Разное

Уход за внешностью: 45 полезных советов по уходу за внешностью

Содержание

45 полезных советов по уходу за внешностью

У каждой из нас есть «копилка» секретов, из которых складывается уход за собой в домашних условиях. Какие-то из них мы услышали от подруги, врача, мамы, другие вычитали на страницах женских журналов. Обмениваясь опытом, мы становимся красивее и моложе. Обратите внимание на ряд советов, которые считают полезными многие женщины — их набралось целых 45! Некоторые вы уже используете годами, о каких-то услышите впервые. В любом случае повторить не вредно.

Особенности ухода за кожей лица

Не злоупотребляйте кремом вокруг глаз. Достаточно нанести его небольшое количество на кожу по орбитальной кости: по микроморщинкам средство проникнет дальше, а вы не утяжелите тонкую кожу век, исключите отеки и аллергическую реакцию. Перед нанесением крема используйте увлажняющий тонер.

Признаки увядания кожи могут служить сигналом того, что ей недостает увлажнения. Подберите средства, в которых содержатся масла ши, какао, виноградной косточки и подобные увлажняющие компоненты.

Если вы планируете наносить маску для лица, выделите для процедуры указанные 30 — 40 минут. Обычно маски обладают плотной, тяжелой структурой, поэтому, когда вы занимаетесь домашними делами «в маске», средство может оттягивать кожу лица вниз. Лучше в это время расслабиться и немного полежать.

Помните об отшелушивании — эксфолиации. Механическим скрабам, которые царапают нежную кожу лица, предпочтите химический и кислотный пилинги, кислородные маски, скатки и другие щадящие средства.

Качественный уход за кожей лица не означает, что на полочке в ванной должны поселиться косметические средства на каждый случай жизни — во многих ситуациях достаточно использовать проверенные народные рецепты. Например, отличное средство для умывания — обычная овсяная мука (горсть хлопьев измельчить в кофемолке и пересыпать в баночку для крема). Насыпьте чайную ложку муки в ладонь и разведите небольшим количеством теплой воды. Еще один вариант умывания домашними средствами — белая глина.

маска с белой глиной уход за кожей лицаФото: okiemblondynki.pl

Применение декоративной косметики

Летом используйте легкие тонирующие средства с увлажняющим эффектом, BB-кремы. Никогда не ложитесь спать, не удалив полностью декоративную косметику. Желательно проводить демакияж сразу после возвращения домой, не нужно ждать вечерних процедур.

Поддерживайте кисти для макияжа в чистоте — еженедельно мойте их в теплой воде со щадящим моющим средством.

Несколько «технических»  рекомендаций

Старайтесь не теребить и не тереть кожу шеи во время чтения, просмотра телевизора и так далее. Вообще, учитесь лишний раз не прикасаться к лицу и шее, особенно на улице или в транспорте.

Доверять массаж лица можно только опытному косметологу. Самостоятельные попытки вернуть упругость и тонус могут растянуть кожу и усугубить проблемы с морщинами и заломами. Будьте предельно разборчивы в выборе программ для фейсбилдинга.

Если у вас чувствительная кожа лица, меняйте наволочку чаще, чем это рекомендуется. Вытирайте лицо отдельным полотенцем, а еще лучше — перейдите на его одноразовые бумажные аналоги.

Каждые 6 месяцев устраивайте «ревизию» косметических продуктов и избавляйтесь от всех средств с истекшим сроком годности.

Привлекательная улыбка

Когда мы говорим, очень часто наши собеседники смотрят на нижнюю часть лица. Как же становится неловко, если мы вспоминаем, что губы у нас шелушатся, а цвет зубной эмали из-за любви к кофе и чаю оставлять желать лучшего! А ведь полноценный уход за губами в домашних условиях организовать совершенно не сложно.

Первым делом выберите качественную неабразивную зубную пасту, которая без ущерба для здоровья позаботится о гигиене ротовой полости. Кстати, прочитайте о правилах выбора правильной зубной пасты и необходимости анализировать ее состав.

Отшелушивайте сухие клетки с помощью мягкой зубной щетки и увлажняйте губы бальзамом или гигиенической помадой. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то обычный мед или специальные средства с пчелиным воском позаботятся о нежности кожи губ эффективнее люксовых ухищрений.

уход за губами в домашних условиях

Серьезные стоматологические проблемы решит только врач. Но и дома мы кое-что в состоянии предпринять:

  1. Правильно подбирайте зубную щетку.
  2. Меняйте зубную щетку один раз в три месяца.
  3. Не забывайте использовать зубную нить.

Чтобы предотвратить образование зубного камня — налета, который постепенно затвердевает, — или удалить существующие отложения, после чистки зубов обработайте их поверхность ватной палочкой, смоченной в перекиси водорода. Не сразу, но вы заметите положительные изменения. Такое курс щадящего отбеливания может длиться до 2 недель. После этого следует сделать перерыв.

Правильный уход за волосами

Обдуманно подходите к выбору расчески. Покупайте только качественные изделия. Это касается заколок и резинок.

Уход за волосами предполагает чистоту аксессуаров. Не забывайте мыть расчески и резинки для волос, регулярно стирать головные уборы.

Вместо того, чтобы наскоро вымыть и сполоснуть волосы, хорошо помассируйте кожу головы шампунем. Это позволит удалить весь жир, пыль, укладочные средства и отмершие клетки с поверхности кожи.

Наносите шампунь только на корни, а бальзам или кондиционер — отступая от корней на несколько сантиметров. Выделяйте достаточно времени (не менее 3 минут), чтобы смыть все средства для волос.

Мы уже обсуждали, как правильно мыть волосы. Напомним только, что всякий раз желательно завершать мытье ополаскиванием холодной водой. Это усиливает кровообращение и закрывает поры кожи, а волосы становятся более блестящими.

Если у вас сухие, поврежденные волосы, постарайтесь приобрести шелковую или хотя бы сатиновую наволочку. Ее также можно сшить из шелкового платка или просто оборачивать им подушку. Вы заметите, что состояние волос и кожи лица значительно улучшится.уход за волосами дома

Кожа тела и уход за ней

Без сожаления расстаньтесь с обычным антиперспирантом, содержащим алюминий. С задачей нейтрализации запаха отлично справляется обычная пищевая сода. Как вариант — можно позаимствовать у мужа «Олд спайс». А свой антиперспирант используйте для того, чтобы снизить вероятность мозолей. Натрите проблемное место в обуви антиперспирантом и оно не причинит столько страданий, сколько прежде.

Масло и крем для тела после душа наносится на влажную кожу. Сухость кожи легко преодолеть с помощью регулярного массажа сухой щеткой с не очень жесткой натуральной щетиной.

