рецепты напитков, отзывы врачей и худеющих Употребляя дорогие средства для похудения, соблюдая строгие диеты, используя различные настойки, в том числе столовый уксус, всё равно не получается добиться желаемого эффекта. Самым популярным препаратом для снижения ненужных килограммов на сегодняшний считается сода для похудения – рецепты, отзывы и как пить, мы рассмотрим далее. Особенности похудения с помощью[…]
Рубрика: Похудение
Касторовое масло как принимать для похудения – Касторовое масло для похудения, очищения: как принимать внутрь, клизма, как слабительное, рецепты с кефиром, лимоном, помогает ли
Касторовое масло для похудения: схемы приёма, дозировки, результаты Из всех методик борьбы с лишним весом приём слабительных препаратов является не таким уж и эффективным, да и ощущения после этого остаются не самые приятные. И тем не менее огромное количество людей очищают свой организм таким методом, так как он не только корректирует фигуру, но и улучшает[…]
Похудение с помощью угля активированного отзывы – Диета с активированным углем — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Отрицательные отзывы Наталья http://everydiet.ru/dieta-na-aktivirovannom-ugle/comment-page-1/#comment-450 Каких только бредовых диет не напридумано! Неужели кто-то всерьез думает, что с помощью активированного угля можно сбросить вес? Даже малыши знают, что уголь предназначен для очистки организма от всякой дряни типа шлаков и токсинов, но сжигать жир он не может по определению: химическая формула не та. И вообще долго принимать активированный уголь глупо: он используется как экстренное средство при отравлениях Елена http://www.imho24.ru/recommendation/39152/#review93237 Самая большая моя глупость Достоинства: Выводит токсины, очищается кожа. Недостатки: Тошнота, выпадение волос, нет снижения веса. Начитавшись в одном блоге о том, как некая дама похудела за 10 дней на 5 кг, выпивая по 2-3 таблетки со стаканом воды перед едой, я решила опробовать этот метод на себе. Ведь как раз сбросить несколько кило очень хотелось. Купила таблетки, цена на них мизерная — за 20 штук в районе 15-17 рублей. Стала употреблять, как полагается. На 4 день с утра стала мучать тошнота, но в интернете писали — это происходит из-за того, что организм очищается. Ладно, пью дальше. На 6-7 день замечаю, что прыщей на лице стало меньше — это порадовало. Но при расчесывании стала обращать внимание на увеличившееся число выпавших волос. И общее состояние было не такое бодрое. Бросила я эту затею, ни грамма не потеряв. Надеюсь, хотя бы почистила кишечник от всяких токсинов. А уголь стала применять, как косметическое средство — делаю из него маски, пилинг. А в качестве препарата для снижения веса не рекомендую, есть масса других проверенных действенных диет. Гость http://www.woman.ru/health/diets/thread/4375630/ Люди, вы чего, это реально небезопасно, уголь препятствует всасыванию питательных веществ и витаминов, а также приводит к обезвоживанию и запорам! Действительно может плохо повлиять на здоровье. И уже много раз проводили такие опросы и большинство говорили, что им не помогло. Мало того, я читала статью, в которой пишут очень аргументированно, что уголь наоборот может привести к ожирению Dima02031988 https://otzovik.com/review_4729607.html Достоинства: Нет плюсов Недостатки: Опасен для здоровья Начала пить уголь, вроде бы все хорошо и вес по не много уходил, пропила я его неделю точно, Но после этого начались серьезные проблемы со здоровьем, уголь вымыл почти весь кальций с организма, начались жуткие боли в костях, суставах, ходить очень тяжело стало, кости хрусталин так, как будто сейчас сломаются, пошла на прием к врачу, он мне сказал, что угол полезно, но и так же он опасен вымыванию всех полезных веществ в организме, теперь назначили курс уколов и кучу таблеток… девочки, не верьте всему что пишут, просто надо кушать мальнькими порциями и после 6 не кушать! Всем мира и добра! Общее впечатление: Ужасное впечатление,опасен для здоровья Катерина Демидова https://vk.com/topic-35486195_26495642?post=61632 Да уж,товорищи,кто на что горазд!!! 0))) Во-первых-ДА,активированный уголь,как и все остальные сорбенты крепит стул,так что,у кого с этим проблемы,пить его в больших количествах не стоит. Во-вторых-данные вещества сорбируют на себе только токсины,а не полезные вещества! 1 недельку пропить сорбенты может и полезно с целью очистки,но больше просто нет смысла. Жир он точно не выводит,чтобы и где-бы вы про него не прочитали!!!!! Эт я вам,как врач говорю!!! vlmonomah http://citykey.net/review/ne-portite-zdorove Достоинства: нет Недостатки: очень много минусов Сегодня хочу поделиться с Вами своими впечатлениями о угольной диете. Начиталась положительных отзывов, решила попробовать. Суть такова, что перед каждым приемом пищи надо выпивать по паре таблеток угля. Пила я честно, целую неделю. Потом самочувствие ухудшилось, тошнота появилась. Залезла в интернет, почитала про негативную сторону этой диеты. Оказалось, что уголь впитывает не только все вредные, но и полезные вещества! И все это выводит из организма. Т. е. чтобы не страдать от недостатка витаминов, их надо регулярно потреблять. Вес я не сбросила совершенно. Хотя обещалось, что за неделю пару килограмм лишусь. Пробовать больше не хочу. Совершенно не понравилось. И Вас не советую. Чтобы сбросить вес, лучше просто заняться спортом. impresionistka http://citykey.net/review/esli-ne-zhalko-svoego-zdorovya-hudeyte-na-aktivirovannom-ugolke Достоинства: Нет Недостатки: Полнейший сбой работы пищеварительного тракта Для того, чтобы разобраться в принципе работы этой диеты, изначально нужно исходить из того, что активированный уголь это медицинский препарат. Пусть и экологически чистый, но все-таки медицинский препарат! Это сорбент. Его задача связывать и выводить из организма токсины. Создатели этой диеты рекомендуют прием активированного угля, как вещества, которое способно вывести не только токсины, но и шлаки, лишний жир, и так далее. Для начала сама диета. Перед началом диеты рекомендуется так называемый разгрузочный день. То есть один день вы просто голодаете. На следующий день необходимо принять таблетки активированного угля из расчета — 1 таблетка на 10 кг собственного веса, запивая всю эту «прелесть» стаканом воды. Через полчаса можно позавтракать. Меню на завтрак взято из самых распространенных рекомендаций по здоровому питанию. То есть, одно варенное яйцо, сок… Та же процедура ожидает вас перед обедом, полдником и ужином. Рекомендации по питанию те же: Суп на легких бульонах, вареное мясо, рыба, салаты, овощи, фрукты. Исключить необходимо легкие углеводы, сладости, мучное, жирное. Перекусы между приемами пищи — запрещены! Через неделю таких истязаний — минус 5 кг гарантировано! Еще неделя и… О, чудо! Минус 10-12 кг!!! Только посмотрите реально! Соблюдая такой режим питания, который предлагается в данной диете, похудеть можно и без приема активированного угля. А глотая его пачками, можно заработать хронический запор, диспепсию, метеоризм, авитаминоз Да, да! Даже авитаминоз! Ведь сорбирует уголь не только вреднючие токсины, а и выводит полезные соли и микроэлементы. А вот на жир активированный уголь не влияет никак! Так что, хотите сидеть на диете из активированного угля, сидите. Я рекомендую. Только с поправкой: соблюдайте все рекомендации такой диеты, они весьма рациональны и полезны, а уголь исключите! Точно похудеете! Юля http://sovets.net/11480-dieta-na-aktivirovannom-ugle.html#h2_8 Большей глупостью, чем диета на активированном угле, только похудение с использованием антидепрессантов может быть. Попробовала разгрузочный день (это где 10 таблеток за сутки надо выпить и ничего не есть) – еле запихала в себя всю порцию, разделив на 5 частей. К вечеру уже тошнило неимоверно и было желание хотя бы ложку гречки съесть. Не советую. Нейтральные отзывы Валентина http://everydiet.ru/dieta-na-aktivirovannom-ugle/comment-page-1/#comment-301 Если использовать активированный уголь который продаётся я в аптеках, то пользы от такой диеты будет крайне мало. Конечно, желудок вы не испортите, а вот настроение будет хуже некуда. Дело в том, что активированный уголь который продаётся в аптеках, изготавливается на основе костей (костный активированный уголь). И гораздо лучше делать активированный уголь самой. Это очень не трудно. Надо насыпать в сковороду песток, уложить на этот песок берёзовые веточки толщиной в палец, и засыпать сверху слоем песка сантиметра на 3-4. Всё это поставиь на огонь. Через 2,5 — 3 часа у вас будет готов очень качественный древесный активированный уголь. Только не вытаскивайте его сразу из песка, пока он горячий, может загореться. И храните его в герметичной таре. Похудеть с помощью этого активированного угля не удастся(как впрочем и при помощи любого другого), но пользы от него гораздо больше. Wyn Kutcu https://vk.com/topic-35486195_26495642?post=61487 а я уже 4 дня пью в обед через 2 часа после еды по таблетке на 10 кило веса. Больше с целью чистки от всякой дряни. курс на 10 дней. И чувствую я себя прекрасно, и простите проблем со стулом никаких нет. Незнаю похудела ли, но вечное вздутие у меня прошло! miss2016 https://otzovik.com/review_4763692.html Достоинства: Очищает кишечник, цена Недостатки: Выводить все полезное из организма Всем привет. Сейчас многие хотят похудеть и находятся в поисках диет, чтобы хорошо выглядеть к лету. Но, я считаю, что в первую очередь надо заниматься спортом, а потом уже диеты, а лучше всего правильное питание. Но сейчас мой отзыв, о диете с активированным углем. В сети много рекламы о ней, что многие известные артисты похудели на ней. Но скажу сразу, что это не правда. Похудеть с помощью угля можно, но не более 2-3 кг. Итак с самого начала. Я пришла к этой диете больше, чтобы не похудеть, а очистить организм. Активированный уголь это простой сорбент, который выводит из за организма шлаки, но он не отличает шлаки и полезные бактерии и поэтому выводит все. Это одна из причин, по которой нельзя употреблять уголь долгое время, рекомендуют не более 5 дней. Пить надо натощак из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Я пропила 5 дней, на 2 день мои визиты в туалет участились. Сказать, что похудела я не могу, но появилось чувство легкости и кожа стала лучше. Рекомендую, раз в полгода чистить свой организм. И с помощью активированного угля можно почистить кишечник. Но не забывайте, что вместе с плохими микробами уходят и хорошие, поэтому желательно в эти дни и несколько дней после в меню включить, как можно больше кисло-молочных продуктов. Активированный уголь может быть любой фирмы, разницу между ним особо не заметила. Как диету для похудения, я не рекомендую. Зарина http://www.imho24.ru/recommendation/39152/#review55563 Эффективно Достоинства: сбросила вес Недостатки: выводит полезные вещества Как то решила похудеть и тетя посоветовала перед началом приема средств для похудения прочиститься с помощью активированного угля. Я его пила по методике +1 таблетка каждый день, курс приема 25 дней. По утрам натощак нужно было в первый день выпить одну таблетку, во второй уже две, и так ежедневно прибавлять по одной таблетке. Поначалу было легко, ближе к 20 таблеткам пить стало сложновато, но возможно. Некоторые растворяют таблетки в воде и пьют эту кашицу, я так не смогла. Скажу сразу, параллельно я принимала витамины. Поэтому я не страдала нехваткой витаминов, волосы не лезли и ногти не ломались. Вес я скинула хорошо. Родственник таким образом пропил 20 дней, до этого постоянно жаловался на желудок и печень. Прочистился, теперь все хорошо. kat1990 http://citykey.net/review/horosho-no-dolgo Достоинства: действует Недостатки: требуется время, что серьезно похудеть Хотела бы поделиться с Вами своим опытом угольной диеты. Я в своей жизни испробовала множество разнообразных диет. Не скажу, что я толстая, но некоторые килограммы всегда мне мешали. Мой принцип – не зацикливаться на одной диете, так как это не только для здоровья пагубно, но и быстро надоедает. Узнала я об угольной диете достаточно банально – с Интернет-ресурса. Решила попробовать… Накупила таблеток на первые три дня, для начала, решила я для себя. После того как я приступила, я принимала таблетки три раза в день по 6 таблеток, с расчетов 1 таблетку на каждые 10 килограмм. При этом я старалась не употреблять жирную пищу и не есть после шести вечера. Сдерживать себя по вечерам мне еще удавалось, а вот с жирной пищей было сложнее. Все конечно понимают, как это бывает – праздники и различные посиделки. Словом я этого « правила» не слишком придерживалась. После трех дней я заметила, что мой живот начал уменьшаться, то есть я начала сбрасывать вес. По животу я всегда определяю – подходит ли мне та или иная диета или нет, поскольку он первые реагирует на такие вещи. Арина http://www.divomix.com/forum/aktivirovannyj-ugol-dlya-poxudeniya/ Активированный уголь все-таки предназначен для выведения токсинов, не думаю, что благодаря ему можно похудеть. Полную очистку организма с его помощью не сделать, так как у людей уже годами целые схемы по очистке разработаны. Вреда он не принесет, конечно, но и того эффекта, который ждете, тоже не будет. Алисаня http://mamadona.ru/forum/1706/ Я не буду никому рекомендовать уголь, т.к. это не средство для похудения! НО! Если уже кто-то и решил худеть таким способом, то нужно же понимать, что принимать его нужно только после жирной пищи или простых углеводов. Если человек съел гречневую кашу и овощи и выпил уголь — то смысл в чем? Вывести из организма все полезное, что он только что съел? А вот после булок, торта или пирожных — уголь как раз и не помешает. А главное — вреда не принесёт. Положительные отзывы juliana2808 https://otzovik.com/review_3230222.html Достоинства: мне помогла сбросить 7 килограмм! организм очистился,а желудок не испортился! Недостатки: у меня не было никаких побочных реакций! Привет всем)))Пару лет назад, перед важным мероприятием решила сбросить пару килограммов, но так как из-за работы, на которой я в том момент трудилась, у меня не было времени для конкретных нагрузок в спортзале, я вспомнила о диете с активированным углем, на которой сидели некоторые мои подруги и решила попробовать! Особо правильно я не питалась, так как на работе было некогда, но эффект все равно получила и осталась очень довольна! Расскажу поподробней! Решив употреблять активированный уголь я пошла в аптеку и купила на пробу несколько пачек самого дешевого(о нем я, кстати писала отзыв)-Активированый уголь ЧП «Фитобад». Взяла пару пачек не из жадности, а от того, что слышала о том, что после продолжительного применения угля возникают запоры! Принимала я по 2 таблетки за 10 минут до еды(перед каждым приемом пищи, даже перед перекусом)! В день у меня уходила одна упаковка, что равняется 2-3 гривнам! Пропив уголь 2 дня и не заметив проблем с опорожнением(а именно в эти сроки они и должны появиться)-пошла за новой порцией! Затем пропила еще 8 дней и сделала перерыв на неделю, после повторила и так я пропила 4 курса. В итоге, моя угольная диета(вместе с перерывами) продолжалась чуть больше двух месяцев и за это время, вы не поверите!!!! я скинула 7 килограмм!!! И это без физических нагрузок, кроме бега по утрам и тяжелой работы в магазине, где я пребывала в движении!!! Но, без угля, я вам скажу, я проработала там до этого 2 года и не скинула ни грамма!!! Значит, все таки это действует!!! Вес не возвратился ни через месяц, ни через пол года, ни через год и это радует! Также уголь помогает не только сбросить вес, но и выводит вредные вещества из организма, шлаки, токсины и чистит желудок и прямую кишку от полипов и каловых застоев!!! Общее впечатление: действенно! легко скинула лишний вес без ограничения в питании! Наталья Дмитриевна http://everydiet.ru/dieta-na-aktivirovannom-ugle/comment-page-1/#comment-62 Ничего с желудком от активированного угля не случится ни за две недели, ни даже за месяц – периодически весной и иногда осенью я устраиваю разгрузку на угле уже много лет. Польза для организма существенная – уголь хорошо адсорбирует шлаки и токсины, очищая организм, что особенно актуально после зимы. cosmo855 http://irecommend.ru/content/aktivirovannyi-ugol-dlya-pokhudeniya Достоинства: быстро и дешево, натуральный, очищает организм, способствует снижению веса Недостатки: при правильном применении их нет Вот уже на протяжении 6 лет пользуюсь этим простым и дешевым спобосом, чтобы перед летом сбросить все лишнее, наеденное за зиму! Мне удается это достаточно легко. Моя главная проблема — это талия!!! И вот сейчас после родов я снова решила вспомнить свой любимый способ!!! После родов я весила 80кг, а сейчас, спустя 5 месяцев 63кг. Большая часть лишнего веса ушла сама, а вот остальное пришлось корректировать углем. Обычно чтобы сбросить лишнее с помощью угля достаточно 1-2х месяцев, более длительный курс будет вреден для здоровья!!! Но это не значит, что можно нажираться как свинья, а таблетки будут делать все за вас!!! Нет!!! Это целый комплекс: 1.Стараться меньше кушать!!! Я стараюсь не есть после 6-7 часов, вечером ем только фрукты или овощи. 2.Больше двигаться!!! Делаю упражнения на прес, так как моя проблема — талия. Купила «диск здоровья», очень классная вещь. 3.Собственно уголь!!! Я пью 1 таблетку на 10кг веса, т.е. 7 таблеток один раз в сутки перед едой. Другой способ — эти 7 таблеток разбить на 3 приема, пить за 1 час до еды. Удивительно, но запорами я не страдаю. Обязательно при приеме угля для похудения, надо пить поливитамины, так как уголь выводит из организма как все плохое, так и все хорошее!!! Второе открытое мной свойство угля — это прекрасное средство от некачественной пищи, спиртного и обжорства в вечернее и ночное время! Обычно что-бы не рисковать, перед походом в пиццерию, кафешку, ресторанчик, а особенно в вечерне-ночное время я заранее выпиваю 6 таблеток угля. И если вдруг, от жадности я налопаюсь как свинка, никакая тяжесть и несворение желудка мне не страшны! То же самое и с некачественным спиртным! А у меня уже был опыт вечера проведенного в туалете! natasha715 http://citykey.net/review/deshevaya-dieta Достоинства: приятно и легко худеть Лично я тоже как любитель посидеть на диете испробовала и этот метод. Думаю что как и многие про эту диету узнали из интернета, потому что реклама была пестрая и шокирующая. Тем более что активированный уголь не такой и дорогой и на первую неделю скупила целую упаковку. Конечно там есть правило, что если худеешь данным способом то необходимо разделить уголь данным образом 1 таблетка на 10 кг тела. Я выпевала их семь штук в день. Как говориться результатов долго ждать не пришлось, потому что уже на второй день пошло такое ощущение как например не дождешься даже от огурцов с кефиром) Что меня просто удивило но пить не переставала их все равно, понимая то что со мной просто происходит очищение! Уже на 4-5 день очищение прекратилось и я ощущала себя просто великолепно. Я похудела на 1 килограмм 300грамм, а ощущала себя как будто похудела на все 5 килограмм. Очень всем посоветую эту диету применить на себе, тем более что данные таблетки можно с легкостью купить в любой аптеке и что самое главное очень дешево! Татьяна, Москва http://www.divomix.com/forum/aktivirovannyj-ugol-dlya-poxudeniya/ Светлана, я читала где-то про диету на основе угля, 10/10. Подразумевается, что 10 дней нужно принимать уголь, а потом делать перерыв, тоже 10 дней. И так 2-3 раза. По дозе, исходя из моего опыта, я пила всегда не больше 2-3 таблеток утром, и на ночь 2 штуки. Во время такой диеты следует большое внимание уделять питанию, исключить вредную пищу (сладкое, жареное, соленое, консервированное)Больше кушать овощи, клетчатку (цельнозерновой хлеб, лучше бездрожжевой) и т.п. Так мы поможем наилучшему очищению организма от токсинов. И большое заблуждение, что один уголь помогает похудеть. Не верно. Он ПОМОГАЕТ ОЧИСТИТЬ организм. А если чистку вы вообще ни разу не делали, если есть проблема запоров, то оно и ясно, почему после приема угля весы показывают другой результат: -)) Но оптимально и правильно совмещать, и питание, и воды пить достаточно, и физической нагрузкой заниматься. Таблеточки тогда точно, в комплексе, скажутся положительно на фигуре. А еще я слышала,что есть в продаже не черный,а белый уголь. По клиническим испытаниям, сообщается, что белый уголь намного больше вбирает в себя вредных веществ, при этом и пить его нужно меньше. Так что в случае, вспомогательной диеты на угле возможно обойдемся и 1-2 таблетками. максимум. Но вот черный он на полностью натуральный. В общем,я в следующий раз все равно пробую белый.
Активированный уголь для похудения – миф или реальность? – MedPath.ru Есть очень много разных диет и методик похудения. С недавних пор в Интернете развернулась бурная дискуссия по поводу похудения с помощью активированного угля. Но насколько такой способ сброса лишнего веса эффективен и не опасен ли он для здоровья? Об этом и пойдёт далее речь в[…]
Тысячелистник для похудения – химический состав и общие полезные свойства растения, вред для организма и правила использования в народной медицине
Тысячелистник для похудения Худеть можно не только с помощью ограничения определенных продуктов, но и с помощью определенных трав. Некоторые полезные травы помогают стать стройнее, если правильно их употреблять. Например, мята, омела белая, морозник, цветы липы и другие. К ним относится и тысячелистник. В чем секрет похудения с этим растением? Похудение с полезной травой […]
Пуэр чай для похудения: Китайский чай пуэр для похудения: свойства, отзывы, как пить — минус 10 кг легко – как заваривать и пить для снижения веса
Чай пуэр для похудения — Сбрось вес Пуэр является прекрасным китайским чаем, который помогает сбросить быстро и надолго лишние килограммы, при этом он еще обладает оздоравливающим эффектом. В Китае это первое средство для лечения заболеваний пищеварительной системы. Кроме того, с помощью этого чая эффективно лечат заболевания сердца и проблемы с сосудами. Очень эффективен чай пуэр[…]
Слим пиллс для похудения: SLIM PILLS для похудения — развод или правда? Реальные отзывы – Средство для похудения Slim Pills * Реальные отзывы на Слим Плюс Пиллс
Slim Pills для похудения — отзывы реальных покупателейОтзывы Для быстрого метаболизма и стройности Я растворяю по 2 таблетки в воде и выпиваю полученный напиток за полчаса до еды. Кстати, за эти полчаса каким-то образом мне удается расхотеть кушать, поэтому не исключены и редкие пропуски пищи. Заметила, что ускорился и метаболизм. Энергия приходит с едой, но[…]
Как очистить кишечник для похудения в домашних условиях – как очистить организм от шлаков и похудеть, эффективные и быстрые рецепты для живота, желудка,
ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ в домашних условиях. Реальные ОТЗЫВЫ 1. Причины лишнего веса 2. Как очищение кишечника влияет на похудение 3. Очищение кишечника клизмой. Плюсы и минусы 4. Наши рекомендации по безопасной очистке кишечника Эту статью обычно читают женщины, перепробовавшие массу диет для похудения. Я и сама прошла этот мучительный путь поиска подходящей мне системы[…]
Упражнения для похудения живота и боков в бассейне видео – эффективные комплексы, какие можно делать в воде, аквааэробика для живота и боков, тренировки для ног
Упражнения в бассейне для похудения живота и боков Мы собрали для вас самые эффективные упражнения в бассейне для похудения живота и боков. Видео помогут выполнить их с точностью и быстро достичь поставленной цели. Аквафитнес Этот комплекс хорош тем, что вы не только худеете, но и подтягиваете кожу, делая ее более эластичней. А еще ваша спина[…]
Мед и имбирь для похудения: полезные и вредные свойства, противопоказания – Имбирь и мед для похудения
полезные и вредные свойства, противопоказания Корень имбиря широко известен как популярная пряность, которую добавляют в самые разнообразные блюда по всему миру. Но растение обладает и другими полезными свойствами, которые делают его целебным средством при различных недугах и эффективным снадобьем в борьбе с лишним весом. Рассмотрим, каким образом имбирь помогает похудеть. ПоказатьСкрытьМожно ли использовать чай с[…]
Как сейчас выглядит пугачева после похудения – Как сейчас выглядит алла пугачева после похудения. Как изменилась внешность Аллы Пугачевой после похудения
Как выглядит похудевшая Алла Пугачева За последний год Примадонна отечественного шоу-бизнеса похудела на 20 килограммов В Сети то и дело появляются слухи о том, что 68-летняя Алла Пугачева обратилась к пластическим хирургам и сделала «уколы красоты». Певица заметно похудела, скинув лишний вес. Алла Борисовна села на жесткую диету и отказалась от вредных привычек. В одном[…]