48. Джек Йейтс-5: 44: 45,5; 49. Бретт Перес-5: 50: 28,2; 50. Тайлер Хьюлинг-5: 50: 29,2; 51. Мэтью Каррик-5: 55: 51,8; 52. Кори Барбер-6: 00: 46.1; 53. Филип Эндрюс-6: 03: 07.6; 54. Бренден Гонсалес-6: 23: 34,1; 55. Хэл Димарчи-6: 23: 57.2; 56. Джефф Халл-6: 37: 17,4; 57. Николас Бекадж-6: 50: 43,7; 58. Натан Кэри-7: 11: 42,7; 59. Дальтон Стоун-7: 46: 25,1; 60. Джаред Макдональд-8: 10: 07.3; 61. Далтон Митчелл — 8: 23: 34.5; 62. Роберт Килборн-8: 50: 42.2; 63. Уильям Келли-8: 50: 43,1; 64. Исаак Нисен-9: 41: 38,6; Мужчины 30-34 1. Аллан Спенглер-2: 50: 06,8; 2. Коди Прист-2: 54: 39.0; 3. Рик Лейдер-2: 59: 46,2; 4. Иафет Нг’Оджой-3: 13: 23.1; 5. Франклин Деккер-3: 13: 55,8; 6. Джереми Вандермейр-3: 17: 28.4; 7. Паскаль Бури-3: 21: 30,8; 8. Патрик Льюис-3: 27: 16,9; 9. Брайант Райт-3: 30: 02.2; 10. Бенджамин Турман-3: 34: 26,6; 11. Брайан Аткинсон-3: 34: 55,5; 12.Люк Розье-3: 47: 48,9; 13. Бенджамин Фут-3: 49: 15,7; 14. Скотт Брукер-3: 57: 36,8; 15. Дмитрий Бражников-4: 09: 31,6; 16. Джозеф Бентел-4: 12: 57,7; 17. Монти Блум-4: 13: 32,5; 18. Юстин Смол-4: 17: 33,4; 19. Гаррет Эвридж-4: 20: 07.2; 20. Мэтт Блад-4: 23: 55,8; 21. Иеромия Платт-4: 27: 20,8; 22. Росс Дорендорф-4: 27: 54,0; 23. Geremy Clarion-4: 30: 03.0; 24. Робин Вуд-4: 31: 35,9; 25. Макс Пананен-4: 39: 59,4; 26. Джейкоб Паркер-4: 40: 08.1; 27. Кристофер Марраподи-4: 42: 08.1; 28. Тодд Воришек-4: 43: 51,4; 29. Томас Рамос-4: 50: 16,7; 30. Miker Frantes-5: 09: 11.0; 31. Бен Лёффлер-5: 19: 35,8; 32. Сантьяго Кориа-5: 20: 59,3; 33. Стивен Норрис-5: 21: 25,4; 34. Роберт Вайс-5: 41: 21.9; 35. Рэй Ганациас-5: 42: 50,0; 36. Карл Хамфри-5: 48: 15,0; 37. Туан Тран-6: 59: 47,1; 38. Джонатан Бидерман-7: 43: 20,1; Мужчины 35-39 1. Кристофер Майлз-3: 30: 02,6; 2. Бенджамин Марвин-3: 30: 10,2; 3.Ник Янссен-3: 36: 13,9; 4. Джесси Карлстром-3: 36: 48,0; 5. Нейт Херинга-3: 39: 39.1; 6. Ларон Томас-3: 40: 57,7; 7. Райан Роджерс-3: 44: 43,7; 8. Натан Джонсон-3: 50: 04,7; 9. Энди Меткалф-3: 50: 54,1; 10. Девин Уилбер-3: 52: 10.2; 11. Даниэль Франц-4: 00: 53.3; 12. Тим Лемер-4: 01: 38.1; 13. Брайан Зехмель-4: 09: 00.0; 14. Кристофер Уокер-4: 12: 18,8; 15. Джозеф Офельдт-4: 15: 52.2; 16. Джонатон Бильтц-4: 16: 29,8; 17. Иисус Навин-4: 26: 52.2; 18.Роберт Филдер-4: 26: 57,4; 19. Дэниел Тейлор-4: 42: 44,3; 20. Ли Петерсен-4: 49: 40.4; 21. Кристофер Беншоф-4: 50: 26,5; 22. Марк Олдмиксон-4: 55: 26,8; 23. Сет Крамер-5: 23: 28,4; 24. Эрик Коллинз-5: 32: 09.4; 25. Арт Булатао-5: 39: 52.1; 26. Росс Уайз-5: 53: 11,0; 27. Лесной Вагнер-5: 57: 06.6; 28. Скотт Годдард-6: 48: 28,0; 29. Джесси Кирби-8: 27: 59,3; Мужчины 40-44 1. Аарон Суонк-3: 18: 30,3; 2. Крис Гарбер-Слагт-3: 45: 16,9; 3. Том Моран-3: 55: 22.8; 4. Пит Лафранс-3: 58: 32,3; 5. Кейс Джейкоба-4: 09: 58,8; 6. Райан Маруни-4: 19: 49,7; 7. Хуан Мартинес-4: 23: 34,9; 8. Трэвис Хадсон-4: 24: 49,7; 9. Эд Леонетти-4: 33: 29,6; 10. Альберт Бек-4: 38: 10,3; 11. Крис Бэнгс-4: 39: 59,3; 12. Майк Фишер-4: 43: 20,2; 13. Туми Траустасон-4: 55: 21,3; 14. Роберт Эйткен-5: 01: 36,5; 15. Ричард Барке-5: 07: 00.5; 16. Хосе Боланос-5: 09: 35,2; 17. Хенрик Баран-5: 16: 21,5; 18. Кэл Ходжсон-5: 29: 09,5; 19.Джозеф Литтл-5: 43: 47.2; 20. Карло Рапанут-5: 47: 43,4; 21. Райан Нуди-5: 52: 36,9; 22. Шон Пеньяранда-6: 12: 28.9; 23. Эрик Шнайдер-6: 13: 47,9; 24. Мэтью Роджерс-6: 28: 55,3; 25. Тревор Уайт-6: 45: 53,6; 26. Трэвис Льюис-6: 48: 36,0; 27. Trevyr Du Pont-6: 51: 18,0; 28. Марио Барбер-6: 53: 18,7; 29. Джереми Ричардс-7: 27: 47,7; 30. Мэтт Купер-7: 30: 20,0; 31. Джозеф Деккер-7: 36: 30,0; 32. Дэвид Рогаир-7: 38: 50,5; 33. Bj Sloan-8: 03: 28.9; Мужчины 45-49 1.Дэвид Джонстон-3: 24: 57.0; 2. Трой Ларсон-3: 33: 04.9; 3. Брюс Сэкингер-3: 41: 46,6; 4. Даниэль Чейетт-4: 07: 47,9; 5. Трент Саттон-4: 10: 23,6; 6. Майкл Уэст-4: 10: 42,6; 7. Брэд Стоун-4: 12: 31,0; 8. Дэвид Максвелл-4: 28: 33.0; 9. Джон Шук-4: 32: 38,0; 10. Джейк Триглер-4: 46: 06,3; 11. Джон Галлахер-4: 55: 42.9; 12. Трент Хаббард-4: 59: 34,7; 13. Даррен Мадж-5: 08: 57,4; 14. Стив Клири-5: 09: 31,5; 15. Джон Шерцер-5: 24: 21.3; 16. Джон Дир-5: 27: 29.2; 17. Карстен Хюффер-5: 36: 10,8; 18. Ларри Ходжес-5: 42: 19,0; 19. Кевин Галлахер-5: 52: 13,4; 20. Брайан Иган-5: 52: 43,8; 21. Эдвард Пламб-5: 55: 18,7; 22. Шон Александер-5: 58: 18,0; 23. Дэйв Парти-6: 49: 11,3; 24. Мэтью Пламли-7: 10: 59,4; 25. Марк Уилкинсон-7: 21: 10,7; 26. Мик Браун-7: 54: 54,9; 27. Джошуа Маршалл-8: 54: 12.6; 28. Джеймс Шиллинг-9: 03: 39,5; Мужчины 50-54 1. Саймон Маклафлин-3: 27: 27.8; 2. Гэри Холтон-3: 42: 58,7; 3. Сэмюэл Кроу-3: 47: 26,8; 4. Франц Мютер-3: 48: 00,8; 5. Бьярке Беннедсен-4: 01: 08.2; 6. Томас Бертон-4: 13: 08,5; 7. Брэд Гарланд-4: 15: 51,9; 8. Гейб Шульдт-4: 31: 04,5; 9. Кристофер Свингли-4: 40: 04.2; 10. Дэвид Скотт-4: 41: 43,3; 11. Рулон Йенсен-5: 07: 17.6; 12. Дэн Грэм-5: 21: 01.1; 13. Дин Барнс-5: 23: 59,1; 14. Марк Даннинг-5: 52: 42.0; 15. Пол Гибсон-5: 59: 53,7; 16. Эван Томс-6: 00: 57.2; 17. Юман Цзе-6: 20: 37,0; 18. Хосе Луис Тобиас Осорио-6: 39: 56,3; 19. Майкл Блэр-6: 50: 54,3; 20. Abhijit Dandekar-6: 55: 05.8; 21. Тимоти Паркер-7: 01: 41.6; 22. Джон Хаффер-7: 08: 52.4; 23. Трэвисс Уиллкокс-7: 19: 12.3; 24. Джим Брейдер-7: 51: 43,2; 25. Боб Гиллис-8: 11: 49,5; Мужчины 55-59 1. Патрик Эндрес-3: 43: 34,6; 2. Кевин Кнотек-4: 02: 38,2; 3. Пол Мэллори-4: 51: 00.2; 4. Уолтер Линдли-4: 57: 17,5; 5. Давид Сумигала-5: 18: 17.6; 6. Джон Майер-5: 25: 46.2; 7. Дэвид Дэвидсон-5: 37: 54,2; 8. Эван Р. Штайнхаузер-5: 46: 52,1; 9. Адам Кройцман-5: 52: 49,6; 10. Скотт Кристиан-5: 54: 45,5; 11. Дэвид Кассино-5: 59: 04.3; 12. Брайан Патель-6: 08: 10,8; 13. Марк Роквелл-6: 10: 23,2; 14. Брайан Лоусон-6: 35: 15,1; 15. Джесси Дэвис-6: 43: 34,6; 16. Билл Андерсон-7: 12: 59,4; 17. Андре Клей-7: 24: 55,2; 18. Дэвид Стрингхэм-7: 25: 11,6; 19. Дэвид Путербо-7: 43: 42.0; 20.Стэн Оребо — 7: 46: 00,6; 21. Дуг Смит-9: 46: 09,8; 22. Дэвид Прухс-9: 46: 10,6; Мужчины 60-64 1. Грег Финстад-4: 12: 46.7; 2. Энди Холланд-4: 29: 52,4; 3. Плохой Боб Бейкер-5: 07: 40,3; 4. Дональд Норрис-5: 21: 23.0; 5. Виктор Белинг-5: 25: 29,4; 6. Дон Кили-5: 30: 06.3; 7. Артур Хасси-5: 30: 58,5; 8. Whit Aillaud-5: 37: 41.2; 9. Роберт Хэннон-5: 58: 41.2; 10. Питер Пинни-6: 00: 40,8; 11. Джеймс Дивер-6: 43: 38,3; 12.Том Викхэм-6: 45: 47,9; 13. Ken Karle-6: 45: 51,7; 14. Дэн Рид-6: 59: 46,8; 15. Эдвард Дебевек-7: 25: 58.0; 16. Джей Сент-Питер-7: 33: 45.1; 17. Чарльз Барнс-7: 44: 53,0; 18. Дэвид Кови-7: 51: 42,7; 19. Рич Бун-7: 55: 30,5; 20. Александр фон Хаффтен-8: 06: 36.7; 21. Дрю Кьера-8: 21: 43.2; Мужчины 65-69 1. Кейт Поллок-5: 19: 43,5; 2. Charles Utermohle-5: 20: 13.3; 3. Кеслер Вудворд-5: 23: 36,8; 4. Гэри Поль-5: 42: 27,7; 5.Stan Justice-5: 55: 42,3; 6. Найлс Вудс-5: 56: 31,6; 7. Крис Хартли-6: 09: 27,4; 8. Патрик Кэрролл-7: 13: 32,6; 9. Джон Слоун-7: 33: 45,3; 10. Эрик Мюлинг-7: 38: 06.1; 11. Колин Ваннер-8: 16: 33,0; 12. Тод Фенно-9: 57: 57,9; Мужчины 70-74 1. Питер Хьеллен-6: 10: 11.7; 2. Лес Мартиско-7: 02: 38,3; 3. Родни Кледен-8: 05: 45,5; Мужчины 75-79 1. Фред Мур-5: 41: 21.9; 2. Берт Райан-8: 17: 24,9; Мужчины 80-84 1.Дейл Файст-8: 18: 11,9;

