Разное

Сладости не вредные: самые вредные и самые полезные продукты – Какие сладости можно? Список безопасных сладостей — Фитнесомания для каждого!

Какие сладости самые вредные для здоровья? Опасный топ 3

Девушка ест сладкоеДевушка ест сладкоеКак известно, всё хорошо в меру. В питании это правило работает, наверное, нагляднее всего. Ведь, если переесть, например, сладкого или солёного, то ни чем хорошим это обернуться не может. Правило очевидное, но соблюдают его не все. Хотя сегодня на прилавках много продуктов, которые есть вообще нежелательно. Потому что, ничего полезного в них попросту нет. Сладостей это касается в полной мере. Их продают сегодня столько, что буквально глаза разбегаются, особенно детские. И большинство из этих сладостей сделаны далеко не из молока, шоколада или сахара. Что в них «пихает» производитель, только ему самому и известно. Поэтому сегодня сладости несут, намного больше вреда, чем пользы. Какие из них самые опасные, сейчас и будем разбираться.

Вредные сладости для здоровья. От чего лучше совсем отказаться?

Во времена СССР (кто ещё помнит) нас кормили исключительно натуральными сладостями. Вреда от них для организма не было. Если, конечно, Вы не переедали сладкого. Сегодня найти полностью натуральные сладкие продукты в продаже весьма проблематично. Вот список тех сладостей, которые вреда организму приносят больше других.

1. Сладости, которые были приготовлены во фритюре

Если говорить о близких нам продуктах, то это хворост с пончиками, чак-чак, и прочие продукты, приготовленные таким же образом. Но, кроме них на улицах сегодня продают и другие подобные сладости, которые пришли к нам из других стран. Назвать их полезными для здоровья тоже нельзя. Сахара в таких сладостях достаточно много. Плюс к этому, такие продукты весьма богаты трансжирами.

2. Дрожжевые десерты из теста

С чайком такие десерты употребляют многие. Вкусно и сытно! А что ещё нам нужно для быстрого перекуса? Только пользы в себе эти сладкие продукты не содержат.

3. Кремовые торты с шоколадными батончиками

«Не тормози, сникерсни!» Знакомый лозунг, не правда ли! И мы с удовольствием едим такие батончики. Ведь, действительно, «ты не ты, когда голоден!» А, голод они утоляют хорошо. Хотя пользы опять же никакой не несут. Как, впрочем, и торты с большим количеством крема.

Какие сладости самые вредные?Какие сладости самые вредные?

Что объединяет все вредные сладости?

Обычно, всю сводится к весьма простой формуле: чем сложнее состав сладкого продукта, тем он вреднее. Шоколадка, состоящая из какао, сахара и молока, будет гораздо безопаснее той, которая содержит в себе целый список ингредиентов. И в этом списке могут быть такие, название которых, Вы даже не слышали.

Если рассматривать сладости с позиции микробиологии, к опасными можно отнести все белковые сладкие продукты. В них, как правило, используют сырые яйца, или только белки, которые не пропекают до конца. К этой же категории можно отнести и молочные десерты.

Какие сладости менее вредны?

К самым безопасным сладостям по всем параметрам относятся зефир, мармелад, пастила и горький шоколад. Что касается зефира, то он будет безвреден только, если приготовлен на агар-агаре. Если же его основой являются химические желеобразователи, то лучше такой зефир вовсе не покупать.

А вообще, лучше употреблять в пищу моносладости. Например, плитку шоколада, мёд или варенье. Ведь, как мы уже отметили, чем больше ингредиентов в сладком продукте, тем он менее полезен для здоровья. Запомните это простое правило!

Какие сладости вредные, а какие полезные Вам также расскажут вот в этом видео. Смотрим.

P.S. Расскажите своим друзьям какие сладости самые вредные. Поделитесь, пожалуйста, с ними постом в социальных сетях. Буду Вам очень признателен за это.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Диетолог назвала наименее вредные для здоровья сладости

Москва, 17 ноября. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Людмила Зотова назвала наименее вредные для здоровья сладости.

