Сколько калорий в говне: /b/ — СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ГОВНЕ?

Posted on 13.12.1970 at. 13.12.1970 by alexxlab

Содержание

Сколько калорий в говне? — Coub

Сколько калорий в говне? — Coub — The Biggest Video Meme Platform

Home
Hot
Random
Show more…
Show less
My likes
Bookmarks
Communities
Animals & Pets
Blogging
Stand-up & Jokes
Mashup
Anime
Movies & TV
Gaming
Cartoons
Art & Design
Live Pictures
Music
News & Politics
Sports
Science & Technology
Food & Kitchen
Celebrity
Nature & Travel
Fashion & Beauty
Dance
Auto & Technique
Memes
NSFW
Featured
Coub of the Day
Dark Theme

в говне!: banguerski_alex — LiveJournal

Три года назад, теплой летней танзанийской ночью британский ученый Джеф Лич с помощью кухонной спринцовки трансплантировал себе фекалии охотника из племени хадза. Сложно сказать, что в этой истории интригует сильнее: пролог (зачем он это сделал?) или эпилог (что случилось потом?). Поэтому мы расскажем все, что нам известно об этом сюжете, а заодно поговорим о том, зачем вообще изучают охотников и собирателей и не пора ли нам морально готовиться к подобным трансплантациям.

Представьте себе палеонтологов, которые оказались в заповеднике, полном живых ископаемых. Наверняка они, обезумев от счастья, бросаются изучать все подряд, не прерываясь даже на сон (тем более что он стал явью!). Именно это произошло с хадза — члены племени подверглись изучению со всех возможных сторон: структура сообщества, коммуникация, уровень агрессии, репродуктивные предпочтения, социальное неравенство и религиозные верования, а еще особенности строения скелета, физиология сна и распознавание лиц, право- и леворукость, обмен веществ и распределение жира; и это далеко не все.

Однако не так давно выяснилось, что настоящий заповедник спрятан глубоко внутри организмов хадза. И это заповедник микробов.

Микробы, которых мы потеряли

Ни для кого не секрет, что организм человека колонизирован триллионами микроорганизмов, большинство из которых прописались в нашем кишечнике. За тысячелетия этой оккупации между кишечными бактериями и нами выстроились непростые отношения.

Если коротко: бактерии питаются частичками нашей пищи. Нам это выгодно, потому что не все вещества, которые мы поглощаем, мы способны переварить и, соответственно, извлечь из них энергию. Этим для нас и занимаются микробы. В обмен на это бактерии требуют, чтобы мы ели больше их любимой еды, а наша иммунная система проявляла толерантность и на них не реагировала.

Чем дольше продолжается изучение наших микроскопических партнеров, тем больше вроде бы «нашего» оказывается в действительности «их»: этот список начинается пищевыми расстройствами и аллергией, а заканчивается вкусовыми предпочтениями и даже аутизмом.

Микробы «экспроприируют» все больше того, что еще недавно считалось свойствами человека. Вместо привычных нам фраз: «Я это не перевариваю» и «Я это не ем» — уже можно говорить: «ОНИ это не переваривают» и «ОНИ это не едят».

Поэтому логично, что возник вопрос: всегда ли так было? Как обстоят дела с кишечными бактериями у ближайших родственников древних людей?

Оказалось, что состав микробиоты у членов племени хадза совсем не похож на обитателей кишечника, например, рядового европейца. Во-первых, население кишечника хадза гораздо разнообразнее. Кроме общих с нами групп бактерий там есть и совсем необычные: например, из рода Treponema (к которому относится бледная трепонема, вызывающая сифилис) или представители Сlostridiales, родственники возбудителей столбняка и производителей ботулотоксина. Впрочем, это только звучит устрашающе: ни сифилисом, ни столбняком хадза массово не болеют, что позволяет предположить, что родственники эти безобидны.

Во-вторых, некоторые микробы, которые составляют подавляющую часть нашего микробиома, в кишечниках племени хадза вовсе не живут — как, например, бифидобактерии.

В-третьих, из 39 родов, распространенных в кишечниках хадза и составляющих около 2% от общей массы их микробиома, 18 вообще не удалось идентифицировать.

То есть это бактерии, которых ученые встретили впервые — по крайней мере, в человеческом кишечнике.

Однако многие из них производят рецепторы к молекулам межклеточного вещества и умеют закрепляться на стенке кишечника, а значит, они там не случайные гости.

И наконец, оказалось, что устойчивые к антибиотикам штаммы, уже захватившие города, до кишечников хадза не дошли. Примерно такой же профиль устойчивости был обнаружен и в зубном налете людей средневековья, живших задолго до открытия пенициллина.

Сам факт того, что микробиота хадза сильно богаче, чем у европейцев, только подтвердил подозрения ученых, что микробиом современного человека уже не тот. Еще в 2010 году были описаны различия в составе кишечных бактерий у жителей европейских городов и африканских сел, и сравнение вышло не в пользу горожан. Более того, как показываютпоследние исследования, даже в пределах одной страны микробиота у жертв урбанизации менее разнообразна, чем у селян. Но по-настоящему удивительными оказались детали — например, уже упомянутое обилие неизвестных ранее родов бактерий. И то, что обитатели кишечника различаются у мужчин и женщин хадза. А еще то, что состав микробиоты циклически меняется в течение года.

Схема: Анатолий Лапушко / Chrdk.

Итак, куда делись микробы, которых мы потеряли? Что заставило их бежать с корабля? И главное — что за странные процессы происходят в кишечнике хадза? Ответ на все эти вопросы кроется в еде.

Особенности палеолитической диеты

Существует множество популярных текстов и видеороликов о пользе так называемой «диеты каменного века». Главная ее идея в том, чтобы вернуться к рациону охотников-собирателей: никаких молочных продуктов, соли и быстрых углеводов. Основу диеты составляют мясо, рыба и морепродукты, к которым можно добавлять некоторые фрукты и зелень. Дальше предлагается «фантазировать с выбором блюд», результатом чего становятся разные гастрономические изыски в духе «рыбы, запеченной с шампиньонами в фольге» или «куриных наггетсов с салатом из овощей». Можно себе представить, как сильно удивились бы хадза, если бы им подали что-то подобное на обед.

Реальность выглядит, конечно, несколько менее глянцевой.

Рацион хадза состоит из пяти основных компонентов: мясо, ягоды, плоды баобаба, клубни и мед. Причем ни о каком разнообразии речь не идет, меню определяется погодой.

