Posted on 26.12.2020 at. 26.12.2020 by alexxlab

Массаж Чизу Саеки — японская революция по уходу за кожей лица

Омолаживающий массаж Чизу Саеки – результат после 1 процедуры!

Автор статьи

Алина Александрийская

АА

Рано или поздно женщина начинает замечать на своем лице мимические и возрастные морщинки. Некоторые готовы потратить целое состояние на борьбу с ними. Но это вовсе не обязательно, так как существует масса техник самомассажа, эффективность которых доказана.

Речь идет об омолаживающем массаже от Чизу Саеки.

---

Содержание статьи:

1. Чизу Саеки — автор японской революции ухода
2. 10 главных принципов красоты от Чизу Саеки
3. Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов

Чизу Саеки — автор японской революции в уходе за собой

Чизу Саеки – это гуру косметологии. Она прославилась на весь мир простыми и невероятно эффективными методиками ухода за лицом. За плечами этой женщины 45 лет опыта работы. В свои 73 года она имеет гладкую и эластичную кожу. Эта женщина владеет своей школой красоты, а также регулярно проводит семинары и тренинги, в которых участвуют лучшие мастера в сфере косметологии. За все время своей работы она написала порядка 30 книг на тему ухода за лицом.

России и странах Европы про Чизу Саеки узнали, благодаря разработанной ею методике по уходу за кожей. Это руководство направленно на омолаживание и восстановление прежней эластичности.

Книга «Японская революция по уходу за кожей» стала самой ходовой из всех написанных Чизу Саеки. Она популярна, как в Японии, так и в России, Америке и Европе.

Автор считает, что косметические средства играют незначительную роль в уходе за кожей. Она уверяет, что нет смысла тратиться на дорогие крема и прочую косметику. Все, что нужно для поддержания кожи лица в прекрасном состоянии – собственные руки и немного времени.

Регулярные процедуры, выполненные по методике Чизу Саеки, могут заменить сотни походов в салоны красоты.

10 главных принципов красоты от Чизу Саеки

Чизу Саеки считает, что даже самое дорогое косметическое средство не сделает кожу женщины идеальной, если только она сама не возьмет дело в свои руки в прямом смысле этого слова.

Бьюти-гуру выделила 10 основных принципов красоты, придерживаясь которых, женщина сможет в любом возрасте выглядеть на несколько лет моложе:

1. Изучите свое лицо. Ежедневно всматривайтесь в каждый сантиметр лица, проверяя его на элемент асимметрии.
2. Не сравнивайте себя с другими . Перестаньте любоваться девушками из инстаграма, вместо этого чаще подходите к зеркалу и любуйтесь собой. Вот что говорит Чизу Саеки по этому поводу: «Не беспокойтесь о каждом пятнышке или складке на лице. Они делают вас уникальной и придают лоск. Они показывают характер вашего лица, создающий вашу собственную харизму».
3. Сведите количество косметических средств к минимуму. Оставьте только необходимое: мицеллярную воду, деликатный скраб, тоник под ваш тип кожи, крем для лица и зоны под глазами. На лето также понадобится средство, защищающее кожу от солнца.
4. Забудьте о регулярных походах в косметологические салоны, и возьмите дело в свои руки. Вы поймете, насколько переоценены походы к косметологу, когда сами научитесь ухаживать за своим лицом.
5. Наносите не более 1-2 косметических средств одновременно. В противном случае, кожа может утратить способность к самоочищению.
6. Регулярно давайте коже отдохнуть
   . Хотя бы раз в неделю полностью отказывайтесь от всех видов косметики.
7. Питайтесь правильно и выпивайте суточную норму воды. Вредная пища оказывает прямое влияние на состояние кожи, как и недостаточное количество потребляемой воды.
8. Не игнорируйте кожу шеи. Эта зона куда уязвимее, чем лицо, и морщины здесь появляются в первую очередь. Для ухода за кожей шеи используйте средства с коллагеном и эластином.
9. Делайте маски на основе лосьона. Звучит сложно, но все, что вам для них понадобится – салфетка из хлопчатобумажной ткани, минералка и лосьон.
10. Не забывайте о массаже. Уходовая косметика будет иметь смысл только в том случае, если она применяется в комплексе с массажами для лица.

