Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ²Π½Π°: ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π“Π°Π²Π½ΠΎ. Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. – ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π“ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²Π½Π°. Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ смСсь Π³ΠΎΠ²Π½Π°. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ147.4 кКал1684 кКал8.8%6%1142 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ10.7 Π³76 Π³14.1%9.6%710 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹6.9 Π³56 Π³12.3%8.3%812 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹10.7 Π³219 Π³4.9%3.3%2047 Π³
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°0.6 Π³20 Π³3%2%3333 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°62 Π³2273 Π³2.7%
1.8%
3666 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.6685 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­54.1 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³6%4.1%1664 Π³
Π Π΅Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ»0.052 ΠΌΠ³
~
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.01 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.2%0.1%50000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.04 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³2.7%1.8%3750 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.109 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³6.1%4.1%
1651 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½43.18 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³8.6%5.8%1158 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.224 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³4.5%3.1%2232 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.024 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³1.2%0.8%8333 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹1.204 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.2%33223 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.089 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³3%2%3371 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая0.33 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³0.4%0.3%27273 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.378 ΠΌΠΊΠ³
10 ΠΌΠΊΠ³
3.8%2.6%2646 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.435 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³2.9%2%3448 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½3.475 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³7%4.7%1439 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½0.1 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³0.1%
0.1%
120000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ3.8912 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³19.5%13.2%514 Π³
Ниацин1.657 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K74.27 мг
2500 ΠΌΠ³
3%2%3366 Π³
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca20.54 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³2.1%1.4%4869 Π³
Магний, Mg9.38 мг400 мг2.3%1.6%4264 г
Натрий, Na172.21 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³13.2%
9%
755 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S30.28 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³3%2%3303 Π³
Ѐосфор, Ph81.1 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³10.1%6.9%986 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl26.83 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³1.2%0.8%8572 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe1.091 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³6.1%4.1%1650 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I3.44 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³2.3%1.6%4360 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co1.72 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³17.2%
11.7%
581 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.005 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³0.3%0.2%40000 Π³
МСдь, Cu14.28 мкг1000 мкг1.4%0.9%7003 г
МолибдСн, Mo1.032 мкг70 мкг1.5%1%6783 г
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se5.453 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³9.9%6.7%1009 Π³
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F9.46 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%42283 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr0.69 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1.4%0.9%7246 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.1909 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³1.6%1.1%6286 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины9.163 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)0.5 Π³max 100 Π³
НСзамСнимыС аминокислоты
Аргинин*0.1359 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.1325 Π³~
Гистидин*0.0585 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.1032 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.1858 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.1548 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.0722 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.1239 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.1049 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.0344 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.1118 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.1944 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты
Аланин0.1221 г~
Аспарагиновая кислота0.2116 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.0722 Π³~
Глутаминовая кислота0.3045 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.0688 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.16 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.0826 Π³~
ЦистСин0.0499 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин115.68 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.5 Π³max 18.7 Π³
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.0069 Π³~
15:0 ΠŸΠ΅Π½Ρ‚Π°Π΄Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²Π°Ρ0.0017 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.3526 Π³~
17:0 ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.0052 Π³~
18:0 БтСариновая0.1514 Π³~
20:0 Арахиновая0.0052 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.8549 Π³min 16.8 Π³5.1%3.5%
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.0671 Π³~
17:1 ГСптадСцСновая0.0017 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)0.7036 г~
20:1 ГадолСиновая (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9)0.0069 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.2167 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³1.9%1.3%
18:2 ЛинолСвая0.1892 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.0103 Π³~
20:4 Арахидоновая0.0172 Π³~
ОмСга-6 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.2 Π³ΠΎΡ‚ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³4.3%2.9%

