Разное

Массаж груди как правильно делать: Массаж груди

Содержание

Массаж груди

Красивая грудь – предмет гордости каждой женщины. Даже если природа щедро наградила Вас высокой упругой, красиво очерченной грудью, это не значит, что она останется таковой на долгие годы, если Вы не будете предпринимать никаких усилий. Если за грудью не ухаживать, очень скоро единственным методом, который Вам сможет помочь, станет оперативное вмешательство. Что же нужно сделать, чтобы постараться не допустить этого? Вам поможет массаж груди.

Массаж груди (массаж молочных желез) состоит из пяти техник — поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации. Наилучший эффект эти техники дают в комбинированном виде.

Поглаживание с помощью нежных скользящих движений – основной прием, который имеет очень важное значение для массажа груди, т.к. именно поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа.

Растирание осуществляется энергичными круговыми движениями кончиков пальцев. Вместо пальцев можно использовать ладонь, двигая ее по растираемой области. Для разогрева кожи и ткани молочных желез можно использовать зигзагообразные движения.

Разминание кожи производится нежными скользящими движениями подушечками пальцев. Массируемая область слегка сдавливается и сжимается. Главное правило, которое необходимо помнить при массаже груди – большая осторожность, необходимо строго дозировать силу и интенсивность нажатия, движения обязательно должны быть поверхностными.

Поколачивание проводится серией отрывистых, нежных, легких ударов. Лучше всего осуществлять щепоткообразные удары – пальцы касаются массируемой области один за другим, поочередно.

Вибрация выполняется быстрыми отрывистыми пружинящими движениями, причем можно использовать как кончики пальцев, так и всю ладонь.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ГРУДИ

Процедура массажа всегда начинается с поглаживающих мягких и нежных движений, затем можно переходить к растиранию, разминанию и другим техникам, а в конце опять же следует поглаживание. Лучше всего совершать поглаживающие движения по часовой стрелке, разминающие – по спирали. Обязательно используйте крем в процессе массажа, не забывается, что пальцы должны легко скользить по поверхности кожи груди и ни в коем случае не травмировать ее. Обхватите грудь пальцами одной руки, а пальцами другой сделайте легкие поколачивающие движения. Затем перейдите к вибрации – быстрым колебательным движениям. Двигайтесь от соска к основанию груди. Обхватите грудь у основания большим и указательным пальцем, заключив ее в основание чаши, пальцами другой руки сожмите ареолу (околососковый кружок) и совершите круговые поглаживающие движения. Оттяните сосок пощипывающими движениями. В конце обязательно повторите поглаживание.

Точечный массаж

Массаж определенных точек стимулирует выработку женских гормонов – эстрогенов, которые напрямую влияют не только на состояние кожи, волос, тонус мышц груди, но и на само здоровье молочной железы. Точки, который стимулируются в процессе массажа, находятся в области щитовидной железы, зоне проекции продолговатого мозга, плечевом поясе и межлопаточной области.

Даосский массаж груди

Положите ладони на грудь так, чтобы грудь оказалась словно бы в колыбели. Сделайте 9 мягких вращательных движений от плеча к центру. Накройте груди ладонями, причем следите, чтобы центр ладони находился строго на околососковом кружке. Нажмите ладонью на грудь. Движения необходимо повторить девять раз и только на выдохе.

Массаж молочных желез при кормлении

Во время грудного вскармливания грудь увеличивается за счет увеличения жировых долек в размере. Птоз – опущение груди – в этот период возникает практически у каждой третьей женщины. Размер груди может увеличиться во время лактации в 2-3 раза, а сама кожа молочной железы уродуется белыми растяжками – стриями. Если не бороться со стриями, они могут остаться на всю жизнь.

Зачем нужен массаж молочных желез во время лактации? Во-первых, Вы препятствуете развитию лактостаза – застою молока в млечных протоках, во-вторых, тем самым Вы улучшаете кровообращение в коже груди, тем самым укрепляя мышечно-связочный аппарат груди. Поинтересуйтесь у специалистов, какие специальные кремы и масла можно применять при массаже груди в период лактации с тем, чтобы это не повредило малышу и вместе с тем позволило оказать на грудь тонизирующее действие, повысить упругость и эластичность кожи, предотвратить появление стрий.

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Конечно же, если мышцы груди уже обвисли, здесь не поможет даже самый лучший крем и даже каждодневная изнуряющая гимнастика. Однако лучше не доводить до такого состояния и принять профилактические меры тогда, когда ситуацию еще можно исправить. В сочетании с легким массажем груди под холодной водой Вы сможете укрепить мышцы и сохранить форму Ваших молочных желез.

Круги плечами

Согните и прижмите локти к туловищу, положите руки на плечи, следя за тем, чтобы локти были прижаты к телу. Сведите лопатки вместе. Поднимите плечи вверх 3-5 раз, отведите их далеко назад, затем вниз и вперед. Цикл должен включать 4 упражнения, затем 4 раза вниз, 4 раза назад, вверх и вперед. Повторите упражнение несколько раз.

Круги руками

Положите левую руку на бедро, правой опишите большой круг, старайтесь максимально возможно расслабить руку. На счет «раз-два-три» нужно сделать круг, начиная движение спереди, на счет «четыре-пять-шесть» — сзади. Упражнение нужно выполнять в быстром темпе. Потом поменяйте руку и проделайте эти же движения с другой рукой. Каждой рукой необходимо повторить упражнения 3-5 раз.

Сжимание ладоней

Сложите ладони перед собой пальцами вверх, поднимите локти вверх и держите их на уровне груди. На счет «раз-два» сильно сожмите нижние части ладоней, на счет «три» поверните пальцы к себе, на счет «четыре» выпрямите ладони, на «пять» опустите руки вниз, на «шесть» сложите ладони перед собой, возвращая их в исходное положение. Упражнение необходимо повторить 5-8 раз.

Поднятие рук

Ноги плотно сдвинуты, на счет «раз» поднимите правую руку вверх (мышцы расслаблены, рука выпрямлена) и отведите ее за голову, на счет «два» отводите эту руку как можно дальше назад, на счет «три» опустите руку вперед-вниз. Повторите это же движение с другой рукой. Каждой рукой необходимо выполнить упражнение не менее 4-6 раз.

Отведение локтей

Встать прямо, поднять руки (ладонями вниз), согнутые в локтях, так, чтобы они находились на уровне плеч, а пальцы рук выпрямить и соединить чуть ниже ключиц. Отвести энергично локти назад: ладони разъединяются, но плечи не опускаются. Это движение проделать на “раз”, второй рывок назад на “два”. На “три” развести руки в стороны и отведите назад. (Ни в коем случае не опускайте при этом плечи вниз). На “четыре” вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз.

Поднимание рук

Встаньте прямо, на счет «раз» поднимите выпрямленные руки вперед, на счет «два» разведите их в стороны, на счет «три» поверните ладони вверх, на «четыре» поднимите руки над головой, на счет «пять» опустите руки в стороны и вниз, на «шесть» вернитесь в исходное положение. Упражнение следует выполнять в медленном ритме, мышцы должны быть расслабленны, дыхание равномерное. Упражнение нужно повторить не менее 4-6 раз.

«Плавание»

Поднимите руки вперед-вверх. На счет «раз» выверните ладони наружу и опустите руки вперед-вниз, слегка согните локти, соедините пальцы, поверните ладони назад. Сделайте движение, как будто бы Вы рассекаете воду. На счет «два» согните руки в локтях, прижмите их к туловищу, ладони к себе, поднимите локти на высоту шеи, на счет «три» поднимите ладони вперед-вверх. На счет «раз-два» сделайте медленные, на «три» — быстрые движения, выполняйте их плавно, с короткой паузой. Упражнение необходимо повторить 10-30 раз.

Лучшим окончанием комплекса упражнений и массажа является упражнение на осанку, с помощью которого можно вернуть своей груди лишний размер, которого мы «стесняемся», когда сутулимся. Берем толстую книгу, кладем на голову и несколько минут ходим по квартире, стараясь удержать ношу на макушке. Это позволит эффективно расслабить мышцы и придать им нужный рабочий тонус. Если ходить не получается, просто постойте с книгой на голове на одном месте. Вы можете держаться за стул или стену, но прислоняться к стене нельзя.

Массаж груди: для чего он нужен и как его правильно делать

Красивая грудь — мечта многих женщин. Нам хочется чтобы она была подтянутой, упругой и соблазнительной. В погоне за идеальной ее формой мы прибегаем к различным средствам — кремам, маскам, делаем различные упражнения и массажи.

 

Польза массажа груди

Молочные железы не имеют собственных мышц, которые придавали бы им необходимую форму и размер. Поэтому добиться необходимого эффекта, и даже немного увеличить размер груди поможет специальный массаж. Благодаря ему увеличивается кровоток и тонизируется кожа молочных желез и зоны декольте. Грудь становится упругой и эластичной, а кожа подтянутой. Во время процедуры вы можете самостоятельно нащупать уплотнения в молочных железах и обратиться с возникшей проблемой к специалисту. Тем самым избежав риска развития рака груди. Регулярный массаж способствует выведению вредных и токсичных веществ их этой области с одной стороны, и насыщению груди необходимыми питательными веществами с другой.

Во время беременности и грудного вскармливания массаж снижает чувствительность и предотвращает застой молока. А во время менструации уменьшает болевые ощущения в этой области.

Массаж груди просто необходим девушкам, прошедшим операцию маммопластики. Правильно сделанные массаж снимает отек и уменьшает послеоперационные рубцы. Уменьшает риск возникновения осложнений.

 

Правила массажа груди

Женская грудь индивидуальна. Все мы обладаем разной чувствительностью. Девушкам с нежной и чувствительной зоной декольте необходимы более мягкие и аккуратные воздействия, нежели девушкам с твердой и упругой грудью.

* Любой массаж начинается с поглаживаний. Необходимо сначала подготовить кожу к манипуляциям. Поглаживающие движения нужно делать по часовой стрелке по спирали, сначала пальцами, а потом и всей ладонью. Для того чтобы кожа не растягивалась, нанесите на грудь жирный крем или масло для массажа.

* После того как кожа немного разогрелась ее необходимо растереть. Усильте давление пальцами на грудь, обеспечивая к ней прилив крови.

* Следующий этап массажа груди — легкие поколачивания. Одной рукой придерживайте грудь, а тыльной стороной другой руки делайте легкие поколачивающие движения. Усердствовать на данном этапе не надо. Проделайте процедуру нежно и аккуратно. Выполняются они против часовой стрелки.

* Двигаясь от соска к основанию груди, совершайте колебательные движения. Это упражнение называется вибрацией.

* Уделите внимание соску и ареоле. Зафиксируйте грудь одной рукой, пальцами другой захватите околососковый кружок и сделайте несколько круговых движений. Затем слегка пощипайте и оттяните сам сосок.

* Завершается массаж аккуратными успокаивающими поглаживаниями груди.

 

Массаж груди необходимо проводить каждый день в течение 7-10 минут. При желании его можно дополнить гидромассажем, он не менее полезен, чем обычный ручной массаж, и так же тонизирует кожу и укрепляет грудь.

Наряду с домашним массажем существует еще несколько видов: китайский, точечный, даосский, при застое молока и другие. Вы можете подобрать массаж, подходящий именно вам. Главное — делать его аккуратно и правильно.

как сделать ее упругой и красивой?

Подтянутая и упругая грудь – мечта любой женщины. К сожалению, не всегда женская грудь выглядит именно так от природы. Однако нет ничего невозможного, и наполнить грудь силой и энергией может помочь специальный массаж, благодаря которому она будет выглядеть здоровой и твердой.

Содержание статьи

Данное действо ассоциируется, как правило, с эротическими ласками, однако на этот раз речь идет о совершенно других целях. На деле это один из старейших методов массажа Шиацу. Он является полностью безопасным, если соблюдать несколько простых правил:

  • Массаж не должен быть болезненным, никогда нельзя делать его до возникновения болевых ощущений.
  • Массировать нужно в направлении подмышки, и никогда наоборот.
  • Если используются кремы или масла, нельзя втирать их в бородавки.
  • Нельзя растягивать кожу.

Каких эффектов можно ожидать?i

Массаж груди не может по эффективности сравниться с операцией по вживлению имплантатов. Грудь увеличивают, как правило, незначительно, редко когда размер чашки меняется. Однако часто женщины наблюдают, что носят свой размер уже не так свободно, а бюст полностью заполняет чашки. Результатом будет, однако, всегда улучшение внешнего вида молочных желез, потому что они станут тверже и более подтянутыми.

А вот еще видимые эффекты:

  • Улучшает кровоток. Массаж помогает крови лучше циркулировать, за счет чего ваша грудь выглядит налитой силой и здоровьем.
  • Предотвращает провисание. Регулярный массаж также укрепляет мышцы груди, что позволяет ей оставаться подтянутой.
  • Добавляет уверенности. Красивая упругая грудь делает вашу фигуру более привлекательной и приятной глазу, и практически любая одежда начинает смотреться на вас лучше.
  • Оказывает профилактику рака груди. Согласно результатам многочисленных исследований массаж груди позволяет уменьшить риск рака груди. Улучшенная циркуляция крови стимулирует выработку женского гормона, который борется с раковыми клетками.
  • Вы выглядите моложе. Не удивляйтесь, массаж груди также стимулирует вашу эндокринную систему, ответственную за выработку таких гормонов как пролактин, окситоцин и эстроген. Эти гормоны также известны как антивозрастные, поскольку позволяют вам выглядеть моложе.
  • Уменьшает стресс и депрессию. Как уже упоминалось выше, благодаря массажу груди вырабатывается окситоцин, «гормон любви», который сокращает уровень стресса в вашем организме.

Техники для массажа2

  • Первая техника

Возьмите масло или специальный крем для массажа груди. Масло лучше за счет натурального состава, но если вы все же используете крем, убедитесь, что он тоже сделан только из натуральных ингредиентов.

Перед началом разогрейте свои ладони, они должны быть мягкими и теплыми, поскольку холодные руки могут вызвать раздражение на коже. Обхватите ваши груди ладонями, распределив пальцы по ним. Начинайте массировать круговыми движениями. Ваша правая рука должна двигаться в направлении по часовой стрелке, а левая — против. Старайтесь не касаться сосков, к тому же каждый захват должен длиться не дольше нескольких секунд.