В дождливый сезон мужчины ходят за медом, женщины собирают плоды баобаба, дети «пасутся» на ягодных полянах. В сухой сезон мужчины охотятся, а женщины и дети в буквальном смысле слова возвращаются к корням (точнее, к клубням) — отправляются копать. Клубни есть никто не любит, но иногда больше есть нечего. Если вдруг в лагерь принесли добычу — ура, можно целыми днями никуда не ходить и есть одно мясо, причем часто сырое. До запекания с шампиньонами дело не доходит.

Что при этом происходит в глубинах организмов хадза? Во-первых, туда поступает много трудноперевариваемой еды. С одной стороны, сырое мясо, с другой — клубни, в которых столько волокон, что большинство приходится выплевывать, не разжевывая. Поэтому в кишечниках хадза живут бактерии, расщепляющие целлюлозу и другие сложные углеводы. В результате микробиота хадза больше напоминает обитателей кишечника вегетарианцев, чем мясоедов.

Во-вторых, вместе с немытыми плодами и мясом диких животных в организм наших героев попадает огромное количество разнообразных бактерий, чего обычно не происходит с городскими жителями. Возможно, некоторые из них оседают там и остаются насовсем. Наконец, разные члены племени питаются по-разному — отсюда и различия в микробиоте. Мужчины нередко съедают часть добычи на месте, поэтому их бактериям чаще достаются мед и мясо, женщины и дети же больше привычны к плодам и ягодам. Неудивительно, что в их организмах поселяются микробы, которым больше по вкусу та или иная еда.

Схема: Анатолий Лапушко / Chrdk.

Тут нам пора представить главного героя нашей истории. Американский исследователь Джеф Лич изучает сезонные колебания в бактериальном сообществе хадза. И он задался вопросом: насколько быстро может изменяться состав кишечной микробиоты? Первый эксперимент он, как часто бывает, поставил на самом себе, начав питаться как хадза, ходя вместе с мужчинами племени на охоту. Позже в своем блоге он красочно описал детали — трепещите, приверженцы палеодиеты!

«В некоторые дни, — пишет Лич, — я подозревал, что мое потребление калорий из меда выросло с 1000 до 3000 ккал в сутки». И пожаловался на рвотные позывы от такого количества меда, неизбежные после встречи горожанина с настоящей диетой каменного века.

Джеф Лич и члены племени хадза. Фото со страницы Human Food Project в фейсбуке

Второй эксперимент Лич поставил уже на дикарях хадза: он начал кормить их кукурузой на завтрак, обед и ужин. Результаты не заставили себя ждать: состав микробиоты их кишечника начал меняться уже в первые два дня. Это, конечно, не означает, что новые бактерии пришли вместе с кукурузой. Просто изменилось соотношение между существующими группами микробов: размножились те, кому досталось больше любимой еды, и сдали позиции те, чьи предпочтения хозяева оставили без внимания. Затем последовал еще и третий эксперимент, самый неожиданный, и он заслуживает отдельной главы.

Здорово ли быть дикарем

Коль скоро у хадза настолько непохожий на нас внутренний мир, то и физиология их должна отличаться от нашей. Вопрос только, в какую сторону. Ответ на этот вопрос неоднозначен. Хадза живут довольно долго для охотников-собирателей: средняя продолжительность жизни для тех, кто пережил суровую юность, около 65 лет, максимальная из известных — в районе 80. Еще в ранних описаниях их быта упоминается человек, взявший в жены собственную внучку; судя по всему, хадза долго остаются активными членами общества. Но на сравнительно долгую жизнь могут рассчитывать только те, кто дожил до взрослого возраста — детская смертность у хадза все еще высокая, до 15 лет доживает около 54% хадза. Как сказал классик, «но какие выживают — те до старости живут».

Также у хадза не обнаружили никаких биомаркеров сердечно-сосудистых заболеваний. Возможно, это связано с их физической активностью — они высоко активны в среднем 132 минуты в день. Для среднестатистического американца норма составляет 150 минут в неделю; но интересно, что при этом их энергетические затраты примерно одинаковы. Пищевые расстройства и инфекционные заболевания обходят дикарей стороной, как и онкология, и проблемы со слухом и зрением. Никто не умирает от голода, несмотря на периодическое отсутствие еды, и не страдает одышкой, как бы много ни курил.

Единственная беда, которая не щадит хадза (особенно мужчин), — это кариес. Сказывается любовь к меду.

Однако здоровье дикарей оказывается под угрозой, когда они начинают контактировать с более цивилизованными племенами. Так, в 1964 году их попробовали массово отправить учиться, и очень многие хадза погибли, не справившись с новыми для них инфекциями (впрочем, сейчас многие их дети адаптировались и учатся в сельских школах).

Кроме того, ученые опасаются, что, если начать кормить дикарей так же, как американцев, то они начнут страдать ожирением, потому что затраты энергии у них похожи, а американская еда сильно калорийнее. И уже доподлинно известно, что у женщин хадза при переходе на чужеродную еду начинают рушиться зубы: обычно волокна клубней работают как зубные щетки, счищая налет. Впрочем, у мужчин хадза, как раз наоборот, зубы укрепляются — в отсутствие меда. Но это, пожалуй, единственное преимущество, которое им может принести общение с цивилизованным миром.

Сложно сказать, в какой степени здоровье хадза определяется их бактериями. Как минимум, чтобы проверить это, европейцам предстоит изменить не только свой образ жизни, но и кишечную микрофлору.

В своем третьем эксперименте Джеф Лич попробовал стать хадза изнутри. Точнее, заменить своих микробов на микробов хадза. Об этом он тоже подробно пишет в своем блоге: некоторое время он придерживался их диеты, потом выбрал донора микробов — здорового взрослого мужчину-хадза, собрал образец его стула и ввел в свой кишечник.

Дальше должно было начаться самое интересное… но об этом история умалчивает. Лич пишет о том, что еще долгое время потом сдавал анализы, чтобы выяснить, удалось ли новым микробам потеснить прежних обитателей. Но результаты анализов нигде не опубликованы, а тревожные вопросы читателей его блога оставлены без ответов.

Впрочем, мы точно знаем, что он жив и, скорее всего, здоров — его новая статья, посвященная микробиоте хадза, была опубликована в репозитории препринтов bioRxiv в мае этого года, а на несколько писем «Чердака» он даже ответил. Правда, стоило «Чердаку» заикнуться о его опыте с трансплантацией «палеолитического» кала, Лич замолчал.

Проведенный Личем над собой эксперимент называется фекальной трансплантацией и постепенно входит в медицинскую практику. Пересадку кишечных микробов чаще осуществляют через трубки, проходящие через рот или нос прямо в тонкий кишечник, но иногда используют и клизмы.

