Что такое стрессовая ситуация?

Термином стресс, именуют обыкновенную реакцию организма на всякого рода переживания, причём как негативные, приводящие к истощению “защитных механизмов”, так и крайне позитивные, положительные эмоции.

Всплеск эмоций, нервное возбуждение, сопровождается наполнением крови эпинефрином. Второе, более известное название данного эмоционального гормона — адреналин. Подобный гормональный выброс, провоцирует сосудистый спазм, которому сопутствует нарушение сердечного ритма больного.

Перечень возможных опасных проявлений, влекущих наступление невротического состояния:

• злость
• гнев
• недовольство
• страх
• раздражение

Случается, что стрессовая ситуация, становится толчком к действию, или катализирующим фактором, чтобы почувствовать полную гамму эмоций. Причём сказанное, относится и к положительным эмоциональным состояниям.

Симптомы стрессовых ситуаций

Проявление симптоматического рисунка при стрессе:

• внезапно
• по нарастающей, плавно

Панические приступы кратковременны, сопровождаемые нарушением ритма биения сердца, усиленным потоотделением. Что касается тревоги, то подобное состояние “нарастает” постепенно, сопровождается беспокойством.

Кроме выше названных признаков стресса, список дополняют:

Перечень вероятных вторичных признаков, присущих стрессовым ситуациям:

• тяжело дышать
• тахикардия
• нехватка воздуха
• тошнота
• онемение конечностей
• болевые ощущения в области живота

Чем грозит хронический стресс

Когда эмоциональные потрясения — стрессовые ситуации, возникают систематически, на регулярной основе, то возрастают риски возникновения, развития неврозов.
Неврозы появляются по разным причинам, но основополагающими провоцирующими факторами считают психологически-эмоциональные травмы:

• личной
• семейной
• общественной жизни

Примеров подобных потрясений предостаточно, вот некоторые:

• неприятности на работе
• разлад в семье
• смерть близких людей

Перечисленные жизненные обстоятельства отнесём к крупным, однако небольшие психологические травмы, систематически накапливаясь, не менее опасны.

Риски появления неврозов возрастают.

Неврастения — данное состояние характеризуется “мощным” нервным истощением, сильным переутомлением организма.

Пагубные привычки (курение, алкоголь), систематическое умственное, физическое перенапряжение, недавно перенесённое инфекционное заболевание — увеличивают риски возникновения неврастении.

Способов заявить о себе предостаточно, проявляется неврастения по-разному:

• скорая утомляемость
• систематический дискомфорт, вызванный психическими, физическими факторами
• настроение меняется без всякой причины
• повышенная слезливость

Раздражение возникает стремительно. Особого повода, для вспышки гнева, проявления грубости, таким людям не требуется:

Женщины, чей возраст колеблется в интервале 20-40 лет, наиболее подвержены данной патологии. Мужчин подобные проблемы затрагивают меньше, хотя случаются.

Характерная особенность поведения истеричного человека — постоянное стремление пребывать в центре внимания окружающих, стараясь вызвать удивление или восхищение.

Возможная реакция на истерический припадок:

• крик
• патетичность
• рыдание

Однако приступы истерии отсутствуют, если рядом нет других людей, когда больной один.

Депрессивное состояние — устойчивое психическое отклонение, возникающее после устранения причинных факторов, ставших катализатором его развития.

Выделяют три характерные для депрессии особенности:

• продолжительное пребывание больного в плохом настроение
• пессимизм во взгляде на происходящее вокруг, негативное восприятие, пропадает способность ощущать радость
• возникает двигательная заторможенность

Кроме того, спровоцировать депрессию могут инфекционные патологии, продолжительный приём лекарственных препаратов.

Что предпринять?

Перечисленные расстройства нервной системы, вызванные систематически возникающими, продолжительными стрессовыми ситуациями, наносят “сокрушительный удар” здоровью организма.

Бесследно, подобные потрясения не проходят. Возникают патологические отклонения. Все болезни от нервов. Хотя фраза сильно избитая, но мало кто задумывается о подлинности данного утверждения.

Ярко проявляющиеся проблемы нервной системы требуется лечить профессионально, следует обязательно обратиться к неврологу. Научиться справляться со стрессом можно самостоятельно, однако для этого требуется немало усилий. По “щелчку”, расшатанные нервы не восстановишь.

Профилактические мероприятия:

• научитесь использовать релаксационную технику — глубокое дыхание
• после стрессовой ситуации, не стоит сразу браться за дела
• утренняя зарядка
• совершайте пешие прогулки
• ограничьте, а лучше исключите: кофе, алкоголь, табак

Народные средства лечения неврозов

Успокоительные травы помогают бороться организму со стрессом.

Травяной чай — поможет справиться с эмоциями, успокоить нервы, употреблять требуется в периоды нервных переживаний, напряжений. Однако разовый курс приёма не превышает двух месяцев.

Компонентами являются:

• Пустырник — 1 ч. л.
• Плод боярышника — ч. л
• Корень валерианы, мяты — 30 гр.

Компоненты перемешать, залить 1 ст. л. получившегося сбора кипятком, дать возможность остыть, а затем отфильтровать.

Данный отвар, на протяжение десяти дней, за день три раза, употреблять до еды, за полчаса по 1/4 стакана. Допустимо в чай добавить ч. л. мёда. Присутствующие проблемы нервной системы кардинально не устраняться, однако пропадёт бессонница, самочувствие улучшится.

Следующий рецепт возьмите на заметку, ведь он простой, поскольку основной компонент — крапива, чрезвычайно распространённое, доступное растение.

Предварительно соберите стебли молодой крапивы, вместе с листвой. Промыв холодной водой, разложить, дав возможность подсохнуть. Затем, используя ножницы, мелко нарежьте, уложите в простерилизованную ёмкость, заполнив крапивой половину объёма. Добавляем холодную кипячёную воду, накрыв марлей, настаиваем полдня. Вот собственно всё — успокоительный настой готов, пейте по 100 мл.

Систематическая подавленность, тоска, плохое самочувствие — мрачная “реальность” депрессивного состояния. Истощение нервной системы — серьёзное патологическое отклонение, требующее адекватной профессиональной терапии.

Назначение лечения — прерогатива лечащего врача. Народные средства, дополнительная терапевтическая мера, оказывающая помощь организму в борьбе со стрессом, упадком сил, укрепляющая ослабленную нервную систему.

В арсенале фитотерапии присутствуют рецепты настоев и отваров, для тех или иных депрессивных проявлений.

Настой овсяной соломы — тонизирующий, общеукрепляющий лечебный напиток. На 400 мл. кипятка, требуется взять 4 ст. л. предварительно измельчённой соломы, выдержать на протяжение получаса. Употребить получившейся настой, одинаковыми порциями в течение суток.

Горец птичий, вторично именуемый спорыш — восстанавливающий силы, помогающий при нервном истощение. Суточные пропорции: 350 мл. кипятка на 1/2 ст. л. травы. Употреблять до еды.

Упадок сил, истощение нервной системы — показания к применению отвара горечавки лёгочной.

Внимание! Растение горечавка лёгочная ядовито — перед применением, обязательна консультация с опытным фитотерапевтом.

Тщательно измельчаем корни, траву растения. Получившуюся смесь 2 ч. л. заливаем водой. Четверть часа кипятим на слабом огне. Перед едой, употребляем по 50 мл.

Расстройства нервной системы, нарушения сна — бороться с подобными отклонениями помогает мятный чай. Листву перечной мяты 1 ст. л., залив кипятком (200 мл.), варим десять минут. Утром, перед сном, пьём по 100 мл.

При неврастениях, депрессивных состояниях, частых стрессах, рекомендован приём настойки корней маньчжурской аралии. Два раза на протяжение дня по 15 капель. Присутствуют противопоказания: сердечные отклонения, высокое давление, проблемы со сном.

Избавиться от стрессового состояния, улучшить настроение, взбодриться, вам помогут тонизирующие напитки, наполняющие организм витаминами. Предлагаю два несложных рецепта.

• Возьмите следующие компоненты: лист чёрной смородины (ст. л.), земляники (2 ст. л.), предварительно измельчённую чагу (1/2 ч. л.). Заварив кипятком 1500 мл., дав возможность остыть, употребляйте небольшими порциями.
• Перемешайте следующие компоненты: измельчённый банан, молотые лесные орехи (1/2 ст. л.), лимонный сок (ч. л.), проросшие зёрна пшеницы (ч. л.). Добавьте стакан молока. Пить требуется маленькими глотками.

Антистрессовое питание

• Следите за количеством потребляемой пищи, калорийностью. В период стресса возможен набор веса, резкое похудение. Оба фактора, дополнительный стресс организму, негативно отражающийся на состояние нервной системы.
• Питание дробное, порции небольшие.
• Острая, жирная пища, алкоголь — категорически неприемлемы.
• При стрессовых ситуациях, организм “покидает” кальций — добавьте в рацион низкокалорийные молочные продукты, отварные овощи.
• Снять усталость, одолеть раздражительность, помогут витамины группы B, магний — содержатся в орехах, сухофруктах, бобовых, рыбе, морепродуктах.
• Стресс способен нарушить работоспособность эндокринной системы, чтобы избежать подобных проблем, обогащайте рацион йодом, цинком. Помогут морская рыба, капуста, печёнка, семена кунжута.
• Стресс, заставляет усиленно работать надпочечники, вырабатывающие гормоны. Для поддержания нормальной работоспособности, не забывайте о витаминах B5, C. Ешьте ягоды, овощи, зелень, свежие фрукты.