Если почувствуете болезненные ощущения в груди, массаж надо немедленно прекратить. Делать его следует дважды в день, по 5 минут минимум, но не дольше 15-ти. Для быстрого результата, массаж необходимо делать ежедневно в течение месяца.

  • Вторая техника

Эта техника отличается от предыдущей только тем, что в ней по очереди задействуется каждая рука. Чтобы мышцы рук не слишком напрягались, массируйте груди по очереди. Используйте правую ладонь для левой груди и наоборот.

Убедитесь, что вы не просто касаетесь своих грудей, но именно оказываете давление на ткани, находящиеся под кожей груди. Как уже говорилось раньше, избегайте сосков, поскольку они очень чувствительные и это может вызвать неприятные ощущения.

  • Третья техника

Как и в случае первых двух техник перед началом разогрейте свои ладони. Теперь начните массировать свою талию, постепенно направляя жир с нее в грудь. Обычно эту технику называют «транспортировкой жира», так как главная ее цель – перенесение лишнего жира с талии в бюст. Для облегчения движения не забывайте использовать масло или массажный крем.

Данные техники массажа не обеспечат вам мгновенный видимый результат, но они начинают оказывать воздействие на внутренние ткани вашей груди уже с первого дня, и последствия этого воздействия будут заметны уже через месяц регулярного массажа. Кроме того, массаж груди не наносит никакого вреда вашему здоровью, в отличие от медицинских препаратов или хирургического вмешательства, которые могут повредить ткани груди и привести к серьезным заболеваниям.

Медицинское воздействие3

Уменьшает подобное воздействие также боль и отек молочной железы. Оно вызывает расслабляющий и лечебный эффект. Массаж груди выполняют в большинстве случаев, чтобы снизить интенсивность болевых ощущений, добиться того, чтобы мышцы в данной области расслабились. Кроме того, процедура улучшает кровоснабжение тканей. Применяется при лечении ПМС, но также при беременности и в период лактации.

Лечение предменструального синдрома4

Предменструальный синдром (ПМС) — это группа симптомов соматических и психических, которые появляются у женщин с нарушением менструального цикла за несколько дней до ожидаемого кровотечения во время менструации. Характеризуется целым рядом неприятных симптомов, к которым относятся:

  • Боли в брюшной полости.
  • Раздражительность.
  • Беспокойство.
  • Снижение настроения.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Повышенный аппетит.
  • Увеличение массы тела.
  • Метеоризм, запор.
  • Отеки.
  • болезненность и отек груди.

Болезненность и отек молочной железы называются также маститом. Это ощущение напряжения, увеличения груди и повышенной чувствительности к прикосновениям. Симптомы появляются периодически и, в основном, приходят вместе с менструацией. Мастит развивается из-за задержки жидкости в организме, в результате гормональных изменений.

Повышенный уровень прогестерона во второй фазе цикла способствует изменениям перед месячными. Отеки распространяются по всему телу, и избыток воды в организме становится наиболее заметным в области груди и голеней. Также на несколько сантиметров больше становится окружность живота.

Происходит увеличение массы тела перед менструацией, что также является следствием задержки воде в организме. Мастит, в отличие от мастопатии, не сопровождается изменениями в структуре молочной железы гиперпластического и дегенеративного характера и появлением узелков.

Способ уменьшить набухание груди перед месячными5

Чтобы снизить неприятные эффекты, которые провоцирует ПМС, рекомендуется не только воздействовать на болезненную грудь физически, но и скорректировать свой режим питания. Необходимо пить в это время больше воды, тогда эффект от массажа будет намного лучше.

Круговые движения по направлению к соску груди (похожие на те, которые совершаются при обследовании и пальпации молочной железы) вместе с теплым душем (направляется струя воды на грудь, но не стоит направлять ее прямо на соски) замедлят циркуляцию лимфы.

Подходят и успокаивающие гели, которые окажут охлаждающий эффект на данную область. Однако эффективность данных средств зависит от индивидуальных особенностей женщины. Если процедура не приносит приятных ощущений, от нее лучше отказаться.

Помимо массажа, стоит позаботиться о приобретении комфортного бюстгальтера, который не будет сдавливать грудь. Даже такая прозаичная причина, как лямки бюстгальтера, которые будут чуть туже нужного, может вызвать нарушения в потоке лимфы и усиливать отек и, тем самым, провоцировать мастит.

При беременности6

Беременность является периодом, в котором происходят самые большие изменения, если речь идет о форме и размере бюста. В короткое время доходит до значительного его увеличения, растет и масса молочной железы.

Это происходит из-за гормональных изменений – очень высокие концентрации эстрогенов и прогестерона приводят к гиперплазии железы, а пролактин участвует в производстве молока. В результате гормональных изменений молочные железы становятся тяжелее.

В связи с тем, что вышеуказанные изменения происходят в довольно короткий промежуток времени, кожа на груди может „не успевать” за ростом молочной железы. Отсюда и появляются у части женщин неэстетичные растяжки на груди. Они являются результатом растяжения волокон и их разрушения. Изначально растяжки имеют сине-красные оттенки, через некоторое время меняют цвет на белый.

Чтобы предотвратить их, стоит уже с первого триместра, пока груди не начали расти, регулярно делать массаж с помощью доступных на рынке кремов против растяжек. Содержащиеся в них компоненты способны насытить энзимами и увлажнить кожу, чтобы улучшить ее эластичность, и, следовательно, улучшить гибкость и прочность коллагеновых волокон. Более стойкие эластичные волокна не повреждаются так легко, тогда и растяжки не появляются или их будет гораздо меньше.

В ходе массажа ингредиенты крема легче проникают вглубь молочной железы, а сам массаж груди также имеет расслабляющий эффект и обезболивающее действие. Он уменьшает болезненность молочных желез, вызванную гормональными изменениями и началом производства молока.

Период лактации7

В период грудного вскармливания разные факторы могут привести к нарушению лактации. Как производство молока, так и его транспортировка могут быть нарушенными. Следствием может быть не только задержка пищи, но и болезненный отек молочной железы, а также возникновение кисты, воспалительный процесс в молочной железе или возникновение абсцесса.

Чтобы лактация проходила гладко, стоит придерживаться нескольких принципов правильного грудного вскармливания:

  • Прикладывать ребенка к груди регулярно, минимум 8-10 раз в сутки.
  • Кормить по очереди: один раз одной, а второй — другой грудью.
  • В случае производства молока, которое превышает потребности новорожденного, следует дополнительно скачивать жидкость молокоотсосом.
  • Кормить нужно без спешки, чтобы ребенок успел все съесть (это вопрос индивидуальный, одному ребенку нужно 10 минут, второму — до 40 минут).
  • Перед кормлением необходимо мягко массировать груди, чтобы облегчить вытекание молока.
  • После кормления рекомендуется прикладывать к груди охлаждающие гелевые накладки или прохладные, отбитые молотком кухонным листья капусты.

Однако если дело дошло до осложнений лактации, например, остановки молока, стоит попробовать облегчить состояние нежным массажем груди. Во время кормления также можно аккуратно давить, массировать грудь, чтобы помочь малышу в всасывания пищи.

Воздействие, однако, будет больше напоминать поглаживание молочных желез, чем их разминание. Врачи сходятся во мнении, что форсированный массаж молочной железы и сильное надавливание не только не будут способствовать улучшению вытекания молока из груди, но также может повлечь за собой ряд осложнений.

Это может привести к появлению трещин. Переполненные жидкостью, нежные структуры очень чувствительны на воздействие со стороны, так что сильное надавливание может даже привести к их повреждению и возникновению воспалительного процесса в молочной железе.

Как усилить эффективность8

Если хочется, чтобы массаж работал еще лучше, нужно применить следующие пункты. Во-первых, ежедневно массировать грудь, а потоками воды из душа необходимо использовать контрастный горячий и холодный душ. Это ее здорово подтянет.

Для массажа лучше всего использовать крема увеличительные либо похожие средства для улучшения упругости кожи груди. Нужно стараться, чтобы в рационе хватало сои – так называемых фитогормонов, которые стимулируют рост груди.

Важно позаботиться о коже груди и декольте, применяя один раз в неделю укрепляющие кожные покровы маски. Время от времени нужно совершать профессиональные процедуры в косметическом кабинете. Массаж для увеличения груди стимулирует рост бюста, а также улучшает его гибкость. Благодаря ему он будет выглядеть привлекательнее, а также он снижает риск развития рака молочной железы.

Дополнительной пользы можно добиться, если добавить в средства эфирные масла. Но здесь следует быть осторожной: их нельзя наносить на бородавки. Прежде, чем приступить к самостоятельному массаж груди дома, нужно помнить о нескольких важных принципах.

Перед началом стоит растереть грудь маслом (лучше всего приобрести специальное масло для этих целей). Бюст следует массировать круговыми движениями по часовой стрелке. На каждую грудь приходится от 100 до 300 движений. Темп массажа следует настроить в соответствии с личными предпочтениями.

Данной процедурой с успехом могут пользоваться женщины, которые борются с потерей упругости и эластичности кожи на груди. В особенности это касается женщин после похудения, беременности и после кормления грудью, а также женщин после чрезмерного воздействия солнечного излучения.

Подходит процедура также людям, которые хотят предотвратить потерю упругости груди (после 25 лет).

Существует ряд противопоказаний для процедуры. Среди женщин, которым нельзя выполнять подобный массаж, следует назвать в первую очередь женщин после операции по увеличению молочной железы, женщин с аномалией в анатомии этой части тела.

Процедура делается, по крайней мере, 2 раза в неделю. Ее можно выполнять двумя способами. Укрепляющий массаж груди можно делать, например, водой под душем – чередуя горячие и холодные потоки (температура меняется каждые 10-15 секунд). Струей водят по груди восьмеркой. Эту же процедуру можно выполнять с помощью губки, распределив скраб или гель для душа по коже или после вечерних водных процедур.

Выполненная таким образом процедура служит и профилактическим целям, позволяя избежать различных проблем эстетического характера в будущем. Кроме того, регулярное выполнение массажа груди позволяет предотвратить потерю упругости и эластичности этой области.

Вопреки расхожему мнению, этот массаж могут выполнять также женщины с маленькой грудью. В их случае эта простая процедура может помочь увеличить молочные железы.

Здесь, как и во всем, нужны мера и терпение: слишком интенсивное воздействие причинит вред, а нерегулярные процедуры должного эффекта не дадут.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Массаж груди – прекрасная техника, которая поможет сделать грудь более подтянутой и упругой. А если доверить столь важную задачу любимому мужчине, можно совместить приятное с полезным. Парней хлебом не корми, дай поласкать женскую грудь! А после того, как основная часть массажа выполнена, вы можете перейти к следующему этапу – страстному, развратному сексу. Кстати, именно после массажа груди лучше всего практиковать ласки сосков. Грудь уже будет разогрета, простимулирована, и воздействие на соски губами и языком в разы усилит ощущения. Просто попробуйте – таким образом можно даже достичь оргазма!

Сообщение от редакции

Мы ищем для вас самую любопытную и важную информацию, так как отношения между двумя противоположными полами окутаны массой ложных фактов. Хотите мы расскажем вам, как семейная жизнь влияет на чувства и отношения партнеров? Опросы и исследования показывают, что в течение 3-5 лет с момента официальной росписи в загсе характер мужчины и женщины кардинально изменяется в сторону замкнутости. Но в то же время специалисты в области психологии отношений опровергли все опасения по данному вопросу. Такое явление – совсем не плохо. Если вы заметили такое за собой или своим партнером, это доказывает то, что в приоритете у вас работа над взаимоотношениями, что является главным элементом крепкого брака.

Советы гинеколога: Как сохранить грудь здоровой и красивой

Как правильно делать массаж женской груди – Красота – Домашний

Прежде чем делать массаж груди, нужно проконсультироваться с врачом-маммологом. Если он даст на это свое одобрение, то следует обзавестись специальными средствами для массажа – кремами с тонизирующим и массажным эффектами. Существует несколько видов массажа груди: классический, вакуумный и гидромассаж. Гидромассаж, в свою очередь, делится на контрастный душ и массаж струей воды.

Традиционный классический массаж не должен длиться более 7 минут. Для начала нужно нанести на грудь предварительно нагретый в ладонях крем. Движения должны быть легкими, т.к. нельзя оказывать сильного механического давления на молочную железу. Процедура начинается с поглаживания груди: сначала по часовой стрелке, а затем – против. После нескольких повторений следует продолжить массаж легкими постукиваниями в направлении от соска к основанию груди. Постукивания можно совершать кончиками пальцев или ребром ладони. После этого в обратном направлении (от основания к соску) следует сделать легкое пощипывание кожи. Оно должно быть безболезненным и не задевать соска. Завершается процедура, как и в самом начале, поглаживанием.

Вода является хорошим стимулятором кровообращения. Кроме того, она повышает упругость мышц и эластичность тканей. Поэтому гидромассаж считается наиболее эффективным методом ухода за нежной кожей женской груди. Один из видов такого массажа выполняется при помощи контрастного душа и круговых движений с периодической сменой температуры воды. Начинать следует с комнатной температуры, затем по несколько секунд чередовать теплую и прохладную воду.

Для правильного массажа при помощи струи воды необходимо погрузиться в ванну так, чтобы вода полностью скрывала грудь, а спина при этом оставалась ровной. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Давление струи нужно сделать настолько сильным, чтобы почувствовать ее под водой. Для лучшего эффекта следует чередовать направленную и рассеянную струи.

Сначала струя проходит под грудью в направлении слева направо. При этом грудь должна быть немного приподнята: для этого следует поднять вверх соответствующую руку. Затем струя (при опущенной вниз руке) проходит над грудью. Для следующего массажного движения следует делать круговые движения в направлении от соска к основанию груди, т.е. постепенно увеличивая диаметр. Завершается массаж круговыми движениями вокруг груди в разных направлениях. Все эти массажные линии делаются по двадцать раз.

Вакуумный массаж в основном делают в специализированных салонах. Однако его можно осуществить и в домашних условиях. Для этого нужно приобрести специальный прибор, который состоит из чашек-накладок и насоса. Накладки надеваются на грудь, и с помощью насоса создается вакуум. Как правило, вакуумный массаж делается в целях кратковременного увеличения груди.

Массаж груди при застое. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж груди при застое, содержание:
• Особенности массирования груди
• Зачем нужен массаж при лактостазе?
• Скорая помощь при лактостазе
• Подготовка к массажу
• Техника массажа при застое молока
• Использование масел и кремов
• Массаж груди при застое, отзывы
• Массаж груди при застое, видео

   Массаж груди при застое – именуемом еще лактостазом, помогает предотвратить мастит и позволяет продолжать грудное вскармливание столько, сколько необходимо для нормального роста и развития малыша. Лактостаз, чаще всего, бывает у неопытных, впервые первородящих мам. Многие, толком не зная, как правильно кормить грудью, волноваться начинают только тогда, когда в молочных железах появляется боль, покраснения и уплотнения.

Особенности массирования груди

   Массаж груди при застое, наряду с регулярным кормлением и сцеживанием – обязательное условие здоровья женской груди. Главное – не навредить! Неосторожными действиями можно усугубить ситуацию. Учтите, если массирование вызывает боль, существенный дискомфорт – процедуру нужно прекращать! Не стоит заниматься самомассажем – массаж груди при застое лучше доверять профессиональному массажисту.

   Начинают массирование груди с верхней части. Желательно делать массаж перед сцеживанием – тогда процесс будет более эффективным. При массировании используют круговые движения, направленные от верха грудных желез к соскам. Главные массажные движения при лактостазе – поглаживания и растирания. Силу применять запрещено! Все движения – мягкие и нежные.

Зачем нужен массаж при лактостазе?

   Если не обращать внимание на проблемы, возникающие при кормлении, можно серьезно заболеть. Не делая массаж груди при застое, не сцеживая качественно молоко, пренебрегая качеством кормления ребенка, можно нажить серьезные проблемы. Лактостаз способен трансформироваться в мастит, а тогда уже без врачебной помощи не обойтись. Потребуется медикаментозная терапия, а подчас и хирургическое вмешательство. Сразу принимайте меры, если вы заметили:
• набухание груди;
• боль в молочных железах;
• появление уплотнений.

Скорая помощь при лактостазе

   При обнаружении первых признаков лактостаза, врачи советуют действовать комплексно:
• Сцеживайте перед кормлением молоко – примерно 20 г. Тогда ребенок будет активнее сосать.
• Перед кормлением разогрейте молочные железы – под струей душа или при помощи теплого компресса.
• Сделайте легкий массаж груди при застое.
• Сцедите после кормления остатки молока.

Подготовка к массажу

   Массаж груди при застое рекомендуется делать в два приема. Прежде чем начать массирование – поглаживания и растирания молочных желез, нужно качественно их расслабить. Расслабления груди и узлов, которые уже успели сформироваться, добиваются выполнением спиралевидных манипуляций. Двигаясь в направлении стрелки часов, грудь словно разглаживают. Эта процедура просто необходима при закупорке молочных протоков и является, по сути, разогревом перед основным массажем. На разогрев отводится 40 минут, не меньше!

Техника массажа при застое молока

   Массаж груди при застое направлен вовсе не на разбивание уплотнений, как могут подумать многие. Его задача – максимально расслабить молочные железы, чтобы облегчить движение молока по молочным протокам. Массирование можно делать:
• перед кормлением;
• перед сцеживанием.

   Массаж груди проводится так:
• Поскольку цель массирования расслабление, то никаких надавливаний и прочих движений, вызывающих болевые ощущения, не допускается.
• Молочные железы растирают и поглаживают, разминать – ЗАПРЕЩЕНО.
• Все поглаживающие и растирающие движения направляются от периферии к центру. Обычно, используют круговые движения.
• Делая массаж, важно массировать грудь не только снизу и с боков, но и их верхнюю часть. Нужно также захватывать подмышечные впадины.
• Отдельное внимание нужно уделить уплотнениям – их также нужно тщательно промассировать, если, конечно, болевые ощущения позволяют.
• Запрещено делать агрессивный массаж – излишне интенсивные движения могут повредить структуры желез, переполненных молоком.
• Завершая массаж груди при застое, рекомендуется постучать по железам кончиками пальцев – для дополнительного разгона молока.

   Если массаж груди при застое вызывает серьезные болевые ощущения, то процедуру рекомендуется проводить в теплой ванне или под душем – это позволит минимизировать неприятные ощущения. Важно, чтобы вода не была излишне горячей – не больше 37 градусов.

Использование масел и кремов

   Массаж груди при застое не стоит делать насухо – руки нужно смазать жирным кремом или подходящим маслом. Использование смазки предотвратит повреждение нежной кожи груди. Специалисты советуют добавить к крему/маслу немного шалфейного масла – оно помогает нормализовать выработку молока.

Массаж груди при застое, отзывы

   Родив второго ребенка, и не понаслышке зная о бедах с застоем, приняла все меры, чтобы избежать лактостаза. Главное, что спасало меня от застоя и постоянного дискомфорта в груди – регулярные массажи и сцеживания. Если вы неопытны, не надейтесь на себя – обращайтесь сразу к специалисту, вам не только помогут, но и научат самомассажу. Когда я кормила первого ребенка, то спастись от застоя удалось именно массированием – рассосались узлы, прошел жар, наладилось кормление.

Лариса М. 31 год

   От застоев я чего только не перепробовала – советовали меньше пить, советовали настои – укропа, мелиссы и т.п. Но это всё мало помогало – застои молока продолжались. Более менее помогал теплый душ и сцеживания, но по-настоящему решить проблему смог только регулярные массаж – я благодарна массажисту, что мне вовремя удалось избежать мастита.

Валерия Н. 27 лет

Массаж груди при застое, видео

Массаж при онемении пальцев рук <<<|

|>>> Массаж при бесплодии

Узнаем как будет правильно делать массаж груди: техника, порядок действий

Красивая женская грудь служит предметом гордости прекрасной половины человечества и вожделенным объектом для мужчин. Чтобы сохранить или скорректировать форму бюста, уделяйте своему телу не менее часа в день, и вы увидите, каких результатов можно добиться. Ежедневный уход за этой областью сделает кожу гладкой и упругой, обезопасит от неприятных последствий грудного вскармливания. Рассмотрим, как правильно делать массаж груди в том или ином случае.

Рекомендации при грудном вскармливании

Врачи советуют делать массаж в следующих случаях.

При сцеживании. Бывают случаи, когда после родов вы находитесь с малышом по отдельности и вам необходимо сцеживать молоко. Чтобы обеспечить нужную степень лактации, делайте мягкие и легкие прикосновения, тогда железы будут охотнее отдавать молоко.

При лактостазе. Это застой в области желез, и лучшей помощью будет кормление малыша. Но легкий, щадящий массаж воздействует на уплотнение, которому легче будет рассосаться при таких прикосновениях.

При усиленном тонусе тканей. Во время беременности и кормления ребенка грудь может увеличиться в два, а то и три раза. Это приводит к возникновению мышечной дисфункции. Мышцам становится тяжелее удержать грудь, поэтому она опускается. В этом случае необходим правильный массаж груди.

Профилактический массаж

Он поможет, когда грудь болит, также им можно стимулировать тонус ткани. Итак, как делать массаж груди для профилактики:

  • Ладонь разместите на верхнюю часть молочной железы чуть ниже ключицы.
  • Делайте легкие, без давления, массирующие движения по кругу.
  • Постепенно перемещайте ладонь ближе к соску.
  • Рекомендуется ополоснуть грудь теплой водой и снова повторить движения.

Для того чтобы массаж был эффективным, не нужно давить, достаточно легких прикосновений, и делайте его до кормления, чтобы молоко легче выделялось.

Лечебная техника

Во время кормления ребенка грудью у многих женщин возникают сложности. Для более легкого сцеживания и рассасывания лактостаза рекомендуется лечебный массаж. Каждую молочную железу необходимо массировать ладонями по кругу, начиная от ключицы, ближе к соскам пальцами по спирали. Далее массаж груди при лактостазе проводится пальцами по прямой от разных частей молочной железы к соскам, потом, слегка сжимая их между большим и указательным пальчиком. Чтобы молоко пошло в нужное русло, слегка потрясите верхней частью тела. Делать это нужно очень осторожно, находясь в расслабленном состоянии. После рекомендуется повторить массирующие движения под теплым душем.

Этот массаж груди при застое на проблемных участках необходимо делать не менее трех минут, при этом нельзя сильно давить на уплотнения.

Рекомендации к выполнению

Для того чтобы выполнять лечебный массаж, необязательно идти к специалисту. Тем более когда только появился малыш, на походы к врачу не хватает времени. С этой задачей вы можете легко справиться сами. Помните, что массаж груди при кормлении стимулирует к еще большей выработке молока, поэтому не стоит им злоупотреблять во избежание застоев.

Важно соблюдать гигиену. Обязательно перед процедурой мойте руки с мылом, а грудь просто теплой водой. Намыливать лишний раз различными средствами ее не стоит, так как можете смыть необходимую кожную смазку, которая защищает грудь от внешнего вредного воздействия.

Легкий массаж груди для молока можно делать во время кормления, что способствует предотвращению застоев. Если у вас нет проблем при грудном вскармливании, то лечебные массажи проводить не стоит.

Массаж при мастопатии

Существует такое заболевание груди, вызванное гормональным сбоем, как мастопатия. Его можно узнать по кистозным уплотнениям в молочных железах. Причинами могут быть нарушения системы организма, прерывание беременности, злоупотребление вредными привычками, нерегулярный половой контакт, травмы груди, постоянный стресс или депрессия.

Массаж при мастопатии поможет определить, есть ли уплотнения в груди, а также избавит от отечности и болезненных неприятных ощущений. Перед его проведением лучше сначала проконсультироваться с врачом. Процедуру не стоит выполнять, если у вас поднялась температура, есть повреждения, высыпания или опухоль на груди.

Техника выполнения

Для более эффективного результата смажьте руки массажным маслом. Для этого подходят эфирные масла чайного дерева, ароматной мяты, мелиссы, лаванды, шалфея или эвкалипта, смешанные с базой (оливковое, миндальное и т. д.) Они помогут снять боль, отечность, остановят развитие воспалительного процесса. Для начала кончиками пальцев легко массируйте грудь от сосков к боковой части. Затем ладонями разогревающими движениями осторожно растирайте молочные железы по кругу. После аккуратно сжимайте грудь, чтобы наладить ток лимфы и улучшить циркуляцию крови. В конце обхватите грудь ладонями и легко потрясите, вибрирующие движения расслабят сосуды. Если вы плохо представляете себе, как делать массаж груди в таких случаях, лучше обратитесь к специалисту, чтобы не усугубить проблему.

Массаж ци

История возникновения технологии ци берет свои корни из даосской практики. Основано на той теории, что при половом созревании и при кормлении ребенка вырабатывается пролактин. Этот гормон способствует увеличению груди. Также он вырабатывается при возбуждении, поэтому длительный курс (более шести месяцев) такого массажа поможет вам немного увеличить объемы.

Для начала разогрейте руки, потерев одну о другую, займите удобное положение и расслабьтесь. Широко расставив пальцы, закройте ладонями грудь и делайте нежные круговые движения внутрь. Повторять это необходимо кратное 36 количество раз, но не более 360. Если у вас одна молочная железа больше другой, то меньшую вращайте внутрь, а большую — наружу. Так со временем вы добьетесь нормализации в объемах. Меньшая грудь благодаря массажу будет увеличиваться, а движения наружу для большой половинки помогут сохранить размер и предотвратить появление кист.

Массаж шиацу

Еще один способ увеличить объемы соблазнительной части тела – массаж груди шиацу. Отличается он тем, что его не делают непосредственно на молочных железах, а воздействуют на определенные точки женского тела для выработки гормона, способствующего увеличению груди. Происходит это путем надавливания подушечками больших пальцев. Делать необходимо правильно, касаясь только сверху вниз, чтобы избежать неправильного воздействия.

Начинается с восьми точек вдоль щитовидной железы. Опустите голову чуть вперед и расслабьтесь. Подушечкой большого пальца мягко надавите на два счета нижнюю точку слева. Повторите движения по две секунды 5 раз и поднимайтесь выше, по следующим точкам. Далее совершите те же надавливания, только с правой стороны по 5 раз на каждую точку, поднимаясь снизу вверх. Размяв таким образом все восемь точек, вы завершите один цикл, а их необходимо сделать три.

Следующая зона находится над продолговатым мозгом. На затылке под линией волос есть маленькая впадинка, надавливать на нее нужно аккуратно, не вызывая неприятных ощущений, 5-7 раз. Далее нащупываем точку от середины плеч ближе к шее и назад чуть выше ключицы, воздействуем 5-7 секунд, делаем перерыв в 20 секунд и снова повторяем движение. Последние точки находятся между лопатками, где вы сами не достанете, поэтому придется просить кого-либо помочь вам. Надавливать следует сверху вниз на каждую точку, располагающуюся на 1 сантиметр ниже другой, по 5-7 секунд. Такой массаж лучше делать у специалиста, важно не иметь заболеваний сердца, почек, щитовидной железы, уплотнений в молочной железе, нельзя и при беременности.

Гидромассаж груди

Приятным и действенным эффектом обладает массаж груди водой, так как она мягко воздействует на кожу и повышает мышечный тонус. При каждом приеме ванны или душа можно чуть больше уделить времени области груди, тем самым получить не только удовольствие, но и полезный результат. Воздействуя струей воды, вы сможете укрепить мышцы, поддерживающие бюст. Для этого повторяйте гидромассаж не менее 4 раз в неделю, а по возможности лучше каждое утро. Это улучшает кровообращение, тонизирует грудные мышцы, ускоряет обмен веществ в тканях и регенерирует клетки кожи.

Для начала отрегулируйте напор воды, он не должен создавать болезненных или неприятных ощущений, температуру также выберите комфортную для себя. Направленной струей совершайте круговые движения снизу вверх на каждую сторону по 10 раз. Особое внимание стоит уделить участкам под грудью и межреберной части, эти мышцы отвечают за высоту груди. Избегайте воздействия на соски, направляйте струю плавно вверх и потом к подмышечным впадинам. Длительность такого массажа составляет не больше десяти минут, после хорошо разотрите грудь полотенцем и нанесите специальный крем или масло.