Эта процедура показала свою эффективность против кишечных инфекций, например Clostridium difficile, и сейчас проходит клинические испытания. Однако в более сложных случаях, где заболевание не напрямую связано с желудочно-кишечным трактом, ее используют только в отдельных экспериментах. И несмотря на то, что иногда она оказывается успешной, например снижает проявление синдромов аутизма, механизм ее действия и отсутствие побочных эффектов еще предстоит доказывать.

Эпилог. Держаться корней

Полвека подробного изучения хадза нанесли серьезный удар по идиллическим представлениям о жизни дикарей. Казалось бы, они отличаются отменным здоровьем (те, кто доживает до взрослого возраста). Но здоровье — вещь относительная, и малейшее взаимодействие с цивилизацией быстро выводит их из строя. Чтобы повторить успех хадза, современному горожанину придется радикально изменить свой образ жизни, и запеканием рыбы с шампиньонами здесь не обойтись. Стоит ли идти на такие жертвы ради продолжительности жизни в 65 лет?

Женщина из племени хадза. Фото: A_Peach / flickr / CC BY 2.0

В то же время изучение хадза может помочь нам прояснить механизмы развития отдельных болезней. Так, Джеф Лич начал свои исследования, когда узнал, что его дочь больна диабетом I типа — аутоиммунным заболеванием, при котором иммунитет атакует клетки поджелудочной железы. Многие ученые полагают, что всему виной может быть дефицит микробов в кишечнике, из-за которого иммунитет оказывается недостаточно толерантным. Однако мы не знаем, что на самом деле происходит в организме хадза и носят ли они в себе ответ на наши вопросы. Возможно, эта маленькая популяция дикарей чем-то отличается от нас генетически и какие-то механизмы работают по-другому. Возможно и то, что дети, страдающие диабетом I типа, не доживают до взрослого возраста и не попадают в обнадеживающую статистику. От пилотных исследований микробиома до методики лечения диабета — дорога в тысячу ли.

Вот только времени у нас осталось исчезающе мало. Чем дальше, тем сложнее для хадза оставаться в изоляции. Власти Танзании постепенно урезают территорию, на которой проживает племя, строительство ферм по соседству отпугивает дичь, а наплыв этнотуристов изрядно повысил уровень алкоголизма в племени. Дикари все чаще питаются продуктами с окрестных ферм, а собирательство превращается в театр для приезжих. Некоторые группы ученых уже остановили работу с хадза, однако проникновение цивилизации в их жизнь неизбежно. Нельзя запретить им слушать радио, ходить в школу и поступать в университеты. Так, по мере того как заканчивается эра изоляции хадза, вымирает уникальный микробный заповедник. И скоро уже некому будет показать нам, каково это на самом деле — держаться корней.

Американские засранцы на Луне

Друг прислал мне свой отзыв на видео, которое разместил на Ютубе известный блогер Гоблин (Дмитрий Пучков): https://youtu.be/LZ-PrQHj9d4

Вот его отзыв: «Всегда с удовольствием и с большим интересом я смотрел и слушал ролики Гоблина. Но не в этот раз! Ведущему достаточно было задать хуцпующему подпиндоснику Виталию Егорову пару-тройку вопросов по существу, и он бы перестал вякать про пиксели на фото и всё прочее!

Гоблину даже не надо было бы говорить В.Егорову о жуткой космической радиации за пределами магнитосферы Земли, об американском ракетоносителе и о «пепелаце» (американском жилом модуле), о блестящей поверхности спускаемой на Землю капсулы (у российских космонавтов она возвращается, как и положено, вся обожжённая и почерневшая), о лунных драндулетах (луномобилях), о внутренней атмосфере в жилом отсеке Апполонов, состоящей из чистого кислорода, в котором малейшая искра от любого электрического переключателя или малейшее трение скафандра астронавта о любой предмет могли вызвать смертоносный пожар. Не надо было говорить и о сотнях, а, возможно, и тысячах неразрешимых в те времена технических проблемах.

А нужно было поговорить с Виталием Егоровым на публику только о скафандрах американских астронавтов и об их говне в этих скафандрах.

Человек какает и писает, выделяя в среднем в сутки 1,5 кг отходов жизнедеятельности.

Космотуалета у американских первопроходимцев в их космическом модуле, как известно, не было. Они гадили прямо в скафандры (в памперсы, придуманные американскими лётчиками дальней авиации). Кстати в условиях дикого стресса (ведь теоретически был возможен полёт астронавтов только в один конец) они могли выдать на-гора и поболее 1,5 кг отходов жизнедеятельности за сутки!

Теперь смотрите! Космическая эпопея Армстронга и его подельников продолжалась, как заявлено в СМИ, аж 8 суток 3 часа и 18 мин, в том числе целые сутки они якобы пробыли Луне. Итого: за 8 суток каждый первопроходимец нагадил в скафандр 1,5 кг × 8 = 12 кг (минимум)!

На троих астронавтов за полёт продолжительностью 8 с лишним суток выходит почти четыре десятилитровых ведра говна и мочи!!!

#я пидор Tumblr posts — Tumbral.com

— Так что же ты будешь? — А какое было?

Понятие времени иллюзорно. Вчера ты убегаешь с урока за гаражи покурить втихаря, сегодня ты думаешь как бы оплатить операцию, а завтра тебя оказывается больше не существует и всё гроб гроб кладбище пидор. Временем мы называем то, что мы пережили и то, что нам предстоит пережить. Например дедлайны это время за которое мы должны (для кого-то или для себя — похуй) выполнить некую задачу — пережить её полное выполнение напрямую взаимодействуя над ней. Ну или Dead line как то, что нам стоит пережить до момента того самого Dead (все формы слов идут нахуй потому-что я так захотел). Время не отведённое тут, а количество воспоминаний, прошедших или предстоящих. Но в погоне за ними есть свои подводные камни.

— Всё началось так давно. Я уже и не вспомню самого начала — на самом деле я просто не хотел рассказывать — Помню я думал о том, что я повзрослею, и я хотел бы быть счастлив, а в какой-то момент всё пошло с точностью наоборот.

— Всмыыыысле? Почему?

— Ну как тебе объяснить.. Вот смотри, ты хочешь выпить кофе с виски, как это делают в Ирландии если не ошибаюсь? Ну не важно. Ты идешь в кофейню, а потом ты понимаешь, что как-то так получилось, что вместо кофейни ты сидишь в каком-то клубе и пьешь не кофе с виски, а глушишь абсент и танцуешь, хотя хотел сначала выпить просто кофе.

— Ну и к чему ты?