Эксперт отметила, что десерты со сложными составами вреднее для организма, чем простые. Хуже всего на здоровье влияют сладости, жаренные во фритюре. В качестве примеров Зотова привела пончики и чак-чак. В этих блюдах содержится большое количество трансжиров и простых сахаров.

Также вредны шоколадные батончики, десерты из теста и торты с обилием крема.

«С точки зрения микробиологии опасны все белковые (где используются сырые белки, или же яйца до конца не пропекаются) и молочные десерты», — цитирует диетолога газета «Аргументы и факты».

По словам Зотовой самыми безвредными сладостями остаются мед, горький шоколад, а также мармелад, пастила и зефир, которые готовят не на химических желеобразователях, а на агар-агаре.

Ранее «Газета.ру» сообщила, что фитотерапевт Анжелика Дюваль рассказала о вреде и пользе хурмы. Во фрукте содержится большое количество полезных веществ — например, витамины А, B и C. Кроме того, хурма богата йодом и железом.

«Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций», — подчеркнула фитотерапевт, посоветовав есть хурму в свежем виде 2-3 раза в неделю.

Фрукт противопоказан людям, которые имеют проблемы с поджелудочной железой или с камнями в почках. Не более одной хурмы в сутки можно съедать людям с сахарным диабетом, так как простые углеводы могут вызвать сильный выброс инсулина, отмечают эксперты.

Полезные и вредные сладости для ребенка.

Наверно не существует ни одного ребенка, который бы равнодушно относился к сладкому.  На сегодняшний день ассортимент сладостей настолько велик, что очень трудно понять, какие же из них приносят пользу,  а каких стоит исключить из рациона ребенка.

В каждом сладком продукте содержатся углеводы, которые необходимы для пополнения запаса энергии,  для нормального роста, формирования новых тканей и клеток.  Особенно важную роль углеводы играют при работе мозга.

Если в организме ребенка небольшое количество углеводов, энергия вырабатывается за счет жиров и белков, в результате чего происходит нарушение обмена веществ.

Кроме того сахар является самым действенным антидепрессантом.  Ребенок, не получающий сладостей, может быть весьма раздражительным, капризным, стрессовые ситуации для него обеспечены.

Однако и большое количество углеводов в организме является отрицательным фактором. Их излишек преобразуется в вещества «триглицериды», которые способствуют образованию

жировой ткани.  Помимо этого избыток сахара в организме приводит к нарушениям гормональной функции поджелудочной железы, которые в последствие могут стать причиной сахарного диабета.  Поэтому даже полезные сладости должны употребляться в определенных количествах.

Самые вредные для организма ребенка сладости.

Самое вкусное всегда является самым вредным.  К таким сладостям можно отнести газированные напитки, различные конфетки и леденцы, напоминающие «чупа-чупс».

Конечно,  очень трудно запретить ребенку продукты, которые так красиво рекламируются по телевизору. Однако этому необходимо противостоять.  Многие специалисты рекомендуют полностью исключить из рациона ребенка такие «вкусности».  Какова причина этому? Газированные напитки содержат огромное количество сахара и его заменителей. При этом  когда утоляешь жажду таким напитком, сахар не чувствуется.  А это между прочим 5 чайных ложек на 1 стакан воды. Кроме того сахар в «шипучках» содействует с различными кислотами – лимонной, яблочной и так далее.  В результате этого напиток довольно быстро всасывается в кровь, оказывая неимоверную нагрузку на поджелудочную железу и остальные органы пищеварения.  Также такие напитки включают в свой состав различные красители, ароматизаторы, которые оказывают негативное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта.

Леденцы не отличаются по своему составу от напитков.  Сахар, содержащийся в них, сжигает витамин В, что обуславливает ожирение, сахарный диабет  и развитие в организме различных бактерий.  От таких сладостей также страдают зубы, поскольку под воздействием различных веществ разрушается эмаль, а это приводит к кариесу.

Сладости, которые можно употреблять в ограниченных количествах.

