Сжигающая жир трава – какие сборы самые эффективные и сжигающие жир, отзывы похудевших об очищении организма от шлаков в домашних условиях

Posted on 30.03.2020 at. 30.03.2020 by alexxlab

Содержание

Травы для похудения, сжигающие жир: рецепты и правила применения

Различные травы, эффективно сжигающие жир – обязательные составляющие чаев для похудения и средств, используемых профессиональными спортсменами в период так называемой сушки. Как классифицируются жиросжигающие растения и сборы? Какие из них наиболее эффективны и как они влияют на процесс похудения? Делимся в нашей статье.

Какими бывают сборы и травы?

В зависимости от механизма действия, травы делятся на основные группы:

подавители аппетита;
травы, которые выводят воду из организма;
стимуляторы обмена веществ;
очищающие организм травы;
сжигатели жира.

Травы, снижающие аппетит, позволяют сократить объемы порций, так как чувство насыщения приходит в процессе приема пищи намного скорее. Также притупляется чувство голода, а, соответственно, и общая калорийность суточного рациона. Представляют эту группу: корень алтея, зверобой, спирулина, дягиль, омела белая, гарциния камбоджийская и другие.
Выводящие воду травы можно условно разделить на три подгруппы:
мочегонные,
потогонные,
слабительные.
Подорожник, шиповник, душица, девясил, полевой хвощ, лопух – стимулируют работу почек, которые играют главную роль в выведении из организма шлаков и токсинов. Малина, липа, клевер, земляника, морошка – стимулируют работу потовых желез.
Укроп, столетник, конский щавель, алоэ, кора крушины – обладают слабительным эффектом, избавляя от запоров и нормализуя стул. Злоупотребление применением этих трав, чревато обезвоживанием организма, поэтому, кроме умеренных дозировок, следует также пить достаточное количество воды.
Имбирь, женьшень, куркума, розмарин – улучшают обмен веществ, ускоряют усвоение пищи, оказывают общее тонизирующее действие на организм. Из минусов этих трав можно отметить усиление аппетита.
Расторопша, пижма, бессмертник, одуванчик, барбарис – нормализуют работу печени и желчного пузыря, обеспечивая желчегонный эффект.
Зеленый чай, мате, гуарана, кайенский перец, имбирь, хрен, одуванчик, подорожник – травы, запускающие метаболический процесс расщепления жиров и блокирующие образование новых жировых клеток.
Таким образом, сбор из трав, имеющих разное влияние на процесс похудения, может обеспечить получение быстрого и стойкого эффекта.
Самые эффективные травы-жиросжигатели
Самую важную роль в процессе похудения играют травы, действительно сжигающие жир. В основе механизма их действия лежит незначительное повышение температуры тела, что вызывает ускорение обмена веществ на клеточном уровне и, соответственно,– расщепление жиров.
Гуарана – источник кофеина, витаминов и минералов. Она ускоряет распад жира, способствует повышению концентрации, производительности, энергичности. Часто гуарана входит в состав жиросжигателей, предтренировочных комплексов, энергетических напитков. Не рекомендована она к употреблению беременным, кормящим мамам. Строго противопоказано и злоупотребление гуараной, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, повышенном артериальном давлении.
Зеленый чай обладает прекрасным тонизирующим действием, активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Для усиления эффекта, можно добавить в чайник с чаем лимон, сок грейпфрута, ягоды клюквы, имбирь. Ввиду содержания кофеина, не рекомендовано употреблять зеленый чай перед сном, чтобы не спровоцировать бессонницу.
Мате – тонизирующий напиток, который изготавливают из молодых побегов падуба парагвайского. Экстракт чая мате часто используют при изготовлении энергетических напитков. Оказывает напиток более мягкое действие, чем кофе или гуарана, не вызывает нарушений сна, чувства тревоги и прочего. В то же время мате стимулирует процесс превращения жировых отложений в энергию.
Кайенский перец не только разгоняет метаболизм, но и подавляет аппетит, поэтому по праву считается одним из лучших средств для похудения. Противопоказано употребление перца при желудочно-кишечных заболеваниях. Найти его можно во множестве острых соусов, употребляя которые стоит не забывать о чувстве меры.
Имбирь – давно знаком всем своими полезными свойствами. Он и жиры расщепляет, и обмен веществ нормализует, и токсины выводит. Употреблять его можно в качестве приправ к различным блюдам, добавлять в салаты, заваривать как чай (рецепты чая с имбирем здесь).
Листья и семена подорожника обладают способностью нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и способствуют распаду подкожного жира, снижению аппетита. Найти подорожник можно в любой аптеке. Для приготовления напитка следует залить листья и семена кипятком и дать настояться 30 минут. Курс приема подорожника не должен превышать 10 дней.
Одуванчик – богат витаминами и минералами, а также способен ускорять обменные процессы в организме. Чаще всего для приготовления чая для похудения используют корень одуванчика, реже – цветы и листья. Не рекомендовано применение одуванчика для похудения тем, кто страдает аллергией на йод или индивидуальной непереносимостью компонентов.
Травяные чай и сборы для похудения необходимо принимать натощак или перед тренировкой, а вот в вечернее время от приема лучше отказаться. Важно отметить, что сами по себе травы не помогут избавиться от лишних килограммов. От жирного, мучного и сладкого все же придется отказаться. А чтобы добиться максимального эффекта, следует добавить и физической активности (самые эффективные упражнения здесь). Подойдет бег, плавание, гимнастика, велосипед и прочее. Основная задача – увеличить расход калорий.
Кому противопоказаны травы?
Наиболее эффективными для похудения считаются сборы из трав различного действия. Можно купить в аптеке готовый чай (хорошо зарекомендовал себя чай Тайфун) или приготовить самостоятельно. При этом важно включить в состав травы, выводящие токсины, стимулирующие обмен веществ и приводящих пищеварение в норму.
Например, эффективен будет чай с имбирем, одуванчиком, шиповником и барбарисом.
Несмотря на, казалось бы, натуральность таких травяных сборов, все же существует ряд противопоказаний:
индивидуальная непереносимость компонентов;
беременность и кормление грудью;
повышенное артериальное давление;
возраст до 16 и после 60 лет.
Перед началом приема трав требуется обязательная консультация врача при заболеваниях:
желудочно-кишечного тракта;
сердечно-сосудистой системы;
почек, печени и желчного пузыря;
нервной системы;
бессоннице.
Большинство трав нельзя принимать постоянно. Например, имбирный чай можно пить не более месяца, а подорожник – не более 10 дней. Поэтому перед началом приема следует обязательно ознакомиться с инструкцией и рекомендациям к применению.
Периодически следует менять травы или состав сборов, обязательно наблюдая за реакцией организма – самочувствием, настроением, снижение веса, аппетитом и т. д. Такой подход поможет найти именно тот сбор, который подходит оптимально.
Травы для похудения, сжигающие жир, рецепты травяных сборов
Содержание статьи:
Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.
Способы избавления от лишнего жира с помощью трав
Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:
содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;

нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Травы, сжигающие жир
Подорожник
Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.
Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.
При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.
Листья зеленого чая
Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию. Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).
Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Травы для активации процессов сжигания жира
Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.
Одуванчик
Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.
В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.
Имбирь
Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.
Имбирный чай
Состав:
Натертый корень имбиря – 2 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок – 3 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Кипяток – 1 литр
Применение:
Все компоненты смешать, залить кипятком, настаивать в течение часа. Выпивать за день в несколько приемов за час до еды. Для сжигания жира эффективен и разжеванный за час до еды небольшой кусочек корня травы или добавление его в овощные или фруктовые салаты.

При сердечно-сосудистых заболеваниях перед употреблением имбиря следует проконсультироваться с лечащим врачом. Не рекомендован он при колитах и камнях в желчном пузыре, при повышенной температуре и аллергикам.
Травяные сборы для похудения
Чтобы эффект от сжигания жира был наиболее стойким, следует параллельно с приемом трав для похудения принимать травы, избавляющие от лишней жидкости, снижающие аппетит, с антисептическим действием:
1й сбор
Состав:
Корень подорожника – 1 ст. л.
Одуванчик – 1 ст. л.
Фенхель (уменьшает уровень холестерина, выводит токсины) – 1 ст. л.
Ягоды или кора крушины (легкое слабительное) – 1 ст. л.
Петрушка (ускоряет метаболизм) – 1 ст. л.
2й сбор
Состав:
Листья зеленого чая – 1 ст. л.
Кора крушины – 1 ст. л.
Ромашка аптечная (антисептик) – 1 ст. л.
Семена льна (избавляет от шлаков, нормализует работу ЖКТ) – 1 ст. л.
Семена укропа (выводит лишнюю воду из организма, «укрощает» аппетит) – 1 ст. л.
Применение:
Компоненты выбранного сбора трав смешать, залить 1 л воды горячей кипяченой воды, настаивать полчаса. Принимать для очищения организма и похудения в течение дня четырьмя порциями перед едой.
Сжигающие жир сборы трав для похудения можно составлять самостоятельно. Выбирая наиболее понравившиеся травы, учитывайте главное правило: количество наименований в сборе не должно превышать пяти:
Снижают аппетит и эффективно сжигают калории корень алтея, дягиль лекарственный, все приправные растения.

Мочегонный и желчегонный эффект получится от применения хвоща полевого, бессмертника, толокнянки, расторопши, листьев земляники, коры осины.

Нормализуют работу ЖКТ семена льна, фенхель, зверобой.

Обладают слабительным эффектом крушина, тысячелистник, лен, аптечная ромашка.

Нормализуют обмен веществ крапива, мать-и-мачеха, бузина, листья березы.

Очищают организм от паразитов и зашлакованности полынь горькая, бархатцы, спорыш, тимьян, корень хрена.

Чтобы жир действительно исчезал
Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.
Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.
Видео: Рекомендации врачей по правильному похудению с помощью трав
<div id="yandex_rtb_2" class="lazy lazy-hidden yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-744153-3";} else{var rtbBlockID="R-A-744153-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_2",blockId:rtbBlockID,pageNumber:2,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_2").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_2");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script>
Если травы выбраны в качестве жиросжигателя
Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев. Крайне осторожными при приеме трав следует быть людям с хроническими заболеваниями желудка, печени, поджелудочной железы и почек. При индивидуальной непереносимости травяных настоев эффективным методом сжигания жира могут стать травяные ванны или обертывания.
Травы для похудения сжигающие жир
Мнения об использовании трав в процессе борьбы с избыточным весом различны. Одни утверждают, что это хорошо работает; другие — что это бесполезно и даже опасно. Разберемся во всех этих вопросах в нашей статье.

Все травы, которые активно применяют в программе похудения, делятся на несколько групп:
мочегонные;

снижающий аппетит;

очищающие, у них свойство сжигать жиры.

Каждый из этих типов растений, безусловно, необходим.
Поговорим о травах, сжигающих жир. Функции травы, сжигающей жир:

Читайте также:

Полынь для похудения →

ускоряет обменные процессы, повышает температуру тела;

стимулирует все функции человеческого организма: увеличивается частота сокращении сердца, процессы пищеварения и дыхания;

ускоренный метаболизм, что усиливает сжигание жира;

увеличения расхода энергии;

возникает чувство насыщения;

Перечень некоторых трав, сжигающих жир. Открывает данный список трав — моринга масличная.
В этом растении благодаря повышенному количеству витаминов В, В1, ВЗ, такие необходимые нашему организму при преобразовании пищи в энергию, происходит более интенсивное сжигание жира. Также моринга масличная, благодаря алкалоиду – морингинин активизирует обменные процессы, что:
приводит к сжиганию жира в организме

стимулирует работу иммунной системы, что также требует дополнительной энергии

контролирует уровень липидов (триглицеридов) клетки. Это жиры, которые являются одним из основных источников энергии для клеток организма, повышение которых могут привести к сердечно сосудистым заболеваниям. Все эти факторы приводят к снижению веса.

Следующий сжигатель жира — зеленый чай
Он содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано учеными, способен повысить скорость метаболизма, интенсивно способствовать сжиганию жиров. Это антиоксидант полифенол к великому удивлению ученых действует на гены, управляющие сжиганием жира, накопленным именно на животе.
Еще одна трава — для сжигания жира — гуарана
Гуарана — это экзотическое растение. Оно содержит активные ингредиенты, стимулирующие и подпитывающие метил ксантины, а именно, кофеин. Один грамм гуараны имеет столько же кофеина, как одна чашка кофе. Именно она способствует ускорению процессов в нашем организме, таким образом, сжигая жиры.
Также она стимулирует нервную систему и помогает бороться с депрессией и стрессом. Но помните, что доза данного растения должна устанавливаться индивидуально, в соответствии с особенностью вашего организма.
Невозможно не вспомнить о таком растении как мате.
Мате работает также по принципу увеличения энергетических затрат организма, в основном, за счет сжигания жиров. Присутствие таких компонентов как натуральный кофеин, теофиллин (поддерживающих чувство восторженности), способно подавлять аппетит, ускорять метаболизм, при этом лишний вес будет уходить. Также потеря веса происходит и за счет уменьшения жидкости в организме.
Имбирь при похудении
Еще на Тибете его используют как стимулятор в работе кровеносной системы, наличие эфирных масел в имбире способствуют увеличению метаболизма. Его используют практически при всех болезнях, следовательно, он поддерживает иммунную систему на должном уровне, постоянно укрепляя ее. Таким образом, если вся система организма работать будет правильно, то естественно не будет необходимости накапливать жир. Но что еще интересно, что наличие такого элемента, как гингирол в этом растении помогает сжигать жир именно на животе. Наличие гингерола в чае дает возможность полностью, таким образом, уменьшается процесс газообразования (оно происходит только при пустом кишечнике) и вздутие живота невозможно.
Подорожник
Что это за растение и как оно выглядит всем хорошо известно. Листья подорожника не только способно остановить кровотечение, но и поможет сбросить лишний вес. Во-первых, подорожник богатый клетчаткой растение. В его листьях содержится полифеноп, который способен обезжиривать жирную пищу, притуплять чувство голода. Таким образом, сжигаются не только жиры, лишние калории, но и при этом вы съедаете гораздо меньше порцию. Во-вторых, наличие флавоноидов в составе листьев подорожника дает возможность быстрее глюкозе попадать в клетку. Без них клетка становиться менее чувствительна к инсулину, следовательно, глюкоза не будет иметь возможность пройти через мембрану клетки и останется в сосудах, постепенно разъедая их. А клетка будет голодная.
В таком случае мы бежим на кухню ищем еду. Если же глюкоза беспрепятственно попадает в клетку, то она вырабатывает энергию, жир уходит и что важно не накапливается, особенно он исчезает на животе.
Одуванчик довольно известное растение для сжигания жира
Принцип действия его такой же, как и у подорожника. Он тоже контролирует усвоение углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Следовательно, способствует сжиганию жира, особенно на животе.
Уникальное растение для похудения — хрен
Хрен растет во многих местах, поэтому вид его вам прекрасно знаком. И хоть часто он не является желанным гостем огородов, но по своему составу — уникален. Из-за своей особенности согревать изнутри и ускорять пищеварительные процессы, он препятствует запору, отложению не переваренных остатков пищи в непосредственно жир и шлаки, активизируя обмен веществ, который является одним из факторов, влияющих на процесс сжигания жира.
Именно процесс активизации пищеварения, не дает излишкам съеденных продуктов отложиться в жир и засорять организм. Поэтому его роль в процессе сжигания жира в организме человека нельзя переоценить.
Как и когда следует употреблять жиросжигающие травы
Теперь, когда мы выяснили, что травы наши друзья, попытаемся выяснить, как и когда их применять.
Большинство из этих растений могут применяться в виде настоев или отваров. Причем желательно их употреблять без сахара, можно с небольшим количеством меда. В некоторых случаях употреблять как приправу к пище. Как правило, все настои употребляются два или три раза в сутки, чаще всего перед едой
Одна порция — это один стакан. Но возможны разные варианты. Безусловно, каждая трава индивидуальна, как и ваш организм. Поэтому при приеме необходимо следовать инструкции, которая имеется к данному растению и проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
Главное правило: «не навреди». Травы для похудения, сжигающие жир, сегодня можно купить в аптеке. Многие их них имеют противопоказания. Поэтому важно получить консультацию специалиста, и узнать какие травы вам подходят. Проверить аллергическую реакцию на определенные компоненты трав. Внимательно изучите противопоказания. Готовьте строго по рецепту. Помните, что прием травы должен быть определен и по времени. Подобрать себе более подходящее растение определиться с нормой приема.
Травы, сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ следует применять осторожно, особенно субъектам страдающих расстройством нервной системы, наличием сердечно-сосудистых заболеваний, при нарушениях эндокринной системы. Они могут дать не положительный эффект, а вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу или апатию. Во избежание проблем со здоровьем лучше посоветуйтесь со специалистом.
Выводы:
Натуральные травы, используемые для оказания помощи в процессе потери веса, помогают не только сжигать лишний жир, но и оказывают тонизирующее стимулирующее действие на нервную систему. Это способствует возможности справляться со стрессом, связанным с изменением питания и предотвратить вас от еды в зависимости от эмоционального состояния.
Перед приемом трав прочтите противопоказания о каждой из них и лучше проконсультироваться со специалистом.
Травы для похудения сжигающие жир

Оля Лихачева
Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂
31 янв. 2015 г.
В мире существует великое множество способов сбросить лишний вес. Кто-то предпочитает активно заниматься спортом, некоторые сидят на диетах. Не так давно новую волну популярности в сфере избавления от ненужных килограммов получила фитотерапия. Здесь активно используются травы для похудения. Вопрос заключается лишь в том, насколько хорош этот способ.
Статьи по теме
Какое действие оказывают травы на организм?
Условно все травы, которые сжигают жиры, делятся на несколько классов по способу воздействия на организм человека:

Растения, которые подавляют чувство голода. Механизм снижения аппетита при употреблении этих трав заключается в образовании пленки на стенках желудка. Или же растительное сырье, попадая в пищеварительный тракт, увеличивается в объеме. Оба варианта существенно подавляют чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Примеры таких растений – водоросль спирулина, семя льна, корень алтея.

Травы, обладающие мочегонным эффектом. Употребляя отвары медвежьих ушек, лопуха или листьев брусники, вы избавитесь от лишней жидкости в организме. Они выводят шлаки и часть жировых отложений. Употреблять подобный класс трав бесконтрольно не рекомендуется, потому что может наступить обезвоживание организма.

Травы, оказывающие слабительное воздействие на организм. Кроме нормализации и стимуляции пищеварения этот класс растений способствует потере лишнего жира за счет выведения вредных веществ и токсинов вместе с продуктами жизнедеятельности. Таким эффектом обладают анис, укроп, сенна, кора крушины.

Желчегонные травы. Эффективно стимулировать образование желчи могут бессмертник, барбарис, одуванчик. Также эти растения улучшают работу печени и пищеварительной системы, улучшая тем самым обмен веществ.

Растения, способствующие увеличению расхода энергии. Они заняли свое место среди трав для похудения несколько лет назад. Эти растения содержат активные биологические элементы, способствующие ускорению обмена веществ. Данные травы будут более эффективны, если сочетать их прием с физическими упражнениями. Примером таких растений могут служить куркума, имбирь, мате. Узнайте подробнее, чем полезна куркума для похудения.

Самые эффективные и полезные травы для похудения

Употреблять отдельные травы для похудения не так эффективно, как их сборы. Проще употреблять уже готовые композиции лечебных растений, купленные в аптеке, однако иногда стоит сделать их самостоятельно. Независимо от компонентов сбора существует несколько общих правил для его приготовления и использования. Нужно смешивать все ингредиенты в равных пропорциях, готовить отвары на водяной бане. Чтобы проще ориентироваться среди трав, сжигающих жир, обратите внимание на растения ниже, которые справляются с этой задачей эффективно.
Морозник
Употребление отвара этого растения способствует мягкому удалению шлаков и избыточной жидкости из организма, благодаря слабительному эффекту. Он очищает кишечник. Трава морозника стимулирует пищеварение, расщепление жира и его обмен в организме, что помогает сбросить лишние килограммы. Порошок корневищ этого растения допускается использовать в сухом виде. Необходимо ежедневно употреблять 50 мг натощак, запивая четвертью стакана воды. Употребляйте порошок от 9 до 12 месяцев. После каждых 5 месяцев использования лекарства необходимо делать перерыв на 4 недели.
Гуарана
Это экзотическое растение найти в форме растительного сырья непросто, однако в аптеках и магазинах спортивного питания оно продается в форме таблеток или жидкого экстракта. Гуарана обладает тонизирующим эффектом и ускоряет процесс обмена веществ в организме, способствуя сжиганию жира. Целесообразнее всего применять его перед тренировкой. Суточная доза этой травы должна варьироваться от 500 до 1000 мг.
Зеленый чай
Известный всем и каждому зеленый чай также поможет сбросить лишний вес. Растение существенно снижает чувство голода, предотвращая употребление лишних калорий. Особую популярность в последние годы получила десятидневная диета на зеленом чае. Ее принцип основан на низкокалорийном питании и употреблении некрепкого чайного напитка без сахара. Не стоит увлекаться этой травой перед сном т.к. в ней много кофеина.

Подорожник
Эта трава содержит большое количество клетчатки. Она обладает легким слабительным эффектом. Фитотерапевты советуют употреблять настой из подорожника перед каждым приемом пищи, потому что он способствует уменьшению чувства голода. Использование этой травы для похудения в комплексе с физическими нагрузками дает удивительный результат. Для приготовления отвара подорожника необходимо залить столовую ложку семян растения 200 мл кипятка, настоять один час. Для разового применения будет хватать трети готового средства.
Хрен
Чтобы похудеть, используйте настойку из хрена. Для ее приготовления натрите 200 г корня этого растения, залейте полученную массу литром кипятка. Дайте настояться сутки, затем процедите и добавьте в жидкость 100 г меда. Перед каждым приемом пищи нужно употреблять 50 мл настойки. Вы будете есть значительно меньше, т.к. эфирные масла этой травы подавляют вкусовые рецепторы, снижая аппетит.
Имбирь
Данная трава содержит вещества, которые способствуют сжиганию лишнего жира: фитонциды и эфирные масла. Они вызывают незначительное увеличение температуры тела и ускоряют обменные процессы. Корнеплоды растения эффективно снижают аппетит. Для приготовления имбирного чая с лимоном положите в термос 2 столовые ложки натертого имбиря, несколько долек лимона. Залейте все это горячей водой, оставьте настаиваться на ночь. 150 мл напитка принимают за 40 минут до еды.

Одуванчик
Одуванчик также способствует сжиганию лишнего жира, благодаря своему желчегонному и мочегонному эффекту. Эта трава богата витаминами и минералами. Для приготовления отвара необходимы сухие корни растения. Две столовые ложки сырья нужно залить стаканом кипятка, затем прогревать на водяной бане. Дайте отвару настояться 5 часов, сцедите жидкость и принимайте 3 раза в день перед едой.
Мате
Благодаря кофеину и теобромину, содержащимся в мате, это растение обладает термогенными свойствами, а также ускоряет процессы обмена веществ и энергии в организме. Употреблять напиток из этого растения рекомендуется за 30 минут до начала физической нагрузки. Для приготовления чая нужно в кипящую воду добавить стевию, корицу, имбирь. Дать напитку немного остыть. После чего добавить 2 столовые ложки мате, настаивать около часа.
Кайенский перец
Это растение содержит в себе необходимый для похудения капсаицин. Для усвоения этого вещества необходимы существенные затраты энергии. Кайенский перец уменьшает аппетит, предохраняя организм от поступления лишних калорий. С кайенским перцем главное не переборщить, т.к. это может плачевно сказаться на пищеварительной системе. Зачастую растение используется в качестве приправы к пище, чего хватит для похудения.
Противопоказания для применения
Лечебные травы не содержат в себе вредных синтетических веществ, но иногда фитотерапия для похудения может закончиться на больничной койке. Всегда проверяйте состав сбора. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость одного из его компонентов. Перед использованием тех или иных трав для похудения стоит посетить врача. Прием настоев на основе желчегонных растений принесет вред больным со следующими заболеваниями:
диарея

панкреатит

гепатит

Видео: травы для похудения
Всегда старайтесь соблюдать рецептуру приготовления отваров из трав для похудения и правильно храните их. Придерживайтесь рекомендуемой дозировки, чтобы избежать неприятных последствий. Для получения более детальной информации о травах для похудения посмотрите видео ниже.
Травы для похудения
Отзывы и результаты приема трав
Лера «Имбирь, лично для меня — самое верное средство. Отлично сжигает жир, особенно если заменить воду и другие напитки имбирно-лимонным настоем. Ну и, естественно, не забывать о диете».
Мария «Я в пила экстракт гуараны в комплексе с физической нагрузкой. Приняла таблетку и побежала на фитнес. Бодрость на весь день обеспечена, и лишние килограммы на глазах тают. Всем советую».
Ирина «Решила похудеть после беременности. Накупила трав. Делала все по рецептам, пила в соответствии с рекомендациями. Вес стал падать, но с ним и самочувствие ухудшилось. Как позже выяснилось, у меня бы панкреатит. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем так худеть».
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:
Травы для похудения, сжигающие жир самые эффективные сборы
≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное
Как правильно принимать травы
Сбор для похудения – это смесь лекарственных растений. Уже готовые травы можно приобрести в аптеке. Сейчас в продаже много китайских сборов, но для каждого человека лучше применять те травы, которые произрастают непосредственно в полосе проживания.
Первое, что необходимо сделать – проконсультироваться с врачом. Нужно правильно скорректировать рецептуру, чтобы помочь себе, а не навредить.
Для достижения наилучшего результата стоит не только применять лекарственные травы, но и обеспечить правильные физические нагрузки, а также наладить режим питания. Если продолжать есть все подряд, не заниматься спортом, тогда полезное действие трав долго не продлится.
Принимают травяные сборы курсами, средней продолжительностью в месяц. Далее следует сделать перерыв в несколько недель.
Надлежит четко соблюдать инструкцию по применению и дозировку. Не следует дольше недели принимать питье, содержащее растения со слабительным эффектом.
Травы для похудения сжигающие жир
Действие целебных трав, способствующих снижению веса, основано на комплексном воздействии на организм. Понижение массы тела происходит за счет определенных изменений. К ним относится:
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта
Когда органы пищеварения здоровы и функционируют на «отлично», вся поступающая пища расщепляется до конечных продуктов и всасывается в кровь. На полное переваривание веществ требуется немало энергии, которую организм может брать из жировых запасов
Именно поэтому при похудении очень важно улучшить работу желудка, кишечника и поджелудочной железы
Растения, улучшающие пищеварение:
Фенхель (плоды)
Зверобой (трава)
Анис (плоды)
Укроп (семена)
Ромашка аптечная (соцветия)
Мята (трава)
Снижение аппетита
Справиться с постоянным желанием чего-то вкусненького очень сложно для человека, который привык не отказывать себе в еде. Поэтому если сила воли хромает, могут выручить лекарственные травы для снижения аппетита. Их действие основано на том, что при попадании в желудок, они набухают, создавая большой объем. От рецепторов в стенках желудка поступает сигнал в пищеварительный центр головного мозга о том, что пища поступила и аппетит снижается.
Травы для снижения аппетита:
Дягель лекарственный (корень)
Лен (семена)
Фукус пузырчатый
Алтей обыкновенный (корень)
Спирулина
Улучшение работы печени
Эффективное расщепление жиров, а также нейтрализация токсинов в организме зависит от состояния печени. Без нормальной работы этого органа пищеварительной системы сложно добиться эффективного похудения и закрепления достигнутого результата.
Растения, поддерживающие печень:
Расторопша (семена)
Календула (соцветия)
Одуванчик (корни)
Кукуруза (рыльца)
Бессмертник (соцветия)
Фенхель (семена)
Нормализация обмена веществ
Чтобы усилить расщепление жира и предотвратить превращение углеводов пищи в жиры тела, необходимо иметь активный обмен веществ. Это напрямую способствует сжиганию жира.
Травы, нормализующие обмен веществ:
Имбирь (корень)
Крапива (лист)
Розмарин (трава)
Бузина (соцветия)
Куркума
Череда (трава)
Выведение лишней жидкости из тканей
При скоплении жидкости в клетках и межклеточном пространстве снижаются процессы метаболизма. Поэтому мочегонное действие трав вполне оправданно. Первый эффект снижения веса обусловлен как раз выведением избытка жидкости. А далее при физиологически нормальной оводненности тканей наступает второй эффект похудения, который напрямую связан с сжиганием жировых отложений.
Мочегонные травы:
Петрушка (лист и плоды)
Хвощ полевой (трава)
Береза (почки)
Брусника (лист)
Толокнянка (лист)
Ламинария
Солодка (корень)
Освобождение кишечника
Улучшение перистальтики кишечника способствует очищению и выведению вредных для организма веществ. Застойные процессы (запоры) ухудшают пищеварение и способствуют накоплению токсинов в крови, что в конечном итоге сказывается на обмене веществ. Слабительный эффект, также как и мочегонный обуславливает первые результаты похудения.
Послабляющие растения:
Сенна (трава)
Крушина (кора)
Лен (семена)
Горец почечуйный (трава)
Пырей ползучий (корневище)
Солодка (корень)
Насыщение организма витаминами
Во время похудения, даже если вы не придерживаетесь строгой ограничительной диеты, крайне важно получать полный комплекс витаминов и минералов. Они необходимы организму для синтеза новых ферментов и коэнзимов, участвующих в обмене веществ
Поливитаминные растения:
Клюква (плоды)
Рябина черноплодная (плоды)
Шиповник (плоды)
Крапива (лист)
Пихта (хвоя)
Сосна (хвоя)
Облепиха (плоды)
Снятие нервного напряжения
Процесс снижения веса зачастую связан со стрессами, волнением и нервным напряжением. Эти негативные для психики явления необходимо нивелировать. И хотя нижеперечисленные растения не являются напрямую травами для похудения, они поддерживают уравновешенное психическое состояние. А это в свою очередь помогает довести курс похудания до конечного результата.
Успокаивающие растения:
Валериана (корень)
Сушеница (трава)
Мята (трава)
Душица (трава)
Мелисса (трава)
Боярышник (плоды)
Несмотря на огромное количество видов в лекарственной флоре, найти какое-то одно растение, отвечающее сразу всем вышеперечисленным требованиям, сложно. Именно поэтому наилучший эффект дают в сборы, в состав которых входят многие травы для похудения. Сжигающие жир растения действуют в комплексе, помогая организму справиться с поставленной задачей.
Узнайте также:
Рецепты отваров
Существует довольно разнообразное количество рецептов, обладающих свойством сжигания жиров, удаления лишней жидкости и улучшения метаболизма.
Березовые почки помогают победить лишний вес
Для изготовления отвара потребуется по 100 г ромашки, березовых почек, бессмертника и зверобоя. Объем приблизительно равен объему 3-х литровой банки. Стаканом кипятка заливают 1 ст. л. смеси и дают настояться около 20 минут. Следует выпивать половину стакана утром за 40 минут до еды, и вечером, но уже без употребления пищи.
Также распространен отвар из перечной мяты, липового цвета, березовых почек, смешиваемых в равных долях. Столовую ложку такой смеси заливают 200 мл кипяченой воды, настаивают, и выпивают по полстакана перед приемом пищи в обед и ужин.
Тройной удар по жиру
Отвар, обладающий очищающим, мочегонным и желчегонным эффектом, лечащий ожирение. Необходимо залить 2 ст. л. раздробленной смеси 400 мл кипятка, настаивать всю ночь. Смешивают по 15 г кукурузных рылец, плодов петрушки, листьев одуванчика, коры крушины, также добавляют по 10 г перечной мяты и тысячелистника, 20 г корня цикория. Утром настой процеживают.
Принимают 100 мл отвара за 30 минут до приема пищи 3 раза в день. Цикл длится 1-2 месяца.
Морозник для похудения
Эта трава известна не только своей способностью сжигать запасы жира. Она способна лечить, чистить организм. Эффективно выводит излишек жидкости, нормализуя обменные процессы.
Требуется четкое соблюдение правил применения морозника:
запрещено совмещать с приемом любых лекарственных сборов;
четко соблюдать дозу и время приема;
противопоказан при ревматизме, беременности, язвах, опухолях.
Можно применять морозник 2 способами. В первом случае 50 мг порошка заливают 50 мл остуженного до температуры помещения кипятка, и оставляют до утра. Утром, перед применением взбалтывают, и выпивают на голодный желудок. Возможно увеличение дозировки до 250 мг, при отсутствии побочных эффектов.
Второй вариант отвара морозника готовится с использованием того же количества порошка, которое заливают 2 мл кипятка. Дают постоять 20 минут, затем выпивают, запивая водой. Рекомендовано принимать натощак за час до еды. Возможно увеличение дозировки до 300 мг, если отсутствует слабительный эффект.
Это далеко не все рецепты, помогающие сжигать лишний жир, с использованием лекарственных трав. Не нужно сильно увлекаться даже натуральными лекарственными препаратами. Относитесь внимательно к своему организму.
Правильное питание
В общих чертах питание для сжигания жира выглядит таким образом:
— увеличено количество потребляемой воды до трех литров в сутки, так как вода – одно из веществ, существенно влияющих на ускорение метаболизма, за счет чего жир сгорает. Приветствуется и зеленый чай.
— рацион пополняется продуктами, имеющими в своем составе большое количество витамина С, отвечающего и за сжигание жиров. Это, в первую очередь, цитрусовые, смородина, облепиха, капуста красная, брюссельская и цветная.
— сокращение продуктов с большим содержанием жиров и углеводов в пользу белковых продуктов. При расщеплении белковых продуктов расходуется очень много калорий, что приводит к значительному увеличению расхода энергии, и, как следствие, сжиганию большого количества жира.
— включение в рацион молочных продуктов, стимулирующих сжигание жира за счет высокого содержания кальция.
— включение в питание таких важных для нормального метаболизма продуктов, как семга, орехи, яйца и оливковое масло.
— сокращение общего количества углеводов, поступающих с пищей, следует ежедневно включать в меню медленные углеводы, которые чистят кишечник и помогают сжигать жир: грубый нешлифованный рис, зерновые каши, отрубной хлеб, геркулес, отруби, мюсли, овощи и фрукты.
Травы и сборы, помогающие сжечь жир
Получив полезную информацию о том, что хорошо сжигает жир из натуральных продуктов питания, было неплохо принять на вооружение и сведения о травах, которые так же отлично способствуют сжиганию жира. Все травы, способствующие похудению, условно можно подразделить на четыре группы:
— травы, сжигающие жир, то есть снижающие аппетит за счет обволакивания стенок желудка, что дает ощущение сытости (это семя льна, спирулина, дягиль лекарственный, алтей).
— травы, способствующие нормализации пищеварения и перистальтики, очищающие организм от шлаков (укроп, тмин, анис, кора крушины).
— травы для выведения излишков жидкости, за счет чего сжимается жировая ткань (хвощ полевой, брусничник, толокнянка, горец птичий).
— травы, способствующие усилению метаболизма (левзея, ряска маленькая, кукурузные листья).
Считается, что если в одном отваре соединить все четыре вида трав, сжигающих жир, то похудение будет идти гораздо быстрее. Для создания такого отвара берут по одной траве из каждой группы и заваривают одну столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка, после чего выдерживают четверть часа на водяной бане и пьют за 30 мин. до приема пищи три раза в день. Также не забывайте про травяные сборы, о которых мы писали здесь.
Естественно, если совмещать все три способа сжигания жира, то похудение будет более эффективным, только не нужно фанатизма, все действия для похудения должны быть разумными.
Употребление трав для похудения, сжигающих жир, в разное время суток
Не стоит добавлять травы в напитки
В интернете можно найти не один рецепт приготовления, который сопровождается большим количеством положительных отзывов. В данном случае речь идет о тех, которые используют вместе с обычным чаем, который мы привыкли с вами пить. Добавляя такую траву в обычный напиток, вы можете не только сделать его вкус более насыщенным и приятным, но и получить бонус в виде исчезновения нескольких килограммов.
Такие травы для сжигания жира обычно стоит запаривать около получаса. Использовать их исключительно в процеженном виде и пить ежедневно не менее трех раз. Чаще всего, трава, которая сжигает жир, пьется перед едой, и одна порция составляет около 250 миллилитров.
Не стоит использовать один рецепт для приготовления всех видов трав, так как вместо положительного результата вы можете получить негативные последствия.
Мочегонные травы для похудения в аптеке
Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.
На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.
Какими бывают травы для похудения
Травы, призванные избавлять от лишнего веса, различаются по своим функциям, воздействию на организм. Каждая из них оказывает определенное влияние на общее состояние, функционирование отдельных органов.
Выделяют такие категории:
Уменьшающие аппетит (водоросль спирулина, корень дягиля, семена льна, омела белая, фукус пузырчатый и др.). Воздействовать на организм они могут двумя путями. Часть разбухает при попадании в желудок, заполняет его, притупляя голод. Остальные окутывают стенки желудка особой вязкой субстанцией, что дает почувствовать себя сытым.
Выводящие излишнюю жидкость. Обладают мочегонным (подорожник, медвежьи ушки, листья брусники, семена петрушки и пр.) эффектом. Избавляют от ненужной жидкости, токсинов, шлаков. Желчевыводящие (кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и др.) травы, повышающие работу желчного пузыря, печени.
Действующие как слабительное (морозник, крапива, облепиха, укроп, петрушка, фенхель, кора крушицы и пр.). Они снимут непроходимость кишечника, вычистят вредные вещества из организма.
Нормализаторы обмена веществ. Ускорить метаболизм помогут лимонник, корень имбиря, женьшень, куркума, розмарин. Они повысят тонус организма, активизируют обмен веществ, однако, усилят аппетит.
Сжигающие жир. Благодаря увеличению температуры тела происходит более активный расход энергии, а значит, сжигание съеденных калорий. В этом поможет применение гуараны, зеленого чая, кайенского перца, одуванчика, листьев хрена и т. д.
Понижающие содержание сахара в крови (плоды и листья ежевики, земляника, галега, крапива двудомная и пр.). Диабетикам, и просто любителям полакомиться вкусненьким, рекомендовано применять их.
Польза и вред фитотерапии для худеющих
Сборы трав обладают уникальными целебными свойствами. Систематическое употребление лечебных растений помогает оздоровить организм, а также:
ускорить обмен веществ;
вывести шлаки и токсины;
убрать лишнюю жидкость из тканей.
Фитотерапия проста в применении и не требует существенных финансовых затрат, приобрести травы можно в любой аптеке. Однако она не подходит для быстрого похудения. Вес будет уходить плавно в течение минимум 3-4 месяцев.
Похудение с помощью трав в домашних условиях может негативно отразиться на здоровье, если игнорировать противопоказания. Запрещено «травяное» похудение людям с заболеваниями печени, почек, органов ЖКТ, а также беременным, кормящим, лицам с индивидуальной непереносимостью активных компонентов.
Худеем с помощью омелы белой и липы
Невероятные слухи ходят о жиросжигающих свойствах белой омелы. Хотя информация об этом возникла не так давно, в народной медицине она использовалась для снятия спазмов, и как кровоостанавливающее средство. Нередко встречаются описания отваров, в которых утверждают, что его можно пить вместо чая или кофе. Таким советам нельзя доверять. Достоверно об омеле известно одно: раньше это растение использовалось в качестве сильнейшего яда. Это заставляет задуматься о правильности употребления, и точности дозировок.
Снизить вес с помощью омелы смогут только те, кто внесет ограничения в питание. Нормированное использование омелы может способствовать снижению веса, а вот несоблюдение рецептуры может довести до больницы.
Рецепт с омелой и липой
Основой рецепта отвара являются омела и липа. Начинается курс избавления от жира завариванием 4 ст. л. липы в литре кипятка. Необходимо дать напитку несколько часов, чтобы он настоялся. Следует пить его в течение дня, когда испытываете жажду.
На следующий день необходимо провести такую же процедуру, но с использованием омелы белой или ивовой.
Ингредиенты смешивают только на третий день. Омела и липа, в количестве 2 ст. л. каждая, заливают литром кипятка. Принимают отвар, как и в первые дни, на протяжении всего дня.
Несколько ложек натурального меда можно добавить в отвар на четвертый день.
В заключительный, пятый день курса, добавляют и сок одного лимона.
Травы для похудения сжигающие жир: рецепты приготовления и применения
Травы сжигающие жир, ускоряют процесс похудения без особого вреда для здоровья. Наши предки использовали природные дары в лечебных целях, знали свойства каждого лекарственного растения. Эти знания помогали им с легкостью оставаться стройными и здоровыми.
Преимущества и недостатки трав для похудения
Травы для похудения нормализуют работу организма, ускоряя метаболизм и способствуя выведению токсинов и шлаков. Основное предназначение – восстановление процесса обмена веществ и контролирование аппетита.
Лечение растительными средствами называется фитотерапией. Такой народный способ имеет несколько механизмов для снижения веса:
улучшение метаболических процессов;
очищение кишечника;
выраженный мочегонный эффект;
уменьшение чувства голода и контроль над аппетитом.
Каждая травка может сочетать все 4 перечисленных действия или содержать 1-2 из них.
Недостатки использования трав для снижения веса следующие: строгий подбор фитотрав лечащим врачом с учетом особенностей организма; длительный прием целебных напитков; корректировка питания.
Обзор трав, сжигающих жир
Группы можно разделить на несколько категорий в соответствии с эффективностью:
Снижение аппетита: алтайский корень, фенхель, боярышник, сенна, кавказский морозник, полынь, зверобой, эвкалипт.
Отток мочи: ромашка, бессмертник, мелисса, липа, расторопша, пустырник, спорыш.
Выведение желчи: пижма, ягоды годжи, душица.
Чистка органов пищеварения: крушины кора, тысячелистник, бардакош, чистотел.
Для обмена веществ: бузина, девясил, черный чай.
Травы-жиросжигатели: имбирь, куркума, китайский лимонник, белая омела.
Дары природы способствуют избавлению от лишних килограммов, контролируя набор массы.
Аптечные сборы трав
В аптеке можно приобрести различные лекарственные средства для сбрасывания лишних килограммов. Травяные смеси на основе алтайских растений обладают высокой эффективностью.
Препарат «Фитоскульптор» является уникальным комплексом, который обеспечивает безопасное похудение на травах. В состав медикамента входят эфирные масла, дубильные элементы, флавоноиды и органические кислоты. Комплекс состоит из трех фиточаев: для усиления оттока желчи, для нормализации пищеварительной функции, для очищения органов от токсинов. Полный курс фитотерапии составляет 21 день.
Тибетский чай для похудения создан на основе старинных тибетских рецептов, имеет комплексное воздействие на системы организма. Обладает свойством ускорения метаболических процессов, стимуляции перистальтики, синтеза витаминов, расщепления жира. Продолжительность курса применения рассчитана на 30-45 суток.
Фитосбор №20 для похудения состоит из растительных компонентов: плодов шиповника, жостера, рябины, березовых почек, перечной мяты, льняных семян, стевии. Препарат комплексно воздействует на органы во время похудения: нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, расщепляет жировые клетки. Принимать внутрь 3 раза в день в течение двух курсов по 2 месяца каждый с обязательным перерывом в 2 недели.
Рецепты заваривания и сочетания трав
Существует несколько способов приготовления травяных настоев.
Советуем почитать
Сушеный корень морозника перемалывается в кофемолке, затем смешивается с медом. Принимается 1 раз в сутки во время приема пищи. Целебный порошок поможет вывести шлаки из организма, обеспечит мягкий слабительный эффект.
Для корректировки веса используют настойку на основе зверобоя: на 500 мл водки добавляют 20 г сухих цветков. Цветы заливаются водкой, ставятся на 2 недели в затемненное место. Употребляется внутрь трижды в сутки в дозе по 30 капель в разбавленном виде со 100 мл воды.
Масло эвкалипта в количестве 5 капель с пчелиным медом применяется в качестве обертывания для устранения целлюлита на проблемных зонах тела.
Полезный отвар на основе травяного сбора ускорит процесс похудения. Для приготовления потребуется следующий список ингредиентов:
ромашка – 1 ст.л;
сенна – 1 ст.л;
укроп – 1 ст.л;
пустырник – 1 ст.л;
брусники ягоды – 1,5 ст.л;
шиповник – 1,5 ст.л;
душица – 2 ст.л;
мята перечная – 2 ст.л;
череда – 0,5 ст.л;
ламинария – 0,5 ст.л;
одуванчик – 0,5 ст.л;
календула – 0,5 ст.л;
тысячелистник – 0,5 ст.л.
Они перемешиваются, затем берется 1 столовая ложка сухой смеси и заваривается 200 мл кипятка. Оставляют снадобье примерно на 8 часов для настаивания. Рекомендуется готовить ее на ночь. После этого настой процеживают через марлевую салфетку и пьют трижды в сутки вместо чая по 0,5 стакана перед приемом пищи.
Нормализовать работу ЖКТ и желчного пузыря поможет напиток из ягод Годжи. Небольшую горсть плодов заливают кипящей водой. Настаиваем 30 минут, затем выпиваем жидкость и съедаем плоды.
Возьмем сухую траву бардакоша в количестве 2 ч.л, запарим двумя стаканами кипятка. Поставим на водяную баню на 20 минут и будем варить. Процедить жидкость, употреблять внутрь по полстакана перед едой. Данное снадобье полностью очистит пищеварительные органы.
Настой из цветов бузины способствует восстановлению естественного обмена веществ. Готовят из расчета 30 г сухих соцветий на литр кипятка. Настойку настаивают на протяжении 10 минут, после остужают и процеживают. Принимают внутрь по 6 чашек в сутки.
Важное условие – перед началом использования следует проконсультироваться с доктором во избежание побочных эффектов.
Инструкция по применению
Каждая лекарственная трава имеет особые правила применения при домашнем использовании, обычно они указываются в инструкции.
В процессе избавления от лишних килограммов следует придерживаться ряда рекомендаций:
Употреблять в строго указанной дозировке в рецепте без повышения количества.
Курс фитотерапии не должен превышать двух месяцев, обязательно делать перерывы.
Нельзя использовать несколько трав похожего действия одновременно: можно спровоцировать нежелательные проявления.
Бесконтрольное употребление будет безрезультатным, негативно скажется на состоянии организма. Применение растений разрешается только в тех случаях, когда отсутствует непереносимость компонентов.
Травы слабительного эффекта советуют использовать перед отходом ко сну, чтобы мягкое опорожнение произошло в утренние часы.
Как быстро можно похудеть на травах
Диета на основе 5 трав – эффективный метод избавления за 7 дней от 2-3 кг веса. Процесс снижения веса осуществляется путем разглаживания обвисшей кожи на животе, ягодицах, бедрах. Суть диеты состоит в том, что 5 дней следует придерживаться многокомпонентного меню и употребления определенной разновидности чая. Объем потребляемых порций не должен превышать 500 г готового продукта в сутки.
Примерный рацион выглядит по следующей схеме:
в 1-й день: рис и чай зеленый;
во 2-й день: творог и календула;
в 3-й день: овсянка и ромашка;
на 4-й день: гречка и зверобой;
на 5-е сутки: шиповник и яблоки.
Не допускается использование такого способа жиросжигания более одного месяца. Для закрепления результата обязательно проводить разгрузку по дням и придерживаться регулярной физической нагрузки.
Противопоказания к употреблению
Лекарственные травы приносят вред при наличии противопоказаний. Категорически воспрещается использование травяных средств при беременности, индивидуальной непереносимости компонентов, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, патологиях печени, почек.
Разумное употребление обеспечит легкий процесс избавления от лишних килограммов. При появлении побочной симптоматики после приема трав следует незамедлительно прекратить фитотерапию и обратиться к специалистам.
Статья проверена редакцией
когда и как принимать |
равы для похудения, сжигающие жир, – основа фитодиеты. Свойства различных растений люди изучали издревле, и давно сумели поставить представителей флоры себе на службу. Идея избавляться от лишних килограммов с помощью трав – не новость, просто представляя себе этот процесс, мы видим себя, жующими пучки петрушки, на самом деле все гораздо сложнее. И интереснее. Разберемся, какие существуют травы, способствующие похудению, как ими правильно пользоваться и где брать.
В чем суть
Травы могут влиять на организм человека с разных сторон, соответственно, существуют и различные способы похудения, основанные на них:
особенно популярны травы, способствующие выводу лишней воды. Именно они лежат в основе различных чаев для похудения. Суть в том, что избавляясь от лишней жидкости, человек теряет вес, уменьшаются его объемы, спадают отеки;
травы для снижения аппетита и похудения за счет контроля питания – также отличный вариант для тех, кто безуспешно борется с лишними килограммами и никак не может наладить свой рацион;
также прекрасно справляются со своей задачей травы для улучшения обмена веществ и похудения. Здесь смысл метода кроется в том, что организм человека начинает активно перерабатывать получаемую пищу в энергию, а не в залежи ненужного жира. Правильно функционирующий обмен веществ – это одна из обязательных составляющих здоровья и отличного самочувствия, а также то, без чего невозможна великолепная фигура;
в последнее время огромным спросом пользуются травы, способствующие очищению организма, избавляющие от накопившихся шлаков и токсинов.
Как видно, атаку на лишние килограммы можно вести с различных направлений. И логично предположить, что самым эффективным методом будет делать это одновременно. Приобретя сбор трав для похудения (сжигающий жир компоненты в них подобраны специалистами), вы получаете сразу несколько потрясающих эффектов в одном средстве. Однако готовые средства обычно имеют очень сложный состав, поэтому выбирать их надо тщательно из-за возможности аллергических реакций.
Противопоказания
Мы привыкли относить к травам несерьезно. На практике же они способны оказывать на наш организм очень сильное влияние. Причем оно может быть как положительным, так и отрицательным, если не соблюдать меры предосторожности.
Прежде чем узнать, какие травы способствуют похудению, следует обратить пристальное внимание на собственное здоровье. Тщательное обследование и консультация с врачом гарантируют, что вы будете пить только то, что вам разрешено.
Особого внимания требуют случаи, когда у человека есть:
панкреатит;
проблемы с печенью;
гепатит;
проблемы со стулом, особенно диарея.
О непереносимости отдельных компонентов мы уже упоминали выше, но в этом случае вопрос применения легко решается – достаточно найти сбор без них или же составить его самостоятельно.
Сжигаем жир!
Поскольку наша основная задача – избавление от лишних кг, поговорим о том, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению наиболее эффективно. Эти растения относят к так называемым термогенным – они запускают обмен веществ настолько, что запасы, отложенные организмом «на черный день», начинают сгорать, буквально как в топке. Происходит это обычно за счет кофеина.
Посмотрим, как выглядит топ-список:
гуарана. Это заморское растение может похвастаться просто гигантским содержанием кофеина. Однако на этом его полезные свойства не заканчиваются. В нем также присутствуют антиоксиданты, витамины и минералы, укрепляющие организм, иммунитет, регулирующие обменные процессы;
мате. Напиток на основе этой травы считается одним из самых полезных в мире. Не зря сотни тысяч людей буквально не выпускают из рук свои калебасы – специальные сосуды для приготовления чудесного напитка. Мате может похвастаться одновременным присутствием кофеина и теофиллина, которые обеспечивают не только зарядом энергии, но и потрясающем чувством эйфории. Кроме того, напиток избавляет от излишков жидкости, снижает аппетит;
зеленый чай. На данный момент этот напиток на пике популярности. Однако адепты здорового образа жизни не просто следуют модным веяниям, потому что зеленый чай – замечательный стимулятор обмена веществ, который, ко всему прочему, увеличивает устойчивость организма к стрессам, большим физическим и психическим нагрузкам – это то, что необходимо современному городскому жителю;
кайенский перец. Кроме быстрого сжигания жира, этот продукт приводит в норму давление, способствует омоложению организма. Приятный бонус – увеличение либидо;
одуванчик. Не удивляйтесь, но этот «неубиваемый сорняк» на самом деле может послужить на благо человека. С его помощью удается снижать уровень сахара в крови. Для нашей же цели – похудения – одуванчик хорош тем, что способствует усвоению углеводов и превращению их в энергию;
подорожник. Это также растение, которое можно встретить буквально повсюду. Однако мало кто знает, что подорожник – одно из самых эффективных средств подавления аппетита;
хрен. Это кладезь здоровья. Кроме сжигания жира он обеспечивает организм полезными веществами, очищает и помогает справляться с болезнями.
Безусловно, это далеко не все растения, способные помочь в нелегкой борьбе с лишним жиром. Мы особо остановились на тех, которые присутствуют в большинстве сборов или могут употребляться отдельно и обладают широким спектром действия. Помните, что идеальный продукт для одного человека может оказаться совершенно бесполезным для другого. Поэтому запаситесь терпением. Можно сколько угодно перечислять эффективные травы для похудения, но какие из них подойдут именно вам, вы поймете, только испытав их на себе.
Помните также, что травы действуют не мгновенно. Это не волшебная микстура, после которой утром вы проснетесь стройной и абсолютно здоровой. Для достижения эффекта могут потребоваться месяцы. Кроме того, травы бессильны помочь тому, кто не желает регулировать свое питания, употреблять правильные продукты и вносить в свою жизнь хотя бы минимум физической активности.
Что выбрать: готовые сборы или самодельные
Если вы являетесь специалистом по лекарственным растениям, безусловно, набор трав для похудения, компоненты которого вы сможете подобрать самостоятельно, будет действенным и полезным. Однако на практике мало кто способен составить его правильно. Именно поэтому такой большой популярностью пользуются готовые сборы.
Аптечные травы для снижения веса, разнообразны. Составы сборов настолько различаются, что каждый может подобрать для себя подходящий без особых усилий. Важно только не забывать о том, что мы писали выше, – консультация врача обязательна, потому что кому нужна тонкая талия при загубленном здоровье?
Когда и как принимать
Если вы покупаете готовые травы для похудения, рецепты их приготовления всегда расписаны на упаковках. Обычно их надо заваривать или настаивать. Пьют такие чаи на пустой желудок, утром или за определенное время до еды – здесь все зависит от конкретного сбора и его назначения. Большинство настоев дает потрясающий эффект, если принимать их перед интенсивными тренировками.
Важное условие – не пить сборы для похудения перед сном. Во-первых, прилив энергии никак не способствует засыпанию и качественному ночному отдыху. Во-вторых, компоненты, имеющие мочегонное действие, не дадут вам выспаться, даже если вы все-таки сумеете погрузиться в объятия Морфея.
Также помните, что травяные настои быстро портятся, их нельзя долго хранить. Не готовьте напиток в больших объемах и по возможности держите его в холодильнике.
Никогда не нарушайте рекомендуемую дозировку – ее не от нечего делать выводили опытным путем, подбирая идеальные пропорции и объемы.
Уничтожение целлюлита
Травы сжигающие жир, отзывы похудевших называют очень эффективными. Однако все знают, что сбросить лишний вес – это полдела, важно еще и привести в порядок кожу, избавиться от целлюлита, вернуть телу упругость. Справиться с этим помогут простые советы:
в период похудения и после него обязательно занимайтесь спортом. Речь идет о самых простых упражнениях, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе;
принимайте травяные настои не только внутрь – добавляйте их в ванны. Это поможет очищению кожи, выводу вредных веществ;
очень эффективен против целлюлита настой петрушки, одуванчика и березовых почек в равных долях.
Отзывы и результаты
Если вы решили приобрести сбор трав для похудения, отзывы помогут быстро сориентироваться среди существующих вариантов и подобрать для себя наиболее подходящий. Все, кто прибегал к употреблению настоев, сходятся во мнении, что всегда важен серьезный подход и к выбору, и к приему напитка. Как мы уже говорили, худеть таким образом придется долго, поэтому надо запастись терпением и силой воли. Важно не пропускать приемы чая, потому что буквально один день «прогула» способен свести на нет все затраченные усилия.
В остальном, травы для похудения, сжигающие жир, дают хорошие результаты, параллельно оздоравливая и укрепляя организм. Многие отмечают, что им удалось избавиться от 4 и более килограмм за месяц, при этом они стали чувствовать себя лучше, появилась легкость в движениях, прошли головокружения, перепады давления. Самое главное – выбрать подходящий сбор.