Придерживайтесь этих советов красоты, и уже через несколько дней вы сможете заметить, как улучшается состояние кожи лица и шеи.

Видео: Чизу Саеки, Лосьон маска (русский перевод)

Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов и результат после первого сеанса

Чизу Саеки разработала 8 омолаживающих техник массажа лица. Для них вам не понадобится какое-либо оборудование или дорогие косметические средства. Доказано, что уже после первого сеанса можно заметить, как возвращается былая гладкость и эластичность.

Техника струйного массажа

Все, что вам понадобится для реализации данного приема – пластиковая бутылка с небольшой дырочкой в крышке.

Наберите в бутылку воду температурой не выше 37 градусов и плотно закрутите ее.

Последовательность действий такая:

1. Очистите кожу с помощью мицеллярной воды.
2. Начинать массаж необходимо с линии лба. Так вы расслабите мышцы, которые всегда находятся в гипертонусе. Нажмите на бутылку и по змейке снизу вверх струей массируйте область лба.
3. Далее струей массируем зону вокруг глаз круговыми движениями. Нужно сделать не более 5 повторений вокруг каждого глаза.
4. Далее струя направляется в зону щек, здесь нужно провести по 3 линии на каждой щеке снизу вверх. После чего повторяем то же самое в районе носогубных складок.
5. Сделайте 3 круговых движения вокруг губ.
6. Далее проведите струей 3 линии на носу сверху вниз.
7. Обведите лицо струей воды по контуру.
8. Начните все сначала и повторяйте до тех пор, пока вода в бутылке не кончится.

Благодаря струйному массажу, активизируется лимфатическая система и кровоток.

Проводить такую процедуру желательно не менее 3 раз в неделю. Уже после первого сеанса можно ощутить освежающий и тонизирующий эффект.

Эксперты в области косметологии советуют добавлять в воду различные отвары трав. Например, для кожи с возрастными морщинами хорошо подойдет настойка на липе, для жирной и комбинированной кожи подойдет настой тысячелистника, подорожника и шалфея, для сухой – смесь иван-чая и анютиных глазок.

Однако, если у вас аллергия на ту или иную траву, стоит остановиться на базовом варианте – обычной теплой воде.

Очищающий массаж

Для данной процедуры вам понадобится деликатный скраб либо очищающий крем для лица, все зависит от вашего типа кожи.

Действовать нужно следующим образом:

1. Скраб равномерно распределите по лицу.
2. Кончиками пальцев начните аккуратно массировать область подбородка, плавно переходя в район ушей.
3. Затем начните массировать область носа и щек, постепенно двигаясь к ушам.
4. Несколько раз указательным пальцем проведите по носу снизу вверх, а от переносицы переходите ко лбу.
5. Ладонями сделайте несколько растягивающих движений от середины лба к вискам.
6. Снова опуститесь к кончику носа и бережно очистите область крыльев и зону под ноздрями.
7. Далее помассируйте область вокруг губ, после чего от их уголков перейдите к зоне ушей.

Массажные движения нужно повторить по порядку еще несколько раз, но без нанесения новой порции скраба.

Техника растяжения

Такой прием можно использовать каждый день после тяжелого дня, чтобы расслабить кожу на лице.

1. Обеими руками растяните кожу от щек до висков, а затем вверх от висков до корней волос.
2. После этого с одной стороны лица разместите одну ладонь в районе виска, а вторую под глазом с внешней стороны.
3. Той рукой, которая находится под глазом, оттяните кожу в сторону носа, а той, которая у виска потяните кожу вверх к корням волос. То же самое повторите со второй половиной лица.

Техника давления и растяжения

1. Вдавливающими круговыми движениями помассируйте кожу вокруг губ.
2. Далее большие пальцы рук разместите за ушными мочками и выполните несколько надавливающих движений.
3. Перейдите к впадине под бровями, — и такими же движениями помассируйте ее.

Во всех описанных зонах расположены лимфатические узлы, — соответственно массаж направлен на улучшение лимфотока.

Техника сжимания и подтягивания

1. Указательным и большим пальцем захватите носогубные складки и сожмите их.
2. То же самое нужно повторить со лбом, плавными сжиманиями перемещаясь от его середины к вискам.
3. Затем одну руку неподвижно разместите на виске, а второй разглаживайте складки на лбу, двигаясь в сторону, противоположную руке, придерживающей висок.

