Обертывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь

Posted on 20.01.2021 at. 20.01.2021 by alexxlab

Содержание

Какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь? При проведении процедуры применяются такие ингредиенты, как шоколад, корицу, мёд. Обёртывания на ночь для похудения помогают бороться с целлюлитом, способствуют активизации кровообращения.

Положительные изменения заметны уже после первого косметического сеанса. Для того чтобы добиться отличного результата, процедуру следует делать регулярно. Благодаря обёртываниям кожа становится ровной и упругой. Процедура способствует устранению застойных явлений в тканях.

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:

Несбалансированное питание;
Низкая двигательная активность;
Злоупотребление алкогольными напитками.

Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.

Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:

Молочные изделия;
Семена чиа;
Масло льна;
Шпинат;
Бобовые.

В чём заключаются преимущества обёртывания пищевой плёнкой?

Обёртывание пищевой пленкой на ночь позволяет создать водонепроницаемый барьер. В итоге кожа теряет большое количество влаги. При сочетании обертываний с выполнением спортивных упражнений можно расстаться с 2-4 килограммами за неделю.

Из-за теплового воздействия происходит усиление кровообращения в проблемных зонах, активизируется процесс выведения токсических веществ и накопившихся в организме солей.

Перед проведением обёртываний на ночь не рекомендуется употреблять алкогольные напитки. При резком ухудшении самочувствия процедуру следует на время отложить. Перед обёртыванием не рекомендуется делать эпиляцию. В противном случае повышается вероятность возникновения раздражения.

Небольшие рекомендации

Перед проведением обёртываний на ночь в домашних условиях рекомендуется провести тест на возможную аллергию. Для этого небольшое количество косметической смеси наносят на локтевой сгиб. При возникновении на обработанной зоне раздражения от дальнейшего проведения процедуры следует отказаться. Косметическую смесь не рекомендуется оставлять на коже на протяжении всей ночи. Это может привести к появлению высыпаний на теле.

Достоинства обёртываний на ночь с мёдом

В натуральном мёде содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Средство оказывает благоприятное воздействие на подкожную клетчатку. Медовое обёртывание на ноги помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов из организма.

В процессе похудения рекомендуется смешивать липовый или гречишный мёд с перечисленными ниже ингредиентами:

Горчицей;
Тёртым имбирем;
Зелёным чаем.

Можно просто соединить мёд с горчицей в равной пропорции. Полученную массу осторожно перемешивают. Если готовая смесь получается слишком густой, можно немного подогреть её на водяной бане.

Косметическую смесь с мёдом наносят на проблемные зоны тонким слоем. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку. По прошествии 40 минут косметический состав смывают достаточным количеством тёплой воды. После этого можно нанести на тело увлажняющий лосьон.

Обёртывания с эфирными маслами

Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи.

При помощи обёртываний активизируется кровообращение, ускоряется процесс сжигания подкожной жировой клетчатки, происходит усиление потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.

Обёртывания помогают устранить «апельсиновую корку», способствуют уменьшению объёмов тела.

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.

Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса;
Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ;
После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

В косметической смеси для обёртываний на ночь, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:

20 граммов мёда;
10 мл масла оливы;
5 капель амарантового масла;
5 граммов молотого перца.

В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.

Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.

Эффективно и обёртывание на ночь с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:

Берут примерно 50 граммов глины. Её разводят небольшим количеством тёплой воды до получения смеси с консистенцией сметаны.
В получившуюся смесь вливают 10 мл оливкового масла. После этого нужно добавить в неё 5 капель эфирного масла мяты.

Важно! Обёртывание с аромамаслами способствует устранению целлюлита, помогает избавиться от растяжек.

Косметическая смесь для обёртывания на ночь может состоять и из следующих компонентов:

Оливковое масло в количестве 50 мл;
7 капель аромамасла виноградной косточки;

4 капли масла камфоры.

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.

Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 50 минут.

Польза шоколада для кожи

Обёртывания на ночь позволяют устранить целлюлит. Они способствуют повышению тонуса кожи.

При приготовлении косметической смеси для обёртывания на ночь какао-порошок нужно смешать с маслом оливы, молоком или аромамаслом мяты.

Существует такой простой вариант приготовления косметической смеси для обёртывания на ночь:

Нужно измельчить половину банана;

В полученную массу добавляют мёд в количестве двух чайных ложек.

Косметическую смесь распределяют по бедрам, животу и другим проблемным зонам. После этого тело нужно обернуть пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду. Спустя 60 минут косметическую смесь смывают водой. На проблемные зоны наносят крем, наделённый увлажняющим эффектом. Процедуру рекомендуется проводить с интервалом в три дня в течение одного месяца.

В каких случаях обёртывания на ночь противопоказаны?

Обёртывание на ночь для похудения в домашних условиях запрещается делать при наличии следующих противопоказаний:

Варикозное расширение вен;
Гипертоническая болезнь;
Повышенный уровень глюкозы в крови;
Ухудшение обмена веществ;
Наличие тяжёлых заболеваний почек;
Онкологические заболевания;
Наличие аллергической сыпи на теле;
Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Обёртывание на ночь в процессе похудения не рекомендуется делать в период менструации, во время беременности.

При использовании пищевой плёнки рекомендуется ограничить время процедуры до 30 минут. Длительное применение этого материала крайне нежелательно. Если делать обёртывания пищевой плёнкой для похудения слишком часто, увеличивается риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов.

Обертывание на ночь для похудения: 9 рецептов

Чтобы похудеть и скорректировать фигуру, необязательно обращаться к специалистам в салоне красоты. Ухаживать за телом можно и дома самостоятельно. Сегодня все популярнее становятся ночные обертывания для похудения, как один из способов коррекции фигуры. Отличается действенностью, простотой в применении и дешевизной. Таким образом, сон положительно совмещается с косметической процедурой, ухаживающей за телом.

Пищевая полиэтиленовая пленка и смесь из натуральных компонентов создают термоэффект. Такие обертывания дают положительный результат, потому как с вечера и до утра внутри организма сжигается лишний жир за счет синтеза гормона соматропина.

Натуральные вещества в составе смеси активно воздействуют на слои эпидермиса, благодаря чему улучшается кровообращение, потовые проходы освобождаются от грязи и сальные железы начинают усиленно работать. Открываются поры, из организма выводятся шлаки и токсины, «сгорают» жировые клетки.

Обертывание на ночь пищевой пленкой имеет как недостатки, так и явные преимущества.

Плюсы:

простота самой процедуры, легко проводится в домашних условиях;

экономия финансов и времени на СПА-салонах;
организм ночью активнее борется с килограммами;
выведение вредных веществ из организма;
уменьшение объемов тела;
улучшение состояния кожного покрова;
повышение настроения и самочувствия;

Помимо плюсов, у процедуры есть и минусы:

некоторые компоненты в составе смеси провоцируют появление аллергической реакции, ожога на поверхности кожного покрова;
риск наступления обезвоживания;
пищевая плёнка не позволяет кожному покрову нормально дышать, к нему поступает мало кислорода;
в результате такого сдавливания тканей нарушается кровоток и обменные процессы внутри организма;
риск протекания смеси из-под полиэтилена на постель;
хронические патологии.

Стремясь сделать тело красивее, важно учитывать и противопоказания к компонентам.

Перед процедурой кожа заранее подготавливается и только потом на нее наносится приготовленная смесь.

Этапы процедуры:

Кожу очистить с помощью скраба или легкого пилинга. Так питательные вещества и компоненты смеси быстрее проникнут в слои эпидермиса. Также можно разогреть проблемные участки с помощью массажа или горячего душа;
Смесь готовится непосредственно перед процедурой. Если используется готовый состав, то разогревается до комнатной температуры;
Перед нанесением состава лучше провести тест на чувствительность. Капнуть смесь на поверхность запястья либо, выждать 10-15 минут;
Смесь наносится обильным слоем на проблемные зоны, сверху накладывается полиэтилен. После этого нужно лечь и укутаться. Вместо полиэтилена подойдет ткань из ситца либо кусок марли;
При обматывании пищевой пленкой следить, чтобы полиэтилен не впивался в тело и не сползал вниз;
Наносить состав желательно за пару часов до отхода ко сну;
Остатки смеси утром смыть под душем, под теплой струей воды;
Обработанные участки тела смазать кремом для увлажнения и питания.

Спать с обертыванием можно, если в смеси не задейстованы жгучие вещества: перец, имбирь, горчица. При долгом воздействии они могут навредить организму.

Состав наносится только на здоровую кожу. При наличии высыпаний, ранок или прыщей от процедуры лучше воздержаться. Делать обертывания рекомендуется 2 раза в неделю.

Для похудения таким способом в домашних условиях существует много рецептов. Способ приготовления мало чем отличается от простых обертываний.

Мед помогает вывести жидкость из тканей, насытить кожу полезными веществами, придать ей упругости, устранить признаки целлюлита. Взять ложку жидкого меда (желательно натурального), капнуть в него 2-3 капли масла апельсина, лимона, ванили. Тщательно перемешать и массирующими движениями втереть в поверхность кожи. Сверху наложить полиэтилен, лечь спать, с утра принять теплый душ.

Уксус помогает сжигать клетки жира, избавляет от целлюлита. Взять в равных частях уксус любой, кроме столового, и теплую воду, смешать. Намочить кусок ткани и наложить сверху на проблемную часть тела. Затем положить полиэтилен и укутаться. С утра смыть водой, лучше контрастный душ.

Используется молотый натуральный кофе либо гуща. Развести продукт с растительным маслом, теплой водой либо молоком. Намазать составом участки тела, наложить пищевую пленку и укутаться. После сна принять душ и смазать кожу кремом с увлажняющим действием.

Растопить плитку натурального горького шоколада, используя водяную баню. После остывания намазать тело. Потом обернуть пленкой. После сна помыться и увлажнить тело кремом;

На водяной бане подогреть масло оливы или кокоса (2 ложки). Капнуть 2-3 капли масла цитрусовых. Втереть массажными движениями в проблемные зоны. Дальше тот же принцип, как в описанных выше процедурах

Два вида процедуры – горячая и холодная. Отличие – при холодной процедуре листы водорослей (ламинарии) смачиваются в прохладной воде, при горячей в теплой. Водоросли положить на область живота и другие участки тела, потом кусок марли, полиэтилен или ткань, оставить на всю ночь. Утром помыться и смазать тело средством для ухода

Развести 250 г порошка какао в 1/2 стакане теплого молока. Смесь перемешать до однородной массы. Пропитать бинты составом и обмотать проблемные зоны. Сверху наложить пищевую пленку и оставить на ночь;

Развести 2 ложки измельченных листьев зеленого чая с теплой водой до получения кашицеобразной консистенции. Капнуть 2-3 капли масла апельсина или ванили. Нанести, завернуть пленкой;

Взять 100 г голубой или черной глины, залить кипятком, перемешать до кремообразной консистенции. Капнуть 2-3 капли эфирного масла. Нанести, завернуть пленкой.

Обертывания запрещены в следующих случаях:

вынашивание ребенка и кормление грудью;
болезни сердца, а также сосудов;
заболевания эндокринной системы;
онкология;
гинекологические болезни;
повреждения механического характера;
варикоз вен;
воспаления и инфекции внутри организма;
кожные болезни;
индивидуальная непереносимость применяемых ингредиентов.

При слабости, головокружении, повышении температуры, недомогании от проведения процедуры лучше отказаться. Подбирая компоненты для смеси, лучше заранее убедиться в отсутствии аллергической реакции на них.

Организм после процедуры может подвергнуться обезвоживанию. Поэтому ночное обертывание надо делать аккуратно и не чаще 2 раз в неделю.

Не стоит сильно перетягивать ноги пленкой, нарушается кровообращение. Кожа не получает достаточно кислорода, соответственно, в организме нарушаются обменные процессы.

Обертывание – популярная косметическая процедура. Избавляет от лишнего веса и целлюлита, уменьшает объемы тела, улучшает состояние кожи, делая ее привлекательной. Таким образом, это легкий, универсальный и доступный способ коррекции женской фигуры в домашних условиях.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Обертывание на ночь для похудения в домашних условиях

Обертывание на ночь для похудения — это действенный метод устранения целлюлита, уменьшения объема живота, бедер, ягодиц. Процедура при регулярном проведении помогает значительно снизить объемы, сделать кожу подтянутой, обогатить ее питательными веществами. Чтобы обертывание принесло максимальную пользу, важно соблюдать правила и учитывать противопоказания при осуществлении сеансов похудения.

Какие обертывания можно оставлять на ночь и их эффективность

Ночные обертывания стали популярны недавно. Эффективность и удобство — причины повышенного интереса к такому способу похудения. Наукой доказано, что в промежутке между 22 и 24 часами организм самостоятельно борется с жиром, выделяется гормон соматотропин, участвующий в расщеплении жировых клеток.

Применяется два вида процедуры на ночь: холодное и горячие.

Если хотите быстро убрать пару сантиметров с боков, бедер или ягодиц, практикуйте горячее ночное обертывание для похудения. Тепло расширит сосуды, усилит кровоток и ускорит обменные процессы сжигания жировых отложений.

Если за день ноги устают, появляются отеки, наблюдается варикоз вен, будет полезным холодное обертывание, которое можно делать на ночь. Оно способствует похудению, приведет в тонус сосуды. Метод стимулирует работу венозных клапанов, что позволит затормозить развитие варикозной болезни. Утром ощущается легкость в ногах.

Перед ночным сеансом похудения проведите тест на чувствительность кожи к компонентам маски. Нанесите массу для обертывания на небольшой участок, закройте пленкой и через 15-20 минут смойте. Если возникают неприятные ощущения, боль, краснота, заканчивайте тест и вымойте участок проточной водой. Такой антицеллюлитный состав не подходит. Если аллергии нет, смело используйте ночное средство для похудения.

Виды ночных обертываний от целлюлита для похудения

По механизму воздействия разделяются:

теплые и холодные;
по антицеллюлитному составу: медовые, шоколадные, кофейные, на основе морских водорослей, лечебных грязей.

Полезно чередовать холодное и горячее обертывание, менять состав смеси для ночного похудения. Мгновенного результата не будет от данных процедур. Используя такой вариант снижения массы тела, настройте себя на кропотливую работу, которая в итоге наградит идеальной кожей, устранит лишние сантиметры и подкожный жир. Различные продукты питания способны вызвать определенную ответную реакцию организма и активизировать обменные процессы. Комбинируйте разные виды процедур для похудения.

Алгоритм проведения ночного обертывания:

очищающий душ, можно использовать мягкий скраб;
перед сном наносите на кожу специальную смесь;
для похудения оберните все зоны пленкой в несколько слоев;
ложитесь спать;
утром примите душ, увлажните тело кремом.

Медовое

Для данного вида обертывания в целях ночного похудения используют несколько рецептов:

2 ст. л. натурального меда разогревают на водяной бане, смешайте с 1 ч. л. корицы.
Перемешайте теплый мед 2 ст. л. с 0,5 ч. л. красного жгучего перца, добавьте 0,5 мл эфирного масла.
Косметическую глину любого оттенка введите в разогретый мед (1:2), вымешайте до исчезновения комочков.

Нанесите любую из выбранных смесей на тело, обернитесь пищевой пленкой, создавая эффект сауны.

Такая разновидность ночных процедур усилит похудение, окажет мягкое скрабирование для кожи и вернет ему гладкость.

Шоколадное

Чтобы добиться эффекта похудения, растопите на водяной бане плитку горького шоколада, после легкого остывания смесь готова. 100 г какао разведите теплой водой до консистенции густой сметаны, добавьте половинку банана и 2 ч л теплого меда. Смешайте все ингредиенты. Перед ночным обертыванием рекомендовано принять горячий душ, чтобы раскрыть поры и улучшить проникновение полезных веществ в кожные покровы, усилить процесс похудения.

С маслами

2 ст л кокосового или оливкового масла подогрейте в микроволновке. Влейте 0,5 мл эфирного масла цитрусовых. Вотрите массирующими движениями. Можно сочетать разные масла в одном обертывании для усиления эффекта похудения в ночное время суток.

С водорослями

Водоросли обладают жиросжигающими свойствами, активирующими похудение, фигура преобразится после первого применения на ночь. Продукт можно использовать для горячего и холодного видов обертываний.

При горячей ночной процедуре водоросли замачивают в теплой воде, при холодной — в прохладной.

Листовая ламинария для похудения: 400– 600 г сырья залейте 5 литрами воды. Разбухшие листья накладывают в несколько слоев на ночь на очищенную кожу, сверху укрывают тканью. Разрешено повторное использование водорослей для одного и того же человека. Использованные листы опустите в прежнюю жидкость и храните не более 3 суток в холодильнике.

Микронизированные водоросли – измельченная ламинария с фукусом часто используются для проведения ночных обертываний в похудательных целях. В магазинах встречается готовая смесь с глиной, корицей или другими антицеллюлитными компонентами.

Подготовка: в емкости смешайте 150-160 мл сухого порошка и воды в пропорции 4:1. Удобно взбивать миксером, венчиком или блендером в течение 1 минуты и оставьте на 15 минут для набухания. Проводить обертывания с целью быстрого похудения перед ночным отдыхом, на утро смыть состав с тела теплой водой.

Другие

Для похудения активно используется зеленый чай. 2 ст. ложки мелких чайных листьев наполните теплой водой до густой консистенции, капните 2-3 капли масла цитруса или ванили. Наносите смесь для обертывания втирающими движениями, укутайте тело на ночь.

Косметическая глина. 10 грамм голубой глины залейте кипятком и перемешайте до состояния плотной кремообразной пасты, добавьте 3 капли эфирного масла лимона.

Уксусное. Процедура достаточно простая, но есть ряд отличий. Длительность первого ночного сеанса не более 40-60 минут. Со временем кожа привыкнет и можно продолжать процедуру похудения от 4 до 6 часов. При сильном жжении смывайте смесь водой. Перед обертыванием разотрите чистую кожу сухой массажной щеткой или рукавичкой. Недостаток — сильное выведение жидкости, пейте много воды, можно с лимонным соком.

Во время сеанса разрешено употреблять травяной и зеленый чай, способствующие усилению потоотделения.

В начале процедуры холодно, организм начнет согревать себя, затрачивая энергию, запуская процессы похудения. Через время ночью станет жарко.

Возьмите яблочный уксус и воду в равных пропорциях. Если кожа чувствительная, разбавьте жидкость вдвое или трое. Смочите марлю и оберните ею проблемные зоны.

Сколько процедур нужно для видимого результата

Обертывание для похудения в домашних условиях, проводимые во время ночного отдыха — эффективный вариант борьбы с лишними килограммами. При использовании водорослей результат заметен уже после нескольких сеансов. Курс обертываний с любым составом включает 10-12 сеансов. Между ними интервал 2 дня, между курсами 3-4 месяца.

Обертывания, чтобы похудеть, можно делать на ночь через день. Количество процедур около 15-17 раз, перерыв 2-3 месяца.

Примерно за 6 недель регулярных сеансов можно придать телу желанную форму, подтянуть дряблую кожу. При комбинации ингредиентов для данного метода можно получить желаемый результат и закрепить его.

Для достижения поставленной цели похудения необходимо работать над собой, регулярно на ночь делать обертывания. Применяйте разнообразные способы борьбы с жиром, целлюлитом, растяжками. Старайтесь придерживаться правильного питания, больше занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна.

Процесс изменения — трудоемкий. Не каждый верит, что делая обертывание на ночь от целлюлита действительно можно его побороть и похудеть. Женщины предрасположены к появлению апельсиновой корочки. Благодаря эстрогенам, задерживается межтканевая жидкость, что приводит к застою лимфы. Совмещая разнообразные средства, используя личную мотивацию и упорство, можно достигнуть желаемого.

Противопоказания к процедуре обертывания, чтобы быстро похудеть:

беременность, период лактации;
гинекологические заболевания;
сердечно-сосудистая недостаточность;
эндокринные болезни;
онкология;
при варикозе противопоказан данный способ похудения;
воспалительные процессы внутри организма;
кожные заболевания;
аллергия и индивидуальная непереносимость.

Перед началом проведения обертывания, работающего ночью, обследуйтесь у врача, узнайте о противопоказаниях. Опасность может быть в непереносимости компонентов, несоблюдении правил предосторожности. Невнимательное отношение к организму увеличит риск появления тяжелых последствий. Важно не навредить себе при процессе похудения. Обертывания отлично работают в сочетании с физическими нагрузками и правильным рационом.

Статья проверена редакцией

Обертывание на ночь для похудения живота

На что только ни идут женщины, стремясь к идеальной фигуре. В ход идут всевозможные диеты, чаи и таблетки со слабительным эффектом, они готовы даже изнурять себя голодом и подвергать невыносимым физическим нагрузкам.

Не все знают, что есть еще и такая процедура, помогающая в борьбе с лишним весом, как обертывание пленкой.

Суть обертывания заключается в создании эффекта сауны при помощи обычной пищевой пленки и нанесенными на тело специальными средствами.

Обертывание на ночь для похудения

Обычно эта косметическая процедура длится от 20 до 40 минут, но бывает и такое обертывание, которое делается на целую ночь.

Такие процедуры считаются наиболее эффективными благодаря тому, что в период времени с 22.00 до 24.00 наш организм наиболее активно борется с лишним весом.

Перед обертыванием кожу нужно предварительно подготовить, пропарившись в бане или приняв горячую солевую ванну, и очистить ее с помощью скраба. Благодаря такой подготовке, питательные вещества, которые будут использоваться при обертывании, быстрее и лучше проникнут в кожу, ускорив эффект.

На подготовленную кожу массажными движениями обильно нанести желаемое средство и обмотать пищевой пленкой сверху вниз. После чего можно отправляться под теплое одеяло. Утром пленку убрать, а оставшееся на коже средство удалить при помощи контрастного душа.

Для обертываний пленкой на ночь для похудения применяют самые различные маски и смеси. Наиболее популярным считается обертывание с медом, ведь мед содержит в себе огромное количество полезных веществ, а благодаря своей структуре он помогает улучшать обменные процессы кожи.

Медовое обертывание на ночь

Для медового обертывания понадобится:

мед – 2-3 ст. ложки;
эфирные масла апельсина или лимона – по несколько капель.

Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, добавить к нему любое эфирное масло, перемешать. Массажными движениями нанести на кожу, обернуться пищевой пленкой и лечь спать. Утром убрать пленку и принять теплый душ.

Вместо меда можно использовать различные масла, глину, яблочный уксус или винный, кофе и многое другое.

Кроме похудения такое обертывание имеет еще массу плюсов.

Плюсы и минусы обертывания на ночь для похудения

Плюсы ночного обертывания

1. Благодаря ночным обертываниям, усиленнее начинают работать потовые и сальные железы, выводя шлаки, соли и токсины.

2. Улучшается кровообращение.

3. Кожа получает необходимое увлажнение и питание.

4. Помогают они и в борьбе с целлюлитом.

5. Улучшают цвет и текстуру кожи.

6. Приводят организм в тонус.

7. Поднимают настроение.

Уменьшение веса при ночном обертывании случается за счет потери влаги из подкожного слоя при создании парникового эффекта. Соблюдая рекомендации и делая обертывания пленкой через день, всего лишь за одну неделю можно избавиться от 2 до 3 кг.

Но при всей привлекательности этого способа похудения есть и отрицательные моменты, о которых обязательно нужно знать.

Минусы ночного обертывания

1. Нельзя применять при гинекологических заболеваниях.

2. Во время беременности и кормления грудью.

3. При различных видах опухолей.

4. При гипертонической болезни.

5. Болезнях мочеполовой системы.

6. Сердечно-сосудистой недостаточности.

7. При каких-либо заболеваниях кожи или аллергических реакциях на используемые при обертывании компоненты.

8. При общем недомогании организма (слабость, повышенная температура тела, простуда и т.д.).

9. Варикозном расширение вен.

Главное помнить, что с помощью одного только обертывания большого эффекта добиться будет сложновато.

Необходимо следить за своим питанием и совершать хотя бы минимальные физические нагрузки, например, в виде утренней зарядки в течение 20 минут.

Автор статьи: nataliselena

Можно ли делать обертывание для похудения на ночь?

Для коррекции фигуры не обязательно ходить в салоны. Ухаживать за своим телом можно и дома. Для этого необходимо лишь делать обертывания для похудения. Данный способ очень популярен, он отличается своей эффективностью и доступностью, ведь для него необходима лишь пищевая пленка и некоторые съедобные ингредиенты.

Своей доступностью и положительным эффектом отличается обертывание на ночь. Действие такого способа обусловлено тем, что ночью человеческий организм ведет активную борьбу с лишним весом (с 10 часов вечера), т.к. с этого момента синтезируется гормон соматропин.

Также с помощью обертывания раскрываются поры и удаляются токсины. Такая процедура расслабит тело человека, что позволит быстрее заснуть и избавиться от ненужных жировых отложений.

Однако следует отметить, что кроме достоинств у обертывания есть недостатки, которые можно избежать. Просто не нужно использовать данный способ для коррекции тела, если у вас имеются противопоказания к нему.

Содержание статьи

Кому нельзя делать процедуру?

При варикозном расширении вен не следует делать обертывание, т.к. это лишь повредит здоровью. В таком случае вам хорошо подойдут холодные процедуры, но их количество должно быть ограничено.
Беременность также является причиной, которая не позволит использовать данный способ коррекции тела.
Обостренные гинекологические заболевания.
Кожные заболевания (возможно их обострение).
Сердечно-сосудистые заболевания.

Также следует отметить, что нужно отказаться от данной процедуры, если вы чувствуете себя плохо. К примеру, имеется слабость, повышенная температура или простуда. Просто отложите обертывание на тот день, когда вам станет легче.

Нельзя делать процедуру, если у вас имеется личная непереносимость определенного компонента, который входит в состав рецепта. Наиболее распространенными являются мед и водоросли, а также многие другие, поэтому будьте внимательными при выборе рецепта обертывания.

Меры предосторожности

Следует отметить, что на ночь нельзя оставлять эффективные обертывания, которые могут нанести вред коже. К примеру, противопоказаны рецепты, в который имеется уксус или горчица. Лишь после консультирования с врачом вы сможете решить, можно ли вам делать такие процедуры на ночь или нет.

Также многие боятся «эффекта сауны», который появляется на коже. Утром вы увидите превосходный результат: ваша кожа подтянется, а на весах цифра уменьшится. Однако такие показатели могут быть временными и вредными, что совсем не радует.

В таком случае организм показывает, что он подвергается обезвоживанию, что плохо влияет на почки. Следовательно, процедуры обертывания вам не подходят. Делать их необходимо аккуратно и редко. К примеру, если необходимо привести себя в порядок к какому-либо торжеству.

Еще однин минус: тело обернуто пищевой пленкой всю ночь, значит, тело не отдыхает, не дышит. Кислород не поступает из вне, а кожа ног сдавливается. Все это мешает нормальному кровообращению и обмену веществ. Поэтому не пережимайте ноги сильно. Худеть вы будете дольше, но зато это не принесет никакого вреда организму.

Рецепты обертываний

С медом

Необходимо смешать жидкий мед с эфирным маслом (апельсин). Если у вас имеется масло ванили или лимона, то их также можно добавить. Все ингредиенты хорошо перемешать, а затем постепенно нанести на проблемные участки тела.

Лучше это делать мягкими массирующими движениями, не растягивая кожу. После этого возьмите заранее приготовленную пищевую пленку и обмотайте обработанные участки. После сна снять все слои пленки и промыть тело водой комфортной температуры.

С медом и горчицей

Взять равные пропорции вышеназванных ингредиентов, смешать их вместе до получения единой массы, которая схожа с густой сметаной. Если у вас не жидкий мед, а густой, то следует его сначала разбавить горячей водой.

Для большего эффекта можно добавить пару капель эфирного масла (лучше всего подойдет апельсин). Лучше делать перед сном. Если же вы хотите именно ночное обертывание, то следует снизить количество горчицы в рецепте в два раза.

С кофе

Для данного рецепта необходимо взять около 2 столовых ложек молотого кофе (кофейные зерна) и смешать его с 4-5 столовыми ложками жидкого меда. Наносить массирующими движениями в кожу. Утром тщательно смыть все ингредиенты. Такую процедуру применять раз в три дня для получения хорошего эффекта.

С яблочным уксусом

Взять теплую воду и яблочный уксус, смешать в равных пропорциях. После этого намочив ватный диск или платок протереть проблемные участки. Обмотать несколькими слоями пищевой пленки. Утром убрать пленочные слои и промыть задействованные участки тела.

С какао

250 грамм порошка какао необходимо развести половиной стакана согретого молоко (не должно быть горячим). Полученную смесь хорошо перемешать до однородной массы.

После приготовленные бинты пропитать теплым какао и обмотать им проблемные участки. Сверху для сохранения тепла накладываем пищевую пленку.

С шоколадом

Плитку натурального черного шоколада растопить на водяной бане. Если нет возможности, то можно для быстроты использовать микроволновку. Полученную жидкую смесь после остывания нанести на кожу. Сверху обмотать пленкой. Утром смыть шоколад с тела и нанести крем против целлюлита для укрепления результата.

Рецепты шоколадных обертываний вы также найдете по ссылке.

С зеленым чаем

Несколько столовых ложек измельченных листьев зеленого чая развести теплой водой. Должна получиться кашица, в которую можно добавить эфирное масло для большего эффекта. К примеру, апельсин или ваниль.

Отзывы женщин

Алина

Обычно я делала лишь дневные антицеллюлитные обертывания. Использую лишь для профилактики, чтобы не было целлюлита в более позднем возрасте. Недавно испробовала ночную процедуру. Эффект меня порадовал, буду теперь делать вместо дневных, т.к. из-за работы не остается свободного времени.

Аня

Давно знакома с такими процедурами. Впервые испробовала в салоне, но цена показалась мне слишком завышенной, именно поэтому перешла на домашние рецепты. Ни разу не сожалею об этом. Применяю, в основном, медовые обертывания, т.к. дома всегда стоит банка натурального меда. Клеточки обновляются за ночь, эффект намного лучше, чем от дневного обертывания.

Ирина

Веду здоровый образ жизни, работа тоже активная. Однако все равно имеется целлюлит. Чтобы избавиться от него с недавних пор делаю обертывания на ночь. Раньше не верила, что может быть эффект от такой процедуры, но я ошибалась. Кожа подтягивается, результат виден уже утром после первого применения. Главный минус – не очень удобно спать ночью, но это того стоит, если вы хотите быть красивой.

Надежда

Давно стараюсь избавиться от ненавистной апельсиновой корочки. Наткнулась на обертывания, решила попробовать. Очень понравился результат. Даже не нужно напрягаться! Обычно делаю перед сном, после 10 часов вечера, когда читаю книгу или смотрю фильм. Мне хватает трех часов для достижения нужного мне эффекта. Удобно, что можно совместить приятное с полезным.

Марина

Такой процедурой пользуюсь совсем недавно, но уже вижу положительные результаты. С детства у меня пухлые ножки, пробовала заниматься спортом. Верхняя часть худеет, а нижняя – нет. Замучилась со своей фигурой. Обертывание немного убрало мои крылышки на ногах. Буду продолжать курсы обертывания, т.к. это очень просто и не требует никаких усилий.

Обертывание на ночь – действенный способ по уходу за кожей вашего тела. Особенно эффективен он с 10 и до 12 часов вечера. Для совершения данной процедуры необходима лишь активная смесь и пищевая пленка, которая найдется у любой хозяйки. Обертывание поможет избавиться от ненавистного целлюлита и растяжек, а также сухой кожи. Главное, соблюдать правильные пропорции рецептов и вовремя смывать смеси.

Обертывание на ночь для похудения в домашних условиях рецепты отзывы — Худеем — цель!

Содержание статьи:

Ночное обертывание для похудения — оказывается очень эффективно
Помимо различных обертываний длительностью 20, 30, 40 минут существует обертывание для похудения на ночь.
Суть обертывания
Обертывание — это одна из самых популярных косметических процедур 21 века.
Ее суть заключается в создании эффекта сауны с помощью пленки за счет чего средства, нанесенные на кожу проблемных зон, начинают активно действовать, кровообращение улучшается, потовые и сальные железы начинают усилено работать и выводить накопившиеся шлаки и токсины.
Огромным плюсом обертывания является его универсальность и возможность использовать различные ингредиенты. Кроме того, практически любое обертывание можно провести у себя дома.
Процедура обертывания
Во всех случаях, процедура обертывания происходит по одинаковой аналогии.
Подготовка кожи
Перед началом процедуры следует очистить кожу скрабом, это даст возможным питательным веществам и компонентам быстрее проникнуть в кожу, а эффект, ожидаемый от обертывания, наступит намного быстрее.
Процесс обертывания
Обычно, любую смесь или раствор наносят толстым обильным слоем, а после обворачиваются пленкой (можно использовать пищевую).
Ночное обертывание
К сведению! Домашние обертывания для похудения на ночь стали использовать в последнее время очень часто.
Обусловлено это в первую очередь тем, что в промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет синтеза гормона соматропина.
Именно из-за этого и рекомендуют делать процедуру обертывания где-то за час – полтора до сна. Процедура не сильно отличается от стандартной.
Необходимо приготовиться для обертывания, принять душ и очистить кожу. Затем нанести подготовленную смесь на проблемные участки тела и плотно обмотать пленкой (рекомендуют сверху вниз).
Теперь, вот в такой форме мумии ложитесь спать, а только на утро смываем остатки маски, желательно используя контрастный душ.
Рецепты домашних обертываний
Существует множество рецептов обертываний для похудения в домашних условиях на ночь, способ их приготовления практически не отличается от обычных обертываний. Итак, рассмотрим самые популярные.
Ночное обертывание с медом
Для приготовления необходимо взять немного натурального меда (жидкого), добавить в него несколько капель апельсинового эфирного масла. Если есть можно добавить еще масло ванили и лимона.
Все компоненты хорошо перемешиваем и наносим массирующими движениями на проблемные участки тела.
Затем обматываемся хорошенько пищевой пленкой и ложимся спать, а утром смываем остатки теплой водой.
Ночное уксусное обертывание
Необходимо смешать уксус (яблочный или винный) с таким же количеством теплой воды. Полученным раствором следует тщательно смочить простынь и обмотать ею проблемные участки.
Сверху так же обматываемся пищевой пленкой и ложимся спать, укутавшись одеялом. Утро размотайтесь и примите душ, лучше всего контрастный.
Ночное обертывание с маслами
Для приготовления смеси необходимо подогреть немного оливкового или кокосового масла (можно в микроволновке, а можно на водяной бане), к нему капнуть чуть-чуть масла эфирного, в данном случае лучше использовать апельсиновое.
Получившуюся масляную смесь хорошо вотрите в кожу массажными движениями. А дальше все по аналогии предыдущих рецептов.
Противопоказания
Бытует мнение, что делать обертывание против целлюлита в домашних условиях на такое длительное время не очень полезно, однако это лишь одна точка зрения.
Как бы там ни было, если вы решили делать обертывание на ночь, то помните о противопоказаниям.
Нельзя делать обертывание при варикозном расширении вен (ни в коем случае!)
при гинекологических заболеваниях
при онкологических заболеваниях
во время беременности, даже на ранних стадиях
Помните! Если Вы все – таки решили попробовать ночное обертывание, то приготовьтесь к повышенной потливости, так как организм будет активно работать и сжигать жировые клетки. Результат таких обертываний не заставит себя ждать!
Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова
Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!
Комментарии
Подскажите, пожалуста, при варикозном расширении вен нельзя делать только ночные обертывания или противопоказаны вообще любые виды обертываний?
И как? Помогает? И какие делаете?
у меня тоде варикоз, но я все равно делаю
скажите пожалуйста,сколько раз в неделю можно делать на ночь обертывание
А можно добавить кунжутное масло? Ответте пожалуста
Добавление комментария
Отменить ответ
Можно ли кормить грудью и использовать холодное обертывание? Если можно, то какой вариант будет наиболее подходящий, чтобы малышу было комфортнее всего.
Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к высоким к результатам. Попробуйте ответить на наши вопросы и узнаете, какая диета станет для Вас оптимальной.
В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.
Люди живут по своим принципам и многие вещи считают приемлемыми, что для другого будет невообразимо непристойным. Это также касается общего вида, например фигуры. Не все считают, что у него лишний вес, а по отношении фигуры надо что то менять. Пройдя небольшой тест, Вы поймете, все ли устраивает в жизни.
Обертывание на ночь для похудения
Принято считать, что из всех манипуляций для снижения веса здоровый сон остается приоритетным. Во время отдыха организм восстанавливается, а некоторые склонны считать, что можно совместить сон с процедурами по уходу за кожей. Именно так и появились рецепты обертывания на ночь для похудения. Именно так, наносить состав придется на ночь, заворачиваться в пищевую пленку и со всем этим спать. Есть ли смысл во всем этом и обязательно ли проводить процедуру ночью?
Точного имени того, кто предложил ночные обертывания, никто не знает. В сети все рецепты подобных процедур сопровождает следующий текст.
С 22 до 24 часов в организме активно вырабатывается гормон роста, в связи с чем рекомендуется именно в это время нанести на кожу различные составы, так как гормон роста, якобы, способен это все прекрасно разнести по организму. Тот факт, что любой косметический состав, даже самый сильный, не может проникнуть в кожный слой глубже, чем на 2 мм, изобретателей метода ничуть не смущает, равно как и тот факт, что гормон роста вырабатывается у каждого человека индивидуально в разное время и никаким образом не влияет на способность крема впитываться в кожу.
Процесс усвоения питательных веществ лучше происходит ночью, так как организм в это время отдыхает. Если бы все так и было на самом деле, никому не понадобилось бы изобретать способы замедления усвоения питательных веществ ночью для обеспечения равномерного питания организма для восстановления. К тому же к косметическим процедурам это не имеет никакого отношения, так как они влияют исключительно на верхнюю часть кожи.
«Весомый» аргумент – обертывания на ночь очень популярны, попробуйте и вы.
Таким образом, никаких рациональных причин того, чтобы наносить состав на кожу под пищевую пленку на ночь, нет. Результаты обертывания проявляются не от того, что оно ночное, а в силу следующих причин:
При перегреве тела человек потеет;
Когда потоотделение происходит дольше, количество потерянной жидкости увеличивается;
Во время сна человек не потребляет воду;
Во время сна люди укрываются одеялом.
Другими словами, выведение жидкости из тканей лишь визуально уменьшит объем вашего тела. В каких-либо других направлениях, в особенности относительно сжигания жира, это не срабатывает.
С позиции научного подхода к похудению приоритетным способом остается здоровый сон и питание с некоторой долей энергетического дефицита (в пределах разумного), а также необходимое количество физической нагрузки. Кроме того, не стоит превращать процедуру ухода за кожей в форменное издевательство над собственным телом.
Описание процедуры ночного обертывания
Сама по себе техника выполнения обертывания аналогичная другим видам обертывания для похудения (ссылка). Вам необходим состав для нанесения на кожу и пищевая пленка, а также одежда, которую не жалко будет выпачкать маслом и прочими ингредиентами.
Начинать процедуру лучше за час до сна. Необходимо принять душ (можно контрастный) и растереть кожу полотенцем. Если вы систематически пользуетесь косметикой для похудения, то добавьте к процедуре еще и скраб. После этого на кожу наносится состав для обертывания, накрывается пленкой, далее вы одеваете пижаму и укладываетесь спать. Снимать пленку надо утром, состав смыть обычным душем и нанести крем.
Рецепты составов для обертывания на ночь
Масло оливковое – 150 мл, цитрусовое масло – 2-3 капли.
Яблочный уксус – 2-3 ст. ложки с водой.
Крем для тела с антицеллюлитным эффектом и 2 капли апельсинового масла.
В случае появления дискомфорта, жжения либо других отрицательных ощущений, а также при бессоннице и невозможности уснуть, обертывание необходимо прекратить, а состав смыть с кожи.
Возможно проявление аллергической реакции в виде усиленного слезотечения, насморка, отеков, увеличения количества слюны и затрудненного дыхания. В этом случае необходимо немедленно смыть состав и обратиться к врачу, так как может быть и усиление реакции со временем.
В качестве положительного эффекта ночные обертывания увлажняют кожу и улучшают ее внешний вид. Научная косметология не признает эффективность данных процедур, так как никаких исследований на этот счет проведено не было.
Отрицательными моментами использования обертываний на ночь являются нарушение сна и аллергия. Помимо этого, процедура имеет и ряд противопоказаний: наличие гинекологических заболеваний, нарушениях работы иммунной системы, онкологических заболеваний, кардиологических проблем и проблем с почками. Состав нельзя наносить на кожу с повреждениями после операций, травм либо прочих вмешательств.
20 октября 2014 года; предыдущая статья — Пояс для похудения Slender Pro
подготовка статьи — Кашицкая Светлана, диетолог
Ночные обертывания для похудения: рецепты и результаты
Довольно известным методом борьбы с лишним весом, помимо диет и занятий спортом, считаются также разнообразные варианты обертываний – такие процедуры способствуют локальному воздействию на жировую ткань. Однако для проведения такого рода процедур нужно идти в салон либо же затрачивать немало времени в домашних условиях – на приготовление смеси, подготовку кожи, плюс необходимо некоторое время полежать спокойно и так далее. В современной жизни лишнюю минуту не всегда можно найти, что делает такую процедуру, как обертывание на ночь для похудения весьма целесообразной – ведь с пользой проводится время во время сна.

Преимущества и недостатки ночных процедур
Помимо немаловажных преимуществ по экономии времени, такая разновидность обертываний для похудения имеет еще целый ряд плюсов, которые зачастую и привлекают многих женщин. Например, по мнению физиологов, наиболее активные процессы в подкожной жировой клетчатке происходят именно в ночное время – с 22-х до 4-х часов. Поэтому воздействие полезными действующими веществами смесей именно в этот период обладает особенно выраженным действием.
Кроме того, обертывание на ночь намного мягче влияет на ткани тела, нежели традиционные варианты этой процедуры – по той причине, что при немного меньшей концентрации действующих компонентов в смеси, они дольше впитываются в кожу. Кстати говоря, это одна из немногих процедур, которая может быть произведена только в домашних условиях – далеко не каждый салон предлагает своим клиентам остаться на ночь для обертывания.
Имеются и некоторые недостатки у подобных ночных процедур – во-первых, далеко не каждой женщине удобно спать, будучи замотанной в полиэтиленовую пищевую пленку. Это касается также и близких – если сон у партнера чуткий, он наверняка не сможет спокойно спать, если каждое движение со стороны женщины будет сопровождаться «шорохом пакета». Во-вторых, нередко некоторые вещества могут негативно сказываться на состоянии кожи при таком длительном воздействии – особенно если не видеть разницы между обычным и ночным обертыванием.
Также ночные обертывания нельзя делать в целях борьбы с целлюлитом – так считают многие специалисты по эстетической медицине. По их словам, это приведет лишь к усилению застоя лимфы и в результате усугубит течение патологического процесса. Еще одним недостатком является риск загрязнения постельного белья – если часть массы протечет из-под пленки, то отстирать это бывает совсем не просто.
Рецепты для ночного обертывания
Как уже было сказано, подавляющее большинство таких обертываний делают в домашних условиях, включая в себя и само приготовление смеси. Подходить к этому вопросу нужно особенно тщательно, так как ее воздействие на кожу будет весьма длительным, а сам человек не сразу может почувствовать, когда «что-то пошло не так» — появилось жжение, тепло или даже боль.
Поэтому требуется строго выполнять все рекомендации рецепта и, в первую очередь, полностью исключить попадание в состав смеси следующих компонентов:
красного жгучего перца;
горчицы и аналогичных ей средств – горчичного порошка, семени и т. д.;
винного или яблочного уксуса;
голубой глины;
лимона (не путать с эфирным маслом лимона!) и других кислых фруктов.
Перед нанесением питательной смеси необходимо подготовить кожу. Еще одним преимуществом ночной процедуры является тот факт, что такая подготовка не сильно отличается от обычного вечернего туалета – достаточно принять горячий душ или ванну.
Среди многочисленных рецептов ночных обертываний, проверенных временем и тысячами людей, считаются следующие составы:
Самым простым методом для похудения и восстановления кожи является такой рецепт – берут 4 столовые ложки меда, желательно свежего, то есть жидкого. К нему добавляют по 5 капель эфирного масла лимона, апельсина и ванили, тщательно перемешивают и затем легкими массажными движениями наносят на нужные участки тела, после чего тщательно перематывают пищевой пленкой. Сверху желательно завязать еще и простыню, лучше ту, которою не жалко – если смесь протечет.
Также помочь похудеть помогут растительные жиры и эфирные масла. Нужно подогреть до температуры 30-40 градусов 100 мл оливкового или репейного масла и добавить в него несколько капель цитрусовых эфирных масел. Аккуратно втереть в кожу и затем покрыть пленкой.
2 столовые ложки молотого натурального кофе аккуратно разводят теплым молоком до кашицеобразного состояния, после чего полученную массу также наносят на проблемные участки. При желании, в эту смесь также можно добавить несколько капель эфирных масел.
Обертывание на ночь, особенно для похудения, как можно заметить, практически всегда включает в себя использование эфирных масел. Это связано с их способностью мягко активировать местный метаболизм, что способствует разрушению жировых отложений и эффективной коррекции фигуры. С учетом того, что эфирные масла на сегодняшний день являются широкодоступным компонентом, делать обертывания на их основе в домашних условиях достаточно просто и дешево.
Противопоказания к ночным обертываниям
Делать такие косметологические манипуляции можно далеко не всегда, так как обертывания зачатую влияют на значительную площадь тела и поэтому на весь организм в целом. Главным образом, их нежелательно делать при некоторых заболеваниях и состояниях организма, которые затрагивают кожу, сердечно-сосудистую, эндокринную и репродуктивную системы:
гнойничковых и воспалительных поражениях кожи в области воздействия;
гипертонии, сердечной недостаточности;
варикозном расширении вен;
онкологических заболеваниях;
нарушениях работы щитовидной железы;
беременности;
гинекологических патологиях;
заболеваниях почек в стадии декомпенсации.
Мнения о процедуре
Такие обертывания для похудения помогают сэкономить уйму времени, достаточно просты для выполнения в домашних условиях, обладают довольно высокой эффективностью. Именно поэтому их популярность в последние годы неуклонно растет.
Ночные обертывания от целлюлита пленкой для похудения
Одним из самых эффективных методов для устранения апельсиновой корки, а также для сокращения объема бедер и живота является обертывание от целлюлита пищевой пленкой. Эту процедуру легко провести в домашних условиях, применяя при этом натуральную смесь с медом, глиной, кофе, уксусом, эфирными маслами. Благодаря удалению лишней тканевой жидкости можно похудеть с помощью обертываний.
Эффективность проведения процедуры
Салонный метод обертывания заключается в обматывании пленкой проблемных областей тела в несколько слоев. Благодаря тому, что создается воздухонепроницаемый барьерный эффект, человеческий организм начинает избавляться от лишней влаги. Если обертывание сочетать с физическими нагрузками, то за неделю можно избавиться от 1 до 3 кг. При тепловом эффекте кровообращение в локальных зонах начинает усиливаться, сальные и потовые железы работают быстрее, из-за чего наблюдается выведение токсинов, отложившихся солей и шлаков.
В результате такой процедуры кожа приобретает упругость, подтянутость, становится более гладкой. Обертывание на ночь для похудения применяется для коррекции объема и формы живота, ягодиц, бедер и рук.
При помощи нескольких процедур значительно сокращается количество целлюлита, параллельно с этим активизируется кровообращение. Эффект можно увидеть уже после проведения первой процедуры, тем не менее для достижения стойкого результата необходимо проводить обертывания правильно и регулярно. Благодаря этому можно достичь следующих эффектов:
Кожный покров очищается от продуктов распада.
Кожа становится более гладкой, упругой и ровной, без намека на апельсиновую корку.
Ткани в проблемных областях омолаживаются, избавляясь от застойной жидкости.
Преимущества ночных обертываний
Опытные косметологи выделяют целый ряд положительных свойств, которые могут дать обертывания для похудения. Обертывание пищевой пленкой на ночь обладает такими плюсами, как:
Улучшение кровообращения.
Увлажнение кожного покрова и питания.
Выведение солей, шлаков, токсинов и других вредных веществ из тканей.
Улучшение цвета кожи и её текстуры.
Приведение организма в тонус.
Во время обертывания для похудения вес снижается благодаря потере жидкости из подкожных слоев из-за создания парникового эффекта, который образуется под несколькими слоями пищевой пленки. Если регулярно проводить такие сеансы и соблюдать инструкцию их использования, за неделю можно избавиться до 3 лишних килограммов.
В целях увеличения эффективности этого метода борьбы с ожирением его можно дополнить физическими упражнениями и придерживаться сбалансированного питания.
Возможные противопоказания к применению
Говоря о том, можно ли делать обертывание на ночь, следует отметить, что косметологическая процедура имеет и некоторые противопоказания. Обертывание днем или ночью не рекомендуется делать людям с такими заболеваниями, как:
Гипертония.
Варикоз.
Дерматологические патологии.
Сахарный диабет.
Почечные болезни.
Нарушение обмена веществ.
Онкологические заболевания.
Ранки, воспаление на коже.
Аллергия.
Проблемы с сосудами и сердцем.
Грибковые поражения кожного покрова.
Нарушение метаболизма.
Вирусные патологии тканей.
Не рекомендуется использовать этот метод для похудения также женщинам в период беременности, менструации, а также в течение 3 суток после и до неё. Кроме этого, даже при хорошем состоянии здоровья специалисты рекомендуют ограничить длительность проведения процедуры максимум до 40 минут. В противном случае при длительном использовании плёнки может нарушиться работа почек и поджелудочной железы.
Следует также помнить о том, что обертывание приводит к гипертонии места нанесения полиэтиленовой пленки, что отрицательно сказывается на женской половой системе: длительное и частое применение обертывания приводит к циститу и воспалению придатков.
Соблюдение общих правил
Чтобы значительно сэкономить свои денежные средства, процедуру можно провести в домашних условиях, не посещая косметические салоны. Обертывания для похудения подразумевают применение специальных смесей, которые можно уже в готовом виде приобрести в косметическом магазине или же приготовить самостоятельно дома. Специалистами при этом рекомендуется совмещать этот метод коррекции фигуры с массажем, диетой и занятиями спортом. Общие правила подразумевают в процедуру обертывания включить обязательные этапы:
Очищение кожного покрова с применением скраба.
Непродолжительный лёгкий массаж проблемных областей на теле для разогрева.
Нанесение на кожу специального состава для обертываний.
Оборачивание отдельных частей плёнкой.
Укутывание изначально бинтом, чтобы не запачкать вещи, а затем одеялом или тёплой одеждой.
Смывание косметической массы мылом через 40 минут.
Увлажнение кожи питательным жидким маслом или густым кремом.
Себя не надо перегружать перед процедурой. Кроме этого, специалисты рекомендуют закончить прием пищи как минимум за 1 час до проведения обертывания для похудения, при этом тяжелую пищу, например мясо, сладости, бобовые лучше не употреблять, отдавая предпочтение легкому перекусу. Перед процедурой также запрещается пить спиртное. При плохом самочувствии это мероприятие лучше отложить на другой день. Накануне также нельзя проводить депиляцию, эпиляцию как минимум за сутки до проведения процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания:
Общий курс обертывания должен включать в себя 15 процедур, при этом первые 5 надо проводить каждый день, а остальные проводятся с интервалом 1−2 суток.
Перед началом сеанса надо распарить кожу под горячим душем или в ванной, чтобы усилить эффект процедуры для похудения.
Не надо затягивать полиэтиленовой пленкой проблемные места слишком туго, так как это является вредным для кожи и подкожной клетчатки, имеется риск усугубления целлюлита.
Смесь для обертывания разрешается хранить в холодильнике не дольше двух суток.
Учитывание некоторых нюансов
Пищевая пленка для похудения, используемая для обертывания на ночь, обеспечивает более заметный эффект в борьбе с лишним весом и целлюлитом на животе, бедрах и в других местах. Важное условие процедуры заключается в обеспечении неподвижности тела, чтобы смесь для обертывания не растекалась. Кроме этого, специалисты не рекомендуют оставлять массу на кожном покрове на всю ночь, так как кожа перестает дышать спустя 3 часа после покрытия ее пленкой. Также повышенная температура отдельных областей на теле приводит к развитию воспалительного процесса некоторых внутренних органов.
Если нарушить правила проведения процедуры, то изначально полезная методика превращается во вредную парниковую баню. Многие специалисты рекомендуют ограничить время нахождения пленки на теле максимум 40 минутами, вне зависимости от ингредиентов, которые входят в состав рецепта, а также длительности курса мероприятия.
Перед сеансом важно воздержаться от приема калорийных продуктов, не проводить депиляцию проблемных областей на теле. Если пленку стянуть слишком сильно, то будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.
Рецепты приготовления составов
Главным преимуществом обёртывания, которое проводится дома, является его минимальная стоимость. В настоящее время в любой аптеке можно приобрести любое эфирное масло, водоросли, глину, а также другие ингредиенты, которые можно использовать для процедуры, при этом заплатив в десяток раз меньше, чем за проведение одного сеанса в косметологическом салоне. Перед первой процедурой необходимо провести тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество приготовленной массы на сгиб локтя, после чего надо понаблюдать за изменениями состояния кожи. Также важно соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать возможной аллергии, ожогов, а также других более серьезных проблем.
Смесь с медом
Медовое обертывание на ночь помогает избавиться от лишней влаги, снять отечность тканей, вывести все токсины и шлаки. Этот натуральный продукт богат микроэлементами, витаминами, ферментами, которые в комплексе воздействуют благоприятно на подкожную клетчатку, увлажняя и питая кожный покров. Благодаря нескольким сеансам тело приобретает подтянутый вид, упругость, красивый ровный цвет. Для более эффектного результата рекомендуется смешать липовый, гречишный или другой мед с другими ингредиентами: тертым имбирем, горчичным порошком, зелёным чаем и другими. Пошаговая инструкция:
Перемешать 4 столовые ложки горчицы и такое же количество меда.
Если консистенция получилась слишком густой, ее надо пару минут погреть на водяной бане.
Смесь нанести на проблемные области тела тонким слоем.
Эти зоны обернуть несколькими слоями пищевой пленки, оставить на 40 минут.
Массу смыть теплой водой с мылом, кожу увлажнить питательным лосьоном или кремом.
Количество сеансов составляет 15 штук, которые проводятся через день.
Рецепт с уксусом
Для такого состава лучше всего использовать натуральный качественный винный или яблочный продукт. Так как уксус может вызвать раздражение и пересушить кожу, его надо разбавить водой в равных пропорциях. Понизить активность компонента может и пара капель крепкого зеленого чая. Запрещается применять рецепт тем людям, которые имеют дерматологические проблемы или механические повреждения эпидермиса. Рецепт обертывания:
Соединить воду и уксус, состав подержать несколько часов в тёплом месте под крышкой.
Кусочки хлопковой ткани смочить в полученном растворе, обмотать ими проблемные места.
Сверху обернуться пищевой пленкой и тёплым одеялом или шарфом.
Через 1 час принять контрастный душ с мылом, а также увлажнить кожу.
Обертывание с маслами
Допускается применять один вид масла или сочетать сразу несколько разных в одной смеси для процедуры. Например, можно использовать обертывание с кокосовым маслом. Но самыми эффективными считаются оливковое масло, масло лаванды, лимона, мирры, лемонграсса, можжевельника. Рецепт приготовления состава:
В равных пропорциях смешать лавандовое, лимонное и можжевельниковое масла.
Марлевый кусочек вымочить в слегка прогретой смеси.
Приложить марлю к проблемной зоне, накрыть тремя слоями пищевой пленки.
Укутаться тёплым одеялом, а через час смыть состав с тела.
Сеансы повторяются 3 раза в неделю.
Такую процедуру запрещается проводить при заболеваниях кожи, аллергических проявлениях и раздражениях.
Смесь с шоколадом
С помощью шоколадного обертывания можно эффективно бороться с апельсиновой коркой, улучшая при этом метаболизм и восстанавливая тонус кожного покрова. Для приготовления такого состава какао-порошок смешивается с другими ингредиентами: молоком, оливковым маслом, эфирным маслом мяты и другими. Эффективным вариантом приготовления смесей является:
Соединить 100 г порошка какао с теплой водой, чтобы получить смесь консистенции густой сметаны.
Смешать полученную массу с кашицей половины банана и двумя чайными ложками мёда.
Полученный состав равномерно распределить по бедрам, животу при помощи кисточки.
Обмотаться пищевой пленкой, сверху надеть теплую одежду, лечь на один час.
Полученный состав смыть, увлажнить кожу кремом.
Такую процедуру рекомендуется проводить каждые три дня на протяжении 2 месяцев.
Обертывания рекомендуется дополнить комплексом физических упражнений, а также следить за сбалансированным питанием. Используя продуманный подход, исправить недостатки своей фигуры на деле окажется весьма не затратной и простой задачей, если учитывать все правила и нюансы процедуры обертывания.
Статья написана по материалам сайтов: ecodiet.ru, ladycleo.ru, maska.guru.
»
Отличная статья 0

Source: vsekosmetologi.ru

Читайте также
Обертывание для похудения на ночь: рецепты ночного обертывания, отзывы
Здоровый сон, как известно, одно из обязательных условий успешного снижения веса, ведь во время сна организм полноценно отдыхает и активно восстанавливается.
Более того, сон можно эффективно совмещать с процедурой по уходу за кожей, а именно с обертыванием на ночь.
Суть ночного обертывания для похудения, в первую очередь, заключается в том, что благодаря использованию пищевой пленки и активной смеси создается термоэффект.

Кроме того, ночные сеансы считаются эффективными, так как в период с 10 до 12 вечера в организме происходит эффективное сжигание килограммов за счет выработки гормона под названием «соматропин».
Достоинства и польза обертываний на ночь состоят в следующем:
процедуру можно проводить дома, не тратя время и средства на посещение салонов красоты;
ночной сеанс более действенный, так как ночью организм лучше борется с лишними килограммами;
нанесенный на кожу состав ускоряет кровоток, активизирует работу потовых желез, благодаря чему шлаки, токсины и лишняя жидкость выводятся из тканей;
процедура обертывания ночью способствует уменьшению объемов проблемных зон;
показаниями для обертывания на ночь для похудения, при которых процедура приводит к отличному результату, являются отечность, сухость кожи, наличие растяжек и целлюлита.

Несмотря на полезные свойства и достоинства процедуры, следует ознакомиться с некоторыми недостатками и противопоказаниями для ночного обертывания:
Необходимо внимательно выбирать состав для обертываний, так как некоторые активные смеси могут вызвать аллергию, раздражение и даже ожог кожных покровов. Перед началом сеанса следует нужно нанести действующее вещество, например, на запястье.
Продолжительное тепловое воздействие в некоторых случаях вредно для здоровья. В результате сильного потоотделения может начаться обезвоживание организма и, следовательно, проблемы с почками.

Пищевая пленка считается прекрасным помощником в похудении, однако она не дает кислороду поступать коже. Эту проблему можно решить двумя способами: заменить полиэтилен ситцевой тканью или сократить время процедуры до двух часов.
Продолжительное сдавливание тканей пленкой препятствует нормальному кровообращению и обмену веществ.
Сеансы ночного обертывания противопоказано проводить в период беременности и лактации, при сердечнососудистых, эндокринных, гинекологических, онкологических заболеваниях, механических повреждениях кожи, а также в случае индивидуальной переносимости какого-либо компонента, входящего в состав смеси.

Обертывания на ночь для похудения: лучшие рецепты

Обертывание на ночь для похудения с пищевой пленкой: правила проведения
Подготовку к ночному обертыванию желательно начинать не ранее, чем за полтора часа до сна.
Перед началом сеанса кожу следует очистить с помощью скраба и принять теплую ванну, чтобы усилить действие приготовленной смеси.
Состав, рецепты которого будут описаны ниже, нужно нанести тело, обмотать полиэтиленом, ситцевой тканью или даже марлей.
Затем нужно отправиться под теплое одеяло и держать состав на теле до самого утра. Утром нужно смыть смесь, приняв теплый душ, после чего нанести на кожу ухаживающее средство.
Проводить ночные сеансы рекомендуется дважды в неделю.
Обертывание на ночь с медом

Мед – универсальный натуральный продукт, который активно выводит жидкость из тканей, насыщает кожные покровы полезными веществами, делает кожу упругой и устраняет проявления целлюлита.
Приготовить состав для медового обертывания достаточно просто. Желательно использовать жидкий мед, но если он густой, его необходимо растопить на водяной бане.
Итак, нужно смешать мед (1 ст.л.) и апельсиновое масло (2-3 капли).
Смесь следует втирать в проблемные участки кожи массажными движениями, после чего обернуть пленкой и оставить до утра.
Обертывание на ночь с яблочным уксусом

Уксусное обертывание отлично активизирует процесс сжигания жира и помогает избавиться от ненавистного целлюлита.
Чтобы приготовить раствор, следует развести в равных пропорциях яблочный уксус и воду, добавить пару капель апельсинового масла. Столовый уксус использовать категорически запрещено.
Ткань необходимо смочить в уксусной жидкости и обернуть ею проблемные зоны, затем закрепить полиэтиленом или сухой ситцевой тканью, лечь спать, а утром принять контрастный душ, чтобы смыть раствор с кожи.
Обертывание с кофе

Для проведения процедуры подойдет только натуральный кофе или слитая кофейная гуща.
Для приготовления активной смеси нужно развести измельченные кофейные зерна или кофейную гущу небольшим количеством теплого молока, водой или растительным маслом.
Толстым слоем состав нужно нанести на проблемные зоны, закрепить его пищевой пленкой, надеть теплую пижаму и лечь спать.
Утром кофейный состав нужно смыть, а на сухую кожу нанести ухаживающее средство.
Обертывание с маслами

Для процедуры прекрасно подойдут кокосовое или оливковое масла. Для приготовления смеси необходимо подогреть на водяной бане или в микроволновке две столовых ложки масла и 2-3 капли лимонного масла.
Массажными движениями масляный состав нужно нанести на кожу.
Далее схема проста: пищевая пленка – теплое одеяло – сон – утренний душ.
Обертывание с водорослями

Водорослевое обертывание бывает холодным и горячим. Основное отличие между ними заключается в том, что при холодном обертывании листы ламинарии размачиваются в холодной воде, а при горячем – в теплой.
Размокшие листы ламинарии необходимо разложить на коже в области ног, бедер, живота или ягодиц, закрепить их марлей, тканью или полиэтиленом и оставить на ночь.
Утром остатки водорослей необходимо смыть и нанести на кожный покров антицеллюлитное или увлажняющее средство.

Результаты обертывания на ночь для похудения в домашних условиях таковы: за месяц проведения сеансов с интервалом в 3-4 дня можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, уменьшить объемы бедер, талии, ног на пару сантиметров, улучшить состояние кожи, сделать ее более привлекательной и молодой. Чтобы достичь лучших результатов, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Отзывы читателей
Отзывы о ночном обертывании для похудения в основном положительные, что говорит о высокой эффективности процедуры и ее абсолютной безопасности. Приведем некоторые отклики, присланные в редакцию нашими постоянными читательницами:
Елизавета, 25 лет:
«Для меня обертывание на ночь является очень удобным и эффективным способом привести в порядок кожу и избавиться от пары лишних сантиметров в области бедер и живота. Проводить дневные процедуры я не имею возможности из-за работы. Больше всего мне нравятся обертывания с использованием водорослей. После нескольких сеансов моя кожа стала подтянутой, уменьшилось количество целлюлита на бедрах».

Ирина, 29 лет:
«Никогда не верила в эффект от обертываний, пока сама не попробовала. Я веду активный образ жизни, правильно питаюсь и занимаюсь спортом, но целлюлит все равно преследует меня. Избавиться от этой проблемы мне помогли обертывания с медовой смесью. Хочу отметить, что во время ночью я, конечно, ощущаю дискомфорт, но это того стоит».
Ксения, 34 года:
«Так как избыточным весом я не страдаю, то делаю обертывания с целью улучшения состояния и омоложения кожи. Лично мне нравится проводить обертывания с использованием коксового масла. Результат я заметила уже после второй процедуры. Кожа стала выглядеть моложе и привлекательнее».