Почему отекает лицо по утрам — Рамблер/женский
Случалось ли вам просыпаться по утрам так, как это делают героини мыльных опер: с легким румянцем, сияющими глазами, а еще, желательно, с эффектной укладкой? Увы, так бывает только в кино. На деле собственное отражение в зеркале в первые минуты после пробуждения устраивает далеко не каждого.
Чаще всего нас беспокоят темные круги под глазами и отечность на лице. И если с «эффектом панды» вполне эффективно справляется декоративная косметика, то, чтобы избавиться от отеков, придется постараться. Действовать предстоит по всем фронтам: убирать не только и не столько сами отеки, сколько причину их появления.
Отеки лица по утрам: что происходит внутри нас
Организм человека на 60%, а, по некоторым данным, и на 80% состоит из воды. Отечность — это ничто иное как застой жидкости. В силу разных причин отток крови и лимфы нарушается, и жидкость начинает скапливаться в тканях, межклеточном пространстве.
Почему лицо отекает именно с утра? Да потому что ночью, пока мы спим, происходит естественное замедление микроциркуляции.
Когда человек молод и здоров, появление утренней отечности у него маловероятно. Образование отеков в этом случае говорят либо о проблемах со здоровьем, либо о вредных привычках. К таковым, кстати, можно отнести не только курение и прием горячительных напитков, но и, к примеру, привычку спать, уткнувшись носом в подушку.
Какие болезни вызывают отеки на лице
Привести к утренним отекам на лице может множество причин. Когда отечность ярко выраженная, а также имеются и другие признаки нездоровья, следует показаться врачу. В первую очередь надо исключить проблемы с почками (обострение мочекаменной болезни и воспалительные заболевания) и щитовидкой (гипотиреоз).
Пройдите как минимум базовое обследование: посетите терапевта, сдайте общий анализ мочи (если доктор сочтет нужным, то и некоторые другие исследования), сделайте УЗИ. Возможно, потребуется консультация нефролога или уролога.
Убедитесь, что у вас нет гипотиреоза. Для этого состояния также характерно появление отеков. Программа минимум: контроль уровня ТТГ, более детальное обследование может назначить эндокринолог.
Еще одной причиной утренней отечности может быть сахарный диабет или проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые приводят к дефициту белка и некоторых витаминов и минералов. Не лишним будет сдать биохимический анализ крови и, если есть жалобы, проверить желудок и кишечник. Способствовать задержке жидкости в тканях могут и некоторые лекарственные средства.
Если выраженная отечность появилась внезапно, возможно, всему виной аллергическая реакция или воспалительный процесс, к примеру, гайморит. На эти причины, конечно же, должны указывать и другие симптомы.
Убедившись, что отеки не вызваны сбоем внутри организма, переходим к поиску других причин.
Другие причины утренней отечности
Возможно, вы всего лишь неправильно спите. Чтобы жидкость не скапливалась в тканях, ее оттоку ничто не должно мешать. Затруднить этот процесс может банально неправильная поза во время сна.
С точки зрения профилактики отеков оптимальнее всего спать на спине, в идеале — на анатомической подушке и со слегка поднятым изголовьем кровати, а также в относительно прохладном помещении. Надо ли говорить, что «помятый» вид также может быть обусловлен и банальным пересыпанием или недосыпом.
Фактором, предрасполагающим к появлению отеков, оказывается и излишнее напряжение мышц шеи. Это состояние препятствует нормальному оттоку жидкости.
Чтобы минимизировать проблему и в качестве профилактики остеопаты советуют каждое утро выполнять упражнения, снимающие напряженность в шее: поочередно растягивать ее переднюю, заднюю и боковые поверхности, ну и конечно больше двигаться в течение дня и выполнять мини-физкультминутки, когда подолгу сидите за компьютером.
Проверьте, достаточно ли вы пьете воды. В течение дня человеку необходимо 1,5-2 литра жидкости, причем основной ее объем должен приходиться на утренние часы, а к вечеру, особенно при склонности к появлению отеков, его стоит сократить.
Ограничьте употребление соли, а также копченостей, жирного и сладостей, всего того, что заставит вас пить больше, чем нужно, и будет провоцировать задержку жидкости внутри организма. Откажитесь от алкоголя, особенно в вечерние часы.
Проанализируйте свой рацион. Возможно, вы сидите на диете, и организму банально не хватает витаминов (особенно D и группы В) или белка.
Может быть и обратная ситуация: вы употребляете слишком много быстрых углеводов. Те, что не «сожжены» в спортзале и при любой другой активности, трансформируются в гликоген, который в свою очередь притягивает молекулы воды.
Если одутловатым лицо выглядит несколько дней с регулярностью раз в месяц, вполне вероятно, что причина кроется в предменструальном синдроме (ПМС).
Еще одна, довольно безобидная причина утренней отечности — неправильное использование уходовой косметики в вечерние часы. Увлажняющие и питательные кремы особенно с плотной текстурой, лучше наносить за пару часов до сна.
Ну и конечно, не стоит сбрасывать со счетов генетику: к примеру, характерный для славянского типа лица деформационно-отечный тип старения или доставшуюся от родителей слабость лицевых мышц. С генетикой не поспоришь, но минимизировать ее влияние возможно освоив лимфодренажный самомассаж и фейсбилдинг — комплексы упражнений для укрепления мышц лица.
Как быстро избавиться от отеков на лице
Теперь вы знаете основные причины появления отеков и можете их скорректировать. Но, разумеется, эффект появится не сиюминутно.
Когда требуются «экстренные» меры, начните день с умывания прохладной водой, контрастного душа, легкого лимфомассажа, небольшой зарядки, включающей упражнения, направленные на расслабление мышц шеи, и чашечки зеленого чая. Можно также протереть лицо кубиками льда или же воспользоваться прохладным компрессом.
врачи назвали 8 главных причин
Отеки это всегда сигнал того, что по каким-то причинам у вас в организме (в тканях, в межклеточном пространстве) происходит избыточное накопление жидкости. Считается, что отеки проявляются внешне, когда задержка жидкости в организме составляет более 5 литров, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева.
Часто отеки могут сигналить о важных проблемах со здоровьем, являются симптомами серьезных болезней. Например, у сердечников (когда сердце плохо качает кровь, нарастает сердечная недостаточность) отеки, как правило, появляются на ногах в области щиколоток, нижней части живота. При проблемах с почками отекают прежде всего веки, лицо и кисти рук.
Нередко отеки возникают у вполне здоровых людей при неправильно подобранных диетах, голодании, если перебрали с алкоголем. Кстати, изабыток алкоголя обладает таким неприятным свойством — одновременно вызывает симптомы обезвоживания, и при этом не дает жидкости нормально выводиться из организма, загоняет ее в межклеточные пространства. Вот отсюда и набрякшие мешки под глазами и одутловатый овал лица поутру.
Вот самые частые причины отеков, о чем они сигналят, и как с ними бороться:
1. Легкие отеки в конце дня у молодых женщин, у людей, которым приходится работать стоя (продавцы, парикмахеры и т.д.).
— Нет повода беспокоиться. Когда мы долго стоим, давление в капиллярах ног повышается. Этим объясняются легкие отеки к концу дня у вполне здоровых людей. Поможет отдых на диване с приподнятыми ногами и кремы-гели на растительной основе, снимающие усталость ног.
2. Отеки у женщин, сопровождаются сонливостью, плохим настроением, хандрой, головной болью, повышенным аппетитом. Есть временная зависимость — раз в месяц.
— Виноват предменструальный синдром. Он во многих случаях сопровождается отечностью: отекают лодыжки, припухают веки и становится одутловамым лицо. Могут опухать десны, суставы. После “критических дней” эти явления проходят.
3. Асимметричные отеки на ногах. Страдают ими в основном женщины. Есть четкая граница между отечной и нормальной частью. Даже если потом отекает другая нога, видна асимметрия.
— Вероятнее всего у вас проблемы с венами — тромбофлебит, варикоз. Необходимо проверить сосуды ног. Второй вариант — это воспаление или врожденный дефект лимфатических сосудов, поясняет врач-флеболог Алексей Степанов.
4. Резко возникший отек, покраснение, боль после укуса насекомого, после того, как вы отведали непривычной пищи или понюхали цветочек, вас укусила оса или случилась реакция на прием медикаментов.
— Выраженная аллергическая реакция, похоже, это отек Квинке, говорит врач-аллерголог Евгений Заславский. — Сопровождается эта беда зудом, напряжением, повышением температуры. Опасность представляет отек на лице, слизистых рта, глотки, может быть приступ ухушья. Срочно нужны антигистаминные препараты и прочее антиаллергическое лечение.
— Скорее всего шалит “мотор” — это сигнал сердечной недостаточности. Отеки на ногах, в области поясницы, увеличение печени, все это признаки застойных явлений в большом круге кровообращения, рассказывает кардиолог Тамара Огиева.
6. Отеки быстро нарастают, отекает все тело, процесс начинается с лица и век, отеки мягкие, водянистые, подвижные, чаще появляются по утрам.
— Типичные почечные отеки. Без них не обходится обострение мочекаменной болезни, пиелонефриты и прочие воспаления, когда надо срочно идти к нефрологу или урологу.
