Posted on 14.04.2020 at. 14.04.2020 by alexxlab

Лечение акне дома: диета, витамины, питание

Прыщи на коже могут стать серьезной проблемой, особенно если их появление носит не периодический, а постоянный характер: нарывы долго не заживают, появляются новые очаги.

Фото 1 – Акне

В последнем случае можно говорить о развитие такого заболевания как фурункулез, крайне тяжело поддающегося лечению.

Фото 2 – Фурункулез

При этом вопрос о том, как избавиться от прыщей на коже следует задать опытному дерматологу. Возможно причина лежит намного глубже чем кажется.

Фото 3 – Причину сможет определить только врач

Проблемы с кожей часто вызваны внутренними нарушениями, дисбактериозом, гормональными перестройками т.д.

Фото 4 – Для выяснения причины акне нужно пройти полное обследование

Дабы избавиться от акне нужно пройти комплексное обследование, включающее посещения эндокринолога, дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, сдачу крови на уровень гормонов и прочие диагностические манипуляции.

После того как результаты обследования будут получены, врач назначит необходимые средства против акне, которые будут эффективны в данном конкретном случае и могут быть использованы при необходимости в домашних условиях.

Фото 5 – По результатам анализов врач назначит эффективное лечение

Как лечить в домашних условиях?

Лечение акне дома вполне возможно, но предварительно следует посетить дерматолога, чтобы врач порекомендовал необходимые медикаментозные средства и объяснил, как вылечить акне на лице быстрее.

Фото 6 – Акне можно лечить дома

Борьба с акне должна быть комплексной и продолжительной. Никакие средства не помогут избавиться от проблемы в два счета, не смотря на красочную рекламу.

Фото 7 – Борьба с акне должна быть комплексной

В зависимости от того, чем вызваны акне, лечение может подразумевать:

Чаще всего прыщи появляются именно у подростков. Данная возрастная категория наиболее подвержена всякого рода дерматологическим заболеваниям, по причине гормональных всплесков, провоцирующих повышение работы сальных желез, снижению местного иммунитета.

Фото 14 – Чаще прыщи появляются у подростков

Акне на коже появляется, когда работа сальных желез чересчур активна, выделяемое вещество попросту не успевает выходить наружу, накапливаясь в протоке самой железы. Примерно такая же картина может наблюдаться и при закупорке пор, вследствие загрязнений.

Фото 15 – Акне возникает при закупорке пор

Результат всегда один – появление камедонов или черных точек с последующим скоплением секрета внутри железы, к которому может присоединиться инфекция с последующим образованием гнойника (прыща). Как убрать такой гнойник – подскажет врач.

Фото 16 – Черные точки

Чистка акне может быть проведена и в домашних условиях, но лучше обратиться к специалисту, который точно знает, как бороться с акне, прыщами и т. д. правильно, не усугубив ситуацию.

Фото 17 – Чистку лица лучше делать у врача

Еще одной проблемой, носящей чисто косметический характер, является постакне и лечение его в домашних условиях также возможно. Избавиться от постакне можно при помощи средств народной медицины или специальных аптечных препаратов.

Фото 18 – Постакне

Маска от акне

Маски против акне помогут очистить поры, удалив черные точки, и выровнять поверхность кожных покровов лица. Для приготовления состава вам понадобится две чайные ложки молока и пол чайной ложки желатина.

Фото 19 – Молоко и желатин потребуются для изготовления маски

Ингредиенты перемешиваются и помещаются на водяную баню до той поры, пока желатин не набухнет. Затем состав наносится на лицо в несколько тонких слоев.

Фото 20 – Маска поможет очистить поры

Через некоторое время маска застынет и на лице образуется пленка, захватывающая в себя камедоны и частички отмерших клеток. После полного застывания пленку нужно аккуратно снять.

Фото 21 Маска на лице застывает вытягивая камедоны

Вместе с ней произойдет и удаление сальных пробок. Такое домашние средства от акне поможет избавиться от главной проблемы, способствующей образованию гнойников – сальных пробок, закупоривающих проток сальной железы.

Фото 22 – Маска удалит сальные пробки

Важна ли диета при акне?

Лечение акне на коже невозможно без нормализации рациона питания. Ведь эту проблему нужно решать изнутри, тем более если причиной проблем на лице является развитие демодекоза – паразитарного поражения эпидермиса особым видом клещей. В таком случае к диете необходимо добавить и медикаментозное лечение.

Фото 23 – При лечение акне важна диета

Диета против акне поможет:

•  нормализовать обмен веществ; Фото 24 – Диета нормализует обмен веществ
•  очистить организм от шлаков; Фото 25 – Диета очистит организм от шлаков
•  устранить дефицит витаминов и минералов; Фото 26 – Диета устранит диффицит витаминов
•  укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма.
  Фото 27 – Диета укрепит иммунитет

Внимание! При лечении акне нежелательно употреблять ряд вредных продуктов, усиливающих работу сальных желез, замедляющих работу кишечника и приводящих к интоксикации организма.

Витамины

Лечение против акне должно сопровождаться приемом следующих витаминов и минералов:

•  цинка, регулирующего работу сальных желез, способствующего самоочищению эпидермиса; Фото 28 – Продукты содержащие цинк
•  витамин В1, В2, В6, В12; Фото 29 – Витамины группы В
•  витамин Е и А; Фото 30 – Витамины группы Е и А
•  омега 3 и омега 6 и т. д. Фото 31 – Витамины омега 3

Питание при акне

Не стоит объяснять как важно при акне и плохой коже правильное питание. Необходимо тщательно продумывать ежедневное меню, включая в него как можно больше овощей и фруктов богатых клетчаткой, стараясь ограничивать тяжелую, богатую простыми углеводами и насыщенными жирами пищу.

Фото 32 – Ешьте меньше жареного

Меню на неделю из расчета – утро, обед, вечер:
Первый день:

1.  Каша из овсяных хлопьев или овса, овощной салат или свежие фрукты.
2.  Суп овощной или куриный, яйца, овощной или фруктовый фреш.
3.  Рабы или котлеты на пару, салат из овощей, заправленный маслом, черный хлеб. Фото 33 – Очень полезна овсянка на завтрак

Второй день:

1.  Сыр, ягодный морс или яичница.
2.  Нежирный суп, 100 гр. отварной говядины, чай преимущественно зеленый.
3.  Овощи тушенные, мясо курицы отварное. Фото 34 – Отварное мясо полезнее жареного

Третий день:

1.  Фруктовый салат, несладкий компот или сок.
2.  Салат из свежих овощей, крольчатина отварная или суп из мяса кролика, несладкий чай.
3.  Гречка отварная, ряженка или кефир. Фото 35 – Ешьте больше свежих овощей

Четвертый день:

1.  Пшенная каша с малым содержанием сахара или вовсе без него, свежие фрукты, зеленый чай.
2.  Мясо индейки отварное, суп на его основе и салат.
3.  Телятина отварная, овощной салат или тушеные овощи, чай или компот без сахара. Фото 36 – Потребляйте меньше сахара

Пятый день:

1.  Творог с низким содержанием жира, кефир или ряженка, свежие фрукты.
2.  Перловка или суп с ней, отварная куриная грудка, компот.
3.  Салат из свежих фруктов или овощей, сыр, зеленый чай. Фото 37 – Употребляйте молочные продукты низкой жирности

Шестой день:

1.  Отварное яйцо, салат из овощей с лимонным соком, отвар шиповника.
2.  Отварная рыба, уха, черный хлеб с сыром.
3.  Отварная гречка, фруктовый кисель. Фото 38 – Черный хлеб полезнее белого

Седьмой день:

1.  Пшенка отварная без сахара, компот из сухофруктов.
2.  Суп из курицы и овощей, салат, заправленный маслом, черный хлеб.
3.  Творог с низким содержанием жира, отварная рыба, компот или кисель. Фото 39 – Компоты из сухофруктов полезнее чая или кофе

Многие задаются вопросом: можно ли есть мед, ведь сахар при такой диете практически запрещен? Мед в небольших количествах употреблять в пищу можно (1-2 чайные ложки в сутки). Однако злоупотреблять этим не стоит.

Фото 40 – Мед можно есть 1-2 чайные ложки в сутки

Внимание! При проблемах с кожей может помочь вегетарианство или ограничение поступления в организм тяжело усвояемого животного белка и насыщенных жиров.

Что нельзя есть при акне?

Продукты вызывающие акне или провоцирующие их появление:

Зная, какие продукты исключить из рациона, можно составить свое ежедневное меню самостоятельно.

Фото 47 – Составьте меню самостоятельно

Народные средства

Против акне помогут и средства народной медицины. Однако предварительно нужно вылечить заболевание, провоцирующее их появление.

Фото 48 – Народная медицина борется с акне

Лечение народными средствами болезней кожи может включать: очищающие маски из глины, овсяных хлопьев, кефира и огурца.

Фото 49 – Маска из глины

Можно лечить акне травами, обладающими антибактериальными свойствами, а также примочками из сока алоэ. Постакне хорошо поддаются лечению при помощи обыкновенной бодяги.

Фото 50 – Алоэ поможет от прыщей

Внимание! Методы лечения угрей на лице своеобразны и требуют предварительного согласования со специалистом.