Техника «Рояль»

Для некоторых типов кожи растягивающий массаж противопоказан. В таких случаях, данная техника приходит им на замену.

• Для начала представьте, что ваша кожа – это рояль, и движения должны быть соответствующими. Кончиками пальцев помассируйте уголки губ и щеки, затем аккуратно постучите ими вокруг глаз.

Регулярное выполнение техники «Рояль» позволит подчеркнуть контур лица и сгладить мимические складки.

Техника колебаний

1. Ладони полностью разместите под мочками. Двигайте ладони сперва в сторону затылка, а потом — в сторону подбородка. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы ладони оставались за ушами.
2. Затем расположите ладони на висках и повторите такие же движения, смещаясь к внешним уголкам глаз и поднимаясь к корням волос.

Техника давления

1. Одну ладонь разместите на лбу, а вторую в области щеки и виска, после чего неспеша растяните кожу в разные стороны.
2. Повторите со второй половиной лица.

После массажа согрейте кожу лица ладонями

Регулярное выполнение такой процедуры улучшит кровообращение и сделает кожу румяной.

Когда у бьюти-гуру спросили, что является самым важным в уходе за лицом, она сказала:

«Ваше желание и ваши руки».

Можно заметить, что в авторских техниках японского косметолога нет ничего сверхъестественного. От силы, процедуры отнимут у вас 20 минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Уделяйте внимание своему лицу, — и не забывайте о том, что уход должен быть комплексным.

---

 

Автор статьи

Алина Александрийская

Поделитесь с друзьями:

Опубликовано 18 октября, 2019 в рубрике: Красота;

Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте, Чизу Саеки

Автор: Чизу Саеки

Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2

Страниц: 128

Год издания: 2016

Язык: Русский

В книге описаны эффективные в сфере красоты методы ухода за кожей, которые автор собрала за 45 лет работы. Все самые актуальные секреты современных японок по уходу за кожей представлены в одной авторской системе: Экономно: не надо ходить в салоны, использовать дорогие средства. Быстро: 5 минут в день. Знание своей кожи: тесты автора. Результат: совершенная кожа, омоложение, свежесть, румянец. Доступно: всего 6 средств, которые есть у каждой женщины дома. «Японская революция в уходе за кожей» — первое, переведенное на русский язык, японское пособие для женщин всех рас и возрастов.

Отзывы

Анна, Мариуполь, 16.10.2017
Я что-то о вашем сайте от коллег слышала. Кто-то спец литературу скачивал у вас. Подзабыла вскоре об этом, пока не решила чего-нибудь в поездку не скачать. А когда выпал в поиске вспомнила) «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте» скачала. В командировку отправилась с еще 3 книжками от вас. Только код надо ввести и все. Я не платила ничего кстати. Яна, Пенза, 27.05.2017
Долго искала «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте», чтобы полностью скачать с сайта бесплатно. В большинстве сайтов ее выставляли для скачивания фрагментами. Спасибо вам, что даете возможность читать все целиком и на разную тематику.

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона — EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com

Чизу Саеки. Японская революция по уходу за кожей

 

Бьюти-гуру из Японии 77-летняя Чизу Саеки  прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска», предложив женщинам не просто протирать лицо лосьоном, а накладывать средство как маску, позволяя получить максимальную отдачу от этого косметического продукта. Восторженных отзывов об этой домашней бьюти-процедуре в сети так много, что сомневаться в его действенности не приходится. Да и имя Чизу Саеки в своем роде гарант качества. Гуру японской косметологии имеет 49-летний стаж в индустрии красоты и является автором множества способов по уходу за кожей, которые она изложила в своей книге «Японская революция по уходу за кожей».

Нам представляется, что ее система достойна самого пристального внимания. Почему? А вы просто взгляните, как выглядит сама Чизу в свои 73 года, и поверьте, что под ее чутким руководством, с помощью несложных процедур, выполняемых в домашних условиях, и достаточно простых, но очень действенных правил по уходу, вы сможете сохранить молодость и красоту на долгие-долгие годы. Ваша кожа будет выглядеть совершенной в любом возрасте, а отражение в зеркале станет источником гордости и хорошего настроения.

