Posted on 30.03.2020 at. 30.03.2020 by alexxlab

ТОП-15 лучших витаминов для взрослых💊: как выбрать витамины

Современный ритм жизни и питание взрослого человека чаще всего приводят к дефицитам тех или иных витаминов. Но, прежде, чем выбирать и приобретать лучшие витамины для взрослых, стоит посетить врача и сдать под его руководством анализы, которые смогут выявить потребность организма в тех или иных элементах. И уже точно зная, с какими дефицитами нужно бороться, идти в аптеку.

Сегодня мы расскажем о лучших витаминах, которые подходят большинству мужчин и женщин. В рейтинге будут присутствовать комплексные мультивитаминные средства, которые содержат в себе группы витаминов и минералов, а также дополнительные компоненты.

Необходимые витамины не всегда можно получить с пищей, и тогда их следует добрать из баночки

ТОП-15 лучших витаминных комплексов

Витаминные комплексы или мультивитамины – это таблетки или капсулы, содержащие в себе сразу несколько витаминов и минералов, которые показано употреблять вместе. Но, в аптеке можно приобрести и «витаминную бомбу», где элементы собраны по принципу «больше – значит лучше», и на деле такие витамины будут совершенно бесполезны.

Например, в них могут содержаться элементы, нейтрализующие действие друг друга, либо же дозировка витаминов будет столь мала, что никакого видимого эффекта ждать от такого комплекса не стоит.

Ниже мы приведём примеры самых действенных и качественных мультивитаминов, которые действительно помогают организму справиться с дефицитом полезных веществ, упадком сил, поднимут иммунитет и зарядят бодростью!

Помните! Мультивитамины не заменяют, а дополняют полезную пищу

Компливит от УфаВИТА

Один из самых популярных и узнаваемых комплексов, который можно приобрести в любой аптеке. Витаминно-минеральный комплекс Компливит показан к применению в случаях тяжелых перенесенных заболеваний, сниженном иммунитете, в весенний и зимний периоды, а также при ранних проявлениях атеросклероза, гиперлипидемии.

Компливит выпускается в таблетках, принимать которые нужно по одной дважды в сутки. В составе – витамины С и А, группа В, железо, фолиевая кислота, цинк, марганец и еще с десяток других компонентов.

Компливит от УфаВИТА

Плюсы

1. Доступная стоимость.
2. Таблетки легко глотать, они обладают приятным вкусом.
3. Повышают общий тонус организма.
4. Легко купить в любой аптеке.

Минусы

1. Малоэффективны.
2. Могут вызвать нарушения сна.
3. Могут вызвать высыпания на коже.

Компливит классический

Комплекс «АлфаВит Классик»

Российские витаминно-минеральный комплекс, предполагающий ежедневный приём трех таблеток. Таблетки имеют свой цвет: белая содержит кальций, витамин В12 и Д3, синяя – антиоксиданты и минералы, красная – железо. Как заявляет производитель, не важно, в каком порядке принимать таблетки, главное выдерживать равные промежутки между приемами (например, утром, в обед и вечером). Однако, можно пить все три таблетки за один приём, и они будут действовать, как любой аналогичный минеральный комплекс.

Комплекс «АлфаВит Классик»

Этот БАД предполагается для приема теми людьми, которые испытывают нехватку витаминов и минералов. По мнению производителя, именно трехразовый приём витаминов на 30-40% повышает усвоение их организмом в сравнении с БАДами с однократным приёмом.

Плюсы

1. Можно разбить приём на три раза, повысив эффективность.
2. Доступная стоимость.
3. Прибавляет энергию.
4. Улучшает качество волос и ногтей.

Минусы

1. Могут провоцировать головную боль.
2. Могут вызвать аллергию.
3. Низкое содержание некоторых компонентов от суточной нормы.

АлфаВит Классик

Базовый комплекс «Мульти Табс Классик Плюс»

Витаминный комплекс, который призван ежедневно поддерживать здоровье человека и восполнять энергию. Также целью приема может быть восстановление после болезни, повышение общего тонуса и улучшение работы иммунной системы. В составе каждой таблетки – минеральные вещества и витамины, которые соответствуют нормам для взрослых. Также в комплекс включены витамин К1 и биотин, улучшающие обмен веществ в костях и поддерживающие здоровье волос и кожи.

Базовый комплекс «Мульти Табс Классик Плюс»

Принимать Мульти-Табс нужно в течение одного месяца, по одной таблетке в день, затем нужно сделать перерыв. В упаковке содержится 30 таблеток, что очень удобно на один курс приема.

Плюсы

1. Более 20 лет на рынке.
2. Доступная цена.
3. Удобство приема.
4. Хороший состав.
5. Профилактика простудных заболеваний.

Минусы

1. Могут вызвать тошноту, расстройства кишечника.
2. Небольшая дозировка некоторых компонентов.
3. Неэффективны при сильных дефицитах.

Мульти Табс Классик Плюс

Whole Food Energizer Multi-Vitamin от Nature’s Way, Alive!

Американские витамины в капсулах (в упаковке может быть 30, 60 или 90 штук), призванные поднять жизненный тонус, победить апатию, повысить иммунные силы организма. В состав каждой капсулы входит смесь зелени, овощей и фруктов, пищеварительные ферменты, жирные кислоты – Омега 3, 6 и 9, полученные из смеси семян.

Whole Food Energizer Multi-Vitamin от Nature’s Way, Alive!

Также производитель сообщает о витаминах группы В в составе, цитрусовых биофлавонидов и грибного мицелия. Данный витаминный комплекс подходит для вегетарианцев. Полный состав комплекса указан на упаковке: здесь можно найти массу микро- и макроэлементов: йод, молибден, селен, магний, биотин, тиамин и другие.

Капсулы упакованы в пластиковую банку с защитой от первого вскрытия

Плюсы

1. Активизируется рост волос и ногтей.
2. Улучшается качество кожи.
3. Пробуждение становится легким.
4. Появляется больше энергии.
5. Стабилизируется работа ЖКТ.
6. Повышается иммунитет.

Минусы

1. Большие капсулы трудно глотать.
2. При первом применении может вызвать тахикардию.
3. Специфический запах.

Whole Food Energizer Multi-Vitamin от Nature’s Way, Alive

Витаминно-минеральный комплекс Animal Pak от Universal Nutrition

Комплекс, который показан к применению спортсменам, а также людям, которые ежедневно получают физические и умственные нагрузки, работают в тяжелых условиях, много двигаются. Производитель заявляет, что приём данного комплекса повышает результаты тренировок и ускоряет восстановление, а также способствует увеличению выносливости организма, дарит энергию и силу.

