Posted on 02.11.2020 at. 02.11.2020 by alexxlab

Народные средства для похудения – Здоровье – Домашний

Очень большая часть народных методов для похудения основана на использовании различных рецептов с травами. При этом нужно помнить, что хранящиеся более 2 лет средства непригодны к употреблению. Качество сырья имеет огромное значение, и поэтому травы нужно либо заготавливать самостоятельно, либо покупать в аптеке. В настоящее время заготовкой трав занимаются крупные корпорации, и найти практически любое средство можно в ближайшей аптеке. Тем более что используемые для похудения травы нельзя назвать редкими. Также не рекомендуется хранить травы на открытом солнце.

Кипятят и заваривают растения в стеклянной, эмалированной или керамической посуде. Отвар лучше не делать в большом количестве, будет больше пользы, если готовить его ежедневно. Эффект отваров увеличивается, если пить их еще теплыми, исключения редки и отдельно оговариваются в рецепте.

Но прежде, чем прибегать к любым народным методам, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны проконсультироваться с врачами!  

 

Известный и весьма распространенный отвар для похудения готовится из кукурузных рылец. 

Для его приготовления берется 10-12 г рылец, которые измельчают и заливают стаканом кипятка. Затем отвар выдерживается на водяной бане 20-25 минут, процеживается. Перед каждым приемом пищи отвар нужно выпивать в количестве 2-3 столовых ложек.

Еще одно популярное средство – кора крушины. 

Для приготовления берется 0,5 чайной л. сухой коры и заливается 100-150 г воды. Затем смесь кипятят примерно 30 минут, потом столько же времени настаивают. В течение месяца отвар нужно принимать перед сном. Это средство усиливает перистальтику кишечника и способствует его освобождению, также его применяют при запорах. Отвар крушины не раздражает слизистую, так как действует мягко и не оказывает негативного действия на желудок. Можно использовать кору крушины самостоятельно и в составе сборов из разных трав.

Эффективный отвар, используемый для похудения, составляют из следующих трав: 

20 г мяты перечной, 60 г корня крушины, 15 г плодов фенхеля, 20 г петрушки, 15 г корней одуванчика. 

Смесь на ночь заливают кипятком в количестве 1,5 л и около 20 мин. выдерживают на водяной бане. После того как всю ночь отвар настаивается, утром его хорошо процеживают и утром за 15-20 минут до еды выпивают 1 стакан. 

Настой, обладающий аналогичным действием, готовится из взятых по 20 г листьев мать-и-мачехи, березы и ежевики. 

Смесь заливается кипяченой водой в соотношении 1:20, примерно полчаса настаивается, затем его пьют натощак с утра. Кроме слабительного действия, это средство снижает аппетит.

Хорошее средство для похудения – это семена льна

. 

Небольшое, 20-30 г, количество семян заливают 150-200 г кипятка и около получаса варят на медленном огне, используя водяную баню. Процеженный отвар сливают в термос и выпивают за день, деля на 3-4 приема. 

Семена тмина можно использовать с теми же целями. 

Для приготовления берут ложку семян на стакан кипятка – это является дневной нормой. Семена заливают кипятком и в закрытой посуде настаивают 15-20 минут, затем в течение дня выпивают в 4-5 приемов.

эффективные рецепты народной медицины для снижения веса

Проблема лишнего веса все чаще напоминает о себе благодаря малоактивному образу жизни и вредной пище. На полках в супермаркетах людям предлагают большое количество еды с консервантами и красителями, эти вредные элементы накапливают в виде шлаков, ухудшая пищеварение и нарушая обмен веществ, что приводит к ожирению.

Народные средства для похудения в домашних условиях

помогут избавиться от лишнего жира и очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить пищеварение, общее состояние и внешний вид. Народные средства известны положительным эффектом уже сотни лет, в отличие от лекарственных препаратов для похудения они не имеют побочных эффектов и существенных противопоказаний.  Если научиться правильно использовать народные средства, можно добиться очень хороших результатов за считанные недели, главное соблюдать все правила использования и не бросать применение средства на пол пути. Но важно отметить, что народные средства работают действительно эффективно только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Содержание статьи

Плюсы и минусы народных средств для похудения

Рецепты народной медицины для снижения веса имеют ряд весомых преимуществ перед другими вспомогательными методами при похудении:

• они восполняют витамины и минералы в организме, укрепляют иммунитет;
• действуют комплексно, очищают организм от шлаков, выводят лишнюю воду;
• при помощи народных методов на организм можно воздействовать изнутри и внешне, что положительно сказывается на коже;
• похудение проходит постепенно, кожа по мере возможностей подтягивается, не появляются растяжки;
• народные методы доступны и не дорого стоят.

Несмотря на доступность методов и их положительное влияние на организм, народные средства имеют и противопоказания, при которых необходима консультация специалиста перед применением:

• период беременности и лактации, возраст до 18 лет;
• заболевание сердечнососудистой системы;
• любые хронические заболевания внутренних органов, особенно в стадии обострения;
• аллергии и непереносимость компонентов;
• воспалительные процессы в организме.

Травы для похудения

Травы для похудения делятся на слабительные, мочегонные, тонизирующие и снижающие аппетит и сжигающие жир. Такое народное средство можно принимать внутрь, использовать для ванн или примочек на проблемные места. С помощью этого народного средства можно похудеть до 4 килограмм в неделю, не меняя рацион.

Важно! Готовить отвары и принимать их нужно точно соблюдая дозировку, чтобы избежать побочных эффектов.

Травы можно использовать по одной, или делать сбор, но не стоит самостоятельно делать настой, не зная правильных пропорций. Перед выбором народного средства необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Лучшие травы для снижения веса:

• Морозник. Корень этого растения очищает организм от шлаков, выводит из него лишнюю влагу и нормализует стул.
• Подорожник. Эта трава уменьшает аппетит, оказывает мягкое слабительное действие, принимают его до еды, чтобы уменьшить количество съеденной пищи.
• Зеленый чай. Этот напиток улучшает обмен веществ, заставляя его быстрее сжигать жир. Лучше всего пить зеленый чай тем людям, кто тренируется в спортзале.
• Одуванчик. Это растение снижает уровень сахара в крови, нормализует аппетит и способствуют ускорению метаболизма.
• Гуарана. Это растение знаменито тем, что хорошо сжигает жир. Его добавляют во все препараты для снижения веса.
• Крапива. Разогревает организм, способствует выходу шлаков через пот и расщеплению жировых отложений.
• Фукус пузырчатый. Еще одно эффективное средство для похудения, которое уменьшает аппетит и расщепляет жир.
• Цистозира. Улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение.

Видео

Продукты для похудения

Самое простое народное средство для похудения – это правильные продукты, которые сжигают жир. Сбросить лишний вес на много легче, если ввести жиросжигающую еду в свой ежедневный рацион. Большим преимуществом такого народного средства является то, что продукты обычно низкокалорийные и их легко можно использовать в любой диете.

Лучшие продукты для снижения веса:

• Грейпфрут. Райский цитрус имеет отличный вкус, повышает настроение и превосходно сжигает жир.
• Имбирь. Корень имбиря улучшает обмен веществ и стимулирует выделение желудочного сока, это отличное народное средство для улучшения пищеварения. Напитки из имбиря не однократно доказали свою эффективность при борьбе с лишним весом.
• Хрен. Эта пряность борется с жиром, сжигая его и выводя из организма.
• Красный перец. Он отлично прогревает организм, ускоряя метаболизм.
• Свежий инжир. Этот фрукт считается отличным вариантом для перекуса, пара маленьких плодов насыщают на долгое время. Кроме того, это народное средство оказывает мягкое слабительное действие.
• Кедровые орехи. В них содержатся кислоты, уменьшающие аппетит. Но орехи очень калорийны, поэтому не следует есть их в больших количествах.
• Обезжиренный творог. Это чистый белковый продукт, который имеет отличный вкус, мало калорий, и насыщает на длительно время. Молочнокислые бактерии, которые в нем содержатся, улучшают работу кишечника.
• Брокколи. Этот овощ поможет избавиться от жира на животе и ускорить обмен веществ.
• Сельдерей. Стебель сельдерея славится тем, что помогает похудеть быстро. С помощью сельдереевой диеты можно избавиться от нескольких лишних сантиметров за неделю.

Баня

Обмен веществ в организме полных людей чаще всего нарушен, внутри накопилось огромное количество токсинов и шлаков, которые не позволяют эффективно худеть даже при помощи диеты и спорта. В этом случае поможет такое народное средство, как баня или сауна. Дело в том, что посещение такой процедуры помогает улучшить кровообращение, удалить шлаки с потом.  Как следствие, организм насыщает кислородом, обменные процессы активизируется и человек начинает худеть. Лучше всего сочетать походы в баню с антицеллюлитным массажем, это поможет быстрее разбить и вывести жир с проблемных зон.

Как правильно посещать баню, чтобы избавиться от жира:

• Перед использованием этого народного средства нужно отказаться от приема алкоголя и курения. Последний прием пищи должен происходить за 2 часа до посещения парилки, лучше всего, если это будет овсяная каша на воде и зеленый чай или отвар для снижения веса.
• Начинают процедуру с 5-7 минут в парилке, после чего нужно отдохнуть 20 минут, пить в этот период не рекомендуется.
• После отдыха нужно снова посетить парилку на 10 минут. В это время необходимо интенсивно массировать проблемные зоны мочалкой или использовать натуральный веник. Затем снова необходимо отдохнуть 10-20 минут и повторить процедуру как минимум еще 2 раза.
• Последнее посещение парной нужно закончить 20-минутным обертыванием, например кофейным. По истечению времени состав смыть и хорошо помассировать все проблемные зоны, после чего посетить теплый душ и тепло одеться, чтобы процесс выделения пота продолжался как можно дольше. Не рекомендуется после парной идти в холодный бассейн, эффекта от такой процедуры не будет.
• После бани рекомендуется выпить травяной настой для снижения веса или зеленый чай.

Рецепты ванн для похудения

Еще одно эффективное народное средство для похудения, с помощью которого можно избавиться от целлюлита дома, – ванны. Чтобы был результат, принимать их необходимо несколько месяцев по 3 раза в неделю. Находится в воде рекомендуется не менее 10 минут, но и  не более 20.

Важно! Если на коже после приема ванны появилось раздражение, повторять процедуру с конкретным компонентом нельзя. До полного заживления повторять ванны не рекомендуется, даже с другими компонентами. Если раздражение не сходит в течение 3 суток, нужно обратиться к врачу.

Ванна клеопатры.

Нужно смешать 100 гр. свежего меда и литр жирного молока и вылить смесь в ванну, температура воды в которой должна составлять 36-38 градусов. Мед и молоко – знаменитое народное средство для питания кожи, оно способствуют мягкому заживлению микротрещин, похудению и разглаживанию морщин. После процедуры душ принимать не нужно.

Липовый цвет.

300 гр. цветов, коры и листьев липы необходимо прокипятить в 5 литрах воды, после чего отвар остудить, процедить и вылить ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, лучше всего ее проводить перед сном, так как липа успокаивает, и способствуют расщеплению жиров в ночное время.

Сода.

Содовая ванна – известное народное средство против целлюлита. Для ее приготовления понадобится 150 гр. соды, 150 гр. соли для ванны и несколько капель лавандового спирта. После 20-минутной ванны нужно лечь под одеяло на час и пропотеть, а потом принять душ. Процедуру проводят курсом в 14 дней по 3-4 процедуры в неделю, после чего делается недельный перерыв и снова повторяют.

Питание при похудении

Народные способы быстрого похудения в любом случае оказывают на организм положительный эффект и способствуют улучшению пищеварения, но, чтобы вес уходил равномерно и стабильно, необходимо правильно питаться. Для этого придется исключить из рациона, фастфуд, жирные и жареные блюда, а также ограничить потребление сахара, выпечки. Лучшая еда на период похудения при помощи народных средств и после него – мясо, овощи, фрукты и кисломолочные продукты  натурального происхождения без добавок, красителей и консервантов. Пить рекомендуется некрепкий чай, кофе без сахара и компот, предпочтение лучше отдавать зеленому чаю. Травяные чаи нужно пить осторожно, если принимаются настои трав, чтобы не спровоцировать передозировку и аллергическую реакцию.

Заключение

Важно понимать, что похудение процесс непростой, и избавиться от жира без серьезного вреда для здоровья при помощи волшебной таблетки или напитка невозможно. Эффективные народные методы похудения безопасно стимулируют организм и заставляют тратить больше энергии, но без регулярных физических нагрузок и правильного питания результата не будет.

Отзывы

Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях для живота

Как убрать жир с живота народными средствами.

Существуют простые и эффективные народные средства для похудения живота. Их много. У каждого свой принцип действия. Если правильно подобрать комплекс и подойти к решению проблемы основательно, можно за короткий срок в домашних условиях значительно уменьшить объем талии.

Эффективность народных рецептов для похудения живота и боков в домашних условиях

Для реализации поставленных целей нужно пройти несколько этапов.

Подавить аппетит

Это можно сделать при помощи отваров трав и настоев, обладающих угнетающим действием. Прием одних растительных продуктов обволакивает внутренние стенки желудка, формируя тем самым ощущение сытости. Другие из-за разбухания увеличиваются в размерах и заполняют внутренне пространство желудочной камеры. Человеку кажется, что живот полон. Мозг обманывается, не посылает сигналов голода.

Для достижения обозначенных целей можно использовать водоросли спирулины, корень алтея, семена льна или лекарственный дягиль. Существует масса рецептов приготовления полезных средств. За основу можно взять один: две столовые ложки сырья заливать стаканом кипятка, настаивать и употреблять трижды в день до еды.

Ускорить метаболические процессы

Обмен веществ со временем замедляется, в результате формируются запоры, скапливается большое количество токсинов, из-за которых задерживается сжигание жира. Некоторые травяные сборы помогают избавиться от зашлакованности, стимулировать пищеварение, запустить процессы усвоения. Лучше всего для этих целей подходит тмин и укроп, анис и жостер, а также крушина обыкновенная.

Мощным метаболическим действием обладает сок алоэ. Нужно приготовить одну чашку из свежих нарезанных листьев, и пить ее в течение дня небольшими глотками. Средство стимулирует пищеварение, уменьшает воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, что тоже облегчает потерю веса.

Вывести из организма лишнюю жидкость

Чем старше человек, тем хуже работает лимфатическая система. В результате скапливается большое количество воды в межклеточном пространстве. Она замедляет обменные процессы и стимулирует накопление отложений. Существует большое количество продуктов, употребление которых обладает мягким мочегонным действием: петрушка, лист брусники, полевой хвощ. Их можно использовать в качестве заварки, делать чай и пить в течение дня.

Простимулировать расщепление жира

Осуществить это можно при помощи травяных отваров, чье действие производит послабляющий эффект. Их прием заставит организм больше работать, растрачивать энергию, а значит, сжигать отложения. Для обозначенных целей необходимо принимать отвары, приготовленные из аптечной ромашки, кукурузных рыльцев, мяты перечной, фенхеля.

Нормализовать отток желчи

Без правильной работы желчного пузыря и печени хорошее пищеварение невозможно. Поэтому для уменьшения объема талии и бедер нужно обязательно пить настои из барбариса, володушки, кукурузных столбиков и бессмертника. Очень полезно добавлять в салаты свежие листья одуванчика.

Активизировать работу кишечника

Чем сильнее перистальтика, тем быстрее происходит переработка еды, тем лучше всасываются и усваиваются витамины и минералы. Простимулировать ее способно употребление молочной сыворотки и яблочного уксуса. Если пить два раза в день настой, приготовленный из столовой ложки кислоты, стакана воды и меда, можно добиться очень хороших результатов всего за пару недель.

Постоянно сжигать лишние калории

Делать это лучше при помощи занятий спортом. Если есть желание ускорить описываемый процесс, нужно включить в рацион блюда, в которых присутствует в большом количестве куркума, розмарин и имбирь. Очень эффективна и корица — для похудения живота и боков в домашних условиях можно пить кофе и добавлять в него эту пряность. Такой напиток будоражит нервную систему, оказывает благотворное действие на пищеварение. Регулярное употребление нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на метаболизм, ускоряет его и одновременно выводит из организма большое количество отравляющих веществ.

Перед употреблением травяных отваров и настоев важно проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом и убедиться в том, что причиной набора лишнего веса не является сложное системное заболевание.

Обертывания и массаж

Быстро убрать жир с живота народными средствами не удастся. Рекомендуется также регулярно делать обертывания. Курс процедур позволяет уменьшать объем талии до 2,5 см в сутки. Такой эффект достигается не за счет уничтожения жира, а за счет вывода лишней воды из тканей. Многое зависит от ингредиентов, которые используются для проведения процедуры. Если это горчица и мед, расширяются сосуды, активизируется кровообращение, через открытые поры выходят наружу токсины и шлаки. Это благоприятно сказывается на состоянии организма в целом.

Полезен самомассаж. Существует большое количество техник, но у всех примерно одинаковый принцип действия. Механические манипуляции стимулируют приток крови к тканям. Они получают усиленное питание. Поступление кислорода способствует окислению жира. В результате организму становится проще его переработать.

Лариса 43 года: Долго искала рецепт, который позволил бы избавиться от живота народными средствами. Пробовала многие, но действительно помогли свежие листья карри. Тщательно промывала их и ела каждый по семь листочков. Исчезла тошнота, которая постоянно преследовала из-за неправильного питания, стала лучше себя чувствовать, за неделю ушли два килограмма. И это, заметьте, без тренировок в спортзале. По соседству живет врач гастроэнтеролог. Как-то мы с этой женщиной встретились в нашем магазине. Завязался разговор, я рассказала ей о своей попытке похудеть, и спросила, связано ли падение веса с тем, что я ем карри. Соседка рассказала, что я интуитивно выбрала лучшее средство, что есть. Оказывается, в составе растения есть вещества, которые хорошо выводят токсины из организма, сжигают жир и холестерол, снижают сахар в крови. Посоветовала мне не жевать свежие листья, а по утрам натощак пить воду, приготовленную следующим образом: в кастрюльку нарвать листьев, залить из 300 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять, чтобы чай был вкусным, добавить лимонный сок и мед. Свежие листья используются для изготовления лекарств. Но перед употреблением их лучше сушить и использовать в качестве приправы к блюдам.

Елена 32 года: Я пробовала худеть при помощи кокосового масла. Им заправляла салаты, добавляла в овсянку, в фруктово-овощное смузи. Рафинированное ничем не пахнет, нет выраженного вкуса. В нем много жирных кислот, продукт быстро расщепляется и хорошо усваивается. В результате наладилось пищеварение, исчезли запоры, перестала болеть печень. В кокосовом масле есть лауриновая кислота, она обладает выраженным антисептическим, противогрибковым и противовирусным эффектом. Если при ощущении голода съесть ложку масла, возникает ощущение сытости. Как ни крути, продукт очень полезный, поэтому советую всем попробовать.

Народные средства для похудения живота.

Народные средства для похудения живота обеспечивают хороший результат. С некоторыми способами борьбы с проблемой лишнего веса мы вас сегодня и познакомим.

Клизмы, как народное средство для похудения живота

Промывание кишечника – древняя процедура. Безусловно, наши предки использовали для ее проведения менее удобные приспособления, но смысл от этого не поменялся.

Как известно, каловые массы, застоявшиеся в кишечнике, пагубно влияют на фигуру и на здоровье. Обмен веществ нарушается, живот выпирает, жир планомерно откладывается. Очистив кишечник, вы тем самым визуально уменьшите объем живота, а заодно и запустите процесс самоочищения.

Для процедуры идеально подходят растворы яблочного уксуса или сока лимона (2 ст.л. на 2 л воды). Делайте клизму дважды в неделю.

Рациональное питание для похудения живота

Народные целители знают о том, как отражается на здоровье рацион питания. Тучным людям они рекомендуют вводить в рацион растительную пищу, богатую клетчаткой: фасоль, горох, шпинат, брокколи, белокочанную капусту, ламинарию, тыкву, свеклу.

Полезны насыщенные органическими кислотами фрукты: грейпфрут, ананас, лимон, яблоки. Снижению аппетита способствует фруктовый шербет, состоящий из измельченных на мясорубке сухофруктов: кураги и инжира (1:1). Употреблять такое средство стоит по утрам (по 1 ст.л.).

Крайне важно вводить в рацион зерновые. Бурый рис, гречка, овес и прочие злаки прекрасно насыщают, а заодно способствуют очищению кишечника.

Травяные настои, как средство для похудения живота

Травяные настои избавляют от отечности и обеспечивают послабляющее воздействие (это убирает лишний объем в зоне живота).

Травяной сбор

Приготовьте сбор из мяты, кукурузных рылец, крапивы, ромашки, фенхеля (травы берите в равных пропорциях). 1 ст. л. сбора с вечера залейте стаканом кипятка, а утром процедите (настой выпейте до завтрака). Курс занимает один месяц.

Настой спорыша

2/3 ст.л. спорыша заварите полулитром кипятка, накройте, укутайте и дайте остыть. Принимайте по 1 ст.л. настоя за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Улучшение обмена веществ для похудения живота

Приведенные ниже средства улучшают обмен веществ, а заодно и стимулируют деятельность кишечника (а это, как известно, уменьшает объем живота).

По утрам выпивайте (на выбор):
• 150 мл воды с 1 ст.л. яблочного уксуса
• 250 мл молочной сыворотки
• 150 мл свежеотжатого сока белокочанной капусты
• 250 мл воды с 1 ч.л. натурального меда и соком лимона

Обертывания для живота

Обертывания водорослями практиковали еще древние римляне. Этот народный способ борьбы с лишними объемами крайне прост в исполнении.

Перед процедурой примите душ, обработайте проблемную зону скрабом, сделайте разогревающий массаж. Размочите сухие листы ламинарии в воде (оптимальная пропорция: 400 г на 4-5 л воды).

Обертывания могут быть холодными или горячими. В первом случае водоросли поместите в воду комнатной температуры (оптимальная длительность: 1 час). Для горячего обертывания увеличьте температуру жидкости до от 45-65°С и уменьшите длительность замачивания до 20 минут.

Оберните листами водоросли проблемную зону, обмотайте пищевой пленкой, наденьте теплую одежду. Длительность воздействия: 1 час.

Как видите, народные средства для похудения живота радуют широким ассортиментом. Выбирая любой из них, помните о возможных противопоказаниях.

Народные средства для похудения живота.

Многие девушки и молодые люди комплексуют по поводу своего неидеально подтянутого живота. Однако не все решаются идти с этой проблемой в спортзал или садиться на изматывающую диету. На самом деле с этим недочетом можно справиться даже не посещая спортзал, стоит только принять к сведению рецепты как убрать живот в домашних условиях и подтянутый живот обеспечен.

Народные средства для похудения живота

1. Правильное питание

Макароны, хлеб и другие очень калорийные продукты полезны, но их употребление нужно ограничить первой половиной дня. В следующую половину дня лучше съедать на низкокалорийных продуктах, например, овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола. Свести к минимуму потребление вредных продуктов: фастфуд, полуфабрикатов, жареной и копченой пищи.

2. Восстановить водный баланс

В день необходимо выпивать до 2 литров воды, без учета других жидкостей.

3. Домашний массаж

Два раза в день необходимо массировать живот специальной перчаткой круговыми движениями. В итоге, кожа живота должна слегка покраснеть. Этот массаж улучшает кровообращение, а также сокращает жировой слой в области живота (желательно напрягать при этом мышцы)

4. Физические упражнения

Для того чтобы непросто убрать сантиметры, а еще и подтянуть мышцы живота, то необходимо ежедневно выполнять несложные упражнения. К таким упражнениям относятся всем известные, «ножницы», «кошка». Их нужно выполнять по 5-10 минут.

5. Народные средства для похудения

• Соки

Самыми простыми в употреблении являются соки. Например, свежий березовый сок — это один из лучших соков для усиления обмена веществ. Не стоит сильно злоупотреблять этим соком, достаточно одного стакана в сутки в течение одного месяца. Помимо этого отличными народными средствами зарекомендовали себя капустный, томатный и огуречный соки. Главное правило — они должны быть свежевыжатыми и без грамма соли, для усиления их полезных качеств можно добавить зелени (кинза, сельдерей, петрушка, чеснок) и лимонный сок.

В любом случае, никакой сок не поможет, если не стараться сдерживать свой аппетит. Если он всегда побеждает, то на помощь придут травы. Отдать предпочтение нужно не тем, которые обладают мочегонным или слабительным эффектом, а успокаивающим (валерьяна, пустырник) и снижающими аппетит (семена льна или корень алтея). Прежде чем приступить к приему отвара из этих трав, нужно обратиться за рекомендациями к фитотерапевту, поскольку любые травы нельзя принимать длительно и их борьба с лишним весом может навредить организму в целом.

И все же основной рецепт похудения — это желание человека быть более стройным и здоровым.

Народные средства для похудения — виды, рецепты, диета

Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму. Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями. Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

Народные средства для похудения – гречка

Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве. Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна. В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

Народные средства для похудения: баня

Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

• главной целью при посещении бани является выведение жидкости через дыхательные пути и кожу. Тут нужно помнить, что из организма вместе с лишней жидкостью вы выводите полезные вещества. Поэтому после организм следует ими пополнить;
• сухая баня больше всего подходит для обильности и лучшего отделения пота. Самая подходящая температура при этом составляет от 80 до 100 градусов при относительной влажности воздуха в 40%;
• при использовании данного народного средства для похудения помните про принцип умеренности. В парной вредно сидеть часами и повышать температуру. Так вы рискуете перегрузить сердце и нанести вред организму;
• физическая активность в бане способна активизировать потоотделение, соответственно, и снижение веса. Но это вовсе не значит, что нужно делать зарядку в бане. Достаточно делать себе массаж, париться веником;
• для этого метода народной медицины для похудения нужно часто посещать парилки на короткое время, обильно пить после них с целью усиления потоотделения.

Народные средства для похудения: травы

Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев. Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы. Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ½ стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба. Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании. Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном. Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника. Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

Народные средства для похудения: ванны

В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.