программа похудения. Этапы похудения с Энерджи диет. Статья познакомит вас с меню, правилами и этапами похудения Энерджи диет.
Сбалансированное питание Энерджи диет (Energy Diet, ED) разработано для восполнения в организме человека недостающих питательных веществ, витаминов и минералов. Это уникальный продукт, который дает человеку все для сохранения здоровья, энергии, молодости. Специальные программы, направленные на коррекцию веса, помогут вам легко и без вреда организму получить ту фигуру, о которой вы мечтаете.
Энерджи диет — программы для похудения
Избыток веса — серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.
Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения — это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.
Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов. Рассчитать свой идеальный вес вы сможете на официальном сайте Энерджи диет. Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, который укажет вам на ваши проблемы и рекомендуемую систему похудения.
Купить Энерджи диет вы сможете на том же официальном сайте или через распространителей. На интернет-сайтах посредников вы сможете не только заказать Энерджи диет, но и вести учетную запись своих покупок через личный кабинет, чтобы в будущем получать скидки на товары компании-производителя.
Энерджи диет — Старт
Первый этап диеты призван дать толчок к похудению. Изменение привычек питания, а также восполнение нехватки элементов в организме запустит сжигание жира. Программа Старт Энерджи диет длится 3 дня при избытке веса менее 10 кг, и 5 дней — при избытке более 10 кг. Суточная калорийность пищи составит до 1500 калорий.
Программа этапа
Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды — без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.
Для контроля за массой тела и его параметрами заведите дневник. Записывайте свои показатели каждый день. Это вес, объемы талии, бедер, каждого бедра в отдельности, рук в предплечье.
Меню на 1 день
- Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
- Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
- Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
Список допустимых продуктов
1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.
2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.
3. Сахарозаменители для напитков.
Энерджи диет — Закрепление
Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа — около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.
Программа этапа
В фазе Закрепления вы питаетесь смесями Энерджи диет дважды в сутки. Все остальные приемы пищи составляет обычная еда из списка разрешенных продуктов. При возникновении голода к вечеру за несколько часов до сна позвольте себе еще половину порции любого продукта ED. Питьевой режим остается прежним.
Меню на 1 день
- Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Полдник: 1 суп Энерджи диет.
- Ужин: 1 суп Энерджи диет.
Список допустимых продуктов
1. Овощи: те же, что и на Старте.
2. Жидкость: та же, что и на Старте.
3. Белковая пища (1 порция в сутки на выбор):
- 2 отварных куриных белка;
- 100 г постного мяса;
- 150 г птицы без кожи;
- 100 г сыра низкой жирности;
- 150 г творога 0%;
- 150 г отварной рыбы нежирного сорта или морепродуктов.
Энерджи диет — Контроль
Контроль научит вас есть столько еды, сколько необходимо вашему организму, а также выбирать только те продукты, которые принесут вам пользу. Контроль — это избавление от разрушительных пищевых привычек раз и навсегда. Продолжительность этапа рассчитывается из 1 месяца на каждый сброшенный килограмм в течение предыдущих этапов. Таким образом, при потере 5 килограммов фаза Контроля продлится для вас 5 месяцев.
Программа этапа
К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки — вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.
Меню на 1 день
- Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
- Второй завтрак: фрукты или ягоды.
- Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Полдник: фрукты или ягоды.
- Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
Список допустимых продуктов
1. Овощи: те же, что и на Старте.
2. Жидкость: та же, что и на Старте.
3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):
- 1 отварной куриный белок;
- 50 г сыра низкой жирности;
- 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
- 150 г морепродуктов.
4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.
5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.
6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) — в качестве альтернативы фруктам.
Как готовить Энерджи диет?
Все продукты ED смешиваются с молоком низкой жирности или водой комнатной температуры. Встряхните банку, затем 1 меру сухого продукта залейте жидкостью и быстро перемешайте. Лучше всего использовать для этого шейкер. При желании готовый суп или омлет подогрейте в микроволновке. Омлет также можно обжарить на сковороде.
Энерджи Диет: программа похудения :: Energy-Dieta.ru
Все знают главное правило похудения – нужно меньше есть! Именно на этом правиле и построены программы похудения Энерджи Диет. Данные программы предполагают частичную замену привычной еды продукцией Energy Diet, которая является функциональным питанием, и снижение потребления калорий. При этом, ваша активность и работоспособность сохраняется, поскольку из коктейлей вы получаете все, что нужно организму для здоровой жизни.
Программы похудения Энерджи Диет дозируют жиры и углеводы, поступающие в организм, поддерживая поступление достаточного количества белка, витаминов, минералов и клетчатки. При таком питании, когда количество съеденных за день калорий снижается, организм вынужден сжигать свои запасы жира.
Что очень важно, мышечная масса при этом сохраняется. Ткани и органы получают достаточно питательных веществ, поэтому при такой диете вы не будете чувствовать голод, усталость или нервозность. Напротив, вы будете сыты, бодры, а работоспособность будет повышена.
Как похудеть с Энерджи диет?
Чтобы программы похудения Energy Diet дали стабильные результаты, необходимо пройти через три последовательных этапа.
Старт – Закрепление результата – Контроль
Каждая программа включает в себя примерное меню на день и рекомендованные продукты.
Во время похудения по данным программам, изменяются ваши пищевые стереотипы и привычки. Вы привыкаете к правильному питанию, а сладостей и вредных продуктов вам уже не хочется. Благодаря этому, поддерживать желаемый вес становится намного легче, о чем говорят отзывы и результаты.
Если вы хоть раз в жизни худели, сидя на какой-то диете, то вы знаете, что первое следствие этого – понижение энергии, ухудшение настроения, серый цвет лица и т. п.
Продукция Энерджи Диет позволяет организму вернуться к оптимальному весу и удерживать его, оставаясь активным и полным жизненных сил. При этом, цена на коктейли адекватная и приемлемая, учитывая все преимущества, которые дает продукт.
Энерджи Диет — это эффективное и результативное средство для снижения веса, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы похудевших с фотографиями и видео. Отрицательных же отзывов в Интернете практически нет, а те, что есть, связаны с неправильным употреблением продукта и невнимательным изучением инструкции применения и программ Energy Diet.
Купить коктейли для похудения Энерджи Диет вы можете на нашем сайте.
Программы похудения с Энерджи Диет от НЛ Интернешнл
Компания NL International разработала разные программы похудения специально под разные задачи, в зависимости от того, занимаетесь ли вы спортом или нет, как быстро хотите получить результат, хотите ли дополнительно вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.
Ниже подробно описаны все существующие программы похудения с продуктами НЛ Интернешнл: Энерджи Диет, Энерджи Слим и Программа Энерджи Про
Содержание статьи:
Похудение с пользой для организма долгое время оставалось несбыточной мечтой. Организм плохо реагирует на истощение, физические перегрузы, недостаток питания. Специалисты разработали новшество – это программа похудения Энерджи Диет для похудения, исключив данные недостатки. Ее основой являются:
- Быстрые результаты, к желаемому времени
- Заметные изменения тела – через пару дней
- Эффект «ластика» для тех, кто бывает на вечеринках и допускает переедания
- Выработка здоровых пищевых привычек
Мы хотим, чтобы вы постепенно привыкли к меню, которое поможет ускорить похудение. На это потребуется время. Но, как только вы увидите результаты, они вдохновят вас. Вам не захочется опять переходить на хлебобулочные изделия и десерты, вы увидите, что в здоровом образе жизни не так много сложностей, как вам казалось. Чем больше времени вы уделяете похудению, тем заметнее результат, но и за 5 дней с помощью программы достигаются хорошие результаты. Мы не советуем резко и кардинально отказываться от нормального меню, но, выбрав наше предложение, вы сразу увидите: желудок перестанет ощущать тяжесть, если он болел от жареных продуктов, дискомфорт исчезнет.
Цель программы – войти в режим похудения, без труда попрощавшись с лишними килограммами. Привычные продукты обладают естественным вкусом, вы быстро привыкаете к нему и понимаете его преимущества. Принимать Energy Diet или Energy Diet Smart нужно 4 раза в день. Также вам нужно будет позаботиться об обеде из овощных или мясных блюд которые так же указаны в программе.
Заказать нашу продукцию можно на нашем сайте. Другие же продукты, из которых состоит программа Энерджи Диет Старт, несложно найти в продаже. Это – наши любимые блюда, к которым мы привыкли, но не всегда готовим их правильно. Придерживаясь наших рекомендаций, вы легко сделаете питание здоровым. Мы не советуем отказываться от пищи и прибегать к невыносимым физическим нагрузкам. Умеренные ограничения и здоровый образ жизни помогут добиться заметных результатов. Не забывайте о воде (не менее 2 литров в день).
Программа ED+Energy Slim
Лучший способ похудеть – не отказываться от продуктов внезапно, а следовать принципу поэтапной системы. Это – оптимальный способ приблизиться к цели, попрощавшись с несколькими килограммами.
Понижать калорийность необходимо последовательно, отказываясь от продуктов со вредным составом. Программа Энерджи Диет или Энерджи Слим нацелена на поэтапное понижение естественных механизмов снижения веса, обменные процессы стимулируются, сжигание жировых отложений происходит в рамках метаболизма.
Рацион можно оставить практически привычным. Наши принципы похудения – это не только диетическое меню на день, но и:
- Стимул для обменных процессов
- Борьба с накопленными жировыми запасами естественным способом
- Формирование приемлемых пищевых привычек.
Мы предлагаем использовать продукты серии Energy Slim – они помогут контролировать аппетит, формируя правильные пищевые привычки. Ресурсы Energy Diet и Energy Diet Smart разработаны с целью снижения калорийности рациона, снабжая организм необходимыми микронутриентами.
Программа основана на принципах похудения без вреда для здоровья. Мы создали легкую диету, исключающую чувство голода и слабость. Без срывов вы выработаете рациональные привычки в питании.
Основа похудения – 5 приемов пищи, среди которых обязательно должны быть и наши продукты. На них основана программа похудения на 25 дней, предлагаемая здесь. Результат – более 5 кг. за 5 дней. Также мы рекомендуем найти время для регулярных каждодневных прогулок. Употребляя воду в необходимых количествах и не допуская чувства голода, вы получите результат, которого ждете.
Программа ED Баланс
Система питания, разработанная нами – это образец. Добейтесь того, чтобы и здоровая еда была разнообразной и вкусной. Наш секрет прост: вы сможете контролировать вес, немного изменив свои пищевые пристрастия. С помощью нашей схемы, которую представляют программы Энерджи Диет по снижению веса, вы сможете сохранить результаты, то есть, вес не вернется сразу после ее прохождения. Мы предлагаем составить меню из продуктов питания, предоставьте организму возможность облегчить нагрузки.
Чтобы не испытывать чувство слабости во время похудения, нужно контролировать вес, передавая организму необходимые питательные элементы. Нужна подходящая программа питания, в сочетании с физическими нагрузками. Мы разработали схему, которой можно придерживаться всю жизнь.
Мы рекомендуем придерживаться простых правил:
- Питаться нужно в определенное время, через 3,5-4 часа
- Не принимайте пищу за 2 часа до сна
- Отводите на сон от 6 часов каждый день
- Исключите риск ощутить чувство голода
Наша программа для похудения создана на основе наших продуктов. Мы предлагаем включать в рацион привычные блюда – каши и салаты, мясо, приготовленное без масла. Вам не ясно, как принимать Энерджи Диет правильно? В целом, вам нужно организовать 5 полноценных приемов пищи, в которые нужно будет включить 2–4 порции нашей фирменной Energy Diet или Energy Diet Smart. Такие принципы являются основой всех наших программ. Без чувства голода вы получите заметные результаты. Также вам удастся потерять килограммы, совершая пешие прогулки – это минимальная нагрузка, которая просто необходима организму.
Программа Сушка
Спортивный образ жизни – это разумный подход к потере веса. Он состоит из нескольких этапов похудения. Один из них называется «сушка». Он состоит из строгих ограничений в питании. Исключается риск голодания. Порции составляются из продуктов, которые организм способен усвоить, и наших серий для похудения. Необходимо делать питание дробным, чтобы организм не перегружался и не испытывал стресса. Также нужно пить от 2 литров воды в сутки, чтобы избежать риска обезвоживания.
Продукты с жирами и углеводами принимаются по строгой схеме. Их не нужно полностью исключать, но ваш организм сможет усвоить компоненты, содержащиеся в них. Наша стартовая программа для похудения построена на следующих принципах:
- В жировой прослойке не должны откладываться жиры и углеводы
- Питание должно быть дробным
- Переедание недопустимо
- В сочетании с тренировками правильное питание позволит ускорить метаболизм
- Принимать нужно только качественные продукты – такие, как наш белок Energy Pro
Программа похудение минус подойдет тем, кому недостаточно просто избавления от килограммов. Она позволяет создать красивый мышечный рельеф. Попрощавшись с жировыми прослойками, вы позволите своему телу быть здоровым.
Мы предлагаем естественный путь к похудению. Программа состоит из 2 недель. Результат – красота тела, здоровые ощущения. Вам потребуется продумать, как обеспечить 5 полноценных приемов пищи, а также дополнить их 3-4 порциями протеина Energy Pro. Мы рекомендуем употреблять пищу порционно, без длительных промежутков между приемами. Обязательно пейте воду в необходимом количестве.
Программа похудения «Старт» Energy Diet
Безопасность и высокая результативность – главные достоинства программы ED Старт. Пройдя ее полностью, вы наладите обмен веществ, организуете адекватное питание, получите все необходимые и дефицитные в обычном рационе питательные вещества. Вы комфортно и безопасно запустите внутри организма программу на стройность и сбросите первые лишние килограммы.
Energy Diet Старт – это 3-5 дней, в течение которых вы ежедневно создаете ощутимый дефицит калорий (около 1300 ккал). При этом недостающее «питание» для энергии и жизнедеятельности организм начинает доставать из жировой ткани.
Общая схема питания (продолжительность – до 5 дней)
- Употребляйте только сытное и сбалансированное функциональное питание ED;
- 1-2 раза в день съедайте до 400 грамм разрешенных овощей и зелени;
- Пейте 2 литра воды, а также разрешенные в программе напитки.
Если вы хотите сбросить менее 10 кг:
- Ближайшие три дня ваш рацион будет состоять из 5 порций коктейлей.
или - В первый день составьте себе меню на основе 5 коктейлей, а следующие 2 дня принимайте только по 3 порции.
Если вам необходимо похудеть более чем на 10 кг:
- Пять дней питайтесь в режиме пятиразового питания только коктейлями.
или - Первые два дня ешьте продукты ЕД 5 раз в день, затем следующие три дня сократите свой рацион до 3-х порций.
Разрешенные овощи: морская капуста, брокколи, цветная и белокочанная капуста, зелень (щавель, сельдерей, укроп, петрушка), любой листовой салат, шпинат и лиственная свекла, спаржа, зеленая редька, побеги сои, зеленая фасоль, репа, тыква, кабачки, огурцы, грибы, томаты, болгарский перец, лук.
Совет от профессионалов: каждый день фиксируйте изменения объемов (окружность талии и бедер) и массы тела. Это добавит вам мотивации, двигаться к своей цели станет легче и приятнее.
Разрешенные напитки (принимаются без сахара или с сахарозаменителями «ноль калорий»): любые травяные чаи, а также черный, зеленый и красный чай, декофеинизированный или некрепкий кофе, питьевая вода без газа.
По окончанию программы, когда вы одержите первую победу над лишними килограммами, перед вами встает серьезная задача – не вернуть их обратно. Самое главное – не возвращайтесь к прежним пищевым предпочтениям, которые привели вас к проблеме избыточных жировых отложений. Для стабилизации полученных результатов разработана следующая программа по коррекции избытка веса – Закрепление.
5 важных правил для программ похудения с Энерджи Диет
Итак, вы решительно настроились похудеть!
Вы выбрали себе программу?
Если нет, то ответьте на вопрос: вы хотите быстро влезть в то красивое платье, либо вам через пару дней щеголять в любимом купальнике по пляжу? или вы решили расстаться с лишним весом навсегда?
1 вариант «хочу в платье» и «на пляж» — ваша программа «Старт» (буквально за несколько дней у вас уменьшаться объемы и вы будете великолепны)
2 вариант «похудеть навсегда» — однозначно выбираем #жиротопку — ваша программа Энерджи диет + энерджи слим
А теперь самые важные правила:
1. Искренне верьте в себя, свое желание и возможности
У вас все получится! Вы ведь всей душой хотите похудеть, верно?! а на сколько?
2. Планируйте
В программе у вас есть обед, которой не предполагает прием коктейля. Вы уже придумали, что будете есть в это время(разумеется из списка разрешенных продуктов*, см. ниже)? А через несколько дней программы вам нужно будет есть приготовленные блюда из разрешенных продуктов на ланч, обед и полдник. Продумайте, что вы себе любимой (-ому) приготовите, это очень ответственный шаг. С помощью его вы научитесь составлять себе меню, сравните с тем, что вы ели до этого, сделаете выводы и на основании этого пересмотрите свое будущее питание после окончания программы.
3. Водный режим
После коктейля выпивайте стакан воды или травяного чая. Это даст вам чувство сытости. Питьевой режим не менее 2-х литров воды в день. Если кто-то задумался: а почему не менее двух.. что значит водный режим..и почему не желательно пить кофе? Все эти вопросы мы обязательно разберем отдельным постом чуть позже.
4. Физическая активность
Вы ведь сильно хотите быть здоровым, красивую фигуру и подтянутое тело?! Здесь без физических упражнений никак, уж извините… Но это не означает, что надо сразу идти в зал и часами таскать штанги и гантели. Начните с приятного вам и постепенно наращивайте свою активность: нравится гулять — гуляйте, только чуть увеличьте темп и время прогулки. Сейчас в моде скандинавская ходьба — попробуйте! Нравится заниматься в группе, но боитесь, что не выдержите час фитнеса? — Запишитесь на пилатес. Кстати у пилатеса практически нет противопоказаний по здоровью. Вообщем поищите свою нишу и вы обязательно найдете интересное вам!
5. И последние, самое главное: любите себя!
Не говорите «я должен (должна) похудеть» ведь наш мозг на все «должен» реагирует протестом. Когда вам кто-то постоянно говорит, что вы «должны сделать что-то»вы правда с искренним желанием и охотой это делаете? Произносите «Я хочу похудеть! я хочу изменить свой образ жизни,я хочу быть здоровым!»
Будьте здоровы, счастливы и непременно идите к своей цели, не забывая о том, что это ваше искреннее сильное желание, а не обязанность!(Примечание: в данном контексте цель измеряется в кг и см. Помните в 1-м пункте вопрос — на сколько вы хотите похудеть? — Это и есть ваша цель.)
Вернуться к списку
Программа похудения «Контроль» Energy Diet
Energy Diet Конроль – завершающий этап трехступенчатой программы коррекции лишнего веса. Этот этап – не что иное, как приучение организма к сбалансированному питанию и привыкание к новым правилам принятия пищи. Ведь, как правило, до того, как человек задумывается о своем рационе, его пищевые предпочтения являются следствием привычки или психологической зависимости.
Программа Контроль помогает питаться вкусно и полезно, оставаясь в своем весе и получая удовольствие от процесса. Ведь вы превосходно себя чувствуете и добавляете в свое меню такие любимые организмом углеводы.
Ваше меню каждый день будет выглядеть так:
- Завтрак (сложные углеводы + белок + напиток)
- Перекус (порция ягод или фруктов)
- Обед (белок + тарелка овощей + напиток)
- Перекус (порция ягод или фруктов)
- Ужин — (функциональное питание)
Перекусы добавляются в меню только в том случае, если вы проголодались между основными приемами пищи.Помните, что пищевые привычки в большой степени определяют не только массу тела и лишние сантиметры на талии, но и здоровье. Таким образом, закрепляя результат двух прошлых программ, вы делаете более важные «инвестиции», чем просто поддержание оптимального веса в течение длительного времени. Вы становитесь объективно здоровее, отучаясь от культа еды.
Третий этап учит относиться к еде осознанно – отслеживать: что, в каких порциях и когда мы едим. Вы учитесь здраво оценивать: что в данный момент хочет ваше тело и давать ему это в составе правильных продуктов. Вы также уменьшаете количество обязательных порций ED до одной в день – на ужин.
Рацион
Вы продолжаете питаться овощами и белковыми продуктами, разрешенными на этапе Закрепление Результата.
К ним добавляются:
- Сложные углеводы (1 порция равна 200 граммам): греча, овсяные хлопья, хлебцы из цельного зерна, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, красная и сухая фасоль, чечевица, любой нешлифованный рис, зеленый горошек.
- Фрукты (1 порция равна 80 граммам): абрикосы, бананы, арбуз, ананасы, персики, груши, яблоки, грейпфруты, апельсины, киви, клубника, черника, черная смородина, малина. Ешьте от 3 до 5 порций ежедневно.
Длительность программы
Рассчитайте длительность этого этапа самостоятельно из расчета 1 месяц на 1 килограмм сброшенного веса. То есть, если вы постройнели на 3 килограмма, вам будет полезно провести на этой программе около 3 месяцев.
Энерджи Диет как принимать для похудения
Лишний вес – это лишний жир, который не только выглядит не эстетично. Он не может принести человеку ничего, кроме вреда. Снижение сопротивляемости организма, угнетение функций всех органов, болезни сердца и ЖКТ, сахарный диабет и инсульт – это прямые последствия ожирения. Если вы решили привести свой вес в норму, вам поможет главное правило эффективного похудения – меньше есть! А если вы хотите стать стройнее со всем возможным комфортом – в помощь вам целых три программы от Energy Diet.
3 программы:
- Поддерживают жизненный тонус, поэтому позволят вам скидывать лишние килограммы без голода, раздражительности и усталости, которые присутствуют обычно в ограничивающих диетических системах.
- Контролируют поступление жиров и углеводов, предоставляя организму достаточное количество белка и полезных веществ.
- Помогают телу переключиться в режим сжигания собственной жировой прослойки с сохранением мускулатуры.
- Трансформируют пищевые привычки для достижения и поддержания оптимального веса.
Для того чтобы определить, насколько целесообразно для вас участвовать в программах по снижению веса от Energy Diet, рассчитайте свой ИМТ. Для молодых рожавших женщин ИМТ 21-23 является здоровым показателем, для женщин до 50 лет допускается норма ИМТ до 25. При показателе выше этого фиксируется избыток массы тела, который покм еще не приносит вреда организму. Любая цифра ИМТ выше 30 говорит об ожирении, которое уже опасно для здоровья.
Добавить комментарий