Posted on 09.08.2020 at. 09.08.2020 by alexxlab

Почему температура 35 °С? Что делать, чтобы ее повысить?

Нормальная температура человеческого тела должна удерживаться на уровне 36,6 °С, хотя этот показатель во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Но что делать, если она вдруг стала ниже? Является ли нормальной температура 35 °С и о каких проблемах она может сигнализировать?

Какая температура считается пониженной, а какая — низкой?

Пониженной у взрослого человека считается температура ниже индивидуальной нормы на 0,5-1,5 °С. При этом, она не должна опускаться ниже 35 °С. Если такое происходит, то такая температура уже будет считаться низкой. В медицине подобное состояние носит название «гипотермия». Само по себе оно не является заболеванием, а лишь сигнализирует о возможных проблемах со здоровьем.

Какими симптомами обычно сопровождается гипотермия?

При снижении температуры до 35,5 или 35 °С обычно наблюдаются:

• слабость, вялость, упадок сил;
• сонливость;
• сильное чувство холода, которое даже может вызывать дрожь;
• бледность кожи, посинение области губ и кончиков пальцев;
• головокружение;
• заторможенность психической и физической деятельности;
• повышенная раздражительность;
• снижение артериального давления и сердцебиения.

Если же температура опускается ниже 34 °С перечисленные симптомы обычно усиливаются, и в дополнение к этому может наблюдаться:

• сильная дрожь,
• отсутствие внятной речи,
• невозможность сделать какое-либо движение,
• очень сильное снижение пульса
• и даже потеря сознания.

У некоторых людей при сильной гипотермии возникают галлюцинации, им начинает казаться, что в помещении или на улице очень жарко, а поэтому нужно снять с себя одежду.

В тех случаях, когда показатель температуры тела человека опускается ниже 32 °С, может наступить смерть.

Причины пониженной температуры у здоровых людей

Довольно часто причины гипотермии не связаны с болезнями:

Сломанный градусник

Если ртутный градусник повредился он вполне способен показывать заниженные значения. А вот при использовании электронных градусников получить точный показатель температуры практически невозможно, поскольку они почти всегда имеют небольшую погрешность (в среднем 0,3 °С).

Причиной гипотермии может стать не только градусник, но и его неправильное использование. Поэтому, если под мышкой вы намеряли всего 35,5 °С, попробуйте перемерить температуру орально (во рту) или ректально (в анусе). Но учитывайте, что температура под языком и в прямой кишке в норме должна быть несколько выше, чем под мышкой.

Индивидуальная особенность

Если температура 36 °С или ниже наблюдается у вас всегда, при этом вы себя хорошо чувствуете, ваши остальные показатели в норме и врачи подтверждают, что здоровы – значит, это ваша индивидуальная особенность, которая не должна вызывать беспокойства.

У ребенка до 2-х лет пониженная температура (ниже 36 °С) в подмышечных впадинах также может быть нормальным состоянием организма, которое связано с еще не развитой способностью к самостоятельной терморегуляции.

Пожилой возраст

С течением лет замедляются внутренние процессы, органы и системы начинают работать медленнее. Как результат, человек вырабатывает меньше энергии и меньше тепла, что может сопровождаться небольшим понижением температуры его тела до 35,5-36,3 °С.

Переохлаждение

Это самая распространенная причина, почему возникает пониженная температура. При переохлаждении кровоток в теле становится менее интенсивным, что и приводит к снижению его температурных показателей.

В случае переохлаждения человека необходимо немедленно согреть, отвести в теплое помещение, надеть теплую одежду, напоить горячим чаем с медом (не алкоголем!). При необходимости (подозрении на обморожение конечностей, очень низких показателях температуры, потере человеком сознания и т.д.) следует обязательно обратиться за помощью к врачу.