— А к тому, что пока ты шёл в кофейню, твоя жизнь сделала такие развороты, что на месте кофейни оказался бар. Это обстоятельства, которые тебя туда привели. Где-то была перекрыта дорога, где-то ремонтные работы, и ты, пытаясь обойти эти все преграды, оказался немного не там. Вот и в жизни похожая штука, ты идешь якобы к счастью и порядочной жизни, а оказываешься вообще не там, к тому же с последствиями.

— Что ты имеешь ввиду под последствиями? И какие эти повороты могут привести тебя не туда, если у тебя есть адрес?

— Ну у тебя и вопросы, а если у тебя есть только желание выпить кофе, а адреса нет? Ты просто будешь искать где есть этот напиток и всё, пока не найдешь, а в поисках можно изведать множество мест, особенно спрашивая у других, где они пили этот чёртов кофе. Кто-то в кофейне, кто-то в баре, кто-то в интернет-магазине, кто-то в библиотеке — главное же найти то, где это понравится тебе.

— Ну так о последствиях ты говорил.

— Да, о последствиях. Много пить кофе тоже нельзя же…

— Почему это? Я вот люблю кофе.

— …Бля, не перебивай, если спрашиваешь. Хорошо его любить, но кофе это психоактивный напиток, он стимулирует ЦНС, будешь много пить кофе — получишь передоз кофеином, начнется тремор, можно заработать тревогу и т.д. Вот собственно и подошли к этим последствиям. Ты пришёл в кофейню, а там тебе сделали не кофе, а говно, придёшь еще туда? Нет, ты уже пойдешь в другую кофейню, а там тебе тоже сделали говно! И вот так ты раз за разом ходишь в разные кофейни и получаешь говно. И вот ты опять захотел кофе, но ты не идёшь за ним. Почему? Потому-что у тебя есть негативный опыт с кофейнями. Ты будешь подавлять своё желание выпить кофе просто потому-что во многих кофейнях тебе сделали хуёвый кофе, и ты уже думаешь, что так везде, а на самом деле вот тут рядом есть ещё одна кофейня, в котором ты получишь вкусный кофе, но ты идёшь мимо.

— Мда, ну а зачем клеймить кофейню, в которой ты не был ни разу? Это предвзятость уже какая-то.

— Да, но суть в том, что ты к тому времени начнёшь думать, что тебе не нравится кофе, потому-что если оно говно везде, значит он говно всегда.

— Но ты ведь любишь кофе?

— Да, очень люблю.

— И что ты предлагаешь делать тогда?

— Знаешь, попробовав разный кофе в разных кофейнях уже хочется просто сидеть дома и готовить кофе самому для себя.

— А куда делся виски?

— А виски, солнце, делся в никуда, потому-что пока ты ходил по всем этим кофейням ты понял для себя, что всё это тебе не нужно, хочется простоты, и ты пьешь просто эспрессо.

— Фу, лучше уже с виски

— Лучше по-отдельности.

— Так что же ты будешь?

— Искать дальше свою кофейню.

— И не боишься опять выпить говно? Хехе..

— Ты знаешь, что я специфический человек. Но если не давать шанс кому-то самому, то и сам никогда не найдёшь кофейню, где будешь наконец таки сможешь спокойно пить кофе. И быть может не только эспрессо, а и с виски, и может даже, раскрывшись полностью, латте.

SRAMO.RU | Стыдные истории

Стыдные истории, рассказанные реальными людьми

Новые истории
Самые стыдливые
Я бы гордился

‹‹ Назад Вперед ›› Страница: 13 из 1

Категории:

Алчность (31) Армия (22) Бегство (22) Без комментариев (40) Беспомощность (59) Болезнь (49) Вневременное (9) Вонь (47) Воровство (43) Вымогательство (18) Глупость (135) Говно (122) Гомосексуализм (62) Девиации (22) Деньги (32) Детство (104) Драка (39) Друзья (61) Еврейский вопрос (11) Женщины (108) Жестокость (28) Животные (48) Заработок (14) Издевательства (74) Измена (38) Интернет (7) Инцест (18) Йумар (27) Калеки (15) Классика (21) Комплекс вины (32) Конча,трусы,палец,жопа (19) Копипаста (37) Корпоратив (19) Коты (25) Крик души (63) Криминал (23) Крутой поворот (28) Ложь (46) Любовь (71) Медицина (16) Мелкие пакости (76) Менты (73) Месть (50) Мистика (8) Молодость (19) Мужчины (32) Наказание (21) Наркотики (5) Насилие (33) Небрежность (46) Неведение (30) Неудачи (93) Обман (35) Обосраться (73) Обоссаться (28) Общепит (10) Онанизм (111) Оружие (7) Отец (39) Отхожее место (38) Ошибки (23) Первая любовь (21) Пердёж (63) Подсознание (20) Поймали (74) Поражение (14) Поток сознания (37) Проблёв (29) Публичная нагота (33) Пьянство (89) Работа (25) Расставания (19) Ревность (16) Религия (16) Родственники (41) Розыгрыши (16) Романтика (39) Секс (174) Семья (31) Смерть (19) Сны (24) Собаки (19) Соц. сети (1) Спорт (79) Старики (30) Странности (74) Страх (27) Студенты (20) Тайные пороки (21) Травмы (35) Транспорт (62) Трусость (30) Убийство (6) Унижение (63) Ущербность (57) Фантастика (14) Физиология (72) Хамство (36) Хотели как лучше (35) Хулиганство (55) Членодевки (15) Чужие истории (17) Школа (89) Шутки (30) Эксперименты (48)

Рассказать историю Написать администрации
SRAMO.RU © 2010-2021 (restarted in 2018) Все материалы, представленные на этом сайте, отражают исключительно мнение своих авторов и ни в коей мере не отражают точку зрения владельцев сайта.

Телеграм канал Авторский курс «Теки с себя» | call me mika

Осуждение родственников.

По сообщениям в чате вижу, что многие столкнулись с осуждением/насмешками/вредительством от родственников.

1. Поймите родителей — они жили в голодные времена и когда мать орет за то, что ты «не съела бутерброды вместе с салатом, где уже 400кк), она искренне думает, что ты теряешь великое счастье — ПОЕСТЬ. Опустим момент, что такое воспитание долбаебское и унизительное. Но в целом, их слова не имеют сейчас НИКАКОГО веса, потому что не в голоде живем.🙄

2. Слушайте советы тех людей, на которых хотите быть похожи. Посмотрите на своих матерей. Вам нравится фигура в ее годы? Вы хотите в 40-50 лет выглядеть как она? Если да, то внимайте ее советам.