В эту группу можно отнести такие сладости, как шоколад, зефир, мармелад, халва.

Они достаточно полезны, ведь такие сладости помогают обогатить организм ребенка необходимыми витаминами и элементами.  К тому же сахара, например, в халве, всего 30 %. Дети, любящие этот продукт, получают витамины В, FF и E, поэтому они редко жалуются на головные боли, боли в животе и обладают крепкими костями.

Однако довольно часто халва может стать причиной аллергии. По этой причине давать ее можно только детям старше пяти лет и в небольших количествах.

До трех лет лучше отказаться от шоколада. Поскольку он содержит различные стимуляторы, которые являются возбудителями нервной системы.  Обязательно внимательно изучайте состав шоколада. Очень важно, чтобы в его состав не входили консерванты и антиокислители.

Зефир и мармелад давать детям можно с двух лет. Такие сладости содержат пектин, который благоприятно влияет на желудок и кишечник ребенка.  Но даже  и такими  полезными сладостями не стоит слишком увлекаться.

Сладости, приносящие пользу детскому организму.

Существуют сладости, которые весьма полезны для ребенка: мед, ягоды, фрукты и сухофрукты.  Эти продукты натуральные, поэтому вреда от них практически никакого.  Перечисленные сладости не только укрепляют иммунитет, но и способствуют ускорению обмена веществ.  Кроме того ягоды и фрукты являются богатым источником витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормального роста и развития ребенка. Поэтому балуйте своего ребенка только такими сладостями, которые можно кушать без ограничений и получать при этом колоссальную пользу для детского  организма

.

Вредные и полезные сладости

Вы просто обожаете сладости? Отказаться от этого удовольствия выше ваших сил? А они, между тем, портят вам зубы и фигуру. Может быть их лучше чем-то заменить? Если вы не знаете, как похудеть без диет, то обратите внимание на сладости, которые не испортят вашу фигуру.

Но для начала определимся с тем, какие продукты входят в список самых вредных сладостей.

1. Тягучие ириски, липкие помадки и жевательные конфеты. Исследования показали, что от них наносится самый большой вред зубам. И, как известно, проблемы с зубами – это неприятно и болезненно.

2. Еще вреднее для зубов шоколад с начинкой и карамель.

3. Пирожные и печенье, особенно в закрытой упаковке. При производстве используются самые вредные жиры, консерванты  и маргарин.

4. Шоколадные батончики раза в два вреднее, чем обычная плитка шоколада. Хотя, они и меньше по размеру. Карамель и нуга, наполнители и жир — серьезный вред и зубам, и организму в целом.

 Конечно, совсем безвредных сладостей не бывает. Но есть такие, вред от которых минимален.

1. Сухофрукты. Гликемический индекс некоторых видов сухофруктов высок, но такие сладости скажутся значительно меньше на фигуре, чем плитка шоколада.

2. Сладкие леденцы, но с сахарозаменителем. Продаются в отделах диетической пищи. Обращайте внимание на то, что сахарозаменители тоже бывают вредны для здоровья.

3. Жевательная резинка без сахара. Только, не забудьте, что она предназначена для употребления после еды, для удаления остатков пищи. Чтобы не спровоцировать язву, жуйте не больше, чем 2-3 штуки в день и не более 7 минут. Иначе, вырабатывается желудочный сок и разъедает стенки желудка.

4. Черный шоколад содержит антиоксиданты и вещества, служащие профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

5. Бананы — это сытные, сладкие и полезные фрукты.

6. Фруктовые батончики, приготовленные в домашних условиях. Они делаются из фруктов с использованием меда. В 30г содержится около 100 ккал.

Конечно, полностью отказаться от вредных сладостей далеко не просто, но если есть небольшие порции в первой половине дня, то вред будет минимальным.

 

 

Диетолог назвала самые вредные сладости

Москва, 4 ноября. Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила самые вредные сладости, которые не стоит употреблять в пищу.

Эксперт отметила, что при покупке таких продуктов обязательно нужно обращать внимание на состав и избегать угощений, в которых сочетаются сахар и трансжиры — в производстве их используют под названием «кондитерский жир». Их добавляют в пирожные, выпечку, смешивая с синтетическими ароматизаторами и подсластителями.

Диетолог отметила, что вредны для здоровья также жареные изделия, к примеру пончики, особенно с начинкой. Посоветовала эксперт также избегать сладостей с излишне яркой окраской и резким «ароматом». Загвоздка заключается в том, что именно такие сладости привлекают детей, чем и пользуются производители.

«Подобное пирожное — просто «бомба» для желудка», — цитирует врача «Вечерняя Москва».

Соломатина назвала вредными и импортные «мармеладные» конфеты, напоминающие по структуре резинку. По ее словам, настоящий мармелад делают из агар-агара, а вот в «красивых» конфетах загустители химические.

«Отдельное направление продукции, которая приносит вред потребителю, — газированные напитки», — добавила она.

Ранее эксперты Роспотребнадзора дали рекомендации по правильному выбору кондитерских изделий на российских прилавках. По их словам, приобретать сладости нужно только в стационарных предприятиях торговли, где созданы условия для хранения соответствующей продукции, пишет «МИР24».

При выборе необходимо акцентировать внимание на продуктах, изготовленных местными предприятиями, поскольку импортные долго едут в магазины. Следовательно, в ней используются консерванты, «продлевающие жизнь».

Тем временем главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян призвал ограничить в стране рекламу сладкого, поскольку россияне, по его словам, стали употреблять больше сахара.

Не сладкие и не вредные вкусняшки для детей

11 июня 2012

Статьи. ПолезноеМои закладки

Первая попытка упорядочить мои закладки была предпринята 11 июня 2012 года, после неё чистка была 8 августа, 6 сентября и 20 сентября. За это время закладки получили рубрики, которых с каждой чисткой становилось больше. 24 октября 2012 года провела очередную чистку, при этом ввела рубрикатор и все рубрики выделила разными цветами, дабы было легче ориентировать и искать нужную ссылку. Сегодня же, 27 октября, разделила рубрики Психология мамы и ребёнка и Здоровье мамы и ребёнка на четыре разные рубрики – Здоровье. Взрослые и Здоровье. Дети, а также Психология. Взрослые и Психология. Дети. Надеюсь, таким образом, будет легче ориентироваться в списке. Список статей моего журнала есть тут:…

30 апреля 2013

ГОТОВИМ РЕБЕНКУПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Трудно найти ребенка, который бы променял конфету или пирожное на тарелку каши. Да, практически все дети – сладкоежки. Однако переизбыток сладкого, особенно «вредные сладости» в раннем возрасте – все это приводит к заболеваниям внутренних органов и отрицательно сказывается на состоянии зубов малышей. Слишком ограничивать малыша в сладком не стоит, нужно просто правильно сформировать вкусовые пристрастия и научить контролировать количество съеденного. Показать полностью.. С какого возраста давать сладкое? Ответ может быть только один – чем позже, тем лучше. Очень странно бывает видеть девяти-десяти месячного или даже годовалого малыша, увлеченно…

19 сентября 2016

ЖУРНАЛИ все-таки, по требованию или режим?)

Привет, подружки) Часто, особенно в последнее время, вижу посты о режиме или кормления по требованию новорожденных. Очень много молодых мамочек сходят с ума по своим чудо-деткам и не понимают, что отсутствие режима, сон с родителями, укачивание и прочее, очень портят деток в будущем. Меня покорила фраза одной из мамочек «неужели сложно покачать своего малыша и поспать с ним?». Расскажу о своих детках, им сейчас не 1-5 месяцев, а уже 14 лет и младшему 7. Родила я старшего в 2002 году, мне было 20 лет, не было инета, опыта и пр. И потому я во всем слушала свою маму. Мама учила купать малыша каждый день в разных травках, мазать складочки постным маслом, гладить с двух сторон все детское, выва…

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о