Капустная диета на 3 дня

Диета довольно сытная, поэтому голодать явно не придется. Кроме капусты, нужно за день выпить 1,5 литра жидкости, можно в виде зеленого чая. Также можно фрукты, за исключением бананов.

Меню капустной диеты

• Завтрак: чашечка кофе.
• Обед: капустный салат, или тушеная капуста с овощами, мясом, или капустный суп.
• Ужин: отварить 200 граммовый кусок рыбы,  мяса, или стакан кефира с капустный салатом.

Быстрая капустная диета

Продолжительность диеты вы должны определить сами на 3-5 дня. Важно соблюдая диету принимать пищу в одно и то же время 5-6 раз в день. Рекомендуют отказаться от соли, ограничиться 5 граммами. При соблюдении диеты, в день нужно пить до двух литров воды, с учетом пищи, которая готовится на воде.

Меню первое

Завтрак: капустный салат с добавлением растительного масла, яичница из двух яиц, чай с добавлением молока.

Второй завтрак: творог, и 200 мл. чая, травяной чай из шиповника.

Обед: Щи из кислой белокочанной капусты, с добавлением масла, куриного филе.

Полдник: стакан молока, отвар шиповника.

Ужин: 100 грамм отварной рыбы, овощное рагу, 200 мл. чая.

Перед сном: стакан кефира.

Диета на квашеной капусте:

Эта краткосрочная капустная диета — которая длится всего четыре дня, после соблюдения вы избавитесь от 3 килограмм.

Второе меню диеты 

Первый день

• Завтрак: 150 граммовая порция творога, зелень, кусочек зернового хлеба.
• Обед: 200 грамм тушеной капусты, 100 грамм рыбы и одна груша.
• Ужин: овощной салат, 150 грамм капусты, пол белой редьки, пол огурца, 4 шт. редисок.

Второй день

• Завтрак: порция овсяных хлопьев (1 ст. ложка), растертым в пюре банан, стакана йогурта.
• Обед: овощной суп, 200 грамм измельченной капусты, два измельченных перца, яблочный сок.
• Ужин: 200 грамм капусты, 150 грамм лососевого филе, обжарить и побрызгать лимонным соком.

Третий день

• Завтрак: 150 грамм творога, апельсин, добавив зерна семечек.
• Обед: порция квашеной капусты, кусочек рыбы.
• Ужин: 150 грамм капустного салата, пара виноградинок, картофельные оладьи.

Четвертый день

• Завтрак: бутерброд из хлеба грубого помола, сыр, яблоки.
• Обед: 200 грамм рыбы с квашеной капустой с кусочками ананаса.
• Ужин: салат из капусты, три помидора, 150 грамм отварной рыбы.

Капустная диета на 10 дней

Диета состоит из примерного меню, на 10 дней, благодаря продуманному питанию вы сможете похудеть на 10 килограмм. Но, прежде чем остановиться на диете нужно отказаться от мучных, сладкий изделий, сахара, алкоголя, и ограничить соль.

• Завтрак: чашечка кофе, чая.
• Обед: салат из капусты с добавлением измельченного яйца и рафинированного масла.
• Ужин: 200 граммовый кусочек рыбы, мяса, стакан кефира.

Капустная диета для похудения, основана на том, что помимо основного меню, можно в любое время есть капусту и выпивать до двух литров воды в день.

Диета на капустном супе

Эта диета известная, благодаря положительным отзывам, люди питаясь капустным супом смогли избавиться от 6-10 килограмм. Но, прежде чем остановится на диете, нужно научится правильно варить диетический суп.

Приготовление диетического супа из капусты

Рецепт приготовления супа рассчитан на 6 литров, такое количество, предположительно нужно съесть за день. Для супа понадобится целый набор продуктов: головка капусты, зеленый лук 6 перышек, 6 небольших луковиц, зеленый сладкий перец 2 шт., сельдерей 5 стебельков, 900 грамм консервированных помидор в собственном соку и полтора стакана не шлифованного риса. При желании в суп можно добавить зелень: петрушку, укроп. После приготовления нужно добавить специи немного соли и перца.