Бороться со стрессом самостоятельно, используя народные средства допустимо. Однако когда симптоматика, присущая стрессовому, депрессивному состояниям продолжительна, то обязательно требуется обратиться за помощью к врачу.

Интересуйтесь здоровьем, до свидания.

Таблетки от стресса и нервов: надежные препараты от тревоги

Чтобы решить, какой метод лечения от нервов и стресса является правильным для Вас, необходимо в первую очередь проконсультироваться со специалистом. После исследования всех возможных вариантов лечения, которые могут помочь, вы можете принять обоснованное решение.

Причины стресса и нервозных состояний, факторы стресса

Причины стресса и нервозных состояний могут быть различными. Все, что человек расценивает как непосредственную угрозу его здоровью или ресурсам может стать причиной возникновения тревожных состояний. Исследователи обычно соглашаются, что определенная степень напряжения является нормальным ответом живого организма на неизбежные изменения в его физической или социальной среде. К стрессу могут привести как положительные, так и отрицательные события в жизни. Здесь важно пояснить, что длительное стрессовое состояние и нервозность в последствии может перерасти в серьезное заболевание, поэтому при первых его (стресса) проявлениях следует немедленно обращаться к профессионалам.

Интересный факт: Недавно проведенное исследование указывает, что некоторая уязвимость для проявления нервозных состояний обусловлена генетически. Ученые из университета Висконсина и Королевского колледжа (Лондон) выявили, что люди, которые унаследовали короткую или чувствительную к напряжению версию гена транспортера серотонина в три раза чаще страдают от депрессии после стрессового события, чем люди с длинной версией гена.

Симптомы стресса и нервозных состояний

Методы и средства лечения стресса, виды лекарств

Существует много различных препаратов, которые используют при лечении тревожных расстройств, в том числе традиционных успокоительных, таких как бензодиазепины, антидепрессанты и бета-блокаторы.
Эти препараты могут быть очень эффективными, но они не должны рассматриваться в качестве основного лекарства. Лечение стресса и нервов лекарственными препаратами может обеспечить временное облегчение, но не излечить основную причину тревожного расстройства. После того, как вы перестанете принимать препарат, симптомы тревоги могут вернуться и проявиться в полную силу.

Если у вас есть серьезные проблемы с эмоциональным состоянием, то прием таблеток от нервов может стать для вас спасением. Тем не менее, многие люди используют успокаивающие средства тогда, когда может оказать существенную помощь терапия, специальные упражнения или методы самопомощи. Поэтому перед принятием решения тщательно проанализируйте глубину вашего тревожного состояния и проконсультируйтесь с врачом.

Таблетки от нервов с быстрым успокаивающим действием

Бензодиазепины являются наиболее распространенным классом нестероидных противовоспалительных препаратов.
Бензодиазепины быстродействующие — обычно приносят облегчение в течение тридцати минут максимум часа. Так как они работают быстро, бензодиазепины очень эффективны, во время приступов панической атаки или других нервных состояниях.

Прекрасной альтернативой успокаивающим транквилизаторам являются антидепрессанты, буспирон и бета-блокаторы.

Среди самых популярных таблеток от нервов и стресса в нашей стране:

Амитриптилин

Citalopram

Кломипрамин

Кломипрамин – данный препарат чаще всего используется для лечения обсессивно-компульсивного расстройства. Препарат выпускается в виде таблеток. Принимать таблетки нельзя при наличии некоторых видов аллергических реакций, поэтому перед употреблением необходима консультация со специалистом.

Дезипрамин

Дезипрамин является одним из видов антидепрессантов, которые назначаются для лечения различных нервных расстройств, в том числе и депрессий. Использовать препарат можно только для взрослых. Так как некоторые составляющие препарата затрагивают определенные химические вещества в мозге (серотонин и норадреналин), лечение может помочь уменьшить симптомы депрессии. Дезипрамин выпускается в виде таблеток и доступен в различных дозировках.

Флуоксетин

Флуоксетин, препарат, который отпускается исключительно по рецепту, используется для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, панического состояния и булимии. Флуоксетин доступен в различных дозировках. Как правило, принимают Флуоксетин один или два раза в день. Препарат обладает побочным действием.

Флувоксамин

Мапротилин

Мапротилин — это лекарство для лечения депрессии и тревоги, связанной со стрессом. Препарат поставляется в виде таблеток и доступен только по рецепту врача. Обычно принимается от одного до четырех раз в день в зависимости от тяжести нервного расстройства.

Протриптилин

Протриптилин является одним из видов трициклических антидепрессантов, которые используется для лечения депрессии и нервных расстройств у взрослых. Препарат, который можно получить исключительно по рецепту, выпускается в виде таблеток и, как правило, принимается три-четыре раза в день.

Натуральные народные средства для лечения стресса и нервов

Есть много природных средств, которые могут помочь в борьбе стресса и тревоги. Эти средства просты и часто упускается из виду в качестве вариантов лечения.
Вот некоторые очень полезные советы, которые помогут снять нервное напряжение, а также избавиться от последствий стресса.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ от стресса и нервов:
Травы на протяжении многих веков используются для лечения нервов и избавления от стресса. Естественно, не стоит ждать от травяных отваров моментального действия, но при продолжительном лечении они оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему и позволяют закрепить результат.

Популярные травы, используемые для лечения нервов и стресса

Ашваганда — очень полезеное растение, позволяющее избавиться от последствий стресса и нервного напряжения при регулярном использовании. В медицине эта трава считается аналогом Жень-шеня и на организм оказывает седативное действие, а также избавляет от бессонницы и прочих проявлений стресса.

Брахми – это трава, которая оказывает на организм общеукрепляющее, успокаивающее и тонизирующее воздействие. Используется для улучшения памяти, а также при всех нарушениях функций головного мозга.

Вача (аиа) оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Улучшает память, интеллект и речь.

Shankha pushpi (Шанкха Пушпи) — одно из лучших растений для лечения нервной системы. Оно укрепляет мозг, улучшает память и интеллект. Показан при лечении заболеваний связанных с психическими расстройствами.

Народные средства от депрессии и стресса

По сути, стресс – это естественная реакция организма на внешние раздражители. Несмотря на негативную эмоциональную окрасу этого слова, стресс может быть реакцией как на отрицательные, так и на положительные раздражители, поскольку оцениваться как «агрессор» может любое событие. По словам физиолога Ганса Селье, все, что укоряет ритм жизни, может стать причиной стресса, будь то страстный поцелуй или болезненный удар.

Иногда длительный негативный стресс приводит к ухудшению состояния психики и организма в целом. Наступившая депрессия может проявиться как постоянное ощущение глубокой печали, тоски, безнадежности и никчемности. Преобладание низкой самооценки, снижение интереса к любимому хобби и даже простым ежедневным делам – еде, личной гигиене, решению хозяйственных вопросов и, зачастую, общению с людьми. Затянувшаяся депрессия обязательно должна протекать под наблюдением специалистов, поскольку последствия этой болезни, не подвергающейся лечению, могут быть очень серьезными.

В народной медицине существует множество способов противостоять стрессу и депрессии, поддержать свой организм в трудные времена и избежать нарушения душевного равновесия.

При нервной напряженности, зачастую возникающей при выполнении различных ответственных заданий, которые требуют сосредоточенности и внимательности, помогают лекарственные средства на основе мяты, ягод черной смородины, календулы, ромашки. Для того чтобы поддерживать работу нервной системы, включите в свой пищевой рацион сельдерей, кукурузу и лесной орех.

Настойка из цветков календулы поможет избавиться от головной боли и сконцентрировать внимание. Чтобы приготовить ее, возьмите:
— цветки календулы – 4 ст.л.;
— раствор спирта 40% — 200 мл.

Цветки календулы необходимо замочить в спиртовом растворе на две недели. Банку с настойкой обязательно храните в темном месте. Перед применением настойку нужно процедить. Три раза в день за 30 минут до еды нужно принимать смесь по 30 капель настойки и 50 мл кипяченой воды.

Для улучшения обмена веществ и снятия нервной дрожи в руках принимайте настой шалфея:

— трава шалфея – 3 ст.л.;
— вода – 150 мл;
— сахар – 1 ч.л.

Вскипятите воду, растворите в ней сахар и залейте жидкостью шалфей. Через 15 минут настой готов. Принимать по 150 мл трижды в день перед едой.

Для того чтобы избавиться от тяжелых воспоминаний, давящих на психику и ухудшающих самочувствие, следует принимать настой пустырника. Это растение зачастую используется при изготовлении различных растительных успокаивающих средств. Чтобы приготовить настой, залейте 15 г измельченной травы пустырника и залейте стаканом кипятка. Через полчаса процедите жидкость, принимайте по 1 ст.л. 4 раза в день.

Чтобы избавиться от душевных переживаний, используйте листья лаванды или лавандовое масло. При вдыхании аромата этого растения вы избавляетесь от отрицательных эмоций.

Чтобы улучшить настроение, принимайте настойку ромашки. В течение недели цветки ромашки настаиваются в темном и теплом месте на сорокапроцентном спирте в пропорции 1:10. После процеживания настой принимается внутрь по 30 капель трижды в день.