3. Люди смеются над тем, чего сами не могут достичь. Им проще высмеять что-то, чем признать, что они сами жалкие слабаки. Сейчас вы начинаете тренироваться, ИДТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ, чего ваши братья/сестры/родители НЕ МОГУТ СДЕЛАТЬ САМИ. В их глазах вы становитесь выше их самих, конечно, могут начаться подколы и травля едой. Чтобы когда вы оступились, когда начали страдать из-за срыва, им стало хорошо. Я в говне и ты в говне. Не выебывайся.

👆 И не думайте, что «это жи симья, они так не думают.»
Если копать глубинные мотивы — мы ВСЁ делаем ради СЕБЯ. Вы не упали ни вашим родителям, ни братьям-сестрам, если вы ИХ заставляете чувствовать себя дискомфортно. Те родственники, у которых все хорошо, не нуждаются в том, чтобы вас подколоть.

4. Фигура стала хуже, у женщины должен быть живот и прочая поебень.
А судьи кто? Это ТЕБЕ смотреть на себя в зеркало и наблюдать этот животик. Мама спизданула и забыла, а ты будешь бросать все что ли?

Когда я только начинала худеть и заебывалась по питанию и спорту, мне мама тоже говорила, нахуя это все, ведь У НАС В РОДУ НИ У КОГО ТАЛИИ НЕ БЫЛО, вот такие квадратные.

Была бы талия у меня, если бы я ей поверила и приняла себя «такой, какой уродилась»?😆👇

Сколько Калорий Сжигается Во Время Секса – Telegraph

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Групповой Анальный Секс В Большую Жопу
Картинки Секса Между
Порно Сынок Залез Под Юбку
Лишение Девушек Девственниц Порно
Порно Насилие Извращения Смотреть Бесплатно
Секс Соси Волосатой Подмышками
Порно Дисней Инцест
Девушка Не Носит Трусики
Жена Перед Свадьбой Порно
Фото Голых Толстушек В Возрасте
Вызвать Проститутку Для Кунилингуса
Фото Сучка Порно Сосет
Фото Порно Деревенские Пизды
Познакомиться С Женщиной Для Разовых Для Секса
Порно Россия Небритые Мжм
Пьяные Жены Порно Форум
Огромный Член Массаж Порно Видео
Порно Фото Голая Хлоя
Мужик Быстро Трахает Свою Страстную Подружку — Смотреть Порно Онлайн
Раком Кончает Сперма Секс
Качественное Фото Женщин С Голыми Сиськами
Мария Кожевникова Секс Видео
Смотреть Порно Видео Инцест Скрытое Русское Целки
Порно Истории Выебали
Эшли Булгари Порно Соло Full HD
Бесплатно Без Регистрации Порно Видео Веб Камеры
Жирные Бабы Сквирт Бесплатно
Смотреть Фото Эро Порно
Бриана Банкс Фото Видео
Популярный Порно Gif
Порно Член Папы
Учитель Музыки Учит Дивчину Анальному Сексу
Жену Возбуждают Съемки Секс
Голые На Трансы Скачать
Молоденькие Глупышки 1 / Young Bung 1 (2021) Dvdrip
Порно Дойки Девственности
Секс Бесплатно — Alexandra Garbacz Smashes Filthy Adultbabys Ass In The Park, Бесплатное Секс Видео Онлайн Каждый День.
Красивое Нежное Романтичная Эротика Сверху
Порно Толстые Деревенские Бабы Гуляют
Порно Принцессы Фотки
Старик Снял Молодую Порно
Красивое Молодое Порно
Смотреть Порно Ебут Взрослую В Жопу
Порно Д Лошадей
Шпион Голая Сестра Россия
Порно Русское Лесбиянки Доктора В Больнице
Галерея Порно Фото Пьяных Зрелых Женщин Бесплатно
Купон На Дрочку В Ноябре
Ебут Училку Фото
Порно Сестренка Села На Член Брата
Порно Онла Йн
Русский Секс С Учительницей Смотреть Бесплатно
После Эротического Массажа Жена Стала Шлюхой Рассказы
Голая Дилан Кертис Прекрасно Светит Потрясающим, А Также Знаменитыми Батонами Голая Знаменитость
Порно Видео Геи Лижут
Голая Азиатка В Туалете На Унитазе
Секс В Сургуте Номера
Мама Удовлетворила Бойфренда Беременной Дочери
Секс Мать И Мини
Во Время Секса Меня Трусит
Порно Осы Клитор
Уговорил На Пляже Порно
Сексуальная Сандра Ромейн
Фото Девушек Без Лица На Заставку
Страстная Краля Очень Любит Когда Ей Лижут Манду Языком
Мамы Сосут От Первого Лица Порно
Порно — Старенькая Запись, Классический Секс И Все В Этом Духе
Смотреть Онлайн Бесплатно Порно Видео Минет Домашнее
Порно Бразерс Рождество
Эротические Фото Летчик С Девушкой
Порно Титьки В Душе
Хочу Ебать Молодую Пизду
Голые Блондинки В Постели
Сисястые Лесбиянки
Чувак Оприходовал Подружку Жены
Проститутки Подружки Обе Москва
Легал Порно Видео Скачать Бесплатно
Ебля Женщин В Возрасте Фото
Секс Малинки Пизда Ххх
Признание В Желании Заняться Сексом
Голые Бабы В Чулках Дрочат Мужикам
Посмотреть Порно Казашки Без Регистрации Бесплатно
Мужа При Жене Группой Порно
Русское Порно С Полненькими Группа
Секс Видео Мать С Другом
Порно Большие Русское Раком Жестко
Секс Видео Зрелая Куколд
Иркутск Шелехов Индивидуалки
Индийский Секс Смотреть Бесплатно
Индивидуалки М Лухмановская
Смотреть Слитые Фото Девушек
Порно Жесткое Смотреть Группа Изнасилования
Сделал Зрелой Массаж Видео Порно
Голая Грудь 40 Летней Женщины
Телочки Сражаются За Право Трахаться В Спортивной Порно Игре Битва За Член
Порно Старики Двойное Проникновение
Любовные Романы Мжм Бесплатно
Смотреть Новые Порно Фильмы Лесби
Порно Муж Мстит Жене
Jemma Suicide Карлик Порно
Трахает В Жопу Так, Что Пальчики Облизывает
Запретное Искушение Порно
Голая Жена С Телефона
Порно С Восемнадцатилетними Малышками
Самоучитель По Оральному Сексу
Порно Онлайн Full HD 2021
Лили Нашла Местечко Под Мостом И Возле Ручейка Бесподобно Писала На Сухую Землю Смотреть
Молодая Брюнетка Засунула Ручку В Трусы
Яндекс Секс Оргазм
Порно Куколд Сперма Из Жопы
Смотреть Порно Женская Лесби
Порно Много Мам
Жопа В Говне
Скачать Порно Симулятор Инцест
Порно Ролики Нарезка Дрочек
Смотреть Видео Про Порно Дерет Подругу С Криками
Девушки Обнажают Письки Видео
Порно Видео Смотреть Грязный
Жестко Разтрахал Большую Жопу Латины Келси Монро (Kelsi Monroe)
Брутальный Мужик Трахает Миниатюрную Милаху В Узенькую Писечку Холли Хендрикс (Holly Hendrix)
Бесплатное Порно Видео Толстых Мам
Русские Толстые Жены Шлюхи
Порно Сисястые Мамки Лесби
Порно Видео Ебут Баб
2 Негритянки
Порно Групповуха Классика
Бесплатно Порно Русское Папа Ебет Дочку
Дрочить На Дам Секс
Минет Через Дырку Скачать
Скотт Пилигрим Против Всех Бри Ларсон
Силиконовое Порно Нд
Порно Записи В Скайпе Взрослые Женщины
Порно Комиксы Лол Джинкс
Rus Allo4ka Приват Порно
Мадонна Секс
Клипы Ебли
Парень Получает Удовольствие От Дрочки
Очень Порно Игры
Игрушка Член Глубокий Минет Порно
Порно Рассказы Шантаж Измена
Порно Фото Видео Скачать Бесплатно Без Регистрации
Порно Лезбийанки Домашные
Порно Рассказы Про Измену Жене
Частное Фото Девушек В Калготках
Казашки Медсестра
Женщины В Капроновых Колготках Порно
Анекдоты Про Лесбиянок
Анальный Доктор Порно
Голые Попы Смотреть Видео Бесплатно
Порно С Русским Переводом Русских Теток
Манящие Взрослые Дамочки Ничего Не Стесняются
Анальный Секс Сколько Можно
Сосет У Мужа, А Киску Отдает Другому
Сколько Калорий Сжигается Во Время Секса