В составе комплекса присутствуют минералы (такие, как селен, фосфор, йод, калий и кальций и другие) и витамины – группа В, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол и прочие. БАД расфасован порционными пакетами, выпускается в таблетках.

Animal Pak от Universal Nutrition

Плюсы

1. Заряжает энергией на весь день.
2. Суточную порцию таблеток удобно брать с собой.
3. Пропадает сонливость.
4. Содержит пищеварительные ферменты и антиоксиданты.

Минусы

1. Высокая стоимость.
2. Большой размер суточной порции – трудно выпить.
3. Могут вызвать повышенный аппетит.

«Супрадин» от Bayer

Данный витаминный комплекс выпускается в обычных и шипучих таблетках, и согласно многочисленным отзывам действенной является именно водорастворимая формула. Супрадин, по заявлениям производителя – эффективное средство при повышенных нагрузках, как физических, так и умственных. Этот БАД повышает сопротивление болезням, поднимает иммунитет, мобилизирует умственную деятельность. Супрадин снижает физическую усталость в напряженные для организма периоды.

В составе этого комплекса – вся группа витаминов В, дополненных витаминами А, С, Е и Д3. Формула этого БАДа разрабатывалась швейцарскими учеными с целью обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами.

Супрадин

Плюсы

1. Однократный прием в утреннее время.
2. Приятный вкус.
3. Повышает сопротивляемость организма к болезням и вирусам.
4. Поднимает иммунитет.
5. Продается в любой аптеке.
6. Улучшает состояние волос, кожи и ногтей.

Минусы

1. Нельзя принимать на пустой желудок.
2. Может случиться синдром отмены.

Супрадин шипучие

«Геримакс Энерджи» от Orcla Health A/S

Это минеральный и витаминный комплекс, в состав которого входят экстракты зеленого чая и женьшеня, что способствует повышению уровня энергии, снижению стресса и усталости. «Геримакс Энерджи» нужно принимать курсом в три месяца, в сутки нужно выпить одну таблетку. БАД призван устранить ощущение «разбитости» в конце дня, нормализовать сон, улучшить память и обучаемость, поднять иммунитет и укрепить здоровье, в том числе в период реабилитации и восстановления после болезней.

Также производитель заявляет, что препарат нормализует вес, оказывает антиоксидантное действие, снижает риск заболевания онкологией. Еще одно преимущество – мягкое общеукрепляющее и тонизирующее действие.

«Геримакс Энерджи» от Orcla Health A/S

Плюсы

1. Снижает уровень общей усталости.
2. Нормализует биоритмы и налаживает сон.
3. Имеет накопительный эффект.
4. Повышают работоспособность, улучшают настроение.

Минусы

1. Может быть причиной снижения веса.
2. Может вызвать бессонницу.

В-комплекс с витамином С «Стресс формула» от Solgar

Формула для борьбы со стрессом, включающая в себя аскорбиновую кислоту (витамин С), тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), никотиновую кислоту (витамин В3), витамин В6, фолиевую кислоту и другие элементы. Это комплекс с выверенным составом, в котором компоненты только усиливают друг друга.

Это продукт, который подходит для веганов, имеет сертификацию «халяль», не содержит глютена. Данный БАД призван помочь организму бороться со стрессовыми ситуациями, повышает энергетический метаболизм, укрепляет иммунную и нервную системы.

В-комплекс с витамином С «Стресс формула» от Solgar

Плюсы

1. Хороший состав.
2. Улучшает метаболизм, помогает пище усваиваться.
3. Нормализует сон и биоритмы.
4. Является профилактикой простудных заболеваний.
5. Суточная норма – две таблетки.
6. Снимает стрессовые состояния.

Минусы

1. Специфический запах.
2. Горький вкус.

B-Complex Stress Formula Solgar

Super Multi Vitamin доктора Лайнуса Полинга от Irwin Naturals

Витамины носят имя человека, который дважды получил Нобелевскую премию, и имеют премиальное качество, а состав их приведен к соответствию с научно обоснованными принципами питания самого доктора Полинга. В банке находится 120 капсул травянистого цвета, которые содержат в себе массу витаминов и минералов, в также маточное молочко, эхинацею, спирулину, люцерну, хлореллу и другие полезные компоненты.

Данный витаминный комплекс создан, чтобы поддерживать энергию в организме человека, улучшать общее самочувствие и качество сна, повышать иммунитет и защитные силы. Суточная доза – три капсулы.

Super Multi Vitamin Dr. Linus Pauling

Плюсы

1. Нормализует биоритмы.
2. Сбалансированный состав.
3. Комплекс содержит натуральные травы.
4. Повышает иммунитет, может применяться как дополнение к лечению простудных заболеваний.
5. Повышают работоспособность.

Минусы

1. Большие капсулы трудно глотать.

Irwin Naturals Dr. Linus Pauling Super Multi Vitamin

Mega-One от Source Naturals

Мультивитаминный комплекс в таблетках, которые следует принимать раз в день. Состав БАДа внушительный: группа В-витаминов, дополненных витаминами А, Е, Д3 и С, йод, магний, марганец, калий, железо и множество других наименований. Главное преимущество этого комплекса заключается в том, что почти все минералы и витамины здесь находятся в природных, хелатных формах. Так, в составе указано, что йод получен из морских водорослей, витамин Е – из природного альфа-токоферила, витамин С получен из аскорбатов.

Этот комплекс предназначен для ежедневного приема, в качестве средства, повышающего ресурсность организма, снимающего стрессы и нервные расстройства. Продукт подходит людям с высокой физической и умственной активностью.

Mega-One от Source Naturals

Плюсы

1. Излишки витаминов и минералов выводятся физиологически.
2. Хороший сбалансированный состав.
3. Природные компоненты.

Минусы

1. Большой размер таблеток, сложно глотать.
2. Специфический запах.

Mega-One от Source Naturals

Daily Formula от Universal Nutrition

Витаминно-минеральная формула от американского производителя спортивного питания, нацеленная на среднестатистического взрослого человека. Эта витамины так и называются – «на каждый день». Принимать их удобно – по одной таблетке в день, желательно – после завтрака.

Состав классический для хорошего комплексного БАДа – в списке компонентов все основные витамины (группа В, А, С, Д, К и Е), а также внушительный перечень минералов. Этот препарат хорошо подойдёт для весеннее-зимнего периода, когда человек испытывает усталость или апатию, для профилактики вирусных и простудных заболеваний. Дозировка компонентов соответствует суточной норме или даже не дотягивает до неё, поэтому можно не опасаться побочных эффектов от передозировки.

Daily Formula от Universal Nutrition

Плюсы

1. Хороший, натуральный состав.
2. Нет консервантов и красителей.
3. Содержат пищеварительные энзимы.
4. Доступная стоимость.