Меню диеты

Первый день:

• Супом с фруктами (кроме бананов).

 Второй день:

• Суп, овощи (кроме бобов),
• Ужин: печеный картофель (1 шт.).

Третий день:

• Диетический суп с овощами, фруктами.

Четвертый день:

• Суп, шесть бананов, стаканов обезжиренного молока.

Пятый день:

• Суп, шесть помидор можно консервированные, 600 грамм рыбы, курицы, шесть стаканов чистой воды.

Шестой день:

• Диетический суп с овощами (кроме картофеля), 600 грамм рыбы, курицы.

Седьмой день:

• Капустный суп с фруктами, овощами, неочищенным рисом, фруктовым соком.

Диета на основе капустного супа имеет ограничения, поэтому капустный суп используется только во время диеты, но не как основную пищу. Суп можно только взрослым людям, с лишним весом, детям и подросткам от супа лучше отказаться, дабы избежать проблем с пищеварением. Если после диеты вы вполне довольны результатом, семидневную диету можно повторить, но только после двух недель привычного режима.

Капустная диета отзывы и рекомендации

По мнению людей, перепробовавших множество разных диет, эта диета одна из самых эффективных и действенных, на которой можно избавится от 10-15 килограмм. Особенно понравилась диета на основе капустного супа, если ее соблюдать длительное время, за первую неделю можно похудеть на 8 килограмм, а на повторной неделе 3,5 килограмма. Правда, при соблюдении диеты женщине не понравился вкус капустного супа, но желание похудеть заставило съедать по две тарелки диетического супа.

Также есть отзывы, что одной женщине так понравилась капустная диета для похудения на основе супа, что стала пользоваться постоянно в течение 8 лет. Соблюдая диету две недели, женщина похудела на 6 килограмм.

Мужчина, соблюдая капустную диету 20 дней, питался исключительно капустной и похудел на 15 килограмм, причем вес держался на протяжении 2,5 лет. Правда мужчина жаловался, что во время диеты была легкая слабость и агрессия. Но, это не единственный результат, женщина также за месяц избавилась от 15 килограмм лишнего веса, целыми днями питаясь капустным салатом, фруктами, овощами, пила кефир, яйца. После диеты вес держался в течение полтора года, причем женщина ела все.

Также очень многие соблюдавшие диету заметили, что после диеты очень хорошо худеет живот и бока, поэтому если вы любите капусту и готовы длительное время питаться только ею, капустная диета для похудения сможет превратить вас в изящную и стройную красавицу.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

• Сироп для похудения — «Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
• Уникальный коктейль для похудения — Киллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
• Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

Читайте также

Капустный отвар для похудения отзывы. Худеем — цель!

Отвар капусты можно сочетать с кефиром, добавлять в него отруби.

Навигация по записям

Это будет способствовать быстрому похудению за счет очищения ЖКТ от шлаков и токсинов. В среднем девушки могут похудеть на капустной диете на кг за 2 недели. Курс можно повторить через недели. Такие диетические блюда противопоказаны людям больным на сахарный диабет, анорексию, булимию, ожирение.

Правила диеты на капустном отваре

Диета опасна при менопаузах, беременности. При заболеваниях эндокринной системы, щитовидной железы, поджелудочной железы, сердечно сосудистых заболеваниях, гипертонии.

Дополнительный риск при желании похудеть встречается в случаях:. Отвар из капусты — действенное средство для похудения, при условии соблюдения правил, умения сочетать ингредиенты.

Отвар капусты или срочно похудеть на 5 кг за 3 дня

Пропила капустный отвар неделю. Живот от него ужасно болит, пучит, крутит.

Но результат крутой, без голодовки Решила скинуть пару кило перед мероприятием, чтобы влезть в красивое платье, которое купила и ни разу не надела. Посерфила в интернете статьи и нашла бюджетный и несложный способ похудения. Пила капустный отвар в сочетании с био-добавками, ничего жареного, жирного и мучного не ела.

