рост, вес и биография герцогини
Кейт Миддлтон (рост, вес см. ниже) – супруга Кембриджского герцога Уильяма, который приходится старшим сыном принцу Чарльзу. В Шотландии она известна как графиня Стратернская.
Семья
Нынешней представительницы королевской семьи Кейт Миддлтон рост, вес и прочие данные интересуют многих (и не только англичан).
А начнем мы рассказ с того, что родилась она в городе Рединг в 1982 году. Родителей будущей герцогини свела гражданская авиация: Майкл работал авиадиспетчером, а Кэрол – стюардессой. Свадьба состоялась в 1980 году в графстве Бакенгемшир.
В 1987 году семейная чета Миддлтонов основала компанию Party Pieces, занимающуюся посылочной торговлей. Она прочно закрепилась на британском рынке, сделав Майкла и Кэрол миллионерами.
Образование
Кейт Миддлтон (биография, рост, вес которой вы найдете в этой статье) училась в частной школе в Беркшире. Потом будущая герцогиня перешла в колледж под названием Marlborough College, где достигла золотого уровня по программе герцога Эдинбургского. После его окончания Кейт решила не продолжать учёбу и уехала на год в Италию.
В 2001 году девушка подала документы в Сент-Эндрюсский университет. В этом заведении она и познакомилась с наследником британского престола. В 2005 году Кейт успешно окончила учёбу, получив диплом по специальности «История искусств». Но будущая герцогиня не стала трудиться по профессии, устроившись на работу в родительскую компанию.
Замужество
В 2011 году Кейт Миддлтон (рост, вес которой всегда были предметами спора в прессе) вышла замуж за Уильяма.
Для церемонии было изготовлено два платья (для венчания и для свадебного ужина). Первое поразило всех экспертов моды. Над ним работали представители британского бренда «Александр МакКуин». Второе платье было создано стилистом и модельером Брюсом Олдфилдом, который в прошлом разрабатывал гардероб принцессы Дианы.
На главной церемонии присутствовали только самые богатые, знаменитые и влиятельные персоны. В этот список попали: Гай Ричи, Роуэн Аткинсон, Элтон Джон, Дэвид Бекхэм и многие другие.
Британская столица очень хорошо заработала на данном бракосочетании. Расходы гостей достигли цифры в 107 миллионов фунтов (около 176 миллионов $).
В 2011 году на широкие экраны вышел фильм «Кейт и Уильям», посвящённый отношениям и свадьбе принца и принцессы.
Дети
В начале декабря 2012 года официальным вестником королевского двора было сделано заявление для прессы о беременности герцогини. С симптомами токсикоза её положили на несколько дней в больницу короля Эдварда. В июле 2013 года Кейт Миддлтон (рост, вес которой регулярно фигурирует в светской хронике) родила сына – Джорджа Александра Луи.
В сентябре 2014 года пресса узнала о второй беременности герцогини. Изначально планировалось, что ребёнок появится на свет в апреле 2015 года. Но дочь – Шарлотта Елизавета Диана — появилась на свет в начале следующего месяца.
Кейт Миддлтон: рост, вес, параметры
До свадьбы герцогиня носила 46-й размер. К самой церемонии девушка заметно скинула вес и еще постройнела, обретя модельные параметры: 86-58-88.
Рост Кейт – 175 сантиметров. До родов вес девушки колебался от 55 до 60 килограмм. После рождения дочери её вес увеличился, но думаем, что вскоре герцогиня вернётся к начальным параметрам.
Фигура и параметры Кейт Миддлтон
Супруга принца Уильяма – герцогиня Кембриджская Кейт Мидлтон — в свои тридцать с хвостиком лет, выглядит прекрасно. Параметры принцессы можно назвать модельными, при росте 174 см весит она 50 кг.
И это при том, что Кейт недавно стала мамой (дважды!). Конечно же, без целеустремленного совершенствования своей фигуры таких результатов не добиться.
После родов принцесса пришла в нужную форму буквально за два месяца. Секрет ее стройности в диете, содержащей мало углеводов, при которой можно в короткие сроки сбросить лишние килограммы.
Строго следуя всем инструкциям можно потерять до пяти килограммов в течение недели. Также обязательны прогулки пешком на свежем воздухе, потребление овсяных отрубей и большого количества жидкости.
Примерный рацион: завтрак состоял из овсянки, а обед из нежирного мяса и свежих овощей. Самое главное – это минимум углеводов. Питаться по такому принципу необходимо несколько месяцев, а затем периодически его повторять.
Фитнес в жизни британской принцессы играет очень важную роль, им она занимается ежедневно, около часа, это ее постоянное правило. Кейт с детства занимается спортом – английская лапта, плаванье, гребля, хоккей на траве, волейбол. Сейчас конечно к ее услугам лучший тренажерный зал Британии. Вот и все секреты фигуры принцессы.
По итогам 2012 года Кейт Мидлтон – самая стильная женщина Англии. Так держать – будущая королева!
Фигурке герцогини Кембриджской после родов можно только позавидовать! Многие из молодых мамочек годами пытаются восстановить утерянную форму, сбросить лишние килограммы, придать мышцам и коже тонус, а Кейт Миддлтон справилась с этим буквально зап пару месяцев.
Достаточно посмотреть на последние фотографии с посещения ею Олимпийского парка или даже видео, где принцесса с удовольствием играет в волейбол.
Конечно, возразит кто-то, все-таки королевская особа — это не обычная домохозяйка, у которой полы не мыты и борщ не сварен к приходу мужа с работы. У нее совершенно точно есть няня, повар, приходящая уборщица. И, конечно, у нее есть время на физические занятия и уход за собой. В этом, наверное, есть главные секреты красоты Кейт Миддлтон.
Читайте также:
Фильм «Уильям и Кейт»: http://sun-lady.ru/znamenitosti/film-uilyam-i-keyt.html
Но надо признать, что без целеустремленности человека, его упорства все равно мало чего можно добиться. И это уже прямая заслуга супруги принца Уильяма. Этого у нее не занимать. Настоящая жена короля.
Фигура Кейт Миддлтон почти сразу после родов еще с животом:
Но потом почти сразу она пришла в норму:
Для любителей размеров скажем, что параметры Кейт Миддлтон:
Рост: 175 см
Вес около 50 кг (на собственной свадьбе весила вообще почти 45 кг!)
Размер одежды — 40 (российский)
Размер ноги: 39
Какой рост у Кейт Миддлтон и Меган Маркл? Ответ на этот и несколько других вопросов, которыми вы ранее не задавались . Милая Я
Кейт Миддлтон и Меган Маркл – не менее обсуждаемые знаменитые женщины, чем многие известные звезды. Они молоды, красивы, успешны и популярны не только у себя на родине, но и за ее пределами. Обе герцогини находятся в прекрасной физической форме благодаря здоровым привычкам и регулярным тренировкам. Которая же из герцогинь более изящна и лучше сложена?
gettyimages
gettyimages
Одна из наиболее обсуждаемых в Сети тем последних дней – рост Кейт и Меган. Обе девушки выбрали для себя комбинацию делового стиля с элементами casual, что позволяет им выглядеть скромно и элегантно одновременно. Обувь на высоком каблуке – практически неотъемлемая часть их «униформ».
gettyimages
Хотя она практически одинакова, Кейт всегда смотрится гораздо выше Меган. Информация о росте Миддлтон широко доступна в Сети и считается вполне достоверной: он составляет немногим более 175 см, герцогиня ниже своего супруга на 15 см.
gettyimages
Принц Уильям чуть выше брата. Рост второго сына Чарльза и Дианы составляет 186 см. Что касается соответствующего параметра Меган Маркл, в Сети нет однозначного мнения этот счет: он «варьируется» от 168 до 171 см. При этом визуальная разница в росте между молодыми супругами составляет примерно те же 15 см, ввиду чего многие западные издания склоняются к тому, что верное именно большее значение.
gettyimages
Еще один интересный факт: Кейт Миддлтон появлялась на публике в компании супруга в обуви на низком ходу, а Меган – нет, даже если формат мероприятия подразумевал физические активности. Эксперты объясняли это тем, что Маркл старалась за счет каблуков компенсировать разницу в росте с Гарри для более гармоничного вида. Почему же этого не делала Кейт? Ответ может заключаться в том, что герцоги Сассекские только учатся хорошо выглядеть друг на фоне друга, а Кембриджские уже чувствуют себя единым целым.
gettyimages
Кейт и Меган постоянно сравнивают. Внимательные поклонники королевской семьи обратили внимание и на их ноги. Интересными наблюдениями поделилась Джейн Шихан, более 20 лет посвятившая изучению зависимости характера и личностных качеств от формы стопы. По ее мнению, Меган способна работать в режиме многозадачности и обладает лидерскими качествами. Об этом свидетельствуют короткий большой и удлиненный второй пальцы на ее ступнях.