Не вытирайте интимные зоны полотенцем, предназначенным для тела. Для этой цели тоже можно использовать бумажные полотенца.

Выходя на улицу, обязательно используйте солнцезащитный крем и помаду. Вернувшись домой, сразу же удаляйте средства, содержащие УФ-фильтры, с поверхности кожи. Никогда не загорайте без солнцезащитных средств!

Пусть на полочке в ванной «поселится» хлоргексидин. Это дезинфицирующее средство не раз придет вам на помощь.

Грамотный уход за кожей шеи дома

Ухаживая за лицом, не забывайте шею и область декольте. Поскольку кожа шеи выделяет очень мало жира, как и кожа вокруг глаз, обычный крем для лица слишком тяжел для нее. Если специального средства у вас нет, с этой функцией прекрасно справится легкий крем для век.

Правильно подберите высоту и размер подушки.

Обратите внимание: применяя зимой ночные кремы с кислотами, будьте осторожны с нанесением их на кожу шеи. Во время сна средство может собираться в складках, которые в народе называют «кольца Венеры», и провоцировать раздражение и аллергическую реакцию.

Делая гимнастику, уделите несколько минут мышцам шеи.

Уход за руками и ногтями в домашних условиях

Надевайте резиновые перчатки перед тем, как мыть посуду, полы, ванную и заниматься другими домашними делами.

Регулярно смазывайте кожу рук увлажняющим или питательным кремом (можно чередовать эти средства). Держите крем для рук на кухне и смазывайте им кожу каждый раз после мытья посуды. В сумочке желательно иметь еще один тюбик крема.

Избавьтесь от металлических и картонных пилок для ногтей. Стеклянная пилка удобна и долговечна, а ногти, обработанные с ее помощью, меньше слоятся.

Вместо базы под лак используйте средство для укрепления ногтей, выпускаемое в виде стойкого покрытия.

Обрабатывайте ногти и кутикулы средствами с витаминами. Например, можно использовать капсулы «Аевит». Проколите дырочку в капсуле, выдавите содержимое на ноготь и помассируйте в течение пары минут — кутикула, ногти и пальцы получат дозу масла и витаминов, дольше оставаясь ухоженными.уход за руками и ногтями

Немного внимания ступням

Кожа ступней тоже нуждается в увлажнении, особенно летом, когда мы обуваем босоножки и другую открытую обувь. С этой задачей отлично справляется жирный крем, например, Nivea в синей металлической баночке, а также масла ши и какао.

Не удаляйте натоптыши с помощью бритвы. Гораздо «гуманнее» избавляться от них с помощью специальной терки и пилок. Это займет больше времени, может потребоваться несколько процедур, зато кожа не пострадает и будет выглядеть красивее.

Не ленитесь тщательно вытирать ноги после мытья, особенно между пальцами. Повышенная влажность — благоприятная среда для развития грибка.

Чтобы пемза, пилки и терки не стали источником инфекции, их тоже следует регулярно мыть мылом и тщательно высушивать.

А что вы бы внесли в наш уход за собой в домашних условиях? Будем благодарны за все дельные советы.

Чтобы не пропустить другие полезные статьи, следите за появлением новых материалов в Телеграм-канале Школа Дам.

Источники фото: blog.mediartinstytut.pl, lejdisbook.pl, studiourodyimbir.pl.

Следим за внешностью правильно

Каждая девушка хочет быть в центре внимания, ловить на себе взгляды и чувствовать себя уверенно. Как же достичь этого, не злоупотребляя косметикой, а наоборот показать свою естественную красоту? Именно это и хотелось бы обсудить в данной статье.

Давайте же разберемся почему вообще важен уход за собой? Ответ очевиден, всем представительницам прекрасного пола нужно уметь правильно преподнести себя. Не косметика может спасти лицо девушки, а банальный уход. Ведь какому мужчине понравится девушка с грязными неопрятными волосами, но при красивом макияже? Или же прыщи, которые не всегда можно скрыть? Да и сама девушка будет чувствовать себя обворожительной и сексуальной, если заметит, что она в центре внимания.

Замечали ли вы сами как смотрите на прохожих людей, на что обращаете внимание в первую очередь? Конечно, чистая кожа, изящно уложенные волосы, аккуратный маникюр и отутюженная одежда, на человека приятно смотреть. С такой личностью хочется выпить чашечку кофе и поговорить о жизни, согласитесь.

Нет денег на походы в дорогостоящие салоны?

Если у вас нет средств на посещение маникюрного салона, регулярной эпиляции и прочих процедур, не стоит расстраиваться! Можно устроить великолепные вечера, по уходу за собой, в собственном доме с минимальными тратами. А начать стоит с выбора приятного аромата, который поможет вам полностью расслабиться и насладиться процессом. К примеру, можно выбрать бомбочки для ванны, морскую соль или же обычный гель для душа. Все это поможет вам отдохнуть от мучительного трудового дня и насладиться прелестями жизни. Также можно нанести маску на лицо, их выбор велик в магазинах.

Не стоит забывать и о кремах, наносить все сразу на свое лицо не нужно. Каждое средство должно впитаться. Некоторые крема можно использовать перед сном.

На средствах по уходу не стоит экономить, цена наоборот мотивирует. Ведь кто захочет терять деньги просто так? Если уж покупаете, то стоит потратить данное средство до конца, а не забрасывать в ящик.

Полюбите себя, а зеркало вам в этом поможет!

После долгих и приятных процедур не проходите мимо зеркала. Остановитесь и взгляните на себя. Любуйтесь результатом, но и не забывайте о регулярности повторения таких вечеров. Чтобы чувствовать себя уверенней нужно любить себя и свое тело. Каждый день изучать себя, отдыхать и наслаждаться жизнью. Попробуйте танцевать перед зеркалом, это поможет быть более раскрепощённой и не стесняться окружающих людей.

Итак, создаем приятную атмосферу, балуем себя разными средствами по уходу и наслаждаемся процессом. Далее речь пойдет о волосах, а точней об правильном уходе за ними.

Уход за волосами

Волосы всегда должны быть чистыми и правильно уложенными. Во избежание «жирных корней» стоит мыть их чаще. Если вы окрашиваете волосы, то стоит следить за их ростом и своевременно красить отросшие корни. Иначе внешний вид сразу портится. Безусловно, прическа должна подходить под форму лица.

На выборе шампуней, пожалуй, не стоит останавливаться именно в этой статье. У каждого свой тип волос и тут советы излишни, просто нужно найти «свой» вариант. К шампуню чаще всего прилагается бальзам и различные маски, которые тоже нужно выбирать исходя из состояния ваших волос.

Поговорим об уходе за лицом?