Эффективное лечение акне: средства и способы, схемы

При наличии высыпаний на лице проблема избавления от них стоит остро. Эффективное лечение акне во многом зависит от правильной диагностики и верной комбинации лекарственных средств. В зависимости от степени назначается местная или системная терапия. В последнем случае требуется курсовой прием пероральных таблеток.

Как правильно лечить акне?

Правильное лечение угревой болезни требует:

• Комплексной диагностики для выявления причин возникновения акне;
• Подбора средств для достижения гарантированного результата;
• Сбалансированной диеты, включающие продукты с содержанием витаминов А и Е;
• Отказа от копченого, жирного и жареного;
• Пользования уходовыми «мазбкалками» и декоративной косметикой для проблемной кожи.

Самостоятельно или с врачом?

Самостоятельная борьба с проявлениями акне возможна при наличии единичных высыпаний. В этом случае допускается применение средств местного функционирования и специальной лечебной косметики.

Когда начинается обширный воспалительный процесс, поражается не только лицо, но и тело, всыпают множественные гнойники – необходима врачебная консультация.

Акне в тяжелых стадиях требует системного лечения и приема внутренних препаратов, которые правильно может подобрать только дерматолог. К тому же, часто подобные высыпания свидетельствуют о дисфункции внутренних органов, и тогда, прежде всего, требуется терапия основного заболевания.

Эффективные средства от акне

Основной компонент схемы лечения – кремы и мази для местного применения. Эффективные средства от акне – это препараты на основе ретиноидов или содержащие антибиотики. К ним можно прибегать только при врачебном назначении. Системные таблетки действенно уничтожают симптомы и первопричины угревой болезни, однако имеют большой перечень противопоказаний и побочных явлений.

Скинорен

Гель и крем Скринорен насчитывает 1 действующий компонент – азелаиновую кислоту.

Эффективность заключается в:

• Снижении воспаления;
• Уничтожении черных точек за счет растворения жировых пробок;
• Создании неблагоприятной атмосферы для размножения болезнетворных бактерий;
• Выравнивании цвета лица.

Скинорен рекомендуется использовать в следующих случаях:

• Розацеа;
• Вульгарные угри;
• Себорейный дерматит;
• Чрезмерная пигментация.

К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость составляющих препарата. Возможны побочные реакции в виде жжения, крапивницы, отечности, зуда и онемения.

Зинерит

Зинерит борется с высыпаниями различного характера, включая гнойные воспаления. Он рекомендован при нарушениях работы потовых и сальных желез. С помощью Зинерита можно осуществлять эффективное лечение акне у подростка. В составе эритромицин, справляющийся с бактериями и ацетат цинка, необходимый для нейтрализации воспаления и регуляции синтеза «сала».

С помощью лосьона достигаются результаты:

• Растворение пробок, образующихся вследствие загустения жира;
• Подавление активности микробов;
• Выравнивание рельефа;
• Подсушивание гнойников.

Прибегать к нему нельзя только при наличии гиперчувствительности к компонентам. Возможны негативные реакции: снижение защитных функций организма, покраснение, ощущение зуда.

Black Mask

Натуральная маска для глубокого очищения. Эффект от Black Mask достигается за счет присутствия в составе натуральных компонентов – угля бамбука, масляного комплекса, пантенола, эластина и коллагена.

Применение позволяет:

• Устранить угревые высыпания;
• Сузить поры;
• Вывести токсины и вредные вещества;
• Снизить воспаление;
• Активизировать местный обмен веществ.

Противопоказания и побочные действия не выявлены.

Дифферин

Дифферин выпускается в виде геля и крема. Выбор делается исходя из того, какой тип кожи у страдающего акне. Крем лучше подойдет для сухой, гель – для жирной.

Главный компонент – ретиноид адапален, позволяющий:

• Сделать кожное сало более жидким;
• Нормализовать выработку секрета;
• Получить противовоспалительный эффект;
• Уменьшить количество элементов акне на лице.

Использовать не рекомендуется при аллергии на компоненты, себорее, дерматите, экземе.

Клензит С

Клензит С – одна из самых эффективных мазей для лечения угревой сыпи, особенно в тяжелой стадии. Формула содержит адапален и антибиотик клиндамицин.

Такая комбинация воздействует:

• Разжижая сальные пробки;
• Снижая активность микробов;
• Уменьшая количество воспалений;
• Регулируя выработку «жира»;
• Предупреждая появление новых прыщей;
• Разглаживая кожу.

Мазь нельзя использовать, если:

• Применяются другие средства, содержащие ретиноиды;
• Женщина беременна или кормит грудью;
• Имеется переизбыток в организме витамина А.

Intraskin

Натуральный и эффективный крем от акне – Intraskin. Предназначен для точечного нанесения на элементы акне, проявившиеся на лице. Природная формула включает азелаиновую кислоту, гидролаты розмарина и ромашки, D-пантенола.

Сочетание органических компонентов обеспечивает:

• Устранение следов;
• Снижение синтеза «сала»;
• Уменьшение воспалительных процессов;
• Усиление местного иммунитета;
• Насыщение влагой эпидермиса.

Благодаря естественному составу крема, его без опасения может использовать любой человек.

Базирон АС

Гель против акне, содержащий азелаиновую кислоту. Используется для лечения угревой сыпи различного характера.

Направления воздействия Базирона АС:

• Очищение от отмерших клеток;
• Подавление воспалений;
• Уничтожения патогенных микроорганизмов;
• Уменьшение кожного сала;
• Предотвращение появления новых высыпаний;
• Активизация кислородного обмена и кровотока.

Прибегать к гелю нельзя:

• В период беременности и лактации;
• При индивидуальной непереносимости;
• Детям до 12 лет.

Роаккутан

Роаккутан – сильнодействующее лекарство, созданное на основе ретиноидов. Главный действующий компонент – изотретиноин. Препарат сверхэффективный, но назначается строго врачом при самой тяжелой форме акне, когда остальные виды лечения не дали результата.

Воздействие капсул выражается в:

• Уменьшении выработки кожного секрета;
• Нормализации работы желез;
• Подавлении воспаления.

Лекарственный препарат имеет немало противопоказаний, а также ряд побочных явлений. Категорически запрещено принимать капсулы во время беременности – это приводит к тяжелым патологиям плода. Также Роаккутан не назначается в возрасте до 12 лет и при:

• Кормлении грудью;
• Гиперчувствительности к веществам в составе;
• Заболеваниях печени;
• Переизбытке витамина А;
• Терапии антибиотиками из разряда «тетрациклинов».

Побочные эффекты проявляется широким спектром негативных реакций со стороны различных систем организма. Среди них:

• Нарушения зрения;
• Изменения в поведении;
• Мигрени;
• Депрессивное состояние;
• Расстройства слуха;
• Изменение состава крови;
• Воспалительные заболевания кишечного тракта;
• Развитие инфекционных болезней;
• Артрит;
• Ухудшение волосяного покрова;
• Появление аллергической сыпи, сопровождаемой зудом.

Юнидокс

Наиболее востребованы при лечении угревой болезни антибиотики тетрациклиновой группы, в частности, Юнидокс, где действующее вещество – доксициклин.

Прием таблеток внутрь ведет к:

• Агрессивному уничтожению патогенной микрофлоры;
• Быстрому накапливанию активного компонента в сальных железах.

Это позволяет полностью устранить из организма возбудителей акне и снизить воспалительные процессы, причиняющие серьезный дискомфорт.

Лечение антибиотиками не сочетается с:

• Лекарствами от диабетами;
• Психотропными препаратами;
• Противозачаточными таблетками;
• Системными ретионадами.

Во время лечения следует избегать физиотерапевтических процедур, лазерного излучения, пребывания на открытом солнце, посещения солярия.

Суточная дозировка определяется дерматологом, превышение нормы приводит к:

• Фоточувствительности;
• Избыточной нагрузке на почки и печень;
• Головокружениям;
• Расстройству работы пищеварительной системы;
• Изменению цвета зубов.

Magnetic Mask

Принцип действия маски построен на участии в процедуре магнитных частиц. Благодаря им во время снятия состава с лица происходит полное очищение пор от частиц ороговевших слоев, вредных веществ и пыли.

В составе комплекс органических масел, витамин Е и натуральный пчелиный воск. Благодаря этому обеспечивается:

• Уменьшение пор;
• Обогащение целебными минералами и витаминами;
• Усиление синтеза эластина и коллагена;
• Увлажнение и осветление кожной поверхности;
• Избавление от раздражения и шелушения.

Природный комплекс компонентов позволяет применять магнитную маску без ограничений.

Другие методы

Кроме консервативных методов в лечении акне применяют рецепты народной медицины и аппаратные технологии. К первым относятся домашние маски, которые готовятся на основе трав, фруктов, органических веществ и эфирных масел. Также в фитотерапию включаются умывалки, составы для компрессов и примочек. Отвары и настои эффективно принимать внутрь для очищения организма.

Косметические процедуры с помощью аппаратов можно делать как в центрах красоты, так и в домашних условиях (не все). Среди них:

• Воздействие лазером;
• Фототерапия;
• Мезотерапия;
• Использование холода;
• Различные виды пилингов: химические, ультразвуковой.

Рабочая схема (для каждой степени тяжести)

Каждая стадия заболевания требует особенного подхода. Схема лечения разрабатывается с учетом степени выраженности, наличия или отсутствия воспаления, площади поражения, причин, вызвавших акне.

