Сколько калорий сжигается при бегеБег – популярное средство похудения. Многие люди решают им заниматься именно с целью избавиться от лишних килограммов. Поэтому начинающих бегунов часто интересует вопрос, сколько же калорий тратится и сгорает при беге. Оказывается, всё не так просто, и в этом процессе замешан целый ряд разных нюансов. Главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская[…]
Рубрика: Разное
Можно ли набрать вес от молока: Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу
Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу Для хардгейнеров, которые тщетно пытаются набрать желаемый вес, молоко может стать идеальным решением! Вы когда-нибудь испытывали разочарование от того, что, независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь и насколько много едите, стрелка весов едва заметно сдвигается в сторону увеличения? День за днем хардгейнеры ищут ответ на вопрос,[…]
Суточная норма килокалорий для женщин: расчет нормы потребления калорий для похудения
расчет нормы потребления калорий для похуденияОпубликовано: 23.02.2020Время на чтение: 6 минут7689 Зачем нужен подсчет калорий Килокалории — это единица измерения питательной ценности продуктов. А еще именно этим показателем измеряют суточную норму потребляемой энергии. На норму калорийности влияет возраст, вес и пол человека, а также уровень физической активности и рацион. С определения необходимого количества калорий[…]
Болгарские выпады техника: описание + техника + польза (ФОТО)
описание + техника + польза (ФОТО)Болгарские выпады (болгарские приседания) являются усложненной вариацией классических выпадов, которые используются атлетами для акцентированной проработки мускулатуры ног. Благодаря постановке ноги на скамейку или степ, нагрузка сосредотачивается в мышцах ноги, которая находится впереди. Эффект от таких выпадов колоссален, и давайте рассмотрим подробнее почему.Как выполнять болгарские выпадыЧаще всего болгарские выпады (болгарские приседания)[…]
Картинки аминокислоты: D0 b0 d0 bc d0 b8 d0 bd d0 be d0 ba d0 b8 d1 81 d0 bb d0 be d1 82 d1 8b: стоковые фото, изображения
Eurosnab | НовостиАминокислоты — это структурные соединения из которых состоит белок.Для взрослых незаменимыми являются 8-мь аминокислот (для детей 10-ть + аргинин и гистидин): лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, лейцин, изолейцин, валин. Три из которых (лейцин, валин, изолейцин) обладают специфической молекулярной структурой: разветвленной боковой цепью («алифатической боковой цепочкой»). Именно эти три аминокислоты и называются BCAA. Соотношение[…]
Осанка правильная и неправильная: Влияние осанки на здоровье человека
Влияние осанки на здоровье человека Неправильная осанка вызывает патологии не только непосредственно позвоночника, а также всех внутренних органов. Правильная осанка – что это? Осанкой называют такое положение тела, когда человек стоит прямо, не напрягаясь, не прикладывая при этом никаких усилий, чтобы удержать привычную позу. Если осанка правильная, то голова находится на одной вертикали с туловищем,[…]
Гидромассаж чем полезен: Гидромассаж: показания, виды, эффект, польза
Гидромассаж: показания, виды, эффект, пользаГидромассаж – физиотерапевтическая процедура, при которой водяные струи массируют тело пациента. Массаж может проводиться как на воздухе, так и под водой. При этом работает сразу несколько механизмов воздействия на организм. Массажный эффект: водные струи активизируют крово- и лимфоток, способствуют выводу продуктов обмена из тканей, повышают эластичность тканей и тонус кожи, уменьшают[…]
Почему поправляются когда бросают курить: Диетолог назвала причину набора веса при отказе от курения | Новости | Известия
Как бросить курить и не поправитьсяИзбавляясь от никотиновой зависимости у многих людей, особенно женщин, возникает закономерный вопрос: «Как бросить курить и не поправиться?». Статистика вещь суровая и она утверждает, что 30% курящих, бросивших это пагубное пристрастие, набирают вес. Кто-то полнеет немного, а кто-то может набрать и 10-15 кг.Причины прибавления в весеПостараемся сначала ответить на вопрос,[…]
Как хранить игрушки мягкие: Как правильно хранить мягкие игрушки
Как правильно хранить мягкие игрушки Мишки, зайки, котики — сколько же воспоминаний о детстве связано именно с ними, плюшевыми друзьями. Они первые, кому доверяются детские тайны и чей мягкий бочок так приятно обнимать, чтобы не было страшно ночью. Сложно представить, что милейшие игрушки могут нести с собой угрозу для ребенка. Увы, но это так, если[…]
Индекс массы тела по возрасту: Вычисление индекса массы тела онлайн
Как рассчитать индекс массы тела с учетом возраста: онлайн-калькулятор Параметр ИМТ (индекс массы тела) был разработан бельгийским ученым Адольфом Кетле для быстрой оценки веса человека. В формуле учитывается соотношение массы тела и роста, а также возраст. Узнать свой ИМТ вы можете за считанные секунды: Калькулятор ИМТ предоставлен сайтом calcus.ru Полученный коэффициент анализируется по специальной таблице[…]