Posted on 24.06.2020 at. 24.06.2020 by alexxlab

Напитки для похудения: жиросжигающие коктейли и лимонады стройности

Уже доподлинно неизвестно, кому первому пришла в голову мысль использовать жиросжигающие напитки для похудения, но то что эта идея оказалась успешной и дала многим второй шанс обрести красивые рельефные формы и изящную фигуру, оспаривать точно никто не будет. Каких только рецептов коктейлей стройности и программ похудения, основанных на них, не существует. Но главный плюс такого способа избавления от лишнего веса: доступность всех необходимых ингредиентов и легкость приготовления.

 

Напитки для похудения: эффективные жиросжигающие лимонады

Главный и самый популярный жиросжигающий напиток, в основе которого лежат простые и доступные продукты – имбирь, лимон, огурец, — не только придется по вкусу, но и поможет решить любые проблемы похудения. Секрет эффективности домашнего лимонада заключается в том, что каждый из главных его компонентов обладает уникальными свойствами, благотворно влияющими на здоровье. А вместе они создают просто жиросжигающую бомбу, уничтожающую лишние килограммы.

1. Лимон — основной ингредиент, на котором основана цитрусовая, лимонная диета. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет процесс сжигания жира и способствует синтезу коллагена необходимого для упругости кожи. Это немаловажно, поскольку потеря веса часто сопровождается появляющейся дряблостью.
2. Огурцы малокалорийны, на 90% состоят из воды и хорошо утоляют чувство голода.
3. Имбирь – удивительное растение, которое обладает «согревающими», разгоняющими кровь свойствами. Вместе эти продукты не только быстро снижают чувство голода, но и ускоряют обмен веществ. А, как известно, в основе любой проблемы похудения – замедленный метаболизм, мешающий бороться с лишними килограммами. Настоем из корня имбиря рекомендует завершать завтраки диетолог Римма Мойсенко в своей диете.

• Лимонад для похудения: как приготовить, как пить

Для того чтобы приготовить чудодейственный напиток стройности понадобится полтора литра минеральной воды средней газации, один-два огурца, измельченный ломтик корня имбиря толщиной около 1.5 см и сок одного лимона или двух лаймов. Для придания напитку освежающих качеств лучше всего взять несколько веточек перечной мяты.

Огурец нужно очистить от кожицы, смешать с имбирем, соком лимона, мелко нарезанной мятой, залить одним стаканом минеральной воды и взбить в блендере. В получившуюся однородную массу добавить оставшуюся воду, размешать, вылить в закрывающуюся стеклянную тару и поставить в холодильник. В течение дня необходимо приготовленный лимонад выпить, разделив его на примерно одинаковые порции. Употреблять напиток желательно после приема пищи.

Существует и еще один рецепт лимонада «стройности», на котором основана одноименная система — лимонадная детокс диета для похудения и очищения. Это строгая «похудательная» методика, по которой необходимо пить только лимонад, приготовленный из лимонов, кайенского сушеного молотого перца, воды и не очень распространенного кленового сиропа.

• Зеленый чай и лайм: летний лимонад

Этот напиток незаменим и для похудения, и для утоления жажды. В свежезаваренный чуть остывший зеленый чай нужно добавить сок одного лайма и охладить. Лайм богат витамином С, как и все представители цитрусовых, а зеленый чай является прекрасным тонизирующим средством. Напиток хорош для похудения не только за счет «жиросжигающих» свойств, но и за счет большого количества антиоксидантов и витаминов, притупляющих чувство голода, но при этом насыщающих организм энергией.

• Ласси: как приготовить напиток для похудения

Этот освежающий коктейль с тропическим вкусом родом из Индии и очень ценен в аюрведической системе. Для его приготовления понадобится спелый манго, 150 г натурального домашнего йогурта, 100 мл воды или молока, немного молотой корицы и мускатного ореха. Все ингредиенты закладываются в блендер и взбиваются. По составу «ласси» напоминает кисломолочный фруктовый коктейль. Диетологи его рекомендуют тем, кто худеет, поскольку он не только малокалориен, но и очень полезен. А если в такой коктейль добавить немного смолотых орешков, например, кешью, то он поможет быстро восстановить силы и надолго создать ощущение сытости.

• Жиросжигающий коктейль с киви

Если употреблять этот напиток в течение недели, то успешное похудение гарантировано. Для приготовления чудо-коктейля понадобятся 2 киви, половинка лимона, 8 — 10 веточек свежей мяты и петрушки, 100 мл столовой минеральной воды. Подготовленные продукты необходимо с помощью блендера довести до однородного состояния. Пить сразу же после приготовления.

Эффективные напитки для похудения с сельдереем

Активизировать процесс похудения, сдвинуть вес с мертвой точки, подстегнуть метаболизм и избавиться от самых «прилипчивого» жира помогут коктейли на основе сельдерея. Корневой или черешковый сельдерей хорошо известен своей способностью выводить лишнюю жидкость из организма, избавляя от отеков и поддерживая при этом калиево-натриевый баланс. Кроме того, он относится к продуктам с отрицательной калорийностью. На этих эффектах продукта построена питательная и низкокалорийная диета на супе из сельдерея, подходящая тем, кто привык есть часто, но очень хочет похудеть. Ведь она не ограничивает приемы пищи.

Для приготовления идеального для быстрого похудения коктейля понадобится 4 спелых томата, 4 стебля сельдерея, свежий средний огурец и перец чили по вкусу. За счет присутствия в коктейле «перчинки» в организме усиливается обмен веществ, и ускоряются процессы расщепления жиров.

В основе другого коктейля для похудения с сельдереем лежит белокочанная капуста, хорошо известная своей небольшой калорийностью, высоким содержанием клетчатки и глюкозинолатов – мощных фитонутриентов, препятствующих отложению жира в организме.

Для приготовления коктейля понадобится половинка небольшого упругого кочана капусты, 4 стебля сельдерея, одно сочное кисло-сладкое яблоко. Все компоненты нужно пропустить через соковыжималку, по желанию в готовый сок можно добавить пару капель лимона для вкуса. Этот напиток хорошо избавляет от отеков, препятствуя накоплению жидкости, поэтому его включает в себя

диета при ПМС, когда для женского организма важно своевременно избавляться от лишней жидкости.

Жиросжигающие напитки для похудения с ананасом

«Волшебный» энзим бромелин (или бромелайн), которым богат ананас стимулирует пищеварительные процессы, активно расщепляет белки, эффективно очищает организм и помогает в регуляции веса. На основе действия этого фермента была создана популярная ананасовая диета для похудения. Взрыв вкуса, а заодно и активное сжигание жировых запасов обещает коктейль из ананаса, яблока и имбирного корня. Для приготовления напитка понадобится половинка ананаса, 2,5 см очищенного от кожуры и измельченного корня имбиря, два кисло-сладких яблока. Все ингредиенты пропускаются через соковыжималку. А для большего освежающего эффекта коктейль подается с кубиками льда.

В категорию жиросжигающие напитки для похудения можно отнести и фруктовый микс на основе ананаса, в который также входит киви, манго, яблоко и лайм. Для приготовления этого «чудо» сока понадобится половинка ананаса, две штучки киви, половинка манго, кисло-сладкое яблоко и сок одного лайма. Этот напиток – находка для тех, кто сидит на диете и немного впал в уныние. Он не только помогает худеть, но и быстро поднимает настроение, что крайне важно для эффективного похудения без гастрономических срывов.

И, конечно, нельзя не упомянуть главный напиток стройности. Это вода. Кристально чистая, живительная, дарящая здоровье, стройность и бодрость она – основа любой успешной истории похудения.

 

Весенние витаминные напитки для похудения

Весной организм особенно уязвим, поэтому стоит поддерживать здоровье и иммунитет полезными продуктами. Можно готовить разные вкусные блюда: супы, салаты. Очень полезны и напитки с травами, ягодами, фруктами. Такие витаминные напитки не только помогают остаться здоровым, но и способны ускорить процесс похудения.

Лучше весенние напитки для похудения

Какие весенние напитки стоит включить в свой рацион при похудении? Это могут быть смузи, коктейли, настои и отвары трав, разные варианты чая.

Похудение будет эффективным, если в меню будет больше напитков с добавлением цитрусов, различных ягод, так как они ускоряют обмен веществ. Полезны также некоторые травы (крапива, толокнянка, ромашка, мелисса), так как обладают мочегонным эффектом и выводят лишнюю жидкость из организма. Смузи из овощей и зелени способствуют улучшению пищеварения, а еще прекрасно насыщают и позволяют справиться с чувством голода.

Некоторые травы, фрукты, овощи и ягоды обладают легким слабительным действием. Это тоже важно при похудении. Кроме того, эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник, создает ощущение сытости.

А еще в эту пору года важно употреблять больше ранних весенних трав. Это листья одуванчика, мать-и-мачеха, первоцвет, кислица, сныть, крапива и многие другие растения. Они содержат массу витаминов и минералов. Поэтому очень полезны и для здоровья, и для фигуры. Такие травы можно добавлять не только в салаты и супы, из них можно готовить вкусные напитки: смузи, коктейли, чай.

Вот основные продукты, которые стоит использовать весной для приготовления напитков:

• шиповник;
• облепиха;
• клюква;
• калина;
• рябина;
• имбирь;
• черемша;
• сныть;
• листья одуванчика;
• крапива;
• огуречник;
• щавель;
• кислица;
• подорожник;
• мокрица;
• морковь;
• свекла;
• сельдерей;
• цитрусы.

Конечно, можно использовать и другие овощи, фрукты, зелень, ягоды. Важно, чтобы весной использовалось как можно больше витаминных продуктов.

Напитки для похудения: виды, правила употребления, рецепты

Среднестатистический взрослый человек выпивает за год около 80 литров кофе, 170 литров чая и 40 литров сока. При этом ИМТ у 65% населения старше 18 лет превышает норму. Для кого-то эти данные не имеют ничего общего, а вот диетологам они говорят о многом: где кофе — там и сахар со сливками, где чай — там и сдобная булочка со сладостями. Вот если бы мы выпивали в год 100, а не 40 литров фруктовых или овощных смузи и фрешей — лишний вес перестал бы для многих быть проблемой.

Самое время поговорить о том, какие именно напитки стоит включать в рацион тем, кто заботится о своей фигуре и здоровье.

Механизм похудения

Сразу стоит оговориться, что специалисты неоднозначно относятся к напиткам для снижения веса. Одни считают, что они активно способствуют похудению, другие называют это мифом и утверждают, что это не более чем эффект плацебо. Почвой для таких разговоров послужило отсутствие серьёзных научных исследований. Есть только разрозненные факты. Например, диетологи приводят следующие цифры:

• стакан зелёного чая или мате позволяют организму сжигать калорий на 4% больше;
• грейпфрутовый сок и имбирный чай — на 3%.

Данная информация хоть и требует подтверждения, но уже внушает надежду на то, что с помощью определённых напитков всё-таки можно потерять вес. Тем более, что теоретически это возможно. Объясняем, как именно.

Низкокалорийные

Есть диетические напитки, которые позволяют насытить организм и одновременно не перебрать суточную норму калорий. Они активно включаются в различные диеты и ускоряют процесс похудения. Ими даже заменяют один из основных приёмов пищи.

Алкоголь, газировка и энергетики исключаются из этой группы. Молочка не рассматривается, так как относится больше к еде, чем к напиткам. Чёрный чай и кофе тоже не приветствуются диетологами, несмотря на свои заветные 0 ккал, потому что чаще всего требуют вредных дополнений в виде сладостей и выпечки.

Диетические напитки представлены в таблице ниже, но имейте в виду, что все соки, упомянутые в ней, свежевыжатые, а не магазинные. В последних слишком много сахара и других высококалорийных и вредных добавок.

Подробнее о калорийности и особенностях овощных и фруктовых соков для похудения, читайте здесь.

Жиросжигающие

Самая спорная категория. Конечно, сами по себе жиросжигающие напитки не могут расщеплять, сжигать и выводить жировые клетки. И всё-таки косвенно на процесс липолиза они влияют. Тот же зелёный чай помогает организму тратить гораздо больше калорий, а откуда их взять на фоне диеты, как не из жировых запасов? Вот и получается, что адипоциты всё-таки сгорают. А всё благодаря наличию в их составе веществ-агрессоров, которые раздражающе (в хорошем смысле слова) действуют на кровь и стенки желудка, заставляя их работать в усиленном режиме.

Лучшие:

Детокс-напитки

Те, кто занимается чисткой организма, знают, что такое детокс-напитки. Они выводят шлаки и токсины из ЖКТ, крови, печени, почек и других органов, чем и способствуют похудению (правда, весьма незначительному). Увлекаться ими нельзя, иначе слабительный и мочегонный эффекты сработают не в вашу пользу. На них лучше устраивать разгрузочные дни пару раз в месяц и не делать основой каких бы то ни было диет, чтобы не навредить здоровью. Либо пить регулярно, но в меру (не более стакана в день).

Лучшие сочетания продуктов в очищающих смузи и фрешах:

• яблоко с корицей;
• лимон и имбирь;
• мята и имбирь;
• черника и мандарины;
• арбуз и мята;
• клубника и грейпфрут;
• ананас и лайм;
• груша и базилик.

Протеиновые

Протеиновые коктейли можно приготовить в домашних условиях, а можно приобрести уже готовыми в магазинах спортивного питания. Механизм похудения с их помощью хорошо знаком спортсменам, занимающимся сушкой тела. На переваривание белка организму приходится тратить много энергии и в то же время они надолго насыщают, не позволяя ощущать голод. Запускаются метаболические процессы (в том числе липолиз). Среди несомненных плюсов таких напитков — они вкусные, низкокалорийные и сохраняют мышечную массу.

В любой протеиновый коктейль добавляется обезжиренное молоко или кефир, а усиливают их действие следующие продукты:

• киви;
• мандарины;
• бананы;
• клубника;
• овёс;
• семена льна;
• зародыши пшеницы.

Травяные чаи

В аптеках можно купить различные травяные чаи для снижения веса. Большая их часть обладает мочегонным или слабительным эффектом. Они выводят шлаки, токсины, избыточную жидкость, улучшают перистальтику кишечника и разгоняют метаболизм — всё это работает на избавление от лишних килограммов. Рекомендованы для быстрого похудения на 3-4 кг за неделю. Как и детокс-напитками, увлекаться ими не стоит. Тем более, что состав бывает сомнительным.

Лучшие:

Какую из этих групп напитков взять за основу для своего рациона? К любой диете подойдут низкокалорийные. Если основная проблема — отвисший живот или целлюлит, включайте в рацион жиросжигающие. Если есть проблема зашлакованности организма и вес нужно лишь слегка подкорректировать, помогут очищающие смузи и фреши. Те, кто занимается спортом, отдают предпочтение протеиновым коктейлям.

Древнекитайский секрет. Любой чай (даже чёрный) можно превратить в детоксикационный, если вместо сахара добавлять в него щепотку соли. Так делают китайцы и по сей день, согласно древнему рецепту. Оригинальный вкус вскоре становится привычным, а при регулярном употреблении стенки кишечника очищаются от слизи, а кровь — от холестериновых бляшек. Отлаженная работа органов ускоряет борьбу с лишним весом.

Рекомендации

Чтобы напитки работали на похудение, мало их просто пить время от времени. Нужна определённая методика, иначе эффекта не будет. Поэтому, прежде чем отбирать понравившиеся рецепты, усвойте правила их приготовления и употребления.

Приготовление

Без соковыжималки и блендера большинство напитков приготовить невозможно. Первая даёт 100% натуральный состав, второй — рыхлую структуру, которая уменьшает калорийность коктейля и улучшает перистальтику кишечника.

Строго придерживайтесь пропорций, которые указываются в рецепте. Переборщили с каким-то ингредиентом, добавили что-то своё — вместо диетического получили уже высококалорийный напиток — и прощай похудение.

Все ингредиенты должны быть свежими и неиспорченными. Замороженные, консервированные, почерневшие и тем более заплесневевшие продукты — под запретом.

Мёд — частый компонент напитков для похудения. Только не увлекайтесь. Несмотря на свои жиросжигающие свойства, он очень калориен. Сахар не добавлять.

Квасы, кисели, компоты, воды можно готовить с вечера или с утра в том объёме, который потребуется на весь день. Соки, коктейли, фреши, смузи смешиваются для 1 раза и выпиваются сразу.

Для приготовления соков из фруктов, овощей, ягод косточки и сердцевина извлекаются, а кожура снимается. Для напитков, которые взбиваются в блендере, это делать не обязательно.

Употребление

Если заменяете напитком один из приёмов пищи, имейте в виду, что фруктовые и овощные соки раздражающе действуют на стенки кишечника и повышают кислотность. Чтобы смягчить этот эффект, рекомендуется пить их вприкуску с цельнозерновым хлебцем или орехами.

Без физической активности никакого похудения не будет. Хотите терять вес — займитесь спортом в любом его проявлении.

Никогда не пейте залпом. Для более длительного насыщения, а также для профилактики кариеса (фрукты портят зубную эмаль) используйте коктейльные трубочки. Выбранный напиток вводится в рацион постепенно.

Нужно добиться быстрого похудения — пейте жиросжигающие и низкокалорийные коктейли на фоне любой диеты. Иначе результатов будет добиться трудно. Если ограничения в еде — не ваш метод, то хотя бы начните придерживаться принципов правильного питания.

Если самочувствие резко ухудшилось, необходимо провериться у врача.

Программы похудения

1. Заменить напитком 1 приём пищи (на выбор). Многие выбирают ужин. Длительность — 1-2 недели. Результат — минус 3-4 кг за неделю.
2. Заменить 2 приёма пищи (для самых стойких). Длительность — не более недели. Результат — 6-7 кг за неделю.
3. Заменить оба перекуса или один из них.
4. Пить за полчаса до сна. При этом следите, чтобы напиток не был мочегонным или слабительным, иначе бессонница обеспечена.
5. Употреблять за полчаса до каждого приёма пищи (так сбивается аппетит и уменьшается размер порции).
6. За 30-40 мин до тренировки и спустя столько же времени после неё. Это касается прежде всего жиросжигающих напитков и протеиновых коктейлей.
7. Питьевая диета.
8. Разгрузочные дни. 1-2 раза в месяц.

При наличии любых заболеваний стоит проконсультироваться с врачом и диетологом. Особенно это касается патологий желудка и печени.

Это интересно. Многие овощные и фруктовые соки подавляют рост раковых клеток. Лидером среди них учёные называют томатный.

Рецепты

Трудно назвать самый эффективный напиток, способствующий быстрому и безвредному похудению. Каждый из них хорош по-своему. Так что мы можем предложить лишь рецепты, а вы уже сами делайте выбор.

Рецепт 1. Чай с имбирём и лимоном

Продукты: 1 корень длиной примерно 20 см, 1 лимон, 500 мл воды.

Приготовление. Натёртый имбирь поместить в термос, залить кипятком, оставить на ночь. Наутро жмых убрать, в получившийся чай добавить сок, выжатый из лимона. Если вкус очень терпкий и горький, разрешается добавить немного мёда или патоки. Пить в тёплом виде.

Примечание. Если имбирь сразу смешать с лимонным соком, залить обычной водой (минеральной без газа, талой, охлаждённой кипячёной) и настаивать 12 часов, получится лимонно-имбирная вода, которая также широко используется для похудения.

Рецепт 2. Чай с куркумой

Продукты: ½ ч. л. куркумы, 1 ст. л. лаймового сока, 250 мл воды.

Приготовление. Залить куркуму кипятком, тщательно размешать, оставить под крышкой на час. Перед употреблением влить сок лайма. Для придания более мягкого вкуса можно добавить немного мёда или тростникового сахара.

Примечание. Усилить жиросжигающий эффект позволит щепотка корицы.

Рецепт 3. Напиток с корицей и мёдом

Продукты: ½ ч. л. корицы в молотом виде, 1 ч. л. свежего, не засахаренного мёда, 250 мл воды.

Приготовление. Залить корицу кипятком, тщательно перемешать, накрыть крышкой. Остудить до 35 °С. Добавить мёд (он при высоких температурах теряет свои полезные свойства). Размешать до полного растворения всех ингредиентов. Пить охлаждённым.

Рецепт 4. Лимонный напиток

Продукты: 1 лимон, 500 мл воды.

Приготовление. Выжать из лимона сок. Цедру измельчить. Залить их кипятком. Оставить до полного остывания. Перед употреблением процедить. Пить охлаждённым.

Примечание. Если в стакан кипятка добавить пару кружочков лимона и выпить такой чай в горячем виде, он окажет жиросжигающий и термогенный эффект. Кроме того, лимон в данном рецепте можно заменить на ½ грейпфрута без потери полезных свойств напитка.

Рецепт 5. Чай с лимоном и мёдом

Продукты: 1 ч. л. гречишного (считается лучшим) мёда, 1 кружок лимона, 200 мл зелёного чая.

Приготовление. Заварить крупнолистовой зелёный чай (по всем правилам). Пока он горячий, положить в него лимон, размешать, неплотно прикрыть. Когда остынет до 35°С, добавить мёд. Тщательно размешать.

Примечание. В качестве дополнительных ингредиентов можно примешивать порошок корицы (½ ч. л.) или измельчённый имбирь (1 ч. л.).

Рецепт 6. Кисель из овса

Продукты: 200 г цельнозернового овса, литр воды.

Приготовление. Овёс залить холодной водой, поставить на плиту. После закипания варить на маленьком огне не менее 4 часов. По мере выпаривания воды её необходимо доливать. Процедить, полученную массу перетереть до состояния пюре, смешать с процеженной жидкостью.

Примечание. Если хотите добавить напитку мочегонный эффект, добавьте перетёртый чернослив.

Рецепт 7. Из соды и лимона

Продукты: ½ лимона, ½ ч. л. пищевой соды, 200 мл кипячёной тёплой воды.

Приготовление. Соду растворить в воде, добавить в раствор сок, выжатый из половинки лимона.

Примечание. Лимонно-содовый напиток следует пить сразу после пробуждения, примерно за полчаса до завтрака. Курс — 1-2 недели, но не больше. За это время можно потерять до 5 кг и как следует прочистить организм.

Рецепт 8. Из яблока и корицы

Продукты: 1 зелёное яблоко, ½ ч. л. порошка корицы, 200 мл воды или обезжиренного кефира.

Приготовление чая. Нарезать яблоко кусочками, вынув предварительно сердцевину. Чистить кожуру не надо. Залить кипятком, закрыть крышкой, оставить на 3 часа. Процедить, полученный настой вскипятить, добавить корицу. Пить горячим.

Приготовление коктейля. Нарезанное кусками яблоко без сердцевины перемолоть в блендере, залить кефир, засыпать корицу и взбивать в течение 1-1,5 мин.

Примечание. Оба напитка прекрасно очищают организм и способствуют похудению. Кроме того, тандем яблока и корицы отлично утоляет голод, так что это очень удачный рецепт для разгрузочного дня, когда больше ничего нельзя есть.

Рецепт 9. Тёплый фреш из фейхоа

Продукты: 2 фейхоа, 100 мл апельсинового сока.

Приготовление. Нарезать фейхоа небольшими кусочками. Заложить все ингредиенты в блендер, взбивать полторы минуты. Слегка подогреть, пить тёплым.

Рецепт 10. Зелёный коктейль из фейхоа

Продукты: 200 мл воды, 5 фейхоа, пучок листового салата, 1 банан, 5 веточек петрушки.

Приготовление. Сначала руками порвать зелень на крупные куски и измельчить в блендере. Затем порезать фрукты и добавить их к зелени. Снова взбить. Теперь можно развести водой и ещё раз перемешать.

Рецепт 11. С лимоном и огурцом

Продукты: 2 л воды, 2 некрупных лимона, 2 огурца среднего размера (они должны быть сочными, но не перезревшими).

Приготовление. Огурцы очистить от кожуры, а семена оставить. Нарезать на крупные куски. Лимоны очистить, порезать. Взбить оба ингредиента в блендере. Спрессовать получившуюся массу, выдавливая из неё сок. Поместить в стеклянную банку или пластиковый контейнер. Залить тёплой водой. Плотно закрыть. Поставить в холодильник на ночь.

Примечание. На следующий день ничего не есть — выпить весь приготовленный с вечера объём лимонно-огуречного напитка. А если добавить в этот рецепт ещё столовую ложку тёртого имбиря и 10 веточек мяты, получится та самая знаменитая французская вода Сасси, которая считается одной из лучших для похудения.

Рецепт 12. Коктейль из семян льна

Продукты: 200 мл свекольного сока, 50 г семян льна.

Приготовление. Смешать оба ингредиента, взбить в блендере.

Примечание. Пить по 100 мл за 15 мин до еды и столько же времени спустя него. За неделю можно похудеть на 3-4 кг. Сок из свёклы в данном рецепте можно заменить морковным.

Рецепт 13. Настойка с ананасом

Продукты: 1 ананас, пол-литра водки, 5 г чёрного перца в порошке.

Приготовление. Ананас промыть и почистить. Нарезать крупными кусками, выложить в стеклянную банку. Присыпать перцем. Залить водкой. Плотно закрыть. Убрать в холодильник на 1,5 недели. Ежедневно вскрывать и перемешивать. Перед употреблением процедить.

Примечание. Пить в тёплом виде (можно подогревать на водяной бане) утром и вечером после еды по 25 мл. Запивать стаканом воды.

Рецепт 14. Диета «Банановый напиток»

Продукты: 2 апельсина, 1 лимон, 1 банан, 1 ч. л. мёда.

Приготовление. Из апельсинов и лимона выжать сок, смешать их. Добавить нарезанный кусками банан и мёд. Взбивать в блендере 2 минуты.

Примечание. Приготовленный объём делится на 4 части и выпивается в течение дня. Длительность диеты — 2 дня. Результат — минус 3 кг.

Рецепт 15. С сельдереем

Продукты: 1 зелёное яблоко, 1 лайм, 4 сельдерея (стебли), 100 мл воды.

Приготовление. Яблоки очистить. Из лайма выжать сок. Сельдерей промыть. В блендере взбить яблоки и стебли. Добавить к ним сок лайма и воду. Взбить ещё раз.

Здесь представлены лучшие напитки для похудения, какие только предлагают диетологи. Не зацикливайтесь на каком-то одном рецепте — чем разнообразнее будет ваш рацион, тем быстрее запустится метаболизм, чтобы избавить организм от ненужных жировых запасов. Если у вас есть свой секрет приготовления, можете поделиться им в комментариях.

Витаминные напитки для похудения. Жиросжигающие коктейли

Вода выводит отходы и токсины из организма. Эти напитки не сотворят чуда.

Просто пить, не меняя свой привычный образ жизни, не поможет похудеть. Организуйте и составьте план питания, больше двигайтесь и запаситесь терпением. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс. Статьи по теме Мощные средства для похудения: жиросжигатели в домашних условиях Жиросжигающие коктейли: домашние рецепты Рецепты жиросжигающих напитков. Жиросжигающие коктейли для похудения — находка для желающих сбросить лишний вес.

Вода с лимоном для похудения: стройная фигура и детокс организма. Возможно ли стать стройной и при этом не мучить себя диетами? Такой вопрос интересует многих Имбирь для похудения: вкусные рецепты чая, сжигающие жир. Узнайте о наших секретах — имбирь для похудения.

Этот скромный корень способен не только просто Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Продукты для похудения 0 просмотров. Причина такого.

Отруби для похудения если и не являются абсолютной панацеей, то одним из основополагающих факторов. Продукты, богатые клетчаткой, нормализуют работу кишечника, улучшают обмен веществ и помогают бороться с лишним. Мед считается хорошим средством для выведения из организма лишней воды, в то время как корица ускоряет переваривание пищи и стимулирует перистальтику. Совместно они выводят из кишечника шлаки и токсины, оздоравливают организм, стимулируют обменные процессы и заметно приглушают аппетит.

В горячую воду опускают корицу и настаивают в укутанном виде или в термосе не менее 30 минут. Основу напитка остужают, добавляют мед. Пьют ароматный напиток утром натощак и незадолго до ужина.

Напитки для похудения

Компоненты этого напитка ускоряют метаболизм и обменные процессы на клеточном уровне, заметно повышают энергопотребление организма и тем самым стимулируют расщепление жировых отложений. В воде растворить сироп облепихи или сок из ягод, пюре из имбиря, хорошо перемешать. Тем временем грейпфрут нарезают небольшими кубиками и опускают в будущий напиток. Настаивают его не менее часа в холодильнике. Пьют с кубиками льда небольшими порциями в течение дня.

Вы тренируетесь минимум 3 раза в неделю, тратите много времени на приготовление правильной пищи, ходите пешком по лестнице вместо поездок на лифте и т. Но весь этот тяжелый труд кажется напрасным, когда вы встаете на весы и видите, что стрелка стоит на месте. Несмотря на разочарование, эти упрямые показания весов не должны быть определяющим фактором в ваших стремлениях похудеть.

Чай из трав можно готовить по различным рецептам в зависимости от преследуемых целей. Например, для уменьшения аппетита с напиток следует добавить корни алтея, стевию, траву зверобоя или спирулину. Нормализовать потребность в питательных веществах поможет калина, шиповник и облепиха. Избавиться от лишней жидкости и уменьшить объемы помогут корни одуванчика и имбиря, сенна, семена аниса, липовый цвет и брусничный лист. Ускорить похудение помогут куркума, листья зеленого чая, ламинария и анана

Напитки для похудения в домашних условиях. Как приготовить напиток для похудения :: SYL.ru

Если вы решили худеть, необходимо учитывать, что не только еда должна быть полезной, но и напитки, употребляемые вами. Напитки для похудения, в домашних условиях приготовленные, усиливают эффект любой диеты. Помимо этого, они насыщают организм различными минералами и витаминами.

Запретные лакомства

Человек ежедневно выпивает большое количество жидкости, два и более литра, при этом думая, что она никоим образом не может повлиять на вес и здоровье. Но это не всегда так. В зависимости от употребляемых напитков вес можно сбросить (например, готовя напитки для похудения в домашних условиях) или, наоборот, набрать лишние килограммы.

Какие есть напитки-враги в борьбе с лишним весом?

Алкоголь. Любой спиртной напиток − высококалорийный с большим содержанием сахара. К тому же он наносит непоправимый урон не только фигуре, а что важнее здоровью человека?

Энергетические напитки. В их состав входит огромное количество красителей, сахара и разнообразных вредных для организма добавок.

Пиво. Этот на первый вид безобидный слабоалкогольный напиток способен принести большой вред организму. Он меняет гормональный фон человека. Имея высокий гликемический индекс, тут же откладывается в виде жировых отложений.

Газированные напитки. Эта жидкость является источником «пустых» калорий, в ее состав входит множество добавок, ароматизаторов и красителей. К тому же она не способна утолить жажду.

Кофе и кофейные напитки. Здесь все неоднозначно, споры о вреде и пользе кофе идут из года в год. Все же лучше воздержаться от употребления этого напитка − привыкание к нему сродни алкогольному, а тонизирующий эффект минимальный.

Полезные напитки

Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.

Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.

Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.

Мятный чай – улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.

Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.

Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.

Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.

Напитки для похудения в домашних условиях – рецепты

Приготовить полезные напитки дома не так уж и сложно, как может показаться. Существует масса различных рецептов, на которых мы остановимся более подробно.

Имбирь с медом

Вам понадобятся корень имбиря, мед, мята, сок одного апельсина, черный молотый перец.

Вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пару ложек измельченного на терке имбиря и столько же измельченной мяты. Прокипятите все вместе 10 минут, остудите напиток до комнатной температуры. Положите в отвар щепотку перца, сок апельсина и две ложки жидкого меда, размешайте, оставьте напиток из имбиря для похудения настояться.

Кефир с имбирем

Имбирные чаи, несомненно, эффективны и вкусны, но в жару хочется чего-нибудь прохладного, и тогда на помощь придет вот этот рецепт.

Возьмите по маленькой ложке измельченного корня имбиря и корицы, большую ложку меда, чуток воды, один кружок лимона.

Растворите все сухие ингредиенты в воде, залейте эту смесь стаканом обезжиренного кефира, тщательно перемешайте.

Дренажные напитки для похудения

Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.

Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.

• На стакан кипятка взять две ложки измельченных листьев мать-и-мачехи. Дать отвару час настояться, пить по одной ложке три раза в день.
• На 200 мл кипяченой воды по одной ложке меда и измельченных листьев березы. Употреблять этот напиток стоит два раза в день за 15-20 минут до еды.
• Пол-литра кипятка, 35 грамм листьев смородины. Принимать по полстакана три раза в день.
• На стакан кипятка высушенные ягоды и листья земляники (2-3 ст. ложки). Настояться этот отвар должен не менее двух часов. Пить четыре раза в день по одной ложке.
• На 0,5 литров кипяченой воды две маленькие ложки сухих цветов календулы. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Пить три раза в день по полстакана.
• На стакан кипятка маленькая ложка измельченных высушенных стеблей полевого хвоща. Пить не менее трех раз в день перед едой по трети стакана.

Напитки с лимоном

Благодаря тому, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он способствует активному ускорению обмена всех веществ в организме, а значит, его применение в борьбе с лишним весом вполне оправдано.

Напиток из лимона для похудения достоин находиться на вашем диетическом столе – вот несколько удивительно легких в приготовлении и вкусных рецептов:

• На литр кипяченой воды нужен сок двух лимонов и большая ложка молотого имбиря. Принимать такой напиток следует за 20 минут до еды на протяжении всего дня.
• А этот напиток лучше всего пить с утра на голодный желудок, если нет проблем с ЖКТ. Здесь в полстакана теплой воды необходимо выжать сок половины лимона.
• На стакан кипяченой воды возьмите одну ложку меда и сок половины лимона. Пейте до еды 3 три раза в день.
• Зеленый чай с лимоном и медом натурален и безопасен, и очень эффективен в борьбе с ненужными килограммами. Заварите чай, добавьте дольку лимона и маленькую ложечку меда. Пейте хоть в горячем, хоть в охлажденном виде.

Лимон в сочетании с корицей отбивает тягу к сладкому. Залейте в стакан кипяток, добавьте столовую ложку лимонного сока и щепотку корицы. Пейте до еды.

«Сасси» для похудения

И напоследок рассмотрим «Сасси» – напиток для похудения. Рецепт его тоже прост, справиться с его приготовлением сможет абсолютно любой.

«Сасси» – это не что иное, как настой воды из лимона, огурцов, имбиря и листьев мяты. На вид ничего примечательного в нем нет, но он весьма полезный и, конечно же, эффективный.

Особенно хорош этот настой в жаркую погоду, поскольку имеет приятный и освежающий вкус. Обладает «Сасси» следующими свойствами: производит мочегонный эффект, ускоряет расщепление жиров, улучшает состояние кожи и волос, а также устраняет вздутие живота.

Рецепт

Очень легко приготовить «Сасси» – напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:

• один средний лимон;
• небольшой огурец;
• десять листьев мяты;
• чайная ложка измельченного имбиря;
• два литра воды.

Приготовление:

1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.

2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.

3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.

Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.

Худейте со вкусом!

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты

Здравствуйте, мои дорогие! Силовые тренировки и диеты, бесспорно, приближают худеющих к заветному идеалу. Однако мало кто задумывает о том, что не меньшей заслугой обладают полезные напитки для похудения. Такие коктейли, чаи и соки существенно ускоряют обменные процессы, помогая продуктивному усвоению пищи и успешному преобразованию калорий в энергию. 

Лучшие напитки для похудения в домашних условиях

В сегодняшней статье мне хочется поделиться с вами самыми эффективными и вкусными рецептами. При регулярном употреблении, детокс-напитки непременно дадут вам только пользу, улучшат метаболизм, очистят организм от шлаков и токсинов и придадут больше сил. Поехали!

Смузи с сельдереем и йогуртом

Напиток с сельдереем рекомендуется употреблять сразу после пробуждения — он способен стать полноценной заменой завтраку. Кроме того, это отличный вариант для перекуса в разгрузочные дни, поскольку регулярный прием обеспечивает стойкое чувство насыщения.

Для приготовления одной порции коктейля понадобится четверть стакана обезжиренного йогурта, один лайм или лимон, а также средний пучок сельдерея (по желанию добавляется горстка отрубей). Цитрусы и зелень необходимо растереть блендером до состояния кашицы, затем к ним присоединится натуральный йогурт с нулевой жирностью. Калорийность такого смузи – порядка 70 Ккал.

Чай с куркумой

Восточная специя издавна славится умением “разгонять” метаболизм и способствовать оттоку лишней жидкости из организма. Наряду с добавлением в различные блюда, пряность можно закладывать в основу полезнейшего напитка для расщепления избыточного жира.

Итак, вам потребуется 15 граммов куркумы, вдвое больше сухого черного чая, столовая ложка мелко нарубленного корня имбиря и чайная ложечка меда. Заварите листовой чай привычным способом, добавив порошок куркумы и тертый имбирь. А в качестве подсластителя используется мед. Время от времени сорт чая можно изменять на зеленый, что не только разнообразит вкусовые ощущения, но и привнесет тонизирующий эффект.

Стоит заметить, что этот бодрящий напиток прекрасно поддерживает иммунитет, а также запускает активную чистку организма от шлаков и прочих побочных продуктов.

Имбирный коктейль для похудения

Корень имбиря чрезвычайно щедр на микроэлементы, витамины и аминокислоты. Их объединение приносит колоссальную пользу здоровью и препятствует накоплению жира сверх допустимой нормы.

В основу имбирного коктейля могут закладываться самые разнообразные продукты.

Вариант 1:

• яблочный сок (из двух плодов)
• натуральный йогурт (200 миллилитров)
• мед (пара чайных ложек)
• кардамон (1 щепотка)
• порошок имбиря (половинка чайной ложки)

Заявленные компоненты необходимо смешать и тщательно взбить блендером. Данный коктейль идеален для утренней трапезы.

Вариант 2:

• свежие листочки мяты (10 штук)
• мелко натертый имбирный корень (ломтик в полтора сантиметра)
• некрупный огурец (1 штука)
• холодная фильтрованная вода (2 литра)
• лимон средней величины (1 плод)

Для начала очистите и тонко порежьте огурец. Выложите ломтики в кувшин, туда же отправятся измельченный имбирь, растертые листики мяты и цитрус, нарубленный тонкими кружочками (удалять цедру не следует). Добавьте питьевую воду и выставьте емкость в холодильник.

Ближайшие 11-12 часов напиток будет настаиваться. В дальнейшем его употребляют по ходу дня в несколько приемов, отмеряя одинаковые порции. Крайне важно следить за калорийностью съедаемой пищи — на период похудения суточная норма приближена к 1200 Ккал.

Вариант 3:

• молотая корица (половинка чайной ложки)
• нежирный кефир (200 миллилитров)
• молотый перец чили (1 щепотка)
• имбирь в порошке (половинка чайной ложки)

Соедините и хорошо перемешайте все ингредиенты. Коктейль рассчитан на однократный прием, для каждого подхода требуется готовить свежую порцию. Суточный объем имбирного напитка приближается к 1 литру.

Лимонный напиток

Сочный желтый цитрус может использоваться в снижении веса самым различным образом. Простейший способ применения основан на регулярном приеме воды (1 стакан) с лимонным соком (из одной половинки плода) — выпивать ее надо натощак. Если повторять эту процедуру строго каждое утро, уже за недельный срок можно потерять до килограмма лишнего веса.

Альтернативный вариант — приготовление напитка на лимонных корках. Кожура цитруса содержит массу витаминов и не менее ценна, чем мякоть или сок. Свежую шкурку, снятую с трех плодов и измельченную ножом (можно также покрошить на терке), заливают полутора литрами воды и настаивают в банке либо графине. Дозировка и частота приема не имеют ограничений.

Лавровый чай

Напиток с лавровым листом оказывает умеренный мочегонный эффект, давая возможность избавиться от избыточного присутствия жидкости в организме. В комплексе с диетическим рационом и спортивными нагрузками чай великолепно оттачивает фигуру, понижает объем сахара в крови и укрепляет иммунную защиту.

Приготовить лавровый чай абсолютно несложно: вскипятите литр питьевой воды, положите 5 листочков и бросьте одну палочку корицы. Удерживайте состав на плите еще четверть часа, затем отставьте с огня и остудите. Разовая дозировка напитка составляет 15 миллилитров, употреблять его следует перед каждой трапезой.

Медовая вода для похудения в домашних условиях

Согласно медицинским исследованиям, систематическое употребление меда ощутимо снижает тягу к сладостям, налаживает пищеварение, заряжает энергией и позволяет постепенно скорректировать вес. Продолжительность оздоровительного курса может доходить до двух месяцев.

Для приготовления медового напитка необходим следующий набор продуктов:

• непосредственно мед — подойдет абсолютно любой сорт (1 чайная ложка)
• вода (200 миллилитров)
• яблочный уксус и свежевыжатый сок лимона (по 1 чайной ложечке)

Объедините компоненты и дайте напитку как следует настояться. Медовую воду необходимо выпить в один прием, желательно натощак или на ночь. Подробнее о ее пользе и приготовлении вы можете прочесть здесь.

Морковный смузи

Диетический смузи с морковью подарит долговременное чувство сытости, параллельно пополнив организм внушительной порцией витаминов, клетчатки и минералов. Легкоусвояемый напиток улучшает состояние кожи, усиливает барьерные функции организма и способствует естественной потере лишних килограммов.

Согласно рецептуре, морковку нужно сочетать со свежей петрушкой, листовым салатом и яблоком. Овощ и фрукт необходимо вымыть, избавить от кожуры, а затем измельчить. Вместе с промытой зеленью ломтики укладывают в чашу блендера и доводят до полной однородности.

На замену салату сгодятся стебли сельдерея, а вместо яблока можно взять спелый томат. При такой комбинации имеет смысл добавить половинку чайной ложки оливкового масла и щепотку перца.

Чрезмерно увлекаться дегустацией смузи диетологи не рекомендуют — вполне достаточно употреблять его 1-2 раза в сутки.

Томатный напиток

Как свидетельствуют результаты научных экспериментов, ежедневное употребление томатного сока на протяжении трехмесячного срока ускоряет процесс похудения примерно в четыре раза. Для усиления эффекта фреш из помидоров предпочтительнее разбавлять огуречным соком, а также соком, выжатым из болгарского перца. Подмешайте щепотку черного перца — и мультивитаминный коктейль будет полностью готов.

Не менее фееричный результат гарантирует напиток из томатного сока с измельченным чесноком (на 500 граммов овощей приходится 10 граммов кашицы). Настаивайте смесь пять минут, после чего обязательно процедите. В течение дня достаточно выпивать всего лишь 1 бокал такого коктейля.

Тыквенный смузи

Густой коктейль на тыквенной основе отлично притупляет голод, повышает уровень гемоглобина, выводит токсины и улучшает настроение. Оранжевый овощ необходимо предварительно выдерживать в духовке или микроволновой печи до размягчения.

Идеальными “компаньонами” для тыквы станут овсяные хлопья, из расчета три столовых ложки на 300 граммов мякоти. Вместе с ними заложите в блендер чайную ложечку меда и 200 миллилитров молока. После взбивания смузи следует употребить незамедлительно.

Как вариант, сок тыквы можно объединить с минеральной водой в отношении 3:1. Подсластителем выступит мед, также стоит добавить по две щепотки корицы и имбиря. Прием напитка осуществляется за 30 минут до трапезы, в количестве одного стакана.

Яблочный коктейль

В борьбе за красоту и грацию необыкновенно хороши детокс-напитки с яблоком.

Вариант 1: крупное зеленое яблоко + 4 стебля свежего сельдерея. Разотрите продукты блендером, а затем влейте 100 миллилитров холодной воды. Повторите процесс взбивания.

Вариант 2: тертое яблоко + чайная ложка порошковой корицы. Разведите смесь половиной литра кипятка, тщательно перемешайте и дайте остыть. Употребить напиток следует в несколько приемов.

Рецепт 3: пара яблок + половинка очищенной свеклы + 3 средних огурца. Фрукты и овощи следует нарезать и пропустить через соковыжималку, выпивают коктейль в свежем виде.

Рецепт 4: очищенное яблоко + половина чайной ложки тертого имбирного корня + столовая ложка яблочного уксуса + мякоть половинки грейпфрута. Состав разводят небольшим количеством воды или яблочного фреша, после чего взбивают блендером до однородного состояния. На роль подсластителя отбирается пара фиников.

Каждый из представленных напитков действует по принципу энергетического тоника, привнося бодрящий эффект и налаживая продуктивную переработку калорий.

Если у вас есть свои рецепты напитков для похудения в домашних условиях, делитесь ими в комментариях! До новых встреч!

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Можно ли потерять 5 килограмм за 2 недели без диеты? Звучит невозможно? Упражнения и диеты не всегда работают. И довольно сложно сказать «Нет», и не соблазниться едой, особенно на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные обеды. Но есть секрет потери веса большинства знаменитостей и гуру фитнеса.

Этот процесс связан с употреблением напитков для похудения. Конечно, совсем без ограничений не обойдется. Невозможно питаться тортиками, фастфудом, и надеяться, что волшебный напиток избавит от лишних килограммов. В статье представлены лучшие рецепты напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм. Как отмечают худеющие, тело станет тонким, подтянутым, полным энергии. Самое приятное то, что можно добиться всего этого, даже не отказываясь от вечеринок.

Цитрусовый напиток

Что нужно:

• ½ чашки грейпфрута;
• ½ стакана граната;
• 1 чайная ложка органического меда;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
• Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
• Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

• Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
• Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Ананасовый напиток для метаболизма

Что нужно:

• 1 стакан ананаса;
• ½ чайной ложки коричного порошка;
• 2 столовых ложки сока лайма;
• щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

• Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
• Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

• Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
• Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Детокс средство из имбиря и лимона

Что нужно:

• 2,5 см корня имбиря;
• ½ лимона;
• 1 стакан холодной воды;
• ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

• Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
• Добавьте холодную воду и перемешайте.
• Вылейте имбирную воду в стакан.
• Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Активный кофе для потери веса

Что нужно:

• 1 чайная ложка растворимого кофе;
• 1 чайная ложка молотого льняного семени;
• ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
• 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

• Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
• Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
• Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

• Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
• Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
• Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Зеленый чай и мята

Что нужно:

• 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
• 1 стакан воды;
• 5 листьев мяты.

Как приготовить:

• Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
• Кипятите еще 5 минут.
• Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
• Процедите и вылейте напиток в чашку.
• Перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
• Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Пажитник для похудения

Что нужно:

• 2 чайных ложки семян пажитника;
• ½ огурца;
• щепотка черной соли;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
• Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
• Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
• Перелейте в стакан.

Польза:

• Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
• Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Быстрая потеря веса. Кокосовая вода

Что нужно:

• 1 чашка кокосовой воды;
• ¼ стакана ананаса;
• ½ чайных ложки семян фенхеля;
• щепотка соли.

Как приготовить:

• Ананас измельчите в блендере.
• Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
• Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
• Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

• Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
• Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
• Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Напиток из сельдерея

Что нужно:

• ½ чашки сельдерея;
• ½ чайной ложки яблочного уксуса;
• ¼ чайной ложки молотого черного перца;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Смешайте сельдерей с помощью блендера.
• Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
• Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
• Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

• Сельдерей — это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
• Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
• Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Томат для похудения

Что нужно:

• 1 чашка томатов;
• ½ сока лайма;
• щепотка (черной) соли;

Как приготовить:

• Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
• Вылейте в стакан.
• Добавьте сок лайма и щепотку соли.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Утренний мед и лимон

Что нужно:

• 1 столовая ложка органического меда;
• сок 1 лимона;
• 1 стакан воды.

Как приготовить:

• Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
• Добавьте сок лимона и мед.
• Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

• Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
• Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Пшеница и виноград

Что нужно:

• 1 чашка ростков пшеницы;
• ½ стакана винограда;
• ½ стакана воды.

Как приготовить:

• Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
• Добавьте виноград и воду и взбейте.
• Процедите и вылейте в стакан.
• Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

• Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
• Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.

Лимонад для потери веса

Что нужно:

• 1 лимон;
• 1 чайная ложка кленового сиропа;
• ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

• Выжмите сок лимона в стакан.
• Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
• Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

• Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
• Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
• Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Имбирь и мед

Что нужно:

• 1-1,5 см корня имбиря;
• 400 мл воды;
• ½ сока лимона;
• 1 ложка меда.

Как приготовить:

• Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
• Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Польза:

• Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
• Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
• Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.