Переутомление, стресс

Зачастую подобные состояния приводят к повышению давления и температуры, но если состояние стресса наблюдается у человека очень долго, у него может возникнуть сильное переутомление, при котором даже возможны потери сознания. Подобный симптом может возникать в ответ как на физическое истощение, так и на эмоциональное, и на его фоне температура может падать ниже 36 °С.

Пищевое, алкогольное, наркотическое отравление

При любом из видов отравления возникает усиленная рвота или диарея, в результате которой человек теряет запасы воды. Как результат, может падать давление и температура.

Период менструации или беременности

При менструации у женщин меняется гормональный фон, и зачастую этот процесс приводит к повышению температуры. Но в связи с индивидуальными особенностями у некоторых представительниц слабого пола она может падать. Очень важно, чтобы показатели на градуснике вернулись к нормальным значениям в течении 2-3 дней и не опускался ниже 35,8 °С.

Вынашивание ребенка – еще один период, когда происходит скачок гормонов, способный влиять на температуру. Иногда снижение ее показателей может стать первым симптомом беременности.

Диеты и голодания, неправильный прием лекарств

Для полноценной работы наш организм должен постоянно получать питательные вещества, а поэтому при жестких диетах и голоданиях может замедляться работа всех органов и возникать гипотермия.

Также к снижению температуры нередко приводит бесконтрольный прием жаропонижающих и седативных препаратов (антидепрессантов и снотворных).

Заболевания, которые сопровождаются гипотермией

Если пониженная или низкая температура наблюдается у вас несколько дней и сочетается с другими симптомами, ее могли спровоцировать заболевания.

Чаще всего гипотермию провоцируют:

• Гипотония. При снижении давления замедляется работа сердца, снижается объем крови, которое оно перекачивает. Как следствие, у хронических гипотоников наблюдается низкая температура тела, вместе с которой могут наблюдаться и другие симптомы: боль в висках, апатичность, частые головокружения, отсутствие аппетита и раздражительность.
• Обострение хронического заболевания. Многие болезни протекают скрыто и могут сообщать о себе лишь при помощи повышенной или пониженной температуры. Часто такое происходит при сердечно-сосудистых заболевания и наличии онкологических опухолей.
• Внутренние кровотечения. Обильные потери крови несут большую опасность для жизни, особенно если кровотечение является внутренним. При таком состоянии гипотермия будет сопровождаться болями в той части тела, где возникло кровотечение.
• Железодефицитная анемия. При анемии снижается объем кислорода в крови, из-за чего становится невозможным окисление питательных веществ. Как следствие, организм будет вырабатывать меньше энергии и тепла.
• Гипогликемия. Речь идет о состоянии, при котором патологически снижается уровень глюкозы в крови (меньше 3,3 ммоль/л), а поэтому организм получает мало энергии. Чаще всего гипогликемия возникает как результат заболеваний или физических поражений гипоталамуса – отдела мозга, который, в том числе, отвечает и за терморегуляцию.
• Состояние после вирусных и бактериальных инфекций. Если лечение таких заболеваний проводится без врачебного контроля и жаропонижающие принимаются при незначительном повышении температуры (например, при 37,5 °С), может развиться гипотермия.