Re: Отвар капусты или срочно похудеть на 5 кг за 3 дня

В итоге за неделю скинула только 1 кг, может проблема во мне, а может в диете. Платье так и висит в шкафу…. Наша команда Обратная связь Поиск клиники X. Как принимать капустный отвар для быстрого похудения и безопасно ли это по мнению врачей 3 декабря Содержание Какой вид капусты лучше для похудения Правила приготовления капустного отвара для похудения Особенности диеты С чем полезно сочетать Через какое время будет заметен результат похудения Примерный рацион с отваром капусты В каких случаях капуста может навредить.

Капустный отвар ― напиток для эффективного похудения

Советуем почитать. Почему молоко с зеленым чаем помогает похудеть Отвары и настойки из зимолюбки для быстрого похудения Как приготовить рисовый отвар для похудения.

Статья проверена редакцией. Не нашли подходящий совет? Задать вопрос Поиск клиники. Похожие записи Как чай Канкура действует на работу ЖКТ: худеем без вреда организму Можно ли похудеть принимая отвар из семян льна и правила его приготовления Мята перечная для похудения: рецепты и инструкция приготовления Обзор специй для добавления в чай, чтобы похудеть: куркума, тмин, кардамон Обзор чаев со слабительным эффектом для похудения Польза и вред употребления молока с зеленым чаем для похудения Правила заваривания и приема зеленого чая с имбирем для быстрого похудения Правила приема и рецепты приготовления омелы белой и липы для похудения.

Как принимать капустный отвар для быстрого похудения и безопасно ли это по мнению врачей

Спасибо за рецептик, сегодня сварю этот чудодейственный отварчик, а то у меня уже 4- день вес на месте стоит Не за что! От одного дня я боюсь толку не будет, но если хотя бы выдержать недельную практику, то рез-т на лицо.

Правила сайта. Политика конфиденциальности. На сайте используются Cookies.

Девчонки, нашла очень интересный материал. Была наслышена о полезных свойствах капусты. Возможно, кому-то пригодится :wink:. Итак, если вы решили к своей диете подключить капустный отвар для похудения, то решение это превосходное, готовить отвар очень просто: грамм капусты белокочанной залейте тремя стаканами воды, доведите до кипения и варите 15 минут, после чего выкиньте капусту, а отвар пригоден для питься. Важно — не солите и не перчите капусту во время варки ни в коем случае!

Возможно, кому-то пригодится 😉 Итак, если вы решили к своей диете подключить капустный отвар для похудения, то решение это превосходное, готовить отвар очень просто: грамм капусты белокочанной залейте тремя стаканами воды, доведите до кипения и варите 15 минут, после чего вы

отзывы похудевших и результаты (минус 24 кг в месяц и диета на 7 дней)

Меню пользователя Бабочк Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Бабочк.

Второй день пью это зеленье Я конечно выпиваю его не за минут,а как чай,минут за А ещё после варки капусту хорошенько отжимаю чтоб она весь сок отдала. Капуста ,вообще, считается диетическим продуктом,а отвар из нее, думаю,тоже не плох,все возможно,не на 5 конечно кг.

Девчонки, нашла очень интересный материал. Была наслышена о полезных свойствах капусты. Возможно, кому-то пригодится :wink:. Итак, если вы решили к своей диете подключить капустный отвар для похудения, то решение это превосходное, готовить отвар очень просто: грамм капусты белокочанной залейте тремя стаканами воды, доведите до кипения и варите 15 минут, после чего выкиньте капусту, а отвар пригоден для питься.

Можно будет поэксперементировать над собой. Афинка , а что там люди пишут,на сколько кто похудел???

Капустный отвар!!!