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅6Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сцука ΠΊΠ°Ρ€Π±Π°Π½Π°Π΄ (Π½Ρƒ Π½Π΅ΡƒΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ Π² спискС). Π₯имичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π΅6Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сцука ΠΊΠ°Ρ€Π±Π°Π½Π°Π΄ (Π½Ρƒ Π½Π΅ΡƒΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ Π² спискС)».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ101.2 кКал1684 кКал6%5.9%1664 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ11 Π³76 Π³14.5%14.3%691 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹5 Π³56 Π³8.9%8.8%1120 Π³

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅6Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ сцука ΠΊΠ°Ρ€Π±Π°Π½Π°Π΄ (Π½Ρƒ Π½Π΅ΡƒΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ²Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ Π² спискС) составляСт 101,2 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π₯умус ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ химичСский состав «Π₯умус ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ».

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… вСщСств (калорийности, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ²) Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ съСдобной части.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ155.2 кКал1684 кКал9.2%5.9%1085 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ7.7 Π³76 Π³10.1%6.5%987 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹3.3 Π³56 Π³5.9%3.8%1697 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹18.1 Π³219 Π³8.3%5.3%1210 Π³
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°6.8 Π³20 Π³34%21.9%294 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°62.9 Π³2273 Π³2.8%1.8%3614 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.931 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­0.8 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³0.1%0.1%112500 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.014 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³0.3%0.2%35714 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.107 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³7.1%4.6%1402 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.057 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³3.2%2.1%3158 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½37.14 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³7.4%4.8%1346 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.261 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³5.2%3.4%1916 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.14 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³7%4.5%1429 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹146.187 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³36.5%23.5%274 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая2.55 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³2.8%1.8%3529 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.455 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³3%1.9%3297 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.123 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³0.2%0.1%40650 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½4.1 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³3.4%2.2%2927 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.5515 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³2.8%1.8%3626 Π³
Ниацин0.044 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K271.9 мг2500 мг10.9%7%919 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca48.9 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³4.9%3.2%2045 Π³
ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈΠΉ, Si0.91 ΠΌΠ³30 ΠΌΠ³3%1.9%3297 Π³
Магний, Mg43.19 мг400 мг10.8%7%926 г
Натрий, Na6.71 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³0.5%0.3%19374 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S9.61 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³1%0.6%10406 Π³
Ѐосфор, Ph151.1 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³18.9%12.2%529 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl3.71 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³0.2%0.1%61995 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al58.7 мкг~
Π‘ΠΎΡ€, B27.3 ΠΌΠΊΠ³~
Π’Π°Π½Π°Π΄ΠΈΠΉ, V0.1 ΠΌΠΊΠ³~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe2.578 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³14.3%9.2%698 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I0.51 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.2%29412 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.771 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³7.7%5%1297 Π³
Π›ΠΈΡ‚ΠΈΠΉ, Li0.113 ΠΌΠΊΠ³~
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.9084 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³45.4%29.3%220 Π³
МСдь, Cu310.78 мкг1000 мкг31.1%20%322 г
МолибдСн, Mo0.283 мкг70 мкг0.4%0.3%24735 г
НикСль, Ni0.783 мкг~
Π ΡƒΠ±ΠΈΠ΄ΠΈΠΉ, Rb64.8 ΠΌΠΊΠ³~
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se3.369 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³6.1%3.9%1633 Π³
Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Sr0.02 ΠΌΠΊΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°Π½, Ti0.01 ΠΌΠΊΠ³~
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F4.26 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³0.1%0.1%93897 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr0.7 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1.4%0.9%7143 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn1.4245 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³11.9%7.7%842 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины0.298 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)5.2 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.175 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.876 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°0.162 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.044 Π³~
Аргинин*0.727 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.318 Π³~
Гистидин*0.208 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.326 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.54 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.508 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.1 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.004 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.283 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.075 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.406 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.011 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты0.103 Π³~
Аланин0.329 г~
Аспарагиновая кислота0.889 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.318 Π³~
Глутаминовая кислота1.339 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.313 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.381 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.19 Π³~
ЦистСин0.102 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π±Π΅Ρ‚Π° БитостСрол1.274 ΠΌΠ³~
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
НасыщСныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.4 Π³max 18.7 Π³
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.003 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.321 Π³~
18:0 БтСариновая0.06 Π³~
20:0 Арахиновая0.009 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.216 Π³min 16.8 Π³7.2%4.6%
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.021 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)1.19 г~
20:1 ГадолСиновая (ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-9)0.005 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.133 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³10.1%6.5%
18:2 ЛинолСвая1.084 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.036 Π³~
ОмСга-6 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты1.1 Π³ΠΎΡ‚ 4.7 Π΄ΠΎ 16.8 Π³23.4%15.1%