• Диабет. Чаще диабет становится причиной повышения температуры, поскольку он может вызывать проблемы в работе органов, осложнять заживление ран и снижать иммунитет. Но на ранних стадиях развития болезни часто появляется гипотермия, поскольку не происходит окисление глюкозы и организм недополучает энергию от ее употребления. Также может наблюдаться сильная жажда и снижение чувствительности пальцев.
• Болезни почек и надпочечников. При почечной недостаточности прекращается накопление гликогена, что опять же приводит к снижению запасов энергии (подобное нередко происходит и при гепатите С). А вот при развитии проблем с надпочечниками может падать гормональный уровень, из-за чего происходит снижение температуры и давления.
• Сепсис. Сепсис – это попадание в кровь болезнетворных бактерий, что приводит к общему воспалительному процессу. При ослабленном иммунитете сепсис может стать причиной снижения температуры и общей потери сил.
• Паразитарные болезни. При наличии в организме человека паразитов снижаются запасы энергии, и поэтому он вырабатывает меньше тепла. Подобное возникает не только при наличии гельминтов, но и, например, при малярии, дифиллоботриозе.
• Гипотериоз. Это состояние дисфункции щитовидной железы, при которой она вырабатывает очень мало гормонов. Как результат, даже у взрослого больного снижается запас сил, могут проявляться резкие перепады настроения и гипотермия. Как одно из последствий расстройств в работе щитовидки может возникнуть температурный синдром Уилсона – снижение температуры при одновременном снижении функциональности щитовидки.
• Анорексия. Это состояние чрезмерного истощения, при котором организм может снижать кровообращение в некоторых органах с целью сохранения общей жизнедеятельности. Например, при анорексии у женщин часто отсутствует менструация, становится сухой кожа, конечности постоянно остаются холодными и гипотермия становится постоянным симптомом.
• СПИД. Снижение защитных функций иммунной системы заставляет организм сокращать расход энергии, а поэтому и снижается его общая температура. На фоне такого состояния могут возникать другие заболевания.

Что делать при пониженной температуре?

В первую очередь попробуйте разобраться, из-за чего у вас или вашего ребенка появилась такая температура. Повторите измерения другим градусником несколько раз в течение суток. Если ситуация остается неизменной — обязательно запишитесь на прием к врачу.

Если медицинское обследование и анализы покажут, что за низким температурным показателем не стоят опасные заболевания, повысить температуру вам поможет изменение образа жизни:

1. Регулярно и правильно питайтесь, сбалансируйте его по содержанию белков, углеродов и жиров. В течение дня пейте много жидкости.
2. Регулярно занимайтесь спортом, каждое утро делайте зарядку.
3. Избегайте переутомления, ежедневно ложитесь спать в одно и то же время, проводите во сне минимум 8 часов.
4. Избегайте переохлаждения. Даже если вы замерзли, постарайтесь как можно скорее попасть в теплое помещение и согреться, укутавшись в теплое одеяло.
5. Каждое утро принимайте контрастный душ.
6. Не занимайтесь самолечением, даже если речь идет о невысокой температуре. Не контролированный прием жаропонижающих средств может привести к гипотермии.
7. Если заболели – обращайтесь к врачу и обязательно лечитесь. Если вы попытаетесь «переходить» болезнь, она может стать хронической и спровоцировать общее снижение сил. Категорически запрещается самостоятельно назначать лечение заболеваний у детей.
8. Раз в полгода проходите медицинскую диагностику для своевременного обнаружения болезней.

В случаях, когда падение температуры связано со снижением иммунитета, по рекомендации врача можете пить чай с настойкой эхинацеи или зверобоем. При необходимости, врач назначит вам лекарственные препараты и скажет что делать, если у вас есть сопутствующие заболевания.

Народные средства против гипотермии

Помочь бороться с гипотермией способны и некоторые народные средства. Обратите внимание, что на некоторые из них может быть индивидуальная непереносимость. Если же температура тела ниже нормы наблюдается у ребенка без консультации с педиатром использовать перечисленные ниже рецепты нельзя.

Корень имбиря

Натрите на терке очищенный корень и запарьте его 200 мл кипятка в течение 5-10 минут. Пейте небольшими глотками, подсластив медом. Такое средство будет особенно полезно, если вы страдаете от инфекций или у вас упала температура при переохлаждении.

Иван-чай

Смешайте в равных пропорциях листья иван-чая, цветки гречихи и двудомную крапиву, отмерьте порцию 3 столовые ложки и залейте 0,5 л кипятка. Как только травы настоятся 3 часа, процедите и принимайте по полстакана за 20 минут до еды. Такое средство рекомендовало людям, которые страдают от анемии.