Меню пользователя просто юлька:- Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от просто юлька Меню пользователя zmeyka Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от zmeyka. Капусты есть не надо,согласна,что получается переводняк,но у нас сейчас капуста довольна дешёвая. Пишут что некоторые просто пили отвар капусты на протяжении полу года,а питались как обычно ну только без мучного и сахара с майонезом,само собой и результаты не плохи.

А вот по поводу именно этой диеты за три дня Ну понятное дело,в нашем случае,это если мы после обжорства на неё седям,то отвес такой и будет,а если чисто как разгрузон во время диеты,то думаю отвес будем,тем более у диеты протасовское меню только без молочки Я вот в среду посижу на ней три дня. О результате отпишусь. И пью на протяжении минут,пока горячий как чай. Афинка , ты заливаешь холодной водой?

Афинка , привет!

Содержание Капустный отвар: как применять для похудения? Правила диеты на капустном отваре Правильное питание с отваром: варианты меню. Она содержит мало калорий и много клетчатки. А значит, помогает стать стройнее. Похожими свойствами обладает и капустный отвар.

Как результат? Я тоже попробовать хочу, у меня капусты много!

На капустном супе можно отлично похудеть

А как ты думаешь, если я кушаю по Протасову целый день, а вечером — отвар? Меню пользователя Yuli Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Yuli. Версия для печати. Отправить по электронной почте. Вы не можете создавать новые темы. Вы не можете редактировать свои сообщения.

BB коды Вкл. Смайлы Вкл. Реклама у нас — Обратная связь — Fitforum. Реклама у нас.

Популярные диеты

Все разделы прочитаны. Не солить, не перчить и т. Отвар пить вечером, где-то через час после еды. Знакомая, как я уже написала, похудела таким образом на 13 кг, при этом не изменила режим питания, не отказывалась от сладкого, мучного и т.

Диета на капусте: не только для королей!

Единственное, что она изменила — стала делать двадцатиминутную зарядку. Тут недавно такая тема была про капустный сок. Поищи в поисковике, там как раз и про капустный отвар много говорилось Последние дневники за: октябрь г. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya.

Темы: 3,, Сообщений: ,, Пользователи: 8, Регистрация: Отвар капусты или срочно похудеть на 5 кг за 3 дня.

Пользователи сайта Galya. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.

Отвар капусты или срочно похудеть

Капуста для похудения отзывы. Капустный отвар для похудения

Это печень загнется очень быстро. У меня еще и на лице прыщи выступают. Постоянно при этом ощущение сушняка во рту, как после хорошей пьянки. В общем нравится, так пожалуйста. А мне эта диета не подходит. Я могу на одних овощах сидеть свежих без проблем, хоть месяц. А как только белок появляется, да еще в таких количествах,,,,,,,,,,. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya.

Пользователи сайта Galya.

В этой статье я расскажу, какой должна быть капустная диета 14 дней. Отзывы и результаты, фото и рецепты — все это вы сможете прочитать и увидеть ниже.

Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.

Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора.

Диета рассчитана на 10 дней.

На этой диете сидел весь отдел женщины. Почти каждая сбросила от 5 до 9 кг. Я сбросила 6 кг. Результат держался очень долго. Однако для нас, современных людей, привыкших к рафинированной и обработанной пище, есть некоторые недостатки в диете на свежей капусте.

Она — слишком легкая. Дело не в самой капусте, а в том, что мы привыкли к более тяжелой и тяжело усваиваемой пище. Если у вас лишний вес, то вы наверняка в прошлом переедали, а значит, организм привык перегружаться и теперь легкая, быстро усваиваемая свежая капуста кажется ему каплей в море.

Это дело привычки, — через пару легких месяцев вы станете проще относиться к такой простой и в тоже время грубой еде, но сразу могу сказать по опыту, что одного только желания вести более здоровый образ жизни здесь мало.

Переедание и как следствие лишний вес — это не только физическая проблема, но и психологическая. Если до этого вы налегали на сладкое и вредное, то переключиться просто так на здоровый рацион без подготовки почти нереально. Давайте пока начнем с небольших шажков — разберемся с тем, как и что кушать, а также избавимся от распространенных заблуждений. Вернемся к хрустящим листьям. Если есть их слишком скучно, сделайте салаты. Благо, рецептов много:.

Капустная диета: вариант первый

Я сразу скажу, что капустный сок переоценивают. Если вам ничего не мешает есть свежую хрустящую капусту, ешьте лучше ее. Сок подходит для тех, кому противопоказана клетчатка, так как ее волокна могут навредить больному желудку.

Но речь все равно об очень тяжелых случаях, которые подтверждает специалист. В остальных случаях польза невероятна именно от наличия в капусте клетчатки. Да, дискомфорт определенно может быть. Когда я после праздников делаю себе свежие салаты, то ощущаю дискомфорт от внутренней чистки.

Со временем он проходит, а когда кровь разносит по телу полезные вещества из овощей, становится совсем уж приятно. Капустный сок так не может. Он сразу бьет витаминами в кровь. Это, конечно, грубая формулировка происходящего, но приблизительно все так и происходит. Витаминам и углеводам ничего не мешает сразу поступать в кровь — соки не задерживаются в желудке и не тратят время на переработку. Соки хороши, если нужно смешать сразу много витаминных составов, например, зелень, яблоки, огурцы, чтобы получить смузи.

Но опять же, вам ничто не мешает нарубить салат из тех же ингредиентов. То есть, соки — это хорошо кстати, только свежевыжатые, любые магазинные всегда содержат сахар , но овощи — еще лучше. Если вы все-таки решили, что вам сок для похудения подходит больше, принцип диеты тот же, как и в случае с овощем.

Хороша ли цветная капуста для похудения? Ее питательная ценность приблизительно похожа на белокочанную капусту, поэтому, если вы пока не выбрали, какую капусту использовать для диеты, берите ту, что больше вам нравится по вкусу. У меня есть подруга, которая никогда не ела цветную капусту — просто в семье не ели и все. Поэтому она к ней не привыкшая и не понимает ее вкуса, но любую другую капусту она любит и ест с удовольствием.

Для диеты вообще очень важно, чтобы вы выбирали любимые продукты. Например, мне нравится диета на кеф

Капустный отвар для похудения отзывы врачей. Диета на капусте: не только для королей!

Добавлять к нему любой жир, картофель или готовить его на мясном бульоне категорически запрещается. Заниматься приготовлением супа из капусты рекомендуется с утра.

Объем приготовленного блюда должен быть таким, чтобы его хватило ровно до конца дня. Если ваша цель заключается в уменьшении массы тела, вам будет нужно съесть тарелку этого супа, когда вы чувствуете, что голодны. Вместе с тем, количество приемов пищи за день не должно превышать 6 раз. Основное отличие капустного отвара от супа заключается в предельной простоте и доступности первого.

Чтобы его приготовить, вам понадобится граммовый кусочек капусты. Его нужно разрезать для удобства, залить 3 стандартными стаканами чистой питьевой воды и проварить в ней в течение 15 минут. Затем полученный отвар надо охладить и процедить в любую удобную вам емкость. Употреблять его можно сразу же.

Отвар капусты или срочно похудеть на 5 кг за 3 дня

Чем-либо заправлять не нужно. Приправы и специи добавлять запрещено.

Капуста — продукт, прославившийся своими уникальными диетическими качествами. Благодаря тому, что каждый кочан содержит вдоволь грубой клетчатки при минимуме килокалорий кКал на г , для переваривания блюд из этого овоща организм вынужден задействовать резервные энергетические запасы. Причем, вставая из-за стола, вы еще долго не почувствуете голод — ведь желудок занят! И если сок — мощное концентрированное оружие, то капустный отвар — более мягкий, щадящий вариант кстати, и на вкус тоже! В нашей стране наиболее распространенным видом является белокочанная капуста, поэтому все диетические рекомендации будут касаться способов употребления только этого овоща.