ЭнСргСтичСская Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π₯умус ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²Π½Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ составляСт 155,2 кКал.

Основной источник: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.

** Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ срСдниС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² для взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ вашСго ΠΏΠΎΠ»Π°, возраста ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ салат Π³ΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΠΎΡ€ΠΌΠ°**% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 Π³% ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 100 ΠΊΠΊΠ°Π»100% Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ85.2 кКал1684 кКал5.1%6%1977 Π³
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ2 Π³76 Π³2.6%3.1%3800 Π³
Π–ΠΈΡ€Ρ‹6 Π³56 Π³10.7%12.6%933 Π³
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹5.7 Π³219 Π³2.6%3.1%3842 Π³
ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ кислоты0.1 Π³~
ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°0.8 Π³20 Π³4%4.7%2500 Π³
Π’ΠΎΠ΄Π°79.2 Π³2273 Π³3.5%4.1%2870 Π³
Π—ΠΎΠ»Π°0.893 Π³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А, Π Π­83.2 ΠΌΠΊΠ³900 ΠΌΠΊΠ³9.2%10.8%1082 Π³
Π±Π΅Ρ‚Π° ΠšΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.5 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³10%11.7%1000 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’1, Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½0.042 ΠΌΠ³1.5 ΠΌΠ³2.8%3.3%3571 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’2, Ρ€ΠΈΠ±ΠΎΡ„Π»Π°Π²ΠΈΠ½0.04 ΠΌΠ³1.8 ΠΌΠ³2.2%2.6%4500 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’4, Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½4.67 ΠΌΠ³500 ΠΌΠ³0.9%1.1%10707 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, пантотСновая0.148 ΠΌΠ³5 ΠΌΠ³3%3.5%3378 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’6, пиридоксин0.131 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³6.6%7.7%1527 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’9, Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚Ρ‹7.456 ΠΌΠΊΠ³400 ΠΌΠΊΠ³1.9%2.2%5365 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’12, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½0.076 ΠΌΠΊΠ³3 ΠΌΠΊΠ³2.5%2.9%3947 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ C, аскорбиновая38.83 ΠΌΠ³90 ΠΌΠ³43.1%50.6%232 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π•, Π°Π»ΡŒΡ„Π° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ», Π’Π­0.24 ΠΌΠ³15 ΠΌΠ³1.6%1.9%6250 Π³
Π³Π°ΠΌΠΌΠ° Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.013 ΠΌΠ³~
Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚Π° Π’ΠΎΠΊΠΎΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠ»0.005 ΠΌΠ³~
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Н, Π±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ½0.504 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1%1.2%9921 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ К, Ρ„ΠΈΠ»Π»ΠΎΡ…ΠΈΠ½ΠΎΠ½6.8 ΠΌΠΊΠ³120 ΠΌΠΊΠ³5.7%6.7%1765 Π³
Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π Π , НЭ0.5759 ΠΌΠ³20 ΠΌΠ³2.9%3.4%3473 Π³
Ниацин0.386 ΠΌΠ³~
Π‘Π΅Ρ‚Π°ΠΈΠ½0.239 ΠΌΠ³~