Кофе

В течение дня можете выпивать 2-3 кружки кофе или даже съедать по чайной ложечке его молотого порошка. Но не переусердствуйте, поскольку большие количества кофеина могут привести к гипертонии. Если же у вас и так периодически бывает повышенное давление или имеются проблемы с нервной системой, от употребления кофе лучше отказаться.

В каких случаях нужна срочная помощь врача?

Помните, что пониженная температура – это серьезный повод для беспокойства.

Поэтому, обязательно вызывайте скорую, если:

1. Температура равна 35 °С (или ниже), даже если на ее фоне не наблюдаются какие-либо другие симптомы.
2. Помимо гипотермии, наблюдаются общая слабость, рвота, судорожные сокращения мышц и другие симптомы. При обширной симптоматике стоит звонить в скорую даже при умеренном снижении температуры (от 35,8-35,9 до 36,1 °С).
3. При низкой температуре наблюдается невнятная речь, помутнение в глазах, приступы галлюцинаций, потеря сознания.

Также не тяните с обращением к врачу, если гипотермия наблюдается у ребенка и не пропадает после различных манипуляций (обертывания в одеяло, массажа). Особенно опасно такое состояние для маленьких детей.

Температура тела 35.7, нормально ли это? 🙂

вообще-то это как минимум —упадок сил, может нехватка витаминов. Но если такая температура постоянна и ты чувствуешь себя при этом комфортно, то ——нормально.

проверь шитовидку

совершенно нормальная.

понижена Возможно из-за низкого давления. Ну и у некоторых людей это нормально

выпей гарячего чаю с сахаром

врач говорил, что пониженная темп из-за слабости (не выспалась, не ела) особенно с утра.

упадок сил..) ) такое бывает и у меня)

ОДИННАДЦАТАЯ константа ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА = 36,6 При этой температуре кристалл воды находится в стабильном состоянии, обеспечивающим все процессы окисления и восстановления в организме. При температуре 38 кристалл воды начинает разрушаться с высвобождением энергии, которая идет на борьбу с проблемой. Человек не может жить при температуре выше 40 градусов, 41 – последнее деление на термометре, а выше – смерть… Потому что все кристаллы воды разрушатся – и человек умрет. Также человек не может жить при температуре 35,5 – потому что при этом кристаллическая решетка нестабильна. Температура тела определяет температуру воды в нашем организме, т. к. человек на 80% состоит из воды. У 6 млрд населения температура стабильна 36,6 – и никуда больше (отклонения – только при болезни) . если интересно могу выслать инфо за остальные константы, пишите на е-маил

Ответы Mail.ru: температура 35.5.это нормально

ормальной температуры тела, который составляет 36,6°С. Однако для большинства людей нормой могут являться цифры выше или ниже общепринятого стандарта. При этом чувствуют они себя нормально, и такое отклонение никак не сказывается на их самочувствии. Если же, определяя понижение температуры, вы ощущаете некий дискомфорт и упадок сил (температура тела 35.5°С держится более двух-трех дней и не является нормой для вашего организма) , то необходимо заняться поиском причин такого явления. Зачастую подобные состояния вполне характерны для беременных или кормящих женщин. Если эти факторы абсолютно исключены, стоит искать &lt;strong&gt;причины пониженной температуры в: снижении иммунитета (за консультацией необходимо обратиться к иммунологу, сделать иммунограмму) ; недавно перенесенной болезни; сниженном гемоглобине (стоит сделать общий анализ крови) ; нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу (вследствие недосыпания, переутомления, увеличения физических нагрузок или неправильного режима питания) ; астеническом синдроме; внутреннем кровотечении; интоксикации организма; нарушениях деятельности эндокринной системы, гипотиреозе, заболеваниях надпочечников (сдать анализ на гормоны, сделать УЗИ) ; склонности к пониженному давлению (обратиться к кардиологу) ; сильной усталости, перенапряжении, связанном с новыми обязанностями (материнство, недосыпание по ночам, некоторое истощение организма из-за кормления грудью) . Если в результате обследований никаких серьезных нарушений обнаружено не было, то лечение, главным образом, будет основываться на не медикаментозных методах, связанных с нормализацией образа жизни, закаливающими процедурами, лечебной физкультурой, умеренными занятиями спортом. Также может быть использовано санаторно-курортное лечение, бальнеотерапия, физиотерапия. Если температура тела 35.5 сопутствует постоянным стрессам , то необходимо подобрать эффективные успокоительные средства. Как правило, в первую очередь отдается предпочтение препаратам, содержащим растительное сырье. Прекрасные результаты в борьбе со стрессами показал элеутерококк, женьшень и аралия (группа тонизирующих препаратов, которые принимаются утром и в обед, поскольку обладают стимулирующими свойствами) ; пустырник, валериана, хмель, боярышник (группа успокаивающих препаратов, которые принимаются на ночь) . Курс лечения длится в течение месяца. Если растительные средства не смогли устранить проблему, для назначения медикаментозных препаратов следует обратиться к врачу. <a rel=»nofollow» href=»http://www.zdobra.ru/eto-polezno-znat/temperatura-tela-355-chto-delat.html» target=»_blank»>http://www.zdobra.ru/eto-polezno-znat/temperatura-tela-355-chto-delat.html</a>

вообще то нет, врача вызывайте

У меня температура 35,5- 36 постоянно, чувствую себя нормально. У таких людей пониженный обмен веществ_ дольше остаются молодыми, меньше пищи надо. ! )) ИМХО.

Ночью вполне нормально. Организм настроен на сон. Давление ниже, температура тоже. Для меня 35,5-норма, ночью у меня 34,3. Проконсультируйтесь у врача. Анемия, гипотония, все возможно.

у меня 32-35 четвёртый десяток а выгляжу на 20-25 ни когда ни чем не болею здоровье отличное только с зубами бывает

У меня стандартная температура тела 35.5 но когда я заболеваю она повышается до 37.6 это считается для меня нормой или нет? А то кровь из носа создает проблемы!!!!

люди, я умираю? 3 дня температyра34.5, без шуток объясните пжл, что со мной :-(((

:-))) , не умирайте!) ) <a rel=»nofollow» href=»http://apteke.net/article/ponizhennaya-temperatura-tela-i-ee-prichiny.html» target=»_blank»>http://apteke.net/article/ponizhennaya-temperatura-tela-i-ee-prichiny.html</a> <a rel=»nofollow» href=»http://www.drugme.r» target=»_blank»>http://www.drugme.r</a> u/blog/post/skrr/anons/ponizhennaya-temperatura-tela.html <a rel=»nofollow» href=»http://otvet.mail.ru/question/13273797/» target=»_blank»>http://otvet.mail.ru/question/13273797/</a> На поддержание обменных процессов в организме затрачивается примерно одна килокалория на килограмм веса в час. Тоесть если вы потребляете недостаточное количество килокалорий, попросту говоря худеете, то температура может быть понижена. Если при этом нет слабости, головокружения, то такое понижение температуры может не волновать. Пониженная температура тела может наблюдаться при патологии эндокринной системы, а также при общем переохлаждении. Отвечает врач-терапевт Анна Лебедкина: – Гипотермия может быть симптомом, сигнализирующим о многих заболеваниях – от самых легких до тяжелых. Здесь очень важна точная медицинская диагностика, так как длительная низкая температура тела приводит к серьезным последствиям, вплоть до сердечных кризов и летального исхода. Вкратце расскажу о самых широко распространенных заболеваниях, которые способны надолго понижать температуру тела. Помимо внешнего систематического переохлаждения гипотермия может быть вызвана токсическим отравлением вследствие длительного приема каких-либо лекарств, также при врожденных или приобретенных проблемах с кожей (псориаз, ихтиоз и эксфолиативный дерматит – болезненное покраснение, шелушение и утолщение кожи, возникающее в основном у людей в возрасте после 50).Гипотермия может сигнализировать и о крайней физической усталости, хроническом переутомлении. В определении причин устойчивой пониженной температуры немаловажен и возрастной фактор: скажем, для людей, которым за 50-55, гипотермия вполне может являться нормой. Еще одна причина устойчивой гипотермии – резкое снижение уровня сахара в крови. При нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников пониженная температура также может оказаться одним из симптомов заболевания. Различные гормональные перекосы, пониженное питание, отказ от пищи на нервной почве (анорексия) , язва желудка, острые спинномозговые травмы и травмы центральной нервной системы, инсульт, заболевания опорно-двигатель¬ного аппарата (рассеянный склероз) , бронхолегочные заболевания (саркоидоз) , различной степени тяжести воспалительные процессы и даже просто малоподвижный образ жизни – все это может привести к гипотермии. Важно знать, какое именно заболевание является причиной, вызывающей понижение температуры тела. Только в этом случае возможно излечение. Частое диагностическое назначение при длительной пониженной температуре – ЭКГ, а также обследование на наличие отклонений в эндокринной системе. Более точные рекомендации по устранению гипотермии может дать только ваш лечащий врач. <a rel=»nofollow» href=»http://news.tradedir.ru/economics/news26931.htm» target=»_blank»>http://news.tradedir.ru/economics/news26931.htm</a>

Это от давления человека зависит, какая погода на улице? может от погоды. Для некоторых людей это нормальная температура.

упадок сил, выпей коньячку или что-нибудь спиртное, вполне серьезно или кофе можно даже с коньячком

Простудились скорее всего, пейте чай с малиной и мёдом, никакого кофе! Лучше полежать

Лежать ненадо. Надо повышать свой тонус!!!

Для начала попробуйте воспользоваться другим термометром.

а к врачу не вариант сходить?

Скорее всего это вирусная инфекция. Чай с липовым цветом, медом и строгий постельный режим!

Выбрось градусник! При такой температуре сейчас бы валялась, а не сидела за компом!

если у вас идет снег, то вы просто восприимчивы к пререпадам давления.

если не двигаться может быть, у меня так было — я сказала врачу, она мне сказала что только при туберкулезе бывает низкая температура. смените термометр куринным бульончиком подлечитесь с лимончиком

У меня лет десять уже температура выше 35.4 не поднимается, а к температуре 34.2 отношусь спокойно, правда часто болит голова, но жива и работаю . Так что не переживайте, жить будите !!!

У меня тоже в основном 35,а иногда и 34.4 бывает, анализы и ЭКГ сдавала, у терапевта и эндокринолога была. Серьёзных отклонений нет-мне 54 года. Кроме спины ни чего не болит.

бро у меня тоже 34.5

Вообще-то, учёные всего мира бьются над проблемой ПОНИЖЕНИЯ температуры тела у человека, чтобы снизить обменные процессы и увеличить долголетие. У меня очень часто стала появляться температура 34,4 — 34,6, особенно перед сном или ранним утром. Сегодня весь день сидела с правнучкой, вечером приехала, измерила — 34,6. Нажарила пироги с яблоками, съела 8 штук, температура поднялась до 35,8. Чувствую себя прекрасно, фото — почти сегодняшнее, через неделю будет 65. Думаю, просто организм настраивается на долголетие…)))

уменя температура 34.5 уже лет 5 стабильно чувствую себя нормально работаю активен итд лечить мне этот недуг или оставить??

у меня вообще ровно 34, несколько раз мерил уже и разными градусниками, но чувствую я себя отлично

у меня тоже часто такая т.

У меня всю жизнь температура 33-34 и при это я себя прекрасно чувствую и никаких проблем с щитовидной у меня нет