1. Познакомьтесь со своим лицом

Первый шаг на пути к красивой коже — это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия — одна из главных составляющих красоты.

2. Сделайте зеркало своим союзником

Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще — на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.

3. Избавьтесь от лишней косметики

Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий; сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства.

Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.

4. Станьте своим собственным косметологом

Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога — нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам — активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.

Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны.

5. Не используйте много косметики одновременно

Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа — живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.

6. Устраивайте коже «разгрузочные» дни

Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики — как декоративной, так и уходовой. Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.

7. Следите за питанием

Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды — ваша кожа будет вам благодарна.

8. Ухаживайте за шеей

Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.

9. Регулярно применяйте лосьон-маски

Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» — его простота. Все, что вам понадобится, — это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний — можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.

Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.

10. Регулярно делайте массаж лица

Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружном слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.

Чизу Саеки предлагает шесть техник массажа, которыми на протяжении многих лет пользуется сама. Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.

6 техник массажа от Чизу Саеки

1. Метод растяжения

Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.

Положите ладони на щеки и растяните кожу в разные стороны

 

Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая кожу на виске другой рукой вверх

 

Пальцами или ладонями потяните кожу лица вверх

2. Метод надавливания и натяжения

Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем виде массажа. Этот прием помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.

Слегка нажмите на кожу вокруг рта и губ там, где сосредоточены лимфоузлы

 

В лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы от них избавиться

 

Надавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов

3. Метод сжимания и лифтинга

Этот вид массажа эффективен в борьбе с морщинами и провисаниями. Также он поможет улучшить работу мышц.

Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев

 

От морщин на лбу: сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьте мышцы от центра лба к вискам

 

Одной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте висок

 

Мышцы лба провисают точно так же. как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочередно обеими руками

4. Метод «пианино»

Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.

Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лица

 

Бережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины

5. Метод тряски

Представленные приемы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.

Разместите ладони рук под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лимфоток

 

Надавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу

6. Метод сдавливания

Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и придавая лицу здоровый оттенок.

Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону

 

Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу

 

10 советов по уходу за кожей от японского гуру косметологии Чизу Саеки

Бьюти-гуру из Японии, 73-летняя Чизу Саеки прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска». Если говорить коротко, Чизу предложила женщинам не просто протирать лицо лосьоном, а накладывать средство как маску, позволяя получить максимальную отдачу от этого косметического продукта. Восторженных отзывов об этой домашней бьюти-процедуре в сети так много, что сомневаться в его действенности не приходится. Да и имя Чизу Саеки в своем роде гарант качества. Гуру японской косметологии имеет 45-летний стаж в индустрии красоты и является автором множества методик по уходу за кожей. Мы подготовили 10 универсальных советов по уходу за кожей от Чизу Саеки, следуя которым каждый день, вы будете выглядеть молодо и ухоженно.

Познакомьтесь со своим лицом

Первый шаг на пути к красивой коже — это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия — одна из главных составляющих красоты.

Сделайте зеркало своим союзником

Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще — на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.

Избавьтесь от лишней косметики

Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица;лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий; сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства.

Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.

Станьте своим собственным косметологом

Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога — нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам — активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.

Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны.

Не используйте много косметики одновременно

Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа — живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.

Устраивайте коже «разгрузочные» дни

Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики — как декоративной, так и уходовой. Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.

Следите за питанием

Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды — ваша кожа будет вам благодарна.

Ухаживайте за шеей

Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.

Регулярно применяйте лосьон-маски

Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» — его простота. Все, что вам понадобится, — это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний — можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.

Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.

Регулярно делайте массаж лица

Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружнем слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.

Я хочу предложить вашему вниманию шесть техник массажа, которыми на протяжении многих лет пользуюсь сама и которые рекомендую другим. Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.

6 техник массажа от Чизу Саеки:

Метод растяжения

Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.

Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая кожу на виске другой рукой вверхПоложите ладони на щеки и растяните кожу лица в разные стороныПальцами или ладонями потяните кожу лица вверх

Метод надавливания и натяжения

Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем виде массажа. Этот прием помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.

