Разное

Витаминные комплексы хорошие: Рейтинг лучших комплексных витамин в 2020 году

ТОП-15 Лучших Комплексных Витаминов – Рейтинг 2020 года

Исследуя пищевые привычки современного человека, ученые настаивают на необходимости регулярного применения комплексных витаминных препаратов. Особенно это актуально для тех, кто страдает от хронических системных заболеваний, сталкивается с плохим самочувствием в периоды межсезонья, умственно и физически переутомляется. В группу риска авитаминоза по последним статистическим данным попадают 60-80% населения. На основе этого рынок фармакологических медикаментов постоянно пополняется разными комплексами для всех возрастов. Критерии выбора, список надежных компаний изготовителей представит экспертный рейтинг 2020 года. На основе мнений врачей, отзывов покупателей в него включены лучшие комплексные витамины для женщин, мужчин, детей.

Лучшие комплексные витамины

Содержание

Комплексные витамины какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем переходить к разбору номинантов, вошедших в экспертный рейтинг, стоит коротко познакомиться с компаниями производителями. Их репутация, принципы деятельности и уровень компетентности заочно определяют качество, эффективность медикаментов. Максимальное доверие медиков и покупателей завоевали следующие фирмы:

  • PharmaMed (Lady’s formula Больше чем поливитамины, Мен’с Формула антистресс) – канадская фармакологическая компания, занимающаяся разработкой биокомплексов для поддержания здоровья. На российском рынке БАДы и натуральные препараты от этой фирмы были представлены с 1995 года. Продукция создается с учетом пола, возраста, особенностей питания и индивидуальных особенностей потребителя.
  • Krka (Дуовит для женщин, Пиковит сироп) – словенская фармацевтическая компания, основанная в 1954 году. Большая часть продуктового портфеля – это качественные дженерики. Особым спросом пользуются биокомплексы для покупателей всех возрастов, а также ветеринарные препараты.
  • Pfizer Consumer Manufacturing (Мультитабс Классик Плюс) – известная фармацевтическая компания из Италии, поставляющая на российский рынок преимущественно витаминно-минеральные препараты для детей, женщин, мужчин, пациентов преклонного возраста. Демонстрирует высокое качество, эффективность продукции.
  • Wyeth Lederle (Центрум от А до цинка) – одна из старейших и крупнейших фармацевтических компаний, которая базируется в США. Активно сотрудничает со странами бывшего СНГ с 1991 года. Продуктовый портфель состоит из широкого спектра медикаментов, детского питания, современных антибиотиков, противоопухолевых препаратов, витаминов и др.
  • Фармстандарт-УфаВИТА (Компливит для женщин 45+) – один из крупнейших российских производителей медикаментов. На внутреннем рынке занимает первое место по выпуску и продажам моно-, поливитаминов. Ассортимент состоит более чем из 80 наименований.
  • VitaFusion (Vitafusion Women’s) – американская компания, занимающаяся исключительно биологически активными добавками, источниками витаминов и других ценных веществ. Они применяются для поддержания нормального состояния здоровья, профилактики разных заболеваний. В продуктовом портфеле есть отдельные продукты для женщин, мужчин, детей.
  • VPlab (VP Laboratory Ultra Men’s Sport) – бренд спортивного питания премиум класса из Великобритании. С таким именем ассоциируют европейский уровень качества, передовые технологии и современные знания. Широкий ассортимент предлагает разные БАДы для повышения производительности, роста мышц, выносливости.
  • Mepha (Витирон Сускапс) – швейцарская компания, разрабатывающая широкий спектр фармацевтических продуктов и услуг. Главная цель – предоставление врачам эффективных препаратов, чтобы быстро и безопасно лечить пациентов. Опыт в такой работе перевалил отметку в 50 лет.
  • Русфик (Алфавит) – российская компания, что входит в динамично развивающуюся международную группу Recorda. Дата основания – 2009 год. Занимается открытием и разработкой новых лекарственных средств для продления и улучшения качества жизни человека.
  • Vitabiotics (Wellman) – фармацевтическая компания, основанная в Лондоне более 30 лет назад. Производит инновационные лекарственные средства и витамины, мультикомплексы и биодобавки особого назначения. Для каждого пола и возрастной категории тщательно подобран состав, дозировки.
  • Квайссер Фарма (Доппельгерц Киндер) – сначала небольшая фармацевтическая фабрика в Гамбурге, основанная в 1897 году, а теперь международная крупная компания по производству широкого спектра медикаментов. Прославилась во всем мире благодаря разным натуральным комплексам Доппельгерц.
  • Unipharm, Inc. (Витрум Тинейджер) – частная фармацевтическая компания из США, основанная в 1992 году. Занимается разработкой, производством, продажей биодобавок, качественных лекарственных средств по безрецептурному отпуску. Весь рабочий процесс осуществляется по принципам GMP.
  • Bayer AG (Супрадин) – химическая и фармацевтическая компания, основанная в Германии в 1863 году. Исходные бренды, прославившие ее – Аспирин, Героин. Сегодня концерн специализируется на охране здоровья, создании высокотехнологичных материалов, а также в области сельского хозяйства.

Рейтинг комплексных витаминов

Прежде чем выбирать биопрепараты для поддержания нормального состояния здоровья, нужно посетить врача, сдать анализы на определение недостающих веществ в организме. Если рассматривать лучшие комплексные витамины, попавшие в топ список, все они содержат норму самых важных витаминов, минералов, микро- макроэлементов. Выбирать что-то одно можно по следующим критериям:

  • Состав комплекса;
  • Происхождение сырья, его качество;
  • Потребность организма в конкретных веществах;
  • Форма выпуска, удобство применения, длительность курса;
  • Предназначение препарата для женщин, мужчин, детей;
  • Противопоказания, риски побочных эффектов;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Совместимость с другими лекарствами.

Не менее важным критерием для большинства покупателей становится цена, поэтому эксперты сопоставили ее с качеством, эффективностью номинантов. Подтверждением этому выступили результаты клинических испытаний, рекомендации медицинских специалистов, реальные отзывы потребителей. На основе всего вышеперечисленного в топ рейтинг 2020 года вошли 15 комплексных витаминов импортного и отечественного производства.

Лучшие витамины для памяти

Лучшие комплексные витамины для женщин

С учетом особенностей женского организма для представительниц слабого пола представлены отдельные биодобавки. Они призваны поддерживать красоту, состояние волос, кожи, ногтей, замедлять возрастные изменения. Обязательное условие – наличие железа (менструация приводит к потере этого компонента), кальция (снижается из-за гормональных перестроек) и др. Результаты клинических испытаний, отзывы врачей и их пациентов определили хорошие комплексные витамины для женщин.

Lady’s formula Больше чем поливитамины

Специальный биопрепарат для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Главный витамин здесь – С, он помогает усвоению других компонентов в составе. Также здесь достаточно железа, других минералов и витаминов. Но главное преимущество Lady’s formula заключается в ценных растительных добавках. Бетаин защищает печень, снижает риски развития рака молочной железы, антиоксидант кварцетин сохраняет красоту, инозитол нормализует память, сон, жировой обмен, эхинацея повышает иммунитет, гинкго тонизирует, а расторопша обладает гепатопротекторным действием. Для дам в зрелом возрасте Lady’s formula не подходит по причине того, что может повышать давление, что неприемлемо после 40 лет.

Lady

Достоинства

  • Источник железа;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Благоприятное влияние на рост волос, ногтей;
  • Поддержание водного баланса;
  • Умеренное седативное действие;
  • Защита печени от вредных веществ.

Недостатки

  • Капсулы большого размера;
  • Дорого.

Судя по отзывам, это один из самых востребованных женских биодобавок, хотя врачи не рекомендуют ее женщинам старше 40 лет. Покупатели выбирают Lady’s formula Больше чем поливитамины по причине богатого состава и ценных растительных добавок, широкого спектра положительного влияния на организм и красоту. Минусом отмечают неудобство глотания больших капсул, цену выше среднего уровня.

Дуовит для женщин

Комплекс витаминов и минералов для женщин, в нем содержатся только самые важные компоненты, ничего лишнего. За красоту кожи, волос, ногтей отвечают витамины С, А, Е, кальций и Д3 предупреждают остеопороз, ацетилсалициловая кислота и железо не допускают анемию. Другие вещества замедляют возрастные изменения, поддерживают организм в возрасте 40-50 лет до момента гормональных перестроек. Всего на упаковке указано 12 витаминов, 5 микроэлементов. Форма выпуска – таблетки, их нужно принимать 1 раз в сутки курсом до 20 дней.

Дуовит для женщин

Достоинства

  • Замедление возрастных изменений;
  • Профилактика заболеваний сердца, сосудов;
  • Улучшение состояния волос, ногтей, кожи;
  • Нормализация психоэмоционального фона;
  • Повышение качества сна;
  • Предупреждение остеопороза;
  • Отсутствие сахара, глютена.

Недостатки

  • Концентрация компонентов ниже суточной нормы;
  • Большой размер таблеток.

Заметные результаты прохождения курса Дуовит для женщин отмечают ближе ко второй неделе. Отражаются они на внешнем виде кожи, волос, ногтей, настроении и качестве сна. Специалисты одобряют состав, отсутствие лишних ингредиентов, глютена, сахара. Минусом отзывы отмечают большой размер таблеток, а также недостаточную дозу веществ в них.

Мультитабс Классик Плюс

Этот биопрепарат содержит широкий список минеральных, витаминных компонентов, дополненных ценными антиоксидантами. В тандеме они существенно улучшают обмен веществ, что в первую очередь стабилизирует работу сердца, сосудов, нервной системы, повышает иммунитет. После прохождения курса отмечается улучшение состояния кожи. Чаще всего Мультитабс рекомендуют женщинам в период восстановления после операций, перенесенных болезней, при негативном влиянии стрессов, физического и умственного перенапряжения. Самостоятельный прием возможен в межсезонье, когда наблюдается авитаминоз. Препарат универсальный, его можно принимать детям с 11 лет, беременным и кормящим грудью женщинам. Курс приема – 20-30 дней по 1 таблетке в сутки.

Мультитабс Классик Плюс

Достоинства

  • 13 витаминов + 8 минералов;
  • Иммуномодулирующее действие;
  • Разрешено детям, беременным;
  • Профилактика дефицита важных ресурсов организма;
  • Улучшение кожи, волос, ногтей;
  • Повышение тонуса;
  • Недорого.

Недостатки

  • Трудности с глотанием большой таблетки;
  • Малоинформативная инструкция.

Преимущественное отличие этого средства от предыдущих заключается в том, что его можно принимать беременным женщинам, подросткам старше 11 лет. Отзывы подтверждают заметный эффект уже к концу первой недели курса, повышение настроения, прилив сил и бодрости.

Одобряют соотношение ценного состава с доступностью. Минусом считают неудобство глотания большой таблетки, недостаточную информативность инструкции.

Центрум от А до цинка

Популярный многокомпонентный комплекс, в котором содержится повышенная дозировка витамина А с иммуномодулирующим действием. Но это делает Центрум недопустимым для приема беременным женщинам, зато врачи активно назначают биодобавку после перенесенных заболеваний и операций. Возрастное ограничение – с 12 лет, детям младше препарат опасен вероятностью развития аллергии. Клинические испытания подтверждают высокий процент усвояемости. Это гарантирует улучшение общего самочувствия после прохождения курса, очищение кожи от любых проблем, повышение настроения, устранение симптомов авитаминоза. Принимать нужно по 1 таблетке в день на протяжении месяца, на это уйдет как раз одна упаковка.

Центрум от А до цинка

Достоинства

  • Профилактика ОРВИ;
  • Разрешено с 12 лет;
  • Повышение иммунитета;
  • Удобная схема приема;
  • Влияние на настроение, общее самочувствие;
  • Хорошая усвояемость;
  • Сбалансированная формула.

Недостатки

  • Цена;
  • Повышение аппетита.

Огромное количество отзывов положительные. Покупатели выбирают Центрум от А до цинка по причине грамотного состава, хорошей усвояемости, выраженного иммуномодулирующего действия, простой схемы приема. Врачи подчеркивают, что для максимальной пользы важно пройти полностью курс. Минусом считают заметное повышение аппетита, цену.

Компливит для женщин 45+

Специализированное средство для женщин в зрелом возрасте, состав которого направлен на поддержание организма в период гормональной перестройки, возрастных изменений. Витамины А и Е улучшат состояние кожи, повысят упругость и эластичность. Комплекс витаминов группы В улучшает функции нервной системы, предупреждает неврозы. L-карнитин усиливает процессы метаболизма. Дополнительные вещества – экстракты цифицифуги и пустырника, что нормализуют нервно-психическое состояние, регулируют уровень эстрогенов для выравнивания баланса гормонов. Врачи отмечают способность Компливита незначительно снижать давление, поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Для максимальной пользы его принимают курсом по 3-4 месяца.

Компливит для женщин 45+

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Растительные добавки;
  • Широкий спектр полезных свойств;
  • Безрецептурная продажа;
  • Контроль сахара, гормонов;
  • Облегчение симптомов климакса;
  • Улучшение нервно-психического состояния.

Недостатки

  • Требует долгого приема;
  • Вероятность развития побочных эффектов.

Биопрепарат для дам зрелого возраста одобрен медиками за свой богатый состав, растительные добавки, большой список фармакологических свойств. Покупатели в отзывах плюсами обозначают простой способ приема, заметное улучшение самочувствия при климаксе, седативное действие. Недостатками считают длительность курса, возможную аллергию, неприятные симптомы со стороны ЖКТ при нерациональном использовании.

Vitafusion Women’s

Мультивитаминный комплекс для взрослых женщин с усиленной формулой для улучшения метаболизма, поддержания здоровья костей. В составе можно видеть витамины группы В в качестве источника энергии, а также А, С, Д, Е, а также йод, хром, фосфор, кальций, бор и другие ценные ресурсы для нормального функционирования организма. Принципиальная разница с предыдущими номинантами заключается в форме выпуска – это желейные конфеты. Они ускоряют обмен веществ, а это позволяет организму быстрее тратить калории. Кальций с биотином улучшают состояние кожи, волос, ногтей, костей. После прохождения курса снижается частота простуд, головные боли. Производитель рекомендует принимать Vitafusion Women’s несколько раз в год.

Vitafusion Women

Достоинства

  • Натуральные ингредиенты;
  • Отсутствие глютена;
  • Приятный вкус;
  • Простой способ приема;
  • Богатый состав;
  • Минимальные противопоказания.

Недостатки

  • Сахар в составе;
  • Трудности с покупкой.

Американское средство пользуется большой популярностью среди женщин в штатах, в России его сложно найти в продаже. Заказать можно через интернет, что в отзывах считают минусом. Натуральный состав, наличие всех важных компонентов, приятный вкус и заметные улучшения отмечают практически все, кто прошел курс. Важно знать, что в желейных конфетках есть сахар.

Лучшие комплексные витамины для мужчин

Мужской организм также имеет несколько уязвимых особенностей. Например, трудности с адаптацией к новым условиям, склонность к физическому переутомлению, негативные последствия вредных привычек, стрессов и недосыпа. Репродуктивная, нервная, иммунная система нуждаются в регулярной подпитке ресурсами. Истинно мужскими медики считают витамины группы В, это обязательное условие мужского препарата. Их предоставляют хорошие поливитамины, отзывы врачей и пациентов помогли отобрать номинантов в топ список.

Мен’с Формула антистресс

За поддержание нервной системы, а также в качестве источника энергии и сил отвечают витамины группы В. К ним дополнены Е и С в качестве антиоксидантов, что препятствуют возрастным изменениям, поддерживают работу сосудов, сердца. Цинк с селеном, фолиевая кислота, магний обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Для поддержания нервно-психического состояния средство содержит экстракт хмеля, валерианы, антидепрессантом выступает зверобой. Растение пажитник не позволяет накоплению холестерина, женьшень тонизирует, повышает иммунитет. Противопоказаниями выступают повышенная нервная возбудимость, бессонница, гипертония, выраженный атеросклероз.

Мен’с Формула антистресс

Достоинства

  • Витамины + минералы + растительные добавки;
  • Седативное действие;
  • Источник энергии, сил;
  • Поднятие настроения;
  • Повышение выносливости;
  • Нормализация сна;
  • Профилактика разных заболеваний.

Недостатки

  • Противопоказания;
  • Йод в составе противопоказан лицам с дисфункциями щитовидной железы.

Принимать поливитамины Менс формула нужно минимум в течение месяца дважды в день во время еды. Так будет обеспечен накопительный эффект, благотворно отражающийся на иммунитете, нервной, репродуктивной системе. Отзывы хвалят состав, заметный результат – бодрость, хорошее настроение. Минусом считают противопоказания, из-за которых растительные экстракты могут причинить вред.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Сбалансированная формула для мужчин, ведущих активный образ жизни. В нем собраны все необходимые компоненты, поддерживающие иммунную систему, опорно-двигательный аппарат, потенцию, головной мозг и ЦНС. Например, кальций, йод, селен и цинк, фолиевая кислота, молибден. К ним дополнены природные растительные ингредиенты – бузина, черника, клюква, ягоды асаи и др. Все они защищают сердце, сосуды, простату от негативного влияния, заболеваний. Одна банка содержит 90 капсул, принимать нужно по 1 штуке в сутки, а значит, упаковка расходится в течение 3 месяцев. Приставка Sport говорит о том, что биопрепарат отлично подойдет спортсменам в качестве поддержки.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Достоинства

  • Ценный состав с растительными добавками;
  • Высокая эффективность;
  • Положительный эффект уже после первого применения;
  • Прилив сил, бодрости, энергии;
  • Широкий спектр назначений;
  • Премиальное качество;
  • Экономичный расход.

Недостатки

  • Цена;
  • Высокая концентрация веществ, это чревато побочными действиями.

В первую очередь это БАД для тех мужчин, кто активно занимается спортом. Из-за этого таблетки содержат высокую концентрацию ресурсов для поддержки организма. Отзывы покупателей подтверждают высокое качество, эффективность, положительные изменения уже в начале прохождения курса. Но принимать их нужно с учетом суточной нормы каждого вещества, иначе возможны побочные действия. Единственным недостатком в отзывах обозначена цена.

Лучшие поливитамины

Витирон Сускапс

Незаменимая биодобавка для мужчин, которые ведут подвижный образ жизни, занимаются спортом либо регулярно сталкиваются с большими физическими нагрузками. В списке ингредиентов находятся все самые важные витамины, минералы. Форма выпуска – мягкие эластичные капсулы, что существенно упрощает процесс приема. Регулярный прием обещает укрепление костной ткани, зубов, волос, поддержание мышечной массы, а также работы мозга, нервной системы. Компоненты способствуют выведению лишних жиров из печени, участвуют в свертываемости крови, нормализуют пищеварение, повышают тонус сосудов. Показаниями в инструкции указаны стрессы, низкая работоспособность, лечение антибиотиками, перенесенные сложные заболевания.

Витирон Сускапс

Достоинства

  • 11 витаминов + 10 минералов + 3 микроэлемента;
  • Высокая степень усвояемости;
  • Широкий список показаний;
  • Отсутствие рисков;
  • Для любой возрастной категории;
  • Повышенная концентрация веществ.

Недостатки

  • Цена;
  • Не продается в аптеках.

Такая биодобавка для спортсменов может использоваться всеми мужчинами, но с учетом суточной нормы всех ингредиентов и концентрации, указанной в инструкции. Свыше 90% отзывов положительные, покупатели одобряют состав, заметные положительные изменения, отсутствие побочных проявлений. Минусом считают цену выше среднего уровня за упаковку с 30 капсулами.

Алфавит

Благодаря отечественному производству витамины Алфавит для мужчин доступны каждому покупателю, кроме того их состав полностью адаптирован под особенности организма в этой среде обитания. Для поддержания органов зрения здесь предусмотрен лютеин, бета-каротин, ликопид, таурин. L-карнитин улучшает обменные, энергетические процессы. Источником энергии, сил выступает адаптоген женьшень. За фертильность, систему кроветворения несет ответственность фолиевая кислота. Цинк, селен, магний, антиоксиданты защищают сосуды, сердце, повышают потенцию. В упаковке содержатся два цвета таблеток для раздельного приема, это улучшает степень их усвояемости.

Алфавит для мужчин

Достоинства

  • Повышение иммунитета;
  • Профилактика большого списка заболеваний;
  • Стимуляция физической, умственной активности;
  • Источник сил, энергии;
  • Поддержание потенции, фертильности;
  • Хорошая степень усвояемости;
  • Недорого.

Недостатки

  • Противопоказания;
  • Прием несколько раз в день.

Из-за наличия некоторых компонентов в составе, в том числе и растений, Алфавит не рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, высоком давлении, бессоннице, нервной возбудимости.

Одна таблетка принимается строго утром, другая вечером. Отзывы подтверждают хорошую переносимость, положительные изменения после прохождения курса, крепкий иммунитет.

Wellman

Такое средство предназначается мужчинам спортсменам и тем, кто выполняет тяжелую физическую работу. Комбинированный состав обеспечивает комплексное положительное влияние на весь организм. Это сразу 10 минералов, 9 витаминов, что в связке стимулируют активность, метаболизм, повышают силы сопротивления к простудным заболеваниям. Также в составе предусмотрены растительные экстракты – женьшень для бодрости, чеснок для жирового обмена. Аминокислота аргинин активизирует выработку тестостерона. Биофлавоноиды улучшают состав крови, метионин очищает печень. Форма выпуска – капсулы.

Wellman

Достоинства

  • Поддержание ЦНС, сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, пищеварения;
  • Нормализация обменных процессов;
  • Иммуномодулирующий эффект;
  • Богатый состав;
  • Профилактика сексуальных дисфункций;
  • Стимулирование умственной, физической активности.

Недостатки

  • Есть противопоказания;
  • Цена.

Принимать Wellman необходимо по 1 капсуле в день, если на то есть показания. Так как это серьезный набор важных компонентов, при нерациональном использовании возможны побочные проявления. Минусом считают только цену, в остальном мужской комплекс хвалят за придание сил, энергии, повышение работоспособности, укрепление сна.

Лучшие комплексные витамины для детей

Самая высокая потребность в важных ресурсах для организма наблюдается у детей. Последние клинические исследования, статистика показывают, что современному ребенку критично не хватает витаминов В1, В2, В6, С. От них напрямую зависит состояние нервной системы, иммунитета, соединительных тканей, связок, суставов. С учетом всех этих сведений эксперты рекомендуют, какие витамины пить в дошкольном, школьном, подростковом возрасте.

Доппельгерц Киндер

Это жевательные пастилки с приятным фруктовым вкусом для детей с 4 лет. Один из самых важных ингредиентов – это холин (В4), он регулирует работу почек, печени, мозга. Цинк и йод поддерживают щитовидную железу. Остальные компоненты классические, то есть те, что необходимы любому человеку. Немецкий производитель гарантирует хорошую переносимость, усвояемость, для этого пастилки принимают курсом по 1 штуке, а детям старше 11 лет по 2 штуки в день.

Доппельгерц Киндер

Достоинства

  • Сбалансированная формула;
  • Снижение частоты простудных заболеваний;
  • Повышение умственной, физической активности;
  • Уравновешенность;
  • Приятный вкус;
  • Удобный способ приема.

Недостатки

  • Нет накопительного эффекта;
  • Вероятность аллергической реакции.

Одна упаковка содержит 60 жевательных таблеток апельсинового, малинового вкуса. Родители в отзывах пишут, что дети после приема Доппельгерц Киндер действительно меньше болеют, справляются с гиперактивностью, но при этом остаются бодрыми. Минусом считают то, что после отмены приема эффект быстро исчезает, у некоторых малышей возникла аллергия.

Витрум Тинейджер

В период подросткового возраста наблюдается серьезная гормональная перестройка, бурный рост. Американский производитель предлагает грамотный состав ингредиентов с учетом всех этих особенностей. Жевательные пастилки содержат достаточное количество Д для полноценного формирования скелета, комплекс антиоксидантов селен С, Е для защиты от токсинов, железо для профилактики анемии, хром для поджелудочной железы, жирового обмена, магний для нормализации давления. Для возрастной группы 12-18 лет.

Витрум Тинейджер

Достоинства

  • Весь необходимый для подростка состав;
  • Заметный эффект;
  • Придание сил, энергии;
  • Нормализация психоэмоционального фона;
  • Снижение частоты простуд;
  • Помощь при физических/психологических нагрузках.

Недостатки

  • Специфический вкус, запах;
  • Невысокие дозы минералов.

Результаты клинических исследований подтверждают, что Витрум Тинейджер помогает подросткам справляться с психологическими, физическими нагрузками во время учебы. Отзывы родителей подтверждают эффективность, хорошую переносимость. Минусом отмечают заниженную концентрацию минералов, неприятный вкус, запах.

Супрадин

Следующую позицию в обзоре занял швейцарский продукт в форме волшебного драже. Сбалансированная формула дополнена цинком, йодом для поддержания иммунитета ребенка. Продолговатые разноцветные жевательные леденцы приятные на вкус (лимонные, апельсиновые, клубничные), это упрощает процесс приема. Возрастное показание, указанное производителем – от 7 лет и старше. Несмотря на красители, ароматизаторы, они абсолютно безопасные в силу природного происхождения. Для повышения умственных возможностей в формулу внесена кислота Омега-3, холин. Для профилактики принимать Супрадин нужно 1 раз в год, если наблюдаются частые болезни, проблемы со здоровьем, то можно чаще.

Супрадин Кидс Юниор

Достоинства

  • Богатый состав;
  • Стимулирование иммунитета;
  • Удобная форма для приема;
  • Приятный вкус, запах;
  • Оформление.

Недостатки

  • Цена;
  • Вероятность развития аллергии.

Довольно востребованное средство, которым располагает практически каждая аптека. Отзывов о Супрадин предостаточно, так как для каждого возраста производитель предложил отдельную формулу. Большинство родителей одобряют оформление, вкус, запах, простоту использования, поддержание иммунитета. Минусом считают только цену, у некоторых детей возникала аллергия.

Пиковит сироп

Жидкая форма позволяет давать комплексные витамины для детей от 2 лет, хотя многие педиатры назначают в качестве профилактики Пиковит с 1 года. Малышам можно добавлять суспензию в кашу, молоко, пюрешки. В составе можно видеть только самые важные ресурсы для поддержания органов зрения, роста скелета, защиты нервной системы, профилактики анемии. Также сироп обеспечивает иммуномодулирующее действие, чтобы повысить сопротивляемость к инфекциям. Показанием выступает отсутствие аппетита, период выздоровления, признаки авитаминоза, гиперактивность. Курс приема стандартный – пить 1 месяц.

Пиковит сироп

Достоинства

  • Состав по принципу «ничего лишнего»;
  • Удобная схема приема;
  • Приятный вкус;
  • Повышение иммунитета;
  • Улучшение аппетита;
  • Недорого.

Недостатки

  • Отсутствие минералов;
  • Расход сиропа.

Большинство родителей одобряют состав, эффективность, удобство применения такого сиропа. После прохождения курса дети реже болеют, быстрее восстанавливаются. Также Пиковит помогает наладить аппетит. Минусом считают отсутствие минералов, неэкономичный расход.

Какие комплексные витамины лучше купить

Принимают комплексно витамины для профилактики, в конкретных целях по показаниям врача. Чтобы не ошибиться с выбором, эксперты рекомендуют сдавать анализы на определение дефицита, а после выбирать по составу, принципу действия, реальным отзывам. На основе сравнительного анализа всех представленных номинантов можно сделать следующие выводы:

  • Мультитабс Классик Плюс — лучшие витамины для беременных;
  • Lady’s formula Больше чем поливитамины — лучший состав для молодых женщин;
  • Компливит для женщин 45+ — специализированный состав для дам зрелого возраста;
  • VP Laboratory Ultra Men’s Sport – высококонцентрированный состав для мужчин;
  • Алфавит для мужчин – лучшая цена в соответствии с эффективностью;
  • Пиковит сироп – недорогое средство для самых маленьких детей;
  • Витрум Тинейджер – незаменимая помощь для подросткового организма;
  • Доппельгерц Киндер – лучшее качество витаминно-минерального комплекса.

Что купить из представленных названий, вопрос сугубо индивидуальный. Помогут сузить круг поиска обозначенные экспертами критерии выбора, детальное описание каждого препарата, реальные отзывы тех, кто проходил курс. Больше информации может дать врач на основе обследования, анализов.

«Какие витамины самые лучшие?» – Яндекс.Кью

Какие витамины самые лучшие

Самые лучшие витамины - это те, которые соответствуют следующим показателям:

  • гарантированно не являются подделками,
  • имеют в описании подробную информацию о составе и дозировках
  • содержат натуральные компоненты или химические вещества с высокой степенью очистки
  • содержат компоненты в саксимально биодоступной форме
  • прошли необходимые испытания и сертификацию.

Где купить лучшие витамины

На сегодняшний день под все эти требования более всего подходят препараты американского интернет-магазина iHerb. В Америке и Канаде на сегодня высокий контроль качества препаратов, и ответственность производителей, что очень важно.

На официальном сайте магазина iHerb более 1000 различных видов витаминов

Самый нужный сегодня витамин

Привлеку внимание лишь к одному витамину. это солнечный витамин Д . - иммуномодулятор и регулятор кальциевого обмена и здоровья костной системы. Играет важную роль в защите от вирусов. Поэтому особо актуально в наше непростое время!

Наш проект посвящен именно витаминам, о которых мы знаем очень много и готовы с вами поделиться. Топ-10 лучших витаминов и брендов, возможность приобретения с хорошей скидкой, и многое другое смотрите в этой статье

Лучшие натуральные витамины

16 лучших витаминов для приема весной

Весенняя пора у многих ассоциируется с пробуждением жизни, природы, наступлением первых теплых дней. Но в то же время это период обострения авитаминоза (полное отсутствие витаминов в организме) и гиповитаминоза (недостаток поступления витаминов по сравнению с их расходованием), и, как следствие, выпадения волос, сухости и тусклости кожи, ломкости ногтей, депрессивного настроения, повышенной утомляемости и острого недосыпа. Именно поэтому важно не упустить момент и помочь нашему организму, подпитав его полезными элементами извне.


Фото: feedaty.com

Получать необходимые витамины и минералы можно из продуктов питания, но в современных условиях — это практически невыполнимая задача. Облегчить ее можно, принимая БАДы и витаминные комплексы. Но не стоит приобретать в аптеке первый приглянувшийся препарат в красивой упаковке. Сначала стоит разобраться, чем они друг от друга отличаются, и какие подойдут именно вам.

Во-первых, товары этого типа можно разделить на две категории:

  • Монокомпонентные. Главный ингредиент в их составе всего один. Принимать такие БАДы необходимо при недостатке в организме определенных витаминов или минералов.
  • Поликомпонентные. Это комплексные препараты, в сбалансированном составе которых присутствуют разные полезные элементы. Иногда они могут быть дополнены растительными экстрактами или другими натуральными компонентами.

Первые обычно назначают врачи при выявлении в организме дефицита какого-либо вещества после сдачи анализов. А вторые зачастую используются просто в целях профилактики.

Какие же активные компоненты могут содержаться в БАДах, и за что каждый из них отвечает:

  • Витамин А (ретинол). Отвечает за сохранение молодости организма, а также за состояние кожи, волос и ногтей.
  • Витамины группы В. Поддерживают в здоровом состоянии нервную систему.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Укрепляет иммунитет, защищает от сезонных простудных заболеваний и гриппа.
  • Витамин D. Укрепляет кости, способствует активному росту и развитию, особенно в детском и подростковом возрасте.
  • Витамин Е. Замедляет старение, улучшает работу репродуктивной системы, является сильнейшим антиоксидантом.
  • Минералы. Минералы необходимы нам в мизерных суточных нормах, но даже такие дозы, если получать их регулярно, способны поддерживать все системы нашего организма в здоровом состоянии. К этим элементам относятся калий, магний, цинк, медь, селен, хром, фосфор, кальций и др.

Для удобства применения витаминные препараты продаются в различных формах выпуска: обычные, жевательные или шипучие таблетки, сиропы и концентрированные растворы, гладкие капсулы и драже, а также мармеладные пластинки для детей. Каждый может выбрать формат выпуска по своим предпочтениям. Но не стоит начинать принимать лекарственные препараты и БАДы без назначения врача. т.к. избыток витаминов в организме тоже может привести к нерадостным последствиям.

Представляем вам рейтинг лучших витаминов для приема весной 2020 года. 16 лучших препаратов, отобранные нашими экспертами по отзывам и оценкам покупателей. Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 12 лучших витаминов с Омега-3

Лучшие витамины для приема весной для взрослых

Весной наш организм требует усиленного внимания к себе, т.к. ему нужно пробудиться от “зимней спячки” и войти в прежний динамичный ритм жизни. Поэтому в это время важно пополнить внутреннее энергетическое “хранилище” витаминами и минералами, запасы которых за зимний период, скорее всего, истощились. Препараты для взрослых, которые нужно принимать весной, в основном направлены на снятие усталости, раздражительности, поднятие активности и бодрости. А компоненты, входящие в их состав, иногда могут помочь справиться с конкретными проблемами, возникающими от нехватки определенных веществ в организме.

10 Мультивита Витамин С


Десятая позиция достается витаминам Мультивита Витамин С в виде шипучих таблеток. Уже давно доказано преимущество шипучек перед обычными капсулами, порошками и даже сиропами. Во-первых, нагрузка на ЖКТ от приема таких препаратов значительно уменьшается, а во-вторых, наличие углекислого газа способствует лучшему всасыванию вещества в организм.

Выпускаются эти витамины в двух форматах: с таблетками 1000 мг или 250 мг. Первые показаны людям с заболеваниями, связанными с дефицитом витамина С в организме, а вторые можно использовать каждому в профилактических целях. Одну таблетку нужно растворить в 200 мл воды (полностью это происходит примерно за 2-3 минуты), жидкость окрасится в желто-оранжевый цвет и приобретет цитрусовый аромат. Вкус растворенной в воде таблетки немного кисловатый. Прием этих витаминов не вызывает неприятных ощущений.

Это монокомпонентный препарат, в его составе присутствуют только аскорбиновая кислота и вспомогательные вещества. Хотя многие покупатели от такого “химического ассорти” совсем не в восторге. Одна таблетка содержит повышенную суточную норму витамина С, поэтому принимать их можно для повышения иммунитета даже при простуде или ОРВИ.

Плюсы:

  • Не содержат сахара.
  • 2 формы выпуска.
  • Повышенная биодоступность.
  • Фруктовый вкус.
  • Укрепляют иммунную систему.
  • Быстрая усвояемость.

Минусы:

  • Краситель и ароматизатор в составе.

Мультивита Витамин С таб. шип.

9 Доппельгерц Актив от А до Цинка персик и маракуйя


Девятое место занимают еще одни шипучие таблетки ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка со вкусом персика и маракуйи. Сами таблетки большого размера находятся в пластиковой длинной круглой тубе с удобной крышкой, которую можно открывать одним пальцем. Растворять их также требуется в одном стакане воды, после чего она приобретает ярко-оранжевый цвет и насыщенный фруктовый аромат.

Название препарата “От А до Цинка” вполне оправдано, в составе продукта находится 13 витаминов и 8 минералов, среди них витамины А, Е, С, D, витамины группы В, кальций, магний, хром, железо, цинк, марганец, йод, селен, медь, молибден, никотинамид. Такой набор полезных компонентов способствует укреплению организма и иммунной системы, поднятию бодрости и снижению усталости, повышению физической активности, концентрации и внимания. Все эти эффекты от применения отмечают и покупатели в своих отзывах на этот препарат.

В одной упаковке содержится всего 15 таблеток.

Плюсы:

  • Содержит 13 витаминов и 8 минералов.
  • Оказывает общеукрепляющее действие.
  • Придают бодрости организму.
  • Приятный вкус и запах.
  • Удобная упаковка.
  • Улучшают концентрацию и внимание.

Доппельгерц Актив от А до Цинка персик и маракуйя шип. таб

8 Детримакс Витамин Д3


Продолжает рейтинг американский БАД Детримакс Витамин Д3 в таблетках. В одной упаковке может содержаться 30 или 60 таблеток, по 15 штук в одном блистере. Такого количества хватит на долгий срок применения, т.к. суточная норма — всего половина одной таблетки. Таким образом, покупать одну большую пачку выгодно даже на большую семью.

Главный компонент в составе препарата — витамин D3 или холекальциферол. Его практически всегда не хватает нашему организму, особенно в осенний и зимний период, т.к. солнечная активность в это время года очень низкая. Поэтому дополнительный прием этого элемента оказывает положительное действие на все системы организма: увеличивает прочность костей, укрепляет мышцы и иммунную систему, уменьшая риск сезонных заболеваний, повышает тонус и энергетический потенциал клеток, успокаивает нервную систему и даже стимулирует выработку женских и мужских половых гормонов.

Большинство покупателей в своих отзывах отмечают положительное влияние этого препарата на их организм. Единственное неудобство вызывает необходимость делить таблетку пополам перед применением, т.к. размер ее и так очень маленький. Большинство недоумевает, почему нельзя сразу выпустить продукт в необходимой дозировке.

Плюсы:

  • Положительно влияет на все системы организма.
  • Одной пачки надолго хватает.
  • Несколько объемов упаковки.
  • Хорошо усваивается.
  • Не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

  • Неудобно делить таблетку.

Детримакс Витамин Д3 таб

Читайте также: 8 лучших витаминов группы В

7 Алфавит энергия


Седьмую позицию в нашем рейтинге занимают витамины Алфавит Энергия. Это разноцветные таблетки, находящиеся в 3-х блистерах в упаковке. В каждом блистере по 20 штук. Поэтому и хватит их на 20 дней приема.

Разный цвет таблеток обусловлен разным временем суток, в которое их нужно принимать. Желтые — утром, оранжевые — днем, зеленые — вечером. Естественно, все они отличаются и по оказываемому эффекту. Первые называются “Энергия утра”, входящие в их состав витамины А, В и С, а также фолиевая кислота и экстракт элеутерококка помогают легче проснуться и привести организм в тонус. В “Бодрости дня” содержится тоже комплекс витаминов и минералов, а также янтарная кислота, эти элементы поддерживают повышенную работоспособность и продуктивность в обеденное время. А зеленые “Восстанавливающие” капсулы расслабляют организм после тяжелого рабочего дня, подготавливают тело ко сну, благодаря хрому и кальцию в составе.

Желательно не путать таблетки между собой, по крайнем мере, не выпивать желтые или оранжевые вечером, т.к. это может привести к бессоннице. Производитель рекомендует классическую схему приема, которая считается самой эффективной — одна таблетка через каждые 4-6 часов. Но многие отказываются от нее, так как в современном ритме жизни сложно следить за приемом препаратов три раза в день. Поэтому употребляют этот БАД по другим схемам, также одобренными производителем.

Плюсы:

  • Поликомпонентный препарат.
  • Способствует высокой работоспособности.
  • Утренние, дневные и вечерние таблетки отличаются по цвету.
  • Растительные экстракты и натуральные энергетики в составе.
  • Справляется с упадком сил.

Минусы:

  • Прием три раза в день.

Алфавит энергия таб

6 Центрум мультивитаминный комплекс от а до цинка


Шестое место занимает мультивитаминный комплекс от А до Цинка Центрум. Овальные таблетки голубого или желтоватого цвета (в зависимости от партии) находятся в пластиковой баночке под фольгированной защитной мембраной. В одной упаковке содержится 30 таких капсул, поэтому их хватит как раз один курс приема сроком в один месяц. Многих не устраивает большой размер таблеток, т.к. проглотить их иногда становится трудно.

Состав этого препарата наполнен всяческими витаминами и минералами, каждый из которых содержится в размере суточной нормы, необходимой человеку. Это ретинол и бета-каротин, токоферол и колекальциферол, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, пиридоксин и цианокобаламин), никотинамид, аскорбиновая и фолиевая кислоты, железо, кальций, цинк, калий, магний, фосфор, медь, йод, хром марганец, молибден, селен, никель, кремний и ванадий.

Как можно увидеть, состав продукта невероятно богатый. Все эти макро- и микроэлементы помогают справиться с гиповитаминозом в весенний период, повысить иммунитет, предотвратить ломкость ногтей, выпадение волос, снять усталость и раздражительность, зарядить организм энергией.

Плюсы:

  • Богатый состав.
  • Защитная мембрана под крышкой.
  • Без вкуса и запаха.
  • Развернутая инструкция по применению.
  • Предотвращают ломкость ногтей и выпадение волос.
  • Одной упаковки хватает на курс приема.

Минусы:

  • Большой размер таблеток.

Центрум мультивитаминный комплекс от а до цинка таб

5 Леди-с формула больше чем поливитамины


Пятую позицию занимает препарат с очень многообещающим названием “Больше чем поливитамины” от американской марки Lady`s formula. Если посмотреть на состав, указанный на упаковке и в инструкции по применению, можно понять, почему производитель дал такое название этому БАДу. В нем содержится комплекс из 17 витаминов, 13 микроэлементов и дополнены они 5 экстрактами лекарственных растений. Это просто кладезь полезных веществ для женского организма.

Это конкретно женские витамины, о чем свидетельствует картонная коробка розового цвета (мужские препараты от этого производителя находятся в упаковках голубого цвета). В ней находятся 4 блистера по 15 таблеток в каждом. Внутри капсулы содержится бежевый порошок в крапинку. К сожалению, большинство девушек в своих отзывах отмечает их неприятный запах, который может оставаться еще и в виде противного послевкусия.

Действие препарата направлено на поддержание женского здоровья, его часто назначают гинекологи, как дополнительное укрепляющее средство при гормональных заболеваниях. Для более выраженного эффекта от применения производитель рекомендует сочетать использование этого БАДа с другими продуктами из линейки, или же чередовать их использование в течение года.

Плюсы:

  • Содержит экстракты лекарственных растений.
  • Устраняют побочные действия гормональной контрацепции.
  • Можно чередовать или сочетать с другими витаминами.
  • Оказывают антивозрастной эффект.
  • Предупреждают развитие женских болезней.
  • Защитная наклейка от вскрытия на упаковке.

Минусы:

  • Неприятный запах.

Леди-с формула больше чем поливитамины капс.

4 Алфавит классик


Четвертое место занимают еще одни витамины от отечественного производителя Алфавит Классик. В продаже можно найти упаковки с 60 таблетками или сразу со 120. Капсулы также разделены по цветам для определенного порядка приема.

Каждая капсула представляет из себя полноценный витаминно-минеральный комплекс. Все элементы в ней тщательно подобраны и помогают другу другу лучше усваиваться. Белые содержат в себе кальций и витамин D3, которые, как известно, лучше принимать совместно для большей эффективности. В составе розовых присутствуют железо и помогающие ему лучше всасываться в организм кислоты (аскорбиновая и фолиевая). Голубые — это антиоксиданты, включают в себя селен, магний, цинк и витамины. Таблетки имеют средний размер и покрыты гладкой оболочкой, поэтому проблем при их проглатывании не возникает ни у кого

Прием этого БАДа приводит к положительным результатам: проходит усталость, приходит в норму общее самочувствие, увеличивается активность. Но многие пользователи отмечают, что все-таки эффективность этого препарата в целом слабее, чем от любых других витаминов.

Плюсы:

  • Порядок приема таблеток не важен.
  • Каждая таблетка — это витаминно-минеральный комплекс.
  • Два объема упаковки.
  • Легко найти в продаже.
  • Улучшают общее самочувствие
  • Легко проглатываются.

Минусы:

  • Слабый эффект.

Алфавит классик таб

3 Супрадин


Тройку лидеров открывают шипучие таблетки Супрадин. Они, как и другие шипучки, находятся в цилиндрической тубе с крышкой, которую можно открывать одним пальцем. Внутри упаковки находится 10 таблеток, завернутых в фольгу для того, чтобы предотвратить их повреждение при неправильной транспортировке. Можно приобрести картонную коробку сразу с двумя такими цилиндрами, общее количество таблеток в ней будет 20 штук, их хватит как раз на один курс приема.

Это поликомпонентный препарат. В его составе содержится 12 витаминов и 8 минералов. Причем, витаминов в формуле находится ударная доза, иногда даже превышающая суточную, а вот минералы занимают совсем малый процент от всего состава. Сами таблетки бледно-желтого цвета, при растворении окрашивают воду в ярко-желтый. Приятный запах получившемуся напитку придает лимонный ароматизатор.

Большинство покупателей в своих отзывах отмечают, что с началом употребления этого препарата у них улучшилось самочувствие, увеличилась дневная физическая активность, они стали лучше высыпаться по ночам, к тому же и засыпать стало тоже легче. Но также многие жалуются и на высокую стоимость этого комплекса, которая, по их мнению, не совсем оправдана.

Плюсы:

  • Приятный лимонный запах.
  • Можно принимать беременным.
  • Профилактика простудных заболеваний.
  • Содержат 12 витаминов и 8 минералов.
  • Придают тонус.
  • Таблетки упакованы в фольгу.
  • Есть защита от вскрытия.

Минусы:

  • Высокая стоимость.

Супрадин таблетки шип.

2 Геримакс энерджи


Второе место достается европейскому БАДу Геримакс Энерджи. Таблетки темно-коричневого цвета с легким травяным запахом и вкусом находятся в блистерах по 10 штук. В одной пачке может содержаться 1, 3 или 6 таких контурных ячейковых упаковок.

Главными компонентами в составе этого препарата являются растительные экстракты корня женьшеня и зеленого чая. Именно они оказывают на организм тонизирующее действие и заряжают его энергией, так необходимой нам весной. А другие витамины и минералы содержащиеся в формуле укрепляют иммунитет, поддерживают кожу, волосы и ногти в нормальном состоянии, а также оказывают антивозрастное действие.

Практически все покупатели отмечают подъем сил и активности уже после первых 3-х дней применения этого БАДа. Многие из них сравнивают такой эффект с “заменой батарейки”. Поэтому, можно сказать, что название этого препарата вполне оправдано.

Но нужно отметить, что у этого продукта много противопоказаний. Его нельзя принимать беременным женщинам и период кормления, людям страдающим бессонницей, повышенной нервной возбудимостью, а также гипертоникам, т.к. этот препарат может повышать кровяное давление.

Плюсы:

  • Восполняет энергетический потенциал клеток.
  • Устраняет повышенную утомляемость.
  • Способствует повышенной физической и умственной активности.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Содержит натуральные экстракты.
  • Улучшают настроение.

Минусы:

  • Много противопоказаний.

Геримакс энерджи таб

1 Солгар витамин д3


И лидером этой категории становятся витамины D3 от всемирно известного бренда с почти 70-летней историей Solgar. Это монокомпонентный препарат, который представлен у производителя в пяти разных формах выпуска: гелевые капсулы, растительные (вегетарианские) мягкие таблетки, жевательные таблетки, классические твердые таблетки и масляный раствор. Поэтому каждый может выбрать для себя более подходящий формат.

Таблетки находятся в привычных для этого бренда банках из темного стекла с железной крышкой, которые запечатаны слюдой. Количество их в одной упаковке может быть разным: 100, 120 или 250 штук. Различаются также банки по концентрации витамина в формуле: 400, 1000, 5000 или 10000 МЕ. Первые два варианта рекомендованы для применения в профилактических целях, а последние уже при серьезном дефиците холекальциферола в организме. Масляный раствор продается во флаконе с удобной пипеткой.

В тех формах выпуска, где витамин представлен в жидком виде (гелевые капсулы и раствор), он смешан с рыбьим жиром, который помогает D3 лучше усваиваться организмом. Так как препарат этот американский, то в оффлайн магазинах и аптеках цены на него зачастую завышены в 2, а то и в 3 раза, поэтому выгоднее его приобретать в интернете или заказывать напрямую из-за границы.

Плюсы:

  • 5 разных форм выпуска.
  • Несколько различных дозировок.
  • Нейтральный запах.
  • Контроль первого вскрытия.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Подойдет для вегетарианцев.

Минусы:

Солгар витамин д3

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

Лучшие витамины для приема весной для детей

Не секрет, что детский организм значительно отличается от взрослого, поэтому и препараты для поддержания его в хорошей форме требуются несколько другие, разработанные с учетом всех особенностей развития ребенка на каждом этапе его взросления. Во-первых, все они должны содержать в своем составе витамин D, т.к. он нужен для здорового развития мышечной и костной системы ребенка. А во-вторых, они должны помогать поддерживать иммунитет, который у малышей еще плохо сформирован, ведь весна — это период всплеска простудных заболеваний.

Мы знаем насколько привередливы бывают дети. Зачастую заставить их проглотить противную пилюлю просто невозможно. Поэтому производители заботятся о нервной системе родителей и выпускают детские витамины в более приятной форме: мармеладок, сладкого сиропа, фруктовых жевательных таблеток и т.д.

6 Компливит Актив таб. для детей и подростков


Открывает категорию Компливит Актив для детей подростков от 7 до 12 лет. Этот препарат выпускается в форме таблеток продолговатой формы зеленого цвета. Капсулы достаточно большие, поэтому многие мамы в своих отзывах жалуются на трудности при их проглатывании детьми. Находятся таблетки в большой белой пластиковой баночке, которая, к сожалению, никак не защищена от вскрытия. Одна такая упаковка может содержать 30, 60 или 100 капсул.

Это поликомпонентный препарат, в его составе содержатся витамин А в большой дозировке, витамины С и Е, а также витамины группы В. В формуле также присутствуют такие минералы как кальций магний, железо, фосфор, медь, марганец, цинк, фтор, йод и селен.

Все эти элементы способствуют успешному развитию детского организма. Но кроме полезных компонентов в составе БАДа присутствует и бутилгидрокситолуол. В малых дозах он, конечно, не способен нанести вред ребенку, но некоторые мамы все-таки отказываются от покупки этого препарата из-за содержащегося в нем потенциально опасного элемента. Остальные же, не столь мнительные, покупательницы отмечают положительный эффект от применения этого продукта.

Плюсы:

  • Подходят при повышенных нагрузках.
  • Выпускается в разных объемах.
  • Богатый состав.
  • Способствуют физической и умственной активности.
  • Поливитаминное средство.

Минусы:

  • Большой размер таблеток.
  • Бутилгидрокситолуол в составе.

Компливит Актив таб. для детей и подростков

5 Алфавит школьник для детей 7-14 лет таблетки


Пятую строчку занимает витаминный комплекс Алфавит Школьник для детей 7-14 лет. Эти таблетки, как и взрослые, разделены на 3 категории по цветам. Розовая с железом и кислотами, помогающими его усвоению, рекомендована для приема утром, она имеет вишневый вкус. Оранжевая апельсиновая с антиоксидантами, ее нужно принимать в обеденное время. И белая вечерняя ванильная содержит кальций и витамин D. В недавнем времени препарат прошел обновление, жевательные таблетки сменились на обыкновенные, которые нужно запивать водой, а не самые лучшие вкусы яблока и банана, поменяли на более приятные.

Формула каждой таблетки идеально подобрана и не включает в себя элементы-антагонисты, которые будут мешать друг другу усваиваться. Поэтому рекомендован трехразовый график приема этого БАДа в течение дня с перерывами в 4-6 часов. Но многие родители жалуются, что такую схему соблюдать сложно, обычно обеденную таблетку приходится пропускать, т.к. в это время ребенок находится в школе или на дополнительных секциях, да и в домашних условия проконтролировать это тоже невозможно, т.к. мамы в этот момент находятся на работе.

Прием этого препарата положительно сказывается на самочувствии малыша, его иммунной системе, но, самое главное, что отмечают покупатели, Алфавит Школьник помогает детям легче переносить стрессовые состояния.

Плюсы:

  • Гипоаллергенный препарат.
  • Без консервантов, красителей и ароматизаторов.
  • Снимают стрессовое состояние.
  • Фруктовый вкус.
  • Правильное сочетание элементов в одной таблетке.
  • Цена.

Минусы:

  • Неудобная схема приема.

Алфавит школьник д/детей 7-14лет таб.

4 Алфавит Детский сад


Продолжает рейтинг еще одни витамины от Алфавит Детский сад. Эти жевательные таблетки практически идентичны предыдущим и по цвету, и по вкусу, и по составу, только содержание в них полезных компонентов немного ниже, т.к. предназначаются они для деток в возрасте от 3 до 7 лет. Как можно понять, разделение таблеток по цветам и активным ингредиентам — это отличительная черта всех БАДов от Алфавита. И это действительно удобно и оправдано, т.к. в одной таблетке собраны только элементы, сочетающиеся друг с другом.

В состав препарата входят натуральные красители и ароматизаторы, поэтому риск аллергической реакции сведен к минимуму. Хотя все же в некоторых отзывах покупательницы отмечают возникновение дерматита или покраснений у своих детей. Точно также многим не нравится, что принимать таблетки нужно три раза в день, и опять проблемы возникают именно с обеденной оранжевой, которую приходится давать либо утром вместе первой, либо после обеда, перенося вечернюю таблетку на более поздний срок.

Отзывов на этот препарат в сети очень много, большинство пользователей рекомендуют его покупке.

Плюсы:

  • Снижен риск аллергии.
  • Фруктовые вкусы.
  • Разумная цена.
  • Легко найти в продаже.
  • Яркая упаковка.
  • Улучшают самочувствие ребенка.

Минусы:

Алфавит Детский сад жев. таб.

3 Пиковит сироп


Третья позиция достается сиропу Пиковит для детей от 1 года. Жидкость находится в бутылочке объемом 150 мл. Вместе с ней в комплекте сразу идет мерная ложечка для удобства родителей. Внутри флакона находится кисло-сладкая густая субстанция, иногда некоторые покупатели называют ее слишком липкой. Цитрусовый запах, вкус и цвет продукту придают, к сожалению, искусственные красители и ароматизаторы в составе, на наличие которых часто жалуются мамочки в своих отзывах.

В формуле вещества содержатся только витамины, всего их 9: ретинол, колекальциферол, аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин, декспантенол, пиридоксин, цианокобаламин и никотинамид. Производитель предупреждает, что рибофлавин или витамин В2 может окрашивать мочу в желтый цвет, бояться этого не стоит, т.к. никакого вреда детскому организму это не приносит.

Главный эффект от приема этого препарата, который замечают родители — это заметное улучшение аппетита у ребенка. Поэтому Пиковит сироп отлично подойдет “малоежкам”, ведь все-таки развитие детского организма сильно зависит от количества и качества употребляемой ими пищи.

Плюсы:

  • Приятный вкус.
  • Можно использовать с 1 года.
  • Улучшает аппетит.
  • Есть мерная ложка в комплекте.
  • Сбалансированный состав.

Минусы:

  • Красители и ароматизаторы в составе.

Пиковит сироп

2 Солгар Кангавитес с мультивитаминами и минералами


Второе место занимает мультивитаминный комплекс Кангавитес от уже известного бренда Solgar. Этот производитель в основном известен своими препаратами для взрослых, но мало кто знает, что они выпускают и детские БАДы. Конкретно этот продается в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом, на которых с одной стороны выдавлено изображение солнышка. Такое дизайнерское решение обязательно заинтересует любого ребенка. Принимать эти витамины можно как взрослым, так и детям, начиная с 3-х лет.

Состав препарата богатый, в нем содержатся витамины А, С, D, Е, витамины группы В, большое количество минералов, а также смесь растительных компонентов, в которую входят соевый лецитин, фруктовые и овощные порошки, ягоды шиповника, цитрусовые флавоноиды и инозит. Поэтому этот БАД отлично подойдет для детей в период активных весенних нагрузок. Он улучшает настроение, заряжает ребенка энергией и тонусом и способствует нормальному росту и развитию.

В одной банке может содержаться 60 или 120 таблеток. Крышка изготовлена с защитой от вскрытия, а под ней находится фольгированная мембрана, которая поможет убедиться, что до вас пачку никто не открывал.

Плюсы:

  • Богатый состав.
  • Содержит растительные экстракты.
  • Интересный дизайн таблеток.
  • Приятный вкус.
  • Способствует росту и развитию ребенка.
  • Всемирно известный производитель.
  • Можно принимать и взрослым.

Минусы:

Солгар Кангавитес с мультивитаминами и минералами тропические фрукты

1 Витамишки Иммуно плюс


И лидером категории становятся жевательные пастилки Витамишки Иммуно+ с облепихой. Выпускается продукт в форме милых мармеладных мишек, которые так нравятся малышам. Находятся они в пластиковой банке с крышкой, которая защищена от детей. В одной упаковке может содержаться 30 или 60 пастилок. Они различаются по цветам (от светло-желтого до темно-оранжевого) и якобы по вкусу, но на самом деле мамы в своих отзывах отмечают, что апельсиновые, персиковые, виноградные и лимонные мишки имеют примерно одинаковый цитрусовый вкус.

Пастилки эти призваны укреплять иммунную систему ребенка, уменьшая риск простудных заболеваний в весенний и осенний периоды, т.к. содержат в своем составе экстракт плодов облепихи, которая известна своими укрепляющими свойствами. Кроме нее в формуле содержатся витамины С и Е, а также селен и цинк. Но в целом содержание полезных компонентов в этом препарате не так велико, как хотелось бы, в составе они находятся на последних местах после сахара, сахарного сиропа, натуральных красителей и ароматизаторов. Зато дети в восторге от приема этого БАДа, и с удовольствием жуют мармеладки каждый день.

Плюсы:

  • Форма выпуска в виде мармеладных мишек.
  • Фруктовый вкус.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Детская игровая брошюра в комплекте.
  • Защитная наклейка на упаковке.

Минусы:

  • Мало витаминов в составе.

Витамишки Иммуно плюс пастилки жев

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

Как выбрать витамины для приема весной

Подведем итог из всего вышесказанного:

  • Еще раз отметим, что назначать витамины и лекарства должен доктор. Поэтому консультация с врачом обязательна!
  • Прежде всего, необходимо понять, не хватает ли вашему организму какого-то определенного элемента, или он в целом испытывает дефицит полезных веществ. В первом случае приобретать следует монокомпонентные препараты с активным ингредиентом, недостающим именно вам. Во втором же случае стоит присмотреться с поливитаминным комплексам с минералами, т.к. они восполняют суточную норму практических всех необходимых нашему организму элементов.
  • Также нужно определиться, какая форма выпуска БАДов для вас является более приемлемой. Ведь одним нравится разжевывать вкусные таблетки, а другим легче быстро проглотить даже горькую капсулу, запив ее водой. Третьим же удобнее разводить в жидкости шипучки или концентрированные растворы, принимая их во время еды. И особенно в этом плане следует уделить внимание детям, ведь они бывают достаточно капризны.
  • Перед покупкой стоит почитать отзывы в сети на выбранный препарат. Понять, у кого он вызвал какие побочные эффекты или аллергию. Сравнить со своими параметрами, тем самым предварительно обезопасить себя от приобретения бесполезного или даже опасного препарата.
  • Обязательно проверяйте состав товара на наличие в нем компонентов, способных вызвать у вас аллергическую реакцию. Приобретайте только сертифицированную продукцию в аптеках или специализированных онлайн или оффлайн магазинах.

Удачных покупок!

Яндекс.Дзен СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Лучшие витамины: как их правильно выбирать

Пить витамины сегодня не только полезно, но и модно! Но разнообразие полезных добавок и ярких баночек может легко сбить с толку.

Разобраться, какие витамины выбрать, с чем их сочетать и на какие комплексы обратить внимание BeautyHack помогла врач аллерголог-иммунолог Афанасьева Валентина Геннадьевна.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

Афанасьева Валентина Геннадьевна
Врач аллерголог-иммунолог, педиатр

Зачем нам витамины?

Витамины играют важную роль в жизни любого человека – они регулируют обмен веществ и способствуют нормальному течению практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.

Кроме того, именно витамины обеспечивают нормальную жизнедеятельность иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, а также участвуют в образовании гормонов и необходимых ферментов, повышают устойчивость организма к действию токсинов, радионуклидов и других вредных факторов.

Как правильно принимать витаминные комплексы?

Если говорить о поливитаминных комплексах, то пить их лучше курсом раз в 3 месяца. Однако, если дефицит какого-то либо витамина или микроэлемента подтвержден лабораторными исследованиями, то принимать необходимые добавки нужно в течение не менее трех месяцев, постоянно контролируя анализы. Как только ситуация стабилизируется, рекомендуется продолжить прием препарата в профилактической дозе еще некоторое время.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

Есть витаминные комплексы, которые нужно принимать один раз в день – они удобны и эффективны. Но есть и такие добавки, как, например, «Алфавит» или «Дуовит», в которых витамины разделены на несколько частей для лучшей усвояемости друг с другом – такие препараты также хорошо работают, вопрос состоит только в том, удобна ли вам будет данная схема приема (о правилах выбора витаминов читайте по ссылке).

Когда речь заходит о сочетаемости витаминов, то не рекомендуется одновременный прием витамина Д и кальция – в практике известно много случаев, когда одновременный прием таких добавок приводил к сердечным заболеваниям и патологиям со стороны почек. 

На какие современные витаминные комплексы стоит обратить внимание?

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Компливит» – хороший витаминный комплекс, однако оболочка самих таблеток может вызывать у пациентов неприятные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, например, изжогу.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Алфавит» – комплекс с хорошим составом, но график приема добавки три раза в день не всем подходит.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Супрадин» – в составе этого витаминного комплекса много витамина А, но нет йода. Пациенты, которым нужен именно такой микроэлемент, должны обратить внимание на этот момент – принимать йод придется отдельно. Так же в составе комплекса есть лимонный ароматизатор и сахарин, поэтому «Супрадин» не рекомендован при диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта – он может обострить гастрит или язвенную болезнь. Шипучий «Супрадин» часто выбирают из-за его формы – пить его весело и приятно.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Дейли Формула» – в составе этого комплекса есть все основные витамины и микроэлементы. Его рекомендуют принимать при психоэмоциональных перенапряжениях, физических нагрузках, а также после простудных заболеваний.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Витрум» – еще один хороший витаминный препарат для всех возрастов, в том числе и для беременных женщин (еще несколько хороших поливитаминных комплексов ищите тут).

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Пиковит» – эти витамины обожают дети: они вкусные и полезные. Но если вы склонны к аллергии, от препарата лучше отказаться.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Центрум от А до Цинка» – в этом витаминном-минеральном комплексе собраны практически все витамины и минералы. Но в составе препарата много патентоновой кислоты, биотина, витамина С и Е, и некоторые из них представлены в слишком большой дозировке, что подходит не всем.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Юнивит» – целая серия витаминов, в которой найдется комплекс для каждого члена семьи с 3х лет. Принимать препарат нужно всего один раз в день в течение месяца, что очень удобно.

avatar Афанасьева Валентина Геннадьевна

«Ундевит» – состав у этого комплекса не самый богатый, но он подходит для общего укрепления организма, например, после простудных заболеваний.

На что обратить внимание при выборе витаминов?

Я всегда советую пациентам и знакомым чередовать витамины и принимать комплексы разных фирм. У каждого средства свой состав, поэтому такая схема убережет вас от переизбытка в организме какого-то одного витамина или минерала или, наоборот, не спровоцирует их недостаток.

В любом случае, перед тем как начать принимать какую-либо витаминную добавку, стоит проконсультироваться со своим доктором и сдать все необходимые анализы.

топ 2020, как выбрать витаминный комплекс по сезонам

Ускоренный темп жизни, несбалансированное питание, сидячий образ жизни – все это, как известно, приводит к ослаблению организма. Чтобы поддержать мужское здоровье, специалисты рекомендуют хотя бы 2 раза в год принимать минеральные комплексы. Кроме общего укрепления организма мужчины, они предотвратят облысение, повысят энергетический потенциал, улучшат потенцию, умственную и физическую активность.

Признаки нехватки витаминов у мужчин

Признаки авитаминоза различаются в зависимости от того какого именно витамина не хватает организму.

🧔Лучшие витамины для мужчин: топ 2020

К примеру, недостаток витамина А проявляется в основном кожными проблемами и проблемами со зрением. Если не хватает витамина В3, страдает нервная система и ЖКТ, при дефиците витамина Д возникают костные деформации, повреждаются мышечные структуры. Тонус мышц ухудшается при недостатке витамина Е, а если наблюдается плохое заживление ран и появляются гематомы возможно это связано с дефицитом витамина К. Однако, есть и общие симптомы авитаминоза.

Внешние

Авитаминоз на коже проявляется сухостью, гиперпигментацией, жжением, снижением эластичности кожи, появлением угревой сыпи. В некоторых случаях активно слущивается верхний слой кожи. В ротовой полости могут появиться кровоточивость десен, выпадение зубов, повышается чувствительность эмали на кислое, сладкое, холодное и горячее. Со стороны органов зрения отмечается ощущение «песка» в глазах, снижение остроты зрения, «куриная слепота».

Внутренние

Со стороны пищеварительной системы недостаток витаминов провоцирует диарею, запоры, рвоту, снижение веса, плохой аппетит. Мышцы может сводить судорогами, кости становятся более ломкими, появляются боли в суставах и костях. Со стороны кровеносной системы могут появляться синяки, кровоизлияние в сосуды, кровоточивость десен.

Эмоциональные

Общее состояние организма:

  • слабость;
  • синдром хронической усталости;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • головокружения;
  • нарушения сна;
  • головные боли;
  • перепады настроения.

Какие витамины нужны мужчине

Надо понимать, что потребность в витаминах у мужского и женского организма отличается. Обусловлено это различным гормональным спектром и иными физиологическими особенностями.

 Подбирать витаминные препараты нужно индивидуально, отталкиваясь от наличия хронических заболеваний, возраста, образа жизни и так далее.

Витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Жирорастворимые мужские витамины:

  • А – этот витамин называется «королем кожи», поскольку он стимулирует заживление эпителия. Коме того, витамин А участвует в выработке мужских половых гормонов, таурина и обеспечивает продуцирование родопсина, который нужен для сумеречного зрения.
  • Д – необходим для обмена кальция и фосфора в организме, эти элементы обеспечивают формирование крепких мышц и костей. Гладкая мускулатура внутренних органов и скелетные мышцы без достаточного количества витамина Д работают в разы хуже.
  • Е – укрепляет сосудистые стенки, участвует в регуляции липидного обмена, препятствует развитию атеросклероза.
  • К – участвует в процессе свертываемости крови. Если его в организме не хватает, возможно появление кровотечений.