10 фактов о корме, которых вы никогда не знали / Питание / Здоровое питание

Пу — мы все это делаем. Хотя это не совсем ужинный разговор, неплохо знать, что нормально, а что нет. В конце концов, испражнения многое говорят об общем состоянии вашего здоровья, в том числе о том, есть ли у вас инфекция или вы усваиваете питательные вещества, которые едите. Читайте дальше, чтобы повысить свой IQ номер два с помощью этих десяти фекальных фактов.

1. Какашки должны тонуть

Нет ничего лучше, чем шлепок кормы, падающей в воду.Но если ваш стул поднимается и опускается в миске, а не тонет, это может быть признаком проблем с абсорбцией, включая расстройства пищеварения, такие как хронический панкреатит или глютеновая болезнь. Плавающий стул происходит потому, что в нем много жира, а это может означать, что жир — и, возможно, другие питательные вещества — не усваиваются должным образом. Хотя обычно не о чем беспокоиться, вы можете следить за постоянными плавающими пометками.

2. Приседать какашки легче (и приятнее), чем сидеть какашки

Современный сидячий «трон», на котором вы садитесь каждое утро, на самом деле плохо подходит для дефекации.Вы не поверите, но испражняться сидя просто неестественно. Согласно этому исследованию, какание в положении на корточках может значительно снизить напряжение и время, необходимое для «удовлетворительной» дефекации.

Когда вы какаете, сидя или на корточках, это во многом является культурным. Приземистые туалеты по-прежнему распространены в азиатских странах, странах Африки к югу от Сахары и на Ближнем Востоке.

3. Фекалии коричневые из-за желчи

Не нужно быть гением, чтобы придумать, как сделать цвет коричневым.Даже детские сады с рисованием пальчиками получат это — просто смешайте каждый цвет вместе. Но на самом деле наши фекалии не коричневые, потому что вся разноцветная пища, которую мы ели, смешивалась. Вместо этого они коричневые из-за того, что называется желчью. Желчь имеет зеленый цвет, когда она выделяется желчным пузырем, но становится коричневой по мере продвижения по кишечному тракту, пока не будет выпущена вместе с побочным продуктом, называемым стеркобилином, который также имеет коричневый цвет.

Серый, красный, зеленый, белый, черный или желтый стул может указывать на то, что что-то не так.

4. У вас диарея? Сделайте пересадку стула

Диарея может быть вызвана рядом заболеваний, включая бактериальные инфекции и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). В большинстве случаев это проясняется само по себе. Но когда этого не происходит?

«Трансплантация фекальной микробиоты» — настоящее лечение, предложенное Американским колледжем гастроэнтерологии. Если вы изо всех сил пытаетесь представить, что это может повлечь за собой, знайте, что это так грубо, как вы думаете. Пересадка стула заключается в помещении фекалий здорового человека в толстую кишку инфицированного человека, чтобы полезные бактерии могли повторно заселить пищеварительный тракт.

5. Ваши фекалии на 75 процентов состоят из воды

Остальное представляет собой неприятно пахнущую смесь мертвых бактерий, неперевариваемых пищевых продуктов, холестерина и жиров, неорганических веществ и белка. Гелеобразное вещество, которое помогает слипанию фекалий, образовано растворимыми волокнами таких продуктов, как орехи, чечевица, бобы, а также некоторые фрукты и овощи.

Как вы, наверное, заметили, некоторые продукты сложнее переваривать в процессе пищеварения. Яркими примерами являются кукуруза и морковь, поэтому иногда вы можете увидеть их в унитазе такими же, как когда вы их проглотили.

6. Запах книг может вызвать дефекацию

Феномен «Марико Аоки» утверждает, что книжные магазины вызывают желание испражняться. Названный в честь японки, которая первой написала об этой тенденции, считается, что это обычное дело — по крайней мере, в Твиттере. Возможные объяснения включают слабительное действие запаха чернил или бумаги, связь между книгами и ванными комнатами, которая возникает, когда мы читаем в туалете, и способность просмотра книг к дефекации.

7. Экскременты могут творить удивительные вещи

Какашки не нужно смывать в унитаз и терять навсегда. Вместо этого его можно использовать в транспортных средствах, таких как этот заправленный фекалиями автобус, который появился на улицах Великобритании в 2014 году. Почему бы также не использовать фекалии для питья? Билл Гейтс недавно написал в блоге о своих усилиях по поддержке машины, которая превращает фекалии в питьевую воду. А эта индийская компания использует слоновий навоз для изготовления канцелярских принадлежностей. Похоже, фекалии вот-вот спасут мир!

8.Кто-то оставил на Луне четыре мешка человеческих экскрементов. (Кхм, Нил Армстронг …)

Что делают космонавты, когда им нужно работать? Что ж, гравитация играет большую роль в дефекации — это то, что упускали из виду в первых миссиях в космос. Несмотря на «диеты с низким содержанием остатков», которые были разработаны для уменьшения дефекации, астронавты использовали устройства для дефекации или мешки с 1,5-дюймовым отверстием на конце. К сумке прилагалась дезинфицирующая салфетка для нейтрализации запахов. Заполненные пакеты хранились на борту на время миссии.

Обращение с отходами было печально известной проблемой в миссии «Аполлон», но высадка на Луну, очевидно, дала возможность оставить после себя несколько «собачьих мешков».

9. Мы думаем, что какашка воняет — это эволюционный механизм

Неужели корма такая мерзкая? Или мы просто предвзяты? На самом деле наше отвращение к виду и запаху наших фекалий — это эволюционный механизм, который разработан, чтобы защитить нас от болезней. Фекалии могут переносить вирусы, такие как гепатиты А и Е, а также вредные болезнетворные бактерии.Чем больше мы поглощены фекалиями, тем больше вероятность, что мы соберемся на безопасном расстоянии и, следовательно, защитим себя от заболевания.

10. Форма и консистенция ваших фекалий говорят вам о чем-то

Вы смотрите, прежде чем промыть? Если вы этого не сделаете, вы можете упустить важную информацию о своем здоровье. Помимо цвета, на наличие болезней могут указывать не только цвет, но и форма и консистенция стула. «Нормальный» стул должен иметь форму бревна и закругляться на букву S.Неспособный стул может указывать на недостаток клетчатки в вашем рационе. Слишком жидкий стул может быть признаком рака прямой кишки.

_{[Изображение через Shutterstock]}

Сколько калорий сжигает какашка?

Какашки сжигают минимум 68 калорий в час . poop — сесть много минут . Если человек весом 150 фунтов сидит и какает в течение 6 минут , он сжигает 6.8 калорий . С другой стороны, грубое испражнение может сжечь до 112 калорий в час .

В зависимости от множества факторов, каждый человек сжигает калории по-своему. Одно только какание нельзя рассматривать как упражнение, которое может помочь сбросить вес и жир. Тенденция такова, что в этом случае могут возникнуть проблемы, связанные с простатой. Это, в свою очередь, будет более болезненным опытом.

Какать — это действие, требующее напряжения мускулов.В этом случае количество сожженных калорий может превышать 68 калорий в час. В тех случаях, когда у человека достаточно клетчатки и воды в системе, какать становится легче. Прилагаемые усилия меньше.

Этот вид какающих может сжигать около 68 калорий в час. Но хотя сожженных калорий меньше, это менее болезненно. Этот вид какающих также является более здоровым.

Но факт остается фактом: сжигаемые калории различаются в зависимости от человека. Чем тяжелее человек, тем больше сжигается калорий.То же самое и с любой другой деятельностью, а не только с какать.

Какашки заставляют вас худеть?

Какание приводит к похуданию . Потеря веса — это , а не , а — значительный . Поскольку какает избавляет от одной из пищевых продуктов внутри тела, дает ощущение легкости .

В таком случае, сколько будет этого веса, зависит от выбрасываемых фекалий. Вес фекалий варьируется.Его вес зависит от множества факторов. Примерами могут служить размер тела, привычки в еде и количество потребляемой жидкости.

Таким образом, очень важно помнить, что вес человека зависит от многих факторов. Это не просто совокупность всего, что входит в тело и выходит из него.

Какает — потеря веса незначительна. Также следует отметить, что потеря веса никогда не бывает постоянной.

Это происходит по той причине, что организм получает пищу непрерывно.Обработка еды ведется постоянно. Как всем известно, отходы, которые выводятся из организма, всегда заменяются пищей.

Организм переваривает пищу в разное время. Некоторые могут переваривать пищу и выбрасывать ее отходы быстрее, чем другие. Таким образом, трудно оценить точное количество часов, в течение которых пища проходит через организм и уходит в отходы.

Для оценки, здоровый человек может обрабатывать пищу около 4-5 часов. Это для опустошения желудка. Затем им требуется еще 30-40 часов, чтобы пройти через другую часть тела, толстую кишку.

Кислоты и ферменты, присутствующие в желудке, расщепляют пищу. Это проходит через кишечник. К тому времени его разрушает орда бактерий. Организм вбирает в себя все полезное. Все остальные проходят и выбрасываются как отходы.

Состав кормы

Вес кормы человека также зависит от регулярности дефекации. Но в среднем фекалии должны весить от четверти до 1 фунта.

Когда человек крупнее и ест или пьет больше, как правило, у него более тяжелые корма.То же самое и с людьми, у которых дефекация не такая регулярная. В таких случаях на весь процесс кишечника уходит около 33 часов.

Это включает переработку пищи в фекалии и удаление фекалий из тела.

Но вопрос остается. Если потеря веса после какания незначительна, почему после этого вы чувствуете себя стройнее? Ответ прост. Это потому, что, когда человек какает, у него выделяются газы, а также сводится к минимуму вздутие живота. Это заставляет чувствовать себя стройнее… комфортнее.

В следующий раз, когда будете качать, подумайте о четверти фунта веса, вы теряете. Потому что, хотя это упражнение не рекомендуется, это, по крайней мере, способ похудеть. Правда, вес не такой уж и значительный.

Рекомендуется ли какать для похудения?

Потеря веса после какания . Но никогда не должен быть способом потерять значительное количество веса . Это означает, что какает не является эффективным способом похудеть здоровым способом .Не избавляет от жировых отложений.

Исследования показывают, что жир, который откладывается вокруг талии, является наиболее опасным. Этот тип жира называется висцеральным жиром. Такой жир не скрывается под кожей. Так поступает большая часть жировых отложений. Мы называем их подкожным жиром. Но те, что на талии, разные.

Висцеральный жир остается глубоко внутри брюшной полости. Эти типы жира окружают органы и влияют на работу каждого органа.

Это причина того, что висцеральный жир всегда связан со многими заболеваниями.К ним относятся проблемы с обменом веществ. Наиболее распространены сердечные заболевания и диабет. В некоторых случаях эти жиры также связаны с раком груди. Они также являются причиной нарушений работы желчного пузыря у женщин.

Чтобы избавиться от жира, необходимо сместить акценты. Человек, стремящийся похудеть, должен сосредоточиться на достижении дефицита калорий.

Дефицит калорий возникает, когда калорий сжигается больше, чем потребляется. Дефицит калорий можно достичь с помощью здорового питания и физических упражнений.Это недостижимо при работе кишечника.

Вот почему при избыточном весе и ожирении в распорядок дня следует добавить какие-то упражнения. Даже легкие занятия по 30 минут в день могут принести много положительных результатов, когда дело доходит до похудения.