Слегка нажмите на кожу вокруг губ и уголков рта, где сосредоточены лимфоузлыВ лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы от них избавитьсяНадавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов

Метод сжимания и лифтинга

Этот вид массажа эффективен в борьбе с морщинами и провисаниями. Также он поможет улучшить работу мышц.

Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев.

От морщин на лбу: сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьт мышцы от центра лба к вискамОдной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте високМышцы лба провисают точно так же, как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочерёдно обеими руками

Метод «пианино»

Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.

Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лицаБережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины

Метод тряски

Представленные приемы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.

Разместите ладони под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лифмотокНадавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу

Метод сдавливания

Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и придавая лицу здоровый оттенок.

Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону

Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу

10 советов от японского бьюти-гуру Чизу Саеки

Сегодня мы познакомимся с тонкостями ухода японских женщин за своей кожей. Весь мир восхищается ими: они изящны, стройны, в 30 лет выглядят, как юные девушки, а в 50-60 лет – на 30-35.

Японки отличаются идеальной фарфоровой кожей. Что это – дар природы или результат особого ухода? Разберемся и попытаемся взять все плюсы в свою копилку, а их немало.

Знакомство мы начнем с известного в Японии и по всему миру косметолога, бьюти-гуру Чизу Саеки. Имя самой Чизу Саеки является в своем роде гарантом качества. Она имеет огромный опыт в индустрии красоты и является автором множества методик по уходу за кожей и книг на эту тему. Да и сама она, перешагнув порог 70-летия, выглядит стройной и ухоженной дамой.

Она создала, казалось бы, простой, но очень эффективный метод: увлажнение кожи с помощью «лосьон-маски». Его суть в том, чтобы не просто протирать свое лицо лосьоном, а накладывать увлажняющее средство как маску, тем самым, получая максимальную отдачу от косметического продукта. И главное, такой уход за лицом доступен для проведения в домашних условиях.

В интернете полно восторженных отзывов об этой домашней бьюти-процедуре, так что не приходится сомневаться в его действенности. ниже мы подробно поговорим, как ее проводить.

В России издана книга Чизу Саеки «Японская революция по уходу за кожей». Мы выберем самые универсальные советы из этой книги, чтобы вы узнали, как выглядеть молодо и ухоженно в любом возрасте.

10 советов для совершенной кожи

Косметолог Чизу Саеки не предлагает что-то экзотическое, что возможно, вы ожидаете услышать от восточной женщины.
Все это очень простые способы ухода, большинство из которых мы все знаем и применяем. Автор говорит о том, что все, что нужно для поддержания совершенства своей кожи – это ваше желание и ваши собственные руки.

1 совет: хорошо узнайте свое лицо.

Симметрия – одно из главных составляющих красоты. Поэтому изучите свое лицо перед зеркалом, возможно, вы заметите какие-то перекосы и провисания мышц и кожи. Это можно подкорректировать контролем за своей мимикой, лицевой гимнастикой, иногда нужно осознанно жевать на той стороне, где заметили такие дефекты лица.

Естественно, вы должны знать кожу, определить тип кожи, ее косметологические особенности, чтобы подобрать адекватный уход.

2 совет: нужно искать не только недостатки, но и видеть свои достоинства, любить свое лицо и находиться в гармонии с собой.

Это никак не противоречит первому совету. Просто не стоит впадать в панику по поводу каждой морщинки или пятнышка и не сравнивать себя с глянцевыми красотками. Каждая девушка или женщина может найти в своем облике какие-то особенности, но кто-то посчитает это изъяном, отравляющим жизнь, а кто-то своей изюминкой, добавляющей вам индивидуальности.

Совет 3: избавьтесь от лишней косметики.

Мы уже писали о том, что к подбору средств ухода нужно подходить тщательно, они должны соответствовать типу и состоянию вашей кожи. Не гоняйтесь за дорогими брендовыми средствами, иногда самый простой крем или лосьон оказывается более полезным, если его правильно применять.

Минимум, который должен присутствовать в вашей косметичке:

-средство для снятия макияжа,

-лосьон (желательно без спирта),

-скраб,

-сыворотка,

-крем для ухода вокруг глаз,

-крем или эмульсия,

—солнцезащитное средство.