Водорастворимые витамины, необходимые мужчинам:

  1. В1 – улучшает память и внимание, нормализует работу головного мозга,
  2. В2 – ускоряет синтез гемоглобина и эритроцитов, способствует быстрому заживлению ран,
  3. В6 – принимает участие в синтезе веществ, нужных для правильной работы нервной системы,
  4. В12 – обеспечивает правильное образование эритроцитов, когда его мало развивается анемия, поражается пищеварительная и нервная система,
  5. С – защищает организм от инфекций, укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу.

Чтобы организм работал слажено, ему нужны не только витамины, но и минералы.

Важные минералы для мужчин:

  • кальций;
  • железо;
  • фосфор;
  • фтор;
  • йод;
  • магний;
  • цинк;
  • калий.

Особенности приема витаминов по сезонам

Принимать витамины нужно правильно, причем не только в соответствии с рекомендациями специалиста и инструкцией по применению, но и в зависимости от времени года.

Осенью число иммуноглобулинов в крови уменьшается, следовательно, восприимчивость к инфекциям врастает. Чтобы улучшить физическое состояние в межсезонье рекомендуется принимать вещества, которые обладают нейропротекторной и антиоксидантной особенностью.

В это время года особенно важны витамины С, Е, А, В1, В6, В12.

Лучшие витаминные комплексы для осени

1 Центрум

Препарат для укрепления иммунной и нервной системы.


2 Магнелис B6

Комплекс нормализует душевное равновесие, повышает иммунный статус, улучшает коронарное кровообращение.


Лучшие витаминные комплексы на зиму

Поскольку для обогрева организма используется большая часть витаминных запасов, с наступлением зимы ресурсы витаминов существенно истощаются. Для холодного сезона требуется витамин С, Д, Е, В9, В12.

1 Авирол

Повышает противовирусный иммунитет, обеспечивает антиоксидантную защиту.


2 Zinc Picolinate

Повышает жизненный тонус, снижает риск простудных заболеваний.


Лучшие витамины для весны

Весной организм особо нуждается в витаминной подпитке, так как за зиму израсходовал большое количество своих ресурсов. Весной нужны витамины С, Р, В1, В2, В4, В6, В8, Е, А.

1 Компливит

компливит

Насыщает мужской организм основными эссенциальными нутриентами и имеет доступную цену.


2 Ритмы здоровья

ритмы_здоровья

Эффективное тонизирующее, нейропротекторное, иммуномодулирующее, адаптогенное действие.


Лучшие витамины летом

Летом в несколько раз возрастает риск заражения кишечными инвазиями, поэтому следует укрепить ЖКТ. В этот период нужны витамин С, А, Е, В6. Так как в летний сезон все эти витамины можно поучить с пищей, нутриенты в этот период принимать нет необходимости, исключение составляет аскорбиновая кислота.

Аскорбиновая кислота

аскорбинка


Как выбрать хороший витаминный мужской комплекс

Покупать первый попавшийся или хорошо разрекламированный препарат не стоит, подбирать витамины нужно правильно – учитывая возраст, образ жизни, наличие хронических патологий.

Стоимость и страна-производитель – не всегда являются главными показателями качества. Часто бывает, что недорогие средства оказываются лучше, чем те, за которые приходится выкладывать крупные суммы денег.

В идеале подбором витаминов в каждом конкретном случае должен заниматься врач, но, если вы отправляетесь в аптеку без рецепта социалиста, нужно очень ответственно подойти в данному вопросу. Следует внимательно изучить инструкцию, проверить дату выпуска, состав, срок ранения.

Средства, которые покрывают 100% суточной нормы витаминов, мужчине со сбалансированным рационом принимать нет необходимости. В этом случае можно приобрети комплексы, которые обеспечивают организм 50% необходимых веществ.

Топ лучших витаминов для мужчин по возрастным группам

Итак, ниже представлены лучшие витаминные комплексы для мужчин разных возрастов и разного образа жизни.

Лучшие универсальные витамины для улучшения здоровья, иммунитета, повышение работоспособности, усталости, бодрости

Супрадин – эффективный комплекс, является самым популярным, так как отлично укрепляет иммунную систему и придает бодрость.

супрадин


Геримакс Энерджи – поддерживает организм при умственных и эмоциональных нагрузках.

геримакс энерджи

 


ортомол

Orthomol Immun Pro – немецкие витамины созданы для стабилизации и нормализации работы желудочно-кишечной системы, пострадавшей в результате приема сильнодействующих медикаментов, в том числе антибиотиков. Ортомол Иммун Про состоит из уникального комплекса витаминов, микроэлементов, минералов и комплекса питательных веществ, с целью профилактики иммунодефицита.


Динамизан – витаминный энергетик широкого действия.

динамизан


Макровит – невысокая цена и хорошая результативность.

макровит


Солгар Мульти – отличный выбор для вегетарианцев.

солгар1


Алфавит Энергия – приемлемая цена и оригинальная схема приема.


алфавит энерджи

Компливит Суперэнергия с гуараной – стимулятор на основе кофеина.

компливитЭ


Биоритм – витаминная добавка на основе миска фруктов и овощей.

биоритм


Макровит №1

Самым лучшим витаминным комплексом в этой группе признан Макровит. Он отлично восполняет полезные элементы, которые утрачиваются при физических нагрузках или вследствие перенесенных заболеваний.

Достоинства:

  • обеспечивает прилив энергии;
  • снижает эмоциональное напряжение.

Недостатки:

  • если принимать его с другими витаминами и БАДАми может стать причиной гипервитаминоза;
  • нельзя принимать при непереносимости фруктозы.

Лучшие витамины для спортсменов при интенсивной физической нагрузке

1 Дуовит для мужчин

дуовит

Создан специально для мужчин  и для обеспечения ежедневной полноценной физической активности мужчины. К достоинствам препарата можно отнести:

  • увеличение количества антиоксидантов;
  • забота о половом здоровье;
  • удобство в применении.

Недостатки – высокая цена и возможное развитие побочных эффектов.


2 Компливит

компливит

Специально подобранный комплекс для мужчин с повышенной физической активностью. Плюсы – идеально подобранный сосав, минусы – наличие противопоказаний.

3 Animal Pak Universal Nutrition

спорт витамины

Это особый комплекс для бодибилдеров, тяжелоатлетов и для спортсменов, которые много тренируются и испытывают пиковые нагрузки. Достоинства – содержит практически все необходимые мужчине витамины, которые нужны для роста мышечной массы. Недостатки — возможная непереносимость отдельных ингредиентов.


Лучшие мужские витамины после 30 лет

алфавит мен

Мужчинам после 30 лет рекомендуется принимать Алфавит – он способствует укреплению иммунитета, симулирует умственную и физическую активность, поддерживает нормальную работу репродуктивной системы.

Плюсы:

  • компоненты разделены на три таблетки, которые не изменяют биодоступность руг друга;,
  • небольшой размер таблеток;
  • приемлемая стоимость при хорошей эффективности.

Недостатки:

  • не всем удобно принимать по 3 таблетки в день;
  • может возникать тошнота – побочный эффект.

Лучшие мужские витамины 40+

Доппельгерц актив антистресс

доппельгерц

Отличный комплекс для мужчин после 40+, которые подвергаются на работе существенным стрессам.

Плюсы:

  • грамотное сочетание витаминов;
  • нет снотворных компонентов.

Минусы:

  • возможно развитие гиперчувствительности;
  • средняя ценовая категория.

Лучшие витамины 50+

алфавит 50+

Алфавит 50+ — оказывает профилактику остеопороза, атеросклероза, улучшает остроту зрения.

Достоинства:

  • хороший баланс витаминов;
  • полное усвоение;
  • возможность предотвратить некоторые возрастные заболевания.

Минус — необходимость приема 3 таблеток в день.

Лучшие витамины улучшающие память для пожилых

Centrum Silver Adults 50+

центрум 50+

В состав включены 30 базовых компонентов, которые необходимы для поддержания работы сердца, мозга, органов зрения, укрепления иммунитета, костей, зубов и улучшения памяти.

Плюсы:

  • нет побочных эффектов;
  • нужно принимать только 1 таблетку в день;
  • широкий спектр действия;
  • большие упаковки;
  • хороший эффект.

Минус – не всегда имеется в продаже.

Самые дешевые витамины

Ревит

Старый проверенный препарат, содержащий витамин С, А, В1, В2.


Унедвит

Бюджетный и очень эффективный препарат, не имеет побочных реакций.


Кальция глюконат

Обеспечит хорошее состояние волос и ногтей.


Йодомарин

Недорогой препарат, предназначенной для профилактики и терапии заболеваний, связанных с йододефицитом.


Аскорбиновая кислота (витамин С)

аскорбинка

Укрепляет иммунитет, особенно актуален в сезон простуд.


Плюсами бюджетных витаминов безусловно является их цена и доступность. К минусам можно отнести недостаточно широкий спектр входящих в состав компонентов.

Лучшие витамины для борьбы с облысением и для ухода за волосами

Мужчина с витаминами в руке

Лысеющие мужчины постоянно ощущают себя в центре внимания, и испытывают много комплексов по поводу своей внешности. К счастью, в настоящее время есть масса не только медикаментозных средств, но и поливитаминных комплексов, которые позволяют бороться с алопецией и ухаживать за волосами и кожей головы.

Лучшие витамины при планировании беременности

Существуют витамины для повышения потенции, улучшения спермограммы, лечения эректильной дисфункции. Выбор все же лучше доверить врачу.

Для улучшения спермограммы

Потенция как таковая мало, что дает мужчине для продолжения своего рода. Чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны быть подвижными, здоровыми и активными. Поэтому для улучшения спермограммы при планировании зачатия ребенка мужчине желательно пропить курс поливитаминов, в составе которых есть цинк. Именно этот элемент улучшает синтез мужского полового гормона.

Витамины для повышения потенции, усиления продуцирования тестостерона

Постоянный недосып, неблагоприятная экологическая обстановка, плохое питание, стрессы – все это может привести к ухудшению потенции и недостаточному синтезу тестостерона. Прием витаминных комплексов поможет обогатить мужской организм нужными компонентами, восстанавливающими мужское здоровье.

При эректильной дисфункции

Безусловно причину эректильной дисфункции должен определять врач, он же назначает и лекарственных препараты для лечения данной патологии. Однако, наряду с медикаментозными средствами часто назначаются витаминные комплексы, которые позволяют восполнить дефицит витаминов необходимых для нормальной потенции мужчины.

Как правильно принимать витамины

Витамины нужно принимать в соответствии с инструкцией, которая прилагается к любому препарату. Некоторые нужно принимать во время еды, другие следует пить на голодный желудок. Какие-то комплексы предназначены для приема в утренние часы, другие надо принимать вечером.

 Витамины лучше запивать водой или прохладными напитками, увеличивать дозировку нельзя.

Советы врачей

Врач-реабилитолог восстановительной медицины Игорь Линский дает рекомендации как правильно принимать поливитамины в видео:

  • Очень важно, чтобы витамины назначал специалист. Самостоятельный прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу, что порой еще опаснее, чем дефицит.
  • Если человек ведет умеренный образ жизни, более или менее сбалансированно питается, ему нет необходимости принимать витаминные комплексы несколько раз в год. В этом случае достаточно пару раз в год пропить по одному курсу.
  • Витамины имеют противопоказания, поэтому прежде чем начинать их прием, нужно убедиться, что к вам это не относится. При возникновении сомнений на это счет нужна консультация специалиста.

Каких сочетаний витаминов и минералов лучше избегать

Несовместимость витаминов и минералов:

опасные ингредиенты

  • А с К;
  • В1 с В2, В3, В6, В12, С, магнием, кальцием;
  • В2 с В1, В12, железо, медью;
  • В3 с В1;
  • В5 с медью;
  • В6 с В1, В12, цинком;
  • В9 с цинком;
  • В12 с А, В1, В2, В6, С, Е, К, медью;
  • С с В1, В12, медью;
  • Д с Е;
  • Е с В12, С, К, железом, магнием, медью, цинком;
  • К с А.

Витамины безусловно нужны мужскому организму, они позволяют не только улучшить жизненный тонус и настроение мужчины, но и предотвратить развитие ряда патологий. Однако, чтобы они принесли исключительно пользу, нужно внимательно изучать инструкцию к комплексам.

«Лучше принимать витаминные комплексы или витамины по отдельности?» – Яндекс.Кью

Начнём с того, что конкретно означает понятие "витамины".

Возьмём определение из рекомендаций Роспотребнадзора: «Витамины – группа эссенциальных микронутриентов, участвующих в регуляции и ферментативном обеспечении большинства метаболических процессов».

Что это означает? Разберём по ключевым словам:

1.Микронутриенты включает в себя не только витамины! Это и минеральные вещества и микроэлементы, которые содержатся в пище в крайне малых количествах. Зачем они нужны? Ответ прост - участвуют в усвоении пищи, регуляции функций, способствуют росту, адаптации и развитию организма.

2.Эссенциальные - это вещества, которые не образуются в организме человека и обязательно поступают с пищей для обеспечения его работы.

3.Метаболические процессы - это все процессы, происходящие в нашем организме - начиная от пищеварения, заканчивая процессами обновления (регенерации) кожи.

Таким образом, «витаминные комплексы» - это зачастую не только несколько витаминов в одной таблетке, но и вдобавок ко всему и микронутриенты:

-Минеральные вещества (кальций, магний, цинк, железо и др.)

-Медь,йод и их производные

Современный фармацевтический рынок предлагает огромное количество вариантов: комплексы макронутриентов и микронутриентов, комплексы витаминов, отдельные витамины.. Всего не перечислить.

В рекомендациям Роспотребнадзора можно найти основные факторы, определяющие потребность человека именно в витаминах:

-Пол

-Возраст

-Уровень физической активности и род трудовой деятельности

Например, работа в офисе считается работой с минимальной физической нагрузкой. Соответсвенно, она будет входить в первую группу (I) физической активности с коэффициентом 1,4.

На основе этого составлены таблицы с соответствующим необходимым количеством этих веществ в рационе человека.

Таким образом, на основе этих данных любой человек может опередить, достаточно ли он получает витаминов в своём рационе? Влияет ли его образ жизни, возраст и другие факторы на это? Также, для всех, кто серьезно решает заняться этим вопросом стоит упомянуть анализ на витаминный профиль. С помощью этого анализа можно понять - в чем организм нуждается больше всего? И исходя из этого - выбирать ли мультивитаминный комплекс, либо ограничиться отдельными витаминами.

10 Лучших Витаминов Группы B – Рейтинг 2020 года

Витамины группы В – одни из самых важных, они отвечают практически за все системы в организме. Как только нарушается режим питания, количество важных компонентов значительно снижается, возникают нарушения в функционировании нервной, сердечно-сосудистой системы. Восстановить баланс можно с помощью комплекса витаминов, которые выпускаются в разном виде. В рейтинге описаны лучшие витамины группы В, они представлены в форме таблеток и ампул.

Лучшие витамины группы B

Витамины группы B какой фирмы лучше выбрать

Для полноценной работы организм должен получать оптимальную дозировку полезных веществ, которые выпускают разные производители. В рейтинге описаны компании лучших витаминов группы В, на которые стоит обратить внимание:

  • Квайссер Фарма – фармацевтическая компания, основанная в 1897 году в Гамбурге. Создает косметические средства, биодобавки, фармацевтические продукты, которые поставляются в разные страны. Производитель сотрудничает с 50 странами мира.
  • ВИС – фирма создает различные препараты для здоровья, красоты, долголетия. Разрабатывает активные добавки, выпускает их в разной форме: порошки, таблетки, чаи, кофе, капсулы. Средства натуральные, биологические и безопасные.
  • Verrum-vit – производитель пищевых добавок для поддержания организма и активации его многих функций. Компания поставляет витаминно-минеральные комплексы в разные страны, они популярны и востребованы в Европе, России, Украине.
  • Solgar – производитель качественных витаминов, который выпускает медикаменты с 1947 года. Они направлены на улучшение работы органов, принимаются взрослыми и детьми. Компания дополнительно производит комплексы минералов, аминокислот, пробиотиков.
  • Валента Фармацевтика – испанский производитель биологических добавок, который разрабатывает медикаменты на основе новых технологий. Одна капсула содержит полноценный уровень необходимых веществ для быстрой работы систем. Лекарства поставляются во все города Европы.
  • Doctor’s Best – американский бренд, который создает медикаменты и биологические добавки с 1990 года. Он предлагает более 200 разных медикаментозных продуктов, имеющих сертификат высокого качества и эффективности.
  • Life Extension – производитель биологически активных добавок, которые создаются по новым разработкам и формулам. Медикаменты компании улучшают регенерацию клеток мозга, повышают иммунитет и активность нервной системы.
  • Дарница – фармацевтическое предприятие, которое создает более 250 наименований лекарственных средств, направленных на лечение и укрепление иммунной системы. Компания основана в 1930 году в Украине, лекарства поставляет в разные страны, в том числе и в Россию.
  • Верваг Фарма – немецкая компания создает лекарственные препараты, поставляет на многие фармацевтические рынки Европы, России, Украины. Начала свою деятельность еще с 1965 года, стала востребованной с 1992 года.
  • Мерк – старая фармацевтическая компания в Германии, которая создает медицинские препараты разной направленности. Уже более 300 лет фирма выпускает медикаменты для лечения, поддержания иммунитета, улучшения работы нервной системы.

Рейтинг витаминов группы B

При составлении рейтинга учитывали мнение врачей, отзывы людей, а также результаты сравнительных тестов. Они показали, какие биологические добавки можно использовать для повышения иммунитета, улучшая работу нервной системы. Дополнительно еще учитывались следующие нюансы:

  • Форма выпуска;
  • Состав;
  • Дозировка;
  • Эффективность;
  • Побочные действия;
  • Противопоказания;
  • Цена.

После получения полной оценки каждого средства был составлен рейтинг, показывающий, на какие виды биодобавок обратить внимание, чтобы подобрать эффективный препарат. Все препараты, представленные в рейтинге, быстро действуют, насыщают организм, улучшают его работу.

Лучшие витамины для энергии и бодрости

Лучшие витамины группы B в таблетках

Биологические добавки, выпускающиеся в виде таблеток, используются чаще всего. Они имеют хорошую концентрацию веществ, удобные для приема, рассчитаны на минимальный курс. Также выделяют высокую эффективность препаратов в таблетках, потому что они состоят из оптимального количества веществ, которых хватит для активности и сил в течение всего дня. При составлении рейтинга рассматривалось 15 препаратов, но только 7 из них прошли отбор. Они быстро действуют, хорошо усваиваются, способствуют укреплению не только систем организма, но и улучшают состояние ногтей, волос, кожи.

Доппельгерц

Универсальный препарат создан для быстрого восстановления дефицита витаминов В, макро- и микроэлементов. Одна таблетка полностью восполняет потребности человека, сочетает в себе важные вещества для стабильной, бесперебойной работы органов и систем. Доппельгерц — витамины группы b — предупреждают появление авитаминоза, усиливают защитные функции перед вирусами и инфекциями, повышают аппетит у детей при полном его отсутствии. Также насыщенные компоненты борются с хронической усталостью, отвечают за быстрое функционирование, позволяют полноценно усваиваться другим важным компонентам, поступающим с пищей.

Доппельгерц принимается по одной таблетке в день во время еды, запивая обильным количеством воды. Курс приема составляет до двух месяцев, этого времени достаточно, чтобы полностью восполнить дефицит необходимых компонентов. Случаи передозировки и побочных эффектов не наблюдались.

Доппельгерц

Достоинства

  • Улучшает общее состояние;
  • Укрепляет волосы;
  • Удобный прием;
  • Хороший состав и дозировка;
  • Хватает на целый курс.

Недостатки

  • Подходит не всем.

Доппельгерц улучшает состояние, наполняет достаточным количеством витаминов В, но подходит не всем. Одни замечают существенные изменения на курсе и после него, другие же не наблюдают никаких улучшений, помимо самовнушения.

Благомакс

Комплекс содержит в себе все витамины группы В, в нем отсутствуют красители и искусственные добавки. Натуральный препарат принимают для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, повышения аппетита и улучшения сна. Источник энергии принимается по 1 таблетке в день, курс составляет 4-6 недель. Он создан только для взрослых, детям, а также беременным женщинам прием средства запрещен. На курсе не возникает побочных эффектов, наблюдается улучшение общего состояния. Одна таблетка содержит хорошую дозировку витаминов, способствует не только улучшению функций организма, но и препятствует ожирению, развитию атеросклероза, улучшает кровоток и много других процессов.

Благомакс

Достоинства

  • Хороший результат;
  • Удобный прием;
  • Доступная цена;
  • Хорошая дозировка;
  • Нет побочных эффектов.

Недостатки

  • Нельзя принимать беременным.

Как показывают отзывы, Благомакс подходит большинству взрослых людей, но строго запрещается к приему во время беременности. Он улучшает многие функции, налаживает работу пищеварительной системы, а также полноценно укрепляет иммунитет. Первые изменения наблюдаются через 1-2 недели индивидуально для каждого человека.

Verrum-vit

Витаминно-минеральный комплекс разработан с целью активизации процессов организма, улучшения качества жизни, насыщения полезными компонентами. Он восполняет недостаток витаминов группы В и минералов, которые способствуют старости и ухудшению многих функций. На курсе приема комплекса витаминов группы В повышается сопротивляемость к инфекциям, улучшается гуморальный иммунитет, стимулируется синтез коллагена. Также улучшается состояние волос, ногтей и кожи, так как организм получает достаточно компонентов для активизации всех процессов. Витамины группы В нормализуют состояние сердечно-сосудистой системы, участвуют в превращении пищи в энергию, улучшают состояние нервной системы, а также обмен веществ в сердечной мышце. Назначается только взрослым по 1 таблетке 2 раза в день, курс приема длится 1 месяц.

Verrum-vit

Достоинства

  • Подходит мужчинам и женщинам;
  • Борется с выпадением волос;
  • Активизирует многие функции;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Не длительный курс приема.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах многие указывают, что именно Verrum-vit чаще всего используется для повышения иммунитета и восполнения дефицита витаминов группы В. Комплекс состоит из всех нужных компонентов, которые мгновенно действуют на организм, улучшают его возможности, препятствует появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Solgar B-Complex “50”

Комплекс создан для укрепления нервной системы и улучшения работы головного мозга. Он укрепляет иммунную систему, повышает защитные функции, насыщает полезными компонентами. В одной таблетке содержится оптимальная дозировка тиамина, холина, инозита, пиридоксина, фолиевой кислоты и других важных веществ. Они отвечают за метаболические процессы, способствуют выработке энергии, помогают быстро прийти в форму после перенесенных вирусных заболеваний или травм. На курсе приема значительно улучшается продуктивность головного мозга, памяти, повышается концентрация внимания, также происходят другие положительные изменения. Принимается комплекс по 1 таблетке в день во время еды. Запрещено проходить курс при наличии аллергии, индивидуальной непереносимости компонентов.

Solgar B-Complex “50”

Достоинства

  • Содержат все нужные компоненты;
  • В составе нет примесей;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Есть результат;
  • Удобная форма приема.

Недостатки

В отзывах многие указывают, что витаминный комплекс обладает многими преимуществами, безопасный и полезный для организма. Он подходит мужчинам и женщинам. На курсе приема может изменяться цвет мочи, этого пугаться не стоит.

Пентовит

Препарат выпускают в форме таблеток, которые содержат высокую концентрацию витаминов группы В, необходимых для полноценного функционирования организма. Таблетки имеют специфический запах, поэтому принимаются во время еды. Действие наблюдается сразу в первую неделю приема, нормализуются функции пищеварительной системы, улучшается общее самочувствие, повышается функционирование нервной системы. Принимается средство по 2-4 таблетки 3 раза в день, курс длится до 4 недель. Повышать курс не рекомендуется, так как можно спровоцировать возникновение побочных эффектов в случае передозировки. Запрещен Пентовит людям, склонным к возникновению аллергии, так как высокая концентрация витаминов и минералов может вызывать определенные изменения.

Пентовит

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Удобная форма приема;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Может вызывать аллергию.

По отзывам видно, что многим не нравится частота приема, которая заставляет тщательно его контролировать. Результат наблюдается достаточно быстро, уже первые изменения становятся заметными через 1-2 недели. В первую очередь улучшается общее самочувствие, затем изменения касаются нервной и сердечно-сосудистой систем.

Doctor’s Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic

Комплекс содержит 8 важных витаминов группы В, которые разработаны для поддержания работы организма, улучшения его функций. Они действуют на все органы и системы одновременно, улучшают состояние, укрепляют иммунитет, поддерживают все функции. Натуральный состав, а также высокая концентрация компонентов дает изменения уже на первой неделе приема. По своему действию и составу, Fully Active B Complex – лучший комплекс витаминов группы В, на который стоит обратить внимание. Он способствует снятию усталости, минимизирует головные боли, поддерживает способности нервной системы. Препарат безопасный в том случае, если человек не имеет склонности к аллергии и высокой чувствительности к тем или иным компонентам.

Doctor

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Не вызывает аллергии;
  • Нет видимых противопоказаний;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах указывают, что витаминно-минеральный комплекс способствует улучшению общего самочувствия, активизирует важные процессы, повышает сопротивляемость организма. Первые изменения наблюдаются через неделю приема, длительность курса индивидуальная, в среднем составляет 1 месяц.

Лучшие комплексные витамины

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Пищевая добавка с витамином B6, B12, биотином, ниацином. Улучшает функции организма, повышает усвояемость полезных веществ, а также способствует улучшению работы мозга. Таблетки имеют небольшие размеры, поэтому их удобно проглатывать, они не имеют выраженного запаха. Комплекс улучшает состояние кожи, ногтей, прибавляет бодрости, способствует активности в течение всего дня. Единственный недостаток – окрас мочи, об этом нужно знать заранее, и не подвергать себя шоку при обнаружении таких изменений. Комплекс обеспечивает бодрое пробуждение и активность, нормализует сон, следит за состоянием кожи, волос и ногтей. Курс приема составляет 1-2 месяца, в зависимости от дозировки приема. Можно принимать по 1-2 капсуле в день, один комплекс состоит из 60 таблеток.

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Достоинства

  • Хороший состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Высокое качество;
  • Доступная цена;
  • Быстрый эффект;
  • Оптимальная дозировка.

Недостатки

  • В составе мало магния.

В отзывах указывают, что витамины группы В для волос, ногтей, кожи и иммунитета справляются со своими функциями, улучшают самочувствие с первой недели приема. Курс может длиться, как 1, так и 2 месяца. В большинстве отзывов советуют принимать средство в минимальной дозировке по 1 таблетке, растягивая курс на 2 месяца.

Лучшие витамины группы B в ампулах

Витаминно-минеральные комплексы выпускаются не только в форме таблеток, но и в ампулах. Многие витамины группы В в ампулах для внутримышечного использования имеют высокую дозировку веществ, и мгновенно действуют. Их прием зачастую необходим для неотложной помощи, при серьезных заболеваниях. При составлении рейтинга рассматривалось 7 номинантов, из них отобрали только 3 средства с хорошим содержанием полезных веществ, которые выпускаются в ампулах.

Тиамин

Препарат выпускается в виде инъекции для внутримышечного применения, содержит хорошую концентрацию водорастворимого витамина В1.  Средство быстро восполняет дефицит нужных компонентов, которые отвечают за качество работы многих органов и систем. Внутримышечное введение Тиамина мгновенно действует на нервную систему, борется с заболеваниями желудка, нормализует работу пищеварительной системы. Но, витаминно-минеральный комплекс имеет и определенные противопоказания, такие как чувствительность к компонентам, индивидуальная непереносимость, идиосинкразия и другие. Для взрослых суточная доза витамина В составляет 1,2-2 мг, для детей – 0,3-0,5 мг. Препарат назначают внутримышечно по 25-50 мг 1 раз в сутки.

Тиамин

Достоинства

  • Мгновенно действует;
  • Хорошая концентрация;
  • Доступная цена;
  • Хорошо укрепляет иммунитет;
  • Нормализует работу организма.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Тиамин используется чаще всего, так как именно он имеет хорошую дозировку и быстрый эффект. Он с первых дней действует на нервную и пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Мильгамма

Препарат выпускается в форме инъекции красного цвета, которая имеет специфический запах и быстрое действие. Мильгамма улучшает работу мозга и усиливает кровоток, укрепляет иммунитет и работу многих органов. После введения средства, оно мгновенно поступает в кровь и активизирует свои действия. Препарат вводится ежедневно, только в таком случае удастся восполнить все утраченные запасы. Средство показано при невралгии, нарушении пищеварения, при ухудшении иммунитета. Запрещено делать инфекции при беременности или в период лактации. Аллергии на курсе практически не возникает, средство адекватно переносится, не нарушает никакие функции организма.

Мильгамма

Достоинства

  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Хорошая концентрация;
  • Безопасный состав;
  • Быстрое действие;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Подходит не всем.

При приеме препарата быстро улучшаются многие функции организма, к примеру, изменения наблюдаются в работе сердца. Концентрация веществ мгновенно проникает в кровь и начинает свое действие, улучшая не только общее состояние, но и состояние кожи, волос, ногтей.

Нейробион

Препарат в форме инъекций применяется для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, нормализации функций сердца и нервной системы. Средство имеет хороший состав и нужную концентрацию, оно питает полезными компонентами, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. Витамины группы В не вызывают опасность для организма человека, препарат не имеет побочных эффектов. Курс Нейробиона показан при невралгии, ишиасе, корешковых невритах, снижении иммунитета и других подобных нарушениях. Вводится средство внутримышечно по 1 капсуле в сутки. Если дозировка не дает видимых результатов, необходимо проконсультироваться с врачом, подкорректировать ее.

Нейробион

Достоинства

  • Помогает при неврологии;
  • Ампулы легко открываются;
  • Быстрый результат;
  • Нет побочных эффектов;
  • Подходит для большинства людей.

Недостатки

  • Не обнаружено.

По отзывам видно, что Нейробион быстро справляется со своими функциями, улучшает пищеварение, укрепляет сердце, борется с аллергией, улучшает состояние кожи. Достаточно одной капсулы в день, чтобы насытить организм необходимыми компонентами и улучшить его работу.

Какие витамины группы B лучше купить

Для повышения иммунитета, улучшения работы сердца и нервной системы организм нуждается в оптимальном количестве витаминов группы В. Они не синтезируются в достаточном количестве, поэтому для повышения концентрации необходимо принимать их в форме таблеток или инъекций. При выборе нужно обратить внимание на дозировку, форму выпуска, а также отзывы людей, которые проходили курс. Среди всего рейтинга витаминов группы В в таблетках и ампулах, выделяют такие названия препаратов:

  • Доппельгерц – универсальный препарат с хорошим содержанием полезных веществ для укрепления иммунитета;
  • Verrum-vit – витаминно-минеральный комплекс, выпускается в таблетках, разработанный для активации процессов организма;
  • Пентовит – таблетки специфического запаха и быстрого действия, могут вызывать аллергию;
  • Life Extension BioActive Complete B-Complex – пищевая добавка с хорошим составом, не вызывает аллергии;
  • Тиамин – инъекции для внутримышечного использования, применяют при серьезных нарушениях;
  • Нейробион – препарат для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, укрепления иммунитета.

Витамины группы В необходимы для улучшения функций организма, для повышения иммунитета, снижения риска появления вирусных и инфекционных заболеваний. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

преимуществ, побочных эффектов, дозировки, продуктов питания и др.
Комплекс витаминов В состоит из восьми витаминов группы В:

Каждый из этих важных витаминов влияет на общую функцию организма. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эти питательные вещества приносят вам пользу, сколько вам нужно, нужно ли вам принимать добавки, и многое другое.

Витамины группы В играют важную роль в поддержании хорошего здоровья и благополучия. Будучи строительными блоками здорового тела, витамины группы В оказывают непосредственное влияние на уровень энергии, функции мозга и метаболизм клеток.

Комплекс витаминов В помогает предотвращать инфекции и помогает поддерживать и продвигать:

  • здоровье клеток
  • рост красных кровяных клеток
  • энергетических уровней
  • хорошее зрение
  • здоровое функционирование мозга
  • хорошее пищеварение
  • здоровый аппетит
  • собственно нервная функция
  • гормоны и выработка холестерина
  • здоровье сердечно-сосудистой системы
  • мышечный тонус

У женщин

витамины группы В особенно важны для беременных и кормящих женщин.Эти витамины помогают в развитии мозга плода, а также снижают риск врожденных дефектов.

А для будущих мам витамины группы В могут повысить уровень энергии, облегчить тошноту и снизить риск развития преэклампсии.

У мужчин

Считается, что витамины В

повышают уровень тестостерона у мужчин, который естественным образом снижается с возрастом. Они также могут помочь мужчинам нарастить мышечную массу и увеличить силу. Однако человеческие исследования, подтверждающие эти утверждения, отсутствуют.

Рекомендуемое суточное количество каждого витамина В варьируется.

Для женщин рекомендуемое суточное потребление:

Для мужчин рекомендуемое суточное потребление:

Пожилым людям и беременным женщинам требуется повышенное количество витаминов группы В. Ваш врач может предоставить информацию о дозировке с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Определенные основные состояния здоровья могут помешать вашему организму должным образом усваивать витамин B. Вы также должны поговорить со своим врачом о потреблении витамина B, если у вас есть:

Большинство людей получают достаточно витаминов B, придерживаясь сбалансированной диеты.Тем не менее, все еще возможно быть дефицитным.

Следующие симптомы могут быть признаком того, что вы не получаете достаточное количество витаминов группы В:

  • кожная сыпь
  • трещины вокруг рта
  • чешуйчатая кожа на губах
  • опухший язык
  • усталость
  • слабость
  • анемия
  • спутанность сознания
  • раздражительность или депрессия
  • тошнота
  • спазмы в животе
  • диарея
  • запор
  • онемение или покалывание в ногах и руках

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и не знаете почему, записаться на прием к врачу.

Хотя возможно, что вы испытываете дефицит витамина В, эти симптомы также частично совпадают со многими другими основными заболеваниями. Ваш врач может поставить диагноз и проконсультировать вас по любым следующим шагам.

Многие продукты содержат витамины группы В, что позволяет легко получить достаточное количество пищи. Лучше всего получать витамины группы В из разнообразных пищевых источников. Это помогает убедиться, что вы получаете достаточно каждого типа.

Вы можете найти витамин B в:

  • молоко
  • сыр
  • яйца
  • печень и почки
  • мясо, такое как курица и красное мясо
  • рыба, такая как тунец, скумбрия и лосось
  • моллюсков, такие как устрицы и моллюски
  • темно-зеленые овощи, такие как шпинат и капуста
  • овощи, такие как свекла, авокадо и картофель
  • цельные зерна и злаки
  • бобы, такие как фасоль, черные бобы и нут
  • орехи и семена
  • плодов, таких как цитрусовые, бананы и арбузы
  • соевые продукты, такие как соевое молоко и темпе
  • меласса меласса
  • зародыши пшеницы
  • дрожжи и пищевые дрожжи

Если ваш врач рекомендовал вам Увеличьте потребление определенного витамина B, посмотрите эти списки продуктов:

Большинство людей получают достаточно витаминов B в своем рационе.Ваша диета также является лучшим способом для вашего организма получать эти витамины.

Вы не должны принимать добавки, если ваш врач не подтвердил, что у вас недостаточно определенного витамина В. Они скажут вам, следует ли вам принимать конкретную добавку В или добавить комплексную добавку витамина В.

Скорее всего, вам понадобятся добавки, если вы:

  • в возрасте 50 лет или старше
  • в состоянии беременности
  • с определенными хроническими заболеваниями
  • есть вегетарианская диета
  • есть веганская диета

Добавки доступны без рецепта в местной аптеке или магазине по продаже диетических продуктов.

Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, поэтому покупать их следует только у надежного и уважаемого бренда. Это помогает гарантировать, что вы принимаете высококачественный продукт без каких-либо сомнительных добавок. Ваш врач может порекомендовать конкретную марку для рассмотрения.

Всегда внимательно читайте все этикетки и следуйте указаниям производителя. Если у вас есть вопросы по поводу дозировки, поговорите с врачом.

Вы вряд ли получите слишком много комплекса витаминов В из своего рациона.Это потому, что сложные витамины группы В растворимы в воде. Это означает, что они не хранятся в вашем теле, а выводятся с мочой ежедневно.

Вы также вряд ли получите слишком много витамина В, если принимаете какие-либо добавки в соответствии с указаниями.

При этом возможна передозировка, особенно если вы принимаете добавку, не получив диагноз дефицита от своего врача.

Симптомы передозировки комплекс витамина B включают в себя:

  • чрезмерная жажда
  • кожных заболеваний
  • размытое зрение
  • спазмы в животе
  • тошнота
  • рвота
  • учащенное мочеиспускание
  • диарея
  • промывка кожи

Se000 медицинское обслуживание, если вы считаете, что у вас наблюдаются симптомы передозировки витамина В.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете добавки без диагностированного дефицита. Долгосрочное употребление комплекса витаминов В может привести к повреждению нервов. Это может привести к потере контроля над вашими движениями тела.

Всегда говорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в вашу программу.

Вы можете обсудить желаемую цель здоровья и почему вы считаете, что добавка необходима. Ваш врач может помочь вам определить, является ли это лучшим вариантом лечения, и проконсультировать вас по любым следующим шагам.

Некоторые добавки могут взаимодействовать с некоторыми основными условиями и лекарствами, поэтому важно, чтобы ваш врач был в курсе.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас может быть дефицит витаминов группы В. Они могут помочь определить причину ваших симптомов и, при необходимости, порекомендовать способы увеличения потребления витамина В.

Преимущества, использование, побочные эффекты, риски и дозировка

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Витамин В относится не к одному, а к восьми различным витаминам. Все витамины группы В играют роль в превращении пищи в энергию в организме. Каждый витамин также играет уникальную роль в здоровье человека.

Витамин В-комплекс содержит все необходимые витамины группы В в одной таблетке. Некоторые содержат 100 процентов рекомендуемой суточной нормы (RDA) каждого витамина B.Другие содержат более высокие дозы некоторых или всех этих витаминов.

Многие люди получают весь необходимый им витамин B из разнообразной, здоровой диеты, но другие получают пользу от приема комплекса витаминов B.

Share on PinterestVitamin B-комплексные добавки должны включать в себя все необходимые витамины группы B.

Если продукт содержит комплекс витамина В, в нем должно быть несколько следующих веществ:

Витамин В-1 - тиамин

Витамин В-1 жизненно важен для здорового роста и функционирования органов, включая мозг и сердце.

Витамин B-2 - рибофлавин

Организм нуждается в витамине B-2 для расщепления жиров и лекарств.

Витамин B-3 - ниацин

Организм нуждается в ниацине для поддержания здоровья кожи, нервов и пищеварения. Иногда врачи назначают высокие дозы ниацина, чтобы улучшить уровень холестерина.

Витамин B-5 - пантотеновая кислота

Витамин B-5 необходим для здоровья мозга и нервной системы.

Витамин B-6 - пиридоксин

Витамин B-6 помогает организму вырабатывать новые эритроциты, которые переносят кислород по всему организму.Это также помогает поддерживать иммунную систему сильной.

Витамин B-7 - биотин

Биотин необходим для здоровья волос, ногтей и нервной системы.

Витамин B-9 - фолиевая кислота

Организм использует фолиевую кислоту - или фолат, ее естественную форму - для создания ДНК и генетического материала. Во время беременности фолиевая кислота может снизить риск некоторых врожденных дефектов.

Витамин B-12 - кобаламин

Нервы и клетки крови нуждаются в витамине B-12.Адекватные уровни B-12 также предотвращают пагубную анемию, которая является дефицитом этого питательного вещества.

Многие добавки B-комплекса содержат около 100 процентов RDA каждого из восьми витаминов B.

Тем не менее, некоторые содержат очень высокий уровень определенных витаминов группы В. Прежде чем принимать высокие дозы, поговорите с врачом.

Ниже приведены RDA для каждого из витаминов группы В, в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг), в соответствии с Национальным институтом здравоохранения Департамента пищевых добавок.Пожилые люди могут потребовать более высоких доз некоторых витаминов группы В.

Мужчины Женщины Во время беременности Во время кормления грудью
Витамин B-1 1,2 мг 1,1 мг 1,4 мг 1,4 мг 1,4 мг 1,4 мг
витамин B-2 1,3 мг 1,1 мг 1,4 мг 1.6 мг
Витамин В-3 или его диетические эквиваленты 16 мг 14 мг 18 мг 17 мг
Витамин В 5 5 мг 5 мг 6 мг 7 мг
Витамин B-6 1,3 мг 1,5 мг 1,9 мг 2,0 мг
Витамин B-7 30 мкг 30 мкг 30 мкг 35 мкг
Витамин В-9 или его диетические эквиваленты 400 мкг 400 мкг 600 мкг 500 мкг
Витамин В-12 2.4 мкг 2,4 мкг 2,6 мкг 2,8 мкг

Добавки с витамином В могут помочь при некоторых проблемах со здоровьем. Если у человека есть какое-либо из перечисленных ниже состояний, ему может быть полезно принимать добавки, содержащие витамины группы В:

Эпизоды мигрени

Некоторые исследования показывают, что определенные витамины группы В могут помочь предотвратить мигрень с аурой, а именно:

  • витамин В -6
  • витамин B-9
  • витамин B-12

Исследователи также предполагают, что витамин B-2 может помочь предотвратить мигрень, влияя на дисфункцию митохондрий, которая происходит на клеточном уровне.

Авторы обзорного исследования от 2017 года изучили влияние витамина B-2 на мигрень. Они сообщают, что этот витамин хорошо переносится и эффективен для снижения частоты мигрени у взрослых, хотя они рекомендуют дальнейшие исследования.

Депрессия и тревога

Авторы исследования 2018 года утверждают, что уровни витамина B-12 играют важную роль в развитии и проявлении депрессии и тревоги. Они сообщают, что участники с депрессией или тревогой имели более низкие уровни B-12, чем их контрольные коллеги.

Мета-анализ показал, что витамины группы В в некоторых случаях могут помочь при депрессии. Исследователи говорят, что регулярное употребление некоторых витаминов группы В в течение нескольких недель или лет может снизить риск рецидива депрессии.

Небольшое исследование в Индии также показало, что дефицит B-9 и B-12 играет роль в депрессии и тревоге.

Кожные раны

Витамины группы В могут помочь коже зажить.

Одно исследование показало, что при нанесении на кожу эти витамины помогают заживлению ран более эффективно.Другое исследование показало, что B-12 улучшает заживление ран у мышей с диабетом.

Язвы от язвы

Витамин В-12 может быть полезен при лечении язвы, также известной как язвы в полости рта. Двойное слепое исследование показало, что мазь B-12 облегчала боль лучше, чем плацебо.

PMS

Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием комбинированной добавки B-6 и кальция улучшает симптомы предменструального синдрома (PMS).

Систематический обзор и метаанализ также показал, что витамин B-6 помогает контролировать физические и психологические симптомы ПМС.

В следующих разделах рассказывается о том, кому может быть полезно принимать добавки с витамином В.

Беременные женщины

Витамины группы B особенно важны во время беременности, когда женщина должна ежедневно принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты. В идеале это также может произойти за несколько месяцев до беременности.

Кроме того, беременные женщины должны потреблять фолиевую кислоту - естественную форму фолиевой кислоты - из пищевых источников. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), получение рекомендуемого количества фолиевой кислоты и фолата снижает риск врожденных дефектов, затрагивающих головной и спинной мозг.

Беременные женщины также нуждаются в большом количестве витамина B-12. Исследования показывают, что дефицит витамина B-12 может привести к преждевременной потере беременности, низкому весу при рождении, высокому кровяному давлению у женщины и аномалиям плода.

Вегетарианцы и веганы

Люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, не едят мясо, включая говядину, птицу и рыбу. Люди, придерживающиеся веганской диеты, не едят никаких продуктов животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Вегетарианские и веганские диеты могут увеличить риск дефицита B-12.Витамин присутствует во многих продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты.

Люди, которые едят яйца и молочные продукты, могут получать B-12, который им нужен из этих продуктов, но те, кто не ест животных, могут нуждаться в добавках.

Люди, перенесшие шунтирование желудка

Лица, перенесшие шунтирование желудка, также известные как бариатрические операции, часто нуждаются в витаминных добавках.

Исследования показывают, что эта операция увеличивает потребность человека в B-12.Есть еще одно свидетельство того, что многие люди нуждаются в поливитаминах, которые включают витамины группы В и другие питательные вещества после этой операции, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Пожилые люди

Люди в возрасте 65 лет и старше могут воспользоваться дополнением B-комплекс.

Исследования показывают, что пожилые люди более восприимчивы к дефициту витамина B-12. Некоторые данные свидетельствуют о том, что более высокий уровень B-12 может помочь замедлить старение мозга, но для подтверждения этого открытия необходимы дальнейшие исследования.

Низкие уровни B-12 и фолата - диетического эквивалента фолиевой кислоты или витамина B-9 - могут быть связаны с депрессией у пожилых людей, согласно систематическому обзору и мета-анализу.

Кроме того, исследование с участием пожилых латиноамериканцев показало, что более высокие уровни B-6 были связаны с уменьшением симптомов депрессии.

Люди с другими заболеваниями

Человек с любым из следующих состояний здоровья может получить пользу от добавки витамин B-комплекс:

B витамины являются водорастворимыми.Это означает, что в большинстве случаев организм выделяет в мочу дополнительные витамины группы В.

Хотя стандартная доза, по-видимому, не причиняет вреда, чрезмерно высокие дозы некоторых витаминов группы В могут быть опасными. Поговорите с врачом, прежде чем принимать очень большие дозы B-комплексных добавок.

Возможные побочные эффекты витаминов группы В:

  • Высокий уровень сахара в крови. Высокие дозы никотиновой кислоты, синтетической формы витамина B-3, могут повысить уровень сахара в крови. Это может помешать лечению диабета.Люди с диабетом или высоким уровнем сахара в крови не должны принимать высокие дозы никотиновой кислоты (от 1000 мг и более).
  • Избыток никотиновой кислоты. Слишком много никотиновой кислоты может также вызвать низкое кровяное давление, усталость, головные боли, сыпь и повреждение печени.
  • Избыток никотинамида. Высокие дозы никотинамида, другой формы витамина B-3, могут вызывать диарею и повышенное кровотечение. Это может произойти в дозах 500 мг в день. Дозы, превышающие 3000 мг, могут вызвать рвоту и повреждение печени.
  • Избыток фолиевой кислоты. Прием более 1000 мкг фолиевой кислоты в день может маскировать анемию, вызванную дефицитом витамина B-12.

Прием высоких доз B-комплекса также может сделать мочу ярко-желтой. Этот эффект является временным и безвредным. Как только почки избавятся от лишних витаминов, цвет нормализуется.

Врач может порекомендовать определенный тип этой добавки, в зависимости от потребностей здоровья человека.

Некоторые компании, производящие витамины и пищевые добавки, проводят независимое тестирование качества своей продукции.Те, кто проходит, могут иметь печать одобрения от независимой организации тестирования.

Эта печать не гарантирует, что продукт на 100 процентов безопасен или эффективен для всех, но это означает, что продукт содержит то, что указано на этикетке без загрязнений.

Некоторые тестирующие организации и их сертификаты включают в себя:

  • Сертификат качества одобренного ConsumerLab.com продукта
  • Сертификат пищевой добавки NSF International
  • проверенный знак Фармакопейной конвенции США или USP

В большинстве случаев витамин B не взаимодействует отрицательно с другими лекарствами.Тем не менее, некоторые лекарства могут увеличить дефицит витамина В.

Вот некоторые примеры лекарств, которые могут привести к снижению уровня специфических витаминов группы В:

  • Препараты для лечения кровяного давления и химиотерапевтические препараты могут снизить уровень B-1 в организме человека.
  • Антисептические препараты, применяемые при эпилепсии, могут снижать уровни B-3, B-6 и B-9.
  • Препараты, которые лечат туберкулез, могут вызывать низкие уровни B-3 и B-6.
  • Некоторые лекарства от рака могут снизить уровень B-9.
  • Некоторые лекарства, которые лечат язвенный колит, могут вызывать низкий уровень витамина B-9.
  • Некоторые антибиотики и лекарства от язв, диабета или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или ГЭРБ могут снижать уровень B-12.

Некоторые продукты содержат несколько витаминов группы В, и человеку требуется разнообразная диета, чтобы потреблять все восемь.

Люди могут получать все витамины группы В, которые им нужны, от всеядной, вегетарианской или веганской диеты.

Тем не менее, продукты животного происхождения являются основным источником витаминов группы В, поэтому люди, соблюдающие ограниченные диеты, должны принять меры для обеспечения того, чтобы они получали достаточно каждого витамина из различных пищевых источников.

Некоторые из лучших пищевых источников витаминов группы включают:

  • говядин
  • свинины
  • рыбы
  • субпродуктов
  • Авокадо
  • зелени
  • орехи
  • зернобобовых
  • зерна
  • молока
  • сыра
  • йогурт
  • обогащенный и обогащенный хлеб и злаки
  • грибы

Подробнее о вегетарианских и веганских источниках витамина B-12 можно узнать здесь.

Когда это возможно, человек должен принимать витамины группы В, употребляя разнообразные полезные продукты.Тем не менее, некоторые люди получают пользу от приема B-комплекса.

Люди могут найти эти добавки в магазинах здоровья или аптеках, или они могут выбирать между брендами онлайн.

B-комплексная добавка, как правило, безопасна, если человек принимает ее в соответствии с указаниями. Однако принимайте только очень высокие дозы витаминов группы B под руководством врача.

Обзоры и информация о добавках витамина B

Вопрос:
Мне больше 50 лет, и я хочу принимать добавки с витамином B-12. Я вижу, что многие содержат форму витамина B-12 под названием цианокобаламин, но я читал в Интернете, что эта форма токсична. Должен ли я быть обеспокоен? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое липофлавоноид и работает ли он от шума в ушах или других проблем с ушами? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки важны после бариатрической операции (i.потеря веса или операция по уменьшению желудка)? Есть ли что-то, чего мне следует избегать? Получить ответ >>

Вопрос:
Являются ли добавки с энтеросолюбильной оболочкой лучше, чем добавки без энтеросолюбильной оболочки? Получить ответ >>

Вопрос:
Я принимаю флуоксетин (Прозак), препарат СИОЗС для лечения депрессии. Существуют ли добавки, которые мне следует избегать или которые я принимаю из-за этого препарата? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли какие-либо добавки помогают с функцией мозга, например, памятью и познанием? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое бенфотиамин и может ли он действительно улучшить или предотвратить осложнения от диабета? Получить ответ >>

Вопрос:
Производитель моего поливитамина говорит, что в него не входит фолиевая кислота, потому что слишком много добавок может быть вредным.Это правда? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при мигрени? Получить ответ >>

Вопрос:
Может ли опасно принимать слишком много витамина B-6? Этикетка на моих поливитаминных состояниях содержит 2000% дневной нормы! Получить ответ >>

Вопрос:
Может ли опасно принимать слишком много витамина B-12? Этикетка на моем B-комплексе гласит, что она содержит 50000% дневного значения! Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки помогают снизить риск развития колоректального рака? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки снять стресс? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при нервных болях, таких как ишиас или диабетическая невропатия? Получить ответ >>

Вопрос:
У меня были неврологические симптомы, и анализ крови показал, что у меня токсический уровень витамина B-6.Мой поливитамин содержит 75 мг B-6, но это ниже верхнего предела в 100 мг в день. Может ли мой витамин содержать больше, чем он перечисляет? Получить ответ >>

Вопрос:
Я думал, что все витамины группы В растворимы в воде и не накапливаются в организме, поэтому вы не будете повышать уровень токсичности. Я ошибся? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при ушах? Правда ли, что некоторые добавки могут вызвать шум в ушах? Получить ответ >>

Вопрос:
Имеет ли никотинамид рибозид (как в Niagen и Basis) действительно омолаживающие или другие преимущества для здоровья? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки предотвратить или улучшить катаракту? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли сублингвальный витамин B-12 действительно лучше, чем таблетки? Получить ответ >>

Вопрос:
Я принимаю замену эстрогена (Vagifem), чтобы облегчить симптомы менопаузы.Существуют ли добавки, которые мне следует избегать или которые я принимаю из-за этого препарата? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли P-5-P лучше, чем "обычный" витамин B6? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь снизить артериальное давление? Получить ответ >>

Вопрос:
Улучшают ли какие-либо добавки баланс или снижают риск падений? Получить ответ >>

Вопрос:
Являются ли таблетки для похудения и сублингвальные таблетки диетическими добавками? Получить ответ >>

Вопрос:
Мне сказали, что у меня мутация гена MTHFR.Что мне нужно знать о приеме витаминов группы В? Получить ответ >>

Вопрос:
Я читал на вашем сайте, что некоторые витамины B-12 могут вызывать диарею из-за добавления заменителей сахара, таких как сорбит. У меня была диарея, и я никогда не думал, что это может быть вызвано моей добавкой витамина B-12, пока я не прочитал вашу статью и не перестал принимать добавку. Моя диарея сразу прекратилась. Можете ли вы помочь мне найти марку B-12, которая не содержит сорбит или заменители сахара, которые могут вызвать эту проблему? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут помочь при расстройстве желудка и / или изжоге? Получить ответ >>

Вопрос:
Альфа-мозг действительно улучшает память, фокус и познание? Получить ответ >>

Вопрос:
Есть ли какие-либо добавки, которых следует избегать при приеме ацетаминофена (тайленола)? Получить ответ >>

Вопрос:
Насколько вероятно, что американцы испытывают дефицит витаминов или минералов? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли витаминные пластыри, например, для B12 или поливитаминов, действительно работают? Как насчет тех из PatchMD? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы преимущества для здоровья от стевии? Это безопасно? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы наиболее распространенные, потенциально опасные взаимодействия между добавками и наркотиками? Получить ответ >>

Вопрос:
Мой уровень холестерина ЛПВП (хороший) низкий.Должен ли я принимать ниацин для повышения уровня ЛПВП? Получить ответ >>

Вопрос:
Я принимал мультиплекс Daily Daily Advantage, но теперь меня беспокоит очень высокий% DV для витамина C (833% DV), ниацина (325% DV) и Витамины группы В (более 1000% ДВ для нескольких). Компания говорит мне, что эта формула основана на клиническом опыте и научной литературе. Что вы думаете? Получить ответ >>

Вопрос:
Могут ли в дородовых витаминах слишком много фолиевой кислоты? У меня 800 мкг, но не больше ли того, что рекомендуется? Это опасно для меня или моего ребенка? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое Brain Bright и действительно ли он может улучшить память или познание? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли добавки против выпадения волос? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли цифры "% DV" на этикетках с витаминными добавками основаны на том, что мне нужно? Получить ответ >>

Вопрос:
Существуют ли какие-либо добавки, которых следует избегать при приеме антибиотика? Есть ли что-нибудь, что может быть полезным? Получить ответ >>

Вопрос:
Что помогает справиться с феноменом Рейно? Получить ответ >>

Вопрос:
Я слышал, что низкий уровень B-12 или B-6 может вызвать депрессию.Это правда? Получить ответ >>

Вопрос:
Может ли лизин, витамин B-12 или другие витамины или минералы помочь предотвратить или уменьшить раны язвы? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки помогают улучшить энергию и уменьшить усталость? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки снижают риск инсульта? Что увеличивает риск инсульта? Получить ответ >>

Вопрос:
Действительно ли биотиновые добавки улучшают волосы и ногти? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие добавки могут вызвать диарею? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки при синдроме беспокойных ног? Получить ответ >>

Вопрос:
Витамины для волос из сахарного медведя придают волосам блеск, укрепляют ногти и помогают расти обоим? Они вкусные, но супер дорогие.Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы симптомы дефицита витамина B6? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы лучшие добавки для депрессии и тревоги? Получить ответ >>

Вопрос:
Есть ли повод для беспокойства по поводу "липких витаминов"? Есть много разных жевательных конфет там. Некоторые лучше, чем другие? Получить ответ >>

Вопрос:
Являются ли жидкие витамины лучше таблеток? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки предотвратить или уменьшить всплывающие глаза? Получить ответ >>

Вопрос:
Витамин В12 улучшает память? Получить ответ >>

Вопрос:
Каковы симптомы дефицита B12? Получить ответ >>

Вопрос:
Помогают ли какие-либо добавки уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС)? Получить ответ >>

Вопрос:
Могут ли витамины или другие добавки вызвать изменение вкусовых качеств или даже потерю вкуса? Получить ответ >>

Вопрос:
Я был удивлен, когда мой врач сказал мне прекратить принимать добавки, потому что моя функция почек была низкой.Но после прекращения приема добавок моя почечная функция нормализовалась. Может ли принимать много добавок действительно повредить почки? Получить ответ >>

Вопрос:
Какие витамины и добавки полезны для прыщей, и есть ли какие-либо, которые делают его хуже? Получить ответ >>

Вопрос:
Что такое витамин B12 и сколько мне нужно? Получить ответ >>

.
Лучшее время для приема витаминов: рекомендации для разных типов

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Многие люди принимают витамины и пищевые добавки, иногда для устранения дефицита. Никакие научные данные не позволяют предположить, что время суток, в которое человек принимает их, снижает или повышает их эффективность. Наиболее важно принимать их последовательно.

Прием некоторых витаминов в определенное время, однако, может снизить риск побочных эффектов.Например, в зависимости от типа витамина, прием добавки вместе с едой может увеличить количество ее, поглощаемой организмом, и улучшить ее влияние на общее состояние здоровья.

В этой статье мы расскажем об идеальных обстоятельствах, в которых можно принимать различные виды витаминов.

Поделиться на PinterestВедение определенных витаминов в определенное время может помочь предотвратить побочные эффекты.

Различные витамины работают по-разному. Это означает, что у некоторых есть особые соображения относительно того, как их принимать и могут ли люди есть вместе с ними.

Хотя в исследованиях есть несколько рекомендаций по предотвращению побочных эффектов, наука, как правило, не поддерживает какие-либо конкретные рекомендации по приему витаминов в определенное время.

Более важно, чтобы люди не испытывали перерывов в ежедневном приеме витаминов, особенно если они принимают его для устранения дефицита.

В целом, лучше избегать добавок и получать достаточное питание от сбалансированной диеты. Однако, когда витаминные добавки необходимы, люди должны иметь возможность легко вписать их в свой график.Сроки приема добавок в основном гибкие.

В следующих разделах обсуждаются различные типы витаминов и когда лучше всего их принимать.

Организм человека не производит и не хранит водорастворимые витамины. Поэтому людям необходимо употреблять эти витамины из животных, растительных и иногда дополнительных источников.

Типы водорастворимых витаминов включают витамин С и большинство витаминов группы В.

Витамин С безопасно принимать в рекомендуемых количествах в любое время суток.Это происходит естественным образом в различных растительных продуктах, включая апельсиновый сок, грейпфрут и лимоны.

Организм не хранит витамин С, поэтому люди должны принимать его ежедневно, в идеале в небольших дозах в течение дня.

Добавки витамина С доступны для покупки онлайн.

Когда принимать витамины группы В

Люди обычно принимают витамины группы В для повышения энергии и снижения стресса.

Существует восемь различных типов витаминов группы В, каждый из которых имеет отдельную функцию для организма.Типы витаминов группы В:

Обычно безопасно принимать несколько витаминов группы В одновременно. Некоторые компании также предлагают витаминные комплексы, которые представляют собой комбинации ежедневного количества каждого витамина В.

Витаминные комплексные добавки

B доступны для покупки онлайн.

Благодаря своим способностям повышать энергию, лучшее время дня, чтобы принимать витамин B, это после пробуждения. Кроме того, недавние исследования показывают, что витамин B-6 может потенциально мешать сну и вызывать яркие сны.Чтобы избежать этого неблагоприятного воздействия, люди могут захотеть принять их ранее в тот же день.

Несмотря на то, что витаминные добавки В безопасны для потребления, наиболее полезно получать эти питательные вещества из пищевых источников.

Здесь вы узнаете больше о витаминах группы В.

Жирорастворимые витамины необходимы в небольших дозах. Однако прием больших доз жирорастворимых витаминов может быть вредным или токсичным для организма человека.

Приготовление пищи не избавляет от его жирорастворимых витаминов.Обычно человек получает из рациона все жирорастворимые витамины, которые ему необходимы, и не нуждается в их дополнении.

Некоторые примеры жирорастворимых витаминов включают:

Жирорастворимые витамины растворяются в масле. По этой причине людям, которые нуждаются в добавлении жирорастворимых витаминов, следует принимать их вместе с едой для улучшения усвоения.

Тем не менее, большинство людей, которые едят сбалансированный набор питательных веществ, получат достаточное количество жирорастворимых витаминов при регулярном питании.

Целевая группа по профилактическим услугам США предлагает, чтобы женщины, которые рассматривают возможность забеременеть, взяли 0.Ежедневно до зачатия от 4 до 0,8 миллиграмм (мг) фолиевой кислоты.

Аналогичным образом, Национальный институт детского здоровья и развития человека предлагает женщинам ежедневно принимать витамины для беременных, особенно фолиевую кислоту.

Пренатальные витамины, которые сочетают фолиевую кислоту с другими питательными веществами, такими как железо или кальций, также доступны.

Соображения

Принятие некоторых дородовых витаминов натощак может вызвать расстройство желудка и тошноту, согласно обзору 2019 года.Если пренатальный витамин усиливает чувство тошноты, женщина может рассмотреть возможность приема витамина с небольшим количеством пищи.

Несмотря на то, что в обзоре сообщается, что это происходит не часто, прием пренатальных добавок с пищей может снизить риск возникновения тошноты.

Существует большое количество доступных пренатальных витаминов, и женщина должна проявлять осторожность при выборе того, что принимать во время беременности. Хотя многие из них похожи, каждый может содержать различные количества питательных веществ и ингредиентов, а Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует добавки.

Прежде чем начать принимать витамины для беременных, женщина должна поговорить со своим врачом для предложений и рекомендаций. Можно потреблять слишком много витаминов, и это может вызвать неблагоприятные последствия для женщины или плода.

Важно, чтобы женщины не принимали двойные дозы витаминов для беременных.

Пренатальные добавки доступны для покупки онлайн.

Подробнее о витаминах для беременных здесь.

Организм человека нуждается в витаминах и минералах для функционирования.Как и с витаминами, минералы доступны без рецепта в качестве добавок. Есть много утверждений о пользе минеральных добавок для здоровья.

Некоторые примеры минералов включают в себя:

Люди должны всегда соблюдать осторожность, прежде чем принимать минеральные добавки. Они могут принести пользу, особенно тем, у кого дефицит питательных веществ, но большинство исследований минеральных добавок проводились на основе наблюдений, а лабораторные исследования были неубедительными.

Также можно взять слишком много минерала, который может иметь вредные последствия.

Люди должны ежедневно принимать минералы с едой. Прием минеральных добавок без пищи может привести к побочным эффектам, таким как расстройство желудка.

Все больше исследований показывают, что прием витаминов не имеет ни положительного, ни отрицательного эффекта для большинства людей, которые регулярно их принимают. Например, проспективное исследование 2019 года не выявило связи между приемом биологически активных добавок и снижением общего риска смертности.

Люди всегда должны подходить к употреблению витаминов с осторожностью, поскольку они могут иметь непредвиденные последствия, если человек комбинирует их с рецептурными или безрецептурными (OTC) лекарствами.

Существуют некоторые витамины, такие как витамин Е и бета-каротин, которые могут быть вредными или даже смертельными, если человек принимает большие дозы.

Женщинам следует проявлять особую осторожность при выборе добавок во время беременности. Например, согласно обзору литературы за 2019 год, высокий уровень витамина А может вызвать врожденные нарушения.

Однако, в форме бета-каротина, исследования не обнаружили никакой связи между потреблением добавок и побочными эффектами. Фолиевая кислота, в частности, может помочь развитию плода и предотвратить расщепление позвоночника.

Эксперты предполагают, что лучший способ получить витамины - это совсем не употреблять добавки.

Они рекомендуют людям есть разнообразные продукты, богатые питательными веществами, в том числе:

Питательная, хорошо сбалансированная диета является ключом к хорошему здоровью, а не курсом витаминных добавок.

Тем не менее, человек должен принимать поливитамины, если у них есть дефицит, чтобы помочь завершить диету.

Кроме того, мало исследований, которые поддерживают витаминные добавки для профилактики сердечных заболеваний, согласно обзору исследований 2016 года.

Тем не менее, большинство витаминов не имеют известных побочных эффектов для большинства людей. Тем не менее, люди, которые регулярно принимают рецептурные или безрецептурные препараты, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки.

Узнайте больше о различных витаминах и их влиянии на организм здесь.

Люди должны соблюдать осторожность при рассмотрении использования витаминов и минеральных добавок.

Необходимо соблюдать осторожность, поскольку связь между заявлениями об эффективности и фактическими выгодами может сильно различаться.Также многие витамины и минералы могут быть вредными, если человек принимает их в больших дозах.

Некоторые витамины могут также неблагоприятно взаимодействовать с обычными лекарствами человека.

Имеются ограниченные данные независимых исследователей, позволяющих предположить, что витаминные добавки оказывают существенное влияние на общее состояние здоровья.

Время дня, в которое человек принимает добавки, будет редко иметь значение, за исключением уменьшения риска некоторых редких побочных эффектов определенных витаминов группы В.

Если людям действительно необходимо принимать витамины при дефиците или поддерживать здоровье во время беременности, им может потребоваться принимать добавки вместе с едой для лучшего усвоения.

Прежде чем начать принимать витаминную добавку, человек должен проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это будет безопасно. Люди всегда должны стараться получать витамины и питательные вещества из известных торговых точек, особенно тех, которые специализируются на цельных продуктах.

Q:

Существуют ли добавки, которые вступают в силу в одночасье?

A:

Всегда лучше получить баланс витаминов и минералов из рациона, но когда есть риск или реальный дефицит, витамин или минеральные добавки могут быть необходимы.

Если врач порекомендовал принять добавку, лучшее время для ее приема - как только человек не забудет ее принять.

Katherine Marengo LDN, R.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *