за сколько можно накачать и сколько их у мужчин Кубики пресса – это результат длительных тренировок, прокаченности прямой и боковых мышц живота. При 9-13% содержании жира в подкожном матриксе у спортсменов с поджарыми фигурами видны сухожильные перемычки. Количество кубиков зависит от анатомических особенностей — 4-8. Для увеличения бугристости и объема мышц пресс качают скручиваниями и[…]
Автор: alexxlab
Как убрать верхний живот в домашних условиях: 7 простых способов убрать живот без диет и спортзала
7 простых способов убрать живот без диет и спортзалаЧтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к физическому совершенству.Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот[…]
Желатиновая маска с активированным углем: рецепт с углём и желатином
Желатиновая маска от черных точек с углем, фото-рецепт разместил 11.03.2013 Черные точки — проблема номер один у многих девушек в борьбе за красивую кожу. Не обошла стороной она и меня. Решила опробовать эту самодельную маску-пленку от черных точек, которая призвана вытянуть все содержимое из закупоренных пор. Маску наносят на предварительно распаренную кожу. Распарить можно любым[…]
Самая низкокалорийная еда: Самая-самая низкокалорийная еда
Самая-самая низкокалорийная едаНесмотря на то, что сейчас на дворе холода, в которые не рекомендуется худеть, следить за фигурой стоит даже зимой. Тем более, что в списке низккалорийных продуктов есть весьма вкусные вещи на любой вкус. Эксперты Миздравсоцразвития РФ на сайте takzdorovo.ru делятся «правильным» списком продуктов, в 100 граммах которых содержится совсем мало калорий.0–20 ккалВода, кресс-салат,[…]
Шикарные бедра и ноги с валери турпин: Десятиминутки с Валери Турпин: худейте дома!
Десятиминутки с Валери Турпин: худейте дома!Если вы не обладаете большим количеством времени для домашнего фитнеса, попробуйте десятиминутки с Валери Турпин: Le Programme Pleine Forme. Занимаясь ежедневно по 10 минут, вы улучшите вашу фигуру и подтяните мышцы тела. О десятиминутных тренировках с Валери ТурпинПрограмма состоит из пяти частей. Каждая часть длится 10 минут и предполагает нагрузку[…]
Скинуть 5 кг быстро: Как сбросить 5 кг за 7 дней в домашних условиях
Как сбросить 5 кг за 7 дней в домашних условиях Иногда возникает острая необходимость быстро сбросить вес. Перед главным событием в жизни, для лучшей фотосессии или просто к корпоративной вечеринке. Причин может быть много. А вот способ – один. Необходимо резко ограничить количество потребляемых калорий, чтобы организм использовал собственные жировые запасы. Опасности быстрой потери веса[…]
Как убрать в домашних условиях угри на лице: Как избавиться от прыщей в домашних условиях?
Маска от прыщей❤️черных точек и угрей❤️в домашних условиях, которые работают Мелкие прыщики, черные точки, болезненные угри – с косметическими проблемами сталкивается каждый человек. Но когда дело касается лица, проблема обостряется. Лицо – наименее защищенная часть тела. Зимой на кожу воздействует холод и влажность, летом – вредоносное ультрафиолетовое излучение. Минимизировать влияние внешних факторов помогает регулярное использование[…]
Для чего применяют хитозан: ХИТОЗАН: против токсинов для легкости бытия
ХИТОЗАН: против токсинов для легкости бытияРано или поздно практически каждый сталкивается с проблемами в работе пищеварительной системы. И откуда им взяться, с недоумением мысленно спрашиваем сами себя. Действительно, откуда? Утром проспали и не успели позавтракать. Днем — завал на работе и все, на что хватило времени, — кофе с печеньем, при этом не отрывая глаз от экрана компьютера. А вечером? Вечером у вас на тарелке оказалось, пожалуй, все, что было в холодильнике… Напряженный график, нехватка[…]
Как живот убрать в домашних: Как убрать живот в домашних условиях без диет за 10 минут в день
Как убрать живот в домашних условиях без диет за 10 минут в день Ловкость рук и никакого мошенничества 🙂 Наверняка ты, как и многие из нас, каждый год обещаешь себе сначала похудеть к лету, чтобы выглядеть шикарно в новом купальнике на пляже, а потом начинаешь квест по похудению к Новому году, чтобы круто выглядеть в[…]
Странные ощущения в ноге: Синдром беспокойных ног: когда ночь превращается в пытку
Синдром беспокойных ног: когда ночь превращается в пыткуСалли АбрамсКорреспондент Би-би-си26 декабря 2017Автор фото, Getty ImagesПодпись к фото, С синдромом беспокойных ног ночи превращаются в пыткуМногие годы Мэри Роуз с трудом удавалось заснуть или спать, не просыпаясь, из-за боли в ногах, которая напоминала нападение насекомых.«Представьте, что у вас под кожей рой пчел, которые летают и жалят[…]