Posted on 07.06.2020 at. 07.06.2020 by alexxlab

Гидромассаж для похудения — польза и противопоказания

Избавиться от ненавистных килограммов и жировых отложений на теле – сегодня это, пожалуй, самое заветное желание не менее 50% взрослых жителей Земли. К сожалению, избыточный вес стал в последние десятилетия не просто проблемой, а настоящей мировой катастрофой. Причин этому безобразию множество – это и постоянные стрессы, и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и, конечно же, ухудшение экологической обстановки на планете. С данной неприятностью нужно как-то бороться, ведь она угрожает человеческому здоровью. Стоит попробовать включить в список полезных для похудения мероприятий такую процедуру, как гидромассаж. Поверьте, с ее помощью можно достичь превосходных результатов в вопросах снижения веса и коррекции фигуры.

Содержание статьи:

Введение

Момент изобретения гидромассажа – прошлое столетие, а именно конец 30-х гг. Местом его появления является Германия. Первоначально гидромассаж стали практиковать в отношении людей с различными травмами, причем на свой страх и риск. Пациентов помещали в огромные чаны, наполненные водой. При этом в жидкость посредством насоса нагнетался воздух, в итоге влага оказывала на тело человека массажный эффект.

Водные процедуры, проведенные курсом, дали ошеломляющий эффект: выздоровление под воздействием струй воды происходило в ускоренном темпе, чего нельзя было сказать о лицах, не подвергавшихся подобного рода терапии. Помимо всего прочего врачи опытным путем выяснили, что гидромассаж устраняет нарушения сна, успокаивает нервы, делает кожу более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя три десятка лет процедуру гидромассажа усовершенствовали. Это заслуга семьи по фамилии Джакузи – сегодня известной всему миру. Так озвученный экспериментальный метод превратился сначала в лечебный, а потом и в косметологический.

Почему от гидромассажа худеют

Гидромассаж для похудения производят в гидромассажной ванне. От обычной емкости для купания она отличается большей глубиной и, конечно же, строением: в нее вода подается при помощи специальных встроенных форсунок. При этом подача жидкости осуществляется в двух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначен для устранения мышечного напряжения. Второй режим заряжает бодростью, энергией и борется с жировыми отложениями.

Струи, выходящие из форсунок, можно отрегулировать по степени интенсивности воздействия на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит обработка водными потоками именно тех зон, которые в ней нуждаются. Если стоит цель достичь эффекта похудения, то струи жидкости обрушиваются на бока и бедра. Интересно, что давление, под которым вода выходит из форсунок, может быть разным в зависимости от конкретной части тела, на которые воздействуют водные струи. Особо проблемные области нуждаются в более интенсивной обработке.

Весьма действенна в отношении лишнего веса процедура, при которой на проблемные участки оказывает влияние вода, выходящая из специального шланга. В этом случае понадобится помощь массажиста: специалист направляет струю воды на места целлюлита и жировых отложений, используя разнообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и пр.

После завершения сеанса гидромассажа для похудения пациент чувствует сильное расслабление в мышцах и во всем теле. Однако уже спустя 10-15 минут это ощущение сменяется энергичностью. Резко вставать по завершении мероприятия запрещено – следует полежать немного.

Какое влияние оказывает на организм

Какая польза гидромассажа? Под воздействием подаваемых водных струй в организме пациента происходят положительные изменения. Повышается тонус мышц, налаживается микроциркуляция крови в тканях, сама кровь насыщается кислородом.

На фоне перечисленных эффектов, разумеется, усиливается и улучшается течение обменных реакций на клеточном уровне. В тканях, где до сих пор наблюдалось нарушение водно-солевого баланса, восстанавливается равновесие. Как результат, исчезает застой жидкости, отечность, за которые часто принимают жировые отложения на боках, животе и ляжках.

Приятные для пациента метаморфозы претерпевает, как уже было вскользь упомянуто выше, и кожа. В ней усиливаются метаболические процессы, и благодаря этому кожные покровы приобретают упругость, гладкость, становятся более увлажненными. Гидромассаж для похудения очень эффективно борется и с целлюлитом.

Естественно, полный курс гидромассажа способен если не избавить вас от целлюлита совершенно, то, по крайней мере, сильно приуменьшить эффект «апельсиновой корки» на проблемных частях тела. А еще с гидромассажем вы быстро и надолго избавитесь от стресса, улучшите настроение. Так вам будет очень легко настроиться на позитив, без чего, как известно, невозможно сбросить лишний вес.

Следует сразу предупредить: сам по себе гидромассаж не оказывает на фигуру женщины жиросжигательного действия. Однако все те эффекты, которые он вызывает во внутренней среде тела человека, в совокупности запускают процесс расщепления жиров. Кроме того, процедура гидромассажа, повторяемая неоднократно, способствует выведению за пределы организма пациента различных отходов, вместе с вредными липидами, формирующими шлаковые накопления.

Как похудеть с гидромассажем

Чтобы водная процедура, проводимая в гидромассажной ванне, дала желаемый результат в плане избавления вашей фигуры от лишних килограммов и, соответственно, жировых складок, необходимо пройти полный курс гидромассажа для похудения. Он составляет в среднем 10 процедур. Повторение курса возможно через каждые полгода, не чаще. Периодичность осуществления данного мероприятия для реакции фигуры — 2 раза в неделю. Уже через 3-4 сеанса вы заметите, что ваше тело уменьшается в объемах. А знаете, сколько килограммов реально сбросить за полный курс водной процедуры? До шести!

Однако не все так просто. Эффективно похудеть с помощью гидромассажа можно, если дополнительно сбалансировать свой ежедневный рацион по основным питательным веществам, исключить из него фаст-фуд, жирные, сладкие и жареные продукты; сократить количество лакомств, богатых углеводами, солью и сахаром, и увеличить таковое насыщенных клетчаткой, витаминами, минералами, полифенолами. Кроме того, потребуется давать себе регулярную физическую нагрузку, будь то ежедневная прогулка, работа в саду, занятия на тренажерах или систематическое выполнение специфических упражнений, направленных на похудение и коррекцию фигуры.

Кому противопоказан

Справедливости ради стоит отметить, что далеко не всем людям можно прибегать к услугам гидромассажа для похудения. Запретом на осуществление данного лечебно-косметологического мероприятия служит наличие таких заболеваний, как рак, высокая степень гипертонии, ишемии; перенесенный инсульт и инфаркт миокарда, дерматозы, дерматиты, туберкулез.