Все они должны соответствовать возрасту и особенностям кожи. Мало средство купить, нужно его еще грамотно и с любовью применять.

Совет 4: каждая женщина должна быть сама себе косметологом. 

Каждая из нас вполне может научиться профессиональному уходу за собой и добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем. Активно задействуйте свои пальцы и ладони, передавайте коже тепло и энергию своих рук, прикасайтесь к коже ладонями – это сделает ее более гладкой. Например, перед нанесением косметического средства обязательно согрейте его в руках – так оно лучше проникнет в вашу кожу и лучше проявит свое действие.

Совет 5: устраивайте своей коже разгрузочные дни не менее раза в неделю.

Когда мы перебарщиваем с уходом, это не менее вредно, как и полное отсутствие такового. Кожа должна работать сама, так как в ней заложены механизмы самоочищения и увлажнения. Если ее без передышки нежить разными примочками и масочками, она может потерять эту свою природную способность воостановления. Все нужно делать разумно и хотя бы раз в неделю проводить «голодовку» для кожи, отказавшись от уходовой и декоративной косметики. Так вы вернете эпидермису здоровье и защитные силы.

Совет 6: следите за своим питанием.

Мы постоянно говорим о том, как правильное питание и водный баланс помогают сохранить красоту. Придерживайтесь сбалансированности, и уже через 3 месяца не узнаете свое лицо. Пищевой «мусор» в виде фаст-фуда, сладостей, жира и т.п. убивает клетки кожи и от этого не спасешься никакой супер дорогой косметикой или процедурами.

Совет 7: больше внимания уделяйте своей шее.

Именно шея выдает наш возраст, так как из-за своей нежной и сухой кожи она быстрее покрывается морщинками. После 30 лет включите в уход специальные кремы для шеи с высоким содержание коллагена и эластина.
Прочтите нашу статью: Как омолодить кожу шеи и зоны декольте и вернуть ей упругость.

Совет 8: научитесь правильно и в системе применять лосьон-маски.

Это очень простое открытие, ноу-хау, сделанное Чизу Саеки, по достоинству оценили женщины всех стран, кто познакомился с ее подходами.

Чтобы убедиться, проведите опыт: разбрызгайте воду на лист бумаги и вы увидите, что после высыхания на нем образуются морщины. А теперь положите на лист бумаги салфетку, смоченную водой – после высыхания бумага останется ровной. Так же и с кожей.

Как применять лосьон-маску по методу японского косметолога:
-очистите лицо горячей водой или компрессом (если нет противопоказаний) – это слегка распарит кожу и откроет поры;
— смочите хлопчатобумажную салфетку минералкой без газа и налейте на нее хорошую порцию лосьона;
— наложите салфетку на лицо от 3 до 15 минут, чтобы кожа разгладилась, смягчилась, успокоилась и увлажнилась.

Как накладываем салфетку: сначала на область носа и носогубки, затем на лоб, на щеки, область под глазами и, наконец, на подбородок, включая «второй» подбородок.

Для японок лосьон-маски – базовый метод ухода. Правда, их средство кардинально отличается от наших тоников и лосьонов, так как не содержит спирта, масел, эмульгаторов, силикона и воска, и напоминает скорее полупрозрачный увлажняющий крем.

Совет 9: освойте и регулярно проводите массаж своего лица.

Вся суть ухода за кожей сводится к двум основным действиям: все ухаживающие средства (скрабы, лосьоны, маски, кремы и др.) заботятся о поверхностном слое – эпидермисе, а массаж помогает нам укреплять дерму, более глубокий слой кожи, а также лицевые мышцы, повышая их тонус. Одно без другого не даст эффекта.

Косметолог рекомендует освоить водный массаж лица. Он улучшает кровообращение, тонизирует кожу и мышцы, помогая сохранить эластичность и упругость.

Как проводить процедуру массажа: возьмите бутылочку с трубочкой или в пробке сделайте маленькое отверстие, так, чтобы струя воды была тонкая, но ощутимая. Налейте минеральную воду и массируйте лицо по массажным линиям тонкой струей воды. Сжимайте и отпускайте бутылочку, чтобы менять силу струи.

Вам потребуется лишь 5 минут, чтобы омолодить свое лицо: японская практика Kogao — прочтите это на нашем сайте.

Совет 10: регулярно делайте глубокую очистку лица.

Чизу Саеки предлагает оригинальную процедуру пилинга в домашних условиях.

Как проводить: лицо следует умыть, затем ненадолго приложить горячий компресс для распаривания кожи. После этого нанесите свой обычный пилинг на 10-15 минут. Для усиления эффекта поверх пилинга наденьте на лицо шапочку для душа с проделанным отверстием для дыхания. Завершите процедуру легким массажем и умыванием теплой водой. Если вы применяете кислотные пилинги – будьте осторожны!

И в заключении еще один совет от Чизу Саеки: «Искренне стремитесь быть красивой!».
Именно это является важным условием для сохранения и улучшения своей внешности. У каждой из нас может быть разная мотивация в стремлении к красоте, главное – она должна нас двигать по этому пути к совершенству. И как только вы ощутите себя красивой, поймете, как приятно быть ею – это обязательно увидят окружающие.

Посмотрите, какие советы дает Чизу Саеки по уходу за лицом (субтитры):

Вам понравились эти советы? Не забудьте поделиться ими со своими подписчиками в социальных сетях!

Уход за кожей Чизу Саеки: японская революция красоты

Каждая женщина мечтает о здоровой, ухоженной и молодой коже. Особенно это касается тех представительниц прекрасного пола, которые уже перешагнули тридцатилетний рубеж. Именно в этом возрасте начинается более интенсивный процесс старения кожи. Но не стоит сразу опускать руки, ведь в арсенале современной женщины есть все необходимое, чтобы максимально замедлить этот процесс и сделать уход за своей кожей приятным занятием.

Путешествие в Японию

Давайте обратим внимание на жительниц страны восходящего солнца. Смотришь на них и не можешь определить возраст: ни морщин на лице, ни дряблости, ни сыпи. Думаете, здесь лишь природа постаралась? Отчасти это так, но это еще не все.

В прошлом году страны постсоветского пространства взорвал выход книги японского косметолога Чизу Саеки, которая в свои 73 года выглядит не более чем на 50. Книга называется «Японская революция по уходу за кожей». Издание стало настоящим бестселлером не только в Японии, но и в странах Европы и США.

Как это было

Чизу Саеки – обыкновенная женщина, которая всю свою жизнь посвятила нише косметологии. Когда ей исполнилось 42 года, умер ее любимый муж. Естественно, глубокие переживания оставили свой след на лице Чизу. Она в один момент постарела на 30 лет.

Как то утром, взглянув в зеркало и не узнав своего отражения, женщина решила срочно взять себя в руки и омолодиться. Сегодня мы видим результат ее работы над собой, который вдохновляет женщин всего мира не сдаваться.

Проверьте состояние своей кожи

Перед тем как приступать к способам реанимации, проверьте, в каком состоянии находится ваша кожа.

Приложите ладони к щекам и растяните кожу по направлению к ушам. Появилась сеть поперечных морщинок? Нужно срочно взяться за себя. А если после долгого прижатия ладоней к лицу они остаются совершенно сухими, значит, ваша кожа просит об увлажнении. Не отказывайте ей. Одним из самых простых и действенных способов увлажнить ее изнутри, пить воду с добавлением сока лимона. Уже после недели такой водной терапии будет заметен результат.

Советы косметолога с 45-летним стажем

Автор японского бестселлера по косметологии утверждает, что чрезмерный и непостоянный уход только вредит лицу. Главным в этом деле Чизу считает точный алгоритм действий и точное время его выполнения. Если вы ленитесь и ложитесь спать не снимая макияж, то эффекта от дорогого крема не ждите. Вообще, по ее мнению, цена средств для лица абсолютно не важна. Значение имеет то, умеете ли вы ими правильно пользоваться.