Аквамассажи

Еще не менее эффективен массаж груди рассеянной струей воды. Для него достаточно 15-20 минут продвигать струю круговыми движениями от ребер до плеч, захватывая зону декольте. После нужно также растереться полотенцем и нанести питательный бальзам. Такой массаж груди для лактации будет не менее полезен.

Поддержать великолепную форму груди вам поможет контрастный душ или обливание холодной водой, которая тонизирует мышцы и улучшает кровообращение. Большую пользу приносит морская вода. Если нет возможности купаться в море, устраивайте себе ванны с морской солью, в которой легкими круговыми движениями массируйте грудь. Такие процедуры улучшат общее состояние организма.

Массаж со специальными средствами

На рынке косметических товаров вы можете найти огромное разнообразие специальных средств для улучшения состояния груди. Применение натуральных бальзамов и масел во время массажа усилит желаемый эффект, проникновение в кожу эфирных масел и биологически активных веществ повысит ее эластичность и упругость. Для этого после нанесения средства используйте метод легкого поколачивания. Осторожные короткие удары пальчиками рук расширяют сосуды и способствуют разогреванию тканей, отлично тонизируют кожу. Удары должны быть мягкими и нежными, создающимися за счет качания запястья руки, поочередно, несколькими пальцами. И ни в коем случае не совершайте болезненных и неприятных действий.

Гимнастика для груди

Чтобы закрепить эффект массажа, рекомендуется заниматься специальной гимнастикой. Уделите немного времени в день для следующих упражнений. Сядьте на пол, сложив ноги в позу лотоса, а руки ладонями друг к другу напротив груди. Сделайте вдох и сдавите ладони, выдох – расслабьте их. Эти совсем не сложные движения для укрепления грудной мускулатуры необходимо повторять по 15 раз каждый день. Встаньте ровно и поднимите руки вверх над головой, переплетая пальцы, соедините ладони. Сделав вдох, сожмите сильно ладони, при выдохе расслабьте их. При повторении 10 раз каждый день упражнение повышает тонус мышц и препятствует отвисанию груди.

С какой бы целью вы ни решили делать массаж груди, профилактической, лечебной или для увеличения объемов, заранее проконсультируйтесь у специалиста и учитывайте все противопоказания. Иначе вместо желаемого эффекта вы нанесете излишний вред, ведь женская грудь — очень важный орган, требующий нежного обращения.

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Полезный эффект массажа груди для кормящих

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

  1. Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
  2. Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
  3. При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.
  4. Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
  5. Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

  • сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;
  • легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
  • наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
  • зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
  • завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания
  1. Грудное вскармливание новорожденного: советы
  2. Как правильно прикладывать ребенка к груди
  3. Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
  4. Как увеличить лактацию грудного молока
  5. Трещина на сосках: как лечить?
  6. Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Массаж груди — зачем и как это делать, польза для здоровья

Когда вы слышите термин «массаж груди», вы можете подумать о самообследовании груди на предмет образования шишек. Но есть и другой вид массажа груди, который намного приятнее, чем самоконтроль (хотя вам определенно стоит делать и его!).

Массаж груди предназначен, прежде всего, для проявления любви к себе, и, если он выполняется правильно и с согласия клиента, он может помочь снять стресс, улучшить кровообращение, облегчить боль и болезненность груди.

Возможно, этого нет в меню местного спа-салона или в вашем обычном массаже всего тела, но это только потому, что прикосновение к груди обычно не рассматривается как «удобный» аспект традиционного массажа в западном стиле. Но массаж груди уходит корнями в аюрведическую традицию, — объясняет Алекса Берман, клинический практикующий аюрведический врач. Этот вид массажа часто доступен в спа-салонах, практикующих аюрведу.

Любопытно? Вот что происходит во время массажа груди, как он потенциально может улучшить здоровье груди и как практиковать уход за собой на собственной груди.

Что такое массаж груди?

Итак, опять же, массаж груди — это не то же самое, что и самообследование груди, которое также имеет решающее значение для оценки вашего нормального здоровья груди (некоторые исследования показали, что 25 процентов женщин обнаружили доказательства рака груди, выполняя самостоятельную работу). -Экзамены). Самообследование груди включает пальпацию тканей груди и регулярное обследование со всех сторон. На самом деле это не должно быть расслабляющим процессом.

Массаж груди Массаж , с другой стороны, предназначен для самостоятельного ухода за собой, — говорит Берман.Они проводятся в контексте аюрведического массажа Абхьянга или массажа всего тела с маслом. Если вы посетите практикующего аюрведу, он будет массировать грудь круговыми движениями, а затем переместиться к подмышкам и грудине. Или, если хотите, вы можете практиковать массаж груди на себе, используя те же техники (подробнее об этом ниже).

Каковы преимущества массажа груди для здоровья?

Это зависит от человека и его груди, но этот вид массажа имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья груди и психического здоровья.Вот некоторые из основных причин, по которым, по мнению экспертов, вам может помочь массаж груди.

Имейте в виду, что на самом деле нет научных исследований по массажу груди, так что воспринимайте преимущества как анекдотические. Однако массаж груди не вреден, так что экспериментировать с ним можно.

Снимает напряжение с груди.

    «С аюрведической точки зрения массаж груди имеет прямое отношение к снятию напряжения», — говорит Берман. жировая ткань.«Манипулирование этой областью добавляет движения и может помочь очистить каналы, в которых накапливается жир, — объясняет она. Застой в жировой ткани может способствовать формированию доброкачественных комков или бугорков, а обеспечение тепла и дополнительной циркуляции в этой области может помочь их разрушить. по словам Бермана.

    Массаж груди может улучшить кровообращение и помочь при грудном вскармливании.

      Массаж груди помогает стимулировать приток крови к молочным железам, говорит Джейми Бахарач, лицензированный массажист и акупунктурист.«Кровообращение важно в области груди, потому что было продемонстрировано, что оно выделяет окситоцин, гормон, который подавляет стресс и депрессию», — говорит Бахарах.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      Не только это, но и это может помочь молодым мамам, которые решают кормить грудью: регулярный массаж груди может удерживать молоко и кровоток в груди и может сделать весь процесс более легким и менее болезненным.

      Массаж груди может способствовать лимфодренажу.

        Грудь является частью лимфатической системы (как и подмышки), которая может быть перегружена и закупорена, особенно если вы перенесли операцию на груди или в области груди. По словам Бермана, массаж и устранение застойных явлений в области груди может помочь детоксикации лимфатической системы — вы можете почувствовать выход из пазух и почувствовать потребность высморкаться. Берман добавляет, что для дополнительного расслабления важно работать или заставлять практикующего работать, особенно над подмышками, где сосредоточены лимфатические узлы.(Если вы перенесли операцию на груди или в области груди, сначала поговорите со своим врачом о массаже груди.)

        Массаж груди
        может облегчить отек.

          Во время менструации или если вы кормите грудью, у вас могут появиться болезненные болезненные ощущения в груди, которые можно использовать после массажа груди.

          Что хорошего в аюрведическом массаже груди, говорит Берман, так это то, что, используя масло, а затем завершая массаж теплом (ванна, душ, сауна или горячее полотенце), вы открываете поры и позволяете масло (которое в спа-салоне обычно смешивают с травами), чтобы проникнуть в кожу и глубже в ткани.«Если у вас болезненность или отек, нанесение масла с последующим принятием ванны или душа, позволяющего маслу проникнуть глубже, поможет при боли и воспалении», — говорит Берман.

          Массаж груди
          помогает снять стресс.

            Массаж должен быть медитативным, особенно массаж такой чувствительной области. «Не забывайте касаться с любовью и состраданием», — говорит Берман. «Намерение в ваших руках произведет впечатление на вашу нервную систему, и вы хотите, чтобы это была положительная целительная энергия.

            Если вы не приближаетесь к массажу с тревожными или гневными мыслями, он может стать отличным средством для снятия стресса.

            Как сделать массаж груди?

            Практиковать массаж груди на себе дома так же просто, как пойти в аюрведический спа-салон, если вы чувствуете себя дома более комфортно.

            Конечно, важно начать с осознанного ментального пространства, а затем также найти тихое, умиротворенное физическое пространство. По мнению Бермана, лучше всего использовать простое нагретое масло, такое как органическое подсолнечное или кунжутное масло.Вы должны начать с массирования каждой груди круговыми движениями, двигаясь от соска к внешней стороне груди. Бахарах добавляет, что очень важно работать с одной грудью, не добавляя излишнего давления, особенно если вы начинаете чувствовать болезненность.

            Затем перейдите к подмышке и внешнему краю груди, двигаясь вверх к плечевому суставу, чтобы помочь детоксикации лимфатических узлов и прочистить все протоки, — говорит Берман. Дайте ключице, плечу и шее немного любви с обеих сторон, прежде чем переходить к грудине.Закончите массаж медленными кругами в центре грудины по часовой стрелке.

            В конце массажа Берман советует принять горячий душ или ванну, чтобы масло впиталось в поры. Тем не менее, вам не нужно использовать мыло, потому что масло предназначено для очищения вашей кожи, — говорит она. Или, если вы хотите пропустить душ, вы можете обернуться теплым полотенцем и немного расслабиться — масло будет просачиваться в кожу, пока вы отдыхаете.

            В общем, массаж груди безопасен, даже если вы кормите грудью.«Просто сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание, из-за которого кормление грудью становится болезненным или болезненным», — говорит Бахарах. «Если вы недавно перенесли мастэктомию, лучше всего подождать пару недель, прежде чем делать массаж груди, а затем начать осторожно», — предлагает она. (И поговорите со своим врачом о прикосновении к этой области, просто чтобы убедиться, что у вас есть разрешение на это.)

            Но после снятия швов массаж груди может стать лечебной практикой после операции. Это также любящая и расслабляющая практика ухода за собой.По мнению экспертов, аюрведический массаж груди не является сексуальным по своей природе, но контакт со своим телом важен, и получение от него удовольствия только усиливает его преимущества.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Массаж груди: зачем и как массировать грудь

            Груди обычно не приглашают на вечеринку по уходу за собой, несмотря на то, что существует восстановительная практика практически для всех остальных частей тела (включая волосы на лобке).Но есть аргумент в пользу того, чтобы короновать девушек почетными гостями во время вашей следующей большой ночи — как оказалось, массирование дынь имеет некоторые важные преимущества для здоровья.

            «Массаж — это прекрасное средство для снятия стресса и детоксикации всего тела», — говорит эксперт по естественной красоте Джесса Блейдс. И нет, вам не нужно быть беременным или кормить грудью, чтобы пожинать плоды — факт, о котором мир целостного оздоровления знал уже много лет. «В Аюрведе, если вам делают массаж всего тела, массируют и грудь», — отмечает Блейдс.«Странно, что мы не массируем грудь [на Западе]».

            В то время как манипуляции с молочными железами, возможно, в настоящее время не являются широко распространенным явлением, ситуация начинает меняться по мере того, как появляются слухи о физических и эмоциональных преимуществах, которые приносит эта практика. И, к счастью для тех, кто слишком застенчив для полного лобового массажа от незнакомца, это легко сделать. делайте это дома.

            Прокрутите вниз, чтобы узнать, как правильно выполнять массаж груди и почему вы хотите показать своим закадычным приятелям немного любви.

            Графика: Well + Good Creative

            Чехол для массажа груди

            Хорошо, значит, вы не совсем растираете мышечные перегибы во время массажа груди, но знающие люди говорят, что физические преимущества по-прежнему значительны.

            Истории по теме

            Во-первых, лимфатическая система тела сконцентрирована в подмышечных и грудных областях. «Стимуляция этих областей помогает поддерживать бесперебойную работу этого ключевого механизма детоксикации», — говорит Катинка Локацио, лицензированный массажист и основательница нью-йоркского оздоровительного центра Earth & Sky Healing Arts. «Ношение бюстгальтера может предотвратить отток лимфы из груди», — объясняет она. «Снятие бюстгальтера и массаж груди в конце дня могут помочь слить застоявшуюся лимфатическую жидкость и восстановить приток свежей крови.(Хотя исследования еще не изучали преимущества массажа груди — ручного лимфодренажа — как самостоятельного метода профилактического ухода, было показано, что он эффективен для уменьшения накопления лимфы в организме при послеоперационной мастэктомии груди. выжившие после рака, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Physical Therapy Science .)

            «Снятие бюстгальтера и массаж груди в конце дня может помочь слить застойную лимфатическую жидкость и восстановить приток свежей крови. .»- Массажист Катинка Локацио

            Это также хороший способ уменьшить гормональную болезненность груди и уменьшить отек, — добавляет Локацио. Не говоря уже о том, что массаж — довольно эффективная профилактическая мера, поскольку регулярное самочувствие будет держать вас в курсе. о любых проблемах, которые могут возникнуть. «Если вы коснетесь своей груди, вы будете первым, кто заметит, если что-то изменится», — говорит Блейдс (подумайте о необъяснимой боли или шишках). -тас лечит и на эмоциональном уровне.«Мы действительно думаем только о нашей груди, поскольку она связана с кормлением грудью, беременностью или раком», — говорит Блейдс. «Массаж — это способ [приравнять грудь к] удовольствию, чтобы мы не чувствовали себя сбитыми с толку, боязливыми или виноватыми вокруг них. Это действительно заботит «.

            Фото: Poppy & Somebody

            Как делать массаж груди

            Хорошие новости: на самом деле нет неправильного способа сделать это, обещает Локацио. Но нужно помнить о нескольких вещах, чтобы получить от массажа максимум удовольствия.

            Прежде всего, говорит она, разденьтесь выше талии и нанесите масло на грудь и подмышки.Компании начинают производить продукты специально для массажа груди — у бренда натуральных средств ухода за телом Poppy & Somebody есть масло. Для чего-то более лаконичного, Locascio любит масло календулы, но в крайнем случае подойдет даже кокосовое или оливковое масло.

            «Начните с одной руки, расположенной чуть выше противоположной груди, так, чтобы кончики пальцев входили в подмышку, а большой палец находился на передней части груди», — говорит Локацио. «Вы в основном сжимаете грудную мышцу всей рукой. Осторожно сожмите эту область ритмичным накачивающим движением.»(Обязательно начните здесь, чтобы сначала очистить лимфу от подмышки.)

            » Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ соединения с вашим телом «.

            Затем, по ее словам, постепенно переместите руку вниз на верхнюю часть груди: «Таким же накачивающим движением проработайте внешнюю, нижнюю, а затем внутреннюю часть груди, вокруг соска и обратно в направлении. Направление давления — выталкивать жидкость от груди к подмышкам.”

            Хотите немного изменить ситуацию? «Вы можете чередовать сжатие или сцеживание с легкими круговыми движениями кончиками пальцев, опять же с намерением переместить жидкость к вашей подмышке — что-то вроде самообследования груди, но только в приятном ритме», — говорит Локацио. «Вы также можете поэкспериментировать с более быстрым или медленным темпом и более твердым или мягким хватом. Дело в том, что это должно быть приятно. Это не просто роботизированная деятельность по перемещению жидкости — это способ соединения с вашим телом ».

            Она рекомендует тратить от пяти до десяти минут на каждую грудь три-четыре раза в неделю — и не забывайте какое-то время не ходить без бюстгальтера после того, как закончите.Попробуйте, и вы можете задаться вопросом, почему вы когда-либо оставляли свою даму вне рутинного ухода за собой.

            «Они потрясающие», — заявляет Блейдс. «Давайте почтим их и познакомимся с ними». Груди друзья навсегда!

            Продолжайте готовиться к следующему празднику #selfcaresunday, мастурбируя свой путь к Big Bush Energy и взбивая пирожные с черной фасолью.

            Первоначально опубликовано 23 марта 2017 г. Обновлено 5 августа 2019 г.

            быстрых результатов от массажа для увеличения груди [ОБНАРУЖЕНО!]

            Что такое массаж для увеличения груди? Есть ли техника массажа груди, которая действительно может увеличить и подтянуть грудь? Что еще более важно — если массаж для увеличения груди работает — какие методы позволяют добиться заметного увеличения груди быстрее?

            Оставайтесь со мной, и я покажу вам технику массажа для увеличения груди, которая не только сделает вашу грудь больше, чем вы желаете, но также улучшит ваше общее состояние груди и заставит вас выглядеть и чувствовать себя великолепно!

            Взять под свой контроль нашу внешность

            Прежде всего, поздравляю.Тот факт, что вы читаете эту страницу, говорит мне, что вы готовы полностью контролировать то, как вас видят люди. Я не уверен, что вы понимаете, насколько ОГРОМНЫЙ первый шаг в правильном направлении вы только что сделали, поэтому еще раз поздравляю. Ваша жизнь и ваше тело скоро изменятся большим (позитивным) образом!

            Причина, по которой я могу это сказать, в том, что Я был там . Большую часть своей взрослой жизни я был жертвой саботажа самого себя. Это было отстойно. Отчасти поэтому я пишу это подробное руководство по массажу для увеличения груди: Я хочу помочь женщинам выйти из адского одиночества, в котором я была, к славе, в которой я живу сейчас (образно говоря)!

            Вот что я хочу для вас:

            • Вместо того, чтобы ныть о несправедливости рождения с неудовлетворительной маленькой грудью, я хочу, чтобы вы знали, что в ваших силах изменить их.
            • Вместо того чтобы жаловаться на то, почему люди настолько поверхностны, что их внешность так важна, я хочу, чтобы вы заняли положение (умственно и физически), в котором эта естественная человеческая «слабость» работает в вашу пользу.
            • Вместо того, чтобы иметь дюжину оправданий тому, почему вы неадекватны, я хочу, чтобы вы вышибали людей из воды непреодолимым — длительным — первым впечатлением, которое заставляет их говорить: «Я хочу быть похожей на нее!» или «Мне нужно с ней познакомиться!»

            Почему бы мужчинам и женщинам не взглянуть на вас второй, третий и четвертый раз и не сказать «о-ла-ла!»? Почему бы не проявить уверенность в себе, зная, что у вас есть товар?

            Я расскажу вам шаг за шагом, как достичь всего этого (и даже большего), используя простые, но проверенные техники массажа для увеличения груди.Так что перечитайте эту страницу столько раз, сколько потребуется, чтобы вся эта информация полностью усвоилась. Я гарантирую, что это будет стоить вашего времени!

            Если есть что-то, что я могу вам пообещать, , так это следующее: если вы будете следовать инструкциям и рекомендациям, которые я собираюсь дать вам, и начнете массировать грудь, как я укажу вам в этом руководстве, вы тоже увидите рост груди и произвести ошеломляющее первое впечатление. Вы также можете заставить людей взглянуть на вас второй, третий и четвертый лишний раз, что в конечном итоге приведет их к непреодолимой мысли: «В ней есть что-то особенное».

            Безопасен ли массаж для увеличения груди?

            Само собой разумеется, но каждая возможность естественного улучшения самооценки — которая заставляет нас чувствовать себя менее застенчивыми и более уверенными — заслуживает внимания. Почему? Потому что повышение собственного имиджа улучшает наш воспринимаемый имидж и не только улучшает наше первое впечатление, но и значительно улучшает общее качество нашей жизни.

            Конечно, макияж имеет большое значение, но, исходя из собственного опыта, для многих из нас изменение «самооценки» должно начинаться с области груди.

            К счастью, мы живем в мире, где нам доступно множество вариантов естественного увеличения груди. На мой взгляд, один из самых безопасных способов получить желаемую грудь — это простой массаж груди своими руками (с использованием техник массажа для увеличения груди, описанных ниже).

            Лучшая часть? Массаж груди для увеличения размера — это то, что мы можем сделать сами. Не нужен врач или даже лицензированный массажист. И в отличие от опасных грудных имплантатов, делать этот массаж самостоятельно можно без риска.Буквально никаких негативных побочных эффектов и тонны плюсов.

            Имплантаты болезненны, чрезвычайно опасны и невероятно дороги. И что самое худшее в них? Они могут сильно деформировать вашу грудь (навсегда), оставить на вас шрамы, и при этом их средняя продолжительность жизни составляет всего 15 лет, прежде чем их придется снова удалять.

            Как будто их установка не была достаточно травматичной, примерно каждая пятая женщина в конечном итоге платит еще больше денег — по той или иной причине — за удаление своих имплантатов.Это в конечном итоге приводит к тому, что у них остаются постоянно покрытые шрамами и отвисшие груди. Ой!

            Риск никогда не стоил мне того, и — если только он не связан с реконструктивными целями — я считаю, что естественные варианты, такие как массаж для увеличения груди, намного разумнее (определенно без риска).

            Эволюция массажа для увеличения груди

            В некоторых культурах искусство увеличения груди с помощью простых процедур массажа было секретом, передаваемым от матери к дочери на протяжении многих поколений. В одно мгновение даже за тысячи лет.Благодаря анонимности Интернета, те же самые техники массажа груди теперь доступны всем женщинам во всем мире.
            Не только это, но и профессионалы в области массажа, массажисты и эксперты по женской красоте взяли на вооружение эти традиционные методы массажа и — с помощью науки, проб и ошибок — усовершенствовали их, чтобы сегодня они работали еще лучше.

            При этом я подготовила лучшие массажные движения, советы и комбинации, которые использовала для увеличения размера груди. Судя по моему опыту и исследованиям, эти методы зарекомендовали себя как помогающие быстрее естественным образом увеличивать грудь.

            Прежде чем я углублюсь и поделюсь с вами этими шагами по массажу груди, я хочу кое-что очень быстро объяснить…

            Вы все равно должны массировать грудь

            Наша грудь в основном состоит из жировой ткани и жиров. Техники массажа груди (а также кремы, сыворотки и таблетки для увеличения груди) естественным образом влияют на накопление жира в груди и, как следствие, на их рост.

            Регулярно массируя грудь, вы:

            • Стимулируют высвобождение гормонов роста . Массаж груди увеличивает кровообращение, что помогает большему количеству эстрогена проходить через систему крови. Это резко увеличивает количество эстрогена, поступающего к рецепторам груди. В процессе массажа клетки ткани груди получают больше питательных веществ и кислорода, делая их более здоровыми и одновременно стимулируя рост груди.
            • Помогите организму вырабатывать пролактин. Стимулируя ткань груди и соски с помощью правильного процесса массажа и движений груди, вы выделяете пролактин — гормон, который помогает вашей груди расти.
            • Помогите вашему телу высвободить окситоцин . Окситоцин известен как гормон любви, который помогает людям сблизиться. Он попадает в кровь при возбуждении гипоталамуса — клеток нашего мозга, регулирующих импульсы. Это, в свою очередь, стимулирует рост груди.
            • Поддерживайте упругую грудь хорошей формы. Когда ткани вашей груди здоровы и насыщены питательными веществами (в результате улучшенного кровообращения), они красиво округляют и увеличивают вашу грудь.
            • Стимулирует лимфообращение. Несвежие жидкости со временем становятся выгребными ямами для всех видов болезней. Улучшая циркуляцию лимфы, вы в конечном итоге помогаете своему телу смягчить всевозможные серьезные проблемы со здоровьем.
            • Предотвратить рак груди . Я не лицензированный врач, поэтому я не буду здесь заявлять о своем здоровье, но есть новые исследования, показывающие, что регулярный массаж груди не только помогает обнаружить определенные виды рака груди, но и снижает риск их возникновения.
            • Уменьшает симптомы ПМС и кисты. Как человек, который раньше много боролся с симптомами предменструального синдрома, я считаю, что только этот момент стоит затраченных усилий.
            • И т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, вы уловили суть: массаж груди — это здоровое и безболезненное упражнение, которое каждый из нас должен делать хотя бы несколько раз в неделю.

            Регулярное выполнение правильного массажа груди не только полезно при попытке укрепить и увеличить грудь, но и помогает сохранить ее здоровье.Фактически, улучшенный кровоток помогает поддерживать работу всего вашего тела лучше, а также контролирует здоровье груди.

            Итак, независимо от причины, по которой вы делаете легкий массаж груди, знайте, что регулярное его выполнение имеет огромные научно доказанные преимущества. Не позволяйте никому говорить вам иначе!

            Секрет быстрого получения результатов

            Прежде чем мы начнем, я хочу, чтобы вы знали, что методы, описанные ниже в этой статье, помогут вам улучшить вашу грудь, даже если все , которые вы делали, массировали их в течение нескольких минут каждый день.

            Если вы, как и я, нетерпеливы и хотите получить более заметные результаты быстрее, я настоятельно рекомендую добавить как минимум два из четырех пунктов, обсуждаемых ниже, в вашу процедуру массажа для увеличения груди.

            Конечно, чем больше, тем лучше, но я настоятельно рекомендую сделать как минимум два из них!

            Рекомендация № 1: Изучите правильную технику массажа

            Техники массажа для увеличения груди несложные. Позже я более подробно расскажу о различных движениях и техниках, но помните, что — хотя вы можете выполнять их самостоятельно — они потребуют времени.

            Возможно, поэтому так много женщин выбирают электрические массажеры для груди. Они доступны по цене, интересны и эффективны, но, на мой взгляд, в них нет необходимости.

            Если — как и я — вы предпочитаете отказываться от BS и сразу переходите к использованию научно проверенных техник массажа (где вы получаете результаты, даже если не пользуетесь никакими дополнительными продуктами), я настоятельно рекомендую вам взять копию Дженни Болтон. Boost Your Bust электронная книга.

            Вот краткое введение, почему я так говорю:

            «Повысьте грудь, идеально сочетает в себе
            техники массажа, , питание, упражнения и другие советы по постоянному увеличению груди в одном месте!»

            Повысьте свой бюст в значительной степени — это Библия естественных возможностей увеличения груди.Я имею в виду, что он в значительной степени охватывает все: техники массажа, питание, упражнения и т. Д.

            Что мне больше всего нравится в ней, так это то, что это не еще одна электронная книга, основанная на теории. Все было испробовано и проверено Дженни и подтверждено множеством достоверных научных данных и свидетельств. Не принимать желаемое за действительное. Просто то, что работает!

            До того, как Дженни написала руководство, она проходила по жизни как «пятерку» и, естественно, в результате была полна неуверенности. Итак, как и вы, она решила что-то с этим сделать.

            После многих лет исследований, проб и ошибок родилось ее руководство «Boost Your Bust».

            Используя те же методы, которые описаны в руководстве, она перешла от чашки «А» к чашке «В» всего за 4 с половиной недели. Еще через шесть коротких недель применения ее недавно открытого секрета она достигла размера чашки «C». Насколько это круто?

            С тех пор ее руководство помогло тысячам женщин во всем мире добиться роскошной груди. Некоторые из них поделились своими отзывами здесь.

            Получите копию руководства прямо сейчас!

            Мне очень понравилось руководство Дженни, и это был мой первый действенный шаг к получению груди, которую я хотел. Конечно, я был настроен скептически, когда впервые получил это, но, как говорится, любое значимое изменение начинается с глубокого понимания проблемы. И гид Дженни дает вам именно это!

            ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы настроены скептически (как и я), знайте, что если — по какой-либо причине — вы решите, что руководство не для вас, у вас есть 30 дней, чтобы попросить 100% — без вопросов — гарантию возврата денег. .Так что с вашей стороны нет абсолютно никакого риска!

            Рекомендация № 2: Добавка с натуральной сывороткой для груди

            Мне часто задают вопрос: «Следует ли мне использовать крем, лосьон или сыворотку при массаже груди?»

            Я всегда отвечаю: «Да. Да, ты должен!»

            Женщины использовали все, от воды до различных массажных масел, сывороток и кремов. Традиционно наиболее популярными маслами, используемыми при массаже груди, были кокосовое масло, гель алоэ вера, оливковое масло и масло сладкого миндаля.

            Однако, исходя из своего собственного опыта, я могу сказать, что эти масла только уменьшат трение, вызванное трением ваших ладоней о грудь, и на самом деле не окажут никакого реального влияния на увеличение размера вашей груди.

            Вот почему я рекомендую использовать массажный крем или сыворотку для увеличения груди, специально предназначенную для использования на груди.

            Кремы и сыворотки, которые я рекомендую ниже, очень эффективны в обеспечении вашей груди необходимыми питательными веществами, которые в конечном итоге способствуют ее росту.И да, я рекомендую использовать по крайней мере одну из сывороток — ежедневно — непрерывно в течение минимум 3-6 месяцев (или до тех пор, пока вы не получите желаемых результатов). После этого включайте и выключайте их по своему усмотрению.