Предлагаем вам эффективные схемы лечения акне для каждой стадии развития, но это вовсе не означает, что не нужно идти к врачу. Настоятельно рекомендуем обратиться к дерматологу для эффективного и в то же время безопасного для организма выздоровления от угревой болезни.

1 степень

Самая легкая стадия угревой болезни позволяет обойтись лечебной косметикой и средствами для наружного применения. Наиболее эффективные схемы терапии акне 1 степени:

• Сочетание Зинерита с Клензитом С или Дифферином. Первый позволяет снять обострение, применяется дважды в день в течение 2-10 недель. По вечерам используется одна из мазей с ретиноидами, лечиться которой требуется строго 3 месяца для закрепления терапевтического эффекта. Каждые 3 дня важно делать процедуру с Black Mask;
• Комбинация Скинорена с любым средством на основе ретиноидов. Эта схема более длительная и включает трехмесячное лечение Скинореном дважды в день с параллельным точечным применением крема Intraskin; и последующий курс Клензита С или Дифферина также на 12 недель.

2 степень

Акне средней степени тяжести требует лечения средствами местного воздействия в комбинации с пероральными медикаментами. Необходимо использовать Дифферин для сухой кожи и Клензит С для жирной. При тотальном воспалительном процессе рекомендуется прибегнуть к Базиноу АС, оказывающему антибактериальный эффект.

Параллельно важно использовать Black Mask для оздоровления кожи и очистки пор, а также натуральный крем Intraskin для более эффективного избавления от угревых элементов.

Продолжительность лечения составляет от 3 месяцев до полугода. Количество применений зависит от выбранного препарата (согласно инструкции). В дополнение выписываются лекарства из группы тетрациклинов. Чаще всего прибегают к Юнидоксу. Дневная норма и длительность курса индивидуально назначается дерматологом.

3 степень

Угревая болезнь в 3 стадии не имеет универсальной схемы лечения, которая подошла бы любому пациенту. На данной стадии симптомы варьируются, поэтому комплекс лекарств подбирается индивидуально в каждом конкретном случае.

Тактика лечения включает применение наружных мазей и кремов в сочетании с системными препаратами. При тяжелой стадии назначаются средства для местной обработки на основе пероксида бензоила, антибиотиков, азелаиновой кислоты или ретиноидов.

Системная терапия включает прием таблеток с антибиотиками: Юнидокс, Линкомицин, Клиндамицин. Для взрослых женщин в случае гормонального акне может быть назначен курс приема противозачаточных таблеток – Жанин, Джес, Ярина. В случаях, когда лечение не дает результата или пациент мужчина/парень – прибегают к приему Роакутана или его аналогов.

4 степень

4 степень – самая тяжелая стадия, при которой схема лечения строится на основе результатов диагностических исследований. Болезнь в этой форме поддается только системным ретиноидам и аппаратным технологиям, однако, комплекс мер может быть назначен исключительно дерматологом.

Помимо самой терапии необходимо тщательно соблюдать правила гигиены (от этого зависит скорость выздоровления). Женщинам важно полностью отказаться от использования декоративной косметики.

Лечение угрей и акне (прыщей) в домашних условиях

Текст: Арина Андреева

Как известно, наиболее эффективным вариантом борьбы с угревой сыпью является комплексный подход: наблюдение врача плюс регулярный уход. И не стоит расстраиваться, если нет ни времени, ни средств на регулярные походы к косметологу — осуществить эффективное лечение прыщей и уход за кожей с акне можно и в домашних условиях.

• Прежде чем приступить к нанесению любой маски или протирки от акне, приготовленных в домашних условиях, необходимо очистить кожу от излишков жира так же тщательно, как это делают в салонах. Иначе никакое лечение прыщей не будет эффективным.

Угри на лице: лечение в домашних условиях начинается с очищения

Лечение акне в домашних условиях и уход за кожей склонной к угревой сыпи — не такое сложное и утомительное дело, как может показаться на первый взгляд. Важно лишь соблюдать ряд правил:

• Умываться следует дважды в день, не больше. Типичная ошибка почти всех людей при лечении прыщей и акне в домашних условиях как раз в том и состоит, что они стремятся как можно чаще мыть лицо. И используют при этом тонны косметических средств. Не стоит делать ни того, ни другого! Излишне частое мытье как раз нередко и провоцирует воспалительные процессы. Вместо обычного мыла стоит пользоваться мягкими пенками и гелями для проблемной и/или жирной кожи, расходовать которые надо по формуле «лучше меньше, да лучше». И не столько в целях экономии, сколько ради того, чтобы не подвергать и без того нездоровую кожу дополнительным «химическим атакам».


• На период активного лечения угревой сыпи дома старайтесь придерживаться специального рациона питания : налегайте на овощи, в особенности свежие, и фрукты, обязательно ешьте ежедневно творог или другие кисломолочные продукты, а вот на мясо и сладости обращайте внимание пореже. И употребляйте отруби — 3-4 раза в день по одной горсти. Этот, со слов некоторых диетологов, волшебный продукт помогает вывести из организма большое количество токсинов, которые зачастую и являются основной причиной возникновения акне.


• Принимайте комплексные витамины, в состав которых входит цинк. Это поможет эффективно бороться с акне не только снаружи, но и изнутри.


• И «зарубите на носу»: вскрывать комедоны и угри (а попросту выдавливать прыщи и черные точки) самостоятельно — это первый шаг к тому, чтобы усугубить воспаление, довести болезнь акне до тяжелой стадии.

Как лечить акне: рецепты лечения прыщей в домашних условиях

Помочь избавиться от прыщей и акне на лице в домашних условиях помогут компрессы, лосьоны и маски с использованием биологически активных компонентов. Например:

Маска из пищевой соды и отрубей

В кофемолке или мясорубке измельчите 1 стакан ржаных отрубей. Затем добавьте 1-2 ч. ложки соды (не разрыхлителя, а именно пищевой соды). Тщательно перемешайте. Этот состав можно хранить в стеклянной банке и использовать по мере надобности. Часть смеси разбавьте водой — до образования средней густоты кашицы. Подержите эту кашицу на лице 5-10 минут, затем смойте прохладной водой, в которую предварительно добавили щепотку соды.

Компресс на основе меда и календулы

Для тех, кто занимается лечением акне в домашних условиях, этот компресс — настоящая находка. Потому что прост, но при этом весьма эффективен. В 1 стакане горячей воды растворите 2-3 ч. ложки меда и добавьте 2 ч. ложки настойки календулы. Окуните в этот раствор несколько ватных дисков, дайте им пропитаться, немного отожмите и положите на воспаленные участки лица. Эту процедуру можно проводить дважды в день, утром и вечером, после умывания.

Хвойный лосьон с ромашкой и подорожником

Вам понадобятся: 2 ст. ложки хвои (лучше всего подойдут свежие сосновые и еловые иголки), 2-3 листа подорожника (в аптеках можно купить в сухом виде, тогда — 2 ст. ложки), а также по 1 ст. ложке сухих цветков ромашки и календулы. Если эту смесь залить 0,5 кипятка, настоять и остудить — получится лосьон для ополаскивания лица. Если же такое же количество смеси залить 0,5 л водки и настаивать в течение 7-10 дней, получится лосьон для локального применения. Его нельзя наносить на все лицо, а стоит использовать только для протирания воспаленных участков. И не более 1 раза в сутки.

Ледяные кубики для умывания

Еще один совет тем, кто занимается лечением акне в домашних условиях — заменить обычное утреннее умывание на протирание ледяными кубиками, сделанными из настоя ромашки и зверобоя. Во-первых, лед прекрасно помогает сузить поры. А во-вторых, лекарственные травы заметно уменьшат воспалительные процессы. Итак, 2 ст. ложки зверобоя (можно взять свежий, можно — сухой) и 2 ст. ложки сухих цветков ромашки залить 1 л кипятка и поварить 5-10 минут на слабом огне. Затем настаивать в течение 3-5 часов. Разлить по формочкам для льда и отправить в морозилку. Даже если угрей нет, но кожа считается склонной к акне — подобное ежеутреннее умывание поможет предотвратить воспаление.

Если вы регулярно проводите лечение и профилактику акне в домашних условиях, то должны знать, что смывать все маски лучше теплой водой с добавлением уксуса (но не больше 1 ст. ложки на 1 л воды). И помнить, что усердствовать с масками не стоит — 1-2 процедуры в неделю будет достаточно. А вот протирания и компрессы, если нет аллергии на их компоненты, можно совмещать с ежедневным умыванием.

И напоследок один совет, который не относится к разряду рецептов домашнего лечения акне, но уверенно «тянет» на народную хитрость: купите в аптеке глазные капли «Визин» и за час до выхода «в свет» нанесите их на воспаленные участки кожи. Нет, прыщи в мгновение ока они не уберут, но вот покраснения, даже сильные, заметно уменьшат. И визуально в глазах собеседников ваше лицо будет выглядеть более чистым и свежим.

Как избавиться от акне навсегда: простые секреты

Система доктора Меркола

От акне (угревой сыпи) страдают во всем мире, преимущественно, в подростковом возрасте. Для многих это основная причина смущения.