• Главным инструментом ухода за кожей являются ваши руки. Они должны быть всегда увлажненными и теплыми, с аккуратными и короткими ногтями. Нанося крем или лосьон руками, вы позволяете теплу тела работать вместе, морщины разглаживаются, кожа становится удивительно гладкой. Во время этих процедур нужно отбросить все беспокойные и неприятные мысли. Думайте только о себе и том как свежеет и хорошеет лицо.
• Не злоупотребляйте ухаживающими средствами. Один раз в неделю устройте своей коже выходной. Не делайте ничего, просто умойтесь прохладной водой. Такой перерыв позволит кожному покрову самому о себе позаботиться, очиститься и обновиться. Попробуйте один месяц устраивать такие дни, и результат будет поразительным.
• После вечерних процедур снятия макияжа и нанесения лосьона или тоника, не забывайте делать легкий массаж лица подушечками пальцев. Это поможет лосьону лучше впитаться и максимально увлажнит кожный покров.
• Следите за своим рационом питания. Какой бензин зальешь в машину, так она и поедет. Этот принцип касается и человеческого организма. Питайтесь правильно и умеренно. Уже через три месяца вы увидите изменения, так как именно за такой срок обновляются клетки нашего тела. В правильном питании заключается еще один секрет молодости и свежести японских женщин. Максимум овощей, круп и рыбы, взамен вредному фаст-фуду, делают чудеса с кожей.
• Не пренебрегайте косметическими маслами. Многие женщины опасаются использовать их для лица. Думают, что кроме повышения жирности и закупорки пор, эффекта от них нет. Это ошибочное мнение. Косметические масла содержат множество полезных компонентов и, в отличие от дорогих кремов, их состав полностью натурален, что значительно снижает риск аллергических реакций. Они глубоко проникают в эпидермис, увлажняют и создают защитный барьер от действия внешних факторов.
• Пользуйтесь солнцезащитными кремами круглый год. Ничто так не старит кожу как солнечное излучение. Не зря ведь дамы 19 века бережно защищали лицо шляпками и вуалетками, а белоснежная, как алебастр, кожа была признаком аристократизма.
• Устраивайте лицу банный день. Купите обычную шапочку для душа, проделайте в не пару отверстий. Когда будете принимать ванну, нанесите на кожу увлажняющий лосьон и наденьте шапочку. Тепло, испаряющееся от тела создаст для лица эффект сауны. Через десять минут шапочку можно снять. После нескольких таких процедур лицо буквально засветится.
• Самым дорогим и качественным средством для лица в вашей косметичке должно быть средство для умывания. Можно экономить на креме и лосьоне, но очищение — главный ключ к молодости. Идеальным вариантом станет умывание со специальным средством два раза в день.
• При выборе тоника для лица, отдайте предпочтение варианту без содержания спирта. Он имеет свойство иссушивать эпидермис, что ускоряет процесс появления новых морщинок.
• Один раз в неделю используйте лосьон-маски для лица. Только делайте это не так как привыкли, то есть, просто нанося руками на лицо. Возьмите хлопковую салфетку, намочите ее и пропитайте лосьоном. Затем приложите к лицу на десять минут. При таком применении действие будет гораздо эффективнее.
• Доверьтесь народным средствам. Японский бьюти-консультант советует применять народные средства. Отвары трав и маски из водорослей подействуют не хуже покупных масок. Жительницы Японии чаще используют натуральные компоненты, за что их кожа платит гладкостью и свежестью.

Что должно быть в косметичке

Для того чтобы выглядеть молодо и ухоженно, вовсе не обязательно иметь тонну ухаживающих средств. Достаточно будет нескольких тюбиков:

• Скраб для лица.
• Средство для снятия макияжа.
• Крем для кожи вокруг глаз.
• Солнцезащитный бальзам.
• Сыворотка, которая подходит вашему типу кожи (особенно женщинам после 30 лет).

Чизу Саеки считает, что ухоженная кожа обязательно должна быть плотной и нежной, никакого раздражения, хорошо увлажненной, румяной и свежей. Думаете этого невозможно добиться? Посмотрите на самого автора. Только серьезный и ответственный подход позволяет ей так роскошно выглядеть.

Здоровый, свежий и увлажненный кожный покров — это не подарок природы. Это ежедневный и кропотливый труд. Полюбите себя, стремитесь быть красивой всей душой. Будьте готовы уделить себе время. Как показывает опыт главного косметолога Японии, чтобы выглядеть молодо и ухоженно не нужно много затрат. Регулярность и точный алгоритм действий поможет вам помолодеть на тридцать лет. После такого вы не захотите останавливаться.