ΠœΠ°ΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Калий, K132.59 мг2500 мг5.3%6.2%1886 г
ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, Ca25.08 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³2.5%2.9%3987 Π³
Магний, Mg14.76 мг400 мг3.7%4.3%2710 г
Натрий, Na173.94 ΠΌΠ³1300 ΠΌΠ³13.4%15.7%747 Π³
Π‘Π΅Ρ€Π°, S3.67 ΠΌΠ³1000 ΠΌΠ³0.4%0.5%27248 Π³
Ѐосфор, Ph63.1 ΠΌΠ³800 ΠΌΠ³7.9%9.3%1268 Π³
Π₯Π»ΠΎΡ€, Cl2.39 ΠΌΠ³2300 ΠΌΠ³0.1%0.1%96234 Π³
ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
Алюминий, Al158.8 мкг~
Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Fe0.421 ΠΌΠ³18 ΠΌΠ³2.3%2.7%4276 Π³
Π™ΠΎΠ΄, I0.38 ΠΌΠΊΠ³150 ΠΌΠΊΠ³0.3%0.4%39474 Π³
ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚, Co0.377 ΠΌΠΊΠ³10 ΠΌΠΊΠ³3.8%4.5%2653 Π³
ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ†, Mn0.0216 ΠΌΠ³2 ΠΌΠ³1.1%1.3%9259 Π³
МСдь, Cu16.81 мкг1000 мкг1.7%2%5949 г
Π‘Π΅Π»Π΅Π½, Se3.091 ΠΌΠΊΠ³55 ΠΌΠΊΠ³5.6%6.6%1779 Π³
Π€Ρ‚ΠΎΡ€, F0.88 ΠΌΠΊΠ³4000 ΠΌΠΊΠ³454545 Π³
Π₯Ρ€ΠΎΠΌ, Cr0.75 ΠΌΠΊΠ³50 ΠΌΠΊΠ³1.5%1.8%6667 Π³
Π¦ΠΈΠ½ΠΊ, Zn0.0991 ΠΌΠ³12 ΠΌΠ³0.8%0.9%12109 Π³
УсвояСмыС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π» ΠΈ дСкстрины2.334 Π³~
Моно- ΠΈ дисахариды (сахара)3.1 Π³max 100 Π³
Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π° (дСкстроза)0.62 Π³~
Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ΠΎΠ·Π°0.48 Π³~
Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°0.384 Π³~
НСзамСнимыС аминокислоты0.041 Π³~
Аргинин*0.068 Π³~
Π’Π°Π»ΠΈΠ½0.044 Π³~
Гистидин*0.023 Π³~
Π˜Π·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.036 Π³~
Π›Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½0.087 Π³~
Π›ΠΈΠ·ΠΈΠ½0.103 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½0.036 Π³~
ΠœΠ΅Ρ‚ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½ + ЦистСин0.003 Π³~
Π’Ρ€Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ½0.044 Π³~
Π’Ρ€ΠΈΠΏΡ‚ΠΎΡ„Π°Π½0.011 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½0.04 Π³~
Π€Π΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½+Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.01 Π³~
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ аминокислоты
Аланин0.057 г~
Аспарагиновая кислота0.119 Π³~
Π“Π»ΠΈΡ†ΠΈΠ½0.037 Π³~
Глутаминовая кислота0.191 Π³~
ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½0.044 Π³~
Π‘Π΅Ρ€ΠΈΠ½0.061 Π³~
Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ½0.033 Π³~
ЦистСин0.012 Π³~
Π‘Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ»Ρ‹ (стСрины)
Π₯олСстСрин2.66 ΠΌΠ³max 300 ΠΌΠ³
НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты
12:0 Лауриновая0.002 Π³~
14:0 ΠœΠΈΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.002 Π³~
16:0 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.012 Π³~
18:0 БтСариновая0.005 Π³~
24:0 ЛигноцСриновая0.002 Π³~
ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.016 Π³min 16.8 Π³0.1%0.1%
16:1 ΠŸΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ0.001 Π³~
16:1 цис0.001 Π³~
18:1 ОлСиновая (омСга-9)0.014 г~
18:1 цис0.013 Π³~
18:1 транс0.001 Π³~
ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты0.014 Π³ΠΎΡ‚ 11.2 Π΄ΠΎ 20.6 Π³0.1%0.1%
18:2 ЛинолСвая0.01 Π³~
18:2 ОмСга-6, цис, цис0.01 Π³~
18:3 ЛинолСновая0.001 Π³~
18:3 ОмСга-3, Π°Π»ΡŒΡ„Π°-линолСновая0.001 Π³~
22:6 ДокозагСксаСновая (Π”Π“Πš), ОмСга-30.003 Π³~

сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² 100Π³ Π³ΠΎΠ²Π½Π°???

Сшь смСло. Π­Ρ‚ΠΎ — диСтичСскоС

зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ. думаСтся Ρƒ травоядных ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ диСтичСскоС

интСрСсный вопрос

Ну, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ вопросов ΠΎΡ‚ 17=Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ…. ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†, блистай ΠΈ дальшС!

Π½Π΅ бойся, Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‚Π°ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ всё ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠ΅!!!

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π²Ρ€Π΅Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚.

Если Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ поставку «Π³ΠΎΠ²Π½Π°» Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ! Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ!

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π“ΠΎΠΌΠΈ. ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, химичСский состав ΠΈ пищСвая Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π“ΠΎΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ: фосфором — 11,6 %, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ — 13,3 %, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠΌ — 30,9 %, ΠΌΠ°Ρ€Π³Π°Π½Ρ†Π΅ΠΌ — 13,9 %, мСдью — 14,5 %, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ — 11,4 %, Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΌ — 31,1 %
  • Ѐосфор ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… физиологичСских процСссах, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ энСргСтичСский ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ кислотно-Ρ‰Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланса, Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав фосфолипидов, Π½ΡƒΠΊΠ»Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π½ΡƒΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… кислот, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ костСй ΠΈ Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ². Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ анорСксии, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, Ρ€Π°Ρ…ΠΈΡ‚Ρƒ.
  • Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎ своСй Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². УчаствуСт Π² транспортС элСктронов, кислорода, обСспСчиваСт ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ- Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ пСрСкисного окислСния. НСдостаточноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΡ…Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΌΠΈΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ скСлСтных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ утомляСмости, ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, атрофичСскому гастриту.
  • ΠšΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π’12. АктивируСт Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты.
  • ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Π½Π΅Ρ† участвуСт Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ костной ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ аминокислот, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ…ΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²; Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для синтСза холСстСрина ΠΈ Π½ΡƒΠΊΠ»Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠ΄ΠΎΠ². НСдостаточноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сопровоТдаСтся Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ роста, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ систСмС, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ костной Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°.
  • МСдь Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² состав Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, стимулируСт усвоСниС Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². УчаствуСт Π² процСссах обСспСчСния Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° кислородом. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ проявляСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ формирования сСрдСчно-сосудистой систСмы ΠΈ скСлСта, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ дисплазии ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.
  • МолибдСн являСтся ΠΊΠΎΡ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ сСрусодСрТащих аминокислот, ΠΏΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ².
  • Π₯Ρ€ΠΎΠΌ участвуСт Π² рСгуляции уровня Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, усиливая дСйствиС инсулина. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сниТСнию толСрантности ΠΊ глюкозС.
Π΅Ρ‰Π΅ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ справочник самых ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ «Мой Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β».

