Posted on 05.02.2021 at. 05.02.2021 by alexxlab

Маски для похудения тела в домашних условиях: рецепты, отзывы

Похудеть, лежа на диване, — это реально! Попробуйте специальные маски, которые уберут жир в проблемных зонах и сделают кожу красивой. Получите 17 рецептов масок для похудения, которые легко можно сделать дома!

СодержаниеСвернуть

Многим женщинам бывает сложно сбросить лишний вес. Это связано с тем, что похудение – комплексный процесс, где огромное значение для достижения нужного результата имеет как система питания, так и физическая активность. Однако даже если вы занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты, нужный вам результат может оставаться недостижимым. Исправить это помогут маски для похудения.

Во время проведения косметической процедуры активные компоненты смесей воздействуют на организм, ускоряя его обменные процессы, за счет чего происходит естественное увеличение расхода калорий. Кроме того, маски оказывают действие на кожу, способствуя уничтожению целлюлита, подтягивая кожу и моделируя контуры тела.

Большинство масок наносят под пленку для похудения – так их эффективность возрастает в несколько раз. Это происходит из-за того, что под слоем полиэтилена возникает парниковый эффект: тело сильно потеет, теряет жидкость, которая составляет большую часть отложений, а также избавляется от шлаков и токсинов.

Реклама

Самые эффективные

Сделать эффективные составы для похудения тела можно в домашних условиях из вполне обычных продуктов. Для большинства женщин это предпочтительнее, чем покупать маски в магазине, так как конечная стоимость самодельной косметики ниже, и она не содержит канцерогенов и другого «мусора».

Делая смесь самостоятельно убедитесь, что она подходит вашему типу кожи и применение состава не вызовет аллергических реакций.

Чтобы маска оказала необходимое воздействие, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Наносить маску можно только на предварительно очищенную кожу. Так что сходите в душ и сделайте скрабирование до того, как приступить к этой процедуре.
2. Ни одной маске не повредит помощь в виде оборачивания тела пищевой пленкой. Она создает эффект парника, благодаря которому многие компоненты начинают действовать активнее. К тому же под пленкой кожа распаривается, открываются поры и улучшается кровообращение, а все это помогает активным веществам лучше взаимодействовать с организмом.
3. Все маски нужно использовать курсом в 10-15 применений. При этом проводить процедуры желательно 2-3 раза в неделю.

Для живота

Жировые отложения в области живота и талии – бич для большинства женщин. С ними очень сложно бороться, так как физические упражнения качают мышцы под слоем жира, а диеты воздействуют на организм комплексно и именно этот «запас» при похудении уходит последним. Но, даже справившись с такой непростой задачей, мы часто сталкиваемся с другой проблемой – кожа на животе обвисает и становится дряблой.

Маски для похудения живота помогают решить задачу комплексно – они расщепляют жир, уменьшая объем талии и одновременно с этим подтягивают кожу, убирая признаки целлюлита и обвисший живот.

Однако делать маски для похудения живота можно не всем – у них есть ряд противопоказаний:

• беременность;
• воспаления в репродуктивных органах;
• простуда;
• острые периоды протекания хронических болезней.

С горчицей

Для приготовления состава возьмите около 200 граммов порошка горчицы и вдвое меньше воды. Смешайте их до получения однородной консистенции.

Нанесите смесь ровным слоем на живот и бока. Чтобы получить максимальный результат — оберните тело пленкой и закутайтесь в плед. Держите состав на коже четверть часа, после чего примите теплый душ.

Такая маска считается одной из самых эффективных среди домашних смесей для похудения. Вы заметите результат после первого же ее применения, а пройдя весь курс, станете гораздо стройнее.

С медом

Медовую маску можно делать как из растопленного меда без добавок, так и смешивая его с морской солью, красным перцем, эфирными маслами, кофейной гущей и другими компонентами в соотношении 2 к 1. В любом случае способ ее применения будет одинаковым.

Примите горячий душ, чтобы открыть поры и ускорить ток крови. Очистите кожу с помощью скраба или обычного мыла, а затем нанесите медовую маску на тело в области талии. При этом не просто обмазывайтесь медом, а интенсивными и резкими похлопываниями «вбивайте» его в кожу.

Держите её на теле 15-20 минут. По истечении этого времени смойте большим количеством теплой воды.

Для ног

О стройных и красивых ножках мечтает каждая девушка. К сожалению, лишние сантиметры в области бедер, дряблость кожи и целлюлит не уходят так просто, как хотелось бы и чтобы носить короткие юбки, необходимо заниматься своим телом.

Придать ногам стройные формы локально, довольно сложно. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения и делать маски для похудения.

Составы для похудения ног можно готовить в домашних условиях и наносить самостоятельно. Однако для их применения есть ряд противопоказаний:

• болезни вен и сосудов;
• повреждения или болезни кожи;
• опухоли любого типа.

Маски для стройности икр и бедер работают по тому же принципу, что и составы для талии: они активизируют обменные процессы, выводят из тела излишки влаги, токсины и расщепляют жировую прослойку. Для увеличения эффекта во время их использования рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой.

Рецепты

Кофейная маска

Пару столовых ложек натурального молотого кофе залейте кипяченой водой и дайте постоять. Затем жидкость слейте и добавьте в массу сметану или растительное масло.

С глиной

Косметическую глину, желательно голубую, разведите водой до состояния густой сметаны.

На основе зеленого чая

Пару столовых ложек зеленого чая измельчите, залейте горячей кипяченой водой до образования густой смеси. Дайте отвару настояться и немного остыть, а после этого добавьте в него несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Любую маску наносите на предварительно очищенную кожу и держите на теле около 15 минут. Составы с глиной можно использовать дольше – они оказывают благотворное воздействие в течение получаса.

Для лица

Наличие лишнего веса, особенно когда его нельзя спрятать, сильно портит самооценку любой женщины. Так, появление пухлых щечек и двойного подбородка – настоящая катастрофа! Избавиться от них непросто, так как при диетах и физических нагрузках организм сжигает жир постепенно и сразу во всем теле, не выделяя отдельные зоны. Однако решение данной проблемы существует: маски для похудения лица.

Косметические процедуры не сжигают подкожные отложения на лице. Они оказывают лифтинг эффект и подтягивают кожу, устраняя отечность и моделируя овал лица.