Такими легкими упражнениями могут быть ходьба, плавание или езда на велосипеде. Когда у вас есть время и возможности, бег трусцой или поднятие тяжестей также могут быть хорошими упражнениями. Это также может привести к потере веса.

Когда человек имеет достаточно физических упражнений, кишечные привычки также становятся регулярными.Вот почему упражнения — важное дополнение к повседневным привычкам. Когда есть достаточно упражнений, можно заметить, что какание становится регулярным и частым.

Вы больше какаете, когда соблюдаете здоровую диету?

При соблюдении здоровой диеты неизбежно будет больше какать.

При соблюдении здоровой диеты для похудания человек потребляет много фруктов и овощей, цельнозерновые и клетчатку. Потребление большего количества клетчатки означает увеличение веса стула. Это способствует более регулярному опорожнению кишечника.

Таким образом, любой, кто придерживается здоровой диеты для похудания, может опорожняться чаще, чем другие. Похудание происходит не из-за учащенного опорожнения кишечника.

Похудение связано с другими аспектами диеты.

Многие диеты для похудения рекомендуют потреблять больше белка. Как мы все знаем, мясо содержит больше белка, чем другие источники. Но нужно понимать, что мясо усваивается труднее, чем другие продукты.

Другая проблема заключается в том, что в этих кусках мяса не так много клетчатки, чтобы удовлетворить ежедневные потребности. Как мы уже знаем, клетчатка способствует увеличению объема стула. А без клетчатки стул может быть жидким. Он также может быть жидким.

Недостаток клетчатки в рационе также может привести к запорам.

Вот несколько примеров здорового питания, в котором потребляются продукты, богатые клетчаткой:

Веганская диета

Вегетарианец

Средиземноморье

Однако существуют и другие виды диет с низким содержанием клетчатки.Такие диеты могут привести к снижению дефекации. Эти типы диет также могут практически не повлиять на дефекацию. Вот они:

Кето диета

Палео

Диета Аткинса

Из множества доступных диет рекомендуется сбалансированная диета. В рацион должны быть включены фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Также должны быть миш, рыба, яйца и фасоль. И не забудь орехи!

Сбалансированная диета должна быть с низким содержанием насыщенных жиров.Также следует опасаться обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием соли и сахара.

В день нужно есть правильное количество калорий. Кроме того, в ежедневный режим должны быть включены упражнения. Эти двое, вместе взятые, отлично подходят для поддержания здорового веса.

Также рекомендуется регулярно проверять вес. Убедитесь, что при этом всегда в одно и то же время дня. Также желательно, чтобы при взвешивании не было никакой одежды.Это нужно делать после того, как покакали.

Как добиться здорового опорожнения кишечника?

Все просто. Один из эффективных способов наладить здоровое опорожнение кишечника — расслабиться. Pooping is Никогда не спешите , так что не торопитесь, . Выполнение каждый день в то же время также может помочь поддерживать здоровую дефекацию . Сделайте это после завтрака. Или сделайте это, как только встанете с постели. Если это делать каждый день в одно и то же время, стул будет регулярным и здоровым.

Однако мы должны признать, что не каждый может добиться здорового опорожнения кишечника. Не каждый может делать это каждый день. Когда вы делаете это через день, нет причин для беспокойства.

Диапазон здорового испражнения может быть от трех раз в день до трех раз в неделю. Есть несколько внешних вмешательств, которые делают опорожнение кишечника более регулярным.

Это стресс, путешествия и лекарства. Некоторые факторы, которые также могут повлиять на здоровую дефекацию, — это болезни.Другие могут быть вызваны лекарствами.

Пытаясь поддерживать здоровую дефекацию, важно осознавать сигналы организма. Делайте это только тогда, когда есть желание. Никогда не заставляйте тело, когда в этом нет необходимости.

Некоторые легкие упражнения также могут помочь стимулировать здоровую и регулярную дефекацию. Или можно сесть на любую из этих здоровых диет и при этом быть физически активным.

Это обеспечит здоровую пищеварительную систему. Это также будет способствовать здоровому и регулярному опорожнению кишечника.

Есть и другие способы поддерживать здоровую и регулярную дефекацию. Один из них — включить в рацион как можно больше клетчатки. Кроме того, стул становится здоровым, если регулярно пить достаточно жидкости.

Когда трудно вывести фекалии, это может быть запор. В этом могут помочь слабительные, отпускаемые без рецепта. Но бывают случаи, когда это связано с основным заболеванием.

Если запор не проходит, несмотря на изменение диеты и образа жизни, обратитесь к доктору.

Заключение:

Какание приводит к похуданию . Но можно ли определить, насколько велика потеря веса ? Хотя происходит потеря веса, потеря веса не так значительна для . Это также временно, чтобы иметь возможность резко изменить вес.

Хотя после какания человек чувствует себя легче, это не из-за того, что он потерял небольшой вес. Это из-за газов и вздутия живота, которые отпускаются во время какания.

Вес, потерянный во время какания, всегда возвращается. Это связано с тем, что организм постоянно перерабатывает пищу и выбрасывает отходы.

Таким образом, какать не рекомендуется для похудания.

Рекомендуется включать в рацион как можно больше клетчатки. Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, может способствовать регулярному и здоровому испражнению. Это также поможет похудеть.

И, говоря о похудении, важно также ежедневно обеспечивать дефицит калорий.Это означает, что количество сожженных калорий превышает количество потребляемых калорий.

Чтобы похудеть, нужно полагаться на дефицит калорий. Потому что при похудении какать — не выход. Дефицит калорий есть.

Сколько калорий в рюмке водки — популярные бренды водки, рейтинг

Как мы все знаем, употребление чистого спирта потенциально может уменьшить тяжесть похмелья, а водка — это, по сути, самый лучший очиститель. Тем не менее, вы, вероятно, начинаете задаваться вопросом, насколько сильно эти холодные рюмки водки влияют на вашу стройную фигуру, верно? Конечно же.

Чтобы лучше понять, что вы делаете со своим телом со всем этим картофельным ликером, мы взглянули на количество калорий, которое вы найдете в некоторых из самых популярных водок на рынке. В среднем рюмка водки на 1,5 унции содержит около 100 калорий. Ознакомьтесь с более конкретной статистикой бренда ниже, в порядке от наименее калорийной до наиболее высокой ..

Ketel One

96 калорий на дозу 1,5 унции
Крепость 40%

Абсолют

96 калорий на дозу 1,5 унции
Крепость 40%

Бельведер

96 калорий на 1 штуку.5 унций выстрел
Крепость 40%