---

Результаты реле — общие

1. Скаты и супруга (Стив Тейлор-0: 56: 34.5, Оуэн Хэнли-1: 16: 48.7, Эрик Шон-1: 02: 30.3) 3: 15: 53.4;
2. Team Whoosh (Уэс Хоскинс-0: 58: 44,4, Захари Хедлинг-1: 17: 16,7, Мэтт Херцог-1: 02: 10,5) 3: 18: 11,6;
3. Тренировочная команда полицейских в торговом центре (Джонатан Хатчинсон-1: 06: 09.0, Стив Ли-1: 16: 43.9, Девин МакДауэлл-1: 00: 22.5) 3: 23: 15.4;
4. Clout Chasers (Коннер Трусковски-0: 58: 32.1, Ян Боровски-1: 15: 55,6, Уокер Бринкман-1: 08: 57,7) 3: 23: 25,4;
5. TeamRWB (Санчо Понца-1: 01: 41.4, Рон Оливер-1: 16: 49.4, Адам Кугл-1: 09: 24.7) 3: 27: 55.4;
6. Сахар, специи и все хорошее (Нелли Баллоу-1: 05: 04.9, Криста Херинга-1: 17: 19.1, Хайди Рейдер-1: 11: 38.8) 3: 34: 02.9;
7. Динамические декабристы (Sage Personett-1: 18: 53.4, Jonathan Burrell-1: 12: 54.0, Cirdan Vonnahme-1: 07: 27.3) 3: 39: 14.7;
8. Крутые красивые парни (Дэвид Хупер-1: 15: 06.3, Чарли Парр-1: 21: 37.6, Рассел Уокер-1: 04: 35.5) 3: 41: 19,3;
9. Три зеленых горошка на американских горках (Джонни Мендес-1: 04: 34.6, Эрика Блейк-1: 31: 00.0, Тед Ву-1: 09: 21.0) 3: 44: 55.6;
10. Поезд боли (Эрик Хьельм-1: 13: 53.5, Джонатан Касурелла-1: 12: 27.3, Маркус Риз-1: 19: 46.1) 3: 46: 07.0;

11. химера (Мэнди Касурелла-1: 07: 11,6, Николь Хьельм-1: 18: 43,8, Ингрид Риз-1: 20: 37,6) 3: 46: 33,0;
12. Восход Вануату (Брэндон Буркхолдер-1: 03: 57,4, Аарон Кук-1: 17: 10,1, Стивен Обед-1: 28: 53,5) 3: 50: 00.9;
13. Личные худшие (Christie Haupert-1: 22: 14.8, Дэвид Апперсон-1: 19: 15.7, Джошуа МакФарланд-1: 10: 37,5) 3: 52: 07,9;
14. Банда атомных ленивцев (Сэди Освальд-1: 19: 11.1, Эбби Амик-1: 30: 58.9, Логан Боргер-1: 04: 31.6) 3: 54: 41.5;
15. Тройняшки, разлученные при рождении (Джоанна Монгрейн-1: 24: 04,8, К. Хам-1: 31: 44,7, Дэвид Дайер-1: 01: 57,5) 3: 57: 46.9;
16. Три бегущих марионетки (Сара Халтнесс-1: 17: 34.1, Сьюзан Ризнар-1: 26: 45.0, Тревор Сторрс-1: 14: 58.8) 3: 59: 17.9;
17. Собачья будка (Матиас Саари-1: 22: 15.2, Лэнс Арнольд-1: 32: 16.7, Найл Линден-1: 06: 20.4) 4:00: 52,3;
18. ЗАБЕГАТЬ ВСЕ ПИКЫ! (Дженнифер Айверс-1: 11: 20,4, Робин Майнер-1: 29: 46,8, Джордан Гаррет-1: 20: 45,5) 4: 01: 52,7;
19. YW84ARN (Синди Бил-1: 17: 45,0, Нэнси Уинфорд-1: 37: 50,9, Марк Уинфорд-1: 12: 14,9) 4: 07: 50,8;
20. TRIP-L-УГРОЗА !!! (Лорел Ренкерт-1: 12: 41,8, Лесли Роусон-1: 43: 11,8, Либби Кугель-1: 16: 24,1) 4: 12: 17,7;
21. Ты идёшь, девочка! (версия 2) (Патрисия Беркеланд-1: 10: 12.3, Карин Гиллис-1: 33: 58.6, Эми Полдень-1: 28: 24.1) 4: 12: 34.9;

22. The Otter’s (Теодор Альдер-1: 01: 04.7, Kaiti Ott-1: 40: 39.0, Charmagne Alder-1: 31: 11.4) 4: 12: 55.1;
23. Парротт2 (Маккензи Парротт-1: 12: 43,2, Марк Паррот-1: 25: 44,7, Оливия Содерстром-1: 38: 26,8) 4: 16: 54,7;
24. GPS (Патрик Платте-1: 09: 40.2, Шон Виганд-1: 44: 32.3, Грег Крета-1: 22: 59.9) 4: 17: 12.3;
25. С Днем Рождения, мама! (Зара Лейкер-Моррис-1: 22: 44.7, Джордан Лейкер-Моррис-1: 23: 45.4, Пэм Лейкер-1: 32: 00.8) 4: 18: 31.0;
26. Тег, готово! (Джулия Кунцлер-1: 12: 42,2, Элизабет Кнапп-1: 43: 13,4, Кейтлин Марин-1: 24: 55.9) 4: 20: 51,5;
27. Bluegrass Runnung Club (Стивен Хансен-1: 23: 31,8, Бритт Розье-1: 27: 54,3,? -1: 29: 28,5) 4: 20: 54,7;
28. Триумвираты (?? -1: 18: 23.9,?? -1: 39: 51.8, Ребекка Вейланд-1: 24: 02.9) 4: 22: 18.6;
29. BFA (Меган Олсен-1: 15: 53.8, Дакота Олсен-1: 29: 04.9, Дэниел Томпсон-1: 38: 01.3) 4: 23: 00.0;
30. Суровые девушки (Кристи Ши-1: 14: 09,5, Алиша Гермер-1: 39: 35,1, Алиша Гермер-1: 30: 07,8) 4: 23: 52,4;

31. Отряд Строупа (Кэмерон Строуп-1: 34: 54,4, Рэндалл Строуп-1: 37: 35.7, Chandler Stroup-1: 14: 03,9) 4: 26: 34,0;
32. UFD B (Колин Филд-1: 20: 50,5, Митчелл Хон-1: 36: 12,9, Кайл Ортон-1: 29: 32,4) 4: 26: 35,8;
33. Лига выдающихся бездельников (Мелани Фрисман-1: 31: 01.7, Никки Поттер-1: 27: 13.5, Анна Рикс-1: 28: 30.0) 4: 26: 45.2;
34. Прими всасывание (Кристен К. Линдси-1: 17: 32.7, Кристен К. Линдси-1: 47: 29.4, Сара Халтнесс-1: 23: 36.1) 4: 28: 38.2;
35. Базовый Кин (Сайлас Дженкинс-1: 11: 04.2, Малахи Дженсен-2: 01: 17.8, Эзра Бейли-1: 16: 26.4) 4: 28: 48.4;
36.NathannaH (Натан Касуконис-1: 15: 15.0,?? -1: 42: 52.5, Ханна Брюстер-1: 31: 43.7) 4: 29: 51.2;
37. Может быть, в следующем году (Джанет Шефер-1: 32: 10.4, Трэвис Найберт-1: 21: 05.7, Кэтрин Малликен-1: 37: 06.0) 4: 30: 22.2;
38. Поезд Бу (Карли Сирен-1: 28: 35.7, Дэн Маккарти-1: 32: 33.1, Майкл Уайз-1: 30: 13.4) 4: 31: 22.1;
39. Из Африки (Джули Робинсон-1: 13: 49,3, Рэй Робинсон-1: 46: 35,1, Карен Бошенштейн-1: 31: 12,5) 4: 31: 36,9;
40. Все под гору, правда? (Кристин О’Брайен-1: 10: 54,5, Андреа Эрнест-1: 57: 13.5, Элизабет Оллман-1: 26: 19.9) 4: 34: 27.9;

41. Крутой забег (Брукс Лоулер-1: 16: 57,7, Валери Шлейх-1: 59: 48,1, Кент Джонсон-1: 17: 44,6) 4: 34: 30,4;
42. Спортсмены с активными подошвами (Йен Нейлор-1: 26: 12,3, Корбин Уилсон-1: 34: 35,0, Гейб Блэк-1: 36: 10,8) 4: 36: 58,1;
43. JNK (?? -1: 22: 57.1,?? -1: 28: 37.7, Кирстен Халпин-1: 47: 49.3) 4: 39: 24.1;
44. Рваные бегуны (Лорин Турпин-1: 17: 56,8, Виталий Белоусов-1: 36: 50,4, Роберт Дойл-1: 44: 38,4) 4: 39: 25,5;
45. Сугубо деловой (Майкл Лармер-1: 26: 20.3, Роберт Хьюз-1: 43: 31.6, Пол Келлерман-1: 29: 46.7) 4: 39: 38.7;
46. Pick and Shovel Pals (Кристин Хаммаргрен-1: 28: 03.3, Лори Хьюффер-1: 34: 01.8, Энни Кренцер-1: 37: 41.5) 4: 39: 46.6;
47. Запуск в генах мамы (Сьюзан Баст-1: 23: 41.8, mishelle nace-1: 36: 40.4, Энн Мари Уайт-1: 39: 55.4) 4: 40: 17.6;
48. TTM (Трейси Питтс-1: 17: 26,7, Трейси Вуд-1: 47: 19,8, Мелинда Баундс-1: 36: 32,7) 4: 41: 19,2;
49. Агония Де-Фита (Дэвид Сэндберг-1: 34: 33,7, Сэм Карлсон-1: 39: 59,0, Брэндон Ирвин-1: 27: 40.9) 4: 42: 13,6;
50. Освободите крабов (Рэйчел Дженкинс-1: 21: 39,5, Анна Фриберг-1: 36: 42,2, Шелли Крабб-1: 45: 51,2) 4: 44: 12.9;