Смеси для корректирования контуров лица можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Во втором случае необходимо подбирать только свежие компоненты и следить за тем, чтобы состав подходил вашему типу кожи. В противном случае вы можете не только не получить желаемый результат, но и столкнуться с побочными проблемами.

Рецепты

Для сухой кожи

Маска с отрубями

Пару столовых ложек отрубей измельчите. Смешайте до однородного состояния с яичным желтком.

На основе дрожжей

30 граммов дрожжей разбавьте теплым молоком и перемешайте. В смесь введите одно сырое яйцо, столовую ложку подсолнечного масла и чайную – жидкого меда. Добавьте рисовую муку, чтобы сделать маску более густой.

Для жирной кожи

С овсянкой

2 столовые ложки овсяных хлопьев смешайте с таким же объемом сметаны, лучше с низким процентом жирности. Добавьте в массу пару чайных ложек свежевыжатого лимонного сока.

С витаминами

2 столовые ложки сока алоэ соедините с 10-ю каплями масляного витамина А. Добавьте в смесь овсяные хлопья или рисовую муку, чтобы она стала гуще.

Для комбинированной кожи

С ромашкой и глиной

Стакан засушенных цветков ромашки залейте кипятком и дайте им настояться. Когда отвар остынет, процедите его и добавьте пару столовых ложек белой глины, чайную – растительного масла и несколько капель эфирного масла розмарина.

С кофе и ламинарией

2 чайные ложки натурального молотого кофе залейте половиной стакана воды и дайте ему завариться. Сухие листья ламинарии измельчите, добавьте их в кофе. Накройте емкость и настаивайте в течение часа.

Рейтинг эффективных средств для похудения Лучшие препараты и средства для похудения на основе реальных отзывов и оценок покупателей.

Горчичная маска для похудения

Горчица – уникальное растение, семена которого применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Такое широкое применение обусловлено тем, что в их состав входят:

• витамины группы P, A,B, K и другие;
• органические кислоты;
• эфирные и жирные масла;
• белок;
• минеральные вещества.

Благодаря ним, маски из горчицы активно воздействуют на организм, вызывая:

• приток крови к капиллярам и малым сосудам эпидермиса, улучшение кровообращения;
• ускорение обменных процессов в коже;
• очищение кожного покрова;
• выведение из организма шлаков, солей;
• нормализацию уровня глюкозы в крови.

Все это в совокупности приводит к очищению организма, разрушению жировой ткани за счет потери жидкости и усиленного сжигания запасов энергии.

Именно поэтому такие маски предлагают в большинстве салонов красоты. Но вы можете делать их и в домашних условиях, если будете соблюдать некоторые правила:

1. Для приготовления смеси необходимо использовать горчичный порошок или семена, предварительно их измельчив.
2. Нельзя наносить маску на кожу, если на ней есть повреждения.
3. Перед применением состава обязательно нужно протестировать его, чтобы убедиться, что у вас не будет аллергической реакции.
4. Держать маску можно 20-30 минут, но если почувствуете дискомфорт – сразу — же смывайте ее.

Горчично-медовая

Одна из самых популярных и действенных — смесь с горчицей и медом. Чтобы ее приготовить 2 части горчичного порошка, слегка разбавленного водой, соедините с одной частью меда, растопленного на водяной бане.

Наносите всю полученную массу сразу, на живот, бока, бедра и ноги, не оставляя на потом. Для достижения максимального эффекта несколько раз оберните себя термоустойчивой пленкой.

Приготовьтесь к тому, что вы можете почувствовать локальный жар и даже небольшое жжение.

С корицей и перцем

Не менее действенным аналогом горчичной маски считается состав с корицей и красным перцем. Но он менее щадящий, а потому может вызывать аллергические реакции, неприятные ощущения во время использования, так что прибегать к нему следует осторожно.

Чтобы приготовить маску возьмите 30 граммов измельченной корицы и 60 – растительного масла. Добавьте к смеси 10 граммов красного перца и несколько капель эфирного масла, лучше цитрусового.

Перед нанесением состава и после процедуры час-два постарайтесь не пить жидкости. Смывайте маску только прохладной водой и минимум 8 часов после этого воздержитесь от горячего душа, посещения солярия или пляжа.

Маски в бане

Использовать маски для похудения можно не только дома, но и в бане. Более того, так их эффект значительно усиливается, так как высокая температура и влажность естественным образом очищают организм от шлаков и токсинов, ускоряют ток крови и способствуют разрушению жировых отложений.

Наносить маски нужно на распаренное тело на все проблемные зоны. Держать их можно 15-20 минут, после чего необходимо смыть смесь и снова посетить парную.

Вопреки распространенному мнению, в бане можно использовать покупные маски, однако нельзя сказать, что они лучше приготовленных самостоятельно. Так, даже копеечная маска из обычных продуктов, которые всегда есть под рукой, может оказать по-настоящему волшебный эффект и помочь вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

Рецепты

Медовая с красным перцем

В полстакана жидкого меда добавьте 1-1,5 столовые ложки измельченного красного перца и перемешайте. Наносите маску похлопывающими движениями на все проблемные зоны.

Кофейно-медовая

30 граммов молотого кофе добавьте в половину стакана жидкого меда. Перемешайте смесь до образования однородной массы. Если она получилась слишком густой – разбавьте горячей водой.

Из горчицы со сметаной

Столовую ложку горчичного порошка разбавьте небольшим количеством воды и перемешайте до получения густой однородной массы. Добавите 3-4 ложки нежирной сметаны.

Реклама

Салонные маски в домашних условиях

В борьбе с лишними килограммами и сантиметрами современные женщины хорошо вооружены: им помогают различные комплексы физических упражнений, диеты и косметические процедуры. Последние пользуются особенной популярностью, так как требуют минимум усилий и дают хорошие результаты.

Сегодня все салоны красоты предлагают своим клиентам процедуры, и даже целые комплексы их для похудения. Большинство из них основано на применении масок. Все они делятся на 3 группы по типу своего воздействия:

• охлаждающие;
• согревающие;
• акупунктурные.

«Горячие» средства работают за счет ускорения кровотока и расширения пор, что приводит к выведению токсинов через кожу, а также способствуют разрушению жировых отложений. Сегодня такие составы легко приготовить дома. А вот с охлаждающими и акупунктурными дело обстоит сложнее.

«Холодные» — благодаря входящим в их состав маслам ментола, мяты или камфоры, вызывают отток лимфы, которая вымывает токсины, что приводит к их выведению естественным путем. К тому же, чувствуя холод, организм сам начинает противостоять ему и согреваться, что приводит к расходу энергии и похудению.

Акупунктурные маски могут иметь различный принцип действия и вызывать различные реакции организма. Например, некоторые такие средства имеют мочегонное действие, а другие надолго избавляют от чувства голода. Но все они представляют собой пластыри или пластины, которые необходимо размещать на конкретных участках тела.

Приготовить акупунктурные или охлаждающие составы самостоятельно довольно сложно, а потому их поклонники обычно обращаются в салоны красоты за любимыми процедурами. Правда, косметические средства можно купить в магазине, а пользоваться ими дома.

Гель маска

Приготовить состав для маски для похудения можно самостоятельно, однако добиться охлаждающего эффекта не просто. В этом вам поможет охлаждающая гель-маска. Она гораздо эффективнее обычной, так как пропорции всех компонентов в ней подобраны так, чтобы действие «холода» было достаточно сильным для активации жиросжигающих процессов, но не вызывало ожогов кожи и других негативных реакций.

Чтобы потерять несколько сантиметров или избавиться от целлюлита делайте процедуру 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Использовать гель-маску очень просто. Перед началом процедуры примите теплый душ и очистите кожу любым скрабом или пиллингом. После этого нанесите состав на проблемные участки вашего тела ровным слоем и оставьте на полчаса. Для усиления эффекта можете обернуть тело пленкой. По истечении этого времени смойте средство под душем и разотрите тело.

Акупунктурная маска

Еще одно современное средство для похудения, которое можно купить в магазине – акупунктурная маска Мейтан. Она представляет собой коллагеновую пластину, которую нужно положить на живот чуть ниже пупка на полчаса. За это время ее активные компоненты проникнут в слои дермы и начнут взаимодействовать с аккупунктурными точками тела.

Процедура оказывает комплексное воздействие на организм и помогает бороться с лишним весом за счет ускорения метаболизма и активации обменных процессов. Также она ускоряет кровоток, из-за чего происходит разрушение жировой ткани, а продукты распада выходят из тела с излишками жидкости.

Маску не нужно смывать после применения – достаточно протереть живот салфеткой. Благодаря этому ее можно легко использовать где угодно.

Отзывы

Илона, 23 года

Мне эту маску вместе с другой косметикой подарила подруга. Не особо веря в чудесные способы похудения, вроде «волшебных» масок и напитков, я все же решила ее испробовать. Следуя инструкции, положила пластину на живот, дополнительно замоталась пленой и легла отдыхать.

Через 30 минут, как указано, протерла кожу. Мгновенных эффектов было 2 — небольшое жжение возле пупка и необходимость посетить туалет. И то, и другое, как я потом поняла – нормальные побочные реакции организма.

В общем, курс её применения составляет 20 дней, но я уже через 10 заметила результат – линии талии и бедер стали плавными, а животик подобрался. Я прошла весь курс думаю, что в будущем повторю его. Маска мейтан, конечно, не панацея, но эффект от нее есть.

Марина, 35 лет

Попробовала акупунктурную маску Мейтан и решила поделиться своими впечатлениями. Делала все по инструкции: положила гелевую пластину на живот и держала ее полчаса. После этого вытерлась. Где-то с 20 минуты держания начала чувствовать жжение, а после того, как убрала пластину – оно только усилилось. Неприятное ощущение, но терпеть можно.
Я делала маску ежедневно, на протяжении недели. На седьмой день встала на весы, чтобы проверить результат и ничего. Мой вес не изменился, как не заметила я перемен и в зеркале. Так что, либо эта маска не работает совсем, либо просто не подходит для меня.

Видео

Маски для похудения

Когда речь заходит о похудении, женщины становятся очень изобретательны, каждая из них знает массу способов сбросить вес. Кто-то предпочитает спорт, кто-то диеты, но один из самых действенных вариантов – маски для тела для похудения. С помощью этих масок вы сможете самостоятельно моделировать свою фигуру точечно, в тех местах, которые нуждаются в коррекции. Кроме того, эти процедуры обладают довольно широким спектром действия, они помогут не только похудеть, но и улучшить состояние кожи, увлажнить ее и обогатить питательными веществами.

Общие рекомендации по применению

Маски для похудения разнообразны по своему основному составу и по воздействию на организм, но есть некоторые правила работы с базой:

• готовую маску накладывайте на очищенную кожу. Для очистки подойдут любые косметические средства, как приобретенные в магазине, так и домашнего приготовления. Уровень очистки можете выбрать сами, от принятия душа – до мягкого пилинга;


• если маска рассчитана на горячее воздействие, можете совместить ее с термообертыванием, это усилит результат, потому что выводимая жидкость быстрее покинет организм;
• даже если маска горячая, не используйте слишком горячую воду, чтобы избежать ожогов и раздражений;
• применять маски можно до трех раз в неделю, если они не содержат в базовой основе агрессивных компонентов;
• в среднем на процедуру тратится от получаса до часа времени.

Рецепты домашних масок для похудения

Перечень продуктов, которые могут служить вам помощниками в похудении, очень широк! Выберите приглянувшуюся вам базовую основу и можете приступать к процедурам. Важно помнить, что лучший результат достигается именно при комплексном использовании, другими словами, чтобы получить фигуру вашей мечты, одной маски для тела для похудения будет недостаточно, вам необходимо пройти весь курс.

Маски на основе меда

Маска из чистого меда

Возьмите 400 грамм натурального меда и разогрейте его на водяной бане. Масса не должна быть слишком горячей, чтобы не повредить кожный покров. Разогретый мед накладывается жесткими массажными движениями на выбранные вами зоны, после чего делается обертывание тела пищевой пленкой. Процедура проводится полчаса, после чего состав можно смывать.

Маска из меда и виноградного сока

На одну столовую ложку жидкого натурального меда понадобится 3 ложки сока винограда. Для густоты добавьте в смесь любой увлажняющий крем. Эта маска также рассчитана на получасовое воздействие.

Маска из морской соли и меда

Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла, соедините их с 2 столовыми ложками мелкой морской соли и 1 столовой ложкой жидкого, немного подогретого меда. Перед применением кожу, на которую будет накладываться смесь, лучше распарить. Это маска-пилинг, рассчитана не более, чем на 15 минут воздействия, но, если почувствуете дискомфорт, лучше сразу смойте, не дожидаясь окончания процедуры.

Маски на шоколадной основе

Маска с какао

Разведите 200 грамм какао-порошка в 100 миллилитрах горячей воды до получения густой консистенции. Маска готова, обработайте смесью проблемные места, после чего оберните пищевой пленкой, достаточно 20 – 30 минут применения.

Маска с черным шоколадом

Растопите 1 плитку черного шоколада и дайте ему остыть. После этого, добавьте в массу 1 чайную ложку перца жгучего в порошке. Сделайте обертывание и выдержите смесь 15 минут, можно подержать и до получаса, если в процессе процедуры вы не чувствуете дискомфорта.

Маски на основе перца

Маска с оливковым маслом и перцем

На 3 разогретые столовые ложки оливкового масла кладется 1 чайная ложка любого острого перца, смесь настаивается 10 минут и наносится на проблемные зоны, которые нужно обернуть пленкой. Применение длится 15 – 30 минут.

Маска с перцем, медом и кофе

2 столовые ложки жидкого меда подогрейте удобным способом, лучше с помощью водяной бани, соедините его с 1 столовой ложкой черного натурального кофе и 1 чайной ложкой перца в виде порошка. После 15-минутного настаивания смесь готова к нанесению.

Маски на глиняной основе

Маска с глиной и медом

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки глины (лучше отдать предпочтение голубой или черной) с 2 столовыми ложками меда, предварительно разогретого на водяной бане, нанесите смесь на нужные зоны.

Маска с глиной и кофе

Разведите глину с водой. Соедините 2 столовые ложки черной или голубой глины с 1 столовой ложкой кофе, эта маска также обладает прекрасным пилинг-эффектом.

Маска с глиной и перцем

Разведите глину с водой. 2 столовые ложки черной или голубой глины смешайте с 1 чайной ложкой жгучего перца.

Маска с глиной и корицей

2 столовые ложки глины разведите с водой и соедините с несколькими каплями эфирного масла корицы. Можно также использовать мандариновое масло, достаточно будет 3 капель. Это очень мягкая по своему воздействию маска, ее можно использовать до 25 минут.

Маски для тела для похудения в домашних условиях. Маски для похудения с кофе в домашних условиях

Маски для тела для похудения в домашних условиях. Маски для похудения с кофе в домашних условиях

1. Маска для тела с использованием кофе и сливок. Необходимо добавить к кофе сливки (сметану или йогурт), добавить 30 мл масла (оливкового, кунжутного или горчичного), подогреть данную смесь на пару и размешивать, пока она не станет однородной. После этого нужно равномерно нанести маску на кожу тела легкими массирующими движениями. Продолжительность процедуры составляет 10 минут. В конце сеанса необходимо принять контрастный душ.
2. Маска с использованием кофе и овсяных хлопьев. Предварительно необходимо залить кипятком овсяные хлопья и дать настояться им 10 минут, пока хлопья не разбухнут. Затем нужно добавить кофе в таком же количестве и нанести на участки тела. Такая маска увлажняет кожу и способствует удалению отмерших частиц.
3. Маска для похудения с яблоками и кофе. Нам потребуется кофе и 2-3 небольших яблока. Яблоки нужно натереть на терке и добавить кофе. Полученную смесь нужно равномерно нанести на тело и помассажировать. Длительность такой процедуры составляет не больше 10 минут. Когда время выйдет, нужно принять контрастный душ. Эта маска наиболее подходит для обладательниц жирной кожи.
4. Маски для тела с добавлением морской капусты и кофе. Использование таких ингредиентов стимулируют сжигание подкожного жира и укрепляют стенки сосудов. Для такой маски понадобится около 200 мл свежесваренного кофе и 200 г сушеной ламинарии. Необходимо добавить ламинарию в горячий кофе и настоять смесь 1 час. Полученный настой нужно взбить блендером, добавить к нему 1-2 ст.л. глины (лучше всего голубой) и тщательно перемешать до однородной консистенции. Подготовленный состав необходимо нанести на кожу тела, обвернуть его пищевой пленкой, надеть теплую одежду. В таком состоянии следует отдохнуть 40-60 минут. Применение маски можно осуществлять каждые два дня, такая частота применения позволит добиться максимального эффекта.

Эффективные обертывания для похудения. Какое самое эффективное обертывание для похудения

Топ эффективных обертываний для похудения

Каждая красавица мечтает сбросить несколько лишних килограмм и убрать пару сантиметров в талии. На сегодняшний день существует множество способов подкорректировать свою фигуру. Вместо классических способов, таких как диеты и спорт мы рассмотри самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Обертывание и его эффективность

Обертывание – это особая процедура для тела, где с помощью различных косметических средств и пленки создается эффект сауны в самых проблемных зонах. Эта процедура появилась очень – очень давно.

Считается, что сама царица Клеопатра сохранила красоту и молодость своего тела благодаря обертыванию из водорослей и ила. Сегодня же эффективные обертывания для похудения можно сделать в любом СПА – салоне или сделать самому у себя дома.

Благодаря парниковому эффекту, который является неотъемлемой составляющей процедуры обертывания, активизируется процесс кровообращения, усиливается активность сальных желез и тем самым выводятся все шлаки и токсины с организма.

После такой процедуры кожа становится бархатной, упругой и подтянутой, нежеланные сантиметры так и тают на глазах, а жировая прослойка под кожей рассасывается.

Виды обертываний

К сведению! Существует огромное множество видов обертывания, и сказать какое обертывание лучше для похудения невозможно.

Для кого – то это может быть медовое, а для кого – то горчичное, для кого –то кофейное, а для кого-то шоколадное, для кого –то масляное, а для кого – то фруктовое, кто-то предпочитает с водорослями, а кто- то на основе зеленого чая.

Этот список можно продолжать еще очень и очень долго. Кроме того, различают горячие и холодные обертывания, но все они способствуют эффективному похудению, горячие из-за резкого расширения сосудов, а холодные – за счет сужения.

Если у вас нет возможности сходить в СПА – салон на обертывание из – за нехватки времени или по материальным причинам, то не стоит расстраиваться. Мы рассмотрим лучшие рецепты обертывания для похудения в домашних условиях .

Советы по обертыванию

Для начала следует ознакомиться с некоторыми советами, что бы выполнить процедуру правильно в домашних условиях. Перед процедурой рекомендуют хорошо обработать тело скрабом, лучше всего, если он будет сделан на основе морской соли или водорослей.

Таким образом все необходимые питательные вещества смогут быстрее проникнуть в кожу, а эффект похудения будет достигнут быстрее.

Любые косметические средства будь то глина, кофе, шоколад и т.д. обычно наносятся толстым слоем и обматываются пленкой.

Помните! Во время процедуры постарайтесь расслабиться, и находится в состоянии покоя.

Рецепты обертываний

Выделить какое – то самое эффективное обертывание в домашних условиях для похудения задача не из самых легких, если вообще не из невозможных. Однако, вполне возможно рассмотреть наиболее популярны.

Медовое обертывание

Необходимо растопить немного натурального меда и нанести его круговыми движениями на проблемные участки, обернуть пленкой и держать не больше 40 минут.

Такое обертывание способствует сжиганию лишних жировых клеток, снятию отеков и улучшению иммунитета.

Горчичное обертывание

Необходимо смешать немного натурального меда и горчицу (порошок) и нанести на проблемные зоны. Длительность процедуры составляет не больше 30 минут.

Такое обертывание против целлюлита в домашних условиях делает кожу мягкой и упругой, разглаживает целлюлитную прослойку и уменьшает объемы.

Шоколадное обертывание

Такое обертывание считается одним из самых лучших обертываний для похудения. Необходимо растопить черный шоколад с содержанием какао – бобов больше чем 50%, а также можно воспользоваться какао – порошком.

Полученную массу наносим на необходимые участки. Такое антицеллюлитное обертывание в домашних условиях обладает отличным тонизирующим действием, уменьшает целлюлитные образования, смягчает и питает кожу, хорошо снимает стресс, стимулирует процессы обмена.

Глиняное обертывание

Необходимо смешать любую глину (голубую, белую, черную) с водой до получения однородной массы и нанести ее на проблемные участки тела. Такое обертывание активно выводит токсины, шлаки и очищает кожу, улучшает обмен веществ и тонизирует кожу.

Противопоказания

Не рекомендуют использовать обертывание при:

• варикозе
• гинекологических проблемах
• при сердечно – сосудистых заболеваниях
• гипертонии
• во время беременности

Помните! Какое обертывание самое эффективное для похудения решать только вам, но все они оказывают невероятно позитивное действие на состояние организм, кожи и корректируют фигуру.

Обертывание для похудения ног. Горячие обертывания для похудения ног

Как уже было сказано выше, основная цель горячих обертываний – поднять температуру на проблемных участках (бедра, икры) до 37-38 °C, чтобы усилить кровообращение, активизировать обменные процессы и жиросжигание. Также во время такого воздействия открываются поры, поэтому процесс выведения токсинов из организма ускоряется.

Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.

Горячее обертывание имеет ряд серьезных противопоказаний :

беременность и критические дни;
варикозное расширение вен;
аллергия на ингредиенты маски;
болезни сердца;
повышенное давление;
проблемы с почками.

Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».

Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.

Подготовка к процедуре горячего обертывания

Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу. Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.

Рецепты горячих обертываний для похудения ног

1. Мед + горчица

Сразу уточним: мед лучше всего брать свежий и натуральный, идеально, если цветочный. Горчица же интересует нас в виде порошка. Приготовление маски занимает от силы 30 секунд: 2 ст. л. порошка горчицы перемешиваются с медом (1 ст. л) до однородности и накладываются толстым слоем на проблемные участки. Сверху по спирали нога заматывается пищевой пленкой.

2. Кофе + эфирное масло

Кофе для обертывания ног нужно брать молотый, причем не выпитый, а свежий. Достаточно будет двух столовых ложек, в которые добавляются 6 капель любого эфирного масла (лучше апельсина или лимона) и 1-2 чайные ложки теплой воды до получения густой кашицы. Дальше действуем по знакомой уже схеме.

3. Перец + корица + оливковое масло

Этот рецепт обертываний незаменим для тех, кто мечтает о похудении ног и бедер. Для приготовления смеси тебе понадобиться 2 ст. л. красного молотого перца, 1 ст. л. натурального оливкового масла и 2 ст. л. молотой корицы. Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на распаренную кожу под пищевую пленку.

4. Мед + оливковое масло + морская соль

Одна часть меда смешивается с двумя частями оливкового масла холодного отжима и двумя частями некрупной морской соли. Получившуюся кашицу нужно втирать в проблемные участки на протяжении 5-7 минут, после чего равномерно нанести толстым слоем и укутать.

5. Голубая глина

Проще способа не придумать – 1 пакет аптечной голубой глины разводится теплой водой до кашеобразного состояния и наносится на распаренную кожу. Кроме эффекта похудения обертывание из глины хорошо очищает поры и избавляет кожу от жирного блеска.

Финальная стадия обертываний

После того как ты нанесла на ноги специальную маску и укутала ее пищевой пленкой, наступает время отдыха. Минимум на полчаса нужно прилечь и укрыться теплым одеялом, чтобы усилить эффект бани. В это время запрещено кушать, но приветствуются теплые травяные чаи либо соки.

Через 30-40 минут можно снять пленку и смыть остатки смеси под теплым душем без каких-либо косметических средств. Для усиления действия обертываний можно воспользоваться антицеллюлитным кремом или просто увлажнить кожу молочком для тела.

Курс горячих обертываний должен состоять из 10-12 процедур с разрывами в 2-3 дня. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуем сочетать обертывания с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Обертывание для похудения живота. Как убрать живот с помощью обертываний

Обертывание для похудения живота пробуют многие женщины. Кто-то действительно надеется только с помощью этой косметологической процедуры сбросить лишний вес, другие надеются улучшить состояние кожи, избавиться от целлюлита. Действительно ли обертывание для похудения в домашних условиях может быть эффективным?

Чтобы ответить на этот вопрос, не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями. Конечно же, в целом похудеть без физических нагрузок и определенной диеты не получится. Но сделать фигуру красивее, путем улучшения состояния кожи, возможно. Насколько значительным и заметным будет это улучшение — никто не сможет предсказать. Дело в том, что от гиноидной липодистрофии (это то, что подразумевается под «целлюлитом»), нет никаких доказанных исследованиями средств избавления. Ведь целлюлит по сути не является никакой болезнью, это одна из форм нормы. Но так как в журналах и по ТВ рассказывают о том как целлюлит некрасив и что нужно обязательно от него избавляться, женщины изучаются рецепты обертывания для похудения живота в домашних условиях, читают отзывы других женщин, но что еще хуже — тратят баснословные деньги на «лечение», но не получают желаемого эффекта. И если вы боитесь разочароваться и жалеете своего времени и денег на косметологические салоны, можно попробовать сделать обертывание с кофе для похудения живота или с любым другим ингредиентом дома. И пусть вас сразу успокоит то, что целлюлит в той или иной степени есть у 85-98% женщин и у большого количества мужчин.

Обертывание для похудения в домашних условиях. Полезные советы

Чтобы обёртывания для похудения в домашних условиях оказались не опасным для здоровья, есть определённые нюансы, которые позволят вам сделать всё грамотно и нигде не споткнуться. Следуйте данным советам — и результаты порадуют вас.

1. Мёд, шоколад, масла (за исключением эфиров) разогреваются на водяной бане градусов до 40°С.
2. Если вы готовите пасту (смесь, раствор, маску) для похудения дома, используйте её только один раз, не оставляйте до следующей процедуры.
3. Если во время процедуры почувствуете сильное жжение, её лучше прекратить и найти другой состав — менее раздражающий.
4. Один из самых волнующих вопросов — как часто можно делать обёртывания для похудения, чтобы не навредить коже и организму. 1-2 раза в неделю будет достаточно.
5. Курс похудения обычно составляет 8-15 процедур.
6. Чтобы обёртывания оправдали себя, помогите своему телу похудеть быстрее. Для этого начните правильно питаться. Следите за потраченными и употреблёнными калориями, не налегайте на мучное и жирное, в рационе должно быть много фруктов и овощей.
7. Коррекция фигуры с помощью обёртываний будет более эффективной, если заняться спортом. Причём не обязательно пахать до потери пульса в тренажёрном зале. Утренней зарядки, плавания в бассейне или лёгкой пробежки будет достаточно.
8. За 2 часа до и после процедуры нельзя есть. Можно выпить стакан кефира или зелёного чая.
9. В тот день, когда вы будете делать обёртывание, пейте больше жидкости. Внимание акцентируйте именно на обычной воде и зелёном чае. Алкоголь, сладкие соки и газировка запрещены.
10.  Идеальное время для проведения данной процедуры — за 2 часа до сна. Исключением является кофейное обёртывание , действие которого обеспечит вам бессонницу.

Маски для похудения в домашних условиях

Антицеллюлитные маски во многом напоминают обертывания. Их можно просто держать на коже в течение 15–20 минут, а можно обернуть тело пленкой и утеплить.

Выбирайте любой понравившийся вариант.

В состав маски из перца входят красный молотый перец и мускатный орех в равном соотношении, 5 столовых ложек меда и немного оливкового масла.

Чрезвычайно эффективна маска из сухой морской капусты, заваренной в горячей воде. Эту смесь как раз целесообразно дополнительно утеплить пленкой и теплым халатом сверху.

В качестве независимой маски, а также хорошего средства для массажа подходит следующий состав: мед, любой жирный крем и сок винограда в равном соотношении.
Конечно, сок должен быть не из коробки, а выжат из свежих ягод.

Очень проста банановая маска: разомните несколько бананов и нанесите их на кожу.

 

Знатоки хвалят тыквенную маску: в натертую мякоть овоща добавьте в равных количествах мед и растительное масло

 

Маска из равных частей сухого какао и касторового масла разбавляется лимонным соком и наносится на проблемные участки живота, бедер и ягодиц на 10 минут. Она также способствует увеличению упругости кожи.
Активно в домашней косметологии используется молочно-морковная маска: в равных количествах смешиваются кефир, творог и морковный сок.

 

Популярны всевозможные маски из глины, в которые для достижения большего результата подмешивают молотый кофе или мед.

 

Весьма эффективны, но немного болезненны антицеллюлитные маски с горячим воском

, который можно приобрести в аптеке и действовать согласно приложенной к нему инструкции.

В целом же маски — это и действенное средство против неровностей кожи, и отличный способ расслабиться после тяжелого дня. Делайте их 2–3 раза в неделю — и через полтора месяца активного ухода и заботы кожа отблагодарит вас ухоженным видом.

Источник: Электронная книга“Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений“

Маски для похудения живота в домашних условиях: лучшие рецепты

Вот и пришло то время, когда ваш живот потребовал должного и более серьезного к себе внимания. В этой статье вы найдете рецепты масок для эффективного похудения живота в домашних условиях.

Результаты от домашних масок для похудения живота

Для начала, давайте рассмотрим, какие результаты от применения масок изготовленных на дому для моделирования живота, возможны.

Кроме, растаявших килограммов, важно чтобы не обвисла кожа, не появились растяжки, а также улучшилось состояние эпидермиса.

Маски, изготовленные в домашних условиях, направленно действуют на все перечисленные результаты, а самое главное, что изготавливая самостоятельно, вы наделяете их волшебными свойствами желания – быть привлекательной.

Правила приготовления масок для похудения живота в домашних условиях

Важно помнить, что, как и во всем, существуют основные правила изготовления и нанесения масок:

• Выбирая рецепт активного жиросжигателя необходимо исключить вещества, вызывающие аллергическую реакцию и выбрать наиболее безопасные.
• Перед нанесением, необходимо провести процедуру очищения кожи при помощи косметических средств и скрабов.
• Есть два маленьких секрета: консистенция массы должна быть кремообразной, для более удобного нанесения и все действия должны сопровождаться хорошим настроением потому, что положительные эмоции – это определенный настрой организма на успех.
• А после всех манипуляций можете нанести самодельное увлажняющее и питательное средство, узнайте, как сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях в статье на нашем сайте.

Рецепты масок для живота в домашних условиях

Существует огромное количество рецептов, однако в этой статье представлены самые лучшие варианты для похудения и коррекции живота в домашних условиях.

Изготавливая и используя их, можно приготовить полезные и эффективные жиросжигатели. Интересно, что все рецепты достаточно просты, а ингредиенты доступны.