Минусы

1. Специфический запах.

Е &Selenium от MegaFood

Органический витаминно-минеральный комплекс от американского бренда, который специализируется на натуральных БАДах. Как понятно из названия, в состав комплекса входят селен и витамин Е – мощные антиоксиданты, которые именно в паре лучше усваиваются организмом человека. Прием такого комплекса положительно влияет и на самочувствие, и на внешний вид – кожу, волосы, ногти.

Главный интерес представляет формула продукта — витамины в нём находятся в естественной форме и в своей естественной среде. То есть, это цельнопищевые витамины, которые извлекаются из продуктов питания, а не создаются синтетически. Как заявляет производитель, для производства этих БАДов используется сырьё, полученное от фермеров, придерживающихся принципов органического земледелия. Овощи, фрукты и травы обязательно проверяются на отсутствие пестицидов.

Е &Selenium от MegaFood

Плюсы

1. Натуральный органический состав.
2. Хорошо усваиваются организмом, не имеют побочных эффектов.
3. Можно принимать в любое время суток, в том числе натощак.
4. Не содержат сомнительных компонентов.

Минусы

1. Высокая стоимость.

Е&Selenium от MegaFood

Мультивитамин «Арнебия» от Nutrilo

Шипучий мультивитаминный комплекс от немецкого бренда, обещающий обеспечить суточную норму витаминов С,Е, В2, В6,В12, а также норму кальция и магния. Ежедневно нужно растворять одну таблетку с стакане с водой и выпивать жидкость с апельсиновым вкусом после завтрака. БАД обладает мощной антиоксидантной активностью, поддерживает общее здоровье, предотвращает возможные авитаминозы, стимулирует обмен веществ.

Рекомендуется принимать витамины для профилактики и скорейшего излечения простудных заболеваний, в периоды высокой умственной нагрузки, во время активных физических занятий. Показаны для применения людям, которые диагностируют у себя упадок сил, утомляемость при незначительных нагрузках, повышенную чувствительности к стрессу.

Мультивитамин «Арнебия» от Nutrilo

Плюсы

1. Хорошее качество.
2. Аналог более дорогих средств.
3. Водорастворимая формула способствует лучшему усвоению компонентов.
4. Улучшают общее самочувствие.

Минусы

1. Сложно найти в продаже.

Арнебия Nutrilo

Мультивитамины Platinum от Muscletech

Комплекс с очень богатым составом – в нем насчитывается более сорока компонентов. БАД выпускается в форме продолговатых крупных таблеток, и, как заявляет производитель — каждая порция содержит 18 витаминов и минералов и покрывает 100% или более суточной потребности взрослого человека в витаминах A, C, D, E, B6 и B12! Также комплекс содержит минералы, аминокислоты и даже растительный комплекс, в который входят экстракты зеленого чая, женьшеня, эхинацеи и ряд других.

Принимать БАД нужно, в зависимости от активности и физических нагрузок. Спортсмены и люди, жизнь которых связана с постоянным движением или тяжелым трудом, должны принимать по три таблетки ежедневно. Если же уровень нагрузки умеренный, то допускается пить витамины по две или даже по одной таблетке в день.

Мультивитамины Platinum от Muscletech

Плюсы

1. Богатый сбалансированный состав.
2. Содержит антиоксиданты и растительные экстракты.
3. Помогает справляться со стрессом.
4. Повышает иммунитет и защитные силы организма.

Минусы

1. Сложно найти в продаже.

Мультивитамины Platinum от Muscletech

Мультивитамины VitaMode от EVLution Nutrition

Комплекс с высокой эффективностью, который закрывает практически все потребности и дефициты взрослого человека. По данным производителя, эти витамины не только пополняют запасы витаминов и минералов, но и поддерживают иммунитет, укрепляют суставы и кости, благотворно влияют на зрение. Также этот БАД имеет антиоксидантные свойства, благодаря фито-нутриентному комплексу в составе.

Помимо основных витаминов (группа В, А и С), в каждой таблетке содержится йод, цинк и прочие минералы, а также экстракты различных растений: зелёного чая, ананаса, винограда, черной смородины и других. Продукт не содержит глютена, подходит вегетарианцам. Принимают БАД по две таблетки в день, запивая водой.

Мультивитамины VitaMode от EVLution Nutrition

Плюсы

1. Приемлемая стоимость.
2. Добавляет бодрости и энергии, облегчает пробуждение.
3. Хороший сбалансированный состав.
4. Поддерживает иммунитет, является профилактикой простудных заболеваний.
5. Таблетки легко глотать, нет неприятного послевкусия.

Минусы

1. Не обнаружены.

VitaMode EVLution Nutrition

Можно ли пить витамины без назначения врача?

Сейчас любой взрослый человек может зайти в аптеку и приобрести любой витаминный комплекс без рецепта. Однако, это чревато пустой тратой денег, а то и проблемами со здоровьем. Не делая никаких анализов, человек не может быть уверен, если ли у него дефициты каких-либо витаминов или минералов, и самостоятельно не может принять решение о необходимости пропивать курс БАДов.

В лучшем случае принимаемые сверх нормы витамины выйдут физиологическим путем, при посещении туалета. В худшем же случае могут возникнуть неприятный симптомы. Так, переизбыток витамина В5 может вызвать диарею и тошноту, изжогу и несварение. При профиците витамина В3 страдает печень, избыток В1 несет угрозу мышцам – человек может ощущать судороги.

Важно! Стоит знать, что недостаток и избыток одного и того же витамина может иметь одинаковую симптоматику. Так, если человеку не хватает витамина А, у него могут начаться проблемы со зрением. Но, и переизбыток то же витамина А может повлечь серьёзные проблемы с глазами, вплоть до слепоты.

Пить витамины стоит только после назначения врача

Кстати, совершенно необязательно идти в больницу и записываться на приём к врачу, чтобы убедиться в недостатке какого-либо витамина или минерала. Если вы располагаете финансами, можно обратиться в частную лабораторию, выполняющую различные анализы. Во многих учреждениях существуют специальные пакеты по определению дефицитов или профицитов такого уровня. Нужно будет сдать кровь из вены, и уже через несколько дней вы узнаете, как обстоят ваши дела с витаминами группы В, кальцием, йодом или железом.

Видео – 10 советов по подбору витаминов

Заключение

Человек, который по каким-то причинам хочет пропить курс витаминов, должен действовать следующим образом: сперва посетить врача или лабораторию, чтобы сдать анализы и убедиться в необходимости приема БАДов, и только после этого покупает препараты. Выше мы представили рейтинг самых действенных, качественных и популярных витаминных комплексов в разных ценовых категориях. Вы можете опираться на этот список, когда запланируете покупку. Желаем удачи!