Нельзя даже солить и перчить. Саму сваренную капусту не едим. Вам потребуется только один бульон, непременно теплый. Когда желудок наполняет капустный отвар, появляется приятное чувство насыщенности. При этом вы употребили абсолютный минимум калорий.

Таким отваром свободно можно заменять один прием пищи на выбор. Кроме того, для этого отвара характерны мягкие мочегонное и слабительное действия.

А значит, он помогает качественно почистить кишечник, да и весь организм в общем. Отзывы похудевших содержат информацию о том, что на таком отваре можно сбросить килограмма за месяц.

Если употреблять это замечательное средство на протяжении 6 месяцев, вполне реально расстаться с 15 килограммами. И это еще не предел. Это классический рецепт.

Отвар капусты или срочно похудеть на 5 кг за 3 дня

Вам понадобятся: половинка средней капусты, один сладкий перец, пара свежих помидоров, 3 репчатых луковицы и один маленький пучок сельдерейной зелени.

Все перечисленные компоненты необходимо тщательно промыть и мелко нашинковать. В кастрюлю лучше эмалированную налейте примерно 2 литра питьевой воды и подождите, пока она начнет кипеть не забудьте посолить.

Затем загрузите туда все подготовленные овощи сельдерея это пока не касается и варите их до состояния мягкости.

Сельдерейную зелень необходимо добавить в последнюю очередь, когда все остальное уже сварится. Специи и любое масло использовать категорически запрещается, иначе похудеть не удастся.

Отвар из капусты: польза или вред?

Если вы предпочитаете крем-супы, то его можно довести до состояния пюре с помощью блендера. Вам понадобятся: маленькая капуста, литровая банка закатанных в собственном соку помидоров, 1,5 стакана бурого риса, пара сладких перцев, пара репчатых луковиц, 5 сельдерейных стеблей, несколько перышек зеленого лука, зелень укропа и петрушки, пряности, которые вам нравятся больше всего карри, кориандр, тмин или другие , соль — по вкусовым предпочтениям.

Все овощные ингредиенты следует нарезать небольшими кубиками, загрузить в кастрюлю и залить чистой питьевой водой. Дожидаемся кипения. Затем уменьшаем огонь до наименьшего и варим овощи, не закрывая кастрюлю,

Как приготовить отвары для похудения

Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.

Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.

Отвар овса для похудения

Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.

Как делать отвар овса для похудения:

• нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
• Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
• Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
• Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
• Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

Как принимать:

длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.

Отвар петрушки для похудения

Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.

Как делать отвар из петрушки для похудения:

• приготовить отвар петрушки для похудения очень просто. Пучок свежей зелени мелко рубят ножом.
• Затем травку нужно немного потолочь, чтобы она пустила сок.
• Петрушку заливают 250 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут (либо нагревают полчаса на водяной бане).

Как принимать:

отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.

Отвар капусты для похудения

Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.

Как делать отвар для похудения из капусты:

• от небольшого капустного вилка отрезать половину (так, чтобы были и листья, и часть кочерыжки).На 200 граммов капусты — 4 стакана воды.
• Когда вода в эмалированной(!) кастрюле закипит, опустить капусту и отваривать 15-20 минут на умеренном огне.
• Капусту вытащить, отвар остудить (не солить, не перчить).

Как принимать:

такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Отвар шиповника для похудения

Плоды шиповника приносят немало пользы человеческому организму. Среди прочих достоинств — свойство регулировать обменные процессы и улучшать выработку ферментов, отвечающих за пищеварение.

Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.

Как делать отвар из шиповника для похудения:

• целые сухие плоды (3 столовые ложки) засыпают в термос и заливают кипятком (1л).
• Настаивают 12 часов (лучше сделать с вечера).
• Отвар пьют в течение дня, 3-4 раза за 15 минут до еды, получится примерно по стакану за один прием.
• Затем делают следующую порцию. Можно повторно залить те же плоды.
• Употреблять отвар шиповника для похудения можно сколь угодно долго.

Отвар из кукурузных рылец для похудения

Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.

В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.

Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.

Как делать отвар из кукурузных рылец для похудения:

1. Существует несколько способов приготовления. Отвар, который будет притуплять чувство голода, готовится так: на стакан кипятка берут столовую ложку сырья, кипятят рыльца 2-3 минуты. Настаивают и пьют средство по 4 раза в день (за полчаса до приема пищи) по четверти стакана.
2. Еще один рецепт отвара из кукурузных рылец для похудения — его называют «жиросжигающим». Берут 3 большие ложки рылец на 200 мл кипятка. Настаивают при комнатной температуре 2 часа, отжимают. Употребляют 3 раза в день перед основными приемами пищи (за полчаса) по 1 столовой ложке.

Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru

Капустный отвар для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Капуста известна как недорогой и всесезонный продукт, эффективно применяемый при похудении. Помогающие худеть рецепты, в составе которых свежая или квашеная капуста, отличаются большим многообразием. Обычное включение в рацион питания салатов на основе капусты и капустного супа очень полезно при похудении. Многие стали обладателями стройной фигуры, употребляя капустный сок. Несмотря на изрядное множество способов похудения с использованием капусты, существует еще один, имеющий свои преимущества. Это капустный отвар.

Как приготовить капустный отвар для похудения

Приготовление капустного отвара отличается простотой и доступностью. Для начала нужно взять 150 грамм капусты, залить тремя стаканами воды и варить в ней 15 минут. По окончании отвар остудить и процедить. Отвар готов к употреблению. Заправка капустного отвара чем-либо не требуется. Соль, перец или какие бы то ни было другие специи или приправы добавлять нельзя. От капустной мякоти тоже следует избавиться. Допускается употребление только бульона и обязательно теплого.

Как пьют капустный отвар для похудения

Наиболее полезно употребление отвара из капусты через полчаса-час после окончания ужина. Большего эффекта можно добиться, если вообще заменить ужин питьем бульона.

Усиление эффекта дают также занятия физическими упражнениями. Помимо сказанного, было бы не лишним внести изменения в общий режим своего питания. Рекомендуется снизить употребление сладких и мучных продуктов, избегать переедания, не наедаться перед сном. Все эти меры положительно скажутся на сокращении времени, затраченного на похудение с использованием отвара из капусты.

Действие капустного отвара

Капуста славится как низкокалорийный продукт, хорошо наполняющий желудок. Но свежая капуста – это достаточно тяжелый для желудка овощ, нередко вызывающий расстройства кишечника, сопровождающиеся «вздутием живота». Выгодное отличие капустного отвара в этой связи в сравнении с тем же капустным соком в том, что процесс варки снижает «активность» капусты. Хотя у некоторых трудная переносимость продукта возможна и в этом случае. Да и не у каждого остаются приятные впечатления от запаха или вкуса отвара.

Но тот, кто наберется решимости и сможет придерживаться регулярного употребления отвара из капусты для похудения, будет приятно удивлен результатами. На то, сколько времени займет похудение, влияют многие факторы: масса тела, традиционный режим питания, продолжительность употребления отвара, общая настроенность худеющего и т.д. В отзывах опробовавших способ встречаются примеры потерь 2-3 кг в течение месяца. А за полгода можно избавиться от 15 и более килограммов.

При наполнении желудка капустным отваром возникает чувство сытости, сопровождающееся фактическим насыщением при минимуме калорий. Практически это может стать заменой одному приему пищи. Также известны слабительное и мочегонное действия отвара, способствующие очистке кишечника и организма в целом.

Конечно же, следует учитывать, что если решение похудеть принято вами осознанно, то должна присутствовать ваша психологическая настроенность на достижение определенных результатов. Что подразумевает невынужденное ограничение количества потребляемой еды и более тщательный качественный ее отбор.

Ну и не стоит забывать, что на употребление любого продукта в большом количестве, тем более при похудении, организм каждого человека реагирует по-разному. Поэтому о том, можно ли вам применять этот способ, следует заранее проконсультироваться с врачом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова