От сухофруктов и цукатов толстеют?
Это те же свежие фрукты, только подсушенные. Введение их в ежедневный рацион, утверждают диетологи, — это серьезный шаг к укреплению здоровья. К примеру, в пяти дольках сушеного абрикоса — полная дневная норма железа, поддерживающего уровень гемоглобина в организме человека, и кальция. Через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся волосы и ногти, улучшится пищеварение, пропадет авитаминоз. Сухофрукты богаты легко усваиваемой фруктозой, которая удовлетворяет потребность в сладком и не приносит никакого вреда. В состав сухофруктов входят витамины – А, В1, В2; В3; В5; В6, Р; минеральные вещества – железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий; большое количество полезных углеводов – фруктоза и глюкоза; органические кислоты, пектин. калорийность этих лакомств не «пустая» . Она поднимает тонус и наполняет жизненной энергией, которой хватит на то, чтобы поддерживать в норме фигуру. Вы наверняка удивитесь, но, сидя на диете из сухофруктов, вы можете полностью оздоровить свой организм. Калорийность сухофруктов не так уж высока: 250-290 Ккал на 100 г, а 100 г, в свою очередь, это немаленькая горсть, если учесть, сколько в ней содержится сухофруктин. СПЛОШНЫЕ ПЛЮСЫ Есть у сухофруктов и другие несомненные достоинства. Во-первых, их можно долго хранить, причем при комнатной температуре. Они практически не теряют своих свойств в течение года. Единственное требование: ни в коем случае не держите их в полиэтилене, лучше поместите в полотняный мешочек, предварительно замоченный в крепком соляном растворе, а затем высушенный, — это защитит их от гниения. Во-вторых, малый объем {в 3–6 раз меньший, чем у свежих фруктов} позволяет экономить место на кухне и не требует громоздкой тары. И в-третьих, их удобно брать с собой в офис — они не текут, не мнутся и при этом помещаются в любую сумку. Изюм содержит большое количество бора, препятствующего развитию остеопороза, так как при его дефиците нарушается усвоение организмом кальция. В нем также много калия, магния и марганца — последний необходим щитовидной железе.
Мне кажется что да, потому что все сухофрукты калорийные. Например финники. Дивиз финников: Ешь финники, и стань крипышом!
можно, но по немногу.
Сухофрукты заменяют конфеты при диетах, так что..В цукатах каллорий..!! мало не покажется (((( На них поправляться впору. . Лучше уж сухофрукты, хотя и с ними переусердствовать не стоит!!
Нет. Ими наоборот сладкое заменяют, когда сидишь на диете.
Посмотрите гликемический индекс — если больше 50 — то ДА
лучше есть сухофрукты! но во всем хороша мера! да и потом они такие сладкие, что много и не захочется! у меня по крайней мере так! курага полезна для сердца, чернослив для пищеварения! Одна сплошная польза, если меру соблюдать!))
А от сухариков с изюмом толстеют???
ешь что угодно!! ! нормальная жизнь регулярный секс всё исправит! ! так что соблюдай рацион))) и всё будет на своих местах, приятного аппетита
нет, если не одними только сухариками питатьсяда они же из белого хлеба. ешьте лучше хлебцы гречневые или ржаные
хорошо — это когда все в меру! так что кушайте сухарики, но не увлекайтесь!
толстеют…. вообще от всего толстеют блин.ну насколько я знаком с диетологией.. мучное не обязательно значит толстеют.. от ржаного сухаря ещё никто не растолстел..: -))))…а вот сдобный сухарик с изюмом.. ну тут вопрос такой ваще тонкий..: -)…смотря сколько кг вы их умнёте..: -)))))))
От изюма пучит живот. Смеюсь. У каждого человека есть продукт, от которого он толстеет и это не обязательно хлеб. Найдите его для себя и не употребляйте.
Вообще то, в сухариках достаточно много калорий.
— черная икра память отшибает; — эскалоп по утрам вызывает тошноту; — солёный огурец даёт богатсво фантазий; — кальмар почему-то постоянно просит холодного пива; — сухарик напоминает детство.
Можно потолстеть от риса и изюма?
Можно, ещё как.
От риса — нет, китайцы же одним рисом питаются) А вот от изюма можно.
Можно, если есть ведрами…
Нет! Но гречка полезнее, чем рис) ) или геркулес)
если будешь есть один рис и изюм, то запор будет)))) так что потолстение гарантировано)))
От риса нет, а в изюме много сахара и есть его нужно понемногу…
в 100г риса-332 калл в 100г изюма-289 калл..
смотря сколько есть
нужно жрать на пол тонны меньше
можно. и от риса и от изюма.
просто не реально есть один рис и изюм !!!
Ещё как… рис очень калориен, как и изюм. Его исключают из диет для похудения.
Дело в количестве. И сомневаюсь, что можно питаться только рисом и изюмом) Если употреблять их в обычный рацион в нормальном количестве, то не потолстеете.
Именно так я и худел. На себе проверено. Из круп ел рисовую, гречневую, перловую и пшеную, не путать с пшеничной. А чай с изюмом пил, не мог без сладкого. Водка, кстати, самый калорийный продукт, но видел ли кто ожиревших алкаголиков?
Можно потолстеть! Это весьма питательно.
А вам иного китайцев-толстяков попадалось? Их основной рацион составляет рис.
изюм калориен? можно от него потолстеть?
Там сплошная глюкоза, конечно калориен!!!
сплошной сахар это же сушёный виноград а он очень сладкий.
да калориен, но при этом очень полезен для сердца. поэтому если его кушать по чуть-чуть пойдет на пользу
Изюм очень калориен! Если есть много можно и поправиться…. Если хотите похудеть то не стоит есть виноград и изюм!!!!
Да нееет это вполне полезный продукт я сама его употребляла.
можно ли поправиться от сухофруктов?ну от 200г. в день(каллорийность 200 ккал/100 г)
более чем !<br>Поправляются не от каллорий,а от углеводов. Их в сухофруктах — валом !<br>( для справки : худеем,когда потребляем в день не более 24-28 грамм углеводов)<br>
Смотря что есть кроме них. Если только их, то не поправишься, зато проблемы со здоровьем наживешь.
да нет, конечно… 200 г. в день — даже очень полезно….
Занимаешься полной ерундой- подсчет калорий, то да се- проходили- не помогает- тем более, что сейчас- в силу возраста- есть силы есть до 3-х дня, а потом? С возрастом- все труднее и сложнее себя «истязать»- и потеренные многолетними трудами килограммы возвращаются быстро и навсегда- от одного взгляда в сторону пищи- поверь моему опыту-жестокие диеты- НЕ МЕТОД, а замкнутый круг.<br> Я тебе на почту книжецу кидану- почитай повнимательнее- будешь стройной, подтянутой- проверенно многими хорошими людьми!!!!
Это нормально получаешь достаточное колличество балластов и в том числе и витамины только надо больше пить воды потому что сухофрукты разбухают и нуждаются во влаге.
Я тоже так питаюсь и уже давно. Похудеешь — 100%.
Ответы Mail.ru: от кураги толстеют?
Да Тонну съеш!
нет! курага тебе только на пользу пойдёт.
да, за счет высокого содержания глюкозы, сахарозы и фруктозы, каллорийность 215 ккал в 100 гр
Сама по себе курага безопасна, но я видел много женщин евших в перекусах курагу и изюм (гораздо больше калорийный) и при этом 4-5 раз в день хорошо евших. Фигура похожа на колышащуюся грушу, надо обращать внимание не на конкретный продукт а на общее питание. При этом имеет значение калории в день и абсолютно не имеет значения утром или вечером есть (разоблаченное заблуждение что вечером не надо есть а днем и утром) . Сколько кураги нужно съедать, чтобы поддерживать своё здоровье? Не стоит забывать, что курага – это концентрированный продукт. Если в свежем абрикосе клетчатки всего 2г (на 100г продукта) , то в кураге – 18г. Поэтому, если употреблять курагу в больших количествах, можно получить расстройство желудка и кишечника. содержащаяся в кураге, изюме и других сухофруктах сахароза является натуральной и не приносит столько вреда организму, сколько может принести белый рафинированный сахар. Весте с тем, сухофрукты содержат огромное количество необходимых нашему организму питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Нет смысла перечислять их здесь, потому что их список воистину велик
от нее часто бегают в туалет
Добавить комментарий