Одной из важных тем является именно состояние кожи лица. К огромному сожалению не все юные девушки могут похвастаться чистотой своего лица. В наше время довольно много различной косметики, которая может утаить какие-то неровности и покраснения на нашем лице, но скрыть полностью их не удастся. Чтобы избежать проблем, нужно уделять огромное внимание коже. Стоит ее тонизировать и увлажнять регулярно.

Если пользуетесь косметикой, то стоит использовать лосьон для снятия макияжа.

Следите за аккуратностью своих бровей, они играют важную роль в создании образа. Именно поэтому стоит уделять им особое внимание. Вы можете придавать им форму сами или же обратиться к мастеру.

Играйте с косметикой, находите себя и создавайте неповторимый образ. Иногда даже легкий макияж может полностью изменить вас и подчеркнуть достоинства вашего лица.

Тело

Вы хотите приятно пахнуть и излучать только счастье и свежесть? Тогда стоит прибегнуть к самым простым правилам. Принимайте душ утром и вечером, в летнее время лучше чаще смывать с себя пот и грязь. Обязательно используйте гель для душа и мочалку, а иногда можете дополнять и скрабом.

Не забывайте наносить дезодорант для сохранения свежести и чистоты кожи. Стоит помнить и о нежелательных волосках на теле, их можно удалять как с помощью обычного станка, так и с помощью воска. Тут уж как кому удобней.

Если у вас есть свободное время, то старайтесь поддерживать физическую активность. Можно записаться в зал или же тренироваться дома. Достаточно 30 минут в день для поддержания себя в тонусе.

Руки

Конечно, они тоже нуждаются в уходе! Речь не пойдет о шикарном дорогостоящем маникюре. Для придания ухоженности нужно просто следить за своими ногтями, классический стиль станет идеальным выбором, его не так сложно сделать самостоятельно.

Ножки

Согласитесь, на эту часть тела хочется смотреть без остановки. Именно они вызывают огромное восхищение у мужчин, а некоторые девушки даже завидуют счастливым обладательницам стройных и ухоженных ножек. Об удалении волос уже говорить не стоит (эта тема была затронута выше). Подходите правильно к выбору обуви, она должна быть удобной и изящной. Отдавайте свое предпочтение каблучкам.

Не обделяйте внимание пяточки, ведь если вы будете носить открытую обувь, то все будет выглядеть безобразным образом. Делайте педикюр, используйте пемзу и мажьте кремом ножки. Тогда и никаких проблем у вас не возникнет.

Важный этап — одежда

«Встречают по одежке…», все чаще слышим эту фразу и не зря! Даже если у вас не так много средств, чтобы постоянно обновлять гардероб, можно просто приобрести какие-то базовые вещи и играть с образами. Экспериментируйте, не надевайте одни и те же наряды каждый день. Прикупите бижутерию и различные сумочки, зачастую именно они позволяют дополнить образ или же полностью изменить его.

Обращайте внимание на то, какая цветовая гамма подходит именно вам и отдавайте предпочтение ей. Также учитывайте свою фигуру, одна вещь может подчеркнуть вашу талию, другая же напрочь убьет ее.

Дополняйте свой гардероб постепенно, докупайте необходимый вещи и все будет отлично.

Чаще стирайте их, особенно в летний период.
Слышали ли вы о том, что одежда очень сильно влияет на нашу уверенность. Человек, который одет так, как ему нравится хочет быть объектом внимания. Он более уверенно себя чувствует и не прячется за серой толпой. Эта личность всегда готова к новым приятным знакомствам и чувствует себя на все сто. Человек, который не доволен своим внешним видом, будет стараться скрыться от лишних глаз. Ему захочется убежать поскорей домой и быть незамеченным, нежели испытывать дискомфорт.

Правильное питание

В современном мире очень много разнообразной еды и всю хочется успеть попробовать.  А стоит ли злоупотреблять многими продуктами, ведь «мы то, что мы едим». Конечно, каждый сам выбирает, что ему употреблять в пищу в зависимости от предпочтений и финансовой составляющей. Но если у вас есть проблемы с кожей, то стоит придерживаться особого рациона питания.

Подведем итог, ухаживать за собой не так уж и сложно и довольно интересно. Многие процедуры помогают отдохнуть от тяжелого дня и полностью расслабиться.

 

Материалы по теме

Как выглядеть ухоженной каждый день

Обладать привлекательными природными данными — не значит выглядеть ухоженной дамой. Это должно быть образом жизни, зовом души и каждодневным трудом над собой. Природную красоту можно погубить, если не уделять времени, сил и денег собственной персоне. Женщин должно волновать не то как превратиться в красавицу, а как выглядеть ухоженной каждый день и пользоваться успехом у мужской половины человечества.

Что мешает выглядеть ухоженной каждый день?

Ответы на поставленный вопрос у большинства представительниц прекрасного пола будут одинаковыми — отсутствие времени, денег.

Главный мешающий фактор — лень. Надо избавляться от формулировок: »Не хочется сегодня мыть голову, хотя волосы пропитаны грязью», »Неохота снимать сколотый лак на ногтях», »Устала сегодня, нанесу отбеливающую маску на лицо завтра».

Избавившись от лени, женщина найдет время и деньги на ежедневный уход за собой.

12 золотых правил ухоженной дамы

Пользуясь правилами по уходу за собственной персоной, женщина сможет стать притягательной в желаемом возрасте и телосложении. Необходимо запомнить следующее:

  1. Нельзя все делать впопыхах, за несколько минут перед выходом на улицу. Надо каждый день отводить себе время, тогда результат не заставит долго ждать.
  • В любом возрасте не поздно подумать о собственной внешности.
  • Не нужно тратить больших денег, чтобы выглядеть опрятно. Главный фактор — регулярность.
  • Изо дня в день надо поддерживать культ чистоты во всем: теле, лице, одежде, обуви.
  • При любых обстоятельствах, ситуациях надо помнить о собственном достоинстве.
  • Женщине нужно любить себя. Это прекрасная мотивация принимать меры по уходу за собой.
  • От ухоженной дамы должно веять легким ароматом парфюма.
  • Обязательны маникюр, педикюр, чистка зубов, ухаживание за: волосами на голове, лицом, телом, руками. Нужно избавляться от нежелательной растительности на теле и лице.
  • Правильное питание, физическая культура должны быть неотъемлемыми составляющими в жизни женщины, желающей выглядеть привлекательно.
  1. Девушка обязана следить за собственной речью, убирать из лексикона слова-паразиты. Надо больше читать классической литературы, обогащаться духовно. Это поможет стать приятной собеседницей, оставить неизгладимое впечатление ухоженной, образованной дамы.
  1. Важна красивая походка, прямая осанка для представительниц прекрасного пола. Мужчины обращают внимание на таких дам.
  1. Время для сна — один из главных факторов. Он помогает женщине ежедневно реализовать свои силы, смотреть на мир с позитивом. Ночной отдых должен длиться не менее 8 часов. За это время отдыхает тело, нервная система человека. Спокойный, крепкий сон избавляет от кругов, мешков под глазами, предотвращает преждевременное старение кожи. Ложиться спать надо в одинаковое время.

Женщине нужно отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя, но превратить в привычку ежедневный уход за внешностью.

Как ухаживать ежедневно за собой

Существуют процедуры, которые не требуется проводить изо дня в день. Это касается мытья волос, нанесения масок, макияжа, походов в салон красоты, спа-центры, фитнес-клубы.

В домашней обстановке ежедневно необходимо выполнять ряд других процедур. Они не отнимают много времени, не изнуряют. Важно начать день в приподнятом настроении и желании себя изменить в лучшую сторону.

Ежедневные процедуры и питание

Утро начинают с легкой зарядки протяженностью 15-20 минут. После этого принимают контрастный душ, чистят зубы. Процедуры необходимо повторять вечером. Натощак выпивают 1-2 стакана кипяченной, охлажденной воды. По истечении 20-30 минут завтракают.

Утренняя пища должна быть сытной, питательной. Это поможет зарядиться энергией на целый день.

В течение дня пьют много воды — до 2-2,5 литров, но отказываются от ее приема во время еды. Воду рекомендуется пить через 20 минут после приема пищи. Вечерний рацион легкий, состоит из меню с овощами, рагу, фруктами. Еду принимают после 18:00 вечера, но за 4 часа до сна.

Чистота и красота волос на голове

Волосы на голове всегда должны выделяться чистотой, независимо от образа жизни, обстоятельств. Моют волосы не по расписанию, а по мере их загрязнения. Для очищения волос от грязи, пыли используют шампунь. В неделю 1 раз делают маски для питания, укрепления волос, восстановления их структуры.

Такие средства рекомендуется готовить в домашних условиях на основе натуральных продуктов. В интернете много простых, полезных рецептов, не требующих больших затрат на приобретение продуктов. Можно покупать готовые маски, масла, сыворотки в зависимости от типа, состояния волос.

Каждое утро рекомендуется делать укладку. Если сложно с этим справиться, тогда лучше выбрать стрижку, не требующую долгих манипуляций. Но порядок на голове должен быть каждый день.

Внимание на состояние рук

Ухоженность рук видна по гладкой коже, одинаково подпиленным ногтям любой длины. Необязательно каждый день наносить лак на ногти. Если же он используется, выбирают светлые оттенки, но не применяют лаки с рисунками либо камушками. Такой выбор уместен школьницам. Важнее следить за правильной, одинаковой формой ногтей. Не допускаются заусенцы, сколотый лак.

Перед сном легкими движениями наносят крем на руки. В 3 недели раз выбирают время на посещение мастера по маникюру. Это лучший вариант по уходу за пальцами рук.

Лицо — зеркало души

Существует 3 обязательных составляющих по уходу за лицом. Ежедневно утром, вечером проводят очищение, тонизацию и увлажнение.

При отсутствии макияжа кожа должна сиять, быть чистой, бархатистой. Необходимо удалять волосяной покров на лице. Можно не красить глаза, губы, но убирать покраснения, прыщи, угри на лице нужно обязательно.

Под рукой должны быть корректирующие, косметические средства, чтобы удалять блеск с кожи лица. С утра правильнее наносить легкий макияж, красить брови, ресницы. Делать это надо независимо от того, придется выходить из дома или нет.

Состояние ногтей на ногах

Педикюр делают самостоятельно в домашней обстановке либо посещают мастера в салоне. Процедуру проводят не по сезону носки открытой обуви, а на постоянной основе.

Нельзя допускать кривых, грязных ногтей, огрубевших, потрескавшихся пяток. Они не дают возможности выглядеть ухоженно.

Процедуры для тела

Жировые складки на теле, целлюлит не являются признаком ухоженности, надо следить за весом. Желательно посещать фитнес-центры, спортивные секции, ходить на плавание в бассейн.

Сбросить лишние килограммы можно в домашних условиях. Надо больше двигаться, выполнять физические упражнения в соответствии с возрастом.

В целях очищения кожи тела убирают излишний волосяной покров на ней. Применяют различные средства для душа, скраб. Кожу тела увлажняют при помощи лосьона либо крема.

Правильный выбор нарядов, обуви и украшений

У каждой женщины, девушки индивидуальный стиль одежды, обуви. Гардероб должен состоять из удобных, практичных вещей для повседневной носки, выходных, деловых нарядов. Одежда, аксессуары могут быть приобретены год назад, но должны выделяться чистотой и безупречным видом.

Выглядеть ухоженной помогает правильно подобранная к фигуре одежда, обувь, бижутерия. Украшений не должно быть в избытке, это признак безвкусицы. Достаточно одного браслета, кольца и серег. Здесь неважны модные тенденции.

Надо носить наряды, подчеркивающие достоинства фигуры и скрадывающие ее недостатки. Все это помогает добиться создания привлекательного образа.

Свой аромат духов

Ухоженность, женственность девушке придает недешевый парфюм. Допускаются легкие, ненавязчивые ароматы духов. Они должны быть качественными, выбираться в соответствии с возрастом, образом и настроением женщины.

Для ежедневного ухода за собой одной девушке требуется в среднем 30 минут, а другой — более часа, чтобы выглядеть ухоженной на 100% с утра. За это время она делает маникюр, приводит в порядок волосы, наносит макияж, подготавливает наряды и аксессуары. Вопрос времени — это »техническая» проблема.

Одни дамы тратят огромные суммы на косметические средства, другие — не могут позволить себе такого удовольствия, но стараются выглядеть эффектно без больших затрат. Женщин волнуют другие моменты: как выглядеть привлекательно в 30, 40 или 50 лет? Существуют ли различия по ежедневному уходу за внешностью в определенном возрасте?

Тонкости ухода в разном возрасте

Как выглядеть ухоженной каждый день женщине в зависимости от возраста? В каждой возрастной категории имеются свои особенности по уходу за внешним видом.

Советы 30-летним

В таком возрасте нет необходимости прикладывать большие усилия, чтобы выглядеть ухоженной. Однако 30 лет для современной женщины — оптимальный возраст для рождения малыша и мамы в декрете особенно нуждаются в ежедневной заботе о себе.

Надо обращать внимание на изменившуюся фигуру, волосы, зубы и ногти. После рождения ребенка они оказываются не в лучшем состоянии.

Такие изменения происходят из-за низкого уровня содержания минералов, витаминов в организме. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам.

Мамы в период лактации не должны забывать о том, что они женщины, а значит им требуется ежедневный уход, чтобы выглядеть безупречно. Не менее важно обратить внимание на питание, свою одежду, обувь.

Рекомендации 40-50-летним

Более тщательный каждодневный уход для женщины начинается с возраста 40 лет. Кожа лица и тела требуют особого внимания, уже наблюдаются возрастные изменения.

Некоторые дамы в 40 лет полнеют, на теле появляются нежелательные жировые складки, целлюлит. Надо начать действовать с пересмотра рациона питания и выполнять физкультуру каждый день по 10-15 минут.

Использовать следует косметику с указанием возраста от »40 и старше». Подобные косметические средства содержат антивозрастные компоненты.

Советы 50-летним и старше

В таком возрасте кожа становится наиболее чувствительной и требует к себе специального ухода. Эксперты рекомендуют применять натуральную косметику с щадящим действием на хрупкую кожу.

В 50-55 лет следует проводить различные косметические процедуры, направленные на омоложение кожи. Подобные процедуры позволяют запустить резервные возможности дермы и поддерживать стабильность ее тонуса.

К 50 годам не стоит подвергать себя большим физическим нагрузкам. Особого внимания заслуживают водные процедуры. Не обязательно ходить в сауну, принимать загар под лучами солнца, достаточно посещать бассейны.

Женщина всегда будет привлекательной и ухоженной, если с молодых лет научится заботиться о себе каждый день. Ее не должны останавливать жизненные обстоятельства, нехватка денег, времени. Пусть ежедневный уход за своим внешним видом станет обязательной и выполнимой задачей.

Что мужчинам не нравится во внешности женщин

Как выглядеть ухоженной каждый день девушке либо женщине, чтобы мужчина обратил на нее внимание? Представителям сильного пола нравятся дамы, которые выглядят ухоженно, несмотря на свою занятость, жизненные ситуации и возраст.

По опросам на форумах мужчин от женщин отталкивают:

  1. Татуированные либо слишком утонченные брови.
  • Губы, увеличенные искусственным путем.
  • Резкий запах пота.
  • Сильно отбеленные зубы, принявшие искусственный белоснежный оттенок.
  • Неухоженные ногти рук и ног.
  • Наличие волосяного покрова на лице, ногах.
  • Искусственный темный оттенок кожи тела, полученный в солярии.
  • Нечистая кожа лица с угрями, пятнами, жирным блеском.
  • Неаккуратная, неподходящая к фигуре одежда и обувь.
  • Яркий макияж с толстым слоем крема на лице.

Каждая из девушек хочет выглядеть ухоженно не только ради себя, но и ради того человека с кем живет, работает, проводит досуг, встречается и кого любит.

Пользуясь вышеприведенными советами, ухаживать за собой несложно, главное — регулярность в действиях и позитивный настрой.

Правила ухода за внешностью

Вам знаком слоган: «Внешний вид - залог успеха»? На начальной стадии знакомства это действительно так. Термин «ухоженный человек» подразумевает блестящие волосы, здоровую, чистую кожу, опрятные ногти и, конечно, красивую белоснежную улыбку. Ухоженность достигается правильными регулярными гигиеническими мероприятиями и адекватной коррекцией. Но чрезмерные старания могут наоборот привести к негативным последствиям. Как этого избежать, подскажут специалисты.

Волосы 

Мыть голову нужно качественным шампунем, соответствующим типу ваших волос. Кондиционер использовать лучше на растительных экстрактах. Для ополаскивания подойдет и обычная вода с добавлением яблочного уксуса. Если вы пользуетесь пенками и муссами для укладки, то выбирайте средства с водорастворимыми составляющими, не содержащие спирт. Они не будут высушивать и утяжелять волосы. Чтобы прическа была объемной, но естественной, научитесь сушить волосы специальными насадками на фене. Покраску волос проводите после их обработки защитным бальзамом. Раз в неделю применяйте питательные маски.

devuschka_moet_golovu

Кожа лица

Поверхностный слой кожи – эпидермис - ороговевает и отшелушивается регулярно. Если этот процесс нарушается, кожа становится тусклой, грубой, неровной. Ей надо помочь скрабами, которые снимут отмершие клетки, и она засияет молодостью. Но следует соблюдать правила. Полное обновление эпидермиса происходит за 21-28 дней, значит эту процедуру нужно делать не чаще одного раза в неделю. Нельзя сильно тереть кожу, используя скраб, чтобы не повредить более глубокие слои кожи. Это может вызвать воспаление и нагноение. В домашних условиях в качестве скраба можно использовать сухое молоко или овсянку.

kosmeticheskaya_maska_na_lice

После процедур со скрабами, необходимо провести тонизирование кожи: утром - увлажнение, вечером - питание.

Белоснежная улыбка

Отбеливание зубов можно проводить специальным оборудованием в кабинете стоматолога или самостоятельно в домашних условиях. Первый вариант лучше и предпочтительнее. Во втором случае есть риск повреждения эмали, а значит - повышения чувствительности зубов к перепадам температуры. Также могут воспалиться десны.

belosnegnaya_ulibka_schetka_pasta

Если использовать специальные зубные пасты, то стоит обращать внимание на индекс абразивности («RDA») – именно он отвечает за отбеливающе-очищающий эффект. У отбеливающих паст этот показатель от 80 до 200. Курильщикам и любителям крепкого чая и кофе показан самый высокий коэффициент.

Ноги

Ногам досталась тяжелая работа - переносить вес всего нашего тела. Чтобы выдержать такие нагрузки, кожа утолщается, иногда появляются натоптыши и мозоли, которые нужно своевременно удалять. Испокон веков для этого использовали пемзу. Но, если слишком усердно ею тереть, можно повредить ступни, а значит они становятся уязвимыми для инфекций. Желательно на ночь смазывать ступни питательным кремом для смягчения кожи и профилактики трещин.

uhod_za_nogami

Ухоженный внешний вид – результат повседневной работы над собой. Если уделять должное внимание своему телу, можно без труда выглядеть всегда и везде превосходно. Главное, не допускать ошибок в выборе косметических средств и косметологических процедур. Тогда красота и здоровье станут вашими верными спутниками. 

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Идет загрузка
6 правил по уходу за внешностью, которые должна соблюдать каждая девушка

Чтобы всегда оставаться ухоженной и привлекательной, важно постоянно осуществлять настоящий труд над своей внешностью. Ни одна красивая женщина не сидит, сложа руки, она изо дня в день направляет все свои силы, чтобы стать еще свежее, еще моложе и еще соблазнительнее. У каждой красотки свои секреты достижения потрясающей ухоженной внешности. И вот самые распространенные и обязательные из них!

Правильный уход за внешностью – это путь в погоне за идеальным внешним видом, а это всегда требует много усилий и затрат. Поэтому стоит знать о 6 правилах по-настоящему ухоженной женщины, которые помогают всегда оставаться на высоте.

Ухаживайте за собой правильно!

Используйте лед для протирания кожи

Сейчас так модно пользоваться антивозрастными кремами. Причем девушки не скупятся и выбирают себе, что подороже. Милые красотки, дорого – это не значит эффективно! Можно использовать крема и дешевле, а также регулярно протирать свою кожу льдом! Ледяные кубики быстро избавят вас от излишней отечности утром, они успокоят раздражение, снимут воспаление. Можно замораживать не только воду, а, к примеру, отвар ромашки, и взять в привычку протирать лицо ежедневно. Уже спустя несколько дней регулярного применения, вы сможете увидеть отличный результат – кожа упругая, свежая и с приятным тоном!

Не используйте скрабы постоянно

Вообще, использовать скрабы и пилинги нужно регулярно, но только не на воспаленной коже с высыпаниями. Вы только усугубите состояние своей кожи, ведь отшелушивающие частички дадут еще больше воспаления, и кожа будет выглядеть некрасиво.

Перестаньте закручивать свои волосы в полотенце

У многих девушек есть одна очень нехорошая привычка – после мытья волос они сооружают на своей голове неведомую конструкцию из полотенца. Так волосы не мешают, сохнут прямо в ткани и не нужно пользоваться феном. Но таким образом вы ломаете сырые волоски, растягиваете их, делаете хрупкими и секущимися. И не надо растирать волосы полотенцем. Помыли голову, слегка промокнули волосы полотенцем и все. Кстати, полотенца лучше выбирать мягкие из микрофибры.

Не забывайте ухаживать за шеей

Кожа шеи может выдать возраст женщины, а также прибавить несколько годков! Поэтому не забывайте ухаживать за своей шеей так же, как и за лицом. Скрабы, питание, увлажнение, балуйте масочками. Если вы допустите обезвоживания кожи в этом месте, то не удивляйтесь, что в скором времени шею усыпят морщинки, и появится дряблость.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем

Из-за вредного воздействия УФ-лучей, кожа пересушивается, становится дряблой, и появляются морщинки. Поэтому обязательно приобретите себе солнцезащитный крем, чтобы отсрочить старение кожи.

Уделяйте время на уход за ручками

Руки тоже выдают возраст женщины, и требуют тщательного ухода. Все маски, которые вы используете на коже лица, шеи и декольте, можно наносить и на свои ручки. И не забывайте смазывать их увлажняющим кремом для рук каждый день. Если занимаетесь хозяйственными делами, надевайте специальные перчатки. Не держите руки под слишком холодной или слишком горячей водой. И обязательно защищайте кожу рук в холодное время года, надевая теплые перчатки!

Как видите, эти советы достаточно простые и не требуют великих затрат. А между тем они сильно меняют внешность женщины в лучшую сторону!

Уход за внешностью с точки зрения привлекательности

В этой статье мы рассмотрим, что подразумевается под словосочетанием: уход за внешностью.

Под уходом за внешностью, женщины понимают наличие красивой и модной одежды, современного макияжа, аксессуаров. Однако такая позиция совершенно неправильна. Но имея все эти вещи, нельзя стать более привлекательным в глазах других, если налицо явная неряшливость и не ухоженность.

Что же на самом деле входит в понятие ухода за внешностью?

По мнению мужчин, внешность женщины с точки зрения привлекательности лежит не в плоскости моды, а в ухоженной женской красоте, утонченности, здоровом состоянии кожи.

Прежде чем вдаваться во все тонкости ухода, нужно разобраться в отличии ухоженного состояния женщины и неухоженного. Это волосы, руки, кожа, запах и одежда.

Уход за волосами

К примеру, уход за внешним видом волос, играет немаловажную роль в привлекательности женского пола. Если за ними не следить, то мужчины будут воспринимать вас. Как человека недавно поднявшегося после сна и непричесанного. Более того, по меньшей мере, странно видеть, модно одетую, разукрашенную леди, у которой на голове хаос. Или что еще хуже с грязными не вымытыми волосами. Это жутко неприятно.

Поэтому мойте волосы, так часто как этого требуют ваши волосы. Найдите пару минут для того, чтобы их причесать. Не можете делать укладки, сделайте у парикмахера модную прическу или на крайний случай аккуратную стильную стрижку. Поддерживайте состояние волос с помощью масок и бальзамов, чтобы они не выглядели мертвыми.

Уход за руками

Следующее, что нужно при уходе за внешностью, это отслеживать состояние собственных рук и приводить их вовремя в порядок. Если хотите, то для многих мужчин, руки женщины ассоциируются с чем-то интимным. Поэтому их аккуратность и ухоженность немаловажна.

Это ужасно некрасиво: облезлый лак на ногтях, грязные не подстриженные когти, вызывают у мужчин отвращение. Несмотря на то, что все остальное в вас находиться даже в идеальном состоянии.

Поэтому делайте маникюр или хотя бы подрезайте ногти аккуратно, пользуйтесь кремами, чтобы руки имели здоровый цвет кожи.

Уход за кожей

По поводу состояния кожи, также стоит задуматься. Ведь идя по улице каждый день, встречаешь женщин с усталыми, больными, неухоженными лицами. Которым не поможет ни один макияж. Это же касается тела и кожи ступней. А надо то всего лишь: уделять время на нанесение масок, кремов, пользоваться скрабом для удаления огрубевшей кожи. Только так, вы станете выглядеть намного моложе.

Уход за своей кожей и всей внешностью, несомненно придаст женщине больше изящества и привлекательности.

Для создания эффекта красоты можно применить косметику в разумных дозах. Важно, какой аромат исходит от женщины. Бывает так, зайдешь в магазин, а рядом стоит женщина, от которой до такой степени разит потом и жареными пирогами, что хочется бежать без оглядки куда-то подальше, только бы не стоять рядом.

Отвратительно также, когда от женщины несет духами за версту, что аж дыхание перехватывает от аромата. Поэтому быть хозяйкой это здорово. Но не надо забывать, что вы женщина и мужчине, нужна сказка, а не пироги. Выливать на себя половину флакона духов не стоит, иначе все мужчины разбегутся от вас так же быстро, как если бы от вас воняло. Ухаживайте за своей внешностью правильно.

Уход за одеждой

И последнее, нужно это уметь ухаживать за одеждой. Она должна быть чистой, свежей, без запахов. То есть постиранная и от нее должно пахнуть свежестью. Стоит носить одежду соответственно своему возрасту, без явных признаков дырок, оторванных подолов и разошедшихся швов.

То же самое касается обуви: чистая, смазанная обувным кремом и без поломок. Уход за своей внешностью обязателен, иначе Вы будете выглядеть как потрепанная, не аккуратная женщина.

А Вы знаете какая внешность нравится парням?

За внешностью ухаживает домашняя виноградная косметика.
Автор: Ольга Залецкая Рубрика: Забота о внешности

Любое домашнее косметическое средство, содержащее мякоть и сок винограда, представляет собой антивозрастной уход за внешностью. Это свойство присуще  как соку из виноградных ягод, так и маслу, выжатому из виноградных косточек. Единственное, но очень важное требование — сок из винограда должен быть свежевыжатым. Использование магазинного пакетированного сока не допускается, так-как он утерял свои уникальные свойства в процессе консервации.

Почему виноградная косметика обладает антивозрастным действием?

Это свойство объясняется высоким содержанием антиоксидантов в мякоти и косточках виноградных ягод. Маски, содержащие виноград, могут очищать, увлажнять, и тонизировать кожные покровы. Более того, средства с виноградом восстанавливают ослабленные волосы, придают им силу, блеск и шелковистость.

Виноградная очищающая маска.

Для процедуры возьмите десяток крупных ягод сорта «кишмиш». Освободите  их от кожуры и выньте косточки . Для этого необходимо предварительно обдать виноградины кипятком. Затем мякоть очищенных ягод разомните вилкой до состояния кашицы и добавьте к  ним столовую ложку нежирного мягкого творога. Перемешайте, наложите кашицу на область лица и подержите четверть часа.

               

Остатки маски сотрите салфеткой. Так-как маска предназначена для очищения кожи, то после ее снятия необходимо провести контрастное умывание лица — сначала горячей водой, чтобы удалить лечебную массу, а потом холодной, для того, чтобы поры закрылись.

Виноградная маска мягко очищает кожу любого типа. При этом достигается дополнительный эффект — кожный покров становится более гладким и упругим. Периодичность проведения описанной процедуры — 2-3 раза в неделю, длительность проводимого курса — 10-12 процедур.

Экспресс-маска для увлажнения.

Для увлажняющей маски отожмите 60 мл свежеотжатого виноградного сока. Соедините его с таким же количеством молока с высоким процентом жирности. Это может быть коровье или козье молоко. Полученную смесь намажьте широкой плоской кистью на лицо и шею. Через четверть часа умойтесь. Лучшая жидкость для умывания в этом случае — свежий отфильтрованный зеленый чай.

            

Регенерирующая увлажняющая маска для кожи лица.

Для омоложения кожи можно пользоваться маслом виноградных косточек без всяких примесей, в чистом виде. Эту процедуру проводите ежедневно. Ухаживать с помощью виноградного масла можно как за кожей лица, так и за руками и ступнями ног.

 

Раз в 5-6 дней рекомендуется делать антивозрастную маску, содержащую масло виноградных косточек.

Рецепт антивозрастной маски.

Смешайте растертую мякоть одного банана со столовой ложкой несладкого йогурта. В полученную смесь добавьте 12-15 капель масла виноградных косточек. Наложите маску на лицо на 22-25 минут, после чего сотрите ее мягкой салфеткой. Чисто вытертое лицо промойте теплой водой.

                      

Уход за внешностью — антицеллюлитный микс.

Бороться с целлюлитом лучше после горячей ванны. В это время кожа распарена и максимально готова к процедуре.

Рецепт маски для борьбы с целлюлитом.

Приготовьте 60 граммов свежевыжатого виноградного сока. Добавьте столовую ложку муки из овса и столько же меда.

              

Перемешайте, нанесите микс на проблемные зоны и через 5 минут сделайте массаж — похлопывайте, растирайте круговыми движениями, пока маска не скатается в комочки. Остатки смеси отмойте горячей водой. Затем сполоснитесь еще и холодной водичкой, чтобы стянулись поры. Периодичность проведения антицеллюлитной процедуры — 1 раз в 5-6 дней.

Примечание: не стоит использовать эту процедуру в зоне живота, так-как данная маска обладает разогревающим действием.

Уход за ломкими и сухими волосами.

Для того, чтобы сделать волосы более шелковистыми и блестящими, используйте следующий рецепт:

  • Пол-литра свежевыжатого сока из винограда кишмиш.
  • Столовая ложка жидкого меда (можно подогреть на водяной бане).
  • Столовая ложка льняного или арганового масла.

            

Перемешайте компоненты и наложите полученную кашицу на волосы (не захватывая область корней). Натяните поверх полиэтиленовую шапочку и подержите маску 20-25 минут. Вымойте голову с помощью шампуня.

Для получения заметного результата количество должно быть не менее десяти процедур. Проводить их нужно перед каждым мытьем головы.

Средство для укрепления ногтей.

Уход за внешностью включает в себя также и заботу о ногтях. Для их укрепления проведите курс ванночек, имеющих следующий состав:

  • 50 мл масла виноградных косточек.
  • 70 мл свежего лимонного сока.

Для проведения процедуры используйте небольшую керамическую емкость, достаточную по объему для размещения в ней пальцев.

                      

Опустите пальцы в ванночку и выдержите их 20-25 минут, после чего вытрите мягкой салфеткой. Для получения заметного эффекта достаточно проводить лечение ногтей 1 раз в неделю, но можно и чаще при необходимости. Такая процедура не только укрепит ногти, но и ускорит их рост, а также отбелит ногтевые пластины при стойких загрязнениях.

Уход за внешностью можно проводить не только с помощью свежего винограда. Для этой цели вполне подойдут замороженные виноградные кисти. В таком виде они не теряют своей косметической ценности. Это свойство полезных ягод позволит вам запастись ими в летне-осенний  сезон, когда их стоимость наиболее низкая.  http://olgitca.ru/chem-polezen-vinograd.html

 

груминг - Викисловарь

Английский [править]

Wikipedia-logo.png

Произношение [редактировать]

Глагол [править]

груминг

  1. настоящее причастие жених

Существительное [править]

груминг ( обычно бесчисленное , множественное число груминг )

  1. Забота о своей внешности, гигиене и одежде.
    • «Небеса!» воскликнула Нина, «синие чулки и хрен!», а ваши - бледно-голубые, Эйлин! - вы примерно такой же застенчивый, как Дрина, - развалившись там, кувыркаясь своими волосами а-ля Мерод! О, это очень живописно, конечно, но прямой позвоночник и хороший уход за лучше.[…] »
  2. (биология) Практика приматов, пробирающихся в волосах других, ищущих насекомых и т. Д.
  3. Акт обучения кого-то, часто для продвижения по работе.
  4. Уход за лошадьми или другими животными путем чистки и чистки.
  5. . Попытка завоевать доверие несовершеннолетнего с намерением вступить в сексуальные отношения с ним или с ней.
  6. (разработка программного обеспечения) В гибкой разработке программного обеспечения, рассмотрение и расстановка приоритетов элементов в отставании в разработке.
синонимов [править]
  • (забота о своей внешности):
  • (акт преподавания): коучинг, наставничество
  • (уход за лошадьми): карри
  • (пытается завоевать доверие несовершеннолетнего):
Координатные термины [править]
Производные термины [править]
Переводы [править]

заботиться о своей внешности

пытается завоевать доверие несовершеннолетнего

См. Также [править]


Испанский [править]

Существительное [править]

груминг м ( неисчислимо )

  1. груминг
,
Уход за детьми - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Уход за детьми - это термин, который описывает следующую ситуацию. Когда взрослый становится другом с ребенком, это иногда делается по причине. Причина в том, чтобы снизить запреты ребенка и подготовиться к сексуальному насилию. Таким образом, действия, предпринимаемые взрослым для формирования доверительных отношений с ребенком с целью последующего сексуального контакта, являются «уходом за ребенком». [1]

Акт ухода за ребенком может включать действия, которые являются законными, но позже приводят к сексуальному контакту.Уход делается для того, чтобы завоевать доверие ребенка и доверие тех, кто отвечает за ребенка. Дети с меньшей вероятностью сообщают о преступлении, если в нем участвует кто-то, кого ребенок знает, которому доверяет и о котором заботится. Кроме того, отношения с семьей означают, что родители ребенка будут с меньшей вероятностью верить любым обвинениям.

  • Интерес к чьему-то ребенку (наличие «особого» друга)
  • Дарить подарки или деньги ребенку без видимой причины.
  • Показаны порнографии ребенка - это является незаконным во многих странах
  • Говоря о сексуальных темах, которые не соответствуют возрасту
  • вторжение в личную жизнь ребенка (e.грамм. ходить на него / нее в ванной)
  • Обниматься, целоваться или другой физический контакт, если ребенок не хочет этого внимания
  • Позволяет ребенку сойтись с неправильным поведением.
  • Разговор с ребенком о проблемах, которые обычно обсуждаются со взрослыми (например, проблемы в браке). [2]

Уход за детьми в интернете [изменить | изменить источник]

Сексуальный уход за детьми также происходит в Интернете.Некоторые злоумышленники изображают из себя детей онлайн и договариваются о встрече с ними лично. [3]

В 2003 году MSN ввела ограничения в своих чатах, якобы предназначенные для защиты детей от взрослых, желающих вступить с ними в половые контакты. В 2005 году Yahoo! Чаты были исследованы офисом генерального прокурора штата Нью-Йорк на предмет того, что пользователи могут создавать комнаты, названия которых предполагают, что они используются для этой цели. В этом октябре Yahoo! согласился «внедрить политику и процедуры, предназначенные для обеспечения» того, что такие комнаты не будут допущены. [1]

Организация под названием Perverted-Justice (известная как PJ) использует оперативников PJ, изображающих из себя несовершеннолетних подростков в Интернете, для выявления потенциальных растлителей детей и передачи информации полиции и судам. Новостная программа Dateline NBC представляет повторяющийся сегмент «Поймать хищника», основанный на документировании таких действий.

Организация Crisp Thinking создала экспертную службу, предоставляющую социальным платформам и приложениям защиту от рисков, в которой они нуждаются для защиты своих пользователей от сексуальной эксплуатации, изображений жестокого обращения с детьми и троллей. [4] [5] [6]

Другая компания-разработчик программного обеспечения в Великобритании разработала программу, которая является конкурентом Crisp и называется Sentry Parental Controls. Он был запущен телевизионной личностью Колин Нолан и поддерживается Марком Уильямсом-Томасом, ведущим экспертом в области защиты детей. [7]

,

Что такое бэклог груминг? | Определение и обзор

  • Войти
  • Попробуй бесплатно
  • Продукт
  • Клиенты
  • Ресурсы
  • Блог
  • Поддержка
  • Войти
  • Попробуй бесплатно
  • Особенности
  • Цены
  • Предприятие
  • Интеграции
  • Безопасность
  • Шаблоны
  • Видео
  • вебинаров
  • Статьи
  • Глоссарий
  • Книги и руководства
  • Контрольные списки

Что такое Бэклог Уход / Уточнение?

Уточнение отставания (ранее известное как очистка отставания) - это когда владелец продукта и некоторые, или все остальные элементы команды проверяют элементы в очереди, чтобы убедиться, что в этом списке содержатся соответствующие элементы, что они имеют приоритет, и что элементы в верхней части бэклога готовы к доставке. Эта деятельность происходит на регулярной основе и может быть официально запланированной встречей или продолжающейся деятельностью. Некоторые из действий, которые происходят во время этого уточнения отставания, включают:

  • удаление пользовательских историй, которые больше не выглядят актуальными
  • создание новых пользовательских историй в ответ на вновь обнаруженные потребности
  • переоценка относительного приоритета историй
  • присвоение оценок историям, которые еще не получили один
  • корректирующих оценок в свете вновь обнаруженной информации
  • разделение пользовательских историй, которые имеют высокий приоритет, но слишком грубые, чтобы поместиться в предстоящей итерации

Из-за все более негативного значения слова «уход за » это действие все чаще называют уточнением отставания или управлением отставанием.Другие термины включают «Время истории» (см. График). Уход изначально использовался, чтобы отразить органический подход к сохранению отставания: предполагаемые образы - это обрезка, обрезка, очистка, как с растением.

Цель устранения отставания состоит в том, чтобы гарантировать, что резерв остается заполненным элементами, которые являются релевантными, подробными и оценены в степени, соответствующей их приоритету, и в соответствии с текущим пониманием проекта или продукта и его целей.В отличие от более формального «документа с требованиями», отставание понимается как динамический массив информации. Например, не все пользовательские истории должны быть разбиты до мелкозернистого уровня в начале проекта или предоставлены подробные оценки; но важно, чтобы в любой момент «достаточное» количество историй было готово для планирования в следующие несколько итераций. Agile проект, как и любой другой, подвержен «ползучести», в форме пользовательских историй, которые на самом деле не приносят существенной ценности, но считаются «хорошими идеями в то время» и попадают в отставание, чтобы они не были забыли.В отсутствие явных усилий, направленных на управление этой инфляцией, эта инфляция привела бы к слишком хорошо известным патологиям превышения графика и бюджета.

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *