Дыхательная гимнастика для похудения от Марины Корпан Похудение – штука сложная, поэтому требует применения нескольких методов комплексно. Диетологи и прочие специалисты говорят о том, что для снижения веса необходимо применить сразу диету, спортивные упражнения и дыхательную гимнастику. А поскольку у большинства нет времени на подобные действия, рекомендуется к применению дыхательная гимнастика Марины Корпан для похудения.[…]
Рубрика: Похудение
Скрабы для похудения: Скрабы для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы – плюсы и минусы, состав, рецепты из кофе, на основе меда и иные, и как сделать в домашних условиях, как наносить?
Скраб для тела для похудения в домашних условиях. Что такое скраб для похуденияСкраб для тела для похудения в домашних условиях. Что такое скраб для похуденияОсновное предназначение пилинга – убрать с поверхности кожи загрязнения, токсины, шлаки, отмершие клетки, вырабатываемый кожей жир. Благодаря очищению тело становится упругим, а кожа бархатистой и нежной. Процедура заключается в том, что[…]
Мезотерапия по телу для похудения – Мезотерапия тела от целлюлита — цена в СПб: столько стоит процедура мезотерапии тела для похудения
Мезотерапия тела для похудения – описание, отзывы, цена, противопоказанияЧто такое мезотерапия тела? Вариант классической мезотерапии тела для похудения подразумевает подкожное введение специального «коктейля» на глубину 1,5–6 мм (в проблемные зоны живота, рук и других частей тела). Компоненты и дозировка рассчитываются в зависимости от конкретных целей. За счет накопления особых полезных компонентов в мезодерме и их медленного рассасывания обеспечивается длительное воздействие на проблемные зоны. Благодаря этому мезотерапевтический состав[…]
Меню для правильного питания для похудения с рецептами – Меню ПП на неделю для похудения. Таблица с рецептами из простых продуктов, примерный рацион питания на 1000, 1200, 1500 калорий в день
Меню правильного питания с рецептами с фото * Рецепты пп Похудеть с помощью одной лишь физической нагрузки невозможно, для результата нужно правильно питаться, ухаживать за своим телом. Меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами должно быть у каждого худеющего. Соблюдение правил и принципов обязательное, ведь только в таком случае можно действительно добиться[…]
Упражнения для похудения ног и ляшек – Упражнения для похудения ляшек — основа для красивых и стройных ножек или какие упражнения нужно делать для похудения ляшек • Твоя Семья
Эффективные упражнения для похудения ног и ляшекВаши ножки перестали радовать вас и окружающих своей стройностью? Вы боитесь надеть шорты, потому что стесняетесь пресловутой «апельсиновой корочки» на бедрах? Ваши любимые джинсы давно сказали вам «пока»? Если «да», то эти сигналы говорят явно не в вашу пользу. Они намекают на то, чтобы вы поскорее «взяли ноги в[…]
Клизма для похудения в домашних условиях – польза очищающих рецептов с солью, правила подготовки к чистке кишечника, очищение с помощью диет в домашних условиях
Клизма для похудения в домашних условиях: рецепты, результаты и отзывыМало кто задумывается о том, как соотносится режим питания с самоочищением кишечника. Много людей ежедневно поглощают гораздо больше пищи, чем организм может выводить, поэтому постепенно в толстой кишке накапливаются каловые массы, до 15 килограмм. Это не только создает лишний вес, но и опасность для здоровья, ведь[…]
Тибетские упражнения для похудения: Тибетские упражнения для похудения: гимнастика монахов – Тибетская гимнастика для похудения: эффективные техники, отзывы
Тибетская гимнастика для похудения: эффективные техники, отзывыТибетская гимнастика для оздоровления и омоложения организма долго держалась в секрете. Но теперь вы можете испытать на себе ее чудесные свойства. Получите 2 комплекса упражнений, верните молодость и стройность!СодержаниеСвернутьСсылки на авторитетные источники20 век подарил европейцам возможность познакомиться с тайной тибетских монахов — уникальной гимнастикой, которая позволяет держать организм в[…]
