Йога для похудения (Yoga Meltdown) 1, 2 уровень и Йога Инферно (Yoga Inferno)Представляем две программы йоги от знаменитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс. Оба варианта йоги Yoga Meltdown и более сложный вариант Yoga Inferno будут способствовать похудению и снижению веса.Почему йога Джиллиан Майклс может быть очень эффективной для похудения?Йога — это позы , которые способствуют растяжке,[…]
Автор: alexxlab
Рецепты с хлебцами бутерброды: Бутерброды с хлебцами и сыром с помидорами – пошаговый рецепт с фото на Webspoon.ru
ПП бутерброды. Необычные идеи для перекуса. Рецепты с фото Существует миф, что правильное питание и бутерброды не могут существовать вместе. На самом деле, это не так! Немного фантазии, творческого запала, желания разнообразить меню… И вот уже на столе красуются отличные закуски, ничем не уступающие по вкусу классическим бутербродам. Если у вас интересные идеи — обязательно[…]
Диета строгая на неделю: Строгая диета: самая эффективная для быстрого похудения, что можно есть, нестрогое меню на неделю, 7 дней, месяц, советы диетологов
Строгая диета: самая эффективная для быстрого похудения, что можно есть, нестрогое меню на неделю, 7 дней, месяц, советы диетологов Строгая диета представляет собой эффективный метод избавления от лишнего веса. С помощью правильно составленного рациона удается справиться с ожирением и улучшить состояние своего здоровья. При этом важно четко соблюдать основные рекомендации специалистов и учитывать имеющиеся противопоказания.[…]
Кислота в мышцах после тренировки: 5 способов облегчить боль после тренировки
5 способов облегчить боль после тренировки Новички часто ассоциируют тренировки с болью в мышцах. Неопытные любители считают, что дискомфорт в мускулах признак результативности занятий. Профессионалы знают — у боли есть свои причины. Первая причина — скопление молочной кислоты в организме. Она жжёт мышцы изнутри, от чего и возникают неприятные ощущения. Кислота выделяется в организме во[…]
Йога для позвоночника: ТОП-30 упражнений из йоги для здоровья спины (с ФОТО)
ТОП-30 упражнений из йоги для здоровья спины (с ФОТО)Проблемы со спиной – это уже не редкость, а закономерность для современного человека. Малоактивный образ жизни, ежедневная работа за компьютером приводят к мышечным зажимам, искривлению позвоночника, которые влекут за собой неприятные и даже болезненные ощущения. Избавиться от дискомфорта и боли поможет йога для спины, которую можно выполнять[…]
Йога комплекс упражнений для ягодиц: 7 упражнений из йоги для упругой и подтянутой попы
7 упражнений из йоги для упругой и подтянутой попыВариация позы саранчиЛягте на живот. Лоб поддерживается сложенным полотенцем, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Поднимите правую руку и коснитесь кончиками пальцев центра вашей правой ягодицы, одновременно сократив ягодичные мышцы. Затем слегка напрягите корпус и поднимите правую ногу, стараясь почувствовать рукой, какие именно мышцы работают и насколько[…]
После еды голод: Повышенное чувство голода
Повышенное чувство голода ВАЖНО! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Чувство голода – выражение потребности организма в питательных веществах. Формирование чувства голода[…]
Похудение активированный уголь отзывы: Энтеросорбенты Активированный уголь — «Кто хочет похудеть? Заходите))»
угольная диета для похудения, можно ли за неделю сбросить 10 кг, отзывы и результаты Активированный уголь – отличный помощник в похудении. Он поможет сбросить вес, почистить организм, таблетки черного цвета можно купить в ближайшей аптеке за весьма скромную сумму. Но как похудеть с помощью активированного угля без последствий для здоровья? Что такое активированный уголь? Получить[…]
Как захотеть спать быстро: Как уснуть за 5 минут? Как быстро заснуть, если не хочешь спать
Как уснуть за 5 минут? Как быстро заснуть, если не хочешь спать По статистике нарушениями сна страдают больше 50% россиян. Да и у тебя наверняка бывали ситуации, когда вроде бы и устал, но спать совсем не хочешь. Рассказываем про самые эффективные методы, которые помогут тебе уснуть. Как подготовиться ко сну? Не стоит плотно ужинать, оптимальное[…]
Энергетическая ценность перловка: Калорийность Перловка Отварная [Увелка]. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность Перловка Отварная [Увелка]. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Перловка Отварная [Увелка]». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал[…]