Нельзя проводить сеанс гидромассажа и в том случае, если вы страдаете мочекаменной болезнью или тромбозом. В момент обострения хронических заболеваний баловать свое тело водными струями, лежа в гидромассажной ванне, также очень нежелательно. Во избежание негативных последствий процедуры гидромассажа для похудения перед применением ее следует получить консультацию специалиста.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: гидромассаж для похудения

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как гидромассаж помогает похудеть

Целебные свойства воды известны человечеству с давних пор и активно используются в современном мире. Одной из наиболее приятных и, вместе с тем, эффективных водных процедур является гидромассаж. Так же, как и обычный массаж, он направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, проработку проблемных зон. Только воздействие производится не руками массажиста, а струёй воды. Её напор может достигать пяти атмосфер и варьируется в зависимости от прорабатываемого участка тела.

Польза от гидромассажа

Переоценить пользу от гидромассажа сложно, потому что активизация обменных процессов, которая запускается уже на первых минутах проведения гидромассажа, положительно сказывается на состоянии всего организма. Начинается это воздействие с настроения. Если на сеанс довелось прийти усталой или раздражённой, то после водной процедуры вряд ли удастся об этом вспомнить.

Под напором воды кожа и мышцы приходят в тонус, кровь обогащается кислородом, придавая сил всем внутренним органам. Приходят в боевую готовность защитные функции организма. На этом фоне активнее сжигается подкожный жир, за чем следует исчезновение целлюлита, фигура становится более подтянутой, а кожа — упругой. Гидромассаж способствует восстановлению в тканях необходимого водного баланса, а отсюда – исчезновение отёчности, которая так подводит талию, область живота и бёдер.

История гидромассажа

Прототипы современных гидромассажных ванн появились в Германии в конце 1930-х: они представляли собой громоздкие чаны с примитивным насосом, подающим воздух. Ближе к 1960-м за дело взялась семья Джакузи, которая и познакомила человечество с гидромассажем. Сначала водные потоки использовались только в лечебных целях, и лишь со временем признали их свойство способствовать похудению!

Как проводят гидромассаж для похудения?

Сегодня выбор гидромассажного оборудования огромен: это и душевые боксы, и панели, и ванны, и даже бассейны. Некоторые из них предназначены для домашней эксплуатации, однако, их эффективность резко снижена по сравнению с профессиональным оборудованием. Ведь дело не только в наличии форсунок (отверстий, из которых и направляется струя воды, смешанная с воздухом), но и в подаче струи, регулировке напора, температуры, угла воздействия и, конечно, в самой технике массажа.

Наиболее популярен подводный гидромассаж (а также аква-массаж и SPA-массаж). Проводится он в «джакузи» с температурой воды 38⁰С. Первые 10-15мин теплая вода и пузырьки успокаивают и помогают мышцам расслабиться.

Затем, струями воды мягко массируют тело под водой и более жестко – над водой, на расстоянии 10-15см.

Для каждой части тела предусмотрено определённое давление (1-5атм) и вид струи, которые контролирует массажист. Например, в особо чувствительных зонах (грудь, пах, живот, внутренняя часть бёдер) веерообразными движениями струи, под напором до 4атм. Затем специалист тщательно прорабатывает проблемные зоны. При этом мышцы невольно напрягаются, сопротивляясь жестким струям воды, улучшая кровообращение, лимфодренаж   и способствуя похудению и избавлению от целлюлита.

После завершения процедуры гидромассажа нельзя резко вставать. Собственно, разомлевшее от массажа тело и не позволит этого сделать. Удивительно, но первые результаты от гидромассажа проявляются сразу: кожа выглядит значительно свежее, объёмы же заметно уменьшатся спустя 3-4 процедуры.

Учитывая, что курс водного массажа рассчитан, в среднем, на 10 сеансов, можно только представить ошеломительную разницу между объёмами тела до и после него. При условии умеренной физической активности и правильного питания, курс гидромассажа помогает избавиться от 4-6кг. Если же в любимые джинсы втиснуться так и не удалось, специалисты советуют не расстраиваться, а сбалансировать рацион и не лениться бегать по вечерам. Организм, годами заплывающий жиром, довольно сложно очистить за 3нед. Как правило, «ванны похудения» принимаются раз в 2 дня, а повторный курс гидромассажа проводится спустя 6мес.

Гидромассаж – отличный способ похудеть и забыть об «апельсиновой корке». Основной секрет гидромассажа кроется в действии на глубокие слои кожи. Водные потоки, массируя кожу, улучшают обменные процессы в ней, помогая сжигать лишние жировые отложения, и худеть от сеанса к сеансу. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать гидромассаж с аквааэробикой, фитнесом, шейпингом и диетой для похудения.

Противопоказания для гидромассажа

В связи со стимулирующим воздействием водных потоков, существует ряд ограничений для прохождения курса гидромассажа: дерматологические, инфекционные и онкологические заболевания, ишемическая и гипертоническая болезни сердца, перенесённый инфаркт, тромбофлебиты, любые заболевании в стадии обострения. Не рекомендуется баловать себя гидромассажем и во время беременности.

Гидромассаж для похудения. как похудеть с гидромассажем

Освободится от ненавистных килограммов и отложений жира на теле – сегодня это, все таки, самое сокровенное желание не меньше 50% взрослых обитателей земли. К большому сожалению, лишний вес стал в последние несколько десятков лет не просто трудностью, а реальной мировой катастрофой. Причин тому безобразию очень много – это и частые стрессы, и ошибочное питание, и малоподвижный жизненый образ, и, разумеется, ухудшение экологической обстановки на земле. С этой неприятностью необходимо как-то сражаться, она ведь угрожает человеческому здоровью. Нужно попробовать включать в перечень полезных для похудания мероприятий эту процедуру, как гидравлический массаж. Уж поверьте, при ее помощи можно достигнуть превосходных результатов.

Фото: гидравлический массаж для похудания

Гидравлический массаж… что это

Момент изобретения гидромассажа – минувшее столетие, а конкретно конец 30-х гг. Местом его возникновения считается германия. Сначала гидравлический массаж стали промышлять в отношении людей с разными травмами, причем на собственный страх и риск. Пациентов помещали в очень большие чаны, наполненные водой. При этом в жидкость при помощи насоса нагнетался воздух, в конце концов влага оказывала на человеческое тело эффект от массажа. Процедуры в воде, проведенные курсом, дали потрясающий эффект: выздоровление под влиянием водяных струй было в быстром темпе, чего нельзя было сказать о лицах, не подвергавшихся подобного рода терапии. Кроме этого доктора эксперементальным путем выяснили, что гидравлический массаж ликвидирует нарушение сна, успокаюет нервы, выполняет кожу более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя три десяти лет технологию гидромассажа улучшили. Это заслуга семьи по фамилии гидромассажные ванны – сегодня популярной всему миру. Так сказанный испытательный способ превратился в первую очередь в целебный, а после и в косметологический.

Смысл и специфики действия гидромассажа для похудания

Гидравлический массаж для похудания делают в ванной с гидромассажем. От обыкновенной емкости для купания она выделяется большей глубиной и, разумеется, строением: в нее подается вода с помощью специализированных вмонтированных распылительных устройств. При этом подача жидкости выполняется в 2-ух режимах: пузырьковом и струйном. Первый предназначается для устранения мышечного напряжения. Второй режим бодрит, энергетикой и борется с отложениями жира.

Фото: гидравлический массаж для похудания

Струйки, выходящие из распылительных устройств, можно настроить по степени интенсивности влияния на тело и по температуре воды. В ходе гидромассажа происходит отделка водными потоками собственно тех территорий, которые в ней нуждаются. Если есть цель достигнуть эффекта похудания, то струйки жидкости падают на бока и бедра. Примечательно, что давление, под которым вода выходит из распылительных устройств, бывает разным в зависимости от определенной части тела, на которые влияют водные струйки. Очень проблемные области нуждаются в намного насыщенной отделке.

Очень действенна в отношении избыточного веса операция, при которой на проблемные участки влияет вода, выходящая из особого шланга. В данном варианте потребуется помощь массажиста: эксперт направляет водную струю на места целлюлита и отложений жира, применяя многообразные движения: круговые, вертикальные снизу верх и др.

После окончания сеанса гидромассажа больной ощущает крепкое релаксация в мышцах и во всем теле. Но уже спустя 10-15 минут это чувство меняется энергичностью. Резко вставать по окончании мероприятия запрещено – следует полежать чуть-чуть.

Польза гидромассажа для похудания

Под влиянием подаваемых струй воды в организме пациента происходят позитивные изменения. Увеличивается тонус мышц, налаживается микроциркуляция крови в тканях, сама кровь насыщается кислородом. На фоне указанных эффектов, конечно, увеличивается и становиться лучше течение обменных реакций на клеточном уровне. В тканях, где до этих пор наблюдалось несоблюдение водно-солевого баланса, востанавливается равновесие. Как следствие, пропадает застой жидкости, отечность, за которые нередко принимают отложения жира на боках, животе и ляжках.

Приятные для пациентки метаморфозы претерпевает, как уже было вскользь упомянуто выше, и кожа. В ней усиливаются метаболические процессы, и за счёт этого покровы кожи получают упругость, гладкость, становятся более увлажненными. Естественно, полный курс гидромассажа способен если не спасти вас от целлюлита совсем, то, как минимум, сильно приуменьшить эффект «апельсиновой корки» на проблемных частях тела. И вдобавок с гидравлическим массажем вы быстро и надолго избавитесь от стресса, сделаете лучше настроение. Так вам будет довольно легко настроиться на позитив, без чего, как все знают, нереально похудеть.

Следует сразу предупредить: сам по себе гидравлический массаж не оказует на фигуру представительницы прекрасного пола жиросжигательного действия. Все-таки все те эффекты, которые он вызывает во внутренней обстановке человеческого тела, все вместе запускают процесс расщепления жиров. Более того, операция гидромассажа, повторяемая много раз, содействует выводу за пределы организма пациента разных отходов, одновременно с вредными липидами формирующими шлаковые собирания.

Как сбросить вес с гидравлическим массажем

фото: гидравлический массаж для похудания

Чтобы процедура связанная с водой, проводимая в ванной с гидромассажем, дала результат который хочется получить в плане спасения вашей фигуры от излишних килограммов и, исходя из этого, жировых складочек, нужно проходить полный курс терапии. Он составляет в среднем 10 процедур. Повторение курса возможно через дважды в год, не больше. Периодичность выполнения данного мероприятия для реакции фигуры — 2 раза на протяжении недели. Уже через 3-4 сеанса вы увидите, что ваше тело уменьшается в объемах. А знаете, сколько килограммов по настоящему скинуть за полный курс водной действия? До 6-ти!

Однако не все так банально. Прекрасно сбросить вес при помощи гидромассажа можно, если дополнительно сбалансировать собственный каждодневный рацион по ключевым питательным веществам, убрать из него фаст-фуд, жирные, жареные продукты; уменьшить кол-во сладостей, не бедных углеводами, солью и сахаром, и сделать больше таковое сочных клетчаткой, витаминами, минералами, полифенолами. Более того, понадобится давать себе регулярную физ. Нагрузку, будет это повседневная прогулка, работа в саду, занятия на тренажерах или регулярное выполнение нестандартных тренировок, направленные на похудание.

Противопоказания действия гидромассажа для похудания

Ради справедливости необходимо подчеркнуть, что далеко не всем людям можно склоняться к услугам гидромассажа. Запретом на исполнение данного лечебно-косметологического мероприятия служит наличие подобных болезней, как рак, большая степень гипертонии, ишемии; перенесенный инсульт и инфаркт миокарда, дерматозы, дерматиты, туберкулез. Нельзя проводить сеанс гидромассажа и в том случае, если например вы страдаете мочекаменной заболеванием или тромбозом. В момент ухудшения хронических болезней баловать собственное тело струями воды, лежа в ванной с гидромассажем, также очень нежелательно. Чтобы не было плохих последствий действия перед использованием ее следует проконсультироваться у эксперта.

Создатель: пономаренко надежда
заметка защищена законом об авторских и соседних правах. При эксплуатации и перепечатке материала энергичная ссылка на сайт для женщин www.Inmoment.Ru обязательна!

Теги: гидравлический массаж для похудания,
как сбросить вес с гидравлическим массажем

источник: http://inmoment.Ru/beauty/fitness/whirlpool-slimming.Html

С этой статьей читают

• Здоровое питание, возраст и красота женщины. питание женщины после 30, 40 и 50 лет. как правильно питаться в 30,40 и 50 лет
• Прыжки через скакалку: комплекс упражнений со скакалкой. польза скакалки
• Рецепты и приготовление бутербродов с паштетом, рисом, гречкой и зеленью, с сельдью, маслом, луком, мясом, рыбой, капустой и помидорами
• Виброплатформа – уникальный тренажер. занятия на виброплатформе. польза и противопоказания для виброплатформы. тренажер power plate

 

 

labelГидромассаж похудения, гидромассажа похудения, гидромассажной ванне, похудеть гидромассажем, Фото гидромассаж, Фото гидромассаж похудения

Гидромассаж для похудения: помогает ли, польза, как проводят подводный

Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Она применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему. Суть процедуры – воздействие плотными струями воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом, ускоряет обменные процессы.

Гидромассаж поможет избежать нервных потрясений, позволит худеть постепенно, получая удовольствие от процесса. Специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А они часто становятся виновниками увеличения веса.

Гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

Противопоказания:

• заболевания, находящиеся в острой стадии,
• тромбозы и кровотечения,
• различные инфекции и воспаления,
• раковые опухоли,
• туберкулёз,
• мочекаменная болезнь,
• сердечные патологии,
• эпилепсия.

Специалисты рекомендуют также отказаться от гидромассажа беременным женщинам, особенно находящимся на втором и третьем триместре. Крайне осторожны должны быть аллергики и люди с чувствительной кожей.

Гидромассаж можно провести и дома. Для этого потребуется специальная насадка для душа. Её приобретают в магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. Можно одновременно менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Виды процедуры в специальных центрах:

• Подводный. Женщина усаживается в ванну, на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно используются так называемые джакузи. Температура воды – 38 градусов. Сеанс длится около получаса. Специалист использует специальный шланг, который подает струю с большим напором. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел.
• Выбранное средство добавляется в воду до сеанса. Особенно популярны масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Подойдут эфиры розмарина и мяты.
• Над водой. Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров. Еще одна разновидность – восходящий душ. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.

• С водорослями и морской солью. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.
• С добавлением вина. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.
• Сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания. Большим плюсом является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан.

Советы по проведению процедуры:

• проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю,
• идти на гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатление от нее,
• следить за питанием и уделять время физически нагрузкам,
• не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в СПА-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Читайте подробнее в нашей статье о гидромассаже для похудения.

Польза гидромассажа для похудения

Зачастую женщины помимо диет и физических упражнений используют дополнительные меры для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Постоянным спутником в борьбе с жировыми отложениями становятся всевозможные варианты массажа. Один из них проводится с помощью обыкновенной воды. Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Он применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему.

Суть процедуры сводится к воздействию плотных струй воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения неоспорима: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом. Все это способствует избавлению от отеков. Под воздействием воды также ускоряются обменные процессы.

Как уже было отмечено, гидромассаж для похудения оказывает благотворное влияние на нервную систему. Часто неправильный настрой становится серьезным препятствием на пути к стройной фигуре. Женщина зацикливается на ускоренной потере веса, в результате чего подвергает свой организм испытаниям. Строгая диета с полным исключением животных жиров и изнурительные тренировки еще никого не делали здоровее.

Гидромассаж поможет избежать таких потрясений, позволит худеть постепенно, да еще и с удовольствием от процесса. Кроме того, специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А ведь именно они часто становятся виновниками увеличения цифры на весах.

Стоит отметить, что гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

Противопоказания

Гидромассаж, как и любая процедура, оказывающая воздействие на организм, имеет ряд исключений. Несмотря на свое положительное воздействие на кровеносную и нервную систему, он способен причинить вред некоторым группам людей. Противопоказаниями к гидромассажу являются:

• заболевания, находящиеся в острой стадии,
• тромбозы и кровотечения,
• различные инфекции и воспаления,
• раковые опухоли,
• туберкулёз,
• мочекаменная болезнь,
• сердечные патологии,
• эпилепсия.

Домашний гидромассаж

Как правило, женщины записываются на процедуру к специалистам. Гидромассаж для похудения проводится в спа-центрах, санаториях под строгим наблюдением профессионала. Но представительница прекрасного пола может провести сеанс гидромассажа и самостоятельно.

Для этого потребуется специальная насадка для душа. Ее можно приобрести в специализированном магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка поможет исправить ситуацию: она позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. На все остальные участки тела можно смело направлять водную струю. Также можно одновременно с этим менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Виды процедуры

Гидромассаж не обязательно предполагает сидение в ванне со встроенными приборами для создания струй. Существует несколько вариантов гидромассажа, каждый из которых поможет похудеть.

Подводный

Это классический способ гидромассажа. Женщина усаживается в ванну и на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно для этой цели используются так называемые джакузи. Температура воды во время массажа держится на отметке 38 градусов. В целом сеанс длится около получаса.

Также при проведении подводного гидромассажа часто требуется специалист. Он использует специальный шланг, который подает струю с большим напором. Таким образом, массаж осуществляется прямо под водой.

Но у этой процедуры есть одна особенность. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел. Выбираются именно те эфиры, которые способствуют снижению веса.

Масло добавляется в воду, и начинается сеанс массажа. Под действием жидкости, направленной на проблемные зоны, эфир лучше впитывается в кожу, насыщая ее полезными веществами. Особенной популярностью пользуются масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Также хорошо подойдут эфиры розмарина и мяты.

Смотрите в этом видео о пользе подводного гидромассажа для похудения:

Над водой

Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. Он получил название в честь своего изобретателя – известного французского психиатра. Раньше он применялся для лечения нервных расстройств, но в последнее время стал использоваться для похудения.

Такой гидромассаж проводится исключительно под присмотром специалиста. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров.

Еще одна разновидность гидромассажа, который проводится над водой – восходящий. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.

С водорослями и морской солью

Дары природы давно применяются людьми как в целях лечения болезней, так и для похудения. Исключением не стали морские водоросли и соль. Не зря девушки, стремящиеся подтянуть фигуру, записываются на сеансы талассотерапии.

Морская соль и водоросли также могут использоваться при проведении гидромассажа. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.

С добавлением вина

Существует также разновидность гидромассажа, при которой в воду добавляются не совсем привычные средства. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Поэтому «апельсиновую корку» пытаются убрать гидромассажем с вином.

Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.

Сухой гидромассаж

В последнее время популярным становится вариант процедуры без применения воды. Как бы странно это ни звучало, существует сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой.

Механизм сухого гидромассажа такой же, как и у других разновидностей. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания.

Большим плюсом сухого варианта является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан по состоянию здоровья.

Советы по проведению гидромассажа

Независимо от того, выбрала женщина посещение спа-салона или решилась на самостоятельное выполнение гидромассажа, существуют правила, которые помогут повысить его эффективность. Чтобы процедура помогла похудеть и принесла пользу здоровью, необходимо:

• проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю. За этот срок организм успеет закрепить достигнутые результаты,

• проводить гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатления от нее,
• следить за питанием и уделять время физически нагрузкам. Не существует ни одного средства, которое способно было бы в одиночку справиться с лишним весом. Это относится и к гидромассажу, главная функция которого ̶ не похудение, а оздоровление и снятие стресса. Поэтому нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом,
• не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Смотрите в этом видео о методике проведения гидромассажной ванны:

Помогает ли при похудении

В Интернете можно прочитать множество отзывов об этой водной процедуре. Поэтому на вопрос о том, помогает ли гидромассаж для похудения, вряд ли получится ответить однозначно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в спа-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Иногда приводятся впечатляющие цифры: регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Однако то, что подошло одному, может оказаться бесполезным для другого. Встречаются и такие отзывы, в которых женщины сетуют на отсутствие какого-либо результата даже после нескольких сеансов. Но следует понимать, что сам по себе гидромассаж не избавит от жировых отложений, если не подходит к похудению комплексно.

В целом можно сказать, что процедура помогает успокоиться, улучшить самочувствие, подтянуть кожу, уменьшить целлюлит. Но роль гидромассажа в похудении лишь вспомогательная. Ведь он воздействует на лишние килограммы опосредованно. Тем не менее, регулярный душ с изменением интенсивности струи или купание в джакузи пойдут только на пользу здоровью.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о пользе душа Шарко при похудении:

Загрузка…

Гидромассаж для похудения и от целлюлита: разновидности

Гидромассаж для похудения – это оздоровительная манипуляция для коррекции фигуры. Воздействие струй воды под высоким давлением мягко и глубоко прорабатывает ткани и мышцы тела. В сочетании с курсом мануальной терапии и диетой — эффективное антицеллюлитное и антистрессовое средство.

Польза для здоровья

Водный массаж для похудения за счет одновременного воздействия мощных потоков воды комфортной для тела температуры снимает мышечный тонус, успокаивает нервную систему. В качестве самостоятельной процедуры гидромассаж не сможет убрать лишний жир и уменьшить вес. Польза струйного метода — в благотворном влиянии на организм. Иммунная система перезапускается, обеспечивая питанием клетки всего тела.

Курс гидромассажа можно выполнить дома или обратиться в салон к косметологу.

Процедура помогает расщепить жировые отложения, уменьшить отечность, очиститься от шлаков, токсинов. После нескольких сеансов начинает подтягиваться кожа, запускается процесс похудения.

Гидромассаж полезен страдающим варикозом на ногах. Воздействие воды повышает тонус мышц, укрепляет стенки сосудов, лимфодренажный эффект помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Следствие сеансов — улучшается циркуляция крови.

Давление водной струи помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Теплая вода расслабляет ткани, уменьшая нагрузку на суставы, нервы. Снижение мышечного напряжения уменьшает болевой синдром, спазмы.

Гидромассаж помогает в похудении, уменьшает длительность периода восстановления после болезней, увеличивает его эффективность.

Виды

В борьбе с лишним весом применяют разные способы похудения, каждый имеет достоинства и недостатки. Бассейн, применение насадок, приборов и инструментов позволяет осуществить антицеллюлитный гидромассаж несколькими способами.

Душ Шарко

Стрессовый вид гидромассажа, расщепляет жир за счет ускорения кровотока и давления на тело силой водных струй. Душ побуждает организм продуцировать белок, коллагеновые волокна, что помогает добиться похудения и избавиться от целлюлита в проблемных зонах: бедра, голени, руки, живот.

Выполнить струйный массаж может только медперсонал. Врачи рекомендуют курсы водных процедур для похудения людям, страдающим от лишнего веса, только при отсутствии противопоказаний.

Подводный гидромассаж

К подводному методу специалисты советуют прибегать начинающим применять гидропроцедуры для похудения. Человек погружается в ванну, на него направляется несколько струй теплой воды через форсунки, встроенные в корпус. Мастер постепенно усиливает напор и количество импульсов в минуту. Длительность сеансы — от 20 до 30 минут.

Для максимального эффекта похудения в ванну для гидромассажа добавляют немного ароматических масел. Вещества хорошо проникают в кожу за счет интенсивного воздействия напора воды. Жир активно расщепляется, уменьшаются проявления целлюлита. Масла мяты, розмарина, апельсины и лайма помогают бороться с лишним весом, ускоряют обменные процессы, улучшая лимфоотток и успокаивая нервную систему.

Гидромассаж с солью

Метод результативен для похудения, при потере тонуса кожи, появлении эффекта апельсиновой корки. Соль борется с отеками на проблемных участках, выводит лишнюю жидкость.

Уменьшается общая масса тела, улучшается питание микроэлементами.

Капсула сухого похудения

Гидромассаж делают на аквакапсуле, корпус которой затянут водонепроницаемой тканью. В капсуле находится небольшое количество воды. В верхнюю часть конструкции бьют с сильным напором несколько струй жидкости. Клиент располагается на поверхности, ощущает все водные колебания, приводящие в движение корпус. Такое воздействие для похудения могут применять те, кому противопоказан обычный массаж для корректировки веса.

Как делать самомассаж водой в домашних условиях

Чтобы провести гидромассаж от целлюлита в домашних условиях, не потребуется аппаратура – нужна только насадку для душа, обеспечивающая напор необходимой силы. Насадка помогает регулировать интенсивность и объем струи.

Чтобы провести сеанс похудения дома, нужно наполнить ванну водой, температура которой не должна превышать 38 градусов. После погружения открыть воду, направить поток на проблемный участок тела. Врачи рекомендуют не применять струйный гидромассаж для достижения эффекта похудания в зонах, где кожа тонкая, легко подвержена повреждению: лицо, шея, грудь, паховая область.

Без насадки добиться эффекта сложно. Обычный душ не влияет на отток лимфы, но может улучшить кровообращение. При воздействии струй воды на тело нужно массажировать руками проблемные зоны. Особое внимание необходимо уделить ногам, рукам. Водный массаж должен быть направлен снизу вверх, чтобы разогнать застоявшуюся лимфу, кровь в конечностях. Температура воды должна быть комфортной – 37-38 градусов.

Усилить эффект гидромассажа можно, проведя после него мануальное воздействие на проблемные участки с применением массажных масел для похудения.

Результат и сколько сеансов нужно

Количество процедур гидромассажа для похудения зависит от особенностей организма, восприимчивости к воздействию воды. Некоторым пациентам удалось сбросить до 8 кг за один лечебный курс.

По мнению специалистов, для достижения такого эффекта нужен комплексный подход: сочетание диеты, физических упражнений, гидромассажа.

В среднем для результата нужно 8-10 процедур.

Проходить курс салонного водного массажа нужно раз в 2-5 месяцев. Точное количество сеансов для похудения зависит от вида воздействия: душ Шарко — 13-15 посещений, подводный — 18-20.

Дни процедур и отдыха нужно чередовать для обеспечения отдыха организма и для профилактики избыточной нагрузки на сердце.

Другие положительные эффекты гидромассажа, кроме похудения:

• ощущение легкости, исчезновение отечности, уменьшение усталости рук, ног;
• кожа проблемных зон выравнивается, приобретает упругость, здоровый цвет;
• увеличение гибкости позвоночника, подвижности суставов;
• улучшение качества сна;
• благотворное влияние на иммунную систему;
• исчезновение головных болей;
• улучшение работы кишечника, нормализация процессов пищеварительной системы;
• снимает стресс;
• справляется с варикозным расширением вен, укрепляет сосуды.

Соблюдение рекомендаций к проведению гидромассажа и комплекса дополнительных мероприятий для похудения помогает быстро устранить целлюлит и лишние килограммы.

Преимущество похудения с гидромассажем — подтягивание кожи, профилактика обвисания в процессе потери веса.

Противопоказания к водному массажу

У физиопроцедуры для похудения есть ряд противопоказаний.

Временно воздержаться или вовсе отказаться от процедуры коррекции фигуры с помощью гидромассажа нужно в таких случаях:

• беременность;
• возраст меньше 5 лет или больше 65;
• инфекционные заболевания;
• гидромассаж запрещен при повышенной температуре тела;
• менее двух недель с момента травмы или необходимость иммобилизации;
• гнойничковые заболевания кожи;
• острые или хронические нарушения кровообращения головного мозга;
• инфаркт или сердечные патологии в анамнезе;
• гипертония 2-3 стадии является противопоказанием к гидромассажу;
• кровотечения;
• новообразования злокачественного характера;
• образования доброкачественного характера, склонные к росту, перерождению в злокачественные.

Несмотря на положительные отзывы об эффективности гидромассажа, метод похудения можно использовать только при отсутствии противопоказаний. Допустимость применения водной процедуры может оценить только врач.

Статья проверена редакцией

Гидромассаж для похудения

Стремление к красоте заложено в женщинах самой природой. И в борьбе с лишними килограммами и складочками дамы готовы использовать любые средства. Увлекаясь новомодными непроверенными средствами, они часто забывают о наиболее естественных натуральных методах обретения стройности.

И один из таких методов – это гидромассаж для похудения. Эта процедура отличается не только доказанной эффективностью в борьбе с несовершенствами фигуры, но и противострессовыми свойствами. Кроме этого, она весьма приятна. Но не всем женщинам известно о том, что можно расслабляться, получать удовольствие и от приятного водного массажа, да ещё и худеть при этом. Поэтому большинство дам мучается на голодных диетах, истекает потом в спортзалах и использует различные средства с недоказанной эффективностью, а часто и попросту опасные для здоровья. Неправильное похудение, помимо отсутствия результата, может стать причиной серьёзных проблем в организме. Поэтому специалисты советуют выбирать наиболее естественные и неагрессивные программы избавления от лишнего веса, которые включают в себя и полезные водные процедуры.

Познакомиться поближе с гидромассажными процедурами стоит всем дамам, а не только тем, что стремится стать стройнее. Нельзя говорить о том, что эти процедуры позволяют с лёгкостью расстаться с десятками лишнего веса и избавиться от неприятных недугов. Но в отношении избавления от целлюлита и улучшения состояния кожи эффективность гидромассажа доказана и неоспорима. Кроме этого, не приходится сомневаться в том, что водные методики позволяют укрепить иммунитет, избавиться от нервного напряжения и существенно улучшить самочувствие.

Принципы и основы гидромассажа

Родиной водного массажа считается Германия. Ещё 80 лет назад там практиковали лечение струями воды. Изначально подводный массаж применялся исключительно с целью лечения самых разных недугов. И специалисты пришли к выводу, что самочувствие пациентов заметно  улучшается после таких процедур. Особенную эффективность они отмечали в отношении порезов и небольших травм кожи, заживления переломов, избавления от бессонницы. В результате крупного исследования, проведённого немецкими докторами, водный массаж официально был признан лечебной процедурой.

Гидромассаж для похудения сочетает в себе несколько приёмов:

• Собственно массаж;
• Лечебное воздействие воды;
• Температурное воздействие.

Все эти приёмы широко применяются в медицине и признаны эффективными. Получается, что гидромассаж эффективен втройне, ведь он представляет собой симбиоз всех этих приёмов.

Наиболее распространённым способом водного массажа является принятие ванн, оснащённых особыми форсунками, через которые с различной силой бьют струи воды. Каждая струя оказывает особое воздействие на участки тела человека. В зависимости от настроек форсунок, оно может оказываться сразу на всё тело либо на его отдельные зоны. Регулировать можно и интенсивность струй. Такая гибкость настроек делает возможным использование гидромассажа для различных целей. Это может быть похудение, улучшение внешнего вида кожи, лечение стрессов и пр. Соответственно, принимать такие ванны можно для решения разных задач. Кто-то считает, что гидромассаж лучше всего справляется со снятием стресса. Другие применяют его, чтобы сохранять кожу подтянутой и гладкой. А некоторые просто наслаждаются приятным воздействием воды. Но некоторые процедуры гидромассажа требуют работы специалиста. Например, иногда воздействие оказывается с помощью специального шланга, через который вода подаётся под сильным напором. Этот шланг нужно правильно направлять, совершать им нужные движения, чтобы обеспечить безопасность и эффективность процедуры. Обычно такое воздействие применяется для работы с проблемными областями.

Водные процедуры обычно доставляют человеку удовольствие. А уж если они сочетаются с массажным воздействием, то максимальное расслабление гарантировано! А, помимо этого, гидромассаж для похудения приносит очевидную пользу, позволяя сохранять красоту и привлекательность.

Положительные возможности

Водные процедуры являются отличной профилактикой разнообразных болезней. Но они также способны оказывать и лечебный эффект при определённых заболеваниях, способствовать скорейшему выздоровлению. Эффективность этих методик доказана в отношении снятия спазмов мышц, укрепления сосудистой стенки, улучшения состояния костей. Также гидромассаж используют при лечении суставов и восстановлении после переломов.

Направленное воздействие водно-воздушных струй, которые подаются через форсунки, способствует приведению в норму обменных процессов, стимуляции кровообращения, работы ЖКТ.

Вода – отличное средство против усталости, а гидромассаж справляется с ней на все 100%. Эта процедура позволяет расслабить напряжённые мышцы, очистить голову от плохих мыслей, отвлечься от негатива, насладиться минутами телесного удовольствия. Тело под воздействием воды становится мягче, суставы обретают гибкость и свободу движения. Но при этом гидромассаж, хоть и оказывает определённую стимуляцию, не создаёт проблем со сном. После такой процедуры вы будете спать крепко и сладко.

Курс гидромассажа позволяет эффективно восстанавливать двигательную активность, улучшает состояние позвоночника и других частей тела. Неплохо влияние воды отражается и на состоянии рубцов и следов от ожогов, они становятся менее грубыми и заметными. Кроме этого, струи воды укрепляют сосуды и ускоряют процесс вывода из организма различных вредных веществ.

Комплексное воздействие на кожу улучшает её внешний вид. Благодаря гидромассажу, она становится более восприимчивой к другим лечебным и косметологическим процедурам. В результате кожные покровы приобретают здоровый цвет и гладкость.

Применение при похудении

Широкие положительные возможности делают гидромассаж эффективным инструментом для похудения. Благодаря ему процесс сжигания жиров осуществляется быстрее. Это сразу становится заметно по уменьшению целлюлита на проблемных зонах. Именно поэтому сегодня довольно часто стали использовать гидромассаж для похудения, отзывы о нём заставляют верить в высокую эффективность. Конечно, одних только водных процедур будет недостаточно для того, чтобы распрощаться с лишними складочками на теле. Их нужно сочетать с рациональным питанием и физическими нагрузками. Но определённо гидромассаж повышает эффективность традиционных методик борьбы с лишним весом, а также позволяет улучшить состояние кожи в процессе похудения.

Если выполнять массаж водными струями самостоятельно, но его результат будет заметен на эмоциональном уровне. Вода снимет стресс, позволит расслабиться. Также кожа приобретёт более здоровый оттенок за счёт стимуляции кровообращения, а также повысится эффективность физических нагрузок. Эти свойства нельзя игнорировать, ведь стрессы являются одной из причин появления лишнего веса. Поэтому очень важно уметь справляться с напряжением не путём поедания вредной пищи, а, например, с помощью приятных водных процедур. В напряжённые периоды жизни волшебное воздействие воды поможет сохранить спокойствие и трезвость мышления, а также не прибегать к помощи различных «допингов». Пользой гидромассажа нужно пользоваться всем современным людям, ведь жизнь каждого из нас полна стрессов, и всё мы иногда нуждаемся в релаксации. Но в деле борьбы с жировыми отложениями потребуются профессиональные решения. Например, ванна из минеральной воды с йодов способствует активизации жиросжигающих процессов.

Если подходить к решению проблемы лишнего веса комплексно и использовать гидромассаж в качестве стимулирующего средства, то добиться нужного результата можно довольно быстро. Также не стоит забывать о том, что водный массаж предупреждает обвисания кожи из-за потери веса, поэтому в некоторых случаях он является неотъемлемой и необходимой частью программы похудения.

Виды процедур

Сегодня многие салоны красоты, санатории, клиники предлагают гидромассаж для похудения. Отзывы, фото до и после, результаты женщин, которые уже попробовали этот метод, позволяют говорить о том, что он эффективен в том случае, если тип процедур соответствует поставленной цели. Наиболее популярными процедурами являются:

• Подводный душ с применением эфирных масел. Давно замечено, что определённые масла способствуют жиросжигательным процессам. Воздействие воды позволяет маслам проникать глубоко в кожу и действовать более эффективно. В результате сокращаются проявления целлюлита, стимулируется кровообращение. Кроме этого, в процессе подобной процедуры оказывается ароматерапевтический эффект, снимается стресс, уходит напряжение, усталость, проходит головная боль, тошнота. Если ваша цель – похудение, то для подводного душа лучше всего использовать масла цитрусов, мяты, розмарина.
• Гидромассаж с морской солью и водорослей. Благотворное воздействие морской воды распространяется и на состояние кожи. в частности, после гидромассажа с морской солью целлюлит становится менее заметным. Соль обладает свойством выводить ненужные вещества из кожи, а также насыщать её необходимыми микроэлементами. Если вода тёплая, то оказываемый эффект усиливается, а в сочетании с массажным воздействием струй становится очевидным. Лучшая процедура с морской водой – это подводный душ с отдельным воздействием для проблемных зон, а также ручной массаж под водой.
• Винные ванны. Часто причиной возникновения целлюлита и других несовершенств кожи становится недостаток микроэлементов и минералов. Эту проблему решают винные ванны. Конечно, они делаются не из чистого вина, в воду добавляют определённое количество виноградного напитка. Эта процедура считается особенно полезной для женщин после родов. Оказывает омолаживающее, подтягивающее и противоцеллюлитное действие.
• Сухой гидромассаж. Это относительно новая процедура, которая уже успела получить большое количество положительных отзывов. Среди основных результатов называют общее укрепление здоровья и противострессовый эффект.

Конечно, профессиональный гидромассаж обладает большей эффективностью, чем домашний. Но это не значит, что от домашнего варианта нужно отказываться. Сегодня вполне можно превратить домашнюю ванную комнату в кабинет профессионального косметолога. Достаточно приобрести специальную насадку для душа, и вы сможете обеспечить себе условия для проведения гидромассажа профессионального уровня.

Что лучше: домашний или профессиональный гидромассаж

Если вы твёрдо решили стать стройнее и укрепить своё здоровье, то вам нужно взять на вооружение все проверенные и полезные средства, в том числе и гидромассаж. Вы должны взвесить все плюсы и минусы домашних и профессиональных процедур и решить, какие из них устроят вас в большей степени. Конечно, большего результата позволят добиться процедуры в салоне, где процесс будет контролировать специалист. Но такие услуги стоят недёшево. Ещё один вариант – приобрести ванну с гидромассажем. Если вы планируете замену сантехники, то не откажите себе в удовольствии установить современную удобную ванну с дополнительными функциями.

Поверьте, за возможность ежедневно наслаждаться гидромассажем вы впоследствии скажете себе большое спасибо. Но и такие ванны стоят довольно дорого. Самый бюджетный вариант – приобрести гидромассажную насадку, которую можно использовать с обычным душем.

Но не забывайте о том, что эффективность гидромассажных процедур зависит о того, насколько верно подобран тип процедуры к той цели, которую вы преследуете. В зависимости от проблемы, меняется и способ проведения гидромассажа, наклон и напор струй, методика воздействия, температура и другие параметры. Поэтому постарайтесь узнать как можно больше о том, как правильно проводить процедуры в вашем случае, чтобы добиться нужного результата.

Гидромассаж для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

На самом деле, гидромассаж для похудения чуть ли не старше первого поколения худеющих. Метод назначался еще советскими врачами в рамках комплексной терапии ожирения. Вместе с диетой 8, упражнениями из лечебной физкультуры, санаторно-курортным режимом и прогулками на свежем воздухе. Угадайте, зачем сугубо научной и не нацеленной на продажи потребителям заведомо неэффективных вещей советской медицине какой-то там гидромассаж? Подсказка — у полных людей много отеков и мало веры в то, что диета и упражнения сработают. Вот и весь секрет душа Шарко, подводного массажа и иже с ними. И он же распространяется и на «гульки» для душа и прочую домашнюю массажную артиллерию. И даже ваша дорогущая душевая кабина работает по тому же самому принципу.

Для чего нужен гидромассаж для похудения

«Гидромассаж разбивает жировые отложения! Вы теряете килограммы не по дням, а по часам! Вода помогает избавиться от лишнего веса, механически массируя наше тело! А еще она холодная, и чтобы согреться мы тратим энергию! И худеем, худеем, худеем!!!» Примерно такой текст с таким же количеством необоснованных знаков препинания ждет нас в любой рекламной статье на тему гидромассажа.

И конечно же, тут куча фактических ошибок:

• гидромассаж ничего не разбивает. Представьте себя в автобусе или в метро в час пик. Потные тела сограждан давят со всех сторон, а вот еще и массаж лица чьим-то рюкзачком на 70 л вдогонку. Что, похудели после поездки? Если бы жировые отложения разбивались настолько легко, мы бы худели, просто перекатывая по телу плотный валик. И никогда бы даже и не задумывались о лишнем весе, так как избавление от него было бы легкой задачей;
• килограммы вы может, и потеряете немного, если вы имеете кучу отеков, «сольется вода» и вес сразу станет на кило меньше. Ну еще парочка уйдет, как только вы перестанете заедать стресс, и станете оставлять его в СПА-салоне или санатории. Но надеяться на постоянное похудение с массажами? Извините, но это наивность;
• холодная вода сама по себе не слишком влияет на метаболизм. Кратковременные флуктуации не помогут, если с питанием пока не все хорошо. Потому стремиться стоит к совсем другим способам контроля за расходом калорий, а не к пребыванию в холодной воде. Кстати, в классическом санаторно-курортном лечении холодной водой массировать вас не будут. Только умеренное тепло и комнатная температура.

В общем-то, это восстановительная процедура, которая улучшает циркуляцию крови и лимфы, избавляет от отеков, ускоряет восстановление после нагрузок. Позитивно влияет гидромассаж на нервную систему. А именно ЦНС и страдает прежде всего от наших неумелых попыток похудеть на 10 кг за неделю. Нервной системе требуется полноценный сон, насыщенные жиры в питании и существенные, но хорошо спланированные физические нагрузки. Согласитесь, для похудения мы часто делаем совсем не это. По два часа кардио в день, чтобы быстрее горел жир, исключение животных жиров полностью потому, что где-то сказано, что кто-то их исключает на сушке и живет долго и счастливо, и хаос в силовых, потому, что мы много читаем глянцевых журналов и пытаемся пробовать на себе абсолютно все 1000 упражнений для ягодиц от известных фитнес-моделей. Потому-то и есть хороший совет. Если ваше похудение застопорилось, поезжайте в простой такой санаторий с водолечением. Вы похудеете, по крайней мере, перестанете сами саботировать процесс чрезмерным утомлением ЦНС.

Невероятно — но факт. Гидромассажи и ванны с минеральной водой помогают убрать тягу к кофеину и сладкому, а именно эти два продукта мы используем в быту, чтобы хоть как-то подстегнуть перегруженную нервную систему.

Гидромассаж для похудения в СПА, санатории или дома

Сначала о домашних процедурах. В интернете продаются разные насадки для душа, называемые в народе «гульками». Они существовали и в 80-е годы прошлого века, правда тогда их продавали страдающим от остеохондроза, чтобы те облегчали боль самомассажем. Так или иначе, это самый простой способ получить гидромассаж. Такая насадка недорого стоит, достаточно быстро устанавливается, и ею можно просто массировать тело от щиколоток к талии и выше, «пропуская» лицо, грудь и шею, чтобы не травмировать нежную кожу. Это можно делать хоть каждый день. Усиливает эффективность процедуры «игра» с температурами. Правда, учиться воспринимать контрастный душ лучше до того, как вы приступите к подобным манипуляциям. Вы должны привыкнуть к перепаду температур и тогда все пойдет более эффективно.

Теперь о процедурах салонных. В СПА за стандартную процедуру подводного массажа тоже берутся. Вы будете ходить через день, и проводить около 30 минут в салоне. Процедура совместима с физической активностью, но тренироваться надо до, а не после нее. Еще обычно такие массажи чередуют с чем-то лимфодренажным и посещением сауны. Курс — 15 процедур, помогает избавиться от отеков и стресса. Но если диета не соблюдается, особого похудения ждать не приходится, конечно же.

Санаторно-курортный вариант хорош для тех, кто настолько загнал себя этим похудением, что уже просто не может сам контролировать питание и выполнять хоть какую-то физическую активность.

В санаторий (не специализирующийся на чистках клизмами, а в простой, старой «советской» закалки) надо ехать тем, кто:

• отсидел с десяток народных диет, похудел, но теперь уже никак не может контролировать переедание и вес. Вес растет, результаты тают. Спасти себя можно только если наладить полноценный отдых. Вдали от шашлыков и прочей пахлавы;
• сидит на дефиците калорий более 3 месяцев и вошел в «плато», но медицинских показаний для прерывания диеты не имеет;
• просто не знает, как подступиться к здоровому питанию и активному образу жизни, и не верит вообще, что может похудеть хоть как-то.

Гидромассаж обычно назначают всем, кто не имеет противопоказаний, и он работает как хорошая восстановительная процедура. В общем-то, выбирать можно на свой вкус.

Противопоказания к гидромассажу для похудения

Противопоказаниями являются чувствительная кожа, эпилепсия, беременность, гинекологические воспалительные процессы в активной фазе, восстановительный период после родов, операций и длительных тяжелых болезней. И, собственно, простуды, обострения хронических заболеваний, и даже недомогание во время менструации.

Отзывы о гидромассаже для похудения

В интернете, в основном, мы читаем отзывы не о самом массаже для похудения, а о насадках для душа. Массажные насадки для душа — это хорошо продающийся в наше время товар, отношение потому ко всей истории должно быть осторожное. Пишут, и что похудели на 10 кг с одним массажем (нереально), и что похудели на 5 за неделю (тоже не реально, если только у человека нет каких-то серьезных проблем, и он не страдает отеками). А еще есть люди, которые жалуются на «развод» и отсутствие результатов. В общем, все как всегда со вспомогательными мероприятиями.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова