Разное

Усама хамдий официальный сайт: меню, отзывы и результаты худеющих

Содержание

Усам хамдий диета — отзывы, меню, официальный сайт

усам хамдий диета отзывыОфициальный сайт диеты Усама Хамдийусам хамдий диета отзывы Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Решили похудеть? Но как это сделать без вреда для здоровья? Как можно похудеть быстро и эффективно? Как закрепить результат? Что делать, если у вас нет много времени для диеты? Не переживайте, мы ответим на все эти вопросы, посоветуем и все расскажем. Совет Vtrenirovke.ru – это усам хамдий диета, именно ее и рассмотрим в нашей статье более детально: этапы, меню и рецепты. Вы узнаете отзывы о статье и ее официальный сайт.

Что такое диета Усам Хамдий?

Рассмотрим отличный вариант диет. Остановимся на диете усама хамдия. Диета усама хамдий даст вам скинуть до двадцати килограмм. На ней не сложно сидеть. Она не голодная диета. Основное ее правильно и в то же время плюс – это то, что вы можете кушать столько, сколько хотите. Вам не придется голодать. Это очень важно. Необходимо пить много воды.

Диета Усама Хамди:официальный сайт с отзывами потребителей

Она даст возможность вывести токсины из организма, очистить его и привести в порядок. Существует ошибочное мнение, что вода мешает похудению. Не слушайте его, это не так. Худеть можно и с водой, даже намного эффективнее. Кушать можно до семи вечера, потом лучше отказаться от еды. Перед сном можно что-то выпить, например, кефир. Данная диета запрещает добавлять в меню продукты, ешьте только то, что там указанно, иначе результат будет намного хуже. Диета усама хамдии запрещает употребление масла, молока и жиров. О меню более детально поговорим немного ниже.

Правила диеты Усам Хамдий

Есть несколько правил, которые необходимо соблюдать для получения результата, что вы хотите. Итак, пейте много воды. Готовить можно только на воде. Добавьте только немного соли и перца. Специи лучше постепенно исключать.

Правила диеты Усам Хамдий

Можно пить кофе и чай, но никакого сахара сливок и молока. Не меняйте местами дни и меню. Если вдруг вы не досидели на диете, то начинать ее заново необходимо с первого дня, а не с того, где вы остановились. Это очень важно. Начинайте именно с первого дня. С меню понедельника, даже если вы сели на диету не в понедельник.

Меню диеты Усам Хамдий или как поострить свое питание

Рассмотрим более детально, что можно кушать на данной диете. Остановимся более детально на диета усама хамдий меню. Оно рассчитано по неделям. Итак, первая неделя и первый день дает на завтрак не больше двух яиц и апельсина. Его берем лишь четверть. На обед возьмите фрукт, только один. А на ужин можно побаловать себя говядиной. Во второй день завтракаем яйцами и грейпфрутом в тех же пропорциях, обедаем мясом отварным и ужинаем яйцами с апельсином. Завтрак среды – это яйца с апельсинами, обед – это сыр и ужин – говядина.

Меню диеты Усам Хамдий или как поострить свое питание

На четвертый день позавтракайте ямайцами с грейпфрутом, пообедайте фруктом и поужинайте листьями салата. Пятый день разрешает позавтракать яйцами и апельсином, пообедать яйцами и поужинать рыбой. Завтрак шестого дня совпадает с четвертым, обед с первым и ужин – это постное мясо. Седьмой день имеет завтрак, как и второй, на обед можно мясо курицы и на ужин отварные овощи.

Вторая неделя имеет практически такое же меню. Третья неделя характеризуется тем, что понедельник – это день фруктов, вторник – день овощи. На третий день кушайте фрукты, четвертый – рыба, пятый – это мясо, а шестой и седьмой – это фруктовые дни. Обратите внимание на то, что кушать необходимо аккуратно. Если вы чувствуете голод, то обязательно скушайте огурец. Только его можно употреблять в промежутках между приемом пищи.

Отзывы о диете Усам Хамдий от простых людей

Рассмотрим более детально мнение тех, кто сидел на данной диете. Усам хамдий диета отзывы достаточно позитивные. Результат от диеты просто ошеломляющий. Он вызывает очень позитивные отзывы от окружающих, она оставят вам огромное количество комплиментов, будут вам завидовать. Анна считает диету очень результативной, она не испытывала никакого голода легко просидела на диете месяц и скинула пятнадцать килограмм.

Отзывы о диете Усам Хамдий от простых людей

Алина не чувствовала никакого недомогания, голода и негативных ощущений. Она подтянула кожу, помолодела. Ирине было сложно сидеть на данной диете. Она немного голодала, к сожалению. Меню диет вызывает также достаточно позитивные отзывы. Готовить не сложно и очень быстро. Не нужно тратить ни времени, ни сил.

Рецепты доступны и легки в приготовлении. Все те, кто сидел на данных диетах, считают, что они для ленивых худеющих, так как не требует затрат сил, времени и труда. В общем, диета усама хамдий отзывы на очень высоком уровне. Эффект и результат очевиден уже через несколько дней. Нет противопоказаний, и диета подходит всем.

Официальный сайт диеты Усама Хамдий

Данная диета имеет официальный сайт. Он называется диета усама хамдий официальный сайт. Он содержит огромное количество необходимой информации о диете. Там можно найти меню диеты. Оно очень подробно описано, есть меню по дням. Также есть огромное количество рецептов. Они легкие. Есть рецепты для тех, кто не очень умеет готовить, они простые и не требуют затрат времени.

Официальный сайт диеты Усама Хамдий

Так что вам не придется стоять у плиты весь день. На сайте можно найти отзывы о диете вы сможете оставить и свои отзывы. Там есть и подробное описание диет, правила и применение. Диета усама хамдий официальный сайт имеет и форум. Если вы там зарегистрируйтесь, то легко смежите общаться с единомышленниками, спрашивать все, что вас интересует, подбирать диеты и многое другое. Так же вы сможете делиться опытом и знаниями.

Как правильно выйти из диеты Усама Хамдий и не потерять результат?

Рассмотрим более детально, как же правильно закончить диету. Вам необходимо постепенно начать вводит в свое меню все остальные продукты. Делайте это не быстро, постепенно. Очень важно кушать не большими порциями, лучше чаще.

Также вам понадобится не кушать после семи. Можно один раз в месяц делать разгрузочные дни. Очень эффективными будут занятия спортом. Вы сможете остановить и закрепить свой результат. Это поможет вам не набрать вес обратно. Диета подразумевает то, что повторять ее можно один раз в год. Это хороший способ постоянно находится в форме, не поправится и иметь просто сногсшибательный вид. Так что смело садитесь на диету, не откладывайте, сделайте это уже сегодня.

Рекомендуем прочитать:

Диета усама хамдий официальный сайт ⋆ Онлайн-журнал для женщин

Диета Усама Хамдий

Главное в любой диете — исключить вечерние прогулки. к холодильнику!

Рецепт яичной диеты Усама Хамдий на 4 недели

Тип диеты — малоуглеводная

Убыль веса — 15-20 кг

Срок применения — 1 месяц

Если ваш вес перевалил за 100-120 кг и у вас нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта — эта диета для вас! Диета Усама Хамдий относится к экстренным диета для быстрого похудения на максимальное количество килограмм за месяц. Ее разработал американский профессор, доктор наук, пропагандист здорового образа жизни Усама Хамдий.

Существует два варианта диеты — яичная и творожная. Поэтому если у вас есть непереносимость яиц можно воспользоваться творожным вариантом диеты и наоборот. Обе диеты неплохо сбалансированы и не требуют дополнительного приема поливитаминов.

Правила диетического питания Усама Хамдий

1. В течение всего периода диеты необходимо пить больше жидкости.

Отдавайте предпочтение минеральной воде и травяным настоям, а вот кофе и чаем увлекаться не рекомендуется.

2. Не менее важным моментом для успешного использования диеты является неукоснительное

следование всем предписанным правилам. Нельзя изменять время и состав продуктов.

3. Для диеты разрешается использовать: дыни, киви, груши, абрикосы, грейпфруты,

яблоки, ананасы, сливы, мандарины, помело. Можно есть арбузы. Запрещено

употреблять: бананы, манго, инжир, финики, виноград.

4. Притупить чувство голода можно листьями салата, огурцом или морковью, но ешьте эти овощи только спустя два часа после еды.

5. Если в меню указан салат, то есть можно листья салата или сборные ингредиенты. Из вареных овощей можно употреблять кабачки, цукини, фасоль, баклажаны, морковь и горошек зеленый. На один прием вы можете использовать только одно овощное блюдо. Нельзя есть картофель.

6. Все овощи должны отвариваться строго на воде.

7. Запрещается добавлять к продуктам питания любые масла и жиры.

8. Когда в меню диеты нет четкого указания количества продуктов, то размер порции может быть произвольным.

9. Обезжиренный сыр является обязательным продуктом меню данной диеты. При желании его можно заменить обезжиренным творогом.

Главные преимущества яичной диеты Яичная диета Усама Хамдий — она очень эффективна при большом весе, так как оказывает стимулирующее действие на все химические процессы, происходящие в организме человека. Продукты питания разнообразны и количество порции достаточное, чтобы не страдать от голода. Следуя всем рекомендациям можно сбросить более 20 килограмм в месяц.

Меню яичной диеты Усама Хамдий.

ужин: жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

ужин: 2 варенных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин.

ужин: жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины.

ужин:

жареное мясо, салат.

ужин: рыба или креветки (пожаренные), салат, 1 апельсин или грейпфрут.

ужин: жареное мясо, салат.

ужин: вареные овощи.

Вторая неделя диеты

Завтрак для все семи дней диеты одинаковый: половина апельсина или грейпфрута и одно-два сваренных вкрутую яйца.

ужин: 2 варенных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

ужин: : 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.

ужин: 2 варенных яйца.

ужин: 2 варёных яйца.

ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, яблоко).

ужин: курица (жареная или вареная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрута

Третья неделя диеты

Четвертая неделя диеты

Распределите продукты на весь день в зависимости от вашего предпочтения, но не меняя общее количество.

Отзывы. Диета Усама Хамдий

гарантированно позволяет сбросить максимальное количество килограмм за довольно короткое время. Убыль веса будет напрямую зависеть от количества этих самых лишних кг. Диета неплохо переноситься, однако, на первой неделе будьте готовы к ухудшению самочувствия, раздражительности. Для того, что бы переход к новому типу питания проходил легче — старайтесь в это время не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе.

Диета Усама Хамдий (Osama Hamdy)

В последнее время выбор диет поражает своим разнообразием. Есть диеты щадящие, есть строгие, есть для небольшого сброса веса, есть для значительного снижения веса.

Диета доктора Усама Хамдий при правильном применении позволяет сбросить до 28 килограммов за 4 недели. Она относится к строгим диетам, но питание вместе с тем правильное.

Диеты могут придерживаться все люди без исключения. Она хороша тем, что не нужно употреблять витамины, ведь все полезные вещества будут и так присутствовать в рационе, но перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Особенности меню химической диеты Усамы Хамдий

Решившимся на диету Усамы Хамдий следует быть готовыми к частому употреблению яиц: этот полезный продукт нужно будет есть не только три недели подряд на завтрак, но и время от времени — на обед и ужин. Вероятно, поэтому химическая диета иногда фигурирует также под названием яичная диета.

Покупая мясо, рыбу и курицу для диеты, выбирайте наименее жирные кусочки и сорта. Совсем без жира вы не останетесь — вся белковая пища содержит скрытые неизымаемые липиды. Курицу следует употреблять в пищу, освободив от кожи.

Последний прием пищи на этой диете допускается за два часа до сна, а интервалы между завтраком, обедом и ужином не должны быть короче двух часов.

Правила диеты профессора Усама Хамдий

1. Необходимо выпивать много воды за день.

2. Овощи варятся только на воде, можно добавить перец, соль, лук, чеснок.

3. Запрещаются масла и жиры.

4. Разрешено выпивать содовую и диетическую газировку в малых количествах в любое время, также можно пить в любое время кофе без сахара и молока и чай.

5. При сильном голоде разрешается съесть огурцы, морковь или салат, но не раньше чем через 2 часа после основного приема пищи.

6. Запрещается менять режим дня — изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.

7. Если в меню не указано количество продукта, то можно употреблять его в любом количестве , до насыщения, но не переедать.

8. В случае остановки диеты нельзя начинать ее с того же момента, придется вернуться в начало. То же самое касательно ошибки в питании.

9. Приступать к диете нужно с меню понедельника, даже если вы начинаете в другой день.

Разрешенные продукты рациона для похудения

Если рассмотреть более детально, что можно кушать, то яичная диета имеет меню, составленное из незамысловатого списка продуктов:

  • фрукты — все, кроме винограда, банана, инжира, манго, финика;
  • овощи — все, но стоит забыть о картофеле;
  • обезжиренный сыр либо творог — имеется в виду, что выбирать их и покупать стоит из соображений и показателей жирности, которая должна быть как можно меньшей, не больше 16-17%;
  • другие по рациону

Наиболее приемлемыми фруктами, которые предполагает яичная диета на 4 недели, считаются апельсины, яблоки, груши, арбузы, ананасы. Что касается овощей, то больше всего подходят кабачки, патиссоны, баклажаны (синенькие), цуккини, горошек либо фасоль, морковь.

Изучив главные правила, можно смело приступать к диете. Лучше всего это сделать с очередного понедельника, так как дни в рационе для удобства расписаны именно как в неделе. Однако это не имеет принципиального значения. Длится яичная диета 4 недели. Меню в эти дни очень разнообразное сравнительно с другими способами похудения. Но если же что-то перепутать, придется начинать путь к похудению с самого начала.

Как уже говорилось, рассчитана яичная диета на 4 недели, каждая из которых имеет свои особенности питания. Необходимо очень ответственно к ним отнестись, чтобы окончательный результат порадовал.

Меню 4-х недельной яичной диеты Усама Хамдий

Также как при проведении других диетических программ, первые дни считаются самыми сложными, ведь организму нужно привыкнуть к новому и сбалансированному рациону.

Каждый день на завтрак рекомендуется употреблять пару отварных яиц и половинку грейпфрута или апельсина небольших размеров.

Обед: любимые фрукты, которые разрешены программой.

Ужин: говяжье или куриное мясо, приготовленное на сковороде или гриле, запрещено мясо барана.

Обед: мясо цыпленка, помидор, небольшой апельсин.

Ужин: легкий салатик , два яйца, апельсинчик.

Обед: томат небольшого размера, тост и твердый сыр.

Ужин: аналогичен ужину в понедельник.

Ужин: нежирное мясо, овощной салатик.

Обед: пара отварных яиц, вареные овощи: горошек, цукини, морковка.

Ужин: жареные или вареные морепродукты (рыба или креветки), грейпфрут среднего размера или апельсин.

Обед: аналогичен обеду в понедельник.

Ужин: аналогичен ужину в четверг.

Обед: мясо курицы, овощи и апельсин.

Ужин: отваренные овощи.

Завтраки на этой неделе повторяют меню завтраков предыдущей.

С понедельника по среду

Обед: куриное или говяжье нежирное мясо, легкий овощной салатик.

Ужин: такой же, как и завтрак.

Обед: вареные яйца, любые овощи и кусочек твердого сыра.

Ужин: вареные вкрутую яйца.

Обед: морская вареная или приготовленная на гриле рыба.

Ужин: аналогичен предыдущему дню.

Обед: нежирное мясо, помидор, апельсин или грейпфрут.

Ужин: салат из мандарина, дыни, апельсина и персика.

Обед: мясо курицы или говяжье.

Ужин: нежирная говядина, отварные овощи, апельсин, помидор.

Сколько угодно овощей.

Неограниченное количество овощей, салата из капусты, рыбы.

Аналогично понедельнику и вторнику.

Рацион последних 7 дней этой диетической программы считается наиболее интересным и разнообразным. Продукты, указанные диетологом Усама Хамдий, позволены к употреблению в любое время и в каком угодно количестве.

Огурцы и помидоры (по 4 шт.), 1/2 вареного цыпленка, апельсин или грейпфрут, тунец консервированный.

Томаты и огурцы (по 4 шт.), кусочек хлеба, цыпленок вареный (200 г), дыня, груша или персик, апельсин.

Порция отварных овощей, огурцы и томаты (по 2 шт.), ложка обезжиренного творога с кусочком хлеба, грейпфрут.

Огурцы и томаты (1 и 3 шт. соответственно), половины вареного или поджаренного цыпленка, разрешенный фрукт одного вида.

Вареные яйца (2 шт.), томаты (3 шт.), листочек салата, апельсин.

Огурцы, помидоры (по 2 шт.), вареная грудка, творог (120 г) с кусочком хлеба, йогурт, грейпфрут.

Огурцы, помидоры, отварные овощи, консервированный тунец, ложечка творога с 0% жирности, кусочек хлеба, апельсин.

Закрепление результата

Возможно Ваш организм немного обессилил, у Вас присутствует желание съесть целого бегемота, но делать это не следует. Сейчас важно закрепить на долгие годы полученный результат.

А потому Вам не рекомендуется:

  • Употреблять первое время высококалорийную пищу
  • Обильное питье в течении дня
  • На ночь стакан обезжиренного кефира
  • Много свежих овощей и фруктов
  • Минимум выпечки и сладостей
  • Контролируйте количество соли и специй в каждом блюде
  • Не стоит злоупотреблять алкоголем
  • Кушаем маленькими порциями, но часто, чувство меры прежде всего
  • Делаем физические упражнения, легкая гимнастика, плаванье или занятие йогой

Такие нехитрые правила помогут не набрать лишний вес и чувствовать себя просто прекрасно!

Советы врачей-диетологов

☀ ни в коем случае нельзя добавлять другие продукты или менять местами прием блюд, если это особо не оговорено в диете;

☀ нужно обязательно соблюдать питьевой режим — это два с половиной литра чистой воды в день, эта рекомендация позволит поддержать нужный водно-солевой баланс в организме, нормализует обмен веществ и в нужной мере повлияет на выведение токсинов;

☀ все овощи готовить следует только на воде, не на масле;

☀ если количество рекомендованных овощей или фруктов не ограничено, то переедать все равно не следует.

Диета Ларисы Долиной

Диета Анны Семенович

Диета Борменталя

Диета доктора Ковалькова

Диета Магги

Диета Татьяны Рыбаковой

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

— Существуют ли таблетки от голода?

Полезные свойства сливочного масла

Секреты чайного гриба

Правильное питание по аюрведе

Чеснок — целебные свойства и применение

Соль снимает головную боль

Калорийность продуктов и блюд

Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу.

Диета Усама Хамдий, описание, меню по неделям и отзывы[ads-pc-2][ads-mob-2]

Химическая диета Усамы Хамдий поможет стать стройной за короткое время. Можно сбросить до 30 кг за месяц. Эта диета предлагает определенное меню на 4 недели. Результаты зависят от четкости следования данной системе питания, силы воли. Сложная диета Усамы Хамдий была разработана специально для людей с диабетом. В последствии выяснилось, что она подходит для большинства людей с лишним весом.

Как долго можно придерживаться данной диеты?

Срок диеты – четыре недели. Повторить её можно только через год. Для закрепления эффекта предусмотрена еще одна четырехнедельная система. Обязательное условие – две недели питаться по схеме первой недели, и остальные две недели — по схеме четвертой недели.

Как долго можно придерживаться данной диеты? фотоКак долго можно придерживаться данной диеты? фото

Часто спрашивают, почему диета Усамы Хамдий названа химической? Данная система питания влияет на химические процессы в организме, влияет на обмен веществ. Суть заключается в сокращении потребляемых углеводов. Организм получает достаточное количество белка, не происходит мышечного истощения. Необходимую энергию организм получает из запасов жира, в результате происходит похудение, теряется жировая масса.

Основные требования

  1. Интервал между приемами пищи должен составлять два часа.
  2. Вечером можно есть не позднее, чем два часа до сна.
  3. Нельзя есть картофель, бананы, финики, сухофрукты. Запрещаются фрукты с высоким содержанием глюкозы.
  4. Овощи нужно варить только в кипящей воде, опускать их раньше в кастрюлю нельзя.
  5. Запрещается употреблять соусы, масло, майонез.
  6. Запрещаются сладости, фастфуд.
  7. Кофе, чай пьются без молока, сахарозаменителей, сахара.
  8. Жировые прослойки мяса, кожицу птицы есть нельзя.
  9. Употребление питьевой воды – 2 литра в день
  10. Возможен перекус из помидоров, огурцов.
  11. Объемы пищи – произвольные. Переедание не допускается.

Вы должны заранее покупать продукты на неделю, чтобы исключить возможность поедания запрещенных продуктов. За весом необходимо следить каждый день. Взвешиваться нужно после утреннего туалета. Полученные результаты лучше записывать в таблицу. Подобное питание крайне эффективно при правильном соблюдении.

«Срок диеты – четыре недели. Повторить её можно только через год. Для закрепления эффекта предусмотрена еще одна четырехнедельная система. Обязательное условие – две недели питаться по схеме первой недели, и остальные две недели — по схеме четвертой недели».

Светлана ТитоваСветлана Титова
Светлана Титова

Подробнее теперь разберем меню диеты на 4 недели, какие продукты и в какое время дня можно принимать в пищу.

Меню первой недели

Завтрак – неизменный каждый день на протяжении всех четырех недель, два яйца вкрутую, грейпфрут или апельсин.

1 день:

  • Обед: фрукты
  • Ужин: запеченное мясо.

2 день:

  • Обед: куриная грудка, помидоры, грейпфрут
  • Ужин: два вареных яйца, апельсин, ржаной тост.

3 день:

  • Обед: тост ржаной, сыр, помидоры
  • Ужин: запеченное мясо

4 день:

  • Обед: фрукты
  • Ужин: запеченное мясо, салатные листья

5 день:

  • Обед: овощи на пару, два вареных яйца
  • Ужин: рыба отварная, листья салата, апельсин

6 день:

  • Обед: фрукты
  • Ужин: запеченное мясо

7 день:

  • Обед: куриная грудка, овощи на пару, апельсин
  • Ужин: овощи на пару

Меню для второй недели

Вторая неделя на диете Усамы Хамдий уже больше изобилует фруктами. В меню часто присутствуют цитрусовые, например апельсины.

1 день:

  • Обед: листья салата, два вареных яйца
  • Ужин: апельсин, два вареных яйца

2 день:

  • Обед: рыба на гриле, отварная
  • Ужин: апельсин, два вареных яйца

3 день:

  • Обед: рыба на гриле, отварная
  • Ужин: апельсин, два вареных яйца

4 день:

  • Обед: сыр, два вареных яйца
  • Ужин: фрукты

5 день:

  • Обед: рыба отварная
  • Ужин: фрукты

6 день:

  • Обед: мясо отварное, грейпфрут
  • Ужин: фрукты

7 день:

  • Обед: куриная грудка, помидоры, грейпфрут
  • Ужин: куриная грудка, помидоры, грейпфрут

Меню третий недели – определенные продукты

Можно есть один определенный продукт на протяжении каждого дня, порции не ограничены. Некоторые дни возможно совмещать несколько овощей или фруктов, в какие-то дни необходим всего один продукт. При диете Усамы Хамдий третья неделя самая трудная, так как серьёзные ограничение по виду продуктов.

1 день: Фрукты

2 день: Овощи на пару

3 день: Фрукты, овощи

4 день: Рыба, овощи

5 день: Филе куриное

6 день: Один вид фруктов

7 день: Один вид фруктов

Четвертая неделя

1 день: 200 г рыбы, овощи, фрукты

2 день: 2 тоста, огурцы, помидоры, 4 фрукта

3 день: 2 тоста, сыр 100 г, апельсины, грейпфруты, вареные овощи

4 день: Куриная грудка, огурцы, помидоры, 1 грейпфрут, 1 апельсин

5 день: Два вареных яйца, один грейпфрут, салат из огурцов, помидоров

6 день: Огурец, тост 1, сыр 100 г, филе куриное 200 г

7 день: Вареные овощи 200 г, 1 апельсин, 1 грейпфрут, 150 г сыра, 200 г куриного филе

«За весом необходимо следить каждый день. Взвешиваться нужно после утреннего туалета. Полученные результаты лучше записывать в таблицу. Подобное питание крайне эффективно при правильном соблюдении».

Светлана ТитоваСветлана Титова
Светлана Титова

Противопоказания

Диета Усамы Хамдий противопоказана беременным женщинам, при грудном вскармливании, людям с хроническими заболеваниями желудка, мочевыводящих путей.

На рацион диеты нельзя переходить в острой стадии какого-либо заболевания. Даже если вы простудились, данную систему питания придется отложить.

Фото до и после диеты

Противопоказания фотоПротивопоказания фото

Правильный выход с диеты

По окончании диеты нельзя сразу набрасываться на вредности, жареное, сладкое, мучное, жирное, фастфуд. Можно подсчитывать калории, сидеть на низкокалорийном питании. Нужно пить необходимое количество жидкости. Нельзя налегать на простые углеводы: сахар, масло, мучное, пирожки, торты.

Питание должно быть сбалансированным. Если не следовать подобным требованиям, продолжать жить прежней жизнью, вес может вернуться.

Отзывы о диете

Варвара Кононова: Перед свадьбой мне захотелось лучше выглядеть, быть стройной. Подруга посоветовала диету Усамы Хамдий. Система питания строгая, нельзя мучного, жареного, сладкого. Первое время было трудно, два раза я чуть не сорвалась. Но в итоге стойко прошла все испытания, как результат – минус 11 кг за месяц.

Я была очень рада, в последствии перешла на низкокалорийное питание, чтобы вес не прибавился. Все закончилось хорошо, я вышла замуж. Сейчас вешу 60 кг при росте 175 см. Результатом этой диеты я довольна.

Вика Миранчук. За первую неделю рациона я потеряла 5 кг. Результат внушительный. Раньше я любила готовить полуфабрикаты, нравилось, что получается ужин быстро, без особенных затрат. На этой диете полуфабрикаты запрещены. Точно также как мучное. Пришлось отказаться от любимых булочек, шоколада. Результат того стоит! Я похудела на 18 кг!

Чтобы подтянуть обвисшую кожу, я начала ходить в спортзал. Кожа всегда обвисает при резкой потере веса. Физические упражнения мне помогли избавиться от этой проблемы. Теперь я не знаю ни печали, ни забот. Меняю наряды каждый день, коллеги по работе мной восхищаются. Я достигла своего.

Полина Шапошникова. Диета Усамы Хамдий мне лично нравится тем, что ничего не надо долго готовить. Все отварное, готовиться легко, быстро. У меня очень загруженный график. На полноценную готовку времени совсем нет. Раньше питалась шоколадками, бутербродами, фастфудом. Вес, естественно, набрался. Эта диета помогла мне скинуть 25 кг. Но я сидела в начале четыре недели, и потом еще 28 дней. Повторение нужно для закрепления эффекта. Думаю снова начать соблюдать питание через год, когда придет время.

Света Липова. Я очень потолстела после беременности. Какие только диеты не перепробовала, напитки для похудения. Вес стоял. Цифра уже была больше ста. Я запаниковала. Лишний вес – предвестник множества болезней. Стройное, подтянутое тело – это прежде всего хорошее здоровье.

Я нашла диету Усамы Хамдий. В начале испугалась, привыкла есть пиццу, пирожные, мороженое. А тут такая жесткая система питания. Но потом втянулась. Один раз нарушила диету, пришлось начинать все сначала. Но в итоге похудела. Ушло более 25 кг. Всем рекомендую, Идеальная диета для тех, кто хочет быстро сбросить вес.

Карина Уварова. Я пробовала считать калории. Постоянно были срывы, пробовала сидеть на диетах, рассчитанных надолго. Ничего не помогало. Я почти отчаялась, как коллеги по работе начали марафон похудания перед новым годом. Мне предложили диету Усамы Хамдий. Вес стал стремительно уходить. Минус 15 кг за месяц. Я была очень довольна результатом. Влезла в роскошное, вечернее платье. Затем, я стала закреплять результат спортом, правильным питанием. Я не набрала обратно вес! Я в шоке! В первые в жизни получилось удержать нормальный вес.

Любовь Знаева. Все вечно худеют. Я не придавала этому значения. Была полненькой. Вдруг я влюбилась. Стала думать как его очаровать. Захотелось, чтобы он мной любовался. Я решила похудеть. Взялась за систему питания Усамы Хамдий. Вес ушел. Крайне эффективно. Рекомендую. Мой возлюбленный так и не обратил на меня внимания, зато вскоре я нашла вторую половинку среди новых знакомых. У меня появилась уверенность в себе, я почувствовала себя привлекательной.

Заключение

Благодаря этой диете вы сможете быстро сбросить вес. Необходимо соблюдать основные правила, строгую систему питания, результат не заставит себя ждать. На этой диете можно сидеть только здоровым людям. Если у вас хроническое заболевание — диета противопоказана. Такое ограниченное питание — идеальный способ обрести стройность, привлекательность, уверенность в себе.

Экспертное мнение

Эксперт Светлана ТитоваЭксперт Светлана ТитоваСветлана Титова

Сертифицированный диетолог

Когда девушки хотят придерживаться этой диеты, я рекомендую, пить кофе и чай без молока, сахара и даже сахарозаменителя. Обязательное условие наладить прием воды, а именно не меньше 2 литров в сутки. Нельзя кушать картошку, бананы, финики и сухофрукты, а овощи нужно обязательно варить в кипящей воде. Ну и конечно дробное питание, ведь перерыв между приемами пищи должен быть не менее двух часов.

Я всегда говорю, что самое главное – это начать, потом организм быстро привыкает к такому питанию.

Диета Усама Хамдий: меню на 4 недели

Автор Женский журнал На чтение 8 мин. Опубликовано

Химическая диета Усамы Хамдий – за 4 недели к новому телу с особым меню! Если вы еще не слышали про диету Усама Хамдий с меню на 4 недели, то данная статья для Вас!

Всего месяц усилий и выдержки, соблюдения ряда правил и конкретного рациона – и вы избавитесь от 10-30 кг лишнего веса. Именно такие результаты обещает диета, созданная доктором медицин, профессором Усамой Хамдий в ходе многолетних клинических испытаний и исследований.

Краткий экскурс по диете

  • Продолжительность: 1 месяц. На протяжении 4 недель необходимо строго придерживаться рекомендаций относительно составления ежедневного меню.
  • Особенности: диета изначально разработана для людей, страдающих от сахарного диабета и имеющих большой вес (от 100 кг). Но это не значит, что другие желающие, при отсутствии противопоказаний, не могут попробовать ее на практике.
  • Стоимость: оценивается как средняя. Вы не затратите внушительные суммы на составление ежедневного меню.
  • Результаты: это именно то, что волнует любого, кто решился попробовать диету Усамы Хамдий. В зависимости от первоначальной цифры на весах можно избавиться от 10-30 кг.
  • Частота использования: не рекомендуется повторять диету чаще, чем 1 раз в год.
  • Дополнительные эффекты: кроме значительной потери веса, вы почувствуете снижение тяги к употреблению сладкого, научитесь контролировать приступы голода.

Несколько слов об авторе

Диета Усама Хамдий меню на 4 неделиДиета Усама Хамдий меню на 4 неделиУсама Хамдий – профессор и доктор медицины. Он возглавляет важную клиническую программу в американской клинике «Джослин», направленную на борьбу с ожирением. Описываемая в статье диета – не единственное достижение профессора. Благодаря ему, были приняты эффективные меры, что улучшить качество жизни диабетиков в Америке. Он написал книгу, помогающую людям с таким диагнозом не только терять вес, но и улучшать состояние здоровья.

В результате программа питания, созданная Усамой Хамдий, активно используется не только людьми с эндокринными заболеваниями, но и всеми желающими.

Диету называют «химической». Неправильно думать, что ее меню включает употребление синтетических веществ. Название произошло от того факта, что при соблюдении рекомендаций в организме человека изменяются химические процессы.

Суть происходящих изменений

Диета Усама Хамдий меню на 4 неделиДиета Усама Хамдий меню на 4 неделиМеню диеты Усам Хамдий составляется из белковых продуктов при значительном сокращении углеводов в рационе. Как известно, именно углеводы являются для организма источником энергии. Не получая их, он начинает брать необходимую энергию из жира. В результате происходит быстрое расходование жировых отложений.

Преимущества диеты

Диета Усама Хамдий меню на 4 неделиДиета Усама Хамдий меню на 4 неделиСокращение количества еды или снижение калорийности рациона, как меры, предпринимаемые для похудения, проигрывают диете Усамы Хамдий. При соблюдении рекомендаций относительно питания запасы белка в организме человека остаются нетронутыми. В результате в мышцах не происходит дистрофических изменений. Именно поэтому диета показывает долгосрочный эффект. Ваши мышцы не только останутся в форме, но и значительно окрепнут, если вы будете совмещать похудение по схеме Усамы Хамдий с физической активностью.

Непреложные истины: правила диеты

  • Если описание рациона не содержит точной информации относительно количества того или иного продукта, его можно есть до наступления насыщения. Главное – не объедаться.
  • Рекомендуется ежедневное взвешивание. На весы следует становиться утром, до завтрака и после туалета, надев лишь легкую одежду. Фиксируйте все изменения в блокноте.
  • Чувствуете нестерпимый голод? Можно перекусить помидором или огурцом. Но со времени последнего приема пищи должно пройти хотя бы 2 часа. Вся прелесть данной диеты в том, что чувство голода практически не возникает, это случается крайне редко.
  • Не забывайте о питьевом режиме. Возьмите в привычку выпивать минимум 2 литра чистой воды в сутки.
  • Отварные овощи, прописанные в меню, нужно готовить без добавления в воду масла и соли. Помните: картофель в рамках диеты запрещен.
  • Кофе и чай – можно. Но не добавляйте к ним ни сахар, ни фруктозу.
  • Никогда не меняйте последовательность приемов пищи, состав блюд или их количество. Четко следуйте схеме.
  • Рекомендуемый интервал между едой – 2 часа. Выдерживайте его и в случае ужина – до сна должно оставаться 2 часа после последнего приема пищи.
  • Диета разрешает употребление фруктов. Среди них:
    -яблоки;
    -киви;
    -сливы;
    -апельсины;
    -мандарины;
    -грейпфруты.
    Все остальные фрукты запрещены.
  • По каким-то причинам диета была прервана? Вам придется начать все с начала – с первого дня.

Первая неделя

Главное – начать и поставить перед собой цель.

Дни неделиЗавтракОбедУжин
ПонедельникОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Фрукты из списка разрешенных.Куриное филе или говядина в отварном виде или приготовленные с использованием гриля
ВторникОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Кур. филе или говядина, приготовленные на гриле или отваренные, свежие помидоры, 1 апельс. или грейпфрут.Отв. яйца – 2 шт., 1 ржаной тост, 1 апельс. или грейпфрут.
СредаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Брынза, 1 тост (из ржаного хл.), 1 пом-р.Куриное филе или говядина (использовать гриль или варить).
ЧетвергОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Фрукты из списка.Куриное филе или говядина (варить или готовить на гриле), салат из свежих овощей.
ПятницаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Отв. яйца – 2 шт. Овощи, приготовленные на пару (например, горошек, кабачок, морковь).Салат из овощей.
СубботаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Фрукты из разрешенного списка.Куриное филе или говядина (варить или на гриле), салат из свежих овощей.
ВоскресеньеОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Пол грейпфрута или апельсина.

Куриное филе или говядина, приготовленные на гриле или отваренные, помидоры (или овощи на пару), 1 апельс. или грейпфрут.Овощи (готовить на пару).

Постепенно ваш организм привыкнет к такому рациону и отвыкнет от гигантских порций. Главное – продолжать.

Вторая неделя: продолжаем

Дни неделиЗавтракОбедУжин
ПонедельникОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Отв. яйца – 2 шт., зеленый салат.Отварные яйца – 2 шт. Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
ВторникОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Рыба или мясо (не жирные) и зеленый салат.Отварные яйца – 2 шт. Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
СредаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Смотри вт.Отварные яйца – 2 шт. Грейпфрут или апельсин – 1 шт.
ЧетвергОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Брынза, овощи на пару и отв. яйца (2 шт.).Фрукты из списка.
ПятницаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Морепродукты или рыба (отварные или на гриле).Фрукты из списка.
СубботаОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Мясо на гриле, зеленый салат и 1 фрукт (апельсин или грейпфрут).Фрукты из списка.
ВоскресеньеОтв. яйца – 1 или 2 шт.

Половинка грейпфрута или апельсина.

Филе отварное, помидоры, 1 фрукт.Филе куриное, помидоры, 1 фрукт.

Осталось пройти половину пути, вы уже смогли почувствовать, что соблюдать правила стало гораздо легче.

Третья неделя – уже не так сложно

Дни неделиВесь день (объем любой)
ПонедельникФрукты из списка.
ВторникОвощи на пару и зеленый салат.
СредаИли фрукты, или овощи на пару.
ЧетвергОтварная рыба и зеленый салат.
ПятницаКуриное филе отварное.
Суббота1 из видов фруктов, например, яблоки.
Воскресенье1 из видов фруктов, например, киви.

Четвертая неделя диеты

Это очень важный этап. Необходимо четко придерживаться всех дозировок и видов продуктов. Предложенные продукты вы должны самостоятельно распределить на весь конкретный день.

Дни неделиНеобходимые продукты
ПонедельникКуриное филе отв. – 200 г, отв. рыба – 200 г, огурцы, пом-ры, грейпфрут – 1 шт., апельсин – 1 шт.
ВторникТосты из цельнозернового хл. – 2 шт., фрукты – 4 шт., салат из огурцов и помидоров.
СредаТосты из цельнозернового хл. – 2 шт., апельс. – 2 шт., грейпфруты – 2 шт., обезжир. творог – 100 г, пом-ры – 2 шт., вар. овощи – 200 г.
ЧетвергКуриное мясо – ½ тушки (нежирное), огурцы – 2 шт., пом-ры – 2 шт., грейпфрут – 1 шт., апельс. – 1 шт.
ПятницаОтв. яйца – 2 шт., салат (листовые овощи, пом-ры, огурцы), грейпфрут – 1 шт.
СубботаТост из цельнозернового хл. – 1 шт., огурец – 1 шт., обезжир. творог – 100 г, отварное филе – 200 г.
ВоскресеньеТост из цельнозернового хл. – 1 шт., отв. рыба – 150 г, пом-ры – 2 шт., грейпфрут – 1 шт., апельс. – 1 шт.

В процессе приготовления продуктов можно добавлять перец, соль, лук, чеснок, но не злоупотребляйте.

Противопоказаниями к диете Усамы Хамдий являются заболевания почек, органов ЖКТ, желчевыводящих путей, аллергические реакции на цитрусовые фрукты и яйца.

Главное, что вам понадобится – сила воли и желание похудеть. При соблюдении всех правил вы гарантированно сбросите до 12 кг за месяц. Консультация врача – обязательное мероприятие перед началом пути к идеальной фигуре.

Эффективная яичная диета усама хамдий и ее секреты

Именно эта диета получила огромное количество положительных отзывов. Хамдий разработал метод на основании химических реакции, происходящих в вашем организме после приема пищи. Секретом диеты — являются продукты, которые он предлагает принимать для сжигания жиров.

Основные продукты

Цитрусовые — являются лучшими сжигателями и лидирует в списке грейпфрут. Он помогает работать печени лучше, выводит токсины, желчь. 

Полезные цитрусовые

Молочные продукты – диетологи заметили, что худеют люди, которые употребляют продукты с низкой степенью содержания жиров, но с большой степенью содержания кальция. Нежирный сыр, творог, которые Усам Хамдий рекомендует, отлично подходит для этой диеты. 

Молочные продукты - рекомендованы

Вода — хотя она не является продуктом, но никак без нее не обойтись. Все реакции в вашем организме происходят в воде. Вода помогает выводить продукты распада, жир и токсины. Надо пить воду в огромных количествах, чередуя ее с чаем, кофе.

Меню белковой диеты от усама хамдия

Есть правила в диете, соблюдать которые нужно неукоснительно:

  • запрещены финики, манго, бананы и картофель;
  • нельзя продукты менять местами;
  • не употреблять жиры.

Если правила нарушаете, нужно начинать заново.

Диета усама хамдий

Она не допускает поблажек, но выдержать ее особого труда не составляет. В ней есть все источники микроэлементов, витамин, которые так необходимы организму. Отзывы тех кто применял ее, радуют результатами. Многие потеряли в весе от 4 до 7 килограмм на первой же неделе. А через месяц диеты усама хамдий потери в весе могут доходить до 30 килограмм. 

Диета работает и вес уходит

Яичная диета усама хамдий хорошо сбалансирована и вреда организму не несет . Но, у метода Хамдия есть свои противопоказания.

Применять диету не рекомендуется тем, у кого аллергия на яйца, болезнь кишечника.

Меню эффективной диеты

Неделя первая

Завтраки на неделе — 2 сваренных яйца, цитрусовые.

Понедельник.

Обед — фрукты.
Ужин – паровые котлеты или отварное мясо.

Вторник.

На обед— курица отварная.
Ужин— салат из моркови, овощи, апельсин.

Среда.

На обед – тост с помидорами, творогом.
Ужин – мясо отварное, можно паровые котлеты.

Четверг.

На обед – фрукты.
Ужин — мясо отварное с овощным салатом.

Пятница.

На обед – два яйца с овощами.
Ужин – листовой салат, креветки или рыба, грейпфрут.

Суббота.

На обед – фрукты.
На ужин – листовой салат, отварное мясо..

Воскресенье.

На обед –курица отварная, апельсин, овощи.
На ужин — овощи на ваш выбор.

Диета 2 неделя

Все завтраки так же, как и 1 неделя — 2 сваренных яйца, половина цитрусовых.

Понедельник.

Обед — мясо, можно постную говядину, овощной салат.
На ужин – 2 яйца, фрукт из цитрусовых.

Вторник.

Обед — овощной салат, мясо.
На ужин — 2 яйца, один фрукт.

Среда.

Обед – мясо, салат овощной.
Ужин – 2 яйца, один фрукт.

Четверг.

На обед — отварные овощи и сыр.
На ужин — 2 яйца.

Пятница.

На обед — рыба отварная, морепродукты и сыр.
На ужин – яйца 2 штуки

Суббота.

Обед – салат овощной, мясо, фрукты.
На ужин — фруктовый салат.

Воскресенье.

На обед – курица, овощи, один фрукт.
Ужин — овощи на ваш выбор.

Неделя третья

Особенность этой недели в том, что можно весь день есть только определенные продукты:

Понедельник

фрукты.

Вторник

салаты из овощей.

Среда

фрукты, салаты из овощей.

Четверг

морепродукты, рыбу, салаты из овощей.

Пятница

овощной салат, постное мясо на пару.

Суббота

фрукты.

Воскресенье

фрукты.

Четвертая неделя

На четвертой неделе можно продукты чередовать:

Понедельник – 200 грамм мяса, помидоры — три штуки, огурцы — три штуки, тост. Фрукты можно выбрать дыню, апельсин, грушу или яблоко.

Вторник — 200 грамм мяса, помидоры — три штуки, огурцы — три штуки, тост, фрукты – апельсин.

Среда – 125 грамм сыра, помидоры, огурцы, тост, фрукты – апельсин.

Четверг – 200 грамм овощей, огурцы, помидоры, тост, фрукты — любой цитрусовый, 1 ложка творога.

Пятница — листовой салат, грейфрукт, помидоры — три штуки, 2 яйца.

Суббота — тост, тунец без масла, отварные овощи -200 грамм, творога — 50 грамм, помидоры, огурцы, грейпфрут.

Воскресение — тост, тунец без масла , 300 грамм курицы отварной, помидоры, огурцы, апельсин.

Общие рекомендации:

  • Пейте больше жидкости;
  • Овощи варите без разных бульонов;
  • Откажитесь от масла, жира;
  • В чай и кофе не добавляйте сахар, молоко;
  • Не меняйте местами прием пищи;
  • Взвешивайтесь по утрам;
  • Занимайтесь физкультурой;

Такая диета подходит для любого типа людей, потому что в сбалансированности ваш организм нуждаться не будет и в приеме витаминов. Посоветуйтесь с вашим доктором перед тем как начинать режим питания.

Прежде чем приступать к диете узнайте свой вес в начале режима, затем в самом конце через четыре недели. Вы поразитесь результатом, ваш вес уменьшится на 20 или на 28 килограммов. Это при условиях, что вы весили изначально больше 100 килограммов.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

     

Смотрели: 741

Комплексная миссия Мадхья-Прадеша по социальному обеспечению (Мухья Мантри, Самаджикская миссия Суракша), SSSM, Портал САМАГРА Разработано и разработано NIC, कार्यक्रम शासन — समग्र सामाजिक सुरक्षा कार्यक्रम सूचना:

परिवार पोर्टल पर छूटे हुए परिवार / सदस्यों के नवीन पंजीयन की प्रक्रिया सतत् जारी रहने में संबंध में

पंजीयन तथ्य सामने आया है कि नगरीय के के कई प्रभारियों प्रभारियों नवीन पंजीयन पंजीयन की संबंध में आवेदकों को भ्रामक जानकारी दी जा है कि कि पर नवीन नवीन की की है मिशन कार्यालय से बंद कर दी गई है, जिसके कारण आवेदक का पंजीयन नहीं हो सकेगा।
समग्र पोर्टल पर पंजीयन, अपडेशन, जन्म व मृत्यु संबंधी जानकारी सतत् प्रक्रिया है, है पोर्टल पर बंद नहीं किया गया है.
परिवार पोर्टल पर छूटे हुए परिवार / सदस्यों के नवीन पंजीयन की प्रक्रिया सतत् जारी रहने के संबंध में आदेश।

अत: समस्त स्थानीय निकाय विशेषकर नगरीय निकायों को निर्देशित किया जाता है आवेदक आवेदक द्वारा दिये गये आवेदन के पश्चात उसका पोर्टल पर करें व व जानकारी को अपडेट करें जिससे कि आवेदक पात्रतानुसार योजनाओं का लाभ प्राप्त करने से वंचित ना रहे।
अधिकारी किसी पात्र व्यक्ति को संबंधित अधिकारी / कर्मचारी की उदासीनता या लापरवाही के कारण है का लाभ प्राप्त नहीं होता है, तो संबंधित के विरुद्ध तत्काल कार्यवाही होगी ,

करें कोई लापरवाही करता है या मना है है इसकी शिकायत तत्काल करें |

,

Дом

Статистика

Процент успешной оплаты: Первый взнос

Выберите Рассрочка Первый взнос Второй взнос Третий взнос Четвертый взнос Пятый взнос

Следующие категории бенефициаров с более высоким экономическим статусом не должны претендовать на получение выгоды в рамках этой схемы.

1

Все институциональные землевладельцы.

2

Фермерские семьи, которые принадлежат к одной или нескольким из следующих категорий:

  • i) Бывшие и нынешние обладатели конституционных должностей
  • ii) Бывшие и нынешние министры / государственные министры и бывшие / нынешние члены LokSabha / RajyaSabha / законодательные собрания штатов / законодательные советы штатов, бывшие и нынешние мэры муниципальных корпораций, бывшие и нынешние председатели районных панчаятов.
  • iii) Все служащие или вышедшие на пенсию должностные лица и сотрудники центральных / государственных правительственных министерств / ведомств / департаментов и подразделений на местах центральные или штатные PSE и связанные с ними офисы / автономные учреждения при правительстве, а также обычные сотрудники местных органов власти
    (исключая многозадачных сотрудников / сотрудников класса IV / группы D)
  • vi) Все пенсионеры, вышедшие на пенсию и пенсионеры, месячная пенсия которых составляет рупий.10000 / или больше
    (исключая многозадачных сотрудников / сотрудников класса IV / группы D) вышеуказанной категории
  • v) Все лица, которые платили подоходный налог за последний год оценки
  • vi) Профессионалы, такие как врачи, инженеры, юристы, дипломированные бухгалтеры и архитекторы, зарегистрированные в профессиональных органах и занимающиеся профессией путем осуществления практики.

noon.com — Интернет-магазины в ОАЭ

العربية Отправка в ОАЭ
  • Бесплатные и легкие возвраты
  • Лучшие предложения
noon Привет, Мы полдень

  • Дом
  • Войти Регистрация
  • Корзина

Все категории

  • Электроника и мобильные телефоны
  • Красота и здоровье
  • Мода
  • Дом и кухня
  • Спорт и фитнес
  • Игрушки и игры
  • Товары для детей
  • Продуктовые
  • Автомобильные
  • Инструменты & Home Improvement
  • Книги
  • зоотоваров
  • Офисное оборудование
  • Музыка, Кино & ТВ-шоу
  • CountryUAE

    Страна

    • ОАЭ
    • KSA
    • Египет 90 006
  • Язык العربية
  • WhatsApp Us
  • Помощь
  • Контакт
noon loader Корзина loader

Все категории

    /bts-store

    Рекомендовано для Вас

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    Основы здравоохранения

    VIEW ALL productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    9 0013

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    серии: 0 0013

    productImageDefault

    Предложения для дома и кухни

    ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    действия: кто может быть

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    Предложения на бытовую технику

    VIEW ВСЕ productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    ВИДТОР productImageDefault

    productImageDefault

    productImageDefault

    ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.