gettyimages
Пальчики Кейт тонкие и удлиненные, то есть она – творческая личность. Лидерские качества менее выражены, чем у Меган, но все же присутствуют. Сострадание и способность быстро привязываться к людям – еще две отличительные черты характера Миддлтон.
gettyimages
Кейт Миддлтон: секреты стройности и красоты
Кембриджская герцогиня Кейт Миддлтон во время беременности набрала немного лишнего веса, но довольно быстро от него избавилась, придерживаясь специальной диеты.
Перед свадьбой с герцогом Кембриджским Уильямом Кейт Миддлтон решила, что у нее есть лишний вес, и ей необходимо похудеть. Для этого она воспользовалась всемирно известной диетой Дюкана, построенной на четырех этапах.
Несмотря на то, что герцогиня никогда не отличалась слишком пышными формами, для того, чтобы чувствовать себя более уверенно, после рождения дочери она также решила использовать данную диету, т.к. знала, что именно она позволяет терять вес без вреда для здоровья.
Кейт Миддлтон: рост 175 см, вес 60 кг
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 76 см |
|---|---|
| Талия | 58.5 см |
| Бедра | 84 см |
| Размер бюстгальтера | 75B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | 2 (US) or 32 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 8 (US) or 38.5 (EU) |
На какой диете похудела Кейт Миддлтон
Параметры фигуры Кейт Миддлтон: 76-58,5-84 (грудь-талия-бедра)
Та самая секретная диета Кейт Миддлтон, о которой долгое время гадали люди, была разработана диетологом из Франции Пьером Дюканом. Ее основным отличием является то, что она помогает не только похудеть, но и поддерживать вес в норме, но при этом не оказывает негативного воздействия на организм.
Тем, кому интересно, как похудела Кейт Миддлтон после родов, стоит ознакомиться с основными ее секретами:
Кейт Миддлтон с мужем и детьми: фото
- Она ежедневно выпивала от 1,5 л негазированной воды и кушала овсяные отруби;
- Кейт Миддлтон сильно похудела также и благодаря регулярным занятиям фитнессом, однако во время беременности отдала предпочтение только йоге;
- Несмотря на соблюдение диеты, герцогиня не позволяла себе голодать, и в этом заключается основной плюс ее методики, ведь в ней разрешается кушать дозволенную пищу в зависимости от этапа в любом количестве.
Кейт Миддлтон до и после похудения
До похудения рост и вес Кефт Миддлтон были равны 175 см и 70-73 кг, однако благодаря диете ей удается удерживать последний параметр на уровне 60 кг. Не последнюю роль здесь играет и спорт, которым она не прекратила заниматься и, несмотря на то, что ей приходится заниматься домашним хозяйством и воспитывать ребенка, она всегда находит время на посещение спортзала.
Таким образом, Кейт Миддлтон похудела с помощью диеты на 10-15 кг, но точную цифру назвать нельзя, т.к. она ее не оглашает. Известно лишь то, что сейчас она носит 44-46 размер одежды, который и был у нее, когда она училась еще в колледже.
Чтобы понять разницу, достаточно сравнить фото Кефт Миддлтон до и после диеты: по ним видно, что герцогиня действительно заметно похудела.
Кейт Миддлтон похудела: фото до и после
Предсвадебная диета Кефт Миддлтон
Как было сказано ранее, диета Кефт Миддлтон перед свадьбой делится на 4 этапа:
- Этап первый: сокращается количество углеводной пищи в пользу белковой. В это время разрешается кушать нежирную ветчину, куриное мясо, индейку, рыбу, морепродукты, яйца, субпродукты, огурцы и лимоны. Ограничению подлежит соль и уксус, а от сахара необходимо отказаться. Завтрак Кейт Миддлтон в это время состоит из овсянки и кефира, а все остальное время можно питаться любым разрешенным блюдом;
- Этап второй: здесь предполагается чередование белковой пищи и овощей. Питаться нужно 1 через 1 или 2 через 2 дня вышеперечисленными продуктами, а все остальное время употреблять аджику, некрахмалистые овощи, молоко, желатин, корнишоны и нежирные сливки;
- Этап третий: в данном случае разрешены все вышеперечисленные продукты, а также в меню можно ввести фрукты, 2 ломтика хлеба и 40 г сыра твердого сорта в день;
- Этап четвертый: для поддержания результата можно кушать любые продукты, а также 3 ст. л. отрубей в день. Раз в неделю необходимо переходить только на белковую пищу.
Рецепты диеты Кейт Миддлтон
Рецепт тоффи-пудинга:
- Режем мелко курагу, выкладываем в кастрюлю, заливаем кипятком и добавляем немного соды. Остужаем;
- Варим в кастрюле 200 г коричневого сахара, 8 ст. л. нежирных сливок и 100 г сливочного растопленного масла. Не допускаем кипения. По готовности разливаем в специальные формочки;
- Взбиваем 100 г масла сливочного с яйцом, ванильным экстрактом и сахаром до однородности;
- В смесь насыпаем муку, соль и пекарский порошок, затем взбиваем с курагой и переливаем в формы;
- Помещаем формы на водяную баню, оставляем на полчаса;
- Выпекаем в духовке при 175 градусах 30 минут.
Рецепт гаспачо:
- Ошпариваем кипятком помидоры, удаляем кожуру;
- Запекаем в духовке болгарский перец, очищаем;
- Чистим огурцы и режем на кубики, все смешиваем;
- Добавляем зелень, чеснок, соль, лимонный сок и немного минеральной воды, все взбиваем блендером;
- Оставляем суп настаиваться на 2-3 часа.
Рецепт табуле:
- Смешиваем 50 г кус-куса с 60 мл кипятка, солью и половиной чайной ложки оливкового масла. Соус оставляем;
- Добавляем к 180 г консервированного измельченного тунца зелень, порезанные помидоры, 1 ч.л. лимонной цедры, тертый чеснок;
- Смешиваем все ингредиенты.
Диета, разработанная Дюканом и успешно использующаяся во многих странах, имеет только положительные отзывы от диетологов, потому как ее может выдержать каждый человек, к тому же для здоровья она абсолютно безвредна.
Единственный ее недостаток заключается в том, что из-за большого содержания белковой пищи на первом этапе она может не подойти людям с болезнями почек, поэтому перед применением такой методики целесообразно получить консультацию у врача.
Как выглядит сейчас Кейт Миддлтон: фото
Отзывы наших читательниц
Екатерина, 28 лет:
«Мне пришлась по душе такая диета, ведь благодаря ней я избавилась от 11 кг за полгода, в то время как другие методы совсем не помогали»
Бронислава, 30 лет:
«Я с уверенностью могу говорить, что диета Кейт и правда эффективна: во-первых, на ней заметно похудела сама герцогиня, а во-вторых, такое питание позволило и мне без труда убрать за месяц 4,5 кг»
Анастасия, 38 лет:
«Мне было очень сложно продержаться первую неделю на белковых продуктах, ведь я обычно кушаю преимущественно овощи. Тем не менее, диета оказалась эффективной и терпеть все же стоило, ведь с ее помощью я уже через 3 месяца стала весить на 11 кг меньше».
рост, вес и параметры идеальной принцессы
У каждой девушки есть свой идеал, к которому она стремится. Настоящим эталоном женственности для многих является Кейт Миддлтон. Она олицетворяет собой образ современной принцессы, которая всегда выглядит прекрасно под любым прицелом папарацци. Герцогиня имеет не только хороший вкус в одежде, но и обладает не менее отличной фигурой. Но столь безупречно она выглядела не всегда, поэтому мы поделимся тем, какой рост и вес имеет Кейт Миддлтон, и как она добилась аристократической стройности.
Герцогиня Кембриджская — икона стиля. Часто ее образ составляет классическое платье-футляр, но далеко не каждая девушка может позволить себе такой наряд. Кейт же имеет идеальный тип фигуры, которому могут позавидовать многие. Но давайте вспомним то, как она привела свою фигуру в совершенный вид перед свадьбой и после рождения двух детей, и какая диета ей помогла.
Кэтрин Миддлтон нельзя назвать дюймовочкой, она имеет рост 175 см., но при этом обладает небольшим весом — всего 60 кг.
Она всегда поддерживает себя в определенной форме благодаря правильному питанию и спорту. После родов она прекрасно выглядит, и в возрасте 35 лет Кейт не ложилась под хирургический нож. Даже без макияжа она выглядит чудесно, о чем говорят снимки, сделанные репортерами.
Похудение к свадьбе
Еще до знакомства со своим будущим мужем Уильямом, Кейт Миддлтон выглядела немного иначе. Ее университетские подруги вспоминают, что она имела пухлые щечки. Семья Миддлтон очень спортивная, поэтому будущая герцогиня всегда увлекалась спортом. В школьные годы она занималась хоккеем и нетболом. Младшая сестра Пиппа Миддлтон и брат Джеймс составляли компанию сестре в скоростном велорейсинге.
Изменения во внешности заметили в торжественный день — во время свадьбы. Герцогиня была в прекрасном платье, которое подчеркивало ее стройную фигуру, и о том, как похудела Кейт Миддлтон, задумались многие.
Тогда заговорили, что невесте помогла похудеть диета Дюкана. У этой диеты огромная популярность, суть которой заключается в том, что рацион питания должен быть низкоуглеводным. Диета Кейт Миддлтон перед свадьбой состоит из 4 этапов:
- Этап «Атака ». Меню состоит из белковой пищи, употребление которой не ограничено. Принцип в том, что организм, восполняя нехватку углеводов, расщепляет жиры. Этот период длится около 2-7 дней.
- Этап «Круиз ». В рацион добавляются овощи. Время «круиза» зависит от лишних килограммов, если хотите сбросить 2 кг., то этап продлится две недели.
- Этап «Закрепление ». В небольшом количестве в меню включают сладости, крупы, сыр и т. д. Длительность данного этапа зависит от сброшенных килограммов, на 1 потерянный кг. — 10 дней «закрепления».
- Этап «Стабилизация
». Ограничений на продукты уже нет. Нужно соблюдать только 3 правила:
- ежедневная 20-минутная ходьба пешком;
- раз в неделю — соблюдение белковой диеты;
- ежедневное потребление 3 ложек овсяных отрубей в любых блюдах.
Восстановление после родов
Во время первой беременности Кейт Миддлтон поправилась на несколько килограммов. Пресса даже опубликовала фото, сделанное после выписки девушки из роддома, где виден еще не ушедший после родов животик. Журналисты пытались отследить, насколько увеличились параметры фигуры герцогини. Появилась информация о том, что молодая мама похудела на 13 кг. и вернулась в прежние формы.
После второй беременности Кэтрин так же быстро смогла похудеть, ведь за ее фигурой внимательно следит не только она, но и журналисты, которые буквально отслеживают каждый грамм на теле королевской особы. Из-за этого в интернете могут всплывать слухи о новой беременности, но Кейт всегда разрушает очередные сплетни выходом в свет в нарядах, которые подчеркивают стройность.
Ей удалось так быстро вернуть фигуру благодаря диете и спорту. Стоит отметить, что, даже находясь «в положении», герцогиня не отказалась от спорта, а отдала предпочтение медитативной пренатальной йоге, которая помогает подготовиться к родам.
Спорт в королевской жизни
Никогда любимица Британии не возлагала надежды только на диету. Она ведет активный образ жизни и при плотном графике находит время для спорта. В этой среде у королевской семьи есть свои предпочтения.
- Йога . Занятия йогой остаются в приоритете Кейт Миддлтон уже 15 лет. Любовь к выполнению различных асан она привила и мужу, теперь они вместе занимаются у одного инструктора.
- Большой теннис . Герцогиня занимается теннисом еще с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не ставила теннис в приоритет. Однако, Уильям для любимой жены ничего не жалеет, поэтому в их резиденции есть личная площадка для занятий теннисом.
- Катание на лыжах . Также с детских времен к Кэтрин привита любовь к горам. Поэтому семейную пару можно застать на горнолыжном курорте.
- Плавание . Это любимое занятия мужа Уильяма, но и Кейт не отстает от него. Ходят слухи о том, что еще до замужества она с герцогом выбиралась к морю, где они устраивали соревнования. В настоящее время данный вид спорта осваивает юный принц, первенец Миддлтон.
- Бег . Бегом Кейт увлекается еще с университетских времен. Когда она только познакомилась с Уильямом, то они устраивали парные забеги.
- Парусный спорт . Герцогиня не привыкла только лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне может справиться с управлением морского транспорта. Однажды в Новой Зеландии она приняла участие в соревнованиях, в которых первой достигла финишной прямой.
