Как избавиться от выпадения волос в домашних условиях
Даже небольшое выпадение волос требует внимания, поскольку может являться симптомом начинающегося облысения. Конечно, в идеале в таком случае необходимы консультации трихолога, эндокринолога, терапевта, иммунолога или прочих специалистов, которые тщательно обследуют не только голову, но также весь организм. Но не всегда для этого есть время либо возможности. Как остановить выпадение волос в домашних условиях?
Что предпринять
Нормализовать рацион питания
Требуется обогащение повседневного меню свежими фруктами, овощами, кисломолочными и мясными продуктами, рыбой, зеленью и яйцами. Для здоровья волосяного покрова жизненно необходимо наличие белка, железа, кальция и других элементов. Можно начать употреблять витаминно-минеральные комплексные препараты.
Побольше дышать свежим воздухом.
Облысение значительно усиливается при стрессах, переутомлении, депрессивных состояниях. Прогулки на улице, полноценный отдых и сон способны улучшить состояние нервной системы, что отразится и на волосяном покрове.
Исключить вредное воздействие на волосы
Злоупотребление различными средствами для укладки, феном, плойкой, утюжком, стайлером, постоянное окрашивание или обесцвечивание, периодические химические завивки – все это лишь ухудшает состояние волосяного покрова.
Использовать народные средства
Не пренебрегать домашними средствами по уходу за волосами. Народные рецепты и маски собственного приготовления могут не только действовать против выпадения волос, но также сделать их более красивыми.
Домашние средства для волос
Народная медицина может предложить сотни рецептов по оздоровлению волос и против их выпадения. Это различные маски, ополаскивания, обертывания. Преимущество лечения домашними средствами заключается, прежде всего, в натуральности ингредиентов и их доступности. Из вполне обычных компонентов можно легко изготовить чудодейственные снадобья.
Комплексное лечение волосяного покрова в домашних условиях предполагает несколько этапов:
- Правильно мыть голову натуральными средствами;
- Ополаскивать волосы специальными составами;
- Применять восстанавливающие маски (иногда этот пункт может находиться на первом месте).
Чем мыть голову вместо шампуня
Как это странно не звучит, но лучше всего совсем избавиться от шампуня. Это вовсе не означает, что локоны будут постоянно грязными, имея отвратительный внешний вид. Хотя немного потерпеть придётся…
Первую неделю — две, внешнее состояние волосяного покрова будет практически ужасающим – волосы будут быстро загрязняться, торчать, сильно салиться. Однако, такое состояние всего лишь признак детоксикации, когда из волос и кожи головы будут выходить токсины с вредными веществами, успевшие накопиться за долго время использования химических препаратов.
Постепенно шевелюра привыкнет к новому средству, проявится результат всех мучений. Локоны станут не только более ухоженными, но ещё крепкими и здоровыми. Волосы перестанут выпадать, исчезнет перхоть, прекратится сечение, устранится ломкость. Рецептов натуральных средств для мытья головы очень много, поэтому если не подойдёт один, то можно смело попробовать другой. И так до тех пор, пока не будет найдено «своё» средство.
Содовый шампунь
Обычную пищевую соду в количестве 20 г нужно залить 250 мл тёплой воды. Далее раствор нужно хорошо взболтать до полного растворения соды. Полученный состав нанести на увлажнённый волосяной покров и втирать в голову, помассировать немного, смыть.
Шампунь из ржаного хлеба
Несколько кусочков ржаного хлеба мелко покрошить, залить кипятком, настоять 12 часов. Получившуюся смесь втирать в пряди, оставить на 10 минут, а потом тщательно прополоскать голову.
Горчица вместо шампуня
Смешать 20 г сухого горчичного порошка, немного кефира, желток, ложку подогретого растительного масла. Кремообразную смесь нанести по всей длине волос, можно немного втирать в корни, укутать голову плёнкой и полотенцем. Оставить на как можно более длительное время.
Шампунь желатиновый
Залить ложку желатина тремя ложками холодной воды. После набухания растворить желатин на водяной бане, добавить два желтка. Нанести смесь на волосы, но сильно втирать в кожу не следует, чтобы не возникло чувство стянутости кожных покровов.
Яично-кефирный шампунь
В половину стакана кефира добавить один желток, хорошо перемешать. Средство втирать в голову и распределять по всему волосяному покрову.
Чем ополаскивать голову после мытья
Ополаскивания волос являются частью лечебной процедуры против выпадения. В первое время отказа от шампуня можно ополаскивать голову водой с добавлением уксуса или лимонного сока. Это поможет избавиться от спутывания прядей, а также придаст волосяному покрову недостающий блеск.
В последующем можно применять ополаскивания отварами разных целебных растений:
- крапивы;
- лопуха;
- мать-и-мачехи;
- берёзовых почек;
- шишек хмеля;
- ромашки.
Какие маски можно использовать
Все маски для волос делятся на те, которые применяются до мытья головы и после, перед ополаскиванием. Как правило, маски, применяемые перед мытьём головы, наносятся на долгое время, можно даже оставлять их на всю ночь. По своим свойствам народные маски могут быть питательными, укрепляющими, восстанавливающими. Выбирать наиболее подходящее средство следует в зависимости от имеющейся проблемы или желаемого эффекта. Главное условие использования любой маски от выпадения волос в домашних условиях – это регулярное её применение в течение продолжительного периода. При этом можно чередовать разные типы масок.
Маски против начинающегося облысения:
1-й рецепт
Смешать по одной чайной ложке разведённой голубой глины, лимонного сока, мёда, растопленного сливочного масла, горчицы, добавить один желток. Втирать смесь в локоны, до мытья головы утеплить, выдержать около часа. Средство пробуждает спящие фолликулы, укрепляет волосяные корни.
2-й рецепт
Нагретое репейное масло в количестве 1-2 столовых ложек перемешать с ложкой растопленного мёда и желтком. Втирать смесь в голову после мытья на полчаса. Маска укрепляет волоски, активизируя их рост, помогает избавиться от выпадения.
3-й рецепт
Стакан любого кисломолочного напитка подогреть до 40-45 градусов, добавить порошок бесцветной хны, перемешать до кремообразного состояния, прибавить один желток. Втирать состав в волосяные корни до мытья головы, выдержать около получаса. Средство оказывает комплексное воздействие, укрепляет волосы, восстанавливает структуру, улучшает их внешний вид, поможет избавиться от перхоти.
4-й рецепт
Пол чайной ложки сухих дрожжей добавить в подогретую смесь касторового и репейного масла (по одной столовой ложке каждого). Прибавить к смеси два желтка, ложку натурального мёда, ложку коньяка. Нанести на волосы, втирать в кожу головы до мытья, утеплить, держать полчаса. Маска укрепляет корни волос, стимулирует рост.
Лечение против выпадения волос домашними средствами весьма эффективно и никаких побочных эффектов при этом не возникает. Народные методы просты в применении и общедоступны. Результатом становится роскошная причёска из здоровых и ухоженных локонов. Однако чтобы устранённые проблемы не вернулись, лучше их предотвратить, поэтому желательно не прекращать ухода за волосами после их восстановления.
Как избавиться от выпадения волос в домашних условиях
Содержание статьи
Красивые, длинные и густые волосы – признак женственности и предмет зависти. Многие девушки хотят, чтобы их волосы были блестящими, гладкими и шелковистыми, однако множество факторов портит здоровье наших локонов. Почему волосы выпадают, становятся редкими и тонкими? Почему у молодой женщины появляются проплешины и залысины? Попробуем разобраться.
Почему выпадают волосы
- Одна из главных причин выпадения волос у женщин – это гормональная перестройка организма. Часто волосы выпадают во время беременности и в период лактации. Когда женщина кормит ребенка грудью, вместе с молоком она отдает ему витамины, кальций и минералы. От этого в женском организме возникает дефицит, страдают ногти, волосы и зубы. При беременности, лактации, во время менопаузы нужно принимать дополнительные витаминные комплексы, которые помогут поддержать женское здоровье.
- Часто причиной выпадения волос является диета или неправильное и несбалансированное питание. Чтобы похудеть, нужно правильно и умеренно питаться, а не сидеть на монодиете. Диета на одном компоненте (например, гречка, кефир или огурцы) не обеспечивает организм необходимым комплексом витаминов, от этого страдает красота. К таким же «однобоким» диетам относится Кремлевская или белковая диета, когда в рационе только белковые продукты, а жиры и углеводы либо исключены, либо ограничены до минимума.
- Бывает, что волосы выпадают от негативного внешнего воздействия. Частые химические агрессии в виде окрашивания, мелирования и завивки ухудшают структуру волоса. Регулярная сушка феном, использование утюжка, плойки и других термических приборов просто сжигают пряди. Часто все это усугубляется некачественной или неправильно подобранной косметикой, которая не только не помогает, но и вредит волосам. Чтобы сохранить здоровье волос, необходимо щадить свои локоны и реже подвергать их «испытаниям». А консультация опытного парикмахера поможет подобрать вам косметику соответственно вашему типу волос.
- Плохая экология, загазованность больших городов, агрессивное воздействие ультрафиолета, морская и хлорированная вода – все это может стать причиной выпадения и сухости волос. Поэтому, когда купаетесь в общественных бассейнах, нужно обязательно надевать плавательную шапочку. После купания в море обязательно примите душ и ополосните волосы в пресной воде. А чтобы укрепить свои волосы и защитить их от выпадения, нужно регулярно делать натуральные косметические маски, которые восстановят естественную структуру волоса и сделают вашу шевелюру великолепной.
как ухаживать за волосами в домашних условиях
Луковая маска против выпадения волос
Лук – один из главных и сильных компонентов, который используется в борьбе за густые и длинные пряди. Агрессивные вещества лука воздействуют на кожу головы и раздражают ее. Благодаря этому к коже приливает огромное количество крови, которая усиливает питание корней волос. Луковые маски способны за одну процедуру разбудить спящие волосяные фолликулы и простимулировать рост новых молодых волос. Для классической луковой маски нам понадобится:
- репчатый лук;
- столовая ложка меда;
- яйцо.
Лук нужно измельчить в блендере или в мясорубке и выжать из него сок. Мед должен быть свежим, натуральным – его лучше слегка подогреть на водяной бане. Смешать луковый сок, взбитое яйцо и мед. Лук – сильнейший стимулятор роста волос, мед и яйцо снижают агрессивность лукового компонента и дают дополнительно питание и укрепление всего волосяного ствола.
Такую маску нужно наносить с корней. Тщательно, пробор за пробором, наносите маску на волосы, словно краску для волос. Затем голову необходимо укутать пищевой пленкой или пакетом и накрыть теплым полотенцем. Маску держать 40 минут. Обычно луковая маска дает легкое жжение, это нормально. Однако если жжет нестерпимо – сразу же смойте маску, наверняка на голове есть болячка. Поэтому перед нанесением тщательно проверьте кожу головы на наличие ранок.
Маску смывать как обычно, используя привычный для вас шампунь и бальзам для волос. Чтобы избежать лукового запаха, после маски нужно ополоснуть волосы уксусным или лимонным раствором (столовая ложка уксуса или лимонного сока на литр воды). Уже после первого сеанса луковой процедуры через несколько дней вы заметите, что по кромке волос начинают расти молодые волоски, больше похожие на пушок.
Перец против выпадения волос
Красный перец действует по такому же принципу, что и лук. Главное – разогреть кожу головы агрессивными компонентами. Вместо перца часто используют горчицу. Рассмотрим популярную маску, с помощью которой можно навсегда попрощаться с проплешинами.
- Половина чайной ложки красного перца или ложка горчицы;
- 3 столовые ложки кефира.
Смешать два ингредиента и нанести на голову. Держать около получаса, после чего смыть водой. Уже через несколько процедур проплешины и залысины начнут затягиваться новыми молодыми волосками. Это средство также используют, чтобы сделать волосы более густыми и шелковистыми.
как быстро избавиться от перхоти
Масло в борьбе за густые волосы
Если правильно использовать косметические масла, они могут решить любую проблему с волосами и кожей. Репейное и касторовое масло – это великолепный тандем, который способен за короткий промежуток времени увеличить количество волос вдвое.
Для приготовления маски необходимо смешать равное количество репейного и касторового масла, подогреть массу на водяной бане и нанести на волосы. Эта маска подходит только для сухих волос. На жирные волосы такое средство наносить нельзя, они могут стать еще жирнее.
Маску держать около часа, а перед смыванием сначала вспенить на жирных волосах шампунь и только потом подставить под струю воды. Когда мыльный состав шампуня сцепится с частичками масла, жир без труда смоется с волос и не оставит лоснящихся следов. Промыть голову шампунем несколько раз.
Как избавиться от выпадения волос с помощью трав
Травы – это настоящий кладезь витаминов для красоты и здоровья. Чтобы вернуть волосам былую густоту и пышность, нужно регулярно ополаскивать локоны травяными отварами. Для красоты и роста волос можно использовать:
- ромашку;
- подорожник;
- корень лопуха;
- крапиву;
- календулу;
- мать-и-мачеху;
- череду;
- зверобой.
Чтобы сохранить здоровье волос, нужно отказаться от вредных привычек, регулярно пропивать курс витаминов. На морозе и солнце нужно носить головные уборы, чтобы уберечь волосы от агрессивных погодных условий. Реже пользуйтесь термическими приборами и регулярно восстанавливайте волосы домашними масками. Если все эти меры не помогают вам справиться с сильным выпадением волос, нужно показаться врачу, возможно, это симптом какого-либо заболевания.
массаж головы против выпадения волос
Видео: маска при сильном выпадении волос
Как избавиться от выпадения волос
Причины выпадения волос
Волосы могут выпадать по множеству причин. Некоторые из них легко устранить, а для других требуется вмешательство и длительное лечение. Чтобы вернуть прическе прежний вид и избавиться от проблемы, нужно установить причину активного выпадения волос.
1. Гормональный сбой
Очень часто причина выпадения волос у женщин кроется в гормональном фоне. Женский организм – сложнейшая система, на работу которой влияет масса факторов. Так, во время беременности, в период лактации или во время менопаузы в организме происходят гормональные сбои.
Женщине не хватает витаминов и минералов, в результате чего возникает дефицит микроэлементов. При этом отражается недостаток минералов не только на волосах: последствия заметны на ногтях, зубах, костях и коже.
Чтобы избежать таких проблем, достаточно ввести в рацион витаминные комплексы. Особенно важны железо и кальций, при дефиците этих минералов волосы выпадают еще быстрее.
2. Диета
Любая диета подразумевает ограничение в чем-либо. Между тем организму для нормального функционирования нужны все элементы, которые поступают с пищей. Неправильное питание, полное исключение каких-то продуктов из рациона отражается первым делом на внешнем виде.
Появляются проблемы с кожей и волосами. Не стоит прибегать к монодиетам, когда в меню на протяжении нескольких дней присутствует только один продукт. Это наносит организму серьезный удар, а последствия не заставляют себя ждать. Питаться нужно сбалансированно и умеренно, и тогда неприятных проблем не возникнет.
3. Агрессивное внешнее воздействие
Если у мужчин волосы выпадают в основном в силу генетического фактора, то у женщин эта проблема является следствием воздействия на локоны различных приспособлений для укладки. Ежедневное термическое воздействие приводит сначала к секущимся кончикам, ослаблению волосяных фолликул, а затем – к выпадению волос.
Кроме того, влияние оказывают и косметические средства. Неправильно выбранный шампунь или бальзам могут оказать самое негативное влияние на локоны. Поэтому к выбору средств по уходу стоит относиться особо тщательно. Ну и, конечно, нужно минимизировать «встречи» волос с утюжками, фенами и прочими достижениями современной техники.
4. Экологические факторы
Сегодняшнюю экологическую ситуацию не назовешь самой лучшей: загазованные мегаполисы, ультрафиолет, хлорированная вода – все это приводит к истощению локонов. Долгие годы эти факторы оказывают негативное воздействие на локоны.
Результат – безжизненные волосы, посеченные концы и выпадение. Важно постараться максимально защититься от этого. На солнце надевать головные уборы, в бассейн ходить в резиновой шапочке, в баню – в защитной панаме.
Как избавиться от выпадения волос: причины, средства и способы
Ежегодно представительницы слабого пола и сильная половина человечества задаются одним и тем же вопросом: как избавиться от проблемы выпадения волос на головах у женщин и мужчин? С такой проблемой они мечтают справиться быстро, и для них желательно, чтобы выпадение растительности на голове больше не обострялось в будущем.
Неважная экология, неправильное питание, отсутствие спорта в жизни современных людей приводит к таким последствиям.
На фоне постоянного стресса и гормонального сбоя у женщин включаются сложные процессы, которые разрушают не только здоровье, но и влияют на состояние волос в целом. Несмотря на то, что выпадение волос – естественный процесс, часто в нем кроется много ситуаций, которые скрывают в себе патологию во внутренних органах. Масса причин может привести к поредению шевелюры у мужчин. Так и представительницы слабого пола могут наблюдать на расческе довольно много волосков при кормлении грудью или после родов, такая ситуация нормальная и со временем организм приходит в норму.
Основные причины сильного выпадения волос
Поредение волосяного покрова может происходить по разным причинам. Если же оно носит выраженный характер, то это уже важный повод для обращения с жалобой к врачу. Нельзя оставлять без внимания такой случай. Для восстановления шевелюры может понадобиться много времени, но для этого важно устранить источник проблемы. Выпадение волосяного покрова у мужчин и женщин – проблема современности. Многие отмечают, что с течением времени выпадение только усиливается, как у мужчин, так и у женщин.
Поредение шевелюры – это сигнал, который посылает организм, показывая, что не все с ним в порядке.
Существует множество предрасполагающих факторов, которые провоцируют развитие данной патологии. Иногда народная медицина бессильна, только специалист-трихолог после проведенного обследования сможет устранить такой недуг.
Часто травмы головы с образованием шрамов могут спровоцировать выпадение волос. Аутоиммунные сбои могут дать толчок в развитии патологии с волосяным покровом.
Инфекции бактериальной природы (грибок) может вызвать себорею, которая приводит впоследствии к выпадению растительности на голове.
Сбой в иммунитете и проблемы со щитовидной железой — частые причины выпадения волос у женщин и мужчин. Железодефицит и авитаминоз – все это также может привести в будущем к первым симптомам заболевания. На устранение причины заболевания может уйти немало времени, после чего исчезнут неприятные симптомы, в том числе, и выпадение шевелюры у женщин и мужчин.
Ряд факторов может спровоцировать появления проблем с растительностью на голове и приводит к сильному поредению шевелюры. Негативным образом на состоянии волосяного покрова сказывается алкоголь и курение. Усугубляет ситуацию стресс и неправильное несбалансированное питание, употребление вредных продуктов и недостаток витаминов. Неверно подобранные косметические средства по уходу за волосами также могут стать причиной выпадения волос и застать врасплох. Профилактические мероприятие и комплекс действий по устранению причины такого недуга дают заметный эффект и положительные результаты.
Необходимо стараться использовать только натуральные средства, не мыть шевелюру шампунем с химическим составом. На время лучше отказаться от окрашивания, фена и утюжков для выпрямления локонов. Хотя многие считают, что с такой проблемой, как выпадение волос, можно справиться в домашних условиях, мнение профессионала лучше не отодвигать в сторону.
Важные советы по лечению и уходу
Если в день выпадает более 100 волос у мужчин и женщин, тогда уже смело можно подозревать болезнь, связанную с таким поредением шевелюры. Обращение к специалисту будет не лишним, только так можно будет предотвратить развитие недуга дальше, и не обострить симптомы еще больше. Врач проведет ряд исследований, направит на необходимые анализы и назначит соответствующую терапию.
Не стоит заниматься самолечением и думать, что сможете справиться в домашних условиях без обращения к врачу. Проблема требует к себе внимательного отношения и особого подхода. Есть множество способов в домашних условиях, позволяющих уменьшить частоту и объем выпадения растительности на голове у женщин и мужчин. Из них популярные: массаж головы, иглоукалывание, использование специальной щетки – все эти манипуляции в домашних условиях позволяют наладить кровообращение на коже, тем самым стимулируют рост новых волос, жизнедеятельность луковиц и саму корневую систему волос.
Тщательный и правильно подобранный уход за шевелюрой – важная составляющая успеха в борьбе с коварным недугом среди мужчин и женщин. Лучше использовать шампуни с натуральным составом.
Перед тем как приступить к мытью головы в домашних условиях, обязательно расчесывайте волосы. Шампунь наносится на хорошо промытые влажные волосы. Вода для мытья должна быть теплая, — не сильно холодная и, ни в коем случае, не горячая.
Все гребни или расчески промывайте ежедневно и высушивайте полотенцем, они всегда должны быть гигиенически чистыми. Откажитесь от сушки шевелюры феном, горячий воздух разрушает луковицы и может провоцировать сильное выпадение волос. Плойки, выпрямители для волос также приносят вред корневой системе и самому кожному покрову головы.
Окрашивание волос разрушает стержень волоса, делает его слабым, ведь часто в составе современных красок содержится вредный компонент аммиак. Надевайте головной убор в холодную и влажную погоду.
Сбалансированное питание, спорт, отказ от вредных привычек (алкоголь и курение) — необходимые условия при борьбе с выпадением волос, как у мужчин, так и женщин. Все эти моменты должны учитываться, если проводится профилактика. Некоторые народные рецепты могут дать эффект и устранят сильное выпадение волос.
Только в здоровом организме — крепкие волосы и ногти. В аптеке можно найти массу витаминных комплексов, которые питают и восстанавливают волосы. Но, чтобы точно избавиться от выпадения волос, и чтобы проблема не вернулась снова — лучше обратиться с визитом к специалисту.
лечение в домашних условиях. Рецепты средств
Чрезмерное выпадение волос – это сигнал организма о том, что с ним что-то не так. Достоверный диагноз может быть поставлен только профильным специалистом. Правда, чтобы определить причину, иногда приходится пройти вереницу разных врачей, в т. ч. и эндокринолога. Ведь проблемы с волосами часто имеют связь с гормональными сбоями. В таком случае назначается профессиональное медикаментозное и аппаратное лечение.
Если наблюдается выпадение волос, лечение в домашних условиях оправдано, когда причина кроется в активном применении окрашивающих средств, частой сушке волос, в неправильно подобранном шампуне, в злоупотреблении средствами для укладки. Тогда народные и домашние средства могут применяться в качестве реабилитационных мер. Во всех других случаях нужно обращаться к врачам, так как выпадение волос может быть признаком серьезных внутренних заболеваний.Выпадение волос. Лечение в домашних условиях при помощи масок
Если вам не лень, а на дорогие средства нет денег, то воспользуйтесь следующими рецептами, чтобы как-то помочь своей шевелюре. Кому-то они помогают, а кому-то и нет, но вреда точно не приносят.
Сок лопуха от выпадения волос
Вам понадобятся свежие листья лопуха, чтобы отжать из них сок. Раз в неделю втирайте его в кожу головы при мытье. Укрепляет волосяные луковицы.
Масло остановит выпадение волос
Лечение в домашних условиях должно включать использование различных масел. Это известное репейное, оливковое, касторовое. Достаточно 3-4 раза в месяц втереть его массажными движениями в кожу головы на 15-20 минут, затем смыть. Питает и укрепляет луковицы волос, что препятствует дальнейшей их потере. Эффективное от выпадения волос средство – 50/50 спирта и касторового масла. Состав нужно наносить на голову не менее 4 раз в неделю.
Мед и выпадение волос
Лечение в домашних условиях не обходится без использования меда. Приготовьте следующую маску: смешайте ложку меда с сырым яйцом и нанесите равномерно по всей голове. Укутайте ее плотным полотенцем на 1 час. Затем смойте большим количеством теплой воды. Делайте не менее 4 раз в месяц.
Еще рецепты настоек и масок
- Приготовьте спиртовую настойку на основе жгучего перца. Втирайте как можно чаще на протяжении месяца.
- Домашний кефир вотрите в кожу головы за 15 минут до мытья.
- Сделайте маску из сока алоэ.
- Эффективное средство – маска из настойки календулы и касторового масла (10 : 1). Рекомендуется наносить не менее 2 раз в 7 дней.
- Измельчите корень петрушки, смешайте его с 2 ложками касторки и ложкой спирта. Втирайте в основания волос. Эффект будет, если пройти курс из 15 процедур.
Луковая маска от выпадения волос
Свойства лука признаны укрепляющими и способствующими росту волос. Самое простое средство – это измельчить овощ и нанести на голову на 30 минут. Смыть, конечно, большим количеством воды. Чтобы убить запах, в шампунь добавьте лимонный сок. Делайте эту процедуру по возможности через день. А из оставшейся шелухи приготовьте отвар и мойте ним голову. Теперь возьмите 2 ложки лукового сока, смешайте его с медом, коньяком, кефиром, солью и репейным маслом. Обработайте голову этой смесью, обмотайте ее полотенцем минимум на час. Удалите при помощи воды и шампуня.
Добавить комментарий