51. Док Док Гуз (Бекки Каро-1: 33: 05.1, Джеймс Смит-1: 42: 41.2, Пол Савел-1: 28: 31.8) 4: 44: 18.0;
52. Трэйл-раннерс Три-Вэлли (Лори Брюэр-1: 36: 54.0, Натан Питт-1: 24: 35.0, Карен Мартин-1: 45: 46.2) 4: 47: 15.3;
53. Кто наблюдает за детьми? (Эмбер Паркер-1: 27: 39,0, Лукас Паркер-1: 45: 55,7, Кристин Строун-1: 34: 10,3) 4: 47: 45,0;
54. Соня Соникс (Таня Игнасио-1: 35: 41.6, Бет Зирбес-1: 50: 46,8, Константин Хрулев-1: 21: 33,5) 4: 48: 01,9;
55. От среднего до среднего (Дайанна Лейнбергер-1: 36: 33.1, Томас Рушковски-1: 43: 29.7, Джереми Даус-1: 30: 37.9) 4: 50: 40.7;
56. KRAWL (?? -1: 35: 22.4,?? -1: 50: 30.1, Пол Крейчи-1: 25: 12.8) 4: 51: 05.3;
57. Очень важные девушки (?? -1: 29: 55.1, Виктория Смит-1: 50: 44.7, Ида Петерсен-1: 31: 59.1) 4: 52: 39.0;
58. Ралли-эстафета (Клэр Штольц-1: 19: 43,7, Кристин Симко-2: 00: 31,7, Кейт Кэри-1: 32: 58,8) 4: 53: 14,2;
59. Мерриллония (Оуэн Меррилл-1: 40: 26.2, Дэйв Меррилл-1: 38: 29,5, Рид Меррилл-1: 34: 34,3) 4: 53: 30,0;
60. 81 Nulato High X-Country (Кристофер Саймон-1: 37: 19,7, Родни Хильдебранд-1: 43: 18,6, Вирджил Сэм-1: 34: 32,5) 4: 55: 10,8;

61. Волосатые рысаки и их ноги в огне (Лиз Оделл-1: 36: 52.6, Лейси Симко-2: 01: 21.3, Илум Хоу-1: 17: 30.3) 4: 55: 44.1;
62. Мы хлопаем (Мэдди Квик-1: 10: 32,6, Тиффани Риччи-1: 57: 19,5, Малия Гарделла-1: 49: 28,7) 4: 57: 20,8;
63. Бег за Кикканом (Патрисия Клэй-1: 48: 14,4, Меган Кемп-1: 39: 15.7, Мара Готчик — 1: 29: 56,3) 4: 57: 26,4;
64. SLAM Fam из Tripple G (Эйдан Голд-1: 19: 16,8, Ингрид Триппл-2: 09: 51,5, Марк Триппл-1: 29: 29,2) 4: 58: 37,5;
65. Трио черепах (Лори Стратерс-1: 30: 00.4, Аманда Хаттон-1: 56: 30.7, Соня Томас-1: 32: 07.9) 4: 58: 38.9;
66. Джой (Мадлен Бейли-1: 13: 04,5, Холли Де Лэнд-2: 01: 50,6, Бетани Флинн-1: 45: 41,6) 5: 00: 36,7;
67. Воскрешенные бегуны (Стефани Райт-1: 36: 05.0, Перри Бауэр-1: 35: 43.5, Марли Першбахер-1: 49: 11.6) 5: 01: 00.0;
68.JMJ Sandwich (Янн Майлет-1: 30: 23.7, Марта Томео-2: 00: 53.6, Дженна Хамм-1: 29: 48.6) 5: 01: 05.9;
69. Мы делаем это вживую (Мэри Кук-1: 46: 40.8, Чарльз Кук-1: 56: 46.8, Райан Энглерт-1: 18: 09.7) 5: 01: 37.4;
70. Минто Марадуарс (Касандра Сайки-1: 32: 47.9, Микки Кенни-1: 35: 13.2, Адрианна Чарли-1: 53: 44.2) 5: 01: 45.4;

71. Бассетт ER (Эндрю Брукс-1: 21: 04.0, Джейкоб Грин-1: 47: 22.1, Аманда Тейт-1: 53: 23.5) 5: 01: 49.6;
72. Единороги в бегах (Бриана Брукс-1: 30: 52.2, Натали Бурмейстер-1: 44: 45.4, Триша Левассер-1: 47: 40.2) 5: 03: 17.9;
73. Жаль, что я не спал (Мишель Рихтер-1: 35: 18.5, Микаэла Стюарт-1: 44: 53.9, Ариана Смит-1: 43: 29.1) 5: 03: 41.5;
74. Девочки Гарделла (Джойс Гарделла-1: 34: 51.2, Лилиан Грегори-1: 47: 12.6, Дженни Меритт-1: 42: 15.3) 5: 04: 19.1;
75. Wool, No Bull (Адам Вул-1: 24: 56,7, Эшли Штрауч-2: 07: 31,0, Эвелин Вул-1: 33: 48,7) 5: 06: 16,4;
76. Карпе Дием (Эма Лерма-1: 14: 29,5, Ханна Купер-1: 52: 56,4, Сара Хартман-1: 59: 37,6) 5: 07: 03,5;
77. Может остановиться, остановится (Шона Хендерсон-1: 21: 20.7, Майкл Фернандес-2: 03: 38,7, Эйслинн МакБет-1: 42: 43,2) 5: 07: 42,6;
78. Субботние коляски (Райан Лак-1: 19: 39,0, Эми Лак-2: 24: 47,3, Карл Граб-1: 24: 08,6) 5: 08: 34,9;
79. Die Trying (Таппер Беккер-1: 44: 46.7,?? -2: 09: 40.9,?? -1: 14: 19.5) 5: 08: 47.1;
80. Бездорожное трио (Ханна Ноэль-1: 28: 28.2, Лори Шлуб-1: 54: 14.1, Лия Митчелл-1: 47: 07.4) 5: 09: 49.7;

81. Гладкий Снейлин (Миган Янссен-1: 37: 10,1, Керри Гарсия-1: 46: 04,5, Эрин Севернс-1: 46: 39,5) 5: 09: 54,1;
82.Любители AK Girls (Андреа Хелфрик-1: 36: 32.6, Эшли Ноултон-1: 52: 36.4, Ханна Баррелл-1: 41: 00.4) 5: 10: 09.4;
83. Моховые головы (БРИТАНИ КАРНС-2: 17: 05,8, Кэтрин О’Коннор-1: 37: 30,3, Торген Карнс-1: 16: 24,5) 5: 11: 00,6;
84. RNs в бегах (Лаура Коласа-1: 29: 16.7, Андреа Дубенежич-2: 02: 54.1, Жаннетт Горда-1: 40: 27.4) 5: 12: 38.2;
85. Финишеры (Дэниэл Холмгрен-1: 50: 37.6, Эрик Дженсен-1: 52: 36.6, Джошуа Бузби-1: 29: 42.5) 5: 12: 56.6;
86. Осторожно! Шершни по следу !!! (Даниэль Хэмилтон-1: 32: 27.8, ЛИЗ КЕЙН-1: 45: 33,4, ДЖИЛЛ УИНФОРД-1: 56: 35,2) 5: 14: 36,4;
87. Пиво> Бег (Дерек Коупленд-1: 21: 50.9, Элизабет Александер-2: 15: 58.4, Лорен Миллер-Альф-1: 38: 07.8) 5: 15: 57.0;
88. 1, 2, Пропустить несколько, 26,2 (Оле Шульдт-1: 31: 23,8, Бриджер Петерсен-1: 56: 15,0, Пит Хилперт-1: 49: 15,0) 5: 16: 53,8;
89. Хейс / Боулз (Майк Хейс-1: 23: 15,2, Бренда Боулз-2: 13: 38,8, Нельсон Хейс-1: 40: 13,2) 5: 17: 07.2;
90. Мы пинаем (футбол) мячи (Холден Джонс-1: 50: 17,1, Эли Уэст-1: 48: 18,7, Джун Ён-1: 38: 36.9) 5: 17: 12,7;

91. Северное сияние (Джастин Ли Уэйкман-1: 14: 20.1, Марлен Флинн-2: 10: 07.4, Ятибэй Хизер Эванс-1: 53: 53.8) 5: 18: 21.4;
92. SoCal Blue Streaks (Xazmin Lowman-1: 29: 59,5, Эми Зашейс-2: 04: 27,3, Брэдли Кастер-1: 44: 27,9) 5: 18: 54,7;
93. Единение жены (Бет Энн Чейз-1: 54: 45.5, Тара Хокси-1: 56: 38.9, Джордан Фиалло-1: 28: 49.6) 5: 20: 14.0;
94. Сестра Дашерс (Лори Хармон-1: 31: 54.1, Биргит Сарриманолис-2: 05: 42.1, Ребекка Брайс Хендерсон-1: 44: 23.8) 5:22:00.0;
95. Taiga Trekkers (Шэрон Эннис-1: 48: 28.0, Клэр Росс-1: 43: 30.9, Луис Каппас-Ривера-1: 53: 27.9) 5: 25: 26.8;
96. JPS (Джоан Ван Биббер-1: 32: 26,7, Барбара Торп-1: 46: 50,4, Сьюзан Маккиннон Данн-2: 06: 55,8) 5: 26: 12,9;
97. Единственные сестры (Бет Рот-1: 27: 27.6, Сара Кларк-1: 54: 08.9, Челси Тейлор-2: 04: 40.7) 5: 26: 17.1;
98. Сестры Блад Блистер (Келли Уокер-1: 26: 59.2, Николь Фарнхэм-2: 20: 27.1, Алисса Фротингхэм-1: 40: 03.8) 5: 27: 30.2;
99. Четыре ярости (Стейси Килфойл-1: 33: 14.6, Brandy Hudman-2: 24: 02.7, Heather Weber-1: 31: 38.6) 5: 28: 55.9;
100. Мамас без драмы (Лаэль Олдмиксон-1: 45: 24.5, Эллисон Уайлд-1: 56: 16.1, Дженнифер Вагаман-1: 48: 17.6) 5: 29: 58.2;

101. Симпатичные маленькие планкеры (Crystal Platt-2: 25: 39.5, Laura Lundell-1: 41: 18.0, Kimberly Dugas-1: 25: 14.2) 5: 32: 11.7;
102. Бегуны реки Джонсон (Ава Линднер-1: 41: 34,7, Сэм Линднер-1: 54: 29,9, Сара Линднер-1: 56: 11,6) 5: 32: 16,2;
103. Скрученные волдыри (Триш Дихле-1: 30: 36,4, Джули Эсдейл-2: 04: 30,8, Криста Уэст-1: 57: 16.0) 5: 32: 23,1;
104. Покемоны (Меган Виганд-1: 24: 12,8, Лаура Уивер-1: 52: 43,9, Шеннон Виганд-2: 16: 26,4) 5: 33: 23,1;
105. Школьный округ Юкон-Коюкук (Дженнифер Тилбери-1: 48: 21.0, Райан Тилбери-1: 52: 14.5, Брианна Семакен-1: 54: 47.6) 5: 35: 23.1;
106. Беги как девочка (Элизабет Кейбл-1: 57: 58,8, Молли Кейбл-1: 53: 22,7, Эмма Акерман-1: 44: 07.9) 5: 35: 29.4;
107. Среднезападные Москито-Машерс (Маурия Гердеман-1: 31: 34,4, Дженнифер МакКоннел-1: 45: 26,2, Келли Роберсон-2: 18: 56,7) 5: 35: 57,3;
108.Милые дамы (Кейси Бровольд-1: 53: 52,5, Шелли Муньос-1: 58: 30,7, Эшли Адамчак-1: 44: 40,4) 5: 37: 03,7;
109. Легче сказать, чем бежать (Сьюзан Зейтц-1: 08: 38.6, Ханна Салли-2: 41: 18.1, Мария Пейс-1: 49: 12.5) 5: 39: 09.3;
110. Мерф и Мерф-Доумс (Клинт Купер-1: 42: 59,4, Тиффани Николсон-2: 06: 50,2, Коди Купер-1: 49: 46,6) 5: 39: 36,2;

111. SLUG (Келли Линебарджер-1: 42: 59,0, Кристен Гамильтон-1: 58: 21,2, Стейси Болдридж-1: 58: 46,3) 5: 40: 06,5;
112. Катти Саркс (Джессика Феллман-1: 20: 20.7, Аманда Делинг-1: 51: 19,1, Лесли Пирсон-2: 29: 09,5) 5: 40: 49,3;
113. Меркьюри (Элизабет Джонстон-2: 11: 14,7, Кристофер Джонстон-1: 56: 25,8, Эндрю Джонстон-1: 33: 27,6) 5: 41: 08,0;
114. Команда Сара принимает равноденствие (Сара Кросби-2: 01: 49.9, Сара Бэкингем-2: 04: 50.7, Сара Джексон-1: 36: 54.3) 5: 43: 34.9;
115. Три поколения спартанцев и народов нануков (Гленда Боровски-2: 47: 50.3, Флориан Боровски-1: 32: 06.1, Куинн Боровски-1: 24: 25.7) 5: 44: 22.1;
116. 2 Красавицы и Чудовище (Екатерина Вестник-1: 26: 57.2, Ромел Ренн-2: 48: 04,9, Кейтлин Роэль-1: 30: 13,0) 5: 45: 15,2;
117. Street Cred (Мелисса Пейн-2: 07: 56,0, Женевьев Брайт-1: 41: 35,5, Кейси Кларк-1: 56: 22,7) 5: 45: 54,2;
118. Команда Деб (Джессика Ростад-1: 35: 29,6, Кэтрин Пауэрс-2: 16: 52,8, Кортни Фус-1: 55: 36,8) 5: 47: 59,2;
119. Легче сказать, чем бежать! (Джон Дентон-1: 32: 01,6, Оливия Лансфорд-2: 01: 07,2, Хейли МакКейг-2: 19: 59,6) 5: 53: 08,4;
120. Медовые барсуки (Хизер Рид-1: 50: 35,4, Гэри Рид-2: 04: 51,3, Лора Ротчадл-1: 58: 31,5) 5:53:58.2;

121. Сэнфорд для «Сембли» (Аннмари Биллингсли-1: 25: 43,1, Марна Сэнфорд-2: 25: 34,5, Брент Беннет-2: 04: 16,9) 5: 55: 34,5;
122. K.A.K. (Кайл Салливан-1: 32: 34,4, Элисон Грайковски-2: 10: 09,3, Карен Фелл-2: 16: 21,5) 5: 59: 05,3;
123. Team GMB (Мелисса Бристоу-2: 25: 39.7, Бренда Хейл-1: 54: 49.0, Джина Денио-1: 39: 52.7) 6: 00: 21.3;
124. Tolovana Girls # 1 (Саша Горда-1: 31: 19.2, Гвен Макандер-1: 37: 11.3, София Макандер-2: 51: 53.7) 6: 00: 24.2;
125. УДАР с SLAD (Тина Вуд-2: 00: 59.2, Ана Кицельман-2: 19: 08.3, Джули Рапп-1: 43: 03.7) 6: 03: 11.3;
126. Просто моллюски (Майкл Ангаяк-1: 17: 38.9, Дженнифер Андерсон-2: 08: 24.8, Келли Хейс-2: 39: 09.4) 6: 05: 13.1;
127. Mind Over Miles (Катрина Нор-1: 37: 56.1, Шейла Хинкли-1: 54: 28.1, Кэрри Санторо-2: 34: 10.6) 6: 06: 34.9;
128. Herd O’Turtles (Рэйчел Уорд-2: 09: 06.7, Джулиана Миллер-2: 12: 24.8, Мишель Петерсон-1: 45: 05.7) 6: 06: 37.2;
129. Кексы в бегах (Мэри Энн Ларсон-2: 09: 18,1, Кристин Сильва-2: 28: 32,7, Джессика Ларсон-1: 30: 31.3) 6: 08: 22,1;
130. RunAKPrincessRun (Катрина Лайдон-1: 48: 40.1, Кэндис Крупа-2: 15: 40.2, Бриттани Пауэлл-2: 04: 56.7) 6: 09: 17.0;

131. SLAM: Просто продолжайте смеяться (Лорен Роман-2: 01: 49.8, Кэти Сандерс-2: 47: 23.1, Джудит Грунау-1: 25: 59.3) 6: 15: 12.2;
132. настоящие домохозяйки равноденствия (Келли Пауэрс-2: 09: 07.6, Медоу Бейли-2: 22: 14.8, Натали Венц-1: 45: 59.1) 6: 17: 21.6;
133. Материнские бегуны (Эбигейл Буэнтелло-2: 32: 29.7, Кали Мерлотт-2: 08: 57.6, Делайна Боннет-1: 41: 43.0) 6:23:10.3;
134. КОМАНДА ДОННА (Янн Лаити-1: 50: 27.7, Марк Нейдхолд-1: 37: 05.8, Кэти Шира-2: 58: 34.4) 6: 26: 08.0;
135. PWOCGirls (Даниэль Тиге-1: 48: 15.5, Дори Никс-2: 06: 37.3, Рэйчел Хаятт-2: 36: 11.8) 6: 31: 04.7;
136. Go Go Orcas (Рут Гронквист-1: 35: 28.8, Рэйчел Люзадер-2: 09: 31.5, Джули Бенсон-2: 48: 10.1) 6: 33: 10.4;
137. Та часть в Форресте Гампе (Эрин Уэбб-1: 42: 48.2, Скотт Иретон-2: 24: 54.5, Кристина Иретон-2: 34: 34.9) 6: 42: 17.6;
138. К счастью, у нас есть 10 часов (CORRIE WHITMORE-1: 46: 58.5, Александра Хилл-2: 10: 16,5, Сара МакКоннелл-2: 49: 31,1) 6: 46: 46,2;
139. Бегство от медведей (Дженни Флэминг-2: 28: 30.0, Джейми Волц-2: 12: 09.8, Хелен Сух-2: 28: 06.6) 7: 08: 46.4;
140. 3-2-1 Вперед! (Эрика Суонсон-2: 54: 02,8, Синди Лу Эйло-2: 26: 19,7, Лиза Герберт-1: 50: 27,4) 7: 10: 49,9;

141. Всегда раздражая мечту (Келли Гиттер-2: 26: 15.0, Кендра Шанер-2: 18: 49.2, Джоди Триветт-2: 27: 18.9) 7: 12: 23.1;
142. Мир с лекарством (Кристен Саблетт-2: 28: 48,4, Джинни Кинн-2: 48: 49,4, Кэтлин Хук-2: 59: 10.0) 8: 16: 47,7;
143. Фокус-покус (Мисти Манини-2: 32: 24.2, Лаура Ноблс-3: 17: 20.1, Лаура Бэрроуз-2: 44: 48.8) 8: 34: 33.1;
144. Возрождение надежды (Кэтлин Ховда-2: 54: 48,2, Жанна Бриджер-3: 09: 59,6, Джулен Мэй-2: 32: 56,3) 8: 37: 44,1;

---

Результаты реле по классам

Open Female
1. Сахар, специи и все хорошее (Нелли Баллоу-1: 05: 04.9, Криста Херинга-1: 17: 19.1, Хайди Рейдер-1: 11: 38.8) 3: 34: 02.9;
2. Химера (Мэнди Касурелла-1: 07: 11,6, Николь Хьельм-1: 18: 43,8, Ингрид Риз-1: 20: 37.6) 3: 46: 33,0;
3. ЗАБЕГАТЬ ВСЕ ПИКЫ! (Дженнифер Айверс-1: 11: 20,4, Робин Майнер-1: 29: 46,8, Джордан Гаррет-1: 20: 45,5) 4: 01: 52,7;
4. TRIP-L-УГРОЗА !!! (Лорел Ренкерт-1: 12: 41,8, Лесли Роусон-1: 43: 11,8, Либби Кугель-1: 16: 24,1) 4: 12: 17,7;
5. Тег, готово! (Джулия Кунцлер-1: 12: 42.2, Элизабет Кнапп-1: 43: 13.4, Кейтлин Марин-1: 24: 55.9) 4: 20: 51,5;
6. Лига выдающихся бездельников (Мелани Фрисман-1: 31: 01.7, Никки Поттер-1: 27: 13.5, Анна Рикс-1: 28: 30.0) 4: 26: 45.2;
7. Pick and Shovel Pals (Кристин Хаммаргрен-1: 28: 03.3, Лори Хьюффер-1: 34: 01,8, Энни Кренцер-1: 37: 41,5) 4: 39: 46,6;
8. TTM (Трейси Питтс-1: 17: 26,7, Трейси Вуд-1: 47: 19,8, Мелинда Баундс-1: 36: 32,7) 4: 41: 19,2;
9. Освободите крабов (Рэйчел Дженкинс-1: 21: 39,5, Анна Фриберг-1: 36: 42,2, Шелли Крабб-1: 45: 51,2) 4: 44: 12.9;
10. Ралли-эстафета (Клэр Штольц-1: 19: 43,7, Кристин Симко-2: 00: 31,7, Кейт Кэри-1: 32: 58,8) 4: 53: 14,2;

11. Мы хлопаем (Мэдди Квик-1: 10: 32,6, Тиффани Риччи-1: 57: 19,5, Малия Гарделла-1: 49: 28,7) 4: 57: 20,8;
12.Бег за Киккан (Патрисия Клей-1: 48: 14,4, Меган Кемп-1: 39: 15,7, Мара Готчик-1: 29: 56,3) 4: 57: 26,4;
13. Трио черепах (Лори Стратерс-1: 30: 00.4, Аманда Хаттон-1: 56: 30.7, Соня Томас-1: 32: 07.9) 4: 58: 38.9;
14. Джой (Мадлен Бейли-1: 13: 04,5, Холли Де Лэнд-2: 01: 50,6, Бетани Флинн-1: 45: 41,6) 5: 00: 36,7;
15. Единороги в бегах (Бриана Брукс-1: 30: 52.2, Натали Бурмейстер-1: 44: 45.4, Триша Левассер-1: 47: 40.2) 5: 03: 17.9;
16. Жаль, что я не спал (Мишель Рихтер-1: 35: 18.5, Микаэла Стюарт-1: 44: 53.9, Ариана Смит-1: 43: 29.1) 5: 03: 41,5;
17. Девочки Гарделла (Джойс Гарделла-1: 34: 51.2, Лилиан Грегори-1: 47: 12.6, Дженни Меритт-1: 42: 15.3) 5: 04: 19.1;
18. Карпе Дием (Эма Лерма-1: 14: 29,5, Ханна Купер-1: 52: 56,4, Сара Хартман-1: 59: 37,6) 5: 07: 03,5;
19. Трио без следа (Ханна Ноэль-1: 28: 28.2, Лори Шлуб-1: 54: 14.1, Лия Митчелл-1: 47: 07.4) 5: 09: 49.7;
20. Гладкая Снейлин (Миган Янссен-1: 37: 10,1, Керри Гарсия-1: 46: 04,5, Эрин Севернс-1: 46: 39,5) 5:09:54.1;