Голосование за лучший витаминный комплекс

Какие витамины бы вы выбрали или посоветовали?

Мультивитамины VitaMode

Мультивитамины Platinum

Мультивитамин «Арнебия»

Super Multi Vitamin Dr. Linus Pauling 

Геримакс Энерджи

Whole Food Energizer Multi-Vitamin

Мульти Табс Классик Плюс

АлфаВит Классик

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её Загрузка…

Почему не нужно тратить много денег на витамины

Закройте глаза и представьте витамины. Что вы видите? Если воображение нарисовало перед вами вазу со свежими фруктами и овощами, то эта статья, скорее всего, не для вас. Но мы живём во времена, когда слово «витамины» у большинства ассоциируется только с пачкой таблеток. Под них в аптеках выделены целые стеллажи, рекламные ролики кричат о необходимости покупки витаминного комплекса. «Ну а что здесь плохого?» – скажете вы. А вот что.

Что нужно знать о витаминах: теоретическая справка

Витамины — группа веществ, необходимых для правильного функционирования организма. Большинство витаминов человек должен получать с пищей. Но есть и исключения: витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета, витамин А синтезируется в организме из предшественников, а витамины К и В3 выделяются микробиотой кишечника.

Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) способны накапливаться в организме, при этом водорастворимые (C и группа B) достаточно быстро выводятся с водой.

Для чего же нам нужны витамины? Мы не получаем от них энергии, они не входят в структуру клеток и тканей. На самом деле витамины являются своеобразными помощниками нашего организма. Они способствуют правильной работе ферментов или иногда выступают в качестве гормонов, то есть выполняют регуляторные функции.

Не стоит забывать и о минеральных ионах — это неорганические соединения, необходимые для поддержания правильного осмотического давления, некоторые из них входят в состав белков и нуклеиновых кислот.

Откуда человек может получать витамины и минеральные ионы

Их источники есть везде. Вот правда. Всё, что вы едите, содержит в себе витамины и минералы. Даже чипсы содержат в себе витамины C, B6 и калий ^{. Витамины добавляют в молоко, муку, готовые завтраки, сосиски и леденцы. Но наиболее богатыми источниками витаминов и минералов являются фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы, хлеб и молоко. Причём чаще всего замороженные продукты ничем не уступают свежим по витаминному профилю .}

Что не так с мультивитаминами

Казалось бы, можно просто взять все необходимые нам витамины и запихнуть в одну таблетку. Но всё не так просто.

Совместимость

Помните о том, что витамины делятся на жирорастворимые и на водорастворимые? Водорастворимые нужно запивать водой, а жирорастворимые заедать жирной пищей. Водорастворимые не накапливаются и быстро выводятся, поэтому их нужно принимать несколько раз в день, а жирорастворимые можно принимать и один раз в сутки. Более того, для правильного хранения они должны находиться в разных частях таблетки. Тем не менее не все производители это учитывают или попросту не указывают в инструкции, как верно принять таблетку.

Даже правильное растворение витаминов не гарантирует нам их правильную работу.

Существует целые таблицы совместимости витаминов и минералов ^{. Например, витамины A и Е лучше принимать вместе, а кальций, магний и цинк — раздельно. Тем не менее до сих пор на полках можно встретить витаминные комплексы, содержащие несовместимые компоненты.}

Несоответствие

Некоторые производители добавляют ^{в БАДы опасные компоненты, способствующие появлению указанного на упаковке эффекта. Чаще всего этим грешат добавки для похудения. И что самое печальное, эти ингредиенты не указаны в составе.}

Другим более распространённым несоответствием состава являются дозировки. На сайте производителя может быть указана одна информация, на упаковке — другая, а в таблетке окажется вообще что-то иное. Соотношение ингредиентов изменяется не только от пачки к пачке, но и от таблетки к таблетке.

Стоимость

Не будем спорить, что на рынке существуют мультивитамины со сбалансированным и честным составом. Не отрицаем, что в стране существуют люди с гиповитаминозом. Но кто они? В большинстве своём — малоимущие семьи и старики. У первых не хватает денег на полноценный рацион, а вторые в силу возраста нуждаются в других количествах витаминов и минералов.

А теперь попытаемся вспомнить, сколько в среднем стоят витаминные комплексы в аптеке. Парадокс заключается в том, что люди, для которых были созданы витаминные добавки, не могут их себе позволить.

Какие добавки нужно принимать

Всё-таки не все витамины бесполезны. Действительно, даже у человека со сбалансированной диетой может возникать нехватка какого-то определённого витамина или минерала (но не всех, что нам пихают в мультивитаминных комплексах).

Витамин D

Он участвует в росте костей и в усвоении кальция. Витамин D тяжело получить с пищей, а городской образ жизни не позволяет долго нежиться на солнышке, поэтому есть смысл купить добавку в аптеке.

Цинк

В отличие от витамина С, цинк действительно помогает при борьбе с простудой. Он препятствует распространению риновируса и облегчает протекание болезни.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота будет полезна при беременности. Она помогает избежать заболеваний нервной системы плода и способствует росту клеток.

Итог

Несмотря на то что эффективность большинства витаминных комплексов не доказана, фармацевтические компании продолжают выпускать огромные количества дорогостоящих и несбалансированных мультивитаминных комплексов. Люди выбирают пачки по красивой упаковке или по принципу «где больше компонентов», порой даже не понимая, что такое витамины и как они работают. Конечно, на рынке существуют действительно хорошие витаминные комплексы, но незнающий человек попросту не сможет их отличить во всём этом пестрящем разнообразии.

Перед тем как сваливать все свои беды со здоровьем на недостаток витаминов, нужно переосмыслить свой образ жизни и пищевое поведение.

Витамины не магические таблетки. Они не смогут исправить недостаток сна, неправильное питание или вредные привычки. И если вам всё равно захочется их купить — обратитесь к врачу за консультацией. Только правильный подбор необходимых лично вам добавок сможет привести к желаемому результату.

Читайте также 🧐

состав, влияние на организм и польза, обзор препаратов

Для здоровой и полноценной жизни каждому человеку необходимы витамины. Без достаточного их количества нормальная работа всех органов и систем невозможна.

С каждым годом фармацевтическая сфера набирает обороты, и на прилавках появляется все больше витаминных и лекарственных препаратов. Лекарства чаще всего выбирают по рекомендации врача, а вот витаминные препараты берут на свое усмотрение.

Польза витаминов для организма

Чтобы человек был здоровым, в его рационе должны быть продукты, богатые полезными микроэлементами и витаминами. Гарантией нормальной работы внутренних органов является поступление в организм достаточного объема необходимых веществ.

В каждом продукте содержится собственный набор минералов и витаминов, который меняется в зависимости от компоновки блюд и способа приготовления. Такая ситуация может привести к появлению дефицита какого-либо витамина и к соответствующим побочным эффектам для здоровья. Чтобы этого избежать, следует принимать витаминные комплексы, одобренные специалистами.

Употребление витаминов помогает:

• устранить последствия авитаминоза;
• укрепить здоровье;
• справиться с болезнью;
• поддержать сердечно-сосудистую систему;
• улучшить состояние кожи и ногтей.

Необходимо учитывать, что у каждого мультивитаминного комплекса имеется индивидуальный состав, поэтому их назначение отличается. Какие именно витамины нужны в той или иной ситуации, может подсказать только врач.

Периоды жизни, требующие поддержки

Каждый человек в жизни имеет определенные периоды, когда его организму необходимо усиленная витаминная поддержка, например:

• детские годы, время усиленного роста и развития всех органов;
• подростковый и юношеский возраст, отличающийся повышенными умственными и эмоциональными нагрузками;
• работоспособные годы;
• пожилой возраст.

Для каждого времени нужны различные комплексы витаминов.

Витамины и их значение

Для нормальной жизнедеятельности человека необходимы следующие витамины:

• витамин A — ретинол. Стимулирует антиоксидантные действия, регенерацию клеток, регулирует функции половых желез, участвует в зрительном процессе;
• тиамин необходим для правильной работы нейронов, поддерживает работу нервной системы, участвует в обменных процессах;
• B5 — пантотеновая кислота, участвующая в функциях нервной системы и кишечной деятельности, является составляющей некоторых пищеварительных ферментов и отвечает за иммунитет;
• рибофлавин B2 улучшает зрительные функции, участвует в синтезе гормонов АТФ, улучшает состояние ногтей и кожи;
• B6 — пиридоксин — участвует в синтезе нуклеиновых кислот, отвечает за функционирование нервной системы;
• цианокобаламин и фолиевая кислота (B9) участвуют в синтезе молекул ДНК, обеспечивают адекватное кроветворение;
• аскорбиновая кислота представляет собой многофункциональный витамин, обладающий дезинтоксикационным действием, положительно влияет на обмен веществ, участвует в синтезе коллагена;
• Витамин D укрепляет костную ткань, необходим для профилактики рахита, используется для лечения кожных заболеваний;
• токоферол (витамин E) — в организме основной антиоксидант, он участвует в регуляции функций половых желез, улучшает регенерацию тканей;
• гемостатический витамин K необходим для правильной работы почек, укрепляет костную систему.

Комплексные препараты

По отдельности витамины применяют редко. Чтобы их действие было наиболее эффективным, создают разные сбалансированные комплексы. Их состав различается в зависимости от лечебного эффекта и функционального назначения. Витаминные комплексы бывают мужские, женские, детские, спортивные витамины для мужчин и т. д. Чтобы разобраться во всем их многообразии, следует знать принцип разделения. Перед приобретением учитывать определенные нюансы:

1. Содержание элементов. Комплексные витамины делятся на три группы: добавки, содержащие 40−50% полезных веществ от необходимой суточной нормы; комплексы, которые содержат полную суточную норму имеющихся в составе витаминов; добавки, в которых количество элементов выше нормы в 5−10 раз.
2. Особенности дозировки. Приобретая витаминные препараты, следует учитывать особенность дозировки. Комплексы, в которых содержится полная дневная норма, принимают в течение одного-двух месяцев. Если дозировка выше, достаточно будет 1−2 недель. Также надо учитывать еще некоторые факторы. Например, беременным женщинам, кормящим мамам, детям и пожилым людям требуется больший объем полезных веществ.
3. Форма выпуска. Сегодня поливитамины выпускают в разных формах: пастилки, жевательные конфеты, леденцы, сироп, мармеладки, шипучие таблетки, порошок, напитки. Чтобы удовлетворить потребности разных покупателей, хороший витаминный комплекс выпускается в двух-трех вариантах. Каждый для себя решает сам, какому из них отдать предпочтение.
4. Информация на этикетке. На ней производитель предоставляет список минералов и витаминов, входящих в состав.

Изучив этикетку, следует учитывать следующие моменты:

• Предпочтение следует отдавать тем комплексам, в которых есть все элементы, необходимые организму. Необходимо изучить содержание компонентов в одной капсуле или таблетке. Часто этот параметр прописывают в процентах от суточной нормы.
• Если отсутствует четкое представление о том, какие комплексные препараты нужны, лучше взять добавки, в которых содержится 90−100% от нормы. Принимают такие комплексы курсами до 40 суток. Дефицит витаминов за этот период устраняется. Далее следует перейти на добавки с меньшим содержанием.
• Выбирая комплексы, надо учитывать наличие в их составе железа, кальция, магния и цинка.

Обзор лучших витаминных комплексов

Прежде чем определить для себя, какие комплексные витамины лучше, следует изучить рейтинг минерально-витаминных комплексов, провести сравнение и проконсультироваться со специалистом. Ниже приведен список препаратов, которые сегодня занимают первые места в топе наиболее популярных:

1. Алфавит. Препарат выпускается в нескольких формах и видах. Один из них — в виде трех таблеток. Первая содержит витамин В1, вторая — антиоксиданты и третья — D3 в комплексе с биотином, ретинолом и кальцием. Комплекс регулирует обмен фосфора и кальция в организме, улучшает функциональность мышц, повышает общую всасываемость в желудочно-кишечный тракт, укрепляет костную ткань и зубы, нормализует работу центральной нервной системы. Комплекс часто дополнен такими элементами, как цинк, марганец, хром, магний и др. Кроме того, согласно отзывам о витаминах для мужчин, этот препарат положительно влияет на потенцию.
2. Vitrum — один из лучших витаминных комплексов сегодня. В его составе достаточно высокий уровень витаминов и минералов. Этот препарат часто рекомендуют после лечения антибиотиками. Благодаря отличной сбалансированности комплекса он подходит и для детей, и для взрослых. Витрум Энерджи, кроме того, содержит корень женьшеня, благодаря чему обладает тонизирующим действием. Комплекс помогает быть более работоспособным и выносливым, почувствовать себя полным сил, лучше концентрироваться и думать.
3. Мультитабс. В этом препарате большое количество антиоксидантов, положительно воздействующих на обменные процессы, укрепляющих именную систему и улучшающих состояние кожи. Прохождение полного курса помогает нормализовать эмоциональное и физическое состояние, поддержать организм при чрезмерных физических нагрузках.
4. Компливит-супер — комплекс, который содержит все необходимые витамины и минералы. Его принимают не только, чтобы восполнить жизненно необходимые элементы. Комплекс незаменим для спортсменов и для работников умственного труда. В комплексе содержится важная группа витаминов B, отвечающих за состояние кожного покрова, волос и психоэмоциональное состояние. При ежедневном приеме Компливита на 30% снижается риск возникновения вирусного заболевания.
5. Супрадин. Эффективность этого препараты подтверждается множеством положительных отзывов. Он улучшает обменные процессы, укрепляет костную ткань, заряжает энергией, повышает умственную активность, запускает регенерирующие процессы, укрепляет иммунную систему. Особенно важен его прием весной, когда организм «истощен» и требует поддержки витаминами. Перед употреблением необходимо ознакомиться с инструкцией, так как имеются противопоказания.
6. Триавит — один из лучших недорогих, но качественных поливитаминных препаратов, предназначенных для людей, испытывающих физические и умственные нагрузки. Его полезно применять курильщикам, пожилым людям, проживающим в экологически загрязненных районах. Кроме того, этот комплекс не содержит в составе сахара, поэтому его могут принимать диабетики

Особенности совмещения элементов

Некоторые производители наполняют препараты элементами, не задумываясь о тонкостях совмещения витаминов. Такой подход неправильный, особенности совмещения необходимо учитывать. Не стоит сочетать такие компоненты, как:

• марганец и никель;
• цинк и марганец;
• железо и медь;
• медь и цинк;
• цинк и железо;
• витамин РР и В1.

Кроме того, важно учитывать следующие моменты:

• Кобальт, аскорбиновая кислота и медь улучшают усвояемость железа, а наличие марганца и кальция, наоборот, ухудшает этот процесс.
• Натрий в комплексе с фтором и магнием положительно воздействует на работу мышц и ЦНС.
• В6 и В2, прекрасно сочетаясь между собой, усиливают действие друг друга.
• Дефицит цинка может стать причиной сбоя в усвоении токоферола.
• Слишком много цинка отрицательно влияет на усвояемости меди и железа.

Отзывы о применении

Комплексные витамины являются отличным средством повышения качества жизни в любом возрасте. Не всегда имеется возможность получить все нужные элементы с пищей, лучшее решение — витаминно-минеральные сбалансированные комплексы.

Очень нравится Перфектил Плюс с усиленной формулой. Упаковки хватает как раз на месяц. Комплекс помог сделать кожу здоровой, улучшить состояние ногтей и волос. Отлично справляется с сухостью кожи. Пропиваю курсами весной или летом.

Елена

С того времени, как начала принимать два раза в год Алфавит для красоты, у меня исчезли проблемы с ногтями и волосами. Мои ногти стали крепкими, а волосы — густыми. Всем советую Алфавит.

Вероника

Пробовало различные витаминные комплексы, и остановила свой выбор на Витруме. Самое лучшее соотношение цена-качество. Эффект практически ничем не отличается от других аналогов. Советую!

Анжелика

Витаминные комплексы, какие лучше, как выбрать?

 

Человеческий организм ежедневно нуждается в большом количестве питательных веществ, витаминов, минералов, полезных кислот и т.д. Однако пища не может наделить его всем необходимым, поэтому необходимо время от времени принимать витаминно-минеральные комплексы. Но на прилавках аптек бесчисленное множество самых разнообразных поливитаминных препаратов, и разобраться, что лучше всего подойдет для конкретного организма, возраста, пола бывает довольно тяжело. Ниже представлен рейтинг витаминных комплексов для разных групп населения.

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для мужчины?

Какие витамины необходимы мужчин первую очередь? Мужчине нужно своевременно пополнять запасы всех нутриентов, чтобы организм не давал сбой. Если же говорить о чисто мужских функциях организма, то для здоровой потенции необходим L-карнитин. Он оказывает сильное воздействие на потенцию, возможность зачать полноценного ребенка. Если в организме его не хватает, ухудшается качество эрекции и эякулята.

Поддержать мужское здоровье помогут также витамины С, Д, которые укрепляют иммунитет и улучшают работу суставов. Для нормального обновления кровяных клеток необходим витамин Е. Если же токоферола в организме не хватает, все органы и конечности (в том числе и мужской половой орган) не будут нормально оснащаться кровью, что повлечет за собой новые проблемы в интимной сфере.

Минимум один раз в год обязательно необходимо принимать витаминный комплекс для мужчин, содержащий витамины группы В. Их нехватка особенно опасна после 50 лет, так как сильно отражается на состоянии мужчины: могут сильно выпадать волосы, характер становится раздражительным, наступает быстрая утомляемость и проблемы со сном.

Обязателен и прием минералов: цинка, калия, магния, селена, железа, йода и т.д.

Лучшие спортивные витаминные комплексы

Мужчинам, занимающимся спортом, необходимо регулярно восстанавливать запасы аминокислот, белков, цинка, магния и кальция.

• «Vitamen maxler». Этот препарат направлен на улучшение физического мужского здоровья и укрепление нервов. При регулярном употреблении повышается стрессоустойчивость, активируется мышление, улучшается работа мышц (быстрее набирается мышечная масса, восстанавливает мышцы после травмирования, укрепляет связки).
  • В препарате содержатся также аминокислоты для синтеза белков, витамин В 9 для активизации работы ЖКТ и снятия чувства тяжести после приема пищи, улучшает всасываемость кишечника.
  • Цинк и магний, кроме воздействия на мышцы и мышление, также способствуют улучшению половой функции и нормальной выработке половых гормонов.
• «Uni-Vite». Средство уникально благодаря своему составу. Правильно подобранные компоненты воздействуют на организм комплексно: улучшают пищеварение, позволяют быстро нарастить мускулатуру и максимально быстро синтезировать необходимую на тренировках энергию. Средство нужно для спортсменов с постоянными и усиленными физическими нагрузками. Препарат хорошо растворяется в ЖКТ и полностью всасывается в организм.
  • Недостатки средства – в высокой цене. Но отзывы мужчин говорят о том, что средство полностью удовлетворяет потребности организма в необходимых веществах в течение целого месяца, а потому стоят оправданно дорого. Стоит обратить внимание, что препарат содержит двойную дозу витаминов и минералов, поэтому ее стоит принимать только при усиленных ежедневных нагрузках.

Витамины для мужчин после 30 лет.

Большинство представителей сильного пола после 30 лет гораздо меньше двигаются, не могут полноценно высыпаться и правильно питаться, имеют вредные привычки, испытывают стресс из-за проблем на работе. Им обязательно необходимо дополнительно принимать витамины, как и тем мужчинам, кто думает о своем здоровье и часто ходит в спортзал.

Обязательно стоит восполнять запасы витаминов группы В, витаминов А, С, Е и N (последний обеспечивает нормальное функционирование печени).

• «Бион 3». Особенность средства – в содержании большой дозы лакто- и бифидобактерий, необходимых для здоровой микрофлоры кишечника и профилактики инфекций и воспалений.

Средство также содержит двенадцать витаминов и минеральные вещества (самые важные среди них– железо, магний, цинк и кальций).

Отзывы мужчин о средстве положительные. Большинство потребителей считают, что препарат эффективен в сезон ОРВИ и ОРЗ, так как отлично поддерживает иммунитет. Средство показано также при восстановлении после приема антибиотиков.

• «Алфавит». Препарат содержит разные по цвету таблетки, которые необходимо принимать в разное время суток. В утренней дозе содержатся экстракт женьшеня и элеутерозид для улучшения работы мозга, памяти, синтеза энергии. В обеденной таблетке есть каротин, необходимый для укрепления иммунитета и зрения. Таблетка дял вечера восполнит потребность в L-карнитине, улучшающем мышечный рост и работу ЖКТ.

Препарат улучшает качество спермы и показан при планировании беременности.

Витамины после 40 лет.

Для данного возраста характерно изменение гормонального фона и сопутствующих ему признаков: полноты, слабости, утомляемости, плохого настроения. Кроме всех основных витаминов мужчина должен принимать витамин Н, улучшающий рост волос, и витамин Д для качественного усвоения кальция.

• «New chapter». Препарат разработан именно для мужчин старше сорока лет. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит в норму давление, укрепляет защитные силы организма и нервы. Ретинол и токоферол снижают риск возникновения рака и являются природными антиоксидантами. Уникальность средства в содержании в нем особых растительных компонентов, направленных на улучшение состояния простаты и половой функции. Средство можно употреблять даже натощак, так как состав исключительно натуральный.
• «Fancl». Это биологически активная добавка из Японии. Он содержит ячейки с 7 разными капсулами, в каждой из которых находится 40 полезных для мужчины элементов. Добавка содержит вытяжки из устриц и куркумы для молодости организма и профилактики хронических патологий. За качество потенции отвечают цинк и вытяжка из мака. Лютеин с черникой направлены на нормализацию зрения и профилактику глазных заболеваний. Витамин В успокаивает нервы и помогает оставаться в хорошей физической форме. Коэнзим препятствует старению, липоевая кислота защищает от опухолей, а омега-3 нормализует активность мозга.

Витамины для мужчин после 50 лет.

Примерно в таком возрасте начинаются болезни, связанные с работой суставов. Ухудшается иммунитет, появляются первые признаки облысения, болезни сердца и сосудов. Важно употреблять больше витаминов А, С, Е, группы В, фосфора, калия и кальция.

• «Bayer one a day». Способствует укреплению мышц сердца, предупреждает возникновение аритмии, нормализует уровень холестерина, укрепляет сосуды и повышает иммунитет благодаря богатому составу.

Средство способствует улучшение кровообращения в мозге, потому способно предотвратить развитие склероза и слабоумия. Также препарат стоит принимать для нормализации функций предстательной железы, потенции.

Минус средства – в отсутствии в составе железа.

 

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для женщин

Витаминный комплекс для женщин должен подбираться не только по возрасту. Важно учитывать периоды беременности, кормления и менопаузы.

Лучшие витамины для женщин в любом возрасте.

Независимо от возраста прекрасной полови не человечества всегда необходимы следующие элементы:

• витамин Е для молодости и нормализации репродуктивной системы.
• аскорбиновая кислота и витамин А для красоты ногтей, волос, кожи и крепкого иммунитета;
• витамины группы В для укрепления нервов, сосудов и энергичности.

Самыми популярными стали следующие препараты:

• «Доппельгерц актив». Форма выпуска – в виде шипучих таблеток для создания раствора с приятным лимонным вкусом. Нанаправлено на поддержание женского здоровья: укрепления сосудов, здоровья щитовидной железы, невосприимчивости организма к бактериям и инфекциям. Также средство укрепляет ногти и волосы, чем и полюбился представительницам прекрасного пола.
• «Арт Лайф формула женщины». Уникален составом: в нем содержатся не только необходимые витамины и минералы, но и экстракты полезных растений (лимонника, билобы, красного перца), а также лецитин, витамин Н и маточное молочко. Средство учитывает все особенности организма женщины, потому снимает боли во время менструаций, стирает круги под глазами, улучшает общее самочувствие и повышает активность, оздоравливает кожу и ногти.

Самые лучшие витаминные комплексы при беременности и после родов.

Период беременности и родов для женщины является хоть и радостным, но очень тяжелым временем, так как организм испытывает невероятные нагрузки и стресс. Организм нуждается в повышенных дозах полезных веществ для здоровья женщины и малыша, а также для ускоренного послеродового восстановления.

• «Компливит мама». Его принимать можно как во время беременности, та ки после родов для скорейшего восстановления. Положительный эффект заметен уже после недельного приема препарата. Компливит стоит недорого, его можно принимать при лактации. Он содержит 11 витаминов и 7 минералов, необходимых женщине в такой особенный период жизни. Женские отзывы на препарат говорят о том, что в нем все-таки нет некоторых необходимых элементов, потому их приходится принимать отдельно.
• «Витрум пренатал». Это самое популярное средство в России. Он направлен на подготовку женщины к беременности и поддержания организма во время вынашивания ребенка и после родов. Средство содержит все необходимые элементы: витамины А, Е, В (в особенности фолиевую кислоту и биотин), минералы (железо, хром, цинк, йод). Средство улучшает самочувствие, восполняет запас веществ. Среди минусов — дороговизна. Главное преимущество – в эффективности.
• «Элевит Кормление». Дорогой, но крайне эффективный, а потому популярный препарат. Препарат восстанавливает организм женщины после родов, а также положительно воздействует на здоровье ребенка через материнское молоко. В средстве содержится витамин А, лютеин, йод, омега-з жиры и еще пятнадцать элементов, необходимых малышу для правильного роста и развития. Женщины, принимавшие препарат, замечают, что он снимал чувство полного бессилия и усталости в первые месяцы после родов.

Витамины после 30 лет.

Период характеризуется большим количеством стрессов, появляются первые морщины, кожа не успевает обновляться и становится дряблой, дают о себе знать первые хронические заболевания. Организм необходимо укреплять, кожу поддерживать упругой, повышать физическую активность. Поэтому витаминно минеральный комплекс должен повышать тонус организма, помогать бороться со стрессом и повышать активность женщины.

• «Лора от Эвалар». Препарат разработан для женщин именно этого возраста. Содержит в избытке гиалуроновую кислоту для поддержания молодости кожи. Средство отлично борется с морщинами, неровным цветом лица, шелушением. Месячного приема достаточно для заметного улучшения состояния кожных покровов. Также витаминный комплекс облегчает неприятные симптомы ПМС.

Среди недостатков можно отметить большое количество противопоказаний.

• «Lady’s formula Женщина 30 плюс». Поддерживает общий тонус организма, снижает усталость, повышает устойчивость к перегрузкам (как нервным, так и физическим). Производитель уверяет, что препарат поможет в борьбе с целлюлитом. Компоненты омолаживают кожу, нормализуют вес, способствуют выработке коллагена для упругой кожи. Преимущество средства – в натуральности состава и профилактике таких женских патологий, как эндометриоз и мастопатия. Женские отзывы говорят о том, что средство даже повышает либидо и снижают болезненность менструаций.

Минус  — в возможности аллергических реакций.

Витамины после 40 лет.

В этом возрасте морщины уже становятся заметны, тургор кожи сильно снижается, развиваются хронические патологии, не дававшие о себе знать ранее. Близится климакс, возможен остеопороз. Важно подобрать комплекс, содержащий кальций, витамин Д, а также антиоксиданты для продления молодости.

• «Ци-клим». Специальное средство для женщин старше 45 лет. Препарат эффективно борется с потливостью, снимает неприятные признаки климакса, улучшет самочувствие. Пустырник в составе препарата успокаивает нервы. Преимущества средства – в высокой эффективности, недорогой цене и полностью натуральном составе.
• «Компливит кальций Д3 для женщин». Препарат высокоэффективен, облегчает период менопаузы, укрепляет кости и иммунитет, положительно воздействует на кожу и волосы. Обязательно его необходимо пить в случае переломов или остеопороза. Минус средства в том, что он содержит только кальций и витамин Д.

Витамины для женщин после 50 лет.

Женщина становится менее активной, быстро утомляется, часто имеет целый букет хронических заболеваний. Поэтому комплекс витаминов должен быть направлен на укрепление иммунитета и восполнений запасов питательных веществ для улучшения самочувствия.

• «Ундевит»- отечественное, эффективное и очень дешевое средство. Включает витамин С, фолиевую кислоту, минералы и витамины. Действие средства направлено на снятие усталости, утомляемости и сонливости женщины. Препарат не может облегчить состояние при серьезных патологиях, но отлично подходит для общего укрепления организма.
• «Алфавит 50+». Включает большое количество полезных элементов. Поддерживает здоровье кожи, костей, зубов, суставов и волос. Минус препарата в том, что в день необходимо принимать по три разные таблетки в разное время суток. При этом эффективность препарата, естественно, повышается. Средство предупреждает возникновение болезней суставов и сердечно-сосудистой системы.
• «Витрум центури». Имеет невероятно богатый состав. Назначают его при дефиците витаминов, сильных нагрузках, в период восстановления после операций и болезней. Он удобен в применении – в день следует принимать всего одну капсулу.

Какой лучше выбрать комплекс витаминов для детей

Детские витамины обязательно необходимо выбирать по возрасту, так как от этого зависит дозировка препарата и его польза. Витаминный комплексы помогут растущему организму правильно развиваться и формировать крепкий иммунитет.

Витамины для детей от 2-3 лет.

• «Компливит активные мишки». Выпускается компливит в форме жевательных мармеладок. Содержит 10 витаминов, большинство из которых – витамины группы В. Принимать его можно детям с трех лет. Действие направлено на обеспечение правильного роста и развития, а также для иммунитета в период простудных заболеваний. Минус средства – в содержании сахара.
• «Алфавит наш малыш». Не каждое средство разрешено для детей от года. Пить «алфавит» можно с полутора до трех лет. В нем одиннадцать витаминов и 5 минеральных веществ. Препарат удобно принимать, так как выпускается он в пакетиках-саше. Преимущество средства – в отсутствии ароматизаторов, консервантов и красителей. Средство нормализует сон, улучшает аппетит, стимулирует рост и развитие.
• «Мульти-табс наш малыш». Средство разрешено для детей от года и до четырех лет. Форма выпуска – таблетки с малиново-клубничным вкусом. Судя по отзывам, таблетка отлчино измельчается, потому ее можно давать годовалым детям в форме сиропа после разбавления водой. Минус препарата – в возможности появления аллергии и наличия аспартама (химического подсластителя) в составе. Преимущество средства – в клинически доказанной высокой эффективности.

Витамины для детей старше 4 лет.

• «Супрадин кидс». Средство нравится детям, так как выпускается оно в форме жевательных пастилок-мишек. Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов в период активного роста ребенка. После приема курса препарата наблюдается снижение частоты заболеваний и улучшение общего самочувствия. Минусы средства – в большом количестве противопоказаний, наличие красителей и консервантов.
• «Витамишки». Главное предназначение препарата – укрепление иммунитета. Жевательные мармеладки в упаковке разных вкусов – виноградного, персикового, апельсинового и лимонного. Минусы средства – содержание минимального количества витаминов (аскорбиновая кислота, витамин Е) и минералов (селена и цинка). Однако препарат довольно эффективен.

Витамины для детей 7 лет.

• «Витрум кидс». Препарат разработан для гармоничного роста и развития подрастающего ребенка. Его можно принимать детям в возрасте 6 – 7 лет. Наличие фосфора, магния и калия в составе делают средство эффективным при развитие костей и мышц детей. Средство укрепляет зубы в период их смены на постоянные, улучшает концентрацию, память, внимание, речь ребенка и его мышление. Родители замечают, что иммунитет также становится крепче.
• «Доппельгерц киндер». Детский комплекс «доппельгерц» нравится детям за малиновый вкус. Форма выпуска – жевательный мармелад. Преимущества – в отсутствии в составе искусственных красителей и консервантов. Действие средства – восполнение недостатка витаминов и минеарлов.

Витамины для подростков.

• «Лютеин комплекс детский» — это витаминный комплекс для глаз. Это БАД, который врачи советуют пить при повышенной нагрузке на зрение. Также он эффективен при болях в глазах, рези, резком ухудшении зрения. В средстве содержится лютеин, ликопин, вытяжка из черники, зеаксантин, цинк и множество витаминов.
• «Алфавит школьник». Препарат предназначен для детей 7 -14 лет. Не вызывает «алфавит» аллергию, поднимает иммунитет, улучшает работоспособность и выносливость.
• «Мульти-табс юниор». Это жевательные таблетки с фруктовыми вкусами. Эффективен при несбалансированном питании, после перенесенных заболеваний, в период усиленных умственных и физических нагрузок. Основное действие – восполнение недостатка питательных веществ.