Гербалайф программа снижения веса примерное меню
Гербалайф меню на день
Гербалайф для похудения — как работает, за и против
Реклама предлагает нам миллионы «чудодейственных» средств, не относящихся к диетам, например гипнозы, заменители питания, тренажеры, электростимуляторы и прочее. Но мало какое средство способно дать по-настоящему хороший результат. А похудеть хочется всем, вот и занимается народ тем, что ищет все новые и новые способы быстрого и качественного снижения веса. Помочь в этом деле могут специализированные добавки, которые, якобы, эффективно решают проблему без изнуряющих диет и физических упражнений, при этом они еще и не вредят здоровью. Одной из таких добавок является разработка американской компании «Гербалайф». Однако она, по крайней мере, в нашей стране имеет довольно плохую репутацию. Кто не помнит полных представителей со значками «Хочешь похудеть»?
Как работает гербалайф для похудения
Сами производители называют свое изобретение не лекарством, и не БАДом, а программой питания, предназначенной для питания клеток организма. В состав продукта входят многочисленные микроэлементы, аминокислоты, минеральные соли, витаминный комплекс и многое другое. Так же в состав препарата входят экстракты дикорастущих растений и трав, пригодных для питания. Все компоненты при этом четко сбалансированы, и находятся в составе препарата в необходимых пропорциях. Благодаря этому Гербалайф способен насытить все клетки организма необходимыми полезными веществами. Проще говоря, мы имеем дело с коктейлем-заменителем пищи.
Этот продукт при попадании в желудок увеличивается в размерах, тем самым даря ощущение сытости. При этом для желудка, и для всего организма в целом это абсолютно не вредно, а даже наоборот, Гербалайф избавляет желудок от необходимости перерабатывать большое количество вредной пищи. По словам специалистов, одна порция такого коктейля по биологической ценности равняется двум очень плотным обедам, но калорийность пищи при этом в разы меньше, а вот пользы на порядок больше.
Если использовать этот препарат на протяжении длительного времени, можно сбросить достаточно большое количество лишнего веса, особенно если питаться правильно и сбалансировано в свободное от приема коктейля время. Строго говоря, гербалайф пьют вместо завтрака и обеда, а на ужин едят что-то диетическое. Так что, вопреки всем утверждениям, гербалайф – это определенные изменения режима и типа питания, то есть диета.
«За» и «против» о гербалайфе для похудения
Как известно, сколько людей, столько и мнений, поэтому отзывов об этом продукте много. Кто-то считает его очень вредным, а кто-то, на себе испытав его действие, считает этот препарат качественным и эффективным, а так же безвредным. В любом случае, для того чтобы похудеть, необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, которые помогают составить индивидуальный план похудения, подбирают необходимые компоненты и их количество. Желательна консультация диетолога, а не просто следование советам представителя сетевой компании Гербалайф. Бывает и так, что «сетевики» просто не знают о том, что коктейли, например, противопоказаны людям с эмоциональной зависимостью от пищи и проблемами пищевого поведения.
У коктейля есть противники, которые утверждают, что невозможно похудеть, просто принимая определенные препараты. Для этого обязательно нужно заниматься спортом и вести правильный образ жизни. Кроме всего прочего, большинство людей считает, что «панацея от лишнего веса» стоит неоправданно дорого.
На самом деле, вес с коктейлями и без нарушений снижается хорошо, ведь вы, фактически, сидите на низкокалорийной диете. Проблемы начинаются, как только человек возвращается к привычному стилю питания. Так что, принимая гербалайф, будьте готовы перейти к здоровому рациону по окончанию курса. Сам по себе «из-за вылеченного БАДами обмена веществ» вес держаться не будет.
ГЕРБАЛАЙФ 1ый день.
Пришла в клуб, предложили пройти wellness тест, узнать вес, общий жир, внутренний жир, костная масса, биологический возраст, уровень обмена веществ, физический тип, мышечная масса и % воды и организме. Да после этого была в шоке, но конечно я знаю, что вес большой значит НЕ все хорошо у меня мой биологический возраст 41год, узнала, что мало пью воды в течение дня (нужно пить каждый час по стакану воды) и мой рост 157см. Сфотографировали с надписью ДО.
Предложили завтрак это стакан воды с Алое, чай бодрящий, тонизирующий и коктейль + 1,5л бутылку налили воды и добавили туда чай ее нужно выпить до 17:30-18:00 на весь день. Очень много людей страдающих лишним весом ходят в клуб, каждое утро, когда приходишь в клуб нужно встать на весы и записать результат, а потом завтрак. Мне рассказали как нужно питаться в течение дня и не срываться. Примерное меню, как нужно питаться: 5-6 раз (завтрак с 6:00-до 10:00), перекус(10:00-11:00), обед(12:00-14:00), перекус(16:00), ужин(17:00-19:00), и 20:00 кефир(1,5-2,5%) + вода 200г+200г).
1ый день- результатов пока нет, ведь я только начала.
10 июня 2013 года
Последние читатели:
Гербалайф для похудения: раскрываем карты
Насколько эффективна данная система похудения?Одно из наиболее известных средств для похудения — гербалайф (Herbalife) — был пионером на российском рынке.
Еще в 90-х на улицах появились люди со значками «Хочешь похудеть? Спроси меня как». которые обращались к прохожим и предлагали приобрести продукцию этой всемирно известной марки. Предлагала (и сейчас предлагает) компания и бизнес, который проводится по методу прямых продаж.
Есть ли эффект от продукции гербалайф для похудения?
Система похудения гербалайф: в чем суть?
Замените свой завтрак на этот препарат
Давайте выясним в чем суть системы для похудения гербалайф. По отзывам клиентов компании, которые во множестве встречаются на различных сайтах, продукты, маркированные зеленым трилистником совершают настоящие чудеса, избавляя от 10-20-30 кг за месяц .
В программы похудения гербалайф включены многие из продуктов компании:
- протеиновые коктейли и другие белковые препараты,
- комплексы витаминов,
- клеточные активаторы,
- активированная клетчатка,
- так называемый Термокомплит и др.
Способ применения прост — замените завтрак одним из препаратов. или два приема пищи — определенными средствами гербалайф, устраните из своего меню «мусорную» пищу, умеренно давайте себе физическую нагрузку и, ощущая мощный приток энергии, худейте!
Состав Гербалайфа для похудения
Компания позиционирует свои продукты, как абсолютно натуральные. В составе любого из них содержатся лишь естественные компоненты: соевый и сывороточный белки, витаминно-минеральныые комплексы, аминокислоты и казеинат кальция в различных сочетаниях. Все эти вещества являются важной, но не окончательной составной частью любого из средств производства Herbalife. Дело в том, что точный состав препаратов держится в тайне и поэтому никому не известен.
Гербалайф для похудения, инструкция
В течение месяца вы можете избавится примерно от 20 кг лишнего веса
По поводу того, как принимать гербалайф для похудения, инструкции вы можете получить у специально обученных дистрибьюторов, у которых вы, кстати, можете купить любой из препаратов. Компания распространяет свою продукцию методом прямых продаж.
Суть этого метода в том, что вы приобретаете товар исключительно у его распространителей по цене, которую они вам указывают.
Справедливости ради следует отметить, что в большинстве подобных организаций дистрибьюторам указывают рекомендуемую цену, и чаще всего стоимость препаратов у разных распространителей не отличается. За одни и те же деньги вы можете купить гербалайф для похудения и в Калининграде, и в Тюмени, и во Владивостоке.
Точную схему приема, как и рекомендации по дополнительным оздоровительным комплексам, вы сможете получить у дистрибьютора. Ему же вы сможете предъявить претензии в случае отсутствия результата или проблем со здоровьем.
Отзыв эксперта
Не используйте это препарат для похудения.
Все, что мы писали выше чистая правда. Именно так и должно быть в теории. На практике, однако, на пути к похудению вы встретитесь с массой препятствий.
Начнем с основного — вы никогда не увидите оригиналов документов о безопасности препаратов гербалайф. Компании, торгующие своим товаром по методу прямых продаж, выдают своим агентам максимум некачественные ксерокопии, сделанные с неизвестно какого источника.
Гербалайф, который позиционируется как «клеточное питание», зарегистрирован в России, как БАД. Производители этот факт объясняют отсутствием в законодательстве термина «клеточное питание», поэтому и зарегистрировали, как могли. Если принять во внимание, что клеточное питание — это белки, жиры и углеводы — то становится странным, почему гербалайф не зарегистрировали как еду? Может быть потому что «еду для похудения» трудно впаривать доверчивым гражданам?
Кстати, гербалайф именно «впаривают», так как назвать это продажей невозможно даже при большой фантазии. Цена одного курса просто чудовищна, и это подтверждают, к примеру, данные, полученные немецкими журналистами, исследовавшими рынок БАД. Независимое исследование, проведенное ими, показало, что стоимость продуктов гербалайф — самая высокая среди всех товаров «здорового питания».
О здоровом питании — отдельный разговор. Многим интересно, что такого содержится в составе этих БАДов? Как они могут стать заменителями пищи? И почему, если они настолько хорошо замещают прием пищи, их не используют в тех областях, где важна питательность рациона?
Мы говорим о пациентах больниц, находящихся на искусственном питании. Этим людям идеально бы подошел «прекрасно сбалансированный рацион», предлагаемый компанией-производителем.
Однако консервативные врачи продолжают использовать свои проверенные временем старые средства и почему-то не обращают внимания на новаторские разработки единственной в своем роде компании. Может быть из-за того, что несколько проведенных в Европе исследований показали чрезвычайно высокий риск поражений печени у людей, принимавших гербалайф ?
Именно это, кстати, послужило причиной длительной пропажи этих «чудо-препаратов» с мирового рынка в конце 90-х. Но гидра отрастила новую голову взамен срубленной и снова атаковала доверчивых людей.
Еще один нюанс — в линейке товаров гербалайф имеется низкокалорийный продукт, который придает энергию, так что «вы чувствуете себя способным свернуть горы!» Единственная группа веществ, которая обладает такими свойствами — это психостимуляторы.
Те самые амфетамины, незаконный оборот которых запрещен во всех странах мира, за исключением особо продвинутых (тех, где разрешены наркотики). Даже если предположить, что вместо амфетаминов в продуктах серии гербалайф содержится разрешенный кофеин и ему подобные вещества, все равно их нельзя назвать безопасными.
Кофеин в больших дозах вызывает серьезные сбои в работе всех органов, а длительное применение стимуляторов ведет к истощению организма, иногда фатальному. А если один из продуктов вреден, не могут ли и остальные оказаться опасными?
В свете вышесказанного девиз гербалайфа можно было бы переиначить на «хочешь заболеть? Спроси меня как». Именно болезни «светят» тем, кто решится купить за безумные деньги гербалайф для похудения. Отнеситесь к дистрибьюторам этой компании как к гадалкам-цыганкам — не вступайте с ними в беседу, проходите мимо, игнорируйте полностью.
Если вы не обладаете железной волей, то обречете себя на покупку ненужного или даже опасного средства за огромные деньги. лишь вступив с ними в разговор.
Дистрибьюторов обучают жестким методам ведения переговоров и на любой ваш отказ они найдут несколько очень убедительных, правдоподобных и насквозь лживых доводов, предоставят вам фото и видео людей, якобы похудевших с их помощью, но исчезнут из вашей жизни, как только почувствуют, что вы их раскусили. И тогда вы останетесь с букетом болезней и без денег.
Вы еще хотите похудеть? Худейте, но без гербалайф.
Базовая программа снижения веса Herbalife Гербалайф, похудеть с гербалайф, спортивное питание гербалайф, пищевые добавки для похудения, протеиновые коктейли, завтрак гербалайф, ужин гербалайф, питание гербалайф, комплексная программа похудения
Худейте с УДОВОЛЬСТВИЕМ !!!
Программа предназначена для людей, желающих быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Вы почувствуете себя другим человеком !
Базовая программа (на 30 дней) включает:
- Протеиновый коктейль Формула 1 с изумительным вкусом! (2 шт.)
- Напиток Гербал Алоэ Вера поможет очистить организм от шлаков (1 шт.)
- Травяной напиток (чай) Термоджетикс (50 г)― улучшает энергетический баланс и выводит с организма излишки жира (1 шт.)
Использование базовой программы снижения веса от Гербалайф |
|---|
Завтрак
Завтрак состоит из 3 напитков:
- Разведите 2-3 колпачка Алоэ Вера в стакане воды. Алоэ пьется натощак.
- Добавьте 1/2 ч.л. напитка Термоджетикс в стакан воды (лучше теплой или горячей). Пьется после Алоэ, вместо чая или кофе, бодрит.
- Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. Взбивайте 1-2 минуты.
Обед
Обед не должен превышать 1000-1200 ккал. Все рекомендации о том, что можно, что нельзя есть, вы можете посмотреть в разделе Меню питания на день. Чтобы разнообразить ваше питание, смотрите примеры перекусов в разделе меню питания на неделю. На сайте много информации о снижении веса, читайте, изучайте и получайте рекомендации! 😉
- Обед должен состоять из 2 перекусов и 1 основного приема пищи. Пища должна быть здоровой и диетической, в основе свежие овощи, салаты, рыба, белое мясо (курица, индейка). Избегаете соуса, майонезы, каши, картофель, макароны, мучное и т.п.
- В течении дня продолжайте соблюдать питьевой режим с Растительным напитком Термоджетикс. Добавьте в 1,5 литровую бутылку воды колпачок Алоэ Вера и 1 ч.л. напитка Термоджетикс. Пейте равномерно до 17.00 вечера. Это поможет восполнить запасы влаги в организме, даст энергию и поможет контролировать аппетит.
Ужин
Ужин полностью замените протеиновым коктейлем Формула 1.
- Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 и 250-400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир, закваска, вода и т.п.). По желанию добавьте свежие или замороженные ягоды, кусочек банана и т.п. Взбивайте 1-2 минуты.
Внимание! До начала любой программы по потере веса следует проконсультироваться со своим врачом. Продукция Гербалайф® может способствовать потере и контролю веса только как часть контролируемой диеты. Несмотря на то, что отдельные продукты Гербалайф® могут заменить некоторые составляющие повседневного рациона, они не должны полностью заменять прием пищи и должны сопровождаться как минимум одним полноценным приемом пищи в день. *Все программы рассчитаны на 1-3 месяца.
*Программы могут дополняться или меняться в зависимости от ваших пожеланий.
Индивидуальные результаты могут отличаться. Советы и рекомендации в данном разделе, никоим образом не могут заменить консультации у врача или специалиста по питанию.
Расширенная программа снижения веса 30 дней (Herbalife) Эффективное снижение веса и результат до
Расширенная программа снижения веса позволяет ускорить процесс за счет входящих в состав Формулы 3 и клеточного активатора. Рассчитана на 30 дней
При увеличении количества белка снижение веса происходит за счет «сгорания» жировых отложений, а не мышечной массы.
Ожидаемый результат 5-8 кг за месяц (результаты строго индивидуальны! Программа снижения веса включает сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, достаточное потребление жидкости и надлежащий отдых)
Состав набора
Протеиновый коктейль Формула 1 — 2 шт. — это ваша полноценная еда. Просто замените два приема пищи вкусными и питательными коктейлями Формула 1 и один раз в день употребляйте свою обычную пищу + 2 легких перекуса.
Клеточный активатор- 1 шт является мощным продуктом, содержит факторы цикла Кребса для ускорения процесса синтеза энергии из жиров и углеводов. Действует на клеточном уровне помогая клеткам наиболее полно усваивать полезные вещества
Протеиновая смесь формула 3 — 1 шт. поможет обогатить рацион белком без лишних калорий, что позволит Вам получить более длительный период насыщения, поддерживать необходимый уровень энергии, и добиться снижения веса не теряя мышечную массу.
Концентрат Алоэ — 1 шт. — натуральный концентрат от Herbalife с содержанием сока растения Алоэ Вера способствует нормализации процесса пищеварения и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Растительный чай Термоджетикс 50г -1 шт — низкокалорийный напиток позволит Вам снизить потребление сахара, увеличить количество выпиваемой жидкости в течение дня и получить полезные питательные вещества.
Рекомендации по применению
Завтрак
Завтрак основа удачного начала дня это так же удачное начало для снижения веса, поэтому ваше утро начинается с Правильного завтрака Гербалайф
Шаг 1. Разведите 3 колпачка сока Алоэ Вера в стакане воды. Алоэ пьется натощак для запуска вашей пищеварительной системы.
Шаг 2 Добавьте 1/4 ч.л. травяного напитка Термоджетикс в стакан воды (лучше теплой или горячей). Пьется после Алоэ (вместо чая или кофе) для бодрого начала дня.
Шаг 3 До приема коктейля пьем 1 таб. Клеточного активатора запиваем водой.
Шаг 4 Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 + 1 ст.л. протеиновой смеси Формула 3 + 250- 400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир.). Взбивайте 1-2 минуты. Дайте постоять 5 мин. И снова взбейте.
завтрак 200-250 ккал
В течении дня допускаются 2 перекуса. Перекус должен выглядеть как перекус, а не как еще один прием пищи. Это может быть яблоко (другой не очень сладкий фрукт) протеиновый батончик Гербалайф или стакан кефира-йогурта, 100г творога нежирного.
Новинка! Напиток JET DRINK (турбо напиток от Гербалайф) для еще большей эффективности вашей программы по снижению веса.
В 2 л бутылке воды смешайте: 4 мерных ложки белка формула 3 Гербалайф + 2 колпачка Алое вера Гербалайф + 1/2чайной ложки чая термоджетик Гербалайф + 2 мерных ложки овсяно-яблочного напитка Гербалайф.
Пейте ваш JET DRINK в течении дня и взрыв турбо энергии и контроль над аппетитом вам гарантированны. Худейте с продукцией гербалайф еще эффективнее, лучше, качественнее, быстрее. Мы всегда в поиске новых средств чтобы помочь вам максимально быстро прийти к вашей мечте иметь стройное тело.
Не забывайте, что чем больше ограничений вы внесете в свой рацион, тем лучши быстрее вы получите результат. Не идите на поводу у своего аппетита и разбалованного живота здесь вы хозяин положения и только от вас зависит результат.
Обед
Обед остается полноценным первое блюдо, второе и любой напиток. Но главное обед не должен превышать 900- 1100ккал. Не стоит налягать на жирное, мучное и соусы. Отдайте предпочтение более диетическим продуктам: рыба, белое куриное мясо или индейка овощи, с фруктами поосторожнее там все таки углеводы.
Шаг 1 до обеда 1 таб.клеточного активатора , запить стаканом воды.
Шаг 2 Ваш обед – приятного аппетита.
обед 900-1100 ккал
Помните, что для успешного снижения веса необходимо выпивать не менее 2 литров воды как вариант, можете добавьте в 1,5 литровую бутылку воды 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч.л. напитка Термоджетикс. Пейте полученный напиток в течении дня . Это поможет восполнить запасы влаги в организме, даст энергию и поможет контролировать аппетит.
Ужин
Для эффективного снижения веса ужин заменяем белковым коктейлем формула 1 Гербалайф.
Шаг 1. до приема коктейля: 1 таб. Клеточного активатора, запить 1 стаканом воды.
Шаг 2 Поместите в блендер или шейкер 2 ст.л. коктейля Формула 1 + 1 ст.л. протеиновой смеси Формула 3 + 250- 400 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир.). Взбивайте 1-2 минуты. Дайте постоять 5 мин. И снова взбейте.
ужин 200-250ккал
Итого за день 1200-1500 ккал Вполне достаточно для полноценного функционирования организма без боязни навредить здоровью в тоже время этого достаточно для того чтобы похудеть.
После достижения желаемого веса необходимо перейти на программу правильный завтрак для стабилизации полученных результатов.
Как опыт показывает невозможно за 1 месяц избавится от лишнего веса который превышает 10 и более кг тем более, что правильно и физиологично снижать вес не более 4-8 кг в месяц! Не спешите и не форсируйте события вы достигнете своей цели и получите стабильные результаты.
Внимание! Если У Вас есть хронические или иммунные заболевания, прежде чем начать программу по снижению веса проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Программы для снижения веса и план питания
Автор Ольга Парфенова | 2015-03-11
С продуктами Гербалайф программа для снижения веса самая простая в применении и самая эффективная. Своим клиентам я предлагаю персонализированные программы.
Они отличаются набором продуктов, и, естественно, ценой. Чем шире программа, тем она дороже – что естественно. Вы можете выбрать любую из программ. Если начать питаться правильно и добавите к рациону продукты Гербалайф, то вам очень комфортно будет придерживаться низкокалорийной диеты.
Как работает программа Гербал для снижения веса
Все программы снижения веса Гербалайф эффективны и помогут вам избавиться от лишних килограмм, но при любом наборе продуктов, вы должны
- следовать моим рекомендациям по питанию,
- соблюдать питьевой режим
- и двигаться (тренировки, нагрузки, упражнения)
Чем больше программа, тем вам будет легче и комфортнее достичь результата. Ведь самое сложное для тех, кто снижает вес – это утолить свой голод и обуздать вредные привычки питания, которые складывались годами.
Такие белковые продукты, как:
- Протеиновые батончики
- Томатный суп с базиликом
- Протеиновая смесь Формула 3
помогут вам справиться с этими трудностями. Кроме того, белок усваивается в организме за счет сжигания жиров. Кушаем и худеем! Главная составляющая успеха — сбалансированное питание!
Если вы знаете, как программа Гербалайф работает на примере своих знакомых, и желаете в ближайшее время получить свой результат, предлагаю обратиться ко мне прямо сейчас.
Примеры программ для снижения веса с продуктами Гербалайф
Для получения информации о цене и приобретении продукции Гербалайф отправьте сообщение
Я моментально получу запрос и свяжусь с вами для знакомства и предоставлю консультацию.
Возможно, вам потребуется другой набор продуктов? Ведь есть еще потрясающие продукты для контроля веса, такие, как Целл-у-лосс, Мультивитаминный комплекс Формула 2, Клеточный Активатор.
Напишите — и мы с вами обсудим, что нужно именно вам!
План питания составляю каждому индивидуально, обучаю и контролирую процесс снижения веса до результата.
Программа для снижения веса включает не только продукты сбалансированного питания Гербалайф. К снижению веса необходимо подходить комплексно. Обо всем вы узнаете в личной переписке или в разговоре по телефону.
Можете позвонить прямо сейчас, используя бесплатную связь Viber, WhatsApp
ПАРФЕНОВА ОЛЬГА
Независимый Партнер Гербалайф с 1995 года.
Кликните и перейдите, я сейчас на связи!
Предложите почитать статью вашим друзьям!Сбалансированная программа снижения веса Гербал
Сбалансированная программа снижения веса Гербалайф — это комплексный подход и баланс во всем. Основа программы — сбалансированный рацион питания и умеренные физические нагрузки.
При таких условиях можно избавиться от лишних килограмм комфортно и безопасно.
Любые утверждения в отношении коррекции веса относятся к Программе Гербалайф, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
Комплексная сбалансированная программа снижения веса Гербал
Если вам срочно нужно похудеть, то вы, скорее всего, готовы на любые жертвы. Но вы должны понимать, что, ограничивая себя в питании, используя «голодные» низкокалорийные диеты, вы подвергните свой организм серьезным испытаниям, и полученный стресс может отразиться на работе основных функций организма, что крайне негативно скажется на вашем самочувствии. Кроме того, сброшенные килограммы с лихвой вернутся назад, когда вы опять начнете питаться как прежде. И так будет бесконечно. Вас это устроит? А может быть пора задуматься и выбрать правильный путь к здоровью и красоте? А путь может быть верным только один – сбалансированное питание и активный образ жизни.
Комплексный подход – это много двигаться и правильно питаться
- Определите для себя вид занятий с физическими нагрузками. Утренняя зарядка, пешие прогулки, бег, плавание, тренировки дома или в спорт зале, танцы, спортивные игры – все, что вам подойдет. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Тренируйте свои мышцы и не пропускайте занятия – они должны быть регулярными. Во время упражнений организм активизируется и увеличивая скорость метаболизма, а это значит, что сжигаются калории.
- Питайтесь дробно. Питаясь 5-6 раз в день, Вы не будете голодать, и процесс пройдет без стресса для организма и без каких-либо негативных последствий, что случается на блиц-диетах. Обменные процессы в организме замедляются, если кушать 2 раза в сутки и большими порциями. Ешьте больше белковых продуктов. Белок «кормит» наши мышцы, что способствует их росту. Сильные мышцы – и мы активны, и, как следствие, ускоряется обмен веществ!
Как обогатить рацион белковой пищей, не получив при этом лишних калорий и плохих жиров?
Программа снижения веса с протеиновыми продуктами
Когда начинаешь снижать вес, то результат хочется получить как можно быстрее и, что не мало важно, сохранить как можно на дольше. И это возможно с помощью программы сбалансированного питания с протеиновыми продуктами Гербалайф.
В основе программы специализированные продукты Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3. За один прием коктейля с протеиновой смесью организм получит больше белка, чем в порции куриного мяса! Высокое содержание белка делает эти продукты очень ценными для программы снижения веса. Калорийность этих продуктов намного ниже тех, что в вашем ежедневном рационе, что поможет избавиться от лишних кг и см комфортно, не голодая, питаясь вкусно и сбалансированно.
Питаться правильно совсем несложно, скажу больше – это быстро, вкусно, полезно и умно! Вы обязательно в этом убедитесь, когда попробуете. А пока можете почитать советы для похудения от тех, кто уже получил опыт, и знает, как худеть правильно и контролировать свой вес.
Протеиновый коктейль Формула 1
Выберите меня в качестве своего консультанта!
Для Вас будет составлен индивидуальный план питания с учетом Ваших потребностей.
Отзывы похудевших: Истории
Я сама снижала вес на этой программе, использую продукты Гербалайф 19 лет, и помогу Вам получить результат.
Формула похудения
Добавить комментарий