21. Любители AK Girls (Андреа Хелфрик-1: 36: 32.6, Эшли Ноултон-1: 52: 36.4, Ханна Баррелл-1: 41: 00.4) 5: 10: 09.4;
22. RNs в бегах (Лаура Коласа-1: 29: 16.7, Андреа Дубенежич-2: 02: 54.1, Жаннетт Горда-1: 40: 27.4) 5: 12: 38.2;
23. Осторожно! Шершни по следу !!! (Даниэль Гамильтон-1: 32: 27,8, ЛИЗ КЕЙН-1: 45: 33,4, ДЖИЛЛ УИНФОРД-1: 56: 35.2) 5: 14: 36,4;
24. Единение жен (Бет Энн Чейз-1: 54: 45.5, Тара Хокси-1: 56: 38.9, Джордан Фиалло-1: 28: 49.6) 5: 20: 14.0;
25. Единственные сестры (Бет Рот-1: 27: 27.6, Сара Кларк-1: 54: 08,9, Челси Тейлор-2: 04: 40,7) 5: 26: 17,1;
26. Сестры в кровавых волдырях (Келли Уокер-1: 26: 59.2, Николь Фарнхэм-2: 20: 27.1, Алисса Фротингхэм-1: 40: 03.8) 5: 27: 30.2;
27. Квадроциклы ярости (Стейси Килфойл-1: 33: 14.6, Бренди Хадман-2: 24: 02.7, Хизер Вебер-1: 31: 38.6) 5: 28: 55.9;
28. Симпатичные маленькие планкеры (Crystal Platt-2: 25: 39.5, Laura Lundell-1: 41: 18.0, Kimberly Dugas-1: 25: 14.2) 5: 32: 11.7;
29. Скрученные волдыри (Триш Дихле-1: 30: 36,4, Джули Эсдейл-2: 04: 30,8, Криста Уэст-1: 57: 16.0) 5: 32: 23,1;
30. Беги как девочка (Элизабет Кейбл-1: 57: 58,8, Молли Кейбл-1: 53: 22,7, Эмма Акерман-1: 44: 07.9) 5: 35: 29.4;

31. Среднезападные Москито-Машерс (Маурия Гердеман-1: 31: 34,4, Дженнифер МакКоннел-1: 45: 26,2, Келли Роберсон-2: 18: 56,7) 5: 35: 57,3;
32. Милые дамы (Кейси Броволд-1: 53: 52,5, Шелли Муньос-1: 58: 30,7, Эшли Адамчак-1: 44: 40,4) 5: 37: 03.7;
33. Легче сказать, чем бежать (Сьюзан Зейтц-1: 08: 38.6, Ханна Салли-2: 41: 18.1, Мария Пейс-1: 49: 12.5) 5: 39: 09.3;
34. SLUG (Келли Линебарджер-1: 42: 59.0, Кристен Хэмилтон-1: 58: 21,2, Стейси Болдридж-1: 58: 46,3) 5: 40: 06,5;
35. Катти Саркс (Джессика Феллман-1: 20: 20,7, Аманда Делинг-1: 51: 19,1, Лесли Пирсон-2: 29: 09,5) 5: 40: 49,3;
36. Команда Сара принимает равноденствие (Сара Кросби-2: 01: 49.9, Сара Бэкингем-2: 04: 50.7, Сара Джексон-1: 36: 54.3) 5: 43: 34.9;
37. Street Cred (Мелисса Пейн-2: 07: 56.0, Женевьев Брайт-1: 41: 35.5, Кейси Кларк-1: 56: 22.7) 5: 45: 54.2;
38. Команда Деб (Джессика Ростад-1: 35: 29,6, Кэтрин Пауэрс-2: 16: 52,8, Кортни Фус-1: 55: 36.8) 5: 47: 59,2;
39. Team GMB (Мелисса Бристоу-2: 25: 39.7, Бренда Хейл-1: 54: 49.0, Джина Денио-1: 39: 52.7) 6: 00: 21.3;
40. Tolovana Girls # 1 (Саша Горда-1: 31: 19.2, Гвен Макандер-1: 37: 11.3, София Макандер-2: 51: 53.7) 6: 00: 24.2;

41. Хлопок с помощью SLAD (Тина Вуд-2: 00: 59.2, Ана Кицельман-2: 19: 08.3, Джули Рапп-1: 43: 03.7) 6: 03: 11.3;
42. Mind Over Miles (Катрина Нор-1: 37: 56.1, Шейла Хинкли-1: 54: 28.1, Кэрри Санторо-2: 34: 10.6) 6: 06: 34.9;
43. Стадо черепах (Рэйчел Уорд-2: 09: 06.7, Джулиана Миллер-2: 12: 24,8, Мишель Петерсон-1: 45: 05,7) 6: 06: 37,2;
44. Кексы в бегах (Мэри Энн Ларсон-2: 09: 18.1, Кристин Сильва-2: 28: 32.7, Джессика Ларсон-1: 30: 31.3) 6: 08: 22.1;
45. RunAKPrincessRun (Катрина Лайдон-1: 48: 40.1, Кэндис Крупа-2: 15: 40.2, Бриттани Пауэлл-2: 04: 56.7) 6: 09: 17.0;
46. SLAM: Просто продолжайте смеяться (Лорен Роман-2: 01: 49.8, Кэти Сандерс-2: 47: 23.1, Джудит Грунау-1: 25: 59.3) 6: 15: 12.2;
47. Материнские бегуны (Эбигейл Буэнтелло-2: 32: 29.7, Кали Мерлотт-2: 08: 57.6, Delaina Bonnet-1: 41: 43,0) 6: 23: 10,3;
48. PWOCGirls (Даниэль Тиге-1: 48: 15.5, Дори Никс-2: 06: 37,3, Рэйчел Хаятт-2: 36: 11,8) 6: 31: 04.7;
49. К счастью, у нас есть 10 часов (CORRIE WHITMORE-1: 46: 58.5, Alexandra Hill-2: 10: 16.5, Sarah McConnell-2: 49: 31.1) 6: 46: 46.2;
50. 3-2-1 Вперед! (Эрика Суонсон-2: 54: 02,8, Синди Лу Эйло-2: 26: 19,7, Лиза Герберт-1: 50: 27,4) 7: 10: 49,9;

51. Мир с лекарством (Кристен Саблетт-2: 28: 48.4, Джинни Кинн-2: 48: 49.4, Кэтлин Хук-2: 59: 10.0) 8:16:47.7;
52. Фокус-покус (Мисти Манини-2: 32: 24.2, Лаура Ноблс-3: 17: 20.1, Лаура Бэрроуз-2: 44: 48.8) 8: 34: 33.1;

Open Female
1. Скаты и супруга (Стив Тейлор-0: 56: 34,5, Оуэн Хэнли-1: 16: 48,7, Эрик Шон-1: 02: 30,3) 3: 15: 53,4;
2. Team Whoosh (Уэс Хоскинс-0: 58: 44,4, Захари Хедлинг-1: 17: 16,7, Мэтт Херцог-1: 02: 10,5) 3: 18: 11,6;
3. Тренировочная команда полицейских в торговом центре (Джонатан Хатчинсон-1: 06: 09.0, Стив Ли-1: 16: 43.9, Девин МакДауэлл-1: 00: 22.5) 3: 23: 15.4;
4. Clout Chasers (Коннер Трусковски-0: 58: 32.1, Ян Боровски-1: 15: 55,6, Уокер Бринкман-1: 08: 57,7) 3: 23: 25,4;
5. TeamRWB (Санчо Понца-1: 01: 41.4, Рон Оливер-1: 16: 49.4, Адам Кугл-1: 09: 24.7) 3: 27: 55.4;
6. Крутые красивые парни (Дэвид Хупер-1: 15: 06.3, Чарли Парр-1: 21: 37.6, Рассел Уокер-1: 04: 35.5) 3: 41: 19.3;
7. Поезд боли (Эрик Хьельм-1: 13: 53.5, Джонатан Касурелла-1: 12: 27.3, Маркус Риз-1: 19: 46.1) 3: 46: 07.0;
8. Восход Вануату (Брэндон Буркхолдер-1: 03: 57,4, Аарон Кук-1: 17: 10,1, Стивен Обед-1: 28: 53,5) 3:50:00.9;
9. Собачья будка (Матиас Саари-1: 22: 15.2, Лэнс Арнольд-1: 32: 16.7, Найл Линден-1: 06: 20.4) 4: 00: 52.3;
10. GPS (Патрик Платте-1: 09: 40.2, Шон Виганд-1: 44: 32.3, Грег Крета-1: 22: 59.9) 4: 17: 12.3;

11. UFD B (Колин Филд-1: 20: 50,5, Митчелл Хон-1: 36: 12,9, Кайл Ортон-1: 29: 32,4) 4: 26: 35,8;
12. Базовый Кин (Сайлас Дженкинс-1: 11: 04.2, Малахи Дженсен-2: 01: 17.8, Эзра Бейли-1: 16: 26.4) 4: 28: 48.4;
13. Спортсмены Active Soles Jr (Йен Нейлор-1: 26: 12,3, Корбин Уилсон-1: 34: 35,0, Гейб Блэк-1: 36: 10.8) 4: 36: 58,1;
14. Ragged Runners (Лорин Турпин-1: 17: 56,8, Виталий Белоусов-1: 36: 50,4, Роберт Дойл-1: 44: 38,4) 4: 39: 25,5;
15. Сугубо деловые (Майкл Лармер-1: 26: 20.3, Роберт Хьюз-1: 43: 31.6, Пол Келлерман-1: 29: 46.7) 4: 39: 38.7;
16. Агония Де-Фута (Дэвид Сандберг-1: 34: 33,7, Сэм Карлсон-1: 39: 59,0, Брэндон Ирвин-1: 27: 40,9) 4: 42: 13,6;
17. Мерриллония (Оуэн Меррилл-1: 40: 26,2, Дэйв Меррилл-1: 38: 29,5, Рид Меррилл-1: 34: 34,3) 4: 53: 30,0;
18. Финишеры (Даниэль Холмгрен-1: 50: 37.6, Эрик Дженсен-1: 52: 36.6, Джошуа Бузби-1: 29: 42.5) 5: 12: 56.6;
19. 1, 2, Пропустить несколько, 26,2 (Оле Шульдт-1: 31: 23,8, Бриджер Петерсен-1: 56: 15,0, Пит Хилперт-1: 49: 15,0) 5: 16: 53,8;
20. Мы пинаем (футбольные) мячи (Холден Джонс-1: 50: 17.1, Эли Уэст-1: 48: 18.7, Джун Ён-1: 38: 36.9) 5: 17: 12.7;

Open Mixed
1. Dynamic Decembers (Sage Personett-1: 18: 53.4, Jonathan Burrell-1: 12: 54.0, Cirdan Vonnahme-1: 07: 27.3) 3: 39: 14.7;
2. Три зеленых горошка на американских горках (Джонни Мендес-1: 04: 34.6, Эрика Блейк-1: 31: 00.0, Тед Ву-1: 09: 21.0) 3: 44: 55.6;
3. Личные неудачи (Кристи Хауперт-1: 22: 14,8, Дэвид Апперсон-1: 19: 15,7, Джошуа МакФарланд-1: 10: 37,5) 3: 52: 07.9;
4. Банда атомных ленивцев (Сэди Освальд-1: 19: 11.1, Эбби Амик-1: 30: 58.9, Логан Боргер-1: 04: 31.6) 3: 54: 41.5;
5. The Otter’s (Theodore Alder-1: 01: 04.7, Kaiti Ott-1: 40: 39.0, Charmagne Alder-1: 31: 11.4) 4: 12: 55.1;
6. Парротт2 (Маккензи Парротт-1: 12: 43,2, Марк Пэррот-1: 25: 44,7, Оливия Содерстром-1: 38: 26,8) 4:16:54.7;
7. С Днем Рождения, мама! (Зара Лейкер-Моррис-1: 22: 44.7, Джордан Лейкер-Моррис-1: 23: 45.4, Пэм Лейкер-1: 32: 00.8) 4: 18: 31.0;
8. Bluegrass Runnung Club (Стивен Хансен-1: 23: 31,8, Бритт Розье-1: 27: 54,3,?? -1: 29: 28,5) 4: 20: 54,7;
9. BFA (Меган Олсен-1: 15: 53.8, Дакота Олсен-1: 29: 04.9, Дэниел Томпсон-1: 38: 01.3) 4: 23: 00.0;
10. Отряд Строупа (Кэмерон Строуп-1: 34: 54,4, Рэндалл Строуп-1: 37: 35,7, Чендлер Строуп-1: 14: 03,9) 4: 26: 34,0;

11. Натанна (Натан Касуконис-1: 15: 15.0,? & Alpha; -1: 42: 52,5, Ханна Брюстер -1: 31: 43,7) 4: 29: 51,2;
12. Может быть, в следующем году (Джанет Шефер-1: 32: 10,4, Трэвис Найберт-1: 21: 05,7, Кэтрин Малликен-1: 37: 06,0) 4: 30: 22,2;
13. Поезд Бу (Карли Сирен-1: 28: 35,7, Дэн Маккарти-1: 32: 33,1, Майкл Уайз-1: 30: 13,4) 4: 31: 22,1;
14. Крутые забеги (Брукс Лоулер-1: 16: 57,7, Валери Шлейх-1: 59: 48,1, Кент Джонсон-1: 17: 44,6) 4: 34: 30,4;
15. Док Док Гуз (Бекки Каро-1: 33: 05.1, Джеймс Смит-1: 42: 41.2, Пол Савел-1: 28: 31.8) 4: 44: 18.0;
16.Кто наблюдает за детьми? (Эмбер Паркер-1: 27: 39,0, Лукас Паркер-1: 45: 55,7, Кристин Строун-1: 34: 10,3) 4: 47: 45,0;
17. Соня Соникс (Таня Игнасио-1: 35: 41.6, Бет Зирбес-1: 50: 46.8, Константин Хрулев-1: 21: 33.5) 4: 48: 01.9;
18. Волосатые рысаки и их ноги в огне (Лиз Оделл-1: 36: 52.6, Лейси Симко-2: 01: 21.3, Илум Хоу-1: 17: 30.3) 4: 55: 44.1;
19. SLAM Fam от Tripple G (Эйдан Голд-1: 19: 16,8, Ингрид Триппл-2: 09: 51,5, Марк Триппл-1: 29: 29,2) 4: 58: 37,5;
20. Воскрешенные бегуны (Стефани Райт-1: 36: 05.0, Перри Бауэр-1: 35: 43,5, Марли Першбахер-1: 49: 11,6) 5: 01: 00,0;

21. Мы делаем это вживую (Мэри Кук-1: 46: 40.8, Чарльз Кук-1: 56: 46.8, Райан Энглерт-1: 18: 09.7) 5: 01: 37.4;
22. Минто Марадуарс (Касандра Сайки-1: 32: 47.9, Микки Кенни-1: 35: 13.2, Адрианна Чарли-1: 53: 44.2) 5: 01: 45.4;
23. Бассетт ER (Эндрю Брукс-1: 21: 04,0, Джейкоб Грин-1: 47: 22,1, Аманда Тейт-1: 53: 23,5) 5: 01: 49,6;
24. Шерсть, не бык (Адам Вул-1: 24: 56,7, Эшли Штрауч-2: 07: 31,0, Эвелин Вул-1: 33: 48,7) 5:06:16.4;
25. Может остановиться, остановится (Шона Хендерсон-1: 21: 20.7, Майкл Фернандес-2: 03: 38.7, Эйслинн Макбет-1: 42: 43.2) 5: 07: 42.6;
26. Субботние коляски (Райан Лак-1: 19: 39,0, Эми Лак-2: 24: 47,3, Карл Граб-1: 24: 08,6) 5: 08: 34,9;
27. Моховые головы (БРИТАНИ КАРНС-2: 17: 05.8, Кэтрин О’Коннор-1: 37: 30.3, Торген Карнс-1: 16: 24.5) 5: 11: 00.6;
28. Пиво> Бег (Дерек Коупленд-1: 21: 50.9, Элизабет Александер-2: 15: 58.4, Лорен Миллер-Альф-1: 38: 07.8) 5: 15: 57.0;
29. Хейс / Боулз (Майк Хейс-1: 23: 15.2, Бренда Боулз-2: 13: 38,8, Нельсон Хейс-1: 40: 13,2) 5: 17: 07,2;
30. Северное сияние (Джастин Ли Уэйкман-1: 14: 20.1, Марлен Флинн-2: 10: 07.4, Ятибэй Хизер Эванс-1: 53: 53.8) 5: 18: 21.4;

31. SoCal Blue Streaks (Ксазмин Лоуман-1: 29: 59,5, Эми Зашейс-2: 04: 27,3, Брэдли Кастер-1: 44: 27,9) 5: 18: 54,7;
32. Taiga Trekkers (Шэрон Эннис-1: 48: 28.0, Клэр Росс-1: 43: 30.9, Луис Каппас-Ривера-1: 53: 27.9) 5: 25: 26.8;
33. Бегуны реки Джонсон (Ава Линднер-1: 41: 34.7, Сэм Линднер-1: 54: 29.9, Сара Линднер-1: 56: 11.6) 5: 32: 16.2;
34. Школьный округ Юкон-Коюкук (Дженнифер Тилбери-1: 48: 21.0, Райан Тилбери-1: 52: 14.5, Брианна Семакен-1: 54: 47.6) 5: 35: 23.1;
35. Мерф и Мерф-Доумс (Клинт Купер-1: 42: 59,4, Тиффани Николсон-2: 06: 50,2, Коди Купер-1: 49: 46,6) 5: 39: 36,2;
36. Меркурий (Элизабет Джонстон-2: 11: 14,7, Кристофер Джонстон-1: 56: 25,8, Эндрю Джонстон-1: 33: 27,6) 5: 41: 08,0;
37. Три поколения из спартанских народов и нануков (Гленда Боровски-2: 47: 50.3, Флориан Боровски-1: 32: 06.1, Куинн Боровски-1: 24: 25.7) 5: 44: 22.1;
38. 2 Красавицы и Чудовище (Кэтрин Вестник-1: 26: 57.2, Ромель Ренн-2: 48: 04.9, Кейтлин Роэль-1: 30: 13.0) 5: 45: 15.2;
39. Легче сказать, чем бежать! (Джон Дентон-1: 32: 01,6, Оливия Лансфорд-2: 01: 07,2, Хейли МакКейг-2: 19: 59,6) 5: 53: 08,4;
40. Медовые барсуки (Хизер Рид-1: 50: 35,4, Гэри Рид-2: 04: 51,3, Лора Ротчадл-1: 58: 31,5) 5: 53: 58,2;

41. Сэнфорд для «Сембли» (Аннмари Биллингсли-1: 25: 43,1, Марна Сэнфорд-2: 25: 34.5, Брент Беннет-2: 04: 16,9) 5: 55: 34,5;
42. K.A.K. (Кайл Салливан-1: 32: 34,4, Элисон Грайковски-2: 10: 09,3, Карен Фелл-2: 16: 21,5) 5: 59: 05,3;
43. Просто моллюски (Майкл Ангаяк-1: 17: 38.9, Дженнифер Андерсон-2: 08: 24.8, Келли Хейс-2: 39: 09.4) 6: 05: 13.1;
44. Та часть в Форресте Гампе (Эрин Уэбб-1: 42: 48.2, Скотт Иретон-2: 24: 54.5, Кристина Иретон-2: 34: 34.9) 6: 42: 17.6;
45. Всегда раздражая мечту (Келли Гиттер-2: 26: 15.0, Кендра Шанер-2: 18: 49.2, Джоди Триветт-2: 27: 18.9) 7: 12: 23.1;

Мастера Женский
1.Ты идёшь, девочка! (версия 2) (Патрисия Беркеланд-1: 10: 12.3, Карин Гиллис-1: 33: 58.6, Эми Полдень-1: 28: 24.1) 4: 12: 34.9;
2. Суровые девушки (Кристи Ши-1: 14: 09,5, Алиша Гермер-1: 39: 35,1, Алиша Гермер-1: 30: 07,8) 4: 23: 52,4;
3. Примите сосание (Кристен К. Линдси-1: 17: 32.7, Кристен К. Линдси-1: 47: 29.4, Сара Халтнесс-1: 23: 36.1) 4: 28: 38.2;
4. Все идет под откос, правда? (Кристин О’Брайен-1: 10: 54,5, Андреа Эрнест-1: 57: 13,5, Элизабет Оллман-1: 26: 19,9) 4: 34: 27,9;
5. Бегство в генах мамы (Сьюзан Баст-1: 23: 41.8, mishelle nace-1: 36: 40,4, Ann Marie White-1: 39: 55,4) 4: 40: 17,6;
6. JMJ Sandwich (Янн Майлет-1: 30: 23,7, Марта Томео-2: 00: 53,6, Дженна Хамм-1: 29: 48,6) 5: 01: 05.9;
7. Сестра Дашерс (Лори Хармон-1: 31: 54.1, Биргит Сарриманолис-2: 05: 42.1, Ребекка Брайс Хендерсон-1: 44: 23.8) 5: 22: 00.0;
8. JPS (Джоан Ван Биббер-1: 32: 26,7, Барбара Торп-1: 46: 50,4, Сьюзан Маккиннон Данн-2: 06: 55,8) 5: 26: 12,9;
9. Мамас без драмы (Лаэль Олдмиксон-1: 45: 24,5, Эллисон Уайлд-1: 56: 16,1, Дженнифер Вагаман-1: 48: 17.6) 5: 29: 58,2;
10. Покемоны (Меган Виганд-1: 24: 12,8, Лора Уивер-1: 52: 43,9, Шеннон Виганд-2: 16: 26,4) 5: 33: 23,1;

11. настоящие домохозяйки равноденствия (Келли Пауэрс-2: 09: 07.6, Медоу Бейли-2: 22: 14.8, Натали Венц-1: 45: 59.1) 6: 17: 21.6;
12. Go Go Orcas (Рут Гронквист-1: 35: 28.8, Рэйчел Люзадер-2: 09: 31.5, Джули Бенсон-2: 48: 10.1) 6: 33: 10.4;
13. Бегство от медведей (Дженни Флэминг-2: 28: 30.0, Джейми Волц-2: 12: 09.8, Хелен Сух-2: 28: 06.6) 7: 08: 46.4;
14. Надежда восстановлена ​​(Кэтлин Ховда-2: 54: 48.2, Жанна Бриджер-3: 09: 59,6, Жюлен Мэй-2: 32: 56,3) 8: 37: 44,1;

Masters Male
1. 81 Nulato High X-Country (Кристофер Саймон-1: 37: 19,7, Родни Хильдебранд-1: 43: 18,6, Вирджил Сэм-1: 34: 32,5) 4: 55: 10,8;

Masters Mixed
1. Тройняшки, разделенные при рождении (Joanna Mongrain-1: 24: 04.8, C. Hum-1: 31: 44.7, David Dyer-1: 01: 57.5) 3: 57: 46.9;
2. Три бегущих марионетки (Сара Халтнесс-1: 17: 34,1, Сьюзан Ризнар-1: 26: 45,0, Тревор Сторрс-1: 14: 58,8) 3: 59: 17,9;
3. YW84ARN (Синди Бил-1: 17: 45.0, Нэнси Уинфорд-1: 37: 50,9, Марк Уинфорд-1: 12: 14,9) 4: 07: 50,8;
4. Из Африки (Джули Робинсон-1: 13: 49,3, Рэй Робинсон-1: 46: 35,1, Карен Бошенштейн-1: 31: 12,5) 4: 31: 36,9;
5. Трэйл-раннерс Три-Вэлли (Лори Брюэр-1: 36: 54.0, Натан Питт-1: 24: 35.0, Карен Мартин-1: 45: 46.2) 4: 47: 15.3;
6. От среднего до среднего (Дайанна Лейнбергер-1: 36: 33.1, Томас Рушковски-1: 43: 29.7, Джереми Даус-1: 30: 37.9) 4: 50: 40.7;
7. КОМАНДА ДОННА (Янн Лаити-1: 50: 27,7, Марк Нейдхолд-1: 37: 05,8, Кэти Шира-2: 58: 34.4) 6: 26: 08,0;

Пять команд не указаны в результатах класса, потому что они предоставили неполную информацию. Стартовые номера команд без класса: 1066, 1144, 1086, 1044, 1008

.

ДЕВОЧЕК из Убежища

160 фестивалей, 70+ наград.

Номинация на

«Оскар» (лучший короткометражный фильм с живым боевиком).

Режиссер Мерьям Джубер
Продюсер, дважды номинированный на премию Оскар, Мария Грасиа Турген (Midi La Nuit — ‘Fauve’), Хабиб Аттиа и Сарра Бен-Хассен (Cinetelefilms)

СИНОПСИС
Мохамед глубоко потрясен и насторожен, когда его старший сын Малек возвращается домой из Сирии в сельский Тунис с загадочной молодой женой на буксире.Эмоциональные сложности воссоединения семьи и прошлые раны приводят к трагическим последствиям.

Следуйте за нами:
facebook.com/BrotherhoodShortFilm/
instagram.com/brotherhoodshortfilm/
twitter.com/brotherhood_sf

«Визуально красиво и эмоционально сложно». — The Hollywood Reporter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Актуальные и вневременные: решение сложных современных проблем, таких как религиозный экстремизм, с испытанным духом грека. трагедия «. — Короткое описание недели ⠀

«Братство снято красиво, с моментами чистой поэзии, вплетенными в его удивительно сдержанные представления.»- Сорт

Премьера

«Братство» выбрана персоналом и была удостоена награды «Лучшая драма года» на фестивале Vimeo Festival & Awards 2020. Подробнее об этом в блоге Vimeo: vimeo.com/blog/post/staff-pick-premiere-brotherhood- from-meryam-joobeur /

Художественная литература | 2018 | Канада / Тунис / Катар / Швеция | 25мин | 4: 3 | HD | Цвет | Цифровой 5.1 | Арабский + англ. Subs / Fr Subs./ Esp. Subs./ Ita. Subs. / DU. Subs.

CAST
Salha: Salha Nasraoui
Mohamed: Mohammed Houcine Grayaa
Malek: Malek Mechergui
Chaker: Chaker Mechergui
Rayene: Rayene Mechergui
Reem: Jasmin Yazid

ЭКИПАЖ
Производство: Хабиб Аттиа (Тунис / Cinetelefilms), Сарра Бен-Хассен, Мария Грасиа Тюрджен, Анник Блан (Канада / Миди-ла-Нюи), Мерьям Джубер,
Совместное производство: Андреас Роксен (Швеция / Laika Films & TV) , Институт Дохи (Катар)
Режиссер: Мерьям Джубер
Сценарий: Мерьям Джубер
Оператор: Винсент Гонневиль
Арт-директор: Валери-Жанна Матье
Редактор: Анук Дешен
Звук: Тео Порсе, Жан-Давид Перрон, Аймен Лаабиди, Cult Nation
Музыка: Питер Венне

BIO
Тунисский писатель и режиссер Мерьям Джубер — выпускница школы кино Мела Хоппенхайма в Монреале.Ее предыдущие фильмы включают короткометражный документальный фильм «БОГИ, СОРНА И РЕВОЛЮЦИИ» (2012) и «РОЖДЕННЫЕ В МАЭЛСТРОМЕ» (2017) с Сашей Лейн в главной роли. В настоящее время она работает над тремя художественными фильмами, включая полнометражную версию «Братства», и участвовала в Берлинской лаборатории талантов (2016), TIFF Talent Lab (2016) и лаборатории сценаристов Рави (2016).

ЗАПРОСЫ ПРЕССЫ
Международные запросы прессы: London Flair PR, [email protected]
Запросы прессы Квебека: Ixion Communications, [email protected]

КОНТАКТЫ
Путешествия, фильмы qui voyagent / Attn: Alexandre Dostie / [email protected]/ 1 514 467-8160
Midi la Nuit (Канада) / midilanuit.com / [email protected] / facebook.com/MidiLaNuitFilms/
Cinetelefilms (Тунис) / [email protected] / [email protected]

UConn Magazine —

UConn Magazine —

Наши веб-сайты могут использовать файлы cookie для персонализации и улучшения вашего опыта.Продолжая без изменения настроек файлов cookie, вы соглашаетесь с этим сбором. Для получения дополнительной информации см. Уведомление о конфиденциальности на веб-сайтах университета.

Характеристика

Секрет счастья раскрывается в добрых делах этих очень хороших хаски.

Читать

Балл

Мигель Кардона, получивший несколько дипломов в школе Neag School, является вторым выпускником Университета штата Коннектикут, занимающим должность на уровне кабинета министров в Белом доме.

Читать

All Star

Мейсон ’72, доктор философии, ’02 H говорит, что она часто думала об UConn, когда писала свой последний роман «Дорогая Энн».

Читать

Snap!

Со-капитан и вице-президент лыжной команды штата Коннектикут Сидней Мернер ’21 (ENG) рассказывает о слаломе в «До времен» и о сборе денег для детской больницы Коннектикута.

Читать

Создание хороших

«Я не знала, что можно проводить исследования и собирать истории людей», — говорит певица Брианна Чанс ’23 (SFA).

Читать

Регистрация с помощью

Среди документальных фильмов, которые эти квасцы сняли для ESPN, является недавний фаворит фанатов «Тайгер Вудс, сын Америки.”

Читать

От редакции

Ди Роу «помогала людям поступать правильно в жизни».

Читать

3 книги

Когда доходит до чтения на досуге, Джеймс Кауфман предпочитает «развлечение просветлению».

Читать

Студенческая перспектива

Vishal Patel ’21 (BUS, CLAS) выбрал первичную медико-санитарную помощь как неотложную медицинскую помощь.

Читать

Балл

Последняя награда для тренера Penders — уровень Зала славы.

Читать

UConn Talks

Наши профессора обсуждают беспорядки в Капитолии, вакцины, телескопы, футбол — реальный и фантастический, и многое другое.

Читать

UConn Nation

Хаски, тренер, паралимпиец — а теперь автор.

Читать

Создание хороших

Malachi Bridges ’21 (CLAS) хочет, чтобы мечта о домовладении была более справедливой.

Читать

Создание хороших

Тимоти Барнетт ’86 (CLAS) помогает заключенным получить высшее образование.

Читать

Память

Пегги и Кэрол Энн встретились в Мак-Магон-холле в 1965 году и с тех пор разделили триумфы и невзгоды.

Читать

Создание хороших

Цезарь Валентин ’20 (CLAS) может сказать, что он открылся для президента Барака Обамы.

Читать

Создание хороших

Дэниел Хэнли ’12 (BUS), ’19 JD и Джеки Филсон ’16 (CLAS) возглавляют растущее антимонопольное движение в Институте открытых рынков в D.С.

Читать

Создание хороших

В свои 97 лет Эстер Пал ’52 MSW все еще имеет большое значение.

Читать

Зависть к работе

Мастер тхэквондо Дэниел Эндрю Чассе ’85 (SFA) ведет занятия, предназначенные для детей с расстройствами аутистического спектра (РАС).

Читать

Tom’s Trivia

Посмотрите, знаете ли вы столько же, сколько король UConn Trivia Том Брин ’00 (CLAS).

Читать

UConn Сегодня

«Слава», «Чаттерли», «Не говори никому», лучшие номинанты Цезаря — The Hollywood Reporter

ПАРИЖ — «Дни славы» Рашида Бучареба, «Леди Чаттерлей» Паскаля Феррана и «Никому не говори» Гийома Кане доминируют в номинациях на премию Cesar Awards этого года, высшую награду за фильм Франции, причем каждый фильм соперничает за девять наград, сообщили организаторы .

Маршрут «Кёр» Алена Рене и «Когда я был певцом» Ксавье Джанноли был номинирован на восемь и семь номинаций соответственно.

«Дни славы» — душераздирающее изображение североафриканцев, сражавшихся за освобождение Франции во время Второй мировой войны, — последовало за номинацией на «Оскар» на иностранном языке девятью номинациями Сезара, включая лучший фильм, режиссера и оригинальный сценарий.

«Никому не говори», экранизация триллера Харлана Кобена Гийома Кане, также получила девять номинаций, включая лучший фильм, режиссера и актера (Франсуа Клюзе).

«Леди Чаттерлей», фаворит критиков, получившая в декабре приз Луи Деллюка, завершила трио номинациями в категориях лучший фильм, режиссер и актриса (Марина Хэндс).

Подростковая драма Филиппа Лиоре «Не волнуйся, я в порядке» также будет бороться в категории «лучший фильм», получив в общей сложности пять номинаций, включая лучшего режиссера и новичку (Мелани Лоран).

Сесиль де Франс, сыгравшая в прошлом году актрису второго плана Сезара, будет соревноваться против самой себя в категории «Лучшая актриса» за роли в фильмах «Когда я была певицей» и «Авеню Монтень». Кэтрин Фрот («Пейдж Тернер»), Шарлотта Генсбур («Да») и Марина Хэндс («Леди Чаттерлей») также будут бороться за приз.

В номинации «Лучший актер» номинированы Мишель Блан, который играет фермера во французском кассовом хите «You’re So Beautiful»; Алена Шаба за его веселую роль упорного любовника в «Я делаю»; Жерара Депардье за ​​роль измученного бального певца в «Когда я был певцом»; Жан Дюжарден, играющий французское перевоплощение Джеймса Бонда в «OSS 117»; и Франсуа Клюзе, мужчина, ищущий свою пропавшую жену в «Никому не говори».

«Певец», «Слава» и «Прекрасный» будут соперничать за лучший оригинальный сценарий вместе с «Авеню Монтень» и «Жан-Филипп», в то время как «Никто», «Чаттерлей», «OSS 117» и «Не волнуйся». поборется с хитом ансамбля Алена Рене «Private Fears in Public Places» в номинации «Лучшая адаптация».

Кристин Читти («Певица»), Милен Демонжо («Французская Калифорния») и Бернадетт Лафон («Да») будут бороться за приз за лучшую женскую роль второго плана с французской певицей Дани («Авеню Монтень») и ведущей церемонии Cesars в этом году. , Валери Лемерсье («Монтень»).

Номинантами на звание лучшего актера второго плана являются Дэнни Бун («Валет»), Франсуа Клюзе («Четыре звезды»), Андре Дюссолье («Никто»), Ги Маршан («Внутри Парижа») и Кад Мерад («Дон». t Беспокойство »).

«Бабель» Алехандро Гонсалеса Инарриту, «Маленькая мисс Саншайн» Джонатана Дейтона и Валери Фарис, «Горбатая гора» Энга Ли, «Королева» Стивена Фрирза и «Волвер» Педро Альмодовара будут бороться за лучший фильм на иностранном языке.

Академия киноискусства и техники добавила в этом году новую категорию документальных фильмов, сказал президент Академии Ален Терциан. Среди номинантов на новую премию — «Быть ​​Жаком Шираком» Карла Зеро и Мишеля Ройера, «Мой папа в терроризме» Уильяма Карела, «Иси Нажак, A Vous la Terre» Жана-Анри Менье, «Ла-бас» Шанталь Акерман и Филипп Паррено и Дуглас Гордон «Зидан, портрет 21 века».

Lemercier будет председательствовать на 32-й ежегодной церемонии награждения Cesar Awards.24 года в Театре дю Шатле в Париже. Он будет транслироваться в прямом эфире на Canal Plus.

Полный список номинантов:

ФИЛЬМ
«Дни славы», Жан Бреа
«Не волнуйся, я в порядке», Кристоф Россиньон
«Леди Чаттерлей», Жиль Сандос
«Никому не говори», Ален Атталь
«Когда я был певцом. , ”Ксавье Джанноли

ДИРЕКТОР
Рашид Бухареб, «Дни славы»
Гийом Кане, «Никому не говори»
Паскаль Ферран, «Леди Чаттерли»
Филипп Лиорет, «Не волнуйся, я в порядке»
Ален Рене, «Частные страхи» в общественных местах »

АКТЕР
Мишель Блан, «Ты такой красивый»
Ален Шаба, «Да»
Франсуа Клюзе, «Никому не говори»
Жерар Депардье, «Когда я был певцом»
Жан Дюжарден, «OSS 117»

АКТРИСА
Сесиль де Франс, «Авеню Монтень»
Сесиль де Франс, «Когда я была певицей»
Кэтрин Фрот, «Пейдж Тернер»
Шарлотта Генсбур, «Я делаю»
Марина Хэндс, «Леди Чаттерли»

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ЭКРАН
Ксавье Джанноли, «Когда я был певцом»
Оливье Лорель и Рашид Бухареб, «Дни славы»
Изабель Мерго, «Ты такой красивый»
Даниэль Томпсон и Кристофер Томпсон, «Авеню Монтенень»
и Кристоф Турпен, «Жан-Филипп»

АДАПТАЦИЯ
Гийом Кане и Филипп Лефевр, «Никому не говори»
Паскаль Ферран, Ровер Бохбот и Пьер Тридивик, «Леди Чаттерлей»
Жан-Франсуа Халин и Мишель Хазанавичус, «OSS 117»
Филипп Лиорет и Дон Оливье, Адам «Не волнуйся, я в порядке»
Жан-Мишель Риб, «Частные страхи в общественных местах»

КИНЕМАТОГРАФИЯ
Патрик Блоссье, «Дни славы»
Эрик Готье, «Частные страхи в общественных местах»
Жюльен Хирш, «Леди Чаттерли»
Кристоф Оффенштейн, «Никому не говори»
Гийом Шиффман, «OSS 117»

АКТЕР второго плана
Дэни Бун, «Служащий»
Франсуа Клюзе, «Quatre Etoiles»
Андре Дюссолье, «Никому не говори»
Ги Маршан, «Dans Paris»
Кад Мерад, «Не волнуйся, я в порядке» ”

АКТРИСА второго плана
Кристин Читти, «Когда я была певицей»
Дани, «Авеню Монтень»
Милен Демонжо, «Калифорния»
Бернадетт Лаффонт, «Я делаю»
Валери Лемерсье, «Авеню Монтень»

ЖЕНЩИНА-НОВИЧКА
Дебора Франсуа, «Тернер Пейдж»
Марина Хэндс, «Леди Чаттерли»
Мелани Лоран, «Не волнуйся, я в порядке»
Айсса Майга, «Бамако»
Майвенн, «Прости меня»

ПЕРВЫЙ ФИЛЬМ
«13 цамети», Гела Баблуани
«Пьесы Антонина», Габриэль Ле Бомин
«Ты такой красивый», Изабель Мерго
«Плохая вера», Рошди Зем
«Прости меня», Майвенн

ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
«Быть ​​Жаком Шираком», Карл Зеро, Мишель Ройе
«Мой отец занимается терроризмом», Уильям Карел
«Наджак зовет тебя, Земля», Жан Анри Менье
«Там, внизу», Шанталь Акерман
« Зидан: портрет 21 века », Филипп Паррено, Дуглас Гордон

ЗВУК
Жан-Мари Блондель, Томас Дежонкерес, Жерар Лэмпс, «Частные страхи в общественных местах»
Жан Жак Ферран, Николя Моро и Жан Пьер Лафорс, «Леди Чаттерлей»
Пьер Гаме, Жан Гудье и Жерар Лэмпс, «Скажи нет» Один »
Оливье Эспель, Оливье Вальчак, Франк Рубио и Томас Гаудер,« Дни славы »
Франсуа Музи и Габриэль Хафнер,« Когда я был певцом »

ОРИГИНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Арман Амар, «Дни славы»
Матье Шедид, «Никому не говори»
Джером Лемонье, «Пейдж Тернер»
Марк Сноу, «Частные страхи в общественных местах»
Габриэль Яред, «Азур и Асмар»

ДИЗАЙН КОМПЛЕКТА
Доминик Доре, «Дни славы»
Маамар Эш Шейх, «OSS 117»
Жан Люк Рауль, «Бригады тигров»
Франсуа-Рено Лабарт, «Леди Чаттерлей»
Жак Сольнье, «Частные страхи в обществе» Места »

КОСТЮМЫ
Мари Клод Альтот, «Леди Чаттерлей»
Джеки Будин, «Частные страхи в общественных местах»
Шарлотта Дэвид, «OSS 117»
Пьер-Жан Ларрок, «Бригады тигров»
Мишель Ришер, «Дни славы»

РЕДАКТИРОВАНИЕ
Мартина Джордано, «Когда я был певцом»
Янник Кергоат, «Дни славы»
Сильви Ландра, «Авеню Монтень»
Эрве де Люз, «Частные страхи в общественных местах»
Эрведе Луз, «Никому не говори» «

КРАТКИЙ ФИЛЬМ
«Bonbon au Poivre», Марк Фитусси,
«Fais de beaux reves», Мэрилин Канто,
«La Lecon de guitare», Мартин Рит,
«Le Mammouth Pobalski», Жак Митш,
«Les Volets», Lyece Boukhitine

ЛУЧШИЙ ЗАРУБЕЖНЫЙ ФИЛЬМ
«Вавилон», Алехандро Гонсалес Иньярриту
«Маленькая мисс Саншайн», Джонатан Дейтон и Валери Фэрис
«Горбатая гора», Анг Ли
«Королева» Стивена Фрирза)
«Волвер» Педро Альмодовар

Как долго прослужит кровля из гонтовой черепицы?

Один из самых распространенных кровельных материалов — битумная черепица.

Они хорошо подходят для крыш жилых домов, доступны по цене, бывают разных форм, стилей и цветов и относительно долговечны.

Как долго прослужит черепичная крыша?

Давайте рассмотрим варианты.

Что такое битумная черепица?
Битумная черепица делится на два типа:

“ Органическая черепица состоит из бумаги с асфальтовым покрытием, которое превращает ее в« водонепроницаемый »продукт. Стекловолокно Битумная черепица обеспечивает лучшую защиту от огня, чем органическая черепица. Как и органическая черепица, черепица из стекловолокна обрабатывается защитным полимерным покрытием, которое превращает ее в «водонепроницаемый» материал ». -Весы

Открытая поверхность черепицы засыпается сланцем, кварцем, кирпичом, камнем или керамическими гранулами. Нижняя сторона обрабатывается песком, тальком или слюдой для предотвращения прилипания черепицы друг к другу перед установкой.

Гранулы на верхней поверхности черепицы блокируют ультрафиолетовое излучение, предотвращая порчу и обеспечивая цвет.Вы можете увидеть, как более темные цвета покрываются галькой в ​​более холодном климате, поглощая тепло, и более светлыми цветами в более теплом климате, чтобы отражать тепло. Галька также может содержать медь или биоциды, препятствующие росту водорослей.

Как долго прослужит кровля из гонтовой черепицы?

Самый большой фактор, влияющий на долговечность гонтовой крыши, — это погода.

Температурные колебания от сильной жары до сильного холода, от влажного к сухому и другие климатические факторы вызывают наибольший износ.Со временем кровли из битумной черепицы могут стать хрупкими, разорваться и сломаться.

Домовладелец может рассчитывать, что кровля из битумной черепицы или композитной крыши прослужит до 20 лет, сообщает Национальная ассоциация жилищных строителей. Кровля из кедровой черепицы может прослужить от 20 до 35 лет.

Асфальтовая черепица прослужит в среднем 20 лет.

Правильный уход — ключ к обеспечению максимального срока службы вашей черепичной крыши.

Регулярно очищайте крышу от веток упавших деревьев и мусора, а также очищайте желоба.Следите за тем, чтобы крыша была чистой от водорослей и плесени. Обрежьте нависшую растительность, чтобы предотвратить повреждение, и осматривайте крышу после штормов или не реже двух раз в год, весной и осенью.

Нужен специалист по кровельным работам?

Связаться с American Dream Restoration

Хотите знать, сколько прослужит черепичная крыша? Спросите у экспертов American Dream Restoration, ведущего специалиста по кровельным покрытиям всех типов. Как профессионалы, мы также гарантируем нашу работу и нашу продукцию.

Ни одна работа не будет завершена, пока наш заказчик не будет доволен на 100%.

Если вам необходимо установить новую крышу, провести техническое обслуживание или ремонт старой крыши или вам нужна помощь в выборе кровельных материалов, свяжитесь с нами.