Важно отметить, что от акне страдают не только подростки, но и каждый пятый взрослый, для которых также характерно возникновение психологических расстройств на этой почве. Около 85 % американцев абсолютно разных возрастных категорий страдают от этого заболевания, поэтому акне является наиболее распространенным кожным заболеванием в США. По мнению экспертов, многие люди даже представить не могут те ощущения неловкости и социального клейма, которые испытывают страдающие на акне люди.

Как правило, страдающие от угревой сыпи люди ощущают неловкость, смущение и беспомощность. У многих, страдающих этим заболеванием, смущение может стать причиной снижения уверенности в себе, вызывать чувство отчуждения и социальной изоляции.

Поэтому, нетрудно понять, почему люди тратят столько времени и денег, пытаясь побороть этот недуг. Испробовав уйму неэффективных безрецептурных препаратов, многие ищут ответ у врачей. Большинство врачей сразу же тянутся за бланками для рецептов. Но лекарства от акне имеют потенциально опасные побочные эффекты, и пытаются лечить симптомы акне, полностью игнорируя его основную причину.

Даже если безопасность этих препаратов активно пропагандируется и восхваляется врачами и фармацевтическими компаниями, я категорически против их применения в качестве первой линии защиты от акне. Вместо этого, мамы и папы, отвезите своего подростка на фермерский рынок, а не в аптеку, потому что самый главный виновник акне — это американский рацион питания.

Фармацевтическое лечение акне является очень прибыльным

Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний, с которым люди обращаются к дерматологу. Поразительно, как такое распространенное состояние неправильно понимается и лечится медицинскими работниками. С чем власти уж точно согласятся, так это с тем, что большинство людей страдают от типа акне, который называется вульгарные угри – это вызываемое бактериями воспалительное заболевание, которое, как правило, появляется на коже лица, шеи, плеч, спины и груди, приводя иногда к появлению болезненных ран.

Но на этом единогласие заканчивается.

Когда препарат за препаратом не приносят действенного эффекта , а акне продолжает появляться, то, скорее всего, ваш врач назовет ваше состояние «хроническим акне». Но, на самом деле, это означает, что лечение было неправильным!

Основную причину акне так и не приняли во внимание…

Поэтому, вместо того, чтобы лечить основную причину, ваш врач, скорее всего, будет придерживаться официальных «Рекомендаций по уходу и лечению вульгарных угрей», разработанных Министерством здравоохранения и социального обеспечения США. В этом документе описан общепринятый метод лечения акне с помощью местных и системных антибиотиков, стероидов и гормональных препаратов (в том числе, оральных контрацептивов), а также «Аккутана» — одного из самых опасных, когда-либо разработанных, препаратов.

Вышеуказанные рекомендации были полностью одобрены Американской академией дерматологии в качестве методики лечения акне. Академия — чрезвычайно влиятельный орган, поскольку этим органом управления устанавливаются стандарты лечения на клиническом, корпоративном и правительственном уровнях. Поразительно, что седьмой и последний пункт в списке лечения называется «Пищевые ограничения (не рекомендуются)». Очевидно, что их подбор не связан с основной причиной акне, а лишь лечит симптомы.

Лечение симптомов означает постоянные визиты к дерматологу и непрекращающуюся прибыль для медицинской и фармацевтической промышленности.

Последствия этих рекомендаций вполне ожидаемы – навязчивая реклама лекарственных препаратов при поддержке увеличения корпоративных расходов, необъективных федеральных правил, дезинформированной медицинской практики и постоянном обмане общественности.

Обзор традиционных методов лечения акне

• Местное лечение (лосьоны, кремы, гели) – зачастую, первое, что выпишет врач.
• Оральные антибиотики (тетрациклин, доксициклин, миноциклин и эритромицин) – выписываются, как правило, для лечения умеренной и тяжелой сыпи.
• «Аккутан» (изотретиноин) и его генерические формы – в тяжелых случаях акне.

Считается, что местное лечение снижает выработку кожного сала, увеличивает оборот клеток кожи и убивает бактерии, что, в комплексе, якобы уменьшает воспаление. Например, третиноин (Авита, Ретин-А, Ренова) и адапален (Дифферин), которые являются производными витамина А.

Избегайте одного из САМЫХ опасных когда-либо произведенных препаратов

«Аккутан» — очень неоднозначный препарат, который, по каким-то невероятным причинам, остается промышленным стандартом для лечения тяжелой формы акне. Швейцарская фармацевтическая компания Roche Holding AG, производитель «Аккутана», провела огромное количество времени в суде, защищая себя от судебных исков, поданных людьми, чье здоровье непоправимо пострадало от приема этого страшного препарата.

Компания Roche проиграла шесть из шести судебных процессов и недавно вынуждена была выплатить $25,16 млн в виде возмещения ущерба принимавшему «Аккутан» пациенту, у которого развилось воспалительное заболевание кишечника в результате применения препарата. Из-за конкуренции со стороны генерических форм и непомерных расходов по искам о вреде здоровью, в июне 2009 г Roche прекратила продажу препарата.

Тем не менее, генерическая форма «Аккутана» (изотретиноин) не менее смертельна и ее по-прежнему продают на рынке под названиями Claravis, Sotret и Amnesteem. «Аккутан» приняли более двух миллионов человек, хотя, как известно, он вызывает депрессию, склонность к суициду, воспалительные заболевания кишечника, а также 100-процентную гарантию врожденных дефектов у плода, если препарат принимает беременная женщина.

В 2004 году сцинтиграфия головного мозга показала, что у людей, принимающих Аккутан, на 21% снижена активность лобной части головного мозга – она играет важную роль в формировании настроения и в социальном взаимодействии. Эти изменения мозга могут объяснить депрессию, суицидальное и агрессивное поведение, а также психотические реакции, о которых сообщают люди, принимающие «Аккутан».

Неужели избавление от акне стоит того?

Даже официальная регуляторная политика признает реальную опасность «Аккутана». Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) предупредило врачей и пациентов о случаях «депрессии, психоза, редко — суицидальных мыслей и действий», связанных с применением «Аккутана». Пациенты, принимавшие этот препарат, сообщили FDA о том, что эти психологические симптомы начали регрессировать, когда они прекратили лечение «Аккутаном», и продолжили прогрессировать, при возобновлении приема этого препарата.

В свете данных событий, была изменена маркировка «Аккутана», чтобы предостеречь от его употребления, так как препарат опасен развитием депрессии. У изотретиноина теперь самая высокая степень предостережения, которая только может быть у лекарственного препарата, а FDA присвоило ему рейтинг X в категории беременности.

Если вы принимаете изотретиноин при беременности, вы практически гарантированно вредите своему ребенку. «Аккутан»- чрезвычайно тератогенный препарат (причиняет вред плоду).

По данным клиники Майо:

« Упротребление изотретиноина способствует развитию врожденных дефектов, поэтому его нельзя принимать беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть во время лечения или в течение нескольких недель после его завершения.

По существу, препарат обладает настолько серьезными потенциальными побочными эффектами, что женщины репродуктивного возраста могут получить рецепт на это лекарство только будучи участницами утвержденной Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США программы мониторинга».

Помимо тератогенных и психологических побочных эффектов, люди, принимающие «Аккутан» (изотретиноин) сообщают о следующих негативных последствиях:

Повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови	Повышенный уровень ферментов печени и повреждение печени	Эректильная дисфункция
Головные боли и отек мозга	Нарушения центральной нервной системы	Припадки
Повреждения кожи и слизистых оболочек; преждевременное замыкание зоны роста эпифиза	Гиперостоз (разрастание костей) и деминерализация костей	Нейтропения, агранулоцитоз и рабдомиолиз (заболевания крови)
Развитие воспалительного заболевания кишечника	Повреждение глаз, включая катаракту	Нарушения слуха
Панкреатит	Сердечный приступ, инсульт	Аллергический васкулит

Антибиотики при акне: больше вреда, чем пользы

Многие дерматологи назначают долгосрочное лечение антибиотиками при акне. Несмотря на то, что пероральные антибиотики широко пропагандируются, я рекомендую вам избегать этих лекарств, поскольку они неизбежно вызовут больше проблем, чем решат.

Всякий раз, когда вы принимаете антибиотик, то вместе с болезнетворными бактериями вы убиваете и полезные. Это может создать почву для дрожжевых инфекций, а также развития устойчивых штаммов бактерий.

Устойчивость к антибиотикам – это серьезная растущая проблема нашего времени. Она касается и антибиотиков, которые прописываются при акне, например, такие как эритромицин. Этот антибиотик становится все более неэффективным, поскольку к нему адаптировано большое количество штаммов бактерий. Все больше врачей начинают отказываться от лечения акне антибиотиками, или, по крайней мере, ограничивают продолжительность их применения. Помимо устойчивости к антибиотикам, прием антибиотиков также связан с определенными рисками.

Например:

• Эритромицин может привести к повреждению зубов или скелета.
• Доксициклин влияет на светочувствительность.
• Миноциклин как известно, вызывает отложение пигмента на коже (чаще всего в виде шрамов от угревой сыпи), слизистых оболочках и зубах, а иногда провоцирует появление аутоиммунного гепатита (похожий на волчанку синдром) и реакций, подобных на сывороточную болезнь.

ВСЕ пероральные антибиотики связывают с вагинальным кандидозом, как подтвердят вам большинство женщин. Проблема со всеми этими медикаментами в том, что они не устраняют основную причину появления прыщей, поэтому и возникают рецидивы так часто. Акне возникает при нарушении баланса в организме, поэтому цель лечения должна заключаться в восстановлении гомеостаза. Этого можно достичь с помощью простых изменений образа жизни.

На самом деле, акне очень легко вылечить естественными способами

Как и другие хронические заболевания, распространенные в Западном населении (диабет, болезни сердца и ожирение), акне – это болезнь, преимущественно, западного мира.

Возникает все больше доказательств тому, что основной причиной акне являются не бактерии или генетика, а факторы окружающей среды, особенно, рацион питания. Это кожное заболевание менее сосредоточено в тех областях, которые не так сильно подвержены влиянию Запада. В такой среде рафинированные углеводы и сахар потребляются в гораздо меньших количествах. Существуют убедительные доказательства того, что основной ПРИЧИНОЙ акне является рацион питания с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.

Сейчас мы уже знаем, что диета с низким содержанием зерна или диета без зерновых с высокой долей вероятности очистит вашу кожу навсегда!

В антибиотиках нет необходимости, потому что составление правильного рациона питания создаст внутреннюю среду, которая НЕ ДОПУСТИТ избыточного роста бактерий.

После диеты, вторым влиятельным фактором является стресс.

Частью комплексного подхода по предупреждению прогрессирования акне является управление стрессом. Мы знаем, что стресс является основным фактором развития инфекций любого рода. Так почему же врачи не выстраиваются в очередь, чтобы рассказать вам хорошие новости? А как же они смогут «продать» вам здоровое питание? Вы единственный, кто в этом заинтересован!

Беззерновая диета избавит вас от акне НАВСЕГДА!

Не все углеводы одинаковы. Выделяют следующие виды углеводов:

• Простые углеводы– это сахар, который содержится в конфетах, газированных напитках и хлебобулочных изделиях. Лучше всего строго ограничивать их в своем рационе и стараться отказаться от них полностью. Особенно остерегайтесь кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который является одним из основных компонентов газированных напитков и переработанных продуктов.
• Сложные углеводы содержатся в натуральных цельных продуктах, таких как бобы, орехи, цельное зерно и овощи. Несмотря на то, бобы, орехи и зерновые обладают большей питательной ценностью, чем простые углеводы, их употребление придется ограничить, если вы страдаете акне.

Ваш организм «предпочитает» сложные углеводы, содержащиеся в овощах, сложным углеводам, содержащимся в зерновых, потому усваивает он их по-разному. Растительные углеводы медленно распадаются на отдельные молекулы сахара, с минимальным вовлечением инсулина, тогда как переваривание зерновых углеводов повышает уровень инсулина и инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1).

Повышенный уровень ИФР-1 может привести к увеличению количества мужских гормонов, из-за которых поры выделяют больше кожного сала — жирного вещества, в котором задерживаются бактерии, вызывающие акне. ИФР-1 также вызывает размножение клеток кожи (кератиноцитов) — процесс, который тоже связывают с акне.

Вот почему следует избегать большинства зерновых продуктов, если у вас акне.

Данная гипотеза подтверждена исследованиями.

В опубликованном в AmericanJournalofClinicalNutritionисследовании 2007 г, молодые люди (в возрасте от 15 до 25 лет), страдающие акне, в течение 12 недель придерживались низкогликемическую диету, в результате чего, значительно уменьшились проявления акне и чувствительность к инсулину.

Подобные результаты были получены в исследовании 2002 г, которое изучало, как хлеб может спровоцировать появление акне.

Отказ от зерновых, сахара (особенно фруктозы), круп, картофеля, кукурузы, риса, макаронных изделий, обработанных продуктов – поможет значительно уменьшить проявление акне. Достаточное количество фруктозы содержится во фруктах, поэтому, если вы предрасположены к образовнию акне, вам следует уменьшить их употребление. Фруктовых соков следует строго избегать, так как в них очень большое содержание сахара. (Следует отметить, что овощные соки – прекрасная альтернатива, особенно, с содержанием зелени.)

Может ли глютен ухудшить акне?

Глютен (клейковина) пшеницы и других зерновых культур может способствовать развитию симптомов акне, если у вас есть непереносимость к глютену, как и у многих людей. Это отдельное явление, не связанное с эффектами инсулина, которые уже обсуждались.

Глютен – является главным подозреваемым, если у вас купероз (розовые угри)– это распространенная проблема, особенно встречающаяся у людей, родившихся в период резкого увеличения рождаемости.
Согласно с безглютеновой диетой:

«Человек с непереносимостью глютена не может его усваивать, поэтому организм не распознает его в еде и, следовательно, при попытке переварить его, считает глютен инородным телом.

Поскольку организм человека с непереносимостью глютена не способен его должным образом усваивать, со временем, медленно повреждается тонкий кишечник, что приводит к проблемам с пищеварением. Непереносимость глютена может вызывать другие симптомы, выводя токсины через кожу, в виде акне, например».

С учетом такой чувствительности к глютену, имеет смысл попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца и посмотреть, повлияет ли это на состояние прыщей или проявление других заболеваний.

Связь молока, йода и акне

Вы, возможно, знаете, что я – сторонник употребления сырого молока из-за его общей огромной питательной ценности. Но хочу предостеречь тех, кто страдает акне. В молоке, как правило, содержится достаточное количество йода, хотя в сыром молоке его меньше, чем в пастеризованном. Йод, как известно, усугубляет процесс акне.

В ряде исследований документально зафиксирована эта связь, поскольку фермеры часто кормят коров кормами, обогащенными йодом, с целью предотвращения инфекции.

Поэтому, если вы пьете молоко, старайтесь выбирать сырое, а не пастеризованное — это является верным решениям, независимо от того, есть ли у вас проблемы с кожей. Поскольку в сыром молоке йод содержится в более здоровой концентрации, то оно вряд ли усугубит акне, в отличие от пастеризованного – но, по-прежнему,будет существовать вероятность того, что даже сырое молоко может вызвать проявление заболевания. С целью избавления от акне раз и навсегда, представляется целесообразным совсем исключить молоко и другие молочные продукты из своего рациона.

Мне неизвестно об исследованиях, которые бы изучали взаимосвязь между сырым молоком и акне. Если вы хотите проверить это на себе, можете попробовать пить сырое молоко от животных, вскормленных органической травой, и, если после этого состояние вашей кожи ухудшится, исключите молоко из своего рациона.

Множество средств по уходу за кожей только усиливают проблему

То, что вы наносите на кожу так же важно, как и то, что вы едите. Ведь то, что вы применяете местно, легко впитывается через кожу, которая, фактически, является полупроницаемой мембраной, через которую в ваш организм попадают вещества.

Многие из современных косметических средств и средств по уходу за кожей — не более, чем токсичная смесь из вредных химических веществ, которые вызывают больше проблем с кожей, чем решают. А в случае с акне, эти химические вещества могут вызвать развитие заболевания или предотвратить его излечение.

Почему же так много очищающих средств, лосьонов и мазей содержат эти потенциально опасные ингредиенты?

Потому что они дешевы, легкодоступны и легко распространяемы.

Для индустрии по уходу за кожей все средства хороши. По оценкам Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), 99% средств личной гигиены содержат более одного ингредиента, который никогда не проверялся на безопасность. Эта отрасль сама себя контролирует, работая по «принципам чести», но в ней множество нечестных игроков.

Поэтому нужно внимательно читать содержимое на этикетках, чтобы знать, что именно вы покупаете.

Ежедневно выделяйте пять минут на очищение лица – удаляйте загрязнения, которые собираются на коже в течение дня и засоряют поры. И дамы, пожалуйста, никогда не ложитесь спать, не смыв макияж. Также желательно один или два раза в неделю наносить на кожу легкий скраб. Только аккуратно, особенно если у вас сыпь, и никогда не растягивайте и не трите кожу слишком сильно.

Используйте чистые, безопасные, натуральные средства по уходу за кожей, желательно органические. Наносите такие средства на теплую кожу – это максимизирует их впитывание.

Путь к чистой коже без стресса

Стресс может привести к ухудшению любых заболеваний, в том числе акне. Очень важно научиться управлять своим стрессом, прежде чем он вас одолеет. Еще более важно научить этому своих детей, пока они еще юные, потому что непрерывный стресс будет накапливаться и начнет негативно сказываться на их здоровье.

Недавние исследования подтверждают гипотезу о том, что стресс может усугубить акне.

В одном исследовании, с участием студентов колледжа, обнаружили связь между вспышками акне и стрессом от экзаменов. Исследователи установили, что субъекты, испытывавшие наибольший стресс в период экзаменов, страдали от появления акне в более тяжелой форме, что свидетельствует об эмоциональном стрессе от внешних источников, как о существенном факторе.

Ранее считалось, что стресс, связанный с акне, является его следствием, а не причиной. Но стоит заметить, что вышеуказанные исследователи полагают, их новое изучение доказывает обратное — это стресс усугубляет акне, а не наоборот.

Кроме того, стресс и усталость могут привести к адреналиновой усталости, котороа истощает надпочечники. Это тоже может ухудшить процесс развития акне, а также значительно увеличить уровень стресса.

Но как же справиться с постоянным стрессом в современном требовательном мире?

Мой любимый способ – техника эмоциональной свободы или EFT. EFT состоит в легком постукивании кончиками пальцев по энергетическим меридианам тела, с целью очищения эмоциональных блоков, что, таким образом, восстанавливает равновесие разума и тела. EFT – это эффективный метод борьбы со стрессом, которым легко овладеть и взрослым, и детям. Он может даже помочь при физических жалобах, таких как хронические боли, симптомы аллергии и многое другое.

Можно также попробовать и другие проверенные методы — йогу и медитацию.

Вы можете самостоятельно поддерживать здоровое состояние вашей кожи

Помните: цвет лица отражает общее состояние вашего здоровья. Не забудьте учесть эти важные факторы в своем плане по борьбе с акне:

• Сахар и зерновые: это, наверное, единственный и самый важный шаг, который необходимо сделать, чтобы улучшить здоровье кожи. Если вы сможете убрать из рациона вашего питания сахар и зерновые хотя бы на несколько недель, то, вероятней всего, вы заметите существенное улучшение цвета лица.
• Вода: каждый день пейте много свежей, чистой воды. Увлажнение организма способствует росту и регенерации клеток, выводу шлаков и отшелушиванию мертвых клеток кожи. Увлажнение также улучшает тонус кожи.

  Ежедневно пейте столько воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета. Если моча ярко-желтая, вам, вероятно, следует пить больше воды (если только вы не принимаете витамины группы В, которые сами по себе окрашивают мочу в ярко-желтый цвет).

• Занимайтесь спортом: большое количество упражнений высокой интенсивности помогает организму избавиться от токсинов, в том числе тех, которыми забиты поры вашей кожи. Кроме того, физические упражнения жизненно важны для всех остальных аспектов вашего здоровья. Прекрасно, если у вас получится посещать инфракрасную сауну – ведь чем больше вы потеете, тем больше вымываются из ваших пор нежелательный мусор и загрязнения.
• Сон: знаете ли вы, что хороший сон уменьшает стресс и способствует очищению кожи? Именно в ночное время, пока вы спите, ваше тело исцеляется и восстанавливается, как и ваша кожа. Сон также необходим для заряда энергией и хорошего настроения.
• Правильный баланс бактерий: это факто является особенно важным, если вы принимали антибиотики, потому как эти препараты без разбора убивают все бактерии в кишечнике, в том числе, полезные, без которых нельзя иметь сильную иммунную систему. Вы можете восстановить свой бактериальный баланс, принимая высококачественные добавки с пробиотиками, а также включив в свой рацион естественно ферментированные/культивированные продукты.
• Витамин D: это питательное вещество имеет важное значение для поддержания здорового иммунитета, но большинству людей его не хватает. Без соответствующего уровня витамина D организм не может сопротивляться инфекции – будь то инфекция кожи или другого органа. Лучше всего оптимизировать уровень витамина D с помощью воздействия солнечного света на большие участки кожи или посещения безопасного солярия. Оставайтесь на солнце, пока кожа слегка не порозовеет – это будет означать, что вы получили оптимальное количество витамина D в этот день.

Если у вас нет возможности получать естественное воздействие ультрафиолетовых лучей, то лучше всего принимать пероральные добавки с витамином D, не забывая при этом регулярно контролировать уровень витамина D с помощью анализа крови.

Если вы прислушаетесь к мои рекомендациям и измените свой образ жизни и рацион питания, вы увидите значительное улучшение состояния здоровья и внешнего вида кожи. Кроме того, благодаря этим же способам, улучшится как состояние здоровья, так и состояние вашего кошелька – ведь вам больше не придется тратиться на дорогие препараты от акне, которые не оказывают никакого реального или долгосрочного действия на проблемы вашей кожи.

Помните: изменение образа жизни — это не быстрый процесс, но в перспективе вы обязательно получите желаемый результат!

6 мощных домашних средств от акне

Это должен знать каждый! Акне является одним из наиболее распространенных заболеваний кожи, которым страдают почти 85 процентов людей в возрасте от 12 до 24 лет. Акне является признаком дисбаланса в вашем теле и его можно наиболее эффективно устранить с помощью разумных изменений в рационе питания и образе жизни.

Акне — это одно из самых распространенных заболеваний кожи, которым страдают почти 85 процентов людей в возрасте от 12 до 24 лет. Оно проявляется не только в черных точках и жировиках, но также может ухудшать психологическое состояние, вызывая тревогу, депрессию и понижая самооценку. Как объясняет Эмили Голдберг, редактор The Atlantic, страдающая хроническим акне.

Домашние средства от акне

У меня есть личный опыт акне и я понимаю проблемы и физической, и психологической боли, которая его сопровождает. С подросткового возраста до конца второго десятка я боролась с кистозными угрями, тяжелой формой, характеризующейся обширными болезненными поражениями кожи.

У большинства подростков бывает угревая сыпь, которая может появиться на лице, спине, груди, шее и плечах. Наиболее распространенное мнение об акне заключается в том, что оно начинается, когда поры в вашей коже забиваются жиром (кожное сало) и отмершими клетками, вызывая рост бактерий, которые приводят к воспалению.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Вопреки тому, что вам, возможно, говорили, акне — это больше, чем эстетическая проблема. Это признак дисбаланса в теле, особенно в кишечнике. Многие врачи упускают связь между прыщами и кишечником и вместо этого сосредотачиваются на местном лечении и мощных лекарствах, отпускаемых по рецепту.

Эти подходы трудоемки, дороги и дают мало длительных эффектов. Поскольку не существует «быстрого решения проблемы» для устранения акне, стоит потратить время на то, чтобы раскрыть скрытые аспекты вашей диеты и образа жизни, которые, скорее всего, способствуют этому.

Лечение прыщей — это Большой Бизнес

Акне является одной из наиболее распространенных проблем кожи, из-за которой люди обращаются за советом к дерматологу, и одним из чаще всего неправильно понимаемых и плохо лечимых состояний. Ориентация на внешние решения способствовала росту индустрии лечения акне, которая в настоящее время оценивается в 3 миллиарда долларов в США.

Если у вас легкая форма прыщей, первая линия традиционного подхода – это обычно местное лечение. Утверждается, что местные процедуры снижают выработку жира, очищают поры, ускоряют обновление клеток и убивают бактерии, тем самым снимая воспаление.

Ваш врач, вероятно, порекомендует кремы, гели и лосьоны, такие как бензоилпероксид или салициловую кислоту, или топические ретиноидные лекарства, такие как третиноин (ретин-А), адапален (диферин) и тазаротен (тазорак).

Если у вас акне от умеренной до тяжелой степени, маловероятно, что местное лечение будет эффективно. Это может привести к тому, что ваш врач предложит вам принимать пероральные антибиотики. Некоторые из наиболее распространенных антибиотиков, назначаемых для лечения угрей, включают доксициклин, эритромицин, миноциклин и тетрациклин.

Помните, что прием антибиотиков может убить некоторые бактерии, которые питают акне, но также уничтожит и полезные бактерии кишечника, что может привести к дрожжевой инфекции, а также к устойчивым бактериальным штаммам, помимо прочих проблем.

Резистентность к антибиотикам продолжает оставаться серьезной и увеличивающейся в масштабах проблемой на данный момент. Например, эритромицин, часто используемый антибиотик от прыщей.

Чем больше штаммов бактерий адаптируется к эритромицину, тем менее эффективным он становится. Из-за устойчивости к антибиотикам некоторые врачи начали ограничивать длительность их приема для лечения прыщей, а другие вообще отказались от их назначения.

Токсичные лекарства могут предлагаться как «золотой стандарт» лечения акне

Если у вас тяжелая форма акне, золотым стандартом медикаментозного лечения раньше было мощное и потенциально вредное лекарство под названием Аккутан (изотретиноин). Ряд исследований связал Аккутан с многочисленными побочными эффектами, включая пороки развития, болезнь Крона и самоубийство.

Когда в 2009 году истек срок действия патента, швейцарский производитель лекарств Roche Pharmaceuticals прекратил его производство. Хотя Аккутан не продается, на сегодняшний день доступно несколько дженериков изотретиноина, в том числе Amnesteem, Claravis, Myorisan и Sotret.

Изотретиноин крайне небезопасен для беременных женщин, и по этой причине его применяют с большой осторожностью. Еще один метод, который использовался для контроля акне при предменструальных обострениях и умеренных случаях у женщин, включает назначение низких доз противозачаточных таблеток, содержащих эстроген, таких как Estrostep, Ortho Tri-Cyclen или Yaz.

Хотя ваш врач может попытаться склонить вас к одному из вариантов лечения, которые я только что описал, я надеюсь, что вы не будете удовлетворены каким-либо из предложенных решений, направленных на лечение только вашей кожи. Вы можете лучше использовать свое время, осознав и начав лечить акне изнутри.

Как углеводы из зерновых культур связаны с акне?

Как вы, возможно, уже знаете, ваше тело предпочитает растительные углеводы содержащимся в зерне. Они медленно распадаются на простые сахара и, следовательно, оказывают минимальное влияние на уровень инсулина.

С другой стороны, потребление зерновых углеводов повышает ваш инсулин и инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Более высокие уровни IGF-1 могут привести к выделению повышенного количества мужских гормонов, таких как тестостерон, которые заставляют ваши поры выделять больше кожного сала.

Кожное сало — это жирное вещество, которое задерживает бактерии, способствующие появлению прыщей, на поверхности вашей кожи. IGF-1 вызывает размножение клеток кожи кератиноцитов, и этот процесс также связан с прыщами. Хотя молочные продукты имеют относительно низкий гликемический индекс, они повышают уровень IGF-1 в плазме крови, вызывая те же эффекты, что и описанные выше.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Кроме того, молочные продукты крайне гормонально активны, то есть они повышают уровень мужских половых гормонов (различные формы тестостерона или андрогенов) и инсулина, как это делают сахар и крахмалистые углеводы. Помимо воздействия на вашу кожу, потребление высокогликемических и молочных продуктов усиливает воспаление во всем теле, которое может не только вызвать прыщи, но и нанести ущерб составу кишечных бактерий, как упоминалось ранее.

Измените свою диету, чтобы контролировать обострения акне

Вы будете рады узнать, что просто отказавшись от фаст-фуда и нездоровой пищи, вы сделаете первый шаг к контролю над акне. Поставьте себе небольшую цель начать уменьшать количество потребляемых сладких углеводов, таких как выпечка (например, бейглы, хлеб, печенье и кексы). Замените эти продукты на цельные: органическое мясо, овощи и высококачественные жиры.

Затем перейдите к зерну и начните сокращать потребление кукурузы, овса, риса и пшеницы. Если вы регулярно едите макароны и картофель, особенно картофельные чипсы или картофель фри, подумайте о том, что эти продукты могут питать ваш акне, и, возможно, их необходимо устранить.

По мере того, как вы уменьшаете потребление каждой проблематичной пищи, вы начнете замечать изменения в состоянии кожи. Почти сразу вы должны испытать уменьшение воспаления и снижение обострений. Если вы на какое-то время избавитесь от проблемного продукта из своего рациона, а затем решите снова его ввести, вы, скорее всего, заметите его влияние на акне.

Со временем вы будете чувствовать все больше возможностей управлять потреблением пищи таким образом, чтобы поддерживать ваше стремление к более чистой коже и меньшему количеству вспышек акне. В некоторых случаях, если определенные продукты постоянно вызывают акне, вы можете навсегда исключить их из своего рациона.

Помимо продуктов, упомянутых выше, я рекомендую отказаться от фруктовых соков, газированных напитков и другие напитков, содержащих большое количество сахара. Если вы еще не выработали привычку читать состав на этикетке, начните делать это. Вы удивитесь, сколько сахара и пустых калорий вы потребляли.

В особенности избегайте еды и напитков, содержащих кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а также добавленный сахар любого вида.

Контроль над акне требует подхода, задействующего все тело

Ваша кожа — это средство элиминации и самый большой орган вашего тела. Поскольку ваша кожа является каналом для устранения токсинов, важно распознать сообщение, которое пытается передать акне.

Когда внешний вид кожи лица меняется, будь то сухость, воспаление, нагноение, покраснение или появление пятен, это сигнализирует о наличии более глубоких проблем, требующих вашего внимания.

В то время как большинство традиционных методов лечения угревой сыпи фокусируются на поверхностном уровне кожи, вы должны использовать всеобъемлющий подход, чтобы питать и исцелять вашу кожу изнутри. Ниже приведены некоторые существенные факторы, которые стоит учесть в долгосрочном плане устранения акне:

• Избегайте крахмалистых углеводов, сахара, злаков и молочных продуктов — как уже упоминалось выше, изменение рациона — это, пожалуй, самый важный шаг, который вы можете предпринять для улучшения здоровья кожи. Замените вызывающие акне продукты на цельные и полезные жиры, такие как авокадо, сливочное, кокосовое, оливковое масло и оливки.

• Избегайте крахмалистых углеводов, сахара, злаков и молочных продуктов — как уже упоминалось выше, изменение рациона — это, пожалуй, самый важный шаг, который вы можете предпринять для улучшения здоровья кожи. Замените вызывающие акне продукты на цельные и полезные жиры, такие как авокадо, сливочное, кокосовое, оливковое масло и оливки.

• Сбалансируйте уровень бактерий — вы можете восстановить свой бактериальный баланс, добавив натуральную ферментированную пищу и / или принимая высококачественную пробиотическую добавку. Правильный баланс бактерий особенно важен, если вы принимаете антибиотики, потому что эти препараты убивают полезные бактерии в кишечнике, которые жизненно важны для крепкой иммунной системы.

• Пейте больше воды — увлажнение вашего тела чистой, отфильтрованной водой способствует росту и регенерации клеток, устраняет отходы и улучшает тонус вашей кожи. Каждый день пейте достаточно воды, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета. Если она ярко-желтая, вам нужно пить больше воды (если вы не принимаете витамины группы В, которые придают ей такой цвет).

• Ешьте омега-3 животного происхождения — они помогают нормализовать липиды кожи, уменьшить воспаление и предотвратить обезвоживание ваших клеток. Дефицит жирных кислот может проявляться различными способами, но проблемы с кожей, такие как экзема, утолщения кожи и потрескавшиеся пятки, являются обычным явлением. В одном исследовании 45 человек с акне от легкой до умеренной степени тяжести ежедневно принимали добавку омега-3 в течение 10 недель, что значительно уменьшило количество высыпаний.

• Получайте достаточное количество витамина D — Без адекватного уровня витамина D ваше тело не сможет бороться с инфекциями на коже или в других местах. Воздействие достаточного количества солнечного света на большие участки кожи — лучший способ оптимизировать его уровень, но вы также можете принимать добавки.

• Найдите время для упражнений — большое количество упражнений высокой интенсивности улучшает кровообращение, регулирует гормоны и снимает стресс, что помогает бороться с акне. Если вы можете посещать инфракрасную сауну, это полезно для детоксикации, потому что с потом через вашу кожу выходят нежелательные токсины.

• Управляйте своим стрессом — Мой любимый инструмент для снятия стресса — Техники Эмоциональной Свободы или ТЭС, которые включают использование энергетических меридианов вашего тела, чтобы снять эмоциональные блоки и восстановить баланс между разумом и телом. 

• Сделайте сон приоритетом — Знаете ли вы, что хороший ночной сон может снизить ваш стресс и привести к более чистой коже? Главное время исцеления и восстановления вашего тела, в том числе для обновления кожи – ночь, пока вы спите.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Шесть естественных средств для временного избавления от обострения акне

Если у вас серьезное обострение акне и вы ищете способы временно улучшить ситуацию, вы можете попробовать одно или несколько домашних средств, представленных ниже.

• Алоэ вера — С помощью ложки отскребите гель от листа алоэ и нанесите его на чистую кожу в качестве увлажняющего средства. Повторяйте один-два раза в день или по желанию.

• Яблочный уксус — Смешайте одну часть органического яблочного уксуса и три части воды (используйте больше воды, если у вас чувствительная кожа). Нанесите смесь на пораженный участок, используя ватный диск. Подождите 5-20 секунд, затем промойте водой и высушите похлопываниями. Повторяйте этот процесс один-два раза в день, по мере необходимости.

• Зеленый чай — Заварите зеленый чай в кипящей воде в течение трех-четырех минут и дайте ему остыть. Нанесите его на кожу, используя пульверизатор или ватный тампон. Оставьте его высыхать, затем промойте участок водой и высушите похлопываниями.

• Маска из меда и корицы — Приготовьте пасту из 2 столовых ложек меда и 1 чайной ложки корицы. Нанесите смесь на пораженный участок и оставьте на 10-15 минут. Промойте и высушите кожу.

• Масло чайного дерева — Смешайте одну часть масла чайного дерева с девятью частями воды. Используйте ватный тампон, чтобы нанести смесь на пораженные участки. Повторяйте один-два раза в день или по мере необходимости. (Чайное дерево очень мощное, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу).

• Ешьте больше продуктов, богатых цинком — Низкий уровень цинка связан с серьезными случаями акне, поэтому, если вы подозреваете, что ваш уровень может быть низким, подумайте о добавлении большего количества продуктов, богатых цинком, таких как органическая говядина и курица, тыквенные семечки, грибы и шпинат, к вашей диете.опубликовано econet.ru.

Автор Джозеф Мерокла

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Акне — как лечить в домашних условиях

Акне — кожные высыпания на теле, которые возникают из-за закупорки пор и волосяных фолликул. Эту дерматологическую проблему можно вылечить в домашних условиях. Но перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причины ее появления и эффективные средства устранения.

Эндогенные (внутренние) причины появления акне и способы лечения

Диагностическое обследование может выявить такие причины появления кожных высыпаний:

• сбой работы эндокринной системы. В этом случае лечить акне самостоятельно строго запрещено;
• болезни пищеварительной системы. Лечение проводится лекарственными препаратами и диетой;
• затяжной стресс. Акне пропадает после приема седативных средств, изменения отношения к проблеме.

Кожное высыпание может появиться у подростков в период полового созревания, у девушек в первые дни менструального цикла, у женщин во время беременности. В этом случае лечить акне не нужно, достаточно придерживаться обычных правил гигиены.

Экзогенные (внешние) источники акне и способы воздействия

Кожные высыпания часто появляются из-за внешних раздражителей. Акне такого типа можно успешно лечить в домашних условиях. Наиболее частые причины появления дерматологических проблем:

• некачественная косметика. Крем, консилер и пудра могут закупоривать поры кожи, а скраб — повреждать ее защитный слой. В качестве лечения временно откажитесь от косметических средств.
• профессиональная деятельность. Акне часто появляется у шахтеров, рабочих,  мукомольных, деревообрабатывающих, кондитерских цехов. Если нет возможности сменить место работы, перед началом смены обрабатывайте кожу защитными средствами на основе вазелина, а после ее окончания — тщательно умывайтесь с использованием пенки щадящего воздействия.
• несоблюдение правил гигиены. Человек должен ежедневно умываться, чтобы смыть с лица и шеи грязь, пот, отмершие клетки. В противном случае эти вещества закупоривают поры и становятся причиной появления акне.

Обратите внимание, чрезмерное увлечение очищающими средствами также вредит коже, так как вымывает ее защитный слой и делает беззащитной против патогенных микроорганизмов.

Как лечить прыщи в домашних условиях

Появление прыщей наблюдается довольно часто и существенно ухудшает внешний вид человека. Чтобы справиться с этим нарушением, очень важно вовремя обратиться к косметологу.

Специалист подберет оптимальные лекарственные средства и порекомендует эффективные домашние рецепты. Это поможет получить хорошие результаты и не приведет к появлению побочных реакций.

Почему появляются

Перед тем как лечить прыщи в домашних условиях, необходимо определить причины их образования. К появлению сыпи приводит повышенный синтез кожного сала и закупорка пор.

Излишки жира не выводятся, смешиваются с грязью и формируют сальные пробки. Все это создает предпосылки для формирования благоприятных условий для развития микроорганизмов.

К основным причинам проблемы относят следующее:

• нарушение правил ухода за кожей – чрезмерное применение косметики, использование некачественных продуктов, недостаточное очищение лица;
• гормональный дисбаланс – причиной может быть подростковый возраст, патологии репродуктивной системы или эндокринных органов;
• поражения пищеварительной системы, включая болезни желчного пузыря и печени, – к ним относят язву, гастрит, дисбактериоз, холецистит.

Виды

В зависимости от причины появления и внешнего вида образований выделяют такие виды прыщей:

1. Комедоны. Причиной этих образований является кожное сало, которое попадает в структуру дермы и приводит к закупориванию пор.
2. Папулы. Характерным признаком нарушения является воспаление, которое протекает под верхним слоем дермы. При сдавливании таких прыщей возникает болевой синдром. Причиной их появления считаются патогенные микроорганизмы.
3. Пустулы. Под этим термином понимают воспалительные прыщи, которые имеют гнойное содержимое. Такие образования формируются из папулы. Причиной могут быть бактерии, инфекции или ослабление иммунной системы.
4. Узловато-кистозные прыщи. В этом случае воспалительный процесс поражает все слои дермы. Прыщи располагаются небольшими группами. Иногда появляются свищевые протоки.
5. Молниеносные прыщи. Такие образования обусловлены снижением защитных сил организма. При ослаблении иммунной системы возникают воспаления, которые имеют быстрое течение и нуждаются в помощи врача.

Как можно быстро лечить прыщи в домашних условиях

Чтобы очистить лицо от высыпаний, необходимо обратиться к дерматологу. Специалист определит причины появления проблем и подберет оптимальную терапию.

Юношеские

В подростковом возрасте довольно часто возникает проблема угревых высыпаний. Они значительно портят внешний вид и вызывают множество комплексов.

Чтобы справиться с нарушением, необходимо использовать такие средства:

1. Травяные отвары – способствуют нормализации обменных процессов, очищают кровь и купируют воспаление. Очень полезно принимать отвары из листьев крапивы, корня лопуха или одуванчика. Рекомендуется пить по половине стакана трижды в сутки.
2. Лук. Если возникает нарыв, к пораженному участку стоит приложить печеную луковицу и зафиксировать ее пластырем. Это необходимо делать перед сном.
3. Имбирь. Этот продукт отлично очищает кровь.
4. Багульник. Для приготовления полезного состава нужно взять 1 большую ложку измельченных ягод, добавить 500 мл кипятка и принимать 1 раз в сутки.

Взрослым

Появление прыщей у взрослых нередко связано с обострением хронических заболеваний. Потому перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом.

В дополнение к традиционным методам можно применять эффективные домашние рецепты. Помогать при таких прыщах способен пилинг. Он справляется с отмершими клетками, которые препятствуют избавлению от высыпаний.

Для приготовления полезного состава нужно взять по 1 столовой ложке сметаны и мелкого кофе, смешать и полученной смесью массировать кожу. Это необходимо делать 10-15 минут. Затем следует умыться водой. Данный состав рекомендуется применять раз в неделю.

В дополнение к применению этого рецепта можно применять домашние рецепты и мази. Немаловажное значение имеет коррекция образа жизни и правильное питание.

Народные средства

Справиться с прыщами самостоятельно можно при помощи народных средств:

1. Кефирная маска. Для ее приготовления следует взять 250 мл кефира и смешать с 1 большой ложкой измельченных овсяных хлопьев. Добавить 1 каплю лимонного сока, нанести на кожу и через 20 минут умыться.
2. Глиняная маска. Чтобы получить полезный состав, достаточно взять белую или голубую глину, смешать с водой. В результате должна получиться консистенция сметаны. Нанести состав на кожу на четверть часа и умыться теплой водой.
3. Маска с настойкой календулы. Для ее приготовления следует смешать 1 большую ложку глины, 3 небольших ложки настойки календулы и пару капель лимонного сока. Добавить немного воды и нанести на кожу. Спустя 10 минут умыться.
4. Медовая маска. Чтобы получить этот продукт, следует взять яичный желток, добавить 2 небольшие ложки меда и несколько капель лимонного сока. Нанести состав на 10 минут, после чего умыться. Всего нужно сделать 3-5 процедур.
5. Маска с аспирином. Взять 2 измельченных таблетки, смешать с водой и ложкой меда. Нанести массирующими движениями на проблемные участки, умыться через 20 минут. Этот состав помогает справиться с воспалением буквально за 1 день.

Рецепты

Чтобы устранить непривлекательные прыщи, можно применять следующие рецепты:

1. Настой ромашки. Для его приготовления 1 большую ложку травы ромашки следует смешать со стаканом кипятка и оставить на 25 минут. Готовый состав применять в виде компрессов на проблемные участки дермы.
2. Отвар зверобоя. Чтобы получить это средство, нужно взять 3 столовых ложки сырья, добавить 400 мл кипятка и варить 20 минут. Применять для протирания кожи.
3. Сок алоэ. Состав необходимо в чистом виде применять для протирания кожи. Также его можно смешивать с водкой в пропорции 2:1.

Аптечные крема и мази

Такие средства должен назначать врач. Это необходимо делать в зависимости от причины появления угревых высыпаний.

К распространенным аптечным средствам относят следующее:

1. Клиндовит – содержит антибиотик, который успешно справляется с воспалением.
2. Ретиноевая мазь – помогает справиться с прыщами и даже устранить причины их появления. Это обусловлено способностью средства восстанавливать работу сальных желез.
3. Куриозин – помогает устранить угревые высыпания и предотвращает появление рубцов.
4. Зинерит – быстро справляется с прыщами, поскольку содержит антибактериальный компонент.
5. Дифферин – способствует регулирования синтеза кожного сала и обладает противовоспалительным действием.
6. Цинковая мазь – помогает купировать воспаление.
7. Серная мазь – имеет противомикробные, восстановительные и противопаразитарные свойства.
8. Ихтиоловая мазь – отлично дезинфицирует кожу, обладает очищающими свойствами и смягчает дерму.

Салонные процедуры

Чтобы справиться с прыщами, стоит обратиться к профессиональному дерматологу или косметологу. Специалист подберет эффективную лечебную процедуру.

Чаще всего назначают такие манипуляции:

1. Химический пилинг. При проведении процедуры на поверхностный слой кожи воздействуют кислотой. Благодаря этому отшелушиваются отмершие клетки и устраняются роговые пробки в фолликулах.
2. Лазерный пилинг. Эта процедура аккуратно устранит прыщи и не приведет к повреждению кожи.
3. Ультразвуковое очищение. Благодаря применению этой методики удается очистить кожу и улучшить ее внешний вид.

Особенности питания

Здоровье кожи напрямую зависит от рациона человека. Все системы в организме взаимосвязаны, потому употребление избыточного количества жирной пищи, сладостей, выпечки и солений негативно повлияет на внешний вид. Это связано с усилением работы сальных желез.

Потому так важно употреблять большое количество свежих овощей, фруктов, злаков. Также очень важно пить чистую воду. Вместо жирного мяса следует употреблять птицу, приготовленную на пару.

Немаловажное значение имеет употребление кисломолочных продуктов. Нарушение работы кишечника негативно сказывается на здоровье кожи.

Видео: Как избавиться от высыпаний

Правильный уход за кожей

Чтобы избежать появления прыщей, стоит соблюдать такие рекомендации:

1. Очищать кожу. Для этого нужно использовать специальные средства.
2. Отказаться от применения некачественной косметики.
3. Систематически использовать увлажняющий крем.
4. Делать маски для лица.
5. Периодически выполнять пилинг.

Фото: До и после

Появление прыщей – достаточно распространенная проблема, которая встречается у людей разного возраста.

Чтобы справиться с этим нарушением, стоит своевременно обратиться к врачу – дерматологу или косметологу. Специалист сможет установить причины появления проблем и подберет оптимальное лечение.