Кал β€” ВикипСдия

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΈΠ· Π’ΠΈΠΊΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ β€” свободной энциклопСдии

Кал (Π»Π°Ρ‚.Β faeces «фСка́лии; экскрСмСнты»)Β β€” ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… остатков ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, выдСляСмых Π²ΠΎ внСшнюю срСду ΠΈΠ· Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ окончания ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² процСссС Π°ΠΊΡ‚Π° Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π₯имичСский состав

ЭкскрСмСнты ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ с ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ обусловлСн ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ кислотой[1]

БпСцифичСский Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΊΠ°Π»Π° зависит ΠΎΡ‚ наличия Π² Π½Ρ‘ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ… вСщСств, особСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° (гниСния) Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Β β€” сСроводорода, ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΏΡ‚Π°Π½ΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² частности, ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ»Π°, скатола ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…[2]. Π¦Π²Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ стСпСни опрСдСляСтся стСркобилином ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΡ‘Π»Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. 2/3 состава ΠΊΠ°Π»Π° составляСт Π²ΠΎΠ΄Π°. Она Π½ΡƒΠΆΠ½Π° для растворСния токсинов ΠΈ облСгчСния прохоТдСния ΠΊΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.[3] Π”ΠΎ 1/3 сухой массы ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°[4].

Анализы ΠΊΠ°Π»Π°

Π›ΡŽΠ΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π» Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°Ρ… для Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²

Π’ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π»Π° (ΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅) ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ свСдСния ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго ΠΎ состоянии процСссов пСрСваривания ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅, ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ТСлчСвыводящСй систСмы, ΠΎ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ балансС толстой кишки, ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ скрытых ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π–ΠšΠ’ (тСст Π½Π° ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΎΠ² (Π³Π΅Π»ΡŒΠΌΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ²) Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… присутствиС ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (см. ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊ).

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π° для ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² соблюдСнии Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ (Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π¨ΠΌΠΈΠ΄Ρ‚Π°Β (Π½Π΅ΠΌ.)русск.[5] ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠŸΠ΅Π²Π·Π½Π΅Ρ€Π°) для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† Π±Ρ‹Π» с Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². БоотвСтствСнно, ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π» Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 3β€”4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (3β€”4 Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ)[6].

Анализ Π½Π° Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ загрязнСниС

ΠžΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄Π° EscherichiaΒ (Π°Π½Π³Π».)русск. Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅, Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ свСТСм Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ загрязнСнии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большоС санитарноС ΠΈ эпидСмиологичСскоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом сами ΠΏΠΎ сСбС эти Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ опасны. НапримСр, бактСрия Escherichia coli наряду с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ бактСриями являСтся постоянным ΠΎΠ±ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ симбионтом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ компСнсаторныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ[4]. ИмСнно поэтому ΠΈ проводят Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ: Π΅Ρ‘ Π² фСкалиях ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ поэтому Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ.

ЭкскрСмСнты ΠΈ этология

Для ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ повСдСния (см. ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°). НСкоторыС ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этологичСскиС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ достаточным обоснованиСм примСнимости этологичСского ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ людСй Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ΅ использованиС слов Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ значСния Π² качСствС ΠΎΡΠΊΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ….

Π Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΠ± испраТнСниях

  • Π’ исламС испраТнСния Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ «сквСрна» (надТаса), ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ сСбя Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΡƒΡΡƒΠ»ΡŒΠΌΠ°Π½ΠΈΠ½. Π’ Π‘ΡƒΠ½Π½Π΅ отмСчаСтся: Β«Π’ Ρ€Π°ΡŽ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ СстСствСнных испраТнСний — всё Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· людСй посрСдством особого ΠΏΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ мускусу, с повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ» (ΠœΡƒΡΠ»ΠΈΠΌ, Π”ΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ‚ 18, 3835; Абу Π”Π°ΡƒΠ΄, Π‘ΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚, 23, 4741).
  • Π’ ΠΈΡƒΠ΄Π°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ чСловСчСскиС выдСлСния ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ грязными, Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ использованию. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ дотронулся Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ случайно, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ИспользованиС Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅

Π’ соврСмСнной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°Π» Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для лСчСния Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, язвСнного ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π°. Π’Π°ΠΊ называСмая Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ трансплантация, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ донорских Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… масс Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ больного, Ρ‡ΡŒΡ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π° Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивна ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ[7][Π½Π΅Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ источник?].

Π‘ΠΌ. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΡ

Π›ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Β