Циклическое голодание для похудения: Голодание для похудения: популярные виды, отзывы и результаты — минус 15 кг легко – Циклическое голодание | Jiva GO
Циклическое голодание | Jiva GO Циклическое голодание является на сегодняшний день лечебной и оздоровительной методикой, правильным режимам питания и образом жизни. Данный метод голодания разработан Ворошиловым Александром Павловичем. Ежегодно циклическое голодание применяют более 2000 человек. Автор методики циклического голодания рассматривает данный метод, как инструмент для решения следующих проблем: нормализации и коррекции веса; оздоровления; омоложения и очищения организма. В основе циклического голодания лежит пищевая[…]
Комплекс аминокислот для похудения – Аминокислоты для похудения * Какие лучше, какие лучше и можно ли найти в аптеках
5 аминокислот, которые помогут похудеть Основная задача аминокислот — транспортировка и хранение всех питательных веществ в организме, включая белки, жиры, углеводы, воду, витамины и минеральные вещества. При этом некоторые из проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся (в частности, высокий уровень холестерина, бессонница, сахарный диабет, ожирение и артрит), могут быть связаны с метаболическими проблемами, вызванными[…]
Для похудения вибротон – Пояс для похудения Vibra Tone — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Отрицательные отзывы Люция http://lady.webnice.ru/forum/viewtopic.php?p=4054704#4054704 Как в рекламе, надеть пояс и заниматься своими делами: мыть посуду, читать, лежать, — никакой пояс не поможет. Точно так же как и шорты с брюками для похудения. От живота поможет избавиться только диета и спорт. Упражнения на пресс помогут укрепить мышцы живота, сделать их рельефнее, но чтобы похудеть нужно сбрасывать вес. А это диета и кардио упражнения, в основном все-таки за питанием нужно следить. mafon https://galya.ru/clubs/show.php?dlimit=12&p=1&id=507972#allcomments ммм….пробывала вибро тон-сейчас валяется в шкафу!!! Скажу так, если в комплексе с диетой-может и помогает, но все чудо как раз таки в диете и заключается!!!! Мулик25 * https://eva.ru/beauty/messages-2219359.htm я после родов его пробовала где около 3 недель каждый день кроме выходных…эффект не очень был заметен точнее сказать совсем не заметила..зато после того как перестала +7 см на талии.мне потом в тренажерке тренер говорил что такой эффект бывает ели резко бросить.. а мой муж утверждает что в любом случе такой эффект( он его в молодости пробовал).так что вам решать надо или нет. Татьяна Иванова https://otvet.mail.ru/answer/182315009 Купила, попробывала, не понравилось!!!! Никакого раслабления или хотя бы масажного эфекта не почуствовала!! Не стоит тратить деньги в время на всякую ерунду!!! Олеся http://www.stroineemvmeste.ru/blog/vibraton-poyas-dlya-poxudeniya/452 Повелась я на этот Вибратон. Блин, ставят моделей в рекламу, у которых лишнего жира в жисть никогда не было, а ты потом покупаешь эту ерундень, надеясь на великое чудо! У меня, кстати, даже эти бабочки лежат, которые тоже на батарейках работают. Толку – ноль. Абсолютно. Живот так и болтается. Не знаю, может я чего не правильно делала, но там ведь особого ума не надо. Как в рекламе – надел и сиди книжку читай))) Кстати, давала даже подруге поносить, тоже самое! В общем если вы хотите похудеть, то этот вибратон вам реально не поможет, потому что имя ему – виброгон. Haverang Достоинства: не обнаружено Недостатки: шумный,короткий шнур,жалобы на самочувствие после использования Дорогие девушки мечтающие похудеть без особых усилий обращаюсь к вам! Все это реклама! У меня не было проблем с лишним весом, но вот животик небольшой был. И глядя на рекламу хотелось попробовать чудо-пояс, который избавит от всех проблем! После рождения ребенка, появился лишний вес, но небольшой. Времени на спортзалы и тренировки не было, садиться на строгие диеты не позволял больной желудок, а готовить для себя отдельно не было времени. Опять привлек внимание чудо-пояс. Подруга, зная о моей заинтересованности, подарила мне это разрекламированное чудо! Что касается удобства в использовании, то это отдельный момент: слишком шумный, короткий шнур, пульт оставляет желать лучшего… В общем, при использовании трех раз, у меня начались проблемы по-женски, болел низ живота и поясница. Мой врач запретил пользоваться этим поясом. Конечно все индивидуально и у каждого организм разный, но хотелось бы посоветовать проконсультироваться со специалистами, прежде чем начинать пользоваться подобными»штучками». В итоге быстро сбросила вес, начав бегать по утрам и на месяц отказавшись от всяких вредных вкусностей))) Девчули спорт творит чудеса, а не жужалки на вашем теле! Мира http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/3855357/ Вибратон ерунда!!!!! Самая настоящая!!! Купила по телемагазину с доставкой на дом! Оригинальный! Но *** еще та! Показывают красиво и все типа супер! А на самом деле ***! Ни хрена он не помогает, че вы гоните люди! Я им уже год пользуюсь! Покупала одна из первых. Так что… Олмаза http://irecommend.ru/content/posle-2-kh-raz-lopnula-kista Достоинства: массажер Недостатки: для чего он вообще создан? для выманивания денег?, не на батарейках, не сжигает жир! Повелась на рекламу и на удачные попытки мне неведомых людей.Хотя сама сначала над поясом смеялась.Выпросила у мужа на день рождение.С радостью стала пользоваться.После двух раз использования случилась большая неприятность: лопнула киста яичника,о которой я не подозревала.Прооперировали.Естесственно пришлось на время забыть о чудо-поясе.Но как только боль поутихла в области шва, рьяно кинулась вибрировать всё и везде.И вот спустя уже 4,5 месяца толку ноль.Ну может жир на животе стал каким-то жидким,хотя мне это даже не нравится. Валерия Рябцева http://irecommend.ru/content/zdorovevreditelstvo Недостатки: вызывает разрывы, опухоли и прочие заболевания мал, для чего он вообще создан? для выманивания денег?, не безопасно, не на батарейках, не сжигает жир! , ужасно вредно Ужасная, страшная вещь!!!!! Ни в коем случае не используйте!!!! Он провоцирует все хронические заболевания и правда может вызвать разрывы яичников, кисты и многое другое! В больницу из-за чудо пояса ежедневно привозят около сотни людей!!!! я медик и к нам в соседнее отделение гинекологии поступают женщины ежедневно и причина чудо пояс!!! осторожнее. проконсультируйтесь с врачем перед применением и услышите ответ…..Пояс создает очень сильную вибрацию, что может крайне отрицательно сказаться на сосудах. Способствует образованию и отрыву тромбов. Никакого эффекта похудения вы таким способом не получите, а вот проблемы со здоровьем запросто!!! largida https://otzovik.com/review_5361276.html Достоинства: + не нашла Недостатки: — ухудшение состояния после применения у 2 человек Я выпросила Пояс для похудения Vibra tone в подарок на день рождения)) Радости моей не было предела — теперь я буду, поедая пирожные, худеть и подтягивать все массируемые части тела)) Разумеется, читать о поясе — отзывы, инструкции — это для слабаков, мы сами разберемся, все просто: пояс водрузил на нужную часть тела, в розеточку вилочку воткнул, на пультик нажал и — вуаля! В общем, в первый день я массировала попу примерно минут 15 и живот примерно столько же… После массажа живота сработала простимулированная перистальтика и я сходила в туалет (тогда еще мучалась такой проблемой как запоры, так что этот пояс для меня думала станет манной небесной — решением проблемы…) После первого применения мне стало не очень хорошо… Мотало в разные стороны (возможно, низкое давление сюда же) и тело просило вибраций… (Кстати, после виброплатформы у меня было подобное состояние) и я задалась вопросом — а как вообще влияют вибрации на организм человека? Ведь у него же есть свои вибрации — сердечные сокращения, может еще какие: ) В общем, мои догадки подтвердились — действительно не все вибрации полезны для организма… В итоге: я отказалась использовать этот пояс, т. к. в индивидуальном порядке мне он не подошел… Я не физик, не врач и не механик… Мне сложно классифицировать вибрации на полезные-нейтральные-вредные для организма, но вот так на собственном опыте я поняла что моему организму никаких дополнительных вибраций не надо. По принципу: Не навреди! Кстати, пояс пыталась использовать моя бабушка, тогда ей еще было около 70, гипертоник с нарушенным сердечным ритмом. Ей тоже после первого применения стало нехорошо… Больше мы этот пояс не использовали… Вывод: Изучайте информацию прежде чем приобрести что-то… Нейтральные отзывы Whitney http://lady.webnice.ru/forum/viewtopic.php?p=966657#966657 У одной моей знакомой есть такой пояс. Она говорит, что пояс полезен в том случае, если человек занимается спортом, в качестве дополнительной нагрузки, и именно так она его и использует. А так, как в рекламе — сидишь в этом поясе на диване и телевизор смотришь — он точно не поможет! torabirch http://www.stroineemvmeste.ru/blog/vibraton-poyas-dlya-poxudeniya/452 Вибратон действительно помогает, но не стоит возлагать на него все свои надежды. В сочетании с фитнесом и нестрогой диеты, уже через пару месяцев будут заметны результаты. Я бы на стала резко высказываться про этот прибор. К тому же, в статье явно сказано, что жир от этого не уйдет. И все же, нельзя недооценивать значение кровообращения. Чем оно лучше, тем легче и активнее будет сбрасываться вес. Как и любое средство, Вибратон хорош в комплексном применении с чем-то еще. Мои мышцы действительно укрепились от использования этого пояса, а ведь мало убрать жир, чтобы живот был действительно плоским и спортивным. Мышечная масса также имеет огромное значение в общей картине. Так что, в целом пояс для меня явился хорошим приобретением. (Mirochka) Мирослава http://www.imho24.ru/recommendation/4331/#review96415 Достоинства: не дорогой понятный и простой в использовании применяется на многих участках тела Недостатки: мне не удалось с ним похудеть Поддалась я на рекламу телемагазина на чудо пояс Vibra tone и заказала его не только себе, но еще и сестре. Вместе тогда страдали от полноты. Приятным сюрпризом для меня было то, что товар доставили бесплатно. Но я думаю все равно доставка входила в цену. Из чего состоит комплект — большая коробка, там сам пояс в сумочке матерчатой, сантиметр и брошюра с рецептами для похудения. Vibra tone надо одеть например на талию и включить пульт, работает он от электричества (батарейки). Массаж очень приятный, но за три недели каждодневного использования я похудеть не смогла. Сестра кстати тоже самое отметила. Может если питаться по их брошюре, делать зарядку, то когда-нибудь и похудеешь. Держу пояс как массажер теперь. Массаж расслабляющий получается — это факт. Briendalf Достоинства: Приятный массаж,помощник в похудении Недостатки: Короткий шнур,шумноват Столкнулась с проблемой лишнго веса. После родов остался огромный живот. Конечно, со времеем, он стал меньше, но полностью не ушел, да и растянут сильно был. Пока было время, я посещала фитнес, акваэробику, результат был, но не такой, как того хотелось бы мне. Поэтому начала я искать вспомогательные средства. Взяла у подружки этот Пояс для похудения Vibra tone. Попользовавшись им неделю, я поняла, что не стот одидать от него многого. Да, массаж есть, н если больше ничего не делать, кроме того как ностьб пояс, результата не будет вообще! А в комплексе с диетой и тренировками будет неплохой помощник, по крайней мере, тонус коже обеспчен, НО! в комплекте с тем, что я указала выше. Maks http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/3855357/3/ Я могу сказать одно: пояс будет работать только в том случае, когда к процессу подходить с головой а не с ж..ой. Элементарно: пояс за сеанс «убирает» какую-то долю жировой массы (конечно, это не килограммы, а миллиграммы… но это пример), а в это время человек сидит и жрёт. Организм начинает пополнять ушедшее «с запасом» на то, что уход жировой ткани будет еще (а это не миллиграммы и даже не доли грамм, а многим больше). И мы видим парадокс: пояс не удаляет жир, а бывает и прибавляет… И крики на всю улицу: ЁПТА! Пояс не работает! ГОЛОВОЙ ДУМАЙТЕ И МЕНЬШЕ ЖРИТЕ! richsveta http://otzovik.com/review_10263.html Достоинства: Расслабляет, тонизирует, массажирует Недостатки: Не способствует похудению Увидела я однажды рекламу теле-магазина, где рассказывали про чудодейственные свойства пояса Vibra tone. Я, как и любой человек, хочу выглядеть хорошо, и меня всегда привлекают товары для похудения и красоты. Я сделала заказ по интернету. Через 2 недели мне курьер доставил прямо до квартиры и там же взял с меня деньги за товар + за доставку. Пояс мне понравился, ничего трудного в эксплуатации нет. К поясу прилагалась дорожная сумка, план диеты и сантиметровая лента для измерений объемов тела. Я и мой муж постоянно каждый день массажировали свое тело. Понравилось то, что пояс хорошо массажирует тело, расслабляет мышцы, успокаивает. Не понравился единственный момент — пояс не способствует похудению. Возможно, если питаться по предложенной диете, то можно похудеть. Но это будет результатом ограничения пищи, а никак не результатом работы самого пояса… zhannabel http://irecommend.ru/content/pomogaet-ot-zaderzhki Купили в теле магазине всей дружной компанией на работе, то есть человек пять девчёнок, пользоваться начали все одновременно. Ни похудела, ни постройнела ни одна из нас, но всем что-то в этом поясе да понравилось, кому-то массаж спины, кому-то ноги массирует (мужей то не допросишься) В целом все пришли к выводу что вещь в хозяйстве пригодиться. Плюсы помогает расслабиться и попу вроде-бы подтягивает, но что касается живота, то всех хочу предостеречь, не знаю почему, НО МЕСЯЧНЫЕ ПРИХОДЯТ РАНЬШЕ на неделю, на десять дней в зависимости от интенсивности использования. Положительные отзывы Оля Добрый день !!! Я согласна что пояс нужно использовать с умом и за две недели он не поможет таких чудес не бывает всему нужно время и терпение .Свой я купила 9 лет назад после первых родов, использовала его один раз в день, да занимало у меня где то 1ч30мин это ноги и живот, но согласитесь когда у тебя маленький ребенок и нет возможности ходить в тренажерный зал,а в домашних условия привести себя в порядок это просто супер причем особо не напрягаясь. Да как я уже и писала это занимает время но за то за три месяца я привела себя в порядок считаю что это отличный результат т.к набрала я очень много больше 30 кг. и еще что порадовало что про цылюлит я забыла на два года и живот тоже подтянулся отлично, конечно ни как в рекламе кубиков не было но был плоский и красивый. Сейчас снова начала пользоваться им после родов и снова по той же схеме что и в первый раз пока результат 3 кг за две недели. Всем рекомендую Dasha Могу сказать что пояс помогает при ежедневном использовании и правильном питании он действительно работает. Милые дамы, примите во внимание что если сидеть с поясом и при этом постоянно поискать себя всякой дрянью конечно же жирине уйдет. Правильное питание и 20 минут в день с поясом и результаты не заставят себя долго ждать. Елена Вдовичева https://otvet.mail.ru/answer/182305475 Всем Добрый день! Приобрела Vibratone ровно год назад! По началу использовала очень редко и чувствовался дискомфорт в области живота, но сейчас, возможно привыкла к его вибрациям. Эффект действительно наблюдается, главное пользоваться им регулярно, а не раз в месяц! Насчет здоровья, если у кого-то есть какие-то не поладки со здоровьем в той области, которую Вы собираетесь уменьшать или сильная чувствительность, лучше воздержитесь, вибрация сильная и ощутимая !!! И еще скажу, что этот пояс реальная находка для лентяев, так как заменяет упражнения на пресс!!! Мне Vibra Tone понравился!!! ))))) Лена http://www.stroineemvmeste.ru/blog/vibraton-poyas-dlya-poxudeniya/452 У меня всегда мало времени на занятия спорта, да и к тому же я очень ленивая, а лишние килограммы хочется убрать. И тогда я подалась рекламе и купила пояс Вибратон. С ним, чтобы похудеть, не надо было прикладывать много усилий, 15-20 минут в день и стройное тело тебе обеспечено. Я пользовалась этим поясом по 30 минут в день, и за неделю у меня в области талии исчезло 2 см. Я была очень довольная результатом. И стало им пользоваться два раза в день по 30 минут, и уже чрез две недели моя талия уменьшилась на 5 см. Потом уже процесс замедлился, и через месяц у меня ушло всего 2 см. Но я все равно осталась довольная результатом. Но после того как я забросила Вибратон, ко мне вернулись 4 см. В принципе с поясом можно похудеть, но для большего эффекта, лучше сидеть на диете. Percelds Достоинства: оправдал ожидания Недостатки: шумноват,короткий шнур Извините конечно за прямолинейность, но некоторые люди такие удивительные!!! не задумываются над тем, что сначала жрут без меры, не приемлют физические нагрузки, а потом надеются на чудо способы и средства, которые способны в невероятно кратчайшие сроки убрать годами накопленные жиры(данное высказывание не относится к тем, у кого лишний вес возник из за какого либо заболевания, сбоя в организме)!!! Естественно, чтобы избавиться от лишнего веса нужно время и старания, ведь, ,наели, , вы тоже не за раз!! нужно немного потрудиться, чтобы привести себя в порядок, а не просто сесть лениво на диван, включить вибро тон и ждать чудодействия со скоростью света!!! От себя лично скажу, что Вибро тонн мне очень помог, но хочу подчеркнуть то что при этом я начала питаться не переедая, стала пить воду и зелёный чай в больших колличествах и полчаса-час в день использовала вибро тон, по началу даже были синячки по бокам, но на второй неделе использования всё стабилизировалось, результат я почувствовала через месяц, более подтянутый животик, начал исчезать целлюлит на ягодицах, я очень довольна и что не мало важно у него доступная цена!!! Malina13 http://otzovik.com/review_3946878.html Достоинства: Удобный Недостатки: Минусов нет Здравствуйте, сегодня я хочу рассказать вам, о том как Вибратон помог мне похудеть. Была у меня такая проблема я страдала абдоминальным ожирением, жирок начал откладываться на животе. И что я только не пробовала и не есть после шести, и различные диеты. А потом увидела рекламу и решила заказать данный пояс вибратон. Я использовала его в комплексе с упражнениями и диетой и через месяц я увидела результаты, животик стал почти плоский, все благодаря вибратону. Мне очень понравился этот пояс, так как его можно одеть в любой момент, можно что либо делать в то время когда на тебе пояс, например сидеть у компьютера. Вообщем рекомендую, всем. Милаха Достоинства: Замечательный массаж Недостатки: Мало эффективен И вот снова ударяюсь в больную для всех женщин тему целлюлит. Искала в интернете всякие разные способы борьбы с апельсиновой коркой, нашла пояс Vibra Tone. Решила заказать. Посылка пришла, в комплекте находился вибромассажный пояс с пультом, брошюра диеты, спортивная сумочка для хранения пояса, адаптер, гарантийный талон, подарочная упаковка. Пользовалась им 2 недели, особо видимого результата не увидела, позже прочитала прилагаемые диеты вместе с поясом, выбрала белковую диету и ряд других упражнений и за следующие 2 недели упражнений начал проявляться результат, меньше целлюлита, тело подтянулось. Продолжаю так же совмещать диеты и Vibra Tone и результат не заставляет себя ждать. VIKTORIA7 http://irecommend.ru/content/mne-nravitsya-eta-veshch Достоинства: даёт результат, прост в обращении У меня этот пояс больше года. Я не жалуюсь на лишний вес,но целлюлит(как у многих женщин) на ногах присутствует. Пользуюсь этим поясом не часто, но после использования чувствуется покалывание и зуд (как после бега, если долго не двигаешься).Значит эффект есть.Сейчас беременная, будра и ляхи полнеют, появляется больше целлюлита, пару раз использовала при нынешней беременности, потом прочитала, что нельзя. А жаль…Значит буду после родов восстанавливаться.А еще лучше, как некоторые пишут, вместе с антицеллюлитным кремом использовать.И лично мое мнение насчет его вреда, так это действительно, не нужно им злоупотреблять, хватит 20-30 минут в день.Единственный недостаток — короткий провод, у меня в первое время с розетки выпрыгивал адаптер и сгорел.Потом просто купила новый с длинным проводом и качественный.
как работает пояс-массажер, как правильно заниматься, помогает ли убрать живот Вибротон – это вибромассажный пояс для талии или бедер, способствующий похудению, помогающий подтянуть мышцы и справиться с целлюлитом. Эффект достигается за счет механического воздействия на жировой слой, в результате которого активнее разрушаются его клетки, выводится жидкость. Прибор следует использовать в содружестве с диетой и физическими[…]