Имбирь для похудения — рецепт (самый действующий способ)

Корень имбиря – очень полезная пряность, которая широко используется в народной медицине. А еще он является хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами. Если вы ищите самый действенный способ применения имбиря для похудения или рецепт какого-нибудь низкокалорийного блюда с этой приправой, то вам стоит попробовать приготовить имбирный салат. Для него нужно взять одну отварную свеклу, несколько свежих стеблей сельдерея, сырую морковку и небольшой кусочек корня имбиря. Все ингредиенты мелко нарезаются, смесь заправляется маслом и лимонным соком. Есть такой салат нужно каждый день на обед и вместо ужина. Можно устраивать полноценные разгрузочные дни, употребляя только это блюдо. Но еще более эффективным средством диетологи считают горячие напитки с имбирем – разнообразные чаи.

Как приготовить чай с имбирем для похудения?

Если вы не знаете, как заварить чай с имбирем для похудения, то вам стоит обратить внимание на один из нижеприведенных рецептов.

1. Простой имбирный чай: взять небольшой кусочек свежего имбиря – пару сантиметров длиной, мелко порезать его, положить в заварочный чайник, залить кипятком и настаивать 15 минут. Можно добавить в напиток ароматные травы для пользы и вкуса, например, мяту, ромашку, душицу, стевию и др.
2. Чай для похудения с лимоном и имбирем: взять зеленую заварку, свежий имбирь, половинку лимона; пряность почистить и натереть на терке, положить в заварочный чайник вместе с чайными листьями, залить кипятком, дать настояться. Пить вместе с нарезанными дольками лимоном — опускать цитрус в кипяток не стоит, поскольку это разрушит полезный витамин С.
3. Необычный имбирно-чесночный чай: небольшой кусочек корня и два зубчика чеснока натереть на крупной терке, залить 1 л кипятка в термосе и настаивать около 30 минут. Пить его нужно перед едой в течение всего дня, можно разбавлять настой теплой водой.
4. Пряный имбирно-яблочный чай: половинку яблока и кусочек имбиря мелко порезать, положить в заварочный чайник, добавить чайную ложку молотой корицы, залить кипятком, настоять полчаса и пить как обычный чай.

Как правильно пить чай с имбирем для похудения?

Употреблять чай для снижения веса следует перед едой или между приемами пищи в течение дня. Напиток может быть как горячим, так и холодным, его польза от этого не уменьшиться. Нельзя добавлять в него чай или пить вприкуску со сладостями. Максимум, что можно позволить – капельку меда, если вы пьете чай на завтрак или полдник.

womanadvice.ru

Яблочный чай с апельсином

В продаже представлен огромный выбор различных чаев. Можно выбрать на любой вкус, а можно также самостоятельно сделать вкусный и полезный напиток. Сейчас мы вам расскажем, как приготовить яблочный чай с апельсином.

Как приготовить яблочный чай с апельсином?

• яблочный сок (свежевыжатый) – 100 мл;
• апельсин – 2 ломтика;
• мед – 2 ч. ложки;
• корица – 1 палочка;
• молотый мускатный орех – 1 щепотка;
• свежезаваренный черный чай – 200 мл.

Приготовление

В свежевыжатый яблочный сок, добавляем 2 ломтика апельсин и ставим смесь на небольшой огонь и прогреваем около 15 минут, потом вливаем 200 мл свежезаваренного черного чая, мед, молотый мускатный орех, палочку корицы и даем настояться под крышкой минут 15. Далее разливаем невероятно ароматный чай по чашкам и наслаждаемся его вкусом!

Рецепт яблочного чая с апельсином и мятой

Ингредиенты:

• апельсин – 2 дольки;
• яблоки – 2 дольки;
• мед – 2 ч. ложки;
• бутоны гвоздики – 2 шт.;
• молотая корица – щепотка;
• мята для заварки – 2 ч. ложки.

Приготовление

Апельсин и яблоко режем кубиками. В 2 чашки раскладываем корицу, гвоздику, мед, яблоко, апельсины, мяту и заливаем все это крутым кипятком. Даем настояться. Вкусный и полезный чай готов!

Рецепт яблочного чая с корицей и апельсином

Ингредиенты:

• свежие яблоки – 5 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• зеленый чай – 1 ч. ложка;
• гвоздика – 2 шт.;
• перец душистый – 4 шт.;
• корица – 1 палочка;
• вода – 1,5 л.

Приготовление

Воду выливаем в кастрюльку и доводим до кипения. Яблоки режем пополам, убираем плодоножку и очищаем от семечек и режем полукольцами. Апельсин также режем полукольцами. Опускаем фрукты в кипяток, добавляем специи. Снова доводим до кипения и на малом огне томим около получаса. За 5 минут до окончания процесса добавляем зеленый чай и варим все вместе. Затем огонь выключаем и даем чаю настояться минут 15. После этого чай процеживаем и разливаем по чашкам. Сахар или мед добавляем по вкусу.

Яблочно-апельсиновый чай

Ингредиенты:

• сушеные яблоки – 100 г;
• 
• сок лимона – 15 мл;
• мед – 2 ст. ложки;
• апельсиновая цедра – 1 шт.;
• черный чай.

Приготовление

Сушеные яблоки моем и складываем в кастрюлю, добавляем измельченную цедру 1 апельсина, заливаем примерно 200 мл холодной воды, доводим до кипения и на небольшом огне провариваем около 20 минут. Полученный отвар процеживаем, добавляем мед, сок лимона и перемешиваем. По вкусу разбавляем напиток горячим черным чаем.

womanadvice.ru

Яблочный чай с апельсином и корицей

Как бы нам не хотелось отрицать это, но лето позади, а совсем скоро нас ждут затяжные холода, несущие с собой не только скудные способы проведения досуга, но и волны простудных заболеваний. Бороться и уберегать себя от последних можно посредством простых аптечных средств или на дому, вооружившись народными рецептами, одному из которых мы и решили посвятить данный материал.

Польза яблочного чая с корицей и апельсином очевидна: кроме того, что напиток удивительно согревает и бодрит, он повышает иммунитет, способствует улучшению работы кишечника и выведению лишней воды из организма, предупреждая отечность. Готовить такой чай можно как из зеленых, так и из черных листьев, а любители каркаде могут использовать пурпурные лепестки в качестве основы.

Яблочный чай с апельсином и корицей – рецепт

Начнем со стандартной рецептуры, которая предполагает заваривание чая на яблочно-апельсиновом отваре с палочками корицы.

Ингредиенты:

• вода — 480 мл;
• яблоко (среднего размера) — 1 шт.;
• палочки корицы — 2 шт.;
• чай — 2 ч. ложки;
• апельсиновая цедра — 2 полоски;
• мед — по вкусу.

Приготовление

Залейте воду в любую эмалированную емкость и поставьте на огонь. Дождитесь закипания жидкости, а затем положите в нее ломтики яблок (без сердцевины с семенами), цедру и палочки корицы. Дождитесь повторного закипания, накройте кастрюлю крышкой и снимите с огня. Дайте емкости постоять в тепле около 5-7 минут, чтобы яблоки, цедра и корица отдали максимум своего аромата и вкуса. В насыщенный и пряный раствор всыпьте чайные листья, и вновь накройте емкость, теперь оставляя чай завариться. Процедите напиток, дополните медом и наслаждайтесь.

Чай с яблоком, апельсином и корицей

Для тех, кто не против согреться не только чаем, но и небольшой порцией алкоголя, рекомендуем опробовать нижеследующий рецепт. Высокое качество спиртного в нем обязательно иначе резкий вкус алкоголя перебьет собой всю пряную композицию.

Ингредиенты:

• пакетик зеленого чая — 1 шт.;
• бурбон — 45 мл;
• яблочный сидр — 30 мл;
• половинка апельсина;
• палочка корицы.

Приготовление

Поставьте стакан воды на огонь, доведите его до кипения, снимите с жара и залейте жидкостью чайные пакетик и палочку корицы. Оставьте чай завариться, а корицу – отдать весь свой аромат, буквально на пару минут. По прошествии времени процедите чай, дополните его соком половинки апельсина, сидром и бурбоном. Пробуйте напиток не медля, дополнив долькой цитруса для красоты.

Яблочный чай на соке с апельсином и корицей – рецепт

Ингредиенты:

• яблочный сок — 480 мл;
• вода — 470 мл;
• палочки корицы — 2 шт.;
• черный чай — 2 ч. ложки;
• цедра апельсина — 3 полоски;
• звездочка аниса;
• гвоздика — 2 бутона.

Приготовление

Соедините сок и воду вместе и доведите смесь до кипения. Залейте чай кипящей жидкостью, положите корицу, цедру, анис и гвоздику следом, а затем оставьте напиток завариться на 5-7 минут.

Яблочный чай с апельсином, молоком и корицей

Если до этого молочный чай снился вам в кошмарах, то дайте этому напитку новый шанс, взяв за основу этот рецепт. Чашка пряного молочного чая будто бы сама заставляет обернуться пледом и наблюдать за царствованием осени из окна.

Ингредиенты:

• ромашковый чай — 480 мл;
• яблоко — 1 шт.;
• палочка корицы;
• молоко — 210 мл;
• мед — 10 мл.

Приготовление

Поставьте ромашковый чай на огонь, положите в него дольки яблок (без кожуры и сердцевины) и палочку корицы, и варите напиток до тех пор, пока яблоки не размягчатся. Фруктовые кусочки в готовом напитке пюрируйте и процедите чай через мелкое сито. Влейте в напиток молоко и подсластите его медом по вкусу.

womanadvice.ru

Имбирный чай с корицей

Имбирный чай с корицей – прекрасный тонизирующий и полезный напиток, который укрепляет иммунитет и расслабляет нервную систему.

Рецепт имбирного чая с корицей и календулой

Ингредиенты:

• кипяченая вода – 350 мл;
• свежий корень имбиря – 10 г;
• цветы календулы – 10 шт.;
• корица – 1 палочка;
• зеленый чай – 5 г.

Приготовление

Цветы календулы промываем, просушиваем и отделяем лепестки и корзинки. Имбирь чистим, нарезаем пластинами, заливаем водичкой и ставим на плиту. Когда напиток закипит, уменьшаем огонь и провариваем напиток 5 минут. В заварочник кладем календулу, зеленый чай и корицу. Заливаем кипятком с имбирем, закрываем крышечкой и настаиваем минут 5.

Имбирный чай с корицей на молоке

Ингредиенты:

• сахарный песок – 2 ст. ложки;
• вода – 300 мл;
• коровье молоко – 200 мл;
• листовой черный чай – 1,5 ст. ложки;
• свежий корень имбиря – 15 г;
• молотый кардамон – 1 ч. ложка;
• корица перемолотая – щепотка.

Приготовление

В холодную воду всыпаем черный листовой чай, кладем имбирь, щепотку корицы, всыпаем сахар и ставим на плиту. Доводим до кипения, держим минут 5, а потом вливаем молоко и перемешиваем. Когда напиток вновь закипит, добавляем молотый кардамон, размешиваем и выдерживаем чай на огне еще несколько минут. Если вы используете в данном рецепте цветочный мед вместо сахарного песка, то добавляйте его в самом конце, в слегка подостывший напиток, чтобы продукт не потерял свои целебные свойства.

Корейский чай с корицей и имбирем

Ингредиенты:

• сок лимонный – 4 ст. ложки;
• вода – 300 мл;
• имбирь тертый – 2 ст. ложки;
• мед – 5 ст. ложек;
• молотый перец – щепотка;
• мятные листья – по вкусу.
• молотая корица – щепотка.

Приготовление

Воду кипятим, бросаем тертый имбирь, корицу, несколько листиков мяты, перемешиваем и тщательно процеживаем напиток, добавляя в него молотый перец и лимонный сок. Когда чай немного остынет, кладем липовый мед и перемешиваем до полного растворения.

Имбирный чай с яблоком, медком и корицей

Ингредиенты:

• свежий имбирь – 10 г;
• корица – 2 палочки;
• яблоко зеленое – 1 шт.;
• мед липовый – 2 ст. ложки;
• кипяток.

Приготовление

Имбирь чистим, нарезаем тонкими кружочками. Половину яблока шинкуем небольшими дольками. Теперь кладем в заварочный чайник корицу, имбирь, яблоко, заливаем кипятком и оставляем на 10 минут. Добавляем мёд, размешиваем и разливаем чай по чашкам.

Имбирный чай с анисом и корицей

Ингредиенты:

• лимончик – 0,5 шт.;
• 
• звездочки аниса – 3 шт.;
• палочки корицы – 2 шт.;
• свежий имбирь – 30 г;
• мед – 1 ч. ложка.

Приготовление

Все компоненты кладем в заварочный чайничек, добавляем тертую цедру лимона, несколько ломтиков тонко нарубленного имбиря и немного меда. После этого завариваем все ингредиенты, залив крутым кипятком, даем напитку настояться и подаем к столу с медом.

womanadvice.ru

Как говорит народная мудрость, у женщины две главные проблемы: мужчины и лишние килограммы. Но если от первых можно избавиться навсегда, то вторые постоянно возвращаются. Предлагаю простой способ сбросить пару килограмм используя чай с имбирем– средство, которое раньше было недоступно. Просто потому, что имбирь стал появляться в наших магазинах совсем недавно.

Слух об этой возможности похудеть стал появляться в Интернете. Почитав и побродив по женским форумам, решила использовать его сама. Результаты «эксперимента на себе» предлагаю читателям моего блога.

Как худеть с имбирным чаем

Сразу оговорюсь, что кардинально похудеть при помощи чая с имбирем невозможно. Можно только заработать изжогу, если передозировать этот корень в своем рационе. Кроме того, чай с имбирем действует медленно в течение 1-1,5 недель. Учтите этот момент и наберитесь терпения. Избавиться от 2-3 кг вы сможете к концу второй недели. Затем наступает привыкание и необходим перерыв.

Для недельного курса достаточно взять небольшой корень размером со среднюю картофелину. В магазине выбирайте корнеплоды только свежие, с блестящей кожицей и без «сморщивания». Сразу очищать его от кожуры не имеет смысла – высохнет. Отломите небольшую «веточку» — этого на 2 дня достаточно. Оставшуюся часть корня уложите в пакет и держите в холодильнике. Когда закончится первый кусочек корня, доставайте запас и используйте.

Рецепт чая с имбирем для похудения

Очищенный имбирь нарежьте насколько возможно тонкими пластинками и поместите в пол-литровую банку. Залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться под колпаком из теплой ткани. Как остынет – средство для похудения готово. В стандартную кружку чая надо доливать по 1 чайной ложке получившегося отвара, не больше. Прекрасно, если в кружку вы добавите мед и лимон – вкусно и полезно.

Пить такой чай с имбирем надо не больше 3-4 раз в день. Иначе появляются неприятные «жгучие» ощущения в желудке и привкус во рту. Старайтесь не пить отвар на ночь. Заснуть бывает сложно от чувства небольшого жжения в желудке, который и так пустой (напоминаю, что после 6 вечера можно только пить чай или другие напитки). Кроме того, обязательно учтите, что есть:

Противопоказания для приема имбиря

Для людей, у которых есть хоть какая-то небольшая проблема с желудочно-кишечным трактом, почками и печенью использовать этот метод похудения нельзя. Чай с имбирем раздражает слизистую оболочку желудка, негативно действует на почки, если в них есть камни.

Кроме того, имбирь противопоказан людям с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и большими перепадами давления. Не стоит рисковать, если что-нибудь из вышеперечисленного относится к вашему здоровью. Ведь средств для похудения много и вы обязательно найдете другой способ сбросить лишние килограммы. Нельзя принимать чай с имбирем кормящим мамам – грудное молоко приобретает характерный привкус.

Еще одна особенность отвара из этого корня – увеличивать склонность к запорам. Но этого можно избежать, если одновременно не забывать есть каждый день по яблоку. Сформировав у себя привычку есть в день не меньше одного яблока, вы не только уверенно начнете терять в весе, принимая отвар имбиря. Вы получите и массу витаминов. Эта привычка особенно полезна, ведь как говорят англичане: «Одно яблоко в день и вы не будете обращаться к докторам».

problemyreshim.ru

Как правильно заварить чай с имбирем?

Алеся Краева

Похудеть… с имбирным чаем?

Пора худеть? Не можете себя заставить? Но как худеть и не ограничивать себя в калорийности рациона? Ответ прост: пейте чай, кушайте и худейте!

Имбирный чай наполняет кухню искусительным, теплым и пряным ароматом. Итак, что это за чай, как он действует и все о его приготовлении? Как действует чудесный чай?

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол — вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Сколько нужно пить?

Большой термос (около 2 литров) . Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой — притупляет чувство голода.
Как усилить действие чая?
Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов (см. рецепты) .

Как правильно заварить?

Из имбиря получается освежающий чай, он особенно восхитителен. Таким образом, для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см. ) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

любовь волкова

с кусочками яблока, апельсина и 1 гвоздик гвоздики..

for_liliy

яблочный чай с имбирем

На 1 порции:
3 яблока
5 см корня имбиря
150 мл воды

Инструкции:
Имбирь заваривается с яблоком и получается восхитительная смесь вкуса. Этот чай успокоит и тело и душу, восстановит хорошее настроение и здоровье.

Пропустить яблоки через соковыжималку и мелко порезать имбирь. Добавить смесь в кастрюлю со 150 мл воды и довести до кипения. Поварить на медленном огне 15 минут, затем слить и перелить в чашку.
—————————————-

Чай с лимоном, имбирем и корицей

Насыпьте в заварной чайник черный или зеленый чай, положите 2 чайные ложки тонко нарезанного имбиря и палочку корицы. Залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Налейте чай в чашки, добавьте лимон и сахар по вкусу.

женя тищенко

Сергей Берсенёв

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!

Чай с имбирьом

Eva Lurdas

Вообще не советую, все полезные витамины и микроэлементы вымываются из организма, особенно калий из сердца, потом замучаетесь востанавливать

Марина Сахарова

Проще купить имбирь (корень) и добавлять в чай.
Насчет потенции не в курсе 🙁

Дмитрий Высоцкий

да купи

Люся

Вообще имбирь используется как приправа.
Происхождение и распространение. Родина имбиря — Юго-Восточная Азия и Западная Индия. В диком виде не встречается. Возделывают растение в тропических и субтропических областях Китая, Японии, Вьетнама, Индии, Западной Африки, Аргентины, Бразилии, Ямайки. В Индии его выращивают более 100 тыс. т, или половину мирового производства. Имбирь разводят и как огородное растение, а также в комнатных условиях — в ящиках и горшках.
Горячие мясные блюда имбирь не только аромати-зирует, но и улучшает их вкус. Пряность добавляют в блюда из баранины, говядины, телятины, свинины, курицы, индейки, гуся. Китайские кулинары пользуются имбирем при приготовлении пельменей и тушеных клецок с начинкой. Аппетитный запах он придает горячим рыбным блюдам. С ним готовят многочисленные соусы: уорчерский для салата, к бараньим отбивным, кисло-сладкий к мясу, острую приправу из томатов «чатни»

имбирный чай.
потребуется:
1,2 л воды
3 ст. л. натертого имбиря
5 ст. л. меда
4 ст. л. лимонного или апельсинового сока
2 ст. л. свежей мяты
Вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать.
Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Подать горячим.

Сергей Ушаков

Чай с имбирем лучше сделать, иначе толку не будет во вкусе, он хорош именно со свежим корнем имбиря. Возьмите хороший черный (красный по китайской классификации чай) например Дянь Хун содержащий типсы (те что на фотографии рыженькие и пушистые) и при заваривании натрите или нарежьте соломкой кусочек корня имбиря размером 2х1 см. Чай получается вкусным и согревающим. А чтобы был побочный эффект в плане повышенного либидо, то тут жень-шень улун впереди всех 😉

вильям

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 — 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка) , больше не рекомендуется.
Имбирный чай при простуде — верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле.

Рецепт приготовления имбирного чая: на 0,5 литра воды Вам понадобится:
1. Свежий корень имбиря (3-4 см) . Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным.
2. Кардамон — 2 стручка
3. Щепотка корицы (по желанию)
4. чайная ложка зеленого чая без добавок
5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
6. Гвоздика (по желанию)
7. пол-лимона

Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный корень имбиря, корицу, гвоздику. Доводим до кипения. На маленьком огне варим еще минут 20. Затем добавляем мед и лимон (сначала выжимаем из него сок, а потом бросаем в кастрюлю остатки лимона вместе со шкуркой) . Варим минут 5. Выключаем огонь и настаиваем чай минут 15 — 20. Затем через ситечко переливаем чай из кастрюли в удобную емкость. Чай можно пить как холодным, так и горячим. По желанию можно добавить свежую мелко порубленную мяту. Имбирный чай должен получиться янтарно-желтого цвета.

Черный (зеленый) чай с имбирем

Натрите свежий имбирь на мелкой терке или насыпьте полчайной ложки сушеного имбиря вместе с заваркой. Чай заваривается в чайнике, но можно и в термосе. Настоять 20-30 минут, процедить. Непродолжительная термообработка сохраняет полезные свойства имбиря. Такой чай очень полезен: он не только обладает приятным свежим вкусом и ароматом, но и помогает при кашле, бодрит. Имбирь известный антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.

Имбирный чай ( от простуды и депрессии)

Ингредиенты:
* Кипяток,
* Чай листовой (можно любой, но лучше зеленый) ,
* Имбирь,
* Можно также:
* Мед (в чай с имбирем в очень маленьком количестве, чуть-чуть!!!) ,
* Красный перец (острый) или Чили.

В Индии имбирный чай с лимоном — самый популярный зимний напиток. Кстати, рекомендуем Вам тоже попробовать заваривать ломтики имбиря: грамм 10-20 на чашку. Добавьте туда немного мяты, мелиссы или другой травы, немного лимона по вкусу и вы получите прекрасный напиток, который тонизирует и бодрит утром намного лучше, чем кофе.

Напиток с имбирем. Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты.
Приготовление: вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется

Повар, по жизни — буду гаучо

Я делаю ирландский имбирно-яблочный чай (хотя там заварки нет) . Пять яблок Голден и 4 см имбиря в соковыжималку. Сок разбавляю таким же количеством воды и кипячу. Даю чуть настояться и пью. Очень согревает в мороз и просто вкусно.

Подобные статьи:

Source: umbip.ru

Читайте также

Яблоки, лимон и имбирь для похудения

Пить только кефир и есть одни сухари — весьма глупая идея для диеты. Куда лучше использовать имбирь, лимон и яблоки для похудения. Ведь изнуряя себя неоправданно строгими запретами, можно не выдержать и сорваться. В итоге вес вернется опять. Чтобы этого не произошло, нужно кушать низкокалорийные, но все же вкусные и полезные продукты.

Полезные свойства

Одним из таких вкусных и полезных рецептов является имбирный чай с добавлением различных вкусняшек. Их выбор достаточно велик. Чтобы определиться с рецептом и пропорциями, нужно сравнить калорийность и пользу всех ингредиентов.

Каждый из этих продуктов обладает отличным вкусом и массой благоприятных для организма свойств. Они могут помочь сбросить лишние килограммы, если употреблять их с умом. Для похудения самым эффективным методом будет приготовить напиток на их основе.

Имбирно-лимонный чай с яблоком для похудения

Чай — один из самых популярных напитков в мире. Кто-то предпочитает черный, кто-то зеленый вид чая. Каждый из них по-своему полезен. В этот напиток для похудения можно добавить имбирь и лимон, подсластив его медом или яблоком. Сгодится также и корица. Существует два метода приготовления напитка из имбиря — быстрый и долгий. При долгом способе сохраняется больше полезных свойств, а быстрый больше подойдет занятым людям.

Быстрый способ. В этом случае можно использовать готовые компоненты и готовить чай следующим образом:

• Взять молотый имбирь, который можно купить в отделе специй. На 500 мл напитка понадобится 1 чайная ложка имбирного корня.
• Смешать его с соком половинки лимона. Добавить 1–2 ложки меда.
• Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Можно также натереть его на терке. На 500 мл понадобится половинка или четверть яблока по вкусу.
• Залить кипятком. Дать настояться 3–5 минут под крышкой.
• По вкусу добавить немного молотой корицы. Но не более 1 чайной ложки.

Этот способ позволит сэкономить время, получив по-прежнему полезный напиток. Да, эффект от него будет немного слабее, но зато времени на приготовление уйдёт в 5–10 раз меньше.

Долгий способ. Обязательно использовать только цельные компоненты. Корень имбиря должен быть свежий, небольшого размера, иметь светло-золотистый цвет и ровную кожуру.  Готовить напиток стоит по такому рецепту:

• Корень тщательно помыть и натереть на мелкой терке. Не надо очищать его от кожуры. В ней содержатся вещества, которые помогут эффективнее худеть.
• Яблоко помыть и нарезать кусками среднего размера. Небольшие яблоки можно положить целиком, предварительно надрезав кожуру в нескольких местах.
• Смешать измельченный корень и яблоки, добавить 1–2 палочки корицы и залить водой. Вода должна быть не горячее 90 градусов. Только так возможно сохранить максимум полезных веществ в напитке из имбиря.
• Плотно и герметично закрыть тару. Укутать в полотенце и дать настояться 30–40 минут.

После того как напиток настоится, процедить его через сито. Перед употреблением следует подогреть его примерно до 80–90 градусов, но ни в коем случае не доводить до кипения. По вкусу можно добавить лимонный или яблочный сок.

При таком способе приготовления этот чай улучшает обмен веществ и позволяет похудеть быстрее. Но необходимо помнить, что нельзя увлекаться калорийными добавками и использовать их аккуратно.

Сколько ингредиентов добавлять для похудения

Медово-яблочный напиток очень вкусный. Даже если просто смешать эти ингредиенты с водой, получится приятный и тонизирующий напиток. Но польза от него для похудения будет поистине минимальной.

100 грамм меда содержат в себе 319 калорий. Он на треть состоит из фруктозы, которая откладывается напрямую в жир при переедании. Хоть мед и является правильным и полезным продуктом, на диете нельзя употреблять более 50–100 грамм этого лакомства в день.

Похожая ситуация с яблоком. Нужно добавлять именно цельное яблоко, а не сок. 100 грамм сока содержат 48 калорий. Стакан сока — 96 калорий. Если 3 раза в день выпить по стакану сока, организм получит 300 калорий. Это составляет примерно 1/6 дневного рациона на диете.