            Лучшие лучшие кремы для массажа груди:

            Здесь я более подробно рассмотрел сыворотки для увеличения груди, но вот некоторые из них:

            Brestrogen : Это, безусловно, моя любимая сыворотка. Почему? Потому что это один из самых эффективных кремов для увеличения груди, который я когда-либо использовал.Изготовленный из Pueraria Mirifica , растения, богатого фитоэстрогенами , крем имитирует выработку эстрогена в области груди, что заставляет грудь расти естественным образом.


            Vollure : Он содержит сарсасапогенин и макелиньян, которые, как научно доказано, обеспечивают наилучшие результаты по увеличению груди без повреждения тканей. Сейчас я чередую этот продукт и Brestrogen, чтобы использовать как можно больше ингредиентов.


            Total Curve : Total Curve состоит из идеального количества Volufiline , ингредиента, который стимулирует рост жировой ткани как по количеству, так и по объему.Это довольно хороший крем, и я могу с уверенностью рекомендовать его, но прошло много времени с тех пор, как он стал моим ежедневным продуктом.


            Breast Actives : Breast Actives — это полностью естественная система увеличения груди, сделанная из экстракта пажитника и Dong Quai . Что мне нравится в этом, так это то, что он также поставляется с капсулами (пилюлями), которые представляют собой смесь восьми натуральных экстрактов, которые, как известно, увеличивают размер груди. Сам крем является отмеченным наградами кремом для увеличения груди, который стимулирует естественный рост груди.

            Комбинация таблеток и кремов Breast Actives — отличная программа для начала, которая относительно доступна по сравнению с покупкой добавок и кремов по отдельности.

            Опять же, вы можете делать массаж груди без этих кремов для увеличения груди, но результаты просто не будут такими быстрыми, значительными или продолжительными. Поэтому я так категорически рекомендую использовать их вместо обычных не усиливающих масел или лосьонов.

            Рекомендация № 3: Таблетки для увеличения груди

            Таблетки для увеличения груди содержат натуральные фитоэстрогены, которые действуют в организме точно так же, как эстроген.Эстроген в конечном итоге отвечает за рост груди у женщин.

            С кремом грудь поглощает питательные вещества, необходимые для роста (для увеличения размера) через кожу. При приеме таблеток в грудь поступают питательные вещества изнутри тела.

            Оба предназначены для того, чтобы делать для вас одно и то же, но они просто решают проблему по-разному. Это хорошо, и я определенно получил от них пользу. Отсюда моя самая высокая рекомендация — таблетки для увеличения груди.

            Это мои самые любимые натуральные таблетки для увеличения груди на все времена.

            Лучшие таблетки для увеличения груди за всю историю:

            Total Curve — определенно лучшая таблетка для увеличения груди, которую я когда-либо рекомендовал.

            В отличие от большинства других добавок, Total Curve состоит из большого количества различных — научно доказанных — ингредиентов. Это одна из многих вещей, которые я люблю видеть в добавках, которые потребляю и рекомендую: не чудодейственные таблетки с одним ингредиентом, а мощная смесь различных научно проверенных ингредиентов.

            В конце концов, если наука не подтверждает претензию продукта на известность, как он может принести результаты?

            Прочтите мой подробный обзор общей кривой здесь!

            Рекомендация № 4: Грелки для увеличения груди

            Я начала путь естественного увеличения груди без грелки и получила отличные результаты, несмотря на то, что у меня ее не было. С тех пор, как я купила его и использовала один раз, я никогда не вернусь к массажу без него.

            Вот грелка, которую я рекомендую:

            Грелка : Конечно, на Amazon вы можете выбрать сотню различных грелок, но это одна из самых дешевых и популярных.Я рекомендую взять больший, потому что другой может быть немного меньше.

            Ничего особенного, но он делает то, что вам нужно. И на него распространяется 5-летняя гарантия, что всегда является огромным плюсом.

            Получите грелку здесь!

            Как использовать грелку для массажа груди

            Если вы хотите добиться максимального эффекта от процедуры массажа для увеличения груди, добавьте тепла в течение 5 минут перед началом. После массажа продолжайте еще 15 минут нагрева.Таким образом вы откроете поры, обеспечите максимальное впитывание (при использовании геля в соответствии с рекомендациями), выработку гормонов и кровоток.

            Убедитесь, что вы используете температуру 110-115 градусов по Фаренгейту (43-46 градусов по Цельсию) и придерживайтесь этой температуры, чтобы избежать ожогов.

            Общие советы по массажу груди

            Знаете ли вы, что неправильный массаж груди может уменьшить ее размер? Это еще одна причина, по которой я рекомендую руководство Дженни Болтон, поскольку она дает точные инструкции о том, какие движения действительно работают для увеличения размера груди.

            Вот как правильно делать массаж груди:

            1. Использовать движение внутрь. Все дело в движениях. Не забывайте держать руки внутрь. По часовой стрелке для левой груди и против часовой стрелки для правой груди.

            2. Нанесите во время массажа рекомендованную сыворотку . Это уменьшит трение и неприятные ощущения во время и после массажа.

            3. Количество времени, которое вы должны потратить на каждый массаж разное, но вы должны делать это два раза в день , каждый день примерно 5-10 минут, минимум 300 вращений.

            4. Лучшее время для массажа груди — после теплой ванны или душа (или просто используйте грелку, как описано выше).

            5. Поглаживайте осторожно.

            6. Не массируйте область сосков , потому что она очень чувствительна и может легко раздражаться.

            7. Чтобы охватить более широкую поверхность и стимулировать рост груди, используйте кончики пальцев. Чтобы еще больше усилить кровообращение, массируйте также нижнюю часть подмышек.

            8. Гормоны, как правило, более активны в ночное время , поэтому может быть очень полезно делать массаж перед сном. Это поможет вашей груди восстановиться и расти еще быстрее.

            9. И последнее, но не менее важное: бюстгальтеры . Если вы не занимаетесь спортом, вам следует воздерживаться от ношения узкого бюстгальтера, насколько это возможно, чтобы усилить приток крови к груди и от нее.

            3 особых вида массажа груди

            Вот несколько общих приемов и приемов, с которых я рекомендую начать, если вы еще не решили получить руководство Дженни:

            №1.) Лимфодренажный массаж

            Цель этого массажа — разблокировать лимфатические узлы и помочь правильному оттоку гормонов увеличения груди. Хотя это считается массажем для увеличения груди, я всегда использовала эту технику / движение в качестве разминки перед массажем.

            Выполняйте массаж, слегка надавливая в направлении лимфатических узлов, двигаясь от области сосков кнаружи во всех направлениях.

            Этот массаж следует делать в общей сложности за 10 вращений. Он поможет вам повысить активность эстрогена, улучшить кровообращение, а также вывести токсины из груди.

            # 2.) Чи-массаж груди

            Вы встретите множество методов естественного массажа для увеличения груди, но все зависит от того, какой из них лучше всего подходит для вас.

            Массаж груди Ци — это воздействие на вашу грудь так называемых «точек ци». Вот как это сделать правильно:

            Шаг 1: Нанесите на грудь рекомендованную сыворотку и нагрейте ее перед началом массажа. Это предотвратит появление неприятных, иногда болезненных ощущений от трения.

            Шаг 2: Положите руки на грудь, сначала прикрыв область сосков. Слегка разведите пальцы, чтобы достичь «точек ци», но выпустите соски наружу. При массировании груди слегка надавливайте.

            Шаг 3: Начните массировать грудь, перемещая руки внутрь. Вам следует выполнить трехэтапный цикл вращения: осторожно переместите груди друг к другу, следуйте круговым движениям и двигайте их вниз и наружу, и завершите круг, перемещая их вверх и назад по направлению друг к другу, создавая одно полное вращение.

            # 3.) Массаж для переноса жира (чистка жира):

            Если вы не слышали о массаже жирной щеткой Хиёмилк, самое время познакомиться с ним. Эта ныне известная японка с помощью этого массажа успешно вырастила свою грудь из чашки B до чашки E за 3 года. Ее мотивация исходила от ее парня, который изменял ей с другой (большой грудью) женщиной.

            Во время массажа она также использовала добавки, которые в то время были доступны только в Japan , но сегодня доступны во всем мире в виде таблеток и сыворотки.

            Инструкции:

            Шаг первый: Потрите руки, чтобы усилить тепло и кровообращение, согрейте их и подготовьте для массажа. Вы также можете использовать грелку за 3-5 минут до начала этого массажа.

            Шаг второй: Сильно протолкните жир от спины к верхней части груди, продолжайте движение по бокам рук и продвигайтесь от живота к груди. Повторяйте процесс в течение 5-10 минут два раза в день.

            Вы можете выполнять этот массаж лежа или стоя.

            Недостатки массажа груди

            Огромным недостатком самостоятельного массажа груди является то, что через некоторое время это становится утомительно. Это особенно верно, если вы делаете это с целью увеличения груди.

            Чтобы увидеть реальные результаты (например, рост груди) только от массажа груди, вам придется какое-то время делать это неукоснительно. Это прекрасно работает, если все сделано правильно, но требует времени. Так что терпение и приверженность делу, безусловно, необходимы.

            Конечно, вы можете ускорить процесс и увеличить выход, добавив натуральные улучшающие сыворотки и таблетки, как описано выше.
            Когда несколько лет назад я была в своем «путешествии по увеличению груди», я быстро поняла огромные преимущества сочетания натуральных продуктов с проверенным массажем для увеличения груди. Это было особенно актуально для меня, потому что я терял терпение и хотел получить результаты БЫСТРЫЕ.

            Я увидел огромные преимущества регулярного массажа груди, но с точки зрения получения большей и упругой груди, которую я хотел, я быстро понял, что это займет некоторое время, если я не начну принимать добавки.Именно это я и сделал… и я рад, что сделал!

            Это также одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую принимать добавки для увеличения груди премиум-класса. Отсутствие значительных результатов в течение первых нескольких недель (несмотря на религиозный массаж груди) может привести к разочарованию, в результате чего большинство из них полностью откажется от массажа.

            Отказ в конечном итоге приводит к тому, что мы никогда не достигаем нашей цели — иметь естественный, но веселый бюст. Так что да, массаж груди сам по себе абсолютно эффективен для роста груди, но он потребует от вас приверженности и терпения.

            Заключение

            Если вы чувствуете себя сбитым с толку или даже не знаете, какой метод выбрать, не торопитесь. Прочтите эту страницу еще раз, если нужно. Это очень много информации для усвоения.

            Напомню, что еще раз четыре шага. И да, я бы порекомендовал делать их в том порядке, в котором позволяет бюджет:

            1. Get BoostYourBust : Понимание, знания и техника — все. Узнайте все, что вам нужно знать, а также правильные техники массажа груди от самого эксперта.
            2. Получите Brestrogen : Хотя я использовал разные гели, этот — мой любимый, и, на мой взгляд, он просто необходим, если вы собираетесь ежедневно массировать грудь.
            3. Get Total Curve : Если вы хотите серьезных успехов или быстрых результатов (или того и другого), я также настоятельно рекомендую принимать эти добавки.
            4. Купите грелку. : На мой взгляд, это совершенно необязательно, но это сделает массаж более легким и эффективным. Я долгое время обходился без грелки и все равно получил потрясающий результат, но опять же — это значительно улучшит впечатления.

            Вот что это сводится к следующему: через несколько месяцев у вас может быть хорошая пара грудей, ЕСЛИ вы начнете с действий сегодня. Представьте, насколько сладострастный набор молотков изменит вашу жизнь. Представьте, насколько они улучшат качество вашей социальной и личной жизни.

            Итак, вы на законном основании обязаны начать прямо сейчас. Это так же просто, как 1 , 2 , 3 и 4 . Вам нечего терять, но вы можете многое получить.В прямом смысле!

            Начните массировать грудь каждый день, используя технику, которую я положил на уд, и я обещаю, что вы будете благодарить себя через месяц… и, вероятно, каждый день после этого всю оставшуюся (хорошо обеспеченную) жизнь!

            Почему нужно массировать грудь — и аюрведическая техника своими руками, чтобы попробовать

            «В большинстве [западных] видов массажа грудь полностью игнорируется», — говорит Аария Кэролан, массажист из центра Chopra. «Но для людей очень полезно получать массаж непосредственно на груди, где они часто в этом больше всего нуждаются.Массаж помогает вывести токсины через лимфатическую систему, уменьшить боль, улучшить диапазон движений и увеличить поток праны , а также разрушить рубцовую ткань после мастэктомии, реконструкции или операции на открытом сердце.

            Массаж груди эффективен как в качестве восстановительной, так и профилактической меры (хотя немногие исследования могут дать количественную оценку степени). Кэролан добавляет, что использование масел ромашки, орегано, ладана и кунжута помогает уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему, одновременно перемещая застойную энергию из уязвимых областей.«Когда я получила сертификат Рейки, я сказала, что перейду прямо к груди, потому что на самом деле никто не имел дела с этими основными центрами детоксикации и исцеления», — говорит Мариса Салливан, терапевт по йоге для онкологов и мастер Рейки, которая часто работает с больными раком груди и выжившими.

            Аюрведа сильно полагается на массаж как профилактическое средство, а традиционный аюрведический массаж не упускает из виду грудь, как на Западе. Традиционная техника помогает высвободить застой и уравновесить прана и апана , позволяя течь и высвобождать застойную энергию через нади (энергетические пути) и мармы (точки давления вдоль груди и подмышек, которые соответствуют многим лимфатическим путям). точки, считающиеся воротами энергии и мудрости, которые близко параллельны основным лимфатическим путям груди и груди).

            «Аюрведический массаж груди помогает регулировать лимфоток и способствует расслаблению миофасциальных органов», — говорит Дженнифер Джонсон, спа-директор центра Chopra, который в марте прошлого года представил новый протокол ухода за грудью в рамках своей программы аюрведического массажа груди. Массаж сочетает в себе метод лечебного массажа груди Сперджен-Шульте ™ с традиционными техниками аюрведического массажа. «С массажем улучшаются как эмоциональные, так и умственные / духовные ограничения».

            См. Также 12 поз йоги для улучшения здоровья груди

            Дафна Юри

            Попробуйте эту технику массажа груди своими руками

            Частота:

            Делайте массаж груди часто, обращая особое внимание на здоровье и состояние груди и отмечая колебания месячных циклов.

            Создайте собственное массажное масло:

            В аюрведической медицине кунжут используется как питательное и нейтрализующее базовое масло. Добавьте эфирные масла ладана (открывающее сердце, заземляющее), розмарина (заживляющее, противовоспалительное), ромашки (противовоспалительное) и орегано (повышающее иммунитет).

            Попробуйте:

            Встаньте или сядьте перед зеркалом и обхватите грудь снизу, пока вы массируете другой рукой, работая мягкими, но твердыми движениями от внешней стороны груди к соску.Сделайте V-образную форму большим и средним пальцами и надавите от внешних краев к центру, систематически массируя всю грудь. Поднимите руку к потолку и возьмите другую руку к внешнему сундуку, где она соединяется с рукой. Мягкими движениями массируйте лимфатическую зону верхней части груди и внутреннюю подмышечную впадину. Помассируйте под шеей и по бокам горла до основания уха.

            См. Также Руководство по альтернативной медицине: Найдите подходящее лечение для вас

            Массаж груди — отличный способ увеличить и укрепить бюст — Health From Nature

            Массаж груди — отличный способ увеличить грудь и сделать ее сильнее естественным путем.

            Действительно ли массаж помогает увеличить грудь? Это один из вопросов, который часто задают клиенты. Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны понять, какова ваша грудь. Грудь в основном состоит из жировой ткани и жира, поэтому при стимуляции они очень чувствительны. Массируя грудь, вы фактически стимулируете поддерживающие ткани и лимфатическую систему, активируя многие из положительных эффектов, влияющих на силу и форму груди. Самомассаж также активирует здоровые гормональные реакции и повышает уровень окситоцина.Поэтому массаж груди может быть очень эффективным способом увеличить размер бюста.

            Преимущества массажа груди

            Вызывая высвобождение окситоцина, массаж груди помогает предотвратить рак груди, уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС) и возникновение кист. Кроме того, регулярный массаж груди сделает грудь красивой, упругой и тонизирующей, а ткани будут насыщены кислородом и выведены из токсинов.

            Многие женщины утверждают, что после регулярного массажа они замечают увеличение груди и повышают уверенность в себе.В то же время массаж помогает расслабить разум и тело.

            Техника массажа для увеличения груди

            Массаж с очень сильным давлением круговыми движениями внутрь и вверх в течение 5-10 минут один или два раза в день. Когда вы массируете, циркуляция крови в массируемой области стимулирует молочные железы для улучшения и укрепления. По возможности делайте массаж с массажным маслом или кремом для груди сразу после душа. Многие мази и кремы были созданы, чтобы усилить положительный эффект от массажа груди.Известно, что использование таких кремов улучшает полноту груди, а также улучшает внешний вид. Это также будет стимулировать рост тканей, делая вашу грудь более упругой и крупной.

            Вот точные инструкции по правильному выполнению массажа для увеличения груди:

            1. Нанесите на грудь немного массажного масла или крема для груди. Это поможет уменьшить неприятные ощущения из-за художественной литературы. Масла и кремы заставят вас чувствовать себя более комфортно во время массажа и в то же время увеличат ваше удовольствие.
            2. Начните массировать с центра груди, сильно надавливая ладонями. Следуйте контурам груди от центра к краю. Убедитесь, что ваши руки движутся от внешней стороны тела к середине круговыми движениями. Повторить примерно 20 раз.
            3. Поочередными движениями рук проведите от области подмышек вверх и внутрь по направлению к передней части. Повторить примерно 20 раз.
            4. Обеими руками поднимите грудь вверх с твердой опорой, повторите то же движение для другой стороны 20 раз.
            5. Повторите шаг 2 более легкими движениями, не вдавливая бюст внутрь.

            Если вы используете крем или масло, обязательно соблюдайте то, что предписано при использовании (например, применять ежедневно в одно и то же время).

            Крем или масло на растительной основе являются отличным дополнением к массажу груди, потому что вместе они обеспечивают эффективность и позволяют достичь лучших и быстрых результатов. И они здоровее, чем гормоны.

            Как правильно делать массаж груди?

            Есть несколько способов научиться делать массаж груди.Дело в том, что есть множество техник и советов, которые вы можете получить, но правда в том, что искусство доставить женщине удовольствие от ее интимных частей зависит от метода, который вы используете. Вот несколько советов, которые вам помогут.

            Прежде всего, вам нужно подумать о месте, где вы будете делать массаж. Во многих случаях лучше перейти к области спины и живота, чем к области груди. Это связано с тем, что при переполнении в этой области груди испытывают сильное давление.Если вы решите делать массаж груди, она будет очень чувствительной.

            При массаже груди используются разные позы. Некоторые из них сложнее других. В некоторых из них вам, возможно, придется двигать руками, чтобы правильно выполнять техники. В других положениях вы можете использовать пальцы для стимуляции груди.

            На самом деле, вам нужно знать, как выполнять определенную технику, прежде чем вы сможете выполнять другую. Например, если вы решили использовать пальцы для стимуляции груди, вам необходимо знать, как выполнять технику массажа груди с использованием этих пальцев.Чтобы массаж груди проводился правильно, вам также необходимо знать, как выполнять техники, в которых задействованы руки.

            Вы также захотите узнать, как делать массаж груди в домашних условиях. Например, вы захотите узнать, как использовать горячие и холодные предметы для стимуляции груди. Если у вас есть возможность использовать материалы, которые вы используете во время массажа, вы захотите попрактиковаться в них, прежде чем начинать у себя дома. На то, чтобы научиться это делать, может потребоваться некоторое время, но, в конце концов, вы станете в этом очень хорошо.Вы также захотите узнать, как делать массаж груди стоя. Это потому, что большинству женщин нравится, когда им кажется, что им кто-то делает массаж. Если вы хотите доставить женщине удовольствие от ее интимных частей, то вам захочется научиться делать это правильно.

            Еще один хороший способ практиковать массаж груди — это найти время, чтобы спросить женщин, с которыми вы работаете, как делать это правильно. Если вы хотите заработать много денег, вам также захочется узнать, как это делать правильно.Если вы хотите узнать, как это делать правильно, то вы захотите спросить женщину, как доставить партнеру удовольствие от ее интимных частей.

            Помните, что не все женщины согласятся, что вы на это способны. Вы также захотите помнить, что некоторые женщины не позволят вам доставлять им удовольствие от их интимных частей. Если вы хотите заработать много денег, то вам также следует помнить, что не всем женщинам это понравится.

            Вы также можете помнить, что некоторым женщинам потребуются особые привилегии, когда дело доходит до того, как вы можете это делать.Если вы хотите попасть в особый класс женщин, которым вы можете доставлять удовольствие интимными частями, тогда вам нужно помнить, что это не всегда возможно. Некоторым женщинам может потребоваться немного больше стимулов, чем другим, чтобы позволить вам делать это за них.

            Вы также должны помнить, что некоторые женщины не смогут пойти в частную школу из-за этого. В этом случае вы захотите узнать, как это сделать для них. Если вы хотите доставлять удовольствие своим интимным частям, убедитесь, что вы можете делать это за них.

            Вы также захотите убедиться, что можете выполнять все различные техники, которые вы будете выполнять. Если вы хотите научиться правильно делать массаж груди, вам нужно иметь все необходимое оборудование, чтобы выполнять его должным образом.

            Как видите, есть несколько способов научиться это делать. Для начала вам нужно посетить веб-сайт, на котором есть вся необходимая информация.

            Массаж груди становится популярным альтернативным методом лечения женщин с хроническими болями в спине и хроническими головными болями.Его также можно использовать, чтобы помочь вам стать бодрее, расслабиться и восстановить силы. Это становится популярным альтернативным лечением для женщин с хронической болью в спине и хроническими головными болями.

            Если вы страдаете какой-либо хронической болью или другими проблемами, которые могут затруднить нормальное движение, массаж груди — это естественное лечение, которое может помочь облегчить боль и дискомфорт. Польза массажа груди для всего тела часто упускается из виду, но было доказано, что он дает удивительные преимущества.

            Если вы не умеете делать массаж груди, важно проконсультироваться с врачом. Поскольку массаж груди требует использования рук, важно крепко держать мошонку во избежание травм. Многие массажисты будут выполнять эту технику со своими пациентами, но вам лучше всего попросить руководство о том, как это делать.

            Еще одним преимуществом массажа груди является то, что он помогает восстановить энергию и расслабиться.Если вы недавно перенесли травму или заболевание, массаж поможет вам стать более внимательным, расслабленным и даже более энергичным. Фактически, исследования показали, что массажная терапия может улучшить ваше настроение и помочь в заживлении быстрее, чем лекарства, отпускаемые по рецепту.

            Легче избавиться от хронической боли с помощью массажа груди, чем вы думаете. Тепло от массажа поможет усилить кровоток. Это поможет уменьшить давление и боль. Это может облегчить хроническую боль в спине или шее.

            Стимуляция мышечной ткани руками — простой и эффективный способ расслабиться. Позволяя своему телу свободно двигаться в его собственном естественном движении, вы сможете снять напряжение и дискомфорт. Это отличный способ сосредоточить внимание на чем-то другом, когда вы чувствуете усталость и нуждаетесь в хорошем отдыхе.

            Одна из лучших особенностей массажа груди — это то, что он очень эффективен, помогая вашему телу выводить токсины, которые хранятся в ваших органах. Когда ваша лимфатическая система стимулируется теплом, токсины будут выделяться в лимфатическую систему, что поможет вывести их из вашего тела.Это может улучшить вашу иммунную систему и помочь вам почувствовать себя лучше.

            Еще одно преимущество массажа груди заключается в том, что он помогает облегчить боль, вызванную артритом. Некоторые люди сообщают, что их боль резко уменьшилась после массажа груди. Это происходит из-за стимуляции лимфатической системы.

            Еще одно преимущество массажа груди заключается в том, что он помогает вывести из организма токсины. Когда выполняется массаж, ваша лимфатическая система стимулируется, и организм высвобождает многие токсины, которые хранятся в органах.

            Токсины могут иметь ряд неблагоприятных воздействий на ваше тело, включая повышение вашей восприимчивости к болезням и снижение уровня вашей энергии. Повышая уровень энергии, вы с большей вероятностью сможете быстрее достичь своих целей и будете менее подвержены болезням.

            Все эти преимущества массажа груди могут облегчить боль и улучшить общее состояние здоровья. Если у вас хроническая боль в спине, облегчить симптомы поможет массаж груди.

            То, что это естественное средство, не означает, что пренебрегать спиной — плохая идея.Вы всегда должны соблюдать осторожность при выполнении любых процедур для спины. Если вы решили сделать массаж груди, обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту и сделайте это правильно.

            Индийский массаж груди

            Практика массажа груди распространена в индийской культуре, и практика этого метода помогает им вернуть себе женское очарование. Этот массаж также делается для облегчения боли, особенно после родов. Во время этого массажа руки нежно поглаживаются маслом, а женщине делается массаж, состоящий из множества ударов по груди, спине, ягодицам.

            Этот метод практикуют не только индийские женщины, но и многие женщины других рас. В Индии массаж груди используется для избавления от бремени молока, а также для избавления от бремени женщин. Во время этого массажа проводится массаж тела, и у женщины будет больше времени, чтобы оправиться от проблем, связанных с беременностью или родами.

            Большинство женщин Индийского субконтинента используют этот метод массажа груди, чтобы избавиться от потребности в производстве молока.Есть много преимуществ, которые вы можете получить от этого массажа. Говорят, что во время этого массажа это похоже на массаж, выполняемый опытным массажистом, который очень эффективно успокаивает тело.

            Индийские женщины, которые делали этот метод массажа, очень разборчивы в том, какие масла они используют. Одним из самых известных натуральных масел, используемых в этой технике, является масло жожоба. Научно доказано, что масло жожоба улучшает кровообращение, что также помогает расслабить мышцы тела.

            Массаж груди в Индии делают женщины до и после родов. Это потому, что эти женщины используют его, чтобы избавить собственное тело от боли и болей, с которыми они, возможно, столкнулись во время беременности. Растирание этих масел снимает боль и расслабляет мышцы тела. Таким образом, ткани груди раскрываются, что делает грудь более полной и упругой.

            Эти масла, которые используют индийские женщины, очень легкие, и их легко найти в магазинах, где они продают продукты.Эти натуральные масла творит чудеса только тогда, когда они использовались в течение более длительного периода времени, чем говорят. Эти масла очень эффективны, и некоторые люди даже добавляют имбирь и порошок куркумы в массаж груди.

            Эти натуральные масла в основном получены из кокосового масла, и они достаточно легкие, чтобы их можно было легко использовать во время сеансов массажа. Одним из наиболее распространенных типов используемых массажных масел является оливковое масло, известное в индийских культурах как «рисовый крем».Они используют его, потому что он помогает заживить поврежденные ткани груди.

            Именно по этой причине в последнее время возросла популярность этого масла как части индийской культуры. Однако широко известно, что это масло использовалось индейцами с древних времен, и когда его массируют, грудь кажется более пухлой, и это придает им красный оттенок.

            Некоторые специалисты считают, что тепло массажа увеличивает грудь и придает ей лучшую форму. Говорят, что это влияет на гормональный баланс женщин, что приводит к увеличению груди.Эти горячие массажи также создают настроение расслабления, что означает, что женщины чувствуют себя более связанными с массажем.

            Многие люди, которые никогда не пробовали бразильский массаж, думают, что индийская культура не практикует этот метод массажа груди. Тем не менее, метод массажа груди использовался на протяжении многих лет, и женщины из всех слоев общества предпочитают применять его для груди. Массаж груди считается лучшим способом расслабления для женщин, которые находятся в напряжении из-за повседневных проблем или проблем.

            Натуральные масла, которые используются во время индийского массажа груди, также помогают вывести из организма токсины, вызывающие различные проблемы. Если вы хотите расслабить грудь, вы можете попробовать этот метод массажа груди, и у вас наверняка будет отличный опыт.

            Помимо снятия стресса, он также может улучшить состояние здоровья, которое вы испытали во время беременности или родов. Это очень простой и доступный метод, которым может воспользоваться любая женщина любого возраста, и он может расслабить ваше тело так, как вы, возможно, даже не догадывались.

            Японский массаж груди

            Японский массаж груди, обычно называемый намастэ, используется во многих культурах. Обычно это основано на представлении о том, что женская грудь священна и что к ней должны прикасаться как мужчины, так и женщины в гармонии. В результате практика этого древнего искусства зародилась в Азии и распространилась во многих частях мира.

            Один из самых ранних задокументированных примеров японского послания был во времена правления клана Маэда.Они считали, что женская грудь слишком чувствительна, чтобы мужчина мог дотронуться до нее без согласия. Поэтому была изобретена массажистка.

            Есть много видов массажа. У каждого свои принципы и приемы. Есть много стилей и методов этой древней практики. Однако все сводится к сделанному массажу.

            Руки японской женщины очень искусны в создании лечебных движений, стимулирующих мышцы. Массаж также расслабляет разум и успокаивает тело.В каждом виде массажа используются особые техники.

            Нервы очень чувствительны, когда их трогает необученный. Вот почему для каждого типа массажа существуют разные техники. Каждая техника была разработана индивидуалом или группой профессионалов.

            Базовая техника — Кумашира. Это нежное поглаживание руками. Если испытуемый — мужчина, он будет использовать левую руку, а правая будет лежать у него на коленях. При этом принято обнимать мужчину рукой.Затем массажистка нежно погладит мужчину по плечу, затем по верхней части груди и шее мужчины и, наконец, по голове и затылку.

            Другая техника называется хараи. Это низкое движение вниз, похожее на японское движение поцелуя. Это делает человек, лежащий на спине, на верхней, нижней и корневой частях человеческого тела.

            Еще одна техника называется Гейшики. Это сильное сжимающее движение нижней части тела. Массажистка положит одну руку на бедра, а другую — на область паха.Движение выполняется медленно.

            Японский массаж груди предназначен не только для женщин. Этой техникой могут пользоваться и мужчины. Этот вид массажа — уникальная и эффективная техника для тех мужчин, которые хотят вывести свое тело на новый уровень здоровья.

            Еще одна японская методика лечения геморроя называется Рара. Это удивительный способ избавить от болей, вызванных геморроем. Эта техника выполняется путем осторожного вытягивания кожи вперед. Это то же самое, что и ледоруб по телу.

            Техника выполняется на правой стороне тела. Затем мужчина оказывает давление на вены в анальной области. Эта техника выполняется много раз в день и позволяет крови свободно течь по венам, в которых есть геморрой.

            Этот вид массажа помогает мужчинам с любой конкретной проблемой, будь то внутренняя или внешняя. Он может помочь мужчинам с такими заболеваниями, как запор, артрит и многие другие.

            Массаж груди | Техники массажа груди

            Без сомнения, есть много женщин, которые стремятся стать на размер чашки больше, но большинство из них против увеличения груди из-за отрицательных побочных эффектов, которые это имеет.Таким образом, изучение того, как естественным образом увеличить размер груди в домашних условиях, постепенно становится тенденцией, особенно среди женщин с плоской грудью.

            Помимо грудных имплантатов, вы можете попробовать целый ряд натуральных средств, от пищевых добавок, массажа груди до правильных упражнений. В отличие от хирургии груди, выбрав естественные методы, вы гарантированно избежите побочных эффектов и ощутите все хорошее только через некоторое время. Лучше всего то, что это самые дешевые альтернативы, которые вы могли бы попробовать.Чтобы помочь вам в поиске, мы собрали некоторые из наиболее распространенных, но эффективных видов массажа груди, которые вы можете легко выполнить, не выходя из дома. Прочтите, чтобы узнать об этом больше.

            Простой массаж для увеличения груди

            Считается, что это один из самых простых советов по массажу груди для увеличения размера. Однако, несмотря на свою простоту, он по-прежнему известен как один из самых эффективных методов, которые вы можете попробовать. По возможности для достижения оптимальных результатов выполняйте этот массаж не реже двух раз в день или как можно чаще.

            Указания:

            1. Лягте на йо
            2. Затем положите руки на грудь и начните массаж.
            3. Выполните этот простой массаж, выполняя круговые массирующие движения снизу вверх от груди.
            4. Затем перейдите к середине грудины и достигните вершины, выходя наружу.

            Старайтесь выполнять более или менее трехсот движений каждый день, чтобы испытать максимальный эффект. Точно так же не забывайте быть регулярными и систематическими.Например, вы можете выполнять этот простой массаж груди, когда просыпаетесь, перед сном и во время принятия ванны.

            Массаж для укрепления и увеличения груди

            Эта техника считается одним из старейших, но естественных советов по массажу груди, который вы когда-либо могли попробовать. Грудь следует массировать круговыми движениями от ста до трехсот колес на каждую грудь. Левую грудь следует массировать против часовой стрелки, а правую грудь — по часовой стрелке.

            Кроме того, этот массаж также можно сделать с помощью вашего партнера.Пусть он сядет на вас и помассирует вашу грудь обеими руками. Постарайтесь расслабиться, как он.

            Указания

            1. Поднимите грудь, переключая обе руки во время массажа.
            2. Проделайте то же самое снова, но начните со стороны, переходя в другую сторону.
            3. Повторите ту же процедуру с другой грудью.

            Подтягивающий массаж груди

            Этот метод массажа груди основан на правильном уходе, он также может расслабить мышцы и улучшить тон кожи человека.Его следует выполнять несколько раз в неделю и как можно чаще.

            Указания:

            1. Перед нанесением регенерирующего крема или любого крема для увеличения груди по вашему выбору, такого как крем BREAST ACTIVES, важно сначала помассировать шею кубиками льда. Холод кубиков льда может улучшить кровообращение, что приведет к более быстрой регенерации кожи.
            2. Таким же образом можно массировать грудь, нанося на нее немного лосьона. Однако имейте в виду, что, как и любые другие советы по массажу груди, вы должны выполнять круговые движения, начиная снизу вверх.

            Японский массаж для увеличения груди

            Специалист в области медицины из Японии считает, что возможно перемещение жировой ткани из подмышек вместе со сторонами тела, прилегающими к груди. Эта техника массажа основана на быстрых и сильных ударах рукой в ​​область под мышкой.

            Направления:

            1. Слегка ударьте по груди, двигаясь к груди.
            2, Таким образом, жировая ткань будет вытягиваться, что приведет к увеличению груди.

            Chi Massage

            Эта техника массажа для увеличения груди считается чрезвычайно эффективной, когда речь идет о росте груди. Чтобы поддержать это, он имеет две цели — массаж и точечный массаж.

            Указания:

            1. Чтобы выполнить этот массаж, сначала потрите руки друг о друга, пока они не нагреются. Точно так же вы можете использовать тепловой пакет и положить его на грудь; это еще один эффективный способ разогреть грудь, усиливая кровообращение перед самим массажем.
            2. С другой стороны, если вы собираетесь использовать пальцы, положите кончики пальцев на грудь и осторожно надавите на точки давления.
            2.1 Положите ладонь на каждую грудь — правая рука должна касаться правой груди, а левая рука — левой груди.
            2.2 Затем разведите пальцы, пока обе груди полностью не сложатся. Хотя пусть ваш прикус просвечивает сквозь пальцы. Не стоит чрезмерно стимулировать их во время массажа.
            2.3 Кончики ваших пальцев должны двигаться круговыми движениями и не забывайте время от времени вращать их внутрь.
            2.4 Убедитесь, что вы выполняете по крайней мере 50–60 повторений один или два раза в день.

            Примечание: Исследования показывают, что этот массаж груди идеально подходит для улучшения кровообращения в области груди, обеспечивая эффект увеличения.

            Фрикционный массаж

            Фрикционный массаж груди считается одним из эффективных способов стимулировать рост груди, потому что трение рук может вызвать тепло, а это приведет к более быстрому развитию груди.

            Направление:

            1.Начните с растирания рук, чтобы получить тепло и энергию.
            2. После этого положите ладонь на грудь, и к этому моменту вы должны почувствовать тепло.
            3. Потрите внутрь круговыми движениями. Кроме того, вы должны убедиться, что если вы массируете правую грудь по часовой стрелке, левую грудь следует массировать против часовой стрелки. Повторяйте эту технику ежедневно в течение 20-30 минут утром и перед сном.

            Массаж с маслом какао

            Эта техника массажа груди улучшит кровообращение, в результате чего грудь станет более упругой и крупной.

            Указания:

            1. Нанесите небольшое количество крема с маслом какао круговыми движениями на всю грудь.
            2. Это очень важно, поскольку позволяет избежать трения.
            3. Делайте это примерно 15 минут. Повторяйте этот процесс не реже двух раз в день.

            Массаж Рейки

            Вы знакомы с термином «Рейки»? Это японское слово означает «духовная» жизненная энергия. По сути, этот массаж также может улучшить кровообращение, идущее к груди, и исследования показывают, что он может предотвратить образование мокрых грудей.

            Как добраться:

            1. Для выполнения этого массажа вам необходимо принять удобное положение. Неважно, ляжете вы или сядете, главное, чтобы вы могли расслабиться и легко с легкостью схватить грудь.
            2. Положите ладони на каждую грудь и начните растирать круговыми движениями. Левая рука должна двигаться против часовой стрелки, а правая — по часовой.
            3. Затем осторожно надавите на грудь, но не забывайте при этом слегка надавливать.
            4. Вращайте груди.
            5. Во время массажа важно вращать грудь, а не только ладони. Сделайте это с обеих сторон.
            6. Для получения оптимальных результатов важно выполнить не менее 300 оборотов. Это не займет много времени — обычно 5-10 минут.

            Масляный массаж

            В большинстве советов по массажу груди для увеличения размера рекомендуется использовать эфирные и травяные масла. Комбинируя 15 капель иланг-иланга и 10 капель масла герани с 50 мл эфирного миндального масла, вы можете получить очень мощное масло для увеличения груди.

            Указания:

            1. Хорошо перемешайте ингредиенты и вылейте смесь на ладонь.
            2. Потрите руки вместе и осторожно распределите масло по всей груди, одновременно слегка надавливая.
            3. Помассируйте внутрь медленными движениями и круговыми движениями. Это улучшит кровообращение, стимулируя рост груди.

            Эти масла также считаются эффективными для массажа груди:

            Оливковое масло — широко используется для стимуляции роста груди, особенно при правильном использовании.Для этого важно массировать грудь круговыми движениями, начиная снаружи и внутрь. Старайтесь массировать грудь не менее 10-15 минут каждый день.

            Миндальное масло — считается одним из лучших масел, которые могут эффективно способствовать росту груди. По возможности применяйте это масло регулярно, и результаты будут видны в течение 8-10 недель. Кроме того, исследования показывают, что это может привести к увеличению груди минимум на 2-3 дюйма.

            Соевое масло. Соевое масло имеет ряд применений, и одно из них — вызвать рост груди.Причина этого в том, что он обладает способностью повышать уровень эстрогена в организме, что приводит к более быстрому развитию, что подразумевает только более упругую и полную грудь. Точно так же исследования показывают, что результаты заметны в течение 1-2 недель использования.

            Масло пажитника — еще одно эффективное масло для роста груди — масло пажитника. Он работает таким образом, что может расширять кожу в области груди, в результате чего грудь становится более полной в кратчайшие сроки, особенно при регулярном использовании. Точно так же, если вы действительно ждете мгновенных результатов, попробуйте смешать яичный желток с 3 столовыми ложками этого масла и обильно нанести его на грудь.Для достижения оптимальных результатов наносите его перед сном. Результаты будут заметны в течение месяца или около того.

            Клеверное масло. Многие люди предлагают использовать клеверное масло, потому что считают, что это одно из самых эффективных средств, способных стимулировать рост груди. Точно так же это масло отлично работает, если его смешать с экстрактами имбиря. Результаты можно будет заметить уже через 8-10 недель.

            Кокосовое масло. Помимо того, что кокосовое масло является очень эффективным увлажняющим средством, оно также известно как эффективное средство от растяжек, но оно также может увеличить размер чашки.В поддержку этого некоторые женщины, которые пробовали использовать кокосовое масло для массажа груди, утверждали, что оно действительно им помогло. Это могло сбалансировать гормоны, что, вероятно, могло быть причиной роста груди. Попробуйте сами, чтобы узнать, правда это или нет.

            Техника похлопывания груди

            Эта техника увеличения груди разработана известным терапевтом из Таиланда. По-видимому, хлопанье по груди могло действительно помочь мгновенно увеличить ее размер на 4 дюйма.

            Эту технику можно выполнить, взявшись за одну из грудей и хлопнув по области вокруг нее. Это будет немного пощекотать, но это хороший признак того, что это работает.

            Указания:

            1. Начните с похлопывания, защемления и сдавливания мышечного жира в верхней половине груди в течение примерно 6 минут. Это может быть довольно болезненно, но это хороший признак того, что методика работает.
            2. Вы можете объединить эту технику с методом чистки жира, и это считается более эффективным.

            Массаж груди по фен-шуй

            Этот метод основан на улучшении циркуляции энергии по всему телу. Делая круги на груди костяшками пальцев, поочередно хлопая по ним и царапая грудь обеими руками от внешней стороны к соску, вы заметите рост груди через несколько недель.

            Указания:

            1. Начните с рисования кругов на груди костяшками пальцев. Это нужно повторить 20 раз.
            2. Хватайте и хлопайте себя по груди или по 50 минут с каждой стороны.
            3. Попытайтесь прикусить грудь обеими руками 20 раз.
            4. Когда вы носите бюстгальтер, не забудьте десять раз сжать грудь после ее снятия.
            5. Держите грудь и массируйте верхнюю половину не менее минуты.

            Лимфодренажный массаж

            Последним, но не менее важным из наших советов по массажу груди будет лимфодренажный массаж. Этот метод впервые был применен в Германии для лечения лимфедемы. Однако на протяжении многих лет было замечено, что он также может улучшить размер груди на одну-две чашки.

            Этот массаж включает в себя растирание тела с небольшим давлением в направлении лимфатических узлов для улучшения активности и развития эстрогена.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.