Нормализация работы кишечника: препараты и средства
Кишечник – один из важнейших органов в системе жизнеобеспечения, от его правильной работы зависит состояние здоровья человека и безупречная работа всех систем. Главная задача кишечника – всасывание питательных веществ из пищи и удаление отходов жизнедеятельности.
Несмотря на важность этого органа, человек часто наплевательски относится к сигналам о возникающих проблемах, подаваемым ему желудочно-кишечным трактом. Чаще всего он заглушает эти сигналы приемом препаратов, подсказанных рекламой или знакомыми. В результате этого человек просто уже не представляет, как правильно работает кишечник, а как неправильно.
Симптомы неправильной работы кишечника
Основным признаком неправильной работы кишечника является появление болей в животе, часто сопровождающихся изжогой, отрыжкой, тошнотой, периодически возникающими запорами или поносами.
Но это начальные признаки, в дальнейшем нарушения в работе кишечника приводят к неполному усваиванию питательных веществ и неполному выводу токсинов. Они уже не выводятся наружу с калом, а оседают в кишечнике, что часто является причиной увеличения живота. Кровь разносит токсины по всему телу, они могут осесть в различных органах. Чаще всего их аккумулирует жир, поэтому у человека появляется лишний вес.
Дальше возникают сбои в работе эндокринных систем и системы кровообращения. Это ведет к появлению дополнительных признаков:
- Длительные головные боли и мигрени.
- Общая слабость из-за поражения мышц.
- Неприятный запах от тела и изо рта.
- Проблемы с кожей.
- Боли в сердце.
- Нарушение работы легких.
- Частые простудные заболевания.
- Спазмирование живота.
- Артриты и радикулиты.
- Аллергические реакции.
- Ускоренное старение организма.
Причины нарушения работы кишечника
Как видим, ненормальная работа кишечника вызывает множество проблем. Чтобы их избежать разберемся, что же вызывает нарушение функционирования кишечника.
Самые распространенные причины нарушения работы кишечника следующие:
- Неправильное питание. Слишком жирная и сладкая еда, избыток копченостей и консервированной пищи, химические добавки в продуктах, фаст-фуд, газировка, сухомятка и еда на ходу приводят к проблемам с пищеварением. К этому же приводит и нарушение режима питания. Не секрет, что многие отказываются от завтрака, на работе питаются бутербродами, булками и печеньем, а отрываются вечером за ужином, съедая за раз суточную норму продуктов.
- Кишечные инфекции. Уровень этих заболеваний не снижается, т.к. многие часто пренебрегают гигиеной, редко моют руки, недостаточно обрабатывают фрукты, овощи и зелень перед едой, пьют сырую воду из сомнительных источников. Даже готовая еда из супермаркета может стать источником кишечных бактерий. После заражения уже сложно восстановить нормальную работу кишечника, ведь многие, устранив основные симптомы заболевания, не долечиваются до конца. В дальнейшем это приводит к тому, что заболевание периодически напоминает о себе.
- Современный образ жизни. Все больше людей выбирают сидячую работу, и после работы не стремятся к движению, и дальше продолжают сидеть в машине и дома у телевизора. Это приводит к тому, что нарушается перистальтика кишечника, и он все хуже справляется со своей работой. Также на его работу влияют стрессы, вызывающие напряжение во всем теле.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотики очень вредят работе пищеварительной системы, а массовое увлечение приемом различных медикаментов по любому поводу приводит к гибели полезной микрофлоры в ЖКТ.
Препараты для нормализации работы кишечника
Существует много препаратов для нормализации работы кишечника, как при запоре, так и при поносе, но просто снять симптомы недостаточно, необходимо вылечить заболевание, приведшее к проблеме с кишечником. Чтобы его установить, необходимо пройти обследование у специалиста, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Самолечением лучше не заниматься, ведь похожие симптомы бывают при разных заболеваниях, и неверное лечение приведет к усугублению ситуации.
Нормализация работы кишечника при запорах
Для нормализации работы кишечника при запорах используют слабительные средства, ферменты и препараты для нормализации микрофлоры.
Слабительные задерживают жидкость внутри толстой кишки и этим способствуют размягчению кала и увеличению его объема. Вследствие этого возникает позыв к дефекации. Наиболее часто применяемыми слабительными средствами являются Гутталакс, Форлакс и т.п. Не рекомендуется использовать препараты на основе лекарственного сырья, такие как Сенаде, Бисакодил, Регулакс, т.к. они излишне раздражают стенки кишечника и вызывают привыкание.
Ферменты – это белковые молекулы, которые вырабатываются живыми клетками для ускорения протекания в них химических реакций, иначе их называют биологическими катализаторами. Роль ферментов в процессе пищеварения огромна, на жизнедеятельность организма оказывают влияние, как их избыток, так и недостаток. При лечении заболеваний ЖКТ обычно назначают Фестал, Мезим, Панкреатин.
Препаратами для нормализации микрофлоры являются пребиотики и пробиотики.
Пребиотики не всасываются в тонком кишечнике, а стимулируют рост полезной микрофлоры в толстом кишечнике. К ним относятся препараты на основе лактулозы, растворимых волокон, инулина и т.п. Пребиотики содержатся во многих продуктах питания: молочных продуктах, хлебе, крупах, кукурузе, луке, чесноке, горохе, фасоли, спарже, бананах.
В настоящее время имеются препараты на основе выделенных или химически синтезированных пребиотиках. Самыми популярными являются Дюфалак и Лактофильтрум.
Пробиотики – это микроорганизмы, которые стимулируют восстановление микрофлоры кишечника и губительно действуют на патогенные бактерии. Пробиотики содержатся как в традиционных молочнокислых продуктах: кефире, простокваше, ряженке, мацони, так и в специально созданных молочных продуктах, обогащенных пробиотиками: Активия, Бифидокефир, Актимель.
Препараты с пробиотиками выпускаются в жидком и сухом виде, они содержат определенное количество живых бактерий. К ним можно отнести Лактобактерин, Аципол, Линекс и пр.
Препараты для нормализации работы кишечника при поносе
Диарея очень мучительна для человека и создает множество проблем, как со здоровьем, так и с нахождением в обществе. Чтобы ее остановить применяют следующие препараты: Смекта, Регидрон, Гастролит, Энтеросгель и т.п. Обязательно следует установить причину поноса и вылечить заболевание.
После нормализации стула для восстановления микрофлоры применяют пребиотики и пробиотики, описанные выше.
Методы улучшения работы кишечника
Для улучшения работы кишечника важно сначала очистить его, восстановить перистальтику и микрофлору, а затем с помощью правильного питания поддерживать его работу.
Клизмы и промывания
Клизму для очищения кишечника применяли еще в древности, с ее помощью можно вынести из толстой кишки застарелые отложения каловых масс. Процедуру проводят с помощью кружки Эсмарха, обычная груша здесь не подойдет, т.к. имеет маленький объем, недостаточный для полноценного очищения. Самое лучшее время для того, чтобы поставить клизму – 5-7 часов утра. Если нет времени для этого утром, то можно провести процедуру и вечером, главное, не спешить при этом.
В воду для клизмы можно добавить соль, яблочный уксус, лимонный сок, отвар трав (ромашки, шалфея, тысячелистника, календулы). Некоторые рекомендуют добавлять чесночную воду, помогающую уничтожить патогенные бактерии. Для ее приготовления залить измельченный зубчик чеснока стаканом холодной воды, перемешать и процедить.
Для людей с хроническими запорами перед клизмой рекомендуется сделать промывание кишечника. Для этого с помощью груши на 0,5 л. сделать микроклизму, но воду не задерживать в себе, а сразу выпустить. Повторить 2-3 раза.
Очистку кишечника при помощи клизм желательно проводить 1-2 недели 1-2 раза в год.
Упражнения
Физические упражнения способны улучшить работу кишечника путем укрепления мышц брюшного пресса, улучшения кровотока в брюшной полости, стимулирования перистальтики кишечника, облегчения отхода газов.
Это простые, всем известные упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно 10-15 раз:
- Упражнение «Велосипед» выполняют лежа на спине, имитируя езду на велосипеде.
- Лежа на спине, согнуть в коленях ноги и притянуть их к животу, отпустить, выпрямить ноги. Можно выполнять поочередно каждой ногой.
- Лежа на спине достать пол согнутой в колене ногой с противоположной стороны, плечи от пола не отрывать.
- Стать на колени с упором на ладони и приседать на ягодицы поочередно на левую и правую.