7. Отеки появились на фоне диеты, нарушения пищеварения, длительных болей в эпигастральной области, после операции на кишечнике. В крови часто отмечается снижение белка.
— В норме белки выполняют важную функцию — они не дают развиваться отекам, задерживая воду, говрит гастроэнтеролог-диетолог Светлана Бережная. — При резком уменьшении содержания белка в организме начинается отеки. При голодании или неверной диете уменьшается поступление белка с пищей, при болезнях кишечника нарушается всасываемость белков в кровь.
8. Отеки на кистях и стопах, кожа над отеком грубая, плотная, в отличие, например, от сердечных отеков. Ямка при надавливании не образуется. Общее самочувствие неважное: сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм, нарушения в половой сфере.
-Такие симптомы часто говорят о развитии микседемы. Так называется состояние при выраженном нарушении функции щитовидной железы гипотиреозе. Иногда возникает после удаления части щитовидной железы, рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова.
ВАЖНО!
Какие анализы надо сдать, если у вас появляются отеки
— Общий и биохимический анализ крови. Они покажут количество белка, уровень глюкозы и других жизненно-важных показателей.
— Анализ мочи на наличие белка, сахара, количества эритроцитов, лейкоцитов.
— Пройти ЭКГ и ЭХО-кардиографию, чтобы узнать, нет ли сердечной недостаточности.
— Доплерографическое исследование сосудов — проверить на предмет тромбов и воспаления.
Почему утром отекает лицо и руки. Почему возникает отек лица по утрам? Тромбозные поражения сосудов
Главное, что нужно помнить об отеке лица, это не болезнь, а всего лишь симптом. Поэтому, прежде чем каждое утро бороться с опухшими веками, нужно выяснить причины, по которым это происходит.
Как возникает отек
Отек лица — это патологическое состояние, которое является результатом переизбытка жидкости и нарушений водного обмена. Механизм его развития прост — жидкость не удерживается в крови, просачивается в межклеточное пространство и вызывает опухание тканей.
Поражение кожных покровов инфекциями
Очень тонкая, немного защищенная и, естественно, подверженная многочисленным агрессиям, кожа вокруг глаз является одной из самых чувствительных областей лица. Чтобы защитить его, мягкость имеет первостепенное значение. Какова функция слезной жидкости?
Слезовая жидкость глаза является естественной защитой. Поверхность глаза имеет реальный естественный экран против различных внешних воздействий: слезной жидкости. Состоит из органических солей, глюкозы и кислорода, эта жидкость «питает» поверхностный слой роговицы. При изменении слепочная пленка больше не принимает на себя роль защитного барьера, что вызывает чувство дискомфорта: полив, покраснение, резекция или жало.
При этом многие считают, что избавиться от одутловатости можно, просто уменьшив количество выпиваемой жидкости. Действительно, в некоторых случаях отекает лицо и в результате избыточного питья, однако чаще всего припухлость — следствие как раз обезвоживания. Именно нехватка воды может нарушить обмен веществ. В результате организм неадекватно будет реагировать на любое количество выпитой жидкости — пару чашек чая приведут к отечности.
Злоупотребление спиртными напитками
Каковы причины проблем с контуром глаза? Контур глаз — реактивная зона. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем остальная часть тела. Кроме того, сальные железы присутствуют только в уменьшенном количестве: гидролипидная пленка менее подготовлена, чтобы играть свою традиционную защитную роль перед лицом агрессии.
Многие особенности способствуют чувствительности контура глаз, в частности к сильно раздражающему макияжу или использованию неприспособленных косметических продуктов, таких как активные аллергены или парфюм. Какую осторожность следует предпринять для минимизации риска раздражения?
Еще один немаловажный момент — качество жидкости, которую пьет человек. Врачи настаивают, что основу должна составлять обычная чистая вода, а не альтернативные напитки. Если же человек на протяжении дня пьет в основном чай, кофе, сладкие газированные напитки или алкоголь — отеки неизбежны. В таких напитках содержатся вещества, которые способствуют задержанию, а не выведению жидкости. Таким образом, они провоцируют нарушение оттока.
Ежедневный уход, утром и вечером, необходимо использовать особый уход за чувствительными глазами. Более смазанные текстуры могут вызвать набухание век, более целесообразно использовать самые свежие жидкости и предпочитать средства для снятия макияжа в геле или лосьоне; менее агрессивные, они не придают маслянистого эффекта.
Контактные линзы следует удалять во время макияжа, чтобы избежать раздражения области глаз. Когда дело доходит до макияжа, существенные жесты включают в себя выбор масок, карандашей, теней и ресниц, специально разработанных для чувствительных глаз, поскольку они обеспечивают высокую допуск во время и после применения. Отсутствие потенциально аллергенных компонентов и пигментов сводит к минимуму любую реакцию и обеспечивает дерматологический и офтальмологический комфорт.
Причины отеков у здорового человека
Несоблюдение водного баланса — главная причина отеков у здорового человека, однако далеко не единственная. Среди других факторов врачи выделяют следующие:
Рацион . Некоторые продукты также способствуют задержке жидкости в организме. Прежде всего, речь идет о соли — ее чрезмерное употребление является одной из основных причин отеков. Пагубно сказывается и сладкая или острая пища, слишком жирные, жареные блюда.
Глазной лайнер, как правильно это сделать? Веки представляют собой очень хрупкую зону, чувствительную к аллергиям. Однако для многих женщин это единственная часть лица, которая любит макияж. Продукты для макияжа глаз использовались на протяжении тысячелетий.
Продукты для глазного макияжа сформулированы для минимизации риска раздражения и аллергии. Существуют специальные диапазоны для «чувствительных глаз». Прежде всего, необходимо тщательно увлажнить контур глаз до нанесения макияжа. Следует также соблюдать осторожность при использовании мягких продуктов, адаптированных к этой конкретной области.
Режим питания . Бывает, что человек пропускает завтрак, на протяжении дня питается исключительно бутербродами и только вечером устраивает полноценный прием пищи. Причем чаще всего в вечернее время сильно переедает. Такой режим обязательно приведет к отеку лица на утро.
Избыточный вес . Лишние килограммы пагубно влияют на здоровье в целом, и если на фоне избыточного веса часто отекает лицо — это первый признак того, что сердечно-сосудистая система работает на грани своих возможностей.
Больше воды — меньше отечности
Какова формулировка продуктов для глаз? Продукты для макияжа глаз имеют состав, отличный от состава. Тени имеют значительный объем пигментов для максимального охвата, что может вызвать у них раздражение. Маски и вкладыши глаз могут находиться в контакте с глазом и нуждаться в специальной рецептуре с восками и гелеобразующими агентами.
Способы снятия отечности
Может ли макияж вызвать аллергию на веки? Однако, из-за воспаления кожи веками, использование макияжа должно быть прекращено. На протяжении многих лет, аллергенные компоненты были исключены из косметических продуктов. Обычно экзема век связана с контактной аллергией, вызванной лаком для ногтей или аэрозольным аллергеном: спрей или парфюмерный аэрозоль, растительные эле
Почему утром отекает лицо / Все для женщины
Женщина находятся в вечной погоне за красотой, им всегда хочется выглядеть хорошо, свежо и привлекательно. Им постоянно приходится бороться с лишним весом, морщинками и отеками. Как избавиться от последнего «врага», давайте разбираться.Почему лицо отекает?
Стоит отметить, что изначально некоторые люди склонны к отекам, и послужить причиной для их появления может огромное количество ситуаций. Однако есть несколько причин, которые наверняка спровоцируют отечность лица:Женщина перед сном пьет слишком много воды. Жидкость не успевает полноценно «выйти» и организма, и на утро любительница утолить свою жажду перед сном просыпается с отечным лицом.
Также на утренние мешки под и отеки влияют слезы. Если девушка веером плакала, то, скорее всего, на следующий день она проснется опухшая.
Неправильный режим дня оказывает огромное влияние на кожу лица, ее состояние, а также провоцирует отеки. Например, человек может лечь спать в 4 часа утра, а проснуться в 11 дня – это нарушение распорядка и расписания, поэтому скорее всего после пробуждения у него отечет лицо.
Человек спит в неудобной позе или на неудобной кровати.
Плотно ест перед сном.
Много нервничает.
Как бороться с отечностью лица?
Для начала нужно постараться не допускать появления отечности, то есть устранить вышеперечисленные ошибки, которые допускают многие. Однако существуют несколько способов, которые помогают убрать отеки с лица. Например, если любую тканевую маску хранить в холодильнике, то на лице она будет давать еще и охлаждающий эффект, который поможет убрать лишние «припухлости». Также можно протирать лицо кубиками льда. С отеками вокруг глаз хорошо борется чайная заварка, завернутая в целлофан или ватный диск. Для удаления отеков под глазами можно использовать сырой картофель, натертый на терке, он помогает разгладить кожу и «вытянуть» застоявшуюся жидкость.Самый хороший способ, помогающий избавиться от отеков, это холод. Именно он в кратчайшее время может удалить с лица непривлекательные припухлости. То есть нужно умываться холодной водой, льдом, погулять 15 минут на улице.
Таким образом, отеки на лице чаще всего возникают из-за неправильного питания, нарушенного режима дня, алкоголя и вредных привычек. Бороться с отечностью лица можно и нужно, однако всегда правильнее устранять причину, чем маскировать последствия.
Добавить комментарий