Как и сколько правильно делать упражнение планка Упражнение «планка» в том или ином виде используется практически в любых тренировках, начиная с йоги и заканчивая силовым тренингом. И это неудивительно, учитывая, какие прекрасные результаты она даёт. Мы собрали полный гид по этому замечательному упражнению, в котором ответили на самые часто задаваемые вопросы. Упражнение «планка»: как правильно делать? Планка для живота будет эффективна только при соблюдении правильной техники.[…]
Автор: alexxlab
Как нормализовать обмен веществ в организме: КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: 7 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ – Как нормализовать обмен веществ в организме
Нормализовать обмен веществ в организме — несколько направлений + видео Метаболизм это процесс, при котором ваш организм превращает все, что вы съели и выпили, в энергию. Скорость обмена веществ в организме регулируется щитовидной железой, которая расположена у основания шеи и с помощью гормонов, которые она производит, регулирует уровень метаболизма, а также влияет на нервную систему.[…]
Как за 5 дней похудеть на 8 кг – Диета «Минус 8 кг»: рацион на неделю, на 5 дней, на 8 дней. Как похудеть быстро, чтобы лишний вес потом не вернулся обратно — Автор Екатерина Данилова
КАК ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ ЗА 5 ДНЕЙ? ДА ЛЕГКО, СМОТРИ КАК… Диета «Лесенка» направлена на уменьшение жировой прослойки, а так же удержание полученного результата. Весь рацион диеты поделен на 5 ступеней. Новый день – новая ступень. Первый день — очищающая ступенька. Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим этапам диеты.Меню первого дня[…]
Продукты для фигуры полезные: Полезные продукты питания: 11 эффективных сочетаний для красоты тела и работы мозга – ТОП-10 самых полезных продуктов для подтянутой фигуры
Полезные продукты питания: 11 эффективных сочетаний для красоты тела и работы мозга Как эффективно сочетать полезные продукты питания для красоты тела и для работоспособности? Мы предлагаем варианты. Узнайте наши секреты комбинирования любимых вкусностей. Что для нас еда? – Источник вкусового удовольствия, во-первых. И энергоресурс, во-вторых. Так мы ее воспринимаем. Для поддержания красоты и здоровья нам[…]
Листовые зеленые овощи – 9 удивительных свойств зеленых листовых овощей полный список — Общая информация
Зеленые листовые овощи список и в чем польза для организма Доброго времени суток, уважаемые подписчики! Как обычно, хочу вас познакомить с информацией, которая будет очень полезна для вашего здоровья. А именно: предлагаю поговорить о полезной и питательной пище, которая необходима для обеспечения организма витаминами. Это зеленые листовые овощи список которых я вам и предоставлю. Пищевая[…]
Препараты от отечности ног – Как избавиться от отеков ног. Причины и лечение у пожилых, при беременности. Мочегонные средства, травы, мазь, таблетки
Препараты от отёчности ног — OtekamNET Симптомы и виды отеков ног Рассмотрим основные признаки и различия в проявлениях аномалии при различных патологиях. При заболеваниях сердца Болезни сердечно-сосудистой системы могут привести к избыточному скоплению жидкости в конечностях вследствие застоев в венах. Без должной терапии состояние приводит к отеку легких и удушью. Кожа ног имеет синюшный или[…]
Маска для волос для объема в домашних условиях – Маски для объема волос в домашних условиях – это работает! Топ-25 лучших рецептов домашних масок для объема волос — Автор Екатерина Данилова
Маски для объема волос в домашних условиях рецепты Иногда даже долгое время, проведенное перед зеркалом с феном в руках, не приносит необходимого эффекта. А волосам так хочется придать естественный, красивый объем. Если у вас тусклые и необъемные волосы, не обязательно отправляться в салон красоты, чтобы сделать модельную короткую стрижку или стрижку средней длины. Приложите немного[…]
Можно ли потолстеть от сливочного масла: Мифы и правда о сливочном масле — Четыре вкуса – как есть жирные продукты и не поправляться
Мифы и правда о сливочном масле — Четыре вкуса Чизкейк – это десерт, состоящий из двух частей: нижней — основания (чаще всего готовится из печенья) и верхней – запеканки или суфле (из творога, сыра, сахара, яиц, сливок, фруктов, ягод, шоколада). 1) Чизкейк с белым шоколадом Рецепт для любителей шоколада и ценителей мягких вкусов без[…]
Углеводы это полисахариды – Что такое сложные углеводы и в чем их особенности + список продуктов с медленными углеводами и удобная таблица
Тема №26 «Углеводы: моносахариды, дисахариды, полисахариды» Оглавление Классификация углеводов Моносахариды. Глюкоза. Строение молекулы глюкозы Химические свойства глюкозы Полисахариды. Крахмал и целлюлоза. Строение крахмала и целлюлозы Химические свойства полисахаридов Применение углеводов Задания для самопроверки Классификация углеводов Углеводы — органические вещества, молекулы которых состоят из атомов углерода, водорода и кислорода, причем водород и кислород находятся в них, как[…]
Меню для похудения на каждый день – Меню ПП на неделю для похудения. Таблица с рецептами из простых продуктов, примерный рацион питания на 1000, 1200, 1500 калорий в день
меню для похудения на неделю! Начну, пожалуй, с того, о чем говорила и писала уже не раз: правильное питание – это не диета и не свод ограничений или запретов, а сбалансированный рацион, при котором организм получает «правильные» углеводы, жиры и белки в необходимом количестве (не больше и не меньше), что позволяет работать всем органам и[…]