Маска с горчицей для похудения живота

Всем известно, что за счет теплового эффекта, улучшаются обменные процессы в клетках нашего организма. И здесь, нам на помощь приходит замечательное растение – горчица. Ее семена содержат огромное количество микроэлементов: калий, кальций, магний и другие. Именно, они участвуют в тканевых процессах.

Используя это качество и соблюдая условия рецепта, у нас получится эффективная маска для сжигания жира.

Для приготовления смеси надо:

• Взять 200 граммов горчичного порошка,
• Смешать с теплой водой, учитывая те правила, о которых мы говорили ранее.
• Маска наносится на живот на 20-30 минут, накрывается пищевой пленкой и утепляется. По истечении времени, смывается водой.

Делать такую процедуру легко и самое главное, что скоро вы убедитесь в ее результативности.

Далее, мы поговорим о масках с медом для похудения живота

Использование меда в косметических целях знакомо со времен Клеопатры. Его применение делает кожу эластичной, упругой и двигает нас к заветной цели – похудение живота.

• В подготовленную зону надо втереть, подогретый на водяной бане, мед.
• Укутать на 30 минут, затем смыть.

Результат от похудения вас порадует.

Конечно же, домашние условия приготовления активных жиросжигателей способствуют разнообразию и выбору продуктов.

Водорослевые маски для похудения живота

Одна из самых популярных процедур. Однако, в салонах данная процедура – дорогое удовольствие.

Интересно, что провести ее в домашних условиях значительно выгоднее и удобнее.

Для этой процедуры нам потребуется ламинария. В ней содержится много витаминов и аминокислот. Делать маску необходимо курсом 8-15 раз с интервалом 1-2 дня. Смесь готовится как из слоевища, так и из порошка.

• Водоросли заливают кипяченой водой 40-60 градусов, остужают, наносят на живот на 20-30 минут.
• В это время можно лечь под теплое одеяло и помечтать, отдыхая от суеты.

Очень скоро лишние килограммы начнут таять, а кожа вернется в тонус, уйдет напряжение и усталость.

Уксусная маска для сжигания жира на животе

Наиболее активная антицеллюлитная процедура в домашних условиях.

Уксусом, а мы сейчас говорим о натуральном продукте: яблочным, виноградным, пользовались еще древние греки и не только в кулинарии, а и в косметических целях.

Данный рецепт, направлен на непременное похудение, скоро ваш животик приобретет долгожданный вид.

• К трехпроцентному натуральному уксусу добавляется эфирное масло (3-5 капель, можете брать любое на ваше усмотрение. Но хорошо подойдет масло цитрусовых,лаванды, хвойные масла).
• Втирается в кожу. Время процедуры индивидуальное от 20 минут до часа.

Легкий охлаждающий эффект позволяет сжечь жир, вывести межклеточную жидкость из тканей, а витамины и минералы питают эпидермис и ускоряет синтез коллагена, что и делает нашу талию привлекательной.

Маска с глиной для похудения живота

Наряду с перечисленными, существует максимально быстрый способ похудения животика, используя домашние условия — это обертывания с голубой глиной.

Быстрота действия связана с уникальным составом глины, как экологически чистым сырьем. Продукт стимулирует кровообращение и таким образом, сжигает подкожный жир, живот начинает таять.

Важно, что других компонентов, кроме воды, не требуется.

• Глину разводят теплой водой, до состояния сметаны и наносят на кожу.
• Наступает приятный получасовой релакс.
• После чего маска смывается водой.

Регулярное использование глины, помимо всего, приостанавливает процесс старения.

Шоколадная маска для похудения живота

Одним из самых приятных способов уменьшить жировые отложения, не выходя из дома – это использование шоколада.

Нанести расплавленный ароматный шоколад на кожу – что может быть приятнее?

• Итак, для приготовления «вкусного» жиросжигателя у себя дома, можно использовать и какао, и шоколад, разводя их теплой водой или разогрев до 40 градусов.
• Смывать нельзя полтора — два часа.

В это время можно заняться любимыми делами, не потеряв его в салоне.

Маска с корицей и перцем для похудения живота

Для любительниц чего-нибудь экстравагантного предлагаем процедуру для похудения живота в домашних условиях с помощью корицы и перца.

Под воздействием этих продуктов усиливаются дренажные процессы и кровообращение. Жир расщепляется в клетках, целлюлитные узелки убираются, объем жировых клеток уменьшается. Живот приобретает подтянутый вид.

Заманчиво и то, что запах корицы успокаивает нервы и придает силы, что очень важно в наш динамический век.

За 2 часа до и 2 после — нельзя кушать и пить.

• Смесь готовится из одинакового количества ингредиентов с добавлением оливкового масла, до получения пасты.
• Наносится на животик на 20-30 минут, если нет жжения.
• Затем, смываем водой и радуемся небольшой, но уже заметной победе над ненужными отложениями.

При регулярном использовании широкого спектра возможностей масок, изготовленных в домашних условиях, живот похудеет, подтянется и станет упругой кожа. В результате — уверенность в себе и снова яркие краски жизни.

Особенности масок для похудения живота и тела

Научно обосновано и доказано, что с возрастом наша кожа теряет упругость. И все из-за того, что коллагеновые волокна клеток эпидермиса претерпевают разрушения, а эластин перестает вырабатываться в необходимом количестве. При этом кровоток теряет свою интенсивность, и полезные вещества не поступают в клетки, которые не обогащаются кислородом. Как результат – быстрое старение кожи, появление ее дряблости и обезвоживания. Поэтому многие косметологи советуют постоянно применять средства для укрепления и омоложения кожного покрова всего тела. А тем, кто страдает наличием избыточного веса, подобные смеси станут верным помощником в достижении поставленных целей. В сегодняшнем материале мы поговорим о масках для похудения.

Маски из кофе для похудения тела

Известно, что кофе является мощнейшим антиоксидантом. Эти зерна способны не только делать кожу подтянутой и упругой, но и сжигать жировые накопления. Поэтому большинство косметологов рекомендуют использовать кофе в масках для похудения тела. Благодаря своей простоте, их можно готовить самостоятельно в домашних условиях. Рассмотрим несколько рецептов:

1. Вам потребуется одна часть кофе и две части сливок, йогурта или сметаны. Перечисленные ингредиенты следует тщательно смешать, добавить 20 мл горчичного или оливкового масла и разогреть на водяной бане до однородной консистенции. Далее следует массажными движениями нанести полученную смесь на тело и оставить на 10 минут, после чего смыть контрастным душем. Такая маска для тела одновременно послужит и скрабом, поэтому вы сэкономите время и получите двойной эффект.
2. Следующая домашняя маска для похудения из кофе готовится по такому рецепту: 3 средних по размеру яблока измельчить на терке и смешать с 3 столовыми ложками натурального кофе. Нанести на тело массажными движениями и оставить на 10 минут. Такая маска хорошо подходит для жирной кожи. А фрукты, находящиеся в составе смеси прекрасно тонизируют, подтягивают эпидермис и устраняют жировые накопления.
3. На основе кофе можно приготовить и такую маску для похудения тела: в горячей воде на 10 минут замочить овсяные хлопья, после чего добавить такое же количество натурального кофе. Нанести на проблемные участки тела, немного помассировать и оставить на 10 минут. По истечении времени тело нужно смыть теплой водой и увлажнить кремом.

Во время борьбы с избыточным весом в маски можно добавлять и дополнительные компоненты, такие как яйца, водоросли и натуральные эфирные масла. Благоприятное воздействие оказывают сочетания меда, глины и кофе. А если на вашем теле присутствуют растяжки или признаки целлюлита, попробуйте воспользоваться такой домашней маской для похудения: в кофейную гущу добавьте идентичное количество глины. Желательно использовать голубые ее виды. Затем разведите компоненты газированной минеральной водой и массажными движениями нанесите смесь на тело. Выдержите 10 минут. После чего смойте теплой водой.

Маски для похудения живота

Маски для похудения живота дополнительно способствуют подтяжке и упругости кожи в этой части тела. Их изготавливают в домашних условиях из подручных продуктов питания, фруктов и иных натуральных компонентов. Все они должны наноситься на предварительно очищенную кожу и держаться 30-60 минут. Количество проводимых процедур может составлять от 2 до 3 раз в неделю.

Итак, рассмотрим несколько рецептов масок для похудения живота в домашних условиях:

• на основе жгучего перца – для ее приготовления потребуется 2 столовых ложки жидкого меда, одна столовая ложка кофе и одна столовая ложка красного молотого перца. Все компоненты тщательно перемешиваются и настаиваются 15 минут, после чего смесь наносится массажными движениями на кожу. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать такую маску для похудения с обертыванием живота пищевой пленкой. Время действия должно составлять от 20 до 40 минут;
• на основе глины – для этого возьмите 2 столовые ложки глины и 3 капли эфирного масла корицы, мандарина или фенхеля. Все ингредиенты смешать и нанести на кожу в области живота. Затем обернуть часть тела пленкой, укутаться теплым пледом и выдержать 30-60 минут. Если к этому составу добавлен красный перец, тогда время воздействия такой маски для похудения с обертыванием составит 15-20 минут.

Домашние маски для тела для похудения

Домашние маски отличаются большим разнообразием: среди них есть практически любой направленности: для гладкой кожи, для ее питания, для увлажнения. Очень большой популярностью пользуются домашние маски для тела для похудения, при помощи которых можно прекрасно корректировать те места, которые нуждаются в улучшении. Домашние маски для тела для похудения могут быть различными по составу и частоте применения, однако чаще всего в этих целях применяют лечебные грязи, водоросли, морскую соль, красный перец, специи, кофе и шоколад.

Домашние маски для тела для похудения нужно делать регулярно, проявляя все свое упорство, так как лишь целый комплекс процедур может дать выраженный результат. Существует несколько видов масок для похудения, которые применяют горячими, холодными или в виде масок-обертываний.

Применение горячих масок требует соблюдения ряда условий: вода, которой разводят состав, не должна быть слишком горячей во избежание ожогов и потери ингредиентами свойств. Очень часто горячие маски совмещают с термообертыванием, так как это ускоряет и стимулирует эффект потери жидкости, а значит, и похудения.

Рецепт домашних масок для тела для похудения с морской солью и медом:

На столовую ложку меда нужно взять две столовых ложки морской соли и столько же подогретого оливкового масла. Лучше, если соль будет достаточно мелкая. Все составляющие нужно тщательно перемешать и наносить на распаренную кожу тела массирующими круговыми движениями. Через четверть часа маску нужно смыть, но если возникнет чувство сильного жжения, то можно сделать это и раньше.

Эта маска способствует выведению токсинов через поры кожи, она отшелушивает, тонизирует и обновляет кожу.

К горячим домашним маскам для тела для похудения можно отнести и маску с красным перцем.

• Для ее приготовления понадобятся две столовых ложки перца, столько же корицы молотой, пара ложек оливкового или репейного масла.
• Все нужно тщательно перемешать и нанести на проблемные зоны тела – лучше утеплить маску термопленкой и держать полчаса.
• Для усиления эффекта сжигания жира можно на полчаса устроить себе отдых под теплым одеялом. Если тело будет жечь очень сильно, то нужно немедленно смыть маску, так как возможны ожоги.

Горячая медовая маска – одна из самых эффективных среди домашних масок для тела для похудения: слегка подогретый на водяной бане мед нужно втирать в бедра и ягодицы и обмотать тело пищевой пленкой на полчаса.

Холодные маски для похудения наносят на неподготовленное тело (без распаривания) холодными — например, маску из виноградного сока и меда делают следующим образом:

• нужно взять ложку меда, три ложки натурального виноградного сока, обычного крема для тела для придания маске густой консистенции,
• все перемешать и втирать в бедра и ягодицы, руки с внутренней стороны, держать полчаса.

К маскам-обертываниям можно отнести маски на основе шоколада или кофе.

Шоколадная маска для похудения готовится так:

• Пачка какао-порошка (200 г) разводится в 100 мл горячей воды и в виде густой смеси наносится на проблемные места тонким слоем под пленку. Длительность маски составляет полчаса.

Полстакана молотого кофе разводят горячей водой так, чтобы получилась смесь консистенции густой сметаны, добавляют в нее немного оливкового масла и наносят на тело под пленку. Маску нужно держать полчаса.

Прекрасно помогают в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом маски из сухой морской капусты:

морскую капусту разводят горячей водой, из расчета одна упаковка на литр воды, оставляют на час для запаривания, затем воду сливают, а гущу наносят на места, подверженные отложения жира или целлюлиту. Тело нужно обернуть пленкой и держать маску час. Через два месяца регулярного применения, тело приобретет заметную стройность и красоту изгибов.