5 советов для женщин и обзор 3 средств
Выберите тип кожи- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Подберите уход
- наши эксперты
- Действуйте
- Диагностика кожи
- Конкурсы
- Тесты
- Спросите эксперта
полезные советы по уходу за кожей
Все хотят иметь идеальную кожу. Многие из нас прилагают значительные усилия и тратят много денег, чтобы этого достичь. Чаще всего мы используем какие-то сложные решения, думая, что это решит наши сложные проблемы. В действительности же решение простое.
1. Принимайте и гордитесь
Прежде всего научитесь любить свою кожу. Если у вас есть веснушки, родимые пятна, неровный цвет кожи, темная кожа, светлая кожа – это не важно. Примите это. Это вы и поэтому это красиво. Сфокусируйтесь на том, что вы можете изменить, и гордитесь тем, что вы не можете изменить.
2. Правильное питание – залог успеха
Здоровая и сияющая кожа в первую очередь говорит о здоровье всего организма. Вы, наверняка, слышали, что определенные витамины и минералы могут помочь получить чистую кожу. Другие люди говорят, что определенная пища, например, петрушка, огурцы, мята, лимон и ягоды помогают нашей коже сиять. Однако в действительности нет какого-то одного компонента или продукта, который поможет получить чистую и здоровую кожу. Ваше питание в целом определяет здоровье вашей кожи. Чем больше вы едите натуральной пищи, тем более чистой будет ваша кожа. Ни одна пищевая добавка не сможет обеспечить вас всеми минералами и антиоксидантами, которые вы можете найти в растительной пище. Однако не стоит слишком зацикливаться на этом. Вы можете позволить себе немного сладостей, если для этого есть повод. Ваша кожа не станет от этого хуже в один момент. Однако когда вы едите слишком много бакалейных, жирных, сладких продуктов, вы сразу же заметите результат на коже. Соблюдайте баланс и наслаждайтесь полноценной диетой.
3. Пейте воду
Некоторые рекомендуют пить травяные чаи, другие – воду с добавлением витаминов. Однако не позволяйте этим быстрым решениям одурачить вас. Важно фокусироваться на увлажнении организма в целом. Достаточно ли жидкости вы потребляете? Жидкость может иметь форму воды, супа, смузи, чая, фруктов. Убедитесь, что вы пьете не достаточно жидкости. Это поможет вам на пути к чистой и здоровой коже.
4. Позаботьтесь о своем пищеварении
Большинство производителей косметики для лица пытаются нас убедить, что проблемы с кожей являются результатом внешних воздействий. Их можно легко вылечить с помощью какого-нибудь лосьона или другого продукта, который они продают. Не ведитесь на это. Здоровье кожи взаимосвязано со здоровым пищеварением. Ешьте больше продуктов, которые богаты клетчаткой: фрукты, овощи, цельнозерновые, бобы, чечевица, орехи, семечки. Также ешьте больше пробиотиков, которые содержатся, например, в йогуртах. Это полезно не только для кишечника, но и для кожи. Конечно, вода и регулярные занятия спортом также помогают в достижении вашей цели.
5. Физические упражнения
Регулярные занятия спортом также идут на пользу нашей коже. Во время занятий спортом ускоряется циркуляция крови. Это значит, что питательные вещества и кислород быстрее доставляется в клетки. Таким образом, это возможность для клеток избавиться от токсинов.
6. Уменьшите стресс
Физические упражнения помогают не только ускорить циркуляцию крови, но также помогают уменьшить стресс. Нам всем знакомо, как изменяется наша кожа под влиянием стресса. Как же можно снизить стресс? Это может быть время, проведенное на природе, время, проведенное с друзьями и семьей, ритуалы, по уходу за собой или просто чашка горячего чая. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы привнести немного спокойствия в свою жизнь и снизить уровень стресса. Поверьте, ваше психическое самочувствие и ваша кожа скажут вам за это спасибо.
7. Используйте простые продукты
Мы уже обсудили, как сделать кожу чистой и здоровой изнутри. Давайте поговорим о том, как это можно сделать снаружи. Если вы используете дневной крем, ночной крем, средства для очищения кожи, средства для снятия макияжа, скрабы, которые вам подходят – тогда придерживайтесь их. Однако чаще всего это лишние расходы, они занимают место в ванне и не очень комфортно наносить на лицо кучу разных продуктов с различными ингредиентами. Попробуйте упростить уход за кожей. Все эти косметические средства вы можете заменить на кокосовое масло. Проснувшись утром, умойтесь водой и нанесите кокосовое масло. Оно увлажнит вашу кожу. Если вы наносили макияж, умойтесь сначала водой вечером, затем нанесите кокосовое масло на ватный диск и сотрите макияж с лица. Таким образом, кокосовое масло служит в качестве средства для увлажнения кожи и снятия макияжа.
8. Подождите
Не ожидайте изменений за один день или мгновенных результатов. Главный ключ – это ежедневные повторения. Если вы решите перейти использования ежедневного крема на кокосовое масло, вашей коже понадобится время, чтобы к нему привыкнуть. Если вы вводите новую рутину в свою жизнь или новый продукт – дайте этому время. Через несколько недель вы начнете замечать изменения.
9. Пилинг
Здесь главное не перестараться. Делайте пилинг каждые 2-3 дня. Для этого вы можете использовать специальную перчатку для пилинга. Это очень просто. Нанесите немного мыла на перчатку и потрите кожу лица, чтобы убрать отмершие клетки.
10. Позвольте вашей коже дышать
Старайтесь меньше использовать декоративную косметику. Гордитесь естественной красотой вашей кожи. Ваша кода может стать зависимой от использования тонального крема. В те дни, когда вы будете без макияжа, вы будете чувствовать себе менее красивой и уверенной. Ограничьте использование тонального крема только по особым случаям, а не как ежедневная рутина. Позвольте вашей коже дышать.
11 советов по уходу за кожей лица 🚩 советы по уходу за 🚩 Уход за лицом
Эти простые правила помогут вам сохранить красоту вашей кожи, её чистоту и молодость!
1.Умывайтесь. Вода успокаивает и очищает кожу.
2.Перед нанесением косметики обязательно очистите кожу лосьоном и нанесите дневной крем. Крем увлажнит вашу кожу, восстановит водный баланс, а лосьон отлично очистит её от загрязнений. Будьте осторожны! Лосьоны могут иссушить вашу кожу, поэтому обязательно после его применения намажьте лицо увлажняющим кремом.
3. Используйте косметику только под ваш тип кожи. Так, если она у вас сухая, ни в коем случае не пользуйтесь косметикой для жирной кожи, – это ещё больше иссушит кожу. Обычно на упаковке пишут состав и применение, в частности – для какого типа кожи предназначена косметика.
4.Наносите на лицо ночной крем: даже ночью кожа нуждается в увлажнении и питании. Можете использовать крем против морщин, это зависит от возрастной категории.
5. Обязательно смывайте косметику перед сном: кожа должна отдыхать и восстанавливаться.
6. Посещайте косметолога, делайте чистку – тогда вам не придётся наносить большое количество косметики для выравнивания тона лица. Это очень полезно для вашей кожи и внешнего вида вообще.
7. Используйте скрабы – они отлично очищают и матируют кожу, удаляют омертвевшие частички. Ваша кожа дышит. Но скрабами стоит пользоваться не чаще двух раз в неделю, так как они легко травмируют кожу.
8. Делайте маски – они очень хорошо очищают поры. Существуют также маски омолаживающие, подтягивающие и многие другие. Они могут быть изготовлены как из природных компонентов, например, из глины или фруктовые, так и на основе химических составов.
9.Очищайте кожу лица специальным тоником. В его составе нет спирта, и он способствует тщательному очищению кожи от косметики.
10. Пользуйтесь молочком для снятия косметики. Оно очень нежное по консистенции, поэтому кожа не повреждается.
11.Утром протирайте кожу льдом – так кожа будет выглядеть свежее. Кроме того, такая процедура помогает взбодриться и окончательно проснуться.
Эффективные советы для деловых женщин по уходу за кожей
Каждое утро для деловой женщины — это вызов: нужно успеть сделать работу по дому, приготовить завтрак и многое другое. А как насчёт ухода за собой? Необходимо уделять этому хотя бы немного внимания. Отсутствие ухода за кожей может привести к её преждевременному старению, появлению акне и другим негативным последствиям.
Представляем несколько советов по уходу за кожей для женщин, у которых мало свободного времени. Эти процедуры не требуют больших усилий, так как они максимально просты и эффективны:
Умывайте лицо каждое утро при помощи мягко действующего средства. Прежде чем использовать ежедневное очищающее средство для лица, определите тип вашей кожи. Это поможет избежать негативных последствий. В случае если у вас сухая кожа, используйте очищающее средство без пены. Для жирной кожи используйте мягкую пену. Для чувствительной кожи, подверженной прыщам, выберите средство для борьбы с акне.
Используйте тоник. Не все очищающие средства для лица тщательно убирают кожный жир и частицы грязи. Поэтому лучше использовать тоник. С помощью салфетки из хлопка нанесите средство на кожу, и вы увидите, как сразу сойдёт грязь. После умывания тоником поры сузятся, что предотвратит образование прыщей. Только помните, что лучше использовать тоник, который не содержит спирта.
Увлажнение. Кожа любого типа нуждается в увлажнении, даже жирная. Кроме того, если вам нужно выходить на улицу утром или днём, не забудьте нанести солнцезащитный крем. Если вы очень спешите, выбирайте многоцелевое средство, которое защищает от солнца, увлажняет и в то же время выполняет роль основы.
Всегда носите в косметичке салфетки для лица или очищающие средства. Если у вас жирная, сухая или комбинированная кожа, она нуждается в своевременном уходе. Тем более, если из-за работы приходится проводить много времени под солнцем: всегда берите с собой бутылочку солнцезащитного крема и наносите его каждые 2—3 часа.
После возвращения с работы, даже если вы сильно устали, всё же желательно найти в себе силы, чтобы позаботиться о коже. Умойтесь с помощью средства для очищения кожи, а затем — тоником. В конце можно взбрызнуть лицо термальной или розовой водой. Это поможет мгновенно освежиться.
А теперь о процедуре ухода за кожей перед сном. За полчаса до сна умойтесь мягко действующим средством. Также можно просто вытереть лицо с помощью влажной салфетки. Нанесите ночной крем и аккуратно помассируйте лицо. На зону под глазами можно нанести специальный крем, например, богатый антиоксидантами и другими антивозрастными ингредиентами. Но самое главное — хорошо выспаться: во время сна клетки кожи обновляются.
Дополнительные советы по уходу за кожей
Наша кожа постоянно теряет мёртвые клетки. Применение скраба помогает снять мёртвый слой и улучшить цвет кожи. Однако не нужно ежедневно использовать скраб. Идеальный вариант — не реже 1 раза в неделю. После пилинга нанесите увлажняющий крем.
Как насчёт маски для лица? Нанести маску можно на то время, пока вы готовите завтрак или обед: она не помешает заниматься домашними делами.
Для поддержания здоровья кожи при напряжённом графике нужно помнить:
— начинайте свой день со стакана тёплой воды с лимонным соком, не забывайте пить воду и в течение дня;
— избегайте полуфабрикатов: ешьте свежие фрукты и зелёные листовые овощи, они содержат много антиоксидантов и питательных веществ;
— хорошо высыпайтесь ночью: ничто не может заменить этот вид отдыха;
— используйте натуральные ингредиенты для ухода за лицом;
— если вы работаете в комнате с кондиционером, применяйте увлажняющие средства: бальзам для губ и крем.
Источник: Beautiful Clear Skin.
Читайте далее:
«Правило одной минуты» может изменить вашу жизнь
Что вредит красоте волос? 10 мифов
Может ли йога для лица замедлить старение?
Добавить комментарий