- И.п. как в упр. 4. Поочередно выпрямлять назад ноги, прогибаясь в пояснице.
Полезно в течение дня периодически втягивать и расслаблять живот.
Массаж
Некоторые проблемы с кишечником, такие как метеоризм, запор, изжога, можно устранить с помощью массажа живота. Преимущество метода в том, что при правильном проведении, он не оказывает негативного воздействия на организм, как медикаменты и его можно делать даже детям и беременным. При спазмах мышц живота массаж помогает снять напряжение, вследствие этого улучшается перистальтика, увеличивается просвет кишечника и каловые массы легче продвигаются к выходу.
Перед проведением массажа лучше взять урок у специалиста, затем можно проводить массаж членам семьи или самомассаж. Необходимо соблюдать некоторые правила:
- Массажные движения выполнять плавно, без излишнего нажатия.
- После еды должно пройти не менее 3 час.
- Перед сеансом проверить давление, при отклонении от нормы массаж не проводится.
- Мочевой пузырь нужно освободить.
- Массаж проводится только по часовой стрелке.
При выполнении массажа нужно лежать на спине, а ноги согнуть и поставить ступнями на поверхность, на которой лежит пациент. Массаж выполняется спиралеобразными движениями, начиная от пупка, постепенно расширяясь, 10-15 раз. Такой прием хорошо помогает при запорах.
От изжоги можно массажировать точки над солнечным сплетением и на 3 пальца вверх и вправо от пупка.
Народные средства для нормализации работы кишечника
Перед тем, как начать лечение с помощью народной медицины нужно знать свой диагноз, изучить показания и противопоказания применения трав (они ведь не безобидны), настроиться на лечение в течение не менее 1,5-2 мес. Не лишним будет и совет врача.
Нарушения пищеварения часто лечат отварами и настоями ромашки, фенхеля, календулы, шалфея, полыни, семян укропа, употребляя их в течение дня как чай. При поносе эффективны порошок из сушеных куриных желудков, настойка из перегородок грецкого ореха, отвар гранатовых корочек или коры дуба. Запор лечат отварами листа сенны, ревеня или льняного семени, хороший эффект дают вареная свекла и размоченный чернослив. От метеоризма помогают отвар укропного семени, аниса или фенхеля.
Нормализация пищеварения при помощи питания
При перебоях в работе кишечника недостаточно усваиваются питательные вещества и витамины. Чтобы восстановить этот недостаток следует правильно питаться.
Продукты помогающие восстановить работу кишечника
Работу кишечника можно восстановить правильным питанием, просто нужно знать, что употреблять при запорах, а что при поносах.
При запоре
При запоре нужно есть продукты, богатые клетчаткой, которая выполняет функцию «метлы» и помогает устранить заторы в кишечнике. Это, в первую очередь, фрукты и овощи, злаки, орехи. Пищу необходимо как следует пережевывать, перед едой хорошо выпить полстакана натурального овощного или фруктового сока. Также не следует забывать о том, что хорошее пищеварение невозможно без употребления достаточного количества жидкости. Лучше, если это будет простая вода, но допускаются некрепкий чай, морсы, компоты, кисломолочные напитки.
Лучше полностью исключить, или, по крайней мере, ограничить употребление тяжелой пищи: грибов, жирного мяса, копченостей, консервов.
При поносе
Если стул нестабилен, то в первую очередь нужно исключить прием продуктов, вызывающих раздражение кишечника: белокочанную капусту, бобовые, черный хлеб, очень осторожно употреблять молоко, т.к. оно часто вызывает расстройство кишечника. Из круп наиболее приемлемы рис и гречка. Фрукты лучше запекать, так они легче усваиваются и не раздражают стенки кишечника. Пища должна быть теплой, не горячей, и ни в коем случае не холодной.
Обязательно исключить сладкие газированные напитки, крепкие бульоны, жирное мясо, острую пищу.
Диета
Человеку, имеющему проблемы с кишечником, следует придерживаться определенной диеты, хотя бы до тех пор, пока функционирование кишечника не придет в норму.
Диета для нормализации работы кишечника при запорах
Чтобы запоры не возникали вновь, полезно соблюдать в течение 3-4 дней хотя бы раз в месяц диету для очистки кишечника. Она помогает очистить кишечник, повысить его тонус и тем самым улучшить пищеварение. Во время проведения диеты употреблять в пищу больше продуктов, богатых пектином: овощей, фруктов, свежих соков с мякотью, зелени и хлеба из муки грубого помола. День лучше начинать с овсяной каши с сухофруктами и орехами.
Хорошо чистит кишечник рис, приготовленный следующим образом: вечером замочить его, а утром сварить, несколько раз меняя воду, так остается только одна клетчатка. Затем съесть рис без соли, чтобы улучшить вкус, добавьте помидор или томатный сок. После этого 4 часа не пить.
На обед лучше приготовить вегетарианский суп из овощей, на полдник съесть творог с сухофруктами. Ужинать лучше запеченными овощами и рыбой на пару, перед сном выпить стакан кефира.
Диета для нормализации работы кишечника при поносе
После приступов диареи важно восстановить потерянные витамины и минералы, для этого употреблять больше овощей и фруктов, но лучше отварных или запеченных. Можно есть рисовый отвар, пюре из овощей, омлеты. Хорошо восстанавливают работу кишечника кисели и желе из несладких фруктов. Хлеб лучше есть белый и перед едой его подсушивать.
Полезны супы из овощей с добавлением круп, крупы следует лучше разваривать. Нежелательно употреблять в пищу сладкий перец, белокочанную капусту, перловую крупу, пшено.
Так как после диареи организм нуждается в белках, то через 1-2 дня включить в меню отварное мясо, лучше куриную грудку, отварную рыбу, творог. Для восстановления микрофлоры после дисбактериоза каждый день нужно есть натуральные йогурты с живыми бактериями.
Чтобы привести функционирование кишечника в норму питаться так нужно не менее 2 недель, да и дальше стараться есть только качественную пищу.
Питьевой режим
Питьевой режим важен при нарушении работы кишечника, поэтому необходимо пить достаточно жидкости: воды, зеленого чая, морсов, натуральных соков, настоя шиповника, травяных чаев. При запорах это поможет избежать рецидивов, а после диареи – избежать обезвоживания.
Профилактические меры
Чтобы в дальнейшем избежать проблем с кишечником, нужно соблюдать режим питания, т.е. питаться в определенные часы и не пропускать приемы пищи. Перед сном лучше не переедать, если очень хочется кушать, то выпить кефир, или поесть овощей. Мясо и рыбу употреблять с овощами (кроме картофеля), а не с крупами и макаронными изделиями. Вообще, нужно знать сочетания продуктов, т.е. не употреблять, к примеру, белки с углеводами.
Важно избавиться от сидячего образа жизни, найти тот способ движения, от которого будешь получать радость. Для кого-то это будет ходьба, для кого-то плавание, для кого-то танцы. Это добавит в жизнь удовольствия и попутно здоровья.
Похожие статьи:
Воспаление кишечника
Кишечная гиперсекреция
Профилактика дисбактериоза кишечника
Синдром раздраженной кишки
Кишечный грипп
- < Назад
- Вперёд >
Как привести кишечник в норму — Заболевание желудка
Проблемы с работой кишечника могут возникнуть в любом возрасте, а воздействие внешних факторов лишь усиливает это. Сильные стрессы, чрезмерное употребление сильнодействующих препаратов, сидячий образ жизни и несбалансированное питание приводят к нарушению стула и работы пищеварительной системы. Такое состояние нельзя назвать безопасным для здоровья, ведь работа кишечника влияет на содержание полезных веществ в крови, гормональный фон, а также на состояние иммунной системы. Поэтому нужно знать, как нормализовать стул у взрослого.
Запор
Это нарушение работы ЖКТ, которое сопровождается отсутствием нормальной дефекации на протяжении суток или больше. Питание и привычки пациента играют важную роль в работе кишечника и влияют на частоту опорожнения. Рассмотрим основные причины и симптомы запора.
Что влияет на появление запора
Запор (или, как его еще называют медики, обстипация) часто появляется после перенесенной операции, сильного стресса или при переездах — например, во время путешествия. Такие виды запоров проходят самостоятельно через определенное время и врачи не относят их к заболеваниям. Если же запоры появляются достаточно часто, то в таком случае нужна помочь специалиста.
К самым частым причинам возникновения запора стоит отнести:
- снижение мышечного тонуса кишечника;
- изменение функциональности кишечника или его строения, что мешает нормальному передвижению каловых масс;
- нарушение пропорциональности между объемом содержимого кишечника и толстой кишкой;
- несбалансированное питание;
- вредные привычки;
- недостаточная активность.
Это далеко не весь перечень причинных факторов, которые могут спровоцировать появление запора.
Симптомы
Распознать запор очень легко, для этого не потребуются никакие анализы или специальные навыки. Признаки запора выглядят так:
- кишечник не опорожняется на протяжении нескольких дней;
- акт дефекации длится достаточно долго;
- появляется дискомфорт или болевые ощущения при испражнении, поскольку этот процесс требует сильного напряжения;
- даже после завершения акта дефекации пациент ощущает тяжесть в животе, возникает чувство неполного опорожнения кишечника;
- живот становится более твердым, наблюдается вздутие;
- консистенция каловых масс достаточно сухая и плотная. В момент испражнения пациент может заметить кровяные выделения.
Сочетание всех этих симптомов может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний, поэтому игнорировать их нельзя. В противном случае могут возникнуть осложнения, среди которых воспаление прямой кишки (проктосигмоидит), вторичный колит, геморрой, трещина в заднем проходе и другие не менее серьезные патологические состояния. Только своевременное обращение к врачу поможет предотвратить их развитие.
Видео: Причины запоров
Диарея
Диарея или, как ее еще называют в народе, понос – это распространенный симптом многих патологий ЖКТ, которые имеют разные при
Как кишечник привести в норму
Как привести в порядок пищеварение
Учеными уже давно было доказано, что красота человека связана неразрывно с состоянием его здоровья. Для поддержания фигуры в идеальном состоянии женщины прикладывают массу усилий. В поисках самого лучшего сайта о здоровье и красоте они часами просиживают за компьютером. Женщинам хорошо известно, что их красота не оставляет равнодушными мужчин, придавая женщинам сил, желания и стремления любить, жить и творить…
Сидя на различных диетах и посещая систематически центр красоты и здоровья, женщины зачастую все равно не могут достичь желаемого результата. Причиной этому может быть неправильная работа желудочно-кишечного тракта либо наличие некоторых его заболеваний, среди которых часто встречается вздутие живота. Причиной ему является избыточное газообразование, которое не позволяет женщине иметь красивый плоский животик даже при наличии у нее крепкого пресса. Причиной этому является растяжение мышц внутренних органов, которые должны держать постоянную форму во время поглощения пищи.
При вздутии в животе скапливается чересчур много газов, мышцы не справляются с этим и становятся слишком растянутыми. Спустя определенный промежуток времени мышцы могут даже полностью атрофироваться. Но отчаиваться не стоит: если вы сможете отрегулировать и сбалансировать свое питание, исчезнет причина вздутия и мышцы вновь придут в тонус.
Скопление в животе лишних газов вредит не только фигуре, но также и здоровью, поскольку процесс гниения в животе провоцирует поступление в нашу кровь токсинов. Вследствие этого, появляются различные дерматологические проблемы с кожей (высыпания, угри, аллергии, измученный усталый вид). Кроме этого, процессы гниения ухудшают переваривание пищи, приводят к дисбалансу кислотности, провоцируют появление дискинезии желчевыводящих путей, дисбактериоза и прочих неприятных проблем, избавление от которых сделает ваш желудок плоским.
Сегодня по телевидению идет много рекламы, обещающей избавление от проблем с системой пищеварения и сохранение красоты женского тела. В этой рекламе главным виновником называют дисбактериоз – нехватку в толстом отделе кишечника полезной микрофлоры. Медицинские работники высокий процент заболеваемости дисбактериозом отрицают, говоря при этом о рекламном характере данного утверждения: нам хотят просто продать побольше пробиотиков(специальных препаратов, которые содержат штаммы этих полезных микроорганизмов).
Утверждать с уверенностью, имеется ли у вас дисбактериоз, может лишь соответствующий специалист, основываясь на результатах обследования и анализов. Поэтому не следует спешить лечиться от данного заболевания самостоятельно, попытайтесь прислушаться к своему организму и самостоятельно выяснить причину недомогания. Нередко при урчании в животе, дискомфорте и частом вздутии, дисбактериоза не наблюдается.
Проследите за стулом, обращая внимание на его периодичность (норма – раз в сутки), а также внешние признаки: консистенцию (не сухой и не жидкий) и цвет (в норме – коричневый). Если данные признаки в норме, дизбактериоз вряд ли присутствует. Если же нет, заниматься самолечением также не следует, необходимо обратиться к хорошему специалисту. В данном случае правильнее попытаться восстановить родную микрофлору, а не культивировать «чужаков».
Еще одной причиной вздутий и прочих проблемных состояний является нехватка в тонком кишечнике ферментов, предназначенных для переваривания определенной пищи. Для выяснения того, какой именно продукт провоцирует появление у вас неприятных реакций, полезно вести в течение трех недель пищевой дневник.
При небольших проблемах с органами системы пищеварения желательно сделать УЗИ брюшной полости. При тяжести в желудке, изжоге, а также болевых ощущениях следует сделать фиброэзофагогастродуоденоскопию (ФЭГДС). Данное исследование позволяет определить состояние желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки и на сегодняшний день является наиболее точным и достоверным методом диагностики.
-3-25 23:50
Партнеры
Реклама
Список народных средств, которые помогают работе кишечника
Не секрет, что от работы кишечника зависит самочувствие, работоспособность и настроение. Нормальное функционирование этого органа напрямую связано с организацией правильного питания, движением и физической активностью. Малоподвижный образ жизни, как правило, приводит к запорам, нарушению пищеварения и перистальтики. Ухудшается цвет лица, возникают проблемы с кожей. Появляется дурной запах изо рта.
При появлении проблемы с кишечником следует обязательно выяснить ее причину. Часто она заключается лишь в недостаточном потреблении жидкости. Если вопрос не решается выполнением всех норм рационального питания и здорового образа жизни – тогда кишечнику нужно помочь. Восстановить регулярность стула, улучшить состояние и качество жизни, нормализовать функции пищеварительной системы больного могут помочь известные полезные народные средства и рекомендации.
Народные средства для работы кишечника простые и доступные
Работу кишечника можно наладить с помощью высушенных арбузных корок. Снимают острым ножом только верхний зеленый (или полосатый) слой. Высушивают сырье на солнце или духовке. Измельчают в порошок. Каждый прием пищи совмещают с приемом средства: употребляют по чайной ложечке арбузного порошка. Можно также приготовить настой из такого компонента. На 200 миллилитров кипятка берут полную ложку измельченных арбузных корок.
Отрегулирует работу пищеварительной системы такое блюдо, ежедневно употребляемое на завтрак. Натирают на терке следующие овощи: свежую морковь, свеклу и редьку. Заправляют этот салат сметаной и, тщательно пережевывая, не спеша #8212; съедают.
Кишечник будет работать как часы, если утром на завтрак употреблять овсянку, сваренную на воде. В кашу для вкуса можно добавлять кусочек сливочного или немного оливкового масла.
Улучшит перистальтику и стул овсяный кисель. Его готовят так. Зерно заливают водой, бросают небольшой кусочек дрожжей и ставят емкость для брожения. Спустя сутки всю жидкость сливают в кастрюлю, ставят ее на огонь и доводят до кипения. В готовый кисель можно влить чуть-чуть оливкового масла.
Улучшит опорожнение кишечника такое средство. Литровую банку заполняют брусникой и заливают чистой прохладной водой. Емкость накрывают целлофановой пленкой или плотной бумагой (пергаментной), обвязывают шнурком и ставят в холодное место. По мере необходимости настой употребляют по одному стакану натощак.
Нормализуют секреторную деятельность кишечника и стул такие травы: пустырник, мята перечная, тысячелистник, зверобой, шалфей и кора дуба. Из сбора этих лекарственных растений, готовят отвар: ложка (столовая) смеси на 300 миллилитров воды. (Травы берут в равных частях). Кипятить его нужно в течение четырех минут при слабом огне. Затем остывшее средство пропускают через ситечко и пьют. При частом стуле отвар принимают по 150 миллилитров перед едой (за 30 минут до нее). При запорах дозировка сводится до 25 миллилитров. Курс лечения длится две недели.
Отрегулирует работу кишечника настой из корней одуванчика. Сырье должно быть хорошо 
высушенным, а затем измельченным на кофемолке. С вечера берут ложку (столовую) корня и заливают кипятком. На это количество сырья потребуется 200 миллилитров горячей воды. Средству дают настояться в течение всей ночи. Утром весь отвар делят на четыре дозы и выпивают все за день. Прием средства нужно свершать перед едой.
Рекомендуют заготавливать весной молодую поросль бузины. Ее нужно измельчать на мясорубке, смешивать с медом и хранить в прохладном месте для применения при проблемах с кишечником. Это легкое природное слабительное средство.
Ложку измельченных листьев ежевики заливают 250 мл кипятка и дают настояться в термосе не менее трех часов. Пьют по половине чашки.
При вялом кишечнике (атонии) нужно применять такое народное средство. Срезают несколько листьев алоэ, моют их, убирают колючки и мелко режут. Затем растительную массу заливают свежим медом. Перемешивают. Сутки дают средству настояться и пустить сок. Готовое средство употребляют по утрам за час до завтрака. Дозировка: 1 ст. ложка.
При проблемах со стулом можно использовать такое народное средство. Берут две ложки (столовых) семян льна, вливают в них два стакана воды, дают постоять 15 минут. Употребляют семя перед сном, запивая настоем. Можно использовать такое растительное лекарство и в сухом виде.
Если в кале присутствует плохо переваренная пища, следует трижды в день употреблять семена дикой моркови. Перед применением их необходимо измельчить в порошок на кофемолке. Разовая доза должна быть в пределах одного грамма.
Лечение клизмами
Наладят работу кишечника такие простые клизмы. На 200 мл прохладной воды берут щепотку соли, размешивают и вливают в грушу. Клизму делают ежедневно через два часа после вечерней трапезы. Когда работа ЖКТ нормализуется, процедуру можно проводить реже: раз в 5 дней.
Очень эффективно помогают освободить кишечник и наладить его функции клизмы с оливковым (можно и подсолнечным) маслом. Для процедуры потребуется 65 миллилитров растительного масла. Его вводят в прямую кишку и оставляют там до утра.
Для хорошей работы кишечника следует ежедневно употреблять больше овощей и фруктов. Их часть в дневном рационе не должна быть менее 1/3. Пейте воду. Ведите активный образ жизни. Если народные средства не помогают решить проблему, не откладывайте свой визит к врачу. Он назначит более эффективное лечение, которое в комплексе быстрее восстановит пищеварение и устранит все неприятности, связанные с ЖКТ.
(Еще никто не проголосовал)
Как нормализовать работу кишечника
Здравствуйте, дорогие читатели. Как бы это странно не звучало, но наш кишечник напрямую связан с иммунной системой, об этом мне рассказала медсестра, когда я несколько лет назад лежала в больнице с ребенком, у него был бронхит. Разговорились с медсестрой из отделения, затронули тему дисбактериоза и кишечника, и медсестра сказала, что если наш кишечник плохо работает происходят сбои и в организме. Сыпь на лице, головные боли, бессонница, запоры, геморрой и прочие болезни. Вот видите, казалось бы, ну что там кишечник. А нет, сбои в его работе влекут за собой сбои во всем организме.
Но, все это можно поправить. Зная, как нормализовать работу кишечника, удастся не только улучшить самочувствие, но и поправить здоровье. Ведь когда желудок или кишечник дает сбой, то нашим организмом из продуктов не усваивается достаточное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что само собой разумеется ведет нарушение в работе иммунной системы. Вот почему, наш организм не может сопротивляться банальной вирусной инфекции.
По каким причинам может быть сбой в работе кишечника
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут проявляется запором, что влечет за собой геморрой, также это метеоризм, образование жидкого стула, неприятный запах изо рта, тяжесть в желудке.
- Злоупотребление жаренной, жирной, копченой, соленой пищей, сладостями.
- При отравлении некачественной пищей.
- При увеличении в кишечнике патогенной микрофлоры.
- Стрессовые ситуации.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе и длительный прием антибиотиков нарушают работу кишечника, в результате чего может возникнуть дисбактериоз. Что такое дисбактериоз кишечника и как его можно вылечить прочитайте в статье на блоге #171;Народное лечение дисбактериоза .#187;
- Сбой в работе кишечника может произойти из-за нарушений в работе печени и желчного пузыря, а также при гастрите.
- Малоподвижный образ жизни.
- При обезвоживании, если человек в день не выпивает 1.5 воды.
Если у вас частые запоры или диарея, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, повышением температуры, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причину неприятных симптомов.
Как нужно питаться, чтобы нормализовать работу кишечника
При любых изменениях в работе кишечника обязательно нужна диета. Откажитесь от жаренного, жирного, острого, соленого, копченого. Пищу употребляйте в отварном виде, тушеном, печеном. Очень полезны овощные супы, каши, винегрет, рагу, травяные отвары.
У меня есть знакомая, которая питается #171;на бегу#187;, ей постоянно некогда. Да плюс ко всему любит чипсы, сухарики, орешки, пирожные, пирожки. Употребление полуфабрикатов, консервов, мучных изделий увеличивает нагрузку на кишечник и печень, что может привести к сбою в работе наших внутренних органов. Конечно, такая еда не способствует нормальной работе нашего кишечника. Но, я никого не осуждаю, каждый человек все решает для себя сам.
Каждое утро лучше начинать со стакана воды. Вода запускает в работу весь организм, так как восстанавливается водный баланс. Активизируется вывод токсинов из организма. Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, а также осуществляется профилактика запоров.
Я, например, каждое утро на завтрак ем овсянку. В овсянку по желанию добавляю орехи и сухофрукты, а по сезону добавляю свежие ягоды. Такое блюдо не только вкусно, но и полезно.
Один из наиболее доступных продуктов, которые помогают нормализовать работу кишечника является ряженка или кефир. Кисломолочные продукты не только улучшат пищеварение, но и улучшают работу кишечника. Также кисломолочные продукты содержат кисломолочные бактерии, которые нам необходимы для нормальной работы кишечника.
Можно пропить #171;симбитер#187; это #171;полезные#187; бактерии для работы кишечника, особенно их применяют после курса антибиотиков. Я покупаю симбитер в аптеке. Для детей есть детский симбитер. Я его сама иногда пропиваю и детям даю, детям конечно покупаю детский.
А вот в качестве десерта или перекуса лучше использовать сухофрукты. Чернослив, курага, изюм, инжир. Сухофрукты, за счет содержания в них клетчатки помогают нормализовать работу кишечника.
При запорах хорошим средством для кишечника является компот, приготовленный из чернослива, также включайте в рацион и сам чернослив. Только не стоит покупать копченый чернослив, берите лучше вяленый.
Старайтесь по сезону кушать свежие овощи, фрукты и ягоды. Они помогают нормализовать работу кишечника.
Кушайте овощи и фрукты, их можно кушать как в свежем, так и в запеченном виде. Я, например, очень люблю печеные в духовке яблоки, люблю свеклу, регулярно ее отвариваю и делаю салат, только такой салат лучше заправлять не майонезом, а оливковым маслом.
Конечно, быстро изменить свое питание возможно сразу и не удастся. Вкусовые пристрастия складываются у нас годами. Но, постепенно заменяя одни продукты питания на другие, вам удастся нормализовать работу кишечника.
Я считаю, если это касается здоровья, то изменять питание нужно сразу. Вот, я например, майонез уже давно заменила сметаной и оливковым маслом. Так одни продукты убираешь из рациона и заменяешь их другими.
Очищение кишечника
Для очищения кишечника делают клизму. Можно сделать клизму из отвара ромашки или простой кипяченной воды. Отвар для клизмы должен быть комнатной температуры, но не в коем случае не горячим.
Можно очищать кишечник без клизмы, а с помощью продуктов питания.
Очищать кишечник можно соками. Целый день пить сок и обычную воду. Такое очищение можно делать раз в месяц. Полезен сок моркови, апельсина, яблочный сок, персиковый сок, грейпфрутовый. Нужно за день выпить около 2 литров сока.
Чистить кишечник можно с помощью яблок. Целый день кушают только яблоки в 6 приемов. В день нужно съесть примерно 2 килограмма яблок. Пить можно только воду и травяной чай. Такое очищение проводят раз в месяц.
Кишечник можно очищать с помощью риса. Целый день кушают рисовую кашу без соли, сахара и специй. Пить можно только воду. Рис выводит шлаки из кишечника, выводит избыток солей из нашего организма. Такая диета как правило рассчитана на 1-3 дня. Более подробно о очищение кишечника и организма рисом прочитайте в моей статье #171;Рисовая диета для очищения организма .#187;
Также чистят кишечник с помощью капусты. Целый день кушают только салат из капусты и пьют воду. Капуста богата витаминами и клетчаткой, выводит соли тяжелых металлов.
Если знать, как нормализовать работу кишечника, то это можно сделать без труда. Но, при любых симптомах указывающих на сбои в работе желудочно-кишечного тракта необходима консультация врача. У различных заболеваний очень часто бывают схожие симптомы. Не забывайте об этом.
Источники: http://www.ediet.ru/kak-privesti-poryadok-pistcevarenie-65726.htm, http://narodnymisredstvami.ru/poleznye-narodnye-sredstva-dlja-raboty-kishechnika/, http://domovouyasha.ru/kak-normalizovat-rabotu-kishechnika/
Комментариев пока нет!
Как привести в норму кишечник народными средствами. Какие препараты применяют для работы кишечника при запорах? Как нормализовать работу кишечника народными средствами
Органы пищеварительной системы могут дать сбой в любом возрасте, независимо от пола. Важно вовремя наладить их работу, так как наиболее частый симптом при заболеваниях кишечника – это запор. По статистике от констипации страдает каждый десятый человек. Задержка стула не только вызывает дискомфорт, но и может привести к развитию серьезных патологий, вплоть до злокачественных образований. Улучшить функционирование системы можно как медикаментозными средствами, так и народными препаратам в домашних условиях.
Если дефекация задерживается более, чем на три дня, при этом возникает дискомфорт, вздутие и болезненные ощущения в животе, можно говорить о констипации и необходимости наладить работу кишечника. Медики отмечают три вида запоров:
- Для определения типа патологии оценивают тонус и показатель каловых масс. При атоническом синдроме содержимое объемное, с выходом первой плотной порции с трудом и болью, последующие испражнения мягкие и удаляются свободно.
- Второй вид – спастический, когда при работе кишечника выходят оформленные массы без неприятных ощущений. В животе возникают рези и колики, наблюдается метеоризм.
- Третий тип считается хроническим запором, объединяет в себе обе патологии, отличается выходом спекшихся комочков. Из-за длительной задержки стула массы накапливаются, растягивают стенки, все органы смещаются. В результате объем жидкости уменьшается на 20 %, испражнения становятся сухими и твердыми.
Чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, необходимо выяснить причины задержки стула:
1. У пожилых мужчин и женщин запор бывает из-за малоподвижного образа жизни. Организм с возрастом не может работать в прежнем темпе, потребляется меньшее количество пищи.
2. Недостаток водного рациона. Многие люди ошибочно считают, что жидкость можно пить любую: сладкую газированную воду, вредные напитки и соки.
3. Бесконтрольный прием антибиотиков или слабительных средств от запоров.
4. Несбалансированное питание заключается в уменьшенном количестве клетчатки и растительных волокон. Также от неправильной работы кишечника часто страдают женщины, которые пытаются похудеть, при этом забывая об элементарных правилах ежедневного рациона.
5. Опухолевые образования, механические травмы органов, стрессы и хронические заболевания.
Во время беременности и после родов женщины часто пытаются бороться с запором, который имеет определенную этиологию:
- Ребенок растет, матка увеличивается и сдавливает кишечник, нарушается кровообращение и возникают застойные процессы в малом тазу.
- Уровень синтеза веществ, предназначенных для перистальтики, снижается при беременности, чтобы предотвратить сокращения мышц и не допустить угрозу потери ребенка. Но при этом требуется нормализовать стул, избегая констипаций.
- В период после родов у женщины ослабляются мышцы тазового дна, разрывы также мешают регулярному испражнению.
Дети не так часто страдают от запоров, но такое явление наблюдается в следующих случаях:
1. Родители выбирают неправильный подход, приучая ребенка к горшку. Вырабатывается страх, малыш сдерживает позывы к дефекации, что приводит к нарушениям работы кишечника.
2. Анатомические дефекты, рахит, патологии в щитовидной железе, аллергия, железодефицитная анемия.
3. У детей на грудном вскармливании запор может возникнуть при переходе на искусственное питание.
Как восстановить функции?
Помочь кишечнику и улучшить его работу можно после определения причины. Многие люди считают, что проще всего проглотить слабительное, и все пройдет. Но это сильное заблуждение, так как проблема не решается в источнике. Особенно это касается больных, страдающих констипациями после операции. При беременности также нельзя бесконтрольно принимать лекарства, это же относится к детям. Чтобы узнать, как наладить стул при запорах, приведем простые правила для домашних условий:
1. Каждый день должен начинаться с зарядки. Специальные упражнения улучшают кровоток, укрепляют мышцы брюшной стенки. Альтернативой активного образа жизни является ходьба, которая помогает восстановить моторику. Особенно полезны длительные прогулки при беременности.
2. После родов часто требуется нормализовать стул, так как швы мешают регулярному опорожнению. В этот период лучше применять микроклизмы или свечи, употреблять жидкую и мягкую пищу.
3. Хуже сказывается кесарево сечение на деятельности кишечника, так как анестезирующий препарат затормаживает функционирование органа. После операции обычно назначают лекарство, стимулирующее дефекацию.
4. Не стоит спешить принимать медикаменты быстрого реагирования. Особенно это опасно при хронических запорах, так как развивается привыкание, и приходится увеличивать дозу. Наладить работу кишечника помогут мягкие средства на основе лактулозы.
5. При атонических констипациях применяют свечи. Они абсолютно безвредны для детей, беременных и кормящих, также эффективны после родов и могут восстановить регулярные дефекации.
6. Тепловые процедуры снимают спазм и обеспечивают свободное прохождение каловых масс. Это может быть расслабляющая ванна или негорячая грелка на живот.
7. Пересмотреть питание и отказаться от вредных перекусов и жирных, острых продуктов. Пища, богатая клетчаткой, будет более эффективна, поможет улучшить перистальтику.
8. Наиболее известное средство от запора – стакан воды, выпитый натощак. В течение дня необходимо следить, чтобы организм не страдал от недостатка жидкости. Для восстановления моторики кишечника нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. Установленная норма в 2 литра актуальна только для стройных людей. Если человек имеет массу больше 70 кг, возрастает требуемое количество напитков.
Эффективные медикаменты
Если запор носит затяжной характер, лучше обратиться к врачу. Чтобы наладить нормальный стул, специалист выясняет причину патологии, после чего назначает препараты:
1. Пребиотики:
Как кишечник привести в норму
Как привести в порядок пищеварение
Учеными уже давно было доказано, что красота человека связана неразрывно с состоянием его здоровья. Для поддержания фигуры в идеальном состоянии женщины прикладывают массу усилий. В поисках самого лучшего сайта о здоровье и красоте они часами просиживают за компьютером. Женщинам хорошо известно, что их красота не оставляет равнодушными мужчин, придавая женщинам сил, желания и стремления любить, жить и творить…
Сидя на различных диетах и посещая систематически центр красоты и здоровья, женщины зачастую все равно не могут достичь желаемого результата. Причиной этому может быть неправильная работа желудочно-кишечного тракта либо наличие некоторых его заболеваний, среди которых часто встречается вздутие живота. Причиной ему является избыточное газообразование, которое не позволяет женщине иметь красивый плоский животик даже при наличии у нее крепкого пресса. Причиной этому является растяжение мышц внутренних органов, которые должны держать постоянную форму во время поглощения пищи.
При вздутии в животе скапливается чересчур много газов, мышцы не справляются с этим и становятся слишком растянутыми. Спустя определенный промежуток времени мышцы могут даже полностью атрофироваться. Но отчаиваться не стоит: если вы сможете отрегулировать и сбалансировать свое питание, исчезнет причина вздутия и мышцы вновь придут в тонус.
Скопление в животе лишних газов вредит не только фигуре, но также и здоровью, поскольку процесс гниения в животе провоцирует поступление в нашу кровь токсинов. Вследствие этого, появляются различные дерматологические проблемы с кожей (высыпания, угри, аллергии, измученный усталый вид). Кроме этого, процессы гниения ухудшают переваривание пищи, приводят к дисбалансу кислотности, провоцируют появление дискинезии желчевыводящих путей, дисбактериоза и прочих неприятных проблем, избавление от которых сделает ваш желудок плоским.
Сегодня по телевидению идет много рекламы, обещающей избавление от проблем с системой пищеварения и сохранение красоты женского тела. В этой рекламе главным виновником называют дисбактериоз – нехватку в толстом отделе кишечника полезной микрофлоры. Медицинские работники высокий процент заболеваемости дисбактериозом отрицают, говоря при этом о рекламном характере данного утверждения: нам хотят просто продать побольше пробиотиков(специальных препаратов, которые содержат штаммы этих полезных микроорганизмов).
Утверждать с уверенностью, имеется ли у вас дисбактериоз, может лишь соответствующий специалист, основываясь на результатах обследования и анализов. Поэтому не следует спешить лечиться от данного заболевания самостоятельно, попытайтесь прислушаться к своему организму и самостоятельно выяснить причину недомогания. Нередко при урчании в животе, дискомфорте и частом вздутии, дисбактериоза не наблюдается.
Проследите за стулом, обращая внимание на его периодичность (норма – раз в сутки), а также внешние признаки: консистенцию (не сухой и не жидкий) и цвет (в норме – коричневый). Если данные признаки в норме, дизбактериоз вряд ли присутствует. Если же нет, заниматься самолечением также не следует, необходимо обратиться к хорошему специалисту. В данном случае правильнее попытаться восстановить родную микрофлору, а не культивировать «чужаков».
Еще одной причиной вздутий и прочих проблемных состояний является нехватка в тонком кишечнике ферментов, предназначенных для переваривания определенной пищи. Для выяснения того, какой именно продукт провоцирует появление у вас неприятных реакций, полезно вести в течение трех недель пищевой дневник.
При небольших проблемах с органами системы пищеварения желательно сделать УЗИ брюшной полости. При тяжести в желудке, изжоге, а также болевых ощущениях следует сделать фиброэзофагогастродуоденоскопию (ФЭГДС). Данное исследование позволяет определить состояние желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки и на сегодняшний день является наиболее точным и достоверным методом диагностики.
-3-25 23:50
Партнеры
Реклама
Список народных средств, которые помогают работе кишечника
Не секрет, что от работы кишечника зависит самочувствие, работоспособность и настроение. Нормальное функционирование этого органа напрямую связано с организацией правильного питания, движением и физической активностью. Малоподвижный образ жизни, как правило, приводит к запорам, нарушению пищеварения и перистальтики. Ухудшается цвет лица, возникают проблемы с кожей. Появляется дурной запах изо рта.
При появлении проблемы с кишечником следует обязательно выяснить ее причину. Часто она заключается лишь в недостаточном потреблении жидкости. Если вопрос не решается выполнением всех норм рационального питания и здорового образа жизни – тогда кишечнику нужно помочь. Восстановить регулярность стула, улучшить состояние и качество жизни, нормализовать функции пищеварительной системы больного могут помочь известные полезные народные средства и рекомендации.
Народные средства для работы кишечника простые и доступные
Работу кишечника можно наладить с помощью высушенных арбузных корок. Снимают острым ножом только верхний зеленый (или полосатый) слой. Высушивают сырье на солнце или духовке. Измельчают в порошок. Каждый прием пищи совмещают с приемом средства: употребляют по чайной ложечке арбузного порошка. Можно также приготовить настой из такого компонента. На 200 миллилитров кипятка берут полную ложку измельченных арбузных корок.
Отрегулирует работу пищеварительной системы такое блюдо, ежедневно употребляемое на завтрак. Натирают на терке следующие овощи: свежую морковь, свеклу и редьку. Заправляют этот салат сметаной и, тщательно пережевывая, не спеша #8212; съедают.
Кишечник будет работать как часы, если утром на завтрак употреблять овсянку, сваренную на воде. В кашу для вкуса можно добавлять кусочек сливочного или немного оливкового масла.
Улучшит перистальтику и стул овсяный кисель. Его готовят так. Зерно заливают водой, бросают небольшой кусочек дрожжей и ставят емкость для брожения. Спустя сутки всю жидкость сливают в кастрюлю, ставят ее на огонь и доводят до кипения. В готовый кисель можно влить чуть-чуть оливкового масла.
Улучшит опорожнение кишечника такое средство. Литровую банку заполняют брусникой и заливают чистой прохладной водой. Емкость накрывают целлофановой пленкой или плотной бумагой (пергаментной), обвязывают шнурком и ставят в холодное место. По мере необходимости настой употребляют по одному стакану натощак.
Нормализуют секреторную деятельность кишечника и стул такие травы: пустырник, мята перечная, тысячелистник, зверобой, шалфей и кора дуба. Из сбора этих лекарственных растений, готовят отвар: ложка (столовая) смеси на 300 миллилитров воды. (Травы берут в равных частях). Кипятить его нужно в течение четырех минут при слабом огне. Затем остывшее средство пропускают через ситечко и пьют. При частом стуле отвар принимают по 150 миллилитров перед едой (за 30 минут до нее). При запорах дозировка сводится до 25 миллилитров. Курс лечения длится две недели.
Отрегулирует работу кишечника настой из корней одуванчика. Сырье должно быть хорошо высушенным, а затем измельченным на кофемолке. С вечера берут ложку (столовую) корня и заливают кипятком. На это количество сырья потребуется 200 миллилитров горячей воды. Средству дают настояться в течение всей ночи. Утром весь отвар делят на четыре дозы и выпивают все за день. Прием средства нужно свершать перед едой.
Рекомендуют заготавливать весной молодую поросль бузины. Ее нужно измельчать на мясорубке, смешивать с медом и хранить в прохладном месте для применения при проблемах с кишечником. Это легкое природное слабительное средство.
Ложку измельченных листьев ежевики заливают 250 мл кипятка и дают настояться в термосе не менее трех часов. Пьют по половине чашки.
При вялом кишечнике (атонии) нужно применять такое народное средство. Срезают несколько листьев алоэ, моют их, убирают колючки и мелко режут. Затем растительную массу заливают свежим медом. Перемешивают. Сутки дают средству настояться и пустить сок. Готовое средство употребляют по утрам за час до завтрака. Дозировка: 1 ст. ложка.
При проблемах со стулом можно использовать такое народное средство. Берут две ложки (столовых) семян льна, вливают в них два стакана воды, дают постоять 15 минут. Употребляют семя перед сном, запивая настоем. Можно использовать такое растительное лекарство и в сухом виде.
Если в кале присутствует плохо переваренная пища, следует трижды в день употреблять семена дикой моркови. Перед применением их необходимо измельчить в порошок на кофемолке. Разовая доза должна быть в пределах одного грамма.
Лечение клизмами
Наладят работу кишечника такие простые клизмы. На 200 мл прохладной воды берут щепотку соли, размешивают и вливают в грушу. Клизму делают ежедневно через два часа после вечерней трапезы. Когда работа ЖКТ нормализуется, процедуру можно проводить реже: раз в 5 дней.
Очень эффективно помогают освободить кишечник и наладить его функции клизмы с оливковым (можно и подсолнечным) маслом. Для процедуры потребуется 65 миллилитров растительного масла. Его вводят в прямую кишку и оставляют там до утра.
Для хорошей работы кишечника следует ежедневно употреблять больше овощей и фруктов. Их часть в дневном рационе не должна быть менее 1/3. Пейте воду. Ведите активный образ жизни. Если народные средства не помогают решить проблему, не откладывайте свой визит к врачу. Он назначит более эффективное лечение, которое в комплексе быстрее восстановит пищеварение и устранит все неприятности, связанные с ЖКТ.
(Еще никто не проголосовал)
Как нормализовать работу кишечника
Здравствуйте, дорогие читатели. Как бы это странно не звучало, но наш кишечник напрямую связан с иммунной системой, об этом мне рассказала медсестра, когда я несколько лет назад лежала в больнице с ребенком, у него был бронхит. Разговорились с медсестрой из отделения, затронули тему дисбактериоза и кишечника, и медсестра сказала, что если наш кишечник плохо работает происходят сбои и в организме. Сыпь на лице, головные боли, бессонница, запоры, геморрой и прочие болезни. Вот видите, казалось бы, ну что там кишечник. А нет, сбои в его работе влекут за собой сбои во всем организме.
Но, все это можно поправить. Зная, как нормализовать работу кишечника, удастся не только улучшить самочувствие, но и поправить здоровье. Ведь когда желудок или кишечник дает сбой, то нашим организмом из продуктов не усваивается достаточное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что само собой разумеется ведет нарушение в работе иммунной системы. Вот почему, наш организм не может сопротивляться банальной вирусной инфекции.
По каким причинам может быть сбой в работе кишечника
Сбои в работе желудочно-кишечного тракта могут проявляется запором, что влечет за собой геморрой, также это метеоризм, образование жидкого стула, неприятный запах изо рта, тяжесть в желудке.
- Злоупотребление жаренной, жирной, копченой, соленой пищей, сладостями.
- При отравлении некачественной пищей.
- При увеличении в кишечнике патогенной микрофлоры.
- Стрессовые ситуации.
- Прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе и длительный прием антибиотиков нарушают работу кишечника, в результате чего может возникнуть дисбактериоз. Что такое дисбактериоз кишечника и как его можно вылечить прочитайте в статье на блоге #171;Народное лечение дисбактериоза .#187;
- Сбой в работе кишечника может произойти из-за нарушений в работе печени и желчного пузыря, а также при гастрите.
- Малоподвижный образ жизни.
- При обезвоживании, если человек в день не выпивает 1.5 воды.
Если у вас частые запоры или диарея, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, повышением температуры, то это повод обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить причину неприятных симптомов.
Как нужно питаться, чтобы нормализовать работу кишечника
При любых изменениях в работе кишечника обязательно нужна диета. Откажитесь от жаренного, жирного, острого, соленого, копченого. Пищу употребляйте в отварном виде, тушеном, печеном. Очень полезны овощные супы, каши, винегрет, рагу, травяные отвары.
У меня есть знакомая, которая питается #171;на бегу#187;, ей постоянно некогда. Да плюс ко всему любит чипсы, сухарики, орешки, пирожные, пирожки. Употребление полуфабрикатов, консервов, мучных изделий увеличивает нагрузку на кишечник и печень, что может привести к сбою в работе наших внутренних органов. Конечно, такая еда не способствует нормальной работе нашего кишечника. Но, я никого не осуждаю, каждый человек все решает для себя сам.
Каждое утро лучше начинать со стакана воды. Вода запускает в работу весь организм, так как восстанавливается водный баланс. Активизируется вывод токсинов из организма. Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, а также осуществляется профилактика запоров.
Я, например, каждое утро на завтрак ем овсянку. В овсянку по желанию добавляю орехи и сухофрукты, а по сезону добавляю свежие ягоды. Такое блюдо не только вкусно, но и полезно.
Один из наиболее доступных продуктов, которые помогают нормализовать работу кишечника является ряженка или кефир. Кисломолочные продукты не только улучшат пищеварение, но и улучшают работу кишечника. Также кисломолочные продукты содержат кисломолочные бактерии, которые нам необходимы для нормальной работы кишечника.
Можно пропить #171;симбитер#187; это #171;полезные#187; бактерии для работы кишечника, особенно их применяют после курса антибиотиков. Я покупаю симбитер в аптеке. Для детей есть детский симбитер. Я его сама иногда пропиваю и детям даю, детям конечно покупаю детский.
А вот в качестве десерта или перекуса лучше использовать сухофрукты. Чернослив, курага, изюм, инжир. Сухофрукты, за счет содержания в них клетчатки помогают нормализовать работу кишечника.
При запорах хорошим средством для кишечника является компот, приготовленный из чернослива, также включайте в рацион и сам чернослив. Только не стоит покупать копченый чернослив, берите лучше вяленый.
Старайтесь по сезону кушать свежие овощи, фрукты и ягоды. Они помогают нормализовать работу кишечника.
Кушайте овощи и фрукты, их можно кушать как в свежем, так и в запеченном виде. Я, например, очень люблю печеные в духовке яблоки, люблю свеклу, регулярно ее отвариваю и делаю салат, только такой салат лучше заправлять не майонезом, а оливковым маслом.
Конечно, быстро изменить свое питание возможно сразу и не удастся. Вкусовые пристрастия складываются у нас годами. Но, постепенно заменяя одни продукты питания на другие, вам удастся нормализовать работу кишечника.
Я считаю, если это касается здоровья, то изменять питание нужно сразу. Вот, я например, майонез уже давно заменила сметаной и оливковым маслом. Так одни продукты убираешь из рациона и заменяешь их другими.
Очищение кишечника
Для очищения кишечника делают клизму. Можно сделать клизму из отвара ромашки или простой кипяченной воды. Отвар для клизмы должен быть комнатной температуры, но не в коем случае не горячим.
Можно очищать кишечник без клизмы, а с помощью продуктов питания.
Очищать кишечник можно соками. Целый день пить сок и обычную воду. Такое очищение можно делать раз в месяц. Полезен сок моркови, апельсина, яблочный сок, персиковый сок, грейпфрутовый. Нужно за день выпить около 2 литров сока.
Чистить кишечник можно с помощью яблок. Целый день кушают только яблоки в 6 приемов. В день нужно съесть примерно 2 килограмма яблок. Пить можно только воду и травяной чай. Такое очищение проводят раз в месяц.
Кишечник можно очищать с помощью риса. Целый день кушают рисовую кашу без соли, сахара и специй. Пить можно только воду. Рис выводит шлаки из кишечника, выводит избыток солей из нашего организма. Такая диета как правило рассчитана на 1-3 дня. Более подробно о очищение кишечника и организма рисом прочитайте в моей статье #171;Рисовая диета для очищения организма .#187;
Также чистят кишечник с помощью капусты. Целый день кушают только салат из капусты и пьют воду. Капуста богата витаминами и клетчаткой, выводит соли тяжелых металлов.
Если знать, как нормализовать работу кишечника, то это можно сделать без труда. Но, при любых симптомах указывающих на сбои в работе желудочно-кишечного тракта необходима консультация врача. У различных заболеваний очень часто бывают схожие симптомы. Не забывайте об этом.
Источники: http://www.ediet.ru/kak-privesti-poryadok-pistcevarenie-65726.htm, http://narodnymisredstvami.ru/poleznye-narodnye-sredstva-dlja-raboty-kishechnika/, http://domovouyasha.ru/kak-normalizovat-rabotu-kishechnika/
Комментариев пока нет!
Как привести желудочно-кишечный тракт в норму?
ВопросДоброго времени суток. Прошу подсказать, как привести в нормальное состояние ЖКТ и вообще возможно ли это. Мучаюсь уже 5 месяцев, не могу нормально питаться.Болезнь начиналась со странных симптомов — ночная потливость, жар внутри при нормальной температуре тела, от этого тревожный сон. Присоединился жидкий стул, некоторая пища выходила непереваренной (например, овсяная каша, апельсин). Лечили панкреатит, пила ферменты, соблюдала диету 5п.
Отправили на ФГДС — эрозия и Хеликобактер пилори. Лечили Рабепразолом, Фосфалюгелем, Ребагитом. Немного стало легче. На УЗИ хлопья в желчном пузыре, дискинезия. От назначенного Дюспаталина ухудшение — тошнота, бессилие, головокружение, сухость во рту, тряска, небольшие боли под ребрами справа и слева, тошнота чуть приглушалась Фосфалюгелем.
Обратилась к другому врачу — сказали не панкреатит, а холецистит, пролечили Цефтриаксоном капельно, таблетки Итомед, Ренни, Омез — все на 10 дней, затем Альфанормикс. При этом питалась только рисом на воде и отварной картошкой, на фоне лечения стало полегче. На повторном УЗИ картина стала лучше. Проверяли функцию, желчный сокращался по норме. На ФГДС эрозий нет, признаки химического гастрита и заброс желчи в желудок, повышена кислотность, Хеликобактер слабоположительный.
Отправили на дуоденальное зондирование — желчь совсем не шла до введения сорбита, собрали совсем мало, анализ показал хлопья и песок. Бактерий, паразитов нет. Анализы — повышена амилаза, мочевая кислота, липаза в норме. Назначили желчегонные — Хофитол и Одестон, на ночь Урсосан. Начала принимать желчегонные, немного расширила диету — отварная куриная грудка, творог, кисломолочные йогурты с бифидобактериями. Через 3 дня от начала приема появилась небольшая тошнота, щиплет язык. Далее тошнить стало сильнее, опять ухудшение, головокружение, жуткая тошнота, печет в желудке. На 5 день — боли справа и слева под ребрами, колющие, кратковременные. Кислый вкус во рту, периодически кишечник будто раздражен, стул кашицеобразный, урчание, метеоризм. Спасаюсь Фосфалюгелем, Ренни. Соответственно кушать опять не могу.
У меня вопрос — что все-таки мне надо лечить, чтобы нормализовать самочувствие и питание, так как получается, что болит все? Может ли быть, что последнее ухудшение связано с приемом желчегонных? И как быть, ведь мне надо вывести песок из желчного, а от желчегонных мне плохо — когда готовилась к зондированию, принимала Аллохол 3 дня, и тоже немного покалывало справа и слева под ребрами. Или это все от желудка, ведь я пила таблетки по инструкции за 30 мин до еды, получается натощак. Делаю такой вывод, потому как от Фосфалюгеля становится лучше, но все равно щиплет язык и как будто сосет в животе. Доктор, как выпутаться из этих болезней, одно лечишь — другое обостряется, исхудала совсем, силы теряю. Спасибо!
Описанная картина начала заболевания наталкивает на мысль о необходимости обследования не только ЖКТ:
И конечно, важно расширять диету, обеспечивать себя необходимыми питательными веществами, потому что потеря сил может быть следствием такого резкого ограничения в еде. Применение ферментов помогает перевариванию и усвоению пищи. Дозы ферментов (по панкреатину) могут быть достаточно высокими (до 25 тыс. ЕД на один прием и даже выше, чаще 10-15 тыс. ЕД). Нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом на предмет временного увеличения доз ферментов до нормализации процессов пищеварения.
Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.
Татьяна Картавцева — Ноя 3, 2018 
Комментариев нет
Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.
Иногда кишечник лениво передвигает содержимое и не срабатывает на опорожнение. Как справиться и заставить кишечник работать правильно?
Зачастую при проблеме вялого кишечника не особо обращаем на это внимание и вырабатывается привычка кишечника лениться. Особенно это проявляется в старшем возрасте или при малой подвижности человека, при сидячем образе жизни…
Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои… Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.
Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин
Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.
Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.
Запор в кишечнике. Помогли труби и семя льна.
Содержание статьи
Справилась с тяжёлыми болезнями самостоятельно, врачи не смогли мне помочь. После полостной операции начались серьёзные проблемы с кишечником, начался ранний климакс, плюс ко всему задыхалась от отёка в носу, я просто умирала от интоксикации, болей, гиперпотливости, удушья. Думала мне пришёл конец.
Но ДОБРЫЙ ВЕСТНИК ЗОЖ не дал смерти шансов. Это просто удивительно, купила Вестник ЗОЖ и сразу открыла страничку, где описана моя проблема.
Застой в кишечнике
ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ (в аптеке) — помогли мне для очищения кишечника. Принимала отруби во время еды по 2 столовых ложки и кишечник начал работать.
Но для более лучшего опорожнения кишечника на ночь съедаю 2 чайных ложки СЕМЕНИ ЛЬНА (в аптеке), предварительно размолов на кофемолки до мучного состояния. Так я избавилась от застоя в кишечнике…
Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.
Народные рецепты лечения по диагнозам
Болезни кишечника. Доктор Евдокименко.
Причины заболеваний: нарушение работы ЖКТ
Главной причиной практически всех заболеваний является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.
Перекись водорода способствует очищению кишечника, а именно переокисляет всё то, что задержалось в кишечнике — разрушает, выводит из организма и уничтожит всю патогенную микрофлору — грибки, вирусы, бактерии и то, что мешает человеку жить…
Строение и физиология человека предусматривает определённые законы, которые человек должен знать и выполнять для сохранения своего здоровья и долголетия.
Правильно пить чистую воду натощак утром и между едой способствует растворению содержимого кишечника и его опорожнению. Это знает каждый взрослый человек, но мало кто выполняет.
Плохая привычка торопиться и откладывать на потом своё оздоровление, приводит к застою в кишечнике и к разным болезням. В здоровом кишечнике формируется наш иммунитет организма.
Запоры. Как нормализовать кишечник.
Чтобы кишечник работал и очищался
отруби + семя льна
Чтобы кишечник работал и очищался, нужны продукты — клетчатка нужна, чтобы были микробы в толстом кишечнике (кукурузные отруби — чемпион по содержанию клетчатки, из бобовых, это — чичевица, любая зелень 1 кг в сутки — петрушка, укроп, салат, капуста… это еда для микробов. Йогурты с добавлением пробиотиков, которые поддерживают собственную флору ), вода 2 л. в день, йогурты с живыми бактериями…
Ленивый кишечник. Как заставить работать вялый кишечник.
Нельзя приучать организм к клизмам и слабительным, это усугубит ситуацию, всё равно надо искать более действенные способы заставить работать мышцы кишечника, перистальтику — что передвигает содержимое кишечника.
Сама тоже столкнулась с такой проблемой и поняла, нужны более действенные меры, чем клизмы и слабительные. Много читала об этой проблеме, но нашла спасение в газете ЗОЖ и помогла себе.
Стала пить чистую воду утром натощак по пол стакана за 30 минут до еды и во время каждого приёма пищи съедаю по 2 столовых ложки пшеничных отрубей (из аптеки).
Вечером перед сном съедаю по 2 чайных ложки муки из семени льна(размалываю на кофемолке) с тёплой водой.
Утром встаю рано, пью чистую отварную тёплую воду пол стакана, подвигаюсь и кишечник начинает включать позывы на очищение кишечника.
Как заставить работать ленивый кишечник
Нашла полезное видео с упражнениями для восстановления работы вялого кишечника, буду заниматься…
Как восстановить работу кишечника
К вялому кишечнику приводит неправильный образ жизни. Укоренилась привычка неправильно кушать, что закисляет организм, не умеем правильно пить чистую воду, которая необходима клеткам организма…
Нужно пить достаточное количество от 1,5 до 2х литров чистой структурированной воды в сутки. Кушать больше натуральных продуктов — фрукты, овощи, клетчатку, нерафинированные продукты…
Упражнения для восстановления работы кишечника
Упражнения помогут восстановить работу кишечника и убрать необходимость приёма слабительных средств.
Для начала сделаем 3 полных дыхания, во время выполнения полного дыхания, диафрагма мягко массирует внутренние органы, прежде всего кишечник… Этим самым мы запускаем его работу.
Глубокий вдох животом, живот при этом наполняется, потом наполняем воздухом лёгкие т.е. грудную клетку — задержка дыхания — медленно выдыхаем и на выдохе живот втягиваем максимально… Повторяем 3 раза таких дыхательных движения.
Включаем центр — это область пупка, чтобы из центра простимулировать работу нашего кишечника… Ставим большой палец правой руки в наш пупок — придавливаем второй рукой, погружая палец поглубже… Начинаем движение по часовой стрелке — вниз, вправо, вверх, влево — медленно, не спеша проводим в таком ритме, массируя наши внутренние органы… Проводим 7 таких массажных движений…
Работаем со всей зоной брюшной полости — сжимаем не жёстко пальцы в кулак — кладём руку вниз на живот, второй рукой придавливаем сверху — и достаточно глубоко, скользя по поверхности по часовой стрелке обрабатываем весь живот по ходу толстого кишечника — проводим не спеша 7 таких движений…кишечник инертное образование и при быстром передвижении массажа, движение не сможет передаться кишечнику…
Локальное воздействие на толстый кишечник — начинаем с проработки правой паховой области
— обработка зоны слепой кишки — на счёт 3 вводим пальца правой руки в область слепой кишки — и насчёт 7 делаем смещение в сторону пупка
— переходим к области восходящей толстой кишки — это правый бок посередине между пахом и правым подреберьем — на счёт 3 вошли пальцами правой руки с помощью левой — и на счёт 7 проводим сдвигаение в сторону пупка
— обрабатываем правое подреберье — точно также входим на счёт 3 пальцами — и на счёт 7 ведём в строну пупка
— обрабатываем поперечно ободочную кишку — она расположена на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины — в этой зоне погружаем наши руки на счёт 3 — и ведём кверху на счёт 7 — поскольку поперечно ободочная кишка имеет тенденцию к провисанию
— обработка левого подреберья — на счёт 3 заходим — на счёт 7 ведём в сторону пупка
— обрабатываем нисходящую ободочную кишку — посередине бока — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —
— обрабатываем область левого паха — сигмовидную кишку — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —
Поглаживание брюшной полости по часовой стрелке — 7 раз…
Стимуляция точек, которые запускают работу нашего кишечника — точки находятся в месте соединения наших рук с телом, в мышечной части большой грудной мышцы — берём взащип мышцы с одной и другой стороны — проводим 7 сжиманий и разжиманий в спококойном режиме…
Встряхивание животом — потряхивание животом на выдохе…
После этого мягко погладить живот по часовой стрелке…
С помощью данной практики кишечник будет работать, как хорошо настроенный механизм… Мы сами должны изучать свой организм и сами должны ему помогать.
***
Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.
С Уважением. Татьяна Картавцева
***
***
О чём рассказывает блог:
***
Добавить комментарий