- Прогулки . Быть членом королевской семьи — значит иметь огромные территории. Сейчас Миддлтон проживает в Анвар-холл, где прогуливается каждый день с собакой или же катается на велосипеде.
Герцогиня, как видите, никогда не сидит на месте. Поэтому не стоит удивляться, что у нее шикарная фигура.
Приятно отметить то, что многие спортивные занятия Кэтрин разделяет со своим мужем. Они, действительно, имеют много общего и являются отличной семейной парой.
Королевское меню
Основу рациона при похудении у Кэтрин Миддлтон составляли низкоуглеродные продукты. Но она любит пробовать что-то новое, поэтому, по информации из ближнего окружения, Кейт начала увлекаться сыроедением. Ведь сырая пища способна сохра
Фигура и параметры кейт миддлтон. Кейт Миддлтон – достойная принцесса Англии
Который приходится старшим сыном принцу Чарльзу. В Шотландии она известна как графиня Стратернская.
Семья
Нынешней представительницы Кейт Миддлтон рост, вес и прочие данные интересуют многих (и не только англичан).
А начнем мы рассказ с того, что родилась она в городе Рединг в 1982 году. Родителей будущей герцогини свела гражданская авиация: Майкл работал авиадиспетчером, а Кэрол — стюардессой. Свадьба состоялась в 1980 году в графстве Бакенгемшир.
В 1987 году семейная чета Миддлтонов основала компанию Party Pieces, занимающуюся посылочной торговлей. Она прочно закрепилась на британском рынке, сделав Майкла и Кэрол миллионерами.
На главной церемонии присутствовали только самые богатые, знаменитые и влиятельные персоны. В этот список попали: Гай Ричи, Элтон Джон, Дэвид Бекхэм и многие другие.
Британская столица очень хорошо заработала на данном бракосочетании. Расходы гостей достигли цифры в 107 миллионов фунтов (около 176 миллионов $).
В 2011 году на широкие экраны вышел фильм «Кейт и Уильям», посвящённый отношениям и свадьбе принца и принцессы.
Дети
В начале декабря 2012 года официальным вестником королевского двора было сделано заявление для прессы о беременности герцогини. С симптомами токсикоза её положили на несколько дней в больницу короля Эдварда. В июле 2013 года Кейт Миддлтон (рост, вес которой регулярно фигурирует в светской хронике) родила сына — Джорджа Александра Луи.
В сентябре 2014 года пресса узнала о второй беременности герцогини. Изначально планировалось, что ребёнок появится на свет в апреле 2015 года. Но дочь — Шарлотта Елизавета Диана — появилась на свет в начале следующего месяца.
Кейт Миддлтон: рост, вес, параметры
До свадьбы герцогиня носила 46-й размер. К самой церемонии девушка заметно скинула вес и еще постройнела, обретя модельные параметры: 86-58-88.
Рост Кейт — 175 сантиметров. До родов вес девушки колебался от 55 до 60 килограмм. После рождения дочери её вес увеличился, но думаем, что вскоре герцогиня вернётся к начальным параметрам.
Фигура герцогини Кембриджской уже давно стала если не достоянием британской нации, то по крайней мере общепризнанным эталоном красивого и подтянутого тела. Изящность в сочетании с мышечным рельефом появились в фигуре монаршей особы благодаря длинному списку спортивных увлечений.
Герцог и герцогиня посещают Land Rover BAR, 24 июля 2016Две беременности и пять лет счастливого брака пошли супруге принца Уильяма только на пользу: по сравнению с довольно пышнотелой девушкой, в которую некогда влюбился наследник британского престола, нынешняя Кейт выглядит как настоящая английская аристократка. Так, по словам инсайдера, близкого к королевской семье, с 2011 года герцогиня Кембриджская похудела на целых 2 размера. Сейчас Кейт при росте в 175 см весит чуть больше 50 кг и носит 6 (английский) размер одежды.
Однако, несмотря на столь впечатляющие преображения, Кейт сохранила сильные мускулистые руки и рельефные ноги. В чем секрет?
А секрет очень прост. Чтобы быть такой же подтянутой, как герцогиня, вам понадобятся: целеустремленность, настойчивость и безграничная любовь к спорту. Инсайдеры утверждают, что все эти качества Кейт унаследовала от своей семьи, но мы уверены: вам упорства тоже не занимать. А что конкретно надо делать на пути к фигуре мечты, как у Кейт, мы подскажем.
Планка
Любимое упражнение герцогини Кембриджской – планка . Ее главное достоинство заключается в том, что она заставляет работать мышцы всего тела и ее можно легко выполнять даже дома на полу.
«Это упражнение очень хорошо подтягивает мышцы, – рассказывает инсайдер, – как правило, Кейт выполняет три вида планки: классическую, боковую и так называемый «скайдайвинг» (когда тело принимает горизонтальное положение, как будто вы прыгаете с парашютом). Каждую из них она держит по 45 секунд и повторяет по 10 раз».
Выполняются эти упражнения очень просто. При классической планке тело принимает такое же положение, как и для отжиманий. Корпус остается прямым, а опора осуществляется на прямые руки и пальцы ног. Оставаться в этом положении нужно как можно дольше. Таким образом укрепляются мышцы спины, плеч и пресса.
Для выполнения боковой планки лягте на бок и выпрямите руку так, чтоб приподняться над полом, опираясь только на нее и на стопы. Ноги держите вместе и следите, чтобы корпус оставался максимально прямым.
Упражнение «скайдайвинг» менее изматывающее. Все, что от вас требуется, – это лечь на живот и слегка приподнять грудную клетку. Вуаля – мышцы пресса тренируются сами!
Сила в разнообразии
Одной планкой герцогиня Кембриджская, разумеется, не ограничивается. Особенность спортивного образа жизни Кейт заключается в том, что она отдает предпочтение самым разным видам спорта и из каждого из них выжимает для себя по максимуму.
Так, например, Кейт является горячей поклонницей кроссфита – системы тренировок, разработанной калифорнийским тренером Грегом Глассманом. Такая тренировка включает в с
Свадебная диета Кейт Миддлтон. Рост и вес принцессы.
Свадебная диета Кейт Миддлтон
Тип диеты — малоуглеводная
Убыль веса — 3-5 кг в неделю
Продолжительность — от нескольких месяце /может стать системой питания
на всю жизнь/
Самое яркое светское событие 2011 года – королевская свадьба Принца Уильяма и Кейт Миддлтон. И подробности этой церемонии будут обсуждаться еще целый год. Сайт fotodiet.ru не мог остаться в стороне, тем более, что будущая принцесса перед церемонией использовала диету для похудения.
Какой рост и вес у Кейт Миддлтон?
При росте 175 см Кейт Миддлтон весит 55 кг
Основные параметры фигуры
| Грудь | 76 см |
|---|---|
| Талия | 58.5 см |
| Бедра | 84 см |
| Размер бюстгальтера | 75B |
| Размер груди | 2 |
Как все женщины, Кейт Миддлтон хотела выглядеть на церемонии как можно лучше. Все заметили, что к свадьбе Кейт значительно постройнела. Ее рост 175 см, а вес 60 кг. Как оказалась, она использовала для похудения очень популярную во всем мире диету Пьера Дюкана. Эта диета разработана известным французским диетологом Дюканом более 10 лет назад и последнее время очень популярна во всем мире. А после того, как ей воспользовалась будущая принцесса, спрос на диету Пьера Дюкана возрос многократно. Только во Франции его книга «Я не умею худеть!» стала бестселлером, а США по продажам в последние месяцы заняла первое место.
Метод похудения Пьера Дюкана был разработан им в результате многолетней практики в качестве диетолога.
Основа диеты – чередование белковых и
белково-овощных дней. Весь процесс похудения разбит на четыре этапа /фазы/ различной продолжительности.
Первый фаза «Атака» — которая длится от 5 до 10 дней в зависимости от вашего исходного веса. Именно во время этой фазы происходит быстрая сгонка веса.
Второй фаза «Круиз» — может длиться до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса,
Третья фаза «Закрепления» — предназначена для постепенного перехода на нормальное питание и сохранение достигнутого. Ее продолжительность на каждый потерянный килограмм 1 день.
Четвертая фаза «Стабилизации» — полный переход к нормальной жизнедеятельности. Ее продолжительность может быть всё жизнь.
Диета Дюкана очень популярна во всем мире и очень эффективна. Ее практиковали в разное время такие знаменитости, как Дженнифер Лопес и Пенелопа Круз. Теперь к ее поклонникам, благодаря принцессе Кейт Миддлтон присоединяться тысячи женщин по всему миру. А почему бы и вам не попробовать эту замечательную диету?
Подробное описание диеты Пьера Дюкана
Добавить комментарий