Поэтому эти два ингредиента нужно добавлять очень рационально. Ровно столько, чтобы имбирный напиток можно было пить не морщась. Нет никакого смысла пить имбирь для похудения, съедая по 5 ложек меда вприкуску. Только следуя принципам диеты можно сбросить вес.

Как использовать лимон, яблоки и имбирь для похудения

Ключ к борьбе с лишними килограммами — меньше кушать. Именно тут данные ингредиенты могут помочь. Вот некоторые примеры:

• Утром. Вместо кофе со сладкой булочкой скушать 50 грамм каши и выпить имбирный чай с ложкой меда и лимоном. Мед даст прилив энергии, а лимон повысит тонус организма. А вместо 400-500 вредных калорий организм получит 200-300 полезных, с витаминами и минералами.
• В обед. Вместо оливье с майонезом скушать салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком. Калорий в 3 раза меньше, витаминов в 2 раза больше.
• Вечером. Никакой жаренной на сале картошки с жирными котлетами. Отличным вариантом будет говяжий стейк с имбирем и лимонным соком. Если выбирать свинину — то только карбонат, предварительно срезав лишний жир.
• Перекус. Его необходимо устраивать между приемами пищи. Так можно справиться с чувством голода и избежать переедания. Отличный вариант перекуса для похудения — это свежее яблоко или маринованный имбирь. Чуть-чуть можно даже на ночь, если организм требует еды.

Следуя этим рекомендациям, можно не истязать организм изнурительными диетами на хлебе и воде. Но нужно помнить, что общая дневная калорийность не должна превышать 1500-2000 ккал, в зависимости от физических параметров человека.

Как похудеть на имбире, лимоне, яблоках и мёде

Легко и просто. Медовые напитки пить только в первой половине дня, ведь они дают много энергии, которую предстоит потратить в течение суток. Использовать яблоки в качестве лёгкого перекуса как альтернативу булочкам и шоколадкам. Заваривать имбирные напитки для борьбы с чувством голода и для улучшения обмена веществ.

Если соблюдать умеренность в еде и пользоваться перечисленными советами, то победа над лишним весом не заставит себя ждать.

Post Views: 32

Волшебный напиток из имбиря для похудения и особенности его применения

Об использовании волшебного напитка из имбиря жителям юго-западной Азии известно с древних времен. В последнее время данное средство стало широко известно во всем мире. В чем заключается секрет эффективности напитка? Какие варианты его приготовления существуют? Какой вред организму может причинить чудо-средство?

Напиток из корня имбиря для похудения, в чем секрет эффективности?

Существует огромное количество подтверждений способности напитка, приготовленного из корня имбиря, снижать массу тела. Для того, чтобы добиться положительного результата нужно правильно приготовить средство и принимать его в соответствии с рекомендациями специалистов. Основным условием достижения видимого результата в процессе борьбы с лишним весом является регулярное употребление препарата, а также использование качественного сырья.

Целебные свойства Имбиря, которые способствуют уменьшению массы тела

Во время процедуры настаивания из измельченного корня в напиток попадают эфирные масла, витамины и микроэлементы.

Такой сбалансированный состав полезных веществ, придает напитку ряд фармакологических свойств, а именно:

• Улучшение переваривания и усвоения пищи;
• Стимулирование кровообращения и обменных процессов, в том числе ускорение расщепления и выведения из организма избытка липидов;
• Успокаивающий эффект предотвращает «заедание» стресса и предотвращает склонность к перееданию.

Ни одно средство не поможет привести себя в форму, если вы не измените свой образ жизни. Хватит лежать на диване и ждать чуда от имбирного напитка. Начните заниматься физическими упражнениями, отрегулируйте свой рацион питания. А жиросжигающие свойства корня Имбиря, помогут ускорить процесс приобретения идеальной фигуры.

Оригинальная рецептура напитков с добавлением имбиря для похудения

В зависимости от вкусовых предпочтений и наличия продуктов в холодильнике можно менять состав чаев по своему усмотрению, но чтобы получить требуемый результат, снижение массы тела, и не навредить организму, нужно обязательно выполнять некоторые правила:

• Сильно концентрированный отвар может причинить вред желудку и кишечнику, поэтому строго придерживайтесь количеств указанных в рецептах;
• Мед всегда кладите в слегка охлажденный напиток;
• Специи запаривайте крутым кипятком или предварительно проварите.

Сушеный имбирь снижает чувство голода, а свежий, напротив его усиливает, однако обладает более выраженными полезными свойствами. Поэтому, если вы ведете активный образ жизни, остановите свой выбор на втором варианте.

Рецепт № 1

Утренний традиционный кофе или чай можно с легкостью может заменить приятный на вкус и полезный напиток из имбиря для похудения с добавлением таких ароматных компонентов, как лимон, корица и мед. Вам понадобиться: литр кипятка, ½ палочки корицы, 5см корня имбиря, пол и 1 – 3 ст. л. меда (в зависимости от вкуса). Измельченный имбирь и корицу залить кипятком, 25 минут варить на слабом огне, немного остудить и прибавить мед и сок лимона.

Рецепт № 2

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом чесночно–имбирный настой, который готовиться следующим образом: очищенный и измельченный на терке пятисантиметровый кусочек имбиря и ½ зубка чеснока заливается крутым кипятком (1 литр) и настаивается около 15 минут. После процеживания, настой готов к употреблению. Весь объем нужно выпить в течение дня.

Рецепт № 3

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем
Очень вкусный напиток, прекрасно утоляющий жажду и способствующий уменьшению индекса массы тела. Из 5 яблок, цедру из 3 лимонов, пятисантиметрового имбирного корня, палочки корицы и 2,5 л воды сварить лимонно — яблочный компот (после закипания, варить 3 – 5 минут). Немного остудить, добавить меду.

Рецепт № 4

Можно также приготовить популярный освежающий коктейль, получивший название «вода Сасси», по имени автора. Данное средство, кроме жиросжигающего эффекта избавляет организм от избытка жидкости, устраняет отечность и обезвоживание, улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова, борется с метеоризмами. Для приготовления настоя нужно взять: сок из половины лимона, ½ ч. л. сухого имбирного порошка, 5 порванных листиков свежей мяты, небольшой очищенный и измельченный огурец. Перечисленные ингредиенты нужно настаивать в течение 10 – 15 часов в холодильнике. Процедить и принимать по стакану в течение дня.

Противопоказания

Не следует употреблять лечебное средство во время беременности, грудного вскармливания; воспалительных и язвенных болезнях органов пищеварения, а также при наличии камней в желчном пузыре.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Смотрели: 801

рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

В период подготовки своего тела к летнему сезону правильное питание – это ключ к эффективному похудению. Корень имбиря обладает необходимыми свойствами, он стимулирует обмен веществ, тонизирует организм человека. Существует множество вкусных летних напитков из данного продукта, которые можно приготовить в домашних условиях.

📌 Читайте в этой статье

Польза имбиря для организма

Корень данного растения обладает огромным количеством полезных свойств благодаря широкому спектру активных элементов в его составе. Растение содержит цинк, магний, калий, натрий, железо и кальций. Комбинация подобных веществ и высокое содержание практически всего витаминного ряда способствует эффективному укреплению систем организма. В восточной культуре корень имбиря используется для приготовления целебного чая. Растение обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает обмен веществ, пищеварение, кровообращение;
• выводит токсины, шлаки, очищает кишечник;
• стабилизирует давление;
• стимулирует иммунную и нервную систему;
• понижает уровень холестерина;
• убирает дискомфорт при артрите;
• способствует активному похудению.

Комбинация активных веществ и эфирного масла сжигает лишний вес, предотвращает ожирение. Такой эффект достигается за счет очистки организма от токсинов и стабилизации процесса обмена веществ. Подобный витаминный заряд не только оказывает благотворное воздействие на внутренние системы организма, но и отражается на внешности. Кожа приобретает естественную эластичность, употребление имбиря замедляет процессы старения.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства данного продукта, существует ряд определенных противопоказаний. Это связано с индивидуальными особенностями каждого организма. Крайне не рекомендуется употребление имбиря кормящим и беременным женщинам. Нарушение кислотного баланса может вызывать рвоту, тошноту, аллергические реакции. Необходимо отказаться от подобного метода похудения при наличии следующих противопоказаний:

• сердечно-сосудистые дисфункции;
• повышенное давление;
• повышенная температура, простуда;
• воспаление стенок кишечника, желудочные язвы;
• камни в почках;
• аллергия на имбирь.

Наличие индивидуальных дисфункций может стать причиной возможных осложнений при употреблении напитков из имбиря. В таких ситуациях лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Советы худеющим

Существует ряд основных правил, которые способствуют эффективному похудению. Систематическое употребление напитков из имбиря оказывает благотворное воздействие на организм: повышается настроение, улучшается самочувствие и работоспособность мозга. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие правила:

• Принимать вместе с чаем. Во время чайных церемоний можно добавлять кусочек имбиря. Организм постепенно начнет привыкать к продукту, если его регулярно заваривать. Долька лимона поможет разнообразить вкус напитка.
• Не пить перед сном. После воздействия бодрящих свойств имбиря будет сложно уснуть. Рекомендуется выпивать примерно 2 литра чая минимум 3 раза в день.
• Принимать перед едой. Напиток помогает снизить ощущение голода. Перед употреблением пищи небольшая чашечка напитка из имбиря позволит съесть меньший объем еды впоследствии.

Для приготовления подойдет небольшой кусочек корня примерно 4 см на два литра жидкости. Следует тонко нарезать и процедить перед употреблением. Если дать напитку немного настояться, то все полезные свойства имбиря успеют раскрыться. Принимать чай рекомендуется без сахара натощак. Последний прием любой жидкости и пищи должен осуществляться за 2 часа до сна. Не стоит класть мед в горячий чай. В результате воздействия температуры он теряет большинство активных элементов.

Эффективной комбинацией для похудения принято считать имбирь и чеснок. Неприятный вкус можно разбавить долькой лимона.

Как сделать напиток из имбиря для похудения

Большое количество напитков с добавлением имбиря позволяют сделать процесс похудения максимально приятным. Для приготовления классического чая необходимо сделать следующее:

1. тонко нарезать небольшой кусочек корня;
2. промыть под водой;
3. залить имбирь кипятком на 15 минут;
4. процедить чай.

Если не дать напитку настояться, то останется характерный острый, горький привкус. Традиционный рецепт можно дополнять различными ингредиентами по вкусу.

С лимоном

Для тех, кто ни разу не пробовал подобный напиток, он покажется довольно острым. Чтобы привыкнуть к характерному вкусу, необходимо пить его маленькими порциями. Для чая нужно нарезать корень небольшими ломтиками и положить в емкость с холодной водой. Затем на медленном огне жидкость доводят до кипения и отваривают основной ингредиент в течение 15 минут. Необходимо остудить напиток до комнатной температуры и добавить лимон. Одной дольки будет достаточно для небольшой чашки.

Если немного переборщить с пропорциями, получится неприятный привкус. Использование комбинации таких ингредиентов позволяет нормализировать выработку инсулина, нейтрализовать токсины, ускорить усвоение пищи.

С огурцом

Подобное сочетание продуктов способствует результативному похудению. Рецепт с добавлением огурца имеет следующие преимущества:

• ингредиент не вызывают отечности;
• выводит лишнюю воду из организма;
• хорошо усваивается;
• стимулирует пищеварение.

Для напитка понадобится 2 литра питьевой воды без газа, кусочек корня имбиря, очищенный огурец. Следует залить компоненты кипятком, остудить до комнатной температуры и отправить в холодильник на ночь. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного мяты и лимона. В результате получится освежающий и полезный напиток для похудения.

С медом

Необходимо приготовить классический вариант чая и дать настояться в течение 30 минут. Когда жидкость остынет до температуры 36 — 37 градусов, можно добавить ложку меда. Затем напиток помещается в холодильник. Необходимо употреблять его непосредственно перед едой. Это позволит раскрыть все полезные свойства ингредиента.

С корицей

При помощи подобного рецепта можно улучшить работоспособность кишечника, зарядить тело энергией и хорошим настроением. Для этого понадобится сделать следующее:

1. заварить зеленый чай;
2. добавить ложку корицы, кусочек имбиря, щепотку черного молотого перца;
3. оставить отвар под крышкой на несколько минут;
4. положить в холодильник.

Рекомендуется употреблять напиток каждое утро перед приемом пищи.

С яблоками

Яблоки прекрасно сочетаются с необычным вкусом имбирного корня. Его предварительно очищают и нарезают небольшими пластинками. На поверхности яблока следует сделать надрезы, поместить в небольшую емкость, добавить цедру лимона или апельсина, мед или корицу по вкусу.

Варить напиток необходимо в течение 3 минут на медленном огне. После того как жидкость полностью остынет, ее накрывают крышкой и ставят в охлажденное место. Жиросжигающее средство принимают за 20 минут до приема пищи для лучшего насыщения.

О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:

Отвар и рецепт приготовления

В нетрадиционной медицине довольно часто применяют различные отвары из целебных трав и корнеплодов. Благодаря своим свойствам имбирь считается полезнее ромашки. Главным преимуществом продукта является способность выводить практически все возможные токсины из организма. Активные вещества в составе корня позволяют сжигать шлаки и свободные радикалы. Именно они становятся причинами множества заболеваний, дисфункций тела, ожирения.

Специально приготовленная жидкость на основе имбирного корня способствует уменьшению количества жировой ткани за счет стабилизации обмена веществ. Ежедневное употребление отвара перед приемом пищи помогает достичь желаемого результата. Для приготовления эффективного средства понадобится сделать следующее:

1. очистить и нарезать корень имбиря ломтиками;
2. поставить компоненты на водяную баню и довести до кипения;
3. варить в течение 20 минут на медленном огне;
4. остудить и закупорить в подготовленной емкости.

Перед каждым приемом необходимо подогревать жидкость до комнатной температуры. Благодаря термической обработке раскрываются все полезные свойства. Для этого следует набирать небольшое количество напитка. Постоянное нагревание приводит к испарению активных веществ.

Кофе с молотым имбирем

Среди худеющих людей кофе с молотым имбирем набирает большую популярность благодаря диетическим свойствам. Для этого используют исключительно натуральный сорт. Чтобы приготовить полезный напиток необходимо сделать следующее:

1. сварить кофе в турке;
2. в процессе добавить натертый имбирь.

В процессе можно использовать гвоздику и другие компоненты по вкусу. Напиток принято употреблять в охлажденном виде. Компоненты способствуют расщеплению жировых отложений.

Вкусная и полезная настойка

Настойка – это вкусная замена традиционному зеленому чаю. Содержание эфирного масла в имбире способствует активным процессам похудения. Экстракт растения ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Это позволяет увеличить работоспособность всех систем организма. Благодаря характерному пряному вкусу уходит ощущение голода.

Чтобы процесс сжигания лишних килограмм был максимально приятным, рекомендуется использовать свежий грейпфрутовый сок для настойки. Затем его смешивают с питьевой водой без газа.

Следует помнить, что крайне не рекомендуется принимать отвар из имбиря при наличии индивидуальных противопоказаний. Последствия могут вызвать неприятные осложнения.

Диетические напитки для похудения – это приятный способ привести свое тело в порядок. Полезные свойства продукта отражаются на внешности человека, способствуют укреплению организма. Следует помнить, что не существует универсальных способов похудения. Наличие определенных дисфункций может стать причиной отказа от подобного метода.

Полезное видео

О полезных свойствах имбиря смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• Перловая диета для похудения: меню, рецепты из…

  Если выбрана перловая диета для похудения, стоит учесть, что эффективнее результат будет от 5 дней, а не 7. Хотя рецепты на неделю разнообразнее, чем меню пятидневки. Диета на перловой каше поможет скинуть до 8 кг.

• Диета похудеть на 10 кг за неделю, месяц: какая…

  Похудеть на 10 кг диета поможет, но и без упражнений не обойтись. Какая эффективная и проверенная домашняя диета? Опытные худеющие советуют обратить внимание на белковую, укропную, Дюкана, гречневую, чтобы быстро похудеть. Меню у всех сильно отличается.

• Кефирная диета для похудения на 7, 10 дней: меню для…

  Непростая кефирная диета для похудения может быть расписана на 7 — 10 дней. Меню для быстрого похудения живота и бедер довольно жесткое. Лучше разнообразить его, включая диетические рецепты. Хорошо переносится полосатая диета, с яблоками и творогом.

Напиток из имбиря для похудения: рецепт с лимоном, огурцом, медом, корицей, с яблоками, как сделать из молотого имбиря

В период подготовки своего тела к летнему сезону правильное питание – это ключ к эффективному похудению. Корень имбиря обладает необходимыми свойствами, он стимулирует обмен веществ, тонизирует организм человека. Существует множество вкусных летних напитков из данного продукта, которые можно приготовить в домашних условиях.

Польза имбиря для организма

Корень данного растения обладает огромным количеством полезных свойств благодаря широкому спектру активных элементов в его составе. Растение содержит цинк, магний, калий, натрий, железо и кальций. Комбинация подобных веществ и высокое содержание практически всего витаминного ряда способствует эффективному укреплению систем организма. В восточной культуре корень имбиря используется для приготовления целебного чая. Растение обладает следующими полезными свойствами:

• улучшает обмен веществ, пищеварение, кровообращение,
• выводит токсины, шлаки, очищает кишечник,
• стабилизирует давление,
• стимулирует иммунную и нервную систему,
• понижает уровень холестерина,
• убирает дискомфорт при артрите,
• способствует активному похудению.

Комбинация активных веществ и эфирного масла сжигает лишний вес, предотвращает ожирение. Такой эффект достигается за счет очистки организма от токсинов и стабилизации процесса обмена веществ. Подобный витаминный заряд не только оказывает благотворное воздействие на внутренние системы организма, но и отражается на внешности. Кожа приобретает естественную эластичность, употребление имбиря замедляет процессы старения.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства данного продукта, существует ряд определенных противопоказаний. Это связано с индивидуальными особенностями каждого организма. Крайне не рекомендуется употребление имбиря кормящим и беременным женщинам. Нарушение кислотного баланса может вызывать рвоту, тошноту, аллергические реакции. Необходимо отказаться от подобного метода похудения при наличии

следующих противопоказаний:

• сердечно-сосудистые дисфункции,
• повышенное давление,
• повышенная температура, простуда,
• воспаление стенок кишечника, желудочные язвы,
• камни в почках,
• аллергия на имбирь.

Наличие индивидуальных дисфункций может стать причиной возможных осложнений при употреблении напитков из имбиря. В таких ситуациях лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Советы худеющим

Существует ряд основных правил, которые способствуют эффективному похудению. Систематическое употребление напитков из имбиря оказывает благотворное воздействие на организм: повышается настроение, улучшается самочувствие и работоспособность мозга. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать следующие правила:

• Принимать вместе с чаем. Во время чайных церемоний можно добавлять кусочек имбиря. Организм постепенно начнет привыкать к продукту, если его регулярно заваривать. Долька лимона поможет разнообразить вкус напитка.
• Не пить перед сном. После воздействия бодрящих свойств имбиря будет сложно уснуть. Рекомендуется выпивать примерно 2 литра чая минимум 3 раза в день.
• Принимать перед едой. Напиток помогает снизить ощущение голода. Перед употреблением пищи небольшая чашечка напитка из имбиря позволит съесть меньший объем еды впоследствии.

Для приготовления подойдет небольшой кусочек корня примерно 4 см на два литра жидкости. Следует тонко нарезать и процедить перед употреблением. Если дать напитку немного настояться, то все полезные свойства имбиря успеют раскрыться. Принимать чай рекомендуется без сахара натощак. Последний прием любой жидкости и пищи должен осуществляться за 2 часа до сна. Не стоит класть мед в горячий чай. В результате воздействия температуры он теряет большинство активных элементов.

Эффективной комбинацией для похудения принято считать имбирь и чеснок. Неприятный вкус можно разбавить долькой лимона.

Как сделать напиток из имбиря для похудения

Большое количество напитков с добавлением имбиря позволяют сделать процесс похудения максимально приятным. Для приготовления классического чая необходимо сделать следующее:

1. тонко нарезать небольшой кусочек корня,
2. промыть под водой,
3. залить имбирь кипятком на 15 минут,
4. процедить чай.

С лимоном

Для тех, кто ни разу не пробовал подобный напиток, он покажется довольно острым. Чтобы привыкнуть к характерному вкусу, необходимо пить его маленькими порциями. Для чая нужно нарезать корень небольшими ломтиками и положить в емкость с холодной водой. Затем на медленном огне жидкость доводят до кипения и отваривают основной ингредиент в течение 15 минут. Необходимо остудить напиток до комнатной температуры и добавить лимон. Одной дольки будет достаточно для небольшой чашки.

Если немного переборщить с пропорциями, получится неприятный привкус. Использование комбинации таких ингредиентов позволяет нормализировать выработку инсулина, нейтрализовать токсины, ускорить усвоение пищи.

С огурцом

Подобное сочетание продуктов способствует результативному похудению. Рецепт с добавлением огурца имеет следующие преимущества:

• ингредиент не вызывают отечности,
• выводит лишнюю воду из организма,
• хорошо усваивается,
• стимулирует пищеварение.

Для напитка понадобится 2 литра питьевой воды без газа, кусочек корня имбиря, очищенный огурец. Следует залить компоненты кипятком, остудить до комнатной температуры и отправить в холодильник на ночь. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного мяты и лимона. В результате получится освежающий и полезный напиток для похудения.

С медом

Необходимо приготовить классический вариант чая и дать настояться в течение 30 минут. Когда жидкость остынет до температуры 36 37 градусов, можно добавить ложку меда. Затем напиток помещается в холодильник. Необходимо употреблять его непосредственно перед едой. Это позволит раскрыть все полезные свойства ингредиента.

С корицей

При помощи подобного рецепта можно улучшить работоспособность кишечника, зарядить тело энергией и хорошим настроением. Для этого понадобится сделать следующее:

1. заварить зеленый чай,
2. добавить ложку корицы, кусочек имбиря, щепотку черного молотого перца,
3. оставить отвар под крышкой на несколько минут,
4. положить в холодильник.

Рекомендуется употреблять напиток каждое утро перед приемом пищи.

С яблоками

Яблоки прекрасно сочетаются с необычным вкусом имбирного корня. Его предварительно очищают и нарезают небольшими пластинками. На поверхности яблока следует сделать надрезы, поместить в небольшую емкость, добавить цедру лимона или апельсина, мед или корицу по вкусу.

Варить напиток необходимо в течение 3 минут на медленном огне. После того как жидкость полностью остынет, ее накрывают крышкой и ставят в охлажденное место. Жиросжигающее средство принимают за 20 минут до приема пищи для лучшего насыщения.

О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:

Отвар и рецепт приготовления

В нетрадиционной медицине довольно часто применяют различные отвары из целебных трав и корнеплодов. Благодаря своим свойствам имбирь считается полезнее ромашки. Главным преимуществом продукта является способность выводить практически все возможные токсины из организма. Активные вещества в составе корня позволяют сжигать шлаки и свободные радикалы. Именно они становятся причинами множества заболеваний, дисфункций тела, ожирения.

«Загрязненные» токсинами стенки желудка не могут впитывать все полезные элементы. Поэтому ключом к разумному похудению является предварительное очищение организма.

Специально приготовленная жидкость на основе имбирного корня способствует уменьшению количества жировой ткани за счет стабилизации обмена веществ. Ежедневное употребление отвара перед приемом пищи помогает достичь желаемого результата. Для приготовления эффективного средства понадобится сделать следующее:

1. очистить и нарезать корень имбиря ломтиками,
2. поставить компоненты на водяную баню и довести до кипения,
3. варить в течение 20 минут на медленном огне,
4. остудить и закупорить в подготовленной емкости.

Кофе с молотым имбирем

Среди худеющих людей кофе с молотым имбирем набирает большую популярность благодаря диетическим свойствам. Для этого используют исключительно натуральный сорт. Чтобы приготовить полезный напиток необходимо сделать следующее:

1. сварить кофе в турке,
2. в процессе добавить натертый имбирь.

В процессе можно использовать гвоздику и другие компоненты по вкусу. Напиток принято употреблять в охлажденном виде. Компоненты способствуют расщеплению жировых отложений.

Вкусная и полезная настойка

Настойка – это вкусная замена традиционному зеленому чаю. Содержание эфирного масла в имбире способствует активным процессам похудения. Экстракт растения ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Это позволяет увеличить работоспособность всех систем организма. Благодаря характерному пряному вкусу уходит ощущение голода.

Чтобы процесс сжигания лишних килограмм был максимально приятным, рекомендуется использовать свежий грейпфрутовый сок для настойки. Затем его смешивают с питьевой водой без газа.

Небольшой кусочек корня вместе с кожурой измельчают на терке. Все компоненты помещают в небольшую емкость и ставят в холодильник. Желательно дать жидкости настояться в течение суток. Перед употреблением необходимо процедить.

Следует помнить, что крайне не рекомендуется принимать отвар из имбиря при наличии индивидуальных противопоказаний. Последствия могут вызвать неприятные осложнения.

Диетические напитки для похудения – это приятный способ привести свое тело в порядок. Полезные свойства продукта отражаются на внешности человека, способствуют укреплению организма. Следует помнить, что не существует универсальных способов похудения. Наличие определенных дисфункций может стать причиной отказа от подобного метода.

Полезное видео

О полезных свойствах имбиря смотрите в этом видео:

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.

Как действует имбирь и корица?

Чтобы понять принцип действия этих компонентов, нужно узнать их химический состав.

Состав

Разберем каждый продукт в отдельности.

Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.

Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.

Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.

Принцип действия

Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:

1. Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.
2. Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.
3. Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.
4. Заглушают чувство голода.
5. Приводят в норму содержание сахара в крови.

В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.

Рецепты для похудения

Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.

Пряный напиток

Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.

Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.

Пряный напиток с медом

Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.

Чай для похудения

В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.

Чай для похудения – вариант 2

Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.

Все приведенные выше рецепты способствуют похудению, даже если избыточный вес превышает 20 кг, но только при условии ограничения в питании. Если в ваши планы не входит диета, то вам нужно хотя бы сократить рацион. Если прибавить к этому ежедневные прогулки на свежем воздухе, то процесс борьбы с лишним весом пойдет гораздо быстрее.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.